https://www.spreaker.com/show/fuorisogliaPartiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.
Passo dopo passo.
Puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>itRunningCopyright Runlovershttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1f0093b03063b5c91fbadebdc3813cf4.jpghttps://www.spreaker.com/show/fuorisogliaThu, 06 Aug 2026 03:25:04 +0000RunloversRunloversinfo@runlovers.itFuorisoglia è il podcast di Runlovers. Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto. Passo dopo passo.Partiamo dalla corsa e dallo sport e arriviamo ogni volta in un posto diverso; viaggiamo insieme - a piedi - per migliorarci sempre di più, sotto ogni aspetto.
Passo dopo passo.
Puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>falsed7188b14-e29b-5c1c-a886-425ae6071605episodichttps://www.spreaker.com/episode/siamo-tornati-ma-non-eravamo-mai-andati-via--73501493Un episodio a distanza in cui parliamo di parchi giochi fuori contesto, di natura e - come sempre - di corsa.]]>https://api.spreaker.com/episode/73501493Thu, 06 Aug 2026 03:15:02 +0000RunloversUn episodio in cui torniamo al format tradizionale, quello che ci ha accompagnato in più di 6 anni. Un episodio a distanza in cui parliamo di parchi giochi fuori contesto, di natura e - come sempre - di corsa.Un episodio a distanza in cui parliamo di parchi giochi fuori contesto, di natura e - come sempre - di corsa.]]>2501false711fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-contaminazione-perfetta--72011073https://api.spreaker.com/episode/72011073Sat, 16 May 2026 05:25:02 +0000RunloversSembra una scena impossibile: da 10 Corso Como, una Salomon da trail sta accanto a Dries Van Noten e Comme des Garçons senza sembrare fuori posto. Com’è successo? La “contaminazione” tra strada, tecnica e alta moda - prima provocazione, poi linguaggio...749false710fullhttps://www.spreaker.com/episode/dad-s-shoes--71812868https://api.spreaker.com/episode/71812868Sat, 02 May 2026 05:35:02 +0000RunloversCosa c’entra un papà che taglia l’erba in provincia con le passerelle di Parigi? In questo episodio di Contaminazioniraccontiamo l’ascesa della Dad Shoe: la sneaker grigia, comoda e anonima (New Balance 990, Asics Gel-Kayano) diventata l’oggetto del...859false79fullhttps://www.spreaker.com/episode/scarpe-brutte--71402559https://api.spreaker.com/episode/71402559Sat, 18 Apr 2026 05:30:02 +0000RunloversPer anni la scarpa “bella” è stata una regola di sottrazione: linee affusolate, minimalismo, silhouette pulite. Poi, quasi senza accorgercene, sono arrivate le scarpe brutte: suole altissime, colori fluo, forme goffe diventate improvvisamente normali...1079false78fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-confine-elastico-come-l-athleisure-ha-cambiato-il-modo-di-vestirsi--71081067https://api.spreaker.com/episode/71081067Sat, 04 Apr 2026 05:35:01 +0000RunloversIn questa puntata parliamo di athleisure: la rivoluzione silenziosa che ha cancellato il confine tra abbigliamento sportivo e vita quotidiana. Dall’invenzione dell’elastan alla nascita di Lululemon, fino alla Silicon Valley che sdogana la felpa come...867false77fullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-streetwear-contro-l-alta-moda-dapper-dan-e-la-guerra-dei-loghi--70723877https://api.spreaker.com/episode/70723877Sat, 21 Mar 2026 06:30:02 +0000RunloversSulla 125esima strada di Harlem oggi c’è una scuola. Negli anni ’80, nello stesso punto, c’era una boutique aperta giorno e notte: Dapper Dan’s Boutique. In questa puntata di Contaminazioni seguiamo la storia di Daniel Day, l’uomo che ha preso l’alta...1029false76fullhttps://www.spreaker.com/episode/il-giorno-infinito-la-cultura-rave-i-suoi-riti-e-le-sue-divise-con-mattia-zoppellaro--70511481Mattia Zoppellaro, fotografo che ha documentato la scena dei free party e dei rave tra Italia ed Europa. Dal liceo di provincia ai capannoni nel fango, Zoppellaro racconta cosa succedeva davvero dentro quei rituali collettivi: trance, alienazione, comunità, resistenza. Ma parliamo anche della “divisa” del rave: come l’abbigliamento sportivo (Air Max, tute, loghi) sia diventato tecnologia per ballare ore e ore, e insieme simbolo di uguaglianza e contraddizione in un contesto dichiaratamente anticapitalista. Infine, uno sguardo sull’eredità: quando quell’estetica è stata assorbita dalla moda di lusso e quando, nel mirino, si è capito che l’autenticità stava finendo.]]>https://api.spreaker.com/episode/70511481Sat, 07 Mar 2026 06:35:02 +0000RunloversIn questa puntata di Contaminazioni parliamo con https://www.instagram.com/mattiazoppellaro, fotografo che ha documentato la scena dei free party e dei rave tra Italia ed Europa. Dal liceo di provincia ai capannoni nel fango, Zoppellaro racconta cosa...Mattia Zoppellaro, fotografo che ha documentato la scena dei free party e dei rave tra Italia ed Europa. Dal liceo di provincia ai capannoni nel fango, Zoppellaro racconta cosa succedeva davvero dentro quei rituali collettivi: trance, alienazione, comunità, resistenza. Ma parliamo anche della “divisa” del rave: come l’abbigliamento sportivo (Air Max, tute, loghi) sia diventato tecnologia per ballare ore e ore, e insieme simbolo di uguaglianza e contraddizione in un contesto dichiaratamente anticapitalista. Infine, uno sguardo sull’eredità: quando quell’estetica è stata assorbita dalla moda di lusso e quando, nel mirino, si è capito che l’autenticità stava finendo.]]>1581false75fullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-andiamo-in-ufficio-vestiti-come-se-dovessimo-scalare-l-everest--70180577https://api.spreaker.com/episode/70180577Sat, 21 Feb 2026 06:35:02 +0000RunloversPerché oggi andiamo in ufficio vestiti come per scalare l’Everest? In questa puntata di Contaminazioni partiamo da un piumino e seguiamo il viaggio di capi nati per montagna e lavoro e diventati simboli urbani: da The North Face e Moncler a Timberland...1149false74fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-scarpa-che-ha-hackerato-una-citta-vans-dogtown-e-le-onde-di-cemento--69847868
In questo episodio esploriamo come una scarpa nata per il ponte di una barca a vela sia diventata la divisa di un gruppo di adolescenti e come il design modernista degli anni '40 abbia involontariamente creato la geometria perfetta per sfidare la gravità. Una storia di siccità, violazione di domicilio e sguardi capaci di vedere possibilità dove gli altri vedono solo limiti.]]>https://api.spreaker.com/episode/69847868Sat, 07 Feb 2026 06:35:01 +0000RunloversCalifornia, 1977. La peggiore siccità del secolo trasforma i giardini privati tra Venice e Santa Monica in distese aride e le piscine in crateri di cemento. Ma dove i proprietari vedono un disastro, un gruppo di surfisti vede un’onda solidificata....
In questo episodio esploriamo come una scarpa nata per il ponte di una barca a vela sia diventata la divisa di un gruppo di adolescenti e come il design modernista degli anni '40 abbia involontariamente creato la geometria perfetta per sfidare la gravità. Una storia di siccità, violazione di domicilio e sguardi capaci di vedere possibilità dove gli altri vedono solo limiti.]]>1277false73fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-costruzione-di-un-dio--69559654
È il 25 febbraio 1985. L'NBA scrive alla Nike per fermare le nuove scarpe di Michael Jordan. Crede di imporre una regola, invece sta firmando la nascita di una leggenda.
In questo episodio parliamo del mito di MJ. Dal campo, alla sua "progettazione". Tra multe pagate (forse), una madre che ha riscritto le leggi del business sportivo e un logo iconico nato da un passo di danza - e non da una schiacciata - vi raccontiamo come il marketing ha hackerato lo sport.

Dimenticate la ribellione spontanea della strada: questa è la storia di una rivoluzione calcolata.]]>https://api.spreaker.com/episode/69559654Sat, 24 Jan 2026 06:35:07 +0000Runlovers"Le regole e le procedure proibiscono l'uso di questa specifica scarpa rossa e nera." È il 25 febbraio 1985. L'NBA scrive alla Nike per fermare le nuove scarpe di Michael Jordan. Crede di imporre una regola, invece sta firmando la nascita di una...
È il 25 febbraio 1985. L'NBA scrive alla Nike per fermare le nuove scarpe di Michael Jordan. Crede di imporre una regola, invece sta firmando la nascita di una leggenda.
In questo episodio parliamo del mito di MJ. Dal campo, alla sua "progettazione". Tra multe pagate (forse), una madre che ha riscritto le leggi del business sportivo e un logo iconico nato da un passo di danza - e non da una schiacciata - vi raccontiamo come il marketing ha hackerato lo sport.

Dimenticate la ribellione spontanea della strada: questa è la storia di una rivoluzione calcolata.]]>1525false72fullhttps://www.spreaker.com/episode/una-scarpa-senza-lacci--69369695Per riuscirci andiamo nella New York del 1986: dalla metro che mescola mondi diversi a Keith Haring e Basquiat, dal Bronx in fiamme alla nascita dell’Hip Hop, fino alla notte in cui ventimila persone alzano le proprie adidas al cielo al Madison Square Garden.
È la storia di come una scarpa da basket esce dal campo, perde i lacci e diventa simbolo culturale, bandiera di una comunità e inizio dell’industria streetwear moderna.]]>https://api.spreaker.com/episode/69369695Sat, 10 Jan 2026 06:35:07 +0000RunloversPartendo da una sneaker iconica, la adidas Superstar, scopriamo come un dettaglio funzionale - quattordici buchi per passarci i lacci - finisce per diventare una dichiarazione politica. Per riuscirci andiamo nella New York del 1986: dalla metro che...Per riuscirci andiamo nella New York del 1986: dalla metro che mescola mondi diversi a Keith Haring e Basquiat, dal Bronx in fiamme alla nascita dell’Hip Hop, fino alla notte in cui ventimila persone alzano le proprie adidas al cielo al Madison Square Garden.
È la storia di come una scarpa da basket esce dal campo, perde i lacci e diventa simbolo culturale, bandiera di una comunità e inizio dell’industria streetwear moderna.]]>989false71fullhttps://www.spreaker.com/episode/contaminazioni-fuorisoglia--69305089https://api.spreaker.com/episode/69305089Wed, 07 Jan 2026 06:35:07 +0000Runlovers99false7trailerhttps://www.spreaker.com/episode/s07e00-l-episodio-zero--69268250https://api.spreaker.com/episode/69268250Sat, 03 Jan 2026 06:35:07 +0000RunloversTorna Fuorisoglia con l'episodio "Zero", la presentazione della nuova stagione e di come saranno i prossimi episodi. (Sarà molto bello, sì)2540false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/siamo-tutti-uguali-con-micol-majori--68569100
Con Micol parliamo di:

• com’è organizzata la sua giornata tipo tra doppie sedute, lavoro da ingegnere e vita di gruppo a Rubiera
• cosa significa vivere in una “comunità” di mezzofondisti che sono compagni di allenamento ma anche avversari in gara
• come si gestiscono ansia, paura e aspettative, trasformandole in carburante invece che in freno
• equilibrio tra alimentazione, allenamenti, riposo e qualche pizza o birra senza sensi di colpa
• il peso delle sconfitte, il valore delle vittorie e perché nello sport (e nella vita) le gare “andate male” sono spesso quelle che ci insegnano di più

Alla fine scopriamo che sì, i ritmi sono diversi ma le variabili, i dubbi e i piccoli grandi sacrifici sono gli stessi di chi corre “solo” per passione. Perché, alla fine, siamo tutti uguali.]]>https://api.spreaker.com/episode/68569100Sat, 15 Nov 2025 04:15:08 +0000RunloversQuanto è diversa, davvero, la vita di un’atleta professionista dalla nostra, fatta di incastri tra lavoro, famiglia e corsa? In questo episodio speciale di Fuorisoglia - registrato live nello store Decathlon di Torri di Quartesolo (VI) per i Decathlon...
Con Micol parliamo di:

• com’è organizzata la sua giornata tipo tra doppie sedute, lavoro da ingegnere e vita di gruppo a Rubiera
• cosa significa vivere in una “comunità” di mezzofondisti che sono compagni di allenamento ma anche avversari in gara
• come si gestiscono ansia, paura e aspettative, trasformandole in carburante invece che in freno
• equilibrio tra alimentazione, allenamenti, riposo e qualche pizza o birra senza sensi di colpa
• il peso delle sconfitte, il valore delle vittorie e perché nello sport (e nella vita) le gare “andate male” sono spesso quelle che ci insegnano di più

Alla fine scopriamo che sì, i ritmi sono diversi ma le variabili, i dubbi e i piccoli grandi sacrifici sono gli stessi di chi corre “solo” per passione. Perché, alla fine, siamo tutti uguali.]]>3043false625fullhttps://www.spreaker.com/episode/tokyo-2025--67646180Dall’incrocio di Shibuya al loop del Palazzo Imperiale, passando per il Japan National Stadium di Kengo Kuma, scopriamo cosa rende unica l’esperienza di correre a Tokyo: la densità di talento dei runner giapponesi, il fascino dell’Ekiden, le running station e la filosofia che unisce corpo e mente.

Ispirati dalla città, entriamo nel cuore della TOKYO Collection di ASICS, tra colori simbolici, design e innovazione, con un focus sulle nuove scarpe pensate per accompagnare i runner tra comfort, velocità ed energia infinita.

Un episodio che parla di sport, cultura e visioni, per immaginare Tokyo non solo come una città da visitare, ma come un’esperienza da correre.]]>https://api.spreaker.com/episode/67646180Sat, 06 Sep 2025 03:15:07 +0000RunloversTokyo è una città che non si guarda soltanto: si vive, si ascolta e, soprattutto, si corre. In questa puntata ci immergiamo in un viaggio tra le strade della megalopoli giapponese, alla vigilia dei Mondiali di Atletica 2025. Dall’incrocio di Shibuya...Dall’incrocio di Shibuya al loop del Palazzo Imperiale, passando per il Japan National Stadium di Kengo Kuma, scopriamo cosa rende unica l’esperienza di correre a Tokyo: la densità di talento dei runner giapponesi, il fascino dell’Ekiden, le running station e la filosofia che unisce corpo e mente.

Ispirati dalla città, entriamo nel cuore della TOKYO Collection di ASICS, tra colori simbolici, design e innovazione, con un focus sulle nuove scarpe pensate per accompagnare i runner tra comfort, velocità ed energia infinita.

Un episodio che parla di sport, cultura e visioni, per immaginare Tokyo non solo come una città da visitare, ma come un’esperienza da correre.]]>1939false624fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e23-lo-scazzo-prima-delle-vacanze--67217011
Un episodio disordinato, divertito e sudato. Forse l’ultimo con il titolo Fuorisoglia. O forse no.

Scrivici e facci sapere cosa ne pensi: info@runlovers.it oppure su Instagram.]]>https://api.spreaker.com/episode/67217011Sat, 02 Aug 2025 03:15:07 +0000RunloversÈ l’ultimo giorno di scuola. Fa caldo, molto caldo. Così tanto che il condizionatore è rotto e l’unica cosa che riusciamo a fare è… parlare a ruota libera. Di tutto: della reunion degli Oasis (e del cane di Liam Gallagher), della nostalgia...
Un episodio disordinato, divertito e sudato. Forse l’ultimo con il titolo Fuorisoglia. O forse no.

