https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!!

Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!!
Soy Yeya Corre ... Bienvenido!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>esRunningCopyright Yeya Correhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3db08f426bbbf7b70df425a7bf87b573.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151Wed, 21 Jan 2026 00:14:51 +0000Andrea OrnelasAndrea Ornelasholayeyacorree@gmail.comHola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido!Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!!

Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!!
Soy Yeya Corre ... Bienvenido!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>falseepisodic¡Apoya el podcast!https://www.spreaker.com/episode/ep-25-cerrando-ciclos-y-elegir-metas--69261070de los episodios y los kilómetros.

Con el episodio de hoy digo adiós a esta temporada y te comparto mi pensamiento sobre la importancia de cerrar ciclos en el momento necesario y elegir nuestras metas sabiamente.Gracias por una temporada más, nos escuchamos pronto. 

Que tengas un 2026 lleno de kilómetros, aprendizajes y retos que te hagan crecer!! 

Soy Yeya corre y ya me voy a correr.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69261070Wed, 31 Dec 2025 16:18:13 +0000Andrea OrnelasGracias gracias gracias por acompañarme un año más a través de los episodios y los kilómetros. Con el episodio de hoy digo adiós a esta temporada y te comparto mi pensamiento sobre la importancia de cerrar ciclos en el momento necesario y elegir...de los episodios y los kilómetros.

Con el episodio de hoy digo adiós a esta temporada y te comparto mi pensamiento sobre la importancia de cerrar ciclos en el momento necesario y elegir nuestras metas sabiamente.Gracias por una temporada más, nos escuchamos pronto. 

Que tengas un 2026 lleno de kilómetros, aprendizajes y retos que te hagan crecer!! 

Soy Yeya corre y ya me voy a correr.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1717falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-24-correr-sana-corazones-rotos--69148578
Hoy que atravieso otro momento en que el corazón duele me di a la tarea de investigar si es cierto y porque correr se siente como un curita.

En este episodio te comparto lo que pienso sobre el corazón roto y un estudio bastante interesante que encontré y que nos explica  el efecto de realizar ejercicio al aire libre 
Si estás atravesando un momento así , te abrazo , no estás sol@ y recuerda siempre que pedir ayuda es vital cuando no podemos con todo nosotros sol@s.

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/69148578Sat, 20 Dec 2025 17:00:42 +0000Andrea OrnelasHe vivido creyendo y sintiendo que el deporte y en específico correr me sana, en muchas ocasiones ha sido mi complemento perfecto a la terapia. Hoy que atravieso otro momento en que el corazón duele me di a la tarea de investigar si es cierto y...
Hoy que atravieso otro momento en que el corazón duele me di a la tarea de investigar si es cierto y porque correr se siente como un curita.

En este episodio te comparto lo que pienso sobre el corazón roto y un estudio bastante interesante que encontré y que nos explica  el efecto de realizar ejercicio al aire libre 
Si estás atravesando un momento así , te abrazo , no estás sol@ y recuerda siempre que pedir ayuda es vital cuando no podemos con todo nosotros sol@s.

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1501falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-23-frases-toxicas-del-mundo-fitness--68851446
Me interesa mucho conocer tu opinión, pues aunque se, fueron creadas como “Motivación” o para incentivar la disciplina! 
Hoy las cuestiono y rechazo en mi vida 
¿qué opinas tú de ellas? 
Conoces alguna otra ? 

Te leo en mis redes sociales @yeyacorree
Bienvenid@s


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68851446Wed, 03 Dec 2025 15:53:02 +0000Andrea OrnelasAunque no me encanta la palabra tóxica, por ahora no sé cómo definir las 3 frases que hoy te presento. Me interesa mucho conocer tu opinión, pues aunque se, fueron creadas como “Motivación” o para incentivar la disciplina!  Hoy las cuestiono y...
Me interesa mucho conocer tu opinión, pues aunque se, fueron creadas como “Motivación” o para incentivar la disciplina! 
Hoy las cuestiono y rechazo en mi vida 
¿qué opinas tú de ellas? 
Conoces alguna otra ? 

Te leo en mis redes sociales @yeyacorree
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1256falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-22-de-un-segundo-a-otro-te-puede-cambiar-la-vida--68751680(como hasta ese entonces él lo conocía).

Aferrado a sus ideales y su actitud guerrera ante la vida y lo que esta le entregue , Beto convirtió su accidente en algo transcendental para hoy caminar con más fuerte y dejar huella ! 
Conferencista , presidente de una asociación que busca ayudar a otros amputados , hoy compartimos este episodio donde cada segundo nos regaló un poco de el.
 
Bienvenidos a este episodio yo soy Yeya  Corre y hoy platico con Beto Guerrero @betogro18


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68751680Wed, 26 Nov 2025 13:05:07 +0000Andrea OrnelasY muchas veces tú decides cómo reaccionar a ese segundo , Beto Guerrero perdió a sus 23 años a su amigo, su pierna y el fútbol. (como hasta ese entonces él lo conocía). Aferrado a sus ideales y su actitud guerrera ante la vida y lo que esta le...(como hasta ese entonces él lo conocía).

Aferrado a sus ideales y su actitud guerrera ante la vida y lo que esta le entregue , Beto convirtió su accidente en algo transcendental para hoy caminar con más fuerte y dejar huella ! 
Conferencista , presidente de una asociación que busca ayudar a otros amputados , hoy compartimos este episodio donde cada segundo nos regaló un poco de el.
 
Bienvenidos a este episodio yo soy Yeya  Corre y hoy platico con Beto Guerrero @betogro18


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1965falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-21-conectar-y-resurgir-a-traves-del-deporte--68642443Anais ha tenido una vida llena de retos en muchos aspectos y correr ha estado ahí para sostenerla.

Mujer fuerte , creadora, empresaria y corredora que nos recuerda cuando un poquito de luz brilla dentro de ti.

Seguir soñando es posible. 

Gracias Ana por este episodio tan íntimo y enriquecedor en muchos aspectos 
Conócela y quédate con lo más bello de este episodio.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68642443Wed, 19 Nov 2025 16:58:51 +0000Andrea OrnelasHoy tuve la oportunidad de grabar un episodio y tener una charla con una mujer que estoy segura llego a mi vida no por causalidad, si no para seguirme enseñando como amar lo que haces y compartir tu brillo y tu esencia . Anais ha tenido una vida llena...Anais ha tenido una vida llena de retos en muchos aspectos y correr ha estado ahí para sostenerla.

Mujer fuerte , creadora, empresaria y corredora que nos recuerda cuando un poquito de luz brilla dentro de ti.

Seguir soñando es posible. 

Gracias Ana por este episodio tan íntimo y enriquecedor en muchos aspectos 
Conócela y quédate con lo más bello de este episodio.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2417falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-20-sandy-lopez-una-vida-dedicada-al-atletismo--68543568a que quería dedicar su vida , y no se ha fallado.
Su disciplina, constancia y pasión por correr la han llevado hasta unos juegos olímpicos.
En el episodio de hoy nos narra cómo ha avanzado kilómetro a kilómetro en su vida y su carrera profesional.
 
Espero que disfrutes este episodio tanto como Sandy disfruta correr 
Bienvenid@s  yo soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68543568Wed, 12 Nov 2025 21:12:58 +0000Andrea OrnelasSandy tuvo la fortuna de saber desde niña a que quería dedicar su vida , y no se ha fallado. Su disciplina, constancia y pasión por correr la han llevado hasta unos juegos olímpicos. En el episodio de hoy nos narra cómo ha avanzado kilómetro a...a que quería dedicar su vida , y no se ha fallado.
Su disciplina, constancia y pasión por correr la han llevado hasta unos juegos olímpicos.
En el episodio de hoy nos narra cómo ha avanzado kilómetro a kilómetro en su vida y su carrera profesional.
 
Espero que disfrutes este episodio tanto como Sandy disfruta correr 
Bienvenid@s  yo soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3293falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-19-responsabilizate-de-tus-suenos--68436582
Porque soñar es gratis pero construir esos sueños a veces NO es nada fácil.
Siempre tendremos la posibilidad de elegir y trabajarlos y no basta con desear y sentarnos a esperar que suceda.
 
Cuestiónate como se ve lograr ese sueño y asegúrate que realmente es tuyo y quieres conseguirlo y si es así : manos, pies , cabeza y corazón a la obra!!!! 
Enfócate, entrégate y responsabilízate de tus sueños !!! 

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68436582Wed, 05 Nov 2025 19:16:39 +0000Andrea OrnelasQue fuerte y que cierto ¿no?  Porque soñar es gratis pero construir esos sueños a veces NO es nada fácil. Siempre tendremos la posibilidad de elegir y trabajarlos y no basta con desear y sentarnos a esperar que suceda.   Cuestiónate como se ve lograr...
Porque soñar es gratis pero construir esos sueños a veces NO es nada fácil.
Siempre tendremos la posibilidad de elegir y trabajarlos y no basta con desear y sentarnos a esperar que suceda.
 
Cuestiónate como se ve lograr ese sueño y asegúrate que realmente es tuyo y quieres conseguirlo y si es así : manos, pies , cabeza y corazón a la obra!!!! 
Enfócate, entrégate y responsabilízate de tus sueños !!! 

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1551falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-18-haz-lo-que-puedas-con-lo-que-tengas--68240117La vida va a retarnos en innumerables cantidad de veces y de formas que definitivamente no están en nuestros planes.

Aprender a resolver y continuar es la diferencia entre alcanzar una meta porque lo deseamos y estamos convencidos de llegar a ella o simplemente abandonar ese sueño porque el camino se ha tornado cómplicado.

Te invito a escuchar el episodio de hoy y enviarme tus comentarios!! 


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68240117Wed, 22 Oct 2025 14:01:12 +0000Andrea OrnelasPodría sonar a conformismo, para mí es la puerta a la posibilidad de encontrar siempre (o casi siempre) el SI!!!  La vida va a retarnos en innumerables cantidad de veces y de formas que definitivamente no están en nuestros planes. Aprender a resolver...La vida va a retarnos en innumerables cantidad de veces y de formas que definitivamente no están en nuestros planes.

Aprender a resolver y continuar es la diferencia entre alcanzar una meta porque lo deseamos y estamos convencidos de llegar a ella o simplemente abandonar ese sueño porque el camino se ha tornado cómplicado.

Te invito a escuchar el episodio de hoy y enviarme tus comentarios!! 


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1361falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-17-y-ahora-que--68168766 o “te preguntan”
¿Y ahora qué? 

Elegir una nueva meta no es comprarte un par de calcetines, habrá algunos para quienes la agenda nunca para y constantemente estén buscando nuevas oportunidades y competencias; otros que como yo, atravesamos una especie de limbo en el que responder ¿y ahora qué? 
Requiere un poquito más de trabajo interno y decisiones valientes.

¿Te ha pasado?

Cuéntame tus momentos ¿Y ahora qué? 
Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68168766Thu, 16 Oct 2025 18:37:25 +0000Andrea OrnelasPasa tu gran competencia, cruzas la línea de meta comienzas a acomodar sensaciones y te preguntas:  o “te preguntan” ¿Y ahora qué?  Elegir una nueva meta no es comprarte un par de calcetines, habrá algunos para quienes la agenda nunca para y... o “te preguntan”
¿Y ahora qué? 

Elegir una nueva meta no es comprarte un par de calcetines, habrá algunos para quienes la agenda nunca para y constantemente estén buscando nuevas oportunidades y competencias; otros que como yo, atravesamos una especie de limbo en el que responder ¿y ahora qué? 
Requiere un poquito más de trabajo interno y decisiones valientes.

¿Te ha pasado?

Cuéntame tus momentos ¿Y ahora qué? 
Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1437falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-16-el-corredor-resiliente--68082438Quería transformar su cuerpo y sin duda transformó su vida entera
En este episodio nos comparte los aprendizajes que ha tenido gracias a correr y como la Resiliencia en diferentes aspectos de su vida me ha permitido aferrarse a esos kilómetros que retan y duelen.

Nos invita a elogiar siempre nuestras metas sin importar el “tamaño” que tengan 

Te invito a conocer a Santi Dumac.
Bienvenid@s soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/68082438Thu, 09 Oct 2025 19:26:28 +0000Andrea OrnelasSantiago comenzó a correr sin imaginar q donde llegaría. Quería transformar su cuerpo y sin duda transformó su vida entera En este episodio nos comparte los aprendizajes que ha tenido gracias a correr y como la Resiliencia en diferentes aspectos de su...Quería transformar su cuerpo y sin duda transformó su vida entera
En este episodio nos comparte los aprendizajes que ha tenido gracias a correr y como la Resiliencia en diferentes aspectos de su vida me ha permitido aferrarse a esos kilómetros que retan y duelen.

Nos invita a elogiar siempre nuestras metas sin importar el “tamaño” que tengan 

Te invito a conocer a Santi Dumac.
Bienvenid@s soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-suelo-pelvico-en-corredoras--67977374
Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz de una experta .
Bienvenid@s 

Yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67977374Wed, 01 Oct 2025 21:04:21 +0000Andrea OrnelasHoy tengo el placer de platicar con la Dra. Fátima, quien nos avalar muchas dudas sobre una parte de nuestro cuerpo que es fundamental y doblemente importante para corredoras : El Suelo Pélvico. Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz...
Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz de una experta .
Bienvenid@s 

Yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1525falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-los-kilometros-que-no-avanzan--67876963Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes:
-Estrategia 
-Estructura 
-Exigencia 

Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver un resultado distinto 
Bienvenidos a este episodio.
 
Yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67876963Wed, 24 Sep 2025 13:19:50 +0000Andrea OrnelasA veces parece que hacemos todo por: Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes: -Estrategia  -Estructura  -Exigencia  Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver...Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes:
-Estrategia 
-Estructura 
-Exigencia 

Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver un resultado distinto 
Bienvenidos a este episodio.
 
Yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1508falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-pilares-del-progreso--67725554Siempre podemos correr por placer, por “terapia” por gusto de movernos y si. Necesidad de buscar siempre mas.

Pero si estás trabajando y buscando progresar estos son mis pilares: 
1 Metas realistas 
2 compromiso 
3 Estructura 
4 Evita la comparación / úsala 
5 Enfócate en el progreso y no  solo en la meta
 
Bienvenid@s yo soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67725554Thu, 11 Sep 2025 20:52:06 +0000Andrea OrnelasCuando estamos frente a una meta a veces dejamos de ver todo lo que nos construye y empuja hacia ella, en el episodio de hoy confieso, fue una indagación personal para compartirte los que para mí son ( o han sido) pilares el el progreso, cuando es lo...Siempre podemos correr por placer, por “terapia” por gusto de movernos y si. Necesidad de buscar siempre mas.

Pero si estás trabajando y buscando progresar estos son mis pilares: 
1 Metas realistas 
2 compromiso 
3 Estructura 
4 Evita la comparación / úsala 
5 Enfócate en el progreso y no  solo en la meta
 
Bienvenid@s yo soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1668falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-que-tan-toxico-puede-ser-el-running--67627535
Si algo te funciona de este episodio me dará gusto, así como leer tus opiniones y comentarios.
 
Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67627535Thu, 04 Sep 2025 12:15:17 +0000Andrea OrnelasMi reflexión acerca de este tema fue derivada de una frase que escuché y que me pareció algo “tóxica” así que como es costumbre me eché un clavado a lo que pienso y siento y quise hablarte en este episodio de las 3 esferas tóxicas que he identificado...
Si algo te funciona de este episodio me dará gusto, así como leer tus opiniones y comentarios.
 
Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1875falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-maraton-cdmx--67542561El Maratón de la CDMX, ese que unos temen y otros aman con locura, me regaló una de mis experiencias más disfrutadas corriendo.

🏃‍♀️🔥 En este episodio corto te comparto mis pensamientos sobre la magia de este maratón y lo que significa lanzarse a correr uno en general.

🎧 Bienvenid@s, soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67542561Thu, 28 Aug 2025 13:26:47 +0000Andrea Ornelas✨ Seré breve, pero intenso: ¡esto es una fiesta única! El Maratón de la CDMX, ese que unos temen y otros aman con locura, me regaló una de mis experiencias más disfrutadas corriendo. 🏃‍♀️🔥 En este episodio corto te comparto mis pensamientos sobre la...El Maratón de la CDMX, ese que unos temen y otros aman con locura, me regaló una de mis experiencias más disfrutadas corriendo.

🏃‍♀️🔥 En este episodio corto te comparto mis pensamientos sobre la magia de este maratón y lo que significa lanzarse a correr uno en general.

🎧 Bienvenid@s, soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1816falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-morir-de-pie-en-la-ultradistancia--67460916Quien nos compartió su paso a paso desde que corrió 5km por primera vez y sentir que desfallecía hasta completar más de 80 hrs de pie y 542 km acumulados en la modalidad Backyard .
Lo se puede sonar extremo y una locura , yo ni siquiera soy capaz de imaginar tantas kilómetros ni en mi mente ni mi cuerpo 
Así que mejor dejo que el experto y campeón te cuente 
Te invito a sorprenderte y conocer los kilómetros de @Leonides_rod 

Bienvenidos yo soy @Yeyacorree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67460916Wed, 20 Aug 2025 21:59:57 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy platicamos con Leonides @leonides_rod. Quien nos compartió su paso a paso desde que corrió 5km por primera vez y sentir que desfallecía hasta completar más de 80 hrs de pie y 542 km acumulados en la modalidad Backyard . Lo se...Quien nos compartió su paso a paso desde que corrió 5km por primera vez y sentir que desfallecía hasta completar más de 80 hrs de pie y 542 km acumulados en la modalidad Backyard .
Lo se puede sonar extremo y una locura , yo ni siquiera soy capaz de imaginar tantas kilómetros ni en mi mente ni mi cuerpo 
Así que mejor dejo que el experto y campeón te cuente 
Te invito a sorprenderte y conocer los kilómetros de @Leonides_rod 

Bienvenidos yo soy @Yeyacorree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3195falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-9-el-poder-de-tus-palabras--67262862Aplicar lo que estoy leyendo en El poder de las palabras de Mariano Sigman 
Y como todo lo que nos decimos impacta y afecta nuestra vida y por “nuestra vida” también me refiero a los resultados de nuestras pruebas deportivas.

Te lo comparto como una herramienta que a mí me ha ayudado a cuestionarme , a hablarme desde otro lugar o perspectiva y a probar nuevas herramientas para mi desarrollo personal y deportivo 
El poder de las palabras es una lectura que nos invita a cuestionar, reflexionar y construir quizá desde lugares que no habíamos explorado.
 
Espero disfrutes este episodio!!! 
Bienvenid@s


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67262862Tue, 05 Aug 2025 21:50:47 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy te hablo de algo que estado probando/explorando hace unos meses  Aplicar lo que estoy leyendo en El poder de las palabras de Mariano Sigman  Y como todo lo que nos decimos impacta y afecta nuestra vida y por “nuestra vida”...Aplicar lo que estoy leyendo en El poder de las palabras de Mariano Sigman 
Y como todo lo que nos decimos impacta y afecta nuestra vida y por “nuestra vida” también me refiero a los resultados de nuestras pruebas deportivas.

Te lo comparto como una herramienta que a mí me ha ayudado a cuestionarme , a hablarme desde otro lugar o perspectiva y a probar nuevas herramientas para mi desarrollo personal y deportivo 
El poder de las palabras es una lectura que nos invita a cuestionar, reflexionar y construir quizá desde lugares que no habíamos explorado.
 
Espero disfrutes este episodio!!! 
Bienvenid@s


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1722falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-disciplina-flexibilidad-y-actitud--67192929Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello. 
No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender que una no existe sin la otra y que lo más importante de cualquier resultado 
Es el camino en el que debemos hacer uso de ambas para aprender, crecer y llegar a un objetivo.
¿Qué opinas ?

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67192929Wed, 30 Jul 2025 20:12:58 +0000Andrea OrnelasTres conceptos que me rondan la mente y la vida . Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello.  No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender...Construir, transformar y adquirir disciplina para mí requiere si o si ser flexible y tener actitud ante ello. 
No solo para perseguir metas deportivas si no para construirnos como personas y entender que una no existe sin la otra y que lo más importante de cualquier resultado 
Es el camino en el que debemos hacer uso de ambas para aprender, crecer y llegar a un objetivo.
¿Qué opinas ?

Bienvenid@s yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1824falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-la-relacion-cuerpo-mente--67106421A veces es como un matrimonio creo…
Días magníficos y otros días en que aplicas ley del hielo y decides no pelar a la otra parte 
¿Te ha pasado?
¿Qué haces en esos días ? Compártenos tus tips, sugerencias y herramientas para crecer y fortalecer la relación entre nuestro cuerpo-mente-emocioné 
Bienvenid@s

Soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67106421Fri, 25 Jul 2025 00:20:17 +0000Andrea OrnelasReconozcamos que siempre hemos escuchado de esta relación, pero ¿cuantos de nosotros regamos la plantita de la relación ? A veces es como un matrimonio creo… Días magníficos y otros días en que aplicas ley del hielo y decides no pelar a la otra parte ...A veces es como un matrimonio creo…
Días magníficos y otros días en que aplicas ley del hielo y decides no pelar a la otra parte 
¿Te ha pasado?
¿Qué haces en esos días ? Compártenos tus tips, sugerencias y herramientas para crecer y fortalecer la relación entre nuestro cuerpo-mente-emocioné 
Bienvenid@s

Soy Yeya Corree


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1903falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-6-medio-maraton-cdmx-mi-experiencia--67006448Por diferentes motivos yo decidí participar pero ahora de porra y hoy comparto lo que pienso y siento de este Medio Maratón que sí creo debes correrlo aunque sea una vez en la vida pero saber a lo que vas a enfrentarte.

Bienvenidos a un nuevo episodio 

Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/67006448Thu, 17 Jul 2025 00:15:26 +0000Andrea OrnelasHe tenido la oportunidad de correrlo solo en 2 ocasiones y si, es la graaaaaan fiesta aunque algunos invitados a mi parecer no la pasan tan padre. Por diferentes motivos yo decidí participar pero ahora de porra y hoy comparto lo que pienso y siento de...Por diferentes motivos yo decidí participar pero ahora de porra y hoy comparto lo que pienso y siento de este Medio Maratón que sí creo debes correrlo aunque sea una vez en la vida pero saber a lo que vas a enfrentarte.

Bienvenidos a un nuevo episodio 

Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1754falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-koscani-herrera-mexicano-de-primera--66839927
¿Cómo se llega hasta ahí? Hoy nos lo cuenta Koscany Herrera, o Kos para los cuates.
Un corredor con un corazón enorme, que no solo cumple promesas con sus amigos, sino también con sus propios sueños maratonistas. Disfruté muchísimo grabar este episodio y espero que tú lo disfrutes igual al escucharlo.
⠀
🎧 @kosherrera
⠀
¡Bienvenid@s a un episodio que corre directo al corazón!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66839927Wed, 02 Jul 2025 19:12:21 +0000Andrea OrnelasImagina hacer una promesa con un amigo: correr juntos un maratón. Eligen Nueva York y te preparas con disciplina, entrega y mucha pasión. Llegado el día, corres con el corazón por delante, dejando el alma en cada kilómetro… y cruzas la meta como el...
¿Cómo se llega hasta ahí? Hoy nos lo cuenta Koscany Herrera, o Kos para los cuates.
Un corredor con un corazón enorme, que no solo cumple promesas con sus amigos, sino también con sus propios sueños maratonistas. Disfruté muchísimo grabar este episodio y espero que tú lo disfrutes igual al escucharlo.
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🎧 @kosherrera
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¡Bienvenid@s a un episodio que corre directo al corazón!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2229false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-la-felicidad-de-correr--66765548Y, por supuesto, ¡ya está visualizando su próxima meta! 
Te invito a escuchar este episodio honesto e inspirador, y a dejarte contagiar por la energía de @fersuree.

¡Bienvenid@s!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66765548Fri, 27 Jun 2025 01:05:45 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy platicamos con Fer Segura, una corredora que transmite entusiasmo y alegría en cada kilómetro. Para Fer, correr es sinónimo de felicidad, y como ella misma lo dice: ¡es lo más divertido! En esta charla nos comparte su camino en...Y, por supuesto, ¡ya está visualizando su próxima meta! 
Te invito a escuchar este episodio honesto e inspirador, y a dejarte contagiar por la energía de @fersuree.

¡Bienvenid@s!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1964false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-nunca-es-tarde--66613944
En el episodio de hoy, tengo el honor de conversar con un invitado muy especial: Javi Runner, quien, a sus 86 años, nos demuestra que nunca es tarde para empezar.
Acompáñanos en esta inspiradora charla junto a Valentina, su nieta y manager, donde hablamos de segundas oportunidades, nuevos comienzos y el poder de atreverse.

Porque sí: nunca es tarde para dar el primer paso. ¡Bienvenid@s!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66613944Wed, 18 Jun 2025 23:58:22 +0000Andrea Ornelas¿Recuerdas la última vez que intentaste algo por primera vez? En el episodio de hoy, tengo el honor de conversar con un invitado muy especial: Javi Runner, quien, a sus 86 años, nos demuestra que nunca es tarde para empezar. Acompáñanos en esta...
En el episodio de hoy, tengo el honor de conversar con un invitado muy especial: Javi Runner, quien, a sus 86 años, nos demuestra que nunca es tarde para empezar.
Acompáñanos en esta inspiradora charla junto a Valentina, su nieta y manager, donde hablamos de segundas oportunidades, nuevos comienzos y el poder de atreverse.

Porque sí: nunca es tarde para dar el primer paso. ¡Bienvenid@s!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1935false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-correr-es-una-moda--66518137Lo que no está taaaaan padre es que se considere una moda pasajera y a mi parecer no se tome en serio o se respete el prepararte físicamente para los retos deportivos sino que se vea el running como una etapa por la que atraviesas o un “tienes que” para encajar .
En este episodio te comparto lo que pienso de que Correr este de moda .
Aclaro es solo mi humilde opinión y no deseo criticar o juzgar a nadie con este episodio sino solo expresar y compartir lo que pienso 

Dicho esto, espero disfrutes el 2do episodio 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66518137Thu, 12 Jun 2025 00:08:49 +0000Andrea OrnelasEs fácil darnos cuenta, cada vez hay más gente corriendo y eso está muy chido!! Lo que no está taaaaan padre es que se considere una moda pasajera y a mi parecer no se tome en serio o se respete el prepararte físicamente para los retos deportivos sino...Lo que no está taaaaan padre es que se considere una moda pasajera y a mi parecer no se tome en serio o se respete el prepararte físicamente para los retos deportivos sino que se vea el running como una etapa por la que atraviesas o un “tienes que” para encajar .
En este episodio te comparto lo que pienso de que Correr este de moda .
Aclaro es solo mi humilde opinión y no deseo criticar o juzgar a nadie con este episodio sino solo expresar y compartir lo que pienso 

Dicho esto, espero disfrutes el 2do episodio 

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1845false7fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-volver-a-empezar--66396559
Después de muchos kilómetros recorridos, aprendizajes , risas , llanto y algunos maratones , el micrófono vuelve a recibir mis anécdotas para compartir contigo los que pienso, siento y vivo corriendo.

Aquí seguimos amando profundamente los kilómetros porque todos tenemos una historia que contar y kilómetros por compartir.

Bienvenid@s a la 7ma temporada!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66396559Wed, 04 Jun 2025 15:17:02 +0000Andrea OrnelasSi, aquí vamos de nuevo . Después de muchos kilómetros recorridos, aprendizajes , risas , llanto y algunos maratones , el micrófono vuelve a recibir mis anécdotas para compartir contigo los que pienso, siento y vivo corriendo. Aquí seguimos amando...
Después de muchos kilómetros recorridos, aprendizajes , risas , llanto y algunos maratones , el micrófono vuelve a recibir mis anécdotas para compartir contigo los que pienso, siento y vivo corriendo.

Aquí seguimos amando profundamente los kilómetros porque todos tenemos una historia que contar y kilómetros por compartir.

Bienvenid@s a la 7ma temporada!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3257false71fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-luly-castillo--66227529Y por supuesto hablamos de cómo decidió convertirse en mamá , sus retos, miedos y desafíos al estar lejos de su familia, equilibrar su vida personal y laboral, eligiendo encontrar la motivación cada día para lograr sus metas!!! 
Platicar con @lulycastillofadl es A toda madre!!! 

