http://www.alexletosa.comwww.educatool.com]]>esMental HealthCopyright Alex Letosa - (Caminar quieto)https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/abd4d62a3b01995758e0b79ebd363190.jpghttp://www.alexletosa.comMon, 23 Feb 2026 11:35:41 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Alex Letosa - (Caminar quieto)alexletosa@camina.cat'Caminar quieto' de Àlex Letosa, el programa que lo comenta casi todo. En español. Un punto de vista especial sobre actualidad y psicología, educación, política, prensa, música y participación de los que camináis quietos. Partiendo del decálogo...www.educatool.com]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/67-conversamos-sobre-educacion-con-cecilia-schaefer-como-educamos-a-nuestros-hijos--51240417
Novedades: Puedes encontrarme en directo cada martes a partir de las 9:30 de la mañana en Twitch y participar en el chat.

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EN ESTE VÍDEO:
Conversamos sobre EDUCACIÓN con CECÍLIA SCHAEFER. ¿Cómo educamos a nuestros hijos?

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👋 ¡Hola soy Álex! Soy psicólogo y logopeda colegiado y dirijo el centro de psicología Camina, en Barcelona.

Cuando alguien va a ser padre o madre se repite la misma pregunta: ¿dónde está el manual de instrucciones? En éste canal intentaré facilitaros este manual porque... ¡existe!

A través de este canal y de mi blog http://www.caminarquieto.com os quiero transmitir mi mirada sobre la educación, con recursos fáciles y rápidos y con herramientas que os puedan ayudar a la reflexión. He trabajado durante más de 20 años como psicólogo en educación infantil, primaria y secundaria. He sido director de instituto durante 5 años. Actualmente soy profesor en la Universitat Oberta de Catalunya e impulsor del proyecto Camina. ¡GRACIAS por visitar mi canal!

También soy tripadre: una hija en la adolescencia, un hijo en la infancia y otro que todavía es bien peque.

Por un proceso de vida en positivo y respetuoso.
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📗 Nuestro último libro es “Caminar Quieto” (Ed. Camina, 2019). En este libro podrás autoevaluarte para ver tus puntos fuertes y débiles educando. Encontrarás recursos para mejorar a través de mi experiencia investigadora, profesional y también personal. A la venta en Amazon: https://amzn.to/3nm3vAx
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#crianza #educar #respeto]]>https://api.spreaker.com/episode/51240417Tue, 13 Sep 2022 09:55:18 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)EMPEZAMOS LA TERCERA TEMPORADA: Novedades: Puedes encontrarme en directo cada martes a partir de las 9:30 de la mañana en Twitch y participar en el chat. Suscríbete o sígueme en el canal: https://www.twitch.tv/alexletosa...
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MUCHAS GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS PARTICIPADO Y QUE ME HABÉIS ACOMPAÑADO EN ESTE CAMINO.

¡NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE CON LA TEMPORADA NÚMERO 3!

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana.
Disfruta del camino.

Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50467971Tue, 05 Jul 2022 03:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Pues llegamos al final de la 2ª temporada. Desde agosto de 2021 hasta julio de 2022. En este episodio me abro un poquito más y os comparto mis reflexiones de lo vivido este año. MUCHAS GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS PARTICIPADO Y QUE ME...
MUCHAS GRACIAS A TODAS LAS PERSONAS QUE HABÉIS PARTICIPADO Y QUE ME HABÉIS ACOMPAÑADO EN ESTE CAMINO.

¡NOS VEMOS EN SEPTIEMBRE CON LA TEMPORADA NÚMERO 3!

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En el podcast de hoy vamos a hablar de estrategias y recursos para que las comunicaciones sean más efectivas y no nos provoquen ansiedad, pero también que no provoquemos nosotros ansiedad en las demás personas. ¿Nos acompañáis?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50377583Tue, 28 Jun 2022 03:01:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy vamos a hablar sobre un problema creciente en nuestra sociedad. Los problemas derivados de las comunicaciones con whatsapp. Grupos insoportables, personas que se enfadan si no contestamos,... pero también: ¿nos enfadamos nosotros si no nos...
En el podcast de hoy vamos a hablar de estrategias y recursos para que las comunicaciones sean más efectivas y no nos provoquen ansiedad, pero también que no provoquemos nosotros ansiedad en las demás personas. ¿Nos acompañáis?

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Ante ésto, ¿qué podemos hacer? En el podcast os hablo sobre ello. Necesitamos un cambio de fuera a dentro (social) y de dentro a fuera (personal). ¿Os animáis a descubrirlo?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50274757Tue, 21 Jun 2022 03:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En nuestra sociedad española un 66 % de las madres manifiestan estar agotadas, quemadas. Influencers perfectas que nos quieres imponer una crianza perfecta, trabajos maratonianos sin conciliación posible, agotamiento físico y mental... nos llevan a...
Ante ésto, ¿qué podemos hacer? En el podcast os hablo sobre ello. Necesitamos un cambio de fuera a dentro (social) y de dentro a fuera (personal). ¿Os animáis a descubrirlo?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1878adolescencia,agotada,agotamiento,burnout,crianza,educar,feminismo,infancia,parental,psicologia,respetuosafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/63-las-loot-boxes-un-riesgo-de-generar-ludopatia-en-ninos-adolescentes-y-jovenes--50181871
Diversos estudios nos han demostrado que suponen un grave riesgo de desarrollar una ludopatía y de participar en juegos de azar en el futuro.

Vamos a observar el caso del joven Jonathan Peniket, que gastó 3400 € de ahorros de su familia para sus estudios en loot boxes del FIFA. También trabajaremos algunas orientaciones para intervenir como padres y madres en estas situaciones.

Aprovechamos para agradecer la colaboración en nuestras consultas y por estar siempre ahí a:
@anapc69
@jesuscinto94
@dannicb23
@martonar
@king_pool
@martamm106
@lambucomunicacio
@montsegonzalezparera
@sanmartin8a
@xaviescuder
@specialasyou
@monica_lifornia
@cristycristy03
@cepecristi
@emmagabarre
@tomasgarabito
@monicaescuder
@swingnoa
@emviro
@rot.lola.eto
@martatrial
@poesia.galactica
@rut_tg
@topkidsoficial
@montseroig1612
@querforever
@sllorensbellera
@idroj7
@albert_borralleras
@laia_08_
@desi_molero
@noelp88
@nuria_mng
y un largo etcétera!!!!!

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50181871Tue, 14 Jun 2022 03:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a descubrir qué son las LOOT BOXES. El 90 % de padres y madres desconocen qué es y sobre sus peligros. En la actualidad están generando muchos problemas de adicción en niños, jóvenes y adolescentes. Diversos estudios nos...
Diversos estudios nos han demostrado que suponen un grave riesgo de desarrollar una ludopatía y de participar en juegos de azar en el futuro.

Vamos a observar el caso del joven Jonathan Peniket, que gastó 3400 € de ahorros de su familia para sus estudios en loot boxes del FIFA. También trabajaremos algunas orientaciones para intervenir como padres y madres en estas situaciones.

Aprovechamos para agradecer la colaboración en nuestras consultas y por estar siempre ahí a:
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50119307Tue, 07 Jun 2022 03:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos hablar del entorno laboral de las personas como principal foco de problemas de salud mental. Por mi experiencia profesional cuando hablo con una empresa que me pide talleres de gestión del estrés a menudo detecto que es la...
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/50007829Tue, 31 May 2022 09:26:14 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a ver si es bueno o malo que sintamos odio y de qué manera podemos gestionarlo. Nos vamos a centrar en estrategias para la prevención y el entrenamiento en la gestión emocional, algo que no es fácil pero sí posible con el...
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49902642Tue, 24 May 2022 03:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a detallar porqué Dinamarca lleva desde 1973 en los cinco primeros puestos de los países más felices del mundo. Su clave para la felicidad es el conocido como HYGGE. Hygge significa estar en paz con uno mismo y con el...
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Podéis adheriros y consultar el manifiesto aquí: https://sites.google.com/view/manifestinfanciaipantalles/inici

A continuación, detallamos efectos nocivos descritos en la literatura científica en relación con la sobreexposición continua a las pantallas de los niños menores de seis años.

a) Efectos en el desarrollo cerebral
El cerebro es un órgano altamente inmaduro en el momento de nacer y que experimenta grandes cambios asociados a su desarrollo durante la infancia, sobre todo en los primeros seis años de vida. Las experiencias de estos primeros años –en especial las relaciones entre los niños y su familia u otros cuidadores–, en un ambiente enriquecedor y de aprendizaje, son claves para el desarrollo cerebral adecuado y saludable.

El uso de dispositivos electrónicos y pantallas puede disminuir el tiempo de estas experiencias
positivas, de exploración, de estimulación y de juego. Además, algunos estudios científicos concluyen que la exposición continua a pantallas se relaciona con un menor grado de aprendizaje, con efectos negativos en la adquisición y expresión del lenguaje y con menor capacidad lectora a los 6-7 años.

A esto hay que añadir que ver programas con cambios rápidos de imagen y tener la televisión de fondomientras el niño juega se ha relacionado con una disminución de la función ejecutiva (la cual incluye la capacidad de mantener la atención, demorar recompensas, controlar impulsos, planificarse, etc.) que se considera un elemento clave para el éxito en la vida.4

b) Efectos en la salud y desarrollo físicos
Los niños necesitan un ambiente seguro donde poder experimentar, manipular, investigar y, a través del juego, poder descubrir el mundo. En esta etapa, el movimiento, así como las acciones e interacciones con el ambiente, les permiten descubrir su propio cuerpo y sus posibilidades y también el entorno que les rodea.
Las pantallas en manos de la infancia temprana favorecen un estilo de vida sedentario y una
alimentación menos saludable. Su uso se relaciona con sobrepeso y obesidad, mayor riesgo
cardiovascular y problemas musculoesqueléticos.

