http://www.alejandravallejonagera.comesHealth & FitnessCopyright Alejandra Vallejo-Nagerahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3fdff431ddf0e8161dcea6e8d9fcd3fc.jpghttp://www.alejandravallejonagera.comFri, 20 Mar 2026 14:19:35 +0000Alejandra Vallejo-NageraAlejandra Vallejo-Nagerafeeds@spreaker.comDescubre qué pasa en la cabeza y el corazón de la gente. Viaja hacia ti mism@. Averígua cuál es el secreto de la calma y de la autoestima. Qué te impulsa a hacer lo que haces y si podrías hacerlo mejor. Si quieres revisar profundamente tus vivencias,...falseepisodichttp://www.alejandravallejonagera.comJesús Poveda me acompaña en este episodio. Es médico y profesore de Psiquiatría y Psicología Clínica en la Facultad de Medicina UAM. Conoce muy bien el mundo de la adolescencia y ofrece claves lúcidas y posibles para transitar este periodo del modo más sano posible. ]]>https://api.spreaker.com/episode/70779791Fri, 20 Mar 2026 14:19:35 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa adolescencia es uno de los periodos más críticos en la evolución del ser humano. Aparte de los problemas de comunicación con los padres y personas de autoridad, los jóvenes se enfrentan al desafío de ser admitidos en el grupo de congéneres....Jesús Poveda me acompaña en este episodio. Es médico y profesore de Psiquiatría y Psicología Clínica en la Facultad de Medicina UAM. Conoce muy bien el mundo de la adolescencia y ofrece claves lúcidas y posibles para transitar este periodo del modo más sano posible. ]]>1264adolescencia,adolescentes,amigos,amistad,amor,ciclos,drogas,familia,gente,grupos,medicina,ocio,padres,psicologia,psiquiatria,radio,salud,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEl tratamiento no es fácil: resulta complicado incomunicar al adicto y a veces el tiempo para lograrlo es elevado. Pero no es imposible. 
En este capítulo me acompaña Antón Duran uno de los terapeutas más expertos de la Fundación Hay Salida.
No dejes de enviar este episodio a quien creas que puede ayudar.]]>https://api.spreaker.com/episode/70137525Wed, 18 Feb 2026 20:42:59 +0000Alejandra Vallejo-NageraPantallas, redes sociales, juegos, aplicaciones de mensajería y, en general, todo el universo que ofrece una pantalla de teléfono móvil (celular), se ha convertido en el secuestrador de la atención y de las horas de sueño más potente, peligroso y...El tratamiento no es fácil: resulta complicado incomunicar al adicto y a veces el tiempo para lograrlo es elevado. Pero no es imposible. 
En este capítulo me acompaña Antón Duran uno de los terapeutas más expertos de la Fundación Hay Salida.
No dejes de enviar este episodio a quien creas que puede ayudar.]]>1173adiccion,adicciones,ansiedad,atencion,celular,cerebro,conducta,dormir,inteligenciaemocional,psicologia,redessociales,salud,saludmental,smartphone,sociedad,sueño,terapia,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.com¿De qué depende que una película nos guste o no? ¿Por qué nos identificamos con unos personajes y no con otros? ¿Qué influencia tienen los actores y la vida personal de los mismos en el desempeño de su profesión? ¿Cómo modifica el cine nuestras creencias? ¿Cómo infuye la banda sonora?
En este podcast me acompaña JOSÉ GARCÍA BERDOY, amante del cine y crítico lúcido e independiente. José o Pepillo (como tantos le llamábamos) falleció repentinamente  poco después de esta grabación. Nunca pudimos llegar a cumplir el pacto de ver juntos "Secretos y mentiras", la película de Woody Allen que menciona en este audio.  
Pero aunque ya no esté con nosotros, aquí nos deja su legado junto a su libro "444"
Gracias a Radio Nacional de España por darnos espacio semanal en el programa "Gente Despierta" y a su director Carles Mesa por confiar en mí.]]>https://api.spreaker.com/episode/67737992Fri, 12 Sep 2025 18:34:24 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Te has planteado cuántas veces las películas reflejan los vericuetos de la mente humana? Emociones, relaciones, equilibrios, perturbaciones o fracturas del comportamiento y toda la cadena de  sus consecuencias se suceden en las historias que vemos a...¿De qué depende que una película nos guste o no? ¿Por qué nos identificamos con unos personajes y no con otros? ¿Qué influencia tienen los actores y la vida personal de los mismos en el desempeño de su profesión? ¿Cómo modifica el cine nuestras creencias? ¿Cómo infuye la banda sonora?
En este podcast me acompaña JOSÉ GARCÍA BERDOY, amante del cine y crítico lúcido e independiente. José o Pepillo (como tantos le llamábamos) falleció repentinamente  poco después de esta grabación. Nunca pudimos llegar a cumplir el pacto de ver juntos "Secretos y mentiras", la película de Woody Allen que menciona en este audio.  
Pero aunque ya no esté con nosotros, aquí nos deja su legado junto a su libro "444"
Gracias a Radio Nacional de España por darnos espacio semanal en el programa "Gente Despierta" y a su director Carles Mesa por confiar en mí.]]>1163actores,actrices,arte,cine,critica,emociones,espectaculo,guion,industria,mente,musica,opinion,peliculas,personalidad,programa,psicologia,psicopatas,radio,rne,saludmentalfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comPareja e hijos desconocen la manera más adecuada de proceder. En ocasiones ocultan la verdad. En ocasiones ocultan su propio miedo. En ocasiones, presos del agotamiento, fuerzan al paciente más allá de sus límites.
En este emocionante programa Miguel Ángel Calama ha tenido la amabilidad de compartir su valioso testimonio en nuestro programa de RNE "Gente Despierta" Estoy seguro de que Lola, su ya fallecida esposa, estará muy orgullosa al comprobar desde, allá donde ahora esté, el gran bien que este programa puede hacer a muchas familias azotadas por esta terrible enfermedad. Desde aquí les enviamos nuestro más caluroso abrazo]]>https://api.spreaker.com/episode/67260488Tue, 05 Aug 2025 17:29:22 +0000Alejandra Vallejo-NageraAnte un diagnóstico de cáncer, toda la atención se centra en el paciente. Algo que sin duda es lógico y necesario. Sin embargo pocas veces se atiende adecuadamente a quien será el bastión y el sostén del enfermo durante la evolución de la enfermedad. ...Pareja e hijos desconocen la manera más adecuada de proceder. En ocasiones ocultan la verdad. En ocasiones ocultan su propio miedo. En ocasiones, presos del agotamiento, fuerzan al paciente más allá de sus límites.
En este emocionante programa Miguel Ángel Calama ha tenido la amabilidad de compartir su valioso testimonio en nuestro programa de RNE "Gente Despierta" Estoy seguro de que Lola, su ya fallecida esposa, estará muy orgullosa al comprobar desde, allá donde ahora esté, el gran bien que este programa puede hacer a muchas familias azotadas por esta terrible enfermedad. Desde aquí les enviamos nuestro más caluroso abrazo]]>1342amor,apoyo,cancer,emociones,enfermedad,entrega,familia,generosidad,hijos,inteligenciaemocional,medicina,medicos,miedo,muerte,pareja,psicologia,salud,testimonio,vida,vulnerabilidadfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEs autor junto a Ramiro Calle el libro "El Cielo en la Tierra"
La armonía que otorga la espiritualidad, dice Tamames, no es competitiva. La escalada de poder y de posesiones materiales sí que lo es. 
Una cosa unifica, la otra perturba.
Pero la aspiración a la paz interior requiere un árduo trabajo de consciencia. Pocas cosas son tan difíciles de obtener. Requiere amar, hacer el bien, perdonar y llevar calma y esperanza a los lugares más conflictivos. 
Sin embargo, incluso las personas más entrenadas pueden claudicar bajo el azote de la vida cotidiana. 
La clave está en conseguir que estos avatares no sean más que oleadas pasajeras en las que infrinjamos el menor daño posible. 
Agradezco al programa "Gente Despierta" de RNE, y por supuesto a Joaquín Tamames, el espacio y el tiempo compartido para, juntos, hacer de este mundo un lugar mejor. 
www.fundacionananta.org
www.rtveplay.com]]>https://api.spreaker.com/episode/67235728Sun, 03 Aug 2025 10:25:04 +0000Alejandra Vallejo-Nagera"Trabajar en un Banco puede ser tan armónico como vivir en un Convento" Así se expresa Joaquín Tamames, un empresario y CEO en Banca que, a lo largo de los años, ha trabajado para transformarse en un portador de bien común y, de este modo, acercar más...Es autor junto a Ramiro Calle el libro "El Cielo en la Tierra"
La armonía que otorga la espiritualidad, dice Tamames, no es competitiva. La escalada de poder y de posesiones materiales sí que lo es. 
Una cosa unifica, la otra perturba.
Pero la aspiración a la paz interior requiere un árduo trabajo de consciencia. Pocas cosas son tan difíciles de obtener. Requiere amar, hacer el bien, perdonar y llevar calma y esperanza a los lugares más conflictivos. 
Sin embargo, incluso las personas más entrenadas pueden claudicar bajo el azote de la vida cotidiana. 
La clave está en conseguir que estos avatares no sean más que oleadas pasajeras en las que infrinjamos el menor daño posible. 
Agradezco al programa "Gente Despierta" de RNE, y por supuesto a Joaquín Tamames, el espacio y el tiempo compartido para, juntos, hacer de este mundo un lugar mejor. 
www.fundacionananta.org
www.rtveplay.com]]>1344armonia,banca,calma,conciencia,consciencia,dinero,emociones,espiritualidad,exito,inteligenciaemocional,libertad,meditacion,mindfulness,paz,poder,politica,psicologia,reflexiones,salud,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comLas personas con trastorno de sueño pocas veces se dan cuenta de que el problema no es neurológico. Tampoco psicológico. El problema está en la colocación de los dientes, y de la mandíbula. Asimismo los ronquidos no dependen de una visita al otrorrino. Dependen, la mayoría de las veces, de una visita a un médico estomatólogo. 
Por otro lado, el bruxismo no es algo que curan los dentistas, sino los neurólogos.
El doctor Carlos Mas Bermejo me acompaña en este episodio. Es estomatólogo y Presidente de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDES). Es además profesor universitario y, como podrás comprobar aquí, explica muy bien.]]>https://api.spreaker.com/episode/67025480Fri, 18 Jul 2025 13:18:23 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Qué haces cuando duermes mal? ¿Qué haces cuando te das cuenta de que roncas? ¿Aguantar? ¿Qué haces si son tus hijos pequeños los que roncan o bruxan los dientes? Las personas con trastorno de sueño pocas veces se dan cuenta de que el problema no es...Las personas con trastorno de sueño pocas veces se dan cuenta de que el problema no es neurológico. Tampoco psicológico. El problema está en la colocación de los dientes, y de la mandíbula. Asimismo los ronquidos no dependen de una visita al otrorrino. Dependen, la mayoría de las veces, de una visita a un médico estomatólogo. 
Por otro lado, el bruxismo no es algo que curan los dentistas, sino los neurólogos.
El doctor Carlos Mas Bermejo me acompaña en este episodio. Es estomatólogo y Presidente de la Sociedad Española de Medicina Dental del Sueño (SEMDES). Es además profesor universitario y, como podrás comprobar aquí, explica muy bien.]]>1750bruxismo,cama,descanso,dormir,emociones,insomnio,medicina,medicos,pareja,psicologia,respiracion,respirar,ronquidos,salud,saludable,saludmental,sueño,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEn este podcast nos ponemos en los zapatos de aquellos valientes hombres y mujeres de la Edad Media que, un día, lo dejaron absolutamente todo para aventurarse y llegar a pie hasta el mismo fin de la tierra.
Me acompaña Mariví Chico, Doctora en Historia Medieval y Profesora Universitaria.
Confío en que sus lecciones te ayuden a recorrer el Camino espiritual más importante del mundo de un modo más consciente y conocedor. 
