<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Blog UnaTrasformazione</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/blog-unatrasformazione--4209514</link><description><![CDATA[Autrice del blog Una Trasformazione (<a href="https://unatrasformazione.altervista.org/)" rel="noopener">https://unatrasformazione.altervista.org/)</a> amo motivare ed ispirare le persone raccontando la mia vita, le cose che mi piacciono e quello in cui credo. Vita semplice, minimalismo, buone abitudini, alimentazione chetogenica e lowcarb e ricette.]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/4209514/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>it</language><category>Society &amp; Culture</category><copyright>Copyright UnaTrasformazione</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4d59d3b9613a854a25138e610ffbfa5b.jpg</url><title>Blog UnaTrasformazione</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/blog-unatrasformazione--4209514</link></image><lastBuildDate>Fri, 07 Apr 2023 23:41:50 +0000</lastBuildDate><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>UnaTrasformazione</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4d59d3b9613a854a25138e610ffbfa5b.jpg"/><itunes:subtitle>Autrice del blog Una Trasformazione (https://unatrasformazione.altervista.org/) amo motivare ed ispirare le persone raccontando la mia vita, le cose che mi piacciono e quello in cui credo. Vita semplice, minimalismo, buone abitudini, alimentazione...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Autrice del blog Una Trasformazione (<a href="https://unatrasformazione.altervista.org/)" rel="noopener">https://unatrasformazione.altervista.org/)</a> amo motivare ed ispirare le persone raccontando la mia vita, le cose che mi piacciono e quello in cui credo. Vita semplice, minimalismo, buone abitudini, alimentazione chetogenica e lowcarb e ricette.]]></itunes:summary><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>Come uso l'olio essenziale di lavanda</title><link>https://www.spreaker.com/episode/come-uso-l-olio-essenziale-di-lavanda--22663142</link><description><![CDATA[Come uso l'olio essenziale di lavanda. E' uno dei miei olii essenziali preferiti in assoluto sia per la cura della casa sia per la cura del mio corpo]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22663142</guid><pubDate>Wed, 26 Feb 2020 10:15:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22663142/olio_lavanda.mp3" length="3142146" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Come uso l'olio essenziale di lavanda. E' uno dei miei olii essenziali preferiti in assoluto sia per la cura della casa sia per la cura del mio corpo</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Come uso l'olio essenziale di lavanda. E' uno dei miei olii essenziali preferiti in assoluto sia per la cura della casa sia per la cura del mio corpo]]></itunes:summary><itunes:duration>197</itunes:duration><itunes:keywords>blog,inimalismo,lavanda,lifestyle,olio,olioessenziale</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/adf00f32e392f74e89a1f8a0c68f2f40.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>I miei preferiti dell'inverno</title><link>https://www.spreaker.com/episode/i-miei-preferiti-dell-inverno--22659512</link><description><![CDATA[Quali sono stati  miei preferiti dell'inverno? Che cosa ho amato durante questa stagione fredda? Ve lo racconto tra abbigliamento, ricetta keto e cura della casa.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22659512</guid><pubDate>Wed, 19 Feb 2020 11:55:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22659512/i_preferiti_dell_inverno20192020.mp3" length="3671710" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Quali sono stati  miei preferiti dell'inverno? Che cosa ho amato durante questa stagione fredda? Ve lo racconto tra abbigliamento, ricetta keto e cura della casa.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Quali sono stati  miei preferiti dell'inverno? Che cosa ho amato durante questa stagione fredda? Ve lo racconto tra abbigliamento, ricetta keto e cura della casa.]]></itunes:summary><itunes:duration>230</itunes:duration><itunes:keywords>blog,inverno,preferiti,ricetta</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3c66fae7bbb55c211161ad5e53616780.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Come cerco di ridurre lo spreco</title><link>https://www.spreaker.com/episode/come-cerco-di-ridurre-lo-spreco--22741714</link><description><![CDATA[Come cerco di ridurre lo spreco in casa, grazie ad un'attenta analisi sui miei gesti quotidiani. Sono davvero così virtusa?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22741714</guid><pubDate>Thu, 13 Feb 2020 20:00:41 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22741714/00_desktop_spreco.mp3" length="7691187" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Come cerco di ridurre lo spreco in casa, grazie ad un'attenta analisi sui miei gesti quotidiani. Sono davvero così virtusa?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Come cerco di ridurre lo spreco in casa, grazie ad un'attenta analisi sui miei gesti quotidiani. Sono davvero così virtusa?]]