Bienvenid@s!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66227529Fri, 23 May 2025 14:19:11 +0000Andrea OrnelasEn el episodio 1 de A toda madre platicamos con Luly , corredora , coach y mamá de Cami una bebé de 6 meses.  Y por supuesto hablamos de cómo decidió convertirse en mamá , sus retos, miedos y desafíos al estar lejos de su familia, equilibrar su vida...Y por supuesto hablamos de cómo decidió convertirse en mamá , sus retos, miedos y desafíos al estar lejos de su familia, equilibrar su vida personal y laboral, eligiendo encontrar la motivación cada día para lograr sus metas!!! 
Platicar con @lulycastillofadl es A toda madre!!! 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2878falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-paola-fuentes--66047375Gracias por escuchar cada episodio 
Bienvenid@s!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66047375Mon, 12 May 2025 00:11:22 +0000Andrea OrnelasLa coach Pao nos abrió su corazón y su vida para compartir su camino  en el deporte , los aprendizajes que ha tenido con los años en las pistas de atletismo, la bendición de ser mamá y el reto de criar a una niña de 10 años, Pao confiesa miedos y...Gracias por escuchar cada episodio 
Bienvenid@s!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>4127falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-ana-fierro--66047371Bienvenid@s

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66047371Mon, 12 May 2025 00:09:04 +0000Andrea OrnelasAna Fierro nos comparte en este episodio cómo fue su proceso para ser mamá y cómo el deporte la ha acompañado en cada etapa de su vida , permitiendo explotar facetas que hoy la retan, la hacen crecen personal y profesionalmente. Bienvenid@sBienvenid@s

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2073falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-paty-egued--66047358La flexibilidad y adaptación día tras día ha permitido a Paty transitar por esta etapa de su vida , que atesora y valora por todo lo que está aprendiendo y creciendo como
mujer gracias a Sebastián su bebé.
Un día a la vez , paciencia y flexibilidad.
Encuentra tu red de apoyo y tu paz en las decisiones que tomes como mamá.
Bienvenid@s a este nuevo episodio de
A toda Madre !!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66047358Mon, 12 May 2025 00:07:07 +0000Andrea OrnelasLa mamá mas cool de Cancún @patyegued nos abrió las puertas de su vida y su corazón para contarnos las cosas chidas y no tanto de convertirse en mamá. La flexibilidad y adaptación día tras día ha permitido a Paty transitar por esta etapa de su vida ,...La flexibilidad y adaptación día tras día ha permitido a Paty transitar por esta etapa de su vida , que atesora y valora por todo lo que está aprendiendo y creciendo como
mujer gracias a Sebastián su bebé.
Un día a la vez , paciencia y flexibilidad.
Encuentra tu red de apoyo y tu paz en las decisiones que tomes como mamá.
Bienvenid@s a este nuevo episodio de
A toda Madre !!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3280falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-mar--66029420Como mamá ha buscado el amor , la paciencia y la comprensión, guiada por su corazón ha ido avanzando en el camino de la maternidad durante 2 años a lado de Cami su pequeña.
Mar es Nutriologa, corredora, excelente chef de recetas veganas y por supuesto una mamá A toda Madre!!! 
Escucha los pensamientos y sentimientos de @_marveg en este episodio 
Bienvenid@s!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/66029420Sat, 10 May 2025 23:40:11 +0000Andrea OrnelasMar , es esa corredora que siempre va sintiendo y trae luz a los kilómetros que comparte . Como mamá ha buscado el amor , la paciencia y la comprensión, guiada por su corazón ha ido avanzando en el camino de la maternidad durante 2 años a lado de Cami...Como mamá ha buscado el amor , la paciencia y la comprensión, guiada por su corazón ha ido avanzando en el camino de la maternidad durante 2 años a lado de Cami su pequeña.
Mar es Nutriologa, corredora, excelente chef de recetas veganas y por supuesto una mamá A toda Madre!!! 
Escucha los pensamientos y sentimientos de @_marveg en este episodio 
Bienvenid@s!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2583falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/195km-renacer--62554999Y en el proceso para llegar a el, en los kilómetros corriéndolo y al cruzar la línea de meta entiendes que muchas cosas ideas, prejuicios, pretextos han muerto!!! Para que renazca tu poder interior, tu fuerza, tu voluntad, tu yo Maratonista.

.195km son los últimos pasos con lágrimas en los ojos quizá ,y con el corazón a tope por haber cumplido no solo la distancia 

Sino, haberte cumplido a ti!!!!! Y a tu sueño de hacerlo por primera o “enésima” vez.
Por conquistar el maratón con todas su subidas y bajadas (como la vida misma) 
.195km que nos hacen renacer para agradecer, llorar, y seguir soñando y buscando la gloria del maratón 

Gracias gracias gracias por ser parte de este camino.
Que los kilometros nos permitan encontrarnos.
 
Yo soy Yeya Corre y ya me voy…. A correr 
.195.  42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62554999Wed, 30 Oct 2024 14:00:02 +0000Andrea OrnelasY sonará a cliché pero lo entiendes hasta que lo vives , si, un maratón si te cambia la vida!!  Y en el proceso para llegar a el, en los kilómetros corriéndolo y al cruzar la línea de meta entiendes que muchas cosas ideas, prejuicios, pretextos han...Y en el proceso para llegar a el, en los kilómetros corriéndolo y al cruzar la línea de meta entiendes que muchas cosas ideas, prejuicios, pretextos han muerto!!! Para que renazca tu poder interior, tu fuerza, tu voluntad, tu yo Maratonista.

.195km son los últimos pasos con lágrimas en los ojos quizá ,y con el corazón a tope por haber cumplido no solo la distancia 

Sino, haberte cumplido a ti!!!!! Y a tu sueño de hacerlo por primera o “enésima” vez.
Por conquistar el maratón con todas su subidas y bajadas (como la vida misma) 
.195km que nos hacen renacer para agradecer, llorar, y seguir soñando y buscando la gloria del maratón 

Gracias gracias gracias por ser parte de este camino.
Que los kilometros nos permitan encontrarnos.
 
Yo soy Yeya Corre y ya me voy…. A correr 
.195.  42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>531correr,marathon,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-42-estamos-vivos--62457354
Si has decidido correr un maraton o ya lo hiciste, sabras que pocas cosas nos hacen latir el corazon tan fuerte como cruzar esa linea de meta, jamas olvides lo que podemos lograr!!! 
Estas vivo!!!!

42.  42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62457354Tue, 22 Oct 2024 16:00:02 +0000Andrea OrnelasY honestamente creo que correr maratones es de las cosas que mas me lo recuerda, que la posibilidad de llegar a un km 42 es puro poder y sensibilidad eterna de aunque sea por un instante sentirnos invencibles.   Si has decidido correr un maraton o ya...
Si has decidido correr un maraton o ya lo hiciste, sabras que pocas cosas nos hacen latir el corazon tan fuerte como cruzar esa linea de meta, jamas olvides lo que podemos lograr!!! 
Estas vivo!!!!

42.  42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>438corredores,correr,marathon,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-41-se-vale-llorar--62402119
De vivir y permitir a todas nuestras emociones existir, y más cuando estás en el km 41 de un maratón, dejar que todo lo que hemos construido y vivido nos empuje hasta la meta con lágrimas en los ojos es de los Momentos más bellos de un maratón y de la vida también.

Entiéndase este episodio como invitación a liberar todo lo que sentimos y el maratón nos lo hace despertar porque si….

Se vale llorar 
41….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62402119Thu, 17 Oct 2024 17:30:25 +0000Andrea OrnelasAunque nos hayan hecho creer lo contrario para mí el llano no es sinónimo de debilidad sino de humanidad. De vivir y permitir a todas nuestras emociones existir, y más cuando estás en el km 41 de un maratón, dejar que todo lo que hemos construido y...
De vivir y permitir a todas nuestras emociones existir, y más cuando estás en el km 41 de un maratón, dejar que todo lo que hemos construido y vivido nos empuje hasta la meta con lágrimas en los ojos es de los Momentos más bellos de un maratón y de la vida también.

Entiéndase este episodio como invitación a liberar todo lo que sentimos y el maratón nos lo hace despertar porque si….

Se vale llorar 
41….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>43142k,corredores,correr,kilometros,maraton,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-40-la-oruga-se-convierte-en-mariposa--62344637
Te deseo un viaje de introspección y construcción donde tu capullo sea refugio y guarida de las alas que te habrá de llevar a todas tus metas !!! 

40….42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62344637Sat, 12 Oct 2024 18:13:43 +0000Andrea OrnelasComo la oruga atravesara el capullo para salir victoriosa y con alas fuertes para enfrentar el mundo, así es entrenar y cruzar la línea de meta de un maratón, el camino es transformador y construcción de la persona que debemos ser para cumplir con...
Te deseo un viaje de introspección y construcción donde tu capullo sea refugio y guarida de las alas que te habrá de llevar a todas tus metas !!! 

40….42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>40640k,42k,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-39-aferrate-a-ti--62274736
En el mundo que ahora nos grita que debes ser tú mismo te has respondido ¿Qué es ser yo mismo? Y ¿Qué me hace único? 

Preguntas difíciles de responder que creo el maratón puede ayudar a indagar y sobre todo un km 39 donde todo lo que tienes es a ti mismo!!!!! 

39….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62274736Mon, 07 Oct 2024 20:01:59 +0000Andrea OrnelasPorque es lo más valioso que tienes, quien eres y lo que te hace ser único!!  En el mundo que ahora nos grita que debes ser tú mismo te has respondido ¿Qué es ser yo mismo? Y ¿Qué me hace único?  Preguntas difíciles de responder que creo el maratón...
En el mundo que ahora nos grita que debes ser tú mismo te has respondido ¿Qué es ser yo mismo? Y ¿Qué me hace único? 

Preguntas difíciles de responder que creo el maratón puede ayudar a indagar y sobre todo un km 39 donde todo lo que tienes es a ti mismo!!!!! 

39….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>38839k,42k,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-38-la-dificultad-es-tu-mejor-maestra--62124464Y hay maratones en los que saldremos mas HULK que nunca!!!!

Por todo lo que tendremos de vencer, solucionar, dejar atras, para segur avanzando hacia la meta.... igualito que en la vida!!

Que cada obstaculo y dificultad se convierta en una clase de superacion y resiliencia.    

38....42.195

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62124464Mon, 30 Sep 2024 16:25:06 +0000Andrea OrnelasNada enseña mas que los momentos de crisis o las dificultades que nos hacen reinventarnos y reponernos de aquello que desde luego no esperabamos pero que nos fortalece y es que si y como dicen lo que no te mata te hace mas fuerte!!! Y hay maratones en...Y hay maratones en los que saldremos mas HULK que nunca!!!!

Por todo lo que tendremos de vencer, solucionar, dejar atras, para segur avanzando hacia la meta.... igualito que en la vida!!

Que cada obstaculo y dificultad se convierta en una clase de superacion y resiliencia.    

38....42.195

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>44642k,corredores,correr,kilometros,maraton,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-37-mejor-de-lo-que-espere--62124449
Pero te invito a darte la oportunidad de soltarlas y dejarte sorprender por lo que puede suceder, aunque tengamos todo planeado o esperado, en las carreras o en la vida, dejate soprender, vive la vida a cada dia y el maraton a cada paso y que cada uno te regale lo que tenga que ofrecerte.

37….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62124449Fri, 27 Sep 2024 14:25:01 +0000Andrea OrnelasDeja que la vida ( o el maraton) te sorprenda, lo se, todos generamos expectativas sobre lo que es o sera el maraton!! Pero te invito a darte la oportunidad de soltarlas y dejarte sorprender por lo que puede suceder, aunque tengamos todo planeado o...
Pero te invito a darte la oportunidad de soltarlas y dejarte sorprender por lo que puede suceder, aunque tengamos todo planeado o esperado, en las carreras o en la vida, dejate soprender, vive la vida a cada dia y el maraton a cada paso y que cada uno te regale lo que tenga que ofrecerte.

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>406correr,kilometros,km37,maraton,run,runnersfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-36-el-primer-paso--62031158¿Cuantos primeros pasos hemos dado en la vida y en carreras? A veces están llenos de ilusión y ganas pero otras de dudas y miedos.
 
Sea cual sea la sensación lo más importante será siempre 
Seguir avanzando !!! Hasta el km 36 y un poco más.

Porque no importa cuanto tardemos en empezar algo , lo más relevante es mantenernos firmes en el camino y saber hacia dónde vamos !!  
Da el primer paso hacia eso que estás buscando hoy!!! 
36….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62031158Sat, 21 Sep 2024 14:00:02 +0000Andrea OrnelasEl primer paso no te lleva a la meta pero te acerca a ella. ¿Cuantos primeros pasos hemos dado en la vida y en carreras? A veces están llenos de ilusión y ganas pero otras de dudas y miedos.   Sea cual sea la sensación lo más importante será siempre ...¿Cuantos primeros pasos hemos dado en la vida y en carreras? A veces están llenos de ilusión y ganas pero otras de dudas y miedos.
 
Sea cual sea la sensación lo más importante será siempre 
Seguir avanzando !!! Hasta el km 36 y un poco más.

Porque no importa cuanto tardemos en empezar algo , lo más relevante es mantenernos firmes en el camino y saber hacia dónde vamos !!  
Da el primer paso hacia eso que estás buscando hoy!!! 
36….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>38936k,42k,carrera,correr,kilometros,maraton,run,runnersfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-35-aprende-a-estar-solo--62031134Y la lista podría seguir, la realidad es que nadie nos enseña a estar solos y a valorar eso!!! Sentirnos bien con nosotros mismos para pasar tiempo solo con nosotros.

No es una imposición, pero sí una herramienta útil para el momento de un maratón.
Para mí las horas y kilómetros recorridos me han dado la oportunidad de conocerme , escucharme, (a veces regañarme)y entenderme un poco más!! 

Así que si ya te sientes cómodo y practicas el estar solo y lo disfrutas: sigue así!!! 

Y si por el contrario es algo que ves lejano e innecesario te invito a probarlo , podrías encontrar muchas cosas positivas en esas horas a lado de la persona más importante para ti : tú mismo!!! 
35…42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/62031134Thu, 19 Sep 2024 16:42:56 +0000Andrea OrnelasAutoconocimiento, autocontrol, autovaloración, autoestima. Y la lista podría seguir, la realidad es que nadie nos enseña a estar solos y a valorar eso!!! Sentirnos bien con nosotros mismos para pasar tiempo solo con nosotros. No es una imposición,...Y la lista podría seguir, la realidad es que nadie nos enseña a estar solos y a valorar eso!!! Sentirnos bien con nosotros mismos para pasar tiempo solo con nosotros.

No es una imposición, pero sí una herramienta útil para el momento de un maratón.
Para mí las horas y kilómetros recorridos me han dado la oportunidad de conocerme , escucharme, (a veces regañarme)y entenderme un poco más!! 

Así que si ya te sientes cómodo y practicas el estar solo y lo disfrutas: sigue así!!! 

Y si por el contrario es algo que ves lejano e innecesario te invito a probarlo , podrías encontrar muchas cosas positivas en esas horas a lado de la persona más importante para ti : tú mismo!!! 
35…42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39935k,42k,correr,kilometros,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-34-concentrate-en-el-presente--61857636
Saca de la mochila personal toooooodo lo que pesa , así el camino será más ligero .
Sigue avanzando siempre con los pies en el suelo centrad@s en lo que hacemos para recibir lo que vendrá.

34….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61857636Mon, 16 Sep 2024 19:01:29 +0000Andrea OrnelasPasado pisado y a seguir avanzando , como dirían las abuelas, dejemos de dar tanta importancia a las cosss que ya pasaron y no nos sumaron nada a nuestra vida o nuestra carrera y por contrario nos restan energía!!  Saca de la mochila personal...
Saca de la mochila personal toooooodo lo que pesa , así el camino será más ligero .
Sigue avanzando siempre con los pies en el suelo centrad@s en lo que hacemos para recibir lo que vendrá.

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39534k,42k,carrera,corredores,correr,kilometros,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-33-reconciliate-con-tu-cuerpo--61374440Y es que no me dejarás mentir aunque si “la Sociedad” el mundo , las generaciones, nos han influido en la percepción corporal, somos nosotros quienes compramos la idea de que algo debe cambiar o simplemente no está bien!!! 

Y si, es nuestra decisión amar nuestro cuerpo , pero no siempre es fácil y hay casos en que puede librarse una batalla entre nuestra mente y nuestro cuerpo.Afortunadamente correr es un método de introspección increíble que nos enseña (si
Nos dejamos) lo realmente importante , a amarnos, a amar el proceso, a transformarnos no para ser otros sino para ser mejores nosotros mismos.
 
Correr me ha dado la oportunidad y la llave para abrir la puerta a la reconciliación con mi cuerpo y hoy te invito a que tú también tomes esa llave y abras la puerta …

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61374440Thu, 12 Sep 2024 16:00:02 +0000Andrea OrnelasEs un debate eterno entre lo que queremos o “deberíamos” contra lo que somos y tenemos. Y es que no me dejarás mentir aunque si “la Sociedad” el mundo , las generaciones, nos han influido en la percepción corporal, somos nosotros quienes compramos la...Y es que no me dejarás mentir aunque si “la Sociedad” el mundo , las generaciones, nos han influido en la percepción corporal, somos nosotros quienes compramos la idea de que algo debe cambiar o simplemente no está bien!!! 

Y si, es nuestra decisión amar nuestro cuerpo , pero no siempre es fácil y hay casos en que puede librarse una batalla entre nuestra mente y nuestro cuerpo.Afortunadamente correr es un método de introspección increíble que nos enseña (si
Nos dejamos) lo realmente importante , a amarnos, a amar el proceso, a transformarnos no para ser otros sino para ser mejores nosotros mismos.
 
Correr me ha dado la oportunidad y la llave para abrir la puerta a la reconciliación con mi cuerpo y hoy te invito a que tú también tomes esa llave y abras la puerta …

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>48533k,carrera,corredores,correr,kilometros,maraton,run,runnersfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-32-aqui-empieza-el-maraton--61290757
Vive a tu manera y forma, construye tus propios criterios y recursos y si, eso incluye un maratón.
Cierto que el 32 puede marcar un punto importante en la carrera , pero que nadie se crea con la verdad en las manos para decirnos qué hacer o dejar de hacer en la carrera y en la vida 

Es TU maratón!!!! 

Hazlo a tu manera 

32…..42.195km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61290757Sat, 07 Sep 2024 15:00:02 +0000Andrea OrnelasQue no te digan , que no te cuenten!!!  Vive a tu manera y forma, construye tus propios criterios y recursos y si, eso incluye un maratón. Cierto que el 32 puede marcar un punto importante en la carrera , pero que nadie se crea con la verdad en las...
Vive a tu manera y forma, construye tus propios criterios y recursos y si, eso incluye un maratón.
Cierto que el 32 puede marcar un punto importante en la carrera , pero que nadie se crea con la verdad en las manos para decirnos qué hacer o dejar de hacer en la carrera y en la vida 

Es TU maratón!!!! 

Hazlo a tu manera 

32…..42.195km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>396carrera,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-31-aun-con-miedo--61238710
Hay muchos pensamientos que llegan a nuestra cabeza cuando vamos a correr un maratón , queriendo comer esa valentía que tuvimos al inscribirnos.

Que los sueños sean más grandes que nuestros miedos, no rechacemos la sensación de incomodidad que el miedo genera , abracemos la emoción y aprendamos a utilizarla para prender la mecha del explosivo que está detrás de todas esas cosas grandiosas que queremos alcanzar !!! 
Corre un maratón!!!!! Aún con miedo ;) 

31……42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61238710Mon, 02 Sep 2024 14:10:50 +0000Andrea OrnelasEl miedo es un motor y también impulsa a intentar aquellas cosas que nos hacen temblar las piernas , adivinaste !! Cómo correr un maratón!!   Hay muchos pensamientos que llegan a nuestra cabeza cuando vamos a correr un maratón , queriendo comer esa...
Hay muchos pensamientos que llegan a nuestra cabeza cuando vamos a correr un maratón , queriendo comer esa valentía que tuvimos al inscribirnos.

Que los sueños sean más grandes que nuestros miedos, no rechacemos la sensación de incomodidad que el miedo genera , abracemos la emoción y aprendamos a utilizarla para prender la mecha del explosivo que está detrás de todas esas cosas grandiosas que queremos alcanzar !!! 
Corre un maratón!!!!! Aún con miedo ;) 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>40142k,carrera,corredores,correr,km31,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-30-presumete-y-celebrate--61199699
¿Presumir? ¿Para que o que? 
Hoy te invito a explorar este verbo desde el reconocimiento de todo lo que hemos tenido que superar para que cuando cruzamos una meta o nos vemos al espejo seamos capaces de decir : qué chidooooooo soy!!!! 

Y reconocer, y aplaudirnos a nosotros mismos los logros y si  quizá eso inspire a alguien más .
Celebra tus logros !!! Solo tú sabes cuánto te costó alcanzarlos !!! 

30…..42.195 km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61199699Thu, 29 Aug 2024 15:35:20 +0000Andrea OrnelasEl verbo por sí solo parece una expresión o actitud negativa no?  ¿Presumir? ¿Para que o que?  Hoy te invito a explorar este verbo desde el reconocimiento de todo lo que hemos tenido que superar para que cuando cruzamos una meta o nos vemos al espejo...
¿Presumir? ¿Para que o que? 
Hoy te invito a explorar este verbo desde el reconocimiento de todo lo que hemos tenido que superar para que cuando cruzamos una meta o nos vemos al espejo seamos capaces de decir : qué chidooooooo soy!!!! 

Y reconocer, y aplaudirnos a nosotros mismos los logros y si  quizá eso inspire a alguien más .
Celebra tus logros !!! Solo tú sabes cuánto te costó alcanzarlos !!! 

30…..42.195 km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>43730k,carrera,correr,maraton,run,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-29-atesora-cada-kilometro--6117050829 kilómetros que hoy me enseñan a atesorar cada uno de los pasos sin pensar o preocuparme por lo vendrá si no vivir el km que estoy pisando.

Atesora!!!!! 

29….42.195 km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61170508Tue, 27 Aug 2024 15:50:53 +0000Andrea OrnelasY es que si lo es!!! Un tesoro , tenemos la bendita posibilidad de estar vivos y de correr por decisión y voluntad y por más pesado que pueda ponerse un kilómetro, abrázalo, vívelo y atesoralo porque va a pasar y convertirse en un recuerdo, de...29 kilómetros que hoy me enseñan a atesorar cada uno de los pasos sin pensar o preocuparme por lo vendrá si no vivir el km que estoy pisando.

Atesora!!!!! 

29….42.195 km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>386falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-28-paciencia-y-consciencia--61054043En cada día y en cada kilómetro agregar un poquito de cada una de ellas , nos hará el camino más transitable!
 
Prepararte para un maratón no tiene prowir ser sinónimo de sufrimiento sino de crecimiento!! y para mí el ser paciente y consciente en cada paso que damos es parte del aprendizaje y crecimiento de cada ciclo.

Así que te invito a tener consciencia plena en cada paso que damos y la paciencia ata seguir caminando hasta la meta!!! 

28…..42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/61054043Fri, 16 Aug 2024 18:10:06 +0000Andrea OrnelasOhhhh siii tus 2 mejores amigos en este proceso maratónico de llegar a la meta !!  En cada día y en cada kilómetro agregar un poquito de cada una de ellas , nos hará el camino más transitable!   Prepararte para un maratón no tiene prowir ser sinónimo...En cada día y en cada kilómetro agregar un poquito de cada una de ellas , nos hará el camino más transitable!
 
Prepararte para un maratón no tiene prowir ser sinónimo de sufrimiento sino de crecimiento!! y para mí el ser paciente y consciente en cada paso que damos es parte del aprendizaje y crecimiento de cada ciclo.

Así que te invito a tener consciencia plena en cada paso que damos y la paciencia ata seguir caminando hasta la meta!!! 

28…..42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>395correr,kilometros,marathon,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-27-telaranas-y-fantasmas--60890331
Cosas que NO son reales !!! 
Entonces lo mejor que podemos hacer es limpiar esos rincones de la mente y una de las mejores formas de hacerlo es precisamente corriendo , convivir con esos fantasmas escucharles y luego saber que somos más fuerte que ellos y correrlos!!!!!  

Siempre tenemos la opción de elegir en qué creer!!! 

Km 27….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60890331Thu, 08 Aug 2024 16:06:00 +0000Andrea OrnelasCuantos pensamientos se quedan escondidos en nuestra mente y no sabemos bien quién los puso así o porque pero de pronto en momentos difíciles de la carrera o la vida aparecen y nos susurran al oído. Cosas que NO son reales !!!  Entonces lo mejor que...
Cosas que NO son reales !!! 
Entonces lo mejor que podemos hacer es limpiar esos rincones de la mente y una de las mejores formas de hacerlo es precisamente corriendo , convivir con esos fantasmas escucharles y luego saber que somos más fuerte que ellos y correrlos!!!!!  

Siempre tenemos la opción de elegir en qué creer!!! 

Km 27….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39542k,carrera,corredores,fantasmas,maraton,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-26-resiste--60890289Resiste!!!!!!! 

Para esos momentos donde la vida y los kilometros aprietan!!! 
Solo queda confiar en que nuestro cuerpo y. Nuestra mente pueden! 
Claro que debemos prepararnos para ese momento y no solo creer que la fuerza y la resistencia llegará por acto de magia!
 
Entrenar al cuerpo y fortalecer la mente para esos momentos en que queremos bajar los brazos pero algo dentro de nosotros nos dice : Tú puedes más!!! 
Oye!!! Si no estás en riesgo, claro que puedes , continúa , resiste!! 
La satisfacción vendrá!!!!! 

Km 26….. 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60890289Thu, 01 Aug 2024 23:21:58 +0000Andrea OrnelasUn episodio más donde puedo decirte mi frase favorita , así en el maratón como en la vida  Resiste!!!!!!!  Para esos momentos donde la vida y los kilometros aprietan!!!  Solo queda confiar en que nuestro cuerpo y. Nuestra mente pueden!  Claro que...Resiste!!!!!!! 

Para esos momentos donde la vida y los kilometros aprietan!!! 
Solo queda confiar en que nuestro cuerpo y. Nuestra mente pueden! 
Claro que debemos prepararnos para ese momento y no solo creer que la fuerza y la resistencia llegará por acto de magia!
 
Entrenar al cuerpo y fortalecer la mente para esos momentos en que queremos bajar los brazos pero algo dentro de nosotros nos dice : Tú puedes más!!! 
Oye!!! Si no estás en riesgo, claro que puedes , continúa , resiste!! 
La satisfacción vendrá!!!!! 

Km 26….. 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>37526k,carrera,correr,maraton,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-25-ve-a-tu-ritmo--60818498
Ir a tu ritmo para mi significa entender y hacernos responsables de nuestro propio proceso y lo que eso conlleva, defender nuestra postura e ideales ante posibles comentarios o cuestionamientos de alguien mas y estar seguros que lo que hemos decidido para nuestro camino es justo que lo queremos y necesitamos, así que…. Ve a tu ritmo, encuentra tu paso y no dejes que relojes ajenos quieran marcarte los deberías en el mundo del running y en la vida.

25….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60818498Fri, 26 Jul 2024 22:41:03 +0000Andrea OrnelasTanto en el maratòn como en la vida ir a tu propio ritmo a veces parece ser mas complicado con un mundo de “NECESIDADES” que nos persiguen y a veces no cuestionamos si esos planes son realmente para nosotros o se alinean con mis planes y metas. Ir a...
Ir a tu ritmo para mi significa entender y hacernos responsables de nuestro propio proceso y lo que eso conlleva, defender nuestra postura e ideales ante posibles comentarios o cuestionamientos de alguien mas y estar seguros que lo que hemos decidido para nuestro camino es justo que lo queremos y necesitamos, así que…. Ve a tu ritmo, encuentra tu paso y no dejes que relojes ajenos quieran marcarte los deberías en el mundo del running y en la vida.

25….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39942k,carrera,corredores,correr,maraton,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-24-vive-cada-dia--60770729Afortunadamente correr nos da esa oportunidad de sentirnos plenos y extasiados por los kilómetros recorridos , no perdamos la capacidad de sentir y agradecer a nuestro cuerpo lo que es capaz de hacer.

Y más allá de correr encuentra también en tu día a día , esas oportunidades de decir : Que chidos es estar vivo!!!

Vive al limite!!
Km 24…..42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60770729Tue, 23 Jul 2024 15:10:02 +0000Andrea OrnelasVivir al limite para mí significa encontrar esos pequeños momentos que nos hacen sentir mas vivos!! Afortunadamente correr nos da esa oportunidad de sentirnos plenos y extasiados por los kilómetros recorridos , no perdamos la capacidad de sentir y...Afortunadamente correr nos da esa oportunidad de sentirnos plenos y extasiados por los kilómetros recorridos , no perdamos la capacidad de sentir y agradecer a nuestro cuerpo lo que es capaz de hacer.

Y más allá de correr encuentra también en tu día a día , esas oportunidades de decir : Que chidos es estar vivo!!!

Vive al limite!!
Km 24…..42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>392falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-23-sigue-moviendote--60770716
Seguir moviéndote , porque de eso se trata la vida no?
Un pie tras otro, un paso después del otro y seguir andando el camino. 

Km 23….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60770716Tue, 23 Jul 2024 12:00:00 +0000Andrea OrnelasOtro episodio donde pareciera que solo hablo de la vida y no de correr, para esos momentos donde nos ancla la en seguir avanzando, quizá pese al cansancio y sin importar lo que venga adelante , slll concentrarte en ese preciso momento en que un pie...
Seguir moviéndote , porque de eso se trata la vida no?
Un pie tras otro, un paso después del otro y seguir andando el camino. 

Km 23….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>397falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-22-cuando-esto-acabe-que--60722875
Claro que terminar un maratón YA es un gran reto y debemos enfocarnos en eso , en vivirlo, gozarlo ( al menos lo más que se pueda) y terminarlo de la mejor manera.

Pero cuando pase …. 

¿Qué más? 
Km 22 ….. 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60722875Thu, 18 Jul 2024 00:00:02 +0000Andrea OrnelasSoy fiel creyente del aquí y el ahora, pero también creo que siempre tener metas en mente nos motiva a seguir activos y no hablo de estar compitiendo una tras otra carrera sino de tener siempre la ilusión de seguir avanzando, creciendo, retándonos....
Claro que terminar un maratón YA es un gran reto y debemos enfocarnos en eso , en vivirlo, gozarlo ( al menos lo más que se pueda) y terminarlo de la mejor manera.

Pero cuando pase …. 

¿Qué más? 
Km 22 ….. 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>428carrera,corredores,correr,kilimetros,km22,marathon,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km21-abrir-el-panorama--60683179Y el logro y gozo por conquistarlos es increíble!! 

