https://sofrocay.com/podcastsfrHealth & Fitness©Sofrocay - Académie internationale de Sophrologie Caycédiennehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/bc04b5c69c881b158b16dbe0909f415e.jpghttps://sofrocay.com/podcastsSat, 16 Mar 2024 00:57:15 +0000SophrologieSophrologiepodcasts@sofrocay.comÀ la recherche d'une vie sereine, positive et riche de sens où et quand vous voulez. De la voix à la joie !falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/episode-9-comment-retrouver-la-joie-de-vivre-apres-la-covid-5-actions-facile-a-mettre-en-place--44910187De ce contexte relativement anxiogène, nous pouvons toutefois retirer un apprentissage. Pour surmonter les difficultés liées à cette situation exceptionnelle nous avons dû faire preuve d’une grande capacité d’adaptation. Nous avons réorganisé notre quotidien et appris à mettre le monde extérieur entre parenthèses pour nous recentrer sur nous-mêmes, sur nos émotions, tout simplement pour aller bien, et gérer notre stress et nos pensées négatives. Nous avons commencé à valoriser ces petites choses du quotidien auxquelles nous ne prêtions même plus attention. Une nouvelle opportunité s’est ouverte à nous, celle de changer notre regard sur notre vie et le monde qui nous entoure pour nous accepter tel que nous sommes. Une possibilité s’est offerte à nous, celle de nous (ré)inventer, de vivre le moment présent. Une opportunité également pour activer nos capacités et retrouver enfin la joie de vivre.]]>https://api.spreaker.com/episode/44910187Wed, 19 May 2021 14:00:42 +0000SophrologieNous avons vécu en 2020 une année particulièrement difficile et les premiers mois de 2021 ont également été éprouvants. De ce contexte relativement anxiogène, nous pouvons toutefois retirer un apprentissage. Pour surmonter les difficultés liées à...De ce contexte relativement anxiogène, nous pouvons toutefois retirer un apprentissage. Pour surmonter les difficultés liées à cette situation exceptionnelle nous avons dû faire preuve d’une grande capacité d’adaptation. Nous avons réorganisé notre quotidien et appris à mettre le monde extérieur entre parenthèses pour nous recentrer sur nous-mêmes, sur nos émotions, tout simplement pour aller bien, et gérer notre stress et nos pensées négatives. Nous avons commencé à valoriser ces petites choses du quotidien auxquelles nous ne prêtions même plus attention. Une nouvelle opportunité s’est ouverte à nous, celle de changer notre regard sur notre vie et le monde qui nous entoure pour nous accepter tel que nous sommes. Une possibilité s’est offerte à nous, celle de nous (ré)inventer, de vivre le moment présent. Une opportunité également pour activer nos capacités et retrouver enfin la joie de vivre.]]>518falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-8-9-astuces-pour-cultiver-le-bonheur-au-quotidien--43399513
Dans le monde actuel, la quête du bonheur peut parfois sembler difficile… et en général nous pensons que le bonheur se trouve en dehors de nous, dans les choses matérielles par exemple, mais en fait, le bonheur vient de l’intérieur.]]>https://api.spreaker.com/episode/43399513Thu, 11 Feb 2021 11:52:01 +0000SophrologieLe but de la vie est d'être heureux. C'est ce que tous les êtres humains ont en commun : le souhait de mener une vie heureuse. » Nous ouvrons le podcast d’aujourd’hui avec cette profonde réflexion du Dalai Lama sur le bonheur. Dans le monde actuel,...
Dans le monde actuel, la quête du bonheur peut parfois sembler difficile… et en général nous pensons que le bonheur se trouve en dehors de nous, dans les choses matérielles par exemple, mais en fait, le bonheur vient de l’intérieur.]]>876falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-7-9-conseils-pour-aider-les-enfants-a-mieux-vivre-la-nouvelle-normalite--41491460
Si la nouvelle normalité peut causer du stress et de l’anxiété chez nous les adultes, elle touche également les enfants. Comment traverser cette période et comment aider son enfant à gérer ses inquiétudes ?]]>https://api.spreaker.com/episode/41491460Fri, 16 Oct 2020 11:12:21 +0000SophrologieLe covid a changé la vie telle que nous la connaissions auparavant. Si la nouvelle normalité peut causer du stress et de l’anxiété chez nous les adultes, elle touche également les enfants. Comment traverser cette période et comment aider son enfant à...
Si la nouvelle normalité peut causer du stress et de l’anxiété chez nous les adultes, elle touche également les enfants. Comment traverser cette période et comment aider son enfant à gérer ses inquiétudes ?]]>968falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/podcast-special-une-parenthese-dans-notre-vie--24100191https://api.spreaker.com/episode/24100191Fri, 20 Mar 2020 16:49:31 +0000Sophrologie491falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-5-12-cles-pour-manger-en-pleine-conscience--23717406https://api.spreaker.com/episode/23717406Tue, 10 Mar 2020 16:30:04 +0000Sophrologie974falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-4-comment-retrouver-du-temps-pour-soi--23134844https://api.spreaker.com/episode/23134844Tue, 25 Feb 2020 11:00:13 +0000SophrologieDans ce nouvel épisode, nous parlerons de l'importance de s'accorder du temps pour soi-même, moments indispensables pour conserver notre équilibre.814falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-3-comment-prendre-conscience-de-mon-etat-interieur--22650485https://api.spreaker.com/episode/22650485Tue, 11 Feb 2020 11:00:08 +0000SophrologieDans ce nouvel épisode, nous allons parler de notre état intérieur et de la façon de gérer nos émotions. Mais qu’appelle t-on état intérieur ? Et comment en prendre conscience ?608falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-2-cinq-cles-pour-ameliorer-votre-bien-etre-et-votre-qualite-de-vie--21875626https://api.spreaker.com/episode/21875626Mon, 20 Jan 2020 11:00:12 +0000SophrologieNotre qualité de vie dépend en grande partie de nous-mêmes et de l’attitude que nous adoptons à l’égard du monde qui nous entoure. © 2020 Sofrocay International411alfonsocaycedo,bien-être,meditation,mieux-être,nataliacaycedo,podcast,relaxation,santé,sofrocay,sophrologiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episode-1-gratitude--20639230https://api.spreaker.com/episode/20639230Tue, 10 Dec 2019 23:35:00 +0000SophrologieRegarder le passé avec gratitude donne du sens à notre vie. © 2020 Sofrocay International695gratitude,sophrologiefalsefull