></itunes:summary><itunes:duration>481</itunes:duration><itunes:keywords>blog,guida,housekeeping,nowaste,risparmio</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a86704ca5f534ada1cd63bafe677f547.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>3 idee per colazioni lowcarb e chetogeniche</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-idee-per-colazioni-lowcarb-e-chetogeniche--22625336</link><description><![CDATA[3 idee per colazioni lowcarb e chetogeniche. E' sempre la perplessità più grande: "Niente carboidrati?! E allora cosa mangio a colazione?"]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22625336</guid><pubDate>Mon, 10 Feb 2020 18:03:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22625336/colazione.mp3" length="2753864" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>3 idee per colazioni lowcarb e chetogeniche. E' sempre la perplessità più grande: "Niente carboidrati?! E allora cosa mangio a colazione?"</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[3 idee per colazioni lowcarb e chetogeniche. E' sempre la perplessità più grande: "Niente carboidrati?! E allora cosa mangio a colazione?"]]></itunes:summary><itunes:duration>173</itunes:duration><itunes:keywords>alimentazione,chetogenica,colazione,dieta,lowcarb</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cb0781f9f13c29c50e37d6097ebb087d.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>I 5 usi degli olii essenziali</title><link>https://www.spreaker.com/episode/i-5-usi-degli-olii-essenziali--22375254</link><description><![CDATA[I 5 usi degli olii essenziali che faccio io, nella mia vita, regolarmente per la cura della casa e del mio corpo. Quali sono i miei preferiti e perchè]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22375254</guid><pubDate>Mon, 03 Feb 2020 18:06:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22375254/usi_olii_essenziali.mp3" length="4884208" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>I 5 usi degli olii essenziali che faccio io, nella mia vita, regolarmente per la cura della casa e del mio corpo. Quali sono i miei preferiti e perchè</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[I 5 usi degli olii essenziali che faccio io, nella mia vita, regolarmente per la cura della casa e del mio corpo. Quali sono i miei preferiti e perchè]]></itunes:summary><itunes:duration>306</itunes:duration><itunes:keywords>autoproduzione,housekeeping,naturale,olii,oliiessenziali</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/115b3b05b7d462cc16911b2a9aea4ed2.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>I miei spuntini chetegenici preferiti</title><link>https://www.spreaker.com/episode/i-miei-spuntini-chetegenici-preferiti--22372054</link><description><![CDATA[I miei spuntini chetogenici preferiti in casa e fuori per arrivare al pasto successivo senza fame e senza avere cali di energia o anche solo per coccolarmi]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22372054</guid><pubDate>Mon, 03 Feb 2020 16:11:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22372054/spuntini.mp3" length="3853941" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>I miei spuntini chetogenici preferiti in casa e fuori per arrivare al pasto successivo senza fame e senza avere cali di energia o anche solo per coccolarmi</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[I miei spuntini chetogenici preferiti in casa e fuori per arrivare al pasto successivo senza fame e senza avere cali di energia o anche solo per coccolarmi]]></itunes:summary><itunes:duration>241</itunes:duration><itunes:keywords>alimentazione,chetogenica,dieta,lifestyle</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a712f027d702c88e751f237483afad7f.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Minestra di verza e Pecorino</title><link>https://www.spreaker.com/episode/minestra-di-verza-e-pecorino--22273670</link><description><![CDATA[La minestra di verza e pecorino è una ricetta ideale per la stagione fredda, per una cena sana e completa, adatta alla dieta chetogenica e lowcarb]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22273670</guid><pubDate>Fri, 31 Jan 2020 16:35:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22273670/minestra_di_verza_e_pecorino.mp3" length="2199666" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>La minestra di verza e pecorino è una ricetta ideale per la stagione fredda, per una cena sana e completa, adatta alla dieta chetogenica e lowcarb</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[La minestra di verza e pecorino è una ricetta ideale per la stagione fredda, per una cena sana e completa, adatta alla dieta chetogenica e lowcarb]]></itunes:summary><itunes:duration>138</itunes:duration><itunes:keywords>chetogenica,dieta,keto,minestra,ricetta</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0911da0da6b3102d103443daf6374593.