https://studionewlife.itRisposte alle domande più frequenti e approfondimenti sui temi caldi su dieta, alimentazione e salute.]]>itNutritionCopyright giuseppe scopellitihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5af36d6d182c7cdfa3672c00b273b3af.jpghttps://studionewlife.itMon, 22 Sep 2025 20:53:46 +0000giuseppe scopellitigiuseppe scopellitiinfo@atavolacolnutrizionista.itDieta e nutrizione spiegate con semplicità da me, Giuseppe Scopelliti un biologo nutrizionista. Risposte alle domande più frequenti e approfondimenti sui temi caldi su dieta, alimentazione e salute.Risposte alle domande più frequenti e approfondimenti sui temi caldi su dieta, alimentazione e salute.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/live-03-06-2021-4-chiacchere-col-doc--45179967Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>https://api.spreaker.com/episode/45179967Tue, 05 Oct 2021 05:00:09 +0000giuseppe scopellitiQuattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>3755falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/live-05-06-2021-4-chiacchere-col-doc--45179965Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>https://api.spreaker.com/episode/45179965Wed, 29 Sep 2021 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiQuattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>3810falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-calcolare-il-proprio-metabolismo--46590337in queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fa]]>https://api.spreaker.com/episode/46590337Fri, 24 Sep 2021 05:00:18 +0000giuseppe scopellitiIl calcolo del metabolismo, è qualcosa che mette in crisi tanta gente in queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fain queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fa]]>486comecalcolareilmetabolismo,metabolismo,metabolismobasale,quattrochiaccherefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/live-30-05-2021-4-chiacchere-col-doc--45179963Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>https://api.spreaker.com/episode/45179963Wed, 22 Sep 2021 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiQuattro chiacchiere con gli iscritti tra dieta e smadonnamenti Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/Seguimi sul mio canale Twitch https://www.twitch.tv/atavolacolnutrizionista/]]>2887falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/live-23-05-2021-game-and-nutrition--45179964https://api.spreaker.com/episode/45179964Mon, 14 Jun 2021 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiParlo di dieta e nutrizione con gli iscritti su tiktok e twitch mentre gioco a fenix immortal rising3717falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/live-12-05-2021-game-and-nutrition-col-doc--44988937https://api.spreaker.com/episode/44988937Mon, 07 Jun 2021 05:00:17 +0000giuseppe scopellitiParlo di dieta e nutrizione con gli iscritti mentre gioco a fenix immortal rising3695falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/live-18-05-2021-dopocena-col-doc--44988936https://api.spreaker.com/episode/44988936Mon, 24 May 2021 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiOgni tanto faccio delle live su varie piattaforme, instagram, tiktok, twitch. Parlo con gli iscritti del più e del meno e rispondo alle loro domande e curiosità.2920livefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lattosio-intolleranza-al-lattosio-ed-alimenti-senza-lattosio-tutto-quello-che-c-e-da-sapere--44564108https://youtu.be/bt893bbrd-Q​ e https://youtu.be/N8e_pTanRxg​

Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio, argomenti che generano spesso confusione.
Come si fanno i prodotti senza lattosio e cosa è davvero l'intolleranza al lattosio.
Te lo spiego io
E tu sei intollerante al lattosio? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/44564108Fri, 07 May 2021 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiLink ai video sulle intolleranze► https://youtu.be/bt893bbrd-Q​ e https://youtu.be/N8e_pTanRxg​ Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio, argomenti che generano spesso confusione. Come si fanno i prodotti senza lattosio e cosa è...https://youtu.be/bt893bbrd-Q​ e https://youtu.be/N8e_pTanRxg​

Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio, argomenti che generano spesso confusione.
Come si fanno i prodotti senza lattosio e cosa è davvero l'intolleranza al lattosio.
Te lo spiego io
E tu sei intollerante al lattosio? Parliamone]]>455dieta,intolleranza,lattosio,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/blocco-del-peso-motivi-e-strategie-per-uscirne-reverse-diet--44564062Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per prevenirlo possono essere varie.
Oggi ti spiego cos'è il blocco del peso e come fare per sbloccare la situazione
Questo il link per sapere cos'è e come si calcola il tdee: https://youtu.be/QbwEuVy0z4A]]>https://api.spreaker.com/episode/44564062Tue, 04 May 2021 05:00:15 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano. Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per...Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per prevenirlo possono essere varie.
Oggi ti spiego cos'è il blocco del peso e come fare per sbloccare la situazione
Questo il link per sapere cos'è e come si calcola il tdee: https://youtu.be/QbwEuVy0z4A]]>512falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soffrire-la-fame-e-la-via-per-dimagrire--44370684Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/44370684Fri, 30 Apr 2021 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiMolte persone collegano la dieta a sofferenza e sacrificio. Soprattutto pensano che per dimagrire bisogna patire la fame, altrimenti la dieta non funziona. Ma quanto c'è di vero in questo? Te lo spiego ioTe lo spiego io]]>215dieta,dimagrire,fame,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/integratori-e-nutraceutici-si-puo-vivere-solo-di-essi--44370683Molte di queste molecole derivano da piante e alimenti, quindi qualcuno si è chiesto, e mi ha chiesto, se si possa vivere assumendo SOLO integratori di vario tipo.
E io rispondo in questo video]]>https://api.spreaker.com/episode/44370683Mon, 19 Apr 2021 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiIl mercato degli integratori è in costante ascesa e gode di ottima salute. Vitamine, fitocomposti, nutraceutici, molecole attive di varia natura. Viene venduto di tutto e di più Molte di queste molecole derivano da piante e alimenti, quindi qualcuno...Molte di queste molecole derivano da piante e alimenti, quindi qualcuno si è chiesto, e mi ha chiesto, se si possa vivere assumendo SOLO integratori di vario tipo.
E io rispondo in questo video]]>366dieta,integratori,nutraceutici,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/voglie-insaziabili-e-normale-avere-voglia-di-schifezze-dopo-una-dieta-restrittiva--42574057Quando si segue una dieta particolarmente restrittiva (quasi sempre sbagliato), si cade preda di voglie insaziabili di schifezze. E' normale che accada? E perché?
Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/42574057Mon, 12 Apr 2021 05:00:09 +0000giuseppe scopellitiDieta restrittiva e voglie insaziabili, un'accoppiata perdente per tutti. Quando si segue una dieta particolarmente restrittiva (quasi sempre sbagliato), si cade preda di voglie insaziabili di schifezze. E' normale che accada? E perché? Te lo spiego ioQuando si segue una dieta particolarmente restrittiva (quasi sempre sbagliato), si cade preda di voglie insaziabili di schifezze. E' normale che accada? E perché?
Te lo spiego io]]>522calorie,dieta,nutrizione,nutrizionista,restrittiva,vogliefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pasta-di-legumi-una-valida-alternativa-ai-legumi-interi--44246094https://api.spreaker.com/episode/44246094Thu, 08 Apr 2021 05:00:13 +0000giuseppe scopellitiUltimamente la pasta di legumi è sempre più diffusa. Alcuni la amano, altri sono scettici, per altri ancora è un prodotto inutile. In questo video ti spiego cos'è la pasta di legumi e i pro e i contro di questo prodotto e cerco di rispondere alle...421ceci,dieta,fagioli,legumi,lenticchie,nutrizione,nutrizionist,nutrizionista,pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-pasta-tutti-i-giorni-si-puo--42574059Tu mangi la pasta? Quante volte?]]>https://api.spreaker.com/episode/42574059Fri, 22 Jan 2021 06:00:15 +0000giuseppe scopellitiMangiare pasta tutti i giorni è una cosa fattibile? Te lo spiego io Tu mangi la pasta? Quante volte?Tu mangi la pasta? Quante volte?]]>183atavolacolnutrizionista,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-succede-se-si-mangiano-troppe-proteine-dieta-iper-proteica--42574058In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona è molto modesto e molto meno di quanto si pensi. Allora cosa succede al nostro corpo quando mangiamo troppe proteine? Dove vanno a finire?
Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/42574058Wed, 20 Jan 2021 06:00:11 +0000giuseppe scopellitiCosa succede se si mangiano troppe proteine? Per adesso vanno tanto di moda le diete iper proteiche, cioè le diete dove il nutriente principale sono le proteine, spesso a discapito dei carboidrati. In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona...In realtà il reale fabbisogno proteico di una persona è molto modesto e molto meno di quanto si pensi. Allora cosa succede al nostro corpo quando mangiamo troppe proteine? Dove vanno a finire?
Te lo spiego io]]>361alimentazione,atavolacolnutrizionista,dieta,iperproteica,nutrizione,nutrizionista,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/reflusso-gastroesofageo-cause-sintomi-e-rimedi-del-reflusso-gastrico--42574056Tu soffri mai di reflusso?]]>https://api.spreaker.com/episode/42574056Mon, 18 Jan 2021 06:00:17 +0000giuseppe scopellitiIl reflusso gastroesofageo o reflusso gastrico o ancora reflusso acido, è un problema che affligge molte persone. Le cause sono tante e ancora di più i sintomi ma per fortuna ci sono dei rimedi molto efficaci. Oggi ti spiego quali Tu soffri mai di...Tu soffri mai di reflusso?]]>480atavolacolnutrizionista,dieta,nutrizione,nutrizionista,reflussofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-c-e-freddo-si-bruciano-piu-calorie--42574055Ma si bruciano più calorie quando fuori fa caldo o quando fuori fa freddo?
Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/42574055Fri, 15 Jan 2021 06:00:10 +0000giuseppe scopellitiLa temperatura esterna può influenzare il consumo calorico giornaliero perché il nostro corpo deve adattarsi e regolare la temperatura interna. Ma si bruciano più calorie quando fuori fa caldo o quando fuori fa freddo? Te lo spiego ioMa si bruciano più calorie quando fuori fa caldo o quando fuori fa freddo?
Te lo spiego io]]>287atavolacolnutrizionista,calorie,dieta,freddo,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-alimenti-integrali-non-hanno-calorie--42574054Ecco allora che la confusione è spesso tanta.
Il video di oggi risponde ad una domanda che mi viene fatta fin troppo spesso. "E' vero che gli alimenti integrali non hanno calorie?"]]>https://api.spreaker.com/episode/42574054Wed, 13 Jan 2021 06:00:02 +0000giuseppe scopellitiQuando si tratta di alimentazione, ma non solo, si dice sempre tutto e il contrario di tutto perché chiunque si sente titolato nel dare la sua opinione e farla passare per vera. Ecco allora che la confusione è spesso tanta. Il video di oggi risponde...Ecco allora che la confusione è spesso tanta.
Il video di oggi risponde ad una domanda che mi viene fatta fin troppo spesso. "E' vero che gli alimenti integrali non hanno calorie?"]]>300alimentazione,atavolacolnutrizionista,calorie,dieta,integrale,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ripartizione-dei-macronutrienti-come-suddividere-bene-i-nutrienti-in-una-giornata--42574053Messi insieme costituiscono le calorie che assumiamo in una giornata. Ma quanti dobbiamo assumerne? E come suddividerli?
Te lo spiego io!]]>https://api.spreaker.com/episode/42574053Mon, 11 Jan 2021 06:00:13 +0000giuseppe scopellitiI macronutrienti sono i carboidrati, le proteine e i grassi. Ne ho parlato nello specifico in altri video, ti invito a recuperarli se vuoi approfondire l'argomento. Messi insieme costituiscono le calorie che assumiamo in una giornata. Ma quanti...Messi insieme costituiscono le calorie che assumiamo in una giornata. Ma quanti dobbiamo assumerne? E come suddividerli?
Te lo spiego io!]]>284carboidrati,dieta,grassi,macronutrienti,nutrizionista,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-rotazione-dei-carboidrati-ha-senso--41264499Oggi ti parlo della rotazione dei carboidrati. Cosa è e se ha senso farla]]>https://api.spreaker.com/episode/41264499Wed, 16 Dec 2020 06:00:03 +0000giuseppe scopellitiGli approcci nutrizionali sono tanti e vari. Alcuni hanno senso, altri sono fantasiosi, altri ancora possono risultare dannosi. Oggi ti parlo della rotazione dei carboidrati. Cosa è e se ha senso farlaOggi ti parlo della rotazione dei carboidrati. Cosa è e se ha senso farla]]>223carboidrati,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,rotazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allergia-al-nichel-e-dieta-cosa-mangiare--42255468Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/42255468Mon, 14 Dec 2020 06:00:18 +0000giuseppe scopellitiL'allergia al nichel pare sempre più diffusa. Sempre più persone accusano questo problema. Ma è legato all'alimentazione? E se si cosa mangiare se si soffre di allergia al nichel? Te lo spiego ioTe lo spiego io]]>360allergia,dieta,dimagrire,nichel,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-mais-e-una-verdura--42255467se lo chiedono in tanti. In questo video faccio chiarezza sull'argomento!
E a te piace il mais? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/42255467Fri, 11 Dec 2020 06:00:14 +0000giuseppe scopellitiSul mais c'è spesso tanta confusione. E' un cereale? E' un legume? Il mais è una verdura? se lo chiedono in tanti. In questo video faccio chiarezza sull'argomento! E a te piace il mais? Parliamonese lo chiedono in tanti. In questo video faccio chiarezza sull'argomento!
E a te piace il mais? Parliamone]]>136dieta,dimagrire,mais,nutrizione,nutrizionista,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-calorie-degli-alimenti-variano-con-la-cottura--42255472Questa è una domanda che mi viene posta spesso ma la risposta non è semplice. In questo video cerco di chiarire al meglio questo argomento]]>https://api.spreaker.com/episode/42255472Wed, 09 Dec 2020 06:00:06 +0000giuseppe scopellitiLe calorie degli alimenti variano con la cottura? Questa è una domanda che mi viene posta spesso ma la risposta non è semplice. In questo video cerco di chiarire al meglio questo argomentoQuesta è una domanda che mi viene posta spesso ma la risposta non è semplice. In questo video cerco di chiarire al meglio questo argomento]]>296calorie,cottura,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-funghi-sono-verdure--42255470I funghi sono un alimento particolare, scientificamente difficili da catalogare ma nutrizionalmente parlando hanno il loro ruolo ben definito. Scopri quale nel video di oggi
E a te piacciono i funghi? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/42255470Mon, 07 Dec 2020 06:00:12 +0000giuseppe scopellitiI Funghi sono verdure? Se lo chiedono in tanti. I funghi sono un alimento particolare, scientificamente difficili da catalogare ma nutrizionalmente parlando hanno il loro ruolo ben definito. Scopri quale nel video di oggi E a te piacciono i funghi?...I funghi sono un alimento particolare, scientificamente difficili da catalogare ma nutrizionalmente parlando hanno il loro ruolo ben definito. Scopri quale nel video di oggi
E a te piacciono i funghi? Dimmelo nei commenti!]]>77alimentazione,dieta,dimagrire,funghi,nutrizione,nutrizionista,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-low-fodmap-cos-e-e-quando-e-utile--42255471Oggi te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/42255471Fri, 04 Dec 2020 06:00:12 +0000giuseppe scopellitiSi parla sempre più spesso di dieta fodmap e la cosa genera curiosità in molti. In tanti però non sanno di cosa si tratti e a che cosa serva realmente. Oggi te lo spiego ioOggi te lo spiego io]]>279colon,dieta,dimagrire,fodmap,gonfiore,intestino,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-calorie-delle-verdure-vanno-contate--42255469Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video cercherò di dare il mio contributo a quello che per molti è un problema
Tu conti le verdure? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/42255469Wed, 02 Dec 2020 06:00:21 +0000giuseppe scopellitiLe calorie delle verdure vanno contate quando si mangia? Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video...Questa domanda se la pongono in tanti. La risposta in realtà non è semplice né banale e deve tenere conto di tanti aspetti. Dare un secco si o un secco no, non è corretto. In questo video cercherò di dare il mio contributo a quello che per molti è un problema
Tu conti le verdure? Parliamone]]>282calorie,dieta,dimagrire,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-ogni-3-ore-per-contrastare-il-catabolismo--41264503Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/41264503Fri, 27 Nov 2020 06:00:11 +0000giuseppe scopellitisoprattutto negli spogliatoi delle palestre, gira il consiglio di mangiare ogni 3 ore per evitare il catabolismo muscolare. Ma ha davvero senso farlo? ParliamoneParliamone]]>125falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/succo-di-frutta-al-posto-del-pranzo--41264501Ma è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/41264501Wed, 25 Nov 2020 06:00:02 +0000giuseppe scopellitiSoprattutto le ragazze tendono a sostituire i pasti con alimenti "alternativi", d'estate il gelato è gettonatissimo e in tutte le stagioni c'è chi beve un succo e lo chiama pranzo. Ma è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto? ParliamoneMa è una scelta sensata e sana? E Tu lo hai mai fatto?
