<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>Deux Soeurs Un Agenda Podcast</title><link>http://www.deuxsoeursunagenda.com</link><description><![CDATA[Deux soeurs et mamans entrepreneuses partagent leurs expériences de vie et leurs conseils d'organisation et budget, dans l'humour et la bonne humeur! :)]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/3550249/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>fr</language><category>Self-Improvement</category><copyright>Copyright Sarah et Iris</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg</url><title>Deux Soeurs Un Agenda Podcast</title><link>http://www.deuxsoeursunagenda.com</link></image><lastBuildDate>Thu, 02 Jul 2026 13:33:50 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Sarah et Iris</itunes:name><itunes:email>contact@deuxsoeursunagenda.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:subtitle>Deux soeurs et mamans entrepreneuses partagent leurs expériences de vie et leurs conseils d'organisation et budget, dans l'humour et la bonne humeur! :)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Deux soeurs et mamans entrepreneuses partagent leurs expériences de vie et leurs conseils d'organisation et budget, dans l'humour et la bonne humeur! :)]]></itunes:summary><itunes:category text="Education"><itunes:category text="Self-Improvement"/></itunes:category><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>#23 Profiter de l'été sans se ruiner</title><link>https://www.spreaker.com/episode/23-profiter-de-l-ete-sans-se-ruiner--72790330</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris partagent quelques conseils pour profiter de l'été sans se ruiner !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72790330</guid><pubDate>Thu, 02 Jul 2026 13:33:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72790330/ep_23_profiter_de_l_t_sans_se_ruiner_son.mp3" length="25741052" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db/8da869ac-7a9d-4849-a017-0dbcc81ac3db.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Sarah et Iris partagent quelques conseils pour profiter de l'été sans se ruiner !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris partagent quelques conseils pour profiter de l'été sans se ruiner !]]></itunes:summary><itunes:duration>1609</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,économies,économiser,été,vacances,voyage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>23</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#22 La confiance en soi : innée ou acquise?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/22-la-confiance-en-soi-innee-ou-acquise--72695110</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de la confiance en soi.... est-elle inée ou acquise? ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72695110</guid><pubDate>Thu, 25 Jun 2026 22:37:34 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72695110/ep_22_la_confiance_en_soi_inn_e_ou_acquise.mp3" length="42420545" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457/9a977ec2-957c-4c88-919d-057d6f2b4457.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de la confiance en soi.... est-elle inée ou acquise? </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de la confiance en soi.... est-elle inée ou acquise? ]]></itunes:summary><itunes:duration>2652</itunes:duration><itunes:keywords>confiance,développement,humour,reflexion,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>22</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#21 Travailler avec sa soeur : mythes et réalité</title><link>https://www.spreaker.com/episode/21-travailler-avec-sa-soeur-mythes-et-realite--72576348</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, après une intro de 15 minutes ;), Sarah et Iris partagent les mythes et les réalités du fait de travailler entre soeurs !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72576348</guid><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 09:52:50 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72576348/ep_21_18_juin.mp3" length="36259827" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d/7e417048-20e3-4eee-9817-b7affe458e5d.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, après une intro de 15 minutes ;), Sarah et Iris partagent les mythes et les réalités du fait de travailler entre soeurs !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, après une intro de 15 minutes ;), Sarah et Iris partagent les mythes et les réalités du fait de travailler entre soeurs !]]></itunes:summary><itunes:duration>2267</itunes:duration><itunes:keywords>détente,drôle,humour,rigoler,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>21</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#20 Nos 10 erreurs à éviter en vacances</title><link>https://www.spreaker.com/episode/20-nos-10-erreurs-a-eviter-en-vacances--72418647</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Iris et Sarah partagent 10 erreurs à éviter lorsque l'on part en vacances.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72418647</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72418647/ep_20_11_juin.mp3" length="35654622" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441/06675160-faae-48b7-90e8-4132950c8441.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Iris et Sarah partagent 10 erreurs à éviter lorsque l'on part en vacances.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Iris et Sarah partagent 10 erreurs à éviter lorsque l'on part en vacances.]]></itunes:summary><itunes:duration>2229</itunes:duration><itunes:keywords>conseil,organisation,vacances,voyages</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>20</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#19 Faire un budget quand on est en couple</title><link>https://www.spreaker.com/episode/19-faire-un-budget-quand-on-est-en-couple--72322243</link><description><![CDATA[Attention : petit problème de son dans l'épisode<br /><br />Dans cet épisode Iris et Sarah donnent 5 conseils pour réussir son budget couple !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72322243</guid><pubDate>Thu, 04 Jun 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72322243/ep_19_24_juin_son.mp3" length="26112630" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132/13421373-5d86-46c0-b917-06a6d8fef132.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Attention : petit problème de son dans l'épisode