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>I miei preferiti di gennaio</title><link>https://www.spreaker.com/episode/i-miei-preferiti-di-gennaio--22273560</link><description><![CDATA[Il primo mese dell'anno è già finito e voglio raccontarvi quali sono stati i miei preferiti di gennaio]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22273560</guid><pubDate>Fri, 31 Jan 2020 16:26:35 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22273560/i_preferiti_di_gennaio.mp3" length="2947392" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Il primo mese dell'anno è già finito e voglio raccontarvi quali sono stati i miei preferiti di gennaio</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Il primo mese dell'anno è già finito e voglio raccontarvi quali sono stati i miei preferiti di gennaio]]></itunes:summary><itunes:duration>185</itunes:duration><itunes:keywords>gennaio,lifestyle,motivazione,preferiti</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/aa1b8dcb9ac83a2d155054e28aaef514.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Il magico potere del caminare (anche con il cane)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/il-magico-potere-del-caminare-anche-con-il-cane--22162282</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22162282</guid><pubDate>Tue, 28 Jan 2020 16:41:25 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22162282/camminare.mp3" length="4277586" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:duration>179</itunes:duration><itunes:keywords>camminare,cane,motivazione,routine</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8bdb23a5e21ed0e88219c0cba6775c8c.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>La mia spesa chetogenica</title><link>https://www.spreaker.com/episode/la-mia-spesa-chetogenica--22125825</link><description><![CDATA[La spesa chetogenica che faccio ogni settimana per mangiare sano, vario, equilibrato ed organizzare il mio menù plan settimanale]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22125825</guid><pubDate>Mon, 27 Jan 2020 16:30:39 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22125825/spesa_chetogenica.mp3" length="7142610" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>La spesa chetogenica che faccio ogni settimana per mangiare sano, vario, equilibrato ed organizzare il mio menù plan settimanale</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[La spesa chetogenica che faccio ogni settimana per mangiare sano, vario, equilibrato ed organizzare il mio menù plan settimanale]]></itunes:summary><itunes:duration>298</itunes:duration><itunes:keywords>alimentazione,chetogenica,dieta,pianificazione,spesa</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1e631674a89e87af7106af740b1ee872.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>4 idee per pranzi chetogenici semplici e veloci</title><link>https://www.spreaker.com/episode/4-idee-per-pranzi-chetogenici-semplici-e-veloci--22021813</link><description><![CDATA[Con questo articolo voglio ispirarvi con 4 idee per pranzi chetogenici, semplici, veloci, adatti ad essere preparati in poco tempo.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22021813</guid><pubDate>Fri, 24 Jan 2020 14:34:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22021813/4_idee_pranzi.mp3" length="3366536" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Con questo articolo voglio ispirarvi con 4 idee per pranzi chetogenici, semplici, veloci, adatti ad essere preparati in poco tempo.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Con questo articolo voglio ispirarvi con 4 idee per pranzi chetogenici, semplici, veloci, adatti ad essere preparati in poco tempo.]]></itunes:summary><itunes:duration>211</itunes:duration><itunes:keywords>alimentazione,blog,chetogenica,dieta,pianificazione,ricette</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f948cf7aa565808f58fe427f3c445347.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Che cos'è e come uso io il Percarbonato di sodio</title><link>https://www.spreaker.com/episode/che-cos-e-e-come-uso-io-il-percarbonato-di-sodio--22020109</link><description><![CDATA[Che cos'è e come uso io il percarbonato di sodio sia per la pulizia della casa, che per il bucato, a mano e in lavatrice.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22020109</guid><pubDate>Fri, 24 Jan 2020 13:35:58 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22020109/percarbonato.mp3" length="6322343" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Che cos'è e come uso io il percarbonato di sodio sia per la pulizia della casa, che per il bucato, a mano e in lavatrice.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Che cos'è e come uso io il percarbonato di sodio sia per la pulizia della casa, che per il bucato, a mano e in lavatrice.]]></itunes:summary><itunes:duration>396</itunes:duration><itunes:keywords>blog,housekeeping,percarbonato,pulizia</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/227ba270675fdd5543f04165703075b5.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Cioccolata calda dolce senza zucchero chetogenica</title><link>https://www.spreaker.com/episode/cioccolata-calda-dolce-senza-zucchero-chetogenica--22018402</link><description><![CDATA[Ricetta della cioccolata calda dolce senza zucchero chetogenica. Una cioccolata adatta alla dieta sia lowcarb sia chetogenica.