https://www.spreaker.com/podcast/lilyg-mei-tian-yi-wu--4196209zhSelf-ImprovementCopyright lilyGhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ea9f8e1b4460f67110acd4822283072b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/lilyg-mei-tian-yi-wu--4196209Thu, 10 Dec 2020 15:47:37 +0000lilyGlilyGfeeds@spreaker.com每件事發生在你的身上，都有可學習，可思考，可反省之點，在lilyG每天一悟中記錄自己每天經歴過的事，記錄自己在思考，反省，檢討等的觀點，記錄個人成長之點點滴滴trueepisodichttps://www.spreaker.com/episode/ren-sheng-gui-hua-ru-he-bu-lang-fei-shi-jian-huo-chu-zi-xin-mei-li-ren-sheng-mei-tian-zao-wu-12-100--40528161(為文憑而學習，為升職而進修，為結緍而想談戀愛…)

我們都怕被唸，一直聽到不想聽的話，想洗腦催眠你去做應該要做的事，為了不被唸，你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事

群眾效應讓你覺得合理化
我們都不想變成鬼儡，可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事，似乎變成合理，好像我不做是我犯罪，當一個人內在價值明確，足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事，心卻傷刀割，不斷懷疑自己做的決定，因為這決定是被迫做，不是你自己要做！

每個人心中都住了自信，自卑的性格
沒有足夠自信，我指的不是自傲，自信是對自己認可價值觀堅定的表現。你身邊總是會有一種人，一遇到問題，總是還沒理清就先說抱歉，不管是不是他的錯，都先認錯，吃虧好像便成他們家常便飯，他們的自卑大大於自信。

一個活在別人期望中，最後變成絕望
根據韓國教育部的統計數字，33.8%的兒童及青少年曾表示「偶爾想死或經常想死」。自殺背後的原因，第一位是「學業問題」(37.2%)，他們無法達到別人期望，父母想他們成高材生，如果考不上大學人生就徹底沒有希望了
別為了完成而去做

知名Youtuber七七老大最近一部影片結緍！別為了年紀。送給每個未婚的人！ 中提到他的一位正妹朋友，在煩惱單身這事，這朋友(化名M 小姐) ，學生時很多人追她，之後談了兩段戀愛，一是遠距離告終，一是因為女方家人反對而告終，之後就沒再談戀愛，M小姐現在只想快點脫單，可以結緍，故事講到此，七七老大就說了一段話：「愛情像雕木，需要經過選材-雕刻-打磨- 擦亮，每步走錯，都需要時間修正，而時間正是女人天敵。」

年齡成為我們想做不敢做理由
到了三十歳，女生談戀愛變得很謹慎，為了結緍而談，七七老大說不要因為還單身未結緍這種不確性不安全感，而去談戀愛，要為了快樂而去談。反觀我們生命中是否為了應合大眾各人生階段，時間到了這階段，可還沒完成而感到不安，你知道嗎，你的不安都是因為自信不足而來的。

你的自信能鬆開安全感依賴
每個人心中都有自己認可的事，信念，這叫做價值觀，這價值觀像是一棵樹，生活在露天之中，受到風吹雨打，當你受到外在聲音指責時，這樹根若不穩，會左右晃動，搖擺不定，當風力太大，就會吹歪，你就會做出別人口中覺得你要做的事，你的信心不夠，這決定做下能立馬停止風力，可這樹歪了，生長便會緩慢，如同你心，會一直不舒服，因為你做不是你覺得要做的決定

如何成為自信堅定自我價值觀之人
一、 列出自己價值觀的事，錄語音，每天早晚聽一次
二、 每天看至少1位與自己價值觀相同的成功者文章/影片
三、 不要在心亂壓力大情況下做改變信念的決定
四、 每天做1件與自己價值觀核心最大的要點相關事
五、 每周檢視自己自信評分 動搖程度打0–5分
堅持做1–5點，培養你的自信。當你按別人意思去做，意味着你給予他們權力，去控制你行為，正就你的不安成就行動指示發生，做一個自信的人，讓不安轉化為自信，自信成為價值觀的強大後盾。堅定一下下捱過去的力氣一定比做出違背自己的事，你需要修復的精力少得多。
別讓時間此時刻催促你，按你要走步調過你的人生，這是你自己的人生，自信活出自己吧！