Scrivici e facci sapere cosa ne pensi: info@runlovers.it oppure su Instagram.]]>3309false623fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e22-on-soft-wins-ft-ludovica-cavalli--67028877In questo episodio, Ludovica Cavalli, mezzofondista di altissimo livello e membro dell’On Athletic Club, ci racconta un momento di svolta personale e sportiva.
Lo fa con lucidità e sincerità, parlando di cambiamenti, di sacrifici, del senso di appartenenza e di quelle vittorie invisibili, che non finiscono in un medagliere ma ti cambiano profondamente.
Dal passaggio a un gruppo internazionale ai ritiri in altura a St. Moritz, dalla rinuncia alla divisa del Corpo di Stato al coraggio di ripartire da sé stessa, Ludovica ci porta dentro la sua storia: una storia fatta di “Soft Wins”, vittorie morbide e silenziose che ti riportano alla tua verità.
Un episodio che parla di sport, certo, ma soprattutto di consapevolezza, identità e scelte che fanno paura, ma che vale sempre la pena fare.]]>https://api.spreaker.com/episode/67028877Sat, 19 Jul 2025 03:15:07 +0000RunloversCosa succede quando senti che un ciclo si è chiuso, ma non sei sicura di volerne iniziare un altro? Quando la passione sembra affievolirsi, eppure qualcosa dentro di te dice che non è finita? In questo episodio, Ludovica Cavalli, mezzofondista di...In questo episodio, Ludovica Cavalli, mezzofondista di altissimo livello e membro dell’On Athletic Club, ci racconta un momento di svolta personale e sportiva.
Lo fa con lucidità e sincerità, parlando di cambiamenti, di sacrifici, del senso di appartenenza e di quelle vittorie invisibili, che non finiscono in un medagliere ma ti cambiano profondamente.
Dal passaggio a un gruppo internazionale ai ritiri in altura a St. Moritz, dalla rinuncia alla divisa del Corpo di Stato al coraggio di ripartire da sé stessa, Ludovica ci porta dentro la sua storia: una storia fatta di “Soft Wins”, vittorie morbide e silenziose che ti riportano alla tua verità.
Un episodio che parla di sport, certo, ma soprattutto di consapevolezza, identità e scelte che fanno paura, ma che vale sempre la pena fare.]]>3265false622fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e21-storie-dalla-marathon-du-mont-blanc--66866414Abbiamo incontrato quattro voci che raccontano il trail da prospettive diverse:

• Martina Bilora e Mattia Bertoncini, due giovani atleti alle prese con nuove sfide e con l’ansia come compagna di viaggio.
• Davide Magnini, vincitore della 42 km, che ci parla di infortuni, consapevolezza e di quanto la montagna possa essere maestra severa ma giusta.
• Kevin Fitzpatrick, VP Running di New Balance, che ci spiega perché trail running e community sono due facce della stessa medaglia.

Un episodio registrato tra chalet, sentieri e (tante) scarpe ai piedi, dove si parla di sport, natura, rispetto e visioni future. Ma anche di ansia, discese tecniche, scarpe da trail e salite interiori.
Spoiler: non servono vertigini per ascoltarlo.

Fuorisoglia è il podcast di Runlovers dedicato a chi corre, cammina, esplora e si fa domande.
]]>https://api.spreaker.com/episode/66866414Sat, 05 Jul 2025 07:17:18 +0000RunloversDue animali da pianura (cioè noi) in trasferta a Chamonix, tra panorami mozzafiato, sportivi ultracompetitivi e una comunità che vive la montagna con rispetto e passione. In questo episodio speciale di Fuorisoglia ti portiamo nel cuore della Marathon...Abbiamo incontrato quattro voci che raccontano il trail da prospettive diverse:

• Martina Bilora e Mattia Bertoncini, due giovani atleti alle prese con nuove sfide e con l’ansia come compagna di viaggio.
• Davide Magnini, vincitore della 42 km, che ci parla di infortuni, consapevolezza e di quanto la montagna possa essere maestra severa ma giusta.
• Kevin Fitzpatrick, VP Running di New Balance, che ci spiega perché trail running e community sono due facce della stessa medaglia.

Un episodio registrato tra chalet, sentieri e (tante) scarpe ai piedi, dove si parla di sport, natura, rispetto e visioni future. Ma anche di ansia, discese tecniche, scarpe da trail e salite interiori.
Spoiler: non servono vertigini per ascoltarlo.

Fuorisoglia è il podcast di Runlovers dedicato a chi corre, cammina, esplora e si fa domande.
]]>4539false621fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e20-la-musica-ci-corre-dentro--66605515Di come la musica ci accompagna in ogni fase della vita, di come cambia il nostro umore, ci motiva e - sì - ci aiuta anche a correre meglio.
Cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo musica? Perché certe canzoni ci fanno sentire più forti o più leggeri? È vero che la musica può migliorare la performance sportiva?
Ne parliamo tra esperienze personali, ricerche scientifiche e parentesi aperte e mai chiuse.]]>https://api.spreaker.com/episode/66605515Sat, 21 Jun 2025 03:15:07 +0000RunloversIn questo episodio di Fuorisoglia parliamo di musica. Di come la musica ci accompagna in ogni fase della vita, di come cambia il nostro umore, ci motiva e - sì - ci aiuta anche a correre meglio. Cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo...Di come la musica ci accompagna in ogni fase della vita, di come cambia il nostro umore, ci motiva e - sì - ci aiuta anche a correre meglio.
Cosa succede nel nostro cervello quando ascoltiamo musica? Perché certe canzoni ci fanno sentire più forti o più leggeri? È vero che la musica può migliorare la performance sportiva?
Ne parliamo tra esperienze personali, ricerche scientifiche e parentesi aperte e mai chiuse.]]>4725false620fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e19-la-velocita-si-allena--66404858New Balance FuelCell Rebel v5.

Parliamo di:

• come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)
• il legame tra ritmo, tecnica ed efficienza
• il ruolo della mente nella prestazione
• l’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamento
• e perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.

Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.]]>https://api.spreaker.com/episode/66404858Sat, 07 Jun 2025 03:15:07 +0000RunloversAllenare la velocità non è solo per chi sogna i 100 metri piani. In questo episodio parliamo di come lavorare sulla velocità, sul ritmo e sulla consapevolezza possa migliorare la corsa di chiunque, anche di chi va “piano”. Lo facciamo partendo da una...New Balance FuelCell Rebel v5.

Parliamo di:

• come costruire velocità in modo intelligente (ripetute, fartlek, progressivi)
• il legame tra ritmo, tecnica ed efficienza
• il ruolo della mente nella prestazione
• l’importanza della scarpa giusta per ogni tipo di allenamento
• e perché la velocità può essere anche un’attitudine, oltre che un numero sul cronometro.

Consigli finali? La musica, una scarpa da provare e una sola certezza: la velocità è per tutti, basta allenarla.]]>3172false619fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e18-seguici--66188890Gianluca Diegoli, esperto di marketing e autore del libro Seguimi.

Insieme esplorano quanto il marketing influenzi (spesso senza che ce ne accorgiamo) le nostre scelte, i nostri gusti e perfino le nostre emozioni.

Si parla di pubblicità, influencer, micro-brand, comunità legate ai brand, algoritmi e bisogni inconsci. Ma anche di come sono cambiati i media tradizionali, di perché cerchiamo lentezza e di cosa succede quando ci sentiamo vulnerabili davanti alle strategie di marketing più raffinate.

Un episodio che ti farà vedere in modo diverso la prossima pubblicità che incrocerai. O forse anche solo il prossimo post che scorrerai.]]>https://api.spreaker.com/episode/66188890Sat, 24 May 2025 03:15:07 +0000RunloversIn questo episodio di Fuorisoglia, Sandro e Martino chiacchierano con https://www.instagram.com/gluca/, esperto di marketing e autore del libro https://www.amazon.it/Seguimi-marketing-come-culto/dp/B0DKQT7KYC. Insieme esplorano quanto il marketing...Gianluca Diegoli, esperto di marketing e autore del libro Seguimi.

Insieme esplorano quanto il marketing influenzi (spesso senza che ce ne accorgiamo) le nostre scelte, i nostri gusti e perfino le nostre emozioni.

Si parla di pubblicità, influencer, micro-brand, comunità legate ai brand, algoritmi e bisogni inconsci. Ma anche di come sono cambiati i media tradizionali, di perché cerchiamo lentezza e di cosa succede quando ci sentiamo vulnerabili davanti alle strategie di marketing più raffinate.

Un episodio che ti farà vedere in modo diverso la prossima pubblicità che incrocerai. O forse anche solo il prossimo post che scorrerai.]]>3355false618fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e17-la-sindrome-del-pavone-stanco--65975820
In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da mostrare. Strava, selfie, caption ispirazionali, confronti continui: tutto è diventato un palcoscenico. Ma quanto ci costa, in termini di piacere e autenticità?

Tra confessioni autoironiche, riflessioni sulla pressione sociale e qualche domanda scomoda, proviamo a capire se possiamo tornare a correre per il gusto di farlo. E a ispirare davvero, senza dover sempre sembrare ispiranti.

Spoiler: sì, possiamo. Ma serve smettere di fare la ruota.]]>https://api.spreaker.com/episode/65975820Sat, 10 May 2025 03:15:08 +0000RunloversCorriamo per stare bene o per farci vedere? In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da...
In questo episodio affrontiamo una verità che riguarda molti di noi, anche se raramente la diciamo ad alta voce: l’ossessione per la condivisione ha trasformato (anche) la corsa in una performance da mostrare. Strava, selfie, caption ispirazionali, confronti continui: tutto è diventato un palcoscenico. Ma quanto ci costa, in termini di piacere e autenticità?

Tra confessioni autoironiche, riflessioni sulla pressione sociale e qualche domanda scomoda, proviamo a capire se possiamo tornare a correre per il gusto di farlo. E a ispirare davvero, senza dover sempre sembrare ispiranti.

Spoiler: sì, possiamo. Ma serve smettere di fare la ruota.]]>5191false617fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e16-moonshot-correre-dove-nessuno-e-mai-arrivato--65683022
Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon, riflettiamo su come lo sport (e la vita) siano pieni di limiti che esistono solo fino al momento in cui qualcuno li supera. E ci chiediamo: qual è il tuo moonshot personale?

Una guida per chi ama mettersi alla prova, per chi corre e per chi ogni giorno tenta - anche solo un po’ - di andare oltre se stesso.

🎧 Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli]]>https://api.spreaker.com/episode/65683022Sat, 26 Apr 2025 03:15:07 +0000RunloversCosa accomuna l’allunaggio del 1969 e un miglio corso sotto i 4 minuti? In questo episodio parliamo di moonshot: quelle sfide che sembrano impossibili fino a quando qualcuno decide di provarci. Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon,...
Da Breaking2 a Breaking4, da Kipchoge a Faith Kipyegon, riflettiamo su come lo sport (e la vita) siano pieni di limiti che esistono solo fino al momento in cui qualcuno li supera. E ci chiediamo: qual è il tuo moonshot personale?

Una guida per chi ama mettersi alla prova, per chi corre e per chi ogni giorno tenta - anche solo un po’ - di andare oltre se stesso.

🎧 Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli]]>3713false616fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e15-on-soft-wins-ft-ghemon--65539457Ghemon.

Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli, esploriamo il suo mondo fatto di musica, scrittura, stand-up comedy e corsa. Un dialogo tra amici su cosa significhi davvero "vincere", ogni giorno, senza inseguire solo la performance.
Le “soft wins” sono quei piccoli traguardi quotidiani che rendono la corsa - e la vita - più sostenibili, piacevoli, umane.
Dalle maratone alla fatica mentale, dal trovare la scarpa giusta alla scelta di correre senza musica, Ghemon racconta il suo rapporto con la corsa come metafora (e pratica) di equilibrio e consapevolezza.

🎧 Un episodio da ascoltare correndo… o riposando.]]>https://api.spreaker.com/episode/65539457Sat, 12 Apr 2025 03:15:07 +0000RunloversUn episodio speciale registrato dal flagship store di On a Milano, in compagnia di Ghemon. Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli, esploriamo il suo mondo fatto di musica, scrittura, stand-up comedy e corsa. Un dialogo tra amici su cosa significhi...Ghemon.

Con Sandro Siviero e Martino Pietropoli, esploriamo il suo mondo fatto di musica, scrittura, stand-up comedy e corsa. Un dialogo tra amici su cosa significhi davvero "vincere", ogni giorno, senza inseguire solo la performance.
Le “soft wins” sono quei piccoli traguardi quotidiani che rendono la corsa - e la vita - più sostenibili, piacevoli, umane.
Dalle maratone alla fatica mentale, dal trovare la scarpa giusta alla scelta di correre senza musica, Ghemon racconta il suo rapporto con la corsa come metafora (e pratica) di equilibrio e consapevolezza.

🎧 Un episodio da ascoltare correndo… o riposando.]]>2373false615fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e14-la-maratona-e-una-palla--65196359spettacolare per chi lo guarda, non solo per chi lo pratica. Si parla di lentezza, di storytelling, di Formula 1, cani velocissimi, Severance, serie TV e di come (e se) si possa rendere la maratona più affascinante per il pubblico. Una riflessione tra ironia e filosofia pop, che comincia con una provocazione ma va molto più lontano.]]>https://api.spreaker.com/episode/65196359Sat, 29 Mar 2025 04:15:07 +0000RunloversLa maratona è noiosa? Dipende. In questo episodio provocatorio, partiamo da una partita di basket per interrogarci su cosa rende uno sport spettacolare per chi lo guarda, non solo per chi lo pratica. Si parla di lentezza, di storytelling, di Formula...spettacolare per chi lo guarda, non solo per chi lo pratica. Si parla di lentezza, di storytelling, di Formula 1, cani velocissimi, Severance, serie TV e di come (e se) si possa rendere la maratona più affascinante per il pubblico. Una riflessione tra ironia e filosofia pop, che comincia con una provocazione ma va molto più lontano.]]>3952false614fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e13-corri-come-se-ti-stesse-inseguendo--64859245https://api.spreaker.com/episode/64859245Sat, 15 Mar 2025 04:35:06 +0000RunloversCi sono tanti modi di correre e anche di vedere la corsa "da fuori". In quest'ultimo caso, veniamo visti come se fossimo in fuga da qualcosa. Ecco, questo episodio immagina proprio questo: chi o cosa ci sta inseguendo.2599false613fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e12-correre-non-e-sempre-facile-ma-puo-essere-bello-con-camila-mendes--64748832Fuorisoglia abbiamo avuto l’opportunità di intervistare Camila Mendes, attrice e protagonista della nuova campagna adidas per le Supernova Rise 2. Famosa per il suo ruolo in Riverdale, Camila ci ha raccontato il suo rapporto con la corsa, tra sfida, benessere e la ricerca di equilibrio in una vita frenetica tra set cinematografici e allenamenti.

Dall’importanza di togliere la pressione al trovare il proprio ritmo senza schemi imposti, la sua visione della corsa è autentica e vicina a quella di molti di noi. E, naturalmente, abbiamo parlato anche di comfort e prestazioni, scoprendo come le Supernova Rise 2 siano pensate per rendere la corsa più fluida e piacevole.


