Kreatywnie U Janoszuk

153. Twórcza moc JOURNALINGU czyli odręcznego pisania w zeszytach, dziennikach, pamiętnikach i notesach

Wed, 22 Jul 2026 04:40:02 +0000

Film powstał w ramach płatnej współpracy reklamowej z firmą Papierniczeni, na kod ULA10 otrzymasz rabat 10% na wszystkie produkty

Rzeczy, o których wspomniałam w filmie:
✷ Zeszyt Luna Nów https://papierniczeni.pl/products/notes-now

Trywialnik:
✷ Zeszyty Moleskine Cahier P https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-zeszytow-moleskine-cahier-journals-p-linie-niebieski-17717190728?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=6f8e77955b51# (link afiliacyjny)
✷ Midori MD A6 https://papierniczeni.pl/products/notatnik-midori-md-paper-a6-linie
✷ Zestaw Luna A6 https://papierniczeni.pl/products/zestaw-notesow-luna

Szkicownik w formie travel - w podobnym formacie są notesy gładkie:
✷ Luna Nów https://papierniczeni.pl/products/notes-now
✷ Luna Pełnia https://papierniczeni.pl/products/notes-pelnia

Poranne strony
✷ Zeszyt Semikolon https://allegro.pl/oferta/notatnik-semikolon-a5-kropki-azzurro-16633638106?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=bc2cd00ed801# (link afiliacyjny)
✷ Notes Papierniczonych: https://papierniczeni.pl/products/notes-klasyk-sztorm Kalendarz dzienny

Kalendarz Everyday — dostępny pod koniec roku

Naklejki:
✷ Luna https://papierniczeni.pl/products/zestaw-naklejek-luna
✷ Niezapominajki https://papierniczeni.pl/products/ozdobne-naklejki-forget-me-not
✷ Buźki https://papierniczeni.pl/products/ozdobne-naklejki-mini-emoji

Notowanie w książkach
✷ Karteczki indeksujące https://papierniczeni.pl/products/zakladki-samoprzylepne-jesien
✷ Karteczki niedźwiedzie https://papierniczeni.pl/products/karteczki-samoprzylepne-niedzwiedz
✷ Karteczki-zakreślacze https://papierniczeni.pl/products/zakladki-samoprzylepne-lato

Notes na notesy
✷ Zeszyty moleskine cahier L https://allegro.pl/oferta/zestaw-3-zeszytow-moleskine-cahier-journals-l-linie-brazowy-15198224138?utm_medium=afiliacja&utm_source=ctr_2&utm_campaign=e654c472-9d26-4f71-9891-b4b8883e5c91&utm_content=26eaf96fb4c1# (link afiliacyjny)

Junk journal w tygodniwym planerze
✷ Planer niedatowany papierniczeni https://papierniczeni.pl/products/planner-klasyk-polnoc

Dzienniki prowadzone
✷ „Is it love?” https://papierniczeni.pl/products/is-it-love
✷ Karty z promptami do dziennika https://papierniczeni.pl/products/journal-prompt-cards
✷ „The Five Minute Journal” https://papierniczeni.pl/products/the-five-minute-journal-czarny

Pamiętnik
✷ Jaśnie plan https://papierniczeni.pl/products/pamietnik-rozowy

0:00 Wstęp
1:20 Partner odcinka - Papierniczeni
2:38 Dlaczego pisanie odręczne jest takie ważne?
13:30 Mój ekosystem i pomysły na odręczne pisanie
13:38 TRYWIALNIK czyli common place journal
16:23 ZESZYT na kreatywność
17:00 DZIENNIK na poranne strony
19:02 KALENDARZ dzienny do śledzenia zdrowia/samopoczucia
20:14 NOTESY na projekty
21:12 Notowanie po KSIĄŻKACH
24:29 JUNK JOURNAL w planerze tygodniowym
26:36 Dzienniczek LEKTUR
27:04 DZIENNIKI PROWADZONE
28:25 Zakończenie

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

152. Jak wygląda życie po białaczce i napisaniu powieści?

Thu, 02 Jul 2026 06:23:50 +0000

✷ Podcast dostępny z wideo na youtube: https://youtu.be/7w0xBohnblY ✷

Jeśli chcesz mnie wesprzeć finansowo i otrzymywać co miesiąc papierowe listy, zajrzyj tutaj!:
https://daje-slowo-u-janoszuk.my.canva.site/

Witajcie U Janoszuk! Gdy w maju zeszłego roku nagrywałam ostatni odcinek z serii białaczkowej, nie miałam pojęcia, że jeszcze kiedykolwiek te słowa wypowiem. Niby nie żegnałam się z podcastem na zawsze, a jednak byłam w tak ciemnym miejscu, tak bardzo brakowało mi sił, energii i miejsca w głowie na nowe życie, że nawet nie myślałam o potencjalnym powrocie. A jednak ten się wydarzył :).

W tym odcinku opowiadam Wam o tym, co u mnie słychać zdrowotnie, ale nie tylko. Poruszam temat napisania książki (i zdradzam jej tytuł!) i szukania jej wydawcy oraz moje myśli nad self publishingiem białaczkowej książki “Pełnia w raku” i założeniem fundacji.

0:00 Wstęp
6:05 Skończyłam pisać powieść
14:19 Życie po białaczce
23:00 "Pełnia w raku" - książka i fundacja
28:17 Zakończenie

Rzeczy wymienione w podcaście:
✷ Recenzja przedwydawnicza w Twardej Oprawie: https://www.instagram.com/twarda_oprawa
✷ Anna Pęczalska "Złoto Północy"
✷ Film Amelii Karczewskiej o Beta Czytelniczkach: https://youtu.be/9Ut-COQDCbU
✷ Tekst o niebyciu za starą na debiut: https://open.substack.com/pub/refleksy/p/nie-nie-jestem-za-stara-na-debiut
✷ Jasna 10: https://www.instagram.com/jasna_10_kp

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Białaczka #4 - Przeszczep szpiku i powikłania (choroba przeszczep przeciwko gospodarzowi / GvHD)

Thu, 07 Aug 2025 05:15:07 +0000

To już ostatni odcinek podcastu o mojej ostrej białaczce szpikowej. Opowiadam w nim o najważniejszym, ale też najtrudniejszym okresie mojego leczenia. Od od przygotowań, przez przeszczep komórek macierzystych od dawczyni ze Szwajcarii, aż po pół roku po. O wszystkich komplikacjach i powikłaniach. Zamykam nim temat choroby.

☻ Postaw mi wirtualną kawę - https://buycoffee.to/u-janoszuk
☻ Mój profil na Instagramie - https://www.instagram.com/u_janoszuk/
☻ Zapisz się na newsletter "Refleksy" - https://u-janoszuk.pl/newsletter-refleksy/

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Białaczka #3 - Zdrowienie, wspierające gesty i lektury

Fri, 13 Dec 2024 11:29:41 +0000

Postaw mi wirtualną kawkę! ☕️
✨️ https://buycoffee.to/u-janoszuk ✨️

W tym trzecim już z serii zdrowotnych updejtów opowiadam Wam o moim drugim pobycie w szpitalu, drugiej przepustce i przekazuję dużo dobrych informacji na temat przeszczepu i zdrowienia w ogóle. To był najlżejszy z dotychczasowych etapów, do czego przyłożyło się wsparcie we wszelkiej postaci. To od bliskich jak ciepłe słowa czy kojarzące się ze mną przedmioty dawanych w formie prezentów, ale też dobrych lektur. Spośród nich najbardziej pomogły mi: "Efekt oczekiwań, czyli neuronauka w praktyce" Davida Robsona, "Powrót do zdrowia" Carla Simontona oraz "Rak. 50 kroków po poznaniu diagnozy" Grega Andersona.

W międzyczasie założyłam też konto na portalu buycoffee, a to oznacza, że od teraz możesz mnie wesprzeć nie tylko komentując moje odcinki czy teksty, obserwując w mediach społęcznościowych, przesyłając czy udostępniając dalej to, co tworzę, ale też stawiając wirtualną kawkę. Kliknij tutaj by poznać szczegóły! ☕️✨️

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-3-zdrowienie-wspierajace-gesty-i-lektury/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Białaczka #2 - Pierwsza chemia i odpowiedzi na Wasze pytania

Mon, 30 Sep 2024 08:52:40 +0000

Jeśli tylko możesz zarejestruj się jako DAWCA SZPIKU w bazie DKMS. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły, ale rejestracja to prosta i bezbolesna procedura - pobranie i wysłanie wymazu z policzka. Samo pobranie też nie jest straszne, a możesz uratować życie komuś takiemu jak ja :). - https://www.dkms.pl/dawka-wiedzy/o-rejestracji

Po siedmiu tygodniach pobytu w szpitalu, w tym odcinku podcastu opowiadam o tym, jak przebiegała chemia i życie w izolacji zanim odzyskałam odporność. Odpowiadam też na Wasze pytania o chorobę i mówię o tym, jak wygląda przeszczep szpiku i rejestracja do bazy jego dawców, bo z uwagi na to, że mój brat nie może zostać moim dawcą, będę potrzebowała dawcy niespokrewnionego.

Post z Jo Jurgą o dawaniu sobie komfortu podczas leczenia i izolacji: https://www.instagram.com/p/DAIaZYvuAT2/

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-2-pierwsza-chemia-i-odpowiedzi-na-wasze-pytania/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Białaczka #1 - Moja historia

Sun, 01 Sep 2024 08:09:32 +0000

10 sierpnia 2024 roku trafiłam do szpitala z podejrzeniem białaczki. 12 sierpnia podejrzenia potwierdziły się i dostałam diagnozę ostrej białaczki szpikowej. W tym odcinku podcastu opowiadam o historii mojej choroby. Objawach, które naprowadziły lekarzy na rozpoznanie, jak się czułam na kolejnych etapach bycia z chorobą, jakie zabiegi miałam i jak wyglądał początek chemioterapii. To odcinek pełen szpitala i procedur medycznych, jeśli więc takie rzeczy sprawiają Ci trudności czy wprawiają w dyskomfort, pomiń ten odcinek.

I najważniejsze - jeśli tylko możesz zarejestruj się jako DAWCA SZPIKU w bazie DKMS. Tutaj znajdziesz wszystkie szczegóły, ale rejestracja to prosta i bezbolesna procedura - pobranie i wysłanie wymazu z policzka. Samo pobranie też nie jest straszne, a możesz uratować życie komuś takiemu jak ja :). - https://www.dkms.pl/dawka-wiedzy/o-rejestracji

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/bialaczka-1-moja-historia/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: https://u-janoszuk.pl/nawiedzone-komplety/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

147. Być SOBĄ to znaczy KIM?

Wed, 12 Jun 2024 04:35:02 +0000

Spotkaj się ze sobą w NAWIEDZONYCH ROZMÓWKACH!
🎉https://forms.gle/xe9aVYaQniAAD6Vp9 🎉

Nawiedzone rozmówki to prowadzony proces uwiecznienia tego, kim jesteś dzisiaj przy pomocy pięknej karty pracy i mojego głosowego prowadzenia. Do 12 czerwca możesz kupić je w cenie 59zł zamiast 79zł! - autopromocja

Od dziecka słyszymy potężne słowa "bądź sobą". Znacznie częściej jednak na tym, by być sobą, skupiamy się na tym, by robić siebie. Bierzemy się za różne działania, dzieła i projekty i to poprzez nie funkcjonujemy w świecie. Ja zdecydowanie za długo tkwiłam w trybie udowadniania swojej wartości światu, bycia użyteczną i pomocną, dążenia do wpływania na innych tym, co robię. Z klapkami na oczach podążałam do celów, które tak naprawdę nie były moje. Dlaczego? Bo nie znałam prawdziwej siebie.

W ciągu ostatnich miesięcy doszłam do wniosku, że i w życiu, i w kreatywności nie ma ważniejszego zadania niż tworzenie relacji ze sobą. A podstawą tego związku jest - jak i w innych przypadkach - znajomość siebie. Nie w działaniu, nie w użyteczności, nie w funkcjach, ale w byciu. Dlatego z okazji moich 29 urodzin postanowiłam się spotkać ze sobą teraz. W tym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk opowiadam, jak wyglądało to spotkanie i jak Ty też możesz się ze sobą spotkać. Bo żeby być sobą, musisz najpierw dowiedzieć się KIM naprawdę jesteś.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/byc-soba-to-znaczy-kim/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Zapisz się na kreatywny błyskletter: witaj@u-janoszuk.pl
✧ KURS "Gwiazdka z nieba" https://u-janoszuk.pl/gwiazdka-z-nieba ✨️
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

146. Fundamenty kreatywnego MINDSETU, czyli jak twórczo ŻYĆ?

Wed, 29 May 2024 04:25:01 +0000

Zapisz się na KURS "Gwiazdka z nieba", by przepracować blokady i spełnić marzenie o kreatywnym życiu w cenie EARLY BIRD!
✨️ https://u-janoszuk.pl/gwiazdka-z-nieba ✨️

Najważniejszą rzeczą, jakiej warto się nauczyć, by spełnić marzenie o tworzeniu i kreatywnym życiu jest MINDSET czyli nastawienie, które wspiera spełnianie kreatywnych marzeń. Mimo tego, że byłam na wielu warsztatach technik, to właśnie praca z przekonaniami sprawiła, że w maju zeszłego roku po wielu latach prób wreszcie napisałam szkic swojej pierwszej dorosłej powieści. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu "Kreatywnie U Janoszuk" opowiadam o fundamentach mojego podejścia, które nie tylko dało mi zrealizować marzenie o napisaniu książki, którą dziś poprawiam, ale przede wszystkim sprawiło, że po kreatywność sięgam z lekkością na co dzień. To esencja wspierających myśli, które sprawią, że i Ty zaczniesz tworzyć!

Podcast ma wersję wideo z transkrypcją, znajdziesz ją na YOUTUBE.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/fundamenty-kreatywnego-mindsetu/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

145. Kreatywność to PROCES, nie efekt

Wed, 15 May 2024 05:05:01 +0000

Zapisz się na BŁYSKLETTER "Nawiedzone Komplety", a co tydzień w Twojej skrzynce mailowej wyląduje kreatywny list pełen twórczej wiedzy, inspiracji i motywacji!

✨️ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨️

Domyślny sposób myślenia o kreatywności to nie ten przez SPOSÓB, ale przez EFEKT - wielkie dzieła sztuki, jakie przy jej pomocy tworzymy, nagradzane projekty czy wynalazki, a nawet to, jak piękne są nasze laurki za dzieciaka. Nic dziwnego, że tworząc myślimy przede wszystkim CO, a nie JAK. W dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu przekażę Ci moją perspektywę, która jest w stosunku do tej całkowicie przeciwna. Opowiem, jakie pytania pomogą Ci się skupić na tworzeniu tu i teraz oraz celebrowaniu swojej twórczej drogi. Nie słuchaj jeśli nie chcesz czerpać prawdziwej przyjemności z bycia w kreowaniu!

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywnosc-to-proces-nie-efekt/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

144. Co (i dlaczego) warto INWESTOWAĆ w swoją kreatywność? + moje TOP 7 inwestycji

Wed, 01 May 2024 05:00:04 +0000

Zapisz się na BŁYSKLETTER, czyli cotygodniowe listy pełne błysku!
✨️ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨️

Od dziecka mówi się nam, że nie ma co inwestować swojego czasu, serca, a już na pewno pieniędzy w kreatywność. Tworzenie wyzywane jest od niepoważnych głupot, a przecież tylko w rzeczy poważne i użyteczne warto inwestować swoje zasoby! A ja się z tym ABSOLUTNIE nie zgadzam. W dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu nie tylko opowiem Ci, co (i dlaczego) warto inwestować w kreatywność, ale też jakie było 7 największych i najważniejszych inwestycji, jakie ja w swoim życiu w kreatywność włożyłam.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/co-i-dlaczego-warto-inwestowac-w-swoja-kreatywnosc-moje-top-7-inwestycji/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

143. Twórz z MIŁOŚCI, by pozbyć się PRESJI

Wed, 17 Apr 2024 04:30:04 +0000

Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird!
🌝 https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ 🌝

Wybierając to, co i jak będziemy w naszym życiu tworzyć, rzadko kiedy na pierwszym miejscu stawiamy siebie. Jasne, nasza początkowa motywacja do tworzenia wypływa z naszej potrzeby do wyrażania się i wiedzenia pełnego, kreatywnego życia. Niestety kilka zakrętów za linią startu, oddajemy naszą twórczą przygodę nie tyle w ręce innych ludzi, co naszych wyobrażeń dotyczących tego, czego według nas oczekują. Ofiarowujemy więc innym siebie na srebrnej tacy, a gdy okazuje się, że świat wcale nie zachwyca się tym, co powstało w wyniku naszego poświęcenia, zaczynamy hodować w sobie urazę.