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追踨我
IG: @lilyredig]]>https://api.spreaker.com/episode/40528161Fri, 28 Aug 2020 12:00:06 +0000lilyG你總是抵擋不了外在勢力照着人生階段公式做出事與願違的事 (為文憑而學習，為升職而進修，為結緍而想談戀愛…) 我們都怕被唸，一直聽到不想聽的話，想洗腦催眠你去做應該要做的事，為了不被唸，你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事 群眾效應讓你覺得合理化 我們都不想變成鬼儡，可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事，似乎變成合理，好像我不做是我犯罪，當一個人內在價值明確，足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事，心卻傷刀割，不斷懷疑自己做的決定，因為這決定是被迫做，不是你自己要做！...(為文憑而學習，為升職而進修，為結緍而想談戀愛…)

我們都怕被唸，一直聽到不想聽的話，想洗腦催眠你去做應該要做的事，為了不被唸，你可能為了不被說閒語而被迫去做某件事

群眾效應讓你覺得合理化
我們都不想變成鬼儡，可是當一個、兩個、三個都和你說同一件事，似乎變成合理，好像我不做是我犯罪，當一個人內在價值明確，足夠自信才能幫你抵擋外在干擾。當做了被迫事，心卻傷刀割，不斷懷疑自己做的決定，因為這決定是被迫做，不是你自己要做！

每個人心中都住了自信，自卑的性格
沒有足夠自信，我指的不是自傲，自信是對自己認可價值觀堅定的表現。你身邊總是會有一種人，一遇到問題，總是還沒理清就先說抱歉，不管是不是他的錯，都先認錯，吃虧好像便成他們家常便飯，他們的自卑大大於自信。

一個活在別人期望中，最後變成絕望
根據韓國教育部的統計數字，33.8%的兒童及青少年曾表示「偶爾想死或經常想死」。自殺背後的原因，第一位是「學業問題」(37.2%)，他們無法達到別人期望，父母想他們成高材生，如果考不上大學人生就徹底沒有希望了
別為了完成而去做

知名Youtuber七七老大最近一部影片結緍！別為了年紀。送給每個未婚的人！ 中提到他的一位正妹朋友，在煩惱單身這事，這朋友(化名M 小姐) ，學生時很多人追她，之後談了兩段戀愛，一是遠距離告終，一是因為女方家人反對而告終，之後就沒再談戀愛，M小姐現在只想快點脫單，可以結緍，故事講到此，七七老大就說了一段話：「愛情像雕木，需要經過選材-雕刻-打磨- 擦亮，每步走錯，都需要時間修正，而時間正是女人天敵。」

年齡成為我們想做不敢做理由
到了三十歳，女生談戀愛變得很謹慎，為了結緍而談，七七老大說不要因為還單身未結緍這種不確性不安全感，而去談戀愛，要為了快樂而去談。反觀我們生命中是否為了應合大眾各人生階段，時間到了這階段，可還沒完成而感到不安，你知道嗎，你的不安都是因為自信不足而來的。

你的自信能鬆開安全感依賴
每個人心中都有自己認可的事，信念，這叫做價值觀，這價值觀像是一棵樹，生活在露天之中，受到風吹雨打，當你受到外在聲音指責時，這樹根若不穩，會左右晃動，搖擺不定，當風力太大，就會吹歪，你就會做出別人口中覺得你要做的事，你的信心不夠，這決定做下能立馬停止風力，可這樹歪了，生長便會緩慢，如同你心，會一直不舒服，因為你做不是你覺得要做的決定