¡Buen Camino!]]>https://api.spreaker.com/episode/66000688Thu, 08 May 2025 15:31:41 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Quieres conocer las raíces y las leyendas del Camino de Santiago? Aparte de la experiencia humana y las motivaciones personales de quien lo recorre actuamente, es importante ser consciente de que El Camino de Santiago marcó una diferencia fundamental...En este podcast nos ponemos en los zapatos de aquellos valientes hombres y mujeres de la Edad Media que, un día, lo dejaron absolutamente todo para aventurarse y llegar a pie hasta el mismo fin de la tierra.
Me acompaña Mariví Chico, Doctora en Historia Medieval y Profesora Universitaria.
Confío en que sus lecciones te ayuden a recorrer el Camino espiritual más importante del mundo de un modo más consciente y conocedor. 
¡Buen Camino!]]>3216arte,aventura,caminodesantiago,conquista,cultura,descubrir,edadmedia,españa,historia,humanidades,peregrinacion,peregrino,psicologia,romanico,saber,salud,saludable,saludmental,utreia,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.com“Sólo el arte y la ciencia pueden elevar a los hombres al nivel de los dioses”, dejó escrito en una carta En el segundo episodio dedicado a la psicología de este titán de la música, exploramos los contrastes de su comportamiento, y vemos si acaso Beethoven tenía una personalidad, como artista genial, muy distinta de la de otros artistas geniales.
Este segundo episodio dedicado al genial músico va a ser, quizá, más cercano a la teoría de la personalidad tal como lo trabajamos los psicólogos. En él, intentaré mostrarte los rasgos que caracterizan a la personalidad de un artista genial y qué le une o le  diferencia del resto de los mortales.
Agradezco la inspiración de mi admirado Luis Ángel de Benito, del que tanto aprendo en su programa "Música y Significado" de RNE y también la tesis doctoral de la profesora de psicología Abigail Jareño, de donde he extraído algunos párrafos de cartas y diarios del músico y de sus contemporáneos.
Como en el episodio anterior dedicado a Beethoven, los fragmentos musicales que acompañan mi voz no corresponden a la cronología de los hechos que se relatan, si bien todos pertenecen a las obras del compositor.]]>https://api.spreaker.com/episode/64503122Fri, 21 Feb 2025 23:29:50 +0000Alejandra Vallejo-NageraCasi nada en la música de Beethoven es previsible, igual que en su vida misma. Su existencia es un puro contraste entre caos y armonía.  Igual que sucede con los dioses mitológicos del Olimpo, en sus composiciones Beethoven viste de humano lo divino y...“Sólo el arte y la ciencia pueden elevar a los hombres al nivel de los dioses”, dejó escrito en una carta En el segundo episodio dedicado a la psicología de este titán de la música, exploramos los contrastes de su comportamiento, y vemos si acaso Beethoven tenía una personalidad, como artista genial, muy distinta de la de otros artistas geniales.
Este segundo episodio dedicado al genial músico va a ser, quizá, más cercano a la teoría de la personalidad tal como lo trabajamos los psicólogos. En él, intentaré mostrarte los rasgos que caracterizan a la personalidad de un artista genial y qué le une o le  diferencia del resto de los mortales.
Agradezco la inspiración de mi admirado Luis Ángel de Benito, del que tanto aprendo en su programa "Música y Significado" de RNE y también la tesis doctoral de la profesora de psicología Abigail Jareño, de donde he extraído algunos párrafos de cartas y diarios del músico y de sus contemporáneos.
Como en el episodio anterior dedicado a Beethoven, los fragmentos musicales que acompañan mi voz no corresponden a la cronología de los hechos que se relatan, si bien todos pertenecen a las obras del compositor.]]>3046arte,artista,beethoven,biografia,compositor,contrastes,cultura,emociones,genial,genio,historia,musica,musicaclasica,personalidad,personalidades,personas,psicologia,salud,saludmental,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEn el campo de la psicología y la sociología, el fenómeno ya tiene nombre de síndrome: el síndrome del neoimbécil.
Este es un programa  que no te dejará indiferente.
Me acompaña Jaime Palazuelo. Economista, abogado, sociólogo y filósofo.
La polémica está servida. Te leemos.
]]>https://api.spreaker.com/episode/64416848Mon, 17 Feb 2025 12:34:01 +0000Alejandra Vallejo-NageraEs alarmante el aumento de utilización de mascotas a las que se humaniza porque sustituyen al compromiso y responsabilidad que supone la relación familiar con hijos o con una pareja. El sentimiento de soledad crece alarmantemente entre los jóvenes...En el campo de la psicología y la sociología, el fenómeno ya tiene nombre de síndrome: el síndrome del neoimbécil.
Este es un programa  que no te dejará indiferente.
Me acompaña Jaime Palazuelo. Economista, abogado, sociólogo y filósofo.
La polémica está servida. Te leemos.
]]>1436alegria,amigos,amor,economia,emociones,familia,fenomeno,filosofia,hijos,individualismo,individuo,jovenes,personas,psicologia,saludemocional,saludmental,sociedad,sociologia,soledad,ternurafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comBeethoven es de los primeros músicos que vuelcan en la melodía sus tempestades sentimentales y los vaivenes de su temperamento, dejándonos con ello momentos extraordinarios de su legado. De ahí que apenas podamos separar su vida de su obra. Este es un podcast que indaga en la psicobiografía del músico, pero no entra en el análisis de su obra, que dejo a los expertos musicólogos.
Como corresponde al climax del romanticismo en el que vivió, Beethoven se enamoraba locamente de sus alumnas, sobre todo cuando estaban suficientemente dotadas. Casi todas le admiraban, pero todas rechazaron sus propuestas matrimoniales. Ellas le inspiraban y a ellas regalaba exquisitas melodías en el anhelo de adorarlas y formar esa familia que, desgraciadamente, le faltó en su infancia. 
Poco después de su llegada a Viena, capital musical que le acogió con los brazos abiertos y donde ganó una fortuna, el compositor enlazó, una tras otra, propuestas de matrimonio. En todas fracasó. Todas aquellas mujeres le dejaron una amarga decepción y le hicieron padecer dos profundas depresiones. 
En este capítulo conocemos a las afortunadas destinatarias de las más sublimes composiciones de Beethoven y que tanto le hicieron sufrir con sus desplantes. A Giulietta, Theresa o Josephine, entre otras, debemos que el genio desparramase su talento del modo tan particular que nos llega hasta hoy. Vamos a ver quiénes eran y cómo se relacionaron con el gran genio.
Los fragmentos musicales que se intercalan pertenecen a composiciones de Beethoven, pero no todos respetan la cronología de los hechos que se relatan.
Comienza con este episodio un listado sobre la psicobiografía de este titán de la música del romanticismo.
 
Agradezco desde aquí la inestimable ayuda y la guía de Luis Ángel de Benito, director y presentador del programa "Musica y Significado" de RNE. ]]>https://api.spreaker.com/episode/64330216Wed, 12 Feb 2025 00:14:09 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Quién fue la Amada Inmortal? ¿A quién estuvo dedicado y en quién se inspiró el "Para Elisa" o el "Claro de Luna"? ¿Qué hace un compositor de música clásica en un canal de psicología? Beethoven es de los primeros músicos que vuelcan en la melodía sus...Beethoven es de los primeros músicos que vuelcan en la melodía sus tempestades sentimentales y los vaivenes de su temperamento, dejándonos con ello momentos extraordinarios de su legado. De ahí que apenas podamos separar su vida de su obra. Este es un podcast que indaga en la psicobiografía del músico, pero no entra en el análisis de su obra, que dejo a los expertos musicólogos.
Como corresponde al climax del romanticismo en el que vivió, Beethoven se enamoraba locamente de sus alumnas, sobre todo cuando estaban suficientemente dotadas. Casi todas le admiraban, pero todas rechazaron sus propuestas matrimoniales. Ellas le inspiraban y a ellas regalaba exquisitas melodías en el anhelo de adorarlas y formar esa familia que, desgraciadamente, le faltó en su infancia. 
Poco después de su llegada a Viena, capital musical que le acogió con los brazos abiertos y donde ganó una fortuna, el compositor enlazó, una tras otra, propuestas de matrimonio. En todas fracasó. Todas aquellas mujeres le dejaron una amarga decepción y le hicieron padecer dos profundas depresiones. 
En este capítulo conocemos a las afortunadas destinatarias de las más sublimes composiciones de Beethoven y que tanto le hicieron sufrir con sus desplantes. A Giulietta, Theresa o Josephine, entre otras, debemos que el genio desparramase su talento del modo tan particular que nos llega hasta hoy. Vamos a ver quiénes eran y cómo se relacionaron con el gran genio.
Los fragmentos musicales que se intercalan pertenecen a composiciones de Beethoven, pero no todos respetan la cronología de los hechos que se relatan.
Comienza con este episodio un listado sobre la psicobiografía de este titán de la música del romanticismo.
 
Agradezco desde aquí la inestimable ayuda y la guía de Luis Ángel de Benito, director y presentador del programa "Musica y Significado" de RNE. ]]>2519amor,aprender,arte,beethoven,biografia,compositor,coro,cultura,depresion,emociones,escuchar,humanidades,musica,musicaclasica,orquesta,piano,psicologia,romanticismo,saludmental,vidasfalsefullhttps://www.offm.org/educacionEn este episodio Silvia García Bravo ofrece una perspectiva de la situación actual acerca de cómo influye el consumo de redes sociales en los cerebros y personalidades que se están formando y las razones de su impacto perjudicial.]]>https://api.spreaker.com/episode/62695693Mon, 11 Nov 2024 20:33:19 +0000Alejandra Vallejo-NageraMe acompaña Silvia García Bravo; psicóloga especialista en prevención de suicidio de menores de edad y acompañamiento a familiares de jóvenes que se han quitado la vida. Es miembro de la Asociación Papageno https://papageno.es/ así como miembro de la...En este episodio Silvia García Bravo ofrece una perspectiva de la situación actual acerca de cómo influye el consumo de redes sociales en los cerebros y personalidades que se están formando y las razones de su impacto perjudicial.]]>1757acoso,adolescencia,amigos,ansiedad,depresion,educacion,emociones,estres,familia,hijos,insomnio,maltrato,psicologia,psiquiatria,redessociales,rrss,salud,saludmental,suicidio,suicidiojuvenilfalsefullhttps://musicalthinkers.com/Lo que no todos tenemos tan claro es que también podemos reproducir ritmos y melodías. Es una experiencia tan sorprendente como divertida cuando se realiza en grupo, guiada por un profesional. En este episodio del programa Gente Despierta de RNE te contamos cómo.
Me acompaña el músico, compositor y director de orquesta Pedro Alfaro, alma de https://musicalthinkers.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/62690340Mon, 11 Nov 2024 12:46:19 +0000Alejandra Vallejo-NageraLos estudios clínicos durante el embarazo demuestran que los futuros bebés reconocen el ritmo del latido del corazón de su madre. Lo sepamos o no, lo ejercitemos o no, todas las personas que no hemos perdido el sentido del oído logramos movernos de...Lo que no todos tenemos tan claro es que también podemos reproducir ritmos y melodías. Es una experiencia tan sorprendente como divertida cuando se realiza en grupo, guiada por un profesional. En este episodio del programa Gente Despierta de RNE te contamos cómo.
Me acompaña el músico, compositor y director de orquesta Pedro Alfaro, alma de https://musicalthinkers.com/]]>1447aprender,artista,diversion,embarazo,emociones,empresa,equipos,experiencia,instrumentos,inteligenciaemocional,liderazgo,musica,ocio,orquesta,podcast,programa,psicologia,ritmo,salud,saludemocionalfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.com]]>https://api.spreaker.com/episode/62522000Sun, 27 Oct 2024 20:02:47 +0000Alejandra Vallejo-NageraUn tema muy grave, que va en aumento y que afecta a menores desde los 12 años en adelante. En este programa vemos qué factores psicológicos desencadenan el consumo adictivo de pornografía a través de las redes y de internete y sus remedios. ]]>980adiccion,ansiedad,ciencia,emociones,enfermedad,enfermedadmental,estres,familia,internet,parejas,pornografia,psicologia,psiquiatria,salud,saludemocional,saludmental,sociedad,soledad,terapia,vidafalsefullhttps://www.fundacionricardofisas.org/Hoy nos reunimos con Judith Mata, directora de la Fundación Ricardo Fisas, que cuida la piel de toda persona en tratamiento de cáncer, de forma individual, profesional y  gratuitamente. Y lo hace de en los propios hospitales.