Y si…. Abrimos un poco nuestro panorama y buscamos nuevas ciudades donde correr , nuevas distancias , nuevas formas de entrenar , nuevas personas para correr!! 

Las opciones son infinitas para siempre probar cosas distintas, sin abandonar lo que ya conocemos y disfrutamos pero darnos la oportunidad de abrir el panorama 😉

Km 21 …..: 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60683179Sat, 13 Jul 2024 18:09:01 +0000Andrea OrnelasEn este episodio 21  te invito a reflexionar sobre la posibilidad que tenemos de abrir nuestra mente a nuevas experiencias más allá de un medio maratón que, si los 21 son una gran distancia ! Y el logro y gozo por conquistarlos es increíble!!  Y si…....Y el logro y gozo por conquistarlos es increíble!! 

Y si…. Abrimos un poco nuestro panorama y buscamos nuevas ciudades donde correr , nuevas distancias , nuevas formas de entrenar , nuevas personas para correr!! 

Las opciones son infinitas para siempre probar cosas distintas, sin abandonar lo que ya conocemos y disfrutamos pero darnos la oportunidad de abrir el panorama 😉

Km 21 …..: 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39021k,carrera,corredores,correr,maraton,mediomaraton,motivacion,run,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-20-hazlo-por-ti--60647355Por qué lo queremos, anhelamos y representa un reto y una meta personal ! 
Si, podemos dedicar ese maratón por algo o  alguien 
Pero solo alguien entenderá y vivirá el día a día del proceso de transformación hasta llegar a la meta de esos 42.195 y eres tú mismo !! 
Por eso asegúrate de elegir tus metas porque tú realmente las sueñas!!! Y claro compartir tu camino con demás personas lo hará enriquecedor y divertido 
Jamás olvide para quien corres ….
Para ti mismo …

Hazlo por ti siempre!!! 
Km 20…42.195km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60647355Wed, 10 Jul 2024 00:15:39 +0000Andrea OrnelasSuena lógico no? Pero de pronto no lo es, así que quiero explicarte el porqué de este episodio, existiendo infinidad de motivos y razones para correr un maratón quisiera recordarte que la más importante y siempre primer motivo debería ser por nosotros...Por qué lo queremos, anhelamos y representa un reto y una meta personal ! 
Si, podemos dedicar ese maratón por algo o  alguien 
Pero solo alguien entenderá y vivirá el día a día del proceso de transformación hasta llegar a la meta de esos 42.195 y eres tú mismo !! 
Por eso asegúrate de elegir tus metas porque tú realmente las sueñas!!! Y claro compartir tu camino con demás personas lo hará enriquecedor y divertido 
Jamás olvide para quien corres ….
Para ti mismo …

Hazlo por ti siempre!!! 
Km 20…42.195km

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>384corredores,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-19-como-avance-tanto--60544256
Y quiero hablar de ese momento en la carrera o la vida cuando miras el rejón y el tiempo los kilómetros y la vida ha avanzado demasiado rápido!!!! 

¿Te ha pasado? Es una sensación de salto en el tiempo no ? Acumulaste experiencias , pasos, aprendizajes y claro que se ha disfrutado!!!

A veces todo parece ir taaaan rápido que de pronto es necesario inhalar y exhalar y agradecer en dónde estamos parados !!!

Valorar lo que ya corrí y agradecer por los kilómetros que vienen !!! 
19….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60544256Wed, 03 Jul 2024 00:00:04 +0000Andrea OrnelasUfffff llegamos al 19 !!!!  Y quiero hablar de ese momento en la carrera o la vida cuando miras el rejón y el tiempo los kilómetros y la vida ha avanzado demasiado rápido!!!!  ¿Te ha pasado? Es una sensación de salto en el tiempo no ? Acumulaste...
Y quiero hablar de ese momento en la carrera o la vida cuando miras el rejón y el tiempo los kilómetros y la vida ha avanzado demasiado rápido!!!! 

¿Te ha pasado? Es una sensación de salto en el tiempo no ? Acumulaste experiencias , pasos, aprendizajes y claro que se ha disfrutado!!!

A veces todo parece ir taaaan rápido que de pronto es necesario inhalar y exhalar y agradecer en dónde estamos parados !!!

Valorar lo que ya corrí y agradecer por los kilómetros que vienen !!! 
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Las ilusiones y emociones pero también las responsabilidades que adquieres como adulto!! 
Y como corredores tenemos responsabilidades que no podemos evitar si estamos buscando mejorar en nuestro deporte y aún más si queremos correr un maratón!!! 

¿Qué responsabilidad has tenido que enfrentar o cumplir al correr un maratón ?

Coméntame en mis redes sociales , me encuentras como Yeya Corre 

18….42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60544255Sat, 29 Jun 2024 16:01:14 +0000Andrea OrnelasEn este kilómetro te invito a reflexionar cómo es o era tu vida a los 18!!  Las ilusiones y emociones pero también las responsabilidades que adquieres como adulto!!  Y como corredores tenemos responsabilidades que no podemos evitar si estamos...
Las ilusiones y emociones pero también las responsabilidades que adquieres como adulto!! 
Y como corredores tenemos responsabilidades que no podemos evitar si estamos buscando mejorar en nuestro deporte y aún más si queremos correr un maratón!!! 

¿Qué responsabilidad has tenido que enfrentar o cumplir al correr un maratón ?

Coméntame en mis redes sociales , me encuentras como Yeya Corre 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39418k,42k,carrera,correr,marathon,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/video-km-17-no-somos-producto-terminado--60384976
El km 17 te invito a reflexionar sobre aquellos detalles que podemos echarles un ojito para crecer personalmente y explotar en la carrera.

¿Te ha pasado?
¿Que piensas?

17…..42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60384976Thu, 20 Jun 2024 00:00:05 +0000Andrea OrnelasNi en el deporte ni en la vida estaremos “completos” al 100 % y siempre tenemos la oportunidad de seguir construyendo-nos reinventándonos y superándonos!!! El km 17 te invito a reflexionar sobre aquellos detalles que podemos echarles un ojito para...
El km 17 te invito a reflexionar sobre aquellos detalles que podemos echarles un ojito para crecer personalmente y explotar en la carrera.

¿Te ha pasado?
¿Que piensas?

17…..42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>40217k,42k,carrera,corredores,correr,run,runnersfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-16-sweet--60384950
Puedes mencionar en esos momentos en que por un ratito todo sabe bien?, hay kilómetros o metros en algunos maratones donde la vida sabe dulce 
Y el km 16 a veces es así … una pausa para decirte a ti mismo 

Voy muy bien y que bien sabe!!!!

Sigamos corriendo 5 más y llegamos al medio 🙌🏻🙌🏻

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60384950Fri, 14 Jun 2024 13:44:51 +0000Andrea OrnelasY a ti, ¿Que te endulza la vida? Puedes mencionar en esos momentos en que por un ratito todo sabe bien?, hay kilómetros o metros en algunos maratones donde la vida sabe dulce  Y el km 16 a veces es así … una pausa para decirte a ti mismo  Voy muy...
Puedes mencionar en esos momentos en que por un ratito todo sabe bien?, hay kilómetros o metros en algunos maratones donde la vida sabe dulce 
Y el km 16 a veces es así … una pausa para decirte a ti mismo 

Voy muy bien y que bien sabe!!!!

Sigamos corriendo 5 más y llegamos al medio 🙌🏻🙌🏻

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>38516km,42k,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-15-celebra-la-vida--60269323
En esta montaña rusa de la vida, la posibilidad de celebrar que estamos vivos mes siempre tu decisión!!! 

Km 15….. 42.195

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60269323Thu, 06 Jun 2024 23:05:35 +0000Andrea Ornelas En este episodio quise compartir contigo lo bonito que es celebrar la vida!!! Y no hablo solo de cumpleaños, si no de celebrar los días, los sueños, los logros , los kilómetros y por supuesto el paso del tiempo que nos vuelve más fuertes más sabios y...
En esta montaña rusa de la vida, la posibilidad de celebrar que estamos vivos mes siempre tu decisión!!! 

Km 15….. 42.195

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>369falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-14-estar-en-paz--60269264Estar en Paz aunque sea un momento para mí es sinónimo de éxito!! 

De aceptar muchas cosas que no podemos cambie , de corregir lo que sí y de fluir con todo lo que no nos toca

A veces en la carrera , a veces en la vida, encontrar ese momento en el que realmente y a consciencia dices “Estoy en Paz” para mí es invaluable!!!! 

¿Te ha pasado?

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60269264Tue, 04 Jun 2024 01:27:30 +0000Andrea Ornelas3 palabras, que fácil suenan , que difícil llegar a ello!!!!  Estar en Paz aunque sea un momento para mí es sinónimo de éxito!!  De aceptar muchas cosas que no podemos cambie , de corregir lo que sí y de fluir con todo lo que no nos toca A veces en...Estar en Paz aunque sea un momento para mí es sinónimo de éxito!! 

De aceptar muchas cosas que no podemos cambie , de corregir lo que sí y de fluir con todo lo que no nos toca

A veces en la carrera , a veces en la vida, encontrar ese momento en el que realmente y a consciencia dices “Estoy en Paz” para mí es invaluable!!!! 

¿Te ha pasado?

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>37514k,42k,carrera,corredores,correr,maraton,motivacion,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-13-no-todo-es-mala-suerte--60211571
Lo mejor que podemos hacer es preparamos lo mejor posible física y mentalmente para vencer esos pequeños obstáculos que la suerte puede traernos el día de la carrera !! 

Compromete con tu entrenamiento y carrera y aprendamos a disfrutar cada kilómetro!!! 

13….. 42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60211571Wed, 29 May 2024 17:02:07 +0000Andrea OrnelasSiempre existirán factores que no podemos controlar , ni en la vida ni en las carreras , y si, también existe la suerte , peeeeeero no deberíamos dejarnos apanicar por esta cuando algo cambia dentro de nuestros planes para esa carrera taaaaan...
Lo mejor que podemos hacer es preparamos lo mejor posible física y mentalmente para vencer esos pequeños obstáculos que la suerte puede traernos el día de la carrera !! 

Compromete con tu entrenamiento y carrera y aprendamos a disfrutar cada kilómetro!!! 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39813k,42k,corredores,correr,kilometros,maraton,podcast,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-12-siempre-puedes-mas--60171253Asi en el running como en la vida a veces no logramos percibir en el momento justo la fortaleza que tenemos  guardada para enfrentarnos a nuestros mayores logro y también a los miedos.

Por eso cualquier kilómetro y cualquier momento es bueno para recordarnos que siempre se puede dar un poquito más aunque el cansancio aparezca, aunque “falte mucho” .
Siempre puedes más!!!! 

Km 12…… 42.195….


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60171253Sat, 25 May 2024 16:56:13 +0000Andrea OrnelasY si!!! Así como dice el título de este episodio: Siempre puedes más!!!! Asi en el running como en la vida a veces no logramos percibir en el momento justo la fortaleza que tenemos  guardada para enfrentarnos a nuestros mayores logro y también a los...Asi en el running como en la vida a veces no logramos percibir en el momento justo la fortaleza que tenemos  guardada para enfrentarnos a nuestros mayores logro y también a los miedos.

Por eso cualquier kilómetro y cualquier momento es bueno para recordarnos que siempre se puede dar un poquito más aunque el cansancio aparezca, aunque “falte mucho” .
Siempre puedes más!!!! 

Km 12…… 42.195….


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39912k,42k,corre,corredores,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-11-make-a-wish--60072940No? 
Cada kilómetro en un maratón es ese deseo cumplido de superarnos, reinventarnos  y vivir un maratón que nos llene de experiencias y recuerdos. 

11…… 42.195 km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60072940Fri, 17 May 2024 16:08:01 +0000Andrea OrnelasEl 11 nos recuerda no dejar de desear y el compromiso que eso implica, porque dicen que nada llega de la nada; y es cierto detrás de cada logro hay mucho trabajo y entrega, pero el primer paso es desear algo No?  Cada kilómetro en un maratón es ese...No? 
Cada kilómetro en un maratón es ese deseo cumplido de superarnos, reinventarnos  y vivir un maratón que nos llene de experiencias y recuerdos. 

11…… 42.195 km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>38911km,42k,corredora,corredores,correr,maraton,run,runners,running,wish,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-10-pequenos-logros--60013213No importa el camino que falta por recorrer , si no todo lo que hemos aprendido en este camino.
Y aunque hay muchas cosas que no podemos controlar y no dependen de nosotros 
Terminar por primera vez 10km nos regala esa sensación de estar logrando cosas !!!!
Celebra todos tus pasos …. Celebra tus logros!! 

Km 10…. 42.19


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/60013213Mon, 13 May 2024 23:19:21 +0000Andrea OrnelasQue bien se siente darnos cuenta que estamos avanzando y celebrarnos !!!!  No importa el camino que falta por recorrer , si no todo lo que hemos aprendido en este camino. Y aunque hay muchas cosas que no podemos controlar y no dependen de nosotros ...No importa el camino que falta por recorrer , si no todo lo que hemos aprendido en este camino.
Y aunque hay muchas cosas que no podemos controlar y no dependen de nosotros 
Terminar por primera vez 10km nos regala esa sensación de estar logrando cosas !!!!
Celebra todos tus pasos …. Celebra tus logros!! 

Km 10…. 42.19


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>38910k,42k,corredores,correr,maraton,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-9-estas-avanzando--59956538Así que reconoce el camino andado y valora cada paso dado, valorar lo que está funcionando, soltar lo que no podemos controlar para seguir avanzando!!! 

No te rindas ya casi pisamos el km 10!! 

42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59956538Fri, 10 May 2024 00:12:17 +0000Andrea OrnelasMirar hacia atrás y ver el camino recorrido sin importar lo “mucho o poco “ que hemos avanzado, nos recuerda que el movimiento es clave en la vida y en el maratón; y es que muchas veces no importa cuando falta!!!! Sino que te sigas moviendo !!  Así...Así que reconoce el camino andado y valora cada paso dado, valorar lo que está funcionando, soltar lo que no podemos controlar para seguir avanzando!!! 

No te rindas ya casi pisamos el km 10!! 

42.195km


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>35942km,carrera,corredora,correr,km9,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-8-puedo-mas-de-lo-que-crei--59812414Cuando la voluntad y disciplina nos lleva a encontrarnos con la fortaleza para seguir avanzando .
El km 8 es ese suspiro en el que al exhalar sientes que vas avanzando y que por supuesto 
Puedes más!!!! 

42.195


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59812414Sat, 04 May 2024 04:36:05 +0000Andrea OrnelasEl momento sagrado en la carrera o en la vida cuando descubrimos que hemos avanzado más de lo que pensábamos que era posible. Cuando la voluntad y disciplina nos lleva a encontrarnos con la fortaleza para seguir avanzando . El km 8 es ese suspiro en...Cuando la voluntad y disciplina nos lleva a encontrarnos con la fortaleza para seguir avanzando .
El km 8 es ese suspiro en el que al exhalar sientes que vas avanzando y que por supuesto 
Puedes más!!!! 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>389corredores,correr,km8,maraton,motivacion,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-7-perfeccion--59711251
Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy….
Creo honestamente que somos nosotros quienes imprimimos en todo lo que hacemos la calidad y el efecto de: perfecto.

Y aunque el concepto por sí solo parezca inalcanzable e incluso inexistente, hay instantes durante un maratón en que pareciera y sentimos tocar la perfección.

¿Te ha pasado?

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59711251Mon, 29 Apr 2024 22:50:55 +0000Andrea OrnelasAunque la vida nunca será perfecta , aveces , cuando corremos , todo parece ser perfecto y el km 7 de un maratón también. Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy…. Creo honestamente que somos...
Cuando todo logra alinearse y nosotros seguimos avanzado , la vida y el maratón se sienten easy….
Creo honestamente que somos nosotros quienes imprimimos en todo lo que hacemos la calidad y el efecto de: perfecto.

Y aunque el concepto por sí solo parezca inalcanzable e incluso inexistente, hay instantes durante un maratón en que pareciera y sentimos tocar la perfección.

¿Te ha pasado?

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>39942k,corredores,correr,km7,run,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-6-ya-no-soy-un-novat--59660852Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta! 
Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que queremos alcanzar!!!
 
No importa si es corriendo o en la vida , un día la vez, un kilómetro a la vez y la experiencia nos dará la confianza y el crecimiento!!! 

Créetelo!!! Ya no eres un novat@!!!
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59660852Fri, 26 Apr 2024 00:17:53 +0000Andrea OrnelasIr ganando confianza en lo que hacemos puede ser la diferencia en cada kilómetro!!!  Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta!  Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que...Sentirnos capaces de correr un poquito más, para irnos acercando a nuestra meta! 
Reconocer que ya no somos novat@s nos compromete con cada una de las metas que queremos alcanzar!!!
 
No importa si es corriendo o en la vida , un día la vez, un kilómetro a la vez y la experiencia nos dará la confianza y el crecimiento!!! 

Créetelo!!! Ya no eres un novat@!!!
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>35042km,corredora,correr,novatos,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-5-logro-desbloqueado--59596000Como si se tratara de un videojuego.

Así pues valora y agradece cada 5k que tienes oportunidad de correr , vivir y superar .

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59596000Mon, 22 Apr 2024 23:00:03 +0000Andrea OrnelasLo sé, después de correr maratones pensar en 5km mentalmente puede parecer “cualquier cosa” pero tiempo atrás cuando iniciamos la aventura de ser corredores, para muchos terminar un 5k era un reto por conquistar , un candado a desbloquear y a veces...Como si se tratara de un videojuego.

Así pues valora y agradece cada 5k que tienes oportunidad de correr , vivir y superar .

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>379carreras,corredores,correr,kilometros,km,km5,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-4-fluir--59465384Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar.
 
De entrenar para confíar y de dar pasos firmes y seguros hacia donde queremos llegar sin exigir de más pero sabiendo que podemos lograrlo.
 
Y a ti, ¿Te es fácil fluir? 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59465384Mon, 15 Apr 2024 15:00:03 +0000Andrea OrnelasUna palabra tan escuchada y a veces tan poco comprendida o fácil de llevar a cabo. Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar.   De entrenar...Supongo que como casi todo, la práctica hace al maestro y aprender a fluir en un maratón, requiere primero que nada la voluntad de fluir y no abandonar.
 
De entrenar para confíar y de dar pasos firmes y seguros hacia donde queremos llegar sin exigir de más pero sabiendo que podemos lograrlo.
 
Y a ti, ¿Te es fácil fluir? 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>378corre,corredora,corredores,correr,fluir,km4,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-3-esto-me-gusta--59426495
No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se conecta y te sientes bien, pues servirán de apoyo para cuando la carrera o la vida se ponga complicada …

Tarde o temprano todo pasa o termina y siempre podremos volver a correr y sentir que algo nos gusta .

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59426495Thu, 11 Apr 2024 22:51:08 +0000Andrea OrnelasEse momento de encontrarte contigo y reconocer que algo me agrada y quieres seguir ahí : disfrutándolo!!!  No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se...
No, no siempre será posible gozar cada paso de un maratón o cada momento de algún proyecto , por eso atesora los momentos en que todo se conecta y te sientes bien, pues servirán de apoyo para cuando la carrera o la vida se ponga complicada …

Tarde o temprano todo pasa o termina y siempre podremos volver a correr y sentir que algo nos gusta .

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>373corre,corredores,correr,km3,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km-2-calentando-motores--59346217Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de “calentamiento “ pues asientan nuestras bases para encontrar el propio ritmo y una vez ahí fluir y desplazarnos , desbloqueando kilometros.

Ya estás aquí!!! Ya arrancaste !!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59346217Mon, 08 Apr 2024 14:42:47 +0000Andrea OrnelasEncontrar el propio ritmo en una carrera o en la vida a veces puede ser complicado cuando todo mundo se mueve a una velocidad vertiginosa !!!  Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de...Para llegar lejos es importante reconocer los primeros pasos, y darle valor a esos kilómetros de “calentamiento “ pues asientan nuestras bases para encontrar el propio ritmo y una vez ahí fluir y desplazarnos , desbloqueando kilometros.

Ya estás aquí!!! Ya arrancaste !!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>343correr,km2,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/km1-primeros-pasos--59300482
Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los aprendizajes adquiridos los que nos harán disfrutar más la meta 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59300482Thu, 04 Apr 2024 23:32:39 +0000Andrea OrnelasY entonces todo comienza y la emoción sigue en el pecho tratando de contenerse y administrarse para el camino que nos queda por delante.  Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los...
Dicen todos los comienzos son emocionantes y a veces con un poquito de miedo, y que el camino recorrido y los aprendizajes adquiridos los que nos harán disfrutar más la meta 

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¿seguir o abandonar? 

Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y decidir!!!! 
Para empezar de cero!!! 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/59248413Mon, 01 Apr 2024 14:49:11 +0000Andrea Ornelas¿Correr o no correr?  ¿Hacer un maratón ?  ¿seguir o abandonar?  Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y...¿Hacer un maratón ? 
¿seguir o abandonar? 

Cuando estamos parados ante una línea de salida o una decisión como correr un maratón (por ejemplo) es normal que nos asalten las dudas; daté oportunidad de escuchar, re-pensar y decidir!!!! 
Para empezar de cero!!! 

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>35742k,corredora,correr,decero,empezar,kilometros,maraton,run,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meditacion-y-visualizacion-pre-maraton--57124415
Felicidades!!!!

Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!!

Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y visualización pre carrera !!!!!

Procura escucharlo con audífonos y en i. Lugar donde te sientas en paz
Que lo disfrutes sea un gran maratón!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/57124415Fri, 06 Oct 2023 19:30:44 +0000Andrea OrnelasHan pasado los meses , el trabajo está hecho !!! Por fin estás a horas de pararte en esa línea de salida!!! Felicidades!!!! Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!! Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y...
Felicidades!!!!

Estás a punto de vivir una experiencia inigualable e inolvidable!!!!

Hoy te comparto un ejercicio de meditación. Y visualización pre carrera !!!!!

Procura escucharlo con audífonos y en i. Lugar donde te sientas en paz
Que lo disfrutes sea un gran maratón!!!!


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También te cuento lo que viene para Yeya Corre
Sin mas disfruta el episodio 154 de este podcast !!!

Nos escuchamos pronto !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56718758Wed, 06 Sep 2023 23:41:45 +0000Andrea OrnelasEn en episodio de hoy te compartiré mi experiencia en el Maratón de la Ciudad de México, hasta ahora mi 4to Maratón y uno de los más disfrutados . También te cuento lo que viene para Yeya Corre Sin mas disfruta el episodio 154 de este podcast !!!...
También te cuento lo que viene para Yeya Corre
Sin mas disfruta el episodio 154 de este podcast !!!

Nos escuchamos pronto !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

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Quien nos cuenta un poco de su vida , su pasión por el volley y cómo correr ataráxico su corazón!!

La magia de correr Boston y los sueños que no se detienen !!!!

Te invito a conocerla y seguirla !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre y hoy platico con @Carunline


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56642105Wed, 30 Aug 2023 22:40:50 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy hablo con Caro, mejor conocida como @carunline entre los corredores, pero hoy conocimos también a Pao la mujer que acompaña , vice y complementa a la corredora. Quien nos cuenta un poco de su vida , su pasión por el volley y...
Quien nos cuenta un poco de su vida , su pasión por el volley y cómo correr ataráxico su corazón!!

La magia de correr Boston y los sueños que no se detienen !!!!

Te invito a conocerla y seguirla !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre y hoy platico con @Carunline


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2895falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/amigos-que-no-corren-ep33-temporada-6--56418384
Para recordarnos que el deporte es solo una cualidad más de nuestras vidas y que los amigos se necesiten siempre !!!

Así que valoremos y cuidemos a esos amigos que están ahí aún sin entender porque nos la vivimos corriendo

Y a quienes algun dia nos puedan decir oye quiero intentarlo, saber darles la mano con generosidad y honestidad para el deporte que elegimos.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56418384Thu, 10 Aug 2023 00:24:20 +0000Andrea OrnelasAceptémoslo, todos tenemos esos amigos que NO corren y probablemente nunca correrán y son necesarios para sobrevivir a las temporadas de entrenamiento !! Para recordarnos que el deporte es solo una cualidad más de nuestras vidas y que los amigos se...
Para recordarnos que el deporte es solo una cualidad más de nuestras vidas y que los amigos se necesiten siempre !!!

Así que valoremos y cuidemos a esos amigos que están ahí aún sin entender porque nos la vivimos corriendo

Y a quienes algun dia nos puedan decir oye quiero intentarlo, saber darles la mano con generosidad y honestidad para el deporte que elegimos.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1259corredores,correr,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aprender-a-parar-ep32-temporada-6--56356485
Así que hoy te invito a cuestionar y reflexionar qué pasa cuando paramos y cómo aprender a escuchar esa sensación del stop en nuestras vidas , cuando parece que no hacemos nada y la vida sigue avanzando !!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56356485Thu, 03 Aug 2023 13:34:36 +0000Andrea OrnelasNadie nos enseña a parar, nos enseñan a hacer, a mejorar, a progresar, pero cuando la vida exige que hagamos stop nos resulta sumamente complicado porque no sabemos dónde colocar todo eso quede siente adentro y que nos grita : sigue!!! Hazlo!!! No te...
Así que hoy te invito a cuestionar y reflexionar qué pasa cuando paramos y cómo aprender a escuchar esa sensación del stop en nuestras vidas , cuando parece que no hacemos nada y la vida sigue avanzando !!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1577corredores,correr,enfocar,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-acuerdos-corredores-ep31-temporada-6--56238937
Hoy trato de aplicar esos 4 acuerdos a mi vida y por supuesto también al running
No siempre es fácil , pero recordar que podemos hacerlo es una opción para intentar cada día !!
¿Lo has leído?

¿Qué opinas de estos 4 acuerdos?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56238937Thu, 27 Jul 2023 00:33:54 +0000Andrea OrnelasHace unos años leí el libro los 4 acuerdos que vienen de la sabiduría tolteca y el Dr Miguel Ruiz los explica de manera clara en un librito que puedes leer muy rápido!! Hoy trato de aplicar esos 4 acuerdos a mi vida y por supuesto también al running...
Hoy trato de aplicar esos 4 acuerdos a mi vida y por supuesto también al running
No siempre es fácil , pero recordar que podemos hacerlo es una opción para intentar cada día !!
¿Lo has leído?

¿Qué opinas de estos 4 acuerdos?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1587corredores,correr,lectura,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/detras-del-1-2-maraton-cdmx-ep30-temporada-6--56079186
Me platico detalles de cómo llegó a sus manos el proyecto , las necesidades que el medio maratón implica y muchas curiosidades que quizá como corredores desconocemos.

Te invito a conocer y escuchar a @raulparedesp_

Mucho éxito si corres el 1/2

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56079186Thu, 13 Jul 2023 01:51:29 +0000Andrea OrnelasHoy platico con Raúl Paredes quien ha impulsado y trabajado porque la próxima edición del MMCDMX sea una fiesta para los capitalinos. Me platico detalles de cómo llegó a sus manos el proyecto , las necesidades que el medio maratón implica y muchas...
Me platico detalles de cómo llegó a sus manos el proyecto , las necesidades que el medio maratón implica y muchas curiosidades que quizá como corredores desconocemos.

Te invito a conocer y escuchar a @raulparedesp_

Mucho éxito si corres el 1/2

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3962corredora,correr,mediomaraton,yeyafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-cosas-que-aprendi-tarde-ep29-temporada-6--56008515
Hoy te comparto 5 cosas que me hubiera gustado aprender antes para mejorar y aplicarme en temas que definitivamente hacen una diferencia en nuestro rendimiento, te invito a escuchar el episodio y a revisar que tan importante son para ti estas 5 lecciones.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/56008515Thu, 06 Jul 2023 01:07:09 +0000Andrea OrnelasCorrer es un eterno aprendizaje y cada entrenamiento puede dejarnos algo nuevo para nuestra vida de corredores y en general. Hoy te comparto 5 cosas que me hubiera gustado aprender antes para mejorar y aplicarme en temas que definitivamente hacen una...
Hoy te comparto 5 cosas que me hubiera gustado aprender antes para mejorar y aplicarme en temas que definitivamente hacen una diferencia en nuestro rendimiento, te invito a escuchar el episodio y a revisar que tan importante son para ti estas 5 lecciones.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2108corredores,correr,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-corredor-sin-limites-ep28-temporada-6--55431157Juan Joel Pacheco , quien nos comparte cómo ha pasado más de la mitad de su cosa dedicado al deporte.

Sus mejores marcas , sus pensamientos recurrentes en carreras y los sueños que vienen para el.

Un emotivo e interesante episodio para los amantes del atletismo

Te invito a escuchar y conocer a @Juanpacheco_orozco
Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/55431157Thu, 29 Jun 2023 00:18:52 +0000Andrea OrnelasLa platica de hoy es un rato muy ameno escuchando al atleta Olímpico Juan Joel Pacheco , quien nos comparte cómo ha pasado más de la mitad de su cosa dedicado al deporte. Sus mejores marcas , sus pensamientos recurrentes en carreras y los sueños que...Juan Joel Pacheco , quien nos comparte cómo ha pasado más de la mitad de su cosa dedicado al deporte.

Sus mejores marcas , sus pensamientos recurrentes en carreras y los sueños que vienen para el.

Un emotivo e interesante episodio para los amantes del atletismo

Te invito a escuchar y conocer a @Juanpacheco_orozco
Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2774corredores,correr,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-sueno-y-la-magia-que-te-da-correr-ep27-temporada-6--54653669
Que nos comparte su testimonio de cómo correr le ha salvado y la ha llevado a cumplir sus sueños!!