A można inaczej. Możemy wzmacniać się w tworzeniu nie z presji, którą nakładają na nas inni, ale z MIŁOŚCI. Bo to właśnie miłość zarówno do samego tworzenia, jak i tego, co tworzymy jest kluczem do tego, by w świecie cudzych oczekiwań - realnych czy wymyślonych - pozostać zakochaną w swoim twórczym życiu. Dlatego w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk posłuchasz o tym, jak istotna w tworzeniu jest miłość i jak do niej wciąż powracać.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/tworzenie-z-milosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Rzeczy, o których mówię w podcaście:

Odcinek: 48. O prowadzeniu DZIENNIKA po 5 latach
Odcinek: 100. Czym kreatywność jest DLA WAS? + 100 słów o kreatywnośc

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

142. SEZONY kreatywności, czyli dlaczego kreatywność NIE MUSI przychodzić łatwo

Wed, 10 Apr 2024 05:00:04 +0000

Zapisz się na kurs TWÓRCZA PEŁNIA w cenie Early Bird
i wyjdź z toksycznych blokad twórczych raz na zawsze!
🌝 https://u-janoszuk.pl/kurs-tworcza-pelnia/ 🌝

Zbyt powszechne jest przekonanie, że jeżeli mamy nazywać się kreatywnymi, to kreatywność musi przychodzić nam naturalnie. A sądząc, że tworzenie musi odbywać się na tym samym poziomie zawsze i wszędzie, robimy sobie wielką krzywdę. Kreatywność bowiem wypływa z nas i jest podatna na wszelkie okoliczności zewnętrzne, które nas spotykają. Ponadto sama w sobie ma co najmniej dwie strony - tą jasną i błyszczącą polegającą na dawaniu, tą którą chcemy nosić dumnie na piersi i tą ciemną, która polega na odpoczynku i braniu.

W dzisiejszym odcinku podcastu z okazji rozkwitającej wiosny opowiadam Wam o SEZONACH kreatywności. Bo jak wiele rzeczy na tej ziemi, kreatywność także ma swoje cykle. Tak samo jak księżyc ma nowie i pełnie, tak samo jak rok ma wiosny i zimy, tak samo jak fala ma grzbiety i doliny, tak samo w twórczości mamy różne fazy. Im głębiej przyswoimy sobie przekonanie, że odpływ twórczych sił nie świadczy o nas źle, tym szybciej będziemy wieść prawdziwie kreatywne życie bez blokad twórczych. Właśnie o tym podejściu posłuchasz w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk!

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/sezony-kreatywnosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Rzeczy, o których mówię w podcaście:

141. AUTENTYCZNOŚĆ to nie tylko brokat i photo dumpy

Wed, 31 Jan 2024 10:04:58 +0000

Podcast jest dostępny w formie video na YOUTUBE:
🌟 https://youtu.be/u_R1JHMruaY 🌟

Autentyczność robi się modna. Wymuskane zdjęcia już nas nie grzeją, tak samo jak ideały. Lubimy czuć, że ktoś - tak jak my - jest człowiekiem ze wszystkimi słabościami i trudnościami, które to ze sobą niesie. Autentyczność wchodzi więc do mainstreamu. Firmy podłapują to, że nie chcemy perfekcji tylko podobieństwa. Że nie pragniemy wytworów z rąk sztucznej inteligencji, tylko tych ludzkich. Na popularności zyskuje więc user generated content (UGC), czyli taki, w którym produkty promują "prawdziwe osoby", nie influenserzy. A jednak, pomimo faktu, że zwiększa się tolerancja na ludzkie niedoskonałości, wciąż pełna autentyczność, taka która wychodzi poza ramy, nie zawsze jest akceptowana.

W dzisiejszym odcinku podcastu opowiem o tej ciemnej stronie autentyczności, która - gdy zdecydujemy się do niej zajrzeć i pokazać ją światu - daje znacznie więcej niż korzyści marketingowe. Niesie wyzwolenie, samorozwój, poczucie przynależności i miłość.

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/autentycznosc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Rzeczy, o których mówię w podcaście:

Odcinek: 138. Nawiedzona Artystka
Odcinek: 139. Mogę WYBRAĆ kreatywne życie już teraz i inne odkrycia 2023 🌟
Test zalet sygnaturowych: https://www.viacharacter.org/

140. Uczenie się KREATYWNOŚCI to uczenie się SIEBIE

Fri, 19 Jan 2024 05:55:01 +0000

Dowiedz się więcej o warsztatach "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA-Z-NIEBA 🌟

Z kreatywnością rodzi się każdy, to prawda. Natomiast nie każdy ma do niej dostęp. W trakcie życia społeczeństwo uczy nas, że kreowanie NIE jest czymś poważnym, pożądanym, bezpiecznym. W konsekwencji oddzielmy się murem od twórczego źródła wewnątrz nas. Kreatywność to tworzenie czegoś nowego i wartościowego, a jednak pomiędzy pomysłem a jego realizacją zbyt często tworzy się luka, w którą wchodzą te lęki, wątpliwości i niewspierające przekonania. Kreatywność, która wypływa z nas, nie zawsze jest w stanie te przeszkody przeskoczyć. A nawet jeśli uda się nam zmusić do tworzenia, raz po raz z niego wypadamy.

Na jakie sposoby objawia się nieuzdrowiona kreatywność? Co te objawy mówią nam o nas samych i jak mogą wspierać naszą głęboką pracę nad sobą? Jak możemy z nimi pracować? O pięknym - choć często trudnym - głębokim połączeniu uczenia się korzystania z kreatywności z uczeniem się siebie opowiem w tym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk!

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/uczenie-sie-kreatywnosci-to-uczenie-sie-siebie/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w odcinku jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

139. Mogę WYBRAĆ kreatywne życie już teraz i inne odkrycia 2023 🌟

Wed, 10 Jan 2024 07:25:01 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Odkrycia 2023 roku nie byłyby możliwe, gdyby nie odkrycie z 2022. U podstawy tego, że ubiegłe 12 miesięcy było najpiękniejszym rokiem w mojej historii stoi fakt, że uniezależniłam swoją wartość od efektów, które osiągam. W tym ujęciu nawet, gdy zdarzały się trudności i upadki, wiedziałam, że są elementem procesu, który sprawia, że staję się najlepszą, najbardziej magiczną i kreatywną wersją siebie. Dzięki temu w tym roku odkryłam, że moim powołaniem jest tworzenie i życie kreatywnym życiem już teraz, dzięki własnej decyzji. Zrozumiałam, że piękne rzeczy mogą wydarzać się po prostu, a poczucie pełni (czyli gigantyczna wdzięcznosć) zmienia wszystko. To też rok, w którym poczułam, że autentyczne wyrażanie się bez wstydu jest bezpieczne. Co więcej - jest źródłem gigantycznej miłości i poczucia przynależności. O tych odkryciach posłuchasz w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu!

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/139-moge-wybrac-kreatywne-zycie-juz-teraz-i-inne-odkrycia-2023/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Co może POMÓC Ci w kreatywnym życiu? - Kreatywny Elementarz #20

Wed, 20 Dec 2023 05:30:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Choć kreatywne życie to piękne wyzwanie, w którym raz jest trudno, raz wspaniale, na całe szczęście są na tym świecie rzeczy, które mogą nas w nim wesprzeć. W dzisiejszej lekcji podcastowego Kreatywnego Elementarza dzielę się więc tymi książkami, filmami i rzeczami, które mnie wsparły w odnalezieniu w pełni swojego kreatywnego życia. Takimi pomocami, które warto znać i z nich korzystać!

Zadanie po 20 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wybierz, którą z kreatywnych pomocy wykorzystasz, by dalej wspierać kreatywnosć w swoim życiu!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/co-moze-pomoc-ci-w-kreatywnym-zyciu-kreatywne-pomoce
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak WYTRWAĆ w kreatywności? - Kreatywny Elementarz #19

Tue, 19 Dec 2023 05:20:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Wytrwanie w kreatywności jest wyzwaniem w obliczu tego, jak świat traktuje kreatywność mówiąc że to niepoważny wymysł, którym nie ma sensu się zajmować. Ale to nie jest wyzwanie, którego nie jesteśmy w stanie podjąć. Kreatywność może nie jest sztuką, ale jest sztuką siadania do kreowania na co dzień, mimo wątpliwości, pytań czy lęków. O tym, jak wytrwać w kreatywności pomimo trudności opowiem Ci w tym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 19 lekcji Kreatywnego Elementarza: Pomyśl o swojej tożsamości jako o tożsamości osoby kreatywnej. W jaki sposób wyglądałoby Twoje życie, gdybyś już doszła do magicznego mitycznego momentu, w którym JUŻ MOŻESZ kreować swobodnie? To często momenty w stylu napisania powieści, skończenia studiów artystycznych, zarabiania wyłącznie z projektowania... Co taka sytuacja by zmieniła? Jak wpłynęłaby na Twoje życie? A następnie przenieś przynajmniej część z tej wizji na swoją dzisiejszą codzienność i buduj swoją tożsamość jako osoby twórczej!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj gwiazdkę na szczycie choinki! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wytrwac-w-kreatywnosci
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak znaleźć CZAS na kreatywność? - Kreatywny Elementarz #18

Mon, 18 Dec 2023 05:50:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

"Brak czasu" to jedna z najczęstszych wymówek, które stosujemy, żeby nie tworzyć. W praktyce jednak, zamiast poświęcić choć 5 czy 10 minut dziennie na kreatywność, tracimy je na rzeczy, które nas od niej odciągają. W tym odcinku Kreatywnego Elementarza pomogę Ci rozpracować problem braku czasu i pokażę 5 sposobów, na jakie możesz ten czas znaleźć!

Zadanie po 18 lekcji Kreatywnego Elementarza: Dziś wyznacz przynajmniej jeden moment, przynajmniej 5 minut, podczas których będziesz kreować BEZ WYMÓWEK. Przez takie małe akty sprawczości zrozumiesz, że w istocie masz na kreatywność czas i coraz łatwiej będzie Ci w przyszłości znajdować kolejne momenty na kreatywność.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj tło! Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-czas-na-kreatywnosc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak wyjść z BLOKADY TWÓRCZEJ? - Kreatywny Elementarz #17

Sun, 17 Dec 2023 11:45:58 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Choć blokada twórcza jest czymś całkowicie normalnym w kreatywnym życiu, wciąż rzadko widzimy ją w taki sposób. Dlaczego? Bo jest to rzecz, o której bardzo rzadko się mówi czy to w życiu, czy w Internecie, które są nastawione na pokazywanie efektów i działania, nie zastoju i braku. Z uwagi na to, że blokada twórcza tak silnie się wiąże z kreatywna częścią naszej tożsamości, powiedzenie o tym, że nie mamy do tworzenia dostępu jest niezwykle trudne i bolesne. A jednak dobre i wspierające przeżywanie blokady jest niezwykle ważną częścią kreatywnego życia. O tym, w jaki sposób to zrobić opowiem w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 17 lekcji Kreatywnego Elementarza: Jeśli jesteś teraz w blokadzie albo masz w sobie świeże doświadczenie blokady, pomyśl o zdaniach, które przychodzą Ci do głowy, kiedy w takiej blokadzie jesteś, a następnie zamień je szukając w nich miejsca na ruch i swoją sprawczość. Przykładowo "nie mam pomysłu" zmień w "szukam pomysłu", "jestem w blokadzie" w "przechodzę blokadę", "nie mam energii" w "regeneruję się".

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj widok za oknem. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-wyjsc-z-blokady-tworczej/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jakie są ETAPY procesu twórczego? - Kreatywny Elementarz #16

Sat, 16 Dec 2023 05:35:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Dlaczego uczenie się o etapach procesu twórczego tak ważne? Bo pozwala lepiej zrozumieć kreatywność, a w szczególności zapoznać się z tymi etapami procesu kreatywnego, które nie są aktywne: nie polegają na generowaniu. A etapy pasywne, w których z pozoru nic się nie dzieje są co najmniej równie ważne i wzbogacające efekt. Dlatego w tym odcinku Kreatywnego Elementarza opiszę każdy z nich i opowiem, na co warto uważać, a z czego się cieszyć!

Zadanie po 16 lekcji Kreatywnego Elementarza: Przyjrzyj się czy wskazywane przeze mnie i psychologię twórczości występują w Twoim tworzeniu. Które etapy lubisz, a z których rezygnujesz? Które są trudne, a które łatwe? Jak możesz sobie w tych trudniejszych pomóc?

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj ramę okna. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-etapy-procesu-tworczego/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak tworzyć rzeczy WARTOŚCIOWE? - Kreatywny Elementarz #15

Fri, 15 Dec 2023 05:40:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Kiedy korzystamy z naszej kreatywności by tworzyć, to naturalne, że chcemy, by jej efekty miały wartość, najczęściej wyrażoną w pieniądzach. W tej lekcji Kreatywnego Elementarza poddam jednak rozwadze to, czym może być wartość w naszym życiu czy kreowaniu i że wcale nie musi być wyłącznie pieniężna.

Zadanie po 15 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wymień wartości, które są dla Ciebie ważne. Co jest ważne dla Ciebie? Co sprawia, że Ty kupujesz? Co wnoszą do Twojego życia rzeczy, które kupujesz? Przyjrzyj się wartościom, które są istotne dla Ciebie i jak możesz to połączyć z kreatywnością.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj ostatni z 3 prezentów. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-tworzyc-rzeczy-wartosciowe/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak znaleźć swój kreatywny STYL? - Kreatywny Elementarz #14

Thu, 14 Dec 2023 05:15:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Znalezienie własnego kreatywnego stylu jest dla wielu twórczych osób jednym z najważniejszych zadań. To zrozumiałe, że pragniemy być unikalne. Dlatego lekcja o poszukiwaniu własnego stylu nierozerwalnie łączy się z poprzednią, tą o oryginalności. Bo skoro oryginalność to robienie rzeczy po swojemu, nie ma wypracowywania własnego stylu bez dogłębnego poznawania samej siebie. O tym, jak to robić opowiem w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 14 lekcji Kreatywnego Elementarza: Na podstawie wymienionych sfer, wypisz to, co sprawia, że jesteś SOBĄ . Obserwuj te rzeczy, które tworzą Cię przez to, skąd, Twoje doświadczenia i to, co Ci się podoba, a następnie na Pintereście stwórz tablicę, która będzie to reprezentować. Łącz się z nią za każdym razem, gdy chcesz tworzyć rzeczy w swoim stylu i praktykuj, praktykuj, praktykuj!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj kolejny z 3 prezentów. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-swoj-kreatywny-styl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Czym jest ORYGINALNOŚĆ i jak ją osiągnąć? - Kreatywny Elementarz #13

Wed, 13 Dec 2023 05:30:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Niezwykle często osoby, które pragną korzystać z kreatywności na co dzień czują paraliż myśląc o jednej, bardzo ważnej, ale i trudnej rzeczy: o przymusie oryginalności. Niestety pojmowanie oryginalności opiera się na totalnym paradoksie. Skoro to, co tworzysz musi być oryginalne, to znaczy inne od wszystkiego, co dotychczas powstało, a skoro wszystko, co już było, to wniosek byłby taki, że nie możesz tworzyć. A jednak każdego dnia powstaje masa kreatywnych, pięknych, unikalnych dzieł, które temu paradoksowi zaprzeczają. Jaka jest więc prawda o oryginalności? Właśnie na ten temat posłuchasz w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza.

Zadanie po 13 lekcji Kreatywnego Elementarza: Napisz myśl "Choć wszstko już było, nie wszystko już było moje" lub wariant, który do Ciebie najbardziej przemawia i przyczep w widocznym miejscu - nad biurkiem, w formie tapety na telefon, w lodówce i przyglądaj się tej informacji kiedy tylko możesz.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj jeden z 3 prezentów. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/czym-jest-oryginalnosc-i-jak-ja-osiagnac/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak NIE BAĆ się tworzyć? - Kreatywny Elementarz #12

Tue, 12 Dec 2023 05:40:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Temat strachu przed kreowaniem dotyczy niemal każdej osoby, która próbowała coś w życiu stworzyć. To bardzo ważny element: jeśli zrozumiesz, jak nie bać się tworzyć, a raczej jak tworzyć POMIMO strachu - o czym dziś Ci opowiem - postawisz bardzo ważne cegiełki w budowaniu nastawienia, które sprawi, że zaczniesz regularnie i z radością kreować. A to jedno z najważniejszych zadań i wyzwań, które stoi przed każdą z osób, które pragną tworzyć.