La estética oncológica dista mucho de ser una frivolidad. Porque cuando la piel está dañada, la persona afectada no consigue descansar. No tolera el contacto con la ropa ni con las sábanas, y por tanto se añade un problema serio al que ya produce la propia enfermedad.]]>https://api.spreaker.com/episode/62402500Thu, 17 Oct 2024 19:11:36 +0000Alejandra Vallejo-NageraCasi nunca se habla de las secuelas de la quimioterapia en la piel y de sus posibles soluciones. Normalmente las personas dan mucha más importancia a la caída del pelo que a los efecftos secundarios en la piel. En el 95% de los tratamientos...Hoy nos reunimos con Judith Mata, directora de la Fundación Ricardo Fisas, que cuida la piel de toda persona en tratamiento de cáncer, de forma individual, profesional y  gratuitamente. Y lo hace de en los propios hospitales.
La estética oncológica dista mucho de ser una frivolidad. Porque cuando la piel está dañada, la persona afectada no consigue descansar. No tolera el contacto con la ropa ni con las sábanas, y por tanto se añade un problema serio al que ya produce la propia enfermedad.]]>1341falsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comLa aceleración, sin embargo, produce no pocas alteraciones físicas y psíquicas. El estrés, la ansiedad, se han instalado en la vida de las personas. Acabamos abrumados por preocupaciones porque ya no sabemos qué hacer para poner un poco de orden y de pausa.
En este podcast te propongo unos sencillos remedios que, ojalá, te resulten útiles.]]>https://api.spreaker.com/episode/62142988Sat, 28 Sep 2024 11:27:31 +0000Alejandra Vallejo-NageraA nuestro alrededor suceden muchas cosas que aumentan la tensión. Y también sucede que nuestra mente parece tener predilección por complicar las cosas más de lo necesario. Tenemos pánico a perdernos algo, a quedar atrás, a dejar cabos sueltos que...La aceleración, sin embargo, produce no pocas alteraciones físicas y psíquicas. El estrés, la ansiedad, se han instalado en la vida de las personas. Acabamos abrumados por preocupaciones porque ya no sabemos qué hacer para poner un poco de orden y de pausa.
En este podcast te propongo unos sencillos remedios que, ojalá, te resulten útiles.]]>591alivio,ansiedad,bienestar,calma,depresion,emociones,estres,inteligenciaemocional,medicina,pausa,paz,prisa,psicologia,salud,saludable,saludemocional,saludmental,tranquilidad,vida,wellbeingfalsefullhttps://www.rtve.es/play/audios/musica-y-significado/https://www.rtve.es/play/audios/musica-y-significado/
La música es un misterio que nos lleva a sentirnos tristes cuando suenan determinadas melodías o a enamorarnos de alguien al son de violines. 
Algunas personas que afirman aburrirse con la música clásica, también coinciden en que les gustaría saber un poco más y conseguir disfrutarla. 
Pues he aquí una puerta que se abre para los amantes de la música y para quienes tienen curiosidad y ganas de iniciarse en su degustación.
La foto que ilustra este podcast es de Javier Hernández y los músicos pertenecen al Coro y Orquesta Sinfónica OJEM www.ojem.es
Los fragmentos musicales que se intercalan en nuestra conversación son de Vivaldi, Beethoven, Barbieri, Bill Conti y de los intérpretes Elina Garança, Corelli y Booker T.]]>https://api.spreaker.com/episode/60483133Sun, 23 Jun 2024 22:28:15 +0000Alejandra Vallejo-NageraEn este programa me acompaña Luis Ángel de Benito cuyo máximo afán es compartir la felicidad que la música produce. Es profesor, conferenciante y divulgador, director y presentador del programa en Radio Clásica "Música y significado" de Radio Nacional...https://www.rtve.es/play/audios/musica-y-significado/
La música es un misterio que nos lleva a sentirnos tristes cuando suenan determinadas melodías o a enamorarnos de alguien al son de violines. 
Algunas personas que afirman aburrirse con la música clásica, también coinciden en que les gustaría saber un poco más y conseguir disfrutarla. 
Pues he aquí una puerta que se abre para los amantes de la música y para quienes tienen curiosidad y ganas de iniciarse en su degustación.
La foto que ilustra este podcast es de Javier Hernández y los músicos pertenecen al Coro y Orquesta Sinfónica OJEM www.ojem.es
Los fragmentos musicales que se intercalan en nuestra conversación son de Vivaldi, Beethoven, Barbieri, Bill Conti y de los intérpretes Elina Garança, Corelli y Booker T.]]>2201aprender,cultura,educacion,emociones,escucha,inteligenciaemocional,musica,musicaclasica,opera,orquesta,podcast,programa,psicologia,reflexiones,ritmo,salud,saludable,saludmental,sociedad,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEn este podcast me acompaña la historiadora María José Rubio, así como el investigador y escritor Jesús Callejo, tan prolífico en sus estudios sobre misterios y fenómenos extraños que suceden en esta España fabulosa, y en particular en la Catedral de Cuenca. Nos detalla, entre otras sorpresas, que en su interior se halla una representación de algo sospechosamente parecido a un OVNI. Todo mi agradecimiento a Jesús Callejo y su libro "Misterios de la Edad Media" Ed Acásico, de cuyo texto está sintetizada mucha de la información de este podcast. Recomiendo vivamente su lectura.
Junto a ellos, Lucía Palazuelo, desde su canal Arte Consciente y entusiasta de esta época histórica, nos da a conocer más de cerca retazos de la fascinante Edad Media, su primer edificio emblemático  y a algunos de sus protagonistas]]>https://api.spreaker.com/episode/59980148Sat, 11 May 2024 14:08:54 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa Catedral de Cuenca es la primera Catedral gótica de Castilla (aunque casi nadie lo sepa debido al  aspecto normando de su fachada). Se inicia sobre una mezquita en la época histórica con peor fama. Es la época de Cruzadas y de Reconquista en la...En este podcast me acompaña la historiadora María José Rubio, así como el investigador y escritor Jesús Callejo, tan prolífico en sus estudios sobre misterios y fenómenos extraños que suceden en esta España fabulosa, y en particular en la Catedral de Cuenca. Nos detalla, entre otras sorpresas, que en su interior se halla una representación de algo sospechosamente parecido a un OVNI. Todo mi agradecimiento a Jesús Callejo y su libro "Misterios de la Edad Media" Ed Acásico, de cuyo texto está sintetizada mucha de la información de este podcast. Recomiendo vivamente su lectura.
Junto a ellos, Lucía Palazuelo, desde su canal Arte Consciente y entusiasta de esta época histórica, nos da a conocer más de cerca retazos de la fascinante Edad Media, su primer edificio emblemático  y a algunos de sus protagonistas]]>2593arte,artistas,aventura,catedral,cultura,descubrir,edadmedia,españa,gotico,historia,historiadores,investigacion,misterios,patrimonio,psicologia,reina,reinas,romanico,saber,viajefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-jardin-misterico-de-la-granja-de-san-ildefonso-con-jesus-callejo--59008047Nos aventuramos con él en Los Jardines de La Granja de San Ildefonso, uno de los más bellos de España. No en vano a partir de su estreno fue referente en todas las Cortes Européas del Siglo XVIII.
Para pasear por estos jardines, recomiendo escuchar previamente el episodio dedicado a la reina Isabel de Farnesio, que encontrarás en este mismo canal.
A lo largo de los siglos, el jardín ha respresentado (en Europa como en Oriente y Asia) el paraíso en la tierra o la morada del alma. En el proyecto de los Jardines de La Granja (S.XVIII) anfitriones, paisajistas y jardineros entendieron a la perfección cómo había que recorrerlo. Dioses mitológicos y simbolismo aguardan al paseante y le indican un modelo de conducta a seguir para purificarse y alcanzar la gloria en el más allá. 
]]>https://api.spreaker.com/episode/59008047Mon, 11 Mar 2024 21:21:36 +0000Alejandra Vallejo-NageraHoy me acompaña Jesús Callejo, investigador, escritor, director del célebre programa "La Escóbula" (Cadena Ser)... y sobre todo la persona que posiblemente más sepa en España de los llamados Jardines Mistéricos.  Nos aventuramos con él en Los Jardines...Nos aventuramos con él en Los Jardines de La Granja de San Ildefonso, uno de los más bellos de España. No en vano a partir de su estreno fue referente en todas las Cortes Européas del Siglo XVIII.
Para pasear por estos jardines, recomiendo escuchar previamente el episodio dedicado a la reina Isabel de Farnesio, que encontrarás en este mismo canal.
A lo largo de los siglos, el jardín ha respresentado (en Europa como en Oriente y Asia) el paraíso en la tierra o la morada del alma. En el proyecto de los Jardines de La Granja (S.XVIII) anfitriones, paisajistas y jardineros entendieron a la perfección cómo había que recorrerlo. Dioses mitológicos y simbolismo aguardan al paseante y le indican un modelo de conducta a seguir para purificarse y alcanzar la gloria en el más allá. 
]]>2075agua,alma,arte,aventura,conversacion,cultura,escritor,escritora,españa,fuente,fuentes,historia,investigador,jardin,misterio,mitologia,paseo,poesia,psicologia,saludablefalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEn este podcast, repasamos el vasto mundo de la amistad. Una vez más, me acompaña Carlos Nieva.]]>https://api.spreaker.com/episode/58790136Thu, 22 Feb 2024 22:23:18 +0000Alejandra Vallejo-NageraSi quieres conocer bien cómo es una persona, fíjate en sus amigos. ¿En qué consiste la verdadera amistad? ¿Es posible entre dos personas de distinto sexo o siempre hay una chispa de atracción -y de frustración sexual- por parte de una de ellas? ¿Qué...En este podcast, repasamos el vasto mundo de la amistad. Una vez más, me acompaña Carlos Nieva.]]>1619amantes,amiga,amigo,amigos,amistad,amor,emociones,grupo,grupos,inteligenciaemocional,pareja,parejas,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludmental,sociedad,soledad,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comLejos de tratar únicamente el síntoma, tiene en cuenta factores como la niñez del individuo así como su estilo de vida y el clima vital en el que esa persona se encuentra
Medicina humanista, holística, preventiva y curativa.
Este programa recupera el que grabamos hace ya algunos años en la sección de "Gente al Desnudo" de Radio Nacional de España.
Me acompaña el Doctor Miguel Martínez Falero, especialista en Medicina interna y antroposófica.]]>https://api.spreaker.com/episode/58545435Fri, 02 Feb 2024 16:31:03 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa medicina antroposofica es una rama de la medicina occidental que ya, en los años 20, apostó por la necesidad de contemplar al ser humano como un todo. Fundada por el inmenso visionario que fue Rudolf Steiner, consiste en una forma de observar la...Lejos de tratar únicamente el síntoma, tiene en cuenta factores como la niñez del individuo así como su estilo de vida y el clima vital en el que esa persona se encuentra
Medicina humanista, holística, preventiva y curativa.
Este programa recupera el que grabamos hace ya algunos años en la sección de "Gente al Desnudo" de Radio Nacional de España.
Me acompaña el Doctor Miguel Martínez Falero, especialista en Medicina interna y antroposófica.]]>1432bienestar,doctor,dolor,emociones,enfermedad,familia,infancia,inteligenciaemocional,medicina,medico,medicos,niñas,niños,padres,salud,saludable,saludemocional,saludmental,vida,wellnessfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comNapoleón y poco se habla de la influencia que en su narcisimo galopante pudo tener la personalidad de su madre.
