https://www.spreaker.com/podcast/riflessioni-su-self-help--4199838itSelf-ImprovementCopyright Sergio Filippihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/721368d092eb632d15796f7e1a479b66.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/riflessioni-su-self-help--4199838Fri, 07 Apr 2023 23:42:56 +0000Sergio FilippiSergio Filippifeeds@spreaker.comCrescita personale e riflessioni.falsede77a15e-1e81-5c44-adb6-d7e830996a67episodichttps://www.spreaker.com/episode/varc-aggiornamento--40639881Gli episodi usciranno l'1 e il 15 di ogni mese, senza eccezione. Questo mi consentirà di curare meglio i contenuti.
Più un interessante novità...]]>https://api.spreaker.com/episode/40639881Tue, 01 Sep 2020 20:39:24 +0000Sergio FilippiSono tornato più forte di prima :) Gli episodi usciranno l'1 e il 15 di ogni mese, senza eccezione. Questo mi consentirà di curare meglio i contenuti. Più un interessante novità...Gli episodi usciranno l'1 e il 15 di ogni mese, senza eccezione. Questo mi consentirà di curare meglio i contenuti.
Più un interessante novità...]]>58ama,benessere,crea,filippi,riflessioni,rispetta,sergio,varc,varcc,vivifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-14-libri-e-stili-di-lettura--26645750In questa puntata del podcast voglio parlarvi di come sfruttare i pro e i contro dei due principali stili di lettura per ottenere il meglio, sempre in tema benessere, dal tipo di libro relativo.
Siete con me?]]>https://api.spreaker.com/episode/26645750Sun, 03 May 2020 18:58:59 +0000Sergio FilippiCi sono diversi tipi di libro... In questa puntata del podcast voglio parlarvi di come sfruttare i pro e i contro dei due principali stili di lettura per ottenere il meglio, sempre in tema benessere, dal tipo di libro relativo. Siete con me?In questa puntata del podcast voglio parlarvi di come sfruttare i pro e i contro dei due principali stili di lettura per ottenere il meglio, sempre in tema benessere, dal tipo di libro relativo.
Siete con me?]]>234ama,anima,benessere,corpo,crea,cuore,di,filippi,lettura,libro,mente,podcast,rispetta,sergio,spirito,tipi,varc,vivifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-13-microimprenditoria-o-downshifting--26145354Mettiti comodo e allaccia le cinture: si parte!]]>https://api.spreaker.com/episode/26145354Sun, 26 Apr 2020 17:31:13 +0000Sergio FilippiMicroimprenditori, imprenditori, downshifter... paroloni che possono fermare la curiosità delle persone ma che possono anche fornire ottimi spunti su come gestire la propria direzione in ambito finanziario. Mettiti comodo e allaccia le cinture: si parte!Mettiti comodo e allaccia le cinture: si parte!]]>254benessere,cash,come,consapevole,decrescita,downshifting,filippi,microimprenditore,microimprenditoria,personale,sergio,soldi,stare,varcfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-12-luce-solare--25763729https://api.spreaker.com/episode/25763729Sun, 19 Apr 2020 19:11:52 +0000Sergio FilippiPrendere la luce diretta del sole non è mai stato così importante, ora che dobbiamo combattere un nemico comune: il coronavirus.Perchè lo faccio? Quali sono i suoi benefici? Come potete farlo?239anima,bene,benessere,come,corpo,cuore,filippi,luce,mente,sergio,solare,stare,varcfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-11-diario-personale-strumento-utile-con-il-coronavirus--24852996In questo podcast vi spiegherò perchè lo faccio e come lo faccio :)]]>https://api.spreaker.com/episode/24852996Sun, 05 Apr 2020 16:26:12 +0000Sergio FilippiTenere un diario personale, soprattutto in questi tempi dove si rischia di perdere sanità mentale, è estremamente utile, in quanto consente di dipanare la matassa di pensieri ricorrenti che spesso si formano nella nostra testa. In questo podcast vi...In questo podcast vi spiegherò perchè lo faccio e come lo faccio :)]]>147benessere,come,coronavirus,diario,filippi,quadranti,scrivere,sergio,varcfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-10-tristezza--24549944https://api.spreaker.com/episode/24549944Sun, 29 Mar 2020 14:10:30 +0000Sergio FilippiTristezza: perchè secondo me è un emozione che non va demonizzata?150bene,benessere,come,filippi,podcast,quadranti,self-help,sergio,stare,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-9-gratitudine-perche-e-come-ringraziare--24177481
Se il podcast è di tuo gradimento, metti mi piace :)]]>https://api.spreaker.com/episode/24177481Sun, 22 Mar 2020 17:54:40 +0000Sergio FilippiLa gratitudine è un arma molto potente che ci consente di affrontare il mondo a testa alta. Cos'è quindi la gratitudine? Che vantaggi porta? Come praticarla? Se il podcast è di tuo gradimento, metti mi piace :)
Se il podcast è di tuo gradimento, metti mi piace :)]]>227benessere,come,filippi,gratitudine,quadranti,ringraziare,sergio,varcfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-8-stare-bene-in-casa-episodio-coronavirus--23908877
Prevenire è notoriamente meglio che curare, quindi in questo episodio voglio segnalarvi 5 accorgimenti pratici che mi stanno aiutando a mantenere il mio livello di benessere stabile anche quando devo stare forzatamente chiuso in casa.



