http://johnsarbach.com
Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen.

De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.]]>nlSelf-ImprovementJohn Sarbach Coachinghttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/33e7577e96010215f987b5b265a16ab8.jpghttp://johnsarbach.comMon, 15 Jun 2026 09:09:21 +0000John SarbachJohn Sarbachmail@johnsarbach.comJezelf goed voelen lukt het beste als je begint bij goed voelen. John Sarbach geeft tips hoe je dat het beste doet. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen en gebeurtenissen in het leven. Door die te gebruiken krijg je een inkijkje hoe een ervaren...
Daarnaast is John een speurtocht begonnen naar andere manieren van coachen.

De podcasts verschijnen hier om de week. Abonneer je op dit kanaal, dan krijg je de volgende automatisch.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/hoe-gezond-oud-te-worden-huisarts-marc-dupron--72531999
Marc Dupron is huisarts in het Brabantse Veldhoven. En met de vergrijzing ziet hij het aantal mensen met ouderdomsverschijnselen toenemen. 

Welke ouderskwalen zijn normaal? En welke komen door ons gedrag? En welke kunnen we voorkomen? En hoe dan? Wat is gezond gedrag? Of is het ook een kwestie van geluk met je genen hebben?

Vragen waar in deze podcast allemaal antwoorden op komen.]]>https://api.spreaker.com/episode/72531999Tue, 16 Jun 2026 03:40:02 +0000John SarbachWe worden ouder en ouder, maar het aantal gezonde jaren neemt niet toe. Hoe dat te veranderen. Hoe zorg je ervoor dat je en oud wordt én gezond blijft. Marc Dupron is huisarts in het Brabantse Veldhoven. En met de vergrijzing ziet hij het aantal...
Marc Dupron is huisarts in het Brabantse Veldhoven. En met de vergrijzing ziet hij het aantal mensen met ouderdomsverschijnselen toenemen. 

Welke ouderskwalen zijn normaal? En welke komen door ons gedrag? En welke kunnen we voorkomen? En hoe dan? Wat is gezond gedrag? Of is het ook een kwestie van geluk met je genen hebben?

Vragen waar in deze podcast allemaal antwoorden op komen.]]>3037dna,epigenitica,geneeskunde,genetica,gezond,gezondheid,gezondoudworden,kwalen,mentaal,oud,oudworden,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/een-ongeluk-komt-nooit-alleen--72131881
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring: twee ongelukken in korte tijd — een auto-ongeluk en een val tijdens het wielrennen. 

Wat begon als pech, groeide uit tot een inzicht over veerkracht, focus en vooral… de kracht van taal. Want wat als de woorden die we gebruiken niet alleen beschrijven wat er gebeurt, maar ook bepalen hoe we het beleven — en zelfs wat er nog gaat komen? 
]]>https://api.spreaker.com/episode/72131881Tue, 26 May 2026 04:00:03 +0000John SarbachSoms lijkt het leven zich aan oude spreekwoorden te houden… ‘een ongeluk komt nooit alleen’ of zelfs ‘een ongeluk komt altijd in drieën’. Maar klopt dat eigenlijk wel? Of creëren we die werkelijkheid zelf, simpelweg door wat we geloven en blijven...
In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke ervaring: twee ongelukken in korte tijd — een auto-ongeluk en een val tijdens het wielrennen. 

Wat begon als pech, groeide uit tot een inzicht over veerkracht, focus en vooral… de kracht van taal. Want wat als de woorden die we gebruiken niet alleen beschrijven wat er gebeurt, maar ook bepalen hoe we het beleven — en zelfs wat er nog gaat komen? 
]]>853bewustleven,eenongelukkomtnietalleen,focus,gezegdes,innerlijkegroei,levenslessen,mindset,persoonlijkegroei,positiefdenken,reflectie,spreekworden,taal,taalkracht,veerkracht,zelfinzicht,zelfontwikkelingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/petra-scherpenhuizen-over-schuld-roman--71728405
Vandaag duiken we in een emotie die ons vaak onzichtbaar gevangen houdt: schuld. Ik praat hierover met Petra Scherpenhuizen. Naar aanleiding van haar boek Schuld praten we over de dunne lijn tussen zorgzaamheid en jezelf kwijtraken. 

Hoe breek je los van het 'perfecte plaatje' en wat gebeurt er als je eindelijk voor jezelf kiest? Luister mee en ontdek hoe je die zware rugzak vol schuldgevoelens eindelijk eens kunt neerzetten."

Petra Scherpenhuizen is niet alleen auteur, maar ook NLP-expert en coach/trainer. Hier is meer informatie over haar te vinden: https://petrascherpenhuizen.nl/ Hier is ook het boek te bestellen.]]>https://api.spreaker.com/episode/71728405Mon, 04 May 2026 02:30:03 +0000John Sarbach"Voel jij je ook weleens schuldig als je 'nee' zegt? Of heb je het gevoel dat je alle ballen in de lucht moet houden om aan de verwachtingen van anderen te voldoen? Vandaag duiken we in een emotie die ons vaak onzichtbaar gevangen houdt: schuld. Ik...
Vandaag duiken we in een emotie die ons vaak onzichtbaar gevangen houdt: schuld. Ik praat hierover met Petra Scherpenhuizen. Naar aanleiding van haar boek Schuld praten we over de dunne lijn tussen zorgzaamheid en jezelf kwijtraken. 

Hoe breek je los van het 'perfecte plaatje' en wat gebeurt er als je eindelijk voor jezelf kiest? Luister mee en ontdek hoe je die zware rugzak vol schuldgevoelens eindelijk eens kunt neerzetten."

Petra Scherpenhuizen is niet alleen auteur, maar ook NLP-expert en coach/trainer. Hier is meer informatie over haar te vinden: https://petrascherpenhuizen.nl/ Hier is ook het boek te bestellen.]]>4163authenticiteit,bewustwording,burnoutpreventie,mantelzorg,mentalegezondheid,mindset,nlp,petrascherpenhuizen,podcastinspiratie,podcastnl,schuld,schuldgevoel,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nuture-versus-nature-wie-heeft-de-overhand--71096788
Hoe kan het dat mensen die zo verschillend zijn opgegroeid, toch zoveel overeenkomsten laten zien? In hoe ze denken. In keuzes die ze maken. In relaties die ze aangaan. Dat bracht mij bij een vraag waar veel mensen mee worstelen, vaak zonder het zo te noemen:

wat bepaalt wie we zijn?

Is dat onze opvoeding? Onze omgeving? Of zit er al iets in ons vanaf het begin? In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van nurture versus nature. Niet als een wetenschappelijk debat, maar als een menselijk verhaal. Over aanleg en opvoeding. Over patronen die we meenemen. En over de ruimte die we hebben om bewust andere keuzes te maken. Want misschien gaat het niet om wat ons gevormd heeft, maar om wat we vandaag doen met wat we hebben meegekregen.
]]>https://api.spreaker.com/episode/71096788Sat, 04 Apr 2026 09:59:41 +0000John SarbachHet leven verrast ons voortdurend. Soms op een mooie manier, soms op een manier die alles even op z’n kop zet. Voor mij kwam die verrassing in de vorm van familie. Ik dacht dat ik één zus had. Bleek dat ik er twee heb. En wat me misschien nog wel het...
Hoe kan het dat mensen die zo verschillend zijn opgegroeid, toch zoveel overeenkomsten laten zien? In hoe ze denken. In keuzes die ze maken. In relaties die ze aangaan. Dat bracht mij bij een vraag waar veel mensen mee worstelen, vaak zonder het zo te noemen:

wat bepaalt wie we zijn?

Is dat onze opvoeding? Onze omgeving? Of zit er al iets in ons vanaf het begin? In deze aflevering neem ik je mee in het verhaal van nurture versus nature. Niet als een wetenschappelijk debat, maar als een menselijk verhaal. Over aanleg en opvoeding. Over patronen die we meenemen. En over de ruimte die we hebben om bewust andere keuzes te maken. Want misschien gaat het niet om wat ons gevormd heeft, maar om wat we vandaag doen met wat we hebben meegekregen.
]]>1115aanleg,bewustwording,coaching,coachingpodcast,emotioneleontwikkeling,familiepatronen,heling,identiteit,innerlijkwerk,levensvragen,menselijkgedrag,mentalegezondheid,nurturevsnature,opvoeding,persoonlijkegroei,persoonlijkeontwikkeling,persoonlijkleiderschap,podcastnederland,zelfinzicht,zelfreflectiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-mobiel-en-de-digitale-kater--70635537
Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater. Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan het afsluiten met een woekerrente. Je pompt je systeem vol met goedkope rotzooi en je vraagt je af waarom je je daarna leeg en depressief voelt? Ik ga je precies vertellen hoe je die chemische wippas in je brein weer onder controle krijgt.

We gaan stoppen met consumeren en we gaan beginnen met creëren. Geen excuses, geen spiritueel gezweef, maar keiharde biologie en actie. Het is tijd om de regie terug te pakken over je aandacht, je focus en je leven.]]>https://api.spreaker.com/episode/70635537Sat, 14 Mar 2026 13:57:08 +0000John Sarbach"Leg die telefoon weg. Nee, serieus. Leg hem neer." Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater. Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan...
Vandaag gaan we het hebben over de grootste sluipmoordenaar van jouw ambitie: de dopamine-kater. Je denkt dat je even aan het ontspannen bent op de bank, maar biologisch gezien ben je een lening aan het afsluiten met een woekerrente. Je pompt je systeem vol met goedkope rotzooi en je vraagt je af waarom je je daarna leeg en depressief voelt? Ik ga je precies vertellen hoe je die chemische wippas in je brein weer onder controle krijgt.

We gaan stoppen met consumeren en we gaan beginnen met creëren. Geen excuses, geen spiritueel gezweef, maar keiharde biologie en actie. Het is tijd om de regie terug te pakken over je aandacht, je focus en je leven.]]>848breinreset,digitaldetox,dopaminedetox,dopaminekater,focusaan,gezondegewoontes,goedvoelen,johnsarbach,mentalegezondheid,mentalemist,mindsetshift,persoonlijkleiderschap,productiviteit,regiepakken,socialmediaverslaving,stopmetscrollen,unfuckyourfocus,zelfdisciplinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/verslaving-op-verslaving-in-plaats-van-oplossen--70014420
Ons brein is gebouwd op beloning en dopamine, en dat systeem helpt ons te overleven… maar kan ons net zo goed gevangenhouden. In deze aflevering onderzoeken we waarom we onze pijn zo vaak maskeren met nieuwe gewoontes, hoe dat mechanisme werkt, en vooral: hoe je die keten kunt doorbreken.
]]>https://api.spreaker.com/episode/70014420Sat, 21 Feb 2026 07:00:02 +0000John SarbachVandaag duiken we in een onderwerp dat bijna iedereen raakt, maar waar we zelden écht over praten: hoe we verslaving op verslaving stapelen. Niet alleen in de vorm van alcohol, drugs of andere zichtbare gewoontes, maar ook in de subtiele manieren...
Ons brein is gebouwd op beloning en dopamine, en dat systeem helpt ons te overleven… maar kan ons net zo goed gevangenhouden. In deze aflevering onderzoeken we waarom we onze pijn zo vaak maskeren met nieuwe gewoontes, hoe dat mechanisme werkt, en vooral: hoe je die keten kunt doorbreken.
]]>857verslaving #zelfontwikkeling #falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anne-brit-voorn-over-roman-onaangeroerd-en-relaties--69846081
Hier kun je het boek bestellen: https://www.bruna.nl

Met Anne‑Brit praat ik ook over relaties:
• hoe je oude patronen herkent én doorbreekt;
• of er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen — en in hoeverre stereotypen kloppen;
• wat liefde is, en wat verliefdheid betekent;
• en of we eigenlijk wel gemaakt zijn om één-op-éénrelaties te onderhouden.

Meer informatie over Anne Brit Voorn: 
Website: https://anne-britvoorn.com/boek/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebritvoorn/]]>https://api.spreaker.com/episode/69846081Sun, 08 Feb 2026 08:00:03 +0000John SarbachIn deze aflevering ontvang ik Anne‑Brit Voorn — schrijver, relatiecoach en spreker. We spreken over haar net gepubliceerde boek Onaangeroerd. Het vertelt het verhaal van twee “peetzusjes” die te maken krijgen met manipulatie en grensoverschrijdend...
Hier kun je het boek bestellen: https://www.bruna.nl

Met Anne‑Brit praat ik ook over relaties:
• hoe je oude patronen herkent én doorbreekt;
• of er verschillen zijn tussen mannen en vrouwen — en in hoeverre stereotypen kloppen;
• wat liefde is, en wat verliefdheid betekent;
• en of we eigenlijk wel gemaakt zijn om één-op-éénrelaties te onderhouden.

Meer informatie over Anne Brit Voorn: 
Website: https://anne-britvoorn.com/boek/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annebritvoorn/]]>3668annebritvoorn #onaangeroerd #pfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-eenzaamheid-van-mannen--69571321De eenzaamheid van mannen tijdens ruzies

Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af. Mannen trekken zich terug, zwijgen, en bouwen muren op. Niet omdat ze niet willen praten, maar omdat ze geleerd hebben dat kwetsbaarheid ‘zwak’ is.

In deze aflevering duiken we diep in de eenzaamheid van mannen. Waarom voelen ze zich zo alleen tijdens ruzies? Hoe verschilt hun manier van omgaan met conflicten van die van vrouwen? En wat kun jij doen om die kloof te overbruggen?

Je hoort persoonlijke ervaringen, inzichten over cultuurverschillen, en praktische tips voor beide partners. Want een relatie draait niet alleen om liefde, maar ook om begrip. 

Deze aflevering is niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen die hun partner beter willen begrijpen. Deel deze podcast met iemand die baat heeft bij meer inzicht in relaties. Samen maken we een verschil!]]>https://api.spreaker.com/episode/69571321Sat, 24 Jan 2026 14:02:01 +0000John SarbachDe eenzaamheid van mannen tijdens ruzies Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af. Mannen trekken zich terug, zwijgen, en bouwen muren op. Niet omdat ze niet...De eenzaamheid van mannen tijdens ruzies

Heb je ooit stilgestaan bij hoe mannen zich voelen tijdens conflicten? Achter gesloten deuren speelt zich vaak een stille strijd af. Mannen trekken zich terug, zwijgen, en bouwen muren op. Niet omdat ze niet willen praten, maar omdat ze geleerd hebben dat kwetsbaarheid ‘zwak’ is.

In deze aflevering duiken we diep in de eenzaamheid van mannen. Waarom voelen ze zich zo alleen tijdens ruzies? Hoe verschilt hun manier van omgaan met conflicten van die van vrouwen? En wat kun jij doen om die kloof te overbruggen?

Je hoort persoonlijke ervaringen, inzichten over cultuurverschillen, en praktische tips voor beide partners. Want een relatie draait niet alleen om liefde, maar ook om begrip. 

Deze aflevering is niet alleen voor mannen, maar ook voor vrouwen die hun partner beter willen begrijpen. Deel deze podcast met iemand die baat heeft bij meer inzicht in relaties. Samen maken we een verschil!]]>823communicatieinrelaties,eenzaamheid,eenzaamheidvanmannen,emotioneleintelligentie,liefdeenbegrip,mannenenemoties,mannenkwetsbaarheid,mannenonderdruk,mannenpsychologie,mindsetmannen,podcastliefde,podcastnl,relatieadvies,relatieconflicten,relatieherstel,relatiepodcast,relatieproblemen,relatietips,samensterk,stonewallingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/daphne-verkaik-over-leiderschap--69305566
Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen wat er moet gebeuren.  Maar… hebben we zulke leiders eigenlijk nog wel nodig?

In het Taoïsme draait leiderschap niet om regels opleggen en handhaven,  maar om zelfdiscipline.bij de mensen zelf. 

Minder controle, meer vertrouwen. Minder sturen, meer ruimte geven. 

Samen met Daphne Verkaik duik ik in de essentie van leiderschap.

LinkedIn van Daphne: https://www.linkedin.com/in/daphneverkaik]]>https://api.spreaker.com/episode/69305566Sat, 10 Jan 2026 10:21:18 +0000John SarbachIedereen heeft er een mening over: leiderschap. Maar wat is (goed) leiderschap? Hoe ziet dat eruit? Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen wat er moet gebeuren.  Maar… hebben we zulke leiders eigenlijk nog wel...
Voor de één is het de baas spelen. Voor de ander: richting geven en vertellen wat er moet gebeuren.  Maar… hebben we zulke leiders eigenlijk nog wel nodig?