Espero disfrutes éste episodio tanto como yo, y si tú también sueñas con correr en el lugar más feliz de la tierra

Visites la cuenta de @andrea.cantarell y @run2thecastletrips


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54653669Wed, 21 Jun 2023 23:46:59 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy platico con @andrea.cantarell corredora, diseñadora, coach, agente de viajes y sobre todo mujer inspiración!!! Que nos comparte su testimonio de cómo correr le ha salvado y la ha llevado a cumplir sus sueños!! Espero...
Que nos comparte su testimonio de cómo correr le ha salvado y la ha llevado a cumplir sus sueños!!

Espero disfrutes éste episodio tanto como yo, y si tú también sueñas con correr en el lugar más feliz de la tierra

Visites la cuenta de @andrea.cantarell y @run2thecastletrips


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2432corre,correr,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-primer-medio-maraton-ep26-temporada-6--54421128
Te comparto cómo ha sido para mi la distancia, como fue mi primer medio y las cosas que yo he probado y me han funcionado, espero tu también te enamores de esta distancia!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54421128Thu, 15 Jun 2023 03:23:27 +0000Andrea OrnelasSi decidiste intentar la distancia de 21km o vas a buscar mejorar lan esta distancia , éste episodio es para ti!!! Te comparto cómo ha sido para mi la distancia, como fue mi primer medio y las cosas que yo he probado y me han funcionado, espero tu...
Te comparto cómo ha sido para mi la distancia, como fue mi primer medio y las cosas que yo he probado y me han funcionado, espero tu también te enamores de esta distancia!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1929falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maratones-del-infierno-ep-25-temporada-6--54133848
Bienvenidos a un nuevo episodio!

Hoy platico con Jorge Cuevas Dávalos, corredor, conferencista , escritor de más de una docena de libros y hoy hablamos de; Maratones del Infierno, el libro en el qué Jorge nos narra con singular lenguaje, comedia, picardía y sobre todo sinceridad este camino al inframundo que algunos corredores atravesamos; y nos cuenta cómo fue que él trazó el mapa para encontrar la salida.

Un libro lleno de historia, arquitectura, música, experiencias de vida y de corredores, anécdotas que sin duda te harán viajar !!!

Gracias @eljorgecuevas!!

Espero disfruten el episodio tanto como yo!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54133848Thu, 08 Jun 2023 00:00:37 +0000Andrea OrnelasHola!! Bienvenidos a un nuevo episodio! Hoy platico con Jorge Cuevas Dávalos, corredor, conferencista , escritor de más de una docena de libros y hoy hablamos de; Maratones del Infierno, el libro en el qué Jorge nos narra con singular lenguaje,...
Bienvenidos a un nuevo episodio!

Hoy platico con Jorge Cuevas Dávalos, corredor, conferencista , escritor de más de una docena de libros y hoy hablamos de; Maratones del Infierno, el libro en el qué Jorge nos narra con singular lenguaje, comedia, picardía y sobre todo sinceridad este camino al inframundo que algunos corredores atravesamos; y nos cuenta cómo fue que él trazó el mapa para encontrar la salida.

Un libro lleno de historia, arquitectura, música, experiencias de vida y de corredores, anécdotas que sin duda te harán viajar !!!

Gracias @eljorgecuevas!!

Espero disfruten el episodio tanto como yo!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


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Donde lo di todo!!!!!

Sumamente divertido y retador mi primer duatlón me hace desear vivir el que sigue.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/54059777Wed, 31 May 2023 22:59:59 +0000Andrea OrnelasQue emocionante y enriquecedor es tener primeras veces que nos hagan vibrar !!! Y así fue para mi hacer un duatlón, si, quizá esté exagerando, pero solo por hoy quiero sentirme así de extasiada y compartirte cómo viví esta experiencia. Donde lo di...
Donde lo di todo!!!!!

Sumamente divertido y retador mi primer duatlón me hace desear vivir el que sigue.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2113bici,carrera,duatlon,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/veo-por-ti-ep23-temporada-6--53990951@Aldofarrugia maratonista y director de @comunalmx una agencia de impacto social.

Éste año Aldo está encabezando el proyecto “Veo por ti” que busca dar visibilidad a las personas con discapacidad visual y de la mano de AMANC ayudar a niños con Cáncer de Retina que necesitan un implante y lo hará corriendo el maratón de CDMX a ciegas.

Te invito a escuchar el episodio de hoy , donde abordamos cómo lograr hacer un cambio desde nuestra comunidad y buscar mejores oportunidades para quienes nos rodean!!

Bienvenidos


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53990951Thu, 25 May 2023 00:39:58 +0000Andrea OrnelasEn el episodio de hoy tenemos un gran invitado @Aldofarrugia maratonista y director de @comunalmx una agencia de impacto social. Éste año Aldo está encabezando el proyecto “Veo por ti” que busca dar visibilidad a las personas con discapacidad visual...@Aldofarrugia maratonista y director de @comunalmx una agencia de impacto social.

Éste año Aldo está encabezando el proyecto “Veo por ti” que busca dar visibilidad a las personas con discapacidad visual y de la mano de AMANC ayudar a niños con Cáncer de Retina que necesitan un implante y lo hará corriendo el maratón de CDMX a ciegas.

Te invito a escuchar el episodio de hoy , donde abordamos cómo lograr hacer un cambio desde nuestra comunidad y buscar mejores oportunidades para quienes nos rodean!!

Bienvenidos


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2176ayudar,carrera,ciegos,correr,debilesvisuales,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hidratacion-para-corredores-ep22-temporada-6--53912656¿Como me hidrato para una carrera?

En el episodio de hoy te comparto información clave para entender cómo funciona la hidratación en los corredores y cómo sacarle provecho a las bebidas que ingerimos!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53912656Wed, 17 May 2023 23:56:26 +0000Andrea OrnelasDe las preguntas que más me hacen después de cómo empezar a correr o que tenís usar, es: ¿Como me hidrato para una carrera? En el episodio de hoy te comparto información clave para entender cómo funciona la hidratación en los corredores y cómo...¿Como me hidrato para una carrera?

En el episodio de hoy te comparto información clave para entender cómo funciona la hidratación en los corredores y cómo sacarle provecho a las bebidas que ingerimos!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2095carrera,corredores,correr,hidratacion,run,runners,running,yeya,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yeya-responde-ep21-temporada-6--53809053
Contesté algunas de las suposiciones y al mismo tiempo te invito a reflexionar qué pasa con esas ideas y pensamientos que generamos respecto a alguien más por el simple hecho de verlo a través de una pantalla.

Gracias por colaborar para éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53809053Wed, 10 May 2023 22:55:01 +0000Andrea OrnelasEl episodio de hoy es resultado de una dinámica que me resultó bastante divertida, que cosas asumes o supones de mi por la impresión que doy en redes sociales. Contesté algunas de las suposiciones y al mismo tiempo te invito a reflexionar qué pasa...
Contesté algunas de las suposiciones y al mismo tiempo te invito a reflexionar qué pasa con esas ideas y pensamientos que generamos respecto a alguien más por el simple hecho de verlo a través de una pantalla.

Gracias por colaborar para éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1945carreras,corredores,correr,preguntas,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yo-no-quiero-ser-maratonista-ep20-temporada-6--53733282
¿Debo hacer un maratón?

¿Y si NO quiero? o no se si voy a poder !!

Tranquil@ respira y repite conmigo : NO tengo porque !!!

En verdad, a veces es difícil callar al mundo y escucharnos a nosotros y decidir y defender nuestras decisiones así que, si el corazón te dice que NO lo deseas , está bien!!!!! No eres ni más ni menos corredor por hacer un maratón ,es una distancia
Retadora, motivante, exigente.

Pero digan lo que digan uno debe anhelar hacerlo si no es así “sufrirás” demás solo porque crees que debes hacerlo !!!!

Gracias por escuchar el episodio

Cuéntame ¿qué piensas?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53733282Wed, 03 May 2023 22:55:01 +0000Andrea OrnelasSi estás leyendo esto es porque quizá lo has pensado o lo estás viviendo. ¿Debo hacer un maratón? ¿Y si NO quiero? o no se si voy a poder !! Tranquil@ respira y repite conmigo : NO tengo porque !!! En verdad, a veces es difícil callar al mundo y...
¿Debo hacer un maratón?

¿Y si NO quiero? o no se si voy a poder !!

Tranquil@ respira y repite conmigo : NO tengo porque !!!

En verdad, a veces es difícil callar al mundo y escucharnos a nosotros y decidir y defender nuestras decisiones así que, si el corazón te dice que NO lo deseas , está bien!!!!! No eres ni más ni menos corredor por hacer un maratón ,es una distancia
Retadora, motivante, exigente.

Pero digan lo que digan uno debe anhelar hacerlo si no es así “sufrirás” demás solo porque crees que debes hacerlo !!!!

Gracias por escuchar el episodio

Cuéntame ¿qué piensas?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1574carreras,corredores,correr,marathon,maraton,run,runners,running,yeya,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/practicar-deporte-es-un-privilegio-ep19-temporada-6--53660214
Gracias a quienes enviaron mensajes dándome su punto de vista, definitivamente creo que es un tema para debatir.

Tu qué opinas , ¿Es un privilegio poder practicar deporte?

Te leo en mis redes sociales
@Yeyacorre

Bienvenidos a éste episodio 😎🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53660214Thu, 27 Apr 2023 01:29:35 +0000Andrea OrnelasEn en episodio de hoy te expongo porque si y porque no creo que en nuestro país practicar deporte sea un privilegio. Gracias a quienes enviaron mensajes dándome su punto de vista, definitivamente creo que es un tema para debatir. Tu qué opinas , ¿Es...
Gracias a quienes enviaron mensajes dándome su punto de vista, definitivamente creo que es un tema para debatir.

Tu qué opinas , ¿Es un privilegio poder practicar deporte?

Te leo en mis redes sociales
@Yeyacorre

Bienvenidos a éste episodio 😎🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️


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En el episodio de hoy quise compartirte y preguntarte tu qué opinas de este tema.

¿Se puede practicar deporte sin sufrir?
¿Es solo una reacción emocional al dolor?

Te invito a escuchar el episodio y enviarme tus comentarios.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53589480Thu, 20 Apr 2023 01:10:38 +0000Andrea OrnelasQuizás has escuchado que el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional En el episodio de hoy quise compartirte y preguntarte tu qué opinas de este tema. ¿Se puede practicar deporte sin sufrir? ¿Es solo una reacción emocional al dolor? Te...
En el episodio de hoy quise compartirte y preguntarte tu qué opinas de este tema.

¿Se puede practicar deporte sin sufrir?
¿Es solo una reacción emocional al dolor?

Te invito a escuchar el episodio y enviarme tus comentarios.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


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Pues te platico de Andrea Ornelas la mujer detrás de Yeya Corre y me sincero con mis sueños, mis miedos y mis ganas de seguir compartiendo kilómetros y palabras con ustedes!!

Gracias por formar parte de este proyecto!!! Por crecer Yeya Corre y por apoyar este ciclo de episodios!!!

Los abrazo.
Soy Yeya corre
Bienvenidos!!!!!

#8M #woman #womenpodcasters #podcastenespañol #runningpodcast


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53457127Thu, 06 Apr 2023 00:10:18 +0000Andrea OrnelasHoy cerramos el ciclo #8M y el de hoy es un episodio sumamente especial para mi!!! Pues te platico de Andrea Ornelas la mujer detrás de Yeya Corre y me sincero con mis sueños, mis miedos y mis ganas de seguir compartiendo kilómetros y palabras con...
Pues te platico de Andrea Ornelas la mujer detrás de Yeya Corre y me sincero con mis sueños, mis miedos y mis ganas de seguir compartiendo kilómetros y palabras con ustedes!!

Gracias por formar parte de este proyecto!!! Por crecer Yeya Corre y por apoyar este ciclo de episodios!!!

Los abrazo.
Soy Yeya corre
Bienvenidos!!!!!

#8M #woman #womenpodcasters #podcastenespañol #runningpodcast


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Definitivamente una mujer que me inspira a superarme.

Compartir micrófonos con @araizcorre me hizo reafirmar porque me gusta entrenar con ella y seguir creciendo esta red de mujeres que creemos en nuestros sueños y luchamos por ellos , recordé gracias a las palabras de Ara, que correr nos transforma: nos ayuda a salir muchas veces de donde no somos nuestra mejor versión y nos acerca a ser mujeres con poder.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53384360Wed, 29 Mar 2023 23:18:14 +0000Andrea OrnelasEl episodio de hoy es muy especial para mi, pues grabé con mi coach!! Definitivamente una mujer que me inspira a superarme. Compartir micrófonos con @araizcorre me hizo reafirmar porque me gusta entrenar con ella y seguir creciendo esta red de...
Definitivamente una mujer que me inspira a superarme.

Compartir micrófonos con @araizcorre me hizo reafirmar porque me gusta entrenar con ella y seguir creciendo esta red de mujeres que creemos en nuestros sueños y luchamos por ellos , recordé gracias a las palabras de Ara, que correr nos transforma: nos ayuda a salir muchas veces de donde no somos nuestra mejor versión y nos acerca a ser mujeres con poder.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


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En el episodio de hoy nos cuenta cómo ha crecido y evolucionado en una familia de corredores, y cómo en estos 10 años ha logrado tres si vencer obstáculos , superarse y siempre tratar de estar en su presente, sin compararse con nadie sino valorar su proceso !!!

Te invito a escuchar y conocer más de @marielgrr

Bienvenidos yo soy Yeya Corree

#8M #mujerespoder #woman #powerwoman #podcast #womenpodcasters #mujeres #corredoras #runninggirl


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53304226Thu, 23 Mar 2023 01:03:24 +0000Andrea OrnelasSi hay algo que admiro de Mariel es su camino, preparación y que siempre está sonriendo!!! En el episodio de hoy nos cuenta cómo ha crecido y evolucionado en una familia de corredores, y cómo en estos 10 años ha logrado tres si vencer obstáculos ,...
En el episodio de hoy nos cuenta cómo ha crecido y evolucionado en una familia de corredores, y cómo en estos 10 años ha logrado tres si vencer obstáculos , superarse y siempre tratar de estar en su presente, sin compararse con nadie sino valorar su proceso !!!

Te invito a escuchar y conocer más de @marielgrr

Bienvenidos yo soy Yeya Corree

#8M #mujerespoder #woman #powerwoman #podcast #womenpodcasters #mujeres #corredoras #runninggirl


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>23998m,corredoras,mujeres,mujerespoder,podcast,powerwoman,runninggirl,woman,womenpodcastersfalse6fullhttps://www.spreaker.com/episode/creer-en-ti-con-sofia-canales-8m-ep14-temporada-6--53217871
A partir de qué decidió hacerlo de mejor manera y transformar sus hábitos Sofia vio un cambio importante en su rendimiento pero sobre todo en su vida.

El poder de Creer en ti y darlo todo en cada carrera, disfrutar el hecho de estarte moviendo y acompañar cada paso con música la han llevado a superarse!!

Hoy nos comparte esos pasos y pensamientos que la han acompañado en el proceso para creer en ti y explotar tu potencial.

Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53217871Wed, 15 Mar 2023 23:57:38 +0000Andrea OrnelasConocí a Sofia por redes sociales @sofiacanales y me gustó la forma en que escribe y comparte sus entrenamientos y kilómetros, después de platicar con ella en éste episodio me dijo cuenta que es reflejo de la gran pasión y respeto que tiene a su...
A partir de qué decidió hacerlo de mejor manera y transformar sus hábitos Sofia vio un cambio importante en su rendimiento pero sobre todo en su vida.

El poder de Creer en ti y darlo todo en cada carrera, disfrutar el hecho de estarte moviendo y acompañar cada paso con música la han llevado a superarse!!

Hoy nos comparte esos pasos y pensamientos que la han acompañado en el proceso para creer en ti y explotar tu potencial.

Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre


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Conocí el corazón de una mujer que sin duda alguna representa la fuerza que todas llevamos dentro !!
El deseo y fuego interno por nunca dejar de perseguir lo que soñamos !!!

@Dani.torresh Nos enseña a través de su voz en éste episodio que mientras lo puedes soñar lo puedes lograr!!! Y que aunque la vida tiene sus momentos de dolor, utilizarlo para construirnos y crecer nos traerá resultados que a veces no imaginamos.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

#8M
#mujeres #mujerespoder #mujerespoderosas #corredoras #olimpiadas #woman


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53141396Wed, 08 Mar 2023 23:00:02 +0000Andrea OrnelasMe atreví a decir que he cumplido un sueño, entrevistar a una atleta olímpica, Daniela Torres maratonista mexicana me abrió las puertas de su casa y su vida para contarnos cómo han sido los pasos que la llevaron a Juegos Olímpicos representando a...
Conocí el corazón de una mujer que sin duda alguna representa la fuerza que todas llevamos dentro !!
El deseo y fuego interno por nunca dejar de perseguir lo que soñamos !!!

@Dani.torresh Nos enseña a través de su voz en éste episodio que mientras lo puedes soñar lo puedes lograr!!! Y que aunque la vida tiene sus momentos de dolor, utilizarlo para construirnos y crecer nos traerá resultados que a veces no imaginamos.

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#8M
#mujeres #mujerespoder #mujerespoderosas #corredoras #olimpiadas #woman


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Una mujer que definitivamente para mi tenía que estar en éste #8M porque si hay algo que admiro de ella, es su capacidad de sonreír todos los días y compartir la alegría que le da amanecer, ponerse los tenis y salir a entrenar

Dejarlo todo en cada entrenamiento y así motivarnos a quienes la seguimos .
Grace es mamá y guía de 3 niñas que el día de mañana serán mujeres y que creo les está enseñando con el ejemplo que aquello que sueñas se puede lograr !!!

Desde un maratón BQ hasta volver a empezar después de una cirugía !!!

Te invito a escuchar éste episodio para que descubras porque admiro y sigo a Grace, la mujer más madrugadora y sonriente que conozco!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre
#runnerslife #8M #corredoras #powerwoman #mujereslideres #inspiring #runninggirl #runners

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/53067693Thu, 02 Mar 2023 03:40:08 +0000Andrea OrnelasHoy platico con @gracecohen27!!! Una mujer que definitivamente para mi tenía que estar en éste #8M porque si hay algo que admiro de ella, es su capacidad de sonreír todos los días y compartir la alegría que le da amanecer, ponerse los tenis y salir...
Una mujer que definitivamente para mi tenía que estar en éste #8M porque si hay algo que admiro de ella, es su capacidad de sonreír todos los días y compartir la alegría que le da amanecer, ponerse los tenis y salir a entrenar

Dejarlo todo en cada entrenamiento y así motivarnos a quienes la seguimos .
Grace es mamá y guía de 3 niñas que el día de mañana serán mujeres y que creo les está enseñando con el ejemplo que aquello que sueñas se puede lograr !!!

Desde un maratón BQ hasta volver a empezar después de una cirugía !!!

Te invito a escuchar éste episodio para que descubras porque admiro y sigo a Grace, la mujer más madrugadora y sonriente que conozco!!

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Platicamos con Alexia Torres Landa o Tolai como la conocen sus amigos. @aletla

Una mujer inquebrantable en el mejor de los sentidos, pues ha descubierto que a veces aún cuando todo parece perdido, la fuerza interior te hace salir adelante.

Olvidarse de quién era para reinventar y renacer, la nueva Alexia nos cuenta cómo fue para ella correr el maratón de Berlín con una fractura y su proceso de rehabilitación física y emocional para volver a darlo todo corriendo .

Bienvenidos a éste episodio

Soy Yeya Corre

#8M
#runners #runnersworld #runninggirl #resiliencia #maratonista #marathon #runnerslife


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52818233Wed, 22 Feb 2023 23:00:02 +0000Andrea OrnelasHoy en nuestro segundo episodio especial de #8M Platicamos con Alexia Torres Landa o Tolai como la conocen sus amigos. @aletla Una mujer inquebrantable en el mejor de los sentidos, pues ha descubierto que a veces aún cuando todo parece perdido, la...
Platicamos con Alexia Torres Landa o Tolai como la conocen sus amigos. @aletla

Una mujer inquebrantable en el mejor de los sentidos, pues ha descubierto que a veces aún cuando todo parece perdido, la fuerza interior te hace salir adelante.

Olvidarse de quién era para reinventar y renacer, la nueva Alexia nos cuenta cómo fue para ella correr el maratón de Berlín con una fractura y su proceso de rehabilitación física y emocional para volver a darlo todo corriendo .

Bienvenidos a éste episodio

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#runners #runnersworld #runninggirl #resiliencia #maratonista #marathon #runnerslife


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Cómo revertir el efecto que algunas personas causan en nosotras y utilizarlo de ladrillo para construir el amor hacia nosotras mismas

Cómo el deporte nos ayuda a descubrirnos y aprender a amarnos, de eso y más platiqué con @Marianna_Castilleja

Una mujer que admiro y respeto por el brillo que refleja y entrega, por eso es nuestra primera invitada en el #8M

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!!

#running #runnerslife #runninggirl #runnersworld #runforlife #powerwoman #womanstrong #selflove


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52743242Thu, 16 Feb 2023 00:00:02 +0000Andrea Ornelas¿Cómo se construye y se ve el amor propio? Cómo revertir el efecto que algunas personas causan en nosotras y utilizarlo de ladrillo para construir el amor hacia nosotras mismas Cómo el deporte nos ayuda a descubrirnos y aprender a amarnos, de eso...
Cómo revertir el efecto que algunas personas causan en nosotras y utilizarlo de ladrillo para construir el amor hacia nosotras mismas

Cómo el deporte nos ayuda a descubrirnos y aprender a amarnos, de eso y más platiqué con @Marianna_Castilleja

Una mujer que admiro y respeto por el brillo que refleja y entrega, por eso es nuestra primera invitada en el #8M

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Comparte éste episodio con tu runner favorito que también irá a Chicago y hazme saber si puedo ayudarte en algo!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!!


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52676687Thu, 09 Feb 2023 00:39:57 +0000Andrea OrnelasBueno yo no….. 🙈🙊espero que tu si!! Y que éste episodio te sea útil , comparto mis tips muuuuy básicos para correr y disfrutar Chicago si es la primera vez que correrás el maratón o si regresas por un RP!!! Comparte éste episodio con tu runner...
Comparte éste episodio con tu runner favorito que también irá a Chicago y hazme saber si puedo ayudarte en algo!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!!


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Lo importante es seguir haciendo lo que nos gusta y sumar kilómetros.
Yo sé que cada una tendrá sus pros y contras, en el episodio de hoy quiero compartirte las cosas que me gustan de correr en Banda o en calle .

He hecho las 2 , las 2 me gustan y he tratado de sacarles provecho
Así que hoy te platico lo mejor de cada una de estas opciones!!!

A ti, ¿Cuál te gusta más?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52610096Thu, 02 Feb 2023 00:00:02 +0000Andrea OrnelasSi!!!! No importa si es en caminadora o en calle!!! Lo importante es seguir haciendo lo que nos gusta y sumar kilómetros. Yo sé que cada una tendrá sus pros y contras, en el episodio de hoy quiero compartirte las cosas que me gustan de correr en...
Lo importante es seguir haciendo lo que nos gusta y sumar kilómetros.
Yo sé que cada una tendrá sus pros y contras, en el episodio de hoy quiero compartirte las cosas que me gustan de correr en Banda o en calle .

He hecho las 2 , las 2 me gustan y he tratado de sacarles provecho
Así que hoy te platico lo mejor de cada una de estas opciones!!!

A ti, ¿Cuál te gusta más?

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Correr porque si, lo necesitamos, lo amamos, lo agradecemos y no ll abandonamos!!!
Que bonita esta etapa de corredor cuando no estás entrenando para nada en específico y simplemente dejas ese correr formé parte de tus días, que te acompañe , te sume y te siga retando
Así sin más , correr porque si!!!

No hay muchas respuestas ni explicaciones , cuando estoy en esta etapa la disfruto mucho!!!

Bienvenidos a un episodio más!!

Yo soy Yeya Corre !!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52545665Wed, 25 Jan 2023 23:53:29 +0000Andrea OrnelasSi!!! Asi “Namas” Correr porque si, lo necesitamos, lo amamos, lo agradecemos y no ll abandonamos!!! Que bonita esta etapa de corredor cuando no estás entrenando para nada en específico y simplemente dejas ese correr formé parte de tus días, que te...
Correr porque si, lo necesitamos, lo amamos, lo agradecemos y no ll abandonamos!!!
Que bonita esta etapa de corredor cuando no estás entrenando para nada en específico y simplemente dejas ese correr formé parte de tus días, que te acompañe , te sume y te siga retando
Así sin más , correr porque si!!!

No hay muchas respuestas ni explicaciones , cuando estoy en esta etapa la disfruto mucho!!!

Bienvenidos a un episodio más!!

Yo soy Yeya Corre !!

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¿Cómo dices que dijiste?

Hoy te hablo de un tema que he reflexionado personalmente tanto en mi vida personal como laboral y deportiva .

¿Que nos exige la vida ? Y honestamente creo que somos nosotros mismos quienes vamos metiendo exigencias a nuestra vida como si fuera un carrito de súper !! Y vamos incluyendo cosas y actividades en las que nos convencemos “tenemos que hacerlo bien”

Te invito a reflexionar hoy , ¿que te estás exigiendo ? Y a donde te llevan… esto es totalmente opcional

Gracias por escuchar éste episodio

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52478826Wed, 18 Jan 2023 23:10:33 +0000Andrea OrnelasBienvenidos!!! ¿Cómo dices que dijiste? Hoy te hablo de un tema que he reflexionado personalmente tanto en mi vida personal como laboral y deportiva . ¿Que nos exige la vida ? Y honestamente creo que somos nosotros mismos quienes vamos metiendo...
¿Cómo dices que dijiste?

Hoy te hablo de un tema que he reflexionado personalmente tanto en mi vida personal como laboral y deportiva .

¿Que nos exige la vida ? Y honestamente creo que somos nosotros mismos quienes vamos metiendo exigencias a nuestra vida como si fuera un carrito de súper !! Y vamos incluyendo cosas y actividades en las que nos convencemos “tenemos que hacerlo bien”

Te invito a reflexionar hoy , ¿que te estás exigiendo ? Y a donde te llevan… esto es totalmente opcional

Gracias por escuchar éste episodio

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Yo arranco de fiesta porque cumplo 3 años compartiendo mis kilómetros con ustedes !!!

En el episodio de hoy te comparto si es que empiezas o retomas la carrera , la idea PPP:
Planificar
Perseverar
Ser Paciente

Espero disfrutes el episodio gracias por seguir corriendo conmigo.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52355084Thu, 05 Jan 2023 00:00:02 +0000Andrea OrnelasLlegó enero y con él seguramente muchos planes y espero que ganas de arrancar con todo!! Yo arranco de fiesta porque cumplo 3 años compartiendo mis kilómetros con ustedes !!! En el episodio de hoy te comparto si es que empiezas o retomas la...
Yo arranco de fiesta porque cumplo 3 años compartiendo mis kilómetros con ustedes !!!

En el episodio de hoy te comparto si es que empiezas o retomas la carrera , la idea PPP:
Planificar
Perseverar
Ser Paciente

Espero disfrutes el episodio gracias por seguir corriendo conmigo.

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Así que hoy te propongo una reflexión y ejercicio para mirar hacia atrás y reconocer los pasos que hemos caminado para llegar a donde estamos.

Y saber si estamos en el camino correcto, o debemos girar para ir en dirección en nuestro destino
Gracias por compartir conmigo un año más!!!
Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52307411Thu, 29 Dec 2022 17:30:14 +0000Andrea OrnelasLo sé , parece título de telenovela o al menos de canción, pero es algo que creo , muchos de nosotros hacemos : El famoso recuento de fin de año. Así que hoy te propongo una reflexión y ejercicio para mirar hacia atrás y reconocer los pasos que...
Así que hoy te propongo una reflexión y ejercicio para mirar hacia atrás y reconocer los pasos que hemos caminado para llegar a donde estamos.

Y saber si estamos en el camino correcto, o debemos girar para ir en dirección en nuestro destino
Gracias por compartir conmigo un año más!!!
Bienvenidos yo soy Yeya Corre.


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Hoy platico con Reina, quien hace honor a su nombre conquistando podios en carreras de trail y asfalto

Nos cuenta cómo la pandemia y una simple invitación a la montaña , cambiaron su vida y como el running se ha convertido en parte fundamental de su día a día, también hablamos de la responsabilidad de comunicar a través de redes sociales y nos compartió la importancia de creer en el potencial que tenemos !!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52271593Sat, 24 Dec 2022 02:05:43 +0000Andrea OrnelasBienvenidos a un episodio más!!! Hoy platico con Reina, quien hace honor a su nombre conquistando podios en carreras de trail y asfalto Nos cuenta cómo la pandemia y una simple invitación a la montaña , cambiaron su vida y como el running se ha...
Hoy platico con Reina, quien hace honor a su nombre conquistando podios en carreras de trail y asfalto

Nos cuenta cómo la pandemia y una simple invitación a la montaña , cambiaron su vida y como el running se ha convertido en parte fundamental de su día a día, también hablamos de la responsabilidad de comunicar a través de redes sociales y nos compartió la importancia de creer en el potencial que tenemos !!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre


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Pero ahora entre las comunidades a las que pertenezco una de ellas la de Runners
He descubierto que No es otra cosa que eso que no se ve pero se percibe, que quizá no puedes explicar del todo pero lo sientes y que definitivamente se siente bien!!!