Parliamone]]>243falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-fare-dopo-le-abbuffate--41264498Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/41264498Mon, 23 Nov 2020 06:00:17 +0000giuseppe scopellitiCi sono persone che, a volte, perdono il controllo della situazione per mille motivi e si lasciano andare, abbandonandosi ad abbuffate. Altri invece considerano il pasto libero come un momento per darci dentro senza controllo e spesso esagerano....Parliamone]]>293abbuffatefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-la-dieta-di-mantenimento--41264494https://api.spreaker.com/episode/41264494Fri, 20 Nov 2020 06:00:21 +0000giuseppe scopellitiLa dieta di mantenimento per molti è un problema. Non sanno come impostarla e gestirla. In questo video ti spiego cos'è la dieta di mantenimento e come fare a viverla al meglio.260dieta,mantenimentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/effetto-wooshing-il-motivo-per-cui-forse-non-perdi-peso-anche-se-sei-a-dieta--41264492Ripeto, ad oggi è solo una teoria con la quale mi trovo d'accordo]]>https://api.spreaker.com/episode/41264492Wed, 18 Nov 2020 06:00:13 +0000giuseppe scopellitiQuella dell'effetto wooshing è una teoria non del tutto confermata, anche perché è molto difficile farlo, che potrebbe spiegare il perché non si perda peso anche se si fanno le cose per bene con dieta e allenamento. Ripeto, ad oggi è solo una teoria...Ripeto, ad oggi è solo una teoria con la quale mi trovo d'accordo]]>304wooshingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-motivi-per-cui-non-perdi-peso-anche-se-sei-a-dieta-parte-4--41264497https://api.spreaker.com/episode/41264497Mon, 16 Nov 2020 06:00:04 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!430falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-motivi-per-cui-non-perdi-peso-anche-se-sei-a-dieta-parte-3--41264496https://api.spreaker.com/episode/41264496Fri, 13 Nov 2020 06:00:04 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!321falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-motivi-per-cui-non-perdi-peso-anche-se-sei-a-dieta-parte-2--41264490https://api.spreaker.com/episode/41264490Wed, 11 Nov 2020 06:00:14 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!308falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-motivi-per-i-quali-probabilmente-non-stai-perdendo-peso-parte-1--41264489https://api.spreaker.com/episode/41264489Mon, 09 Nov 2020 06:00:14 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Questa è una situazione piuttosto comune. I motivi possono essere tanti, in questa serie di video ti spiego in ogni puntata 5 motivi per cui non perdi peso anche se sei a dieta!306falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-verdure-e-corretto-mangiare-ogni-giorno--41264488Oggi cerco di fare chiarezza sull'argomento
Tu quante ne mangi?]]>https://api.spreaker.com/episode/41264488Fri, 06 Nov 2020 06:00:16 +0000giuseppe scopellitiQuante verdure è corretto mangiare in una giornata? Se lo chiedono in molti. Oggi cerco di fare chiarezza sull'argomento Tu quante ne mangi?Oggi cerco di fare chiarezza sull'argomento
Tu quante ne mangi?]]>129verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creatina-tutto-quello-che-c-e-da-sapere-su-questo-integratore--41758631http://prozis.it/5GtH Usa il Codice Sconto "ILDOC" per ottenere il 10% di sconto su tutto l'ordine!

La creatina è forse l'integratore con più studi scientifici alle spalle che ne hanno dimostrato la reale efficacia. Ma cos'è la creatina? Come si prende? Fa male? La creatina fa cadere i capelli?
La risposta a questa e a tante altre domande nel video di oggi
Tu la usi? Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/41758631Wed, 04 Nov 2020 06:00:15 +0000giuseppe scopellitiLa mia creatina: http://prozis.it/5GtH Usa il Codice Sconto "ILDOC" per ottenere il 10% di sconto su tutto l'ordine! La creatina è forse l'integratore con più studi scientifici alle spalle che ne hanno dimostrato la reale efficacia. Ma cos'è la...http://prozis.it/5GtH Usa il Codice Sconto "ILDOC" per ottenere il 10% di sconto su tutto l'ordine!

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Tu la usi? Parliamone!]]>1230creatina,integratori,integrazione,palestrafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/da-consumarsi-preferibilmente-entro-cosa-vuol-dire--41264495La data di scadenza dei prodotti alimentari ha spesso due diverse diciture: "da consumarsi entro" e "da consumarsi preferibilmente entro"
C'è una differenza tra le due? E se si, quale? Te lo spiego io!]]>https://api.spreaker.com/episode/41264495Fri, 23 Oct 2020 05:00:18 +0000giuseppe scopellitiDa consumarsi preferibilmente entro cosa vuol dire? La data di scadenza dei prodotti alimentari ha spesso due diverse diciture: "da consumarsi entro" e "da consumarsi preferibilmente entro" C'è una differenza tra le due? E se si, quale? Te lo spiego io!La data di scadenza dei prodotti alimentari ha spesso due diverse diciture: "da consumarsi entro" e "da consumarsi preferibilmente entro"
C'è una differenza tra le due? E se si, quale? Te lo spiego io!]]>195atavolacolnutrizionista,data,scadenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zucca-si-considera-fonte-importante-di-carboidrati-o-verdura--41264504La zucca è quindi una fonte importante di carboidrati come le patate oppure è da considerarsi un contorno di verdura come un'altro?
Te lo spiego nel video di oggi
e a te piace la zucca? parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/41264504Wed, 21 Oct 2020 05:00:19 +0000giuseppe scopellitiE' arrivato l'autunno e con esso la zucca! Probabile regina di tante tavole. Io la adoro e ne mangio un sacco. Molti però non sanno come considerarla. La zucca è quindi una fonte importante di carboidrati come le patate oppure è da considerarsi un...La zucca è quindi una fonte importante di carboidrati come le patate oppure è da considerarsi un contorno di verdura come un'altro?
Te lo spiego nel video di oggi
e a te piace la zucca? parliamone!]]>183atavolacolnutrizionista,carboidrati,zuccafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carboidrati-di-cui-zuccheri-che-vuol-dire--41264500Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/41264500Mon, 19 Oct 2020 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiSpesso sulle etichette nutrizionali (le leggete vero?) troviamo scritto "carboidrati di cui zuccheri" ma che vuol dire? Te lo spiego ioTe lo spiego io]]>252atavolacolnutrizionista,carboidrati,zuccherifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pane-tostato-ha-benefici-rispetto-quello-fresco--41264505Quali sono le differenze tra pane tostato e pane fresco? Se te lo sei mai chiesto, questo video fa per te
E tu mangi mai il pane tostato? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/41264505Fri, 16 Oct 2020 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiIl pane tostato ha benefici rispetto al pane fresco? Ha meno calorie? Tostare il pane elimina il lievito? Quali sono le differenze tra pane tostato e pane fresco? Se te lo sei mai chiesto, questo video fa per te E tu mangi mai il pane tostato? ParliamoneQuali sono le differenze tra pane tostato e pane fresco? Se te lo sei mai chiesto, questo video fa per te
E tu mangi mai il pane tostato? Parliamone]]>573atavolacolnutrizionista,pane,tostatofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-perdo-centimetri-ma-non-perdo-peso--41264502Questo è un fenomeno che capita più spesso di quanto puoi pensare. A volte succede il contrario, si perde peso ma non si perdono centimetri. Ma perché succede?
Parliamone
E a te è mai capitato?]]>https://api.spreaker.com/episode/41264502Wed, 14 Oct 2020 05:00:11 +0000giuseppe scopellitiPerdere peso è l'obiettivo di tantissima gente. Alcune persone che iniziano un percorso di benessere possono notare una perdita di centimetri ma non di peso sulla bilancia. Questo è un fenomeno che capita più spesso di quanto puoi pensare. A volte...Questo è un fenomeno che capita più spesso di quanto puoi pensare. A volte succede il contrario, si perde peso ma non si perdono centimetri. Ma perché succede?
Parliamone
E a te è mai capitato?]]>660atavolacolnutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meglio-mangiare-proteine-a-pranzo-e-carboidrati-a-cena-per-dimagrire-prima--41264493https://api.spreaker.com/episode/41264493Mon, 12 Oct 2020 05:00:10 +0000giuseppe scopellitiProteine a pranzo e carboidrati a cena, la giusta strategia per dimagrire? Parliamone141atavolacolnutrizionista,carboidrati,cena,pranzo,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-risposta-e-dipende--41264491https://api.spreaker.com/episode/41264491Fri, 09 Oct 2020 05:00:04 +0000giuseppe scopellitiLa risposta è SEMPRE dipende e ti spiego perché380atavolacolnutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-olio-cotto-e-piu-calorico-dell-olio-crudo--41264487Questa è una domanda che si pongono in tanti. Ti do io la risposta!]]>https://api.spreaker.com/episode/41264487Wed, 07 Oct 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitil'olio cotto ha più calorie dell'olio crudo? Questa è una domanda che si pongono in tanti. Ti do io la risposta!Questa è una domanda che si pongono in tanti. Ti do io la risposta!]]>137atavolacolnutrizionista,calorie,oliofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-colazione-e-obbligatoria--41264486Siamo nel 2020, questo modo di dire è ancora attuale?
Parliamone insieme
Tu fai colazione? E con cosa? dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/41264486Mon, 05 Oct 2020 05:00:10 +0000giuseppe scopellitiLa colazione è un pasto obbligatorio? C'è un vecchio detto che recita: Colazione da re e cena da povero. Siamo nel 2020, questo modo di dire è ancora attuale? Parliamone insieme Tu fai colazione? E con cosa? dimmelo nei commenti!Siamo nel 2020, questo modo di dire è ancora attuale?
Parliamone insieme
Tu fai colazione? E con cosa? dimmelo nei commenti!]]>543falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/olive-si-possono-mangiare-a-dieta--40654219Parliamone insieme
Quali sono le tue olive preferite?]]>https://api.spreaker.com/episode/40654219Fri, 25 Sep 2020 05:00:17 +0000giuseppe scopellitiLe olive, tanto buone quanto "chiaccherate". Molte persone le ritengono ipercaloriche e quindi si chiedono se si possano mangiare le olive a dieta. Parliamone insieme Quali sono le tue olive preferite?Parliamone insieme
Quali sono le tue olive preferite?]]>338olivefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uova-tutto-cio-che-vorresti-sapere-e-non-hai-mai-osato-chiedere--40654218Ma a parte questo ci sono tanti dubbi su questo alimento. Si conservano in frigo? Si devono lavare?
In questo video cercherò di rispondere a tutti i dubbi sulle uova.
0:00 Intro
0:48 Quante uova mangiare
1:54 Le uova si conservano in frigo?
3:34 Come capire se un uovo è ancora buono
3:55 Come leggere l'etichetta
5:40 Uova e colesterolo
7:24 Le uova si lavano?
Se hai altri dubbi sulle uova, scrivimelo nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/40654218Wed, 23 Sep 2020 05:00:13 +0000giuseppe scopellitiLe uova sono un alimento molto "chiacchierato". C'è chi ne mangia quintali, chi le evita e chi mangia solo l'albume perché "il tuorlo fa male". Ma a parte questo ci sono tanti dubbi su questo alimento. Si conservano in frigo? Si devono lavare? In...Ma a parte questo ci sono tanti dubbi su questo alimento. Si conservano in frigo? Si devono lavare?
In questo video cercherò di rispondere a tutti i dubbi sulle uova.
0:00 Intro
0:48 Quante uova mangiare
1:54 Le uova si conservano in frigo?
3:34 Come capire se un uovo è ancora buono
3:55 Come leggere l'etichetta
5:40 Uova e colesterolo
7:24 Le uova si lavano?
Se hai altri dubbi sulle uova, scrivimelo nei commenti]]>508uovafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patate-dolci-sono-migliori-delle-patate-normali--40654217https://api.spreaker.com/episode/40654217Mon, 21 Sep 2020 05:00:13 +0000giuseppe scopellitiLe patate sono un alimento temuto da tanti che si mettono a dieta. Tendono ad eliminarle completamente o a mangiare le patate dolci. Ma quanto ha senso fare così? Parliamone311dolci,patatefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-riso-fa-dimagrire--40098333https://api.spreaker.com/episode/40098333Fri, 18 Sep 2020 05:00:15 +0000giuseppe scopellitiIl riso fa dimagrire? Qualcuno se lo chiede e io ti rispondo181dimagrire,risofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-proteine-assumere-ogni-giorno--40098332https://api.spreaker.com/episode/40098332Wed, 16 Sep 2020 05:00:15 +0000giuseppe scopellitiQuante Proteine Assumere ogni Giorno? Una domanda che si pone un sacco di gente, spesso dandosi la riposta sbagliata. Infatti in tantissimi esagerano veramente tanto con le proteine sperando di averne dei benefici. La realtà è un po' diversa e in...355proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-e-fame-soffrire-la-fame-non-fa-dimagrire--40098331https://api.spreaker.com/episode/40098331Mon, 14 Sep 2020 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiMi metto a dieta quindi mi preparo a soffrire la fame... Lo pensano in tanti. Ma bisogna davvero soffrire per dimagrire? La risposta è NO e ti spiego il perché287dieta,famefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-alimenti-insospettabili-che-possono-contenere-tanto-zucchero-nascosto--40098326https://youtu.be/0ZHeMeW5H1g
Il marketing dell'industria alimentare tende a rendere le confezioni degli alimenti super appetibili, sottolineando i possibili pregi ma nascondendo ad arte tutti i difetti. Uno di questi è lo zucchero aggiunto che sempre più spesso troviamo in un sacco di prodotti ma che non viene praticamente mai evidenziato sulla confezione. L'etichetta nutrizionale però ci racconta tutta un'altra storia. Su quella non è possibile nascondere nulla e imparare a leggerla è importantissimo per avere la giusta consapevolezza di ciò che si mangia
In questo video ti racconto 5 degli alimenti che forse non ti aspetti che contengono zucchero "nascosto"
E tu ne conosci altri? Parliamone nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/40098326Fri, 11 Sep 2020 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiIl video su come leggere le etichette nutrizionali: https://youtu.be/0ZHeMeW5H1g Il marketing dell'industria alimentare tende a rendere le confezioni degli alimenti super appetibili, sottolineando i possibili pregi ma nascondendo ad arte tutti i...https://youtu.be/0ZHeMeW5H1g
Il marketing dell'industria alimentare tende a rendere le confezioni degli alimenti super appetibili, sottolineando i possibili pregi ma nascondendo ad arte tutti i difetti. Uno di questi è lo zucchero aggiunto che sempre più spesso troviamo in un sacco di prodotti ma che non viene praticamente mai evidenziato sulla confezione. L'etichetta nutrizionale però ci racconta tutta un'altra storia. Su quella non è possibile nascondere nulla e imparare a leggerla è importantissimo per avere la giusta consapevolezza di ciò che si mangia
In questo video ti racconto 5 degli alimenti che forse non ti aspetti che contengono zucchero "nascosto"
E tu ne conosci altri? Parliamone nei commenti]]>354nascosto,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/carboidrati-buoni-e-carboidrati-cattivi--40098321I carboidrati sono un nutriente che dovrebbe costituire mediamente dal 50 al 60% delle calorie giornalieri. Non tutti i carboidrati però sono uguali e non tutti i carboidrati hanno gli stessi effetti sul nostro corpo]]>https://api.spreaker.com/episode/40098321Wed, 09 Sep 2020 05:00:17 +0000giuseppe scopellitiI carboidrati buoni e i carboidrati cattivi, quali sono? I carboidrati sono un nutriente che dovrebbe costituire mediamente dal 50 al 60% delle calorie giornalieri. Non tutti i carboidrati però sono uguali e non tutti i carboidrati hanno gli stessi...I carboidrati sono un nutriente che dovrebbe costituire mediamente dal 50 al 60% delle calorie giornalieri. Non tutti i carboidrati però sono uguali e non tutti i carboidrati hanno gli stessi effetti sul nostro corpo]]>384carboidratifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prenditi-le-tue-responsabilita-ma-soprattutto-prenditi-il-merito--40098319E' il momento di dire basta! Prenditi le tue Responsabilità ma soprattutto prenditi il MERITO!]]>https://api.spreaker.com/episode/40098319Mon, 07 Sep 2020 05:00:21 +0000giuseppe scopellitiQuando si tratta del proprio peso, molte persone tendono a dare la colpa dei chili di troppo a cause esterne tipo le ossa grosse, alla genetica, all'allineamento dei pianeti, non riuscendo ad ammettere che i chili di troppo sono nella quasi totalità...E' il momento di dire basta! Prenditi le tue Responsabilità ma soprattutto prenditi il MERITO!]]>349dimagrire,meriti,responsabilitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anguria-fatti-e-curiosita--40098318Ma è vera sta storia?
Te lo spiego io insieme ad alcuni fatti e curiosità su questo dolce frutto estivo
E a te piace l'anguria? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/40098318Fri, 04 Sep 2020 05:00:20 +0000giuseppe scopellitiL'anguria è il frutto dell'estate per eccellenza. Alcuni ne mangiano talmente tanta da star male, ma c'è qualcuno che la teme pensando sia ricca di zuccheri e che possa fare ingrassare? Ma è vera sta storia? Te lo spiego io insieme ad alcuni fatti e...Ma è vera sta storia?
Te lo spiego io insieme ad alcuni fatti e curiosità su questo dolce frutto estivo
E a te piace l'anguria? Dimmelo nei commenti!]]>225anguria,cocomerofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gonfiore-addominale-e-gonfiore-intestinale-cause-e-possibili-rimedi-per-la-pancia-gonfia--40098330A quel punto si possono fare delle valutazioni e approfondimenti per capire come trattare il problema.
Nel video di oggi cerco di fare un po' di chiarezza sull'argomento esponendo cause e possibili rimedi
E tu? Soffri mai di gonfiore addominale? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/40098330Mon, 31 Aug 2020 05:00:21 +0000giuseppe scopellitiAvere la pancia gonfia è un problema che accusa molta gente. Il gonfiore addominale non è però uguale per tutti e va prima di tutto capito se è un gonfiore intestinale o dello stomaco. A quel punto si possono fare delle valutazioni e approfondimenti...A quel punto si possono fare delle valutazioni e approfondimenti per capire come trattare il problema.