Dans cet épisode Iris et Sarah donnent 5 conseils pour réussir son budget couple !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Attention : petit problème de son dans l'épisode<br /><br />Dans cet épisode Iris et Sarah donnent 5 conseils pour réussir son budget couple !]]></itunes:summary><itunes:duration>1632</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,couple,famille,mariage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>19</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#18 La clef du bonheur</title><link>https://www.spreaker.com/episode/18-la-clef-du-bonheur--72085623</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah se basent sur différentes études pour déceler quelles sont les clefs du bonheur !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/72085623</guid><pubDate>Thu, 21 May 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72085623/ep_18_21_mai_audio.mp3" length="31239299" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050/c8c71069-ddac-4267-b09b-dbd000e7d050.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Iris et Sarah se basent sur différentes études pour déceler quelles sont les clefs du bonheur !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah se basent sur différentes études pour déceler quelles sont les clefs du bonheur !]]></itunes:summary><itunes:duration>1953</itunes:duration><itunes:keywords>bonheur,développement,joie,personnel,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>18</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#17 On préfère ceci ou cela ?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/17-on-prefere-ceci-ou-cela--71990146</link><description><![CDATA[Avec humour, Iris et Sarah se prêtent au jeu : ceci ou cela]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71990146</guid><pubDate>Thu, 14 May 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71990146/ep_17_14_mai_son.mp3" length="31543991" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b/49dcd9b1-a241-4cb2-93a8-e130d747683b.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Avec humour, Iris et Sarah se prêtent au jeu : ceci ou cela</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Avec humour, Iris et Sarah se prêtent au jeu : ceci ou cela]]></itunes:summary><itunes:duration>1972</itunes:duration><itunes:keywords>blague,drôle,humour,maman,rigole,rigoler,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>17</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#16 Alléger sa charge mentale (partie 2/2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/16-alleger-sa-charge-mentale-partie-2-2--71877380</link><description><![CDATA[Sarah et Iris vous donnent cinq autres conseils pour alléger votre charge mentale :)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71877380</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71877380/ep_16_7_mai_audio.mp3" length="31117671" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977/706ee61b-2ae8-474a-9791-4ca289927977.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris vous donnent cinq autres conseils pour alléger votre charge mentale :)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris vous donnent cinq autres conseils pour alléger votre charge mentale :)]]></itunes:summary><itunes:duration>1945</itunes:duration><itunes:keywords>charge,développement,mentale,positif,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>16</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#15 Faire un budget quand on a la flemme</title><link>https://www.spreaker.com/episode/15-faire-un-budget-quand-on-a-la-flemme--71735164</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, avec humour, Sarah et Iris essayent de motiver les gens à faire leur budget ! :)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71735164</guid><pubDate>Thu, 30 Apr 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71735164/ep_15_30_avril.mp3" length="34366056" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74/cc89bbf6-1048-4261-8aa2-57b07a3a5b74.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, avec humour, Sarah et Iris essayent de motiver les gens à faire leur budget ! :)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, avec humour, Sarah et Iris essayent de motiver les gens à faire leur budget ! :)]]></itunes:summary><itunes:duration>2148</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,dettes,économies,économiser,finances</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>15</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#14 Extraverti(e) ou Introverti(e) ?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/14-extraverti-e-ou-introverti-e--71557653</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris (qui ne sont pas expertes :P) se plongent dans le thème passionnant des introvertis / extravertis ! ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71557653</guid><pubDate>Thu, 23 Apr 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71557653/ep_14_extraverti_e_ou_introverti_e.mp3" length="37614852" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4/c9057c40-03b3-4eac-9617-f20d75f708a4.