Traduzione intervista:

Sandro Siviero: Ciao Camila.

Martino Pietropoli: Ciao Camila.

Camila Mendes: Ciao. Cos’è questo? Un podcast?

Sandro Siviero: Siamo molto felici di averti qui con noi a Fuorisoglia. Fuorisoglia è il nostro podcast. Come si traduce?

Martino Pietropoli: Oltre la soglia, in termini sportivi.

Sandro Siviero: Sì, ma non è un podcast molto specifico, perché parliamo anche di serie TV, cinema e di tutto ciò che si può fare anche quando non si corre.

Martino Pietropoli: Entriamo subito nella prima domanda, quindi. Camila, ancora grazie per essere con noi. Sappiamo che la corsa fa parte della tua routine quotidiana di allenamento. Come influenza il tuo modo di affrontare la giornata? Quali benefici ne trai, sia fisicamente che mentalmente?

Camila Mendes: Beh, al momento sto seguendo una routine di allenamento molto specifica perché mi sto preparando per il mio prossimo progetto. Quindi, il mio programma di fitness attuale è pensato in funzione di questo. Direi che la mia giornata inizia con l’allenamento per le scene d’azione, poi passo al sollevamento pesi e infine concludo con una corsa. Per me, è fondamentale terminare l’allenamento con una corsa, altrimenti ho la sensazione di non essermi allenata davvero. Anche se so che tecnicamente non è vero, mi fa salire il battito cardiaco e mi dà la sensazione di aver fatto davvero esercizio.
Dal punto di vista fisico, la corsa è importante perché migliora la resistenza e la capacità cardiovascolare. Come dicevo, mi fa sentire in salute e piena di energia. È una sfida per il mio corpo, ma in un modo appagante—mi fa sudare e sentire un vero rilascio fisico.
Dal punto di vista mentale, mi dà chiarezza mentale e mi fa sentire realizzata. È un modo per scaricare le energie accumulate. Io soffro di ansia, quindi quando corro ho la sensazione di liberarmi da molta di quella tensione.

Sandro Siviero: Fantastico. Ti è mai capitato di affrontare sfide personali o decisioni difficili che la corsa ti ha aiutato a superare?

Camila Mendes: Assolutamente. Sì, la corsa mi ha aiutato ad affrontare molte sfide personali. Mi piace trasformarla in un’esperienza spirituale in cui elaboro i miei problemi. Se ho della rabbia repressa per qualcosa, la corsa è il posto perfetto per affrontare quel sentimento e liberarmene.
Mi piace collegare l’atto fisico della corsa a qualcosa di più profondo, quasi come se stessi schiacciando i miei problemi mentre corro, capisci?

Sandro Siviero: Sì, lo conosciamo bene. In un certo senso, è una forma di meditazione, giusto?

Camila Mendes: Assolutamente.

Martino Pietropoli: Molto interessante. Qual è il messaggio che vuoi trasmettere alle persone che vedranno questa campagna?

Camila Mendes: Voglio che le persone si sentano meno sole nel loro rapporto altalenante con la corsa.
Sai, è stato fatto uno studio secondo cui il 63% dei runner dice che la parte migliore della corsa è quando finisce. L’ho trovato affascinante e mi ci sono ritrovata molto.
Mi piace l’idea di ammettere che correre non è sempre facile, ma che può essere piacevole. Ci sono modi per renderlo più bello e io ho voluto abbracciare questa mia relazione complessa con la corsa, perché non è semplice, e ammetterlo fa stare bene.

Martino Pietropoli: Si potrebbe dire che invece di pensare alla corsa in sé, dovremmo concentrarci su ciò che viene dopo, sul beneficio finale.

Camila Mendes: Esattamente! Il difficile è solo uscire dalla porta.

Sandro Siviero: Un consiglio, in base alla tua esperienza, per qualcuno che vuole iniziare a correre ma non sa da dove cominciare?

Camila Mendes: Credo che il consiglio più importante sia togliersi la pressione di dosso—ed è un consiglio che devo ricordare anche a me stessa.
Il modo migliore per avvicinarsi alla corsa è costruire un rapporto personale con essa, senza farsi condizionare da un video visto online o da un articolo letto su internet. Devi fare quello che ti fa stare bene e imparare ad ascoltare il tuo corpo, perché se non è piacevole, non lo farai mai con costanza.
Quindi, il trucco è trovare il modo di godersi la corsa, e il modo più veloce per farlo è semplicemente fare ciò che ti viene naturale.

Martino Pietropoli: Oltre ad avere un’agenda fitta di impegni come artista, hai anche fondato Honor Roll, la tua casa di produzione. Come fai a bilanciare lavoro, fitness e benessere?

Camila Mendes: Non lo so. Caspita, non è facile! Vorrei sapere la risposta. Sto ancora cercando di capirlo.
È difficile dare una sola risposta su come riesco a gestire tutto, ma al momento sto approfittando del fuso orario. Sto girando a Londra, mentre il mio team è a Los Angeles—quindi sono parecchie ore indietro rispetto a me.
In pratica, ho tutta la giornata per me qui a Londra, il che è fantastico. Poi, quando torno a casa, inizia la giornata lavorativa per tutti loro a Los Angeles, e la mia sera diventa il mio secondo turno di lavoro.
Ma alla fine funziona, perché in questo modo riesco a fare entrambe le cose: girare e allenarmi di giorno, e dedicarmi alla produzione e agli altri impegni la sera.

Sandro Siviero: Una domanda importante, perché ognuno ha la propria playlist o il proprio rituale prima di correre. Tu ne hai uno?

Camila Mendes: Non ho un rituale vero e proprio prima di correre, ma mi piace organizzare le mie playlist mentre corro.
Adoro creare playlist—ne ho una per ogni occasione. Ho anche una playlist specifica per la corsa, ma spesso metto la riproduzione casuale e cerco di sentire l’energia di ogni canzone.
Se sento che una traccia non si adatta, la tolgo e la sposto da un’altra parte. Quindi sì, sono un po’ maniaca del controllo—persino mentre corro!

Sandro Siviero: Camila, grazie mille per il tuo tempo. È stato davvero un piacere averti con noi.

Camila Mendes: È stato un piacere per me.

Martino Pietropoli: Un vero onore.

Sandro Siviero: Un grande piacere.

Camila Mendes: Grazie mille, ragazzi.

Martino Pietropoli: Grazie mille, Camila. A presto.

Camila Mendes: Ciao ciao!]]>https://api.spreaker.com/episode/64748832Sat, 08 Mar 2025 04:15:06 +0000RunloversIn questo episodio speciale di Fuorisoglia abbiamo avuto l’opportunità di intervistare Camila Mendes, attrice e protagonista della nuova campagna adidas per le Supernova Rise 2. Famosa per il suo ruolo in Riverdale, Camila ci ha raccontato il suo...Fuorisoglia abbiamo avuto l’opportunità di intervistare Camila Mendes, attrice e protagonista della nuova campagna adidas per le Supernova Rise 2. Famosa per il suo ruolo in Riverdale, Camila ci ha raccontato il suo rapporto con la corsa, tra sfida, benessere e la ricerca di equilibrio in una vita frenetica tra set cinematografici e allenamenti.

Dall’importanza di togliere la pressione al trovare il proprio ritmo senza schemi imposti, la sua visione della corsa è autentica e vicina a quella di molti di noi. E, naturalmente, abbiamo parlato anche di comfort e prestazioni, scoprendo come le Supernova Rise 2 siano pensate per rendere la corsa più fluida e piacevole.


Traduzione intervista:

Sandro Siviero: Ciao Camila.

Martino Pietropoli: Ciao Camila.

Camila Mendes: Ciao. Cos’è questo? Un podcast?

Sandro Siviero: Siamo molto felici di averti qui con noi a Fuorisoglia. Fuorisoglia è il nostro podcast. Come si traduce?

Martino Pietropoli: Oltre la soglia, in termini sportivi.

Sandro Siviero: Sì, ma non è un podcast molto specifico, perché parliamo anche di serie TV, cinema e di tutto ciò che si può fare anche quando non si corre.

Martino Pietropoli: Entriamo subito nella prima domanda, quindi. Camila, ancora grazie per essere con noi. Sappiamo che la corsa fa parte della tua routine quotidiana di allenamento. Come influenza il tuo modo di affrontare la giornata? Quali benefici ne trai, sia fisicamente che mentalmente?

Camila Mendes: Beh, al momento sto seguendo una routine di allenamento molto specifica perché mi sto preparando per il mio prossimo progetto. Quindi, il mio programma di fitness attuale è pensato in funzione di questo. Direi che la mia giornata inizia con l’allenamento per le scene d’azione, poi passo al sollevamento pesi e infine concludo con una corsa. Per me, è fondamentale terminare l’allenamento con una corsa, altrimenti ho la sensazione di non essermi allenata davvero. Anche se so che tecnicamente non è vero, mi fa salire il battito cardiaco e mi dà la sensazione di aver fatto davvero esercizio.
Dal punto di vista fisico, la corsa è importante perché migliora la resistenza e la capacità cardiovascolare. Come dicevo, mi fa sentire in salute e piena di energia. È una sfida per il mio corpo, ma in un modo appagante—mi fa sudare e sentire un vero rilascio fisico.
Dal punto di vista mentale, mi dà chiarezza mentale e mi fa sentire realizzata. È un modo per scaricare le energie accumulate. Io soffro di ansia, quindi quando corro ho la sensazione di liberarmi da molta di quella tensione.

Sandro Siviero: Fantastico. Ti è mai capitato di affrontare sfide personali o decisioni difficili che la corsa ti ha aiutato a superare?

Camila Mendes: Assolutamente. Sì, la corsa mi ha aiutato ad affrontare molte sfide personali. Mi piace trasformarla in un’esperienza spirituale in cui elaboro i miei problemi. Se ho della rabbia repressa per qualcosa, la corsa è il posto perfetto per affrontare quel sentimento e liberarmene.
Mi piace collegare l’atto fisico della corsa a qualcosa di più profondo, quasi come se stessi schiacciando i miei problemi mentre corro, capisci?

Sandro Siviero: Sì, lo conosciamo bene. In un certo senso, è una forma di meditazione, giusto?

Camila Mendes: Assolutamente.

Martino Pietropoli: Molto interessante. Qual è il messaggio che vuoi trasmettere alle persone che vedranno questa campagna?

Camila Mendes: Voglio che le persone si sentano meno...]]>2206false612fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e11-cosa-non-e-la-corsa--64513290https://api.spreaker.com/episode/64513290Sat, 22 Feb 2025 19:25:07 +0000RunloversUn episodio di Fuorisoglia registrato quasi in tempo reale e che parla di cosa non è la corsa. Perché, anche se la amiamo, a volte è bello riflettere anche su quali siano i difetti della corsa.3646benessere,corsa,runlovers,running,sportfalse611fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e10-la-corsa-oggi--64229960La corsa è cambiata, e anche Runlovers! 🏃‍♀️
Negli ultimi anni la corsa ha subito un’evoluzione incredibile: nuove tecnologie, nuove mentalità e un approccio sempre più consapevole al movimento. Ma non è solo il fisico a beneficiarne: anche la mente trae vantaggi enormi dallo sport.
In questo episodio di Fuorisoglia, parliamo di come è cambiata la corsa e di come, con il restyling del sito, anche Runlovers si sia evoluto per rispondere a questa trasformazione.

💡 Qual è l’impatto della corsa sul nostro cervello?
🧠 Perché correre ci rende più lucidi e creativi?
🔥 Come cambiano motivazione e percezione dello sport?
Ascolta l’episodio per scoprire il nostro punto di vista!

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🎙️ Fuorisoglia è disponibile su tutte le piattaforme di podcast!  

Guarda l'episodio su YouTube: https://youtu.be/UlnoSascbS8
]]>https://api.spreaker.com/episode/64229960Sat, 08 Feb 2025 04:15:07 +0000Runlovers🏃‍♂️ La corsa è cambiata, e anche Runlovers! 🏃‍♀️ Negli ultimi anni la corsa ha subito un’evoluzione incredibile: nuove tecnologie, nuove mentalità e un approccio sempre più consapevole al movimento. Ma non è solo il fisico a beneficiarne: anche la...La corsa è cambiata, e anche Runlovers! 🏃‍♀️
Negli ultimi anni la corsa ha subito un’evoluzione incredibile: nuove tecnologie, nuove mentalità e un approccio sempre più consapevole al movimento. Ma non è solo il fisico a beneficiarne: anche la mente trae vantaggi enormi dallo sport.
In questo episodio di Fuorisoglia, parliamo di come è cambiata la corsa e di come, con il restyling del sito, anche Runlovers si sia evoluto per rispondere a questa trasformazione.

💡 Qual è l’impatto della corsa sul nostro cervello?
🧠 Perché correre ci rende più lucidi e creativi?
🔥 Come cambiano motivazione e percezione dello sport?
Ascolta l’episodio per scoprire il nostro punto di vista!

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Guarda l'episodio su YouTube: https://youtu.be/UlnoSascbS8
]]>3602false610fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e09-personal-worst--63842005“Ho sbagliato più di 9.000 tiri nella mia carriera. Ho perso quasi 300 partite. 26 volte mi è stata affidata la palla decisiva e ho sbagliato. Ho fallito più e più volte nella mia vita. Ed è per questo che ho avuto successo.” - Michael Jordan

In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo il valore dei fallimenti, sia nello sport che nella vita. Parliamo di quei momenti in cui tutto sembra andare storto, ma che ci offrono lezioni preziose per ripartire con più consapevolezza e forza.

🎯 Cosa troverai nell’episodio?
• Come affrontare il tuo “Personal Worst” e trasformarlo in una nuova opportunità.
• Gli insegnamenti che i fallimenti ci lasciano e come sfruttarli per crescere.
• Perché l’ossessione per il “Personal Best” può farci perdere il vero obiettivo: la gioia e la passione per ciò che facciamo.
• Consigli pratici per trarre il meglio dai tuoi errori.

🎥 Consiglio della settimana: Ted Lasso (Apple TV+), una serie che racconta la resilienza e il valore del fallimento con il giusto mix di ironia e profondità.

📢 Partecipa alla conversazione!Qual è stato il tuo “Personal Worst”? E cosa hai imparato da quel momento? Condividi la tua esperienza nei commenti o scrivici!

🎧 Disponibile su tutte le piattaforme podcast e in video su Youtube.

👉 Non dimenticare di iscriverti al podcast e attivare la campanellina per non perderti i prossimi episodi di Fuorisoglia!]]>https://api.spreaker.com/episode/63842005Sat, 25 Jan 2025 04:15:06 +0000Runlovers💥 “Ho sbagliato più di 9.000 tiri nella mia carriera. Ho perso quasi 300 partite. 26 volte mi è stata affidata la palla decisiva e ho sbagliato. Ho fallito più e più volte nella mia vita. Ed è per questo che ho avuto successo.” - Michael Jordan In...“Ho sbagliato più di 9.000 tiri nella mia carriera. Ho perso quasi 300 partite. 26 volte mi è stata affidata la palla decisiva e ho sbagliato. Ho fallito più e più volte nella mia vita. Ed è per questo che ho avuto successo.” - Michael Jordan

In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo il valore dei fallimenti, sia nello sport che nella vita. Parliamo di quei momenti in cui tutto sembra andare storto, ma che ci offrono lezioni preziose per ripartire con più consapevolezza e forza.