Zadanie po 12 lekcji Kreatywnego Elementarza: Po lewej stronie kartki wypisz, czego się boisz, po prawej: Twoje odpowiedź na pytanie, dlaczego kreatywność dla Ciebie ważna. Zastanów się, co waży dla Ciebie więcej? Następnie wypisz te najdrobniejsze rzeczy, do których możesz podejść z odwagą i zacznij je robić!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj butytancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-nie-bac-sie-tworzyc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak znaleźć INSPIRACJĘ? - Kreatywny Elementarz #11

Mon, 11 Dec 2023 05:25:01 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

W inspiracji, pojawiającej się często przy rozmowach o kreatywności, często widzimy rozwiązanie wszystkich swoich problemów. I owszem, inspiracja jest bardzo ważna w kreatywności, ale łączy się nie tylko z samym pięknem, ale też z różnymi trudnościami i konsekwencjami. Po pierwsze - kreować można bez inspiracji i bez weny. Często myślimy, że trzeba na nią czekać, aż się pojawi, a w istocie zależy od nas. Po drugie - nie zawsze szukanie inspiracji w innych ludziach jest tym, co kreatywności sprzyja. O zdrowym podejściu do inspirowania się i gdzie szukać inspiracji opowiem o tym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 11 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wypisz 5 rzeczy, których jeszcze nie próbowałaś, a mogłyby Cię zainspirować, a potem... zrób dziś przynajmniej jedną z nich!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj skarpetki tancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-znalezc-inspiracje/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak ZWIĘKSZAĆ kreatywność? - Kreatywny Elementarz #10

Sun, 10 Dec 2023 05:45:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Nad kreatywnością możemy pracować na dwóch płaszczyznach. Możemy ją rozwijać - w trybie procesualnym wynosić ją i siebie w związku z kreatywnością na wyższe poziomy, o czym opowiadałam w tym odcinku, a także powiększać - stymulować, by w danej sytuacji działała na jak największą skalę. Właśnie tym, jak kreatywność powiększać, to znaczy stymulować ją w danej sytuacji by rozpaliła się niesłychanym blaskiem, opowiem Ci w tym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 10 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wyobraź sobie swoją kreatywność jako istotę, zilustruj ją w formie rysunku, kolażu, zdjęcia znalezionego w internecie i pomyśl, które z przytoczonych dziś przeze mnie rzeczy byłyby dla Twojej kreatywności najbardziej odżywcze: miłość? Zaangażowanie? Zabawa? Inni ludzie? Wypisz to, czego chcesz spróbować w najbliższej sytuacji i tego spróbuj :).

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj opaskę tancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywne-cwiczenia/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Kreatywne ĆWICZENIA - Kreatywny Elementarz #9

Sat, 09 Dec 2023 05:35:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

W tej lekcji Kreatywnego Elementarza podzielę się z Tobą tymi ćwiczeniami rozwijającymi kreatywność, które szczególnie mocno i pozytywnie zadziałały na uczestniczki moich dotychczasowych warsztatów. Konkretne praktyki i proste działania, które możesz zrobić już teraz, żeby wesprzeć swoją kreatywność!

Zadanie po 9 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wybierz jedno z podanych ćwiczeń (szczególnie polecam Ci to ostatnie, gniecenie kartki) i je wykonaj! Możesz oczywiście nie ograniczać się do jednego. Zaobserwuj, jak wpłynęło na Twoją kreatywnosć :).

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj włosy tancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywne-cwiczenia/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jak ROZWIJAĆ kreatywność? - Kreatywny Elementarz #8

Fri, 08 Dec 2023 05:45:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Nad kreatywnością możemy pracować na dwóch płaszczyznach. Możemy ją rozwijać - w trybie procesualnym wynosić ją i siebie w związku z kreatywnością na wyższe poziomy - a także powiększać - stymulować, by w danej sytuacji działała na jak największą skalę. W tym odcinku Kreatywnego elementarza zajmiemy się sposobami na jej rozwój czyli codzienne, regularne pogłębianie.

Zadanie po 8 lekcji Kreatywnego Elementarza: Spędź jeden dzień ze wszystkimi czterema krokami z dzisiejszej lekcji. Postanów że będziesz korzystać z kreatywności, nastaw się, by z niej korzystać, korzystaj z niej na wskazane sposoby i śledź, jak każda konkretna rzecz wpływa na Twoją kreatywność. A następnie - jeśli poczujesz zmiany - kontynuuj to w kolejnych dniach swojego życia! <3

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj buzię tancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jak-rozwijac-kreatywnosc-2/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jakie są MITY dotyczące kreatywności? - Kreatywny Elementarz #7

Thu, 07 Dec 2023 06:00:03 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Kreatywność jest obarczona masą szkodliwych mitów, które sprawiają, że nie czujemy możliwości, by z niej korzystać. Stereotypów, które w społeczeństwie mają się świetnie, choć są wierutną bzdurą. Dzisiaj więc rozprawię się z 4 najpopularniejszymi mitami dotyczącymi kreatywności, które wskazały osoby z mojej internetowej społeczności. Wszystko po to, byś mogła z poczuciem zrozumienia i swobody z kreatywności korzystać na co dzień!

Zadanie po 7 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wypisz te mity, które czujesz, że siedzą w Tobie najgłębiej. Te, które - mimo że intelektualnie wiesz, że nie są prawdą - wciąż gdzieś w ciele czujesz, że jednak mają wpływ na Twoje życie. To mogą być te mity, o których powiedziałam dzisiaj, ale też ich wydania w Twoim języku - jak Ty o nich myślisz, jak je czujesz. Ale to też mogą być też te, o których nie powiedziałam. Wypisz na kartce wszystkie mity, które wciąż w Tobie funkcjonują, a następnie… kreatywnie je zniszcz! Możesz je zgnieść, spalić, podrzeć, przekreślić, wyrzucić za okno… Wszystkie chwyty dozwolone!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj sukienkę tancerki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-mity-dotyczace-kreatywnosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jakie są CECHY kreatywnych osób? - Kreatywny Elementarz #6

Wed, 06 Dec 2023 05:35:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Sądzę, że często szukamy odpowiedzi na pytanie: "jakie są cechy kreatywnych osób", bo pragniemy, by ktoś nam powiedział, czy my jesteśmy kreatywnymi osobami. Czy mamy prawo kreować? A w istocie, skoro i Ty, tak jak każdy z nas ma prawo i możliwość, by z kreatywności korzystać (posłuchaj odcinka o tym, czy kreatywność jest dla Ciebie jeśli jeszcze masz jakiekolwiek wątpliwości), każda Twoja cecha jest cechą kreatywnej osoby. Wiem jednak, że nie takiej odpowiedzi szukasz, więc wskażę Ci dzisiaj 9 cech kreatywnych osób, które najczęściej występują, ale zupełnie nie wyczerpują wachlarza możliwych cech.

Zadanie po 6 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wypisz w miejsce "..." cechę, którą Ty posiadasz, a której ja w tej lekcji nie wymieniłam i która w Twoim przypadku szczególnie łączy się z kreatywnością. Możesz też zagrać w bingo kreatywnych cech, które przygotowałam dla Was na instagramie - www.instagram.com/u_janoszuk!

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj płomienie świeczkek. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-cechy-kreatywnych-osob/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Jakie są RODZAJE Kreatywności? - Kreatywny Elementarz #5

Tue, 05 Dec 2023 06:00:03 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Kreatywność nie równa się sztuka, choć w naszym społeczeństwie ten stereotyp ma się dobrze. Kreatywność owszem, uczestniczy w tworzeniu sztuki, ale nie tylko. Równie często - jeśli nie częściej - znajdziemy ją także w innych sferach, takich jak biznes, nauka czy sztuka. W dzisiejszym odcinku podcastu z serii Kreatywny Elementarz będziemy otwierać nasze horyzonty na inne sfery kreatywnego realizowania się.

Zadanie po 5 lekcji Kreatywnego Elementarza: Pomyśl o przykładach stosowania kreatywności w każdym z wymienionych rodzajów kreatywności. Od tych najdrobniejszych po największe - jak kreowanie (w codzienności) swojego życia.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj świeczki (bez płomieni). Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/jakie-sa-rodzaje-kreatywnosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Czy można POTRZEBOWAĆ kreatywności? - Kreatywny Elementarz #4

Mon, 04 Dec 2023 05:55:01 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Kreatywność zbyt często zsyłana jest do sfery rzeczy w życiu absolutnie niepotrzebnych. Mówi się, że jest bzdurą, że zajmowanie się nią jest niepoważne, że można ją robić po godzinach i powinna być "tylko" hobby. Wiele osób sądzi, że kreatywności nie można potrzebować, a jednak jest zupełnie przeciwnie. Kreatywność realnie może należeć do sfery naszych potrzeb. Na jakiej zasadzie? O tym w dzisiejszym odcinku Kreatywnego Elementarza!

Zadanie po 4 lekcji Kreatywnego Elementarza: Odpowiedz na pytanie: dlaczego potrzebujesz kreatywności? Co Ci daje? Jak sprawia, że się czujesz? A potem spójrz na swoją odpowiedź i zastanów się, czy jest wystarczająca, by z kreatywności korzystać.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj choinkowe łańcuchy. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/czy-mozna-potrzebowac-kreatywnosci/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Czy kreatywność jest DLA CIEBIE? - Kreatywny Elementarz #3

Sun, 03 Dec 2023 06:00:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Pytanie "Czy kreatywność jest dla mnie?" zaprząta niejedną marzącą o twórczym życiu głowę. Bardzo często wynika z niezrozumienia, na jakiej zasadzie działa kreatywność, o czym opowiadałam w #1 odcinku Kreatywnego Elementarza. Kreatywność do zdolność wynikająca z budowy ludzkiego mózgu, a więc jest dostępna dla każdego, nie dla wybranych, a mimo to bardzo często wątpimy, czy jest akurat dla nas. W dzisiejszym odcinku podcastu z serii Kreatywny Elementarz pomogę Ci zrozumieć, jak to możliwe, że kreatywność jest właśnie dla Ciebie.

Zadanie po 3 lekcji Kreatywnego Elementarza: 10 razy zapisz na kartce zdanie: "Kreatywność jest właśnie dla mnie, ja jestem właśnie dla Kreatywności" i obserwuj, co się w Tobie dzieje. Możesz powtarzać to ćwiczenie co rano. :)

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj pień choinki ze stojakiem. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/czy-kreatywnosc-jest-dla-ciebie/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Czy kreatywność to TALENT czy UMIEJĘTNOŚĆ? - Kreatywny Elementarz #2

Sat, 02 Dec 2023 06:00:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

W społeczeństwie bardzo silnie trzyma się mit, że kreatywność to talent, czyli predyspozycja, z którą trzeba się urodzić, a co za tym idzie - że kreatywność nie jest możliwą do wykształcenia umiejętnością i nie każda osoba ma do kreatywności dostęp. Nic bardziej błędnego. Kreatywność nie jest zarezerwowana dla wybranych, ale drzemie w każdym i każdej z nas. Opowiem Ci o tym więcej w tym odcinku podcastu z serii Kreatywny Elementarz!

Zadanie po 2 lekcji Kreatywnego Elementarza: Wypisz jakie umiejętności posiadasz. Nie talenty, ale rzeczy, które umiesz robić - których się nauczyłeś_aś. Od tychnajmniejszych, jak rozpakowanie zmywarki, przez podstawowe - jak czytanie, po duże - namalowanie portretu swojego pieska. Wypisz co najmniej 10 i spójrz na kreatywność w tym kontekście, by oswoić perspektywę, że kreatywność jest umiejętnością.

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj bombki. Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/czy-kreatywnosc-to-talent-czy-umiejetnosc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Czym jest KREATYWNOŚĆ? Różne definicje i szukanie WŁASNEJ - Kreatywny Elementarz #1

Fri, 01 Dec 2023 06:00:02 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

Stworzenie jednej definicji kreatywności, która będzie odpowiadała każdemu, jest wybitnie trudnym zadaniem. Dlaczego? Bo każdy z nas ma inne zdanie na temat tego, czym kreatywność jest, na inne sposoby z kreatywności korzysta, inaczej ją odczuwa i o niej myśli. A jednak dzisiaj, w pierwszym odcinku Kreatywnego Elementarza, czyli specjalnej serii podcastu "Kreatywnie U Janoszuk" podejmę próbę stworzenia najbardziej wspierającej i inspirującej definicji kreatywności.

Zadanie po 1 lekcji Kreatywnego Elementarza: z przytoczonych w odcinku definicji zaznacz te fragmenty, które szczególnie do Ciebie trafiają i przekreśl te, z którymi zupełnie się nie zgadzasz. Na tej podstawie stwórz własną definicję kreatywności. Wszystkie definicje znajdziesz na specjalnej karcie pracy: https://bit.ly/ke-definicje-karta-pracy .

Po wykonaniu zadania na specjalnej kolorowance zamaluj choinkę (samo drzewko bez ozdób). Pobierz kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/czym-jest-kreatywnosc-definicje/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

KREATYWNY ELEMENTARZ czyli 20 lekcji o Kreatywności #poprostu

Wed, 29 Nov 2023 06:00:03 +0000

Zapisz się na na listę zainteresowanych kursem "Gwiazdka z Nieba"!
🌟 www.u-janoszuk.pl/GWIAZDKA 🌟

KREATYWNY ELEMENTARZ to najsłodszy kalendarz adwentowy! ✨️ Dlaczego najsłodszy? Bo połączy Cię z KREATYWNOŚCIĄ i zainspiruje do korzystania z niej na co dzień, a w moim słowniku nie istnieje nic, co byłoby od tego SŁODSZE. To seria 20 odcinków podcastu o absolutnych PODSTAWACH kreatywności. Ukazywać się będzie w 20 kolejnych dni grudnia, ale posłuży Ci przez cały rok (a może i całe życie).

Codziennie o godzinie 7 rano na Twojej ulubionej platformie streamingowej będzie na Ciebie czekać świeżutki materiał audio, w którym dowiesz się wszystkiego, co w mojej opinii NIEZBĘDNE, by jak najpiękniej przywołać kreatywną magię. Od tego, czym kreatywność jest, przez to jak ją rozwijać i powiększać aż po to, jak ją praktykować i utrzymywać na co dzień! ✨️Każde nagranie zakończy proste pytanie lub zadanie do wykonania, które przeniesie kreatywność ze sfery Twoich marzeń do rzeczywistości.

Dlaczego grudzień? Bo chciałam wykorzystać piękny kreatywny potencjał tego roku. Czas, w którym nawet najbardziej zatwardziali kreatywni Grinchowie przymykają oko i usta na to, że dorosłe osoby się kreatywnie bawią, lukrując pierniki, lepiąc łańcuchy z bibuły, czy zdobiąc szary klejąc stemplami gwiazdek z ziemniaka. No i to piękny moment, by dać sobie najpiękniejszy prezent - prawdziwe połączenie z kreatywnością i na pełnej twórczej mocy wejść w nowy rok! 🌝🎇

Pobierz adwentową kolorowankę tutaj: http://bit.ly/ke-kolorowanka ! 🎄

✧ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywny-elementarz
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Addiction" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

138. Nawiedzona Artystka

Tue, 31 Oct 2023 07:15:40 +0000

Tekst Manifestu Nawiedzonych Artystek przeczytasz tutaj:
✨ https://u-janoszuk.pl/nawiedzona-artystka/ ✨

W tym specjalnym, halloweenowym odcinku Kreatywnego Podcastu U Janoszuk eksploruję stereotyp Nawiedzonej Artystki, którego powielania całe życie się obawiałam. Tak wiele z nas doświadczyło w swoim życiu oceny tego, jak się wyrażamy – czy to w wyglądzie, czy to w czynach, czy w słowach. W naszej artystycznej obecności w świecie. Odmawiało się nam kreatywności i twórczości, mówiąc, że to niepoważne, że to nie dla nas. Oceniało się osoby, które jednak decydowały się wyrażać. Wpajało, że kreatywność jest dla wybranych i musi się wyrażać w rzeczach wielkich, doniosłych, docenianych.