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris (qui ne sont pas expertes :P) se plongent dans le thème passionnant des introvertis / extravertis ! </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris (qui ne sont pas expertes :P) se plongent dans le thème passionnant des introvertis / extravertis ! ]]></itunes:summary><itunes:duration>2351</itunes:duration><itunes:keywords>ambiverti,caractéres,développement,extraverti,humour,introverti,personnalité,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>14</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#13 Grandir dans les années 2000</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-grandir-dans-les-annees-2000--71349679</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris se replongent dans de beaux souvenirs en évoquant les années 2000!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71349679</guid><pubDate>Thu, 16 Apr 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71349679/ep_13_nostalgie_des_ann_es_2000.mp3" length="31003574" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae/66739cc6-70d3-4c55-a362-320ebd4fccae.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Sarah et Iris se replongent dans de beaux souvenirs en évoquant les années 2000!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris se replongent dans de beaux souvenirs en évoquant les années 2000!]]></itunes:summary><itunes:duration>1938</itunes:duration><itunes:keywords>2000,adolescence,drôle,enfance,famille,humour,nostalgie,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>13</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#12 Alléger sa charge mentale (partie 1/2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/12-alleger-sa-charge-mentale-partie-1-2--71182901</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris partagent 5 conseils pour alléger sa charge mentale... ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71182901</guid><pubDate>Thu, 09 Apr 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71182901/ep12_organisation_all_ger_sa_charge_mentale_partie_1.mp3" length="41834984" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb/3d4fb81c-d7a4-46a6-bddd-2eaddea0cadb.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Sarah et Iris partagent 5 conseils pour alléger sa charge mentale... </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris partagent 5 conseils pour alléger sa charge mentale... ]]></itunes:summary><itunes:duration>2615</itunes:duration><itunes:keywords>alléger,charge,chargementale,maman,mentale,organisation,simplifier,soeurs,stress</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>12</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#11 Budget : se faire plaisir sans culpabiliser</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-budget-se-faire-plaisir-sans-culpabiliser--71019812</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent des conseils pour réussir à se faire plaisir niveau budget, sans culpabiliser!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/71019812</guid><pubDate>Thu, 02 Apr 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71019812/ep11_budget_se_faire_plaisir_sans_culpabiliser.mp3" length="35059448" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa/b2e6e61e-3370-40fe-a2ce-0dba969e4ffa.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent des conseils pour réussir à se faire plaisir niveau budget, sans culpabiliser!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent des conseils pour réussir à se faire plaisir niveau budget, sans culpabiliser!]]></itunes:summary><itunes:duration>2192</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,culpabilité,drôle,économies,finances,humour,mamans,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 Apprendre à dire non (sans culpabiliser)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-apprendre-a-dire-non-sans-culpabiliser--70879841</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah se plongent dans le thème suivant : Apprendre à dire non sans culpabiliser? Comment y arriver?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70879841</guid><pubDate>Thu, 26 Mar 2026 04:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70879841/ep_10_26_mars_apprendre_dire_non.mp3" length="38866220" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39/218df719-35cf-4602-ba8e-d0933dc9bd39.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Iris et Sarah se plongent dans le thème suivant : Apprendre à dire non sans culpabiliser? Comment y arriver?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah se plongent dans le thème suivant : Apprendre à dire non sans culpabiliser? Comment y arriver?]]></itunes:summary><itunes:duration>2430</itunes:duration><itunes:keywords>culpabilité,direnon,mamans</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#9 Vos suppositions sur nous...</title><link>https://www.spreaker.com/episode/9-vos-suppositions-sur-nous--70660870</link><description><![CDATA[Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris répondent à des suppositions faites sur elles... Vraies ou Fausses?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70660870</guid><pubDate>Thu, 19 Mar 2026 03:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70660870/ep_9_19_mars_v2.mp3" length="29226825" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45/0ad4fbfa-7093-4b93-83bc-7b81e293dc45.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris répondent à des suppositions faites sur elles... Vraies ou Fausses?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris répondent à des suppositions faites sur elles... Vraies ou Fausses?]]