El abuso de pantallas también se asocia con presentar cefalea y trastornos del sueño (resistencia a la hora de acostarse, dificultad en la conciliación del sueño, ansiedad en relación con el sueño y disminución de las horas totales de descanso). Hay que tener en cuenta que un sueño de peor calidad puede condicionar un aumento de problemas emocionales, cognitivos y conductuales y menor rendimiento académico, entre otros . 6
Además, la exposición a pantallas es un factor de riesgo para el desarrollo de trastornos visuales.

c) Efectos en la salud emocional
Para un desarrollo emocional saludable, es imprescindible que durante la primera infancia se
establezca una relación positiva entre el niño y los cuidadores principales, basada en un vínculo afectivo, sensitivo y responsivo hacia sus necesidades, y que facilite un entorno seguro que fomente la curiosidad, la exploración y la experimentación. Para la formación de este vínculo se requiere, entre otras cosas, contacto físico e interacción directa cara a cara. Esta interacción es una pieza clave para que el niño pueda identificar y entender las emociones que siente él mismo y los demás, y descubrir las primeras herramientas de regulación emocional. La utilización de pantallas por parte de los adultos interfiere en la construcción de este vínculo, así como en los procesos madurativos del niño. La interacción directa con las personas es insustituible.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49828555Tue, 17 May 2022 03:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy vamos a hablar del manifiesto "Infancia y pantallas. De los 0 a los 6 años" en el que se han adherido decenas de instituciones (universidades, colegios oficiales, asociaciones, fundaciones,...) para promover una cultura y protección de la infancia...
Podéis adheriros y consultar el manifiesto aquí: https://sites.google.com/view/manifestinfanciaipantalles/inici

A continuación, detallamos efectos nocivos descritos en la literatura científica en relación con la sobreexposición continua a las pantallas de los niños menores de seis años.

a) Efectos en el desarrollo cerebral
El cerebro es un órgano altamente inmaduro en el momento de nacer y que experimenta grandes cambios asociados a su desarrollo durante la infancia, sobre todo en los primeros seis años de vida. Las experiencias de estos primeros años –en especial las relaciones entre los niños y su familia u otros cuidadores–, en un ambiente enriquecedor y de aprendizaje, son claves para el desarrollo cerebral adecuado y saludable.

El uso de dispositivos electrónicos y pantallas puede disminuir el tiempo de estas experiencias
positivas, de exploración, de estimulación y de juego. Además, algunos estudios científicos concluyen que la exposición continua a pantallas se relaciona con un menor grado de aprendizaje, con efectos negativos en la adquisición y expresión del lenguaje y con menor capacidad lectora a los 6-7 años.

A esto hay que añadir que ver programas con cambios rápidos de imagen y tener la televisión de fondomientras el niño juega se ha relacionado con una disminución de la función ejecutiva (la cual incluye la capacidad de mantener la atención, demorar recompensas, controlar impulsos, planificarse, etc.) que se considera un elemento clave para el éxito en la vida.4

b) Efectos en la salud y desarrollo físicos
Los niños necesitan un ambiente seguro donde poder experimentar, manipular, investigar y, a través del juego, poder descubrir el mundo. En esta etapa, el movimiento, así como las acciones e interacciones con el ambiente, les permiten descubrir su propio cuerpo y sus posibilidades y también el entorno que les rodea.
Las pantallas en manos de la infancia temprana favorecen un estilo de vida sedentario y una
alimentación menos saludable. Su uso se relaciona con sobrepeso y obesidad, mayor riesgo
cardiovascular y problemas musculoesqueléticos.

El abuso de pantallas también se asocia con presentar cefalea y trastornos del sueño (resistencia a la hora de acostarse, dificultad en la conciliación del sueño, ansiedad en relación con el sueño y disminución de las horas totales de descanso). Hay que tener en cuenta que un sueño de peor calidad puede condicionar un aumento de problemas emocionales, cognitivos y conductuales y menor rendimiento académico, entre otros . 6
Además, la exposición a pantallas es un factor de riesgo para el desarrollo de trastornos visuales.

c) Efectos en la salud emocional
Para un desarrollo emocional saludable, es imprescindible que durante la primera infancia se
establezca una relación positiva entre el niño y los cuidadores principales, basada en un vínculo afectivo, sensitivo y responsivo hacia sus necesidades, y que facilite un entorno seguro que fomente la curiosidad, la exploración y la experimentación. Para la formación de este vínculo se requiere, entre otras cosas, contacto físico e interacción directa cara a cara. Esta interacción es una pieza clave para que el niño pueda identificar y entender las emociones que siente él mismo y los demás, y descubrir las primeras herramientas de regulación emocional. La utilización de pantallas por parte de los adultos interfiere en la construcción de este vínculo, así como en los procesos madurativos del niño. La interacción...]]>18060-6,adicción,años,crianza,educación,familias,gestión,infancia,manifiesto,pantallas,peligros,psicologíafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/58-5-consejos-para-que-el-movil-no-te-domine-peligros-y-beneficios-de-las-redes-sociales--49724191
A partir de aquí os daré cinco consejos para que podáis dominar a las redes sociales y el móvil sin que ellas os puedan dominar a vosotros o a vosotras. Espero que os sean útiles.

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A partir de aquí os daré cinco consejos para que podáis dominar a las redes sociales y el móvil sin que ellas os puedan dominar a vosotros o a vosotras. Espero que os sean útiles.

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LA PRIMERA VISITA EN PSICOLOGÍA:

1. ANTES DE LA PRIMERA VISITA (LLAMADA, TARIFAS,...)
2. CONSEJOS ANTES DE IR, MI ACTITUD https://www.siquia.com/blog/consejos-antes-de-tener-tu-primera-sesion-de-terapia/
3. EL ESPACIO (local en lugar no céntrico)
4. DE QUÉ SE HABLA Y CÓMO
5. CUÁNTO CUESTA
6. CÓMO ME DEBO SENTIR EN ACABAR LA PRIMERA SESIÓN
7. Cuenta de instagram recomendada: @lapsicólogajaputa.

Y mi semana:
Martes: Conferència sobre ""Gestión de pantallas"
Miércoles: Conferència ""Pataletas"" Ripollet y directo en el instagram de Alejandro Schujman sobre ""Crianza respetuosa""
Nueva estructura del Centro Camina.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49622062Tue, 03 May 2022 03:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)De qué vamos a hablar en el podcast de hoy: LA PRIMERA VISITA EN PSICOLOGÍA: 1. ANTES DE LA PRIMERA VISITA (LLAMADA, TARIFAS,...) 2. CONSEJOS ANTES DE IR, MI ACTITUD...
LA PRIMERA VISITA EN PSICOLOGÍA:

1. ANTES DE LA PRIMERA VISITA (LLAMADA, TARIFAS,...)
2. CONSEJOS ANTES DE IR, MI ACTITUD https://www.siquia.com/blog/consejos-antes-de-tener-tu-primera-sesion-de-terapia/
3. EL ESPACIO (local en lugar no céntrico)
4. DE QUÉ SE HABLA Y CÓMO
5. CUÁNTO CUESTA
6. CÓMO ME DEBO SENTIR EN ACABAR LA PRIMERA SESIÓN
7. Cuenta de instagram recomendada: @lapsicólogajaputa.

Y mi semana:
Martes: Conferència sobre ""Gestión de pantallas"
Miércoles: Conferència ""Pataletas"" Ripollet y directo en el instagram de Alejandro Schujman sobre ""Crianza respetuosa""
Nueva estructura del Centro Camina.

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envía tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1924clínica,intervención,mental,primera,psicóloga,psicologia,psicólogo,salud,saludmental,sesión,terapeuta,terapia,visitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/56-mis-hijos-no-hacen-nada-en-casa-como-conseguir-que-cojan-responsabilidades-y-su-vital-importancia-en-su-desarrollo--49543538
Pero, ¿qué puede hacer un niño o niña en casa en función de su edad? ¿Cómo se puede trabajar para que no sea una lucha diaria? En el podcast de hoy os damos consejos para conseguirlo así como libros recomendados y también un precioso lugar "Caminar Quieto".

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49543538Tue, 26 Apr 2022 03:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Cada vez más a menudo encontramos niños y niñas que no tienen responsabilidades en casa y llegan a la adolescencia y a la edad adulta sin tener ninguna. Esto es un grave problema ya que provoca carencias de autoestima, dilemas de autoconcepto, así...
Pero, ¿qué puede hacer un niño o niña en casa en función de su edad? ¿Cómo se puede trabajar para que no sea una lucha diaria? En el podcast de hoy os damos consejos para conseguirlo así como libros recomendados y también un precioso lugar "Caminar Quieto".

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1974adolescente,aprender,coaching,crianza,educar,enseñar,infancia,logopedia,parental,parenting,psicologia,respeto,respetuosa,responsabilidades,sermadre,serpadrefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/55-los-haters-en-redes-sociales-consejos-para-gestionarlos-o-no-ser-uno-de-ellos--49312618https://api.spreaker.com/episode/49312618Tue, 05 Apr 2022 03:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a hablar de los haters. ¿Qué son? ¿Cómo los podemos gestionar? El ejemplo de Anais Yuste (anaisyusfer) en tiktok nos puede dar algunas herramientas de como gestionarlo.1821ana,anais_yusfer,coaching,educación,educar,fernandez,gestionar,hater,haters,isabel,psicologia,tiktok,yustefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/54-el-tiempo-va-a-ser-un-derecho-de-la-ciudadania-como-gestionas-tu-tiempo--49225289
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49225289Tue, 29 Mar 2022 03:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Cada vez más paises estan legislando el tiempo como un derecho de la ciudadanía. Tenemos derecho a tener tiempo para trabajar, para dormir, para estar en familia, para tener tiempo libre, para descansar,... en el podcast de hoy reflexionamos sobre...
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1783adolescència,adolescentes,coaching,educación,gestión,infancia,logopedia,madre,niño,niños,padre,parental,parenting,psicologia,tiempofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/53-gestiona-bien-tus-emociones-para-que-tus-hijos-no-tengan-problemas--491365871- La gestión del tiempo
2- El modelo que ofrecemos y,
3- La gestión emocional.

En el podcast analizamos este estudio y también de qué manera se deben gestionar las emociones.

¿Te animas a descubrirlo?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49136587Tue, 22 Mar 2022 04:00:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a hablar de un estudio que concluye que la manera de gestionar las emociones de los progenitores va a ser la manera en que los hijos e hijas van a hacerlo. Esto tiene una relación directa con 3 puntos del decálogo Educatool:...1- La gestión del tiempo
2- El modelo que ofrecemos y,
3- La gestión emocional.

En el podcast analizamos este estudio y también de qué manera se deben gestionar las emociones.