In het Taoïsme draait leiderschap niet om regels opleggen en handhaven,  maar om zelfdiscipline.bij de mensen zelf. 

Minder controle, meer vertrouwen. Minder sturen, meer ruimte geven. 

Samen met Daphne Verkaik duik ik in de essentie van leiderschap.

LinkedIn van Daphne: https://www.linkedin.com/in/daphneverkaik]]>3640authenticiteit,bewustleven,bewustzijn,coaching,inspiratie,leiderschap,leiderschapsontwikkeling,mensgerichtleiden,mindset,nieuwleiderschap,organisatieontwikkeling,persoonlijkeontwikkeling,podcastinspiratie,spiritualiteit,taoïsme,teamwork,transformatie,vertrouwen,zelfdiscipline,zelfreflectiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-twee-vormen-van-eenzaamheid--68930305https://api.spreaker.com/episode/68930305Sun, 07 Dec 2025 18:26:14 +0000John Sarbach668falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/liefde-in-plaats-van-verliefd--68591549
Maar wat als verliefdheid eigenlijk niet over de ander gaat, maar over wat jij mist in jezelf? Volgens  Jan Geurtz vallen we niet voor de persoon, maar voor een eigenschap die wij zelf graag zouden hebben. Dat verklaart waarom die ‘perfecte match’ later juist irritatie oproept: de ander spiegelt wat jij nog niet durft te zijn.

Liefde is anders. Liefde is geen gevoel, maar een keuze. Een houding. Het is: “Ik gun jou het allerbeste, met of zonder mij.” Geen afhankelijkheid, geen angst—alleen oprechte verbinding. Een relatie die start vanuit liefde, niet vanuit gemis, heeft veel meer kans om te groeien. Dus nee, ik doe niet meer aan verliefdheid. Ik kies voor liefde. Rustiger, dieper, en uiteindelijk veel mooier.]]>https://api.spreaker.com/episode/68591549Sat, 22 Nov 2025 07:00:07 +0000John SarbachWe kennen het allemaal: die vlinders, dat tintelende gevoel, de wereld die ineens lichter lijkt. Verliefdheid is magisch, maar ook een emotionele achtbaan. Het ene moment zweef je, het volgende moment stort je neer—alleen omdat iemand je berichtje...
Maar wat als verliefdheid eigenlijk niet over de ander gaat, maar over wat jij mist in jezelf? Volgens  Jan Geurtz vallen we niet voor de persoon, maar voor een eigenschap die wij zelf graag zouden hebben. Dat verklaart waarom die ‘perfecte match’ later juist irritatie oproept: de ander spiegelt wat jij nog niet durft te zijn.

Liefde is anders. Liefde is geen gevoel, maar een keuze. Een houding. Het is: “Ik gun jou het allerbeste, met of zonder mij.” Geen afhankelijkheid, geen angst—alleen oprechte verbinding. Een relatie die start vanuit liefde, niet vanuit gemis, heeft veel meer kans om te groeien. Dus nee, ik doe niet meer aan verliefdheid. Ik kies voor liefde. Rustiger, dieper, en uiteindelijk veel mooier.]]>890bewusteliefde,diepeliefde,echteliefde,emotioneleintelligentie,geenafhankelijkheid,geendrama,geenvlindersmeer,inspiratie,kiezenvoorliefde,liefdeiseenkeuze,liefdevsverliefd,mindset,persoonlijkegroei,psychologie,relatiecoach,relatietips,rustinliefde,verbinding,zelfliefde,zinvollevenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zijnsorientatie-met-marlies-roosendaal-o--68162864Wat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn?

Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar missie? Je helpen om je inherente vrijheid te herkennen en te leven – niet als een ver-weg idealisme, maar als een dagelijkse, vreugdevolle praktijk.

Met meditatie, psychologisch inzicht en zelfactualisatie als gereedschap, laat zij zien hoe je rust vindt in Zijn, zodat je kunt doen wat je écht wilt. In deze podcast duiken we in de rijkdom van Zijnsoriëntatie. Hoe vind je balans tussen vrijheid en vorm? En wat betekent het om vanuit je verlichte essentie te leven? Marlies deelt haar visie en praktische tips, zodat ook jij kunt ontdekken: de grootste schat ligt al in jezelf. 

Website van Marlies: https://marliesroosendaal.zijnsorientatie.nl/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marlies-roosendaal/
Instagram: https://www.instagram.com/marliesroosendaal/]]>https://api.spreaker.com/episode/68162864Sat, 08 Nov 2025 07:30:07 +0000John SarbachWat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn? Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar missie? Je helpen om je inherente vrijheid te herkennen en te leven – niet...Wat als je leven niet draait om doen, maar om Zijn?

Marlies Roosendaal, leraar Zijnsoriëntatie, begeleidt mensen op een modern, westers pad naar verlichte levenskunst. Haar missie? Je helpen om je inherente vrijheid te herkennen en te leven – niet als een ver-weg idealisme, maar als een dagelijkse, vreugdevolle praktijk.

Met meditatie, psychologisch inzicht en zelfactualisatie als gereedschap, laat zij zien hoe je rust vindt in Zijn, zodat je kunt doen wat je écht wilt. In deze podcast duiken we in de rijkdom van Zijnsoriëntatie. Hoe vind je balans tussen vrijheid en vorm? En wat betekent het om vanuit je verlichte essentie te leven? Marlies deelt haar visie en praktische tips, zodat ook jij kunt ontdekken: de grootste schat ligt al in jezelf. 

Website van Marlies: https://marliesroosendaal.zijnsorientatie.nl/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marlies-roosendaal/
Instagram: https://www.instagram.com/marliesroosendaal/]]>3470bewustzijn,essentievanzijn,gezondezelfliefde,inherentevrijheid,inspiratievoorhetleven,leerruimtezijn,levenmetzin,marliesroosendaal,meditatieenpsychologie,mindfulleven,modernespiritualiteit,persoonlijkegroei,podcastspiritualiteit,rustinzijn,verbindingmetzelf,verlichtelevenskunst,vreugdevolleven,vrijheidvanbinnenuit,zelfactualisatie,zijnsoriëntatiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mijn-gevoelens-bepaal-ik-wel-zelf--68277552
"Wat als ik je vertel dat je gevoelens geen reactie zijn op de wereld, maar een creatie van jezelf? Dat jij – met je gedachten – kiest of je boos wordt, gekwetst bent, of juist lacht? Dat ‘slachtoffer zijn’ een keuze is… en ‘de regie nemen’ ook?"]]>https://api.spreaker.com/episode/68277552Sat, 25 Oct 2025 15:48:45 +0000John Sarbach"Stel je voor: Je partner gooit voor de 201ste keer zijn sokken niet in de wasmand. Je baas negeert je mail. Een vriend zegt iets wat als kritiek voelt. En boem – daar is het: dat gevoel. Boosheid. Frustratie. Pijn. En wie is de schuldige? Precies,...
"Wat als ik je vertel dat je gevoelens geen reactie zijn op de wereld, maar een creatie van jezelf? Dat jij – met je gedachten – kiest of je boos wordt, gekwetst bent, of juist lacht? Dat ‘slachtoffer zijn’ een keuze is… en ‘de regie nemen’ ook?"]]>73690secondenregel,bewustleven,eigenregie,emotiesmanagen,emotioneleintelligentie,gevoelensbeheersen,inspiratievoorverandering,johnsarbach,kiezenvoorgeluk,krachtvangedachten,levenzonderdrama,mindsetcoach,mindsetshift,nietslachtoffer,persoonlijkegroei,podcasttip,positievepsychologie,slachtofferschap,zelfreflectie,zelfverantwoordelijkheidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cynthia-hilkman-over-hypnotherapie-en-opstellingen--67907207
Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal over haar zoektocht naar rust en balans. Na jaren van machteloosheid en stress door de heftige driftbuien van haar dochter, ontdekte ze dat reguliere hulp niet volstond. Haar reis voerde haar langs alternatieve therapeuten, maar de echte doorbraak kwam toen ze het onderbewuste en systemisch werk leerde begrijpen.

Wat begon als een persoonlijke worsteling, groeide uit tot een missie: mensen helpen om blijvende verandering te creëren. Door hypnose en systemisch werk te combineren, brengt Cynthia verborgen patronen en onverwerkte emoties aan het licht – de sleutel tot echte transformatie. Haar eigen ervaring met een levensveranderende opstelling voor haar dochter toont aan: als je de oorzaak ziet, kun je de beweging maken die nodig is.

Website van Cynthia: https://academievoorinnerlijkegroei.nl/]]>https://api.spreaker.com/episode/67907207Sat, 11 Oct 2025 06:00:08 +0000John Sarbach"Wat als de sleutel tot rust en balans al die tijd in jezelf verborgen lag?"  Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal over haar zoektocht naar rust en balans. Na jaren van machteloosheid...
Cynthia, hypnotherapeut en systemisch coach, deelt in deze podcast een ontroerend en krachtig verhaal over haar zoektocht naar rust en balans. Na jaren van machteloosheid en stress door de heftige driftbuien van haar dochter, ontdekte ze dat reguliere hulp niet volstond. Haar reis voerde haar langs alternatieve therapeuten, maar de echte doorbraak kwam toen ze het onderbewuste en systemisch werk leerde begrijpen.

Wat begon als een persoonlijke worsteling, groeide uit tot een missie: mensen helpen om blijvende verandering te creëren. Door hypnose en systemisch werk te combineren, brengt Cynthia verborgen patronen en onverwerkte emoties aan het licht – de sleutel tot echte transformatie. Haar eigen ervaring met een levensveranderende opstelling voor haar dochter toont aan: als je de oorzaak ziet, kun je de beweging maken die nodig is.

Website van Cynthia: https://academievoorinnerlijkegroei.nl/]]>3459blijvendeverandering,coachcynthia,coaching,emotionelebalans,gratissessie,hypnose,inzichtkrijgen,levensenergie,lifepowerservices,mindsetshift,nieuwekans,ondernemersleven,ontwikkeljezelf,persoonlijkegroei,regieoverjeleven,rustinjehoofd,stressvrij,zelfzorg,zinvollevenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/je-lichaam-accepteren-in-een-wereld-vol-filters--67922663Je lichaam accepteren in een wereld vol filters

Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat die écht is. Je lichaam is het huis voor je geest. Een cadeau, niet iets om mee te strijden. Accepteer jezelf eerst. Dan kun je pas écht gelukkig zijn.]]>https://api.spreaker.com/episode/67922663Sat, 27 Sep 2025 15:14:18 +0000John SarbachJe lichaam accepteren in een wereld vol filters Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat die écht is. Je lichaam is het huis voor je geest. Een cadeau, niet...Je lichaam accepteren in een wereld vol filters

Social media toont ons vaak een perfect beeld – perfecte lijven, perfecte levens. Maar de werkelijkheid? Die is veel mooier, omdat die écht is. Je lichaam is het huis voor je geest. Een cadeau, niet iets om mee te strijden. Accepteer jezelf eerst. Dan kun je pas écht gelukkig zijn.]]>779bodypositivity,echtemensen,echteschoonheid,echteverhalen,echtlichaam,filtervrij,gelukvanbinnen,inspiratie,lichaamengeest,lichaamsacceptatie,mindset,podcastinspiratie,positievevibes,socialmediawijsheid,weesjezelf,zelfacceptatie,zelfbeeld,zelfliefde,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leander-ruivenkamp-over-academy-for-body-learning--67615425
Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy.  In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar alles draait om verbinding: tussen lichaam, geest en samenleving.

Hoe deze opleiding. workshops en masterclasses eeuwenoude wijsheid en moderne inzichten samenbrengt. Voor iedereen die werkt met mensen – in zorg, onderwijs, coaching of leiderschap – en die dieper wil leren luisteren naar het lichaam. 

Meer informatie: https://www.academyforbodylearning.com/ 

]]>https://api.spreaker.com/episode/67615425Sat, 13 Sep 2025 06:00:08 +0000John SarbachVoor de tweede keer terug bij Leander Ruivenkamp... Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy.  In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar alles draait om verbinding: tussen lichaam, geest en samenleving. Hoe...
Leander heeft namelijk een school geopend. De Body Oriented Learning Academy.  In deze aflevering vertelt hij er over. Hoe daar alles draait om verbinding: tussen lichaam, geest en samenleving.

Hoe deze opleiding. workshops en masterclasses eeuwenoude wijsheid en moderne inzichten samenbrengt. Voor iedereen die werkt met mensen – in zorg, onderwijs, coaching of leiderschap – en die dieper wil leren luisteren naar het lichaam. 

Meer informatie: https://www.academyforbodylearning.com/ 

]]>3161academyforbodylearning,bewustzijn,bodyorientedlearning,coachingnederland,embodiment,healingjourney,holistischwerken,leiderschapmetlichaam,lichaamengeest,lichaamsgerichtleren,masterclass,natuurlijkegezondheid,onderwijsvernieuwing,somatischwerk,spirituelegroei,stressrelease,traumahealing,workshopsnederland,zelfontwikkeling,zorgprofessionalsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-brainspotting-met-marie-jose-boon--67508237
Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting.

🎧 In deze podcastaflevering spreek ik met Marie Jose Boon — dé pionier van Brainspotting in Nederland en wereldwijd trainer. Ze legt uit hoe deze methode werkt, waarom het zo krachtig is, en hoe het je kan helpen blokkades en trauma’s op te lossen. Geen zweverig gedoe. Wel diepe transformatie. 

👉 Wil jij weten hoe je lichaam en brein samenwerken om oude pijn los te laten? Luister dan nu.


De website van brainspotting.nl]]>https://api.spreaker.com/episode/67508237Sat, 30 Aug 2025 06:00:08 +0000John Sarbach🧠 Wat als je trauma letterlijk kunt aanwijzen? Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting. 🎧 In deze podcastaflevering spreek ik met Marie Jose Boon — dé pionier van...
Heb je ooit gemerkt dat je blik ergens blijft hangen als je over iets heftigs praat? Dat is geen toeval. Dat is Brainspotting.

🎧 In deze podcastaflevering spreek ik met Marie Jose Boon — dé pionier van Brainspotting in Nederland en wereldwijd trainer. Ze legt uit hoe deze methode werkt, waarom het zo krachtig is, en hoe het je kan helpen blokkades en trauma’s op te lossen. Geen zweverig gedoe. Wel diepe transformatie. 

👉 Wil jij weten hoe je lichaam en brein samenwerken om oude pijn los te laten? Luister dan nu.


De website van brainspotting.nl]]>3324bewustzijn,brainspotting,brein,coaching,emotioneleintelligentie,healingjourney,innerlijkwerk,mentalegezondheid,mindbodyconnection,neuroplasticiteit,persoonlijkeontwikkeling,podcastinspiratie,podcasttip,psychologie,stressrelease,therapie,traumahealing,traumaverwerking,zelfheling,zelfontwikkelingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-gz-psycholoog-wiebren-stellingwerf-over-trauma--67389120
Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren Stellingwer. Trauma kan ontstaan door verschillende ingrijpende gebeurtenissen zoals ongelukken, verlies van een dierbare of andere schokkende ervaringen. H

et beïnvloedt niet alleen onze geestelijke gezondheid, maar ook ons dagelijks functioneren. Gelukkig zijn er effectieve manieren om trauma te behandelen en te overwinnen.

Wil je meer weten over trauma en hoe je het kunt overwinnen?  Luister dan deze podcat met GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf.]]>https://api.spreaker.com/episode/67389120Sat, 16 Aug 2025 11:26:34 +0000John SarbachTrauma, we gebruiken het woord vaak, maar wat betekent het echt? Hoe ontstaat het en, nog belangrijker, hoe kunnen we het oplossen? Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren Stellingwer. Trauma kan ontstaan door verschillende ingrijpende...
Ik sprak hierover met GZ-psycholoog Wiebren Stellingwer. Trauma kan ontstaan door verschillende ingrijpende gebeurtenissen zoals ongelukken, verlies van een dierbare of andere schokkende ervaringen. H

et beïnvloedt niet alleen onze geestelijke gezondheid, maar ook ons dagelijks functioneren. Gelukkig zijn er effectieve manieren om trauma te behandelen en te overwinnen.