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22018402</guid><pubDate>Fri, 24 Jan 2020 12:29:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22018402/cioccolata.mp3" length="2213386" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Ricetta della cioccolata calda dolce senza zucchero chetogenica. Una cioccolata adatta alla dieta sia lowcarb sia chetogenica.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ricetta della cioccolata calda dolce senza zucchero chetogenica. Una cioccolata adatta alla dieta sia lowcarb sia chetogenica.]]></itunes:summary><itunes:duration>139</itunes:duration><itunes:keywords>blog,chetogenica,dieta,ricette</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9de6bf611a18487e745f6f8051835d1e.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Polpettine di bollito in brodo di carne</title><link>https://www.spreaker.com/episode/polpettine-di-bollito-in-brodo-di-carne--21992132</link><description><![CDATA[Le polpettine di bollito in brodo di carne sono adatte anche per chi segue una dieta lowcarb e chetogenica, sono facili e veloci.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21992132</guid><pubDate>Thu, 23 Jan 2020 18:31:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21992132/polpettine.mp3" length="2192137" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Le polpettine di bollito in brodo di carne sono adatte anche per chi segue una dieta lowcarb e chetogenica, sono facili e veloci.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Le polpettine di bollito in brodo di carne sono adatte anche per chi segue una dieta lowcarb e chetogenica, sono facili e veloci.]]></itunes:summary><itunes:duration>137</itunes:duration><itunes:keywords>alimentazione,chetogenica,lowcar,ricetta</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2c76cc4a9828c7b063e85a4633ed2beb.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Come utilizzo l'olio essenziale di eucalipto</title><link>https://www.spreaker.com/episode/come-utilizzo-l-olio-essenziale-di-eucalipto--21990379</link><description><![CDATA[Come utilizzo l'olio essenziale di eucalipto durante la stagione fredda e non, per la cura del corpo e per la pulizia della mia casa]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21990379</guid><pubDate>Thu, 23 Jan 2020 17:21:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21990379/come_utilizzo_l_olio_essenziale_di_eucalipto.mp3" length="3186904" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Come utilizzo l'olio essenziale di eucalipto durante la stagione fredda e non, per la cura del corpo e per la pulizia della mia casa</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Come utilizzo l'olio essenziale di eucalipto durante la stagione fredda e non, per la cura del corpo e per la pulizia della mia casa]]></itunes:summary><itunes:duration>200</itunes:duration><itunes:keywords>eucalipto,housekeeping,inverno,pulizia,rimedi</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a1dcff6097202e32af73202a2ef74a30.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Pianificare un Menù Plan settimanale. Come e perchè</title><link>https://www.spreaker.com/episode/pianificare-un-menu-plan-settimanale-come-e-perche--21989891</link><description><![CDATA[Pianificare un Menù Plan settimanale può essere molto utile per diversi motivi tra cui risparmiae tempo e fare una spesa mirata.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21989891</guid><pubDate>Thu, 23 Jan 2020 16:25:41 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21989891/menu_plan.mp3" length="3709329" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Pianificare un Menù Plan settimanale può essere molto utile per diversi motivi tra cui risparmiae tempo e fare una spesa mirata.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Pianificare un Menù Plan settimanale può essere molto utile per diversi motivi tra cui risparmiae tempo e fare una spesa mirata.]]></itunes:summary><itunes:duration>232</itunes:duration><itunes:keywords>chetogenica,dieta,housekeeping,organizzazione,pianificazione</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/8eba2088e679c424f0f440695ed87100.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>Qualche piccolo trucco per tornare alla vita quotidiana alla grande</title><link>https://www.spreaker.com/episode/qualche-piccolo-trucco-per-tornare-alla-vita-quotidiana-alla-grande--21958501</link><description><![CDATA[Ecco il primo post del mio blog, letto per voi che magari non amate o non avete il tempo di leggere.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21958501</guid><pubDate>Wed, 22 Jan 2020 18:07:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21958501/primo_blog.mp3" length="3340796" type="audio/mpeg"/><itunes:author>UnaTrasformazione</itunes:author><itunes:subtitle>Ecco il primo post del mio blog, letto per voi che magari non amate o non avete il tempo di leggere.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Ecco il primo post del mio blog, letto per voi che magari non amate o non avete il tempo di leggere.]]></itunes:summary><itunes:duration>209</itunes:duration><itunes:keywords>blog,lifestyle,motivazione</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/9841b9d327f2b3de5aefa78c19471977.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