Ya sea corriendo o de porra, en equipo o como invitada , sentir la vibra corredora es una de las cosas que me ha hecho adicta a seguir corriendo

Y tu …lo has experimentado?
Cómo definirías la vibra corredora?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52189921Thu, 15 Dec 2022 00:33:22 +0000Andrea OrnelasDebo confesar que hasta hace un par de años era bastante incrédula de la “vibra” y me costaba trabajo entender su efecto Pero ahora entre las comunidades a las que pertenezco una de ellas la de Runners He descubierto que No es otra cosa que eso...
Pero ahora entre las comunidades a las que pertenezco una de ellas la de Runners
He descubierto que No es otra cosa que eso que no se ve pero se percibe, que quizá no puedes explicar del todo pero lo sientes y que definitivamente se siente bien!!!

Ya sea corriendo o de porra, en equipo o como invitada , sentir la vibra corredora es una de las cosas que me ha hecho adicta a seguir corriendo

Y tu …lo has experimentado?
Cómo definirías la vibra corredora?

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Hoy quiero abrir temporada con un tema muy personal y que por supuesto aplica para la vida corredora

Abandonar esos planes o sueños que tenemos por un montón de ideas locas o “pretextos” que nos llegan a la cabeza e irlos rezagando…

Así que te invito a escuchar el episodio y por supuesto a reflexionar aquellos planes que se nos han quedado en el tintero para que hoy defínanos volver a tomar el pincel y poner pies a la obra 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Gracias por estar aquí, por leer, escuchar y compartir
Yo soy Yeya Corre Bienvenidos!!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/52125386Wed, 07 Dec 2022 23:44:37 +0000Andrea OrnelasBienvenidos a la 6ta temporada!!!! Quien lo diría eh!!!! Aquella voz de ardilla ha sobrevivido a 5 temporadas y casi 3 años de compartir sus aventuras y sus kms !!! Hoy quiero abrir temporada con un tema muy personal y que por supuesto aplica...Quien lo diría eh!!!! Aquella voz de ardilla ha sobrevivido a 5 temporadas y casi 3 años de compartir sus aventuras y sus kms !!!

Hoy quiero abrir temporada con un tema muy personal y que por supuesto aplica para la vida corredora

Abandonar esos planes o sueños que tenemos por un montón de ideas locas o “pretextos” que nos llegan a la cabeza e irlos rezagando…

Así que te invito a escuchar el episodio y por supuesto a reflexionar aquellos planes que se nos han quedado en el tintero para que hoy defínanos volver a tomar el pincel y poner pies a la obra 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

Gracias por estar aquí, por leer, escuchar y compartir
Yo soy Yeya Corre Bienvenidos!!!!

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Estaba tratando de ordenas mis pensamientos y no sé qué tan ordenados quedaron pero intenté darle forma a lo viví el día del maratón y poder compartirles mis impresiones sin la euforia de los días después…

Más aterrizada en pensamiento y sensación te invito a escuchar éste episodio donde echo chisme y abro el corazón para contarte cómo viví mi maratón más difícil hasta ahora !!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51480188Wed, 05 Oct 2022 22:05:01 +0000Andrea OrnelasHola amigos!!!!! Bienvenidos a un episodio especial. Porque quiero compartir con ustedes cómo viví el maratón de Berlín hace casi 2 semanas Estaba tratando de ordenas mis pensamientos y no sé qué tan ordenados quedaron pero intenté darle forma a...Porque quiero compartir con ustedes cómo viví el maratón de Berlín hace casi 2 semanas

Estaba tratando de ordenas mis pensamientos y no sé qué tan ordenados quedaron pero intenté darle forma a lo viví el día del maratón y poder compartirles mis impresiones sin la euforia de los días después…

Más aterrizada en pensamiento y sensación te invito a escuchar éste episodio donde echo chisme y abro el corazón para contarte cómo viví mi maratón más difícil hasta ahora !!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!!

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Pues hoy, les platicaré de mi último ciclo de entrenamiento, y cómo me di cuenta que por más que planeara mi maratón siempre habría cosas que no estaban en mis manos y que así en el running como en la vida uno debe seguir avanzando!!!

Bienvenidos a éste último episodio de temporada!!!
Gracias por acompañarme en cada episodio

Yo soy Yeya Corre ….

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51339232Wed, 21 Sep 2022 23:31:13 +0000Andrea OrnelasLo sé , es un título muy raro para un episodio de running , pero te prometo tiene un porque!!! Pues hoy, les platicaré de mi último ciclo de entrenamiento, y cómo me di cuenta que por más que planeara mi maratón siempre habría cosas que no estaban...
Pues hoy, les platicaré de mi último ciclo de entrenamiento, y cómo me di cuenta que por más que planeara mi maratón siempre habría cosas que no estaban en mis manos y que así en el running como en la vida uno debe seguir avanzando!!!

Bienvenidos a éste último episodio de temporada!!!
Gracias por acompañarme en cada episodio

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No es obligación, pero si los tienes como opción acá te platico algunos datos para correr los afamados Majors!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51261741Wed, 14 Sep 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasQué? Cómo? Cuánto? Cuándo? Y dónde? Inscribirme a los famosos Maratones. No es obligación, pero si los tienes como opción acá te platico algunos datos para correr los afamados Majors!!! Bienvenidos yo soy Yeya CorreInscribirme a los famosos Maratones.

No es obligación, pero si los tienes como opción acá te platico algunos datos para correr los afamados Majors!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

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Bienvenidos a éste episodio yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/51178827Wed, 07 Sep 2022 22:00:03 +0000Andrea OrnelasNo importa si corres solo o en equipo, aprender a hacer comunidad me parece una de las cosas más bonitas del running reconocer en el otro lo que yo quisiera tener y que puedo trabajar, encontrar la diferencia en los detalles y momentos que pueden...
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En el episodio de hoy platico con Ulises entrenador hace varios años y quien ha vivido el deporte de cerca toda su vida

Le pregunté cosas que como deportista quizá no había tenido oportunidad de hacer con un entrenador, y nos compartió cómo fue escribir y compartir su camino en el deporte a través de su libro
Mi filosofía de entrenamiento.

Una charla muy amena y divertida. No te olvides de seguir a Ulises en IG: @ulisestrainer.ok

Bienvenidos al episodio de hoy.

Yo soy Yeya Corre.

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En el episodio de hoy platico con Ulises entrenador hace varios años y quien ha vivido el deporte de cerca toda su vida

Le pregunté cosas que como deportista quizá no había tenido oportunidad de hacer con un entrenador, y nos compartió cómo fue escribir y compartir su camino en el deporte a través de su libro
Mi filosofía de entrenamiento.

Una charla muy amena y divertida. No te olvides de seguir a Ulises en IG: @ulisestrainer.ok

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¿Qué es ? ¿Cómo entrenar? ¿Dónde competir?

Hoy te invito a escuchar un episodio donde platico con La Dra. Blanca Romero quien nos explica paso a paso que es y cómo entrenar TowerRunning.

¿Te atreves a intentarlo?

Puedes seguir a Blanca en @altiussportmx y @doctorablancaromero

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50943289Wed, 17 Aug 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasTowerRunning ¿Qué es ? ¿Cómo entrenar? ¿Dónde competir? Hoy te invito a escuchar un episodio donde platico con La Dra. Blanca Romero quien nos explica paso a paso que es y cómo entrenar TowerRunning. ¿Te atreves a intentarlo? Puedes...
¿Qué es ? ¿Cómo entrenar? ¿Dónde competir?

Hoy te invito a escuchar un episodio donde platico con La Dra. Blanca Romero quien nos explica paso a paso que es y cómo entrenar TowerRunning.

¿Te atreves a intentarlo?

Puedes seguir a Blanca en @altiussportmx y @doctorablancaromero

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Ok, admitámoslo no todo es miel sobre hojuelas a veces hay algunos episodios de nuestra vida Runnera que nos gustaría no existieran.

Hoy te comparto algunos de los míos !!!

Compárteme lo peor que te ha paso corriendo a través de mis redes donde me encuentras cómo @yeyacorree

Bienvenidos al episodio de hoy
Yo soy Yeya Corre.

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Ok, admitámoslo no todo es miel sobre hojuelas a veces hay algunos episodios de nuestra vida Runnera que nos gustaría no existieran.

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Tanto en la vida como en el running existe la transformación y evolución, y eso nos lleva a ir transitando diferentes etapas en la vida de un corredor, desde la euforia por correr cada semana hasta la aburrición y querer guardar los tenis.

Hoy te comparto las etapas por las que he pasado, cuéntame ¿En qué etapa estás tú?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.

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Tanto en la vida como en el running existe la transformación y evolución, y eso nos lleva a ir transitando diferentes etapas en la vida de un corredor, desde la euforia por correr cada semana hasta la aburrición y querer guardar los tenis.

Hoy te comparto las etapas por las que he pasado, cuéntame ¿En qué etapa estás tú?

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¿Has hecho o pensado en hacer una carrera de obstáculos?

Hoy platico con Regina Meza , Re para los amigos, quien nos comparte cómo pasó del capoeira a ser campeona de una carrera de obstáculos en su grupo de edad .

Bienvenidos al episodio de hoy
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¿Has hecho o pensado en hacer una carrera de obstáculos?

Hoy platico con Regina Meza , Re para los amigos, quien nos comparte cómo pasó del capoeira a ser campeona de una carrera de obstáculos en su grupo de edad .

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Lo sé llega un momento como corredor en que queremos o nos gustaría que todos los que nos rodean disfrutaran tanto como nosotros correr, y por eso queremos “ayudarles” a mejorar

Peeeeeero hoy los invito a reflexionar sobre los procesos ajenos, respetar, apoyar , pero no buscar involucrarnos de más para modificar los planes de la otra persona

Muchas veces desconocemos lo qué hay detrás de sus entrenamientos así que siempre pensaré

El Respeto al Proceso Ajeno es La Paz

¿tu que piensas?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50662515Wed, 20 Jul 2022 23:18:55 +0000Andrea OrnelasRespeto al proceso ajeno… Es La Paz!! Lo sé llega un momento como corredor en que queremos o nos gustaría que todos los que nos rodean disfrutaran tanto como nosotros correr, y por eso queremos “ayudarles” a mejorar Peeeeeero hoy los invito...

Lo sé llega un momento como corredor en que queremos o nos gustaría que todos los que nos rodean disfrutaran tanto como nosotros correr, y por eso queremos “ayudarles” a mejorar

Peeeeeero hoy los invito a reflexionar sobre los procesos ajenos, respetar, apoyar , pero no buscar involucrarnos de más para modificar los planes de la otra persona

Muchas veces desconocemos lo qué hay detrás de sus entrenamientos así que siempre pensaré

El Respeto al Proceso Ajeno es La Paz

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A veces entender a los amigos que corren suena complicado, pero solo hace falta una charla para preguntarle Qué te motiva para correr ?

Y porque después de años sigues haciéndolo?

El episodio de hoy platico con Kike un amigo que no corre y que tenía en la cabeza algunas preguntas para su amiga Yeya Corre

Te invito a escuchar el episodio de hoy ..

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

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A veces entender a los amigos que corren suena complicado, pero solo hace falta una charla para preguntarle Qué te motiva para correr ?

Y porque después de años sigues haciéndolo?

El episodio de hoy platico con Kike un amigo que no corre y que tenía en la cabeza algunas preguntas para su amiga Yeya Corre

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Es fácil tener un grupo de amigos corredores y convivir con ellos, pero que pasa con nuestros demás círculos sociales cuando somos los únicos especímenes corredores del grupo?

Te invito a escuchar el episodio de ésta semana

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50489294Wed, 06 Jul 2022 22:00:03 +0000Andrea OrnelasCorredores y vida social Es fácil tener un grupo de amigos corredores y convivir con ellos, pero que pasa con nuestros demás círculos sociales cuando somos los únicos especímenes corredores del grupo? Te invito a escuchar el episodio de ésta...
Es fácil tener un grupo de amigos corredores y convivir con ellos, pero que pasa con nuestros demás círculos sociales cuando somos los únicos especímenes corredores del grupo?

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1355andrea,corre,corredores,correr,deporte,ejercicio,méxico,ornelas,podcast,running,salud,social,socializar,vida,yeyafalse5fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-aprender-a-competir-con-uno-mismo-ep-7-temporada-5--50409081El día de hoy platico con @nancy_andrea_coach quien es corredora, coach y psicóloga y nos ayuda a entender conceptos de la psicología aplicados a nuestros deporte.

¿Cómo lidiar con la frustración? ¿Cómo aprender a competir sin enfocarme en los demás?

De eso y más platicamos en este interesante episodio!!

Gracias por una semana más!!
Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50409081Wed, 29 Jun 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasBienvenidos a un nuevo episodio!!! El día de hoy platico con @nancy_andrea_coach quien es corredora, coach y psicóloga y nos ayuda a entender conceptos de la psicología aplicados a nuestros deporte. ¿Cómo lidiar con la frustración? ¿Cómo aprender...El día de hoy platico con @nancy_andrea_coach quien es corredora, coach y psicóloga y nos ayuda a entender conceptos de la psicología aplicados a nuestros deporte.

¿Cómo lidiar con la frustración? ¿Cómo aprender a competir sin enfocarme en los demás?

De eso y más platicamos en este interesante episodio!!

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Hola!!
Bienvenidos a un nuevo episodio.
El de hoy algo emotivo , pues te invito a recordar tus primeros pasos en este maravilloso mundo de corredores

A veces pasa el tiempo y estamos enfocados en cumplir metas y romper marcas , que solo queda en el recuerdo los primeros días y primeros kilómetros

Tuve la oportunidad de vivir una experiencia que me hizo recordar dónde y cómo comencé a correr

Así que en el episodio de hoy te comparto porque considero importante nunca olvidar de donde venimos

¿Y tu, recuerdas tus primeros pasos?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50295503Wed, 22 Jun 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasHonrar tus primeros pasos Hola!! Bienvenidos a un nuevo episodio. El de hoy algo emotivo , pues te invito a recordar tus primeros pasos en este maravilloso mundo de corredores A veces pasa el tiempo y estamos enfocados en cumplir metas y...
Hola!!
Bienvenidos a un nuevo episodio.
El de hoy algo emotivo , pues te invito a recordar tus primeros pasos en este maravilloso mundo de corredores

A veces pasa el tiempo y estamos enfocados en cumplir metas y romper marcas , que solo queda en el recuerdo los primeros días y primeros kilómetros

Tuve la oportunidad de vivir una experiencia que me hizo recordar dónde y cómo comencé a correr

Así que en el episodio de hoy te comparto porque considero importante nunca olvidar de donde venimos

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Hola corredores bienvenidos a un episodio más !!
El día de hoy platico con @JimenaWiechers Nutriologa, quien nos explica la importancia de llevar un plan de alimentación personalizado que vaya a la par de nuestros entrenamientos

También hablamos de el riesgo de seguir planes o dietas de moda que podemos ver en internet y nos comparte tips básicos sobre nutrición para antes , durante y después de un entrenamiento

Bienvenidos a éste episodio déjame tus comentarios!!!

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50217006Wed, 15 Jun 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasConductas alimenticias de Riesgo. Hola corredores bienvenidos a un episodio más !! El día de hoy platico con @JimenaWiechers Nutriologa, quien nos explica la importancia de llevar un plan de alimentación personalizado que vaya a la par de...
Hola corredores bienvenidos a un episodio más !!
El día de hoy platico con @JimenaWiechers Nutriologa, quien nos explica la importancia de llevar un plan de alimentación personalizado que vaya a la par de nuestros entrenamientos

También hablamos de el riesgo de seguir planes o dietas de moda que podemos ver en internet y nos comparte tips básicos sobre nutrición para antes , durante y después de un entrenamiento

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Vivimos inmersos en una sociedad y generación que siempre está buscando hacer, producir,mejorar , evolucionar, y en el running no es la excepción: siempre más!!!!!

Pero mi pregunta de hoy es ¿Para que? ¿hasta cuando?

Que necesidad tenemos de estar siempre haciendo algo, siempre superando marcas siempre corriendo más y más???

¿Cuál es el afán de ser súper humanos? Y nunca parar

Te invito a escuchar el episodio de hoy

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/50125571Wed, 08 Jun 2022 22:00:02 +0000Andrea OrnelasLa Súper-Productividad Vivimos inmersos en una sociedad y generación que siempre está buscando hacer, producir,mejorar , evolucionar, y en el running no es la excepción: siempre más!!!!! Pero mi pregunta de hoy es ¿Para que? ¿hasta cuando?...
Vivimos inmersos en una sociedad y generación que siempre está buscando hacer, producir,mejorar , evolucionar, y en el running no es la excepción: siempre más!!!!!

Pero mi pregunta de hoy es ¿Para que? ¿hasta cuando?

Que necesidad tenemos de estar siempre haciendo algo, siempre superando marcas siempre corriendo más y más???

¿Cuál es el afán de ser súper humanos? Y nunca parar

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Esta es una de las preguntas que más me han hecho, seamos honestos no siempre tendremos las ganas o motivación a tope para salir a correr, por eso creo que es importante tener muy claro nuestras metas y también darnos el tiempo de dialogar con nuestro cuerpo, no solo escucharlo , sino entender de dónde viene ese desgano para correr

Así que si alguna vez te ha pasado que no tienes ganas de salir a correr te invito a escuchar éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️

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Esta es una de las preguntas que más me han hecho, seamos honestos no siempre tendremos las ganas o motivación a tope para salir a correr, por eso creo que es importante tener muy claro nuestras metas y también darnos el tiempo de dialogar con nuestro cuerpo, no solo escucharlo , sino entender de dónde viene ese desgano para correr

Así que si alguna vez te ha pasado que no tienes ganas de salir a correr te invito a escuchar éste episodio!!

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Hoy te comparto las veces que he estado de ambos lados y como es que he logrado correr cuando vacaciono con mi familia o amigas que para nada les encanta la desmañanada y mucho menos correr!!!

¿Te han pasado?
¿De que Team eres : descanso total o nunca pares de correr?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49946326Wed, 25 May 2022 23:12:05 +0000Andrea OrnelasDicen que hay 2 tipos de corredores en las vacaciones; los que se desconectan y olvidan por completo el entrenamiento o los que siguen sumando kilómetros !! Hoy te comparto las veces que he estado de ambos lados y como es que he logrado correr...
Hoy te comparto las veces que he estado de ambos lados y como es que he logrado correr cuando vacaciono con mi familia o amigas que para nada les encanta la desmañanada y mucho menos correr!!!

¿Te han pasado?
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He conocido personas increíbles, aprendido muchísimo y sobretodo he encontrado cada día más a ir y pasión por el deporte que elegimos

Gracias por escuchar cada uno de los episodios
Gracias por ser parte de estos primeros 100 episodios!!!

Nos vemos pronto con la 5ta temporada!!

Yo soy Yeya Corre … sigamos corriendo juntos !!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49438353Thu, 14 Apr 2022 19:38:38 +0000Andrea OrnelasSi!! Los primeros 100 , no voy a mentirles me emociona pensar que he estado hablándoles durante 100 semanas !! Más de 4000 minutos cintándoles absolutamente todo lo qué pasa por mi cabeza cuando corro. He conocido personas increíbles, aprendido...Más de 4000 minutos cintándoles absolutamente todo lo qué pasa por mi cabeza cuando corro.

He conocido personas increíbles, aprendido muchísimo y sobretodo he encontrado cada día más a ir y pasión por el deporte que elegimos

Gracias por escuchar cada uno de los episodios
Gracias por ser parte de estos primeros 100 episodios!!!

Nos vemos pronto con la 5ta temporada!!

Yo soy Yeya Corre … sigamos corriendo juntos !!

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Lo único y realmente necesario según yo son las ganas!!! Voluntad y decisión para dar el primero paso, lo demás irá llegando con el tiempo !!

Claro que podemos ir probando y decidiendo en el camino que cosas nos ayudan o benefician .

Te invito a que escuches el episodio y me compartas tus básicos para correr

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!

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Lo único y realmente necesario según yo son las ganas!!! Voluntad y decisión para dar el primero paso, lo demás irá llegando con el tiempo !!

Claro que podemos ir probando y decidiendo en el camino que cosas nos ayudan o benefician .

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Hoy te platico de las metas y los pasos para llegar a ellas , las pausas necesarias y aprender a agradecer, valorar y celebrar cada paso que hemos dado y que nos lleva a donde queremos .

Recordar que la perfección es una ilusión y los procesos y sus aprendizajes son los que nos hacen crecer y alcanzar nuestras metas !!

Bienvenidos soy Yeya Corree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49259943Thu, 31 Mar 2022 00:13:16 +0000Andrea OrnelasAsí en el running como en la vida , otro episodio de esos donde reflexiono y asemejo el correr con procesos de la vida Hoy te platico de las metas y los pasos para llegar a ellas , las pausas necesarias y aprender a agradecer, valorar y celebrar...
Hoy te platico de las metas y los pasos para llegar a ellas , las pausas necesarias y aprender a agradecer, valorar y celebrar cada paso que hemos dado y que nos lleva a donde queremos .

Recordar que la perfección es una ilusión y los procesos y sus aprendizajes son los que nos hacen crecer y alcanzar nuestras metas !!

Bienvenidos soy Yeya Corree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1759atletas,corredoras,corredores,correr,mujeres,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-21-tp-4-mujer-montana--49171649Caminar el Iztaccíhuatl y encontrarme entre muchas cosas conmigo misma !!!

Agradecida con @airelibre.Run y @karicarsolio por un día de entrega y encuentro, de descubrimiento y liberación
Y con las otras 9 mujeres con quienes compartí mis pasos

Hoy comparto contigo cómo viví la experiencia que aunque no es propiamente de correr,me fortalece como mujer y como corredora

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49171649Wed, 23 Mar 2022 22:50:02 +0000Andrea OrnelasHace un par de semanas tuve la oportunidad de vivir una experiencia inigualable, vivir la montaña! Caminar el Iztaccíhuatl y encontrarme entre muchas cosas conmigo misma !!! Agradecida con @airelibre.Run y @karicarsolio por un día de entrega y...Caminar el Iztaccíhuatl y encontrarme entre muchas cosas conmigo misma !!!

Agradecida con @airelibre.Run y @karicarsolio por un día de entrega y encuentro, de descubrimiento y liberación
Y con las otras 9 mujeres con quienes compartí mis pasos

Hoy comparto contigo cómo viví la experiencia que aunque no es propiamente de correr,me fortalece como mujer y como corredora

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Depende totalmente de tus objetivos , claro que siempre puedes correr sin entrenador , vamos no es imposible hacerlo sin uno, pero si tomas la decisión de buscar a alguien que te oriente te recomiendo buscar a alguien certificado!!!

Hoy te platico mis puntos importantes para encontrar entrenador

Bienvenidos!!!
Yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49089011Wed, 16 Mar 2022 23:38:50 +0000Andrea OrnelasQuizá muchos de nosotros cuando empezamos a correr no lo consideramos necesario, pero conforme avanzamos y buscamos mejorar, la guía de un entrenador me parece importante!! Depende totalmente de tus objetivos , claro que siempre puedes correr sin...
Depende totalmente de tus objetivos , claro que siempre puedes correr sin entrenador , vamos no es imposible hacerlo sin uno, pero si tomas la decisión de buscar a alguien que te oriente te recomiendo buscar a alguien certificado!!!

Hoy te platico mis puntos importantes para encontrar entrenador

Bienvenidos!!!
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2120corredores,correr,entrenador,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-19-tp-4-mujeres-cambiando-el-deporte-y-el-mundo--49010241Con nuestra pasión y entrega por el deporte podemos inspirar, motivar y ayudar a muchas mujeres a encontrar la fuerza , valentía y resiliencia que TODAS llevamos dentro!!!

Te invito a escuchar éste episodio y a reconocer-te como una mujer poderosa e imparable!!!

Y si eres hombre súmate a nuestra lucha por un país, un mundo más Justo y seguro para todos!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/49010241Wed, 09 Mar 2022 23:11:56 +0000Andrea OrnelasHoy dedico un episodio a algunas mujeres que han hecho historia porque creo que todas , día a día y paso a paso buscamos transformar nuestro entorno . Con nuestra pasión y entrega por el deporte podemos inspirar, motivar y ayudar a muchas mujeres a...Con nuestra pasión y entrega por el deporte podemos inspirar, motivar y ayudar a muchas mujeres a encontrar la fuerza , valentía y resiliencia que TODAS llevamos dentro!!!

Te invito a escuchar éste episodio y a reconocer-te como una mujer poderosa e imparable!!!

Y si eres hombre súmate a nuestra lucha por un país, un mundo más Justo y seguro para todos!!!

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“Nunca te Rindas “ de Jorge Cantero, en uno de sus capítulos me puso a reflexionar sobre este tema, atrevernos y abrir la puerta a sentir incomodidad en nuestra vida
Perder el miedo al dolor y aventarnos en busca del placer y la recompensa, reconociendo y conscientes que ese
camino puede implicar sacrificios y dolor

Pero decir SI al reto de sentirnos incómodos!!!

¿Que dices ? Abres la puerta a la incomodidad??

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48930333Thu, 03 Mar 2022 01:22:45 +0000Andrea OrnelasSuena a un refrán o una frase contradictoria, el día de hoy el episodio está basado en un libro que leí hace poco “Nunca te Rindas “ de Jorge Cantero, en uno de sus capítulos me puso a reflexionar sobre este tema, atrevernos y abrir la puerta a...
“Nunca te Rindas “ de Jorge Cantero, en uno de sus capítulos me puso a reflexionar sobre este tema, atrevernos y abrir la puerta a sentir incomodidad en nuestra vida
Perder el miedo al dolor y aventarnos en busca del placer y la recompensa, reconociendo y conscientes que ese
camino puede implicar sacrificios y dolor

Pero decir SI al reto de sentirnos incómodos!!!

¿Que dices ? Abres la puerta a la incomodidad??

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Créeme, si eres corredor esa fuerza y poder está dentro de ti, aunque a veces las dudas, el miedo o el mundo en general nos hace cuestionar de lo que somos capaces.

Hoy platico contigo sobre una de las cosas que he descubierto corriendo y eso es : que soy capaz de hacer grandes cosas!!!!
Y tu también!!

Si te gusta el episodio compártelo!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre :)

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48849735Wed, 23 Feb 2022 23:22:32 +0000Andrea OrnelasPara empezar ¿ Qué es eso de potencial? ¿Qué significa y dónde lo encuentro? Créeme, si eres corredor esa fuerza y poder está dentro de ti, aunque a veces las dudas, el miedo o el mundo en general nos hace cuestionar de lo que somos capaces....¿Qué significa y dónde lo encuentro?

Créeme, si eres corredor esa fuerza y poder está dentro de ti, aunque a veces las dudas, el miedo o el mundo en general nos hace cuestionar de lo que somos capaces.

Hoy platico contigo sobre una de las cosas que he descubierto corriendo y eso es : que soy capaz de hacer grandes cosas!!!!
Y tu también!!

Si te gusta el episodio compártelo!!

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A veces el cuerpo decide que no es su día o coopera diferente a cómo esperábamos 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Hoy te comparto algunas de las cosas Que me han sucedido y por las que probablemente decidiría abandonar una carrera

Cuéntame si te han pasado y cómo lo solucionaste!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48764094Thu, 17 Feb 2022 00:23:21 +0000Andrea OrnelasEs sabido que por más que entrenemos y ensayemos una careta siempre pueden ocurrir percances que salen de nuestras manos . A veces el cuerpo decide que no es su día o coopera diferente a cómo esperábamos 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ Hoy te comparto algunas de las...
A veces el cuerpo decide que no es su día o coopera diferente a cómo esperábamos 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Hoy te comparto algunas de las cosas Que me han sucedido y por las que probablemente decidiría abandonar una carrera

Cuéntame si te han pasado y cómo lo solucionaste!!

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Y como corredores podríamos pensar , ¿Qué?, pero de verdad esta conferencia que te dejo el link al final , me voló la cabeza porque me identifiqué con muchas cosas de las que dice Carl .

Así que decidí dedicar éste episodio a mi reflexión sobre éste tema!!!

Te invito a escuchar el episodio y también a disfrutar la conferencia , acá te dejo el link!!

Bienvenidos soy Yeya Corree !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48682885Fri, 11 Feb 2022 03:50:47 +0000Andrea OrnelasYa se, que titulo tan extraño para un episodio, el de hoy está inspirado en una conferencia que vi hace poco con Carl Honoré un escritor y periodista que habla del súper poder de la lentitud Y como corredores podríamos pensar , ¿Qué?, pero de...
Y como corredores podríamos pensar , ¿Qué?, pero de verdad esta conferencia que te dejo el link al final , me voló la cabeza porque me identifiqué con muchas cosas de las que dice Carl .

Así que decidí dedicar éste episodio a mi reflexión sobre éste tema!!!

Te invito a escuchar el episodio y también a disfrutar la conferencia , acá te dejo el link!!