E voi, che ne pensate? Che stratagemmi state usando per rimanere in buona forma? Fatemelo sapere nei commenti :)]]>https://api.spreaker.com/episode/23908877Sun, 15 Mar 2020 19:54:21 +0000Sergio FilippiSono in Italia, e il Coronavirus ormai non è più alle porte, ma è dentro la città. Prevenire è notoriamente meglio che curare, quindi in questo episodio voglio segnalarvi 5 accorgimenti pratici che mi stanno aiutando a mantenere il mio livello di...
Prevenire è notoriamente meglio che curare, quindi in questo episodio voglio segnalarvi 5 accorgimenti pratici che mi stanno aiutando a mantenere il mio livello di benessere stabile anche quando devo stare forzatamente chiuso in casa.



E voi, che ne pensate? Che stratagemmi state usando per rimanere in buona forma? Fatemelo sapere nei commenti :)]]>265bene,benessere,casa,come,coronavirus,filippi,in,riflessioni,self-help,sergio,starefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-7-meditazione-come-medito-e-perche-risorse-incluse--23651554Con me ha aiutato molto (essendo epilettico e avendo spesso cali di concentrazione, mi ha reso più facile dare il 100% di me), e può aiutare anche voi.
E' sorprendentemente semplice, ma non facile. In questo podcast spiego i suoi vantaggi, spiego come faccio a meditare e consiglio delle risorse che a me hanno aiutato tantissimo a trarne il massimo dei benefici.]]>https://api.spreaker.com/episode/23651554Sun, 08 Mar 2020 20:09:52 +0000Sergio FilippiMeditazione, va sempre più di moda come rimedio contro lo stess. Con me ha aiutato molto (essendo epilettico e avendo spesso cali di concentrazione, mi ha reso più facile dare il 100% di me), e può aiutare anche voi. E' sorprendentemente semplice,...Con me ha aiutato molto (essendo epilettico e avendo spesso cali di concentrazione, mi ha reso più facile dare il 100% di me), e può aiutare anche voi.
E' sorprendentemente semplice, ma non facile. In questo podcast spiego i suoi vantaggi, spiego come faccio a meditare e consiglio delle risorse che a me hanno aiutato tantissimo a trarne il massimo dei benefici.]]>299benessere,come,emotiva,filippi,meditare,meditazione,mente,sana,sergio,stabilitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-6-quadrante-dello-spirito--23318448Il quadrante dello spirito è proprio questo, e in questa puntata del podcast vi mostrerò come lo gestisco]]>https://api.spreaker.com/episode/23318448Sun, 01 Mar 2020 09:00:20 +0000Sergio FilippiCome faccio a restare motivato e a continuare a muovermi verso i miei obbiettivi? Il quadrante dello spirito è proprio questo, e in questa puntata del podcast vi mostrerò come lo gestiscoIl quadrante dello spirito è proprio questo, e in questa puntata del podcast vi mostrerò come lo gestisco]]>283anima,bene,benessere,come,corpo,cuore,del,energia,filippi,mente,motivati,pilastri,quadranti,rimanere,sergio,spirito,stare,viverefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-5-quadrante-del-cuore--23111153In questo podcast lo scopriremo nel dettaglio]]>https://api.spreaker.com/episode/23111153Sun, 23 Feb 2020 20:45:53 +0000Sergio FilippiCome applicare i quadranti del benessere anche all'ambito relazionale? In questo podcast lo scopriremo nel dettaglioIn questo podcast lo scopriremo nel dettaglio]]>308anima,bene,benessere,come,corpo,cuore,filippi,mente,pilastri,quadranti,sergio,spirito,starefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-4-quadrante-della-mente--22842368