Quizá en este podcast descubras un lado singular de una de las figuras históricas más famosas del mundo.
También aqui, quizá, te sorprenda la razón del enganche del emperador de los franceses con la no menos famosa Josefina.
Asimismo vas a encontrar detalles curiosos de la boda de Napoleón con su segunda a esposa María Luisa de Absburgo, a todas luces mucho más importante en rango que Josefina y menos importante en el corazón del coloso emperador.
Me acompaña Carlos Nieva
Espero que disfrutes de este rato tanto como nosotros compartiéndolo contigo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58504480Tue, 30 Jan 2024 18:33:05 +0000Alejandra Vallejo-NageraMucho se habla de Napoleón y poco se habla de la influencia que en su narcisimo galopante pudo tener la personalidad de su madre. Quizá en este podcast descubras un lado singular de una de las figuras históricas más famosas del mundo. También aqui,...Napoleón y poco se habla de la influencia que en su narcisimo galopante pudo tener la personalidad de su madre.
Quizá en este podcast descubras un lado singular de una de las figuras históricas más famosas del mundo.
También aqui, quizá, te sorprenda la razón del enganche del emperador de los franceses con la no menos famosa Josefina.
Asimismo vas a encontrar detalles curiosos de la boda de Napoleón con su segunda a esposa María Luisa de Absburgo, a todas luces mucho más importante en rango que Josefina y menos importante en el corazón del coloso emperador.
Me acompaña Carlos Nieva
Espero que disfrutes de este rato tanto como nosotros compartiéndolo contigo.]]>2133arte,biografia,complejo,emociones,emperador,familia,francia,gente,grandeza,historia,inteligenciaemocional,josefina,madre,megalomania,napoleon,narcisismo,psicologia,saludable,saludmental,vidafalsefullhttps://ojem.es/Los espectadores de un concierto en vivo apenas podemos imaginar la labor tan fundamental que supone la del director o directora de una orquesta. Mil horas de ensayo previo para, al final, jugárselo todo el día del concierto. Arte efímero y por tanto, arriesgado. He ahí la intensidad del compromiso del grupo y la solidez que ha de tener quien lo dirige.
Su partitura abarca cada instrumento y cada cuerda vocal del coro. Con extrema precisión tiene que señalar entradas y salidas, intensidades y silencios.
De su mano firme, su buen hacer o su conocimiento profundo de la obra depende parte del éxito. Pero quizá la clave más importante en la gran dirección de orquesta y coro es la de generar confianza en cada intérprete, y al mismo tiempo, lograr ese dificilísimo arte del compañerismo entre egos al mismo tiempo que se intentan que el público presente salga de la sala.
Los fragmentos musicales que acompañan a este podcast son grabaciones en vivo del concierto que OJEM interpretó en el Teatro Monumental de Madrid el 9 de mayo 2023, cómo no, bajo la dirección de Adriana Tanus. Próximamente nos espera un fabuloso concierto en el Auditorio Nacional con motivo de la Gala de Europa. ¡Viva la Música!]]>https://api.spreaker.com/episode/58402510Mon, 22 Jan 2024 11:06:05 +0000Alejandra Vallejo-NageraHoy nos acompaña Adriana Tanus, directora de la Orquesta OJEM (Orquesta y Coro Joven Europeo de Madrid). Ya verán ustedes, queridos oyentes, lo mucho que van a aprender con lo que ella nos cuenta en este rato compartido. Los espectadores de un...Los espectadores de un concierto en vivo apenas podemos imaginar la labor tan fundamental que supone la del director o directora de una orquesta. Mil horas de ensayo previo para, al final, jugárselo todo el día del concierto. Arte efímero y por tanto, arriesgado. He ahí la intensidad del compromiso del grupo y la solidez que ha de tener quien lo dirige.
Su partitura abarca cada instrumento y cada cuerda vocal del coro. Con extrema precisión tiene que señalar entradas y salidas, intensidades y silencios.
De su mano firme, su buen hacer o su conocimiento profundo de la obra depende parte del éxito. Pero quizá la clave más importante en la gran dirección de orquesta y coro es la de generar confianza en cada intérprete, y al mismo tiempo, lograr ese dificilísimo arte del compañerismo entre egos al mismo tiempo que se intentan que el público presente salga de la sala.
Los fragmentos musicales que acompañan a este podcast son grabaciones en vivo del concierto que OJEM interpretó en el Teatro Monumental de Madrid el 9 de mayo 2023, cómo no, bajo la dirección de Adriana Tanus. Próximamente nos espera un fabuloso concierto en el Auditorio Nacional con motivo de la Gala de Europa. ¡Viva la Música!]]>2447arte,concierto,cultura,director,directora,equipo,familia,grupo,inteligenciaemocional,lider,motivacion,motivar,muisica,musicaclasica,neurociencia,orquesta,psicologia,saludable,saludmental,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.com¿Cómo solucionar ese abismo?
Escúchalo aquí

]]>https://api.spreaker.com/episode/58233153Mon, 08 Jan 2024 18:45:42 +0000Alejandra Vallejo-NageraLos que no están, los que se han ido lejos, aquellos que la vida se llevó por delante, el que eligió no estar, la que se enemistó. Una o varias sillas vacías en una mesa que antaño se decoraba, en la que se brindaba y se compartían celebraciones....¿Cómo solucionar ese abismo?
Escúchalo aquí

]]>1066amigos,celebracion,celebraciones,cena,compartir,comunicacion,duelo,familia,hijos,inteligenciaemocional,motivacion,navidad,padres,paz,psicologia,regalos,salud,soledad,tristeza,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comY puestos a ignorar, también se suele desconocer la razón por la que tienen diferentes edades y qué simbolizan los regalos de oro, incienso y mirra que ofrendan al Niño Jesús recién nacido.
La historia verdadera es más bonita y tiene más sentido lo que se ha ido tergiversando a lo largo de los años.
Carlos Nieva y yo contamos la historia tal cual es y deshilvanamos el sentido de esta noche mágica mientras en casi todos los hogares españoles ya los niños han dejado en el salón de sus casas sus zapatos bien pulidos, agua y pan para los animales y unos cuantos dulces para sus Majestades de Oriente que, se supone, entrarán por la ventana cuando todo el mundo se haya dormido.
Es una noche muy bella y muy mágica ... por eso es importante que la conozcamos bien.
¡Feliz noche de Reyes Magos!]]>https://api.spreaker.com/episode/58209314Fri, 05 Jan 2024 17:40:07 +0000Alejandra Vallejo-NageraEn España se celebra la noche y el día de la festividad de los Reyes Magos al menos tanto como la propia Nochebuena y Navidad. Pero hay alguna confusión al respecto. Por ejemplo, se nombra "Oriente" como un lugar lejano, sí, pero como si se tratase de...Y puestos a ignorar, también se suele desconocer la razón por la que tienen diferentes edades y qué simbolizan los regalos de oro, incienso y mirra que ofrendan al Niño Jesús recién nacido.
La historia verdadera es más bonita y tiene más sentido lo que se ha ido tergiversando a lo largo de los años.
Carlos Nieva y yo contamos la historia tal cual es y deshilvanamos el sentido de esta noche mágica mientras en casi todos los hogares españoles ya los niños han dejado en el salón de sus casas sus zapatos bien pulidos, agua y pan para los animales y unos cuantos dulces para sus Majestades de Oriente que, se supone, entrarán por la ventana cuando todo el mundo se haya dormido.
Es una noche muy bella y muy mágica ... por eso es importante que la conozcamos bien.
¡Feliz noche de Reyes Magos!]]>1389amor,aprender,biblia,cristianismo,españa,familia,fe,hogar,incienso,magia,navidad,niños,noche,oro,regalo,regalos,religion,reyesmagos,tradicion,tradicionesfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comVerás: La excentricidad gastronómica debe observarse teniendo presente el contexto histórico en que se produce. Las morbosidades culinarias no son patrimonio de una sola dinastía o clase social. Los banquetes reales, por lo general pantagruélicos, eran la tarjeta de presentación que denotaba el podería del anfitrión.
En este podcast nos adentramos en la mesa y mantel de una tía de Luis II de Baviera, Federico II el Grande (rey de Prusia y conocido como el rey filósofo o el rey músico), su padre Federico Guillermo I, también rey de Prusia pero muy distinto de su sucesor, Francisco I de Francia, Pedro el Grande (flamante y estupendo Zar de Rusia salvo cuando tenía uno la mala suerte de ser su invitado de fin de semana) o Luis XIV (el apodado rey Sol)
En mi libro "Locos de la Historia" (editorial La Esfera de los Libros) encontrarás historias de los desvaríos mentales de los monarcas que han gobernado el mundo, de cuyas páginas este podcast es un extracto.
Bon appetit]]>https://api.spreaker.com/episode/58133229Wed, 27 Dec 2023 20:16:16 +0000Alejandra Vallejo-NageraHe aquí el primero de los podcast dedicados a la gente rara. Por raro puede entenderse fuera de lo común. A veces ostentan una enfermedad mental. Otras no es exactamente el caso. Verás: La excentricidad gastronómica debe observarse teniendo presente...Verás: La excentricidad gastronómica debe observarse teniendo presente el contexto histórico en que se produce. Las morbosidades culinarias no son patrimonio de una sola dinastía o clase social. Los banquetes reales, por lo general pantagruélicos, eran la tarjeta de presentación que denotaba el podería del anfitrión.
En este podcast nos adentramos en la mesa y mantel de una tía de Luis II de Baviera, Federico II el Grande (rey de Prusia y conocido como el rey filósofo o el rey músico), su padre Federico Guillermo I, también rey de Prusia pero muy distinto de su sucesor, Francisco I de Francia, Pedro el Grande (flamante y estupendo Zar de Rusia salvo cuando tenía uno la mala suerte de ser su invitado de fin de semana) o Luis XIV (el apodado rey Sol)
En mi libro "Locos de la Historia" (editorial La Esfera de los Libros) encontrarás historias de los desvaríos mentales de los monarcas que han gobernado el mundo, de cuyas páginas este podcast es un extracto.
Bon appetit]]>1161comer,comida,conducta,excentrico,gente,historia,interesante,loca,loco,mantel,mesa,nutricion,observador,podcast,psicologia,psiquiatria,receta,recetas,salud,saludablefalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comPara ayudarte a deambular con agrado por un teatro de ópera me acompaña en este podcast un docente extraordinario. Lleva 25 años (o más) dirigiendo y presentando programas de RNE como "Grandes Voces" o "Maestros Cantores" y además imparte magníficos cursos de apreciación de la ópera.
Así que ya sólo tienes que recostarte en un buen sofá y abrirte a descubrir el espectáculo más completo del mundo.
Mira, mira... ¡se abre el telón!
]]>https://api.spreaker.com/episode/58117641Mon, 25 Dec 2023 22:33:37 +0000Alejandra Vallejo-NageraLejos de ser un espectáculo elitista y complicado, la ópera se parece bastante a la vida misma. O incluso la supera. En ella se cuentan buenas historias, en las que se suceden las más altas y bajas pasiones. Todos usan maquillaje y cantan sin parar....Para ayudarte a deambular con agrado por un teatro de ópera me acompaña en este podcast un docente extraordinario. Lleva 25 años (o más) dirigiendo y presentando programas de RNE como "Grandes Voces" o "Maestros Cantores" y además imparte magníficos cursos de apreciación de la ópera.
Así que ya sólo tienes que recostarte en un buen sofá y abrirte a descubrir el espectáculo más completo del mundo.
Mira, mira... ¡se abre el telón!