Nel video di oggi cerco di fare un po' di chiarezza sull'argomento esponendo cause e possibili rimedi
E tu? Soffri mai di gonfiore addominale? Parliamone]]>644addominale,aria,dieta,gonfia,gonfiore,ibs,intestinale,intestino,irritabile,nutrizione,nutrizionista,panciafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-cioccolato-fondente-e-migliore-di-altri-tipi-di-cioccolata-cioccolato-fondente-fa-ingrassare--40098328Ma è davvero così? Il Cioccolato Fondente è Migliore di Altri Tipi di Cioccolata? Ed infine il Cioccolato Fondente fa Ingrassare?
Te lo spiego nel video di oggi
Qual è il tuo cioccolato preferito? Il mio quello al 75% con le nocciole intere!]]>https://api.spreaker.com/episode/40098328Fri, 28 Aug 2020 05:00:03 +0000giuseppe scopellitiSpesso si tende a far distinzione tra il cioccolato fondente ad alta percentuale di cacao e altri tipi di cioccolata, dicendo che quello fondente extra fa bene, è migliore degli altri e si può mangiare senza problemi. Ma è davvero così? Il Cioccolato...Ma è davvero così? Il Cioccolato Fondente è Migliore di Altri Tipi di Cioccolata? Ed infine il Cioccolato Fondente fa Ingrassare?
Te lo spiego nel video di oggi
Qual è il tuo cioccolato preferito? Il mio quello al 75% con le nocciole intere!]]>525alimentazione,cioccolata,cioccolato,dieta,fondente,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/massa-magra-uguale-massa-muscolare--40098327Se vuoi saperlo, te lo spiego io!]]>https://api.spreaker.com/episode/40098327Wed, 26 Aug 2020 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiLa massa magra e la massa muscolare sono la stessa cosa? Se vuoi saperlo, te lo spiego io!Se vuoi saperlo, te lo spiego io!]]>164alimentazione,dieta,magra,massa,muscolare,muscolo,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-poco-e-sinonimo-di-ipocalorico--40098324Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/40098324Mon, 24 Aug 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiIn molti hanno l'idea che per mangiare in modo ipocalorico occorra mangiare poco. Ma è vero? Ipocalorico è sempre poco? ParliamoneParliamone]]>122alimentazione,dieta,ipocalorica,ipocalorico,mangiare,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-verdura-e-meglio-cruda-o-cotta--40098325Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/40098325Fri, 21 Aug 2020 05:00:20 +0000giuseppe scopellitiChe le verdure vadano mangiate con regolarità lo sanno anche i sassi. Ma è meglio mangiare quelle crude o quelle cotte? E perché? Te lo spiego ioTe lo spiego io]]>164alimentazione,cotte,crude,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-tuo-corpo-e-come-una-valigia-scopri-perche--40098323E' il ragionamento che fanno in tanti. Ma è veramente corretto ragionare in questi termini e mettere tutti gli alimenti sullo stesso piano purché rientrino nei conti?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/40098323Wed, 19 Aug 2020 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiSe un alimento rientra nelle calorie giornaliere, si può mangiare a prescindere da cosa sia? E' il ragionamento che fanno in tanti. Ma è veramente corretto ragionare in questi termini e mettere tutti gli alimenti sullo stesso piano purché rientrino...E' il ragionamento che fanno in tanti. Ma è veramente corretto ragionare in questi termini e mettere tutti gli alimenti sullo stesso piano purché rientrino nei conti?
Parliamone]]>311calorie,dieta,nutrizione,nutrizionista,valigiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pranzare-con-un-gelato-si-puo-mangiare-un-gelato-al-posto-del-pranzo-o-della-cena--40098322Ma ha davvero senso fare così? Il gelato può essere un sostituto del pasto?
Parliamone.
E tu? Sostituisci mai un pasto con un gelato? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/40098322Mon, 17 Aug 2020 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiSiamo in estate, la stagione dei gelati e la stagione dove puntualmente qualcuno, soprattutto le ragazze, decide di pranzare o cenare con un bel gelato. Ma ha davvero senso fare così? Il gelato può essere un sostituto del pasto? Parliamone. E tu?...Ma ha davvero senso fare così? Il gelato può essere un sostituto del pasto?
Parliamone.
E tu? Sostituisci mai un pasto con un gelato? Dimmelo nei commenti!]]>254cena,dieta,gelato,nutrizione,nutrizionista,pranzofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/camminare-per-dimagrire--40098320Ma questa camminata quanto fa realmente bruciare?
Parliamone. E tu? vai mai a camminare? dimmelo nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/40098320Wed, 12 Aug 2020 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiCamminare per dimagrire. In quanti lo fanno? In tantissimi. Chi si mette a dieta spesso inizia a fare "le camminate". 2/3 giorni la settimana esce di casa e fa 30/40 minuti di camminata perché così si dimagrisce prima. Oppure perché così poi "può...Ma questa camminata quanto fa realmente bruciare?
Parliamone. E tu? vai mai a camminare? dimmelo nei commenti]]>207alimentazione,camminare,camminata,correre,corsa,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-faccio-attivita-fisica-posso-mangiare-quello-che-voglio-se-lo-brucio-lo-mangio--40098317Ma questa gente perde di vista il quadro generale. L'alimentazione sana va ben oltre le calorie.
In questo video ti spiego il perché
E tu? fai sport solo per poter mangiare di più? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/40098317Mon, 10 Aug 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiTante, troppe persone, pensano che l'alimentazione sia solo una questione di calorie. Mangio tot e brucio tot allora ok. Alcune fanno attività fisica solo con lo scopo di bruciare calorie da convertire poi in cibi dolci o particolarmente grassi e...Ma questa gente perde di vista il quadro generale. L'alimentazione sana va ben oltre le calorie.
In questo video ti spiego il perché
E tu? fai sport solo per poter mangiare di più? Parliamone]]>252alimentazione,calorie,dieta,nutrizione,nutrizionista,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-miti-da-sfatare-su-dieta-e-alimentazione--40098316E tu? ne conosci qualcuno? Dimmelo nei commenti
Qui il video sul digiuno intermittente: https://youtu.be/kqNh3Zpv7bw]]>https://api.spreaker.com/episode/40098316Fri, 07 Aug 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiIl mondo dell'alimentazione è uno dei più ricchi di miti, leggende metropolitane e bufale. Oggi ho scelto 5 dei miti più comuni da sfatare su dieta e alimentazione. E tu? ne conosci qualcuno? Dimmelo nei commenti Qui il video sul digiuno...E tu? ne conosci qualcuno? Dimmelo nei commenti
Qui il video sul digiuno intermittente: https://youtu.be/kqNh3Zpv7bw]]>760alimentazione,bufale,mitifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-segreto-per-dimagrire-il-neat-la-chiave-per-il-dimagrimento-e-la-salute--36144693https://api.spreaker.com/episode/36144693Wed, 05 Aug 2020 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiQuando si parla di salute e di dimagrimento, si tende a considerare vari fattori come, ovviamente, l'alimentazione e l'attività fisica. Quindi chi vuole migliorare la propria forma fisica si mette a dieta e magari si iscrive in palestra. Si ignora...326calorie,dimagrire,neatfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/patate-a-dieta--36144692Ma ste benedette patate si possono mangiare serenamente o è meglio mangiarle solo raramente?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/36144692Mon, 03 Aug 2020 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiMangiare le patate quando si è a dieta. In tantissimi le evitano perché pensano che facciano in qualche modo ingrassare. Altri le vorrebbero mangiare ma temono di sbagliare. Ma ste benedette patate si possono mangiare serenamente o è meglio mangiarle...Ma ste benedette patate si possono mangiare serenamente o è meglio mangiarle solo raramente?
Parliamone]]>213carboidrati,dieta,patatefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-sia-primo-che-secondo-fa-ingrassare-meglio-solo-primo-o-solo-secondo--36144691Molti se lo chiedono e io do la risposta!]]>https://api.spreaker.com/episode/36144691Fri, 31 Jul 2020 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiMangiare solo il primo, solo il secondo o entrambi? Qual è la scelta migliore per dimagrire? Molti se lo chiedono e io do la risposta!Molti se lo chiedono e io do la risposta!]]>223alimentazione,dieta,dimagrire,mangiare,nutrizione,nutrizionista,primo,secondofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-bisogna-camminare-per-smaltire-una-pizza--36144690In questo video ti racconto quanti km servono per smaltire alcuni degli alimenti più comun]]>https://api.spreaker.com/episode/36144690Wed, 29 Jul 2020 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiMolte persone fanno una passeggiatina di 20 minuti e pensando a quel punto di poter mangiare di tutto e di più senza conseguenze. Ma quanto bisogna camminare per smaltire una pizza? In questo video ti racconto quanti km servono per smaltire alcuni...In questo video ti racconto quanti km servono per smaltire alcuni degli alimenti più comun]]>307alimentazione,camminare,dieta,nutrizione,nutrizionista,pizza,smaltirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/superfood-tutta-la-verita-i-super-food-esistono-e-sono-davvero-utili--36144689https://api.spreaker.com/episode/36144689Mon, 27 Jul 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiI superfood, alimenti che ultimamente stanno spopolando e che chiunque ha provato almeno una volta anche solo per curiosità. Ma cosa sono questi superfood? Esistono davvero alimenti così "potenti"? Parliamone insieme497acai,alimentazione,bacche,chia,curcuma,dieta,nutrizione,nutrizionista,semi,spirulina,superfoodfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-zucchero-nascosto-negli-alimenti-lo-zucchero-aggiunto--36144688https://api.spreaker.com/episode/36144688Fri, 24 Jul 2020 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiGli alimenti che compriamo al supermercato, hanno la loro bella lista di ingredienti. In molti casi però uno di questi è proprio lo zucchero. Anche in alimenti apparentemente insospettabili! Quindi esiste lo zucchero nascosto negli alimenti. A volte...375alimentazione,dieta,nascosto,nutrizione,nutrizionista,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gestire-lo-sgarro-come-comportarsi-il-giorno-dopo-aver-mangiato-troppo--36144687In questo video ti spiego cosa fare dopo aver mangiato troppo, quindi come comportarsi dopo lo sgarro]]>https://api.spreaker.com/episode/36144687Wed, 22 Jul 2020 05:00:03 +0000giuseppe scopellitiLo sgarro, quel momento nella vita di una persona a dieta che mette ansia e preoccupazione. Intanto diciamo che sgarro non è un termine che mi piace troppo usare, preferisco pasto libero. Lo trovo molto più positivo. In questo video ti spiego cosa...In questo video ti spiego cosa fare dopo aver mangiato troppo, quindi come comportarsi dopo lo sgarro]]>463alimentazione,dieta,nutrizione,nutrizionista,pastolibero,sgarrofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascolta-il-tuo-corpo-ma-anche-no-quando-ascoltare-il-proprio-corpo-ha-senso-e-quando-no--36144686Parliamone insiem]]>https://api.spreaker.com/episode/36144686Mon, 20 Jul 2020 05:00:10 +0000giuseppe scopellitiAscolta il tuo corpo, te lo sarai sentito dire diverse volte. Oppure sei tra quelle persone che dicono spesso "io ascolto il mio corpo e mi comporto di conseguenza". Di sicuro il corpo ci manda dei segnali ma è veramente possibile ascoltare il proprio...Parliamone insiem]]>296alimentazione,ascolta,corpo,dieta,nutrizione,nutrizionista,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/peso-forma-ideale-come-calcolare-il-peso-forma--36144685Ma il peso ideale è davvero un numero e si può ottenere soltanto guardando la bilancia?
Molti si ossessionano attorno ad un peso che secondo loro è quello corretto per loro. La cosa è spesso portatrice di ansia e di malessere.
Ma come si calcola davvero il peso forma ideale? Te lo spiego io!]]>https://api.spreaker.com/episode/36144685Fri, 17 Jul 2020 05:00:17 +0000giuseppe scopellitiIl peso forma ideale, quel numero sulla bilancia che tutti cercano di ottenere. Ma il peso ideale è davvero un numero e si può ottenere soltanto guardando la bilancia? Molti si ossessionano attorno ad un peso che secondo loro è quello corretto per...Ma il peso ideale è davvero un numero e si può ottenere soltanto guardando la bilancia?
Molti si ossessionano attorno ad un peso che secondo loro è quello corretto per loro. La cosa è spesso portatrice di ansia e di malessere.
Ma come si calcola davvero il peso forma ideale? Te lo spiego io!]]>224alimentazione,bilancia,dieta,pesoforma,pesoidealefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conta-contare-le-calorie-quanto-e-veramente-importante-il-calcolo-calorico-a-dieta--36144684Te lo spiego io]]>https://api.spreaker.com/episode/36144684Wed, 15 Jul 2020 05:00:18 +0000giuseppe scopellitiLe calorie sono la misura dell'energia fornita dagli alimenti. Qualsiasi cosa mangiamo o beviamo, tranne l'acqua, apporta dell'energia e quindi delle calorie. Poche o tante dipende da come è fatto quell'alimento. E' quindi importante il calcolo delle...Te lo spiego io]]>295alimentazione,calorie,dieta,nutrizionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fanno-ingrassare-di-piu-i-grassi-o-i-carboidrati--36144683Quindi i grassi fanno ingrassare? E i carboidrati fanno ingrassare?
Te lo spiego nel video di oggi]]>https://api.spreaker.com/episode/36144683Mon, 13 Jul 2020 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiFanno ingrassare di più i grassi o i carboidrati? Una domanda che mi viene posta spesso in varie forme. Chi è in sovrappeso o comunque chi ha paura di ingrassare, cerca colpevoli ovunque tranne che nel posto giusto. Quindi ecco che ci si domanda se...Quindi i grassi fanno ingrassare? E i carboidrati fanno ingrassare?
Te lo spiego nel video di oggi]]>181carboidrati,dieta,grassi,ingrassare,nutrizione,nutrizionista,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proteine-in-polvere-a-cosa-servono-le-proteine-in-polvere-e-fanno-male--36144682Ma a che cosa servono le proteine in polvere e le proteine in polvere fanno male?
Te lo spiego nel video
E tu? Le hai mai usate? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/36144682Fri, 10 Jul 2020 05:00:04 +0000giuseppe scopellitiQuando si parla di proteine in polvere ognuno si crea la sua propria idea. Alcuni (soprattutto le mamme) pensano siano dannose e facciano male. Altri pensano che siano indispensabili per mettere muscolo. C'è chi pensa che da sole siano sufficienti a...Ma a che cosa servono le proteine in polvere e le proteine in polvere fanno male?
Te lo spiego nel video
E tu? Le hai mai usate? Parliamone]]>302dieta,integrazione,massa,palestra,proteine,wheyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-per-massa-come-impostare-la-dieta-per-aumentare-la-massa-muscolare--36144681https://api.spreaker.com/episode/36144681Wed, 08 Jul 2020 05:00:03 +0000giuseppe scopellitiOggi parliamo di Alimentazione per Massa - Come Impostare la Dieta per Aumentare la Massa Muscolare. In tanti si affacciano al mondo dell'allenamento per aumentare la massa muscolare, ma pochi sanno come farlo al meglio. In questo video ti parlo di...837dieta,ipertrofia,massa,muscoli,palestra,proteine,wheyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrire-velocemente-pillole-da-tiktok-ep-1--28872132Oggi parlo di dimagrimento veloce e mi arrabbio tantissimo!]]>https://api.spreaker.com/episode/28872132Mon, 06 Jul 2020 05:00:09 +0000giuseppe scopellitiCon questo video inauguro una nuova serie di video basati sui miei interventi su tiktok Oggi parlo di dimagrimento veloce e mi arrabbio tantissimo!Oggi parlo di dimagrimento veloce e mi arrabbio tantissimo!]]>172alimentazione,dieta,dimagrire,peso,tiktokfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-vegana-un-approccio-sostenibile--28872131Se da un lato i nutrienti vegetali dovrebbero costituire la maggior parte dell'alimentazione di ciascuno, mangiare solo alimenti vegetali è davvero sempre sano e sostenibile?
Te lo spiego nel video]]>https://api.spreaker.com/episode/28872131Mon, 29 Jun 2020 05:00:20 +0000giuseppe scopellitiLa dieta vegana, per molti sinonimo di sano. Ma è davvero così scontato? Se da un lato i nutrienti vegetali dovrebbero costituire la maggior parte dell'alimentazione di ciascuno, mangiare solo alimenti vegetali è davvero sempre sano e sostenibile? Te...Se da un lato i nutrienti vegetali dovrebbero costituire la maggior parte dell'alimentazione di ciascuno, mangiare solo alimenti vegetali è davvero sempre sano e sostenibile?