¿Te animas a descubrirlo?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1803adolescencia,adolescentes,crianza,educar,emoción,emocional,emociones,gestión,infancia,madre,padre,parenting,psicología,ser,sermadre,serpadrefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/52-api-acepta-a-tus-hijos-positivamente-y-de-manera-incondicional--49059486
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/49059486Tue, 15 Mar 2022 04:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy hablaremos de tres palabras mágicas en la educación de nuestros hijos e hijas, pero también en cualquier relación entre personas: API (Aceptación Positiva Incondicional). Es uno de los puntos imprescindibles del decálogo...
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KitCo, el JUEGO y METODOLOGÍA para el DESARROLLO PERSONAL, el AUTOCONOCIMIENTO y la INTELIGENCIA EMOCIONAL
Mejora tu aprendizaje de EMOCIONES, descubre tus TALENTOS y fortalece tus VALORES para aumentar tu motivación, productividad y satisfacción. Aprendiendo a tomar decisiones y mejorando la comunicación, así como las relaciones interpersonales.

KitCo permite aflorar la creatividad, el talento, la emoción y los valores para afrontar los retos con éxito.
Ser humano es mucho más de lo que el sistema educativo hasta la actualidad nos ha enseñado. Con KitCo aprendes lo que verdaderamente determina la calidad de experiencia de tu vida.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48990151Tue, 08 Mar 2022 04:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy presentamos una entrevista a la impulsora del proyecto Kitco: Elsa Giménez Buendía. Elsa es coach especialista en adolescentes y familias, master en psicología e inteligencia emocional infantil y adolescente y experta en comunicación familiar,...
KitCo, el JUEGO y METODOLOGÍA para el DESARROLLO PERSONAL, el AUTOCONOCIMIENTO y la INTELIGENCIA EMOCIONAL
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En el podcast de hoy vamos a ver que es muy importante ver el error como una oportunidad y que tenemos que buscar el error más que huir de él.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48815412Tue, 22 Feb 2022 04:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)A menudo nos sentimos mal cuando nos dicen las cosas que tenemos que mejorar. Nosotros mismos nos decimos las peores cosas cuando nos equivocamos. Nuestra sociedad tiene la tradición de ver el error o la equivocación como algo negativo. En el...
En el podcast de hoy vamos a ver que es muy importante ver el error como una oportunidad y que tenemos que buscar el error más que huir de él.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48737636Tue, 15 Feb 2022 04:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a hablar de la NOMOFOBIA, o la adicción al teléfono móvil. Observaremos cómo podéis saber si lo estáis sufriendo y consejos para prevenirla o intervenirla. También es importante saber que, como adultos, el modelo que...
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En el podcast de hoy trabajamos consejos para acompañarles en el "desenmascarillado" analizando lo que "la mascarilla esconde".

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En el podcast de hoy trabajamos consejos para acompañarles en el "desenmascarillado" analizando lo que "la mascarilla esconde".

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En consulta y por experiencia, esos comentarios suelen aparecer con:

- EMPIEZA CON EL COGERLO EN BRAZOS
- LACTANCIA MATERNA
- LA REDUCCIÓN DE JORNADA
- INTENTAR QUE NO VAYA A ESCUELA INFANTIL (DE 0 A 3)
- EL COLECHO
- LA TELEVISIÓN NO PRESENTE
- LA LLEGADA DE UN MÓVIL
- EDUCAR SIN VIOLENCIA
- CUANDO DICES QUE TE GUSTA ESTAR CON TUS HIJOS
- ETCÉTERA...

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48530105Tue, 01 Feb 2022 04:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Cuando eres padre o madre es fácil que aparezca el sentimiento de culpa cuando los comentarios de gente cercana cuestiona nuestra manera de educar. El respeto por las decisiones de toda persona es fundamental, así como formarse bien en lo que...
En consulta y por experiencia, esos comentarios suelen aparecer con:

- EMPIEZA CON EL COGERLO EN BRAZOS
- LACTANCIA MATERNA
- LA REDUCCIÓN DE JORNADA
- INTENTAR QUE NO VAYA A ESCUELA INFANTIL (DE 0 A 3)
- EL COLECHO
- LA TELEVISIÓN NO PRESENTE
- LA LLEGADA DE UN MÓVIL
- EDUCAR SIN VIOLENCIA
- CUANDO DICES QUE TE GUSTA ESTAR CON TUS HIJOS
- ETCÉTERA...

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Y es que, está demostrado científicamente que nuestras expectativas condicionan nuestra conducta y provoca que se aumente la probabilidad de que se puedan cumplir.

Os invito a descubrirla y a analizarla.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48426548Tue, 25 Jan 2022 04:21:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy hablamos de la importancia de la profecía autocumplida en la manera de educar a los hijos e hijas, pero también en la vida en general: en las empresas, etcétera.... Y es que, está demostrado científicamente que nuestras...
Y es que, está demostrado científicamente que nuestras expectativas condicionan nuestra conducta y provoca que se aumente la probabilidad de que se puedan cumplir.

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Y es que, está demostrado científicamente que nuestras expectativas condicionan nuestra conducta y provoca que se aumente la probabilidad de que se puedan cumplir.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48426470Tue, 25 Jan 2022 04:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy hablamos de la importancia de la profecía autocumplida en la manera de educar a los hijos e hijas, pero también en la vida en general: en las empresas, etcétera.... Y es que, está demostrado científicamente que nuestras...
Y es que, está demostrado científicamente que nuestras expectativas condicionan nuestra conducta y provoca que se aumente la probabilidad de que se puedan cumplir.

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¿Por qué la adolescencia es un problema en nuestra sociedad occidental y en cambio no lo es en las tribus de Samoa que estudió Margaret Mead?

Descubrimos quién era Margaret Mead y sus increíbles descubrimientos sobre adolescencia. No olvidéis leer su libro: "Adolescencia y cultura en Samoa".

Un beso y un abrazo, nos vemos el martes que viene!]]>https://api.spreaker.com/episode/48344510Tue, 18 Jan 2022 04:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el episodio de hoy vamos a profundizar en la imagen de una mujer impresionante: Margaret Mead. Sus descubrimientos antropológicos sobre la adolescencia son apasionantes y marcaron un antes y un después en la concepción social de esta etapa del...
¿Por qué la adolescencia es un problema en nuestra sociedad occidental y en cambio no lo es en las tribus de Samoa que estudió Margaret Mead?

Descubrimos quién era Margaret Mead y sus increíbles descubrimientos sobre adolescencia. No olvidéis leer su libro: "Adolescencia y cultura en Samoa".

Un beso y un abrazo, nos vemos el martes que viene!]]>1872adolescencia,crianza,desarrollo,disciplina,educación,educar,margaret,margaretmead,mead,positiva,psicología,respetofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/43-caminar-quieto-una-manera-de-ver-la-vida-base-de-educatool--48248073
Caminar quieto es una manera de ver la vida y es la base de "Educatool", una start-up de la UOC que queremos que lleve una educación amorosa y respetuosa a cuantos más lugares; mejor.

¿Te apuntas a caminar quietos con nosotros?

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626
"Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana.
Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48248073Tue, 11 Jan 2022 04:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el episodio de hoy os explico de dónde viene "Caminar quieto", después de más de 20 años de experiencia como profesor e investigador universitario, como director de instituto, como padre y sobretodo, como persona en este mundo. Caminar quieto es...
Caminar quieto es una manera de ver la vida y es la base de "Educatool", una start-up de la UOC que queremos que lleve una educación amorosa y respetuosa a cuantos más lugares; mejor.

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Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1827amor,amorosa,disciplina,educación,educar,incondicional,madres,padres,positiva,psicología,respetuosafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/42-en-enero-empiezo-como-cumplir-los-propositos-para-el-nuevo-ano--48112457
1. CASA-HOGAR.

El propio hogar: personal, de pareja o familiar. Es el ambiente físico, el lugar, la decoración, etc. (no el ambiente emocional, el cual ya está representado en otra área).

2. CUIDADO CORPORAL.

Es todo lo que hace referencia al propio cuidado personal: dieta, descanso, ejercicio, estética, etc.

3. ESPACIO PROPIO.

Lugar de autorecogida para encontrarte contigo y poder así descansar, reflexionar, tomar decisiones, meditar, no hacer nada, etc. Es el espacio propio de ti contigo.

4. ESTUDIOS-RECICLAJES.

Implica seguir aprendiendo cosas nuevas, reforzar las ya conocidas, aumentar tus conocimientos, formarte en cosas nuevas o ampliar tus especialidades, etc.

5. FAMILIA ACTUAL.

(la pareja tiene un apartado propio). Son las personas con las que hemos construido vínculos significativos a raíz de haber constituido un núcleo familiar: la pareja en el contexto familiar con los hijos propios o ajenos (familia reconstruida) y la familia política.

6. FAMILIA DE ORIGEN.

Revisión de los lazos de sangre más cercanos. Son aquellas personas que ya estaban cuando nosotros nacimos, que nos acogieron, educaron y criaron: padres, hermanos (algunos pudieron nacer después de ti), abuelos, tíos, primos, etc. También incluye a tus fallecidos más significativos por formar parte de tu biografía y de vuestra historia común.

7. GESTIÓN DEL DINERO.

Todo lo relativo a tu Economía: ingresos, gastos, inversiones, deudas, etc.

8. OCIO-HOBBIES.

Actividades lúdicas de entretenimiento: senderismo, ajedrez, música, colecciones varias, deportes, etc.

9. PAREJA-SEXUALIDAD.

Lo relativo a la vida de unión afectivo-sexual con otra persona significativa. Hay personas que prefieren hacer dos apartados diferentes, uno para “pareja” y otro para “sexualidad”, sea porque consideran que la pareja va bien pero no la sexualidad o viceversa, sea porque son parejas abiertas, etc.

10. PARTICIPACIÓN SOCIAL.

Colaboración a que el mundo sea un poco mejor de lo que es hoy, sea difundiendo conocimiento, ayudando económicamente a algún buen fin, participando en una ONG, en la asociación de padres, de vecinos, dejando un legado, etc.

11. RELACIONES-AMISTADES.

Personas significativas de confianza que es preciso cuidar.

12. TRABAJO-PROFESIÓN.

Actividad básica de ejercitación de la propia especialidad. Habitualmente es la fuente de los ingresos económicos. También, dado el caso, se puede incluir aquí en otro apartado la profesión a la que nos queremos dedicar más adelante.

Más información en: http://www.vicensolive.com/index.php/articulos/articulos/140-ecologia-de-vida

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envía tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana.
Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48112457Sat, 01 Jan 2022 19:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy os descubro la "ley de los 21 días" para poder mantener y cumplir los propósitos para año nuevo y también a hacer una "Ecología de vida" para poder decidir qué propósitos van a ser. No es fácil priorizar qué áreas significativas...
1. CASA-HOGAR.

El propio hogar: personal, de pareja o familiar. Es el ambiente físico, el lugar, la decoración, etc. (no el ambiente emocional, el cual ya está representado en otra área).