Wil je meer weten over trauma en hoe je het kunt overwinnen?  Luister dan deze podcat met GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf.]]>3442angst,balans,cognitievegedragstherapie,depressie,emdr,geestelijkegezondheid,gezondheid,herstel,hulpzoeken,levenskwaliteit,mentalegezondheid,ondersteuning,pratenhelpt,psychologie,stress,therapie,trauma,veerkracht,welzijn,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-wordt-adem-onderschat-door-de-geneeskunde--67212879
Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je stressniveau, je energie én je gezondheid.

Zelf heb ik ervaren hoe krachtig ademwerk is. Het bracht me rust, focus en heling. Daarom volg ik nu een opleiding tot ademcoach.

In deze nieuwste podcast ga ik in gesprek met Paul Lenferink, mijn opleider, en Erik Hulzebos, arts én medecursist. Over de kracht van adem, de wetenschap erachter én hoe jij ermee aan de slag kunt.

]]>https://api.spreaker.com/episode/67212879Sat, 02 Aug 2025 06:00:26 +0000John SarbachAdemen doen we allemaal. Maar wáár adem je eigenlijk — in je buik, borst of hoog in je keel? En wist je dat zes ademhalingen per minuut al genoeg zijn? Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je...
Veel mensen ademen onbewust te snel, te hoog of te oppervlakkig. En dat heeft grote impact op je stressniveau, je energie én je gezondheid.

Zelf heb ik ervaren hoe krachtig ademwerk is. Het bracht me rust, focus en heling. Daarom volg ik nu een opleiding tot ademcoach.

In deze nieuwste podcast ga ik in gesprek met Paul Lenferink, mijn opleider, en Erik Hulzebos, arts én medecursist. Over de kracht van adem, de wetenschap erachter én hoe jij ermee aan de slag kunt.

]]>2821ademcoach,ademhaling,ademisleven,ademjevrij,ademwerk,bewustademen,burnoutherstel,gezondheid,heling,innerlijkerust,lichamenbewustzijn,mentalegezondheid,mindfulness,natuurlijkherstel,persoonlijkeontwikkeling,podcasttip,rustinjehoofd,stressreductie,vertraging,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-gedrags-en-mind-setexpert-juan-campoo--66958655
Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein.  Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, 

In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een verassende kijk op. 

En ik krijg tijdens de opname een heel mooi inzicht...]]>https://api.spreaker.com/episode/66958655Sat, 19 Jul 2025 05:00:07 +0000John SarbachHet brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke...
Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein.  Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, 

In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een verassende kijk op. 

En ik krijg tijdens de opname een heel mooi inzicht...]]>3610bewustzijn,brein,diepgang,gedrag,groei,innerwork,inspiratie,juancampoo,leiderschap,mentalekracht,mindcanvas,mindset,neuroplasticiteit,persoonlijkeontwikkeling,podcasttip,tedx,transformatie,zelfbewustzijn,zelfinzicht,zelfontwikkelingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-over-werken-in-de-ggz--66875384
Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 


Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier]]>https://api.spreaker.com/episode/66875384Sun, 06 Jul 2025 15:14:59 +0000John SarbachInge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut.  Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. ...
Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 


Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier]]>3486bewustwording,bewustzijn,coaching,gezondheidszorg,ggz,groei,inspiratie,mindset,persoonlijkegroei,persoonlijkeontwikkeling,psychiater,psycholoog,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfvertrouwenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niet-s-doen-we-zijn-het-verleerd--66651413
In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst van nietsdoen.

We praten over schermtijd, dopamine, verveling, en waarom we zo vaak de leegte willen vullen. Je ontdekt wat het Taoïstische principe Wu Wei betekent en hoe je het kunt toepassen in je eigen leven.

En misschien – heel misschien – leg jij na deze aflevering je telefoon iets vaker weg.]]>https://api.spreaker.com/episode/66651413Sat, 21 Jun 2025 06:00:08 +0000John SarbachWanneer heb jij voor het laatst gewoon even niets gedaan? Uit het raam gestaard, de regen gevolgd, of vogels bekeken zonder doel of haast? In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst...
In deze aflevering neem ik je mee naar Taiwan, waar een theeceremonie me opnieuw liet kennismaken met de kunst van nietsdoen.

We praten over schermtijd, dopamine, verveling, en waarom we zo vaak de leegte willen vullen. Je ontdekt wat het Taoïstische principe Wu Wei betekent en hoe je het kunt toepassen in je eigen leven.

En misschien – heel misschien – leg jij na deze aflevering je telefoon iets vaker weg.]]>763bewustleven,digitaleontgifting,dopamine,flowstate,focusherstellen,innerlijkerust,leegte,menszijn,mindfulness,minimalisme,moderneverslaving,nietsdoen,schermtijd,slowliving,taoïsme,telefoonverslaving,theeceremonie,verbinding,verstilling,wuweifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-overgang-moet-het-lijden-zijn--66148660
Kortom, tijd voor geen gesprek daarover, dacht ik. En nu ken ik iemand die én zelf in de overgang zit. en alles weet van hormonen. 

Een gesprek met Anke Verhagen die vertelt dat je helemaal niet zo'n last hoeft te hebben over die overgangsklachten.

Het hormooncentrum in Eersel vind je hier ]]>https://api.spreaker.com/episode/66148660Sat, 07 Jun 2025 06:00:07 +0000John SarbachIk hoor de laatste tijd veel geluiden om me heen van vrouwen die veel last hebben van de overgang. Doorlopend vermoeid, opvliegers, nachtzweten, slecht slapen. En deze vrouwen vinden ook dat de dokters niet goed naar hun luisteren. Ze vaak een...
Kortom, tijd voor geen gesprek daarover, dacht ik. En nu ken ik iemand die én zelf in de overgang zit. en alles weet van hormonen. 

Een gesprek met Anke Verhagen die vertelt dat je helemaal niet zo'n last hoeft te hebben over die overgangsklachten.

Het hormooncentrum in Eersel vind je hier ]]>3143apekool,burnout,comfortzone,depressie,geluk,menopauze,mindset,motivatie,overgang,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hoe-een-relatiecrisis-tot-groei-kan-leiden--66149911"Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om alleen verder te gaan?"
Maar zo’n relatiecrisis kan juist heel waardevol zijn!]]>https://api.spreaker.com/episode/66149911Mon, 19 May 2025 13:08:16 +0000John SarbachHet komt in de beste relaties voor: flinke ruzies die enorm uit de hand lopen. De liefde slaat om in wrok, of zelfs erger. Je kijkt je partner aan en denkt: "Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om..."Hoe heb ik jou ooit leuk gevonden?" En ook andere gedachten komen op. "Hoe zou het zijn om alleen verder te gaan?"
Maar zo’n relatiecrisis kan juist heel waardevol zijn!]]>646comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,positiviteit,relatie,relatiebemiddeling,relatiecrisis,ruzies,spiritualiteit,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/marion-meuffels-over-critical-alignment-yoga--65611185
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marion Meuffels uit Eindhoven. We praten over wat Critical Alignment werkelijk betekent, waarom het zo transformerend werkt en hoe het je kan helpen om weer thuis te komen in je lijf

Website Marion https://naturalalignment.nl/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/65611185Sat, 26 Apr 2025 06:00:07 +0000John SarbachCritical Alignment Yoga (CAY) is meer dan alleen bewegen: het is een methode om spanning los te laten, patronen te doorbreken en dieper contact te maken met je lichaam én geest. CAY werkt met specifieke tools en houdingen die helpen om spanning in de...
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marion Meuffels uit Eindhoven. We praten over wat Critical Alignment werkelijk betekent, waarom het zo transformerend werkt en hoe het je kan helpen om weer thuis te komen in je lijf

Website Marion https://naturalalignment.nl/ ]]>2565ademwerk,boeddhismeinbeweging,comfortzone,criticalalignment,geluk,leveninplaatsvanoverleven,lichaamsbewustzijn,liefde,mindbodyconnection,naturalalignment,retraite,spiritualiteit,spiritueel,yogapodcast,zelfhulpfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-ik-boeddhistisch-monnik-werd--65536884Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven compleet.

In deze aflevering vertel ik hoe het was, wat ik zag, voelde en begreep… én waarom jij daar misschien geen gewaad voor nodig hebt.]]>https://api.spreaker.com/episode/65536884Sat, 12 Apr 2025 06:00:08 +0000John SarbachWat gebeurt er als je alles loslaat – spullen, status, social media – en jezelf opsluit in stilte? Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven...Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven compleet.

In deze aflevering vertel ik hoe het was, wat ik zag, voelde en begreep… én waarom jij daar misschien geen gewaad voor nodig hebt.]]>688bewustleven,boeddhisme,boeddhistischleven,meditatie,mindfulness,minimalisme,persoonlijkegroei,persoonlijkeontwikkeling,retraite,rust,spiritualiteit,stilte,verlichting,zelfreflectiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sander-hilkman-over-familie-opstelling-en-onze-automatische-piloot--64978282> Verbindende communicatie
> Vitaliteitscoaching
> Persoonlijke ontwikkeling
> Systemisch werk (opstellingen)

In deze podcast hebben we het vooral over hoe Sander werkt met familieopstelling en hoe dat nu precies zit met onze automatische piloot, waar we zo'n 95-98% van de tijd op draaien. Waardoor het heel voorspelbaar is hoe we ons in bepaalde situaties voelen en dus ook hoe we reageren. 

Meer informatie over Sander: 
https://vitalitynow.nl/
https://lifepoweracademy.nl

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sanderhilkman/]]>https://api.spreaker.com/episode/64978282Sat, 22 Mar 2025 07:00:07 +0000John SarbachSander Hilkman is een veelzijdige coach. Zijn specialismes liggen op het gebied van: > Verbindende communicatie > Vitaliteitscoaching > Persoonlijke ontwikkeling > Systemisch werk (opstellingen) In deze podcast hebben we het vooral over...> Verbindende communicatie
> Vitaliteitscoaching
> Persoonlijke ontwikkeling
> Systemisch werk (opstellingen)

In deze podcast hebben we het vooral over hoe Sander werkt met familieopstelling en hoe dat nu precies zit met onze automatische piloot, waar we zo'n 95-98% van de tijd op draaien. Waardoor het heel voorspelbaar is hoe we ons in bepaalde situaties voelen en dus ook hoe we reageren. 

Meer informatie over Sander: 
https://vitalitynow.nl/
https://lifepoweracademy.nl

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sanderhilkman/]]>3207adem,brein,comfortzone,familieopstelling,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/discipline-gun-het-jezelf--64360368
Vol overtuiging staan ze tegen te praten in zo’n filmpje.  Harde, korte zinnen. Kom op, loop niet te klagen. Get your shit together. Aan de slag!  Vaak slaan ze met hun vuist dan ook nog in de palm van hun ander hand. Om extra kracht bij te zetten.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64360368Sat, 08 Mar 2025 07:00:07 +0000John SarbachIk zie ze regelmatig met filmpjes voorbijkomen op social media. Coaches die zeggen dat gedragsverandering keihard werken is. Afspraken met jezelf maken en dan volhouden. Discipline, dat is wat je nodig hebt. Het jammerlijk hiervan is dat discipline zo...
Vol overtuiging staan ze tegen te praten in zo’n filmpje.  Harde, korte zinnen. Kom op, loop niet te klagen. Get your shit together. Aan de slag!  Vaak slaan ze met hun vuist dan ook nog in de palm van hun ander hand. Om extra kracht bij te zetten.
]]>770comfortzone,discipline,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,volhouden,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/brainspotting-met-marie-jose-boon--64083813
Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ”informatie-capsules” worden aangesproken en zich gaan oplossen.

Dit las ik op de website op de website van brainspotting.nl l en ik dacht "daar wil ik meer van weten'. Dus nam ik contact op met Marie Jose Boon, die niet alleen deze methode in Nederland introduceerde, maar er nu ook over de hele wereld les in geeft. 
]]>https://api.spreaker.com/episode/64083813Sat, 22 Feb 2025 07:00:06 +0000John Sarbach'Brainspotting' is een krachtige en effectieve behandelwijze gericht op het lokaliseren en oplossen van emotionele en lichamelijke blokkades en trauma. Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op...
Als iemand over iets praat, kijkt hij of zij naar een bepaald punt. Als die blik (oogpositie) op dat punt vastgehouden wordt, raken relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd waardoor informatie die in die gebieden in de hersenen en in het lichaam ligt opgeslagen in de vorm van onverwerkte ”informatie-capsules” worden aangesproken en zich gaan oplossen.

Dit las ik op de website op de website van brainspotting.nl l en ik dacht "daar wil ik meer van weten'. Dus nam ik contact op met Marie Jose Boon, die niet alleen deze methode in Nederland introduceerde, maar er nu ook over de hele wereld les in geeft. 
]]>3324brainspotting,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,trauma,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recept-voor-makkelijk-leven--63852920https://api.spreaker.com/episode/63852920Sat, 08 Feb 2025 07:00:07 +0000John SarbachNatuurlijk… uiteraard… dat kan er ook nog wel bij. Ik zit toch al in de hoek waar de klappen vallen. Heb jij dat ook wel eens. Dat een bepaalde periode alles in je leven tegen lijkt te zitten. Dat de moeilijkheden zich maar blijven opstapelen. Dat je...678comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/martial-arts-en-persoonlijke-ontwikkeling--63737425
Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn optiek alleen maar aan Martial Arts doen als je gevoelens en gedachten onder controle hebt. En daarvoor heb je zelfkennis nodig. Wanneer wordt je boos, wanneer stap je in machteloosheid of frustratie. 

Om een antwoord op die vraag te krijgen ging ik terug naar Amsterdam en legde deze vraag voor aan Leander Ruivenkamp.

Meer info over Leander: 
Website van Leander: https://www.leanderruivenkamp.com/
En zijn Instagrampagina vind je hier. 

Eerder gesprek met hem vind je hier:  https://open.spotify.com/episode/7FegDsdv7sGsd1GgV6BiHN?si=01ecc0e6a5bc444a ]]>https://api.spreaker.com/episode/63737425Sat, 25 Jan 2025 07:00:06 +0000John SarbachZijn Martial Arts een goede manier van persoonlijke ontwikkeling? Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn...
Na gesprekken met Leander Ruivenkamp en Patrick van het Nederend kwam deze vraag bij me boven? Want Martial Arts is meer dan een vecht- of verdedigingsport alleen. Je kunt in mijn optiek alleen maar aan Martial Arts doen als je gevoelens en gedachten onder controle hebt. En daarvoor heb je zelfkennis nodig. Wanneer wordt je boos, wanneer stap je in machteloosheid of frustratie. 

Om een antwoord op die vraag te krijgen ging ik terug naar Amsterdam en legde deze vraag voor aan Leander Ruivenkamp.

Meer info over Leander: 
Website van Leander: https://www.leanderruivenkamp.com/
En zijn Instagrampagina vind je hier. 

Eerder gesprek met hem vind je hier:  https://open.spotify.com/episode/7FegDsdv7sGsd1GgV6BiHN?si=01ecc0e6a5bc444a ]]>2916falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-werken-die-goede-voornemens-niet--63557495
Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch weer een drankje, sigaretje, snackje of dat je boos op de ander of jezelf.

Hoe komt het toch dat die voornemens zo moeilijk zijn om die vol te houden?]]>https://api.spreaker.com/episode/63557495Sat, 11 Jan 2025 07:00:07 +0000John SarbachHad jij ze ook weer? Goede voornemens? Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch...
Sporten, afvallen, stoppen met drinken of roken? Liever zijn voor jezelf? Minder boos doen? En… hoeveel van de goede voornemens zijn al mislukt? Vaak al in de eerste paar uur dat het nieuwe jaar oud is. Toch weer een drankje, sigaretje, snackje of dat je boos op de ander of jezelf.