]]>2662aprender,coro,cultura,director,espectaculo,formacion,inteligencia,motivacion,mozart,musica,musicaclasica,opera,orquesta,podcast,psicologia,radionacionaldeespaña,saludable,soprano,teatro,tenorfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comElla es Ana Pardo de Santallana; una interiorista que en un momento dado tuvo que cambiar drásticamente de vida. No es la única. Muchos tenemos o tendremos problemas de salud, financieros, laborales, familiares, económicos, sociales, etc. Problemas que hacen que la vida dé un vuelco; momento en que te planteas si quedarte quieto y sucumbir, o dejarlo todo atrás y salir al encuentro de algo distinto. Desde 0
Y eso da miedo. Mi invitada asegura que tuvo tal pánico, que en ocasiones se planteó si quedarse muerta en la vida que llevaba. Eligió salir hacia lo desconocido. El abismo se abría en aquel futuro incierto. Descubrió muchas cosas en el camino que en este programa comparte contigo.
Ojalá te sirva algo de su experiencia si estás pasando por una situación vital complicada.]]>https://api.spreaker.com/episode/58060606Tue, 19 Dec 2023 16:35:13 +0000Alejandra Vallejo-NageraMi invitada en el programa Gente Despierta de RNE asegura que se pueden tener dos vidas. Una mala. Y otra Nueva. Ella es Ana Pardo de Santallana; una interiorista que en un momento dado tuvo que cambiar drásticamente de vida. No es la única. Muchos...Ella es Ana Pardo de Santallana; una interiorista que en un momento dado tuvo que cambiar drásticamente de vida. No es la única. Muchos tenemos o tendremos problemas de salud, financieros, laborales, familiares, económicos, sociales, etc. Problemas que hacen que la vida dé un vuelco; momento en que te planteas si quedarte quieto y sucumbir, o dejarlo todo atrás y salir al encuentro de algo distinto. Desde 0
Y eso da miedo. Mi invitada asegura que tuvo tal pánico, que en ocasiones se planteó si quedarse muerta en la vida que llevaba. Eligió salir hacia lo desconocido. El abismo se abría en aquel futuro incierto. Descubrió muchas cosas en el camino que en este programa comparte contigo.
Ojalá te sirva algo de su experiencia si estás pasando por una situación vital complicada.]]>1223amigos,amor,cambio,compartir,depresion,emociones,experiencia,familia,inteligenciaemocional,motivacion,psicologia,psiquiatria,reinventarse,relaciones,renovar,salud,saludable,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/optimismo--58045965Tienes disponible este podcast también en "Resortes de tu conducta" de Spotify, IPodcasts y, por supuesto, en RNEPlay, donde se recogen todos los programas de Gente despierta que acogieron esta sección de Gente al Desnudo.]]>https://api.spreaker.com/episode/58045965Mon, 18 Dec 2023 12:38:51 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Qué diferencia hay entre ser optimista y positivo? Mientras uno de estos términos refleja una actitud madura, otro es propio de la gente que conserva un espíritu aún adolescente. Curiosamente, los últimos son los que gozan de mejor fama. Tienes...Tienes disponible este podcast también en "Resortes de tu conducta" de Spotify, IPodcasts y, por supuesto, en RNEPlay, donde se recogen todos los programas de Gente despierta que acogieron esta sección de Gente al Desnudo.]]>1000adolescencia,aprender,comportamiento,conducta,emociones,inteligencia,inteligenciaemocional,motivacion,optimismo,personalidad,podcast,programa,psicologia,psicologiapositiva,reflexiones,salud,saludable,saludmental,vida,wellnessfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/isabel-de-farnesio-y-locura-de-felipe-v--57920986Extraordinariamente cultivada, cuando se casa con el rey Felipe V ya éste había dado muestras de severas crisis depresivas que a lo largo de su matrimonio derivan en no pocos brotes psicóticos
A pesar de todo, la reina protegió y cuidó a su marido hasta el final de sus días, lo cual, teniendo en cuenta el comportamiento del rey, era no menos que un acto heróico. Juntos permanecieron 32 años formando un matrimonio solidísimo del que nacieron 7 hijos.
En este episodio se da a conocer el importante legado artístico que la Reina aporta al patrimonio español, cómo se ideó el Palacio de San Ildefonso y muchas cosas de lo ocurrido en su interior.]]>https://api.spreaker.com/episode/57920986Tue, 05 Dec 2023 19:10:35 +0000Alejandra Vallejo-NageraIsabel de Farnesio fue, posiblemente de las reinas más cultas que ha tenido España. Sin embargo su mala fama la ha perseguido hasta hoy. Extraordinariamente cultivada, cuando se casa con el rey Felipe V ya éste había dado muestras de severas crisis...Extraordinariamente cultivada, cuando se casa con el rey Felipe V ya éste había dado muestras de severas crisis depresivas que a lo largo de su matrimonio derivan en no pocos brotes psicóticos
A pesar de todo, la reina protegió y cuidó a su marido hasta el final de sus días, lo cual, teniendo en cuenta el comportamiento del rey, era no menos que un acto heróico. Juntos permanecieron 32 años formando un matrimonio solidísimo del que nacieron 7 hijos.
En este episodio se da a conocer el importante legado artístico que la Reina aporta al patrimonio español, cómo se ideó el Palacio de San Ildefonso y muchas cosas de lo ocurrido en su interior.]]>3231aprender,arte,barroco,comportamiento,españa,francia,historia,historiadelarte,locos,locura,medicina,palacioreal,psicologia,psiquiatria,reina,rey,salud,saludable,saludmental,soberanafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comUna vez más abordamos el tema desde el punto de vista psicológico y neurocientífico. Ojalá este podcast te divierta y ayude a aprender lo que aún no sabes.
Agradezco tus comentarios.]]>https://api.spreaker.com/episode/56421194Thu, 10 Aug 2023 10:44:26 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Qué es la percepción y para qué sirve? ¿Cuáles son las consecuencias psicológicas de un trastorno perceptivo? ¿En qué consiste la llamada "alucinación liliputiense" Una vez más abordamos el tema desde el punto de vista psicológico y neurocientífico....Una vez más abordamos el tema desde el punto de vista psicológico y neurocientífico. Ojalá este podcast te divierta y ayude a aprender lo que aún no sabes.
Agradezco tus comentarios.]]>991actitud,aprender,cerebro,descubirr,emociones,enfermedad,equilibrio,familia,inteligencia,inteligenciaemocional,locura,motivacion,percepcion,podcast,psicologia,salud,saludable,saludmental,trastorno,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comhttps://api.spreaker.com/episode/56268477Fri, 28 Jul 2023 19:08:29 +0000Alejandra Vallejo-NageraNo siempre es fácil entender que tras la dificultad para aprender, leer o escribir, puede ocultarse un trastorno que hace sufrir mucho a quien lo padece. La dislexia pone a prueba la autoestima de las personas. Por esto este podcast puede ser de gran...1054alumnos,aprender,aprendizaje,colegio,creativiad,depresion,dislexia,escuela,liderazgo,maestros,motivacion,notas,podcast,profesores,psicologia,salud,saludable,saludmental,vacaciones,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comHay personas genuinamente generosas y otras que, entregándose sin medida pretenden conseguir algo acambio.
Tras la generosidad sin límites puede ocultarse una intención de logro inconsciente: generar dependencia y evitar el abandono.
En este podcast abordamos el tema.
www.alejandravallejonagera.com]]>https://api.spreaker.com/episode/53974752Tue, 23 May 2023 19:11:54 +0000Alejandra Vallejo-NageraPese a su buena fama, el ayudador no siempre tiene intenciones limpias. Hay personas genuinamente generosas y otras que, entregándose sin medida pretenden conseguir algo acambio. Tras la generosidad sin límites puede ocultarse una intención de logro...Hay personas genuinamente generosas y otras que, entregándose sin medida pretenden conseguir algo acambio.
Tras la generosidad sin límites puede ocultarse una intención de logro inconsciente: generar dependencia y evitar el abandono.
En este podcast abordamos el tema.
www.alejandravallejonagera.com]]>835amor,ayudador,ayudar,cuidador,emociones,familia,felicidad,generosidad,inconsciente,inteligencia,inteligenciaemocional,medicina,podcast,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludmental,terapia,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comLos pacientes acuden para que aleguien les escuche y les mire con afecto y consideración. Para que les toque o aconseje. Para tener un oído amable que escuche sus penas.
Hoy me acompaña la doctora María Ramos.
No se pierdan estedes este podcast porque ya verán que conocen a alguien que responde a lo mencionado anteriormente.www.alejandravallejonagera.com]]>https://api.spreaker.com/episode/53561189Mon, 17 Apr 2023 16:36:26 +0000Alejandra Vallejo-NageraLas consultas en medicina de familia y las de urgencias reciben de todo: A veces se trata de dolencias con causas reales, a veces imaginarias y otras veces, oh sorpresa, son secuelas o efectos colaterales de la soledad. Los pacientes acuden para que...Los pacientes acuden para que aleguien les escuche y les mire con afecto y consideración. Para que les toque o aconseje. Para tener un oído amable que escuche sus penas.
Hoy me acompaña la doctora María Ramos.
No se pierdan estedes este podcast porque ya verán que conocen a alguien que responde a lo mencionado anteriormente.www.alejandravallejonagera.com]]>1262amigos,amor,aprender,autoestima,curacion,dolencia,enfermedad,escuchar,familia,inteligencia,inteligenciaemocional,medico,podcast,reflexiones,salud,saludable,saludemocional,sanidad,soledad,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comSin embargo en los futuros progenitores, se sucede una cadena de emociones no siempre bien reconocidas y, en cualquier caso, poco apoyadas. Desconcierto, inseguridad, celos, sentimiento de desplazamiento, aislamiento, responsabilidad, incertidumbre, etc. pueden mezclarse con la alegría de la nueva llegada y el compromiso de atender a lo que se espera de él.

¿Qué sienten habitualmente los varones progenitores en el momento del embarazo, del parto y del postparto? ¿Cómo afecta la llegada de un bebé a la relación de la pareja? ¿Cómo influye su papel en la crianza de los hijos?

Sobre todo ello conversamos junto a Carles Mesa en el programa Gente Despierta, un espacio de RNE.]]>https://api.spreaker.com/episode/53261929Mon, 20 Mar 2023 12:11:01 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa paternidad apenas goza de consideración en contraste con la noticia y cúmulo de atención que recibe la mujer en cuanto anuncia que está embarazada. Ya puede notarse en la cultura judeocristiana, donde la figura de San José apenas se contempla más...Sin embargo en los futuros progenitores, se sucede una cadena de emociones no siempre bien reconocidas y, en cualquier caso, poco apoyadas. Desconcierto, inseguridad, celos, sentimiento de desplazamiento, aislamiento, responsabilidad, incertidumbre, etc. pueden mezclarse con la alegría de la nueva llegada y el compromiso de atender a lo que se espera de él.

¿Qué sienten habitualmente los varones progenitores en el momento del embarazo, del parto y del postparto? ¿Cómo afecta la llegada de un bebé a la relación de la pareja? ¿Cómo influye su papel en la crianza de los hijos?

Sobre todo ello conversamos junto a Carles Mesa en el programa Gente Despierta, un espacio de RNE.]]>854aprender,emociones,familia,hijas,hijos,hogar,liderazgo,madres,motivacion,observar,padres,programa,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludemocional,saludmental,sentimientos,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEn esta situación es fácil ir cayendo, poco a poco, en una adicción al trabajo, ya que es en periodo laboral cuando la mente parece estar ocupada en otras cosas y la persona no se sienten tan mal.
Las vacaciones son, para algunas de estas personas, como un abismo plagado del pánico a no estar haciendo algo productivo. Miedo a la soledad, a la desconexión, al aburrimiento, a encontrar algo negativo una vez concluyan las vacaciones. En lugar de un tiempo para reponer, suponen para estos individuos una amenaza y una fuente de mucha tensión.
Si estás en esta situación o conoces a alguien que le suceda, esta sección de RNE "Gente al Desnudo" quizá te ayude.]]>https://api.spreaker.com/episode/53110785Mon, 06 Mar 2023 16:21:44 +0000Alejandra Vallejo-NageraEs curioso que muchas personas con estrés admiten, y se asombran, de que las sensaciones adversas se manifiesten precisamente en el tiempo libre: durante el fin de semana o vacaciones. En esta situación es fácil ir cayendo, poco a poco, en una...En esta situación es fácil ir cayendo, poco a poco, en una adicción al trabajo, ya que es en periodo laboral cuando la mente parece estar ocupada en otras cosas y la persona no se sienten tan mal.
Las vacaciones son, para algunas de estas personas, como un abismo plagado del pánico a no estar haciendo algo productivo. Miedo a la soledad, a la desconexión, al aburrimiento, a encontrar algo negativo una vez concluyan las vacaciones. En lugar de un tiempo para reponer, suponen para estos individuos una amenaza y una fuente de mucha tensión.
Si estás en esta situación o conoces a alguien que le suceda, esta sección de RNE "Gente al Desnudo" quizá te ayude.]]>1068adiccion,amor,ansiedad,descanso,emociones,estres,familia,inteligenciaemocional,motivacion,pareja,podcast,psicologia,salud,saludable,saludmental,terapia,tiempolibre,trabajo,vacaciones,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comAntes de la detección definitiva, los padres pueden pasar un periplo de visitas a médicos sin dar con la causa ni el tratamiento adecuados ¿Qué son exactamente las enfermedades raras? ¿Quiénes y cómo las tratan? ¿Cómo ayudar al menor a vivir una infancia lo más normal posible a pesar de su condición? ¿Cómo ayudar a los padres y demás hermanos a convivir con esta enfermedad? ¿Existen Asociaciones de apoyo psicológico para los padres y los menores que sufren una de estas enfermedades?]]>https://api.spreaker.com/episode/52894950Wed, 01 Mar 2023 13:14:45 +0000Alejandra Vallejo-NageraUno de cada 13.000 menores padece una enfermedad llamada "rara". Aunque su origen es genético, normalmente los tests de triple screaning que se realizan a las mujeres embarazadas no detectan este tipo de patología salvo en casos muy específicos. Antes...Antes de la detección definitiva, los padres pueden pasar un periplo de visitas a médicos sin dar con la causa ni el tratamiento adecuados ¿Qué son exactamente las enfermedades raras? ¿Quiénes y cómo las tratan? ¿Cómo ayudar al menor a vivir una infancia lo más normal posible a pesar de su condición? ¿Cómo ayudar a los padres y demás hermanos a convivir con esta enfermedad? ¿Existen Asociaciones de apoyo psicológico para los padres y los menores que sufren una de estas enfermedades?]]>1291alimentacion,amor,asociacion,deteccionprecoz,enfermedad,enfermedadesraras,familias,felicidad,infancia,medicina,medicos,niños,nutricion,podcast,prevencion,psicologia,salud,saludable,saludemocional,saludmentalfalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comEscucha este programa y serás de los que la distinguen de las demás.
La importancia de interpretar correctamente el lenguaje de los gestos se debe a que el 70% de la comunicación es no verbal. Al dialogar con alguien u observarlo, nuestro cerebro y memoria captan sólo el 10% de lo que esa persona dice, el 20% del tono que emplea al decirlo... pero su postura y gestos nos dan una información bastante precisa acerca de lo que esa persona está sintiendo realmente.
De ahí que la buena interpretación de los gestos nos faciliten una suerte de poder a través del cual notamos la verdad de los que el otro nos está intentando transmitir. Si hay incongruencia entre sus palabras y gestos, conviene atender a los últimos.
Este programa te ayudará a distinguir muchas cosas que quizá aún ignoras]]>https://api.spreaker.com/episode/52312505Fri, 30 Dec 2022 08:01:34 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Sabes distinguir una sonrisa falsa de otra que no lo es? Seguro que sí. Pero quizá ignoras la razón. Según Paul Eckam, hay 17 formas de sonreír, pero sólo una de ellas es auténtica y sincera. Escucha este programa y serás de los que la distinguen de...Escucha este programa y serás de los que la distinguen de las demás.
La importancia de interpretar correctamente el lenguaje de los gestos se debe a que el 70% de la comunicación es no verbal. Al dialogar con alguien u observarlo, nuestro cerebro y memoria captan sólo el 10% de lo que esa persona dice, el 20% del tono que emplea al decirlo... pero su postura y gestos nos dan una información bastante precisa acerca de lo que esa persona está sintiendo realmente.
De ahí que la buena interpretación de los gestos nos faciliten una suerte de poder a través del cual notamos la verdad de los que el otro nos está intentando transmitir. Si hay incongruencia entre sus palabras y gestos, conviene atender a los últimos.
Este programa te ayudará a distinguir muchas cosas que quizá aún ignoras]]>1217amor,aprender,clase,emociones,idioma,inteligenciaemocional,lenguaje,motivacion,persona,personas,podcast,poder,programa,psicologia,salud,saludable,saludemocional,salumental,sonrisa,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comLa mayor diferencia está en los motivos por los que cada uno de ellos sufre.
Este programa desvela muchos mitos acerca de la introversión.
Y además, al final dedico unos minutos a ese rasgo de la conducta tan desconocido que se denomina Bella Indiferencia. Quizá usted sea alguien que la padece sin saberlo.
Gente al Desnudo es una sección del programa Gente Despierta de Radio Nacional de España. www.alejandravallejonagera.com]]>https://api.spreaker.com/episode/52304415Thu, 29 Dec 2022 09:02:56 +0000Alejandra Vallejo-NageraEs curioso que la mayoría de las personas se definan tímidas. ¿Qué diferencia a la gente introvertida de la gente tímida? En ocasiones ambas facetas del comportamiento van juntas. Sin embargo no siempre es así. Se puede ser introvertido sin ser...La mayor diferencia está en los motivos por los que cada uno de ellos sufre.
Este programa desvela muchos mitos acerca de la introversión.
Y además, al final dedico unos minutos a ese rasgo de la conducta tan desconocido que se denomina Bella Indiferencia. Quizá usted sea alguien que la padece sin saberlo.
Gente al Desnudo es una sección del programa Gente Despierta de Radio Nacional de España. www.alejandravallejonagera.com]]>1118aprender,belleza,caracter,comportamiento,emociones,felicidad,fobias,indiferencia,introversion,niños,personalidad,psicologia,reflexiones,salud,saludemocional,saludmental,sufrimiento,terapia,timidez,vidafalsefullhttp://www.alejandravallejonagera.comAunque algunas personas aseguran no tener destreza ni tiempo para desarrollar una afición por el mero hecho de divertirse creando algo, sin embargo todos, absolutamente todos comemos a diario. Por ello el hobby de la cocina es una buena idea. Y dentro de él, un papel esencial lo juega el aceite de oliva. Pero no todos conocemos bien este tesoro culinario. En este programa me acompaña Santiago Botas, uno de los mayores expertos del mundo en el oro de España que es el zumo de aceituna. Nos va a ayudar a erradicar mitos, a entender en qué consiste la acidez del aceite y qué diferencia el aceite de oliva virgen del aceite de oliva virgen extra.]]>https://api.spreaker.com/episode/52287612Tue, 27 Dec 2022 09:19:04 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Qué diferencia tener un hobby con ser aficionado a algo? ¿Por qué es importante practicar un hobby y cómo contribuye a la madurez de la personalidad? Aunque algunas personas aseguran no tener destreza ni tiempo para desarrollar una afición por el...Aunque algunas personas aseguran no tener destreza ni tiempo para desarrollar una afición por el mero hecho de divertirse creando algo, sin embargo todos, absolutamente todos comemos a diario. Por ello el hobby de la cocina es una buena idea. Y dentro de él, un papel esencial lo juega el aceite de oliva. Pero no todos conocemos bien este tesoro culinario. En este programa me acompaña Santiago Botas, uno de los mayores expertos del mundo en el oro de España que es el zumo de aceituna. Nos va a ayudar a erradicar mitos, a entender en qué consiste la acidez del aceite y qué diferencia el aceite de oliva virgen del aceite de oliva virgen extra.]]>1302aceite,aceitedeoliva,aficion,aove,aprender,aventura,cocina,cocinar,comer,descubrir,experto,hobby,inteligenciaemocional,personalidad,podcast,psicologia,radio,salud,saludable,saludmentalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aumenta-tu-inteligencia-emocional-haciendo-teatro--49446447https://api.spreaker.com/episode/49446447Fri, 15 Apr 2022 17:18:21 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Problemas de timidez? ¿Tartamudez? ¿Memoria frágil? ¿Dificultad para hacer o encontrar amigos con aficiones comunes? ¿Alteraciones el ánimo? ¿Conflictos en la comunicación? Acudir a una escuela de representación teatral puede ser la solución...1269aficiones,amigos,aprender,comunicacion,divertido,emociones,escenario,inteligenciaemocional,liderazgo,memoria,motivacion,podcast,psicologia,radionacionaldeespaña,salud,saludable,saludemocional,teatro,timidezfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/decisiones-inconscientes--48725227https://api.spreaker.com/episode/48725227Mon, 14 Feb 2022 13:47:30 +0000Alejandra Vallejo-NageraCada día nos vemos empujados a elegir. Toda elección exige una renuncia, he ahí la dificultad. A veces decidimos algo y no sabemos por qué. Nos cuesta pedir orientación y apoyo frente a una encrucijada. Y, pese a que sabemos que no es lógico, el...1101actitud,aprender,autoestima,ayuda,crecimientopersonal,decision,depresion,elegir,emociones,inteligencia,inteligenciaemocional,lider,liderazgo,motivacion,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/abuso-sexual-a-un-hijo-menor--48638734Preguntas qué le pasa y no sabe explicarlo. No sabe hacerlo porque su violador la ha convendido de que conserven el secreto entre ambos. Un secreto que le hace daño, mucho daño.
A partir de ese momento, toda la psique de la pequeña se ve comprometida de por vida. Por desgracia, es algo más común de lo que parece, no sólo en familias desestructuradas. También se da en familias de nivel socioeconómico elevado. Familias que gozan de prestigio social.
No todas las madres logramos darnos cuenta a tiempo, por lo que perpetuamos la tortura de la pequeña víctima
La investigadora y escritora María Martínez Sagrera, me acompaña en este programa de Radio Nacional de España para arrojar luz sobre esta escalofriante realidad. Nos muestra las señales de alarma y qué podemos hacer para proteger, cuidar o recuperar a nuestras criaturas.]]>https://api.spreaker.com/episode/48638734Tue, 08 Feb 2022 09:16:45 +0000Alejandra Vallejo-NageraDe pronto tu hija o hijo menores dan señales de un cambio de conducta, a veces radical, a veces sutil, cuando se acerca su progenitor, su abuelo, su tío, su primo mayor. Preguntas qué le pasa y no sabe explicarlo. No sabe hacerlo porque su violador...Preguntas qué le pasa y no sabe explicarlo. No sabe hacerlo porque su violador la ha convendido de que conserven el secreto entre ambos. Un secreto que le hace daño, mucho daño.
A partir de ese momento, toda la psique de la pequeña se ve comprometida de por vida. Por desgracia, es algo más común de lo que parece, no sólo en familias desestructuradas. También se da en familias de nivel socioeconómico elevado. Familias que gozan de prestigio social.
No todas las madres logramos darnos cuenta a tiempo, por lo que perpetuamos la tortura de la pequeña víctima
La investigadora y escritora María Martínez Sagrera, me acompaña en este programa de Radio Nacional de España para arrojar luz sobre esta escalofriante realidad. Nos muestra las señales de alarma y qué podemos hacer para proteger, cuidar o recuperar a nuestras criaturas.]]>1313abuso,amor,experiencias,familia,hijas,hijos,infancia,inteligenciaemocional,madres,menores,padres,policia,proteger,psicologia,salud,saludable,saludmental,sexualidad,trauma,violacionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/colon-irritable--48332752En este episodio abordamos qué es el colon irritable y qué puedes hacer para paliar sus efectos adversos.]]>https://api.spreaker.com/episode/48332752Mon, 17 Jan 2022 14:12:50 +0000Alejandra Vallejo-NageraMás allá del desajuste en la microbiota y otras disfunciones fisiológicas de esta zona corporal, la patología del colon guarda una estrecha relación con los cuadros de estrés y de ansiedad mal gestionados. Por otro lado, el 90% de la serotonina, la...En este episodio abordamos qué es el colon irritable y qué puedes hacer para paliar sus efectos adversos.]]>850aprender,bienestar,breathing,colonirritable,comportamiento,felicidad,medicina,medicinapreventiva,meditation,mindfulness,podcast,programa,psicologia,respirar,salud,saludable,saludemocional,saludmental,sufrimiento,wellbeingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autoestima-o-narcisismo--47884239Asimismo hay casos en que la autoimagen es desbordante y enferma.