2. CUIDADO CORPORAL.

Es todo lo que hace referencia al propio cuidado personal: dieta, descanso, ejercicio, estética, etc.

3. ESPACIO PROPIO.

Lugar de autorecogida para encontrarte contigo y poder así descansar, reflexionar, tomar decisiones, meditar, no hacer nada, etc. Es el espacio propio de ti contigo.

4. ESTUDIOS-RECICLAJES.

Implica seguir aprendiendo cosas nuevas, reforzar las ya conocidas, aumentar tus conocimientos, formarte en cosas nuevas o ampliar tus especialidades, etc.

5. FAMILIA ACTUAL.

(la pareja tiene un apartado propio). Son las personas con las que hemos construido vínculos significativos a raíz de haber constituido un núcleo familiar: la pareja en el contexto familiar con los hijos propios o ajenos (familia reconstruida) y la familia política.

6. FAMILIA DE ORIGEN.

Revisión de los lazos de sangre más cercanos. Son aquellas personas que ya estaban cuando nosotros nacimos, que nos acogieron, educaron y criaron: padres, hermanos (algunos pudieron nacer después de ti), abuelos, tíos, primos, etc. También incluye a tus fallecidos más significativos por formar parte de tu biografía y de vuestra historia común.

7. GESTIÓN DEL DINERO.

Todo lo relativo a tu Economía: ingresos, gastos, inversiones, deudas, etc.

8. OCIO-HOBBIES.

Actividades lúdicas de entretenimiento: senderismo, ajedrez, música, colecciones varias, deportes, etc.

9. PAREJA-SEXUALIDAD.

Lo relativo a la vida de unión afectivo-sexual con otra persona significativa. Hay personas que prefieren hacer dos apartados diferentes, uno para “pareja” y otro para “sexualidad”, sea porque consideran que la pareja va bien pero no la sexualidad o viceversa, sea porque son parejas abiertas, etc.

10. PARTICIPACIÓN SOCIAL.

Colaboración a que el mundo sea un poco mejor de lo que es hoy, sea difundiendo conocimiento, ayudando económicamente a algún buen fin, participando en una ONG, en la asociación de padres, de vecinos, dejando un legado, etc.

11. RELACIONES-AMISTADES.

Personas significativas de confianza que es preciso cuidar.

12. TRABAJO-PROFESIÓN.

Actividad básica de ejercitación de la propia especialidad. Habitualmente es la fuente de los ingresos económicos. También, dado el caso, se puede incluir aquí en otro apartado la profesión a la que nos queremos dedicar más adelante.

Más información en: http://www.vicensolive.com/index.php/articulos/articulos/140-ecologia-de-vida

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envía tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana.
Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1919año,aquiyahora,coaching,ecología,ecologiadevida,hábitos,logopedia,mental,mindfulness,nuevo,pnl,propósitos,psicología,salud,saludmental,vidafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/41-la-mascarilla-en-ninos-repercusiones-y-estudios--48076975
También comentamos la película "No mires arriba" como crítica al coronavirus. Y tú, ¿qué piensas?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/48076975Tue, 28 Dec 2021 04:00:00 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy reflexionamos sobre el uso de la mascarilla en niños y niñas después de 2 años de su uso. Comentamos los pocos estudios al respecto y las críticas a los que hay. También comentamos la película "No mires arriba" como crítica al...
También comentamos la película "No mires arriba" como crítica al coronavirus. Y tú, ¿qué piensas?

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>2044adolescentes,coronavirus,crianza,educación,educar,efectos,mascarilla,niñas,niños,pandemia,positiva,psicología,sermadres,serpadresfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/40-las-navidades-sin-ti-afrontar-el-duelo-en-fechas-senaladas--47999684
Tendremos el testimonio de Miriam Farelo, trimadre, profesora de secundaria que nos explica cómo afronta el duelo tras tres pérdidas de seres queridos.

También veremos los 10 consejos que la psicóloga Belén Jiménez nos detalla en el artículo del siguiente enlace: https://www.uoc.edu/portal/es/news/actualitat/2021/341-gestionar-duelo-navidad.html

Y también os dejo un pequeño regalo navideño, me he atrevido a cantaros mi versión de "All I want for christmas is you". ¡Espero que os guste!

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47999684Tue, 21 Dec 2021 04:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy vamos a hablar de cómo nos sentimos cuando llegan fechas señaladas y hemos perdido a un ser querido durante ese año. Descubriremos cómo la psicología nos puede acompañar para gestionar lo que sentimos ante esas ausencias...
Tendremos el testimonio de Miriam Farelo, trimadre, profesora de secundaria que nos explica cómo afronta el duelo tras tres pérdidas de seres queridos.

También veremos los 10 consejos que la psicóloga Belén Jiménez nos detalla en el artículo del siguiente enlace: https://www.uoc.edu/portal/es/news/actualitat/2021/341-gestionar-duelo-navidad.html

Y también os dejo un pequeño regalo navideño, me he atrevido a cantaros mi versión de "All I want for christmas is you". ¡Espero que os guste!

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1905ansiedad,ausencia,consejos,depresión,duelo,educación,fallecimiento,fases,luto,muerte,navidades,pérdida,psicología,tristezafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/39-ninos-hiper-regalados-por-que-no-es-bueno-y-como-evitarlo--47907458
>Niños Hiperregalados:
- Tíos, tías, abuelos, abuelas e incluso amistades quieren hacer regalos: Papá Noel, Reyes Magos, el tió,...
- Gasto por español en navidad
- Qué es? Y por qué aparece?
- Qué hacer y cómo gestionarlo."

Revista Educatool, número 1: Entrevista Laura Camacho, psicóloga centre OnMent de Tarragona y profesional acreditada Educatool. Obténla gratuitamente registrándote en www.xurl.es/educatool

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47907458Tue, 14 Dec 2021 04:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hola, soy Àlex Letosa. Bienvenidos y bienvenidas al podcast Caminar Quieto, el podcast en el que vamos a avanzar pero también nos vamos a detener en el camino para disfrutar de cada momento que lo merezca. >Niños Hiperregalados: - Tíos, tías,...
>Niños Hiperregalados:
- Tíos, tías, abuelos, abuelas e incluso amistades quieren hacer regalos: Papá Noel, Reyes Magos, el tió,...
- Gasto por español en navidad
- Qué es? Y por qué aparece?
- Qué hacer y cómo gestionarlo."

Revista Educatool, número 1: Entrevista Laura Camacho, psicóloga centre OnMent de Tarragona y profesional acreditada Educatool. Obténla gratuitamente registrándote en www.xurl.es/educatool

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

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Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>19122022,coaching,crianza,disciplina,educar,hiperregalados,hiper-regalados,madres,navidad,niños,padres,parental,parenting,positiva,psicologia,regalos,respetuosafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/38-padres-y-madres-en-la-intervencion-psicologica-la-fundacion-ivan-manero-xi-cena-benefica--47811570También os cuento mi experiencia en la XI cena benéfica de la Fundación Ivan Mañero, dirigida por Ruth Mañero Vázquez, y su preciosa labor en Guinea Bissau.
Espero que os resulte interesante y útil. Un beso y un abrazo!

- Rol de los padres en la intervención psicológica.
XI Cena benéfica IM

- Rol de los padres en la intervención psicológica.
- En trastornos psicológicos en la infancia o adolescencia el papel parental es clave.
- Importancia de la psicoeducación
- Diferenciar coaching parental o asesoramiento parental de intervención psicoeducativa.
- Ejemplos:
> Sin trastornos
> Con trastornos: en TDAH, en Dislexia, en TND, en TEA,...

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47811570Tue, 07 Dec 2021 04:01:01 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)A menudo tengo padres y madres que vienen a consulta y dejan a su hijo o hija en consulta pensando que no deben hacer nada más que traerlo a visita, o personas que han llevado a sus hijos a terapia pero no sabían que pasaba en las sesiones, pero...También os cuento mi experiencia en la XI cena benéfica de la Fundación Ivan Mañero, dirigida por Ruth Mañero Vázquez, y su preciosa labor en Guinea Bissau.
Espero que os resulte interesante y útil. Un beso y un abrazo!

- Rol de los padres en la intervención psicológica.
XI Cena benéfica IM

- Rol de los padres en la intervención psicológica.
- En trastornos psicológicos en la infancia o adolescencia el papel parental es clave.
- Importancia de la psicoeducación
- Diferenciar coaching parental o asesoramiento parental de intervención psicoeducativa.
- Ejemplos:
> Sin trastornos
> Con trastornos: en TDAH, en Dislexia, en TND, en TEA,...

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

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Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>2022adolescente,benéfica,bissau,cena,coaching,crianza,educar,familia,fundación,guinea,hambre,infantil,ivan,juvenil,logopedia,mañero,mental,psicologia,respetuosa,saludfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/37-no-me-da-la-vida-gestion-del-tiempo-en-familia-y-personal--47702107
AGRADECIMIENTOS: Gracias por participar a

@cepecristi
@rol.lola.eto
@lazaro.87
@desi_molero
@imma_miro
@laprufi
@vicky_devesa
@laulaeducacio
@cepecristi
@miriamfarelo
@tomasgarabito
@noelp88
@swingnoa
@patri_requetepatri
@aroapro13
@laiafabregas
@logopedia.alexandra
@alexandra_rohu

Hoy hablaremos de:

- Gestión del tiempo
- Cursos educatool online disponibles en Educatool

GESTIÓN DEL TIEMPO
- Ecología de vida (punto 10 del decálogo educatool)
- Organizarse la semana (equilibrio entre flexibilidad y rigidez)
- El tiempo de los niños (gráfico)
- El tiempo de los adultos"

CURSOS ONLINE, PRIMER CURSO DISPONIBLE EL 15 DE DICIEMBRE DE 2021

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47702107Tue, 30 Nov 2021 04:00:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy, en Caminar Quieto: AGRADECIMIENTOS: Gracias por participar a @cepecristi @rol.lola.eto @lazaro.87 @desi_molero @imma_miro @laprufi @vicky_devesa @laulaeducacio @cepecristi @miriamfarelo @tomasgarabito @noelp88 @swingnoa...
AGRADECIMIENTOS: Gracias por participar a

@cepecristi
@rol.lola.eto
@lazaro.87
@desi_molero
@imma_miro
@laprufi
@vicky_devesa
@laulaeducacio
@cepecristi
@miriamfarelo
@tomasgarabito
@noelp88
@swingnoa
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@aroapro13
@laiafabregas
@logopedia.alexandra
@alexandra_rohu

Hoy hablaremos de:

- Gestión del tiempo
- Cursos educatool online disponibles en Educatool

GESTIÓN DEL TIEMPO
- Ecología de vida (punto 10 del decálogo educatool)
- Organizarse la semana (equilibrio entre flexibilidad y rigidez)
- El tiempo de los niños (gráfico)
- El tiempo de los adultos"

CURSOS ONLINE, PRIMER CURSO DISPONIBLE EL 15 DE DICIEMBRE DE 2021

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- A copiar 100 veces
- Mensaje Ricky Rubio

NUESTRA SEMANA:
- FIRMA de Convenio Fundación Addecco-Camina Educatool.
- Final formación Bienestar Docente (40 docentes voluntarios de 50), todos asistieron las 5 sesiones de 2 horas.
- Contactos de AFAs y Centros Educativos preocupación salud mental adolescente.