Te lo spiego nel video]]>368dieta,vegan,vegana,veganofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/neat-bmr-tdee-bmi-imc-pal-le-sigle-del-benessere--28872130Video di approfondimento:]]>https://api.spreaker.com/episode/28872130Fri, 26 Jun 2020 05:00:03 +0000giuseppe scopellitiNEAT BMR TDEE BMI IMC PAL, sicuramente ti sarà capitato di imbatterti in una o più di queste sigle. Quando si parla di nutrizione queste sigle spuntano di continuo. Per noi addetti ai lavori sono il pane quotidiano, ma per chi non è del mestiere...Video di approfondimento:]]>355bmi,bmr,imc,neat,pal,sigle,tdeefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-la-pasta-la-sera-fa-ingrassare--27007746Te lo spiego nel video]]>https://api.spreaker.com/episode/27007746Wed, 24 Jun 2020 05:00:03 +0000giuseppe scopellitiMangiare la pasta la sera fa ingrassare? Se lo chiedono in tanti. Moltissimi temono la pasta a qualunque ora ma soprattutto la sera pare terrorizzare tanta gente. Ma cosa succede alla pasta di sera? Te lo spiego nel videoTe lo spiego nel video]]>227ingrassare,pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/metabolismo-basale-bmr-cos-e-e-come-si-misura--27007745https://api.spreaker.com/episode/27007745Mon, 22 Jun 2020 05:00:21 +0000giuseppe scopellitiMetabolismo basale, cos'è e come si misura. Questo è un argomento che confonde tanta gente. In questo video cerco di fare chiarezza380bmr,metabolismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sostituire-un-pasto-principale-con-una-insalata-per-dimagrire--27007744Perché vi volete male?]]>https://api.spreaker.com/episode/27007744Fri, 19 Jun 2020 05:00:04 +0000giuseppe scopellitiE' innegabile che alcuni provano di tutto per dimagrire tranne fare la cosa giusta. Ecco allora imbarcarsi in regimi restrittivi, saltare i pasti, privarsi di tutto. Perché vi volete male?Perché vi volete male?]]>256dimagrire,insalatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sostituire-la-quota-di-carboidrati-con-la-pizza--26494590Una domanda che mi viene posta di tanto in tanto. La risposta non è così immediata come sembra.]]>https://api.spreaker.com/episode/26494590Wed, 17 Jun 2020 05:00:12 +0000giuseppe scopellitiSe nella dieta ho 150g di carboidrati, posso sostituirli con la pizza? Una domanda che mi viene posta di tanto in tanto. La risposta non è così immediata come sembra.Una domanda che mi viene posta di tanto in tanto. La risposta non è così immediata come sembra.]]>464carboidrati,pasta,pizzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanti-pasti-al-giorno--26494591Su questo argomento (e purtroppo non solo su questo) ognuno dice la sua e fa il tifo per una "squadra". Ma c'è una regola da seguire?
Scopriamolo]]>https://api.spreaker.com/episode/26494591Mon, 15 Jun 2020 05:00:16 +0000giuseppe scopellitiQuante volte bisogna mangiare in un giorno? Su questo argomento (e purtroppo non solo su questo) ognuno dice la sua e fa il tifo per una "squadra". Ma c'è una regola da seguire? ScopriamoloSu questo argomento (e purtroppo non solo su questo) ognuno dice la sua e fa il tifo per una "squadra". Ma c'è una regola da seguire?
Scopriamolo]]>347mangiare,snack,spuntinifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sgarrare-di-poco-100-200-kcal-ma-tutti-i-giorni-o-quasi-fa-ingrassare--26494584https://api.spreaker.com/episode/26494584Fri, 12 Jun 2020 05:00:17 +0000giuseppe scopellitiIn questo video rispondo ad una domanda che mi è stata fatta sul mio profilo instagram (a proposito, seguimi anche li se già non lo fai!) ovvero: "se sgarro di 150kcal ogni giorno rispetto al mio fabbisogno giornaliero di mantenimento, ingrasso?"144150kcal,calorie,sgarrare,sgarrofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrimento-localizzato-e-possibile-scegliere-in-che-punti-dimagrire--26494579Quindi in molti cercano il modo di far dimagrire quella parte del corpo specifica magari mantenendo inalterato il resto.
Ma il dimagrimento localizzato è davvero possibile? Si può davvero scegliere in che punti dimagrire?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/26494579Wed, 10 Jun 2020 05:00:10 +0000giuseppe scopellitiIl dimagrimento localizzato è l'obiettivo di tanta gente che si mette a dieta. Molti hanno un punto critico, chi la pancia, chi le cosce, chi le braccia ecc. Quindi in molti cercano il modo di far dimagrire quella parte del corpo specifica magari...Quindi in molti cercano il modo di far dimagrire quella parte del corpo specifica magari mantenendo inalterato il resto.
Ma il dimagrimento localizzato è davvero possibile? Si può davvero scegliere in che punti dimagrire?
Parliamone!]]>243dimagrimento,dimagrirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meglio-la-pasta-integrale-o-normale--26494588Se lo chiedono in tanti anche perché sul mondo integrale girano tanti falsi miti e leggende metropolitane.
In questo video cerco di fare chiarezza sull'argomento
E tu che pasta mangi?]]>https://api.spreaker.com/episode/26494588Mon, 08 Jun 2020 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiLa pasta è meglio mangiarla integrale o "normale" bianca di semola? Se lo chiedono in tanti anche perché sul mondo integrale girano tanti falsi miti e leggende metropolitane. In questo video cerco di fare chiarezza sull'argomento E tu che pasta mangi?Se lo chiedono in tanti anche perché sul mondo integrale girano tanti falsi miti e leggende metropolitane.
In questo video cerco di fare chiarezza sull'argomento
E tu che pasta mangi?]]>310pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/frutta-dopo-i-pasti-fa-bene-o-fa-male--26494578La frutta dopo i pasti, eterno dilemma. Fa bene o fa male? Può essere mangiata tranquillamente o crea solo dei problemi?
Cerchiamo di fare chiarezza]]>https://api.spreaker.com/episode/26494578Fri, 05 Jun 2020 05:00:20 +0000giuseppe scopelliti#Frutta #FruttaDopoIPasti La frutta dopo i pasti, eterno dilemma. Fa bene o fa male? Può essere mangiata tranquillamente o crea solo dei problemi? Cerchiamo di fare chiarezzaLa frutta dopo i pasti, eterno dilemma. Fa bene o fa male? Può essere mangiata tranquillamente o crea solo dei problemi?
Cerchiamo di fare chiarezza]]>157fruttafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-avere-un-metabolismo-veloce--26494577Prima di parlare di come accelerare il metabolismo, dobbiamo capire cos'è il metabolismo e poi capire come renderlo veloce]]>https://api.spreaker.com/episode/26494577Wed, 03 Jun 2020 05:00:08 +0000giuseppe scopellitiCome accelerare il metabolismo, la domanda che forse mi viene fatta più spesso. Come avere un metabolismo veloce? In tanti se lo chiedono e in tanti provano di tutto. Prima di parlare di come accelerare il metabolismo, dobbiamo capire cos'è il...Prima di parlare di come accelerare il metabolismo, dobbiamo capire cos'è il metabolismo e poi capire come renderlo veloce]]>509metabolismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/colazione-meglio-dolce-o-salata--26494587Tu che colazione preferisci? Dolce o salata?]]>https://api.spreaker.com/episode/26494587Fri, 29 May 2020 05:00:05 +0000giuseppe scopellitiIn un regime alimentare sano è meglio preferire una colazione dolce o una colazione salata? Se lo chiedono in tanti. La verità? Te la racconto nel video. Tu che colazione preferisci? Dolce o salata?Tu che colazione preferisci? Dolce o salata?]]>288bambini,buona,colazione,dieta,dietetica,dolce,equilibrata,facile,proteica,salata,sana,velocefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-calorie-ha-una-pizza--26494585Qual è la tua pizza preferita? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/26494585Wed, 27 May 2020 05:00:15 +0000giuseppe scopellitiQuante calorie ha una pizza? In rete gira un valore ben preciso, troppo preciso. Così preciso da essere sbagliato. La verità potrebbe non piacerti ma stiamo parlando di pizza, le si perdona tutto. Qual è la tua pizza preferita? Dimmelo nei commenti!Qual è la tua pizza preferita? Dimmelo nei commenti!]]>436calorie,free,fritta,gluten,male,mangiare,margherita,napoletana,pizza,serafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quali-alimenti-fanno-ingrassare--26494580Ma esistono davvero alimenti che fanno ingrassare? Te lo spiego nel video di oggi
Secondo te quale alimento fa ingrassare? scrivilo nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/26494580Mon, 25 May 2020 05:00:01 +0000giuseppe scopellitiSicuramente avrai sentito diverse volte "non mangiare questo che fa ingrassare", il questo varia sempre ma ci sono degli alimenti che più di altri vengono additati come ingrassanti. I carboidrati su tutti ma non solo. Spesso si tende a considerare...Ma esistono davvero alimenti che fanno ingrassare? Te lo spiego nel video di oggi
Secondo te quale alimento fa ingrassare? scrivilo nei commenti]]>175alimenti,cibi,dieta,dimagrire,ingrassano,ingrassare,mangiare,pancia,senofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/si-puo-sostituire-l-olio-extravergine-di-oliva-con-la-frutta-secca--26494589Difficilmente la risposta è bianco o nero, si o no. Quindi serve approfondire un po'.
Qual è la tua frutta secca preferita? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/26494589Fri, 22 May 2020 05:00:10 +0000giuseppe scopellitiSi può Sostituire L'Olio Extravergine di oliva con la Frutta Secca? Alcuni se lo chiedono e alcuni me lo hanno chiesto. Quindi eccomi a rispondere a questa domanda, cercando di analizzare la questione un po' più nel profondo. Difficilmente la risposta...Difficilmente la risposta è bianco o nero, si o no. Quindi serve approfondire un po'.
Qual è la tua frutta secca preferita? Dimmelo nei commenti!]]>441extravergine,frutta,l'olio,mandorle,nocciole,noci,olio,oliva,secca,sostituirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/differenza-tra-frutta-secca-e-burri--26494583Commenta con il tuo burro preferito!]]>https://api.spreaker.com/episode/26494583Wed, 20 May 2020 05:00:20 +0000giuseppe scopellitiQual è la differenza tra la frutta secca e i burri corrispondenti? Ad esempio arachidi sfuse e burro di arachidi. Alcuni mangiano i burri di frutta secca per moda, perché lo vedono fare ai fit influencer. Ma ha veramente senso? E soprattutto, sai...Commenta con il tuo burro preferito!]]>235arachidi,burro,calorie,colazione,dieta,fit,frutta,ingrassare,mandorle,palestra,prozis,seccafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-lattosio-fa-male-a-tutti--26494581Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/26494581Mon, 18 May 2020 05:00:19 +0000giuseppe scopellitiL'altro giorno abbiamo parlato di glutine. Oggi approfondiamo un altro nutriente temuto da molti, il lattosio. Ci sono alcune persone che hanno realmente dei problemi con questo zucchero e lo devono evitare. Ma questo vale per tutti? ParliamoneParliamone]]>251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-glutine-fa-male-e-va-evitato--26494586Un po' ovunque fioccano consigli sul glutine, i soliti guru pensano di averci visto lungo ma è davvero così? Il glutine è davvero un problema per tutti?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/26494586Fri, 15 May 2020 05:00:07 +0000giuseppe scopellitiGlutine! In tanti ne parlano, spesso a sproposito. In molti lo temono, spesso senza motivo. Un po' ovunque fioccano consigli sul glutine, i soliti guru pensano di averci visto lungo ma è davvero così? Il glutine è davvero un problema per tutti? ParliamoneUn po' ovunque fioccano consigli sul glutine, i soliti guru pensano di averci visto lungo ma è davvero così? Il glutine è davvero un problema per tutti?
Parliamone]]>298acne,alimenti,berrino,bressanini,celiachia,celiaco,cellulite,cos'è,danni,depressione,e,glutine,prostata,tiroidefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-digestione-tutto-quello-che-forse-non-sapevi--24747802https://api.spreaker.com/episode/24747802Wed, 13 May 2020 05:00:19 +0000giuseppe scopellitiSi parla di continuo di digestione ma sai come funziona e in cosa consiste?626carboidrati,che,come,digerire,digestione,enzimi,funziona,intestino,la,non,quello,sai,stomacofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/digiuno-intermittente-una-inutile-sofferenza--24747800In questo video cerco di fare un po' di chiarezza sul digiuno intermittente, un argomento tanto discusso.]]>https://api.spreaker.com/episode/24747800Mon, 11 May 2020 05:00:15 +0000giuseppe scopellitiDigiuno intermittente. Ultimamente si parla sempre più spesso di questo approccio nutrizionale che alcuni considerano rivoluzionario. Molti si lanciano in digiuni senza avere la più pallida idea di ciò che fanno, solo perché magari hanno letto un...In questo video cerco di fare un po' di chiarezza sul digiuno intermittente, un argomento tanto discusso.]]>644benefici,dieta,digiuno,dimagrire,fast,fasting,intermittent,intermittente,mima,mimadigiunofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-sirt-in-pillole--27007748https://api.spreaker.com/episode/27007748Sun, 10 May 2020 14:00:14 +0000giuseppe scopellitiPer adesso non si fa altro che parlare della dieta sirt grazie al tam tam mediatico che ha avuto in seguito alla perdita di peso di una nota cantante. Ma è davvero così miracolosa? Parliamone137adele,dieta,dimagrimento,dimagrire,sirtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-fruttosio-fa-schifo-e-ti-spiego-il-perche--24747799https://api.spreaker.com/episode/24747799Fri, 08 May 2020 05:00:14 +0000giuseppe scopellitiOggi parliamo di fruttosio. Il titolo è già un riassunto del video. Si il fruttosio fa schifo e nel video di spiego perché. In molti pensano sia uno zucchero da preferire in quanto a basso indice glicemico, ma ciò è molto lontano dalla realtà dei...445berrino,bressanini,che,ciclizzazione,cosa,dario,del,e,fa,fruttosio,glicolisi,glucosio,il,male,metabolismo,mozzi,panzironifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bere-acqua-ai-pasti-e-sbagliato--23352196Eccomi allora a fare un po' di chiarezza sull'argomento.
Bere acqua ai pasti è sbagliato e fa addirittura ingrassare?]]>https://api.spreaker.com/episode/23352196Wed, 06 May 2020 05:00:04 +0000giuseppe scopellitiBere ai pasti si, bere ai pasti no. I non addetti ai lavori hanno spesso opinioni contrastanti su questo argomento. Ci sono i guru che consigliano di bere ai pasti, altri che lo sconsigliano. Altri dicono di bere prima. In pratica ognuno dice la sua....Eccomi allora a fare un po' di chiarezza sull'argomento.
Bere acqua ai pasti è sbagliato e fa addirittura ingrassare?]]>184acqua,ai,bere,di,durante,è,fa,i,ingrassare,pasti,pranzo,prima,sbagliatofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/frullare-per-dimagrire--23352189https://api.spreaker.com/episode/23352189Mon, 04 May 2020 05:00:06 +0000giuseppe scopellitiFrullare per dimagrire? è l'idea di qualcuno. C'è chi pensa che gli alimenti una volta frullati abbiano meno calorie? Sarà veramente così?189dimagrire,frullare,frullati,frullatorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-cosa-succede-al-tuo-corpo-se-mischi-fonti-proteiche-diverse-nello-stesso-pasto--24747801Ecco cosa succede al tuo corpo se provi a mangiare più fonti proteiche contemporaneamente!]]>https://api.spreaker.com/episode/24747801Wed, 29 Apr 2020 15:00:10 +0000giuseppe scopellitiMischiare fonti proteiche diverse all'interno dello stesso pasto, la verità che non ti aspetti! Ecco cosa succede al tuo corpo se provi a mangiare più fonti proteiche contemporaneamente!Ecco cosa succede al tuo corpo se provi a mangiare più fonti proteiche contemporaneamente!]]>644bufale,fontiproteiche,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/indice-glicemico-un-indice-inutile--24747798Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/24747798Mon, 27 Apr 2020 15:00:03 +0000giuseppe scopellitiSi parla continuamente di indice glicemico. Tantissime persone basano la loro alimentazione su questo valore pensando sia il modo corretto di procedere. Ma l'indice glicemico è veramente un indice utile o nella pratica non serve a niente? ParliamoneParliamone]]>505indiceglicemicofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-piu-importante-l-indice-di-massa-corporea-o-la-percentuale-di-massa-grassa--23352199Nella realtà le cose stanno diversamente, e molto difficilmente un numero da solo è sufficiente per capire la forma fisica di una persone o per valutare l'efficacia di un percorso.
Tra i tanti numeri presi in considerazione troviamo l'indice di massa corporea (approfondisci qui https://youtu.be/ch5BT9-aU_0 ) e la percentuale di massa grassa. Basandoci solo su questi due valori, quale ha più importanza?
Parliamone!
Calcola il tuo indice di massa corporea qui ► http://bit.ly/36aMEYU]]>https://api.spreaker.com/episode/23352199Fri, 24 Apr 2020 15:00:06 +0000giuseppe scopellitiIndice di massa corporea o Percentuale di massa grassa? Fin troppo spesso si tende a ricondurre la forma fisica e il benessere a dei numeri. Ci fissiamo su un peso preciso o un valore che pensiamo sia perfetto. Nella realtà le cose stanno...Nella realtà le cose stanno diversamente, e molto difficilmente un numero da solo è sufficiente per capire la forma fisica di una persone o per valutare l'efficacia di un percorso.
Tra i tanti numeri presi in considerazione troviamo l'indice di massa corporea (approfondisci qui https://youtu.be/ch5BT9-aU_0 ) e la percentuale di massa grassa. Basandoci solo su questi due valori, quale ha più importanza?
Parliamone!