W ten sposób wiele z nas straciło dostęp do kreatywności na co dzień. W rzeczach drobnych, codziennych, ale ciągle wspaniałych. Często paraliżuje nas lęk przed sięgnięciem po farby, igłę i nitkę, nuty bo nie umiemy malować, haftować, śpiewać. Nie wyrażamy się, tak jak chcemy w wyglądzie, słowach i gestach, bo boimy się oceny innych. Chowamy przed światem naszą artystyczną naturę.

A ja się na to nie zgadzam. Nie zgadzam się, by z uwagi na lęk przed byciem nazwaną “nawiedzoną artystką” nie być sobą autentycznie i w pełni w tym świecie. Więc wzorem osób np. queerowych, postanowiłam przejąć to na pozór pogardliwe określenie na własną korzyść. Jeśli sama nazwę się “nawiedzoną artystką”, kiedy ktoś tak skomentuje to, jak wyglądam czy to, co robię, będę mogła odpowiedzieć: “Ależ tak. Dokładnie tak”. Więcej na ten temat posłuchasz a najnowyszm odcinku kreatywnego podcastu!

✧ Strona odcinka z tekstem Manifestu Nawiedzonych Artystek: https://u-janoszuk.pl/nawiedzona-artystka/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta w tym odcinku podcastu to "Nocturnal" i "Facing Fears" autorstwa Beat Mekanik ✧ źródło: Free Music Archive ✧ licencja CC BY.

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

137. Sylwia Bodnar od kuchni - jak kreatywność POMAGA, a jak PRZESZKADZA w prowadzeniu małego biznesu?

Wed, 25 Oct 2023 06:15:02 +0000

Sylwia Bodnar nazywa samą siebie Wizerunkową Akrobatką. Tym oddzielnym terminem kreatywnie zbiera swoje twórcze funkcje, zamiast mówić o tym, że jest copywriterką, strateżką komunikacji, a także edukuje i wspiera marki osobiste w obszarze wizerunku. Robi to holistycznie z uwzględnieniem potencjału osób, z którymi pracuje, zamiast dostosowywać ją do potrzeb rynku.

W kreatywnym podcaście U Janoszuk, odcinku z serii od kuchni Sylwia opowiada o wielu trudnych aspektach, z którymi jako osoba kreatywna musiała się borykać: poczuciu wyobcowania, na które odpowiadała byciem alternatywną za wszelką cenę czy wybieraniu obszarów działania docenianych przez społeczeństwo ponad kreatywność. A jednak mimo tych cieni, w rozmowie jest dużo blasku płynącego z realizowania twórczego potencjału jako formy najpełniejszego bycia sobą. Rozmawiamy także o temacie kreatywności w małym biznesie - tym, w czym może nam pomóc, ale też jakie zagrożenia i przeszkody niesie i jak im zaradzić. To odcinek o gigantycznej miłości do kreatywności. Czasem miłości aż do bólu.

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/sylwia-bodnar-od-kuchni/
✧ Profil Sylwi na Instagramie: https://www.instagram.com/sylwia_bodnar/
✧ Strona internetowa Sylwi: https://www.wizerunkoweakrobacje.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

136. Iga Chmielewska od kuchni - czy kiedyś SKOŃCZĄ się nam pomysły?

Wed, 11 Oct 2023 06:40:02 +0000

Iga Chmielewska to twórczyni internetowa. Tworzy - jak mówi - treści maści wszelakiej: zaczęła Bardzo Brzydkich Rysunków, czyli najstarszej gałęzi swojej twórczości, do których po czasie dołączyły dwa podcasty: Bardzo Brzydki Podcast i Bardzo Straszny Podcast, a także marka osobista.

W odcinku kreatywnego podcastu od kuchni Iga opowiada o eksplorowaniu od dziecka różnych dziedzin twórczosci, które wpłynęły na to, gdzie jest dzisiaj. Rozmawiamy o różnicach między działaniem z poczucia braku a działaniem poczucia pełni, które wpływają na nasze poczucie kreatywnego szczęścia i motywację do działania. Iga opowiada także o tym, jak pozytywnie świadome czerpanie inspiracji ze świata i twórczości innych osób wpłynęło na jej kreowanie.

Drugą część rozmowy poświęcamy poszukiwaniu odpowiedzi na pytanie czy jest szansa, że kiedyś skończą się nam pomysły? Dochodzimy do genezy tej myśli, zastanawiamy się, co najczęściej doprowadza do przyczyn blokady twórczej i kogo dotyka, a także dzielimy się tym, co nam w odblokowywaniu się pomaga. To bardzo głęboka rozmowa o naturze kreatywnego życia.

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/iga-chmielewska-od-kuchni/
✧ Profil Igi na Instagramie: https://www.instagram.com/bbrzydki_insta/
✧ Profil Igi na Facebooku: https://www.facebook.com/bardzobrzydkierysunki/
✧ Profil Igi na Tiktoku: https://www.tiktok.com/@bardzobrzydko
✧ Bardzo Brzydki Podcast: https://open.spotify.com/show/3LsYCdEdlCE81IYH3LKqt7
✧ Bardzo straszny Podcast:
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

135. FireVerka od kuchni - UDOWADNIANIE swojej kreatywnej wartości

Wed, 27 Sep 2023 07:11:32 +0000

Fireverka, czyli Weronika Zych to twórczyni, która na co dzień często i dużo korzysta ze swojej kreatywności. Jest tiktokerką, youtuberką, instagramerką i aktorką, która nie boi sie mówić o sobie jako o kimś twórczym. Na co dzień bawi i edukuje.

W odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk od kuchni opowiada o tym, jak rozwój jej kreatywności splatał się z działaniami w internecie już od nastoletnich lat, kiedy jedna z jej koleżanek doceniła jej tekst na blogu na Tenbicie. Od tamtego czasu Weronika w różnych formach i na różne sposoby przy jego pomocy realizowała swoją twórczość, by dziś docierać nią do szerokich kręgów.

Nasza rozmowa krąży wokół bardzo ważnego dla kreatywności tematu: udowadniania swojej kreatywnej wartości, czy to sobie czy reszcie świata. Dzielimy się tym, jak szukałyśmy potwierdzenia naszej kreatywności na zewnątrz i jak na co dzień radzimy sobie (lub nie) z oczekiwaniami, które mamy wobec siebie same. To rozmowa o szukaniu światła nie tylko w efektach i celach, ale też w tym, co kreatywne życie daje nam na co dzień.

Chcesz wiedzieć jak realizować kreatywne projekty i żyć kreatywnie na co dzień?
Zapisz się na DARMOWY WEBINAR!
✨ www.u-janoszuk.pl/webinar ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/fireverka-od-kuchni/
✧ Profil Werki na Instagramie: https://www.instagram.com/fireverka/
✧ Profil Werki na Tiktoku: https://www.tiktok.com/@fireverka
✧ Kanał Werki na Youtube: https://www.youtube.com/@fireverka
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

134. Agata Królak od kuchni - o kreatywności na WŁASNYCH WARUNKACH

Wed, 13 Sep 2023 06:35:02 +0000

Agata Królak to ilustratorka, autorka książek obrazkowych dla dzieci i edukatorka - wykłada na Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku, gdzie obroniła doktorat i dziś prowadzi pracownię ilustracji z Aliną Mielnik. Jak podsumowuje - zajmuje się po prostu kreatywnymi rzeczami.

W odcinku kreatywnego podcastu z serii od kuchni rozmawiamy o tym, jakie warunki stawia naszej kreatywności świat i jak szukać tych własnych zasad. Poruszamy temat przywileju bycia wychowywaną w rodzinie, która kreatywność wspiera i daje karmiące na jej temat przekonania, diagnozowania i obserwowania się dla pogłębienia swojego procesu, a także odwstydzania trudnych etapów twórczego życia, między innymi blokady twórczej. Agata dzieli się tym, co pomaga jej - różnicy między kreowaniem a produkowaniem, kultywowaniem postawy amatorki i dążeniem do kreatywnej zabawy, nie perfekcji. Ta rozmowa w wielu miejscach odkrywa to, co w kreatywności nie raz bez sensu zakryte.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/agata-krolak-od-kuchni/
✧ Profil Agaty na Instagramie: https://www.instagram.com/krolakniekrolewna/
✧ Plakaty Agaty: https://wallbeing.com/artysta/4-agata-krolak
✧ Książki na stronie wydawnictw (Dwie siostry, Wytwórnia, Czerwony Konik, Tatarak) i w księgarniach, ceramikę kupicie na jej Instagramie, tak jak plakaty
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

133. Błyskotki lata 2023 - wycieczki śladami mojej powieści i decyzja o własnym biznesie

Wed, 06 Sep 2023 06:25:01 +0000

Tegoroczne lato miało dla mnie w zanadrzu niespodziankę - dwa nie do końca zaplanowane wyjazdy w miejsca, gdzie rozgrywa się moja ukończona w maju powieść. Oprócz tego podarowało mi nową ulubioną aktywność fizyczną, piękne rzeczy do oglądania i doświadczania, a także doprowadziło mnie do decyzji o założeniu (w końcu) swojego biznesu. O wszystkich tych przygodach opowiadam w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu.

✨ Zapisz się na LISTĘ ZAINTERESOWANYCH Klubem Błyszczących Głów! ✨
https://u-janoszuk.pl/klub-blyszczacych-glow-zapis-na-liste-zainteresowanych/

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/blyskotki-lata-2023/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

132. Basia Flores od kuchni - o kreatywności jako FALI, która oprócz grzbietów ma doliny

Wed, 30 Aug 2023 06:35:02 +0000

Odcinek kreatywnego podcastu od Kuchni z Basią Flores to rozmowa o nieustannym życiu w procesie. O byciu nie malarką czy ilustratorką, jak moja rozmówczyni mogłaby się identyfikować biorąc pod uwagę jej pracę, ale momentem. Energią twórczą działającą w danym momencie w danym kierunku.

W oparciu o tę odpowiedź rozwija się cała nasza rozmowa, w której jedyną pewną jest zmiana. Niezależnie od tego, czy poruszamy temat szukania swojego stylu, nazwanego przez Basię wyrazistością, czy o pokonywania strachu, nigdy nie wychodzą w naszej rozmowie jako stała. Flores opowiada o swoim procesie twórczym jako o fali, w której doliny są tak samo nieodzownym elementem, co grzbiety.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/basia-flores-od-kuchni/
✧ Profil Basi na Instagramie: https://www.instagram.com/basiaflores/
✧ Facebook Basi: https://www.facebook.com/basiaillustration/
✧ Plakaty Basi: https://wallbeing.com/artysta/69-basia-flores
✧ Torby Hiro Szyje: https://www.instagram.com/p/Cs3PNutsqvf/?img_index=1
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

131. NAPISAŁAM POWIEŚĆ - co mi pomogło?

Wed, 05 Jul 2023 06:20:01 +0000

7 maja 2023 roku skończyłam pisać powieść. No, przynajmniej jej pierwszą wersję, która przejdzie jeszcze wiele metamorfoz. Jak to się stało, że wreszcie, po 2,5 roku pracy nad tym projektem udało mi się go skończyć? Co się musiało wydarzyć i - przede wszystkim - zmienić we mnie, by ten efekt był możliwy? W tym odcinku kreatywnego podcastu opowiadam Wam o tej trudnej, ale przepięknej drodze i zdradzam, co mi pomogło w jej przejściu.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/napisalam-powiesc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

130. Czego nauczyłam się przed 28 urodzinami dzięki TERAPII?

Wed, 21 Jun 2023 06:35:01 +0000

Ostatni rok był dla mnie rokiem zmian, trudnych odkryć i ważnych lekcji, głównie ze względu na terapię. W tym pierwszym po powrocie odcinku podcastu opowiadam Wam o tym, czego się w ciągu ostatniego roku nauczyłam, a były to prawdopodobnie jedne z najważniejszych lekcji w życiu. Mam nadzieję, że wśród tych osobistych refleksji znajdziesz dla siebie coś inspirującego!

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/lekcje-na-28-urodziny/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/zapis/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych 5-dniowych mailowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

129. Co zarazem POMAGA i PRZESZKADZA kreatywności? Dwie strony błyszczącego medalu

Wed, 08 Mar 2023 12:22:31 +0000

Istnieje pokaźny zbiór problemów, wartości i pragnień, który łączy nas, kreatywne osoby. Chcemy żyć w zgodzie ze sobą czy nadawać kreatywności status ważnej poprzez zarabianie dzięki niej na życie. Potrzebujemy bezpieczeństwa i spokoju, ale też wolności. Marzymy o ciągłym tworzeniu i nieustannym dopływie świeżutkich pomysłów. Dzięki kreatywności czujemy radość i spełnienie, ale chcemy też ciągłego rozwoju i osiągania jak najlepszych rezultatów. Cenimy sobie również bliskość innych, którzy czynią nasze życie mniej samotnym. I chociaż każdy z tych aspektów może wydawać się w pierwszej chwili dobry, pomocny i fajny, w istocie ten na pozór błyszczący medal ma też swoją drugą stronę.

Dziś w odcinku kreatywnego podcastu opowiadam Wam o niuansach naszych kreatywnych potrzeb, problemów i pragnień. Zwracam uwagę na nieoczywistości i pokazuję przeciwne bieguny elementów kreatywnego życia, by pomóc Ci na co dzień odnajdować Twoją twórczą równowagę.

Zapisz się na błyskletter by 13.03.2023 otrzymać możliwość zapisania się na DARMOWE KONSULTACJE!
✨ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami
✧ Mój profil na Instagramie
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

128. Biznesowa Skrzydłowa od kuchni - nie ma kreatywności bez CIEKAWOŚCI

Wed, 22 Feb 2023 07:20:01 +0000

Biznesowa Skrzydłowa, czyli Karolina Bartoszek Dourado zawodowo zajmuje się rozkochiwaniem klientów w produktach, usługach i przede wszystkim markach oraz osobach je prowadzących. Z wykształcenia jest psycholożką ze specjalizacją z reklamy i zachowań konsumenckich. Przez długie lata pracowała jako coprwriterka kreatywna w agencjach marketingowych, a wymyślony przez siebie zawód biznesowej skrzydłowej to zwieńczenie tego wszystkiego, co robiła zawodowo do tej pory - skrzyżowanie copwriterki ze strateżką komunikacji i konsultantką biznesową.

Z Karoliną w odcinku kreatywnego podcastu od kuchni rozmawiamy o gigantycznej roli ciekawości w kreatywności: o gotowości do zadawania (wcale nie) głupich pytań i słuchania (nie zawsze wygodnych) odpowiedzi, wrażliwym poznawaniu innych i samych siebie, patrzeniu na oczywistości z nieoczywistych stron, byciu w wiecznym zachwycie, buntowaniu się przeciwko użyteczności, odkrywaniu z ekscytacją rzeczy, których jeszcze nie wiemy, karmieniu możliwościami naszej wyobraźni oraz entuzjazmie w myśleniu o tym, ile dobrego nas czeka. Ta rozmowa to nie tylko wiele ciekawych odpowiedzi, ale jeszcze więcej ciekawych pytań dla Ciebie i Twojej kreatywności.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami
✧ Strona internetowa Biznesowej skrzydłowej
✧ Podcast: Brandka
✧ Podcast: Biznesy i niuanse
✧ Mój profil na Instagramie

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

127. Riennahera od kuchni - kreacja jako RZEMIOSŁO dające spełnienie

Wed, 08 Feb 2023 07:35:01 +0000

Riennahera czyli Marta Dziok-Kaczyńska to 35-letnia twórczyni, która z mężem i dwiema córeczkami mieszka w Wielkiej Brytanii, do której wyprowadziła się w dziewiętnastym roku życia na studia. Ukończyła historię i filmoznawstwo, a następnie pracowała w sprzedaży i w reklamie w brytyjskiej prasie. Jest blogerką, tworzącą i odbierającą treści w sieci od początku blogowego boomu. Dziś, a dokładnie 8 marca, wydaje książkę fantasy, o której zamarzyła mając kilkanaście lat.