🎯 Cosa troverai nell’episodio?
• Come affrontare il tuo “Personal Worst” e trasformarlo in una nuova opportunità.
• Gli insegnamenti che i fallimenti ci lasciano e come sfruttarli per crescere.
• Perché l’ossessione per il “Personal Best” può farci perdere il vero obiettivo: la gioia e la passione per ciò che facciamo.
• Consigli pratici per trarre il meglio dai tuoi errori.

🎥 Consiglio della settimana: Ted Lasso (Apple TV+), una serie che racconta la resilienza e il valore del fallimento con il giusto mix di ironia e profondità.

📢 Partecipa alla conversazione!Qual è stato il tuo “Personal Worst”? E cosa hai imparato da quel momento? Condividi la tua esperienza nei commenti o scrivici!

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Parleremo di come la corsa moderna, con l’invasione di metriche e dati (ritmo, distanza, VO2 max), rischi di farci perdere di vista ciò che conta davvero: il benessere mentale, la connessione con se stessi e il piacere del movimento.

Discuteremo anche di:
✅ L’ossessione per le performance e quando i dati diventano un limite.
✅ Perché confrontarsi con gli altri è spesso inutile e fuorviante.
✅ Come il valore di un runner non si misura dalla distanza percorsa, ma dai benefici che trae dall’esperienza.
✅ Consigli pratici per riscoprire una corsa più autentica e libera da pressioni.

📚 Consigli di lettura:
• L’arte di correre – Haruki Murakami
• Correre ti cambia (la vita) – Sandro Siviero e Martino Pietropoli

🎬 Film: Race - Il colore della vittoria, Forrest Gump
📺 Serie TV: Billions, Senna

🎙️ Non dimenticare di iscriverti al podcast per non perdere i prossimi episodi!

💬 Condividi nei commenti: Qual è per te l’aspetto della corsa che non si può misurare?]]>https://api.spreaker.com/episode/63637841Sat, 11 Jan 2025 04:15:06 +0000RunloversOggi affrontiamo un tema spesso trascurato: quanto vale davvero la corsa, al di là di tempi e numeri? Parleremo di come la corsa moderna, con l’invasione di metriche e dati (ritmo, distanza, VO2 max), rischi di farci perdere di vista ciò che conta...quanto vale davvero la corsa, al di là di tempi e numeri?

Parleremo di come la corsa moderna, con l’invasione di metriche e dati (ritmo, distanza, VO2 max), rischi di farci perdere di vista ciò che conta davvero: il benessere mentale, la connessione con se stessi e il piacere del movimento.

Discuteremo anche di:
✅ L’ossessione per le performance e quando i dati diventano un limite.
✅ Perché confrontarsi con gli altri è spesso inutile e fuorviante.
✅ Come il valore di un runner non si misura dalla distanza percorsa, ma dai benefici che trae dall’esperienza.
✅ Consigli pratici per riscoprire una corsa più autentica e libera da pressioni.

📚 Consigli di lettura:
• L’arte di correre – Haruki Murakami
• Correre ti cambia (la vita) – Sandro Siviero e Martino Pietropoli

🎬 Film: Race - Il colore della vittoria, Forrest Gump
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💬 Condividi nei commenti: Qual è per te l’aspetto della corsa che non si può misurare?]]>3817benessere,corsa,mindfulness,runlovers,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e07-buone-abitudini--63281493È l’ultimo episodio dell’anno, perfetto per ispirarti a chiudere in bellezza e iniziare il prossimo con nuove energie e prospettive. Prenditi una pausa, mettiti comodo e lasciati accompagnare in questo viaggio tra leggerezza e profondità.


Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/63281493Sat, 14 Dec 2024 04:15:06 +0000RunloversIn questo episodio speciale di Fuorisoglia, Sandro e Martino si concedono una chiacchierata spontanea e senza scaletta, tornando alle origini del podcast. Tra risate e riflessioni, esplorano il potere delle piccole abitudini che possono trasformare la...È l’ultimo episodio dell’anno, perfetto per ispirarti a chiudere in bellezza e iniziare il prossimo con nuove energie e prospettive. Prenditi una pausa, mettiti comodo e lasciati accompagnare in questo viaggio tra leggerezza e profondità.


Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>3712abitudini,benessere,corsa,runlovers,sportfalse67fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e06-no-il-tuo-superpotere--63048066Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQ

Quante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l’arte di dire no, uno strumento essenziale per proteggere ciò che conta davvero, nella corsa e nella vita.

Parliamo di:
• Come riconoscere quando è il momento di rinunciare a una corsa (e perché non significa arrendersi).
• La tentazione di esagerare quando ci sentiamo bene: imparare a rallentare per migliorare davvero.
• Difendere il nostro tempo e spazio per correre, evitando distrazioni e priorità altrui.
• “Proteggere il sì attraverso il no”: il potere di scegliere con consapevolezza, ispirati anche da personaggi come Hank Moody di Californication.

Tra aneddoti personali, riflessioni e consigli pratici, ti guidiamo in un viaggio verso un approccio più consapevole alle tue scelte, dentro e fuori dal mondo del running.

🎧 Ascoltaci ora e scopri come un semplice no può cambiare il tuo approccio alla corsa, e alla vita.


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/63048066Sat, 30 Nov 2024 04:15:07 +0000RunloversIl video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQ Quante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l’arte di dire no, uno strumento...Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/USnKGjjT-PQ

Quante volte ci troviamo a dire sì quando, in realtà, il nostro benessere richiederebbe un fermo no? In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo l’arte di dire no, uno strumento essenziale per proteggere ciò che conta davvero, nella corsa e nella vita.

Parliamo di:
• Come riconoscere quando è il momento di rinunciare a una corsa (e perché non significa arrendersi).
• La tentazione di esagerare quando ci sentiamo bene: imparare a rallentare per migliorare davvero.
• Difendere il nostro tempo e spazio per correre, evitando distrazioni e priorità altrui.
• “Proteggere il sì attraverso il no”: il potere di scegliere con consapevolezza, ispirati anche da personaggi come Hank Moody di Californication.

Tra aneddoti personali, riflessioni e consigli pratici, ti guidiamo in un viaggio verso un approccio più consapevole alle tue scelte, dentro e fuori dal mondo del running.

🎧 Ascoltaci ora e scopri come un semplice no può cambiare il tuo approccio alla corsa, e alla vita.


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>3921benessere,corsa,disciplina,motivazione,runlovers,runningfalse66fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e05-corsa-e-biohacking--62743879Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/APWbU9pUWag


In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo un tema affascinante e sempre più popolare: il biohacking! Dall’ottimizzazione delle prestazioni fisiche al miglioramento della concentrazione, scopriamo insieme come i runner possono utilizzare tecniche e strumenti di biohacking per portare corpo e mente a un nuovo livello.

Parleremo delle basi del biohacking, come sonno, alimentazione e idratazione, per arrivare agli strumenti tecnologici che monitorano i nostri progressi. Approfondiremo anche l’uso di integratori e i “biohack” per allenare la mente, dal potere della visualizzazione alla respirazione per gestire lo stress.

Infine, vi consigliamo alcuni film, libri e playlist per chi vuole scoprire di più su questo argomento e trarre ispirazione:

Consigli di visione:

• 🎬 Limitless (Prime Video) – La storia di una pillola speciale che amplifica le capacità umane
• 🎬 Lucy (Netflix) – Un’esplorazione di cosa accade accedendo a tutto il potenziale del cervello

Consigli di lettura:

• 📚 Tools of Titans di Tim Ferriss – I segreti dei top performer per migliorarsi
• 📚 Head Strong di Dave Asprey – Un viaggio nel biohacking per ottimizzare il corpo e la mente
• 📚 Why We Sleep di Matthew Walker – Il potere del sonno come fondamento della salute e della performance
• 📚 Colloquio con se stesso di Marco Aurelio – Una riflessione filosofica sulla resilienza e sulla forza mentale, perfetta per chi cerca ispirazione per migliorare anche sul piano mentale

Consigli di ascolto:

• 🎶 Philip Glass e Ludovico Einaudi – Musica minimalista per favorire calma e concentrazione

Biohacking significa sperimentare e trovare i metodi che ci fanno stare meglio e migliorare come runner e come persone. Buon ascolto e… buon biohacking!


Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/62743879Sat, 16 Nov 2024 04:15:06 +0000RunloversIl video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/APWbU9pUWag In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo un tema affascinante e sempre più popolare: il biohacking! Dall’ottimizzazione delle prestazioni fisiche al miglioramento della...Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/APWbU9pUWag


In questo episodio di Fuorisoglia, esploriamo un tema affascinante e sempre più popolare: il biohacking! Dall’ottimizzazione delle prestazioni fisiche al miglioramento della concentrazione, scopriamo insieme come i runner possono utilizzare tecniche e strumenti di biohacking per portare corpo e mente a un nuovo livello.

Parleremo delle basi del biohacking, come sonno, alimentazione e idratazione, per arrivare agli strumenti tecnologici che monitorano i nostri progressi. Approfondiremo anche l’uso di integratori e i “biohack” per allenare la mente, dal potere della visualizzazione alla respirazione per gestire lo stress.

Infine, vi consigliamo alcuni film, libri e playlist per chi vuole scoprire di più su questo argomento e trarre ispirazione:

Consigli di visione:

• 🎬 Limitless (Prime Video) – La storia di una pillola speciale che amplifica le capacità umane
• 🎬 Lucy (Netflix) – Un’esplorazione di cosa accade accedendo a tutto il potenziale del cervello

Consigli di lettura:

• 📚 Tools of Titans di Tim Ferriss – I segreti dei top performer per migliorarsi
• 📚 Head Strong di Dave Asprey – Un viaggio nel biohacking per ottimizzare il corpo e la mente
• 📚 Why We Sleep di Matthew Walker – Il potere del sonno come fondamento della salute e della performance
• 📚 Colloquio con se stesso di Marco Aurelio – Una riflessione filosofica sulla resilienza e sulla forza mentale, perfetta per chi cerca ispirazione per migliorare anche sul piano mentale

Consigli di ascolto:

• 🎶 Philip Glass e Ludovico Einaudi – Musica minimalista per favorire calma e concentrazione

Biohacking significa sperimentare e trovare i metodi che ci fanno stare meglio e migliorare come runner e come persone. Buon ascolto e… buon biohacking!


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>4276benessere,biohacking,corsa,runlovers,running,sportfalse65fullhttps://www.spreaker.com/episode/s06e04-escapismo-corsa-e-fuga--62580055
Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/GXQyEgIrmuc

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Un ringraziamento particolare a Giulio Costa per il contributo audio così chiaro e preciso.
"La Disciplina dell'Imperfezione", il libro di Giulio edito da Sperling & Kupfer, è acquistabile in tutte le librerie e negli store online.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/62580055Sat, 02 Nov 2024 04:15:02 +0000RunloversIn questo episodio parliamo di escapismo e della voglia di fuga così ben rappresentata dalla corsa. Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/GXQyEgIrmuc Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it Un...
Il video completo dell'episodio è qui: https://youtu.be/GXQyEgIrmuc

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]]>https://api.spreaker.com/episode/61967498Sat, 21 Sep 2024 03:15:01 +0000RunloversNel primo episodio della sesta (!!!) stagione parliamo di Tempo, quello con la T maiuscola. Del tempo in gara e di come usarlo al meglio. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it La sigla è composta da...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60663436Sat, 13 Jul 2024 03:15:02 +0000RunloversAnticipiamo il tradizionale episodio di chiusura della stagione con i consigli per l'estate perché il 26 luglio ci sarà l'ultimo episodio e l'argomento saranno le Olimpiadi che, proprio quel giorno, avranno la cerimonia di inaugurazione. Se hai...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60386988Sat, 15 Jun 2024 03:15:03 +0000RunloversUn episodio che parte dalle origini delle chiacchierate "fuorisoglia" e spazia dalla corsa a mille altri argomenti. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it La sigla è composta da...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60211907Sat, 01 Jun 2024 03:15:03 +0000RunloversFacciamo un gioco e capiamo in che modo funziona il rapporto tra mente e corsa.  Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60031556Sat, 18 May 2024 03:15:03 +0000RunloversTorniamo alle origini di Fuorisoglia con un episodio che inizia da alcune considerazioni fatta da Charlie Dark, il fondatore di Run Dem Crew, su crew e marketing ma poi parliamo di molto altro, tra cui Adrien Brody, nostro nuovo mito assoluto. Trovi...Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/59778939Sat, 04 May 2024 03:15:03 +0000RunloversCerchiamo sempre scorciatoie per andare più veloci o più lontano ma le pillole magiche ci permettono di farlo non esistono. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it La sigla è composta da...Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/59555133Sat, 20 Apr 2024 03:15:03 +0000RunloversUn episodio dedicato all'ambiente in occasione della Giornata Internazionale della Terra che si terrà il 22 aprile. Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it La sigla è composta da...Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it


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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/59142791Sat, 23 Mar 2024 04:15:01 +0000RunloversNell nostro primo episodio registrato dal vivo con il pubblico, parliamo di come la corsa ci cambia, in compagnia di Lucio Lorenzi, l'editor di "Correre ti cambia (la vita)". Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su https://libro.runlovers.it...Trovi tutte le informazioni sul nostro libro su libro.runlovers.it


La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>2483correre,corsa,libri,live,runlovers,running,sportfalse510fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e09-correre-ti-cambia-la-vita--58960694Correre ti cambia (la vita).
Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online.
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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/58960694Sat, 09 Mar 2024 04:15:01 +0000RunloversIn questo episodio parliamo del nostro primo libro: Correre ti cambia (la vita). Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online. Trovi tutte le informazioni su...Correre ti cambia (la vita).
Edito da BUR Rizzoli, uscirà il 19 marzo ed è già preordinabile in tutte le librerie fisiche e negli store online.
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]]>https://api.spreaker.com/episode/58799845Sat, 24 Feb 2024 04:15:01 +0000RunloversQuanto è importante usare i nomi giusti per le cose? E quanto influenzano la percezione che ne abbiamo? La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di ringraziare.

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]]>3260benessere,corsa,runlovers,running,sportfalse58fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e07-come-provare-le-scarpe-da-running--58612564


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]]>https://api.spreaker.com/episode/58612564Sat, 10 Feb 2024 04:15:02 +0000RunloversCome facciamo a testare una scarpa da running? E come dovresti provarla tu? Oggi parliamo di scarpe e come sceglierle. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di ringraziare.


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Se vuoi approfondire su Runlovers:

• Hyrox
• Gym domestica
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• Palestra per allenare la forza
• Cozy Cardio

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/58462198Sat, 27 Jan 2024 04:15:01 +0000RunloversCi sono tante cose che si possono fare oltre a correre ma, in questo episodio, ci concentriamo sulle attività "da palestra". Potremmo chiamarla quasi una "Gym Edition". Se vuoi approfondire su Runlovers: -...
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]]>https://api.spreaker.com/episode/58277448Sat, 13 Jan 2024 04:15:02 +0000RunloversUn episodio speciale di Fuorisoglia in cui festeggiamo due compleanni ma, soprattutto, parliamo di cosa ci ha insegnato la corsa in questi anni. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di ringraziare.
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]]>4067benessere,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse55fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e04-run-your-way--57951721Samanta Belotti e Sara Armento che sono state protagoniste del progetto Run Your Way, culminato con la Maratona di Valencia.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/57951721Sat, 09 Dec 2023 04:15:02 +0000RunloversParliamo con Samanta Belotti e Sara Armento che sono state protagoniste del progetto Run Your Way, culminato con la Maratona di Valencia. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di ringraziare.Samanta Belotti e Sara Armento che sono state protagoniste del progetto Run Your Way, culminato con la Maratona di Valencia.