Un like, una condivisione e un commento sono un supporto meraviglioso che potete darmi come feedback per migliorarmi e per darvi contenuti di qualità sempre maggiore.]]>https://api.spreaker.com/episode/22842368Sun, 16 Feb 2020 16:24:16 +0000Sergio FilippiEsploriamo il quadrante della salute mentale. Come riconoscere lo stato in cui siamo e come agire su di esso per tornare a livello ottimale. Un like, una condivisione e un commento sono un supporto meraviglioso che potete darmi come feedback per...

Un like, una condivisione e un commento sono un supporto meraviglioso che potete darmi come feedback per migliorarmi e per darvi contenuti di qualità sempre maggiore.]]>262ama,anima,benessere,cambia,corpo,crea,crescita,cuore,diario,filippi,mente,personale,quadranti,rispetta,sergio,spirito,successo,varc,vivifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-3-quadrante-del-corpo--22580145
Possiamo paragonarlo ad un vaso che si riempe d'acqua: guarda il video per capire che intendo :)

Come fare per capire in che situazione sei? Come fare per cambiare la situazione?]]>https://api.spreaker.com/episode/22580145Sun, 09 Feb 2020 11:11:38 +0000Sergio FilippiOggi vi voglio parlare del pilastro\quadrante del corpo. Possiamo paragonarlo ad un vaso che si riempe d'acqua: guarda il video per capire che intendo :) Come fare per capire in che situazione sei? Come fare per cambiare la situazione?
Possiamo paragonarlo ad un vaso che si riempe d'acqua: guarda il video per capire che intendo :)

Come fare per capire in che situazione sei? Come fare per cambiare la situazione?]]>396anima,bene,come,corpo,crescita,cuore,filippi,mente,personale,quadrante,sergio,starefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-2-4-pilastri-del-benessere--22282891https://api.spreaker.com/episode/22282891Fri, 31 Jan 2020 22:45:16 +0000Sergio FilippiI 4 Pilastri del benessere che uso da anni per stare bene, vediamo cosa sono e a cosa servono151auto-aiuto,benessere,diario,pilastri,self-helpfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/varc-episodio-1-imperturbabilita--21609319

In questo video risponderò a queste domande cercando di essere il più chiaro possibile.
Se avete dubbi, consigli, suggerimenti o anche critiche, scrivete pure qui nei commenti :)]]>https://api.spreaker.com/episode/21609319Sun, 12 Jan 2020 15:37:22 +0000Sergio FilippiCos'è l'imperturbabilità? Come la raggiungiamo? A cosa serve? In questo video risponderò a queste domande cercando di essere il più chiaro possibile. Se avete dubbi, consigli, suggerimenti o anche critiche, scrivete pure qui nei commenti :)

In questo video risponderò a queste domande cercando di essere il più chiaro possibile.
Se avete dubbi, consigli, suggerimenti o anche critiche, scrivete pure qui nei commenti :)]]>261crescita,imperturbabilità,personale,self-help,successofalsefull