Ten odcinek kreatywnego podcastu z Riennaherą krąży wokół jej powieści "Elfy Londynu", jednak zatacza szerokie kręgi. Poruszamy temat pozwolenia na pisanie, czerpania w sztuce z własnych, nawet najmniej spodziewanych doświadczeń i zrywania z romantyczną wizją udręczonej pisarki. Marta opowiada o źródłach swoich pomysłów, pokonywaniu sztuką samotności i o tym, czego chciałaby dla siebie i swojej powieści. W tej rozmowie nie tylko poznasz bliżej jej powieściopisarski proces, ale też zainspirujesz się do codziennej, kreatywnej praktyki.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami
✧ Książka "Elfy Londynu"
✧ Blog Riennahery
✧ Profil Riennahery na Instagramie
✧ Fanpage Riennahery
✧ Podcast "Korespondencja z Londynu"
✧ Grupa "Międzynarodowy Legion Pończoch Pogardy" na Facebooku
✧ Mój profil na Instagramie

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

126. Kot bez wyobraźni od kuchni - CIENIE tworzenia artystycznej marki w mediach społecznościowych

Wed, 25 Jan 2023 07:35:01 +0000

Kot bez wyobraźni czyli Małgorzata Gawlik lubi określać siebie jako artystkę wizualną i graficzkę, choć sama przyznaje, że droga do tego samookreślenia była trudna. Na moment, w którym rozmawiamy ma dwie ścieżki twórczego działania: projektowanie graficzne na freelansie i czysto artystyczne realizowanie własnych projektów takich jak rysunki, fotografie, plakaty kolażowe, obrazy czy poezja.

W odcinku kreatywnego podcastu od kuchni skupiamy się na cieniach tworzenia artystycznej marki w mediach społecznościowych, szczególnie Instagramie czy TikToku. Dyskutujemy o tym, dlaczego ten rodzaj medium tak bardzo nie oddaje artystycznej drogi i procesu twórczego, zwracamy uwagę jak negatywnie potrafi wpłynąć na poczucie własnej wartości przez liczby czy porównywanie się, a także na jakie sposoby odwraca uwagę od tego, co najważniejsze - tworzenia. Nie zostawiamy Was jednak z samymi pesymistycznymi wnioskami, ale na bazie własnych doświadczeń opowiadamy, co może pomóc poradzić sobie z trudami mediów społecznościowych. To głęboka rozmowa o autentyczności i stracie, ale też o rajtkach z lumpeksu.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio i wyzwól swoją kreatywnosć!!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/kot-bez-wyobrazni-od-kuchni/
✧ Profil Gosi na Instagramie: https://www.instagram.com/kotbezwyobrazni/
✧ Patronite Gosi: https://patronite.pl/kotbezwyobrazni
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

125. Weronika Bociąg od kuchni - frajda, nowości, ruch i odpoczynek czyli jak się kreatywnie odblokować

Wed, 11 Jan 2023 07:20:01 +0000

Weronika Bociąg to twórczyni "trochę od wszystkiego" - makijażystka, fotografka, twórczyni wideo, graficzka, projektantka biżuterii w Dopaminkach i włóczkara robiąca na szydełku i drutach. A wszystkie te kreatywne sfery pokazuje na swoim kanale na Youtube i profilu na Instagramie.

W najnowszym odcinku kreatywnego podcastu z serii "od kuchni" rozmawiamy o tym, jak niesamowicie do nauki nowych rzeczy i tworzenia napędza frajda. Opowiadamy o wadze sprawdzania na bieżąco, czy dana sfera i sposób kreatywnego działania nam służą. Opisujemy nasze ulubione formy odpoczynku i sprawdzania, czego nam w danej chwili trzeba. Zastanawiamy się także nad tym, co ma ciało dla zdrowej kreatywności - zarówno lubiana forma ruchu, jak i ścięcie włosów na krótko. A wszystko to, by lepiej sobie radzić, kiedy nachodzą nas blokady twórcze. ✨️

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/weronika-bociag-od-kuchni/
✧ Profil Wery na Instagramie: https://www.instagram.com/weronika_bociag/?hl=pl
✧ Kanał Weroniki na Youtube: https://www.youtube.com/c/WeronikaBoci%C4%85g1
✧ Dopaminki - sklep z biżuterią: https://dopaminki.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

124. Tworzę dla SIEBIE czy dla INNYCH? i inne odkrycia 2022

Wed, 04 Jan 2023 07:35:01 +0000

2022 rok był dla mnie rokiem odkryć. Jednym z najtrudniejszych, ale zdecydowanie najważniejszym było zrozumienie, że nie jestem dla siebie ważna i uzależniam swoje samopoczucie i poczucie własnej wartości od tego, jak inni oceniają moje dzieła czy działania. Mając tę wiedzę musiałam zacząć szukać motywacji w sobie i w tym, czego ja chcę. O mojej drodze do tej zmiany podejścia, ale też o trudnych, fajnych i ważnych odkryciach zeszłego roku posłuchasz w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk!

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami
✧ Mój profil na Instagramie
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

123. ZAANGAŻOWANIE czyli inwestycja dla kreatywności

Wed, 12 Oct 2022 06:45:01 +0000

Jest wiele zasobów, które możemy zainwestować w naszą kreatywność, wśród nich pieniądze czy czas. A jednak w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu, po przeanalizowaniu, co w rzeczywistości wpływało na mój życiowy rozwój i odkrycia, doszłam do wniosku, że to zaangażowanie. Tam, gdzie inwestowałam zaangażowanie, tam otrzymywałam zwrot w postaci jasności, czy dana rzecz albo sposób jej wykonywania jest dla mnie, czy zupełnie nie. Dziś posłuchasz przykładach z mojego życia, wnioskach, jakie wyciągnęłam z refleksji i planach na przyszłość.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/zaangazowanie/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

122. Błyskotki LATA 2022 + przedsprzedaż KALENDARZY z moim tekstem ✨

Wed, 28 Sep 2022 08:54:44 +0000

Tym odcinkiem witam się z Wami po najdłuższej przerwie w historii istnienia podcastu i opowiadam o tym, jak wiele pięknych i ważnych rzeczy wydarzyło się u mnie tego lata. Jest o pieskach, wrotkach i wyjazdach, ale może przede wszystkim o powrocie na kreatywne tory.

Kup kalendarz z moim tekstem od PAPIERNICZONYCH! #autopromocja
✨ https://papierniczeni.pl/collections/przedsprzedaz-kalendarzy ✨

Zapisz się na BŁYSKLETTER!
✨ https://u-janoszuk.pl/darmowe-kreatywne-warsztaty-audio/ ✨

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/blyskotki-lata-2022/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

121. Agata Rek od kuchni - o radzeniu sobie z wypaleniem twórczym i kreatywnej higienie pracy

Wed, 03 Aug 2022 06:30:01 +0000

Agata Rek stara się być sobą i kreuje swoją rzeczywistość poprzez twórcze działania w każdym aspekcie swojego życia. Obecnie zajmuje się sztuką wizualną skoncentrowaną na kolażu głównie analogowym i fotografią portretową, a także jest autorką książki "#Vintagizeit. Moda vintage od podszewki".

W odcinku kreatywnego podcastu od kuchni opowiada o tym, co doprowadziło do jej półrocznego twórczego wypalenia i jakimi metodami dochodziła do siebie. Dzieli się swoim kolażowym procesem twórczym oraz wrażeniami z samodzielnego pisania, ilustrowania, składania i sprzedawania książki. Wspólnie zagłębiamy się w temat zdrowia psychicznego, wagi sprzątania sobie w głowie, kreatywności rodzącej się z braku i próbowaniu nowych rzeczy, które nas rozwijają. To dodająca ogromnej otuchy i wsparcia rozmowa.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/malwa-wawrzynek-od-kuchni/
✧ Strona internetowa Agaty: https://www.agatarek.com/
✧ Profil Agaty Instagramie: https://www.instagram.com/agatarek_official/
✧ Książka "#Vintagizeit": https://www.agatarek.com/ebook-vintagizeit/p/e-book-vintagizeit-zakochaj-sie-w-modzie-vintage-od-podszewki-autor-agata-rek
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

120. Malwa Wawrzynek od kuchni - o wolności, zawodowych poszukiwaniach i wadze kontekstów

Wed, 20 Jul 2022 06:35:02 +0000

Malwa Wawrzynek to założycielka i właścicielka kreatywnej agencji-kolektywu Pret-a-Create, w którym pełni rolę wszysktich osób naraz. Prywatnie wielbicielka gór (przede wszystkim Tatr) i wypieków, a także udawana pół-Włoszka. W odcinku kreatywnego podcastu z serii od kuchni opowiada o dzieleniu życia i pracy między Polskę a Włochy, nie szczędząc trudnych niuansów. Rozmawiamy o wolności w kreatywności, wadze kontekstów dla naszego osobistego i zawodowego rozwoju oraz dla prowadzenia biznesu. To pełna wrażliwości i nieoczywistych dla mnie odkryć.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/malwa-wawrzynek-od-kuchni/
✧ Strona Pret-a-Create: https://pretacreate.com/
✧ Profil Malwy Instagramie: https://www.instagram.com/malwinaregina/
✧ Profil Pret-a-Create na Instagramie: https://www.instagram.com/pretacreate/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

119. Creative-life update 2022

Wed, 06 Jul 2022 06:35:02 +0000

Tym razem w najnowszym odcinku kreatywnego podcastu zabieram Was w przejażdżkę po moim prywatnym życiu ostatnich kilku miesięcy. Opowiadam o postępach w pracy nad doktoratem, trudnościach w pisaniu powieści przy prowadzeniu innych projektów, pożegnaniu Bajerka i rozpoczęciu wrotkowej przygody. To osobisty odcinek zza kulis, które zwykle dostają osoby wspierające mnie na Patronite, jeśli więc chcesz dołączyć do tego grona i otrzymywać różne prezenty, zostań moim patronem_ką!

Wesprzyj mnie na Patronite!
✨ https://patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Kup warsztaty! https://u-janoszuk.pl/blyskoteki-kreatywne-warsztaty-online/
✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/po-co-zyc-kreatywnie/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

118. PO CO właściwie żyć kreatywnie?

Wed, 29 Jun 2022 06:35:02 +0000

Już prawie od trzech lat opowiadam Wam o tym, w jaki sposób żyć kreatywnie, ale jeszcze nigdy nie powiedziałam (wprost) dlaczego warto, po co w ogóle korzystać z kreatywności w swoich działaniach. Dlatego w dzisiejszym odcinku kreatywnego podcastu skupiam się właśnie na tym - co daje nam kreatywne życie i dlaczego, mimo całego strachu przed wyrażaniem siebie, obawą przed oceną i niepewnością warto postawić ten krok i rozpocząć kreatywne działania. Zapraszam przy okazji na Błyskoteki - kreatywne warsztaty online, które pomogą Ci w kreatywnym życiu na co dzień!

✧ Kup warsztaty do czwartku 30.06.2022! https://u-janoszuk.pl/blyskoteki-kreatywne-warsztaty-online/
✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/po-co-zyc-kreatywnie/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

117. Po co Ci w kreatywności INNI LUDZIE?

Wed, 22 Jun 2022 06:35:01 +0000

Kreatywność często wydaje się nam sportem indywidualnym - ze strachu przed kradzieżą bezcennych pomysłów nie opowiadamy o nich innym, z obawy przed oceną nie dzielimy się efektami swojej pracy, z potrzeby samodzielności nie chcemy pracować zespołowo. A w rzeczywistości bycie w kreatywnej wspólnocie doświadczeń, pomysłów, projektów i praktyk wynosi naszą twórczość na radykalnie dalszy poziom wtajemniczenia. W tym odcinku podcastu opowiadam o tym, na jakie sposoby możesz zaangażować inne kreatywne osoby do swojego procesu.

✧ Kup warsztaty od piątku 24.06.2022! https://u-janoszuk.pl/blyskoteki-kreatywne-warsztaty-online/
✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/kreatywnosc-i-inni-ludzie/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

116. Jak ROZWIJAĆ kreatywność?

Wed, 01 Jun 2022 06:43:51 +0000

Pytanie o to, jak rozwijać swoją kreatywność pojawia się bardzo często. I chociaż istnieje wiele ćwiczeń, które mogą pomóc nam wytrenować kreatywność, na niewiele się zdadzą, jeśli nie podejmiemy kilku ważnych kroków. W tym odcinku kreatywnego podcastu opowiadam jakie to kroki, jak je postawić, by kreatywność przez długi czas, z regularnością i radością towarzyszyła w naszych życiach. Odcinek bez prostych rozwiązań, ale z samymi ważnymi!

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/jak-rozwijac-kreatywnosc/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

115. Haftowa Baba od kuchni - o wychodzeniu z twórczego zatwardzenia i wadze procesu kreatywnego

Wed, 25 May 2022 06:35:02 +0000

Haftowa Baba to pseudonim Kamili, która jest hafciarką i rękodzielniczką. Zajmuje się haftem płaskim realistycznym, punch needle i szydełkowaniem, ale marzy o zostaniu textile artist - artystką tworzącą w miękkościach i puchatościach.

W odcinku podcastu z serii "od kuchni" opowiada o tym, jak ważny w jej kreatywności jest proces, samoświadomość i inspirowanie się innymi artystami czy dziełami. Rozmawiamy o twórczym kryzysie, który Kamila nazywa kreatywnym zatwardzeniem. Zastanawiamy się nad jego przyczynami, naturą i rolą mediów społecznosciowych w trudnych chwilach, a także dzielimy swoimi sposobami na to, by z kreatywnego kryzysu skutecznie wyjść. A wszystko to z wrażliwością i humorem.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/haftowa-baba-od-kuchni/
✧ Strona Haftowej Baby: https://haftowababa.pl/
✧ Profil Haftowej Baby Instagramie: https://www.instagram.com/haftowababa/
✧ Profil Haftowej Baby na Youtube: https://www.youtube.com/c/HaftowaBaba
✧ Profil Haftowej Baby na TikToku: https://www.tiktok.com/@haftowababa
✧ Grupa wsparcia Haftowej Baby na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/grupahaftowejbaby/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧ https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

114. Agnieszka Żuber (Lekka) od kuchni - o wadze eksperymentów dla kreatywności

Wed, 18 May 2022 06:30:02 +0000

Lekka, czyli Agnieszka Żuber, to ceramiczka i historyczka sztuki, co wpływa na dwoistość jej kreatywności i podejście do tworzenia. W kreatywnym podcaście z serii "od kuchni" opowiada o sztuce, z którą żyjemy na co dzień, inspiracjach przeszłością oraz o potrzebie struktur i granic w twórczej pracy. W drugiej części rozmowy skupiamy się na eksperymencie – zarówno tym praktycznym, jak i myślowym. Na przykładzie ceramicznych obrazów Lekkiej zastanawiamy się, dlaczego eksperyment jest tak ważny dla kreatywności – z jakim ryzykiem się wiąże, ale i jak wielkie korzyści przynosi. Wspólnie dodajemy odwagi i zwierzamy się ze swoich kreatywnych eksperymentów.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/agnieszka-zuber-lekka-od-kuchni/
✧ Strona Lekkiej: https://www.instagram.com/tak.lekka/
✧ Profil Lekkiej Instagramie: https://taklekka.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

113. Który kreatywny pomysł ZREALIZOWAĆ JAKO PIERWSZY?

Wed, 27 Apr 2022 06:35:02 +0000

Będąc osobami szczycącymi się kreatywnością, musimy żyć z pewnym przekleństwem (nie tylko jednym, ale dziś zajmiemy się akurat tym) - dziesiątkami pomysłów na siebie i swoje kreatywne działania. Odkrywając niespotykane techniki na instagramie, poznając nowych artystów, spotykając fascynujących ludzi otwieramy w naszej fantazji kolejne scenariusze na życie. Wybór jednego z nich, kiedy kusi tak wiele, jest bolesny i trudny. O tym, jak go dokonać posłuchasz w tym odcinku kreatywnego podcastu.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/realizacja-kreatywnych-pomyslow/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

112. Trzask Ceramics od kuchni - o tym, co gdy pasja staje się pracą i o biznesie w zgodzie ze sobą

Wed, 20 Apr 2022 06:35:00 +0000

Marta to ceramiczka, która prowadzi pracownię Trzask Ceramics i robi rzeczy związane z tym biznesem - prowadzi media społecznościowe, robi zdjęcia i filmy, a także rysuje. W odcinku kreatywnego podcastu z serii "od kuchni" opowiada o tym, co gdy nasza kreatywna pasja staje się pracą, o prowadzeniu biznesu w zgodzie ze sobą i delegowaniu obowiązków, by więcej tworzyć. Rozmawiamy o roli różnych zajęć w życiu, które niekoniecznie mają służyć czemuś, a także o sposobach na odpoczynek, gdy o niego trudno. A wszystko to na luzie i z wrażliwością na siebie.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/zwierz-popkulturalny-od-kuchni/
✧ Sklep Trzaska: https://trzaskceramics.pl/
✧ Profil Trzaska na Tik-toku: https://www.tiktok.com/@martitrzaska
✧ Profil Trzaska na Instagramie: https://www.instagram.com/trzaskceramics/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

111. Jak zbudować PEWNOŚĆ SIEBIE? (nie tylko w kreatywności)

Wed, 06 Apr 2022 07:35:46 +0000

Jeszcze kilka lat temu nie pomyślałabym, że mogę stać się pewna siebie. Ba, pewność siebie wydawała mi się cechą niemożliwą do zdobycia. A jednak dziś z zaskoczeniem stwierdzam, że pewna siebie jestem, mimo tego, że kilka lat temu na co dzień towarzyszył mi lęk i niepewność. W tym odcinku kreatywnego podcastu przyglądam się więc mojej drodze do pewności siebie i wskazuję trzy kroki, które warto podjąć, żeby pewność siebie zbudować. Nie tylko w kreatywności.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/pewnosc-siebie/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

110. Agata Dutkowska (Latająca Szkoła) od kuchni - o kreatywnych przestrzeniach i interakcjach

Wed, 30 Mar 2022 06:35:00 +0000

Agata Dutkowska to założycielka Latającej Szkoły, czyli miejsca w sieci, które od 10 lat dodaje skrzydeł, a od niedawna także sprowadza na ziemię małe biznesy. Autorka masterklasów, które edukują i zmieniają perspektywę na biznesowe działania, a także twórczyni pojęcia "ośmiornice" na osoby multipotencjalne - mające nadmiar zainteresowań i czasem też - uzdolnień.