Hoe komt het toch dat die voornemens zo moeilijk zijn om die vol te houden?]]>724comfortzone,doelen,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,voornemens,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patrick-van-het-nederend-over-martial-arts-systema--63074646
De website van Patrick vind je hier. 
Instagram vind je hier
En linkedIn vind je hier
]]>https://api.spreaker.com/episode/63074646Fri, 13 Dec 2024 07:00:07 +0000John SarbachIn een pand in Amsterdam-Noord biedt Patrick van het Nederend Martial Arts Systema aan. Ik had er nog nooit van gehoord, dus meteen nieuwsgierig en geinteresseerd. Ik dus naar Amsterdam om een mooi gesprek te hebben met Patrick daarover. En ook over...
De website van Patrick vind je hier. 
Instagram vind je hier
En linkedIn vind je hier
]]>3304comfortzone,geluk,liefde,martialarts,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,systema,vechtsport,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tijd-voor-reflectie--63045457https://api.spreaker.com/episode/63045457Sat, 30 Nov 2024 07:00:07 +0000John Sarbach“Wat? Nu alweer bijna kerstmis? Jemig, de tijd vliegt zegt.” Als regelmatig dit soort gedachten hebt, dan weet ik een ding zeker. Je leeft niet bewust. Je doet je ding, dag in dag uit, en dat doe je op de automatische piloot. Pas als je vastloopt, dan...751comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,reflecteren,spiritualiteit,spiritueel,wandelen,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/programma-voor-tieners-met-ademproblemen--62620459
Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij dat op? 

Linkedin van Johannes vind je hier 
Linkedin van Erik vind je hier

Email voor informatie naar h.hulzebos@umcutrecht.nl ]]>https://api.spreaker.com/episode/62620459Sat, 16 Nov 2024 07:00:07 +0000John SarbachIk bezocht Erik Hulzebos en Johannes Noordstar in het Wilhelmina Kinderziekenhuis. Zij hebben een ademtrainingsprogramma ontwikkelt voor tieners met ademproblemen. Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij...
Hoe komt het dat tieners niet goed ademen, wat zijn dan de klachten en hoe lossen zij dat op? 

Linkedin van Johannes vind je hier 
Linkedin van Erik vind je hier

Email voor informatie naar h.hulzebos@umcutrecht.nl ]]>2176adem,ademen,ademproblemen,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wie-ben-je--62513662
Het kan ook zijn dat je vertelt welk geloof je aanhangt. Dat je katholiek, protestant of Moslim bent. Of misschien vertel je wel dat je de partner van iemand bent. Ik ben John van Ying…. Maar zegt dat wie je bent? Nee… maar hoe kun dat dan wel zeggen.... Wie je bent? ]]>https://api.spreaker.com/episode/62513662Sat, 02 Nov 2024 07:00:02 +0000John SarbachStel je deze vraag wel eens aan jezelf? Wie ben je? En wat is dan je antwoord? Je gaat vast vertellen wat je naam is en wat je in leven doet. Wat voor werk. Misschien vertel je wel waar je woont. Brabander, Eindhovenaar, Nederlander.  Het kan ook...
Het kan ook zijn dat je vertelt welk geloof je aanhangt. Dat je katholiek, protestant of Moslim bent. Of misschien vertel je wel dat je de partner van iemand bent. Ik ben John van Ying…. Maar zegt dat wie je bent? Nee… maar hoe kun dat dan wel zeggen.... Wie je bent? ]]>760comfortzone,geluk,identiteit,imago,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/inge-vrinssen-over-werken-in-de-ggz--62046587
Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 

Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier
]]>https://api.spreaker.com/episode/62046587Sat, 19 Oct 2024 06:00:02 +0000John SarbachInge Vrinssen was 15 jaar werkzaam als GZ-Psycholoog en later Psychotherapeut.  Ze voelde zich daar niet helemaal thuis. Ze miste iets. Ze miste vooral Inge. En dus richten ze een eigen praktijk op. VIE en dat staat voor Verbindend In Evenwicht. ...
Over het hoe en het waarom spreken Inge en ik in deze podcast. 

Website Inge vind je hier
Linked van Inge vind je hier
]]>3486falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stem-in-je-hoofd--62130845https://api.spreaker.com/episode/62130845Sat, 05 Oct 2024 06:00:02 +0000John SarbachIs ie je wel eens opgevallen, die stem in je hoofd?  Die doorlopend commentaar geeft. Bij alles wat doet of wilt gaan doen. Of denkt en vindt. Iedereen heeft ‘m. En hij heeft ook een functie. Vaak is die stem ook wat overijverig en dan is tie niet...617apekool,comfortzone,criticus,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,stem,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-grinberg-methode-met-leander-ruivenkamp--61260881
Zo staat het te lezen op de website van Leander. Ik wilde meer weten en zocht 'm op in zijn praktijk in Amsterdam. 

Website van Leander: https://www.leanderruivenkamp.com/
En zijn Instagrampagina vind je hier. 
]]>https://api.spreaker.com/episode/61260881Sat, 21 Sep 2024 06:00:02 +0000John SarbachDe Grinberg Methode - de methode die ik gebruik voor mijn individuele sessies - is een unieke vorm van therapie waarin het lichaam centraal staat. Door middel van een gestructureerde aanpak met o.a. gespreksvoering, ademhaling, aanraking en beweging...
Zo staat het te lezen op de website van Leander. Ik wilde meer weten en zocht 'm op in zijn praktijk in Amsterdam. 

Website van Leander: https://www.leanderruivenkamp.com/
En zijn Instagrampagina vind je hier. 
]]>3487apekool,comfortzone,geluk,grinbergmethode,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/het-kiezen-van-een-geliefde--61209394https://api.spreaker.com/episode/61209394Sat, 07 Sep 2024 06:00:02 +0000John SarbachHet leven is simpel. Maar we zijn er erg goed in geworden om het ingewikkeld te maken en te houden. En zo is het ook met relaties. We lijken er alles aan te doen om te voorkomen dat we ons binden, een keuze maken. En waarom? Het wordt uiteindelijk...899comfortzone,geliefde,geluk,keuze,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,relatie,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apekool-summertalks-met-jan-hoetmer--61053542
Dat is wat Jan en John ook doen in deze aflevering van Apekool.]]>https://api.spreaker.com/episode/61053542Sat, 24 Aug 2024 06:00:01 +0000John SarbachZo'n heerlijke zomeravond, waar je met vriend of vrienden in het wilde weg kletst. Dat je aan het eind van de avond vol bent van vervulling, maar tegelijkertijd ook denkt 'waar hebben we het allemaal over gehad' Dat is wat Jan en John ook doen in...
Dat is wat Jan en John ook doen in deze aflevering van Apekool.]]>3116apekool,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-siebe-hannosset-over-intermittent-living--60899811
Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven.

Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over.

Meer weten over Siebe Hannosset:
Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset
Website: https://www.siebehannosset.com/
Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/]]>https://api.spreaker.com/episode/60899811Sat, 10 Aug 2024 06:00:06 +0000John SarbachEen zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van...
Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven.

Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over.

Meer weten over Siebe Hannosset:
Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset
Website: https://www.siebehannosset.com/
Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/]]>3566ademen,comfortzone,geluk,kou,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,sauna,vasten,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-liszandra-groothuizen-over-rebirthing--60728187
Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan bevredigen. Ik ben een sessie gaan doen bij Lizsandra Groothuizen of Immrama zoals ze zichzelf ook noemt. Dit gesprek over die sessie. En tijdens dit gesprek krijg ik een mooi inzicht...

Meer informatie over Lizsandra:
Website: https://immramahealing.com/
Instagram: https://www.instagram.com/immrama/
]]>https://api.spreaker.com/episode/60728187Sat, 27 Jul 2024 06:00:03 +0000John SarbachMisschien heb je die term wel vaker gehoord 'Wedergeboorte'. Of op zijn Engels 'rebirthing'. Ik heb het woord nooit zo begrepen. Ik was toch al geboren? Waarom zou ik dat nog een keer doen? Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan...
Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan bevredigen. Ik ben een sessie gaan doen bij Lizsandra Groothuizen of Immrama zoals ze zichzelf ook noemt. Dit gesprek over die sessie. En tijdens dit gesprek krijg ik een mooi inzicht...

Meer informatie over Lizsandra:
Website: https://immramahealing.com/
Instagram: https://www.instagram.com/immrama/
]]>3066adem,ademen,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,rebirting,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rewind-boks-coach-berend-oosterhuis--60618152Tijdens de zomermaanden herhaal ik een paar van de mooiste gesprekken die ik de afgelopen jaren opnam. 

Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen.

Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een trauma te doorleven.

Eerst meppen, en dan praten.

Meer informatie over Berend: Website vind je hier en Linkedin hier.]]>https://api.spreaker.com/episode/60618152Sat, 13 Jul 2024 06:00:04 +0000John SarbachTijdens de zomermaanden herhaal ik een paar van de mooiste gesprekken die ik de afgelopen jaren opnam.  Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te...Tijdens de zomermaanden herhaal ik een paar van de mooiste gesprekken die ik de afgelopen jaren opnam. 

Boksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen.

Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een trauma te doorleven.

Eerst meppen, en dan praten.

Meer informatie over Berend: Website vind je hier en Linkedin hier.]]>3092boks,boksen,comfortzone,geluk,goedvoelen,helen,helend,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,trauma,verwerken,zelfbewust,zelfhulp,zelfliefde,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/onderschat-de-geneeskunde-de-kracht-van-adem--60436206
Hoeveel adem je? Wist je dat zes keer per minuut in- en uitademen voldoende is? Veel van ons zitten daar flink boven.

En ook wordt meer en meer duidelijk hoe schadelijk het is om 'verkeerd' te ademen. Ik zelf heb aan de lijve ondervonden hoe helend adem kan zijn. Vandaar dat ik een opleiding volgde voor ademcoaching. 

In deze podcast spreek ik met de opleider van de https://paullenferink.nl/works.... En met medeklasgenoot https://www.linkedin.com/in/er... die veel met adem bij kinderen werkt. ]]>https://api.spreaker.com/episode/60436206Sat, 29 Jun 2024 06:00:03 +0000John SarbachMeer en meer wordt het duidelijk hoe belangrijk adem is? Waar zit je adem? In je buik, middenrif of borst. Het zegt iets over je staat van zijn.  Hoeveel adem je? Wist je dat zes keer per minuut in- en uitademen voldoende is? Veel van ons zitten daar...
Hoeveel adem je? Wist je dat zes keer per minuut in- en uitademen voldoende is? Veel van ons zitten daar flink boven.

En ook wordt meer en meer duidelijk hoe schadelijk het is om 'verkeerd' te ademen. Ik zelf heb aan de lijve ondervonden hoe helend adem kan zijn. Vandaar dat ik een opleiding volgde voor ademcoaching. 

In deze podcast spreek ik met de opleider van de https://paullenferink.nl/works.... En met medeklasgenoot https://www.linkedin.com/in/er... die veel met adem bij kinderen werkt. ]]>2821adem,ademen,ademwerk,comfortzone,geluk,helend,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wat-is-liefde--59816417
Daar zijn heel veel misverstanden over. Dat bijvoorbeeld de liefde die ik voor mijn huisdier voel, niet dezelfde is als de liefde die ik voel voor mijn vrouw.

En hoe zit dat met verliefdheid en liefde? Duizenden gedichten en liedjes over geschreven… maar…  Hebben die twee wel iets gemeen met elkaar?  ]]>https://api.spreaker.com/episode/59816417Sat, 15 Jun 2024 06:00:04 +0000John SarbachTja, wat is dat nou eigenlijk…. Liefde? Daar zijn heel veel misverstanden over. Dat bijvoorbeeld de liefde die ik voor mijn huisdier voel, niet dezelfde is als de liefde die ik voel voor mijn vrouw. En hoe zit dat met verliefdheid en liefde?...
Daar zijn heel veel misverstanden over. Dat bijvoorbeeld de liefde die ik voor mijn huisdier voel, niet dezelfde is als de liefde die ik voel voor mijn vrouw.

En hoe zit dat met verliefdheid en liefde? Duizenden gedichten en liedjes over geschreven… maar…  Hebben die twee wel iets gemeen met elkaar?  ]]>701comfortzone,geluk,liefde,lust,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,seks,spiritualiteit,spiritueel,verliefdheid,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/extra-gezond-er-oud-worden-met-ruud-elfers--59582790
Ruud Elfers bestudeert al meer dan 40 jaar de biologisch-fysiologische-anatomische processen en de psychische aspecten rond de thema’s fitheid, belastbaarheid, gezondheid en ziekte. Ruud is zelf 70 jaar oud toen we deze podcast opname. En fit als een hoendje.

Hoe doet hij dat? Wat is zijn geheim? Ruud heeft een hele eigen kijk op het proces van ouder worden en gezond blijven.

De website van Ruud vind je hier
De linkedIn-pagina van Ruud vind je hier

Meer afleveringen van deze podcast vind je hier. ]]>https://api.spreaker.com/episode/59582790Sat, 01 Jun 2024 06:00:04 +0000John SarbachDit is een aflevering van de podcastserie: Gezond(er) oud worden Ruud Elfers bestudeert al meer dan 40 jaar de biologisch-fysiologische-anatomische processen en de psychische aspecten rond de thema’s fitheid, belastbaarheid, gezondheid en ziekte....
Ruud Elfers bestudeert al meer dan 40 jaar de biologisch-fysiologische-anatomische processen en de psychische aspecten rond de thema’s fitheid, belastbaarheid, gezondheid en ziekte. Ruud is zelf 70 jaar oud toen we deze podcast opname. En fit als een hoendje.

Hoe doet hij dat? Wat is zijn geheim? Ruud heeft een hele eigen kijk op het proces van ouder worden en gezond blijven.

De website van Ruud vind je hier
De linkedIn-pagina van Ruud vind je hier

Meer afleveringen van deze podcast vind je hier. ]]>3033comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nieuws-is-slecht-voor-je-brein--59450316https://api.spreaker.com/episode/59450316Sat, 18 May 2024 06:00:04 +0000John SarbachDit wordt een hele rare podcast voor iemand die bijna 25 jaar zijn geld in de journalistiek heeft verdiend. En dan nu zegt…. Nieuwskijken? Dat moet je zo min mogelijk doen. Want het is erg ongezond voor je brein. Je krijgt steeds maar ingeprent dat...635comfortzone,geluk,journaal,kranten,liefde,mindset,motivatie,nieuws,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gz-psycholoog-wiebren-stellingwerf-over-trauma--59264561
Meer info voer GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf:

Linkedin 
Website ]]>https://api.spreaker.com/episode/59264561Sat, 04 May 2024 06:00:03 +0000John SarbachTrauma, we nemen het woord snel in de mond. Maar wat is het feitenlijk? Hoe ontstaat het. En nog belangrijker. Hoe kan het worden opgelost? Meer info voer GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf:...
Meer info voer GZ psycholoog Wiebren Stellingwerf:

Linkedin 
Website ]]>3442comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,psycholoog,spiritualiteit,spiritueel,trauma,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leef-een-leven-vol-overgave--59322402
Ik wist niet waar die laatste twee procent in zat, maar ben er nu wel achter. Ik oefen nog steeds controle uit. Alleen we op een bijzondere manier… ]]>https://api.spreaker.com/episode/59322402Sat, 20 Apr 2024 06:00:04 +0000John SarbachIk dacht dat ik wel meedeinde op de flow. Een leven vol overgave leefde, alles wat op mijn pad komt accepterend. Zodat ik 98% van de tijd een gelukkig mens ben. En zo voel ik me ook, zo ervaarde ik het ook. Ik wist niet waar die laatste twee procent...
Ik wist niet waar die laatste twee procent in zat, maar ben er nu wel achter. Ik oefen nog steeds controle uit. Alleen we op een bijzondere manier… ]]>675acceptatie,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,overgave,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/juan-campoo-mind-canvas--59264559
Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein.  Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, 

In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een verassende kijk op. 

En ik krijg tijdens de opname een heel mooi inzicht...]]>https://api.spreaker.com/episode/59264559Sat, 06 Apr 2024 06:00:02 +0000John SarbachHet brein.... jouw meest complexe en mystieuze bezit dat je hebt. En tegelijkertijd een van de minst begrepen zaken in het universum.... Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke...
Gedrags- en mindsetexpert Juan Campoo ontwikkelde 'Mind Canvas', een intuitieve, visueel en gebruiksvriendelijke model van je brein.  Hij mocht het ooit eens presenteren tijdens een Tedx opname, 

In deze aflevering bespreken we de rol persoonlijke ontwikkeling in ons leven. Juan heeft daar een verassende kijk op. 