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GESTIÓN DE rabietas (según el decálogo Educatool)

A copiar 100 veces
- Consulta redes (28 personas han contestado que sus hijos han sido castigados alguna vez con copias)
- Por qué es una barbaridad
> Prohibir es fácil, educar difícil
> Emocionalmente es una humillación pública (hay profesores que luego lo rompen en su cara)
> Enseña a someterse, no a educar.
> El modelo que se ofrece: me impongo ante tí.

CENA BENÉFICA FUNDACIÓN IVAN MAÑERO-GUINEA BISSAU: ¡Allí estaremos el 2 de diciembre de 2021!

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47596757Tue, 23 Nov 2021 04:01:02 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)EN EL PODCAST DE HOY: - Gestión de rabietas - A copiar 100 veces - Mensaje Ricky Rubio NUESTRA SEMANA: - FIRMA de Convenio Fundación Addecco-Camina Educatool. - Final formación Bienestar Docente (40 docentes voluntarios de 50), todos...- Gestión de rabietas
- A copiar 100 veces
- Mensaje Ricky Rubio

NUESTRA SEMANA:
- FIRMA de Convenio Fundación Addecco-Camina Educatool.
- Final formación Bienestar Docente (40 docentes voluntarios de 50), todos asistieron las 5 sesiones de 2 horas.
- Contactos de AFAs y Centros Educativos preocupación salud mental adolescente.

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GESTIÓN DE rabietas (según el decálogo Educatool)

A copiar 100 veces
- Consulta redes (28 personas han contestado que sus hijos han sido castigados alguna vez con copias)
- Por qué es una barbaridad
> Prohibir es fácil, educar difícil
> Emocionalmente es una humillación pública (hay profesores que luego lo rompen en su cara)
> Enseña a someterse, no a educar.
> El modelo que se ofrece: me impongo ante tí.

CENA BENÉFICA FUNDACIÓN IVAN MAÑERO-GUINEA BISSAU: ¡Allí estaremos el 2 de diciembre de 2021!

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>2086adolescentes,amorosa,coaching,crianza,educación,educar,emocional,emociones,gestión,infantil,logopedia,niñas,niños,parental,parenting,pataletas,psicología,rabietas,regulación,respetuosafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/35-la-dislexia-que-es-diagnostico-y-tratamiento-el-metodo-glifing--47481951
En el podcast de hoy hablamos sobre la Dislexia. Un trastorno del aprendizaje que se puede diagnosticar observándose dificultades en la expresión oral, la lectura y la escritura.

Contaremos con la opinión de la óptico optometrista, Dra. Carmen Bilbao @carmenbilbaooptometrista y también con una herramienta que se ha demostrado más que eficaz en la intervención de la dislexia y los trastornos de lectura como es el método @Glifing

También hablaremos de:

"- Impulso Educatool (con el acompañamiento UOC, preparando el World Mobile Congress de 2022 y 4y4n)
- Final materiales Editorial Planeta (Coaching y regulación emocional), ya disponibles (Psicología Infantil y Adolescente)
- Suspendido el curso gestionar la convivencia UAB.
- Portada de ""El Pais"" del domingo: ""España en terapia"": podcast anterior Salud Mental."

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envía tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

MUSICOTERAPIA: Camina Acoustics
- Tainted Love"

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/47481951Tue, 16 Nov 2021 04:01:03 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hola, soy Àlex Letosa. Bienvenidos y bienvenidas al podcast Caminar Quieto, el podcast en el que vamos a avanzar pero también nos vamos a detener en el camino para disfrutar de cada momento que lo merezca. Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la...
En el podcast de hoy hablamos sobre la Dislexia. Un trastorno del aprendizaje que se puede diagnosticar observándose dificultades en la expresión oral, la lectura y la escritura.

Contaremos con la opinión de la óptico optometrista, Dra. Carmen Bilbao @carmenbilbaooptometrista y también con una herramienta que se ha demostrado más que eficaz en la intervención de la dislexia y los trastornos de lectura como es el método @Glifing

También hablaremos de:

"- Impulso Educatool (con el acompañamiento UOC, preparando el World Mobile Congress de 2022 y 4y4n)
- Final materiales Editorial Planeta (Coaching y regulación emocional), ya disponibles (Psicología Infantil y Adolescente)
- Suspendido el curso gestionar la convivencia UAB.
- Portada de ""El Pais"" del domingo: ""España en terapia"": podcast anterior Salud Mental."

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envía tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

MUSICOTERAPIA: Camina Acoustics
- Tainted Love"

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>2075dislexia,educación,educar,escritura,glifing,infancia,lectura,logopedia,niñas,niños,optico,optometria,optometrista,psicología,trastornos,visualfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/34-el-estado-de-la-salud-mental-en-espana-un-grave-problema-asistencial-que-hacer--47371015
EL 6,7%
de la población de España está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión. En ambas es más del doble en mujeres (9,2%) que en hombres (4%).1

ENTRE EL 2,5% Y EL 3%
de la población adulta tiene un trastorno mental grave. Esto
supone más de un millón de personas.2

7,3 MILLONES
Casi la mitad de los y las jóvenes españoles de entre 15 y 29 años (48,9%) considera que ha tenido algún problema de salud mental. (II Barómetro Juvenil de Salud y Bienestar de la FAD (año 2019)

EL 9%
de la población tiene algún tipo de problema de salud mental y el 25% lo tendrá en algún momento a lo largo de su vida, según la OMS.

EL 88%
de las labores de atención y apoyo las realizan personas cuidadoras informales (familia, amigos/as, etc.).

MÁS DE LA MITAD
de las personas con trastorno mental que necesitan tratamiento no lo reciben, y un porcentaje significativo no recibe el adecuado.2

ENTRE EL 11% Y EL 27%
de los problemas de salud mental en España se pueden atribuir a las condiciones de trabajo.4

8 DE CADA 10
personas con problemas de salud mental no tienen empleo (83,1%).

Hola, soy Àlex Letosa. Bienvenidos y bienvenidas al podcast Caminar Quieto, el podcast en el que vamos a avanzar pero también nos vamos a detener en el camino para disfrutar de cada momento que lo merezca.

Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la mañana. Pero como depende de cuando me escuches te deseo buenos días, buenas tardes o buenas noches.

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/47371015Tue, 09 Nov 2021 04:01:08 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Tenemos los siguientes datos de salud mental en España. Son datos más que alarmantes y la atención es totalmente deficitaria. Pero, ¿qué lo provoca? ¿Cómo podemos prevenir? EL 6,7% de la población de España está afectada por la ansiedad,...
EL 6,7%
de la población de España está afectada por la ansiedad, exactamente la misma cifra de personas con depresión. En ambas es más del doble en mujeres (9,2%) que en hombres (4%).1

ENTRE EL 2,5% Y EL 3%
de la población adulta tiene un trastorno mental grave. Esto
supone más de un millón de personas.2

7,3 MILLONES
Casi la mitad de los y las jóvenes españoles de entre 15 y 29 años (48,9%) considera que ha tenido algún problema de salud mental. (II Barómetro Juvenil de Salud y Bienestar de la FAD (año 2019)

EL 9%
de la población tiene algún tipo de problema de salud mental y el 25% lo tendrá en algún momento a lo largo de su vida, según la OMS.

EL 88%
de las labores de atención y apoyo las realizan personas cuidadoras informales (familia, amigos/as, etc.).

MÁS DE LA MITAD
de las personas con trastorno mental que necesitan tratamiento no lo reciben, y un porcentaje significativo no recibe el adecuado.2

ENTRE EL 11% Y EL 27%
de los problemas de salud mental en España se pueden atribuir a las condiciones de trabajo.4

8 DE CADA 10
personas con problemas de salud mental no tienen empleo (83,1%).

Hola, soy Àlex Letosa. Bienvenidos y bienvenidas al podcast Caminar Quieto, el podcast en el que vamos a avanzar pero también nos vamos a detener en el camino para disfrutar de cada momento que lo merezca.

Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la mañana. Pero como depende de cuando me escuches te deseo buenos días, buenas tardes o buenas noches.

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>1845adolescencia,ansiedad,depresión,educar,españa,estrés,infancia,mental,mentales,mundo,psicología,salud,saludmental,saludpublica,trastornos,tratamientofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/33-el-volcan-de-la-palma-la-atencion-psicologica-de-emergencias--47270872
En la isla de la Palma varios profesionales llevan más de un mes haciéndolo de forma gratuïta con el desgaste personal que eso conlleva.

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/47270872Tue, 02 Nov 2021 09:09:46 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el episodio de hoy hablamos sobre la importancia de la atención psicológica en situaciones de catástrofe. El acompañamiento en un primer momento de las personas que han tenido una grave pérdida o que han sufrido una catástrofe es clave. En la...
En la isla de la Palma varios profesionales llevan más de un mes haciéndolo de forma gratuïta con el desgaste personal que eso conlleva.

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626

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Disfruta del camino.
Os espero. Un beso y un abrazo.]]>1905auxilio,catástrofe,crisis,educación,educar,emergencias,erupción,infancia,lapalma,madres,niñas,niños,padres,psicología,volcanfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/32-reaccionas-o-respondes-matar-la-introversion--47157325https://api.spreaker.com/episode/47157325Tue, 26 Oct 2021 06:42:41 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Reaccionas o respondes. Matar la introversión.1914crianza,educar,extroversión,infancia,introversión,logopedia,personalidad,psicologia,respeto,respetuosofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/31-el-juego-del-calamar-si-o-no--47033253
"""NO DEJES DE MIRAR""

Hoy os quiero compartir un detalle sobre mí que pocas personas conocen, quizás solo las más próximas. Con 23 años me quedé ciego. Perdí la visión total de un ojo y la visión parcial de otro por un doble desprendimiento de retina. Durante un día fui perdiendo la visión de manera gradual hasta llegar la oscuridad total. Me ingresaron de urgencia y me inmovilizaron estirado cabeza arriba durante 10 días con los ojos vendados, para que la retina se pudiera colocar y ver qué porcentaje de visión había perdido. Así. De repente. Sin previo aviso. Me intervinieron y después de 2 meses sin poder ver ni moverme me retiraron las vendas de los ojos. Siempre recordaré el momento de sacarme las vendas y como veía pequeñas imágenes borrosas con la duda y el miedo de saber como, qué y de qué forma vería, si es que lo podía hacer.

Volver a ver después de dos meses fue una experiencia increíble y, por suerte, pude recuperar buena parte de la visión. Perdí, pero, mucho de mi vida anterior como por ejemplo poder jugar a fútbol. A cambio tuve el regalo de poder ver y hacer vida normal, de poder disfrutar de aquello que pensaba que quizás no podría disfrutar nunca más. Desde aquel día que pienso mucho y muy a menudo. Que tengo ahora mismo unos ojos de unos 75 años y que en cualquier momento puedo dejar de ver las montañas, el sol, el mar, mis hijos,... e intento recordarlo y mirar como si fuera la última vez que lo puedo hacer.

A menudo me han dicho que tengo los ojos bonitos pero quien lo dice no sabe que son unos ojos enfermos y envejecidos. En el momento de la operación ya me dijeron que tenía unos ojos veinte y cinco años por encima de mi edad. Así, veinte y tres años después de la operación, me aparecieron cataratas de las que fui intervenido.

Cuando tengo revisión de la vista (ahora hacía tres años que no la había podido hacer, por el Covid dicen…) de alguna manera vuelvo a vivir todo el proceso. La sala de espera, las gotas en los ojos, la visión borrosa,... de alguna manera revivo que tengo que mirar las cosas como si fuera la última vez que las miro. Por qué resulta que puede ser verdad. El otro día tuve revisión y ya me han advertido que el otro ojo se prevé que necesita intervención de cataratas de aquí a entre dos y cinco años. Así que continuaré mirando los árboles, las montañas, el mar, las personas a quienes más quiero y la vida como si fuera la última vez que las miro, como mínimo con los ojos. Por qué después aprendes que hay muchas maneras de mirar y de ver y es que la vida va de esto: de disfrutar de cada momento como si fuera el último, de disfrutar de las cosas preciosas de la vida porque solo hay una cosa segura: tarde o temprano no estarán. Así que, disfrutamos el regalo que tenemos antes de que la fiesta acabe. Y miremos esta fiesta.

Mirémosla, miradla, y parémonos de vez en cuando a disfrutar del camino. Por qué, los que me conocéis ya sabéis de qué va, cuando hablo de “caminar quieto” hablo precisamente de esto. Caminemos, pero parémonos de tanto en en cuanto a disfrutar del camino que, por un momento, se nos ha regalado. Me hacía ilusión compartirlo, por sí a alguien le puede ser útil.

Un abrazo.

"El juego del Calamar"]]>https://api.spreaker.com/episode/47033253Tue, 19 Oct 2021 03:01:14 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626 """NO DEJES DE...
"""NO DEJES DE MIRAR""

Hoy os quiero compartir un detalle sobre mí que pocas personas conocen, quizás solo las más próximas. Con 23 años me quedé ciego. Perdí la visión total de un ojo y la visión parcial de otro por un doble desprendimiento de retina. Durante un día fui perdiendo la visión de manera gradual hasta llegar la oscuridad total. Me ingresaron de urgencia y me inmovilizaron estirado cabeza arriba durante 10 días con los ojos vendados, para que la retina se pudiera colocar y ver qué porcentaje de visión había perdido. Así. De repente. Sin previo aviso. Me intervinieron y después de 2 meses sin poder ver ni moverme me retiraron las vendas de los ojos. Siempre recordaré el momento de sacarme las vendas y como veía pequeñas imágenes borrosas con la duda y el miedo de saber como, qué y de qué forma vería, si es que lo podía hacer.

Volver a ver después de dos meses fue una experiencia increíble y, por suerte, pude recuperar buena parte de la visión. Perdí, pero, mucho de mi vida anterior como por ejemplo poder jugar a fútbol. A cambio tuve el regalo de poder ver y hacer vida normal, de poder disfrutar de aquello que pensaba que quizás no podría disfrutar nunca más. Desde aquel día que pienso mucho y muy a menudo. Que tengo ahora mismo unos ojos de unos 75 años y que en cualquier momento puedo dejar de ver las montañas, el sol, el mar, mis hijos,... e intento recordarlo y mirar como si fuera la última vez que lo puedo hacer.

A menudo me han dicho que tengo los ojos bonitos pero quien lo dice no sabe que son unos ojos enfermos y envejecidos. En el momento de la operación ya me dijeron que tenía unos ojos veinte y cinco años por encima de mi edad. Así, veinte y tres años después de la operación, me aparecieron cataratas de las que fui intervenido.

Cuando tengo revisión de la vista (ahora hacía tres años que no la había podido hacer, por el Covid dicen…) de alguna manera vuelvo a vivir todo el proceso. La sala de espera, las gotas en los ojos, la visión borrosa,... de alguna manera revivo que tengo que mirar las cosas como si fuera la última vez que las miro. Por qué resulta que puede ser verdad. El otro día tuve revisión y ya me han advertido que el otro ojo se prevé que necesita intervención de cataratas de aquí a entre dos y cinco años. Así que continuaré mirando los árboles, las montañas, el mar, las personas a quienes más quiero y la vida como si fuera la última vez que las miro, como mínimo con los ojos. Por qué después aprendes que hay muchas maneras de mirar y de ver y es que la vida va de esto: de disfrutar de cada momento como si fuera el último, de disfrutar de las cosas preciosas de la vida porque solo hay una cosa segura: tarde o temprano no estarán. Así que, disfrutamos el regalo que tenemos antes de que la fiesta acabe. Y miremos esta fiesta.

Mirémosla, miradla, y parémonos de vez en cuando a disfrutar del camino. Por qué, los que me conocéis ya sabéis de qué va, cuando hablo de “caminar quieto” hablo precisamente de esto. Caminemos, pero parémonos de tanto en en cuanto a disfrutar del camino que, por un momento, se nos ha regalado. Me hacía ilusión compartirlo, por sí a alguien le puede ser útil.

Un abrazo.

"El juego del Calamar"]]>1975adolescencia,adolescentes,coaching,coachingparental,educación,educar,eljuegodelcalamar,escuelas,juego,madres,modelado,modelo,netflix,niñas,niños,padres,parental,parenting,psicología,violenciafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/30-restaurantes-sin-ninos-si-o-no-la-introversion-es-buena-o-mala--46922566
Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la mañana. Pero como depende de cuando me escuches te deseo buenos días, buenas tardes o buenas noches.

- Restaurantes ""no children allowed".
- Gallup Global Emotions
- La visión social de la introversión
- ¿Te gusta estar contigo mismo?: tiktok

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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>https://api.spreaker.com/episode/46922566Tue, 12 Oct 2021 03:01:04 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hola, soy Àlex Letosa. Bienvenidos y bienvenidas al podcast Caminar Quieto, el podcast en el que vamos a avanzar pero también nos vamos a detener en el camino para disfrutar de cada momento que lo merezca. Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la...
Estamos otra vez a martes. Son las 5 de la mañana. Pero como depende de cuando me escuches te deseo buenos días, buenas tardes o buenas noches.

- Restaurantes ""no children allowed".
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Os espero. Un beso y un abrazo.]]>2055false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/29-la-compasion-la-madre-de-mi-madre-logopedia-infantil-intervenir-o-esperar--46817133Hoy vamos a hablar sobre la compasión y sobre logopedia: ¿intervenir o esperar?
"Si volviera a nacer, y si pudiera elegir ser otra persona, sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
Si volviera a nacer, y si pudiera elegir ser otra persona,
sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
¿Por qué?
Pues le daría todos los besos que le faltaron cuando niña.
Le leería todos los cuentos que nunca nadie le leyó.
Cuando la arrope por la noche, le diría con todo mi amor cuanto la quiero.
Le enseñaría que la vida es bella entre los brazos de quien te quiere.
Le compraría una manzana de caramelo.
Le cantaría canciones.
Jugaríamos en el suelo.
La peinaría cada mañana e iría al colegio.
No tendría que trabajar tan pequeña.
No tendría que llorar tanto.
No crecería cosiendo su corazón con tristeza.
Y sería una niña feliz.
Si pudiera ser otra persona sería su madre sin dudarlo, le enseñaría que el amor no es dolor y lo maravilloso que es despertar cada mañana a su lado.
Porque si la quiero tanto siendo su hija, ¡cómo la querría cuando al nacer la tuviera entre mis brazos!"
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"Y aquí finaliza nuestro camino de hoy. Recuerda que tienes un nuevo podcast de Caminar Quieto cada martes a partir de las 5 de la mañana.
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Os espero. Un beso y un abrazo."]]>https://api.spreaker.com/episode/46817133Tue, 05 Oct 2021 03:01:10 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy es 5 de octubre de 2021. Son las 5 de la mañana. Pero como depende de cuando me escuches te deseo buenos días, buenas tardes o buenas noches. Hoy vamos a hablar sobre la compasión y sobre logopedia: ¿intervenir o esperar? "Si volviera a nacer, y...Hoy vamos a hablar sobre la compasión y sobre logopedia: ¿intervenir o esperar?
"Si volviera a nacer, y si pudiera elegir ser otra persona, sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
Si volviera a nacer, y si pudiera elegir ser otra persona,
sin duda elegiría ser la madre de mi madre.
¿Por qué?
Pues le daría todos los besos que le faltaron cuando niña.
Le leería todos los cuentos que nunca nadie le leyó.
Cuando la arrope por la noche, le diría con todo mi amor cuanto la quiero.
Le enseñaría que la vida es bella entre los brazos de quien te quiere.
Le compraría una manzana de caramelo.
Le cantaría canciones.
Jugaríamos en el suelo.
La peinaría cada mañana e iría al colegio.
No tendría que trabajar tan pequeña.
No tendría que llorar tanto.
No crecería cosiendo su corazón con tristeza.
Y sería una niña feliz.
Si pudiera ser otra persona sería su madre sin dudarlo, le enseñaría que el amor no es dolor y lo maravilloso que es despertar cada mañana a su lado.
Porque si la quiero tanto siendo su hija, ¡cómo la querría cuando al nacer la tuviera entre mis brazos!"
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Os espero. Un beso y un abrazo."]]>1801afecto,amor,compasión,dislalia,educación,educar,hija,logopedia,madre,mindfulness,paciencia,psicologia,querer,rotacismo,sistémica,terapia,trauma,velarfalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/28-que-es-un-retiro-de-silencio-y-meditacion-gestionar-hermanos--46713006
- Qué pasa cuando llega un cumpleaños y un solo hijo es el protagonista.
- ¿Qué hacer? ¿Compensar con otros regalos? ERROR
- Imaginad eso en nuestra vida real: se jubila un compañero de trabajo, se casa un amigo,...
- ¿Qué hacer? Que colaboren el hacer sentir especial a la persona protagonista.

Centro Tushita: ideal para un retiro de silencio y meditación.
- Qué es el Centro Tushita
- Mi experiencia en un retiro de silencio de un fin de semana.


Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/46713006Tue, 28 Sep 2021 03:00:11 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)¿Cómo gestionar los regalos cuando hay hermanos? ¿No es cruel para el que no es protagonista? ¿No hay que regalar a los dos? - Qué pasa cuando llega un cumpleaños y un solo hijo es el protagonista. - ¿Qué hacer? ¿Compensar con otros regalos? ERROR...
- Qué pasa cuando llega un cumpleaños y un solo hijo es el protagonista.
- ¿Qué hacer? ¿Compensar con otros regalos? ERROR
- Imaginad eso en nuestra vida real: se jubila un compañero de trabajo, se casa un amigo,...
- ¿Qué hacer? Que colaboren el hacer sentir especial a la persona protagonista.

Centro Tushita: ideal para un retiro de silencio y meditación.
- Qué es el Centro Tushita
- Mi experiencia en un retiro de silencio de un fin de semana.


Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>2005ahora,aquí,aquíyahora,atención,educación,educar,hermanos,meditación,meditar,mindfulness,plena,psicologia,regalar,regalos,respeto,respetuosa,retiro,silenciofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/27-mi-hijo-es-adicto-a-las-pantallas-que-hacer--46599018También vamos a compartir una pequeña metáfora llamada "suelta tu vaso" para gestionar las preocupaciones y los pensamientos negativos.]]>https://api.spreaker.com/episode/46599018Tue, 21 Sep 2021 03:00:06 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el Podcast de hoy vamos a hablar de cómo se puede prevenir e intervenir las adicciones a las pantallas de niños, niñas y adolescentes. También vamos a compartir una pequeña metáfora llamada "suelta tu vaso" para gestionar las preocupaciones y los...También vamos a compartir una pequeña metáfora llamada "suelta tu vaso" para gestionar las preocupaciones y los pensamientos negativos.]]>2106adicción,adolescentes,coaching,disciplina,educación,educar,educatool,hijas,hijos,pantallas,parenting,positiva,psicologiafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/26-3-anos-y-a-clase-acreditarse-en-educatool--46502070
- Destacado: La adaptación en la primera semana de cole.
- Educatool: Acreditarse como profesional Educatool
- Vuestras consultas: "¿Cómo afecta la tele a los niños y niñas?."
- Lugares "caminar quieto": Prullans (Cerdanya), Molí del Salt

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/46502070Tue, 14 Sep 2021 03:00:10 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Y vamos a hacer un resumen de las secciones del podcast de hoy: - Destacado: La adaptación en la primera semana de cole. - Educatool: Acreditarse como profesional Educatool - Vuestras consultas: "¿Cómo afecta la tele a los niños y niñas?." -...
- Destacado: La adaptación en la primera semana de cole.
- Educatool: Acreditarse como profesional Educatool
- Vuestras consultas: "¿Cómo afecta la tele a los niños y niñas?."
- Lugares "caminar quieto": Prullans (Cerdanya), Molí del Salt

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>1742false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/25-vuelta-al-cole-que-es-educatool--46411642- Destacado: Consejos para empezar el cole
- Entrevista Rafael Jiménez. ¿Qué es educatool?
- Canciones "caminar quieto": Esos locos bajitos. Joan Manel Serrat.]]>https://api.spreaker.com/episode/46411642Tue, 07 Sep 2021 11:30:56 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Y vamos a hacer un resumen de las secciones del podcast de hoy - Destacado: Consejos para empezar el cole - Entrevista Rafael Jiménez. ¿Qué es educatool? - Canciones "caminar quieto": Esos locos bajitos. Joan Manel Serrat.- Destacado: Consejos para empezar el cole
- Entrevista Rafael Jiménez. ¿Qué es educatool?
- Canciones "caminar quieto": Esos locos bajitos. Joan Manel Serrat.]]>2201crianza,disciplina,educación,educar,positiva,psicologia,respeto,sermadre,serpadrefalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/24-sindrome-postvacacional--46299046
- Destacado: Regreso de las vacaciones y retos de septiembre. ¿Es correcto llamarlo síndrome postvacacional?
- Vuestras consultas: "Tengo apego con mi pareja"
- Libros recomendados: El principito.
- Lugares "caminar quieto": Pantano de Vallforners i Castanyer de Can Cuch

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/46299046Tue, 31 Aug 2021 03:00:14 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Resumen de las secciones del podcast de hoy: - Destacado: Regreso de las vacaciones y retos de septiembre. ¿Es correcto llamarlo síndrome postvacacional? - Vuestras consultas: "Tengo apego con mi pareja" - Libros recomendados: El principito. -...
- Destacado: Regreso de las vacaciones y retos de septiembre. ¿Es correcto llamarlo síndrome postvacacional?
- Vuestras consultas: "Tengo apego con mi pareja"
- Libros recomendados: El principito.
- Lugares "caminar quieto": Pantano de Vallforners i Castanyer de Can Cuch

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>2085adolescencia,coaching,disciplina,disciplinapositiva,educación,educar,emocional,emociones,enseñar,escuela,formar,madre,niña,niño,niños,padre,positiva,psicología,respetofalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/23-el-dolor-cuando-cooperar-con-los-hijos-el-santuario-de-bellmunt--46194905
- Destacado: El dolor: mi costilla rota.
- Vuestras consultas: Cuándo podemos cooperar con hijos e hijas y cuando no procede.
- Libros recomendados: Etapas del desarrollo. Rebeca Wild
- Lugares "caminar quieto": Sant Pere de Torelló, santuario de Bellmunt. https://youtu.be/VbSfg8g4FX8

- Cooperar vs límites: Cooperar también es que los hijos cumplan los límites fijados por los progenitores (siempre comunicados y escuchados a los hijos e hijas). Por ejemplo: si el hijo o hija no quiere recoger y los padres quieren que recoja no seria un conflicto de cooperación. En este caso si los progenitores consideran que un valor de aprendizaje familiar es que los hijos deben recoger, esto es innegociable (límites o control). Podemos negociar cuándo, cómo y cuánto (apoyo o libertad). Pero recoger no aparecería como concepto a resolver con una cooperación. Por ejemplo, si estoy en casa y viene un ladrón por la noche a robar y llamo a la Policía, éste no podría solicitar una "mediación" ya que ha cometido un quebrantamiento de la norma. El ladrón no puede negociar la "ley" en que no se puede robar en casas ajenas. Vendría a ser lo mismo (si me aceptas el ejemplo): si la "ley" dice: recoger y no se recoge eso no es un conflicto, es un quebrantamiento de "norma". No cabe cooperación posible. El conflicto puede venir cuando dice que quiere recoger después de ver una serie en Netflix y los progenitores quieren que sea antes. Deberemos estudiar cómo cooperar, pero no se pone en duda la norma "recoger".

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>https://api.spreaker.com/episode/46194905Tue, 24 Aug 2021 03:00:03 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el episodio de hoy hablaremos de: - Destacado: El dolor: mi costilla rota. - Vuestras consultas: Cuándo podemos cooperar con hijos e hijas y cuando no procede. - Libros recomendados: Etapas del desarrollo. Rebeca Wild - Lugares "caminar...
- Destacado: El dolor: mi costilla rota.
- Vuestras consultas: Cuándo podemos cooperar con hijos e hijas y cuando no procede.
- Libros recomendados: Etapas del desarrollo. Rebeca Wild
- Lugares "caminar quieto": Sant Pere de Torelló, santuario de Bellmunt. https://youtu.be/VbSfg8g4FX8

- Cooperar vs límites: Cooperar también es que los hijos cumplan los límites fijados por los progenitores (siempre comunicados y escuchados a los hijos e hijas). Por ejemplo: si el hijo o hija no quiere recoger y los padres quieren que recoja no seria un conflicto de cooperación. En este caso si los progenitores consideran que un valor de aprendizaje familiar es que los hijos deben recoger, esto es innegociable (límites o control). Podemos negociar cuándo, cómo y cuánto (apoyo o libertad). Pero recoger no aparecería como concepto a resolver con una cooperación. Por ejemplo, si estoy en casa y viene un ladrón por la noche a robar y llamo a la Policía, éste no podría solicitar una "mediación" ya que ha cometido un quebrantamiento de la norma. El ladrón no puede negociar la "ley" en que no se puede robar en casas ajenas. Vendría a ser lo mismo (si me aceptas el ejemplo): si la "ley" dice: recoger y no se recoge eso no es un conflicto, es un quebrantamiento de "norma". No cabe cooperación posible. El conflicto puede venir cuando dice que quiere recoger después de ver una serie en Netflix y los progenitores quieren que sea antes. Deberemos estudiar cómo cooperar, pero no se pone en duda la norma "recoger".

Os recuerdo que caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>2240false2fullhttps://www.spreaker.com/episode/22-caminar-quieto-el-mas-la-llum-un-lugar-para-caminar-quieto--46117039
Hoy trataremos diferentes aspectos en nuestras secciones:

- Primera carrera para niños y niñas de movilidad reducida.
- Lugares 'caminar quieto': El Mas la Llum. La casa de paja. Ver nuestra visita en: https://youtu.be/p4jMiS1R2jU
- Libros: Libertad y límites, de Rebeca
Wild.
- Vuestras consultas: Cómo es la primera visita al psicólogo.

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Hoy trataremos diferentes aspectos en nuestras secciones:

- Primera carrera para niños y niñas de movilidad reducida.
- Lugares 'caminar quieto': El Mas la Llum. La casa de paja. Ver nuestra visita en: https://youtu.be/p4jMiS1R2jU
- Libros: Libertad y límites, de Rebeca
Wild.
- Vuestras consultas: Cómo es la primera visita al psicólogo.