W odcinku z serii "Od kuchni" kreatywnego podcastu Agata opowiada o miejscach i sytuacjach kreacjogennych - sprzyjających kreatywności. Rozkładamy na czynniki pierwsze warunki i okoliczności, które sprawiają, że kreatywność - nierzadko sprawiająca wrażenie nieuchwytnej - daje się zaprosić do wspólnych działań. Rozmawiamy o olbrzymim wpływie ludzi, poczucia bezpieczeństwa i języka na kreatywny proces. A przy tym wszystkim zachęcamy, by swoim podejściem do innych, otoczenia, świata inspirować do kreatywności inne osoby.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/agata-dutkowska-latajaca-szkola-od-kuchni/
✧ Strona Latającej Szkoły: https://www.latajacaszkola.pl/
✧ Profil Latającej Szkoły na Instagramie: https://www.instagram.com/latajacaszkola/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

109. Jak POGŁĘBIĆ swój kreatywny proces? Tworzenie świata dla kreatywności

Wed, 16 Mar 2022 07:35:02 +0000

Research, choć może wydawać się nudny, jest wspaniałym sposobem do pogłębienia swojego kreatywnego procesu. Lubię patrzeć na niego jako na tworzenie światów dla swoich projektów czy dzieł - dogłębne, wielopłaszczyznowe konstruowanie całego zaplecza, konstrukcji dla tego, co chcemy wykreować. W dzisiejszym odcinku dzielę się więc tym, jak ja tworzę światy dla swoich kreatywnych działań i co mi daje korzystanie z tej metody.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/jak-poglebic-swoj-kreatywny-proces/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

108. Zwierz Popkulturalny od kuchni - o regularnej kreatywności i wadze każdego twórczego głosu

Wed, 09 Mar 2022 07:35:02 +0000

Katarzyna Czajka-Kominiarczuk, w internecie działająca pod pseudonimem Zwierz Popkulturalny (@Zpopk) jest kilkoma osobami naraz: blogerką, influencerką, autorką książek - najnowsza to Mam nadzieję, naukowczynią, mieszanką historyczki, socjolożki i krytyczki filmowej, no i podcasterką.

W odcinku kreatywnego podcastu U Janoszuk opowiada, przy pomocy jakiego podejścia i przekonań publikowała na swoim blogu teksty codziennie przez dziewięć lat. Rozmawiamy o tym, dlaczego twórczy głos każdej osoby na świecie jest ważny, dlaczego tak istotne jest by kreatywność płynęła z ekscytacji, a także dlaczego dorastanie w konkretnym otoczeniu ma tak wielki wpływ na nasz kreatywny rozwój. To odcinek wypakowany inspirującymi konkretami ośmielającymi do radosnego, kreatywnego działania.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/zwierz-popkulturalny-od-kuchni/
✧ Blog Kasi: https://zpopk.pl/
✧ Książki Kasi: https://lubimyczytac.pl/autor/174273/katarzyna-czajka-kominiarczuk
✧ Podcasty Kasi: Wtem piosenka, Czytu czytu, Jeszcze słowo
✧ Profil Kasi na Instagramie: https://www.instagram.com/zpopk/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

107. Kreatywność w czasie wojny - czy i jak jest możliwa?

Wed, 02 Mar 2022 07:35:02 +0000

Mówienie o kreatywności w czasie wojny może wydawać się małostkowe. A jednak kreatywność to, jak mówił David Eagleman w dokumencie "The Creative Brain", koronna umiejętność człowieka. Zdolność do tworzenia, nie do niszczenia. Cecha świadcząca o naszym człowieczeństwie. W obliczu ataku Rosji na Ukrainę, opowiadam Wam o tym, w jaki sposób możecie korzystać ze swojej kreatywności by pomagać, a także czy to w porządku, że nie czujecie potrzeby, by z niej korzystać albo wręcz przeciwnie - bardzo potrzebujecie wyrażenia przy jej pomocy tego, co wewnątrz. W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami moim kilkudniowym doświadczeniem z nowego świata mając nadzieję, że mimo wszystko ten odcinek będzie dla Was wsparciem.

FORMY POMOCY UKRAINIE:
✧ Strona rządowa ze zweryfikowanymi formami pomocy: https://pomagamukrainie.gov.pl/
✧ Aukcje sztuki dla Ukrainy: https://www.facebook.com/groups/455726872925535
✧ Moja aukcja: https://www.facebook.com/groups/455726872925535/posts/456952529469636/
✧ Aktualne zbiórki rzeczowe oraz oferowanie miejsca uchodźcom - trzeba obserwować na bieżąco

LINKI:
✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/kreatywnosc-w-czasie-wojny/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

106. Dominika Wójciak (Jarzynova) od kuchni - o emocjach i sezonach kreatywności

Wed, 23 Feb 2022 07:35:02 +0000

Dominika Wójciak znana w mediach społecznościowych pod pseudonimem Jarzynova to, jak sama mówi, szczęśliwy dobrze żyjący człowiek, kucharka, fotografka, opowieściarka i gospodyni jarzynovej kuchni fizycznej i internetowej. W odcinku od kuchni rozmawiamy o tym, jak ważne jest dbanie o kreatywność, która nie jest jak worek z cukrem, a proces twórczy ma swoje fazy wzrostu, które dzięki uważności możemy poznać i nauczyć się nimi zarządzać. Dominika opowiada o swojej metodzie "chodzenia na manowce" czyli nieproduktywnej kreatywności, ekstrahowaniu pomysłów z powietrza czyli inspirowaniu się najdrobniejszymi elementami oraz o tym, jak ważny dla kreacji jest dostęp do wszystkich emocji, nawet tych trudnych jak złość czy zazdrość. To odżywcza i kojąca rozmowa, która uczy dbania o swoją kreatywność na zupełnie nowym poziomie.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/dominika-wojciak-jarzynova-od-kuchni/
✧ Profil Dominiki na Instagramie: https://www.instagram.com/jarzynova/
✧ Profil Dominiki na Facebooku: https://www.facebook.com/jarzynova
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

105. Jak przestać się PORÓWNYWAĆ?

Wed, 16 Feb 2022 07:35:02 +0000

Porównywanie się jest wielką przypadłością nas, kreatywnych. Wystarczy spojrzenie na kogoś, kto zdaje się milion poziomów wyżej czy wiadomość o cudzym sukcesie, a już zaczynamy w siebie wątpić i podważać swoje prawo do kreatywnego działania. Zapominamy o tym, co nas skłoniło do tworzenia i niejednokrotnie porzucam to, co robić kochamy. Na szali jest więc nasze szczęście i pasja. W dzisiejszym odcinku radzę, w jaki sposób przestać się porównywać i w zdrowy sposób funkcjonować pośród innych twórczych osób, którymi się w życiu i w mediach społecznościowych otaczamy.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/jak-przestac-sie-porownywac/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

104. Harel od kuchni - o odpoczynku, fascynacji procesami i notatkach z tik-toka

Wed, 09 Feb 2022 07:35:04 +0000

Harel to autorka bloga: pisze, dokumentuje, zbiera opowieści - przekłada je na słowa i obrazy. Oprócz tego jest muzykiem - organistką w stanie spoczynku oraz konsultantką muzyczną. W kreatywnym podcaście U Janoszuk dzieli się swoją drogą do modowego blogowania, opowiada o różnorodności procesów twórczych, których się podejmuje - od robienia na drutach po pisanie, czerpaniu garściami inspiracji ze świata, w tym filmów czy mediów społecznościowych oraz dzieleniu się swoją kreatywnością ze światem. Rozmawiamy także o odpoczynku - rozpoznawaniu w sobie jego potrzeby, nauce leniuchowania bez poczucia winy oraz naszych ulubionych metodach na odpoczynek.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/pan-cukierek-od-kuchni/
✧ Profil Harel na Instagramie: https://www.instagram.com/harelblog/
✧ Blog Harel: https://harelblog.pl/
✧ Podcast "Posłuchaj Harel": https://open.spotify.com/show/35o0qefCxVIidPKrsNDQ12
✧ Tik-tok Harel: https://www.tiktok.com/@harelblog
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

103. MUSISZ czy MOŻESZ działać kreatywnie?

Wed, 02 Feb 2022 07:35:02 +0000

Jako osoby kreatywne jesteśmy często bombardowane wszystkim tym, co "musimy" zrobić - dorosnąć, znaleźć sobie poważną pracę, zacząć zarabiać prawdziwe pieniądze. Przywykli do zewnętrznych przymusów zaczynamy tworzyć własne. Choć to radość kreacji, wyrażanie siebie, swoboda twórcza i satysfakcja zaprowadziły nas na kreatywną ścieżkę, zapominamy o tym, trzymając nasz proces w rygorze "to zrobić musisz". W tym odcinku podcastu opowiadam o zmianie perspektywy z "muszę" na "mogę", którą zastosowałam po tym, jak przez cały zeszły rok sama zmuszałam się do rzeczy, które wybrałam ze względu na szczęście, które mi dawały. Radzę, jak zrobić taki myślowy fikołek i jakie korzyści z niego płyną dla naszego kreatywnego życia.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/musisz-czy-mozesz-dzialac-kreatywnie/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

102. Pan Cukierek od kuchni - o spieniężaniu kreatywności, intuicji i szczęściu

Wed, 26 Jan 2022 07:35:02 +0000

Monika działa w Internecie pod pseudonimem Pan Cukierek i haftuje metodą punch needle. Tworzy wielkoformatowe tekstylne obrazy, zestawy startowe do nauki haftu pętelkowego, a w planach ma stworzenie miejsca, gdzie będzie można zaopatrzyć się w narzędzia do tworzenia.

W odcinku od kuchni poruszamy tematy wchodzenia w kreatywne działania z punktu poczucia szczęścia i bezpieczeństwa, opieraniu się chęci spieniężenia wszystkiego oraz o różnorodności procesów twórczych. Monika opowiada o tym, co sprawia, że trzyma się swojej kreatywnej ścieżki oraz tym, jak wielką rolę w jej tworzeniu odgrywa intuicja. To pełna ciepłych emocji rozmowa o poszukiwaniu równowagi i własnych sposobów na kreatywne życie i działanie.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/pan-cukierek-od-kuchni/
✧ Profil Moniki na Instagramie: https://www.instagram.com/pan.cukierek/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

101. NIESPEŁNIONE MARZENIA - jak (i czy) do nich wrócić?

Wed, 19 Jan 2022 07:35:01 +0000

Niespełnione marzenia, które na swojej drodze porzucamy lubią nas nawiedzać. Mam dla Ciebie 2 wiadomości - zła jest taka, że dopóki nie zdecydujesz o ich losie, będą się zjawiać z wyrzutami sumienia i wizjami potencjalnego życia pod ramiona. Dobra natomiast, że możesz coś z tym zrobić. Jak podjąć decyzję, czy dane niespełnione marzenie warto pożegnać czy powitać na nowo, a także w jaki sposób postępować w obu przypadkach znajdziesz w tym odcinku!

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/niespelnione-marzenia/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

100. Czym kreatywność jest DLA WAS? + 100 słów o kreatywności

Wed, 12 Jan 2022 07:35:02 +0000

✨Zawiera prawie 70 Waszych głosów! ✨

Odnalezienie idealnej definicji kreatywności, która do nas przemówi nie jest łatwa. Z okazji setnego odcinka mojego kreatywnego podcastu, poprosiłam więc kilkadziesiąt członkiń społeczności "Kreatywnie U Janoszuk" do opowiedzenia, czym dla nich jest kreatywność. To pierwszy tak duży projekt na polskiej scenie podcastowej. Jednoczę głosy 67 osób kreatywnie działających w różnych sferach i poszukuję miejsc wspólnych, inspirujących i zaskakujących. Wszystko to, by wreszcie odnaleźć odpowiedź na pytanie czym jest kreatywność nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w doświadczeniu. Podsumowując wybrałam 100 słów, z których skonstruowałam naszą wspólną definicję.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/czym-kreatywnosc-jest-dla-was/
✧ PATRONITE: https://patronite.pl/u_janoszuk
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Zapis na Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/ - zapisując się na newsletter zyskujesz dostęp do darmowych warsztatów audio "Wyzwól w sobie kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Osoby wypowiadające się w podcaście według kolejności występowania, linki do profili na stronie internetowej:
1.(6:25) Zuza Kosińska @hormofplenty_art
2. (6:54) Ola @alebednarek
3. (7:02) Kasia Lewandowska @sztukasia
4. (7:11) Aleksandra Pyka @aleksandra.pyka
5. (7:20) Monika Rybińska @mrgd.studio
6. (7:26) Ludmiła Popko @ludmilapopko_art
7. (7:48) Maria Korchow @paperwordspl
8. (7:51) Kamila Rybak @kioko_illustration
9. (8:00) Sylwia Bartoszewicz @sylwia_bartoszewicz
10. (8:13) Magda Komorowska @dywanowy_
11. (8:18) Katarzyna Stopińska @katarzyna.stopinska.art
12. (8:27) Nina Kieblesz,@nina.kieblesz
13. (8:38) MaloVanki JoVanki @malovanki_jovanki
14. (9:00) Martyna Kliks @gablotki (podcast)
15. (9:08) Karolina Bartoszek-Dourado, Biznesowa Skrzydłowa
16. (9:15) Ewa Ziembicka @ewaziembicka
17. (9:19) @werko_bizuteria
18. (9:26) Magda Faszczewska @kobiecypierwiastek
19. (9:33) Monika @mimonka.art
20. (9:36) Ola Artyszuk @allofola
21. (9:50) Kachna Kraśnianka @kachna.krasnianka
22. (10:06) Małgorzata Krimi @malgorzatakrimi
23. (10:14) Agnieszka Dziedzic @rękowyczyny
24. (10:26) Karolina Wucke @wucke.illustration
25. (10:31) Zofia Jelonek @a.zofia.jelonek
26. (10:39) Agnieszka Siwek @siwek_agnieszka_
27. (10:51) Justyna Kocur-Czarny @jkocurczarny
28. (10:57) Marlena Miszta @marlena.miszta
29. (11:07) Martyna Brechelke @mbrechelke
30. (11:17) Michalina Rozbicka @michalina.rozbicka
31. (11:28) Natalia @n.szajkowska_art
32. (11:40) @choina.studio
33. (11:47) Julia Wiszniewska Fotografia @juliawiszniewskafotografia
34. (12:00) Monika @m.kaligrafia
35. (11:12) Marta Nawrocka @marta_nawrocka_
36. (12:19) Sylwia Bodnar @sylwia_bodnar
37. (12:46) Daniela Tagowska @dy_tagowska
38. (12:58) Ania Chistowska, @achistowska
39. (13:06) @jaimojafirma
40. (13:15) Agnieszka Napiórkowska-Gromadzka @PINAGRO
41. (13:27) Martha Stark@marthastark
42. (13:43) Anna @pokrolwesku
43. (14:06) @annacaban
45. (14:21) Aleksandra Rałowska @zonajohna
46. (14:25) Basia Bugajska @zrecznie_robione
47. (14:34) Magda Falińska @wydziwianko
48. (14:40) Dominika Kula-Czartoryska | Kulka illustrations @la_kulka
49. (15:00) Aleksandra Pranica @aleksandra.pranica
50. (15:07) Aleksandra Panak @aleksandra.panak @okokreatyw
51. (15:12) Ewa @ewuwua
52. (15:19) Marta Rząca @martostrona
53. (15:37) poème studio @poeme.kaligrafia
54. (15:54) Ada Matloch @adallaura
55. (16:03) Kasia Hebda @kasia.hebda.studio
56. (16:11) Aleksandra Międzybrodzka @olami.art.ceramika
57. (16:23) Roksana Wąż @roksanawaz @hvileconcept
58. (16:49) Joanna Mirecka @joannamatkaofczajniczkow
59. (17:14) Weronika Braun @weronikabraun
60. (17:44) Marta Kuroszczyk @polishdesert
61. (17:59) Ewelina Kania @luuastudio
62. (18:18) Monika Janicka @monikajanicka_
63. (18:30) Ewa @toma.to_design
64. (18:41) @thingsfrommeg
65. (19:01) Aniela Zofia @wyklejona
66. (19:33) Barbara Olejarczyk @krzyzowkastudio
67. (20:10) Katarzyna Siekańska @dumkanadwa