En ik krijg tijdens de opname een heel mooi inzicht...]]>3610brein,comfortzone,geluk,liefde,mind,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wandelenden-hoofden--58808683
Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze willen ook alles begrijpen, ze steken daar best veel tijd en energie in. Wat zeg je? Gevoelens, ja dit heb ze wel, maar hoe heten ze ook alweer… ?]]>https://api.spreaker.com/episode/58808683Sat, 23 Mar 2024 07:00:01 +0000John SarbachSommigen mensen hebben alleen maar benen om hun hoofd te verplaatsen…. Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze willen ook alles begrijpen, ze steken daar best veel tijd en energie in....
Wandelende hoofden. Zo noem ik ze. Met dat hoofd doe ze alles. Ze denken over alles na, lang zelfs. En ze willen ook alles begrijpen, ze steken daar best veel tijd en energie in. Wat zeg je? Gevoelens, ja dit heb ze wel, maar hoe heten ze ook alweer… ?]]>658comfortzone,denken,geluk,liefde,mindset,motivatie,overdenken,persoonlijkeontwikkeling,piekeren,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nlp-master-jimmy-van-der-ham--58709299
De Instagrampagina van Jimmy vind je hier.]]>https://api.spreaker.com/episode/58709299Sat, 09 Mar 2024 07:00:01 +0000John SarbachEen NLP-coach van 27 jaar oud... Dat trok meteen mijn aandacht, want over het algemeen zijn caoches ouder. En dan blijkt Jimmy van de Hal ook nog eens met 21 jaar al begonnen te zijn. Al met al genoeg voer voor een heel interessant gesprek. De...
De Instagrampagina van Jimmy vind je hier.]]>2988apekool,coaching,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,nlp,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kopen-kopen-kopen--58716873
En nu kun jezelf niet eens meer herinneren waarom je het zo leuk vindt. Als je goed in de kast of al kijkt, dan zie je dat die vol ligt met die onbegrepen dingetjes.]]>https://api.spreaker.com/episode/58716873Sat, 24 Feb 2024 07:00:01 +0000John SarbachGa jij wel eens door je kasten en laden heen en kom je dan spullen tegen die je ooit hebt gekocht maar waar je nu van denkt ‘waarom wilde ik dat zo graag’. Je hebt het dingetje even gebruikt, daarna is het in de la of kast terecht gekomen, en daar...
En nu kun jezelf niet eens meer herinneren waarom je het zo leuk vindt. Als je goed in de kast of al kijkt, dan zie je dat die vol ligt met die onbegrepen dingetjes.]]>683apekool,comfortzone,geluk,kopen,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,verslaving,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/boks-coach-berend-oosterhuis--58515771
Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een trauma te doorleven.

Eerst meppen, en dan praten.

Meer informatie over Berend: Website vind je hier en Linkedin hier.]]>https://api.spreaker.com/episode/58515771Sat, 10 Feb 2024 07:00:02 +0000John SarbachBoksen, het is in opkomst. Steeds meer Personal Trainers bieden het aan. Een goede manier om even de frustraties van het dagelijkse leven weg te meppen. Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een...
Maar boksen kun je voor veel meer gebruiken. zo ontdekte Berend Oosterhuis. Om bijvoorbeeld een trauma te doorleven.

Eerst meppen, en dan praten.

Meer informatie over Berend: Website vind je hier en Linkedin hier.]]>3092apekool,boks,boksen,comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vertrouwen-je-koopt-er-niks-voor--57511458
Dus laten we eens inzoomen op dat vertrouwen. Hoe werkt dat?]]>https://api.spreaker.com/episode/57511458Sat, 27 Jan 2024 07:00:02 +0000John SarbachEen partner die seks heeft met een ander, een collega die je tijdens een vergadering afvalt, een vriend die je laat zitten. Allemaal redenen om je vertrouwen in hem of haar te verliezen.  Er is iets vreemds aan de hand met dat vertrouwen in iemand...
Dus laten we eens inzoomen op dat vertrouwen. Hoe werkt dat?]]>689comfortzone,geluk,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,trustissues,vertrouwen,verwachtingen,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nieuwjaarsspecial-goede-voornemens--58216828https://api.spreaker.com/episode/58216828Sat, 06 Jan 2024 12:06:01 +0000John SarbachWij hadden het goede voornemen om een podcast over goede voornemens te maken. Goed voorgenomen van ons hé? Luister maar of het ons ook gelukt is om de podcast op te nemen.1094apekool,comfortzone,geluk,jaarwisseling,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,voornemens,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kerstspecial--58103448
Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner.

Dat diner moet natuurlijk wel gezellig zijn. En die stress? Wij zijn blij als het weer januari is.]]>https://api.spreaker.com/episode/58103448Sat, 23 Dec 2023 12:37:16 +0000John SarbachKerststress... Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner. Dat diner moet natuurlijk wel gezellig zijn. En die stress? Wij zijn blij als het weer januari is.
Wie kent het niet? In deze kerstspecial nemen John en Jan je mee naar de "stressvolle" decemberdagen en het kerstdiner.

Dat diner moet natuurlijk wel gezellig zijn. En die stress? Wij zijn blij als het weer januari is.]]>1066apekool,boos,comfortzone,geluk,gevoel,irritatie,kerst,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,spiritualiteit,spiritueel,stress,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfzorgfalsefullhttps://paullenferink.nl/ 
Meer informatie over Manon Volllers: https://paullenferink.nl/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/57862564Sat, 09 Dec 2023 07:00:02 +0000John SarbachKlankschalen, het wordt vaak gezien als zweverig. Maar ik zelf een paar sessies bij Manon Vollers mogen meemaken en er gebeurt iets wonderlijks met ons lichaam en onze geest door de frequentie van het geluid. En ook waar in het lichaam we die...
Meer informatie over Manon Volllers: https://paullenferink.nl/ ]]>2777apekool,comfortzone,frequentie,geluid,geluk,klankschalen,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/er-is-geen-quick-fix--57234227https://api.spreaker.com/episode/57234227Sat, 25 Nov 2023 07:00:03 +0000John SarbachRuim één miljoen Nederlanders zitten aan de antidepressiva. Dat is dus één op de zeventien. Kans is dus heel groot dat jij iemand in je omgeving hebt die dit slikt. Tegen angst of depressie. En een deel daarvan slikt al heel lang die pillen. En juist...720angst,angstig,antidepressiva,comfortzone,depressie,depressief,geluk,goedvoelen,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,pillen,podcast,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfontwikkeling,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/siebe-hannosset-over-intermittent-living--57501895
Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven.

Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over.

Meer weten over Siebe Hannosset:
Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset
Website: https://www.siebehannosset.com/
Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/]]>https://api.spreaker.com/episode/57501895Sat, 11 Nov 2023 07:00:02 +0000John SarbachEen zittende levenstijl, vaak en veel eten, stress en duizenden giftige stoffen die ons immuunsysteem en onze gezondheid dagelijks op de proef stellen. Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van...
Dat kan anders, dacht Siebe Hannosset. En hij bewees het. Hij genas zichzelf in drie maanden van de ziekte van Lyme. Door een bepaalde manier van leven.

Een manier die hij Intermitent Leven noemt. En daar hebben we het tijdens dit gesprek over.

Meer weten over Siebe Hannosset:
Instagram: https://www.instagram.com/siebehannosset
Website: https://www.siebehannosset.com/
Siebe's boek https://www.bol.com/nl/nl/p/intermittent-living/9300000145854719/]]>3566adem,ademen,bewegen,coaching,eten,gezondheid,imuunsysteen,intermittentliving,kou,koude,leven,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,slapen,stress,vasten,voedsel,ziektefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/een-relatie-is-werken-en-onderhouden--56745995
Alleen… als het over liefde gaat, dan verwachten we dat alles hetzelfde blijft. En als dat dan niet zo is, dan geven we de ander daar de schuld van.]]>https://api.spreaker.com/episode/56745995Sat, 28 Oct 2023 06:00:02 +0000John SarbachAlles verandert, niets blijft hetzelfde. Dat is een gegeven in ons leven. Het is net als met wolken. Je kijkt erna en je ziet een schip. Twee minuten later is het een vliegtuig. En weer twee minuten later is het een taartje. Alleen… als het over...
Alleen… als het over liefde gaat, dan verwachten we dat alles hetzelfde blijft. En als dat dan niet zo is, dan geven we de ander daar de schuld van.]]>755comfortzone,geluk,goedvoelen,liefde,mindset,motivatie,onvrede,persoonlijkeontwikkeling,podcast,relatie,relatiecoaching,relatietherapie,ruzie,scheiden,scheiding,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfontwikkelingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/paul-lenferink-en-balance-breathing--57087375
Dit staat te lezen op de website van Paul Lenferink. Hij doet aan Balance Breathing. Geeft er ook lessen in. Wat betekent die tekst hierboven. En wat is Balance Breathing? Daar hebben we het over in deze podcast

Meer info over Paul vind je hier: https://paullenferink.nl/]]>https://api.spreaker.com/episode/57087375Sat, 14 Oct 2023 06:00:02 +0000John SarbachJe adem is een synoniem voor levensenergie. Wanneer levensenergie stroomt zijn mensen het dichtst bij zichzelf en worden liefde en alle kwaliteiten zichtbaar. BB betekent een keuze om te gaan leven in plaats van te overleven. BB zorgt voor een...
Dit staat te lezen op de website van Paul Lenferink. Hij doet aan Balance Breathing. Geeft er ook lessen in. Wat betekent die tekst hierboven. En wat is Balance Breathing? Daar hebben we het over in deze podcast

Meer info over Paul vind je hier: https://paullenferink.nl/]]>2965adem,ademen,ademhaling,ademwerk,comfortzone,geluk,goedvoelen,liefde,mindset,motivatie,nlp,persoonlijkeontwikkeling,podcast,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/doe-eens-oncomfortabel--56599005
Maar is al dat comfort wel zo gezond?]]>https://api.spreaker.com/episode/56599005Sun, 17 Sep 2023 06:00:02 +0000John SarbachWe zijn comfortzoekende wezens. We dragen jassen als we het koud vinden, pakken de auto naar de sportschool, douchen met warm water, en pakken de elektrische fiets voor een rondje ontspannen fietsen. Maar is al dat comfort wel zo gezond?
Maar is al dat comfort wel zo gezond?]]>665comfertabel,comfort,comfortzone,geluk,goedvoelen,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie.,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/seksual-healing-met-mannencoach-tamara-strijk--56650804
Daar praat ik met coach Tamara Strijk over in deze podcast.

Website Tamara: https://www.tamarastrijk.nl/
LinkedIn Tamara: https://www.linkedin.com/in/tamara-strijk/]]>https://api.spreaker.com/episode/56650804Sun, 03 Sep 2023 06:00:03 +0000John SarbachSeks is meer dan dat wat er alleen tussen de lakens gebeurd. Sterker nog: Vaak nemen we de problemen -en de gevoelens die we daarbij creëren- mee het bed in. Met als gevolgd: een niet zo'n fijne vrijpartij. En uiteindelijk een niet zo fijn seksleven....
Daar praat ik met coach Tamara Strijk over in deze podcast.

Website Tamara: https://www.tamarastrijk.nl/
LinkedIn Tamara: https://www.linkedin.com/in/tamara-strijk/]]>2616comfortzone,geluk,goedvoelen,liefde,mindset,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,positiviteit,seks,seksleven,seksualiteit,spiritualiteit,spiritueel,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gedachten-zijn-gedachten--56455903
En zo’n druk hoofd…. Tja… dat is niet zo fijn.]]>https://api.spreaker.com/episode/56455903Sun, 20 Aug 2023 06:00:02 +0000John SarbachGedachten, we hebben ze allemaal. Zo ergens tussen de 200- en 700-duizend per dag. Als je tot die laatste categorie hoort en dus een druk hoofd hebt, dan komt dat onder andere omdat je die eerste 200-duizend gedachten erg belangrijk maakt. Dan ga je...
En zo’n druk hoofd…. Tja… dat is niet zo fijn.]]>699denken,gedachte,gevoelens,goedvoelen,malen,mindset,motivatie,overdenken,piekeren,podcast,positiviteit,zelfbewustzijn,zelfhulp,zelfliefde,zelfontwikkeling,zelfreflectie,zelfvertrouwen,zelfzorgfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/yoga-is-een-manier-van-leven-sanne-van-toer-en-suzan-derks--56071496Yoga is geen sport

Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven.

Tijdens het gesprek met Suzan Derks en Sanne van Toer kom ik er meer en meer achter dat mijn beeld van yoga helemaal niet klopt. En dat ik er ook eigenlijk heel weinig van afweet. En tegelijkertijd het al beoefen zonder het te weten.

Een mooi open gesprek waarbij ook ik veel geleerd heb.


Meer informantie:
Sanne van Toer: Instagram
Studio Dana: website
Joy of Yoga website]]>https://api.spreaker.com/episode/56071496Sun, 06 Aug 2023 06:00:03 +0000John SarbachYoga is geen sport Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven. Tijdens het gesprek met Suzan Derks en Sanne van Toer kom ik er meer en meer achter dat mijn beeld...Yoga is geen sport

Yoga doe je niet op een woensdagavond van 19.00 tot 20.00 uur. Het is een manier van leven dat je integreert in dagelijkse leven.

Tijdens het gesprek met Suzan Derks en Sanne van Toer kom ik er meer en meer achter dat mijn beeld van yoga helemaal niet klopt. En dat ik er ook eigenlijk heel weinig van afweet. En tegelijkertijd het al beoefen zonder het te weten.

Een mooi open gesprek waarbij ook ik veel geleerd heb.


Meer informantie:
Sanne van Toer: Instagram
Studio Dana: website
Joy of Yoga website]]>3514adem,bewegen,boeddha,comfortzone,geluk,liefde,lifestyle,mindset,persoonlijkeontwikkeling,podcast,soetras,spiritualiteit,spiritueel,sport,yoga,yogi,zelfhulp,zelfliefdefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/het-leven-moet-altijd-leuk-zijn--56027471
Alleen, veel van die zelfhulpboeken en coaches overdrijven dat nogal. Alsof door alleen maar positief te denken je leven verandert in een gelukkige staat van zijn. Je als een verlicht persoon door het leven gaat.]]>https://api.spreaker.com/episode/56027471Sun, 23 Jul 2023 06:00:02 +0000John SarbachMag je tegenwoordig jezelf nog ongelukkig voelen? ‘Nee!” zo schreeuwen de duizenden zelfhulpboeken en evenzoveel coaches. Geluk is maakbaar, volgens hen. Dus verander je gedachten, denk positief, en alles komt goed. Alleen, veel van die...
Alleen, veel van die zelfhulpboeken en coaches overdrijven dat nogal. Alsof door alleen maar positief te denken je leven verandert in een gelukkige staat van zijn. Je als een verlicht persoon door het leven gaat.]]>651comfortzone,drugs,emoties,feestje,festival,geluk,gelukkig,goedvoelen,johnsarbach,liefde,maakbaar,mindset,persoonlijkeontwikkeling,podcast,spiritualiteit,spiritueel,verlies,zelfhulp,zelfliefdefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/about-life-retreat-elroy-lemmens-en-nick-verouden--56050139
In de bossen van de Brabantse gemeente Mierlo geven Elroy Lemmens en Nick Verouden retreats op het landgoed Aardborst. Doormiddel van adem- en meditatietechnieken, ijsbad en veel meer worden je sabotagetechnieken in één weekeinde één voor één afgepeld. Zodat je ontdekt wie jij bent iets anders is dan de rol die je in het dagelijks leven speelt. Of hoeveel geld je wel of niet hebt. En ook ontdekt wat je echt wil in het leven

Meer info:
Website: https://deaardborst.nl/aboutlife/
Instagram: https://www.instagram.com/aboutliferetreats/]]>https://api.spreaker.com/episode/56050139Mon, 10 Jul 2023 17:04:36 +0000John Sarbach'About life is about you' In de bossen van de Brabantse gemeente Mierlo geven Elroy Lemmens en Nick Verouden retreats op het landgoed Aardborst. Doormiddel van adem- en meditatietechnieken, ijsbad en veel meer worden je sabotagetechnieken in één...
In de bossen van de Brabantse gemeente Mierlo geven Elroy Lemmens en Nick Verouden retreats op het landgoed Aardborst. Doormiddel van adem- en meditatietechnieken, ijsbad en veel meer worden je sabotagetechnieken in één weekeinde één voor één afgepeld. Zodat je ontdekt wie jij bent iets anders is dan de rol die je in het dagelijks leven speelt. Of hoeveel geld je wel of niet hebt. En ook ontdekt wat je echt wil in het leven

Meer info:
Website: https://deaardborst.nl/aboutlife/
Instagram: https://www.instagram.com/aboutliferetreats/]]>3281ademen,bos,comfortzone,elroylemmens,geluk,leven,liefde,life,meditatie,mindset,natuur,persoonlijkeontwikkeling,retreat,spiritualiteit,spiritueel,training,warmte,zelfhulp,zelfliefdefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/het-leven-is-simpel--53949659https://api.spreaker.com/episode/53949659Sun, 25 Jun 2023 06:00:02 +0000John SarbachHeb jij ook wel eens gevoel dat je leven ingewikkelder wordt? Dat je steeds meer moet, er steeds meer van je wordt verlangd? Dat je ’s morgens al moe uit je bed stapt en dan moet de dag nog beginnen! Dat komt niet omdat het leven ingewikkelder is,...975coaching,eenvoud,goedvoelen,ingewikkeld,krachtig,leven,mindset,persoonlijkeontwikkeling,plannen,podcast,simpel,slachtoffer,zelfvoorzienendfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apekool-je-kind-naar-de-psycholoog-sturen--54112053Tegenwoordig hoor je er als kind bijna niet meer bij als je geen diagnose, psycholoog of coach hebt. Het lijkt wel of kinderen steeds jonger slecht in hun vel zitten. Vervolgens brengen ouders kinderen naar de psycholoog of coach. Dit lijkt een goede zet, ze zitten immers slecht in hun vel. Of is dit toch niet zo’n goed plan?

Dit is een aflevering van de podcast Apekool voor het Brein van Jan Hoetmer en John Sarbach. Vond je 'm leuk. Klik dan hier en volg ons!]]>https://api.spreaker.com/episode/54112053Sun, 11 Jun 2023 06:00:02 +0000John SarbachTegenwoordig hoor je er als kind bijna niet meer bij als je geen diagnose, psycholoog of coach hebt. Het lijkt wel of kinderen steeds jonger slecht in hun vel zitten. Vervolgens brengen ouders kinderen naar de psycholoog of coach. Dit lijkt een goede...Tegenwoordig hoor je er als kind bijna niet meer bij als je geen diagnose, psycholoog of coach hebt. Het lijkt wel of kinderen steeds jonger slecht in hun vel zitten. Vervolgens brengen ouders kinderen naar de psycholoog of coach. Dit lijkt een goede zet, ze zitten immers slecht in hun vel. Of is dit toch niet zo’n goed plan?

Dit is een aflevering van de podcast Apekool voor het Brein van Jan Hoetmer en John Sarbach. Vond je 'm leuk. Klik dan hier en volg ons!]]>935add,adhd,autisme,diagnose,geestelijk,gezondheid,hsp,kind,medicatie,mindset,persoonlijkeontwikkeling,podcast,psychologie,psycholoog,stoornis,zelfhulp,zelfvertrouwenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/onvoorwaardelijke-liefde-wat-is-dat--53766148
Nou… daar ben ik het dan niet mee eens. Stel jezelf maar eens de volgende vraag. Van wie heb je in jouw leven onvoorwaardelijk gehouden of houdt je nog onvoorwaardelijk. Liefde voor diegene gevoeld, ondanks wat diegene deed of zei….]]>https://api.spreaker.com/episode/53766148Sun, 28 May 2023 06:00:01 +0000John SarbachLiefde, een veel besproken onderwerp. Veel bezongen ook, in vele duizenden liedjes. Je zou dus zeggen dat iedereen wel weet wat dat inhoudt… liefde… Nou… daar ben ik het dan niet mee eens. Stel jezelf maar eens de volgende vraag. Van wie heb je in...
Nou… daar ben ik het dan niet mee eens. Stel jezelf maar eens de volgende vraag. Van wie heb je in jouw leven onvoorwaardelijk gehouden of houdt je nog onvoorwaardelijk. Liefde voor diegene gevoeld, ondanks wat diegene deed of zei….]]>780boosheid,coach,gedrag,haat,irritatie,liefde,mindset,onvoorwaardelijke,persoonlijkeontwikkeling,podcast,relatie,scheiden,seks,uitelkaar,verliefdheidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stressoloog-lynn-hogedoorn-met-juiste-voeding-is-stress-onschadelijk--53759173
Website Lynn: https://gripopgezondheid.nl/
Linkedinn: https://www.linkedin.com/in/lynnhogendoorn
Youtube: https://www.youtube.com/@gripopgezondheid]]>https://api.spreaker.com/episode/53759173Sun, 14 May 2023 06:00:01 +0000John SarbachEen mooi gesprek met stressoloog Lynn Hogendoorn over wat voeding met ons lichaam doet. En met de juiste voeding je lichaam klaar is om om te gaan met stress. En stress dus onschadelijk is. Terwijl met ander voedsel de schade met stress alleen maar...
Website Lynn: https://gripopgezondheid.nl/
Linkedinn: https://www.linkedin.com/in/lynnhogendoorn
Youtube: https://www.youtube.com/@gripopgezondheid]]>3396coaching,drinken,eten,levenstijl,lichaam,mindset,mineralen,persoonlijkeontwikkeling,podcast,stress,stressologie,stressoloog,vasten,vitaminen,voeding,voedingsdeskundigefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/overdreven-krachtig-of-grappig-doen--53621005https://api.spreaker.com/episode/53621005Sun, 30 Apr 2023 06:00:02 +0000John SarbachJe kent vast wel zo'n iemand in je omgeving. Die altijd vertelt wat jij moet doen. Heeft een oplossing voor elke situatie. Of iemand die altijd grapjes maakt. Ook op momenten dat niemand erop zit te wachten. Bijvoorbeeld tijdens een uitvaart. Of als...681burnout,coach,coaching,depressie,depressief,doorleven,gedrag,grappig,hardwerkend,helpend,humor,imago,krachtig,onzekerheid,persoonlijkeontwikkeling,pleasend,podcast,verdriet,voelen,zwakfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zenleraar-bas-gemmink-over-zenboeddhisme--53314770
Gebruiken we dit woord wel correct? Wat betekent Zen zijn. En hoe bereik je dat? Zenleraar en coach Bas Gemmink over.... Zen.

Website van Bas Gemmink: https://bascoacht.nl/
Bas Gemmink op Linkedin: https://nl.linkedin.com/in/basgemmink
Voor journalisten en redacteuren: https://redactiecoach.nl/]]>https://api.spreaker.com/episode/53314770Sun, 16 Apr 2023 06:00:02 +0000John SarbachZen, we gebruiken het woord wel vaker. 'Doe ff Zen, man!' Of als we naar de sauna gaan schrijven we op social media 'ff Zen doen'. Of we zitten op een mooie plek en denken dan 'Nu voel ik me helemaal Zen'. Gebruiken we dit woord wel correct? Wat...
Gebruiken we dit woord wel correct? Wat betekent Zen zijn. En hoe bereik je dat? Zenleraar en coach Bas Gemmink over.... Zen.

Website van Bas Gemmink: https://bascoacht.nl/
Bas Gemmink op Linkedin: https://nl.linkedin.com/in/basgemmink
Voor journalisten en redacteuren: https://redactiecoach.nl/]]>2936bewust,bewustzijn,boeddha,boeddhisme,boeddistisch,coach,coaching,gedachten,meditatie,mediteren,persoonlijkeontwikkeling,podcast,religie,rituelen,spiritualiteit,spiritueel,stilte,zen,zenboeddhisme,zijnfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/elkaar-sterkte-wensen-wanneer-er-iemand-overleden-is--53342905
Dit is een podcast van het kanaal 'Apekool voor je brein'. Klik op de naam en je krijgt meer afleveringen.]]>https://api.spreaker.com/episode/53342905Sun, 02 Apr 2023 06:00:02 +0000John SarbachAls iemand is overleden, dan wensen we de nabestaanden 'Sterkte' toe. We schrijven het ook op condeleancekaarten. Maar wat zeggen we hiermee eigenlijk? Wat bedoelen we met 'sterkte'? Wat wensen we de ander toe? Dit is een podcast van het kanaal...
Dit is een podcast van het kanaal 'Apekool voor je brein'. Klik op de naam en je krijgt meer afleveringen.]]>1178acceptatie,afstand,condoleance,dood,gevoel,gevoelens,gevoelloos,hardheid,nabestaanden,overlijden,rouw,rouwen,sterkte,sterven,verdriet,verdrietig,verlies,vermijden,wensenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alles-onder-controle-willen-hebben-controlfreak--53254860
Het resultaat is dan vaak angst en paniek.

Die controlfreak komt meestal in de problemen als zijn of haar relatie strand.
]]>https://api.spreaker.com/episode/53254860Sun, 19 Mar 2023 16:54:13 +0000John SarbachDe controlfreak. ik denk dat hij in ons allemaal schuilt, in meer of mindere mate. Zo lang het goed gaat met die controlfreak, is er niks aan de hand, maar wee de gebeente als zijn of haar leven ontspoord. En het duidelijk wordt dat de controlfreak...
Het resultaat is dan vaak angst en paniek.

Die controlfreak komt meestal in de problemen als zijn of haar relatie strand.
]]>802accepteren,afvallen,checken,coach,coaching,control,controle,controlfreak,gedachten,gevoelens,leiderschap,liefde,persoonlijkeontwikkeling,podcast,relatie,scheiden,stalken,volgenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/womb-cirkel-met-lizsandra-groothuizen--53071134

Instagram: https://www.instagram.com/breathelikeaqueen/
https://www.instagram.com/immrama/
Website: https://immramahealing.com/

Aflevering over re-birthing: https://open.spotify.com/episode/06QIPDiZgDHN4KnFSDF5Jo?si=FpZUn2aBSLurEx9h-htWWg]]>https://api.spreaker.com/episode/53071134Thu, 02 Mar 2023 12:48:53 +0000John SarbachIn deze aflevering spreek ik met Lizsandra Groothuizen over de Womb-cirkel. Een methode waarbij vrouwen (maar ook mannen) met elkaar delen, ademen, dansen en andere oefeningen doen, om te helen. En ook in gesprek gaan met hun baarmoeder, vragen wat...

Instagram: https://www.instagram.com/breathelikeaqueen/
https://www.instagram.com/immrama/
Website: https://immramahealing.com/

Aflevering over re-birthing: https://open.spotify.com/episode/06QIPDiZgDHN4KnFSDF5Jo?si=FpZUn2aBSLurEx9h-htWWg]]>3120baarmoeder,delen,helen,liefde,persoonlijkeontwikkeling,reinigen,schoot,seks,seksualiteit,sensueel,sharing,vrouw,vrouwen,womb,wombcirkel,zelfliefdefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jaloersheid-het-groene-monster--52642294https://api.spreaker.com/episode/52642294Sun, 12 Feb 2023 07:00:02 +0000John SarbachEen beetje jaloersheid, dat is best schatting. toch? Dan weer je echt zeker dat de ander om je geeft en voor jouw gaat. Maar dat jaloerse gedrag wordt later vaak bezitterigheid en beklemmend. Telefoons van partners worden stiekem gecheckt. Gesprekken...794bang,boos,boosheid,coach,coaching,dansen,flirten,gedrag,groenmonster,jaloers,jaloersheid,liefde,onzekerheid,partner,persoonlijkeontwikkeling,pijn,vrij,vrijheidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patricia-inanna-over-de-helende-werking-van-tantra--52453702
Dit gesprek is daar een vervolg op. Wat is tantra, wat gebeurt er tijdens tantra, wat heb je er aan en voor wie is het goed om te doen?]]>https://api.spreaker.com/episode/52453702Sun, 29 Jan 2023 07:00:01 +0000John SarbachIk sprak al eerder met Patricia Inanna over seksuele energie en seks, en welke verkeerde opvattingen daarover bij mensen leven. Dat gesprek is hier terug te luisteren. https://open.spotify.com/episode/1tFyOnsZRF3Wl2Mztf3Yvv?si=8a4bf86bd8834e5c Dit...
Dit gesprek is daar een vervolg op. Wat is tantra, wat gebeurt er tijdens tantra, wat heb je er aan en voor wie is het goed om te doen?]]>2764chakras,coach,coaching,energie,helend,intimiteit,liefde,lust,massage,meditatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,seks,seksueleenergie,spiritueel,warmtefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zo-ben-ik-nu-eemaal--52378445https://api.spreaker.com/episode/52378445Sun, 15 Jan 2023 07:00:01 +0000John SarbachHoe vaak zeg jij dit? ‘Zo ben ik nu eenmaal?’ Of ‘Ja, zo zit ik elkaar, dat zit in mijn karakter’. Met beide uitspraken geef je aan dat je niet wil veranderen. Wilt… nou ja. Je kunt niet. Je bent nu eenmaal zo, dus daar is geen beginnen aan. En dus...798anders,brainpower,coaching,gewoonte,karakter,kathybyron,leugens,liefde,onderzoeken,persoonlijkeontwikkeling,podcast,uitdagen,uitdagend,veranderen,verhaal,verhalen,vertellenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/linda-winkel-en-nicole-bul-over-voelend-eten--51866640
Website: https://www.hetpuntjeopde-i.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/hetpuntjeopde.i.nl/

Eerder gesprek met Nicole Bul: https://tinyurl.com/bdep23b3]]>https://api.spreaker.com/episode/51866640Sun, 01 Jan 2023 07:00:02 +0000John SarbachHoe vaak zit jij voor de tv je maaltijd te nuttigen? Of tijdens het eten je berichten op je telefoon te checken? Zo eet je niet bewust, niet met smaak. En heb je ook niet door wanneer het genoeg is, wanneer je voldaan bent. Linda Winkel en Nicole Bul...
Website: https://www.hetpuntjeopde-i.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/hetpuntjeopde.i.nl/

Eerder gesprek met Nicole Bul: https://tinyurl.com/bdep23b3]]>2567afvallen,bewust,coach,coaching,dieet,dieeten,dik,dikmakend,eten,gevoel,gezond,gezondheid,obisitas,persoonlijkeontwikkeling,podcast,voedsel,voelen,zelfliefdefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stop-sta-eens-even-stil--52218365https://api.spreaker.com/episode/52218365Sun, 18 Dec 2022 16:20:06 +0000John SarbachIk hoor het de mensen wel eens zeggen ‘Tjee, wat vliegt de tijd he. Alweer een jaar voorbij’. Dat zeggen ze rond hun verjaardag of zo tussen Kerst en Nieuwjaar. Het kan helemaal niet, tijd gaat niet langzamer of sneller dan anders. Bovendien heb ik...745automatischepiloot,bewust,bewustzijn,coaching,onderzoeken,persoonlijkeontwikkeling,podcast,reflecteer,reflecteren,sleur,stil,stilstaan,stop,studeren,tijd,tijdloosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dietiste-stance-jansen-over-kinderen-en-eten--51748272
Website Stance Jansen https://www.stancejansen.nl
Instagram: https://www.instagram.com/stancejansendietist

Podcast Stop met Opvoeden: https://tinyurl.com/37cdy73p]]>https://api.spreaker.com/episode/51748272Sun, 04 Dec 2022 07:00:02 +0000John SarbachAllergische reacties op eten bij kinderen, het komt steeds vaker voor. Diëtiste Stance Jansen ondervind dat aan den lijve. Haar zoon bleek een voedselintolerantie te hebben. En dat had nogal een impact op het gezinsleven. Daarover gaat het in dit...
Website Stance Jansen https://www.stancejansen.nl
Instagram: https://www.instagram.com/stancejansendietist

Podcast Stop met Opvoeden: https://tinyurl.com/37cdy73p]]>2889alergischereactie,allergie,coach,coaching,dieet,dietiste,eten,etenswaar,gluten,kennis,opvoeding,persoonlijkeontwikkeling,podcast,voedsel,voedselintolerantiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-doe-je-zo-je-best--51803813https://api.spreaker.com/episode/51803813Sun, 13 Nov 2022 05:00:02 +0000John SarbachBurn-out. Het komt steeds vaker voor. En alhoewel ik vind dat de diagnose steeds sneller wordt gesteld, zijn er steeds meer mensen die al uitgeblust en supervermoeid uit hun bed stappen en aan de dag beginnen. Hoe komt dat, en wat kan je eraan doen?807angst,bang,burnout,coaching,depressie,depressief,doelen,dromen,overspannen,overwerkt,persoonlijkeontwikkeling,podcast,rust,stress,tevreden,tevredenheid,uitgeblust,vermoeidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/spiegelcoach-sharmila-tuithof-gebruikt-inderdaad-een-spiegel--51464062
Website van Sharmila Tuithof: https://www.spiegelcoach.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/despiegelcoach/]]>https://api.spreaker.com/episode/51464062Sat, 22 Oct 2022 06:00:02 +0000John SarbachSharmila gebruitk bij coachsessie een spiegel. Ze laat haar clienten in een spiegelkijken en zichzelf vragen stellen. Hoe is ze daar op gekomen? Wat is het effect? Ze heeft ook een theatervoorstelling gemaakt, genaamd 'Uit de poppenkast'. Daarover en...
Website van Sharmila Tuithof: https://www.spiegelcoach.nl/
Instagram: https://www.instagram.com/despiegelcoach/]]>2350coaching,johnsarbach,misbruik,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,spiegel,spiegelcoaching,spiegelen,spreken,succes,zwijgenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wat-als-je-het-wel-begreep--51437433https://api.spreaker.com/episode/51437433Fri, 07 Oct 2022 06:00:01 +0000John SarbachVaak als er vervelende dingen in ons leven gebeuren, dan stoppen we heel veel tijd en energie in het begrijpen. Waarom gebeurde dit? Waarom? Soms zijn we daar dagen mee bezig. Weken zelfs. En al die tijd vergeten we een ding. Doen we één ding niet. En...763acceptatie,accepteren,begrijpen,begrip,begripvol,coach,coaching,johnsarbach,leiderschap,loslaten,persoonlijkeontwikkeling,podcast,verzet,weten,wetenschap,zoekenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/burnout-en-hoe-dat-te-voorkomen--51332074
Centraal thema tijdens die uitzending: Burn out, wat is het? Bestaat het wel? Is het over- of onderschat? En bovenal: Hoe kun je het voorkomen?

Wil je meer podcast horen van Ondernemersgelul? https://tinyurl.com/4xz76fee]]>https://api.spreaker.com/episode/51332074Wed, 21 Sep 2022 11:54:10 +0000John SarbachDit keer ik niet in gesprek met een coach, maar ik die geïnterviewd wordt door de podcast 'Ondernemersgelul'. Centraal thema tijdens die uitzending: Burn out, wat is het? Bestaat het wel? Is het over- of onderschat? En bovenal: Hoe kun je het...
Centraal thema tijdens die uitzending: Burn out, wat is het? Bestaat het wel? Is het over- of onderschat? En bovenal: Hoe kun je het voorkomen?

Wil je meer podcast horen van Ondernemersgelul? https://tinyurl.com/4xz76fee]]>3958burnout,coach,coaching,druk,ondernemers,overspannen,oververmoeid,overwerk,persoonlijkeontwikkeling,podcast,spanning,stress,vermoeid,voorkomenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/succesvol-niet-zo-n-succes--50977703https://api.spreaker.com/episode/50977703Sat, 03 Sep 2022 06:00:03 +0000John SarbachWat is dat eigenlijk? Succes? Een grote auto? Een geslaagde carrière? Een groot huis? En als je dat dan allemaal niet hebt? Ben je dan onsuccesvol? Vaak vinden we van wel. Van anderen, maar zeker ook van onszelf. Dus blijven we dat succes maar...834aanzien,bezittingen,carriere,coaching,erkenning,geslaagd,johnsarbachcoaching,klimaarverandering,klimaat,onsuccesvol,opwarming,persoonlijkeontwikkeling,podcast,rijk,stikstof,succes,succesvol,vakantie,verrereizenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lizsandra-groothuizen-over-rebirthing--50929535
Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan bevredigen. Ik ben een sessie gaan doen bij Lizsandra Groothuizen of Immrama zoals ze zichzelf ook noemt. Dit gesprek over die sessie. En tijdens dit gesprek krijg ik een mooi inzicht...

Meer informatie over Lizsandra:
Website: https://immramahealing.com/
Instagram: https://www.instagram.com/immrama/]]>https://api.spreaker.com/episode/50929535Tue, 16 Aug 2022 15:35:01 +0000John SarbachMisschien heb je die term wel vaker gehoord 'Wedergeboorte'. Of op zijn Engels 'rebirthing'. Ik heb het woord nooit zo begrepen. Ik was toch al geboren? Waarom zou ik dat nog een keer doen? Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan...
Dus besloot ik mijn nieuwgierigheid maar eens te gaan bevredigen. Ik ben een sessie gaan doen bij Lizsandra Groothuizen of Immrama zoals ze zichzelf ook noemt. Dit gesprek over die sessie. En tijdens dit gesprek krijg ik een mooi inzicht...

Meer informatie over Lizsandra:
Website: https://immramahealing.com/
Instagram: https://www.instagram.com/immrama/]]>3066adem,ademen,ademhaling,coaching,goedvoelen,inzicht,inzichten,johnsarbach,oudverdriet,persoonlijkeontwikkeling,podcast,rebirth,rebirthing,spiritueel,verbondenademhaling,verdriet,wedergeboortefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vergeven-is-helen-d--50760021https://api.spreaker.com/episode/50760021Sat, 30 Jul 2022 20:05:30 +0000John SarbachSjonge, jonge… wat is er een haat in de wereld. Haat omdat iemand uit een ander land komt. Of een ander geloof aanhangt. Of een andere mening erop na houdt. En het ergste is: Wrok en haat zijn nutteloze gevoelens. Je bereikt er niks mee. Het leidt...732boos,boosheid,coaching,conflict,gevoelens,haat,johnsarbach,leiderschap,liefde,ontwikkeling,oorlog,podcast,ruimte,vergeven,vergiffenis,wrokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitaliteitscoach-en-therapeut-nicole-bul-doe-maar-normaal--50593786
Info over Nicole Bul http://www.nicolebul.nl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nicolebul]]>https://api.spreaker.com/episode/50593786Sat, 16 Jul 2022 17:23:06 +0000John Sarbach'Doe maar normaal'. Die Rotterdamse instelling gebruikt vitaliteitscoach en -therapeut Nicole Bul in haar sessies regelmatig. Omdat mensen van alles moeten van zichzelf. Of vanalles moeten bezitten om aan de ander te kunnen laten zien wat ze allemaal...
Info over Nicole Bul http://www.nicolebul.nl
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/nicolebul]]>2802coach,gedrag,goedvoelen,groei,johnsarbach,kwaliteiten,mulittasken,perfect,perfectionisme,persoonlijkeontwikkeling,pijn,podcast,verstandelijkbeperkt,vitaliteit,vitaliteitscoach,vitaliteitstherapeut,zelfliefde,ziektefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/geef-eens-wat-vaker-een-compliment--50438417https://api.spreaker.com/episode/50438417Sun, 03 Jul 2022 06:05:01 +0000John SarbachGoh, wat een leuke jurk! ‘Wat joh. Dit ding? Dat heb ik al jaren. Ooit eens gekocht bij een tweedehands-winkel’. Dit is hoe wij doorgaans omgaan met complimenten. En dat is jammer. Want het zijn cadeautjes die leuk zijn om te geven én om te krijgen....687band,coaching,compliment,complimenten,gedrag,geven,inzet,krijgen,liefde,motivatie,persoonlijkeontwikkeling,podcast,wamte,werkfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patricia-inanna-over-intimiteit-en-seksuele-energie--50165456
Meer informatie over Patricia en haar praktijk vind je op: https://www.inanna-helende-intimiteit.nl/]]>https://api.spreaker.com/episode/50165456Sun, 12 Jun 2022 07:00:02 +0000John SarbachEen open gesprek over seksuele energie, intimiteit en seks. En het verschil daar tussen. Over hoe we denken over vrijen en hoe dat invloed heeft op ons de wijze waarop we dat doen. En over hoe seksuele energie je levensenergie is. Dat je door die...
Meer informatie over Patricia en haar praktijk vind je op: https://www.inanna-helende-intimiteit.nl/]]>3180gevoel,gevoelens,intimiteit,levensenergie,liefde,meditatie,open,openheid,persoonlijkeontwikkeling,podcast,seks,seksleven,seksualiteit,seksueleenergie,tantra,tantrika,verbondenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-kracht-van-onze-gedachten--49796843https://api.spreaker.com/episode/49796843Sun, 15 May 2022 10:36:03 +0000John SarbachGedachten. We hebben ze allemaal. Honderdduizenden per dag. Ze komen en ze gaan, razendsnel. En soms denken we heel lang na over iets wat er is gebeurd, of wat er is gezegd. Maar wat heb je er aan? Aan al die gedachten? Nou, ze blijken erg krachtig te...800brein,cellen,coaching,denken,gedachte,gedachten,genezen,gevoel,groei,helen,johnsarbach,kracht,krachtig,lawofattraction,persoonlijkontwikkeling,podcast,voelenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/peter-de-vroed-onzinnig-lijden-tijdens-de-menstruatie--49447603
Hoe komt het dan dat veel vrouwen toch last hebben van hun maandelijkse cyclus? Peter de Vroed onderzocht het bij 94.000 vrouwen. In deze podcast bespreken we enkele resultaten uit dat onderzoek.]]>https://api.spreaker.com/episode/49447603Sat, 23 Apr 2022 07:56:26 +0000John SarbachWat weet jij van menstruatie? En wat zou je ervan moeten weten. Wist je dat het niet langer dan ruim een dag hoort te duren? En dat het, op wat krampen na, niet pijn hoort te doen? Hoe komt het dan dat veel vrouwen toch last hebben van hun...
Hoe komt het dan dat veel vrouwen toch last hebben van hun maandelijkse cyclus? Peter de Vroed onderzocht het bij 94.000 vrouwen. In deze podcast bespreken we enkele resultaten uit dat onderzoek.]]>2682antwoorden,cyclus,krampen,menstruatie,onderzoek,ongesteld,peterdevroed,pijn,podcast,therapie,vragen,vrouw,vrouwenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/als-je-altijd-doet-wat-je-hebt-gedaan--49377269https://api.spreaker.com/episode/49377269Sat, 09 Apr 2022 15:50:22 +0000John Sarbach‘Het leven begint daar waar mijn comfortzone eindigt’. Het is een van mijn favoriete tegeltjes wijsheden. Daarmee daag ik mezelf regelmatig uit, om iets te doen wat ik nog nooit heb gedaan. Of wat ik spannend of zelfs eng vind om te doen. Waarom doe...905bang,comfort,comfortzone,eng,groei,groeipijn,onzekerheid,persoonlijkeontwikkeling,pijn,podcast,routine,routineus,uitdagen,uitdaging,weerstandfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diderik-dellebeke-animalflow-en-oerbewegen--48807496
Meer over Diderik weten:
Website https://flowbrothers.nl/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/diderik-dellebeke]]>https://api.spreaker.com/episode/48807496Sat, 19 Mar 2022 07:00:08 +0000John SarbachDiderik Dellebeke uit Eindhoven noemt zichzelf beweegcoach. Wat dat betekend en wat oerbewegen en animalflow inhoud daar praten we over in deze podcast. Ook over dat elke keer naar de sportschool gaan en dezelfde oefeningen doen, helemaal niet zo...
Meer over Diderik weten:
Website https://flowbrothers.nl/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/diderik-dellebeke]]>2759ademen,animalflow,beweeg,bewegen,brein,flowbrothers,lichaam,meditatie,oerbewegen,oertijd,persoonlijkeontwikkeling,podcast,sport,sporten,sportschoolfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wat-is-er-wel-belangrijk--48954964https://api.spreaker.com/episode/48954964Sun, 06 Mar 2022 08:00:03 +0000John SarbachIn ons leven maken we ons vaak te druk en ervaren we stress. Omdat we iets dat we gaan doen of iets dat we denken te gaan ervaren, belangrijk hebben gemaakt. Ons huwelijk, onze carrières, onze vakanties, onze spaarrekeningen. Etc etc etc. Je zou dus...787angst,belangrijk,coaching,druk,drukte,faalangst,falen,gedachten,gevoelens,johnsarbach,onbelangrijk,ontspanning,ontwikkeling,persoonlijkeontwikkeling,podcast,rust,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/jan-hoetmer-over-de-wim-hofmethode--48602341
Website: https://www.020ijsbrekers.nl/
Facebook: https://www.020ijsbrekers.nl/]]>https://api.spreaker.com/episode/48602341Sat, 19 Feb 2022 11:00:03 +0000John SarbachJan Hoetmer is Wim Hof instructeur. Hij geeft regelmatig workshops en organiseert retreats. Waarom is het zo gezond om in een ijsbad te gaan zitten. En de Wim Hof Methode kent ook een ademprotocol. Wat is die en waarom is die niet zo bekend als het...
Website: https://www.020ijsbrekers.nl/
Facebook: https://www.020ijsbrekers.nl/]]>2552adem,ademen,gezondheid,ijsbad,immuniteit,immuunsysteem,kou,koud,weerstand,wimhof,wimhofmethodefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hoe-zorg-je-dat-iemand-je-niet-manipuleert--48601879https://api.spreaker.com/episode/48601879Sat, 05 Feb 2022 16:13:38 +0000John SarbachHerken je dit? Je had net iets voor een ander gedaan en je denkt ‘Ja, maar dit wilde ik helemaal niet’. Je voelde bent erin gestonken, erin geluisd, je voelde je gemanipuleerd. Sommigen mensen zijn daar heel goed in, de andere manipuleren. Hoe ga je...761bewust,bewustwording,coaching,dwingen,gezagsverhouding,johnsarbach,keuze,kiezen,liegen,manipulatie,manipuleren,ontwikkeling,overschrijdend,podcast,pushen,seksueelmisbruikfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/maartje-vermeer-personal-fundamentals-en-eft--48401498
Meer weten over Maartje: https://www.lifecoacheindhoven.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/48401498Sat, 22 Jan 2022 10:14:31 +0000John SarbachMaartje Vermeer doet aan lifecoaching in de regio Eindhoven. Ze heeft een nieuw instrument ontwikkeld, namelijk Personal Fundamentals. En ze heeft zich bekwaamd in EFT en Voice Dailogue. We gaan dieper in op deze instrumenten. Hoe werken ze, en wat is...
Meer weten over Maartje: https://www.lifecoacheindhoven.com/]]>2252coach,coaching,eft,eindhoven,gesprek,goedvoelen,lifecoach,personalfundamentals,persoonlijkeonwikkeling,podcast,voicedailoguefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hoe-een-gevoelsmens-zichzelf-een-loer-draait--48063893https://api.spreaker.com/episode/48063893Tue, 28 Dec 2021 07:00:03 +0000John SarbachJe kent ze wel, of misschien doe je het zelf wel zo. Alles op gevoel. Als iets niet goed voelt, dan doe je het niet. En als het wel goed voelt, dan ga je ervoor. Lijkt logische toch? Alleen, als je weet hoe gevoelens ontstaan, dan is dat ineens...727brein,coachen,eclectisch,gedachten,gevoel.,gevoelens,johnsarbach,keuzes,kiezen,luisteren,manipulatie,persoonlijkeontwikkeling,podcastfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/niet-weten-wat-je-niet-weet-schijf-van-kennis--47681287https://api.spreaker.com/episode/47681287Sat, 27 Nov 2021 20:23:05 +0000John SarbachJe hebt vast en zeker wel eens van die discussies meegemaakt, die op het scherpst van de snede werden gevoerd. Of misschien zelfs wel tot een fikse ruzie hebben geleid. Beide partijen wenste elkaar geen strobreed toe te geven. En zo kwam er een einde...803aanpassen,change,coaching,johnsarbach,kennis,koppig,nieuwsgierig,ontwikkeling,onwetend,openheid,persoonlijkeontwikkeling,podcast,preken,ruzie,veranderen,wetenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-kunst-van-het-loslaten--47115477https://api.spreaker.com/episode/47115477Sat, 30 Oct 2021 07:00:10 +0000John Sarbach‘Geef het maar een plekje’. ‘Pak jezelf bij elkaar man!’ Of ‘je kunt het maar beter loslaten’. Het is vast en zeker ooit tegen je gezegd. Het klinken als goede en logische adviezen… Toch? Nou, ik vind van niet. Ik vind het loze en vage woorden. In...838brein,breintraining,coaching,communicatie,eclectisch,gedachten,gevoelens,loslaten,ontwikkeling,persoonlijke,plekje,slap,sterk,taal,training,vaagfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patrick-kicken-s-zoektocht-naar-persoonlijke-ontwikkeling--46899097
Het gesprek dat Patrick met mij had over eclectisch coachen en mijn podcasts vind je hier: https://youtu.be/lkoaC8HjZjU
Patricks podcast '' leven zonder stress' vind je hier https://tinyurl.com/2ytk4y25]]>https://api.spreaker.com/episode/46899097Thu, 14 Oct 2021 06:00:03 +0000John SarbachPatrick Kicken heeft veel roem gekend als DJ. Hij heeft overal op de wereld sterren geïnterviewd. Op een dag besloot hij dat hij meer verdieping in zijn leven wilde. En zo starten Patrick in 2008 met de podcast 'Leven zonder stress'. Wat heeft hem...
Het gesprek dat Patrick met mij had over eclectisch coachen en mijn podcasts vind je hier: https://youtu.be/lkoaC8HjZjU
Patricks podcast '' leven zonder stress' vind je hier https://tinyurl.com/2ytk4y25]]>1281coaching,deejay,ego,gesprek,levenzonderstress,onderzoek,patrickkicken,persoonlijkontwikkeling,podcast,roem,stress,zoektochtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-zou-ik-mediteren--46579252https://api.spreaker.com/episode/46579252Sat, 02 Oct 2021 06:00:13 +0000John SarbachHet lijkt erop, hoe meer prestatiegericht en competitiever onze samenleving wordt, mensen toch een plekje voor spiritualiteit in hun leven willen. Voor velen is dat een dagelijkse meditatie. In de morgen om opgewekt aan je dag te beginnen. Of juist...756ben,doelen,meditatie,meditaties,spiritualiteit,uitleg,vragen,zelfontplooiing,zelfontwikkeling,zijnfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wat-is-goed-en-wat-is-fout--46375232https://api.spreaker.com/episode/46375232Sat, 04 Sep 2021 15:55:11 +0000John SarbachWe denken vaak in hokjes. We vinden iets goed of slecht, lekker of vies, leuk of saai, of iets is de waarheid of juist niet waar. Dat lijkt wel zo overzichtelijk. Maar is het dat ook? Is het allemaal wel zo duidelijk als we zouden willen? Of levert...849concepten,goed,kind,kinderen,kwaad,nieuwsgierig,nieuwsgierigheid,onderzoeken,open,openheid,opvoeden,opvoeders,ouders,slecht,verwarringfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/liefdesverdriet-hoe-dat-te-verwerken--46004677https://api.spreaker.com/episode/46004677Sat, 07 Aug 2021 15:11:45 +0000John SarbachWe hebben het allemaal wel eens meegemaakt, de een wat vaker dan de ander. Een relatie die op de klippen loopt. Je bent weer alleen. En dat is verdrietig. En soms voel je ook pijn. Hoe ga jij ermee om, met die verdriet en die pijn?801breakup,coachen,eclectisch,hoop,ledevede,liefdesverdriet,persoonlijkeontwikkeling,pijn,relatie,relatiebreuk,verdriet,verlangen,verlaten,verlies,verwerkenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-klagen-zo-schadelijk-is--45571014https://api.spreaker.com/episode/45571014Sun, 04 Jul 2021 15:15:52 +0000John SarbachAls er één ding is waar wij Hollanders goed in zijn, dan is het wel klagen. We zijn er zo goed in, dat we er in het buitenland om bekend staan. En dat is een beetje gek, want als we ons leven een cijfer geven dat schommelt dat al jaren tussen een...623brein,coach,energie,energielek,gevoel,groei,inprenting,klaagzang,klagen,liefde,peroonlijkeontwikkeling,plan,schadelijk,zelfliefde,zeuren,zuigenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recept-om-conflicten-te-voorkomen--45089570https://api.spreaker.com/episode/45089570Sat, 29 May 2021 15:27:59 +0000John SarbachIn het ene moment ben je nog in harmonie met elkaar, het volgende moment is de vlam in de pan geslagen. Verwijten vliegen over en weer, er wordt geschreeuwd naar elkaar en soms zelfs met deuren geslagen of met dingen gegooid. Ik ga je in deze podcast...649boosheid,coaching,conflict,conflicten,gedachten,gevoelens,harmonie,inzicht,oplossingen,peroonlijkleiderschap,persoonlijkeontwikkeling,ruzie,vechten,verwijten,weerstandfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-verhalen-die-we-onszelf-wijs-maken--44586608
Die verhalen vertellen we ook tegen onszelf. En dan zijn ze vaak niet zo ontspannen en vermakelijk. Soms zelfs gewoonweg destructief.]]>https://api.spreaker.com/episode/44586608Sat, 01 May 2021 15:31:02 +0000John SarbachWe zijn verhalen vertellers. We vinden het leuk om naar verhalen te luisteren. We zijn zelfs er meesters in. Kijk maar eens hoeveel fictieve boeken, series en films er zijn geproduceerd. Het is een ontspannen en heerlijke manier om tijd te verdrijven....
Die verhalen vertellen we ook tegen onszelf. En dan zijn ze vaak niet zo ontspannen en vermakelijk. Soms zelfs gewoonweg destructief.]]>808coaching,communicatie,destructief,intern,krachtig,liefzijn,luisteren,negatief,ontwikkeling,personelijkeontwikkeling,praten,verhalen,vertellenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gelukkig-voelen-gelukkig-zijn--43987539https://api.spreaker.com/episode/43987539Sun, 21 Mar 2021 16:33:20 +0000John Sarbach‘Gelukkig zijn’. Dat is het antwoord dat ik het vaakst krijg, als ik vraag wat mensen met een coachtraject willen bereiken. Als ik dan vraag ‘hoe wil je dat bereiken’, dan heeft de meerderheid van mijn cliënten geen idee. Dus hoe bereik je dat? En ik...702accepteren,coach,coaching,gelukkig,gevoelens,johnsarbach,ongelukkig,ontwikkeling,persoonlijk,podcast,verzet,verzetten,voelen,zijnfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/waarom-we-de-ander-pijn-doen--43570176https://api.spreaker.com/episode/43570176Sun, 21 Feb 2021 16:40:36 +0000John SarbachJe voelt pijn, om wat de ander heeft gezegd of gedaan heeft. Je reageert boos en haalt zo hard mogelijk uit. Met je woorden of zelfs met je vuisten. Jij wilt de ander zo hard mogelijk raken, zoveel mogelijk pijn doen. De ander reageert op dezelfde...1020agressie,boos,boosheid,cirkelredeneren,coaching,geliefde,negatief,oordeel,overtuiging,pijn,slaan,verlies,vrienden,woede,woordenfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/je-bent-al-af--42967576https://api.spreaker.com/episode/42967576Sun, 17 Jan 2021 09:00:03 +0000John SarbachWeet jij wat jou drijft? Wat maakt dat je de dingen doet, zoals je ze nu doet? Kans is groot dat jezelf aan het bewijzen bent. Aan anderen zoals je ouders of andere opvoeders. Of misschien zelfs aan jezelf. Dat je wel belangrijk of waardevol bent. En...730af,afwijzen,beweegredenen,bewijsdrang,bewijzen,compleet,drijfveren,klaar,motivatie,zelf,zelfontplooing,zelfontwikkeling,zijnfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/houden-van-jezelf-hoe-doe-je-dat--42081621https://api.spreaker.com/episode/42081621Tue, 24 Nov 2020 09:00:12 +0000John SarbachJe kan niet van een ander houden als je niet van jezelf houdt. Er is veel gezegd en geschreven over zelfliefde. En dat het belangrijk is, dat weten de meeste mensen wel. Maar hoe doe je dat? Dat houden van jezelf? Het begint bij lief doen. Lief doen...781alleen,coaching,contact,eenzaam,hoedoejedat,houdenvan,liefde,opjagen,podcast,straffen,streng,warm,zelfliefde,zelfontplooingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/het-is-de-schuld-van-de-ander-altijd--41521812https://api.spreaker.com/episode/41521812Sun, 18 Oct 2020 15:36:36 +0000John SarbachHet is ons met de paplepel ingegoten, we doen het volledig automatisch. Als er iets vervelends gebeurt in ons leven, dan geven we snel de schuld aan de ander. Of aan de omstandigheden. Lekker makkelijk, want dan zijn we ervan af… Denken we… Alleen...833coaching,fijner,ingewikkeld,oplossingen,plezier,podcast,probleemhouder,problemen,schuldige,schuldvraag,simpel,slachtoffer,slachtoffergedrag,slachtofferschap,verantwoordelijkheidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/je-bent-niet-wat-je-doet--40353972
Site: http://johnsarbach.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/40353972Sat, 05 Sep 2020 10:11:50 +0000John SarbachZeg eens…. Wat voor werk doe je? De kans is groot dat je nu je zin bent begonnen met ‘ik ben’. En dat is raar, want dat beroep dat je doet, dat is je werk. Dat is niet wat je werkelijk bent. Dat heb je ooit eens geleerd. Toch zijn het gewend we om...
Site: http://johnsarbach.com/]]>929carierre,doen,identificatie,inprenting,narigheid,problemen,slachtoffer,stress,taal,taalig,werk,zijnfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stap-uit-je-bubbel--33893652https://api.spreaker.com/episode/33893652Wed, 01 Jul 2020 07:41:49 +0000John SarbachElke dag doen we vrijwel hetzelfde. We staan op, gaan naar het werk, kijken tv, en gaan weer naar bed. Met af toe een uitstapje naar theater of vrienden. Dit veranderen, ook al zijn we ontevreden over ons leven, blijkt voor de meeste mensen...651bubbel,coaching,comfortzone,dapper,hulp,leiderschap,ontwikkeling,parallel,persoonlijk,persoonlijke,podcast,reizen,vakantie,zelfontplooing,zelfontwikkelingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/altijd-alles-perfect-willen-doen--28751109https://api.spreaker.com/episode/28751109Sun, 31 May 2020 15:42:38 +0000John SarbachHerken je dit? Je hebt je stinkende best gedaan om iets voor elkaar te krijgen, en dan mislukt het. En dat mislukken geeft stress. Je hebt er een rotgevoel over en je blijft er maar over malen. Vooral in bed voor het slapen gaan. Het laat je maar niet...511faalangst,falen,malen,mislukkeling,mislukken,onvoldoene,perfect,perfectionisme,piekeren,prestatiegericht,prestaties,slapenloosheidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/verdriet-en-teleurstellingen-tijdens-deze-crisis--26581497
Maar ook voor mensen die het minder zwaar voor de kiezen krijgen, levert deze crises veel teleurstellingen op. Elkaar niet keer kunnen knuffelen. Of al die festivals die niet doorgaan. Singles die even niet mogen daten, Of je opa en oma niet bezoeken, omdat je ze niet wil besmetten.

Hoe ga je om met al die teleurstellingen en dat verdriet? Daar gaat deze podcast over.]]>https://api.spreaker.com/episode/26581497Sat, 02 May 2020 19:21:16 +0000John SarbachDe corona-pandemie heeft voor sommigen flinke gevolgen. Dierbaren die erg ziek worden, in het ziekenhuis worden opgenomen of nog erger. Of je baan kwijt, of dreigen faillissement voor je zaak. Maar ook voor mensen die het minder zwaar voor de kiezen...
Maar ook voor mensen die het minder zwaar voor de kiezen krijgen, levert deze crises veel teleurstellingen op. Elkaar niet keer kunnen knuffelen. Of al die festivals die niet doorgaan. Singles die even niet mogen daten, Of je opa en oma niet bezoeken, omdat je ze niet wil besmetten.

Hoe ga je om met al die teleurstellingen en dat verdriet? Daar gaat deze podcast over.]]>616coach,corona,crisis,doorleven,huilen,jammeren,missen,pandemie,teleurstelling,verdriet,verliesfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/angst-door-en-voor-corona--24139756https://api.spreaker.com/episode/24139756Sat, 21 Mar 2020 17:21:19 +0000John SarbachDoor de corona-pandemie zijn het rare en onzekere tijden. Als je wat ouder bent of minder weerbaar, dan weet je niet wat er gebeurt als je met het virus besmet raakt. Cijfers over het aantal besmettingen en doden lopen steeds verder op. En als je een...682falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/de-kracht-van-luisteren--21852879https://api.spreaker.com/episode/21852879Sun, 19 Jan 2020 17:14:35 +0000John SarbachHoren, zien, zwijgen’. Dat is een spreekwoord dat we allemaal kennen en allemaal wel eens gebruikt hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat gebeurt er als je alleen maar kijkt en zwijgt? Precies, dan ben je vol focus aan het luisteren. En dat is een...665conflict,luisteren,ruziefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/familieruzie-en-irritatie--20883185https://api.spreaker.com/episode/20883185Mon, 23 Dec 2019 12:17:00 +0000John SarbachHeb jij wel eens ruzie gehad met je broer of zus, of een van je ouders. En is dat wel eens zo uit de hand gelopen dat je dagenlang het contact had verbroken. Of zelfs langer? Luister dan deze podcast, want daar ga ik het over hebben.801falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zachtheid-in-plaats-van-hard--20883275https://api.spreaker.com/episode/20883275Thu, 19 Dec 2019 12:24:07 +0000John Sarbach‘Wat is de wereld hard, he’. We zeggen het vaak tegen elkaar. Alsof we er zelf niets aan kunnen doen. Maar die wereld die hebben we zelf gecreëerd. En als die wereld hard is… tja… Dan zijn wij degene die’ m zo hard maken. Het medicijn tegen al die...433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gun-je-zelf-een-nieuw-begin--20883261https://api.spreaker.com/episode/20883261Thu, 19 Dec 2019 12:23:03 +0000John SarbachHoe vaak heb je dit niet gedacht? ‘Als ik toch eens opnieuw zou kunnen beginnen…. Dan zou ik het allemaal anders doen’. Van scratch, zoals de Engelsen zeggen. Ik heb het namelijk gedaan. En ik ben blij dat ik dat heb gedaan. En jij kan dat ook. Hoe?...1003falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aanraken-niet-zo-ingewikkeld--20883231https://api.spreaker.com/episode/20883231Thu, 19 Dec 2019 12:22:09 +0000John SarbachKun je nog herinneren wanneer jij voor het laatst bent aangeraakt? Is het lang geleden, of gebeurde dat net nog? Wat was het voor een aanraking? En wat voelde je erbij? Vaak zijn we niet zo bewust van de wijze waarop we aanraken of aangeraakt worden....920falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stop-met-opvoeden--20883198https://api.spreaker.com/episode/20883198Thu, 19 Dec 2019 12:19:42 +0000John SarbachLig jij wel eens in de clinch met je zoon of dochter? Heb je wel eens zin om je kinderen achter het behang te plakken? Er is een reden waarom zij zich zo (weerbarstig) gedragen.En het is eenvoudig simpel om daar achter te komen. Dat werkt beter dan...704falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lentekriebels-zomervreugd-winterdip--20883192Ik word zo vrolijk van dit weer. Dan zou je denken dat ik bij donker en grauw weer chagrijnig zou doen. Nou, nee. Misschien jij wel. En daar gaan we het in deze podcast over hebben…]]>https://api.spreaker.com/episode/20883192Thu, 19 Dec 2019 12:18:54 +0000John SarbachWe hebben een paar zonovergoten Paasdagen achter de rug. Heb je ervan genoten? Ik wel! Ik word zo vrolijk van dit weer. Dan zou je denken dat ik bij donker en grauw weer chagrijnig zou doen. Nou, nee. Misschien jij wel. En daar gaan we het in deze...Ik word zo vrolijk van dit weer. Dan zou je denken dat ik bij donker en grauw weer chagrijnig zou doen. Nou, nee. Misschien jij wel. En daar gaan we het in deze podcast over hebben…]]>572falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/monogamie-en-loslaten--20883182https://api.spreaker.com/episode/20883182Thu, 19 Dec 2019 12:16:54 +0000John SarbachVeel mensen gaan er vanuit, dat wanneer er is afgesproken dat er sprake is van een relatie, dat er dan ook is afgesproken dat partners exclusief voor elkaar zijn. Dat is een lelijke misvatting. Monogamie is een keuze.921falsefull