如何成為自信堅定自我價值觀之人
一、 列出自己價值觀的事，錄語音，每天早晚聽一次
二、 每天看至少1位與自己價值觀相同的成功者文章/影片
三、 不要在心亂壓力大情況下做改變信念的決定
四、 每天做1件與自己價值觀核心最大的要點相關事
五、 每周檢視自己自信評分 動搖程度打0–5分
堅持做1–5點，培養你的自信。當你按別人意思去做，意味着你給予他們權力，去控制你行為，正就你的不安成就行動指示發生，做一個自信的人，讓不安轉化為自信，自信成為價值觀的強大後盾。堅定一下下捱過去的力氣一定比做出違背自己的事，你需要修復的精力少得多。
別讓時間此時刻催促你，按你要走步調過你的人生，這是你自己的人生，自信活出自己吧！


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IG: @lilyredig]]>850人生思考,人生規劃,升遷,年齡,念大學,找工作,結緍,缺動力,自信心,自信心不足,自卑,自我管理,談戀愛,進修truefullhttps://www.spreaker.com/episode/ru-he-xiao-chu-bu-xiang-gong-zuo-yi-shang-ban-jiu-zai-deng-zhe-zai-xiang-xia-ban-de-nian-tou-mei-tian-zao-wu-xue-xi1dian-11-100--28003889http://bit.ly/8pointeebook

今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？
如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。
這可能是你在工作調整上出了停滯，這個時候的你，可能會想是不是這份工作問題？要換一份工作？要換工作性質？轉換跑道？
在你做這些決定之前，你不妨先做這3個步驟:
清空負面想法的你
當你有意識到開始不喜歡，甚至討厭，排斥上班時，你會在語言上表達更多消極抱怨的話語，這些話會帶有負面能量，讓你心情更低落，吸引更多負能量的事物
消除負念有三大方法
方法一：冥想
每天早晚各冥想一次，每次5-10分鐘，用最簡單的呼吸法來冥想，呼吸法的步驟為
1 .找一個安靜的環璄
2 .設鬧鐘(5-10分鐘)
3 .閉上眼晴
4 .專注在呼吸上，一呼一吸為一下，開始計算呼吸次數，直到鬧鐘響結束
方法二：運動
運動能釋放多巴胺，改善情緒、增加幸福感與提高注意力，讓你放鬆身體和心情，建議一周做2~3次，每次至少30分鐘以上。
方法三：做自己喜歡的事
如奏樂器，如做料理，如畫畫...，當你在專注在你喜歡的事，你會減低不想負面的想法，同時，做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。
回復剛工作的你
先找回初心
剛開始工作的你，會選擇這份工作一定抱有一個初心，想要XX，你可以回想你為甚麼會想選這份工作，寫下初心，找回初心的動力。
再記錄感覺調整心態
每天早晚記下感覺，當下的你對工作負面的情緒原因，下次如何減少有這類型的負面心情。
提升高層次的你
多與剛入職人員互動，讓他們的熱情，活力感染你，還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人，比死人」就是這個道理，當你太在意別人看法，別人的成就，你會活得不像你自己，成為他人眼中想要成為的那個你，這會讓你很脆弱，一旦別人說了甚麼你讓他失望的話，你會瞬間掉到谷底。
走過清-回-提三部曲，你現在感覺如何呢？
這三步驟都做了，此時你可以回頭看看你還會有想換工作，轉換跑道的念道嗎？若有，再做下一步行動，若沒有，意味着是你本身對工作雜念太多，讓你頓時迷茫了！
我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？
可以在下方地方來和我一起學習！
Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife]]>https://api.spreaker.com/episode/28003889Sat, 23 May 2020 00:30:16 +0000lilyG我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？ 如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。...http://bit.ly/8pointeebook