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

96. Kasia Ekes od kuchni - o przekonaniach, dorosłości i porażkach

Wed, 10 Nov 2021 07:35:10 +0000

Kasia Ekes to kobieta, artystka i właścicielka twórczego biznesu. Buduje markę osobistą, samodzielnie sprzedaje swoje abstrakcyjne obrazy w internecie i prowadzi Pracownię – edukujący biznesowo (i nie tylko) membership dla artystów. Z Kasią rozmawiamy o wydłużającym się życiu i możliwości zmiany ścieżki niezależnie od wieku, popełnianiu błędów jako o trudnym, ale niezbędnym elemencie rozwoju, a także o uświadamianiu sobie bycia dorosłą mimo hierarchii. Skupiamy się na temacie negatywnego self-talk oraz przekonań – z jakimi borykają się artyści i artystki, z jakimi mierzymy się my, a jakie udało nam się przepracować. Mówimy o tym, dlaczego warto podjąć trudną walkę o wiarę w swoją sprawczość i dzielimy się tym, co pomogło nam.

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/kasia-ekes-od-kuchni-przekonania/
✧ Profil Kasi na Instagramie: https://www.instagram.com/kasia.ekes/
✧ Strona Kasi: http://kasiaekes.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

91. Jak zacząć nagrywać (kreatywny) PODCAST?

Wed, 18 Aug 2021 08:12:12 +0000

Zanim zaczniesz, nagrywanie własnego podcastu może wydawać się wielkim, przerażającym przedsięwzięciem. W rzeczywistości jednak jest to wspaniała i nie tak trudna w samodzielnej produkcji forma tworzenia internetowych treści. Nie wymaga tyle sprzętu i zaangażowania, co wideo, daje poczucie bliższej relacji z odbiorcami niż tekst, a dodatkowo pomaga się rozwijać na wielu poziomach. Jeśli więc myślisz, by zacząć nagrywać własny podcast, a do tego marzy Ci się, by jego walorem była kreatywność, zapraszam Cię na odcinek Kreatywnie U Janoszuk z okazji drugiej rocznicy premiery podcastu!

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami:https://u-janoszuk.pl/jak-zaczac-nagrywac-podcast/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/
20 sierpnia o 18:00 osoby zapisane na listę jako pierwsze otrzymają darmowe warsztaty audio "Wyzwól swoją kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

90. Czy kreatywności można się NAUCZYĆ?

Wed, 11 Aug 2021 06:35:18 +0000

Kreatywność coraz częściej uznawana jest jako walor wśród społeczeństwa. Pracodawcy poszukują jej u pracowników, nauczyciele wśród uczniów, członkowie społeczeństwa wśród siebie nawzajem. Stwierdzenie, że kreatywności można się nauczyć zawsze stanowiło dla mnie problem. Choć od dwóch lat uczę w moim kreatywnym podcaście jak pokonywać różnego rodzaju przeciwności na drodze do kreatywnej swobody, nigdy nie myślałam o kreatywności jako umiejętności nauczalnej. Dziś nadal uważam, że nauka kreatywności nie jest trafnym stwierdzeniem, bo kreatywność każdy i każda z nas posiada, ale nie każdy potrafi bądź z różnych powodów nie może z niej korzystać. Dobra wiadomość jest taka, że korzystania z kreatywności można się z powodzeniem uczyć. Zła - że to regularna, wymagająca zaangażowania praca.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/czy-kreatywnosci-mozna-sie-nauczyc/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/
20 sierpnia osoby zapisane na listę jako pierwsze otrzymają darmowe warsztaty audio "Wyzwól swoją kreatywność!"

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

89. Kasia Suro od kuchni - o kreatywności w Polsce, wolności i wsparciu

Wed, 04 Aug 2021 06:57:02 +0000

Kasia Suro jest freestylerką w wielu dziedzinach - dawniej ilustratorka, dziś maluje murale, jest płetwonurkinią, tworzy freestyle rap, trenuje capoeirę i pracuje w fundacji, która zajmuje się ratowaniem środowiska: ochroną żółwi i walką z plastikiem.

Kasia pochodzi z Warszawy, ale na co dzień mieszka w dawnej wiosce rybackiej w Meksyku. Poza Polską żyje od ośmiu lat, ale regularnie do niej wraca. Na podstawie jej obserwacji rozmawiamy o kreatywności w polskim kontekście kulturowym - o wywodzącym się z PRL-u kombinowaniu, ale też o trudnej historii oraz o krytycznym ocenianiu siebie nawzajem. Poruszamy również temat szukania wolności w twórczym procesie, ćwiczenia kreatywności oraz szukania kreatywnej grupy wsparcia.

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/kasia-suro-od-kuchni/
✧ Profil Kasina Instagramie: https://www.instagram.com/kasiasuro/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

87. Ania Ulanicka od kuchni - o poszukiwaniu kreatywnego stylu w twórczości

Wed, 21 Jul 2021 06:35:04 +0000

Ania Ulanicka to fotografka i internetowa twórczyni. Prowadzi własną działalność, w ramach której robi zdjęcia, organizuje kreatywne warsztaty fotograficzne i edukacyjne webinary na tematy związane z biznesem, pisze ebooki na temat fotografii na Instagramie i wiele, wiele więcej!

Z Anią rozmawiamy o tym, czy każdy z nas jest kreatywny, czy to może wyjątkowa cecha zarezerwowana dla wybranych. Opowiadamy o poczuciu bezpieczeństwa i zaspokojeniu potrzeb jako niezbędnej podstawie do kreacji. Poruszamy także temat manualności w procesie twórczym – mówimy o mapach myśli jako niezbędnym elemencie kreacji dla nas obu. W drugiej części rozmowy skupiamy się na poszukiwaniu własnego twórczego stylu, dzielimy się naszym doświadczeniem i radami. Ania opowiada, jak wyglądała jej droga do własnego stylu zarówno w fotografii, jak i marce osobistej oraz czym się dzisiaj charakteryzują.

✧ Strona odcinka z linkami: https://u-janoszuk.pl/ania-ulanicka-od-kuchni-kreatywny-styl/
✧ Blog Ani: http://aniaulanicka.pl/
✧ Profil Ani na Instagramie: https://www.instagram.com/aniaulanicka/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

85. Żona Johna (Ola Rałowska) od kuchni - o robieniu z pasji pracy, autentyczności i radości z manualnej kreacji

Wed, 30 Jun 2021 06:35:04 +0000

Aleksandra Rałowska czyli Żona Johna to twórczyni, która realizuje się jako projektantka ubrań i akcesoriów dla dziewczyn. Jej marka bierze początki z dziewczyńskich warsztatów wspierających kreatywność oraz z terapeutycznego szycia i haftowania opasek. Dziś Ola wymyśla sukienki ze starych materiałów z PRL-u, zaszywa radość w akcesoriach do włosów i lepi pierścionki z modeliny.

W mojej podcastowej kuchni Ola opowiada o tym, jak istotnym aspektem kreacji jest dla niej manualność i jak przy jej pomocy poradziła sobie z największymi życiowymi trudnościami. Poruszamy temat problemów związanych z przekształceniem swojej pasji w pracę, ale także o prowadzeniu biznesu z wielkim sercem do klientek i podejściu "zabawa w sklepik" jako remedium na zmęczenie pracą i wypalenie. To odcinek pełen autentyczności i radości z odrobiną kreatywnego szaleństwa, zupełnie jak Żona Johna.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/zona-johna-aleksandra-ralowska-od-kuchni/
✧ Żona Johna na Instagramie: https://www.instagram.com/zona_johna/
✧ Sklepik Żonki: https://zonajohna.com/
✧ Żona Johna na Facebooku: https://www.facebook.com/zonajohnaofficial/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

83. Aga Naplocha (the Awwwesomes) od kuchni - o łączeniu kreatywnych kropek w projektowaniu graficznym, UX oraz edukacji

Wed, 16 Jun 2021 06:35:14 +0000

Aga Naplocha, znana w Internecie także jako the Awwwesomes, określa się jako Magda Gessler w świecie pikseli - robi rewolucje przy pomocy projektowania graficznego oraz UX (User Expirience, projektowania doświadczeń). Drugą sferą jej działań jest edukacja - prowadzi kursy, warsztaty i jest autorką ebooka "UX-owa zupa instant".

W podkaście Aga opowiada o łączeniu kreatywnych kropek w swoich działaniach - od fanklubu the Sims założonego w podstawówce, przez naukę i nauczanie typografii na podstawie pierwszych liter Ignacego - jej siostrzeńca, aż po tworzenie ebooka. Rozmawiamy o tym, czego w działaniach kreatywnych możemy nauczyć się z procesu projektowania doświadczeń, o pięknie indywidualnego procesu i wartości zderzania pomysłów z innymi. Aga zdradza nam tajemnice tworzenia kursów na Skillshare oraz sekret magicznego sosu, dzięki któremu ma paliwo do kolejnych kreatywnych działań.

✧ Strona odcinka z wszystkimi linkami: https://u-janoszuk.pl/aga-naplocha-the-awwwesomes-od-kuchni/
✧ Newsletter Agi: https://uxinstant.pl/newsletter/
✧ Aga na Instagramie: https://uxinstant.pl/newsletter/
✧ Strona internetowa Agi: https://theawwwesomes.org/
✧ Aga na LinkedInie: https://www.linkedin.com/in/agnieszkanaplocha/
✧ Sklep z "UX-ową zupą instant": https://www.linkedin.com/in/agnieszkanaplocha/
✧ Aga na Skillshare: https://www.skillshare.com/user/theawwwesomes
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

I pierwsza część rozmowy:
(0:00) Intro
(1:37) Kim jesteś?
(5:26) Od kiedy działasz kreatywnie i kiedy zdałaś sobie z tego sprawę?
(10:58) Dlaczego zdecydowałaś się korzystać z kreatywności w swoich działaniach?
(13:29) Gdzie jesteś na swojej kreatywnej drodze, a gdzie chciałabyś być?
(19:29) W jaki sposób wygląda Twój kreatywny proces?
(26:48) Jakie środki, idee, narzędzia pomagają Ci realizować kreatywne cele?
(32:40) Co jest dla Ciebie najlepszym, a co najgorszym aspektem kreatywności?
(35:36) Od kuchni jestem...

II część rozmowy: Łączenie kreatywnych kropek
(36:00) Geneza powstania fontu Ignacy i warsztatów typograficznych na podstawie odręcznego pisma
(43:31) Tworzenie kursów na Shillshare i droga do zostania Top Teacher
(50:02) Tworzenie ebooka jako nowa forma łączenia kreatywnych kropek

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

82. POTRZEBA kreatywności - czy to ok, że chcesz żyć kreatywnie?

Wed, 09 Jun 2021 06:35:02 +0000

Kreatywność najczęściej traktujemy jako umiejętność do wytwarzania rzeczy nowych i wartościowych. A jednak kreatywność bywa czymś więcej - czymś, bez czego nie wyobrażamy sobie życia. W tym odcinku przyglądam się więc kreatywności jako potrzebie ważnej i obecnej w naszych życiach. Odnoszę ją do piramidy potrzeb Maslowa, analizując jak zaspokajanie potrzeb niższych rzędów jak sen, poczucie bezpieczeństwa, przynależności i szacunku wpływają na kreowanie. Dowodzę, że potrzeba kreatywności jest ważna i poważna, a umniejszanie jej dotkliwie szkodzi osobom tę potrzebę odczuwającym. W skrócie: daję Ci argument przeciwko raniącym słowom o wzięciu się za "poważną robotę".
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/historia-mojego-pisania/
⌇ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
⌇ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

81. Joanna Glogaza od kuchni - o zabawie jako leku na wypalenie, przyjemności jako kierunkowskazie i kreatywności opartej na upraszczaniu

Wed, 02 Jun 2021 06:35:17 +0000

Asia Glogaza mówi o sobie, że jest "Dinozaurem Internetu". Rozpoczynając internetową działalność jako szafiarka, przeszła przez stadium minimalizmu w szafie i w życiu, założyła własną firmę piżamową Lunaby (po czym po kilku latach ją sprzedała, w międzyczasie ucząc zakładania marek odzieżowych innych w ramach kursu), wyremontowała farmę czyli mieszkanie na Żuławach, a w międzyczasie wydała cztery książki. Jej kreatywność, jak sama mówi, opiera się na odejmowaniu i porządkowaniu tak, by upraszczać oraz optymalizować życie sobie i innym na podstawie własnych doświadczeń.
W rozmowie od kuchni Asia opowiada o częściach wspólnych jej procesu pisania czy tworzenia różnorodnych projektów oraz roli radości i przyjemności w rozwoju, dzieli się anegdotami ze swojej kreatywnej podróży, a także zdradza plany dalszego rozwoju. Rozmawiamy o ulubionej literaturze, budowaniu kariery w zgodzie ze sobą i naszych sposobach na zapobieganie twórczemu wypaleniu. Odcinek sponsorują poskładane skarpetki.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/joanna-glogaza-od-kuchni/
⌇ Asia na Instagramie: https://www.instagram.com/joannaglogaza/
⌇ Strona internetowa Asi: https://joannaglogaza.com/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/
⌇ Autorka zdjęcia z okładki: Ania Ulanicka http://aniaulanicka.pl/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

79. Aleksandra Morawiak od kuchni – o poczuciu własnej wartości, intuicji w procesie twórczym i komercjalizacji sztuki

Wed, 19 May 2021 07:00:03 +0000

Ola Morawiak znana także jako Liquid Memory Collages to artystka specjalizująca się w dziedzinie kolażu cyfrowego, kobieta, która ze swojej pasji uczyniła pracę oraz prowadzi swoją markę osobistą i sprzedaje prace. W rozmowie od kuchni opowiada jak wielką rolę w kreatywnej sferze jej życia odgrywa poczucie własnej wartości i świadomość wartości jej dzieł. Zdradza, jak krok po kroku wygląda jej proces twórczy i jak duża część z niej jest silnie związana ze sferą poczuć, wrażeń i intuicji. Dzieli się także tym, jakie podejście pomogło jej w autentycznej komercjalizacji swojej sztuki oraz w jaki sposób działa . Rozmawiamy o radzeniu sobie z kryzysem twórczym, pracy nad swoją głową jako najważniejszym twórczym narzędziem, a także wykorzystywaniu swoich mocnych stron w niwelowaniu słabych oraz prowadzeniu swojej kreatywnej ścieżki.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/aleksandra-morawiak-od-kuchni/
⌇ Ola na Instagramie: https://www.instagram.com/liquidmemorycollages/
⌇ Strona i sklep Oli: https://aleksandramorawiak.com/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