Calcola il tuo indice di massa corporea qui ► http://bit.ly/36aMEYU]]>289bmi,composizionecorporea,imc,indicedimassacorporea,percentualedimassagrassafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-burro-e-piu-grasso-e-calorico-dell-olio--24747797https://api.spreaker.com/episode/24747797Wed, 22 Apr 2020 15:00:21 +0000giuseppe scopellitiSul mio profilo instagram (link più in basso) pubblico tante ricette. Ogni tanto anche di dolci. In quelle occasioni uso spesso il burro e questo manda in tilt tanta gente. Il burro è un argomento molto divisivo, molti ne hanno addirittura timore....603burro,calorie,grassi,grasso,olio,olioolivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pane-solo-a-colazione--23352198Il quando mangiare cosa è un dubbio che attanaglia tante persone. In molti si chiedono quale sia il momento migliore della giornata per mangiare determinati alimenti. Con tutte le bufale e la disinformazione che gira intorno al mondo della nutrizione, è normale e legittimo avere dubbi.
Spero coi miei video di fare chiarezza.
Oggi parliamo del pane.
Tu quando lo mangi?
Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352198Mon, 20 Apr 2020 15:00:02 +0000giuseppe scopellitiIl pane va mangiato solo a colazione? Il quando mangiare cosa è un dubbio che attanaglia tante persone. In molti si chiedono quale sia il momento migliore della giornata per mangiare determinati alimenti. Con tutte le bufale e la disinformazione che...Il quando mangiare cosa è un dubbio che attanaglia tante persone. In molti si chiedono quale sia il momento migliore della giornata per mangiare determinati alimenti. Con tutte le bufale e la disinformazione che gira intorno al mondo della nutrizione, è normale e legittimo avere dubbi.
Spero coi miei video di fare chiarezza.
Oggi parliamo del pane.
Tu quando lo mangi?
Dimmelo nei commenti!]]>239colazione,dieta,dimagrire,pane,quandomangiarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/si-puo-dimagrire-in-menopausa--23352193Uno dei problemi associati con l'arrivo della menopausa è l'aumento del peso e la difficoltà nel perderlo. Ma si può dimagrire in menopausa?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352193Fri, 17 Apr 2020 15:00:06 +0000giuseppe scopellitiLa menopausa è un momento molto delicato nella vita di una donna. Si va incontro a tanti cambiamenti sia fisici che emotivi e non sempre viene vissuta nel migliore dei modi. Uno dei problemi associati con l'arrivo della menopausa è l'aumento del peso...Uno dei problemi associati con l'arrivo della menopausa è l'aumento del peso e la difficoltà nel perderlo. Ma si può dimagrire in menopausa?
Parliamone!]]>186dimagrire,dimagrireinmenopausa,menopausafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-l-attivita-fisica-fa-dimagrire--23352195Tu fai attività fisica? E se si, cosa fai?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352195Wed, 15 Apr 2020 15:00:11 +0000giuseppe scopellitiAttività fisica e dimagrimento, un binomio spesso inscindibile. Fare movimento è fondamentale per avere una vita sana ed essere più in salute. Ma perché fare attività fisica potrebbe anche far dimagrire? Spesso lo si da per scontato ma, come spesso...Tu fai attività fisica? E se si, cosa fai?
Parliamone!]]>174allenamento,attivitàfisica,dimagrire,fitness,movimento,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-nemici-del-calcio--23352188https://api.spreaker.com/episode/23352188Mon, 06 Apr 2020 15:00:14 +0000giuseppe scopellitiIl calcio è un minerale importantissimo per il nostro corpo. Tutti sappiamo essere il principale componente delle ossa ma la sua funzione non si limita solo a quello. E' coinvolto in una miriade di processi cellulari. Assumerne in quantità corretta...354alimentazione,ca++,calcio,dietafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gargarismi-alla-candeggina-what--24747796Oggi è il 27 marzo e le bufale che vengono diffuse sul corona virus sembrano non fermarsi mai.
Ne vengono fuori sempre di nuove. Oggi vado a sbufalarne di altre. Mentre sclero più di una volta!
In questo video ne avevo già sbufalate alcune: https://youtu.be/6wonhgs-cnU
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito del ministero della salute!!!]]>https://api.spreaker.com/episode/24747796Fri, 03 Apr 2020 15:00:22 +0000giuseppe scopellitiGargarismi con la candeggina e barba che rende immuni! Oggi è il 27 marzo e le bufale che vengono diffuse sul corona virus sembrano non fermarsi mai. Ne vengono fuori sempre di nuove. Oggi vado a sbufalarne di altre. Mentre sclero più di una volta!...Oggi è il 27 marzo e le bufale che vengono diffuse sul corona virus sembrano non fermarsi mai.
Ne vengono fuori sempre di nuove. Oggi vado a sbufalarne di altre. Mentre sclero più di una volta!
In questo video ne avevo già sbufalate alcune: https://youtu.be/6wonhgs-cnU
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito del ministero della salute!!!]]>979bufale,candeggina,coronavirus,covid19,gargarismifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quello-che-forse-non-sai-sulle-verdure-surgelate--23352194Dipende da caso a caso ma in linea di massima le differenze sono veramente minime. L'importante in ogni caso è mangiare delle quantità opportune di frutta e verdura tutti i giorni in modo tale da non farsi mancare nessun nutriente essenziale indipendentemente che siano verdure surgelate o verdure fresche di stagione.]]>https://api.spreaker.com/episode/23352194Fri, 27 Mar 2020 16:00:05 +0000giuseppe scopellitiIl processo di surgelazione può alterare lievemente la composizione nutrizionale di frutta e verdura, certe volte a favore della verdura surgelata, altre volte a favore di quella fresca. Dipende da caso a caso ma in linea di massima le differenze sono...Dipende da caso a caso ma in linea di massima le differenze sono veramente minime. L'importante in ogni caso è mangiare delle quantità opportune di frutta e verdura tutti i giorni in modo tale da non farsi mancare nessun nutriente essenziale indipendentemente che siano verdure surgelate o verdure fresche di stagione.]]>301alimentazione,alimenti,broccoli,congelate,congelati,dieta,sana,spinaci,surgelate,surgelati,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimenti-a-calorie-negative-tutta-la-verita--23352192Ma quanto c'è di vero? Esistono davvero questi cibi ad effetto calorico negativo in modo da permettere un dimagrimento molto rapido ed efficace? Ed è possibile realizzare una dieta a calorie negative?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352192Wed, 25 Mar 2020 16:00:02 +0000giuseppe scopellitiDegli alimenti a calorie negative si parla da parecchio tempo. Il concetto è vecchio di un secolo. Risale infatti alla fine del 1920 e viene ciclicamente riproposto da questo o quell'altro guro della nutrizione. Ma quanto c'è di vero? Esistono davvero...Ma quanto c'è di vero? Esistono davvero questi cibi ad effetto calorico negativo in modo da permettere un dimagrimento molto rapido ed efficace? Ed è possibile realizzare una dieta a calorie negative?
Parliamone!]]>259a,ad,alimenti,calorico,calorie,cibi,dieta,dimagrimento,dimagrire,effetto,finocchi,finocchio,negative,negativo,sano,sedano,veloce,velocementefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-cioccolata-fa-venire-i-brufoli--23352191Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352191Mon, 23 Mar 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiMi vuoi tutta ciccia e brufoli? Recitava una pubblicità di dolcetti. Ma il cioccolato fa venire davvero i brufoli? Ed in generale oltre la cioccolata, l'alimentazione è direttamente collegata all'insorgenza di brufoli? Parliamone!Parliamone!]]>167alimenti,brufoli,causa,che,cioccolata,cioccolato,dieta,e,fa,fanno,fondente,i,per,prevenire,venirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pericolo-carne-e-pesce-crudi--23352190E tanti locali si stanno adeguando. Le offerte all you can eat si moltiplicano spesso a discapito della qualità degli alimenti serviti.
Ma qual è il pericolo di mangiare carne e pesce crudi? Parliamone
E tu? Mangi carne o pesce crudi? Dimmelo nei commenti.]]>https://api.spreaker.com/episode/23352190Fri, 20 Mar 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiTantissima gente apprezza carne e pesce crudi. Tartarre, sushi e sashimi sono la moda del momento. E tanti locali si stanno adeguando. Le offerte all you can eat si moltiplicano spesso a discapito della qualità degli alimenti serviti. Ma qual è il...E tanti locali si stanno adeguando. Le offerte all you can eat si moltiplicano spesso a discapito della qualità degli alimenti serviti.
Ma qual è il pericolo di mangiare carne e pesce crudi? Parliamone
E tu? Mangi carne o pesce crudi? Dimmelo nei commenti.]]>330abbattere,abbattitore,all,batteri,can,carne,casa,cinesi,cruda,crudo,eat,in,pericolo,pesce,ricette,rischi,sashimi,sushi,tartarre,youfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sbufaliamo-le-bufale-sul-corona-virus-covid19-iorestoacasa--24057605I gruppi whattsapp e facebook sono sempre fonti prolifiche di bufale e fake news. Girano di continuo catene di sant'antonio che invitano a condividere i messaggi più disparati, alcuni sono solo fastidiosi ma altri sono potenzialmente pericolosi come quelli che girano su malattie come il corona virus.
In questo video ne smentisco alcune tra le più condivise.
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito e i profili social del ministero della salute e informatevi su giornali seri come il Post]]>https://api.spreaker.com/episode/24057605Thu, 19 Mar 2020 15:30:16 +0000giuseppe scopellitiSi lo so, l'audio non è il massimo. I gruppi whattsapp e facebook sono sempre fonti prolifiche di bufale e fake news. Girano di continuo catene di sant'antonio che invitano a condividere i messaggi più disparati, alcuni sono solo fastidiosi ma altri...I gruppi whattsapp e facebook sono sempre fonti prolifiche di bufale e fake news. Girano di continuo catene di sant'antonio che invitano a condividere i messaggi più disparati, alcuni sono solo fastidiosi ma altri sono potenzialmente pericolosi come quelli che girano su malattie come il corona virus.
In questo video ne smentisco alcune tra le più condivise.
Per restare informati in modo corretto, seguite il sito e i profili social del ministero della salute e informatevi su giornali seri come il Post]]>1143bufale,coronavirus,covid19,ilpost,iorestoacasa,ministerodellasalute,quarantena,virusfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-1-buoni-motivi-per-scegliere-prodotti-a-km0--23352187Nel video di oggi ti spiego nello specifico cosa sono e perché è meglio scegliere i prodotti a km0 elencandoti 3 + 1 buoni motivi per farlo.
E tu? Compri mai prodotti a km0? Conosci la differenza con gli altri prodotti?
Parliamone nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/23352187Wed, 18 Mar 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiI prodotti a km0, quelli a filiera corta hanno diversi vantaggi rispetto al resto. Nel video di oggi ti spiego nello specifico cosa sono e perché è meglio scegliere i prodotti a km0 elencandoti 3 + 1 buoni motivi per farlo. E tu? Compri mai prodotti a...Nel video di oggi ti spiego nello specifico cosa sono e perché è meglio scegliere i prodotti a km0 elencandoti 3 + 1 buoni motivi per farlo.
E tu? Compri mai prodotti a km0? Conosci la differenza con gli altri prodotti?
Parliamone nei commenti]]>286a,alimentazione,alimenti,alla,buoni,chilometro,dalla,di,dieta,km0,locali,motivi,per,prodotti,sana,stagione,tavola,terra,verdure,zerofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-consigli-per-chi-mangia-carne--23352186Diciamo che mangiare troppa carne è sbagliato per mille motivi, sia carne rossa che di altro tipo. Da un lato ha ripercussioni negative sulla salute, e dall'altro ha ripercussioni negative per l'ambiente. Ma mangiarla nelle giuste quantità non è un problema. Ecco allora 7 utili consigli per gli amanti della carne per mangiarla nel migliore dei modi.
E a te piace la carne? quante volte la mangi alla settimana?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/23352186Mon, 16 Mar 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiNel mondo il consumo di carne è elevatissimo, soprattutto in alcune zone, America su tutte. Ma anche in Italia non siamo da meno. Il consumo di carne è molto alto, anche in seguito alla diffusione di alcune diete alla moda che prevedono grossi...Diciamo che mangiare troppa carne è sbagliato per mille motivi, sia carne rossa che di altro tipo. Da un lato ha ripercussioni negative sulla salute, e dall'altro ha ripercussioni negative per l'ambiente. Ma mangiarla nelle giuste quantità non è un problema. Ecco allora 7 utili consigli per gli amanti della carne per mangiarla nel migliore dei modi.
E a te piace la carne? quante volte la mangi alla settimana?
Parliamone]]>464arrosto,bianca,bianche,carne,carni,carnivora,consigli,di,dieta,fiorentina,insaccati,la,mangiare,manzo,paleo,pericolo,rossa,rosse,salumi,vitellofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quello-che-non-sai-sugli-alimenti-light--23352185Ma qual è la verità? Davvero gli alimenti light possono essere mangiati senza preoccuparsi della linea?
Parliamone insieme.]]>https://api.spreaker.com/episode/23352185Fri, 13 Mar 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiSugli alimenti light c'è spesso molta confusione. Alcuni pensano che light si riferisca alle calorie, altri agli zuccheri, altri ancora ai grassi. Molte persone pensano che siano alimenti dimagranti e che si possano mangiare in grosse quantità senza...Ma qual è la verità? Davvero gli alimenti light possono essere mangiati senza preoccuparsi della linea?
Parliamone insieme.]]>264alimentazione,alimenti,calorie,cibi,cucinare,dieta,dietetici,dolci,grassi,light,poche,pochi,ricette,sana,senza,yogurtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nuovo-corona-virus-fatti-notizie-e-bufale--23796813https://api.spreaker.com/episode/23796813Thu, 12 Mar 2020 17:01:40 +0000giuseppe scopellitiNuovo corona virus. Parliamone1806coronavirus,covid19,iorestoacasafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-trucchi-per-non-avere-problemi-con-i-legumi--23352184Ecco allora 5 trucchi per non avere problemi con legumi. Perché i legumi andrebbero mangiati con regolarità e più volte la settimana. Io personalmente li mangio 4/5 volte, soprattutto le lenticchie che alterno ai fagioli. I ceci e le fave invece non mi piacciono quindi li evito.
Qual è il tuo legume preferito? Dimmelo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352184Wed, 11 Mar 2020 16:00:15 +0000giuseppe scopellitiQuando si parla di legumi la prima cosa che viene in mente è l'aria nella pancia. E' un problema comune, alcuni ne soffrono più di altri, spesso però a causa di una scorretta preparazione. Ecco allora 5 trucchi per non avere problemi con legumi....Ecco allora 5 trucchi per non avere problemi con legumi. Perché i legumi andrebbero mangiati con regolarità e più volte la settimana. Io personalmente li mangio 4/5 volte, soprattutto le lenticchie che alterno ai fagioli. I ceci e le fave invece non mi piacciono quindi li evito.
Qual è il tuo legume preferito? Dimmelo nei commenti!]]>302a,ammollo,bene,benefici,bolliti,ceci,cena,come,con,controindicazioni,cotti,cucinarli,e,fanno,in,legumi,male,o,scatola,sottovuotofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-dissociata-tutta-la-verita--23352183Questo approccio è davvero efficace? Ha potenzialità dimagranti superiori ad altri tipi di approccio?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352183Mon, 09 Mar 2020 16:00:20 +0000giuseppe scopellitiLa dieta dissociata. Si parla tanto di questo approccio nutrizionale ma in verità pochi sanno davvero in cosa consiste. Questo approccio è davvero efficace? Ha potenzialità dimagranti superiori ad altri tipi di approccio? Parliamone!Questo approccio è davvero efficace? Ha potenzialità dimagranti superiori ad altri tipi di approccio?
Parliamone!]]>323333,dieta,dimagrire,dissociata,fa,facile,invictus,la,my,per,personal,project,trainer,velocementefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fare-questo-non-ti-fara-dimagrire--23352182https://api.spreaker.com/episode/23352182Fri, 06 Mar 2020 16:00:21 +0000giuseppe scopellitiSempre più spesso vengono fuori metodi fantasiosi per dimagrire. Pur di non fare le cose nel modo corretto ci si inventa di tutto. Alcuni metodi sono proprio campati per aria, altri nascono da una percezione errata delle cose. Si fanno associazioni di...306bene,casa,come,con,depurarsi,devi,dimagrante,dimagrire,e,errori,esercizi,fa,facilmente,in,la,pellicola,per,sauna,sudare,tantofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrimento-localizzato-e-possibile--23352197In molti vorrebbero perdere grasso solo in determinate zone perché magari hanno accumuli inestetici solo in zone specifiche. Ecco allora che si mettono a dieta fai da te e non ottengono i risultati sperati perché iniziano a dimagrire in zone completamente diverse da quelle desiderate. Ecco allora fioccare vari metodi che promettono dimagrimenti localizzati solo in zone ben precise, che siano l'addome o le cosce, vengono venduti metodi per ogni zona. Ma questi metodi funzionano realmente?
Parliamone!
E tu hai una zona critica nella quale vorresti dimagrire ma non riesci? Scrivilo nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/23352197Wed, 04 Mar 2020 16:00:18 +0000giuseppe scopellitiIl dimagrimento localizzato è il sogno segreto di tanta gente. Ma è davvero possibile? In molti vorrebbero perdere grasso solo in determinate zone perché magari hanno accumuli inestetici solo in zone specifiche. Ecco allora che si mettono a dieta fai...In molti vorrebbero perdere grasso solo in determinate zone perché magari hanno accumuli inestetici solo in zone specifiche. Ecco allora che si mettono a dieta fai da te e non ottengono i risultati sperati perché iniziano a dimagrire in zone completamente diverse da quelle desiderate. Ecco allora fioccare vari metodi che promettono dimagrimenti localizzati solo in zone ben precise, che siano l'addome o le cosce, vengono venduti metodi per ogni zona. Ma questi metodi funzionano realmente?
Parliamone!
E tu hai una zona critica nella quale vorresti dimagrire ma non riesci? Scrivilo nei commenti!]]>245braccia,cosce,dimagrimento,dimagrire,donna,glutei,grasso,i,il,la,le,localizzato,l'ombelico,pancia,petto,possibile,schiena,sedere,sotto,uomofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-consigli-per-chi-ama-la-pasta--23352181L'Italia è praticamente la patria della pasta e non c'è nulla di male a mangiarla anche tutti i giorni nelle giuste quantità.
Alcuni però la amano così tanto da abusarne. Ecco allora 6 consigli per chi ama la pasta.
E tu? Ami la pasta o la mangi raramente? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/23352181Mon, 02 Mar 2020 16:00:13 +0000giuseppe scopellitiPraticamente tutti amiamo la pasta. In Italia è una colonna portante della nostra cucina e tradizione. L'Italia è praticamente la patria della pasta e non c'è nulla di male a mangiarla anche tutti i giorni nelle giuste quantità. Alcuni però la amano...L'Italia è praticamente la patria della pasta e non c'è nulla di male a mangiarla anche tutti i giorni nelle giuste quantità.
Alcuni però la amano così tanto da abusarne. Ecco allora 6 consigli per chi ama la pasta.
E tu? Ami la pasta o la mangi raramente? Parliamone]]>221amare,amore,consigli,di,dieta,fa,ingrassa,ingrassare,integrale,la,mangiare,mediterranea,nutrizionista,pasta,per,può,ricette,sana,sera,sifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/olio-di-cocco-no-grazie--21272936In tanti lo osannano ma, come spesso accade, la maggior parte parla senza avere la più pallida idea di ciò di cui sta parlando.
Parla per sentito dire, chiacchere che si autoalimentano generando mode alimentari che sono quasi sempre sbagliate e in molti casi potenzialmente dannose.
Quindi olio di cocco? No grazie!]]>https://api.spreaker.com/episode/21272936Fri, 28 Feb 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiL'olio di cocco, o burro di cocco, è il grasso del momento. La moda di quest'ultimo periodo è l'olio di cocco. In tanti lo osannano ma, come spesso accade, la maggior parte parla senza avere la più pallida idea di ciò di cui sta parlando. Parla per...In tanti lo osannano ma, come spesso accade, la maggior parte parla senza avere la più pallida idea di ciò di cui sta parlando.
Parla per sentito dire, chiacchere che si autoalimentano generando mode alimentari che sono quasi sempre sbagliate e in molti casi potenzialmente dannose.
Quindi olio di cocco? No grazie!]]>323alimentazione,alimenti,benessere,cibo,cocco,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,olio,oliodicocco,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-differenze-tra-yogurt-greco-skyr-quark-e-kefir--21272935Se ti sei mai chiesto quali siano le differenze tra questi alimenti, questo è il video che fa per te.
Buona visione]]>https://api.spreaker.com/episode/21272935Thu, 27 Feb 2020 16:00:03 +0000giuseppe scopellitiYogurt greco, skyr, quark e kefir. Quattro latticini diversi e pure per certi versi simili. Se ti sei mai chiesto quali siano le differenze tra questi alimenti, questo è il video che fa per te. Buona visioneSe ti sei mai chiesto quali siano le differenze tra questi alimenti, questo è il video che fa per te.
Buona visione]]>315alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,kefir,nutrizione,nutrizionista,peso,quark,salute,skyr,yogurtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-spinaci-sono-un-ottima-fonte-di-ferro--21272933Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/21272933Tue, 25 Feb 2020 16:00:02 +0000giuseppe scopellitiMangia spinaci che diventi come braccio di ferro! Quante volte lo avremo sentito? Gli spinaci sono da decenni considerati a livello popolare una buona fonte di ferro. Ma quanto c'è di vero in ciò? Gli spinaci sono davvero una buona fonte di ferro?...Parliamone!]]>264alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,ferro,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,spinacifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangia-pesce-che-fa-bene-alla-memoria-ma-sara-davvero-cosi--21272932Ma quanto c'è di vero in questo detto popolare?
Scopriamolo insieme]]>https://api.spreaker.com/episode/21272932Fri, 21 Feb 2020 16:00:11 +0000giuseppe scopellitiPenso che molti di noi, soprattutto quelli con qualche anno sulle spalle, ci saremo sentiti dire almeno una volta di mangiare pesce perché contiene fosforo e fa bene alla memoria. Ma quanto c'è di vero in questo detto popolare? Scopriamolo insiemeMa quanto c'è di vero in questo detto popolare?
Scopriamolo insieme]]>226alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,fosforo,grasso,memoria,nutrizione,nutrizionista,pesce,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meglio-lo-zucchero-bianco-o-zucchero-di-canna--21272930Ed effettivamente c'è una scelta migliore tra i due? Sull'argomento c'è molta confusione, soprattutto a causa di informazioni sbagliate diffuse da chi parla di nutrizione a sproposito.
In questo video faccio chiarezza sull'argomento.]]>https://api.spreaker.com/episode/21272930Thu, 20 Feb 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiZucchero Bianco o Zucchero di Canna? Qual è la scelta migliore? La più salutare? Ed effettivamente c'è una scelta migliore tra i due? Sull'argomento c'è molta confusione, soprattutto a causa di informazioni sbagliate diffuse da chi parla di nutrizione...Ed effettivamente c'è una scelta migliore tra i due? Sull'argomento c'è molta confusione, soprattutto a causa di informazioni sbagliate diffuse da chi parla di nutrizione a sproposito.
In questo video faccio chiarezza sull'argomento.]]>370alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,zucchero,zuccherobianco,zuccherodicannafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intolleranza-al-lievito--21272928Al lievito vengono addossate colpe di ogni genere e specie. Ci sentiamo gonfi? Colpa del lievito. Digeriamo male? Colpa del lievito. Ritenzione idrica? Colpa del lievito. Problema X? Colpa del lievito.
Ma sto povero lievito avrà veramente tutte ste colpe?
Te lo spiego nel video]]>https://api.spreaker.com/episode/21272928Tue, 18 Feb 2020 16:00:17 +0000giuseppe scopellitiIntolleranza al lievito, pare sia un male che affligge la maggior parte della popolazione. La maggioranza di chi fa un test per le intolleranze alimentari, si ritrova positivo per il lievito. Al lievito vengono addossate colpe di ogni genere e specie....Al lievito vengono addossate colpe di ogni genere e specie. Ci sentiamo gonfi? Colpa del lievito. Digeriamo male? Colpa del lievito. Ritenzione idrica? Colpa del lievito. Problema X? Colpa del lievito.
Ma sto povero lievito avrà veramente tutte ste colpe?
Te lo spiego nel video]]>342alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,intollerante,intolleranza,lieviti,lievito,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ingrassare-con-l-eta--21272925E tu? Tendi ad ingrassare col passare del tempo? Parliamone nei commenti!]]>https://api.spreaker.com/episode/21272925Mon, 17 Feb 2020 16:00:09 +0000giuseppe scopellitiPiù passano gli anni e più divento grasso. Ma si può ingrassare solo a causa dell'età? Alcuni giurano di si, che senza modificare in nessun modo le proprie abitudini di vita mettono su chili su chili. Ma quanto c'è di vero in ciò? Te lo spiego nel...E tu? Tendi ad ingrassare col passare del tempo? Parliamone nei commenti!]]>141alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-miracoli-dell-acqua-e-limone-al-mattino--21272923Ma quanto c'è di vero in tutto ciò? Acqua e limone a digiuno al mattino è davvero un rimedio miracoloso?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/21272923Fri, 14 Feb 2020 16:00:03 +0000giuseppe scopellitiMese che vai, moda che trovi. Adesso viviamo in un periodo dove sta spopolando l'abitudine di bere acqua e limone al mattino a digiuno appena svegli. C'è chi giura abbia effetti miracolosi su tutto il corpo, chi la prende sperando di dimagrire, chi...Ma quanto c'è di vero in tutto ciò? Acqua e limone a digiuno al mattino è davvero un rimedio miracoloso?
Parliamone]]>315acqua,acquaelimone,alimentazione,alimenti,benessere,cibo,detox,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,limone,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-c-contro-il-raffreddore--21272921Quando siamo raffreddati, il classico rimedio della nonna è bere spremute di arancia su spremute di arancia. Ma servirà davvero a qualcosa?
Vediamo insieme cosa dice la scienza!
E tu? Cosa fai quando hai il raffreddore? Parliamone nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/21272921Thu, 13 Feb 2020 16:00:05 +0000giuseppe scopellitiVitamina C contro il raffreddore: Chi vincerà? Quando siamo raffreddati, il classico rimedio della nonna è bere spremute di arancia su spremute di arancia. Ma servirà davvero a qualcosa? Vediamo insieme cosa dice la scienza! E tu? Cosa fai quando hai...Quando siamo raffreddati, il classico rimedio della nonna è bere spremute di arancia su spremute di arancia. Ma servirà davvero a qualcosa?
Vediamo insieme cosa dice la scienza!
E tu? Cosa fai quando hai il raffreddore? Parliamone nei commenti]]>286alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,vitaminacfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-consigli-per-dimagrire-a-20-anni--21272920Se sei come la maggior parte delle donne, i tuoi vent'anni sono un periodo di transizione. È il decennio in cui esci di casa, inizi a lavorare e forse persino metti su famiglia. Con così tanti cambiamenti non c'è da meravigliarsi che il numero sulla bilancia potrebbe essere più alto di quanto dovrebbe.
Se sei una studentessa fuori sede potresti dover affrontare lo stress di andare via da casa e trovarti la comoda quanto poco sana disponibilità di fast food.Inoltre stare tutto il giorno seduta a studiare o a lavorare dietro una monitor, potrebbe aver ostacolato ancora di più gli sforzi per perdere peso. Se aggiungiamo anche una possibile gravidanza nel mix, vincere la battaglia con la perdita di peso potrebbe sembrare più difficile che mai. La buona notizia è che i tuoi vent'anni sono il momento migliore per abbandonare le abitudini poco sane e crearne di più salutari che ti aiuteranno a ottenere il controllo sul numero della bilancia.
Prova queste 10 strategie per perdere peso nei tuoi vent'anni!]]>https://api.spreaker.com/episode/21272920Tue, 11 Feb 2020 16:00:16 +0000giuseppe scopelliti10 consigli dimagrire a 20 anni! Se sei come la maggior parte delle donne, i tuoi vent'anni sono un periodo di transizione. È il decennio in cui esci di casa, inizi a lavorare e forse persino metti su famiglia. Con così tanti cambiamenti non c'è da...Se sei come la maggior parte delle donne, i tuoi vent'anni sono un periodo di transizione. È il decennio in cui esci di casa, inizi a lavorare e forse persino metti su famiglia. Con così tanti cambiamenti non c'è da meravigliarsi che il numero sulla bilancia potrebbe essere più alto di quanto dovrebbe.
Se sei una studentessa fuori sede potresti dover affrontare lo stress di andare via da casa e trovarti la comoda quanto poco sana disponibilità di fast food.Inoltre stare tutto il giorno seduta a studiare o a lavorare dietro una monitor, potrebbe aver ostacolato ancora di più gli sforzi per perdere peso. Se aggiungiamo anche una possibile gravidanza nel mix, vincere la battaglia con la perdita di peso potrebbe sembrare più difficile che mai. La buona notizia è che i tuoi vent'anni sono il momento migliore per abbandonare le abitudini poco sane e crearne di più salutari che ti aiuteranno a ottenere il controllo sul numero della bilancia.
Prova queste 10 strategie per perdere peso nei tuoi vent'anni!]]>977alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/20-cose-che-non-sai-sull-alcol--20406185Oggi ti racconto 20 cose che (forse) non sai sull'alcol e gli alcolici in generale]]>https://api.spreaker.com/episode/20406185Mon, 10 Feb 2020 16:00:17 +0000giuseppe scopellitiIn tanti bevono alcol con regolarità ma quasi nessuno sa i segreti di questa sostanza. Oggi ti racconto 20 cose che (forse) non sai sull'alcol e gli alcolici in generaleOggi ti racconto 20 cose che (forse) non sai sull'alcol e gli alcolici in generale]]>315alcol,alimentazione,alimenti,benessere,birra,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,vinofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-e-cosa-mangiare--20406182Molte persone pensano di si, ma spesso pensano male. Hanno delle idee preconcette sbagliate, immaginano di fare le cose per bene e invece stanno sbagliato tutto.]]>https://api.spreaker.com/episode/20406182Fri, 07 Feb 2020 16:00:11 +0000giuseppe scopellitiSai quanto mangiare? Sai cosa mangiare? Sai come mangiare? Molte persone pensano di si, ma spesso pensano male. Hanno delle idee preconcette sbagliate, immaginano di fare le cose per bene e invece stanno sbagliato tutto.Molte persone pensano di si, ma spesso pensano male. Hanno delle idee preconcette sbagliate, immaginano di fare le cose per bene e invece stanno sbagliato tutto.]]>461alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-b12--20406178https://api.spreaker.com/episode/20406178Thu, 06 Feb 2020 16:00:10 +0000giuseppe scopellitiLa Vitamina B12: cos'è, a cosa serve e in quali alimenti si trova questo prezioso nutriente.199alimentazione,alimenti,b12,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,vitamina,vitaminab12,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-piu-dietetico-il-riso-o-la-pasta--21272922Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo complesso. Il singolo alimento non fa particolarmente testo.
Ci sono sicuramente alimenti da preferire ad altri per tanti motivi, ma bisogna sempre valutare l'alimentazione nel complesso e mai fermarsi al singolo alimento o al singolo pasto.
Perché se l'alimentazione è corretta, mangiare un alimento "non dietetico" non creerà nessun problema. Se invece l'alimentazione è sbagliata nel complesso, non sarà quell'alimento considerato dietetico che cambierà la situazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/21272922Mon, 03 Feb 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiIl riso è più dietetico della pasta? Se lo chiedono in molti. La risposta è nel video ma qui vorrei fare una riflessione. Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo...Il "dietetico" riferito ad un singolo alimento, è assolutamente irrilevante. Dietetica deve essere l'alimentazione nel suo complesso. Il singolo alimento non fa particolarmente testo.
Ci sono sicuramente alimenti da preferire ad altri per tanti motivi, ma bisogna sempre valutare l'alimentazione nel complesso e mai fermarsi al singolo alimento o al singolo pasto.
Perché se l'alimentazione è corretta, mangiare un alimento "non dietetico" non creerà nessun problema. Se invece l'alimentazione è sbagliata nel complesso, non sarà quell'alimento considerato dietetico che cambierà la situazione.]]>170alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,pasta,peso,riso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sfatiamo-miti-su-dieta-e-alimentazione-ep-5--18946514https://api.spreaker.com/episode/18946514Fri, 31 Jan 2020 16:00:03 +0000giuseppe scopelliti419alimentazione,alimenti,benessere,bufale,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-fai-cosi-probabilmente-ingrasserai--20406183Quella di cui ti parlo oggi è un'abitudine sbagliata tra le più diffuse e tra le più facilmente risolvibili.
Anche tu hai questa abitudine sbagliata? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/20406183Thu, 30 Jan 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiIngrassare e aumentare di peso è il risultato di una serie di abitudini sbagliate, alimentari e non. Quella di cui ti parlo oggi è un'abitudine sbagliata tra le più diffuse e tra le più facilmente risolvibili. Anche tu hai questa abitudine sbagliata?...Quella di cui ti parlo oggi è un'abitudine sbagliata tra le più diffuse e tra le più facilmente risolvibili.
Anche tu hai questa abitudine sbagliata? Parliamone]]>192alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,ingrassare,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-sale-l-abbiocco-rimedi-e-come-superarlo--20406186Oggi ti spiego il perché dell'abbiocco dopo mangiato e come fare a superarlo.
RIMEDI per l'ABBIOCCO e perché ne soffri. Il termine scientifico è Sonnolenza PostPrandiale.
E tu? Ce l'hai l'abbiocco dopo mangiato? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/20406186Tue, 28 Jan 2020 16:00:04 +0000giuseppe scopellitiTi capita mai di avere l'abbiocco dopo mangiato? Sai perché arriva? Oggi ti spiego il perché dell'abbiocco dopo mangiato e come fare a superarlo. RIMEDI per l'ABBIOCCO e perché ne soffri. Il termine scientifico è Sonnolenza PostPrandiale. E tu? Ce...Oggi ti spiego il perché dell'abbiocco dopo mangiato e come fare a superarlo.
RIMEDI per l'ABBIOCCO e perché ne soffri. Il termine scientifico è Sonnolenza PostPrandiale.
E tu? Ce l'hai l'abbiocco dopo mangiato? Parliamone]]>387abbiocco,alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-metterti-a-dieta--20406184Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti seguirle.
E allora come si fa a perdere peso? Te lo spiego nel video
E tu? Sei mai stata/o a dieta per poi recuperare tutti i chili persi?
Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/20406184Mon, 27 Jan 2020 16:00:12 +0000giuseppe scopellitiNon metterti a dieta! Le diete falliscono TUTTE! E' dimostrato che oltre il 95% delle persone che si mettono a dieta, finiscono con il recuperare tutti i chili persi spesso con gli interessi. Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti...Vuol dire che le diete sono sbagliate e non dovresti seguirle.