Caminar quieto es un podcast que quiere aprender con vosotros y con vosotras. Para participar en el podcast, envia tus comentarios a través de las redes sociales a @caminarquieto o un audio por whatsapp o telegram al 651830626]]>2022coachingparapadres,coachingparental,crecimiento-personal,crianza,crianzapositiva,crianza-respetuosa,educacion,educar,mindful-living,naturaleza,parenting,psicologia,psicologiapositiva,psicologia-positiva,respeto,salud,sermadre,serpadre,serpadres,vidafalse2fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-21-caminar-quieto-la-comunicacion-no-violenta--22669448https://api.spreaker.com/episode/22669448Tue, 11 Feb 2020 21:46:39 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy tratamos como podemos comunicarnos de manera no violenta a partir de un ejemplo que viví como director de instituto. ¿Os atrevéis a aplicar las cuatro fases de la CNV?901caminarquieto,comunicacionnoviolenta,educar,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-20-caminar-quieto-hoy-os-comparto-un-regalo-os-invito-a-cerrar-los-ojos-tumbados-y-dejaros-llevar-por-caminar-quieto--22400524https://api.spreaker.com/episode/22400524Tue, 04 Feb 2020 11:13:14 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy os comparto un regalo. Os invito a cerrar los ojos tumbados y dejaros llevar por 'Caminar quieto'. Reflexiones que me recuerdan a diario el por qué de 'Caminar quieto'.901false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-19-caminar-quieto-a-copiar-1000-veces-castigar-o-humillar--22345412https://api.spreaker.com/episode/22345412Mon, 03 Feb 2020 05:46:09 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)El otro día llegó a mis oídos un niño de 12 años al que su profesor le puso una copia de 1000 repeticiones que después rompió delante de toda la clase. Analizamos desde la perspectiva de 'Caminar quieto' semejante barbaridad. ¿Qué opináis?901caminarquieto,docencia,educar,professor,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-18-caminar-quieto-eres-borde-y-antipatico-vas-de-frente-y-dices-las-cosas-a-la-cara-pues-la-ciencia-dice-que-es-un-boomerang--22206770https://api.spreaker.com/episode/22206770Wed, 29 Jan 2020 19:36:57 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)A menudo encontramos personas bordes y antipáticas que se enorgullecen de ello. Pues deben saber que la ciencia dice que volverá como un boomerang. Las culpables: las neuronas espejo. ¿Quieres descubrir cómo solucionarlo?901antipático,aprender,borde,caminarquieto,empatiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-17-caminar-quieto-hablemos-de-bienestar--22171609cosas que hacemos en 'Caminar quieto'.]]>https://api.spreaker.com/episode/22171609Tue, 28 Jan 2020 22:18:21 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)¿Qué diferencia hay entre bienestar y terapia? Hablamos de bienestar y de otras muchas cosas que hacemos en 'Caminar quieto'.cosas que hacemos en 'Caminar quieto'.]]>901false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-16-caminar-quieto-que-es-el-coaching-parental-o-parenting--22115142https://api.spreaker.com/episode/22115142Mon, 27 Jan 2020 08:52:14 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Educar no es una tarea fácil pero, ¿sabéis que la ciencia ya nos ha dicho las claves del éxito educativo? En el coaching o asesoramiento parental lo trabajamos. La evaluación son dos sesiones en que podréis evaluar vuestro perfil de educador/a. ¿Os...901caminarquieto,coachingparental,educacion,parenting,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-15-caminar-quieto-gloria-nos-ha-dejado-muchas-secuelas-en-infraestructuras-pero-tambien-dias-sin-sol-como-nos-afecta--21987371https://api.spreaker.com/episode/21987371Thu, 23 Jan 2020 13:51:11 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Bélgica, Canadá, EEUU, Suecia,... son países sin sol durante el invierno. ¿Cómo afecta a nuestro cuerpo y a nuestra mente? Analizamos como nos sentimos sin sol y sin sintetizar la vitamina D. ¿Qué hacer?901ansiedad,caminarquieto,depresion,gloria,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-14-caminar-quieto-tienes-baja-autoestima-consejos-para-empezar-a-mejorarla--21916621https://api.spreaker.com/episode/21916621Tue, 21 Jan 2020 13:54:09 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy veremos unos primeros consejos para trabajar la autoestima. ¿Te atreverás a mejorarla caminado quieto o quieta? Son muy sencillos.901autoestima,caminarquieto,psicologia,terapiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-13-caminar-quieto-el-veto-parental-sigue-en-boca-de-todos-hablamos-de-gestionar-los-celos-entre-hermanos-y-hermanas--21874252https://api.spreaker.com/episode/21874252Mon, 20 Jan 2020 09:27:31 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy tratamos nuevamente la idoneidad de el veto parental que PP, VOX y Cs tienen cada vez más aceptado. También tratamos la prevención y actuación en caso de aparecer celos entre hermanos y hermanas. ¿Cómo lo podemos gestionar?901celos,educar,pinparental,psicologia,vetoparentalfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-12-caminar-quieto-que-es-el-pin-parental-que-quieren-implementar-en-murcia-donde-queda-la-coeducacion--21786338https://api.spreaker.com/episode/21786338Fri, 17 Jan 2020 16:31:27 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el podcast de hoy comentamos lo que está sucediendo en Murcia con la aprovación del pin parental. ¿Qué es? ¿Qué peligros tiene?901false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-11-caminar-quieto-por-que-hay-tantos-insultos-y-peleas-en-los-medios-de-comunicacion-la-comunicacion-no-violenta--21739551https://api.spreaker.com/episode/21739551Thu, 16 Jan 2020 08:34:41 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Podemos decir todo sin necesidad de ofender a los demás. Descubramos las fases de la comunicación no violenta y la asertividad en esta nueva píldora de 'Caminar quieto'.901caminarquieto,comunicacionnoviolenta,psicologíafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-10-caminar-quieto-ser-feliz-que-nos-dicen-los-estudios--21686598https://api.spreaker.com/episode/21686598Tue, 14 Jan 2020 20:31:15 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Ser feliz no es cuestión de dinero o de fama. Entonces, ¿qué la produce?901caminarquieto,felicidad,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-9-caminar-quieto-la-gestion-del-movil-en-ninos-adolescentes-y-adultos-oportunidad-o-problema--21632698
Esperamos vuestros comentarios!]]>https://api.spreaker.com/episode/21632698Mon, 13 Jan 2020 08:47:34 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Después de las navidades los dispositivos digitales como los móviles llegan a manos de niños, adolescentes y adultos. ¿Cómo gestionarlo para que sea una oportunidad y no un problema? Esperamos vuestros comentarios!
Esperamos vuestros comentarios!]]>901educar,madres,movil,padres,psicologíafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-8-caminar-quieto-hablamos-sobre-las-rabietas-infantiles-y-sobre-como-gestionarlas--21539743
Hacednos llegar vuestras consultas o comentarios. ¿Lo hablamos?]]>https://api.spreaker.com/episode/21539743Fri, 10 Jan 2020 11:20:43 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Las rabietas infantiles aparecen sobre los 2 años y depende de como las gestionemos éstas podrán ir a más o podrán gestionarse con respeto, amor y salud. Os invito a descubrirlo en el podcast de hoy. Hacednos llegar vuestras consultas o comentarios....
Hacednos llegar vuestras consultas o comentarios. ¿Lo hablamos?]]>901caminarquieto,educar,padre,psicología,serpadresfalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-7-caminar-quieto-ansiedad-y-estres-en-aumento-que-nos-esta-pasando-que-podemos-hacer--21506377
Os dejo los tests que os comento en el podcast:

http://www.bemocion.mscbs.gob.es/comoEstoy/evaluacion/home.htm

Y... ¡caminad quietos!]]>https://api.spreaker.com/episode/21506377Thu, 09 Jan 2020 12:05:18 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Hoy hablaremos sobre una de las primeras causas de consulta de adultos en en Centro Camina: ansiedad y estrés. Pero... ¿como detectarla? Y...¿qué podemos hacer? Espero que os sea útil. Comentamos lo que necesitéis! Un abrazo. Os dejo los tests que...
Os dejo los tests que os comento en el podcast:

http://www.bemocion.mscbs.gob.es/comoEstoy/evaluacion/home.htm

Y... ¡caminad quietos!]]>899ansiedad,caminarquieto,estres,molletdelvalles,psicologiafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-6-caminar-quieto-una-verguenza-lo-que-se-ha-vivido-en-el-congreso-de-los-diputados-como-gestionar-las-emociones--21477899https://api.spreaker.com/episode/21477899Wed, 08 Jan 2020 17:18:05 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)En el Podcast de hoy analizamos la actualidad sobre lo observado en el congreso de los diputados: nula gestión emocional, mala educación y teatralización. Unos consejos para nuestra clase política y para los que queráis gestionar las emociones a...901enzafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-5-caminar-quieto-entro-en-el-drim-me-encuentro-con-plastico-sexismo-insostenibilidad-mejor-artijoc-o-jugarijugar--21439859
Mucho mejor en www.jugarijugar.com o www.artijoc.es donde se respeta la coeducación, la sostenibilidad y los procesos de desarrollo de nuestros niños y niñas.

Comentamos!!

www.caminarquieto.com]]>https://api.spreaker.com/episode/21439859Tue, 07 Jan 2020 15:13:35 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)El dia 4 de enero entré en un Drim para ver qué juguetes presentaban y si eran adecuados a las necesidades de los niños y niñas... y del planeta! Mucho mejor en www.jugarijugar.com o www.artijoc.es donde se respeta la coeducación, la sostenibilidad...
Mucho mejor en www.jugarijugar.com o www.artijoc.es donde se respeta la coeducación, la sostenibilidad y los procesos de desarrollo de nuestros niños y niñas.

Comentamos!!

www.caminarquieto.com]]>901educación,juguetes,psicología,reyesmagos,reyesmagos2020false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-4-caminar-quieto--21309040https://api.spreaker.com/episode/21309040Fri, 03 Jan 2020 11:33:05 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)Noticias sobre cómo afrontar con los hijos e hijas esta aborágine de regalos navideños. Saber decir 'NO'.900false1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-3-caminar-quieto--21279108https://api.spreaker.com/episode/21279108Thu, 02 Jan 2020 12:41:15 +0000Alex Letosa - (Caminar quieto)¿Qué nos dice la psicología sobre la judicialización de la política? Comentaremos aspectos relacionados con la decisión del gobierno de la Comunidad de Madrid de Ayuso con la prohibición de la entrada de móviles en los centros educativos. ¿Es lo más...899false1full