Con el tiempo, es posible caer en conductas narcisistas al acostumbrarnos a mentir para esconder nuestras sombras y atribuirnos características brillantes. Llega un momento en que nos las creemos y buscamos validación de las mismas de forma continua.]]>https://api.spreaker.com/episode/47884239Sat, 11 Dec 2021 19:26:21 +0000Alejandra Vallejo-NageraSegún algunas investigaciones, decimos una media de 3 mentiras acerca de nosotros mismos cada 10 minutos. La razón? Con la mentira maquillamos esos defectos, grandes o pequeños, que creemos que poseemos. Casi todos sabemos definir la autoestima. Pero...Asimismo hay casos en que la autoimagen es desbordante y enferma.
Con el tiempo, es posible caer en conductas narcisistas al acostumbrarnos a mentir para esconder nuestras sombras y atribuirnos características brillantes. Llega un momento en que nos las creemos y buscamos validación de las mismas de forma continua.]]>1018ansiedad,aprender,autoestima,engaño,entrevista,inteligencia,inteligenciaemocional.,interesante,narcisismo,patologia,programa,psicologia,radio,redessociales,salud,saludable,saludemocional,saludmental,terapia,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anorgasmia--47544020https://api.spreaker.com/episode/47544020Thu, 18 Nov 2021 20:04:21 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa anorgasmia femenina es una patología de la sexualidad que pone en riesgo la vida de pareja. Puede deberse a varias causas. Una de ellas, la causa mental. Los síntomas son de diversa índole, entre ellos, dificultad para sentir placer sexual incluso...1154actitud,anorgasmia,ansiedad,comportamiento,familia,hijos,inteligenciaemocional,mujer,orgasmo,pareja,parejas,podcast,psicologia,salud,saludable,saludmental,sexo,sexualidad,sexualidadfemenina,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansiedad-generalizada--46900150https://api.spreaker.com/episode/46900150Sat, 09 Oct 2021 17:59:38 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa ansiedad es el mal de nuestro tiempo y conviene controlarla antes de que te controle a ti. ¿Qué diferencia hay entre la ansiedad habitual, la ansiedad generalizada, el estrés y la depresión? ¿Conocemos bien la causa que provoca este mal? ¿Qué pasa...1186ansiedad,anxiety,aprender,cerebro,depresion,habitos,insomnio,inteligenciaemocional,meditacion,meditation,mente,mindfulness,psicologia,reflexiones,relaciones,salud,saludable,saludmental,slowlife,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alta-inteligencia-baja-autoestima--46429695https://api.spreaker.com/episode/46429695Wed, 08 Sep 2021 14:59:21 +0000Alejandra Vallejo-NageraSuele creerse que las personas superdotadas presentan algunas dificultades en su relación social y en la gestión adecuada de sus emociones. Es cierto que los humanos tendemos a buscar la proximidad de gente afín o de aquellos de los que podemos...1141amigos,amor,aprender,capacidades,empatia,encantopersonal,familia,inteligencia,inteligenciaemocional,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludemocional,saludmental,social,solidaridadfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cerebro-joven-a-a-cualquier-edad--46235135https://api.spreaker.com/episode/46235135Wed, 25 Aug 2021 16:15:25 +0000Alejandra Vallejo-NageraPatricia Fernández es neuropsicóloga especialista en desarrollo cognitivo a cualquier edad. Me acompaña en este programa, donde desvelamos que la neuroplasticidad existe, lo cual significa que podemos activar las funciones cerebrales para ganar años...1177amor,aprender,cerebro,inteligencia,juventud,libertad,liderazgo,motivacion,neuroplasticidad,parejas,programa,psicologia,reflexiones,salud,saludable,saludemocional,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arte-abstracto-y-cerebro--46207340https://api.spreaker.com/episode/46207340Mon, 23 Aug 2021 18:42:57 +0000Alejandra Vallejo-NageraEl arte abstracto es, para muchos, un misterio a desentrañar. El conjunto de colores, siluetas, rayas presentados de un modo que pareciese improvisado, llena de agitación a un cerebro humano que se afana en encontrar sentido y referencias conocidas....1137aprender,arte,arteabstracto,artista,cerebro,desarrollopersonal,descubrir,emociones,escultura,exposicion,inteligencia,inteligenciaemocional,motivacion,neurociencia,obra,pintura,programa,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/musica-y-estado-de-animo--45438973https://api.spreaker.com/episode/45438973Fri, 25 Jun 2021 10:53:11 +0000Alejandra Vallejo-NageraEl cerebro no sabe qué hacer cuando piensa en negativo. Sin embargo, las emociones aflictivas sí que saben que se tienen que poner a tu disposición para que todo encaje: la desesperanza, la abulia física, la lentitud de mente. Hay cosas que podemos...827actitud,amor,animo,aprender,crecimientopersonal,emocion,emociones,inteligencia,inteligenciaemocional,motivacion,musica,programa,psicologia,radio,reflexiones,salud,saludable,saludemocional,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trampas-del-amor-con-inaki-pinuel--45426630https://api.spreaker.com/episode/45426630Thu, 24 Jun 2021 14:48:21 +0000Alejandra Vallejo-NageraEl Dr Piñuel es el mejor especialista en relaciones tóxicas. Nos explica cómo el deseo amoroso incurre en 7 trampas y cada una de ellas arruina las relaciones de pareja. Muchas comienzan embrajadas por una o varias de estas trampas. Al cabo de poco...1396amor,aprender,crecimientopersonal,desamor,deseo,entrevista,familia,felicidad,hijos,inteligenciaemocional,motivacion,pareja,podcast,psicologia,relaciones,rne,salud,saludable,trampasdelamor,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-color--44433612https://api.spreaker.com/episode/44433612Thu, 22 Apr 2021 09:44:53 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Por qué el Papa lleva zapatos rojos? ¿Y los hombres de negocios suelen elegir trajes azules? ¿Sabes que al escuchar una pieza musical atribuímos un color de forma inconsciente? Comparto este programa con Eloísa Sánchez Amillategui, especialista del...1297aprender,arte,belleza,cerebro,color,descubrir,emociones,esuchar,inteligenciaemocional,meditacion,mindfulness,moda,musica,neurociencia,psicologia,reflexiones,salud,saludable,test,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/superar-una-violacion--42478798https://api.spreaker.com/episode/42478798Mon, 14 Dec 2020 11:30:46 +0000Alejandra Vallejo-NageraLeticia Martínez Alcocer fue violada por un adulto cuando tenía 11 años. Ha tardado 20 en superarlo, en entenderlo, en perdonarlo. Comparte su testimonio, no en tono lastimero y victmista, sino con el objetivo de ayudar a tantas familias en las que un...1323abuso,abusosexual,aprender,autoestima,drama,infancia,inteligenciaemocional,niños,psicologia,psiquiatria,salud,saludmental,seguridad,sociedad,superar,terapia,testimonio,trauma,victima,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/apatia-pereza-y-depresion--42236077https://api.spreaker.com/episode/42236077Mon, 30 Nov 2020 08:54:40 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Es la apatía una forma de depresión? ¿Qué relación guarda con el aburrimiento? ¿Hasta qué punto es una patología o una simple señal de que necesitamos descansar? ¿Cómo salir de ese bucle?1086aburrimiento,actitud,adolescencia,ansiedad,apatia,aprender,autoestima,cansancio,depresion,emocion,emociones,insomnio,inteligenciaemocional,madurez,motivacion,psicologia,salidable,salud,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/personalidad-y-eneagrama-con-isabel-salama--42181315https://api.spreaker.com/episode/42181315Thu, 26 Nov 2020 14:07:00 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Qué es la personalidad y cómo influye en tu profesión, en el amor y la amistad y en la forma en que afrontas las dificultades vitales? ¿Por qué se considera el Eneagrama tan fiable como sistema de clasificación de las distintas personalidades?...1307actitud,amor,aprendizaje,aventura,comportamiento,comunicacion,cultura,descubrir,eneagrama,eneatipo,familia,inteligenciaemocional,pareja,personalidad,psicologia,salud,saludable,saludmental,sexo,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/desafios-te-atreves--42004932https://api.spreaker.com/episode/42004932Mon, 16 Nov 2020 18:11:47 +0000Alejandra Vallejo-NageraMas que creer que puedes, lo importante es alimentar la creatividad para atreverte... y saber tolerar el que no te salga bien a la primera para intentarlo tantas veces como haga falta. ¿Qué es un desafío? ¿Qué partes de tu personalidad están...944ansiedad,atraverse,autoestima,creatividad,desafios,emociones,estres,inteligenciaemocional,liderazgo,problemas,psicologia,radionacionaldeespaña,recursos,reflexiones,salud,saludable,saludmental,temeridad,valentia,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/los-ninos-tambien-enloqucen--41659263https://api.spreaker.com/episode/41659263Tue, 27 Oct 2020 08:22:20 +0000Alejandra Vallejo-NageraUn trastorno mental adulto puede haber germinado en la niñez o la adolescencia. Y se manifiesta claramente 30 años después. ¿Puede enloquecer un niño? ¿Y un adolescente? ¿Qué síntomas hay que observar? ¿Cuál es la línea que separa lo normal y lo...1572adolescentes,amor,colegio,comportamiento,educacion,escuela,estudios,familia,hermanos,hijos,inteligencia,niños,padres,profesores,psicologia,psiquiatria,salud,señales,soluciones,tratamientosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sectas-el-arte-de-la-manipulacion-con-la-dra-maribel-rodriguez--41564768https://api.spreaker.com/episode/41564768Wed, 21 Oct 2020 06:33:05 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa Dra en psiquiatría Maribel Rodríguez me acompaña al explicar que caer en las redes de una secta es mucho más fácil de lo que parece. Las maniobras de captación son extremadamente sugerentes. Prometen hermandad, amor incondicional, liberación del...1117amor,asociaciones,autoestima,esperanza,manipulacion,peligro,psicologia,psiquiatria,radio,religion,rne,salud,saludmental,secta,sectapeligrosa,sectas,seduccion,sociedad,sufrimiento,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ghosting-una-forma-de-maltrato-en-las-relaciones-en-redes-sociales--41434190https://api.spreaker.com/episode/41434190Tue, 13 Oct 2020 07:20:47 +0000Alejandra Vallejo-NageraLos vampiros emocionales también están en las redes sociales. Con la pandemia se ha disparado la conexión con otros seres humanos a través de las redes. Eso tiene ventajas, pero al mismo tiempo han brotado personalidades manipuladoras que buscan...1156actitud,amor,autoestima,culpa,curving,ghosting,inteligenciaemocional,maltrato,manipulacion,pareja,prevenir,proteger,psicologia,radio,relaciones,salud,saludmental,terapia,victima,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/terapias-cual-es-la-mejor-para-ti--41344398https://api.spreaker.com/episode/41344398Wed, 07 Oct 2020 13:20:12 +0000Alejandra Vallejo-NageraEn el ámbito de la psicoterapia suele haber bastantes especialidades en función de distintos trastornos: Sexualidad, trastorno de personalidad, conflictos de pareja, depresiones, ansiedad o estrés, fobias o traumas... Es normal que la persona con un...1280actitud,amor,ansiedad,autoestima,emdr,insomnio,inteligenciaemocional,mindfulness,pareja,psicologia,psicoterapia,radio,salud,saludable,saludmental,sufrir,terapia,terapiacognitivoconductual,trastornos,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arquitectura-de-personas--41323874https://api.spreaker.com/episode/41323874Tue, 06 Oct 2020 12:56:42 +0000Alejandra Vallejo-NageraEntre la psicología y la arquitectura hay más en común de lo que parece. Igual que un edificio se erige y se mantiene en el tiempo, también los seres humanos podemos aprender a cimentar nuestro comportamiento, a abrir ventanas y puertas de acceso a...1401actitud,amor,arquitecto,arquitectura,atleta,atletismo,aventura,crecer,emociones,equilibrio,fortaleza,fuerza,inteligenciaemocional,pertiga,psicologia,psychology,reciclar,salud,saludable,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-acoso-escolar-y-como-prevenirlo--41065079https://api.spreaker.com/episode/41065079Tue, 22 Sep 2020 16:04:57 +0000Alejandra Vallejo-NageraHemos puesto un nombre a la brutalidad y crueldad en las aulas. Se llama acoso y es un calvario para la víctima. Como padres o docentes tenemos la responsabilidad de ayudar a nuestros hijos a que no se dejen acosar. Ni permitan que ningún tipo de...1104amigos,ansiedad,aprender,crueldad,escuela,familia,hijos,impulsividad,medicina,osadia,padres,personalidad,prevenir,psicologia,psicopatas,salud,saludable,saludmental,timidez,victimafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/megarexia-tastorno-en-espejo-de-la-anorexia--37628377https://api.spreaker.com/episode/37628377Wed, 08 Jul 2020 13:36:17 +0000Alejandra Vallejo-NageraEl Dr Domingo Carrera y yo desmenuzamos un trastorno alimentario muy poco conocido y de difícil diagnóstico porque el paciente, simplemente, no es consciente de que debe acudir a tratamiento médico. Considera que su cuerpo tiene una forma perfecta...1289alimentacion,anorexia,autoestima,autoimagen,cuerpo,emociones,familia,medico,megarexia,mente,noche,nutricion,psicologia,rne,salud,saludable,saludmental,sobrepeso,tratamientofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hacer-de-tripas-corazon-24-horas-de-un-cirujano--32870489Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/32870489Wed, 24 Jun 2020 13:20:13 +0000Alejandra Vallejo-NageraJulio Mayol es cirujano digestivo y está considerado uno de los 500 hombres más influyentes en España. Hablamos con él de las tensiones y pasiones que pululan por un Hospital durante 24 horas. La salud vista desde el médico que tiene diariamente la...Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>1472aparatodigestivo,aprender,aventura,cirugía,digestion,escribir+,estomago,hiperactivo,hospital,humor,libros,medico,noche,operar,psicologia,radio,radionacionaldeespaña,salud,saludable,tripafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/amores-con-un-robot-invitado-juan-luis-calleja--31494087Conversamos en esta ocasión con Juan Luis Calleja, mentor internacional del proyecto "Think Big" de la Fundación Telefónica.
Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin y Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/31494087Wed, 17 Jun 2020 20:37:33 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Es posible conocer a un alma gemela, iniciar un amor y mantenerlo a través de conversaciones, cuendo en realidad la voz que escuchas no es de una persona real sino la de un robot? La aplicación ya existe y se adapta perfectamente a tu personalidady...Conversamos en esta ocasión con Juan Luis Calleja, mentor internacional del proyecto "Think Big" de la Fundación Telefónica.
Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin y Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>1527amor,amoresvirtuales,ansiedad,conversacion,enamorarse,insomnio,inteligenciaartificial,inteligenciaemocional,lenguaje,noche,parejas,podcast,radio,reflexiones,relaciones,romanticismo,salud,saludmental,sexo,virtualfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/empezar-de-nuevo-con-francois-perez-ayrault--30798259Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y también en Facebook y Linkedin en Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/30798259Mon, 15 Jun 2020 15:05:55 +0000Alejandra Vallejo-NageraNo te surgen ideas. Tienes que transformar tu forma de trabajar y no sabes cómo. Te has quedado sin trabajo, o sin familia, o necesitas cambiar drasticamente lo que has venido haciendo hasta ahora. Tienes que comenzar de nuevo, partir de un punto 0,...Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y también en Facebook y Linkedin en Alejandra Vallejo-Nágera]]>1244ansiedad,aprender,comienzo,dinero,empezar,emprendedor,emprender,estres,familia,inteligenciaemocional,noche,psicologia,radio,radionacionaldeespaña,reflexiones,rne,salud,saludable,solucion,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/enfermos-imaginarios--30132534Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/30132534Wed, 10 Jun 2020 11:00:16 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa persona hipocondriaca decide que tiene una enfermedad grave en cuanto atisba un lunar, una descamación en la piel, cierto ritmo cardiaco, una contractura muscular o, no digamos, cualquier abultamiento. Y cuando los médicos (porque acude a un...Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook Alejandra Vallejo-Nágera]]>1191ansiedad,aprender,bajalaboral,cuerpo,dolores,enfermedades,hipocondria,imaginacion,insomnio,mente,noche,piel,preocupaciones,psicologia,radio,reflexiones,salud,saludable,saludmental,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-insomnio-y-sus-sindromes-con-el-dr-garcia-borreguero--29585432Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial, en Facebook y Linkedin en Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/29585432Fri, 05 Jun 2020 15:15:27 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa gran patología del mundo contemporáneo es el insomnio. El sueño es frágil y las causas pueden ser psicológicas y fisiológicas. Hay síndromes que son compañeros de cama sin que quien los padece sea consciente de ello. Por ejemplo, la patología de...Sígueme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial, en Facebook y Linkedin en Alejandra Vallejo-Nágera]]>1010ansiedad,dormir,dormirbien,dormirmal,drgarciaborreguero,estres,insomnio,neurologia,noche,psicologia,radio,rne,salud,saludable,sindromepiernasinquietas,soñar,sueño,trastornodesueño,vida,wellbeingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-significado-de-lo-que-suenas--27159970Sígeme también en Instagram : @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin: Alejandra Vallejo-Nágra]]>https://api.spreaker.com/episode/27159970Tue, 12 May 2020 14:20:29 +0000Alejandra Vallejo-NageraJavier Esteban es un psicólogo y también un traductor de sueños. Soñamos con mensajes que nos envía la parte inconsciente de nuestro cerebro. Hay sueños que coinciden con los de otras personas. Sueños que reflejan lo que te sucede en momentos...Sígeme también en Instagram : @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin: Alejandra Vallejo-Nágra]]>1231aprender,aventura,crisis,dormir,emociones,gente,insomnio,inteligenciaemocional,interesante,intuicion,noche,programa,psicologia,salud,saludable,saludmental,soñar,sueño,terapia,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-olor-de-la-personalidad--26136455https://api.spreaker.com/episode/26136455Sun, 26 Apr 2020 14:19:34 +0000Alejandra Vallejo-Nagera¿Prefieres el olor a vainilla o el olor a piscina? Quizá no eres consciente de que la personalidad tiene un olor especial, como también despiden olores concretos las emociones. Mientras los mamíferos de otras especies son capaces de oler el miedo, los...983aprender,capacidades,educacion,emociones,inteligencia,inteligenciaemocional,observar,olfato,olor,olores,personalidad,programa,psicologia,radio,radionacionaldeespaña,sabores,salud,saludable,test,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-para-el-cerebro--25652889https://api.spreaker.com/episode/25652889Fri, 17 Apr 2020 19:14:12 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa reconocida Dra en endocrinología Paloma Gil y yo desmigamos los condimentos que facilitan el buen funcionamiento de este órgano vital que es el cerebro. Del cerebro depende nuestra juventud vital. Resulta que la buena alimentación condiciona el...1071adelgazar,aprender,cerebro,cuidarse,descubrir,dietas,embarazo,endocrino,familia,inteligencia,lactancia,medico,niños,peso,programa,psicologia,radio,recetas,salud,saludablefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emociones-que-enferman-y-que-curan--24683892https://api.spreaker.com/episode/24683892Tue, 31 Mar 2020 18:51:12 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa estrecha relación entre mente, emociones y cuerpo está ampliamente demostrada. El miedo, la tristeza, la frustración, en cualquiera de sus versiones, deprimen en sistema inmunológico y nos hacen más permeables a cualquier lesión muscular, trastorno...1387ansiedad,aprender,comunicacion,conversacion,cuerpomente,curso,emociones,enfermedad,gratis,insomnio,inteligenciaemocional,mindfulness,noche,programa,psicologia,radio,reflexiones,salud,saludable,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trucos-para-vender-mas--22956701Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial o en Linkedin y Facebook en Alejandra Vallejo-Nágera. También en mi página web www.alejandravallejonagera.com]]>https://api.spreaker.com/episode/22956701Wed, 19 Feb 2020 15:21:19 +0000Alejandra Vallejo-NageraTiendas y supermercados utilizan estrategias para que, sin darte cuenta, compres más y a la velocidad que interesa a la empresa en ese momento. Por ejemplo ¿te has dado cuenta de que las golisinas para mascotas se colocan a la altura de los ojos de...Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial o en Linkedin y Facebook en Alejandra Vallejo-Nágera. También en mi página web www.alejandravallejonagera.com]]>1058comportamiento,comprar,emociones,gentedespierta,inteligenciaemocional,manipular,noche,programa,psicologia,radio,radionacionaldeespaña,reflexiones,saber,salud,saludable,saludemocional,saludmental,sociedad,truco,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/amor-desamor-y-otras-rarezas--22346279Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook en Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/22346279Sun, 02 Feb 2020 21:52:55 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa relación de pareja es un laberinto. Causa felicidad y desazón. Es fuente de la mayor dicha o ansiedad. ¿Cómo elegimos pareja? ¿Funcionan las relaciones a través de las redes sociales? En esta entrevista de RNE Luisa Segura (@lseguraalbert y yo...Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial y en Linkedin o Facebook en Alejandra Vallejo-Nágera]]>1580alejandravallejonagera,amor,ansiedad,aprender,compatibilidad,desamor,entrevista,estres,felicidad,insomnio,inteligenciaemocional,parejas,psicologia,radio,relaciones,rne,salud,saludable,seduccion,vidafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-de-la-silla-vacia--21477602https://api.spreaker.com/episode/21477602Wed, 08 Jan 2020 17:05:32 +0000Alejandra Vallejo-Nagera1120falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-de-la-moda--21117275Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial o también en Facebook y Linkedin con Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/21117275Fri, 27 Dec 2019 18:32:13 +0000Alejandra Vallejo-NageraLa ropa que elegimos cada día desvela nuestro estado de ánimo y de nuestra personalidad. Más allá del gusto personal, la vestimenta seleccionada anuncia el estátus que queremos alcanzar o aparentar. También es un síntoma de equilibro o desequilibrio...Puedes seguirme en Instagram @alejandravallejonagera_oficial o también en Facebook y Linkedin con Alejandra Vallejo-Nágera]]>925alejandravallejonagera,arte,austero,barroco,colores,elegancia,emociones,estilo,formas,gesto,inteligenciaemocional,moda,musica,noche,psicologia,radio,radionacionaldeespaña,ropa,saludmental,vestimentafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tristeza-en-navidad--21009417Sígueme en Instagram: @alejandravallejonagera_oficial en Facebook y Linkedin Alejandra Vallejo-Nágera]]>https://api.spreaker.com/episode/21009417Mon, 23 Dec 2019 18:49:03 +0000Alejandra Vallejo-NageraEs lícito sentirse triste en Navidad. Por enfermedad, duelo, ausencias, soledades, accidentes, incidentes, discrepancias, agotamiento, problemas económicos, dificultades profesionales, etc. En una época especialmente ruidosa y propensa a las compras y...Sígueme en Instagram: @alejandravallejonagera_oficial en Facebook y Linkedin Alejandra Vallejo-Nágera]]>845alejandravallejonagera,amor,ansiedad,celebracion,comidas,emociones,estres,familia,fiesta,gentealdesnudo,gentedespierta,inteligenciaemocional,navidad,psicologia,radio,regalos,rne,salud,saludable,saludmentalfalsefull