77. Mroux od kuchni - o rozwoju kreatywnego biznesu, pieniądzach i błądzeniu w szukaniu swojej drogi

Wed, 05 May 2021 07:00:10 +0000

Mroux, czyli Maria Bulikowska, to rysowniczka, autorka książek dla dzieci, ironicznych ilustracji i kreatywnych warsztatów. Mówi, że przez różnorodność swoich działań najchętniej określiłaby się ogólnym angielskim terminem "maker" - twórczyni. W rozmowie od kuchni opowiada o tym, jak wyglądała jej kręta, kreatywna droga do własnego, artystycznego biznesu i dodaje odwagi do własnych poszukiwań, nawet jeśli nie każda decyzja na pozór wydaje się właściwa.
Wspólnie podejmujemy temat w kreatywności i twórczości wciąż pozostający tabu - temat pieniędzy. Zastanawiamy się, czy zawsze warto za wszelką cenę łączyć kreatywną pasję z pracą, poruszamy kwestię przywileju, jakim jest życie z tworzenia sztuki oraz staramy się normalizować wszelkie ścieżki jako właściwe, o ile zgodne z naszymi aktualnymi potrzebami. Mroux dzieli się swoim doświadczeniem poduszki finansowej dającej w momencie takiej potrzeby poczucie bezpieczeństwa, niezbędne przy tworzeniu. Opowiada także o twórczej włóczędze jako sposobie na prowadzenie artystycznego biznesu opartego na nauce oraz ciągłym wierceniu się jako sposobie na rozwój. Rozmawiamy o stawkach i modelach biznesowych: patronacie (czy raczej w jej przypadku - Mrucenasach), sklepiku z plakatami oraz wchodzeniu w kreatywne współprace.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/mroux-od-kuchni/
⌇ Mroux na Instagramie: https://www.instagram.com/mroux.jpg/
⌇ Mroux na Patronite: https://patronite.pl/Mroux
⌇ Mruksowy sklepik: https://mroux.store/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

75. Ola Golczyńska od kuchni - o intuicji, radości w pracy i kompleksowym rozwoju

Wed, 21 Apr 2021 16:35:13 +0000

Ola Golczyńska to fotografka oraz skrzypaczka, a także - jak sama określa się w naszej rozmowie - empatka. Jej fotografie możecie podziwiać w ramach współpracvz polskimi markami jak 303 Avenue, Kopi Lui Store czy Momu oraz twórczyniami, m.in. Bovską, Horkruks i Natalią Kusiak. W rozmowie dzieli się spostrzeżeniami dotyczącymi silnego działania intuicji w jej drodze kreatywnego rozwoju oraz wolności jako głównego powodu wyboru kreatywnego zawodu. Wspólnie poruszamy tematy edukacji muzycznej, szkodliwości obejmowania wszystkiego intelektem oraz robienia użytku z naszego indywidualnego zestawu predyspozycji, uwarunkowań i cech.
Ola opowiada o zmianie swojego podejścia do pracy, na które znacząco wpłynęło przymusowe zatrzymanie się z uwagi na pandemię. Zrozumiała, że wartościowa praca nie musi ratować świata i być dramatycznie ciężka, może za to dawać dużo radości. Przekazuje nam swoje ulubione, codzienne myślowe narzędzia: pisanie dziennika, zostawianie problemu by potraktować go perspektywą czasu i otwartą głową, mindsetem całkowicie zmieniającym spojrzenie na porównywanie się oraz koncepcją myślenia o sobie jako o stole posiadającym wiele nóg.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/ola-golczynska-od-kuchni/
⌇ Ola Golczyńska na Instagramie: https://www.instagram.com/krzyzowka.studio/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Konkurs z okazji 1000 obserwatorów: https://www.instagram.com/p/CN2uP3WnTm7/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

73. RADOŚĆ z kreatywnego tworzenia - co nam ją odbiera?

Wed, 31 Mar 2021 16:35:06 +0000

Mimo tego, że kreatywność często kojarzy się z radością i dziecięcością, na naszej dorosłej, twórczej drodze spotykamy wiele zagrożeń, które na tę naszą radość z kreatywności czyhają. Presja sukcesu, porónywanie się z innymi, samotność, źle wyznaczane cele, poczucie stania w miejscu, poczucie winy czy próba nalewania z pustego to tylko niektóre z problemów, które radość z kreatywnego tworzenia odbierają. W tym odcinku podpowiadam, jak można sobie z nimi poradzić tak, by tę radość odzyskać.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/radosc-z-kreatywnego-tworzenia/
⌇ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

72. Barbara Olejarczyk od kuchni

Wed, 24 Mar 2021 17:40:09 +0000

Barbara Olejarczyk jest malarką, projektantką graficzną i działaczką społeczną. W 2018 roku założyła w Łodzi oddolną inicjatywę "Krzyżówka", która zrzesza mieszkańców w ramach wymian roślin, książkodzielni czy kreatywnych działań w przestrzeni miasta, szczególnie łódzkiego Starego Rynku. Na początku 2021 roku "Krzyżówka" stała się czymś jeszcze - otwartą pracownią grafiki. W ten sposób pod jednym szyldem Basia zbiera wszystkie swoje twórcze działania.
W podkaście rozmawiamy o poszukiwaniu odpoczynku, o tym, jak wszystkie podjęte działania wpływają na dalsze życie i tworzenie, jak kreatywna elastyczność pozwala radzić sobie z problemami w życiu prywatnym i zawodowym oraz co mają do tego łódzkie bramy i pies Jake z "Pory na przygodę!". Basia na przykładzie własnej, dziecięcej nauki wiązania butów opowiada o tym, dlaczego kreatywność to dla niej przede wszystkim analiza i podkreśla rolę komunikacji we wszelkiej pracy z drugim człowiekiem.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/barbara-olejarczyk-od-kuchni/
⌇ Barbara Olejarczyk na Instagramie: https://www.instagram.com/krzyzowka.studio/
⌇ Krzyżówka studio https://krzyzowka.studio/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

69. Aleksandra Dębska od kuchni

Wed, 03 Mar 2021 17:40:18 +0000

Aleksandra Dębska określa samą siebie jako człowieka-ośmiornicę i kobietę wielu zajawek. Jest certyfikowanym holistic health coachem, czyli holistycznym terapeutą zdrowia, założycielką Cosmic Pantry i Miamiko. Prowadzi bloga Wellspace, na którym łączy te zainteresowania. W tym odcinku podkastu z serii Od kuchni Ola opowiada o degustowaniu różnych rzeczy w poszukiwaniu swojej drogi, pięknych w swoim szaleństwie kreatywnych zrywach, samodzielności i poczuciu sprawczości, które daje nam kreatywność oraz wykorzystywaniu jej do pomocy innym. Poruszamy tematy samotności, kreatywnej codzienności, stymulacji kreatywności przyjemnością, normalizowania konsumpcji głupot (jak mało ambitne seriale czy filmy na Youtube) czy pracy nad sobą jako nad samowystarczalnym narzędziem. Na koniec tworzymy self-care'ową kreatywną apteczkę, która może Ci pomóc dobrze zadbać o siebie i swoją kreatywność.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/aleksandra-debska-od-kuchni/
⌇ Aleksandra Dębska na Instagramie: https://www.instagram.com/aleksandradebska_/
⌇ Blog Wellspace: https://wellspace.pl/
⌇ Sklep z adaptogenowymi recepturami: https://cosmicpantry.com/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

68. Kreatywne LEKTURY obowiązkowe (część 1)

Wed, 24 Feb 2021 17:47:46 +0000

Książki kocham od dziecka, ale te o kreatywności, pomagające ją odzyskać, odnaleźć, odkopać czy odżywić mają wyjątkowe miejsce w moim sercu i życiu. Niektórym z nich zawdzięczam nie popadnięcie w rozpacz czy szaleństwo, niektórym nieocenioną wiedzę o procesie twórczym, a inne pozwalają mi żyć kreatywnie tak po prostu, na co dzień. W tym odcinku podkastu opowiadam o sześciu książkach, które uratowały mnie i moją kreatywność. Być może pomogą również Tobie!
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywne-lektury-obowiazkowe-czesc-1/
⌇ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

65. Kreatywne RYTUAŁY, NAWYKI, RUTYNY

Wed, 03 Feb 2021 18:46:42 +0000

Przyjęło się, że w procesie twórczym najważniejsza jest wena, natchnienie zsyłane z samych niebios. Tymczasem wena jest kapryśna, czekanie na nią nużące, a praca pod jej wpływem może pozostawić zgliszcza twórczego wypalenia. Rutyna z kolei, czyli "postępowanie lub wykonywanie jakichś czynności według utartych schematów", składająca się z szeregu czynności z czasem stającymi się nawykami, okazuje się najlepszą towarzyszką kreatywności. W tym odcinku dowiesz się o tym, jak według mnie wygląda prawdziwe kreatywne życie, nie to snute w romantycznych nierealnych wizjach, jakie kreatywne korzyści płyną ze skrojonej na miarę codziennej rutyny oraz jak dokładnie ją w swoje życie wprowadzić.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/kreatywne-rytualy-nawyki-rutyny/
⌇ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

64. Dagmara Rosiak od kuchni

Wed, 20 Jan 2021 17:44:00 +0000

Dagmara Rosiak, inaczej zwana Zawsze Głodną czy Głodną Dagą działa kreatywnie w gastronomii, jednak jej działań nie da się zamknąć w wąskich ramach. Jako kobieta szczera i surowa, jak sama się w naszej rozmowie określa, gotuje, fotografuje, pisze, ale też tworzy strategie oraz kreuje niezwykłe marketingowe współprace. A wszystko to z odwagą, celebracją i czułością na ludzi, którzy ją otaczają. Od Kuchni zdradza nam szczegóły kreatywnej organizacji kulinarnych doświadczeń na przykładzie Neo(N) Bistro na Nocnym Markecie, tworzenia współprac z ulubionymi gastronomicznymi markami w ramach świętowania 3 urodzin swojej strony (i zdradza nam, co planuje na przyszłość!), a także opowiada o swoich inspiracjach wychodzących poza sferę gastro w sztukę, aktywizm i podróże. Zwraca szczególną uwagę na to, jak kreatywność pomaga w strategicznym budowaniu jej marki, Głodnej, i wszelkich kreatywnych projektów ale również w radzeniu sobie z nieprzewidzianymi wydarzeniami typu pandemia w tak poszkodowanej sferze jak gastronomia.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/dagmara-rosiak-zawsze-glodna-daga-od-kuchni/
⌇ Głodna Daga na Instagramie: https://www.instagram.com/glodnadaga/
⌇ Głodna - strona internetowa: https://glodna.com.pl/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
⌇ Autorka zdjęcia z okładki: https://agatadabrowska.com/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

63. Ania Chojnacka-Skoog od kuchni

Wed, 13 Jan 2021 17:38:41 +0000

Ania Chojnacka-Skoog swoją kreatywność realizuje w przedmiotach i poprzez przedmioty. Sama nazywa się łowczynią, ponieważ odnajduje porzucone przez innych rzeczy w second handach czy sklepach charytatywnych i z pomocą wyobraźni nadaje im zupełnie nowe życie. Prowadzi wypożyczalnię rekwizytów Rekwizytornia&Company, gdzie upolowane przez nią kreatywne skarby wypożycza na wesela czy do scenografii filmowych, a jej najnowszy projekt to Fina Styling Treasures, czyli sklep oferujący skarby do czułego, kreatywnego stylizowania zdjęć typu flat lay. W tym odcinku Od Kuchni u Janoszuk rozmawiamy o trudnym aspekcie kreatywności jakim jest samotność, ale też wielkiej radości, jaką daje odnalezienie własnego, kreatywnego plemienia. Rozprawiamy się z niesłusznym bagatelizowaniem czynności takich jak układanie przedmiotów, widząc w nim wielką rolę indywidualności i celebracji samego procesu. Mówimy o dawaniu miejsca czy odwagi na kreatywny proces oraz etycznym i estetycznym dopisywaniu kolejnych rozdziałów do historii używanych przedmiotów.
⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/ania-chojnacka-skoog-od-kuchni-rekwizytornia-and-company-fina-styling-treasures/ ⌇
⌇ Rekwizytornia&Company na Instagramie: https://www.instagram.com/rekwizytorniaandcompany/
⌇ Strona i katalog: http://rekwizytorniaandcompany.pl/
⌇ Fina Styling Treasures na Instagramie: https://www.instagram.com/fina_stylingtreasures/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
⌇ Autorka zdjęcia z okładki: https://www.instagram.com/paulina.haak/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

57. Karolina Czarnecka od kuchni

Wed, 25 Nov 2020 17:42:59 +0000

Z Karoliną Czarnecką rozmawiam o roli autorytetów w rozwoju twórczym, relacji mistrzyni-uczennica, pięknie nauczania i uczenia się. Karolina dzieli się swoim doświadczeniem z prowadzenia warsztatów "Córy - piosenkopisanie dla nastolatek". Mówi o historii pomysłu, niezwykłości tego doświadczenia, docieraniu do różnych rejonów Polski i dawaniu przestrzeni na kreatywny rozwój uczestniczkom swoich warsztatów. Opowiada także, jak wielką rolę w jej twórczej kuchni odgrywają relacje z innymi - pomagają weryfikować pomysły i usadzać zbyt głośno krzyczącego wewnętrznego krytyka.

Od kuchni to seria podkastu u Janoszuk, w której zapraszam do siebie osoby korzystające z kreatywności w swoich działaniach, niezależnie czy są abstrakcyjnymi malarkami, inżynierami pokładowymi czy prężnie działającymi biznesmenkami. To miejsce, gdzie rozmawiamy o tym, co dzieje się po drodze, bez mitów i stereotypów, ale też bez przytłaczania i presji.

⌇ Strona odcinka: https://u-janoszuk.pl/karolina-czarnecka-od-kuchni/
⌇ Karolina Czarnecka na Instagramie: https://www.instagram.com/karolina_czarnecka_/
⌇ Córy, piosenkopisanie dla nastolatek na Instagramie: https://www.instagram.com/to_my_cory/
⌇ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
⌇ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

29. Zuza Kiwerska od kuchni

Wed, 04 Mar 2020 17:50:13 +0000

Zuza Kiwerska to ekstrawertyczna badaczka i podróżniczka, a także zdobywczyni diamentowego grantu. W rozmowie ze mną opowiada o wychodzeniu z "koziego rogu kreatywności", strategii wygrana-wygrana oraz jak to się ma wobec działań z ludźmi i dla ludzi, wyważaniu drzwi i przyjmowaniu odmów, a także o rozpoczynaniu rzeczy w zgodzie z metodą "na start rakiety", pięknie i związku podróży z kreatywnością.

Rzeczy wspomniane w podkaście:
* książka: Julia Cameron "Droga artysty"
* aplikacja do robienia notatek (także głosowych): Braintoss
* książka (i metoda na start rakiety): Mel Robbins "5 sekund"

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

22. O byciu INTROWERTYKIEM (i to kreatywnym)

Wed, 15 Jan 2020 18:41:21 +0000

W tym odcinku opowiadam o introwertyzmie zarówno na własnym przykładzie, jak i na podstawie filmu Introwersja/Introversion Włodka Markowicza oraz książki "Game Changers" Dave'a Aspreya. Mówię o korzyściach, jak i ciemnej stronie (i przy okazji trochę ludzi obrażam). Polecam Wam także introwertyczne obrazki @mroux.jpg.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/

Zwiastun: Kreatywnie U Janoszuk ✨

Tue, 20 Aug 2019 06:00:00 +0000

U Janoszuk rozmawiamy o trudach i radościach życia kreatywnego, procesie twórczym i zbilansowanej codzienności. Do serii "od kuchni" zapraszam z kolei osoby korzystające z kreatywności w swoich działaniach, niezależnie czy są abstrakcyjnymi malarkami, inżynierami pokładowymi czy prężnie działającymi biznesmenkami. To miejsce, gdzie rozmawiamy o tym, co dzieje się po drodze, bez mitów i stereotypów, ale też bez przytłaczania i presji.

Pobierz darmowe KREATYWNE WARSZTATY audio!
✨ www.u-janoszuk.pl/warsztaty ✨

Wesprzyj mnie na PATRONITE
✨ www.patronite.pl/u_janoszuk ✨

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: witaj@u-janoszuk.pl
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Zasubskrybuj newsletter Refleksy by co tydzień otrzymywać teksty o kreatywności na swoją skrzynkę, a co dwa przypomnienie o nowym odcinku podcastu :) https://refleksy.substack.com/subscribe

Znajdziesz mnie tutaj:
✷ Youtube: https://www.youtube.com/@u_janoszuk
✷ Substack: https://refleksy.substack.com/
✷ Instagram: https://www.instagram.com/u_janoszuk
✷ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZNRwguULa/