https://www.spreaker.com/podcast/fit-za-biurkiem--3553205plFitnessCopyright Łukasz Gągałahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/955a839becc6a7bd2565c4ebc37ffb8e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/fit-za-biurkiem--3553205Tue, 03 Oct 2023 09:40:55 +0000Łukasz GągałaŁukasz Gągałafeeds@spreaker.comFit za biurkiem to taki projekt, który powstał jako zderzenie dwóch dyscyplin – fitnessu, z którym jestem od lat związany, poprzez moje do niego zamiłowanie oraz pracy biurowej, którą z kolei od lat wykonuję. Pomyślałem, że istnieje wiele poradników,...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-5-julian-sobiech-fzb5--18886865
Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku prostych porad, które można od ręki wdrożyć w życie i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości bólowych.

Muszę przyznać, że jestem naprawdę pod wrażeniem tego, o ilu tematach udało nam się porozmawiać i mam nadzieję, że i Wam się ten odcinek spodoba.]]>https://api.spreaker.com/episode/18886865Thu, 22 Aug 2019 14:00:06 +0000Łukasz GągałaGościem dzisiejszego odcinka jest Julian Sobiech, który oprócz tego, że jest aktywny zawodowo, to jeszcze po godzinach zajmuje się uświadamianiem ludziom jak dożyć setki (ma taki profil na instagramie, który polecam obserwować), tworząc treści...
Ta rozmowa jest wyjątkowo gęsta w treść i obfituje w całą masę informacji, związanych z treningiem, dietą, a także ogólnym zdrowiem. Julian udzielił też kilku prostych porad, które można od ręki wdrożyć w życie i uwolnić się od uciążliwych dolegliwości bólowych.

Muszę przyznać, że jestem naprawdę pod wrażeniem tego, o ilu tematach udało nam się porozmawiać i mam nadzieję, że i Wam się ten odcinek spodoba.]]>3246biznes,diet,dieta,firma,fitness,fizjoterapeuta,fizjoterapia,gym,health,jakdozycsetki,joints,kalorie,rehabilitacja,siłownia,stawy,symetria,training,trening,wellness,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-4-joanna-andryszczak-lewandowska-fzb4--18756539
Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www.silasluchania.pl/poradnik/
Dr Joe Dispenza – Breaking The Habit Of Being Yourself
Julia Cameron - The Artist's Way: A Spiritual Path To Higher Creativity]]>https://api.spreaker.com/episode/18756539Wed, 07 Aug 2019 19:33:50 +0000Łukasz GągałaGościem dzisiejszego odcinka jest Joanna Andryszczak-Lewandowska, coachini i trenerka empatycznej komunikacji. Oprócz tego jest twórczynią Siły Słuchania, gdzie tworzy treści związane z psychologią. Ta rozmowa zrobiła na mnie bardzo duże wrażenie i...
Informacje o publikacjach wymienionych w odcinku
Poradnik Asi: https://www.silasluchania.pl/poradnik/
Dr Joe Dispenza – Breaking The Habit Of Being Yourself
Julia Cameron - The Artist's Way: A Spiritual Path To Higher Creativity]]>4213@biznes,@coaching,@diet,@dieta,@empatia,@firma,@fitness,@gym,@health,@karate,@komunikacja,@lifestyle,@motywacja,@nawyki,@psychologia,@silasluchania,@swiadomosc,@trening,@zdrowie,@zmianafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-3-szymon-witczak-fzb3--18573535Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciągłego działania. To naładowana energią rozmowa pełna pasji i zajawki.]]>https://api.spreaker.com/episode/18573535Wed, 17 Jul 2019 21:39:36 +0000Łukasz GągałaGościem dzisiejszego odcinka jest Szymon Witczak, specjalista od influence marketingu, który między innymi wykreował markę Day-Up, a dodatkowo prowadzi bloga Nienaraz. W wolnym czasie gra w piłkę oraz eksperymentuje kulinarnie. Niestety, problemy...Poruszamy tematy wolności wyboru, kwestii istotności podejmowania decyzji i ciągłego działania. To naładowana energią rozmowa pełna pasji i zajawki.]]>3810biznes,business,determinacja,diet,dieta,firma,fitness,gym,health,księgowość,lifestyle,motywacja,nienaraz,piłka,piłkanożna,podatki,siłownia,sport,trening,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-2-alina-osowska-fzb2--18450423W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.]]>https://api.spreaker.com/episode/18450423Wed, 03 Jul 2019 11:29:32 +0000Łukasz GągałaGościem dzisiejszego odcinka jest Alina Osowska, trenerka oraz ekspertka w kwestii autoprezentacji w biznesie. Wraz ze wspólniczką, Marleną Momot, prowadzi firmę Autokreacja. Oprócz tego, że jest świetna w tym co robi, dba także o swoje zdrowie i...W naszej rozmowie poruszamy temat organizacji czasu, motywacji do treningów oraz skąd czerpać wiedzę w tym zakresie.]]>2587autokreacja,autoprezentacja,biznes,business,determinacja,diet,dieta,firma,fitness,gym,health,księgowość,lifestyle,motywacja,podatki,rower,siłownia,sport,trening,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-1-piotr-kantorowski-fzb1--18315608Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.]]>https://api.spreaker.com/episode/18315608Wed, 19 Jun 2019 09:51:47 +0000Łukasz GągałaGościem dzisiejszego odcinka jest Piotr Kantorowski, radca prawny, który prowadzi Kancelarię Prawną Kantorowski, Głąb i Wspólnicy, a także podcast Prawo dla Biznesu. Oprócz tego jest mężem i ojcem dwójki dzieci, a sportowo angażuje się w bieganie....Rozmawiamy o porannych nawykach, organizacji czasu, biznesie, a także o książkach. Zapraszam do słuchania.]]>4633bieganie,biznes,business,determinacja,diet,dieta,firma,fitness,gym,health,księgowość,lifestyle,motywacja,podatki,prawo,running,siłownia,sport,trening,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fit-za-biurkiem-odcinek-0-piotr-piasecki-fzb0--18125707https://api.spreaker.com/episode/18125707Thu, 30 May 2019 18:26:10 +0000Łukasz GągałaFormuła tego podcastu jest taka, że zapraszam gości, którzy pracują pełną parą, są zajęci, ale znajdują czas na to, żeby dbać o siebie, uprawiać sport i, krótko mówiąc, być fit. W związku z tym, że jest to odcinek zero, wcielę się w nim w rolę gościa,...2600biznes,business,diet,dieta,firma,fitness,gym,health,jedzenie,ksiegowosc,lifestyle,mindset,motywacja,pasja,podatki,siłownia,sport,trening,zdrowie,żywieniefalsefull