今天是禮拜一，要上班了，假期過得真快啊。不想上班QQ，可以不上班嗎？
如果你不至禮拜不想上班，甚至平日上班都覺得好想下班，上班工作時不知道自己在做甚麼，好像都重覆做，事情好多，好多事要煩心，上班上到很無力感，有點迷茫了。
這可能是你在工作調整上出了停滯，這個時候的你，可能會想是不是這份工作問題？要換一份工作？要換工作性質？轉換跑道？
在你做這些決定之前，你不妨先做這3個步驟:
清空負面想法的你
當你有意識到開始不喜歡，甚至討厭，排斥上班時，你會在語言上表達更多消極抱怨的話語，這些話會帶有負面能量，讓你心情更低落，吸引更多負能量的事物
消除負念有三大方法
方法一：冥想
每天早晚各冥想一次，每次5-10分鐘，用最簡單的呼吸法來冥想，呼吸法的步驟為
1 .找一個安靜的環璄
2 .設鬧鐘(5-10分鐘)
3 .閉上眼晴
4 .專注在呼吸上，一呼一吸為一下，開始計算呼吸次數，直到鬧鐘響結束
方法二：運動
運動能釋放多巴胺，改善情緒、增加幸福感與提高注意力，讓你放鬆身體和心情，建議一周做2~3次，每次至少30分鐘以上。
方法三：做自己喜歡的事
如奏樂器，如做料理，如畫畫...，當你在專注在你喜歡的事，你會減低不想負面的想法，同時，做自己喜歡的事也增加你的愉悅感。
回復剛工作的你
先找回初心
剛開始工作的你，會選擇這份工作一定抱有一個初心，想要XX，你可以回想你為甚麼會想選這份工作，寫下初心，找回初心的動力。
再記錄感覺調整心態
每天早晚記下感覺，當下的你對工作負面的情緒原因，下次如何減少有這類型的負面心情。
提升高層次的你
多與剛入職人員互動，讓他們的熱情，活力感染你，還要謹記千萬不要與別人比較。「人比人，比死人」就是這個道理，當你太在意別人看法，別人的成就，你會活得不像你自己，成為他人眼中想要成為的那個你，這會讓你很脆弱，一旦別人說了甚麼你讓他失望的話，你會瞬間掉到谷底。
走過清-回-提三部曲，你現在感覺如何呢？
這三步驟都做了，此時你可以回頭看看你還會有想換工作，轉換跑道的念道嗎？若有，再做下一步行動，若沒有，意味着是你本身對工作雜念太多，讓你頓時迷茫了！
我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請銷定我，看要實現自己夢想和目標？
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Youtube: LilyG莉莉兒のbetalife]]>604不想上班,不開心,人際關係,低落,健康,冥想,創業,同事,小圈子,工作,心悶,情緒,效率,社交,自我管理,自由,轉行,運動,離職falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/he-shi-tui-xiu-sheng-huo-qu-lu-xing-ren-sheng-zhong-yao-wu-jie-duan-bi-zuo-wu-peng-de-shi-xia-pian-mei-tian-zao-wu-xue-xi1dian-10-100--28003671http://bit.ly/8pointeebook

如果你在20 幾歲，30幾歲，40幾歲，50幾歲，60幾歲，你聽到這年齡層需要做甚麼，不要做甚麼，你的人生面貌會不一樣。
迷茫是對在過的生活不滿的表現
每個時期的你，都有低潮不知要甚麼，做甚麼好的念頭，這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫，重要的是你要不要正視這不確定感，找出你應該要做，不應該做的事]]>https://api.spreaker.com/episode/28003671Thu, 21 May 2020 23:16:27 +0000lilyG我是lily ，是一名上班族利用閒餘時間創業，如果你想要改變生活但不放棄工作情況下，請下戴八點網路賺錢必知的電子書 http://bit.ly/8pointeebook 如果你在20 幾歲，30幾歲，40幾歲，50幾歲，60幾歲，你聽到這年齡層需要做甚麼，不要做甚麼，你的人生面貌會不一樣。 迷茫是對在過的生活不滿的表現 每個時期的你，都有低潮不知要甚麼，做甚麼好的念頭，這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫，重要的是你要不要正視這不確定感，找出你應該要做，不應該做的事http://bit.ly/8pointeebook

如果你在20 幾歲，30幾歲，40幾歲，50幾歲，60幾歲，你聽到這年齡層需要做甚麼，不要做甚麼，你的人生面貌會不一樣。
迷茫是對在過的生活不滿的表現
每個時期的你，都有低潮不知要甚麼，做甚麼好的念頭，這是正常。人會對不清楚的事感到焦慮和迷茫，重要的是你要不要正視這不確定感，找出你應該要做，不應該做的事]]>580互聯網,人生規劃,創業,旅行,潮流,股票,退休,零工經濟falsefull