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Atleta élite , corredor por más de 25 años y entrenador en diferentes equipos
Aproveché para preguntar algunas dudas que tenemos sobre conceptos y cargas de entrenamiento
Espero éste episodio sea tan útil para ti cómo lo fue para mi!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Puedes seguir a Robert en sus redes lo encuentras como @rsaavedra_ua

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48563866Wed, 02 Feb 2022 22:35:26 +0000Andrea OrnelasHola!!! Bienvenidos a un nuevo episodio!! El día de hoy platico con Roberto Saavedra Atleta élite , corredor por más de 25 años y entrenador en diferentes equipos Aproveché para preguntar algunas dudas que tenemos sobre conceptos y cargas de...El día de hoy platico con Roberto Saavedra
Atleta élite , corredor por más de 25 años y entrenador en diferentes equipos
Aproveché para preguntar algunas dudas que tenemos sobre conceptos y cargas de entrenamiento
Espero éste episodio sea tan útil para ti cómo lo fue para mi!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Puedes seguir a Robert en sus redes lo encuentras como @rsaavedra_ua

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Compartir kms y amistad es un lujo!’n
Hacer amigos corriendo es una de las cosas más padres que puede regalarte el running

El día de hoy te comparto mi reflexión acerca de esos amigos con quienes compartimos la pasión por los kms

Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48460351Thu, 27 Jan 2022 00:42:17 +0000Andrea OrnelasTodos tenemos diferentes grupos de amigos, pero he estado pensando que los amigos corredores entienden esas cosas que probablemente hasta la familia pensaría que es eso?? Compartir kms y amistad es un lujo!’n Hacer amigos corriendo es una de las...
Compartir kms y amistad es un lujo!’n
Hacer amigos corriendo es una de las cosas más padres que puede regalarte el running

El día de hoy te comparto mi reflexión acerca de esos amigos con quienes compartimos la pasión por los kms

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Ya sea que estes de vacaciones o trabajo hoy te comparto tips para seguir disfrutando kilómetros aún fuera de casa !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48369947Thu, 20 Jan 2022 00:03:50 +0000Andrea OrnelasPor gusto o necesidad a veces correr en otro país implica planear tiempos, rutas y estrategias para disfrutar la experiencia. Ya sea que estes de vacaciones o trabajo hoy te comparto tips para seguir disfrutando kilómetros aún fuera de casa !!...
Ya sea que estes de vacaciones o trabajo hoy te comparto tips para seguir disfrutando kilómetros aún fuera de casa !!

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1628corredores,correr,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-11-tp-4-cosas-de-corredores--48273424Regresar a casa y ponerse la pijama después de una distancia o usar calcetines al revés !!

Te invito a escuchar éste episodio y compartirme tus “cosas de corredores”

Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48273424Wed, 12 Jan 2022 23:39:20 +0000Andrea OrnelasHay rituales, tradiciones o simplemente acciones que no entiendes o no hacías hasta que estás en la comunidad de corredores y de pronto parece normal Regresar a casa y ponerse la pijama después de una distancia o usar calcetines al revés !! Te...Regresar a casa y ponerse la pijama después de una distancia o usar calcetines al revés !!

Te invito a escuchar éste episodio y compartirme tus “cosas de corredores”

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1353corre,corredores,correr,run,runners,running,yeyafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10tp-4-nuevas-metas-o-no--48183007
Hoy platico contigo de cuando tenemos metas claras cómo enfocarnos en ellas , pero qué pasa cuando no sabemos que sigue o que meta perseguir .

Metas físicas y metas emocionales, ¿estás atravesando un momento así?

Compárteme en redes sociales si tienes ya en mente tus metas o estás en la línea de salida?

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48183007Wed, 05 Jan 2022 23:50:02 +0000Andrea OrnelasPareciera que al iniciar un nuevo año , las nuevas metas aparecen en automático, pero no siempre sucede así. Hoy platico contigo de cuando tenemos metas claras cómo enfocarnos en ellas , pero qué pasa cuando no sabemos que sigue o que meta perseguir...
Hoy platico contigo de cuando tenemos metas claras cómo enfocarnos en ellas , pero qué pasa cuando no sabemos que sigue o que meta perseguir .

Metas físicas y metas emocionales, ¿estás atravesando un momento así?

Compárteme en redes sociales si tienes ya en mente tus metas o estás en la línea de salida?

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No importa en qué momento de tu ciclo estés, todo en la vida son ciclos y en algún momento terminará prepárate para ello .

Gracias por permitirme acompañarte este 2021 y cerrar el ciclo conmigo!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48100932Wed, 29 Dec 2021 23:50:02 +0000Andrea OrnelasA escasos días de cerrar el 2021 te comparto en éste episodio la importancia de aprender a cerrar ciclos como deportistas , ¿Cuál es el momento para hacerlo? ¿Porque es importante hacerlo? Y que vendrá después…. No importa en qué momento de tu ciclo...¿Porque es importante hacerlo? Y que vendrá después….

No importa en qué momento de tu ciclo estés, todo en la vida son ciclos y en algún momento terminará prepárate para ello .

Gracias por permitirme acompañarte este 2021 y cerrar el ciclo conmigo!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1806carrera,corredores,correr,maraton,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-tp-4-hablemos-de-medios--48030952Hoy te platico mi experiencia en el medio maratón Cdmx y los recuerdos de otros medios maratones

Si ya lo has hecho o está en tus planes te invito a escuchar éste episodio!!

Bienvenidos soy Yeya Corre !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/48030952Thu, 23 Dec 2021 00:35:16 +0000Andrea OrnelasHey!!! Corriste un medio maratón o estás pensando en hacerlo?? Hoy te platico mi experiencia en el medio maratón Cdmx y los recuerdos de otros medios maratones Si ya lo has hecho o está en tus planes te invito a escuchar éste episodio!!...Hoy te platico mi experiencia en el medio maratón Cdmx y los recuerdos de otros medios maratones

Si ya lo has hecho o está en tus planes te invito a escuchar éste episodio!!

Bienvenidos soy Yeya Corre !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1743atletas,corre,corredores,correr,mediomaraton,run,running,runnners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-tp-4-hola-yeya-invitame-a-correr--47940219
Si te ha pasado te invito a que escuches éste episodio donde platico lo que puede pasar si esa persona corre o no y cuales son mis tips para que ambos disfruten la experiencia!!!

Así que bienvenidos yo soy Yeya Corre y te invito a correr !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47940219Thu, 16 Dec 2021 01:53:57 +0000Andrea OrnelasCuántas veces nos han escrito y nos han dicho “invítame a correr”?? Si te ha pasado te invito a que escuches éste episodio donde platico lo que puede pasar si esa persona corre o no y cuales son mis tips para que ambos disfruten la experiencia!!!...
Si te ha pasado te invito a que escuches éste episodio donde platico lo que puede pasar si esa persona corre o no y cuales son mis tips para que ambos disfruten la experiencia!!!

Así que bienvenidos yo soy Yeya Corre y te invito a correr !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1527corredores,correr,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-6-tp-4-corramos-del-acoso--47853670Hay pocas cosas que disfrute tanto como ver un amanecer o atardecer corriendo , y esto no debería representar un peligro
Sin embargo existen situaciones que nos ponen en riesgo y aunque me da coraje e impotencia hoy platico con ustedes sobre algunas maneras de cuidarnos entre corredores

Seas hombre o mujer está en nuestras manos frenar y eliminar las conductas de acoso!!!
Denuncia, alza la voz!!!!

Por ti y por todos corramos del acoso!!!


Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47853670Thu, 09 Dec 2021 15:32:32 +0000Andrea OrnelasCorrer es una de mis actividades favoritas en la vida. Hay pocas cosas que disfrute tanto como ver un amanecer o atardecer corriendo , y esto no debería representar un peligro Sin embargo existen situaciones que nos ponen en riesgo y aunque me da...Hay pocas cosas que disfrute tanto como ver un amanecer o atardecer corriendo , y esto no debería representar un peligro
Sin embargo existen situaciones que nos ponen en riesgo y aunque me da coraje e impotencia hoy platico con ustedes sobre algunas maneras de cuidarnos entre corredores

Seas hombre o mujer está en nuestras manos frenar y eliminar las conductas de acoso!!!
Denuncia, alza la voz!!!!

Por ti y por todos corramos del acoso!!!


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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1695acoso,carrera,corredoras,correr,experiencia,juntas,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-tp-4-la-porra--47746473Hoy de platico como l fue mi experiencia en el pasado Maratón de CDMX donde pude vivirlo como gritona oficial!!!

Ser porra y dar ánimo a los corredores es otra forma de vivir una carrera y desde luego te llena de emoción ver los rostros de entrega!!

Hoy platico sobre todo lo que sentí y cómo viví ser porra

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47746473Wed, 01 Dec 2021 23:36:19 +0000Andrea OrnelasSi señor!!! Hoy de platico como l fue mi experiencia en el pasado Maratón de CDMX donde pude vivirlo como gritona oficial!!! Ser porra y dar ánimo a los corredores es otra forma de vivir una carrera y desde luego te llena de emoción ver los rostros...Hoy de platico como l fue mi experiencia en el pasado Maratón de CDMX donde pude vivirlo como gritona oficial!!!

Ser porra y dar ánimo a los corredores es otra forma de vivir una carrera y desde luego te llena de emoción ver los rostros de entrega!!

Hoy platico sobre todo lo que sentí y cómo viví ser porra

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1482carrera,corredores,correr,maraton,porra,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-tp-4-tipos-de-corredores--47643401
Habemos tantos tipos de corredores , que seguro te identificarás con alguno o varios de los que hoy platicamos!!

Cuéntame, tú qué tipo de corredor eres??

Bienvenidos a éste episodio de Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47643401Wed, 24 Nov 2021 23:45:02 +0000Andrea OrnelasEl que saluda, el que canta , el que lleva mil accesorios, el intenso, loteriaaaaaaa Habemos tantos tipos de corredores , que seguro te identificarás con alguno o varios de los que hoy platicamos!! Cuéntame, tú qué tipo de corredor eres??...
Habemos tantos tipos de corredores , que seguro te identificarás con alguno o varios de los que hoy platicamos!!

Cuéntame, tú qué tipo de corredor eres??

Bienvenidos a éste episodio de Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2275carrera,corredores,correr,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-tp-4-preguntas-basicas-para-corredores--47525860¿Y no te cansas de correr?
¿De cuántos kilómetros fue tu maratón?

Son algunas de las preguntas que nos han hecho, en éste episodio te compartimos las respuestas a estas y unas cuantas más.

Diviértete con nosotros en “Preguntas Básicas para corredores”

Bienvenidos soy Yeya Corre !!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47525860Wed, 17 Nov 2021 23:55:15 +0000Andrea Ornelas¿En que lugar quédaste? ¿Y no te cansas de correr? ¿De cuántos kilómetros fue tu maratón? Son algunas de las preguntas que nos han hecho, en éste episodio te compartimos las respuestas a estas y unas cuantas más. Diviértete con nosotros en...¿Y no te cansas de correr?
¿De cuántos kilómetros fue tu maratón?

Son algunas de las preguntas que nos han hecho, en éste episodio te compartimos las respuestas a estas y unas cuantas más.

Diviértete con nosotros en “Preguntas Básicas para corredores”

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>19624k,carrera,corredores,correr,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-2-tp-4-antes-de--47415885
Todo lo qué pasa por nuestra mente y nuestro cuerpo minutos antes de arrancarnos como el correcaminos , esperar con los amigos, las fotos, el número, llegar bien al corral, el calentamiento y los nervios que te empujan cuando cruzas el tapete

Seguramente te ha pasado más de alguna de las que hoy compartimos!!!

Bienvenidos!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47415885Wed, 10 Nov 2021 23:26:08 +0000Andrea OrnelasEn este episodio platicamos de todo lo que pasa Justo antes de que den el disparo de salida en una carrera Todo lo qué pasa por nuestra mente y nuestro cuerpo minutos antes de arrancarnos como el correcaminos , esperar con los amigos, las fotos, el...
Todo lo qué pasa por nuestra mente y nuestro cuerpo minutos antes de arrancarnos como el correcaminos , esperar con los amigos, las fotos, el número, llegar bien al corral, el calentamiento y los nervios que te empujan cuando cruzas el tapete

Seguramente te ha pasado más de alguna de las que hoy compartimos!!!

Bienvenidos!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>205642k,atletas,carreras,corredores,correr,deportes,run,runners,running,trotarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-tp-4-volvimos--47285254Estamos de vuelta en las andadas kilométricas y en el episodio de hoy te platicamos cómo se sintió volver a pisar una línea de salida y meta después de 20 meses sin carreras presenciales

Estamos emocionados de poder compartir una temporada más contigo!!!

Bienvenidos 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/47285254Thu, 04 Nov 2021 00:07:10 +0000Andrea OrnelasSi! Volvimos al podcast y también a las carreras presenciales !! Estamos de vuelta en las andadas kilométricas y en el episodio de hoy te platicamos cómo se sintió volver a pisar una línea de salida y meta después de 20 meses sin carreras...Estamos de vuelta en las andadas kilométricas y en el episodio de hoy te platicamos cómo se sintió volver a pisar una línea de salida y meta después de 20 meses sin carreras presenciales

Estamos emocionados de poder compartir una temporada más contigo!!!

Bienvenidos 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>171842k,5k,carreras,corredores,correr,maraton,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-30-tp-3-gracias-por-los-30--46642789Podcasteros y escuchas!!!

Hemos llegado al episodio 30 de la 3 temporada que aguante tienen eh!!!!

Con esto cerramos nuestra temporada no sin antes decirte Gracias, Gracias Gracias!!!!
Por tu preferencia , tiempo , escucha y comentarios

Vaya que ha sido una graaaaan Carrera juntos!!

Deseamos hayas disfrutado esta temporada tanto como nosotros

Regresamos pronto con más temas, episodios y kilómetros

Somos César y Yeya y ya nos vamos….
A correr!!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46642789Wed, 22 Sep 2021 23:09:10 +0000Andrea OrnelasAmigos , corredores, trotadores Podcasteros y escuchas!!! Hemos llegado al episodio 30 de la 3 temporada que aguante tienen eh!!!! Con esto cerramos nuestra temporada no sin antes decirte Gracias, Gracias Gracias!!!! Por tu preferencia , tiempo...Podcasteros y escuchas!!!

Hemos llegado al episodio 30 de la 3 temporada que aguante tienen eh!!!!

Con esto cerramos nuestra temporada no sin antes decirte Gracias, Gracias Gracias!!!!
Por tu preferencia , tiempo , escucha y comentarios

Vaya que ha sido una graaaaan Carrera juntos!!

Deseamos hayas disfrutado esta temporada tanto como nosotros

Regresamos pronto con más temas, episodios y kilómetros

Somos César y Yeya y ya nos vamos….
A correr!!!!

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Aunque hemos hablado de la importancia de dormir en otros episodios hoy te comparto cómo es que han demostrado los resultados en el desempeño deportivo.

Se que muchos de nosotros solo correemos por hobbie o estilo de vida, pero sin duda mejorar es una gran motivación y si ….te dijera que durmiendo puedes lograrlo?!

Te invito a escuchar éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46534514Wed, 15 Sep 2021 21:50:09 +0000Andrea OrnelasSi si lo sé!!!! Parezco una mamá mandándote a dormir pero si de verdad supiéramos o entendiéramos los beneficios de dormir bien o mejor , muchos estaríamos cambiando de hábitos. Aunque hemos hablado de la importancia de dormir en otros episodios hoy...
Aunque hemos hablado de la importancia de dormir en otros episodios hoy te comparto cómo es que han demostrado los resultados en el desempeño deportivo.

Se que muchos de nosotros solo correemos por hobbie o estilo de vida, pero sin duda mejorar es una gran motivación y si ….te dijera que durmiendo puedes lograrlo?!

Te invito a escuchar éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre !!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1689atletas,corredores,correr,dormir,programa,run,running,sueño,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-28-tp-3-yeya-medita--46435474
Hoy platico con Matias Paz psicólogo y facilitador de meditación con quien comparto pensamientos y nos regala una sesión increíble de meditación que te invito a disfrutar!!

Bienvenidos!
Yo soy Yeya Corree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46435474Wed, 08 Sep 2021 22:57:13 +0000Andrea OrnelasAdemás de correr he encontrado en la meditación la oportunidad de encontrarme conmigo en ese espacio único: nuestra mente Hoy platico con Matias Paz psicólogo y facilitador de meditación con quien comparto pensamientos y nos regala una sesión...
Hoy platico con Matias Paz psicólogo y facilitador de meditación con quien comparto pensamientos y nos regala una sesión increíble de meditación que te invito a disfrutar!!

Bienvenidos!
Yo soy Yeya Corree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2496corredores,correr,meditar,run,runners,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-27-tp-3-terapia-de-kilometros--46335871
Sea cual sea el motivo por el que utilizamos los entrenamientos de terapia , HOY quiero decirte que es válido!!!
Que habrá días o entrenamientos donde ese tiempo puede ser nuestra “salvación”
Y darnos un poco de guía para el camino que a veces no sabemos bien cómo retomar

Sea lo que sea que estés viviendo.
Vívelo, disfrútalo, agradécelo porque TODO pasa ;)

Soy Yeya Corre gracias por escuchar éste episodio !!

Bienvenidos!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46335871Wed, 01 Sep 2021 22:28:21 +0000Andrea OrnelasCreo que todos hemos escuchado el famoso Run Therapy, esos kilómetros donde la mente se pierde y va a veces al ritmo de nuestros pasos o nuestro corazón agitado Sea cual sea el motivo por el que utilizamos los entrenamientos de terapia , HOY quiero...
Sea cual sea el motivo por el que utilizamos los entrenamientos de terapia , HOY quiero decirte que es válido!!!
Que habrá días o entrenamientos donde ese tiempo puede ser nuestra “salvación”
Y darnos un poco de guía para el camino que a veces no sabemos bien cómo retomar

Sea lo que sea que estés viviendo.
Vívelo, disfrútalo, agradécelo porque TODO pasa ;)

Soy Yeya Corre gracias por escuchar éste episodio !!

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Y si no las has escuchado hoy te compartimos algunas de las que creemos puedes llegar a compartir en carreras, entrenamientos y en general en la famosa “vida de runner”

Bienvenidos al episodio 26!!

@cesar_runniacs
@yeyacorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46238247Wed, 25 Aug 2021 21:50:07 +0000Andrea OrnelasHola!!! Bienvenidos a la escuela del Running hoy aprenderemos conceptos y palabras que seguramente hemos escuchado e incluso hemos dicho a nuestros amigos corredores Y si no las has escuchado hoy te compartimos algunas de las que creemos puedes...
Y si no las has escuchado hoy te compartimos algunas de las que creemos puedes llegar a compartir en carreras, entrenamientos y en general en la famosa “vida de runner”

Bienvenidos al episodio 26!!

@cesar_runniacs
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3337corredores,correr,meta,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-25-tp-3-lo-que-no-se-ve-corriendo--46147918
Compartimos nuestras experiencias, tips y consejos de aquello que no se ve pero que definitivamente pueden hacer una diferencia en nuestros entrenamientos y/o carreras, hablando de comodidad y vanidad

Te invitamos a escuchar el tema y a compartirnos tus anécdotas!!!

Bienvenidos!!
@cesar_runniacs @yeyacorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46147918Wed, 18 Aug 2021 22:21:20 +0000Andrea OrnelasHoy platicamos de aquellas cosas que no muchos notan, pero todos los corredores hemos experimentado : calzones, calcetines y ropa deportiva molesta Compartimos nuestras experiencias, tips y consejos de aquello que no se ve pero que definitivamente...
Compartimos nuestras experiencias, tips y consejos de aquello que no se ve pero que definitivamente pueden hacer una diferencia en nuestros entrenamientos y/o carreras, hablando de comodidad y vanidad

Te invitamos a escuchar el tema y a compartirnos tus anécdotas!!!

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Sabemos que compartir lo que amamos con quien amamos es increíble, pero debemos tomar en cuenta ciertos factores para que nuestro mejor amigo disfrute tanto cómo nosotros la actividad física, por ello, hoy te damos tips y consejos para correr con tu mascota y también platicamos sobre qué perrito seríamos 🙊🙊


Bienvenidos somos @YeyaCorree y @Cesar_Runniacs !!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/46054271Wed, 11 Aug 2021 16:31:35 +0000Andrea OrnelasHola!!!! Bienvenidos a un nuevo episodio!! Hoy hablamos de Canicross o entrenar y salir a correr con tu perro!! Sabemos que compartir lo que amamos con quien amamos es increíble, pero debemos tomar en cuenta ciertos factores para que nuestro mejor...Hoy hablamos de Canicross o entrenar y salir a correr con tu perro!!

Sabemos que compartir lo que amamos con quien amamos es increíble, pero debemos tomar en cuenta ciertos factores para que nuestro mejor amigo disfrute tanto cómo nosotros la actividad física, por ello, hoy te damos tips y consejos para correr con tu mascota y también platicamos sobre qué perrito seríamos 🙊🙊


Bienvenidos somos @YeyaCorree y @Cesar_Runniacs !!!

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Es sabido que el deporte provoca o estimula los neurotransmisores y que por ello al terminar un entrenamiento nos sentimos muy bien!
Pero ¿Que pasa cuando practicar deporte se vuelve una presión?
Cuando nos sentimos atacados, presionados o estresados por cumplir expectativas o incluso por cumplir y hacer lo que otros hacen.

Gracias a los Juegos Olímpicos la salud Mental ha estado en boca de todos pero más allá del tema de moda, queremos compartirte nuestras impresiones acerca de la importancia y valor que tiene nuestra salud mental y emocional

Gracias por escuchar un nuevo episodio!!
Esperamos tus comentarios en @cesar_runniacs y @yeyacorree

Bienvenidos!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45967672Wed, 04 Aug 2021 15:59:21 +0000Andrea OrnelasVaya Tema !!!! Es sabido que el deporte provoca o estimula los neurotransmisores y que por ello al terminar un entrenamiento nos sentimos muy bien! Pero ¿Que pasa cuando practicar deporte se vuelve una presión? Cuando nos sentimos atacados,...
Es sabido que el deporte provoca o estimula los neurotransmisores y que por ello al terminar un entrenamiento nos sentimos muy bien!
Pero ¿Que pasa cuando practicar deporte se vuelve una presión?
Cuando nos sentimos atacados, presionados o estresados por cumplir expectativas o incluso por cumplir y hacer lo que otros hacen.

Gracias a los Juegos Olímpicos la salud Mental ha estado en boca de todos pero más allá del tema de moda, queremos compartirte nuestras impresiones acerca de la importancia y valor que tiene nuestra salud mental y emocional

Gracias por escuchar un nuevo episodio!!
Esperamos tus comentarios en @cesar_runniacs y @yeyacorree

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Y contamos sobre las etapas conforme van pasando los kilómetros, si eres maratonista estamos seguros que vas a identificarte con alguna de ellas , y si no has vivido los 42.195 te invitamos a descubrir y conocer algunas aventuras que suceden sobre los tenis cuando te animas a vivir la experiencia maratónica

Bienvenidos al episodio 22 somos @Cesar_Runniacs y @YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45879626Wed, 28 Jul 2021 21:16:05 +0000Andrea OrnelasHola Corredores Bienvenidos a un episodio más!! El día de hoy César y yo hablamos de una las experiencias más bonitas que hemos vivido : un Maratón!! Y contamos sobre las etapas conforme van pasando los kilómetros, si eres maratonista estamos...El día de hoy César y yo hablamos de una las experiencias más bonitas que hemos vivido : un Maratón!!

Y contamos sobre las etapas conforme van pasando los kilómetros, si eres maratonista estamos seguros que vas a identificarte con alguna de ellas , y si no has vivido los 42.195 te invitamos a descubrir y conocer algunas aventuras que suceden sobre los tenis cuando te animas a vivir la experiencia maratónica

Bienvenidos al episodio 22 somos @Cesar_Runniacs y @YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>256142k,corredora,corredores,correr,maraton,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-21-tp-3-chavorruqueando-kilometros--45807466
En el episodio de hoy Dos Chavorruquitos que amamos correr te compartimos lo divertida que puede ser la vida cuando los tenis y el running llega a tu vida y los beneficios de volverlo un hábito

Bienvenidos!!!
Somos @Cesar_Runniacs y @YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45807466Fri, 23 Jul 2021 02:00:23 +0000Andrea OrnelasTodos sabemos que practicar deporte te cambia la vida, ¿Que pasa cuando decides cambiarla después de los 30’s?? En el episodio de hoy Dos Chavorruquitos que amamos correr te compartimos lo divertida que puede ser la vida cuando los tenis y el...
En el episodio de hoy Dos Chavorruquitos que amamos correr te compartimos lo divertida que puede ser la vida cuando los tenis y el running llega a tu vida y los beneficios de volverlo un hábito

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2529atletas,chavos,corredores,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-20-tp-3-sos-mi-pareja-no-corre--45699717Tu amas ponerte los tenis, salir a correr, levantarte temprano, inscribirte a carreras, compartir kilómetros con los amigos y tu pareja de plano no le gusta, o ni le interesa correr…
¿Y ahora quien podrá ayudarnos?

El deporte es parte fundamental de la
Vida de muchas personas, para los Runners correr se convierte en una necesidad que si la pareja no comparte puede resultar frustrante para ambas partes

En el episodio de hoy exploramos las posibilidades ante tal situación, y aunque actualmente nosotros no nos encontramos en dicho dilema , platicamos sobre algunas alternativas .

Gracias por escucharnos si te gusto el episodio síguenos y comparte
Bienvenidos!!!

@cesar_runiacs
@YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45699717Wed, 14 Jul 2021 23:27:00 +0000Andrea OrnelasOh no oh no oh no……. Tu amas ponerte los tenis, salir a correr, levantarte temprano, inscribirte a carreras, compartir kilómetros con los amigos y tu pareja de plano no le gusta, o ni le interesa correr… ¿Y ahora quien podrá ayudarnos? El deporte...Tu amas ponerte los tenis, salir a correr, levantarte temprano, inscribirte a carreras, compartir kilómetros con los amigos y tu pareja de plano no le gusta, o ni le interesa correr…
¿Y ahora quien podrá ayudarnos?

El deporte es parte fundamental de la
Vida de muchas personas, para los Runners correr se convierte en una necesidad que si la pareja no comparte puede resultar frustrante para ambas partes

En el episodio de hoy exploramos las posibilidades ante tal situación, y aunque actualmente nosotros no nos encontramos en dicho dilema , platicamos sobre algunas alternativas .

Gracias por escucharnos si te gusto el episodio síguenos y comparte
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¿Te has sentido cansado sin motivo??

¿Odias levantarte para correr?

¿Leíste esto con tono de comercial?

No te diremos que llames…: ni que compres nada, pero te invitamos a escuchar el episodio del podcast de esta semana donde platicamos de esas veces que aparentemente se nos van las ganas de correr!!!!

Bienvenidos somos @YeyaCorre y @CesarRunniacs

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45603347Wed, 07 Jul 2021 17:54:43 +0000Andrea Ornelas¿Te ha pasado que te sientes desmotivado para correr? ¿Te has sentido cansado sin motivo?? ¿Odias levantarte para correr? ¿Leíste esto con tono de comercial? No te diremos que llames…: ni que compres nada, pero te invitamos a escuchar el episodio...
¿Te has sentido cansado sin motivo??

¿Odias levantarte para correr?

¿Leíste esto con tono de comercial?

No te diremos que llames…: ni que compres nada, pero te invitamos a escuchar el episodio del podcast de esta semana donde platicamos de esas veces que aparentemente se nos van las ganas de correr!!!!

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Desde perder peso hasta modificar nuestros pies y uñas (ja, no es broma ) Hoy César y yo platicamos aquellas cosas que nos han pasado físicamente debido a los kilómetros acumulados.

Bienvenidos a éste episodio, compártenos tus cambios en nuestras redes

@Cesar_Runniacs
@YeyaCorree

Bienvenidos!!!!!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45532455Thu, 01 Jul 2021 19:33:07 +0000Andrea OrnelasPasan un montooooooon de cosas cuando corremos; pero hoy nos enfocamos en aspectos físicos Que van cambiando conforme nos adentramos en el maravilloso mundo del running. Desde perder peso hasta modificar nuestros pies y uñas (ja, no es broma ) Hoy...
Desde perder peso hasta modificar nuestros pies y uñas (ja, no es broma ) Hoy César y yo platicamos aquellas cosas que nos han pasado físicamente debido a los kilómetros acumulados.

Bienvenidos a éste episodio, compártenos tus cambios en nuestras redes

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Además escucharemos sus impresiones del Triatlón de Huatulco, su primera competencia post Pandemia!!

Bienvenidos somos @YeyaCorree y @César_Runniacs

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45418406Wed, 23 Jun 2021 22:49:56 +0000Andrea OrnelasHola!! Bienvenido a un nuevo episodio, Hoy César nos cuenta cómo fue su transición de corredor a Triatleta, como es entrenar multi deporte y que debemos saber si queremos incursionar en dicha disciplina!!! Además escucharemos sus impresiones del...Bienvenido a un nuevo episodio, Hoy César nos cuenta cómo fue su transición de corredor a Triatleta, como es entrenar multi deporte y que debemos saber si queremos incursionar en dicha disciplina!!!

Además escucharemos sus impresiones del Triatlón de Huatulco, su primera competencia post Pandemia!!

Bienvenidos somos @YeyaCorree y @César_Runniacs

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2638atletas,corredores,correr,run,runners,running,triatleta,triatlonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-16-tp-3-las-cosas-no-tan-chidas-de-correr--45331455
Queremos platicar sobre lo que creemos no está taaaan chido y que nos compartas tus cosas chidas y no tanto de correr

Bienvenidos a éste episodio somos @yeyacorre y @cesar_runniacs

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45331455Wed, 16 Jun 2021 21:20:37 +0000Andrea OrnelasCorrer es de las cosas más chidas de la vida , aunque reconocemos qué hay “pequeños detalles” no taaaaaan chidos que aunque no restan el placer de correr si no existieran, todo sería miel sobre hojuelas…. Queremos platicar sobre lo que creemos no...
Queremos platicar sobre lo que creemos no está taaaan chido y que nos compartas tus cosas chidas y no tanto de correr

Bienvenidos a éste episodio somos @yeyacorre y @cesar_runniacs

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2232atletas,corredores,correr,mujeres,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-tp-3-los-locos-que-corren--45235365
En el episodio de hoy César y yo platicamos de esas veces que nos han llamado locos y claro reconocemos aquellas locuras que hemos vivido por disfrutar los kilómetros

Bienvenidos locos a éste episodio, disfruten con nosotros la locura de correr

@Cesar_Runniacs
@YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45235365Wed, 09 Jun 2021 21:50:04 +0000Andrea OrnelasSi , seguramente te han dicho que eres loco por levantarte temprano, por correr sin ganar nada, por tener amigos igual de locos que tú !!!! Simplemente por correr o no?? En el episodio de hoy César y yo platicamos de esas veces que nos han llamado...
En el episodio de hoy César y yo platicamos de esas veces que nos han llamado locos y claro reconocemos aquellas locuras que hemos vivido por disfrutar los kilómetros

Bienvenidos locos a éste episodio, disfruten con nosotros la locura de correr

@Cesar_Runniacs
@YeyaCorree

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2526atletas,corredores,correr,locos,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-tp-3-el-primer-maraton--45134909Mejor” para nosotros

Hoy @Cesar_Runniacs y yo , hablamos de nuestra decisión para seleccionar nuestro primer maratón y lo que ahora tomamos en cuenta.