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]]>2218corsa,runlovers,running,runyourway,sport,valenciafalse54fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e03-william-canzi-tra-corsa-e-bici--57723427Wild Tee che ci ha ospitato per una chiacchierata con William Canzi.

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]]>https://api.spreaker.com/episode/57723427Sat, 25 Nov 2023 04:15:02 +0000RunloversSiamo ancora a Milano nel flagship store di https://www.wildtee.it che ci ha ospitato per una chiacchierata con https://www.instagram.com/canzigram. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di...Wild Tee che ci ha ospitato per una chiacchierata con William Canzi.

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]]>3923benessere,bici,ciclismo,corsa,runlovers,running,sportfalse53fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e02-filippo-canetta-ultra--57593292Wild Tee.

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/57593292Sat, 11 Nov 2023 04:15:02 +0000RunloversNuova stagione e nuove abitudini! Ci spostiamo a Milano per una chiacchierata con Filippo Canetta, ospiti dello stupendo flagship store di https://www.wildtee.it. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo...Wild Tee.

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>3731benessere,corsa,runlovers,running,sport,trail,ultrafalse52fullhttps://www.spreaker.com/episode/s05e01-goodmorning-runlovers--57410714Lui già lo conoscerai perché da due anni pubblica la newsletter "Good Morning Runner" su Substack e, proprio con Andrea, abbiamo deciso di unire le forze per raggiungere più persone possibile con una newsletter che si legge in 1 minuto e che dà spunti di riflessione sulla corsa e sulla vita.
Per iscriverti basta andare su runlovers.it e premere il bottone "Iscriviti alla newsletter". Facile, no?

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]]>https://api.spreaker.com/episode/57410714Sat, 28 Oct 2023 03:15:02 +0000RunloversPrimo episodio della nuova stagione di Fuorisoglia, un po' in ritardo ma non siamo rimasti con le mani in mano. In questo episodio, insieme ad Andrea Corradin, parliamo di Goodmorning Runlovers, la nuova newsletter che inizierà il 3 novembre e che...Lui già lo conoscerai perché da due anni pubblica la newsletter "Good Morning Runner" su Substack e, proprio con Andrea, abbiamo deciso di unire le forze per raggiungere più persone possibile con una newsletter che si legge in 1 minuto e che dà spunti di riflessione sulla corsa e sulla vita.
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]]>4240benessere,corsa,runlovers,running,sportfalse51fullhttps://www.spreaker.com/episode/un-paio-di-cose-sull-utmb--56737138https://api.spreaker.com/episode/56737138Sat, 09 Sep 2023 03:15:01 +0000RunloversUn episodio speciale di Fuorisoglia in cui commentiamo e diamo qualche spunto sull'UTMB che si è appena concluso. Nel bene e nel male.3549runlovers,running,sport,trailrunning,ultratrail,utmbfalse420fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e19-i-compiti-per-l-estate--56015377Sara Armento che è appena entrata a far parte del nostro team e una novità bellissima (ma devi ascoltare fino alla fine).

La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/56015377Sat, 08 Jul 2023 03:15:02 +0000RunloversFinale di stagione. Fuorisoglia va in vacanza ma vi lasciamo con i consigli su come vivere al meglio l'estate e le vacanze. Un episodio con la partecipazione di https://www.instagram.com/runningfactor/ che è appena entrata a far parte del nostro team...Sara Armento che è appena entrata a far parte del nostro team e una novità bellissima (ma devi ascoltare fino alla fine).

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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/54838793Sat, 24 Jun 2023 03:15:01 +0000RunloversUn episodio interamente dedicato alla corsa fuoristrada. Con consigli su sicurezza, prodotti e comportamento da avere quando corriamo lontani dalla strada. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che non ci stancheremo mai di...
La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>3934corsa,runlovers,running,sport,trail,trailrunningfalse418fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e17-le-bolle-dei-runner--54157403
La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/54157403Sat, 10 Jun 2023 03:15:01 +0000RunloversPuò succedere che la nostra percezione della corsa sia influenzata dalle persone e dall'ambiente che frequentiamo: la nostra "bolla", insomma. Questo però ci può precludere delle esperienze che potrebbero arricchirci e renderci migliori. La sigla è...
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La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/54004559Sat, 27 May 2023 03:15:02 +0000RunloversCorrere in vacanza o andare in vacanza per correre? Da uno studio di registrazione molto "bucolico", consigli e idee su dove andare in vacanza e come goderle appieno quando corri. La sigla è composta da https://www.instagram.com/leonardomaria/ che...
La sigla è composta da Leonardo Maria Frattini che non ci stancheremo mai di ringraziare.]]>3726correre,corsa,fuorisoglia,natura,runlovers,running,vacanzefalse416fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e15-runner-senza-gare--53833943
Ospite dell'episodio è Leonardo Maria Frattini che ha composto, cantato ed eseguito la nostra nuova sigla. Grazie, Leo!]]>https://api.spreaker.com/episode/53833943Sat, 13 May 2023 03:15:01 +0000RunloversC'è chi corre per gareggiare e chi invece corre per non farlo. Sono semplicemente modi diversi di intendere la corsa, tutti giusti. Ma oggi parliamo proprio di chi non è particolarmente interessato alle gare e si concentra su altri aspetti della...
Ospite dell'episodio è Leonardo Maria Frattini che ha composto, cantato ed eseguito la nostra nuova sigla. Grazie, Leo!]]>4455corsa,gare,runlovers,running,sportfalse415fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e14-correre-in-compagnia--53675369
Ma anche un episodio con una sigla nuovissima, per cui non ci stancheremo mai di ringraziare il nostro amico Leonardo Maria Frattini che l'ha composta, cantata ed eseguita. Grazie, Leo!]]>https://api.spreaker.com/episode/53675369Sat, 29 Apr 2023 03:15:01 +0000RunloversQuant'è importante correre in compagnia? Ne parliamo in un podcast che vuole tenerti compagnia anche mentre corri. Un episodio che parla anche di se stesso, insomma. Ma anche un episodio con una sigla nuovissima, per cui non ci stancheremo mai di...
Ma anche un episodio con una sigla nuovissima, per cui non ci stancheremo mai di ringraziare il nostro amico Leonardo Maria Frattini che l'ha composta, cantata ed eseguita. Grazie, Leo!]]>5138compagnia,correre,corsa,fuorisoglia,runlovers,running,sportfalse414fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e13-scollegati--53536514Un episodio registratto sotto a un nubifragio, con l'intenzione di porre domande e iniziare una riflessione anziché offrire soluzioni.

Il libro Make Something Wonderful citato in questo episodio è disponibile qui.]]>https://api.spreaker.com/episode/53536514Sat, 15 Apr 2023 03:15:02 +0000RunloversRiflettiamo insieme sull'impatto che hanno i social media nelle nostre vite e su quanto tempo ci impegnino nell'arco della giornata. Un episodio registratto sotto a un nubifragio, con l'intenzione di porre domande e iniziare una riflessione anziché...Un episodio registratto sotto a un nubifragio, con l'intenzione di porre domande e iniziare una riflessione anziché offrire soluzioni.

Il libro Make Something Wonderful citato in questo episodio è disponibile qui.]]>5337benessere,correre,corsa,runlovers,running,socialmedia,sportfalse413fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e12-i-nuovi-garmin-forerunner-265-e-965-con-stefano-baldini-e-daniel-fontana--53402912Garmin Forerunner 265 e 965 e hanno portato una rivoluzione nella tecnologia. Ne parliamo con Stefano Baldini e Daniel Fontana.]]>https://api.spreaker.com/episode/53402912Sat, 01 Apr 2023 03:15:01 +0000RunloversSono usciti i nuovi Garmin Forerunner 265 e 965 e hanno portato una rivoluzione nella tecnologia. Ne parliamo con Stefano Baldini e Daniel Fontana.Garmin Forerunner 265 e 965 e hanno portato una rivoluzione nella tecnologia. Ne parliamo con Stefano Baldini e Daniel Fontana.]]>6002benessere,corsa,garmin,runlovers,running,sport,tecnologia,triathlonfalse412fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e11-un-nuovo-podcast-sulla-corsa--53235451Stripes, il nostro nuovo podcast. "Metà" perché Stripes è già uscito e vogliamo darti la possibilità di ascoltarlo. Lo trovi su Spotify, Apple Podcast, Spreaker e le principali piattaforme di ascolto.]]>https://api.spreaker.com/episode/53235451Sat, 18 Mar 2023 04:15:02 +0000RunloversUn meta episodio che è anche metà episodio. "Meta" perché in questo episodio di Fuorisoglia parliamo di Stripes, il nostro nuovo podcast. "Metà" perché Stripes è già uscito e vogliamo darti la possibilità di ascoltarlo. Lo trovi su...Stripes, il nostro nuovo podcast. "Metà" perché Stripes è già uscito e vogliamo darti la possibilità di ascoltarlo. Lo trovi su Spotify, Apple Podcast, Spreaker e le principali piattaforme di ascolto.]]>1972correre,corsa,podcast,runlovers,running,sport,storia,stripesfalse411fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e10-la-settimana-del-runner--52847291Con tanti consigli su che allenamenti svolgere e cosa fare nei momenti di recupero.]]>https://api.spreaker.com/episode/52847291Sat, 04 Mar 2023 04:15:02 +0000RunloversIn che modo un runner organizza la sua settimana? La risposta in questo episodio, con la settimana tipo del runner principiante (o delle persone che corrono solo per stare in forma) e quella dedicata a chi corre più seriamente e si allena per...Con tanti consigli su che allenamenti svolgere e cosa fare nei momenti di recupero.]]>4690allenamento,benessere,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse410fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e09-100-consigli-sulla-corsa-e-sulla-vita--52764038https://api.spreaker.com/episode/52764038Sat, 18 Feb 2023 04:15:01 +0000RunloversWow, 100 episodi in tre anni, a parlare di corsa, vita e tutto quanto! E per festeggiare questo centesimo episodio, ti diamo 100 consigli sulla corsa, la vita e tutto quanto. ;-)5406alimentazione,benessere,consigli,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse49fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e08-la-corsa-l-inverno-e-l-ambiente--52485931https://api.spreaker.com/episode/52485931Sat, 04 Feb 2023 04:15:01 +0000RunloversSiamo runner e l'ambiente è la nostra palestra a cielo aperto. Ma qualcosa sta cambiando, e proprio di questi cambiamenti parliamo oggi.3443ambiente,corsa,runlovers,running,sportfalse48fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e07-francesco-costa-e-lo-sport-usa--52483633
"Questo è Fuorisoglia, cominciamo!"]]>https://api.spreaker.com/episode/52483633Sat, 21 Jan 2023 04:15:01 +0000RunloversIn compagnia di Francesco Costa - vicedirettore del post, saggista, esperto di Stati Uniti e host di Morning - parliamo di corsa e sport negli USA. E, come sempre, non parliamo solo di corsa. "Questo è Fuorisoglia, cominciamo!"
"Questo è Fuorisoglia, cominciamo!"]]>1741corsa,fuorisoglia,intervista,runlovers,running,sport,usafalse47fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e06-come-migliorare--52359303https://api.spreaker.com/episode/52359303Sat, 07 Jan 2023 04:15:01 +0000RunloversCome migliorare nella corsa? Quali sono gli aspetti da curare maggiormente? Tutte le risposte in questo nuovo episodio di Fuorisoglia.4415benessere,correre,corsa,miglioramento,runlovers,running,sportfalse46fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e05-le-vacanze-del-runner--52269533https://api.spreaker.com/episode/52269533Tue, 27 Dec 2022 04:15:01 +0000RunloversIn questo episodio "natalizio" ti diamo un po' di consigli su come impiegare le tue vacanze. Ma anche cosa guardare, leggere e ascoltare.3677consigli,correre,corsa,natale,nuoto,runlover,running,sportfalse45fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e04-super-trainers--52141308
E, poiché sappiamo che ce l'avresti chiesto, ecco l'elenco completo (in ordine alfabetico):

adidas:
• Adizero Boston
• Adizero SL

ASICS:
• SUPERBLAST
• NOVABLAST 3

Brooks:
• Levitate 6
• Hyperion tempo

Hoka:
• Mach 5

New Balance:
• FuelCell SuperComp Trainer
• Fresh Foam X More v4

Nike:
• Zoom Fly 5

On
• Cloudmonster
• Cloud X 3

Puma
• Deviate Nitro 2

Saucony:
• Endorphin Speed 3
• Tempus
2]]>https://api.spreaker.com/episode/52141308Sat, 10 Dec 2022 04:15:02 +0000RunloversIn questo episodio parliamo di una nuova tipologia di scarpe, le Fast Trainer. Scarpe veloci e divertenti, adatte anche agli allenamenti quotidiani. Ne approfittiamo le caratteristiche, i punti di forza e i punti deboli. E, poiché sappiamo che ce...
E, poiché sappiamo che ce l'avresti chiesto, ecco l'elenco completo (in ordine alfabetico):

adidas:
• Adizero Boston
• Adizero SL

ASICS:
• SUPERBLAST
• NOVABLAST 3

Brooks:
• Levitate 6
• Hyperion tempo

Hoka:
• Mach 5

New Balance:
• FuelCell SuperComp Trainer
• Fresh Foam X More v4

Nike:
• Zoom Fly 5

On
• Cloudmonster
• Cloud X 3

Puma
• Deviate Nitro 2

Saucony:
• Endorphin Speed 3
• Tempus
2]]>6201benessere,corsa,runlovers,running,scarpe,sportfalse44fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e03-la-corsa-per-ogni-sport--52010852https://api.spreaker.com/episode/52010852Sat, 26 Nov 2022 04:15:02 +0000RunloversIl running è uno sport ma la corsa non esiste solamente come attività fine a se stessa. Si corre per allenarsi per qualunque sport. E in questo episodio parliamo proprio di come correre per allenare gli altri sport. E, visto il periodo, parleremo...6040basket,boxe,calcio,corsa,curling,runlover,running,sport,tennisfalse43fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e02-quanto-mi-costi-new-york-le-gare-e-l-ambiente--51867108www.runlovers.it!]]>https://api.spreaker.com/episode/51867108Sat, 12 Nov 2022 04:15:02 +0000RunloversUn nuovo lungo episodio di Fuorisoglia in cui parliamo della maratona di New York, del costo delle gare, dell'ambiente e dell'impatto che abbiamo con le nostre azioni. E di un nuovo e bellissimo www.runlovers.it!www.runlovers.it!]]>5387ambiente,correre,corsa,gare,ironman,maratona,newyork,runlovers,runningfalse42fullhttps://www.spreaker.com/episode/s04e01-si-riparte--51717767E, solo su Spotify, troverai anche i primi 13 minuti in formato video!]]>https://api.spreaker.com/episode/51717767Fri, 28 Oct 2022 18:12:57 +0000RunloversInizia la quarta stagione di Fuorisoglia con un lungo episodio in cui parliamo di corsa, tecnologia, allenamenti, e di tutto quello che troverai in una nuova puntata, online ogni quindici giorni. Ma soprattutto una grande "auto-intervista" in cui...E, solo su Spotify, troverai anche i primi 13 minuti in formato video!]]>6460benessere,correre,corsa,runlovers,sport,talkfalse41fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e11-i-consigli-per-l-estate--50617149Podcast:
- Un furto di quart'ordine (Il Post)
- La disciplina di Penelope (RayPlay Sound)
- Hacking Creativity
- Rich Roll Podcast
- Song Exploder
- Bunga Bunga (in italiano)
- Denominazione di origine inventata
- The Grand Tourist
Serie TV:
- Stranger Things (Netflix)
- WeCrashed (Apple TV+)
- The Dropout (Disney+)
- Shameless (Prime Video)
- The Boys (Prime Video)
- For All Mankind (Apple TV+)
- Afterlife (Netflix)
- The Good Place (Netflix)
- Better Call Soul (Netflix)
- Peaky Blinders (Netflix)]]>https://api.spreaker.com/episode/50617149Fri, 05 Aug 2022 03:05:02 +0000RunloversIn questo finale di stagione ti diamo i consigli per l'estate. E non per correre, in quel caso devi solo godertela e divertirti; bensì su cosa ascolta e guardare nell'attesa di una nuova stagione di Fuorisoglia. Ricordando che c'è sempre Il Lungo che...Podcast:
- Un furto di quart'ordine (Il Post)
- La disciplina di Penelope (RayPlay Sound)
- Hacking Creativity
- Rich Roll Podcast
- Song Exploder
- Bunga Bunga (in italiano)
- Denominazione di origine inventata
- The Grand Tourist
Serie TV:
- Stranger Things (Netflix)
- WeCrashed (Apple TV+)
- The Dropout (Disney+)
- Shameless (Prime Video)
- The Boys (Prime Video)
- For All Mankind (Apple TV+)
- Afterlife (Netflix)
- The Good Place (Netflix)
- Better Call Soul (Netflix)
- Peaky Blinders (Netflix)]]>4082false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e10-stefano-gregoretti-e-la-traversata-della-death-valley--50616497https://api.spreaker.com/episode/50616497Fri, 22 Jul 2022 03:05:01 +0000RunloversIn questo episodio, Stefano Gregoretti ci racconta la traversata in autonomia della Death Valley che ha concluso da poco in compagnia di Ray Zahab. L'esperienza, l'attrezzatura, le sensazioni e l'avventura, tutto direttamente dalla voce di Stefano.3165corsa,esplorazione,offroad,runlovers,running,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e09-raccontare-storie-con-andrea-martina--50081182https://api.spreaker.com/episode/50081182Tue, 07 Jun 2022 03:05:01 +0000RunloversIn questo episodio ospitiamo Andrea Martina, autore e host del podcast "Bartali, una guerra in bicicletta" e faremo una lunga chiacchierata su come raccontare una storia di sport. Perché può sembrare facile, ma non lo è affatto.3320benessere,correre,corsa,podcast,runlovers,running,sport,storytellingfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e08-ghemon--49908451https://api.spreaker.com/episode/49908451Mon, 30 May 2022 03:30:02 +0000RunloversIn questo episodio, facciamo una lunga chiacchierata con Ghemon. La corsa e i suoi benefici fisici, mentali ed emotivi; l'ispirazione, la creatività e il flow.2434benessere,corsa,ghemon,musica,runlovers,running,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e07-de-arte-gymnastica--49492720https://api.spreaker.com/episode/49492720Thu, 21 Apr 2022 04:15:02 +0000RunloversIn questo episodio, Andrea Marcolongo ci racconta De arte gymnastica, il suo nuovo libro che unisce due sue grandi passioni: il greco antico e la corsa. Una splendida analisi - tra cultura, letteratura antica e storia personale - che porterà Andrea a...2993false3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e06-l-educazione-del-runner--49282646Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/49282646Tue, 05 Apr 2022 02:05:02 +0000RunloversIn questo episodio, partiamo di tutti gli aspetti dell'"educazione" del runner e al running. Dal galateo, alle regole della strada fino alla parte più importante: sapere cos'è e come funziona la corsa e tutto ciò che ci ruota attorno. Hai qualche...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>3378benessere,correre,corsa,educazione,runlovers,runner,running,salute,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e05-la-corsa-e-la-mente--49002447Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/49002447Wed, 09 Mar 2022 11:45:02 +0000RunloversIl rapporto tra corsa e mente lo abbiamo sperimentato tutti. Ma questo rapporto è a doppio senso perché, se la nostra mente può dare una spinta in più alla corsa, avviene anche il contrario. Soprattutto nei momenti difficili, in cui abbiamo bisogno di...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>3210benesssere,correre,corsa,mente,runlovers,running,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e04-cambio-gomme--48684773Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/48684773Fri, 11 Feb 2022 16:25:02 +0000RunloversTorniamo alle origini con un episodio molto anarchico, senza scaletta e con molti Fuorisoglia. Ma parliamo soprattutto di scarpe: come funzionano, come sono fatte, la tecnologia e l'innovazione. Così sappiamo cosa mettiamo ai piedi e possiamo...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>4119benessere,correre,corsa,runlovers,running,scarpe,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-speciale-l-orunscopo--48112182Quindi ecco il nostro oroscopo - molto poco serio - dedicato ai runner dello zodiaco.]]>https://api.spreaker.com/episode/48112182Fri, 31 Dec 2021 04:30:02 +0000RunloversFinisce il 2021 ed è tempo di oroscopi. Potevamo mancare noi di Runlovers? Certo che no! Quindi ecco il nostro oroscopo - molto poco serio - dedicato ai runner dello zodiaco.Quindi ecco il nostro oroscopo - molto poco serio - dedicato ai runner dello zodiaco.]]>2069benessere,correre,corsa,divertimento,oroscopo,runlovers,runningfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e03-propositi-intenzioni-e-programmi--47938771Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/47938771Thu, 16 Dec 2021 05:30:02 +0000RunloversNel terzo episodio della nuova stagione di Fuorisoglia parliamo di buoni propositi. Come farli e, soprattutto, come mantenerli. Perché diventino uno strumento per farci raggiungere nuovi obiettivi e nuovi traguardi. Hai qualche consiglio da...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>3387correre,corsa,motivazione,programmi,propositi,runlovers,running,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e02-la-maratona--47415439Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/47415439Thu, 11 Nov 2021 16:05:09 +0000RunloversNel secondo episodio di Fuorisoglia affrontiamo uno dei sogni di ogni runner: la maratona. Troverai consigli, suggerimenti, come prepararla, quale affrontare. Insomma, tutto quello che è utile sapere prima di iniziare il grande viaggio che ti porterà...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>3970consigli,correre,corsa,marathon,maratona,preparazione,runlovers,running,sport,tecnicafalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s03e01-le-4-cose-importanti-nella-corsa--46760800Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/46760800Fri, 01 Oct 2021 04:05:12 +0000RunloversInizia, finalmente, la terza stagione di Fuorisoglia con quello che abbiamo voluto chiamare un "episodio Bignami", in onore ai libri che hanno salvato tanti studenti. Quindi ecco, in un'ora, quello che bisogna sapere sulla corsa. Hai qualche...Hai qualche consiglio da aggiungere o commentare? Mandaci un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091. ;)]]>3869benessere,correre,corsa,fuorisoglia,runlovers,running,sportfalse3fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e42-i-compiti-per-le-vacanze-finale-di-stagione--45705256https://api.spreaker.com/episode/45705256Fri, 16 Jul 2021 03:45:09 +0000RunloversIn che modo affrontare le vacanze? Come migliorarci? Nell'ultimo episodio di questa seconda stagione di Fuorisoglia - il numero 42, tanto caro a tutti i runner - ti diamo un po' di consigli su cosa fare durante questo periodo un po' più rilassato e in...3380consigli,correre,corsa,runlovers,running,sport,vacanzefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e41-iniziare-a-correre-francesco-frenk-maurello--45626111Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>https://api.spreaker.com/episode/45626111Fri, 09 Jul 2021 04:00:04 +0000RunloversSi può iniziare a correre anche da ragazzi, com'è successo a Francesco "Frenk" Maurello e la sua passione l'ha portato a diventare un coach. Quella che stai per ascoltare è quindi una puntata ricchissima di consigli dedicati a tutti i runner: dal...Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>2592allenamento,coach,correre,corsa,iniziare,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e40-iniziare-a-correre-massimo-ambrosini--45527914Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>https://api.spreaker.com/episode/45527914Fri, 02 Jul 2021 04:05:12 +0000RunloversUn grande calciatore e ora un runner, uno di noi. Massimo Ambrosini non ha bisogno di presentazioni e in questa puntata ci racconta come ha iniziato a correre e cos'è per lui la corsa e la competizione. Questo episodio è parte di un progetto...Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>1675calcio,correre,corsa,iniziare,racconti,runlovers,running,sport,storiefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e39-iniziare-a-correre-la-storia-di-roberto--45425506Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>https://api.spreaker.com/episode/45425506Fri, 25 Jun 2021 04:00:04 +0000RunloversNel secondo dedicato all'iniziare a correre, parliamo con Roberto che ha fatto della serenità il suo mantra. E tutte le sue scelte sono andate in questa direzione, nella vita e nella corsa. Un modo olistico di vedere la corsa, per se stessi e per gli...Questo episodio è parte di un progetto sviluppato con Under Armour più ampio dedicato a come iniziare a correre (e come farlo bene!).]]>2146correre,corsa,intervista,maratonabili,runlovers,running,sport,storiefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e38-iniziare-a-correre-la-storia-di-emanuela--45352198https://api.spreaker.com/episode/45352198Fri, 18 Jun 2021 08:59:55 +0000RunloversQuesto episodio inizia una piccola serie di 4 puntate dedicate all'iniziare a correre, in cui racconteremo alcune storie su quali sono stati i motivi che hanno portato i protagonisti verso la corsa. Iniziamo con una storia bellissima, quella di...2083benessere,bullismo,correre,corsa,iniziare,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e37-superare-il-muro--45245627https://api.spreaker.com/episode/45245627Fri, 11 Jun 2021 04:00:17 +0000Runlovers2839benessere,consigli,correre,corsa,maratona,muro,runlovers,running,sport,tecnica,ultramaratonafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e36-la-tecnologia-e-la-corsa--45150713https://api.spreaker.com/episode/45150713Fri, 04 Jun 2021 04:05:09 +0000RunloversTra cardio, GPS, coach virtuali, app e sensori, in che modo la tecnologia influenza la nostra corsa e ci aiuta a migliorare?3447app,correre,corsa,gps,runlovers,running,sport,tecnologiafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e35-la-100-km-del-passatore--45075139https://api.spreaker.com/episode/45075139Fri, 28 May 2021 09:55:11 +0000RunloversQuando si parla di 100 Km, il pensiero va dritto lì: nel percorso che da Firenze ti porta fino a Faenza. Per i problemi che tutti conosciamo, quest'anno il Passatore si è corso nel Circuito di Imola e noi c'eravamo, di persona, per commentarlo. E oggi...3559100km,correre,corsa,passatore,running,sport,ultra,ultrarunningfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e34-le-cose-belle-della-nostra-vita--44946417https://api.spreaker.com/episode/44946417Fri, 21 May 2021 10:12:29 +0000RunloversIn questo episodio facciamo un viaggio nella memoria. Molto spesso - e giustamente - guardiamo al futuro, però dimentichiamo le cose importanti, belle e brutte, che abbiamo vissuto. È un episodio diverso, in cui certamente abbiamo scordato molte cose....4241cinema,correre,corsa,cultura,musica,punk,runlovers,running,sport,storiafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e33-correre-punk--44809286https://api.spreaker.com/episode/44809286Fri, 14 May 2021 09:45:03 +0000RunloversIl legame tra la cultura punk e la corsa è molto stretto, anche se superficialmente potrebbe non sembrare. Nell'episodio di oggi parliamo proprio di quanto sia bello correre punk e di quanto sia liberatorio!!!3269benessere,correre,corsa,gare,musica,punk,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e32-scegliere-la-bici-da-corsa--44676486https://api.spreaker.com/episode/44676486Fri, 07 May 2021 09:30:19 +0000RunloversIl titolo è sia un invito che una guida. In questa settimana in cui inizia il Giro d'Italia, parliamo di ciclismo, di biciclette e di come fare per scegliere quella più adatta a te.3794bici,bicicletta,ciclismo,corsa,guida,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e31-dimagrire-correndo--44569706https://api.spreaker.com/episode/44569706Fri, 30 Apr 2021 09:25:07 +0000RunloversLa corsa è utile per dimagrire? E quali sono i consigli da seguire e le cose da non fare? In questo episodio, con la primavera che avanza, parliamo di come perdere qualche chilo e, sì, anche di capire come funziona la cellulite. Un sacco di argomenti,...3416alimentazione,correre,corsa,dimagrire,running,salute,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e30-il-sesso-e-la-corsa--44451163Ma no, non siamo dei sessuologi, quindi ne parliamo, ti informiamo e, soprattutto, ci scherziamo. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/44451163Fri, 23 Apr 2021 08:50:03 +0000RunloversIl sesso fa parte della nostra vita e non potevamo non parlarne, in relazione alla corsa - chiaramente. Perché è dimostrato: chi corre ha una vita sessuale più soddisfacente. Ma no, non siamo dei sessuologi, quindi ne parliamo, ti informiamo e,...Ma no, non siamo dei sessuologi, quindi ne parliamo, ti informiamo e, soprattutto, ci scherziamo. ;)]]>3181benessere,correre,corsa,runlovers,running,sesso,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e29-cosa-puoi-fare-per-il-pianeta--44356468https://api.spreaker.com/episode/44356468Fri, 16 Apr 2021 09:15:19 +0000RunloversÈ, a tutti gli effetti, la nostra palestra e per questo dobbiamo non sono rispettarlo ma anche impegnarci per renderlo migliore. Come avrai capito, in questo episodio parliamo dell'ambiente e in che modo dobbiamo responsabilizzarci e agire nella...3578ambiente,benessere,correre,corsa,ecologia,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e28-perche-dovrei-fare-triathlon--44268710https://api.spreaker.com/episode/44268710Fri, 09 Apr 2021 09:15:02 +0000RunloversÈ una domanda che fa nascere mille altre domande sulla triplice disciplina. In questo episodio cerchiamo di rispondere a tutti (o quasi) i dubbi sul triathlon.3845allenamento,benessere,ciclismo,correre,corsa,nuoto,runlovers,running,sport,triathlonfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e27-come-evitare-gli-infortuni--44146753https://api.spreaker.com/episode/44146753Thu, 01 Apr 2021 16:05:08 +0000RunloversA volte può accadere di infortunarsi e può dipendere da tanti fattori. Nell'episodio di oggi vediamo cosa fare (e cosa non fare) per evitare gli infortuni.3320correre,corsa,infortuni,runlovers,running,sport,tecnicafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e26-migliorare-la-tecnica-di-corsa--44049572https://api.spreaker.com/episode/44049572Thu, 25 Mar 2021 16:45:08 +0000RunloversTutti sappiamo correre ma qual è il modo giusto per correre? La tecnica, infatti, va curata per raggiungere il nostro scopo: diventare macchine per la corsa consapevoli ed efficienti. Questo è un episodio sperimentale, facci sapere cosa ne pensi...4041benessere,correre,corsa,musica,runlovers,running,sport,tecnicafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e25-lo-sballo-da-corsa--43949425https://api.spreaker.com/episode/43949425Thu, 18 Mar 2021 17:10:17 +0000RunloversHai presente quel senso di euforia che si prova dopo aver corso? Si chiama "runner's high" e non dipende solo dalle endorfine ma anche dagli endocannabinoidi, e puoi facilmente immaginare di cosa si tratta. Insomma, nell'episodio di oggi parliamo di...2809benessere,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e24-stretching-e-riscaldamento-odi-et-amo--43843411https://api.spreaker.com/episode/43843411Thu, 11 Mar 2021 17:10:21 +0000RunloversOgni volta che si parla di stretching e riscaldamento, un runner guarda dall'altra parte e inizia a fischiettare con indifferenza. Ma sappiamo che sono attività che fanno bene a noi e al nostro allenamento. E, per non farci mancare nulla, bonus track...2639allenamento,benessere,correre,corsa,riscaldamento,runlovers,running,sport,stretching,yogafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e23-la-primavera-e-il-piacere-di-correre--43736434https://api.spreaker.com/episode/43736434Thu, 04 Mar 2021 17:10:02 +0000RunloversL'inverno sta volgendo al termine e sta arrivando il momento più bello per correre. La primavera è infatti il momento più bello in cui trovare il piacere per la corsa. Per scoprire l'ambiente, il benessere della corsa e per ritrovare noi stessi. In...3049benessere,correre,corsa,mente,primavera,runfulness,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e22-le-ripetute-e-come-migliorare-le-prestazioni--43635205https://api.spreaker.com/episode/43635205Thu, 25 Feb 2021 16:55:18 +0000RunloversIn questo episodio parliamo di tecnica, delle tanto amata (e odiate) ripetute e, più in generale, di come migliorare le prestazioni attraverso allenamenti "di qualità". Quindi, infila le scarpe perché oggi ci tuffiamo in ripetute, fartlek, allunghi,...2866allenamento,correre,corsa,prestazioni,ripetute,runlovers,running,sport,tecnicafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e21-i-giovani-e-la-corsa--43528450https://api.spreaker.com/episode/43528450Thu, 18 Feb 2021 17:00:04 +0000RunloversLo sport ha un'indiscussa capacità educativa e tutti, fin da bambini, dovrebbero praticarlo. Ma come fare? Ecco una guida per i genitori che vogliono aiutare i propri figli a entrare nel meraviglioso mondo della corsa, del triathlon e di tutti gli...3267atletica,correre,corsa,educazione,giovani,nuoto,runlovers,running,sport,triathlonfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e20-do-more-e-la-filosofia-del-dare-di-piu--43403135https://api.spreaker.com/episode/43403135Thu, 11 Feb 2021 17:00:06 +0000Runlovers"Do More" è un modo per vedere lo sport, la vita e il mondo che ci circonda. Una filosofia che ci motiva ad agire e a esprimere il nostro talento e il nostro potenziale, in ogni cosa.2731ambiente,benessere,correre,corsa,domore,motivazione,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e19-killian-jornet-un-alieno-sulla-terra--43286838https://api.spreaker.com/episode/43286838Thu, 04 Feb 2021 17:30:12 +0000RunloversIn questo episodio parliamo di Kílian Jornet i Burgada, del suo modo di vivere la montagna, le gare e le grandi imprese. Del suo mondo, praticamente.2683cervino,correre,corsa,everest,jornet,killian,montagna,running,sport,trailrunningfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e18-il-momento-migliore-per-correre--43166104https://api.spreaker.com/episode/43166104Thu, 28 Jan 2021 16:45:02 +0000RunloversMattina, pomeriggio o sera: qual è il momento migliore per andare a correre? Non c'è una risposta definitiva ma ti diamo tutti i consigli - con i pro e i contro - per goderti al meglio i tuoi allenamenti e il tuo tempo.2757allenamento,benessere,consigli,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e17-gli-esercizi-per-migliorare-la-corsa--43045852https://api.spreaker.com/episode/43045852Thu, 21 Jan 2021 17:10:18 +0000RunloversLa corsa non si migliora solo correndo. Ma anche con degli esercizi fatti "comodamente" a casa che ci rinforzino nel fisico e migliorino la nostra tecnica. Per correre più veloci, facendo meno fatica e tenendo lontani gli infortuni.3387benessere,core,correre,corsa,potenziamento,runlovers,running,sport,tecnicafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e16-mantenere-i-buoni-propositi--42935112https://api.spreaker.com/episode/42935112Thu, 14 Jan 2021 17:30:19 +0000RunloversÈ iniziato il nuovo anno e tutti abbiamo fatto i nostri buoni propositi o, per dirla in altro modo, ci siamo posti nuovi obiettivi, nella corsa e nella vita. Ma quali sono? E come si fa per rispettarli e raggiungerli? Ne parliamo in questo nuovo episodio.3083benessere,correre,corsa,motivazione,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e15-essere-sportivi-e-fare-sport--42799975https://api.spreaker.com/episode/42799975Thu, 07 Jan 2021 16:30:09 +0000RunloversQual è la differenza tra essere sportivi e praticare sport? Non è un gioco di definizioni o cliché ma un modo diverso di intendere e vivere lo sport.3834benessere,correre,corsa,runlovers,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e14-correre-in-vacanza--42637535Anche tu puoi diventare protagonista di Fuorisoglia: inviaci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/42637535Thu, 24 Dec 2020 15:00:17 +0000RunloversIn quest'ultimo episodio del 2020, ti accompagniamo lungo tutte le due settimane di vacanze, consigliandoti come allenarti, passarle incolume e uscirne migliorato. Sotto tutti gli aspetti. Anche tu puoi diventare protagonista di Fuorisoglia: inviaci...Anche tu puoi diventare protagonista di Fuorisoglia: inviaci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3064alimentazione,benessere,correre,corsa,feste,natale,running,sport,vacanzefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e13-storie-di-asfalto-e-terra--42538570Per inviarci la tua storia, è sufficiente inviarci un'email a info@runlovers.it. Le più belle le racconteremo, una volta al mese, in una puntata speciale di Fuorisoglia. La condivisione è ciò che differenzia un ricordo da una storia. Ti aspettiamo!]]>https://api.spreaker.com/episode/42538570Thu, 17 Dec 2020 17:30:17 +0000RunloversL'importanza di condividere storie è alla base della crescita personale di ciascuno di noi. Per questo oggi parliamo proprio delle storie che arrivano dall'asfalto e dalla terra che calpestiamo ogni volta che andiamo a correre. E, per primi,...Per inviarci la tua storia, è sufficiente inviarci un'email a info@runlovers.it. Le più belle le racconteremo, una volta al mese, in una puntata speciale di Fuorisoglia. La condivisione è ciò che differenzia un ricordo da una storia. Ti aspettiamo!]]>3971benessere,correre,corsa,racconti,runlovers,running,sport,storie,storytellingfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e12-le-scarpe-per-vincere--42399035Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia: basta inviarci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/42399035Thu, 10 Dec 2020 17:30:02 +0000RunloversSi parla sempre più spesso di scarpe che ci fanno correre più veloci, mettendoci nelle condizioni di superare i nostri personal best. Ma come funzionano? E sono davvero adatte a tutti i runner? O forse è meglio orientarci verso una scelta più...Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia: basta inviarci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3470benessere,correre,corsa,gare,record,runlovers,running,scarpe,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e11-raggiungere-i-nostri-obiettivi--42298340Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/42298340Thu, 03 Dec 2020 17:30:18 +0000RunloversÈ molto importante darsi degli obiettivi, nella corsa come nella vita, ma bisogna scegliere quelli giusti e sapere come fare a raggiungerli. In questo episodio parliamo proprio di questo. Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia,...Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3828animali,benessere,consigli,correre,corsa,gare,motivazione,obiettivi,runlovers,running,serietv,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e10-correre-la-maratona--42183629Non dimenticare di farci sapere se preferisci i "100 metri" o la "maratona" inviando un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram 347 6818091. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/42183629Thu, 26 Nov 2020 17:30:02 +0000RunloversUn episodio interamente dedicato alla Maratona. La sua storia, i suoi personaggi e - ovviamente - come prepararsi per correrla. Senza diventare noiosi o troppo tecnici ma facendo quattro chiacchiere tra amici, come sempre. Non dimenticare di farci...Non dimenticare di farci sapere se preferisci i "100 metri" o la "maratona" inviando un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram 347 6818091. ;)]]>3585allenamento,benessere,correre,corsa,libri,maratona,personaggi,runlovers,running,salute,serietv,storiafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e09-migliorare-nella-corsa-nella-vita-e-in-tutto-quanto--42059233Un grazie particolare a Francesco che ha contribuito alla nostra intro e ti ricordiamo che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia: basta inviarci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/42059233Thu, 19 Nov 2020 17:30:15 +0000RunloversParafrasando la domanda fondamentale di Guida Galattica per Autostoppisti, ti diamo un po' di consigli su come migliorare nella corsa. E, sapendo che la corsa è la metafora perfetta della vita e di tutto, questi consigli possiamo applicarli a tutto....Un grazie particolare a Francesco che ha contribuito alla nostra intro e ti ricordiamo che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia: basta inviarci le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3448benessere,consapevolezza,consigli,correre,corsa,motivazione,running,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e08-attivita-indoor--41941085Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/41941085Thu, 12 Nov 2020 17:30:12 +0000RunloversGrande novità: è arrivata la musica nel nostro podcast. Perfetta compagna per parlare di tutte le attività che si fanno indoor. Sì, proprio tutte. Anche quella che stai immaginando con il tuo sorriso malizioso. Però non temere: è un episodio...Ricorda che puoi essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, basta inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3565correre,corsa,cycling,indoor,musica,runlovers,running,serietvfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e07-correre-in-inverno--41551322Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/41551322Thu, 05 Nov 2020 17:00:07 +0000RunloversUna puntata in cui parliamo quasi interamente di tecnica e consigli su come correre in inverno. Il freddo è ormai arrivato ed è il momento di capire come vestirci, allenarci, comportarci. Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di...Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3337benessere,consigli,correre,corsa,inverno,runlovers,running,sport,tecnicafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e06-la-maratona-di-new-york-con-lorenzo-maria-dell-uva--41323347https://api.spreaker.com/episode/41323347Thu, 29 Oct 2020 17:00:18 +0000RunloversPer quest'anno non si correrà ma non vuol dire che non si possa parlare della maratona più conosciuta anche tra chi non conosce la maratona. E ne parliamo con Lorenzo Maria Dell'Uva che è, probabilmente, uno dei più grandi conoscitori dell'evento...3554benessere,correre,corsa,lacorsainfinita,libri,lorenzomariadelluva,maratona,newyork,nycmarathon,running,sport,viaggifalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/extra-dpcm-the-second-season--41646193https://api.spreaker.com/episode/41646193Mon, 26 Oct 2020 16:30:17 +0000RunloversPare il titolo di una nuova stagione TV ma, purtroppo, non lo è. Oggi, in questo episodio speciale, parliamo del nuovo DPCM, della chiusura di piscine e palestre ed esprimiamo i nostri "2 cents".2239corsa,covid,dpcm,palestre,piscine,runlovers,runningfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e05-let-s-get-physical--41551321Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/41551321Thu, 22 Oct 2020 16:00:10 +0000RunloversIn questo nuovo episodio partiamo dalle nuove norme anti-Covid che riguardano le palestre per poi parlare, come promesso, dei fitness influencer. E farci qualche nemico. Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi...Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3641benessere,correre,corsa,covid,fitness,influencer,running,social,sportfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e04-la-respirazione--41441250Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>https://api.spreaker.com/episode/41441250Fri, 16 Oct 2020 03:30:13 +0000RunloversLa respirazione è uno degli argomenti più discussi in questo periodo e, nella corsa, è importante sapere come si respira, quanto e quando. E non è semplice come si potrebbe pensare. Ne parliamo affrontando tutti gli aspetti e, sì, parliamo anche di...Non dimenticare che, per essere anche tu protagonista di Fuorisoglia, puoi inviare le tue domande e i tuoi suggerimenti con un vocale su Whatsapp o Telegram al numero 347 6818091.]]>3577benessere,correre,corsa,covid-19,mascherina,respirazione,running,salutefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e03-correre-e-noioso--41323346Per annoiarti ancora meno, ora puoi proporre l'argomento che ti piace di più e le tue domande su cui ti arrovelli. Basta inviare un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091]]>https://api.spreaker.com/episode/41323346Fri, 09 Oct 2020 03:30:21 +0000RunloversUna puntata dedicata alla noia. Inutile negarlo: prima o poi tutti troviamo che la corsa possa essere un po' noiosa. E noi ne parliamo, ma senza annoiarti. Per annoiarti ancora meno, ora puoi proporre l'argomento che ti piace di più e le tue domande...Per annoiarti ancora meno, ora puoi proporre l'argomento che ti piace di più e le tue domande su cui ti arrovelli. Basta inviare un messaggio o un vocale su Whatsapp o Telegram al 347 6818091]]>3312benessere,correre,corsa,divertimento,noia,runlovers,runningfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e02-cibo-per-il-cervello--41056296https://api.spreaker.com/episode/41056296Fri, 02 Oct 2020 03:30:21 +0000RunloversL'alimentazione nella corsa è molto importante ed è fondamentale per nutrire il nostro corpo. Ma come si fa a nutrire il cervello? In questa puntata che parla poco di corsa in modo esplicito, ti consigliamo alcune delle cose che abbiamo trovato...3582benessere,correre,corsa,cultura,libri,motivazione,musica,running,serietvfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/s02e01-ricominciare--41056297https://api.spreaker.com/episode/41056297Fri, 25 Sep 2020 03:30:09 +0000RunloversSi ricomincia. Come in ogni settembre che si rispetti, si ricomincia correre, a pianificare le nostre attività. Si ricomincia il percorso per raggiungere i nostri obiettivi. E, ovviamente, ricomincia anche il nostro podcast con una stagione tutta nuova!3249benessere,correre,corsa,disciplina,motivazione,runlovers,runningfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-27-correre-in-estate-finale-di-stagione--33369343https://api.spreaker.com/episode/33369343Fri, 26 Jun 2020 03:30:19 +0000RunloversNell'ultimo episodio prima della pausa estiva non potevamo non darti tutti i consigli possibili per correre durante il periodo estivo. Ma torneremo, presto! ;)3297consigli,correre,corsa,estate,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-26-aumentare-distanza-e-velocita--31686276https://api.spreaker.com/episode/31686276Fri, 19 Jun 2020 03:30:03 +0000RunloversCome si fa ad aumentare la distanza e la velocità? È la domanda che, prima o dopo, ogni runner si pone. E noi siamo qui con la risposta! ;)3184benessere,correre,corsa,distanza,ripetute,runlovers,running,sport,velocitàfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-25-crea-il-tuo-allenamento--30294777https://api.spreaker.com/episode/30294777Fri, 12 Jun 2020 03:30:05 +0000RunloversCreare la propria tabella di allenamento non è impossibile, basta seguire alcune indicazioni facili che ci aiuteranno a costruire il nostro risultato un po' alla volta, fase dopo fase. In questo episodio parliamo anche di alimentazione e facciamo...3990alimentazione,allenamento,correre,corsa,fuorisoglia,runlovers,running,sport,tabellefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-24-le-virtual-race--29313140In questo particolare momento che stiamo vivendo, le Virtual Race sono gli unici eventi che tengono viva la competitività e possono essere molto stimolanti, in alcuni particolari contesti.]]>https://api.spreaker.com/episode/29313140Fri, 05 Jun 2020 03:30:05 +0000RunloversCos'è una "gara virtuale"? Come si svolge? Perché partecipare? In questo particolare momento che stiamo vivendo, le Virtual Race sono gli unici eventi che tengono viva la competitività e possono essere molto stimolanti, in alcuni particolari contesti.In questo particolare momento che stiamo vivendo, le Virtual Race sono gli unici eventi che tengono viva la competitività e possono essere molto stimolanti, in alcuni particolari contesti.]]>3284agonismo,benessere,competizione,correre,corsa,gare,race,runlovers,running,sport,virtualfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-23-bis-i-vostri-fuori-soglia--28549375https://api.spreaker.com/episode/28549375Fri, 29 May 2020 03:30:03 +0000RunloversLa parola (e la voce) a voi! In questo bellissimo e commovente episodio, raccontiamo 6 fuori soglia che abbiamo ricevuto proprio da voi. Non ascoltarlo è un vero peccato!2052benessere,correre,corsa,fuorisoglia,motivazione,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-23-quando-sei-andato-fuori-soglia--27772145info@runlovers.it e leggeremo i più belli!]]>https://api.spreaker.com/episode/27772145Wed, 27 May 2020 03:30:13 +0000RunloversPer il trentesimo episodio di Fuorisoglia, parliamo di "quella volta che" siamo andati fuori soglia. E, per festeggiare questo momento, vogliamo conoscere quando anche tu hai esplorato territori sconosciuti. Raccontacelo inviandoci una mail a...info@runlovers.it e leggeremo i più belli!]]>1579benessere,correre,corsa,fuorisoglia,outdoor,runlovers,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-22-scarpe-per-tutti--27771907https://api.spreaker.com/episode/27771907Wed, 20 May 2020 03:30:13 +0000RunloversTorniamo a parlare di scarpe. Quelle adatte alla fascite plantare, quelle per correre veloce, quelle per la gara, quelle per gli allenamenti tecnici, quelle per il trail. Ma quante scarpe usiamo??? ;)3421benessere,correre,corsa,runlovers,running,scarpe,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-21-cerca-il-tuo-avversario--27163613https://api.spreaker.com/episode/27163613Wed, 13 May 2020 03:30:06 +0000RunloversIl titolo originale dell'episodio era "Competere senza competizioni" ma, all'ultimo momento, abbiamo cambiato il titolo in preda a un'impeto di creatività. Oggi parliamo di uno dei più grandi atleti di tutti i tempi, Michael Jordan, e di come possiamo...2829basket,benessere,correre,corsa,jordan,motivazione,runlovers,running,sfide,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-correre-con-la-mascherina--26770527https://api.spreaker.com/episode/26770527Wed, 06 May 2020 03:30:09 +0000RunloversSi corre con la mascherina? Quando? In che condizioni? In che modo? Cerchiamo di fare un po' di chiarezza e, ovviamente, ci mettiamo le nostre divagazioni e proposte.2661ambiente,correre,corsa,covid19,mascherine,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-ripartire--26286985https://api.spreaker.com/episode/26286985Wed, 29 Apr 2020 03:30:16 +0000RunloversCome affronteremo il momento in cui ricominceremo a correre all'aperto? Ci sono 3 fattori molto importanti da considerare: quello logistico, quello mentale e quello - ovviamente - atletico. Ne parliamo in questo episodio pieno di consigli.2637allenamento,benessere,correre,corsa,covid19,motivazione,ricominciare,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-gare-che-non-si-fanno-e-gare-che-non-si-sarebbero-dovute-fare-ma-per-fortuna-si-sono-fatte--25858264https://api.spreaker.com/episode/25858264Wed, 22 Apr 2020 03:30:19 +0000RunloversUn titolo degno di Lina Wertmuller che nasconde un concetto molto semplice: a volte vorresti fare una gara ma non puoi (perché la cancellano), altre volte ci sono state persone che non avrebbero dovuto gareggiare ma, facendolo, hanno cambiato il...3145boston,correre,corsa,gare,maratona,newyork,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-17-i-test-per-misurare-le-prestazioni--25608098https://api.spreaker.com/episode/25608098Fri, 17 Apr 2020 03:30:09 +0000RunloversQuando torneremo a correre regolarmente e in condizioni normali, sarà importante misurare le nostre prestazioni per capire da che punto stiamo ripartendo e, di conseguenza, calibrare i nostri allenamenti nel modo più corretto. Proprio per questo e...2848benessere,conconi,cooper,correre,corsa,endurance,lattato,prestazioni,runlovers,running,sport,testfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-il-running-ai-tempi-del-coronavirus--25413509https://api.spreaker.com/episode/25413509Tue, 14 Apr 2020 03:30:02 +0000RunloversCome si comportano i runner in questo periodo di quarantena e in che modo sono cambiate le nostre abitudini? Ne parliamo proprio in questo episodio.3145allenamento,benessere,coronavirus,correre,corsa,covid,running,sport,workoutfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-16-come-la-corsa-ti-ha-cambiato--25158123https://api.spreaker.com/episode/25158123Fri, 10 Apr 2020 03:30:11 +0000RunloversCosa distingue il runner dalle persone normali? E come siamo cambiati da quando abbiamo iniziato a correre? Tante tante domande, e altrettante digressioni fuorisoglia! ;)2848benessere,correre,corsa,motivazione,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-come-scegliere-il-gps--24888749https://api.spreaker.com/episode/24888749Tue, 07 Apr 2020 03:30:10 +0000RunloversPoiché, durante questo periodo di "domicilio forzato", non è quasi più possibile trovare un tapis roulant o un trainer per la bici, un nostro ascoltatore ci ha proposto di parlare di GPS. Anche per iniziare a guardare "oltre il muro" e pensare...2978apple,correre,corsa,garmin,polar,runlovers,running,smartwatch,sportwatch,suunto,watchfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-le-app-per-vivere-meglio-la-quarantena--24750293https://api.spreaker.com/episode/24750293Fri, 03 Apr 2020 03:30:14 +0000RunloversÈ la prima volta nella storia che "quarantena" non significa isolamento totale. Anzi, mai come in questo periodo siamo stati così connessi. In questo episodio di Fuorisoglia parliamo di quali sono le app che possono permetterci di vivere meglio...2185app,benessere,correre,corsa,instagram,netflix,runlovers,running,spotify,training,yoga,youtubefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-allenarsi-a-casa--24635129https://api.spreaker.com/episode/24635129Tue, 31 Mar 2020 03:30:19 +0000RunloversVolenti o no, siamo costretti ad allenarci a casa. Ma ci sono molti modi per farlo - i Runlovers Home Workout innanzitutto - e tante app da usare, vediamo insieme quelle più interessanti e che, in questo periodo, hanno regalato agli utenti membership...1983allenamento,app,benessere,correre,corsa,covid,runlovers,sport,trainingfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-scegliere-il-tapis-roulant--24388248https://api.spreaker.com/episode/24388248Fri, 27 Mar 2020 04:30:12 +0000RunloversCome si scegli il tapis roulant più adatto alle tue necessità? Mai come in questo periodo c'è stata richiesta (e ricerca) del tappeto giusto su cui correre. In questo episodio di Fuorisoglia ti aiutiamo nella scelta.2686benessere,correre,corsa,indoor,runlovers,running,sport,tapisroulant,training,treadmill,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-scegliere-i-rulli-per-la-bici--24214971https://api.spreaker.com/episode/24214971Tue, 24 Mar 2020 04:30:03 +0000RunloversIn molti si chiedono quali rulli per l'allenamento di ciclismo indoor comprare. Ed eccoci a capirne insieme qualcosa in più e orientarci nella scelta.3117bici,ciclismo,correre,corsa,fulgaz,hometrainer,rulli,runlovers,running,sport,wellness,zwiftfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-california-dreamin--24070069https://api.spreaker.com/episode/24070069Fri, 20 Mar 2020 04:30:01 +0000RunloversNon usciamo a correre ma questo non ci impedisce di viaggiare attraverso le esperienze dei nostri amici. In questo episodio intervistiamo Paolo Bergamo che ci racconta come vive la corsa a Los Angeles, in California.1979california,correre,corsa,losangeles,malibu,runlovers,running,sport,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/speciale-covid-parte-1--23870365https://api.spreaker.com/episode/23870365Tue, 17 Mar 2020 04:30:13 +0000RunloversIniziamo una serie di speciali dedicati alla situazione di "domicilio forzato" in cui parliamo di come rimanere in forma e occupare il tempo e le nostre giornate.2641benessere,correre,corsa,covid,podcast,running,salute,speciale,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-14-il-triathlon--23283157https://api.spreaker.com/episode/23283157Tue, 10 Mar 2020 04:30:09 +0000RunloversNon è la somma di tre sport ma una disciplina a sé. Parliamo del triathlon, lo sport meraviglioso che tutti - prima o poi - abbiamo pensato di fare. E ne parliamo con molti ospiti per farti venire ancora più voglia di provare.3567ciclismo,corsa,iniziare,nuoto,runlovers,running,sport,triathlon,triatlonfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-13-resilienza-e-motivazione--23034565https://api.spreaker.com/episode/23034565Fri, 06 Mar 2020 04:30:19 +0000RunloversLa mente comanda il corpo, e questo lo sappiamo tutto. Ma in che modo possiamo allenare la resilienza e trovare la motivazione giusta per raggiungere i nostri obiettivi? Ne parliamo in questo episodio di Fuorisoglia.3003correre,corsa,motivazione,resilienza,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-12-dimagrire-con-la-corsa--23034536https://api.spreaker.com/episode/23034536Tue, 03 Mar 2020 04:30:19 +0000RunloversL'inverno se ne sta andando e, puntualmente, ritorna la voglia di essere in forma per l'estate. E quale metodo migliore della corsa per dimagrire? In questo episodio parliamo di come raggiungere il nostro obiettivo (ma senza farne mai un'ossessione)3697corsa,dieta,dimagrire,metabolismo,motivazione,runlovers,running,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-11-come-ti-vesti--22877061https://api.spreaker.com/episode/22877061Fri, 28 Feb 2020 04:30:14 +0000RunloversCome in molti momenti della vita, anche quando si corre non si sa sempre bene come vestirsi quando si esce. Fa caldo? Fa freddo? Non importa: un modo c'è sempre. Ne parliamo in questo episodio. ;)2864abbigliamento,corsa,fitness,outfit,runlovers,running,sport,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-10-il-galateo-del-runner--22877051https://api.spreaker.com/episode/22877051Tue, 25 Feb 2020 04:30:17 +0000RunloversQuali sono le regole del galateo per essere un runner perfetto? Quando si saluta? Come si saluta? Come ci si comporta in ogni possibile occasione che ci veda in pantaloncini e scarpe da running? Lo scopriamo in un episodio dedicato esclusivamente al...3469corsa,educazione,fitnes,galateo,runlovers,running,sport,talk,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-9-la-filosofia-non-si-molla-un-ca-o--22479357https://api.spreaker.com/episode/22479357Fri, 21 Feb 2020 04:30:10 +0000RunloversQuante volte sentiamo qualcuno dire o scrivere "Non si molla un ca##o"? E probabilmente lo facciamo anche noi. In questo episodio ne parliamo, vediamo quanto dannoso possa essere questo modo di pensare e troviamo delle alternative.2802benessere,correre,corsa,dipendenza,filosofia,motivazione,ossessione,runlovers,running,salutefalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-8-allenamento-indoor-o-outdoor--22479183https://api.spreaker.com/episode/22479183Tue, 18 Feb 2020 04:30:02 +0000RunloversÈ meglio allenarsi all'aperto o indoor? Quali sono i benefici e i difetti delle due opzioni? Ne parliamo in questo episodio con, ospite della puntata, coach Paolo Barbera che scrive su Runlovers e dirige Tri60.2872allenamento,ciclismo,coach,correre,corsa,indoor,nuoto,outdoor,runlovers,running,training,triathlonfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-7-il-runner-sociale-socievole-social--22023094https://api.spreaker.com/episode/22023094Fri, 14 Feb 2020 04:30:15 +0000RunloversIl running ai tempi dei social media. Come districarsi tra influencer, ambassador e schermate del GPS? Capiamo insieme come usare correttamente i social per comunicare la nostra passione (e fare foto bellissime).3188correre,corsa,fotografia,fuorisoglia,runlovers,runner,running,social,socialmediafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-le-cose-piu-assurde-che-ti-hanno-chiesto-sulla-corsa--21912281https://api.spreaker.com/episode/21912281Wed, 05 Feb 2020 04:30:02 +0000Runlovers"Hai mai vinto la maratona di New York?"... Ogni runner potrebbe scrivere un libro con la raccolta delle domande più assurde che gli sono state poste. Ne abbiamo selezionate un po' e - per utilità sociale - diamo anche le risposte che si possono dare. ;)2723correre,corsa,divertente,domande,humor,runlovers,runningfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-libri-di-corsa--21912262Sia quelli che ti permettono di approfondire la tecnica che tutti quelli che vedono la corsa in qualche modo protagonista. Con alcune "bonus track": libri speciali che ci sono piaciuti. (Troverai l'elenco completo con i link su runlovers.it nella sezione podcast)
Buon ascolto! E buona lettura. ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/21912262Wed, 29 Jan 2020 04:30:20 +0000RunloversIn questo episodio parliamo di libri che parlano di corsa. Sia quelli che ti permettono di approfondire la tecnica che tutti quelli che vedono la corsa in qualche modo protagonista. Con alcune "bonus track": libri speciali che ci sono piaciuti....Sia quelli che ti permettono di approfondire la tecnica che tutti quelli che vedono la corsa in qualche modo protagonista. Con alcune "bonus track": libri speciali che ci sono piaciuti. (Troverai l'elenco completo con i link su runlovers.it nella sezione podcast)
Buon ascolto! E buona lettura. ;)]]>3066benessere,consigli,corsa,cultura,fuorisoglia,letteratura,libri,runlovers,running,sport,tecnicafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-scegliere-le-scarpe-da-running--21509596https://api.spreaker.com/episode/21509596Wed, 22 Jan 2020 04:30:05 +0000RunloversSì, parliamo dell'argomento più discusso da tutti i runner. E ne parliamo così tanto e approfonditamente che Miranda Priestly (Il Diavolo Veste Prada) potrebbe impallidire!2133consigli,correre,corsa,divertimento,motivazione,runlovers,running,scarpe,scelta,sportfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-come-correre-e-cosa-fare-dopo--21509472https://api.spreaker.com/episode/21509472Wed, 15 Jan 2020 04:30:17 +0000RunloversNel secondo episodio di Fuorisoglia parliamo di come correre e cosa fare dopo. Ma le divagazioni non mancano e quindi parliamo anche di serie di Netflix e molte altre cose. E si ride, come al solito.2209consigli,corsa,dimagrimento,motivazione,netflix,runlovers,running,salute,serietv,sport,wellnessfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-vivere-fuorisoglia-e-iniziare-a-correre--21476040https://api.spreaker.com/episode/21476040Wed, 08 Jan 2020 15:59:25 +0000RunloversLa prima puntata del podcast di Runlovers. Cos'è Fuorisoglia, di cosa parliamo e, soprattutto, come si inizia a correre?2240allenamento,corsa,disciplina,fuorisoglia,miglioramento,motivazione,runlovers,running,sportfalse1full