></itunes:summary><itunes:duration>1827</itunes:duration><itunes:keywords>deuxsoeurs,humour,lifestyle,mamans,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#8 Organisation des repas en famille nombreuse (partie 2/2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/8-organisation-des-repas-en-famille-nombreuse-partie-2-2--70566882</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah partagent leur expérience et leurs conseils concernant l'organisation des repas en famille nombreuse. ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70566882</guid><pubDate>Thu, 12 Mar 2026 04:10:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70566882/ep_8_12_mars_son.mp3" length="28145991" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50/38a51dce-0825-4407-87f3-2c4cbb2f9c50.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah partagent leur expérience et leurs conseils concernant l'organisation des repas en famille nombreuse. </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah partagent leur expérience et leurs conseils concernant l'organisation des repas en famille nombreuse. ]]></itunes:summary><itunes:duration>1760</itunes:duration><itunes:keywords>famille,mamans,nombreuse,organisation,repas,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>8</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#7 Comment perdre de l'argent (bêtement)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/7-comment-perdre-de-l-argent-betement--70453237</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des situations à éviter pour ne pas perdre de l'argent bêtement !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70453237</guid><pubDate>Thu, 05 Mar 2026 03:05:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70453237/ep_7_jeudi_5_mars.mp3" length="28418916" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397/defa8812-85c9-45e2-a8c7-d510f05a6397.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des situations à éviter pour ne pas perdre de l'argent bêtement !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des situations à éviter pour ne pas perdre de l'argent bêtement !]]></itunes:summary><itunes:duration>1777</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,budgetiz,conseils,économies,économiser,finances,humour,mamans,résolutions,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#6 Se comparer : poison ou moteur ?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/6-se-comparer-poison-ou-moteur--70274980</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de la Comparaison. ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70274980</guid><pubDate>Thu, 26 Feb 2026 03:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70274980/ep_6_jeudi_26_fev_son.mp3" length="34853816" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9/03fff969-66cc-4c5e-b120-542cb6e3e3b9.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de la Comparaison. </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de la Comparaison. ]]></itunes:summary><itunes:duration>2179</itunes:duration><itunes:keywords>comparaison,comparer,développement,inspiration,personnel,progresser,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#5 D'accord ou pas d'accord?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/5-d-accord-ou-pas-d-accord--70134649</link><description><![CDATA[Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris papotent, rigolent, et se prêtent au jeu : "d'accord ou pas d'accord" en donnant leurs avis et expériences ! <br /><br />]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/70134649</guid><pubDate>Thu, 19 Feb 2026 03:10:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/70134649/ep_5_jeudi_19_fev_audio.mp3" length="35268013" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d/21cc9477-fb77-45af-a4e4-ae905ee35d7d.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris papotent, rigolent, et se prêtent au jeu : "d'accord ou pas d'accord" en donnant leurs avis et expériences ! </itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode sans thème, Sarah et Iris papotent, rigolent, et se prêtent au jeu : "d'accord ou pas d'accord" en donnant leurs avis et expériences ! <br /><br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2205</itunes:duration><itunes:keywords>complicité,d'accord,drôle,famille,humour,jeu,papote,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>5</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#4 Organisation des repas en famille nombreuse (partie 1/2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/4-organisation-des-repas-en-famille-nombreuse-partie-1-2--69972045</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à des questions concernant leur organisation des repas en famille nombreuse! <br /><br /><ol><li>Menus à la semaine : indispensable quand on a une famille nombreuse ou contrainte de plus à gérer ?</li><li>Comment on fait quand tout le monde n’aime pas la même chose à table ?</li><li>Quel est votre meilleur conseil pour ne plus se poser la question “on mange quoi ce soir ?” tous les jours ?</li><li>Batch cooking : vrai gain de temps ou fausse bonne idée quand on a beaucoup d’enfants ?</li><li>Entre vous deux, qui est la plus organisée côté repas… et qui improvise (ou craque) le plus souvent ?</li></ol>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69972045</guid><pubDate>Thu, 12 Feb 2026 02:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69972045/ep_4_audio.mp3" length="26253052" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7/3b3a967d-d6d7-4b4a-9686-c1797c7139d7.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à des questions concernant leur organisation des repas en famille nombreuse! 