Te compartimos nuestros típs y consejos si es que pronto quieres correr 42.195

Gracias a quienes nos compartieron sus criterios de selección en nuestras redes sociales

Espero disfruten éste episodio!!

Bienvenidos 🙌🏻🙌🏻🏃🏻🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45134909Wed, 02 Jun 2021 21:45:07 +0000Andrea OrnelasCorrer tu primer maratón es quizá una de las decisiones más importantes para los corredores que deciden hacerlo , creemos qué hay varios factores que podemos cuestionarnos para elegir “el Mejor” para nosotros Hoy @Cesar_Runniacs y yo , hablamos de...Mejor” para nosotros

Hoy @Cesar_Runniacs y yo , hablamos de nuestra decisión para seleccionar nuestro primer maratón y lo que ahora tomamos en cuenta.

Te compartimos nuestros típs y consejos si es que pronto quieres correr 42.195

Gracias a quienes nos compartieron sus criterios de selección en nuestras redes sociales

Espero disfruten éste episodio!!

Bienvenidos 🙌🏻🙌🏻🏃🏻🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2288atletas,corredores,correr,marathon,maratón,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-tp-3-habitos-para-pulir-los-kilometros--45041987
En el episodio de hoy César y yo platicamos de aquellos hábitos o actividades que nos han ayudado en diferentes etapas de nuestra vida y hemos
Mejorado como corredores pero sobre todo como personas

Te los compartimos , ¿y tú? ¿qué hábitos te han ayudado a pulir tus kilómetros?

Cuéntanos en @cesar_runniacs y @yeyacorre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/45041987Wed, 26 May 2021 21:45:03 +0000Andrea OrnelasPara Correr mejor no siempre se necesita correr más, sino encontrar hábitos además de nuestro entrenamiento que nos ayuden a fortalecer otras áreas de nuestro desarrollo En el episodio de hoy César y yo platicamos de aquellos hábitos o actividades...
En el episodio de hoy César y yo platicamos de aquellos hábitos o actividades que nos han ayudado en diferentes etapas de nuestra vida y hemos
Mejorado como corredores pero sobre todo como personas

Te los compartimos , ¿y tú? ¿qué hábitos te han ayudado a pulir tus kilómetros?

Cuéntanos en @cesar_runniacs y @yeyacorre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2368atletlas,corredores,correr,pareja,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-tp-3-hermanos-de-podcast--44909601
En ésta amena y divertida charla debatimos acerca de como el deporte influye en tus relaciones, como saber elegir a tus amigos, y cuánto nos puede llegar a cambiar la vida practicar deporte a lado de quien queremos!!!!

Gracias a Miky y Dani por compartirnos su fuerza!!

Y Gracias a ti por escuchar éste podcast

Bienvenidos somos YEYA Corre y César Runniacs.

🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44909601Wed, 19 May 2021 21:50:15 +0000Andrea OrnelasHoy tenemos una colaboración especial con Miky y Dani Torres , mejor conocidos como los Hermanos de Fuerza, quienes nos han dejado claro que son el ejemplo vivo de que querer es poder !!!! En ésta amena y divertida charla debatimos acerca de como el...
En ésta amena y divertida charla debatimos acerca de como el deporte influye en tus relaciones, como saber elegir a tus amigos, y cuánto nos puede llegar a cambiar la vida practicar deporte a lado de quien queremos!!!!

Gracias a Miky y Dani por compartirnos su fuerza!!

Y Gracias a ti por escuchar éste podcast

Bienvenidos somos YEYA Corre y César Runniacs.

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Desde ponernos ropa al revés, pequeños accidentes o caídas hasta problemas intestinales ,estamos seguros que a más de alguno nuestro cuerpo y/o accesorios nos han hecho pasar esos momentos donde solo nos queda decir upssss trágame tierra jajajaja

Por eso es que hoy César y yo hacemos recuento de los bochornos que nos compartieron en nuestro Instagram
@cesar_runniacs y @yeyacorree

Bienvenidos que comience la diversión

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44778952Wed, 12 May 2021 21:30:01 +0000Andrea OrnelasQue levante la mano el corredor que no ha Vivido momentos bochornosos patrocinados Gracias al running? Desde ponernos ropa al revés, pequeños accidentes o caídas hasta problemas intestinales ,estamos seguros que a más de alguno nuestro cuerpo y/o...
Desde ponernos ropa al revés, pequeños accidentes o caídas hasta problemas intestinales ,estamos seguros que a más de alguno nuestro cuerpo y/o accesorios nos han hecho pasar esos momentos donde solo nos queda decir upssss trágame tierra jajajaja

Por eso es que hoy César y yo hacemos recuento de los bochornos que nos compartieron en nuestro Instagram
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Bienvenidos que comience la diversión

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En el episodio de hoy César y yo compartimos nuestra reflexión sobre el antes y después en nuestras vidas gracias al running, si bien es un camino infinito , hoy pusimos pausa para notar esas cosas que han cambiado desde que nos pusimos los tenis y empezamos a correr


Compártenos tu antes y después a través de nuestras redes sociales
@Cesar_runniacs y @yeyacorree

Bienvenidos a éste episodio!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44649957Wed, 05 May 2021 20:26:22 +0000Andrea OrnelasLos kilómetros nos cambian, de eso no hay duda , día a día nos construyen como corredores pero sobre todo como mejores personas En el episodio de hoy César y yo compartimos nuestra reflexión sobre el antes y después en nuestras vidas gracias al...
En el episodio de hoy César y yo compartimos nuestra reflexión sobre el antes y después en nuestras vidas gracias al running, si bien es un camino infinito , hoy pusimos pausa para notar esas cosas que han cambiado desde que nos pusimos los tenis y empezamos a correr


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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2291antes,atletas,corredores,correr,maraton,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-9-tp-3-basicos-para-correr--44546724La verdad es que al menos yo, me doy uno que otro gustito y vanidad para correr agustooooo

En el episodio de hoy César y yo debatimos sobre cuáles son nuestros básicos para salir a correr y aunque al final del episodio recordé que lo único que hace falta son las ganas!!!, no quiero spoilearte el episodio así que mejor te invitamos a escucharlo y descubrir
En qué cosas César y yo coincidimos y en cuáles somos bandos contrarios....

Y para ti cuáles son tus básicos para correr??

Te leemos en @Cesar_runniacs y @YeyaCorree

Bienvenidos!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44546724Wed, 28 Apr 2021 20:36:04 +0000Andrea OrnelasAsí básicos básicos lo que se dice básicos no somos..... La verdad es que al menos yo, me doy uno que otro gustito y vanidad para correr agustooooo En el episodio de hoy César y yo debatimos sobre cuáles son nuestros básicos para salir a correr y...La verdad es que al menos yo, me doy uno que otro gustito y vanidad para correr agustooooo

En el episodio de hoy César y yo debatimos sobre cuáles son nuestros básicos para salir a correr y aunque al final del episodio recordé que lo único que hace falta son las ganas!!!, no quiero spoilearte el episodio así que mejor te invitamos a escucharlo y descubrir
En qué cosas César y yo coincidimos y en cuáles somos bandos contrarios....

Y para ti cuáles son tus básicos para correr??

Te leemos en @Cesar_runniacs y @YeyaCorree

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>243242k,carreras,corredores,correr,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-tp-3-como-le-haces-para-correr--44427180
Aunque en ocasiones la carga de trabajo o prioridades personales nos impiden entrenar, en el episodio de hoy César y yo te compartimos cómo hemos logrado combinar nuestras profesiones para no dejar de entrenar; cómo hemos adaptado los días de mucho trabajo con los kilómetros y el descanso

La Clave según nosotros, es darle prioridad a lo que nos acerca a nuestros objetivos.

Te invitamos a escuchar el episodio de hoy donde te platicamos a qué nos dedicamos y cómo hacemos para no dejar de entrenar 💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻

Bienvenidos somos Yeya y César 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44427180Wed, 21 Apr 2021 20:10:32 +0000Andrea OrnelasEs una de las preguntas que muchas personas se hacen cuando ven que una persona trabaja, entrena, sale se divierte y tiene una vida en apariencia equilibrada 🙊 Aunque en ocasiones la carga de trabajo o prioridades personales nos impiden entrenar, en...
Aunque en ocasiones la carga de trabajo o prioridades personales nos impiden entrenar, en el episodio de hoy César y yo te compartimos cómo hemos logrado combinar nuestras profesiones para no dejar de entrenar; cómo hemos adaptado los días de mucho trabajo con los kilómetros y el descanso

La Clave según nosotros, es darle prioridad a lo que nos acerca a nuestros objetivos.

Te invitamos a escuchar el episodio de hoy donde te platicamos a qué nos dedicamos y cómo hacemos para no dejar de entrenar 💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2398carrera,corredores,run,runners,running,trabajarfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-tp-3-perdidos-en--44337796Seeeeee eso pensamos César y yo cuando corriendo nos dimos cuenta que estábamos perdidos y ahora ¿pa’ donde?

Han sido varias las ocasiones en que nuestros pies equivocan direcciones y terminamos en destinos no esperados y corriendo algunos kms de más, afortunadamente hoy podemos contarlo como una anécdota divertida, pero no está demás saber qué hacer en esos casos

Así que hoy además de contarte nuestras metidas de pata te damos algunos consejos sobre como retomar el buen camino ;)

Bienvenidos al episodio de hoy
Cuéntanos si tú también te haz perdido en algún lugar te leemos en nuestro Instagram

@cesar_runniacs @YeyaCorree

A correrrrr

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44337796Wed, 14 Apr 2021 22:23:42 +0000Andrea OrnelasOh no oh no oh no no no..... Seeeeee eso pensamos César y yo cuando corriendo nos dimos cuenta que estábamos perdidos y ahora ¿pa’ donde? Han sido varias las ocasiones en que nuestros pies equivocan direcciones y terminamos en destinos no esperados y...Seeeeee eso pensamos César y yo cuando corriendo nos dimos cuenta que estábamos perdidos y ahora ¿pa’ donde?

Han sido varias las ocasiones en que nuestros pies equivocan direcciones y terminamos en destinos no esperados y corriendo algunos kms de más, afortunadamente hoy podemos contarlo como una anécdota divertida, pero no está demás saber qué hacer en esos casos

Así que hoy además de contarte nuestras metidas de pata te damos algunos consejos sobre como retomar el buen camino ;)

Bienvenidos al episodio de hoy
Cuéntanos si tú también te haz perdido en algún lugar te leemos en nuestro Instagram

@cesar_runniacs @YeyaCorree

A correrrrr

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>229421k,42k,corredores,correr,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-6-tp-3-comer-para-correr-o-correr-para-comer--44229481Si!! La alimentación es toooodo un tema entre corredores, hoy dialogamos sobre 2 grandes grupos los que comen para correr o corren para comer, cada uno tiene sus pros y contras, pero en general consideramos que se trata de encontrar el equilibrio, como todo en la vida y que definitivamente la alimentación juega un rol muy Importante para los que amamos practicar deporte y buscamos lograr ciertas metas y objetivos.

Modificar hábitos, conductas e incluso rutinas siempre deberá ir encaminado a los resultados que queremos encontrar

Hoy @Cesar_Runniacs y yo , platicamos de las facetas que hemos tenido como corredores y los hábitos que hemos ido transformando en cuanto a nuestra alimentación.

Porque somos tragones y también corredores te invitamos a escuchar el episodio de hoy

Bienvenidos!!! 🙌🏻🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44229481Wed, 07 Apr 2021 23:34:47 +0000Andrea Ornelas¿Cómo? Si!! La alimentación es toooodo un tema entre corredores, hoy dialogamos sobre 2 grandes grupos los que comen para correr o corren para comer, cada uno tiene sus pros y contras, pero en general consideramos que se trata de encontrar el...Si!! La alimentación es toooodo un tema entre corredores, hoy dialogamos sobre 2 grandes grupos los que comen para correr o corren para comer, cada uno tiene sus pros y contras, pero en general consideramos que se trata de encontrar el equilibrio, como todo en la vida y que definitivamente la alimentación juega un rol muy Importante para los que amamos practicar deporte y buscamos lograr ciertas metas y objetivos.

Modificar hábitos, conductas e incluso rutinas siempre deberá ir encaminado a los resultados que queremos encontrar

Hoy @Cesar_Runniacs y yo , platicamos de las facetas que hemos tenido como corredores y los hábitos que hemos ido transformando en cuanto a nuestra alimentación.

Porque somos tragones y también corredores te invitamos a escuchar el episodio de hoy

Bienvenidos!!! 🙌🏻🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2410comedera,comer,corredores,correr,runfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-tp-3-carreras-virtuales--44136229
Algunos se sumaron a las plataformas digitales para poder participar en carreras y eventos deportivos, hoy seguimos esperando fecha para poder retomar esa adrenalina que muchos amamos , ante la incertidumbre hoy platicamos sobre los pros y contras de las carreras virtuales

Como vivimos la experiencia y nuestras impresiones del mundo virtual

Bienvenidos a éste episodio somos YEYA y César y éste es tu podcast!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻🎧🎙

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44136229Wed, 31 Mar 2021 23:11:01 +0000Andrea OrnelasHace un año dejamos de lado las carreras, al menos presenciales, la entrega de kits , líneas de salida, corrales y disparos quedaron en el recuerdo para muchos corredores Algunos se sumaron a las plataformas digitales para poder participar en...
Algunos se sumaron a las plataformas digitales para poder participar en carreras y eventos deportivos, hoy seguimos esperando fecha para poder retomar esa adrenalina que muchos amamos , ante la incertidumbre hoy platicamos sobre los pros y contras de las carreras virtuales

Como vivimos la experiencia y nuestras impresiones del mundo virtual

Bienvenidos a éste episodio somos YEYA y César y éste es tu podcast!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻🎧🎙

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1978corredores,correr,run,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-4-tp-3-corredor-nace-o-se-hace--44042065
Un atleta ¿nace o se hace? Es evidente que las cuestiones genéticas ayudan a un deportista a tener mejor rendimiento, hoy dialogamos sobre éste tema, ¿Que es lo que tienen Usain Bolt o Eliud Kipchogue que son taaaaan espectaculares?

Te invito a escuchar nuestros pensamientos acerca de éste tema y que nos compartas tus opiniones en nuestro Instagram @YeyaCorree @Cesar_Runniacs

Bienvenidos 🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/44042065Thu, 25 Mar 2021 02:34:15 +0000Andrea OrnelasHola!! Bienvenidos a un nuevo episodio somos Yeya y César Runniacs, hoy platicamos sobre un tema que a ambos nos ha dado vueltas en la cabeza Un atleta ¿nace o se hace? Es evidente que las cuestiones genéticas ayudan a un deportista a tener mejor...
Un atleta ¿nace o se hace? Es evidente que las cuestiones genéticas ayudan a un deportista a tener mejor rendimiento, hoy dialogamos sobre éste tema, ¿Que es lo que tienen Usain Bolt o Eliud Kipchogue que son taaaaan espectaculares?

Te invito a escuchar nuestros pensamientos acerca de éste tema y que nos compartas tus opiniones en nuestro Instagram @YeyaCorree @Cesar_Runniacs

Bienvenidos 🙌🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2126altletas,corredora,corredores,correr,maraton,run,runners,running,womanfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-3-tp-3-maraton-el-destino-de-todo-corredor--43941410Él como maratonista experto , yo como una simple novata que amo la experiencia de los 42.

Cuestiónamos si todos deberíamos correr un maratón en la vida , si, no y porqué? .

Te invitamos a escuchar y respondernos en nuestro Instagram @yeyacorree y @cesar_runniacs lo que piensas de éste tema...
Arrancamos!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43941410Thu, 18 Mar 2021 00:58:33 +0000Andrea OrnelasHola!!! Bienvenidos al episodio 3 de esta temporada hoy César y yo platicamos sobre el maratón!! Él como maratonista experto , yo como una simple novata que amo la experiencia de los 42. Cuestiónamos si todos deberíamos correr un maratón en la vida...Él como maratonista experto , yo como una simple novata que amo la experiencia de los 42.

Cuestiónamos si todos deberíamos correr un maratón en la vida , si, no y porqué? .

Te invitamos a escuchar y respondernos en nuestro Instagram @yeyacorree y @cesar_runniacs lo que piensas de éste tema...
Arrancamos!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

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¿Te suena?

Hoy César y yo platicamos sobre ¿porqué correr se puso de moda? Y cómo permanecer por convicción en el deporte más bonito del mundo ( según nosotros y nuestra cabeza de corredores)

Si tú también amas correr y crees que tú amor por los kms no pasará de moda , te invito a escuchar éste episodio!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43833243Wed, 10 Mar 2021 23:35:35 +0000Andrea OrnelasAlgunos de nosotros comenzamos a correr por invitación, obligación o porque todo mundo estaba saliendo a correr ¿Te suena? Hoy César y yo platicamos sobre ¿porqué correr se puso de moda? Y cómo permanecer por convicción en el deporte más bonito del...
¿Te suena?

Hoy César y yo platicamos sobre ¿porqué correr se puso de moda? Y cómo permanecer por convicción en el deporte más bonito del mundo ( según nosotros y nuestra cabeza de corredores)

Si tú también amas correr y crees que tú amor por los kms no pasará de moda , te invito a escuchar éste episodio!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>237842k,corredores,correr,moda,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-1-tp-3-3-0-la-3volucion--43725857
Yo soy Yeya y para ésta temporada me acompaña César.

Después de compartir varios kilómetros decidimos que era momento de dar el siguiente paso, compartir micrófonos!!!

Así que cada semana nos sentamos para platicar, debatir y cuestionar aquellas cosas que a los corredores nos pasan por la cabeza y por los tenis!!

En éste primer episodio platicamos sobre correr solo o entrenar con un equipo.

Tu qué Team eres??

Te invito a compartir tus comentarios en nuestro Instagram

@YeyaCorre
@Cesar_Runniacs

Estaremos felices de compartir un nuevo tema cada semana !!!

Bienvenidos!!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43725857Wed, 03 Mar 2021 22:01:46 +0000Andrea OrnelasHola bienvenido a una nueva temporada y concepto de tu podcast!!!! Yo soy Yeya y para ésta temporada me acompaña César. Después de compartir varios kilómetros decidimos que era momento de dar el siguiente paso, compartir micrófonos!!! Así que...
Yo soy Yeya y para ésta temporada me acompaña César.

Después de compartir varios kilómetros decidimos que era momento de dar el siguiente paso, compartir micrófonos!!!

Así que cada semana nos sentamos para platicar, debatir y cuestionar aquellas cosas que a los corredores nos pasan por la cabeza y por los tenis!!

En éste primer episodio platicamos sobre correr solo o entrenar con un equipo.

Tu qué Team eres??

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Estaremos felices de compartir un nuevo tema cada semana !!!

Bienvenidos!!!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2481corre,running,yeyafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-24-tp-2-yeya-q-a--43517964
Quizá te preguntes lo mismo... o no, pero te invito a escuchar éste episodio 24 de cierre de temporada

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43517964Thu, 18 Feb 2021 01:20:32 +0000Andrea OrnelasHola!!! Hoy cierro una temporada más contigo, dónde contestaré algunas preguntas que me hicieron llegar a través del Instagram. Quizá te preguntes lo mismo... o no, pero te invito a escuchar éste episodio 24 de cierre de temporada Bienvenidos yo...
Quizá te preguntes lo mismo... o no, pero te invito a escuchar éste episodio 24 de cierre de temporada

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1413corredores,correr,run,runner,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-23-tp-2-combinando-pasiones--43391947Bienvenidos al episodio de hoy, dónde platico con Mariangel Bolaños, @dra_bolanos y nos cuenta cómo empezó a correr y lo ha combinado con su profesión de Médico

¿Cómo ha sido enfrentar al Covid? En el Hospital, contagiarse , recuperarse y volver a correr

Mariangel con la empatía que la caracteriza , nos comparte sus aprendizajes del Covid, y hablamos de su camino andado , acumulando kilómetros y sobre todo recuerdos.

Te invito a conocer más de ella

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43391947Wed, 10 Feb 2021 22:56:29 +0000Andrea OrnelasHola!! Bienvenidos al episodio de hoy, dónde platico con Mariangel Bolaños, @dra_bolanos y nos cuenta cómo empezó a correr y lo ha combinado con su profesión de Médico ¿Cómo ha sido enfrentar al Covid? En el Hospital, contagiarse , recuperarse y...Bienvenidos al episodio de hoy, dónde platico con Mariangel Bolaños, @dra_bolanos y nos cuenta cómo empezó a correr y lo ha combinado con su profesión de Médico

¿Cómo ha sido enfrentar al Covid? En el Hospital, contagiarse , recuperarse y volver a correr

Mariangel con la empatía que la caracteriza , nos comparte sus aprendizajes del Covid, y hablamos de su camino andado , acumulando kilómetros y sobre todo recuerdos.

Te invito a conocer más de ella

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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¿Qué es y cuándo debo realizar una prueba de esfuerzo ?

¿Qué debo saber y para qué me sirve?

Si tú también quieres aprender más acerca de éste tema, te invito a escuchar el episodio completo

Bienvenidos yo soy YEYA Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43277134Thu, 04 Feb 2021 02:05:54 +0000Andrea OrnelasHola bienvenidos a un nuevo episodio!!! Hoy platico con la Dra Rosa Angélica Quiñones médico especialista en deporte y Christian Lugo del equipo de Sport Performance Quiénes me explicaron a detalle ¿Qué es y cuándo debo realizar una prueba de...Hoy platico con la Dra Rosa Angélica Quiñones médico especialista en deporte y Christian Lugo del equipo de Sport Performance Quiénes me explicaron a detalle

¿Qué es y cuándo debo realizar una prueba de esfuerzo ?

¿Qué debo saber y para qué me sirve?

Si tú también quieres aprender más acerca de éste tema, te invito a escuchar el episodio completo

Bienvenidos yo soy YEYA Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Por supuesto que lograrlo es suma de mucho esfuerzo, determinación y constancia, cualidades que Aldo refleja a la perfección cuando lo escuchas .

Decidido a romper aquellas barreras que a veces la vida suele poner , Aldo Chavarría platica con nosotros sobre su experiencia como atleta con discapacidad!!!

Te invito a conocerlo y llenarte de motivación!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43153371Wed, 27 Jan 2021 23:48:24 +0000Andrea OrnelasEsa frase impulsó a Aldo Chavarría a entregar todo en su segundo Ironman y convertirse así en el primer mexicano en completar el IM en silla de ruedas. Por supuesto que lograrlo es suma de mucho esfuerzo, determinación y constancia, cualidades que...
Por supuesto que lograrlo es suma de mucho esfuerzo, determinación y constancia, cualidades que Aldo refleja a la perfección cuando lo escuchas .

Decidido a romper aquellas barreras que a veces la vida suele poner , Aldo Chavarría platica con nosotros sobre su experiencia como atleta con discapacidad!!!

Te invito a conocerlo y llenarte de motivación!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Calma!!! Tendremos días buenos y otros no tanto pero entre mejor conozcamos nuestro cuerpo , mejor podremos entrenar y alcanzar nuestros objetivos !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/43035376Thu, 21 Jan 2021 00:56:25 +0000Andrea OrnelasEl síndrome pre- menstrual suele causar algunos efectos en nuestros entrenamientos, en el episodio de hoy te platico cómo entender nuestro ciclo para programar mejor los días de entrenamiento y recuperación. Calma!!! Tendremos días buenos y otros no...
Calma!!! Tendremos días buenos y otros no tanto pero entre mejor conozcamos nuestro cuerpo , mejor podremos entrenar y alcanzar nuestros objetivos !!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Hoy 1er aniversario del Podcast platiqué con Checo, amigo, gestor y productor de éste proyecto y me preguntó todo aquello que a las personas les intriga de los “intensos” corredores.

Te invito a escuchar y contestar tu también las preguntas que un NO corredor me hizo para celebrar nuestro primer aniversario

Bienvenidos yo soy Yeya Corree 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42924370Wed, 13 Jan 2021 23:15:00 +0000Andrea OrnelasEs una de las preguntas que más me han hecho , la verdad es que la respuesta ha ido cambiando,así cómo yo , que me transformo a cada paso . Hoy 1er aniversario del Podcast platiqué con Checo, amigo, gestor y productor de éste proyecto y me preguntó...
Hoy 1er aniversario del Podcast platiqué con Checo, amigo, gestor y productor de éste proyecto y me preguntó todo aquello que a las personas les intriga de los “intensos” corredores.

Te invito a escuchar y contestar tu también las preguntas que un NO corredor me hizo para celebrar nuestro primer aniversario

Bienvenidos yo soy Yeya Corree 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>3160corredores,correr,run,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-18-tp-2-lo-que-el-2020-me-enseno--42726460Que los planes cambian....
Que correr siempre me ha ayudado a entender la vida
Que la salud y la familia siempre serán una prioridad

Son algunos de los aprendizajes que éste particular año me enseñó...

En el episodio de hoy te comparto no solo lo que aprendí, si no lo que recordé y reforcé quedándome en casa acompañada siempre de todos ustedes los podcast- escuchas que han hecho existir y crecer Yeya Corre !!

Gracias por cerrar el año conmigo.
Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42726460Wed, 30 Dec 2020 21:06:03 +0000Andrea OrnelasQue la vida es corta... Que los planes cambian.... Que correr siempre me ha ayudado a entender la vida Que la salud y la familia siempre serán una prioridad Son algunos de los aprendizajes que éste particular año me enseñó... En el episodio de hoy...Que los planes cambian....
Que correr siempre me ha ayudado a entender la vida
Que la salud y la familia siempre serán una prioridad

Son algunos de los aprendizajes que éste particular año me enseñó...

En el episodio de hoy te comparto no solo lo que aprendí, si no lo que recordé y reforcé quedándome en casa acompañada siempre de todos ustedes los podcast- escuchas que han hecho existir y crecer Yeya Corre !!

Gracias por cerrar el año conmigo.
Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Los eventos que la han marcado así como sus más grandes proyectos como The Athlete Center que busca impulsar el deporte en niños y jóvenes .

Te invito a escuchar la voz y sueños de una atleta mexicana Paola Fuentes

Bienvenidos!!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42637680Wed, 23 Dec 2020 21:42:43 +0000Andrea OrnelasLa Coach Pao como muchos la conocemos, una atleta profesional que siempre ha dado todo de ella por conseguir lo que sueña , hoy platica con nosotros sobre cómo el deporte ha cambiado e impulsado su vida !! Los eventos que la han marcado así como sus...
Los eventos que la han marcado así como sus más grandes proyectos como The Athlete Center que busca impulsar el deporte en niños y jóvenes .

Te invito a escuchar la voz y sueños de una atleta mexicana Paola Fuentes

Bienvenidos!!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Quien nos comparte cómo ha sido su camino y andar arriba de los tenis!!

Escúchala, motívate y disfruta éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42528451Thu, 17 Dec 2020 01:54:50 +0000Andrea OrnelasHoy platico con Sonia Chávez , mujer líder segura de sus talentos, y sus pasiones , empresaria y por supuesto corredora, creadora de una de las comunidades de corredores más grandes de Latinoamérica Quien nos comparte cómo ha sido su camino y andar...
Quien nos comparte cómo ha sido su camino y andar arriba de los tenis!!

Escúchala, motívate y disfruta éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1864corredora,correr,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-15-tp-2-tecnologia-a-favor-del-deporte--42406061
Hoy platico con Salvador , Chava pa los cuates experto y miembro del equipo Garmin quien nos explica en palabras fáciles como entender y llevarnos mejor con la tecnología.

También nos cuenta cómo se dió cuenta que correr no era lo suyo y ahora es amante del ciclismo!

Te invito a conocer y aprender de la mano de un experto!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42406061Wed, 09 Dec 2020 23:02:51 +0000Andrea OrnelasUna vez que te enganchas con cualquier deporte, buscas mejorar y una forma de hacerlo es medir y checar nuestro avance, los pulsometros fueron creados para eso. Hoy platico con Salvador , Chava pa los cuates experto y miembro del equipo Garmin quien...
Hoy platico con Salvador , Chava pa los cuates experto y miembro del equipo Garmin quien nos explica en palabras fáciles como entender y llevarnos mejor con la tecnología.

También nos cuenta cómo se dió cuenta que correr no era lo suyo y ahora es amante del ciclismo!

Te invito a conocer y aprender de la mano de un experto!!

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2557corredores,deportes,garmin,run,runnig,sportsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-14-tp-2-2020-el-maratonico--42284051Hemos tenido que aprender a respirar , a bajar el ritmo y a enfocarnos en lo que nos mantiene vivos

Terminar un maratón es una gran hazaña, igual que el 2020 , por eso te comparto en éste episodio mis típs para cerrar el año lo mejor posible!!!

Bienvenido diciembre!! Lo estamos logrando 💪🏻
Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42284051Wed, 02 Dec 2020 19:36:01 +0000Andrea OrnelasÉste año ha sido como correr un maratón , vaya que nos ha sorprendido y retado de una manera única... Hemos tenido que aprender a respirar , a bajar el ritmo y a enfocarnos en lo que nos mantiene vivos Terminar un maratón es una gran hazaña, igual...Hemos tenido que aprender a respirar , a bajar el ritmo y a enfocarnos en lo que nos mantiene vivos

Terminar un maratón es una gran hazaña, igual que el 2020 , por eso te comparto en éste episodio mis típs para cerrar el año lo mejor posible!!!

Bienvenido diciembre!! Lo estamos logrando 💪🏻
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1361corre,corredoras,correr,maratón,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-13-tp-2-motivacion-vs-disciplina--42171743La otra es como el paracaídas que te salva y te empuja para salir a flote !!!

Reconozco que he tenido dias, semanas o rachas donde la motivación parece haberse puesto en huelga y me he dado cuenta que: SE VALE!!!!

Sentirnos así, escucharnos y respetar nuestros tiempos y necesidades para luego anclarnos a la disciplina que nos hará volver....

Te invito a escuchar éste episodio donde me confieso acerca de mis días sin motivación

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42171743Thu, 26 Nov 2020 01:28:49 +0000Andrea OrnelasCreo fielmente que ambas son ingredientes necesarios en la vida de todo corredor y a veces cuando una se escapa La otra es como el paracaídas que te salva y te empuja para salir a flote !!! Reconozco que he tenido dias, semanas o rachas donde la...La otra es como el paracaídas que te salva y te empuja para salir a flote !!!

Reconozco que he tenido dias, semanas o rachas donde la motivación parece haberse puesto en huelga y me he dado cuenta que: SE VALE!!!!

Sentirnos así, escucharnos y respetar nuestros tiempos y necesidades para luego anclarnos a la disciplina que nos hará volver....

Te invito a escuchar éste episodio donde me confieso acerca de mis días sin motivación

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1379coraje,corredora,correr,disciplina,run,runnersfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-12-tp-2-seleccion-natural-por-ximetics--42045485Para los runners nos ha tocado encontrar la manera de seguir haciendo eso que amamos, incluso plantearnos nuevas metas

Xime Rosillo alias Ximetics 😁 nos recuerda que sobrevive aquel que es capaz de adaptarse al cambio y hoy nos habla de Selección Natural que de la mano con Benjamin Paredes nos invita a adaptarnos y a tener una meta: ser maratonistas !!!

No es tarea fácil, pero con la guía de Benjamin y el ánimo de Xime , TODO es posible!!!

Te invito a escuchar éste episodio donde comparten micrófonos dos seres humanos y runners apasionados por lo que hacen y por inspirar a los demás

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🙌🏻🏃🏻‍♀️❤️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/42045485Wed, 18 Nov 2020 22:16:43 +0000Andrea OrnelasSobrevivir al 2020 se ha convertido en la meta , adaptarnos a la nueva forma de vida no ha sido nada fácil Para los runners nos ha tocado encontrar la manera de seguir haciendo eso que amamos, incluso plantearnos nuevas metas Xime Rosillo alias...Para los runners nos ha tocado encontrar la manera de seguir haciendo eso que amamos, incluso plantearnos nuevas metas

Xime Rosillo alias Ximetics 😁 nos recuerda que sobrevive aquel que es capaz de adaptarse al cambio y hoy nos habla de Selección Natural que de la mano con Benjamin Paredes nos invita a adaptarnos y a tener una meta: ser maratonistas !!!

No es tarea fácil, pero con la guía de Benjamin y el ánimo de Xime , TODO es posible!!!

Te invito a escuchar éste episodio donde comparten micrófonos dos seres humanos y runners apasionados por lo que hacen y por inspirar a los demás

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🙌🏻🏃🏻‍♀️❤️

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Imagínate correr 7 maratones en 7 días en 7 pueblos mágicos de Mexico!!!

Suena a una aventura a única no??

Te invito a escuchar los recuerdos de Yessica , una mujer guerrera que logró esta gran hazaña !!!

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41912636Wed, 11 Nov 2020 00:15:59 +0000Andrea Ornelas¿Alguna vez has pensado que correr un maratón es una locura? Imagínate correr 7 maratones en 7 días en 7 pueblos mágicos de Mexico!!! Suena a una aventura a única no?? Te invito a escuchar los recuerdos de Yessica , una mujer guerrera que logró...
Imagínate correr 7 maratones en 7 días en 7 pueblos mágicos de Mexico!!!

Suena a una aventura a única no??

Te invito a escuchar los recuerdos de Yessica , una mujer guerrera que logró esta gran hazaña !!!

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2239correr,maratones,run,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-10-tp-2-mariana-corre-y-baila--41797990
Cómo la vida la llevo a convertirse en Coach y a crear el Happy Flow, donde nos invita a probar y fluir con nuestro cuerpo

Te invito a conocer y escuchar a Mariana Echandi en éste episodio.

Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41797990Wed, 04 Nov 2020 22:03:22 +0000Andrea OrnelasY hoy nos platica cómo ha sido su camino para disfrutar tanto correr y bailar. Cómo la vida la llevo a convertirse en Coach y a crear el Happy Flow, donde nos invita a probar y fluir con nuestro cuerpo Te invito a conocer y escuchar a Mariana...
Cómo la vida la llevo a convertirse en Coach y a crear el Happy Flow, donde nos invita a probar y fluir con nuestro cuerpo

Te invito a conocer y escuchar a Mariana Echandi en éste episodio.

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Hoy platico con Christopher Olvera. @Cholvera , Runner y Psicólogo que nos explica porque trabajar nuestra mente y emociones también es vital para alcanzar nuestros objetivos

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41690227Thu, 29 Oct 2020 00:29:49 +0000Andrea OrnelasTodos hemos escuchado hablar de la importancia del entrenamiento mental sumado a nuestro entrenamiento físico. Hoy platico con Christopher Olvera. @Cholvera , Runner y Psicólogo que nos explica porque trabajar nuestra mente y emociones también es...
Hoy platico con Christopher Olvera. @Cholvera , Runner y Psicólogo que nos explica porque trabajar nuestra mente y emociones también es vital para alcanzar nuestros objetivos

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1727corredora,corredores,correr,espiritu,mente,run,runners,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-8-tp-2-correr-una-decision-de-vida--41576288
Entrenadora apasionada que nos comparte cómo ha sido su camino en las carreras !!
Te invito a conocerla en el episodio de hoy!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41576288Wed, 21 Oct 2020 22:34:27 +0000Andrea OrnelasBienvenidos !! Hoy platicaremos con Maca, una mujer fuerte , valiente y decidida por los kilómetros que han guiado sus últimos años . Entrenadora apasionada que nos comparte cómo ha sido su camino en las carreras !! Te invito a conocerla en el...
Entrenadora apasionada que nos comparte cómo ha sido su camino en las carreras !!
Te invito a conocerla en el episodio de hoy!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2053corredora,correr,maratón,mujeres,run,runners,running,yeyafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-7-tp-2-atleta-viajera--41468736
Por voluntad Clara decidió participar en carreras que le dejarán algo no solo a ella si no a la comunidad donde se realizan y así visitó Oaxaca, el Everest, el Desierto del Sahara!!!
La charla de hoy me ha llenado el corazón de ganas de seguir corriendo , Clara es un alma libre que viaja, que corre y que comparte a través de su blog Atleta Viajera

Te invito a conocerla e inspirarte tanto como yo con éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41468736Thu, 15 Oct 2020 03:14:15 +0000Andrea OrnelasConocer lugares corriendo es un sueño para muchos corredores, disfrutar carreras que nos cambien la vida y la forma de verla es definitivamente un privilegio , Clara, nuestra invitada de hoy ultra maratonista y promotora de causas sociales , ha tenido...
Por voluntad Clara decidió participar en carreras que le dejarán algo no solo a ella si no a la comunidad donde se realizan y así visitó Oaxaca, el Everest, el Desierto del Sahara!!!
La charla de hoy me ha llenado el corazón de ganas de seguir corriendo , Clara es un alma libre que viaja, que corre y que comparte a través de su blog Atleta Viajera

Te invito a conocerla e inspirarte tanto como yo con éste episodio!!

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Hoy hablamos de su trayectoria y de cómo nació Quiero Run, una comunidad que ha crecido para enseñarnos que los logros compartidos saben mejor!!!

Te invito a escuchar el episodio de hoy con @Jasiel_patitas

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41351219Wed, 07 Oct 2020 20:02:04 +0000Andrea OrnelasCompartir la pasión por los kilómetros es una de las sensaciones más gratificantes para un corredor, el día de hoy platico con Jasiel, quien ha visto transitar sus pasos entre una revista, las pistas , infinidad de carrera y trotes compartidos Hoy...
Hoy hablamos de su trayectoria y de cómo nació Quiero Run, una comunidad que ha crecido para enseñarnos que los logros compartidos saben mejor!!!

Te invito a escuchar el episodio de hoy con @Jasiel_patitas

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2067corredores,correr,maratón,quiero,run,runners,running,tennis,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-5-tp-2-fundacion-runniacs-ac--41235785
Hola bienvenidos a éste episodio!!!

Hoy platico con @Cesar_runniacs, un corredor apasionado que eligió llevar sus pasos a nuevas metas y un día terminando de entrenar decidió encaminarse a soñar en grande con el deporte adaptado.

Así fundó Runniacs una Asociación que busca motivar e impulsar el deporte en jóvenes con discapacidad

Te invito a escuchar sobre él y sobre la Fundación que busca dar oportunidades y promover la inclusión deportiva en nuestro país, así como acompañar a los atletas con discapacidad en sus competencias mundiales!!!


Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41235785Thu, 01 Oct 2020 03:25:27 +0000Andrea OrnelasFundación RUNNIACS AC Hola bienvenidos a éste episodio!!! Hoy platico con @Cesar_runniacs, un corredor apasionado que eligió llevar sus pasos a nuevas metas y un día terminando de entrenar decidió encaminarse a soñar en grande con el deporte...
Hola bienvenidos a éste episodio!!!

Hoy platico con @Cesar_runniacs, un corredor apasionado que eligió llevar sus pasos a nuevas metas y un día terminando de entrenar decidió encaminarse a soñar en grande con el deporte adaptado.

Así fundó Runniacs una Asociación que busca motivar e impulsar el deporte en jóvenes con discapacidad

Te invito a escuchar sobre él y sobre la Fundación que busca dar oportunidades y promover la inclusión deportiva en nuestro país, así como acompañar a los atletas con discapacidad en sus competencias mundiales!!!


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Basándome en los objetivos que deseo conseguir!!!

Bienvenidos Yo Soy YEYA Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/41089337Wed, 23 Sep 2020 21:08:19 +0000Andrea OrnelasMuchos esperamos el día en que volvamos a pisar una línea de salida y cruzar una meta. Y seguramente tenemos en mente carreras que soñamos hacer, hoy te comparto mi reflexión post-Pandemica para elegir mis próximas competencias Basándome en los...Y seguramente tenemos en mente carreras que soñamos hacer, hoy te comparto mi reflexión post-Pandemica para elegir mis próximas competencias
Basándome en los objetivos que deseo conseguir!!!

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Cuando se trata de correr hay muchas dudas respecto a nuestro calzado , hoy platico con Gil alias @cloverrunnermty1, experto en calzado deportivo que nos explica los puntos más importantes a considerar al momento de elegir a nuestros aliados !!!

Te invito a escuchar éste episodio y enviarme tus dudas y comentarios
Bienvenidos!! Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/40941220Wed, 16 Sep 2020 20:48:31 +0000Andrea OrnelasCuáles? Cuándo? Cuántos pares?? Cuando se trata de correr hay muchas dudas respecto a nuestro calzado , hoy platico con Gil alias @cloverrunnermty1, experto en calzado deportivo que nos explica los puntos más importantes a considerar al momento de...
Cuando se trata de correr hay muchas dudas respecto a nuestro calzado , hoy platico con Gil alias @cloverrunnermty1, experto en calzado deportivo que nos explica los puntos más importantes a considerar al momento de elegir a nuestros aliados !!!

Te invito a escuchar éste episodio y enviarme tus dudas y comentarios
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Te invito a conocerla en el episodio de hoy.
Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/40801634Wed, 09 Sep 2020 22:05:06 +0000Andrea OrnelasHoy platiqué con Nath Priego una apasionada corredora , fondista y estudiante de Nutrición que nos cuenta cómo ha sido su trayectoria deportiva, sus logros y como encontró su pasión en un hobbie, así como las decisiones que ha tomado y que la...
Te invito a conocerla en el episodio de hoy.
Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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En el episodio de hoy te comparto mi experiencia sobre cómo ha sido volverme a amarrar las agujetas y decir aquí voy!!!!

Empecemos de nuevo!!!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/40647387Wed, 02 Sep 2020 22:13:44 +0000Andrea OrnelasVolver a empezar suena a título de una película, pero sabemos que hoy es nuestra realidad!!! Empezar de nuevo se ha convertido en la actividad de todos los días para diferentes rutinas o hábitos que solíamos tener antes de la famosa “pandemia “ han...Empezar de nuevo se ha convertido en la actividad de todos los días para diferentes rutinas o hábitos que solíamos tener antes de la famosa “pandemia “ han sido meses difíciles para todos y al momento de plantearnos el volver a correr han surgido dudas y quizá temor de cómo se encontraría mi cuerpo!!

En el episodio de hoy te comparto mi experiencia sobre cómo ha sido volverme a amarrar las agujetas y decir aquí voy!!!!

Empecemos de nuevo!!!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre!!

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Cerramos la primera temporada!!
Gracias por escuchar y compartir cada uno de los episodios!

Hoy te comparto la importancia de las pausas y cuáles han sido para mi, las más significativas.

Te invito a cerrar la 1era temporada de Yeya corre con un trotecito platicador.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/28478631Wed, 27 May 2020 23:13:58 +0000Andrea OrnelasHoy después de compartir medio maratón de episodios!!! Cerramos la primera temporada!! Gracias por escuchar y compartir cada uno de los episodios! Hoy te comparto la importancia de las pausas y cuáles han sido para mi, las más significativas. Te...
Cerramos la primera temporada!!
Gracias por escuchar y compartir cada uno de los episodios!

Hoy te comparto la importancia de las pausas y cuáles han sido para mi, las más significativas.

Te invito a cerrar la 1era temporada de Yeya corre con un trotecito platicador.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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¿Sabes cuales son las disciplinas que lo conforman?

Te invito a conocer más en éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/27914135Wed, 20 May 2020 23:28:06 +0000Andrea OrnelasEl atletismo es uno de los deportes más importantes en el mundo y dentro de Juegos Olímpicos!! ¿Sabes cuales son las disciplinas que lo conforman? Te invito a conocer más en éste episodio!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre
¿Sabes cuales son las disciplinas que lo conforman?

Te invito a conocer más en éste episodio!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1543atletismo,corredores,correr,empezar,mujer,run,runners,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-diez-carreras-unicas-en-el-mundo--27238709
Hoy te presento 10 carreras únicas y diferentes, desde la más fría hasta la más larga, la más salvaje y la más mágicas!!

Te invito a descubrir 10 carreras únicas en su categoría!!!
Te animarías a correr alguna ?
Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/27238709Wed, 13 May 2020 13:47:46 +0000Andrea OrnelasTodos tenemos en mente carreras que nos gustaría hacer por diferentes motivos!! Hoy te presento 10 carreras únicas y diferentes, desde la más fría hasta la más larga, la más salvaje y la más mágicas!! Te invito a descubrir 10 carreras únicas en...
Hoy te presento 10 carreras únicas y diferentes, desde la más fría hasta la más larga, la más salvaje y la más mágicas!!

Te invito a descubrir 10 carreras únicas en su categoría!!!
Te animarías a correr alguna ?
Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1332atletas,carreras,corredores,lugares,mente,run,runners,running,salud,top10,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-mitos-sobre-el-running--26847392Seguramente has escuchado o te han dicho alguno de los mitos más comunes entre corredores

Pero, ¿Qué tienen de cierto?
Te invito a descubrir solo algunos de los más conocidos en éste episodio de Mitos sobre el running!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/26847392Wed, 06 May 2020 17:57:28 +0000Andrea OrnelasRodillas, músculo, comida!!! Seguramente has escuchado o te han dicho alguno de los mitos más comunes entre corredores Pero, ¿Qué tienen de cierto? Te invito a descubrir solo algunos de los más conocidos en éste episodio de Mitos sobre el running!!...Seguramente has escuchado o te han dicho alguno de los mitos más comunes entre corredores

Pero, ¿Qué tienen de cierto?
Te invito a descubrir solo algunos de los más conocidos en éste episodio de Mitos sobre el running!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1121atletas,consejos,corredores,correr,mitos,mujeres,run,runners,running,salud,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-cinco-tips-para-mantenernos-activos-en-casa--26365814Te platicaré como logró mantenerme enfocada y planificar mis días.

Definitivamente no es fácil pero tampoco imposible, en éste episodio te comparto mis recomendaciones

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/26365814Wed, 29 Apr 2020 17:34:16 +0000Andrea OrnelasHoy te comparto 5 tips que me han funcionado para estos días , aunque NO estoy corriendo mantengo un plan. Te platicaré como logró mantenerme enfocada y planificar mis días. Definitivamente no es fácil pero tampoco imposible, en éste episodio te...Te platicaré como logró mantenerme enfocada y planificar mis días.

Definitivamente no es fácil pero tampoco imposible, en éste episodio te comparto mis recomendaciones

Bienvenidos yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1414corredores,correr,encasa,mujeres,quedateencasa,recomendaciones,run,runners,running,salud,tips,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-17-el-afamado-unicornio--25910905
Se llevará a cabo el próximo 14 de septiembre, y hoy te platico detalles de esta emblemática Maratón!

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre!!!
🦄💙💛🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/25910905Wed, 22 Apr 2020 17:15:52 +0000Andrea OrnelasHoy te presento datos, curiosidades y chisme acerca del anhelado Maratón del Unicornio 🦄!!! Se llevará a cabo el próximo 14 de septiembre, y hoy te platico detalles de esta emblemática Maratón! Bienvenidos Yo soy Yeya Corre!!! 🦄💙💛🏃🏻‍♀️
Se llevará a cabo el próximo 14 de septiembre, y hoy te platico detalles de esta emblemática Maratón!

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre!!!
🦄💙💛🏃🏻‍♀️

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Es sabido que para ser mejores corredores , necesitamos desarrollar otras fortalezas y eso se logra con entrenamientos cruzados.

Pero... ¿Cómo hacerlo? O ¿Cuál entrenamiento me funciona?

En éste episodio te hablaré de entrenamientos que podemos seguir en casa, de la mano de expertos que nos ayudarán a no perder nuestros objetivos.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre. 🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/25582294Wed, 15 Apr 2020 23:14:05 +0000Andrea OrnelasQué? ¿Cómo? ¿Cuánto? Y ¿Con quién entrenar? Ahora que estamos en casa!!! Es sabido que para ser mejores corredores , necesitamos desarrollar otras fortalezas y eso se logra con entrenamientos cruzados. Pero... ¿Cómo hacerlo? O ¿Cuál entrenamiento...
Es sabido que para ser mejores corredores , necesitamos desarrollar otras fortalezas y eso se logra con entrenamientos cruzados.

Pero... ¿Cómo hacerlo? O ¿Cuál entrenamiento me funciona?

En éste episodio te hablaré de entrenamientos que podemos seguir en casa, de la mano de expertos que nos ayudarán a no perder nuestros objetivos.

Bienvenidos yo soy Yeya Corre. 🏃🏻‍♀️

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Con datos y curiosidades sobre carreras y maratones en el mundo !!
Sabes cuál es el continente con más maratones??
Descúbrelo en este episodio!!!

Yo soy Yeya Corre!
Bienvenidos 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/25020231Wed, 08 Apr 2020 18:36:51 +0000Andrea OrnelasPara distraer la mente y divertirnos un poco, hoy te traigo un podcast diferente!!! Con datos y curiosidades sobre carreras y maratones en el mundo !! Sabes cuál es el continente con más maratones?? Descúbrelo en este episodio!!! Yo soy Yeya...
Con datos y curiosidades sobre carreras y maratones en el mundo !!
Sabes cuál es el continente con más maratones??
Descúbrelo en este episodio!!!

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Bienvenidos 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

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Hoy te platico mi experiencia de cómo regresar a entrenar después de una lesión, pausas forzadas o por necesidades personales.

No es fácil pero tampoco imposible!!!

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️💪🏻❤️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/24719517Wed, 01 Apr 2020 19:26:26 +0000Andrea OrnelasDespués de una pausa siempre es importante reflexionar el camino andado y replantearnos los siguientes pasos para avanzar hacia nuevas metas Hoy te platico mi experiencia de cómo regresar a entrenar después de una lesión, pausas forzadas o por...
Hoy te platico mi experiencia de cómo regresar a entrenar después de una lesión, pausas forzadas o por necesidades personales.

No es fácil pero tampoco imposible!!!

Bienvenidos Yo soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀️💪🏻❤️

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>2016carreras,corredoras,lesiones,mujer,run,runners,running,salud,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-13-nutricion-basica-para-corredores--24355138
¿Cómo prepararnos para el gran día?

¿Que alimentos son básicos para todo corredor ?

Éstas y más preguntas nos responde Ana Lucía en el episodio de hoy!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/24355138Wed, 25 Mar 2020 23:06:17 +0000Andrea Ornelas¿Que comer antes durante y después de una carrera? ¿Cómo prepararnos para el gran día? ¿Que alimentos son básicos para todo corredor ? Éstas y más preguntas nos responde Ana Lucía en el episodio de hoy!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre
¿Cómo prepararnos para el gran día?

¿Que alimentos son básicos para todo corredor ?

Éstas y más preguntas nos responde Ana Lucía en el episodio de hoy!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

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Stop al caos y al pánico!!🛡
Unámonos en conciencia y responsabilidad social!!!

Te platico lo que ha pasado en el mundo del Running y lo que nos toca hacer como corredores 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂

Bienvenidos!!!!
Yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/24027118Wed, 18 Mar 2020 18:46:23 +0000Andrea OrnelasEs un hecho que los cambios y las transformaciones son necesarias, y en esas pausas encontramos formas de renovarnos y regresar más fuertes física y mentalmente!!! 💪🏻 Stop al caos y al pánico!!🛡 Unámonos en conciencia y responsabilidad social!!! Te...
Stop al caos y al pánico!!🛡
Unámonos en conciencia y responsabilidad social!!!

Te platico lo que ha pasado en el mundo del Running y lo que nos toca hacer como corredores 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂

Bienvenidos!!!!
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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1795casa,coronavirus,corredores,correr,covid-19,mujer,podcast,run,running,yeyacorrefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-11-mujer-es-poder-es-fuerza-y-valentia--23761925
Escucha las confesiones de la campeona nacional de Ultraman 515, quién impuso un nuevo récord!!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/23761925Wed, 11 Mar 2020 19:15:35 +0000Andrea OrnelasSamantha Portilla es el claro ejemplo de que querer es poder, no importa todos los obstáculos que tengas que vencer!!! Escucha las confesiones de la campeona nacional de Ultraman 515, quién impuso un nuevo récord!!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre
Escucha las confesiones de la campeona nacional de Ultraman 515, quién impuso un nuevo récord!!!

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Helder Arellano!!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/23475906Wed, 04 Mar 2020 19:06:59 +0000Andrea Ornelas¿Estás pensando en tu primer maratón? Escucha los mejores tips de la mano de un experto Helder Arellano!! Bienvenidos yo soy Yeya Corre.Escucha los mejores tips de la mano de un experto
Helder Arellano!!

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Si tú también eres amante del trail o quieres saber cómo iniciar: este episodio es para ti!!!

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Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/23210716Wed, 26 Feb 2020 14:14:02 +0000Andrea OrnelasSandra Guevara nos comparte cómo ha encontrado su amor por correr en montaña y combinarlo con sus carreras citadinas!!! Si tú también eres amante del trail o quieres saber cómo iniciar: este episodio es para ti!!! Bienvenido yo soy Yeya Corre
Si tú también eres amante del trail o quieres saber cómo iniciar: este episodio es para ti!!!

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¿Te imaginas ser el campeón de uno de los maratones más importantes del mundo?

Llena de nervios y emoción platiqué con Germán Silva: the wrong way win, ganador del Maratón de NY , quien nos compartió lo qué pasó por su mente en esos instante y los mejores tips para maratonistas!

Bienvenidos yo soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/22963375Wed, 19 Feb 2020 18:49:04 +0000Andrea OrnelasEl sueño de muchos corredores es terminar un maratón. ¿Te imaginas ser el campeón de uno de los maratones más importantes del mundo? Llena de nervios y emoción platiqué con Germán Silva: the wrong way win, ganador del Maratón de NY , quien nos...
¿Te imaginas ser el campeón de uno de los maratones más importantes del mundo?

Llena de nervios y emoción platiqué con Germán Silva: the wrong way win, ganador del Maratón de NY , quien nos compartió lo qué pasó por su mente en esos instante y los mejores tips para maratonistas!

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Cuántas cosas haz descubierto corriendo?

Una de las que yo he encontrado es el AMOR , y no solo por los tenis y las carreras.

Te invito a escuchar el episodio de hoy donde te platico cómo el running puede ayudarte a encontrar la mejor relación de tu vida ;)

Bienvenidos yo soy Yeya Corre!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/22693805Wed, 12 Feb 2020 15:30:59 +0000Andrea OrnelasHoy quiero invitarte a hacer una reflexión. Cuántas cosas haz descubierto corriendo? Una de las que yo he encontrado es el AMOR , y no solo por los tenis y las carreras. Te invito a escuchar el episodio de hoy donde te platico cómo el running...
Cuántas cosas haz descubierto corriendo?

Una de las que yo he encontrado es el AMOR , y no solo por los tenis y las carreras.

Te invito a escuchar el episodio de hoy donde te platico cómo el running puede ayudarte a encontrar la mejor relación de tu vida ;)

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Bienvenidos soy Yeya Corre

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/22449016Wed, 05 Feb 2020 17:46:06 +0000Andrea OrnelasPriscilla Filisola es el ejemplo de que querer es poder!!!! Si tú también te has preguntado cómo ser y vivir todas tus facetas y disfrutar cada una de ellas; Te invito a escuchar este episodio donde La creadora de Y ademas corredora nos cuenta cómo...Si tú también te has preguntado cómo ser y vivir todas tus facetas y disfrutar cada una de ellas; Te invito a escuchar este episodio donde La creadora de Y ademas corredora nos cuenta cómo el running llegó a su vida y hoy es una pieza fundamental de sus días.

Bienvenidos soy Yeya Corre

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Hoy te comparto uno de los míos en Cdmx , “Chapultepec “!
Además te platico algunos beneficios de correr al aire libre!!!

Escúchame y cuéntame cuál es tu lugar favorito para correr al aire libre???

Bienvenidos soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/22198239Wed, 29 Jan 2020 15:02:46 +0000Andrea OrnelasTodos tenemos lugares favoritos para correr, para perdernos y luego volvernos a encontrar ahí, siguiendo nuestros pasos!!! Hoy te comparto uno de los míos en Cdmx , “Chapultepec “! Además te platico algunos beneficios de correr al aire libre!!!...
Hoy te comparto uno de los míos en Cdmx , “Chapultepec “!
Además te platico algunos beneficios de correr al aire libre!!!

Escúchame y cuéntame cuál es tu lugar favorito para correr al aire libre???

Bienvenidos soy Yeya Corre 🏃🏻‍♀

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Bienvenido Yo soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/21713811Wed, 15 Jan 2020 16:02:55 +0000Andrea OrnelasSeguro has escuchado parejas que entrenan unidas permanecen unidas, te invito a conocer y escuchar a Karina y Sergio una pareja que a través del running ha podido conocerse más y amarse mejor. Compartiendo su pasión: el deporte Bienvenido Yo soy Yeya...Compartiendo su pasión: el deporte
Bienvenido Yo soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1994falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-2-empecemos-a-correr--21486413
Por fin decidiste cumplir ese propósito de “años nuevos”??

Decidírte!! Es el primer paso!! Quiero compartirte experiencias y consejos!!
Amárrate las agujetas y escucha los 5 tips para comenzar y no frustrarte en el intento!!
Bienvenido yo soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/21486413Wed, 08 Jan 2020 22:11:54 +0000Andrea OrnelasQuieres correr y no sabes ni por dónde empezar??? Por fin decidiste cumplir ese propósito de “años nuevos”?? Decidírte!! Es el primer paso!! Quiero compartirte experiencias y consejos!! Amárrate las agujetas y escucha los 5 tips para comenzar y...
Por fin decidiste cumplir ese propósito de “años nuevos”??

Decidírte!! Es el primer paso!! Quiero compartirte experiencias y consejos!!
Amárrate las agujetas y escucha los 5 tips para comenzar y no frustrarte en el intento!!
Bienvenido yo soy Yeya Corre.

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>1511corredores,correr,empezar,play,run,runningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-1-en-sus-marcas-listos-fuera--21258103Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!!

Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!!
Soy Yeya Corre ... Bienvenido!

Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/yeya-corre-podcast--4188151/support.]]>https://api.spreaker.com/episode/21258103Wed, 01 Jan 2020 20:29:38 +0000Andrea OrnelasHola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido!Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!!

Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!!
Soy Yeya Corre ... Bienvenido!

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