E allora come si fa a perdere peso? Te lo spiego nel video
E tu? Sei mai stata/o a dieta per poi recuperare tutti i chili persi?
Parliamone]]>712alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/smetti-di-lavare-in-questo-modo-la-verdura--20406180https://api.spreaker.com/episode/20406180Fri, 24 Jan 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiQuando si parla di lavare frutta e verdura ci sono sempre pareri contrastanti. Chi la sciacqua, chi usa il bicarbonato, altri usano prodotti specifici. Ma qual è il modo corretto per lavare frutta e verdura? Parliamone!466alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,frutta,grasso,lavare,nutrizione,nutrizionista,peso,salute,verdurafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-concetti-chiave-del-dimagrimento--20406179Per avere successo, devi avere ben chiari 3 concetti chiave del dimagrimento.
Te li spiego nel podcast.
E a te mette ansia il dimagrimento? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/20406179Thu, 23 Jan 2020 16:00:02 +0000giuseppe scopellitiDimagrire... un concetto che mette in crisi tantissime persone. Per avere successo, devi avere ben chiari 3 concetti chiave del dimagrimento. Te li spiego nel podcast. E a te mette ansia il dimagrimento? ParliamonePer avere successo, devi avere ben chiari 3 concetti chiave del dimagrimento.
Te li spiego nel podcast.
E a te mette ansia il dimagrimento? Parliamone]]>655alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sfatiamo-miti-su-dieta-e-alimentazione-ep-4--18946513https://api.spreaker.com/episode/18946513Tue, 21 Jan 2020 16:00:13 +0000giuseppe scopelliti405alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-antiossidanti--20406177Ma è davvero così? E soprattutto TU sai cosa sono davvero gli antiossidanti e a cosa servono realmente? Te lo spiego nel podcast!]]>https://api.spreaker.com/episode/20406177Mon, 20 Jan 2020 16:00:05 +0000giuseppe scopellitiGli antiossidanti. Si sente parlare di continuo di antiossidanti. Queste molecole alle quali sono associate mirabolanti capacità e benefici per l'organismo. Ma è davvero così? E soprattutto TU sai cosa sono davvero gli antiossidanti e a cosa servono...Ma è davvero così? E soprattutto TU sai cosa sono davvero gli antiossidanti e a cosa servono realmente? Te lo spiego nel podcast!]]>424alimentazione,alimenti,antiossidanti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alcalinizzare-il-corpo-mito-o-realta--20406181Quando si parla di argomenti alla moda pubblicizzati dal guru di turno, si finisce per attirare haters da ogni parte!
Oggi parliamo di un argomento molto discusso ultimamente: Alcalinizzare il corpo. E' un mito o è davvero possibile e utile farlo?
Secondo alcuni dovremmo cercare di alcalinizzare il nostro corpo perché l'acidità sta alla base di ogni malanno. Ma è davvero così?
Parliamone!]]>https://api.spreaker.com/episode/20406181Fri, 17 Jan 2020 16:00:02 +0000giuseppe scopellitiGià so che questo podcast solleverà un polverone enorme, come quello sulla dieta chetogenica. Quando si parla di argomenti alla moda pubblicizzati dal guru di turno, si finisce per attirare haters da ogni parte! Oggi parliamo di un argomento molto...Quando si parla di argomenti alla moda pubblicizzati dal guru di turno, si finisce per attirare haters da ogni parte!
Oggi parliamo di un argomento molto discusso ultimamente: Alcalinizzare il corpo. E' un mito o è davvero possibile e utile farlo?
Secondo alcuni dovremmo cercare di alcalinizzare il nostro corpo perché l'acidità sta alla base di ogni malanno. Ma è davvero così?
Parliamone!]]>604alcalinizzare,alcalino,alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/acqua-di-rubinetto-si-grazie--21272924L'Italia, dopo Thailandia e Messico, è uno dei maggiori consumatori di acqua in bottiglia. Con tutto quello che questo comporta sia nei costi che nell'impatto ambientale.
Ma davvero è un problema bere l'acqua di rubinetto? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/21272924Thu, 16 Jan 2020 16:00:11 +0000giuseppe scopellitiL'acqua di rubinetto, il calcare e il residuo fisso. In tanti ne hanno paura, pensano che possa causare calcoli e si affannano a comprare costose acque in bottiglia. L'Italia, dopo Thailandia e Messico, è uno dei maggiori consumatori di acqua in...L'Italia, dopo Thailandia e Messico, è uno dei maggiori consumatori di acqua in bottiglia. Con tutto quello che questo comporta sia nei costi che nell'impatto ambientale.
Ma davvero è un problema bere l'acqua di rubinetto? Parliamone]]>241acqua,alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-fare-a-dimagrire--21272926La risposta non è mai semplice anche se può sembrarlo per tutta una serie di motivi.
In questo video cerco di riassumerli.
Parliamone insieme nei commenti]]>https://api.spreaker.com/episode/21272926Tue, 14 Jan 2020 16:00:18 +0000giuseppe scopellitiDimagrire, la domanda che forse mi viene posta più spesso è proprio: come fare a dimagrire? La risposta non è mai semplice anche se può sembrarlo per tutta una serie di motivi. In questo video cerco di riassumerli. Parliamone insieme nei commentiLa risposta non è mai semplice anche se può sembrarlo per tutta una serie di motivi.
In questo video cerco di riassumerli.
Parliamone insieme nei commenti]]>222alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ananas-bruciagrassi--21272927Ma sarà davvero così? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/21272927Mon, 13 Jan 2020 16:00:11 +0000giuseppe scopellitiDi continuo vengono fuori storie e notizie su alimenti con effetti miracolosi. Secondo alcuni, determinati alimenti avrebbero poteri particolari. L'ananas fa parte di questa schiera di alimenti ritenuti super efficaci. In particolare si attribuiscono...Ma sarà davvero così? Parliamone]]>231alimentazione,alimenti,ananas,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/forno-a-microonde-pericolo-per-la-salute-o-prezioso-alleato-in-cucina--21272929Alcuni credono che la cottura a microonde sia dannosa e renda i cibi tossici. Ma sarà veramente così?
E' quindi un pericolo per la salute o un prezioso alleato in cucina?
Chi ha ragione? chi lo ama o chi lo odia? Vediamo insieme il funzionamento del microonde.
E tu? Lo ami o lo odi? Parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/21272929Fri, 10 Jan 2020 16:00:21 +0000giuseppe scopellitiIl forno a microonde è un elettrodomestico molto divisivo. C'è chi lo ama e chi ne ha addirittura paura. Alcuni credono che la cottura a microonde sia dannosa e renda i cibi tossici. Ma sarà veramente così? E' quindi un pericolo per la salute o un...Alcuni credono che la cottura a microonde sia dannosa e renda i cibi tossici. Ma sarà veramente così?
E' quindi un pericolo per la salute o un prezioso alleato in cucina?
Chi ha ragione? chi lo ama o chi lo odia? Vediamo insieme il funzionamento del microonde.
E tu? Lo ami o lo odi? Parliamone]]>502alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,microonde,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-bufala-del-detox--21272931In realtà il detox è una bufala bella e buona. Un'invenzione del marketing per vendere rimedi a problemi inesistenti.
Parliamone insieme]]>https://api.spreaker.com/episode/21272931Thu, 09 Jan 2020 16:00:02 +0000giuseppe scopellitiIl detox è duro a morire. Soprattutto in questo periodo delle feste dove si mangia di più, spopolano metodi di ogni tipo per purificare l'organismo dagli eccessi. In realtà il detox è una bufala bella e buona. Un'invenzione del marketing per vendere...In realtà il detox è una bufala bella e buona. Un'invenzione del marketing per vendere rimedi a problemi inesistenti.
Parliamone insieme]]>366alimentazione,alimenti,benessere,cibo,detox,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-intolleranze-che-fanno-ingrassare--21272934Ma sarà veramente così? Te lo spiego nel video di oggi]]>https://api.spreaker.com/episode/21272934Wed, 08 Jan 2020 16:00:16 +0000giuseppe scopellitiLe intolleranze alimentari fanno ingrassare? In tantissimi fanno test di ogni genere e specie per capire se sono intolleranti a qualcosa e se questo possa essere la causa del proprio sovrappeso. Ma sarà veramente così? Te lo spiego nel video di oggiMa sarà veramente così? Te lo spiego nel video di oggi]]>445alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,intolleranze,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/eliminare-il-sale-per-dimagrire--21272937E tu? Hai mai eliminato tutto il sale per dimagrire? Parliamone.]]>https://api.spreaker.com/episode/21272937Tue, 07 Jan 2020 16:00:14 +0000giuseppe scopellitiEliminare il sale per dimagrire. Lo fanno in tanti ma quanto ha senso farlo? O meglio, ha davvero senso farlo? Sentiamo cosa ci dice la scienza! E tu? Hai mai eliminato tutto il sale per dimagrire? Parliamone.E tu? Hai mai eliminato tutto il sale per dimagrire? Parliamone.]]>204alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,sale,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-calorie-d-olio-cotto-sono-diverse-dall-olio-crudo--20406176Parliamone insieme!]]>https://api.spreaker.com/episode/20406176Sat, 04 Jan 2020 16:00:03 +0000giuseppe scopellitiLe calorie dell'olio variano in base al fatto che sia crudo o cotto? Parliamone insieme!Parliamone insieme!]]>153alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,olio,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sfatiamo-miti-su-dieta-e-alimentazione-ep-3--18946511https://api.spreaker.com/episode/18946511Fri, 03 Jan 2020 16:00:08 +0000giuseppe scopelliti410alimentazione,alimenti,benessere,bufale,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-alimento-liquido-ha-meno-calorie--18952154https://api.spreaker.com/episode/18952154Thu, 02 Jan 2020 16:00:03 +0000giuseppe scopellitiCambiano le calorie degli alimenti se assunti in forma liquida, ad esempio frullati?114alimentazione,alimenti,benessere,cibo,dieta,dietologo,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,nutrizione,nutrizionista,peso,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-legumi-sai-davvero-cosa-sono--18952152https://api.spreaker.com/episode/18952152Tue, 24 Dec 2019 06:00:13 +0000giuseppe scopellitiI legumi creano confusione a molta gente. Proteine? Carboidrati? A cosa associarli?164falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-sgarri-quanto-fanno-ingrassare--18952150https://api.spreaker.com/episode/18952150Mon, 23 Dec 2019 06:00:14 +0000giuseppe scopellitiSgarri e dieta. Quanto fanno ingrassare gli sgarri e quanto incidono sul percorso?146falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sfatiamo-miti-su-dieta-e-alimentazione-ep-2--18946512https://api.spreaker.com/episode/18946512Fri, 20 Dec 2019 06:00:17 +0000giuseppe scopellitiSfatiamo miti su dieta e alimentazione ep 2272falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-chetogenica-tutta-la-verita--18946503https://api.spreaker.com/episode/18946503Thu, 19 Dec 2019 06:00:18 +0000giuseppe scopellitiLa dieta chetogenica è indubbiamente una dieta alla moda. Molti la praticano ma sai se è veramente utile?719falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-collegamento-tra-alimenti-e-umore--18946502https://api.spreaker.com/episode/18946502Tue, 17 Dec 2019 06:00:13 +0000giuseppe scopellitil'alimentazione influenza tutti gli aspetti della nostra vita. Anche l'umore268falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bruciare-i-grassi-cosa-vuol-dire--18946501https://api.spreaker.com/episode/18946501Mon, 16 Dec 2019 06:00:11 +0000giuseppe scopellitiSi parla spesso di bruciare i grassi, ma sai cosa vuol dire veramente? Te lo spiego io537falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-leggere-le-etichette-nutrizionali-per-non-farti-fregare-al-supermercato--18946500https://api.spreaker.com/episode/18946500Fri, 13 Dec 2019 06:00:10 +0000giuseppe scopellitiLe confezioni alimentari sono studiate appositamente da geni del marketing per indurre il consumatore a comprare, spesso sottolineando la presenza di ingredienti ritenuti sani ma magari presenti in piccolissime quantità e nascondendo tutte le...605falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-conservare-correttamente-frutta-e-verdura--18946499https://api.spreaker.com/episode/18946499Thu, 12 Dec 2019 06:00:06 +0000giuseppe scopellitiC'è tanto, troppo spreco di frutta e verdura. Spesso a causa di una cattiva conservazione. Oggi ti spiego come conservare al meglio i vegetali in modo da farli durare più a lungo e ridurre gli sprechi266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-differenze-tra-cibo-sano-e-cibo-industriale--18946498https://api.spreaker.com/episode/18946498Tue, 10 Dec 2019 06:00:08 +0000giuseppe scopellitiIl cibo sano, quello fatto in casa in modo genuino è differente da quello industriale e di massa. Oggi ti elenco 11 differenze principali tra queste due categorie di alimenti502falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mischiare-fonti-proteiche-diverse-e-un-problema--18946497https://api.spreaker.com/episode/18946497Mon, 09 Dec 2019 06:00:08 +0000giuseppe scopellitiMolti hanno paura di mescolare fonti proteiche diverse nello stesso piatto pensando che questo possa dare problemi all'organismo. Ma è veramente così? Parliamone385falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dipendenza-da-cioccolato--18946496https://api.spreaker.com/episode/18946496Fri, 06 Dec 2019 06:00:16 +0000giuseppe scopellitiLa Dipendenza da Cioccolato è una cosa reale? Si può esserne veramente dipendenti? Parliamone609falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-vitamine--18946384https://api.spreaker.com/episode/18946384Thu, 05 Dec 2019 06:00:12 +0000giuseppe scopellitiLe vitamine - cosa sono e a che cosa servono questi importanti nutrienti377falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-motivi-per-i-quali-non-perdi-peso-anche-se-sei-a-dieta-ultimo-episodio--20406188https://api.spreaker.com/episode/20406188Tue, 03 Dec 2019 06:00:09 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Quarta e ultima puntata della serie sui motivi di questo problema446falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-motivi-per-i-quali-non-dimagrisci-anche-se-sei-a-dieta-ep-3--20406187https://api.spreaker.com/episode/20406187Mon, 02 Dec 2019 06:00:21 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? La terza puntata della serie sui motivi di questo problema337falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sfatiamo-miti-e-leggende-su-dieta-e-alimentazione-ep-1--18946510https://api.spreaker.com/episode/18946510Fri, 29 Nov 2019 07:00:09 +0000giuseppe scopellitiSull'alimentazione e sulla dieta girano mille falsi miti e leggende. Sfatiamone alcuni tra i principali258falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimenti-che-ingrassano--18952151https://api.spreaker.com/episode/18952151Thu, 28 Nov 2019 07:00:19 +0000giuseppe scopellitiEsistono alimenti che fanno ingrassare?83falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-legame-tra-stress-e-obesita--18952153https://api.spreaker.com/episode/18952153Tue, 26 Nov 2019 07:00:02 +0000giuseppe scopellitiLo stress può fare ingrassare? Parliamone691falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/frutta-dopo-i-pasti--18952155parliamone]]>https://api.spreaker.com/episode/18952155Mon, 25 Nov 2019 07:00:06 +0000giuseppe scopellitiLa frutta dopo i pasti fa male? parliamoneparliamone]]>140falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrimento-localizzato--18952156https://api.spreaker.com/episode/18952156Fri, 22 Nov 2019 07:00:05 +0000giuseppe scopellitiSi può dimagrire in modo localizzato? Parliamone126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-motivi-per-i-quali-non-stai-perdendo-peso-parte-2--19804419https://api.spreaker.com/episode/19804419Thu, 21 Nov 2019 07:00:09 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? La seconda puntata della serie sui motivi di questo problema324falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potassio--18952157https://api.spreaker.com/episode/18952157Tue, 19 Nov 2019 07:00:18 +0000giuseppe scopellitiPotassio, cosa è a cosa serve e in quali alimenti è contenuto341falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-motivi-per-i-quali-non-stai-perdendo-peso-parte-1--19804425https://api.spreaker.com/episode/19804425Mon, 18 Nov 2019 07:00:07 +0000giuseppe scopellitiSei a dieta ma non perdi peso? Ecco 5 possibili motivi322falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-probiotici--19804418https://api.spreaker.com/episode/19804418Fri, 15 Nov 2019 07:00:08 +0000giuseppe scopellitiProbiotici, cosa sono e a cosa servono416falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-data-di-scadenza-sui-prodotti-alimentari--19804420https://api.spreaker.com/episode/19804420Thu, 14 Nov 2019 07:00:11 +0000giuseppe scopellitiDa consumare entro e Consumare preferibilmente entro. Quali sono le differenze?194falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/residuo-fisso-nell-acqua--19804421https://api.spreaker.com/episode/19804421Tue, 12 Nov 2019 07:00:11 +0000giuseppe scopellitiIl residuo fisso, cosa è, a cosa serve e se è veramente importante per la nostra salute305falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-zucca-verdura-o-carboidrati--19804422https://api.spreaker.com/episode/19804422Mon, 11 Nov 2019 07:00:19 +0000giuseppe scopellitiFacciamo Chiarezza sulla Zucca184falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-cioccolata-causa-insonnia--19804423https://api.spreaker.com/episode/19804423Fri, 08 Nov 2019 07:00:03 +0000giuseppe