https://www.spreaker.com/podcast/alessio-ferlito-pillole-di-forza--4148779itFitnessCopyright Alessio Ferlitohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/47f14cf69e04dd5fb638337fc6b4e88c.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/alessio-ferlito-pillole-di-forza--4148779Sat, 08 Apr 2023 00:05:41 +0000Alessio FerlitoAlessio Ferlitofeeds@spreaker.comIl podcast sull'Allenamento della Forza in palestra!falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/trazioni-alla-sbarra-il-metodo-dei-5-approcci-di-streetlifting-russo--31713460
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Quando posso considerarmi forte? È davvero importante porsi un MINIMO di forza da raggiungere? Oggi divaghiamo un po' e vi espongo il mio punto di vista sull'importanza di avere un obiettivo! Anche irraggiunigibile a volte.


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Dip alle parallele: c'è un livello minimo per non farsi male? Sicuramente più siamo forti in panca piana e nel lento avanti, meno rischiamo di farci male! Facciamo qualche considerazione sul "livello base" da avere prima di cimentarci in questo esercizio.


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► anche su amazon: https://amzn.to/2YogHfM]]>https://api.spreaker.com/episode/20505747Fri, 06 Dec 2019 06:00:16 +0000Alessio FerlitoSquat e stacchi da terra sono sufficienti per allenare l'addome, non serve altro. Ma sarà davvero così? Vi racconto quella che è stata la mia esperienza. ■ IL MIO LIBRO: https://www.projectinvictus.it/libri/project-strength/ ► anche su amazon:...
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www.alessioferlito.it]]>https://api.spreaker.com/episode/20448298Tue, 03 Dec 2019 09:44:59 +0000Alessio FerlitoCosa rende il powerlifting valido per l'ipertrofia? Perché chi passa al powerlifting ottiene ipertrofia rispetto ai classici allenamenti "da palestra" continuiamo con la nostra riflessione! ■ IL MIO LIBRO:...
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