scopellitiLa cioccolata può causare insonnia? Parliamone80falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/indice-di-massa-corporea--19804426https://api.spreaker.com/episode/19804426Thu, 07 Nov 2019 07:00:14 +0000giuseppe scopellitiCosa è e come si calcola l'indice di massa corporea189falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ricongelare-cibi-scongelati--19804427https://api.spreaker.com/episode/19804427Tue, 05 Nov 2019 07:00:04 +0000giuseppe scopellitiE' possibile ricongelare gli alimenti una volta scongelati? Parliamone87falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-riporre-correttamente-gli-alimenti-nel-frigorifero--19804424https://api.spreaker.com/episode/19804424Mon, 04 Nov 2019 07:00:06 +0000giuseppe scopellitiTi spiego io modo corretto per riporre gli alimenti nel frigo per ridurre gli sprechii158falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-si-misura-il-metabolismo--18952158https://api.spreaker.com/episode/18952158Sat, 26 Oct 2019 10:00:09 +0000giuseppe scopellitiCome si misura il metabolismo?170bilancia,bioimpedenziometria,calorimetria,impedenziometria,metabolismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-sauna-fa-dimagrire--18952159https://api.spreaker.com/episode/18952159Fri, 25 Oct 2019 10:00:21 +0000giuseppe scopellitiLa sauna fa dimagrire?260dieta,dimagrire,sauna,sudare,sudorefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-alimenti-light--18952160https://api.spreaker.com/episode/18952160Thu, 24 Oct 2019 10:00:17 +0000giuseppe scopellitiGli alimenti light sono davvero sani e da preferire a quelli non light?161dieta,dimagrimento,dimagrire,grassi,light,nutrizione,nutrizionista,yogurtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-chetogenica--18952161https://api.spreaker.com/episode/18952161Wed, 23 Oct 2019 10:00:12 +0000giuseppe scopellitiLa Dieta Chetogenica, cos'è? Fa bene? E' una dieta veramente valida o solo una moda?719alimentazione,chetogenica,chetoni,dieta,dietaketo,dimagrimento,dimagrire,keto,ketodieta,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-digestione--18952162https://api.spreaker.com/episode/18952162Tue, 22 Oct 2019 10:00:11 +0000giuseppe scopellitiVuoi sapere come funziona la digestione? te lo spiego io487alimentazione,dieta,digestione,intestino,microbiota,nutrizione,nutrizionista,stomacofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-accelerare-il-metabolismo--18952163https://api.spreaker.com/episode/18952163Mon, 21 Oct 2019 10:00:04 +0000giuseppe scopellitisi può Come accelerare il metabolismo e se si come?212accelerare,alimentazione,attività,dieta,fisica,metabolism,metabolismo,muscoli,nutrizione,nutrizionista,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-carboidrati--19100306https://api.spreaker.com/episode/19100306Sat, 19 Oct 2019 10:00:13 +0000giuseppe scopellitiI carboidrati, cosa sono, quali sono, a cosa servono e quali mangiare255amido,carboidrati,cereali,dieta,legumi,nutrizione,nutrizionista,pasta,patate,zuccheri,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faccio-sport-quindi-mangio-quello-che-voglio--19100307https://api.spreaker.com/episode/19100307Fri, 18 Oct 2019 10:00:16 +0000giuseppe scopellitiFaccio sport quindi mangio quello che voglio? Sarà poi vero?155alimentazione,dieta,mangiare,nutrizione,nutrizionista,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-grassi--19100308https://api.spreaker.com/episode/19100308Thu, 17 Oct 2019 10:00:19 +0000giuseppe scopellitiI grassi, cosa sono, a cosa servono e quali sono le fonti migliori272alimentazione,dieta,grassi,nutrizione,nutrizionista,omega3,omega6,saturifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-per-migliorare-la-muscolatura--19100309https://api.spreaker.com/episode/19100309Wed, 16 Oct 2019 10:00:21 +0000giuseppe scopellitiQual è l'Alimentazione corretta per migliorare la muscolatura?279alimentazione,bodybuilding,dieta,massa,muscolare,muscolatura,muscoli,nutrizione,nutrizionista,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-rotazione-dei-carboidrati--19100310https://api.spreaker.com/episode/19100310Tue, 15 Oct 2019 10:00:04 +0000giuseppe scopellitiLa rotazione dei carboidrati, se e quando ha senso farla239alimentazione,carbcycling,carboidrati,dieta,nutrizione,nutrizionista,rotazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quante-verdure-mangiare--19100311https://api.spreaker.com/episode/19100311Mon, 14 Oct 2019 10:00:15 +0000giuseppe scopellitiQuante verdure è corretto mangiare?145alimentazione,dieta,mangiare,nutrizione,nutrizionista,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/superfood--19100312https://api.spreaker.com/episode/19100312Sat, 12 Oct 2019 10:00:10 +0000giuseppe scopellitiCosa sono i Superfood? O meglio... esistono davvero? Parliamone256alimentazione,antiossidanti,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,superfoodfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proteine-e-dieta-iperproteica--19100313https://api.spreaker.com/episode/19100313Fri, 11 Oct 2019 10:00:12 +0000giuseppe scopellitiCosa sono le Proteine? La Dieta Iperproteica è corretta?319alimentazione,dieta,iperproteica,nutrizione,nutrizionista,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-di-mantenimento--19228172https://api.spreaker.com/episode/19228172Thu, 10 Oct 2019 10:00:04 +0000giuseppe scopellitiLa Dieta di Mantenimento. Cos'è e come farla254dieta,mantenimento,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dimagrire-dopo-la-gravidanza-in-allattamento--19228173https://api.spreaker.com/episode/19228173Wed, 09 Oct 2019 10:00:19 +0000giuseppe scopellitiCome si fa a Dimagrire dopo la gravidanza in allattamento?258allattamento,dieta,dimagrire,gravidanza,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-proteine-ad-ogni-pasto--19228285https://api.spreaker.com/episode/19228285Tue, 08 Oct 2019 10:00:17 +0000giuseppe scopellitiE' corretto Mangiare proteine ad ogni pasto?124dieta,mangiare,nuntrizionista,nutrizione,pasti,pasto,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lattosio-intolleranza-al-lattosio-e-alimenti-senza-lattosio--19228287https://api.spreaker.com/episode/19228287Mon, 07 Oct 2019 10:00:16 +0000giuseppe scopellitiLattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio. Parliamone192dieta,intolleranza,intolleranze,lattosio,nutrizione,nutrizionista,senzalattosiofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/calcolare-il-peso-forma-ideale--19228291https://api.spreaker.com/episode/19228291Sat, 05 Oct 2019 10:00:18 +0000giuseppe scopellitiCome si calcola il peso forma ideale?185calcolo,dieta,nutrizione,nutrizionista,peso,pesoforma,pesoidealefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soddisfare-la-voglia-di-dolce--19228292https://api.spreaker.com/episode/19228292Fri, 04 Oct 2019 10:00:11 +0000giuseppe scopellitiCome soddisfare la voglia di dolce242alimentazione,dieta,dolce,nutrizione,nutrizionista,voglia,vogliefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-alimenti-giusti-per-dimagrire--19228293https://api.spreaker.com/episode/19228293Thu, 03 Oct 2019 10:00:13 +0000giuseppe scopellitiVuoi sapere quali sono gli alimenti giusti per dimagrire? Te lo spiego io194alimentazione,alimenti,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proteine-a-pranzo-e-carboidrati-a-cena-per-dimagrire--19228294https://api.spreaker.com/episode/19228294Wed, 02 Oct 2019 10:00:16 +0000giuseppe scopellitiLa strategia migliore per perdere peso in modo corretto158adieta,carboidrati,cena,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,pranzo,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanti-chili-e-giusto-perdere--18952204https://api.spreaker.com/episode/18952204Mon, 30 Sep 2019 10:00:06 +0000giuseppe scopellitiQuando si è a dieta. c'è un numero di chili che è giusto perdere?109chili,dieta,dimagrimento,dimagrirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-motivi-per-mangiare-pesce--18952164https://api.spreaker.com/episode/18952164Fri, 27 Sep 2019 10:00:15 +0000giuseppe scopellitiMangiare pesce è importante. Ecco 7 buoni motivi per non farlo mancare sulle nostre tavole332alimentazione,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,omega,omega3,pescefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-corretto-dimagrire-velocemente--18952166https://api.spreaker.com/episode/18952166Thu, 26 Sep 2019 10:00:20 +0000giuseppe scopellitiDimagrire velocemente è un segno che la dieta sta funzionando bene?112bilancia,chili,dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,pesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-dieta-vegana-e-sana--18952165https://api.spreaker.com/episode/18952165Thu, 26 Sep 2019 10:00:20 +0000giuseppe scopellitiLa dieta vegana è una dieta sana?202dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,vegana,veganesimofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ha-senso-mangiare-ogni-3-ore--18952167https://api.spreaker.com/episode/18952167Wed, 25 Sep 2019 10:00:14 +0000giuseppe scopellitiBisogna mangiare ogni 3 ore per mantenere attivo il metabolismo?141alimentazione,catabolismo,dieta,mangiare,metabolismo,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meglio-colazione-dolce-o-salata--18952184https://api.spreaker.com/episode/18952184Tue, 24 Sep 2019 10:00:18 +0000giuseppe scopellitiMeglio la colazione dolce o salata?173colazione,dieta,dimagrire,dolce,nutrizione,nutrizionista,salatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ciclo-e-dieta--18952181https://api.spreaker.com/episode/18952181Tue, 24 Sep 2019 10:00:18 +0000giuseppe scopellitiL'alimentazione può compromettere il ciclo?92alimentazione,alimenti,ciclo,dieta,mestruazioni,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dieta-senza-glutine-e-lattosio--18952186https://api.spreaker.com/episode/18952186Mon, 23 Sep 2019 10:00:17 +0000giuseppe scopellitiE' corretto non mangiare glutine e lattosio anche in assenza di problemi specifici?98dieta,dimagrire,glutine,intolleranza,lattosio,nutrizione,nutrizionistafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/una-dieta-uguale-per-tutti--18952188https://api.spreaker.com/episode/18952188Fri, 20 Sep 2019 10:00:09 +0000giuseppe scopellitiPuò esistere una dieta che va bene per tutti?197dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,pesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-effetto-wooshing--18952190https://api.spreaker.com/episode/18952190Thu, 19 Sep 2019 10:00:02 +0000giuseppe scopellitiL'effetto wooshing è forse il motivo per cui non perdi peso.320dieta,dimagrimento,effetto,nutrizione,nutrizionista,peso,stallo,wooshingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-frutta-dopo-i-pasti--18952191https://api.spreaker.com/episode/18952191Wed, 18 Sep 2019 10:00:10 +0000giuseppe scopellitiLa frutta dopo i pasti può essere mangiata tranquillamente o rappresenta un problema?140cena,dieta,dimagrire,frutta,nutrizione,nutrizionista,pasti,pranzofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-insalata-fa-dimagrire--18952192https://api.spreaker.com/episode/18952192Tue, 17 Sep 2019 10:00:16 +0000giuseppe scopellitiMangiare solo un'insalata a pranzo è un buon metodo per dimagrire?94dieta,dimagrimento,dimagrire,insalata,nutrizione,nutrizionista,salutefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/probiotici-e-prebiotici--18952193https://api.spreaker.com/episode/18952193Mon, 16 Sep 2019 10:00:04 +0000giuseppe scopellitiDifferenza tra probiotici e prebiotici e gli effetti sul microbiota626batteri,dieta,flora,microbiota,nutrizione,nutrizoinista,prebiotici,probioticifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/si-puo-mangiare-primo-e-secondo--18952194https://api.spreaker.com/episode/18952194Fri, 13 Sep 2019 10:00:11 +0000giuseppe scopellitiQuando si è a dieta si può mangiare sia primo che secondo?187falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pasta-la-sera-ingrassa--18952195https://api.spreaker.com/episode/18952195Thu, 12 Sep 2019 10:00:17 +0000giuseppe scopellitiMangiare la pasta la sera fa ingrassare?131carboidrati,cena,dieta,dimagrire,ingrassare,nutrizione,nutrizionista,pastafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-fare-con-la-pelle-in-eccesso--18952197https://api.spreaker.com/episode/18952197Wed, 11 Sep 2019 10:00:16 +0000giuseppe scopellitiCome gestire la pelle in eccesso165dieta,dimagrimento,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,pellefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-proteine-in-polvere--18952198https://api.spreaker.com/episode/18952198Tue, 10 Sep 2019 10:00:06 +0000giuseppe scopellitiLe proteine cosa sono e come vanno assunte275dieta,dimagrire,nutrizione,nutrizionista,proteine,wheyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-aspettare-prima-di-andare-a-dormire--18952199https://api.spreaker.com/episode/18952199Mon, 09 Sep 2019 10:00:12 +0000giuseppe scopellitiQuanto è giusto aspettare dopo aver mangiato prima di andare a dormire?101aspettare,dieta,dimagrire,dormire,mangiare,tempofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ricomposizione-corporea--18952205https://api.spreaker.com/episode/18952205Fri, 06 Sep 2019 10:00:21 +0000giuseppe scopellitiLa ricomposizione corporea: Cos'è e come si fa187dimagire,fisico,grasso,massa,muscoli,ricomposizione,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/saltare-i-pasti-per-dimagrire--18952200https://api.spreaker.com/episode/18952200Fri, 06 Sep 2019 10:00:21 +0000giuseppe scopellitiSaltare i pasti è un buon metodo per dimagrire?144chili,dieta,dimagrire,pasti,pesofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/troppe-verdure-fanno-male--18952201https://api.spreaker.com/episode/18952201Thu, 05 Sep 2019 10:00:18 +0000giuseppe scopellitiMangiare troppe verdure può essere un problema?72dieta,dimagrire,intestino,verdura,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-spuntini-sono-obbligatori-a-dieta--18952209https://api.spreaker.com/episode/18952209Wed, 04 Sep 2019 10:00:08 +0000giuseppe scopellitiFare gli SPUNTINI è obbligatorio se si è a dieta anche se non si ha fame?103alimentazione,dieta,frutta,spuntini,spuntinofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-mangiare-dopo-un-allenamento--18952207https://api.spreaker.com/episode/18952207Tue, 03 Sep 2019 10:00:03 +0000giuseppe scopellitiCosa è più corretto mangiare POST WORKOUT?130alimentazione,allenamento,dieta,massa,muscoli,pasto,spuntino,workoutfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-patate--18952203https://api.spreaker.com/episode/18952203Tue, 03 Sep 2019 10:00:03 +0000giuseppe scopellitiLe patate come vanno inserite in una dieta?202falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-verdure-surgelate-sono-migliori-delle-verdure-fresche--18952210Sono sicuramente comode, in alcuni casi anche più economiche della controparte fresca.
Ma sono veramente un'alternativa corretta alla verdura fresca di stagione?]]>https://api.spreaker.com/episode/18952210Mon, 02 Sep 2019 10:00:11 +0000giuseppe scopellitiLe verdure surgelate sono sane e buone da mangiare? Questo è uno dei dubbi che spesso attanagliano chi si affaccia all'alimentazione sana e corretta. Sono sicuramente comode, in alcuni casi anche più economiche della controparte fresca. Ma sono...Sono sicuramente comode, in alcuni casi anche più economiche della controparte fresca.
Ma sono veramente un'alternativa corretta alla verdura fresca di stagione?]]>204alimentazione,broccoli,dieta,surgelati,surgelato,verdura,verdurefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-pasta-integrale--18952202https://api.spreaker.com/episode/18952202Mon, 02 Sep 2019 10:00:11 +0000giuseppe scopellitiPasta integrale65falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vitamina-d-la-vitamina-del-sole--18952211https://api.spreaker.com/episode/18952211Sat, 31 Aug 2019 10:00:03 +0000giuseppe scopellitiOggi paliamo di vitamina D181alimentazione,alimenti,dieta,sole,vitamina,vitaminefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zucchero-tutta-la-verita-fa-davvero-male--18952212Lo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggi]]>https://api.spreaker.com/episode/18952212Fri, 30 Aug 2019 10:00:20 +0000giuseppe scopellitiSi fa tanto parlare di zucchero. Ognuno dice la sua. Per fortuna abbiamo la scienza dalla nostra parte! Lo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggiLo zucchero fa davvero male? Te lo spiego nel video di oggi]]>648alimentazione,alimenti,carboidrati,dieta,infiammazione,zuccheri,zuccherofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-fabbisogni-nutrizionali-quanto-e-cosa-mangiare--18946383Questi valori sono molto differenti da persona e persona e le variabili da tenere in considerazione sono tantissime a cominciare da età, peso e altezza ma anche metabolismo basale e numerose altre.
In questo podcast cerco di fare chiarezza sull'argomento]]>https://api.spreaker.com/episode/18946383Thu, 29 Aug 2019 08:13:47 +0000giuseppe scopellitiI fabbisogni nutrizionali sono l'insieme di calorie e nutrienti da assumere durante la giornata. Questi valori sono molto differenti da persona e persona e le variabili da tenere in considerazione sono tantissime a cominciare da età, peso e altezza ma...Questi valori sono molto differenti da persona e persona e le variabili da tenere in considerazione sono tantissime a cominciare da età, peso e altezza ma anche metabolismo basale e numerose altre.
In questo podcast cerco di fare chiarezza sull'argomento]]>634calorie,carboidrati,dieta,dimagrire,fabbisogni,grassi,metabolismo,nutrizionali,nutrizione,proteinefalsefull