- Menus à la semaine : indispensable quand on a une famille nombreuse ou contrainte de plus à gérer ?
- Comment on fait quand...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à des questions concernant leur organisation des repas en famille nombreuse! <br /><br /><ol><li>Menus à la semaine : indispensable quand on a une famille nombreuse ou contrainte de plus à gérer ?</li><li>Comment on fait quand tout le monde n’aime pas la même chose à table ?</li><li>Quel est votre meilleur conseil pour ne plus se poser la question “on mange quoi ce soir ?” tous les jours ?</li><li>Batch cooking : vrai gain de temps ou fausse bonne idée quand on a beaucoup d’enfants ?</li><li>Entre vous deux, qui est la plus organisée côté repas… et qui improvise (ou craque) le plus souvent ?</li></ol>]]></itunes:summary><itunes:duration>1641</itunes:duration><itunes:keywords>famille,famillenombreuse,menu,nombreuse,organisation,repas,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#3 Faire un budget peu importe ses revenus</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-faire-un-budget-peu-importe-ses-revenus--69741089</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris essayent de vous convaincre que tenir un bugest est bénéfique, peu importe votre situation financière (très mauvaise, bonne, ou très bonne).<br /><br />Elles expliquent aussi ce qu'elles feraient de l'argent si elles étaient millionnaires ;) et pourquoi elles n'ont pas fait la collecte de Noël cette année... ]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69741089</guid><pubDate>Thu, 05 Feb 2026 04:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69741089/ep_3_audio.mp3" length="35343638" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4/453b3fdb-1762-4142-ba84-e1f60e769aa4.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris essayent de vous convaincre que tenir un bugest est bénéfique, peu importe votre situation financière (très mauvaise, bonne, ou très bonne).

Elles expliquent aussi ce qu'elles feraient de l'argent si elles étaient...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris essayent de vous convaincre que tenir un bugest est bénéfique, peu importe votre situation financière (très mauvaise, bonne, ou très bonne).<br /><br />Elles expliquent aussi ce qu'elles feraient de l'argent si elles étaient millionnaires ;) et pourquoi elles n'ont pas fait la collecte de Noël cette année... ]]></itunes:summary><itunes:duration>2209</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,deuxsoeurs,pauvre,riche,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#2 Et si on faisait une "to be list" ?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/2-et-si-on-faisait-une-to-be-list--69644519</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de ce qu'est une TO BE list. <br />L'idée est de définir le genre de personne que l'on aimerait être, et quelles qualités on aimerait développer !<br /><br />Thèmes évoqués : <br />la to be list<br />en quoi le fait de devenir maman nous a aidé à développer certaines qualités<br />]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69644519</guid><pubDate>Thu, 29 Jan 2026 04:00:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69644519/ep_2_son.mp3" length="34352253" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b/823851fc-5ac5-4d83-a462-9e3440cbfd7b.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de ce qu'est une TO BE list. 
L'idée est de définir le genre de personne que l'on aimerait être, et quelles qualités on aimerait développer !

Thèmes évoqués : 
la to be list
en quoi le fait de devenir maman...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de ce qu'est une TO BE list. <br />L'idée est de définir le genre de personne que l'on aimerait être, et quelles qualités on aimerait développer !<br /><br />Thèmes évoqués : <br />la to be list<br />en quoi le fait de devenir maman nous a aidé à développer certaines qualités<br />]]></itunes:summary><itunes:duration>2147</itunes:duration><itunes:keywords>développement,mamans,maternité,motivation,personnel,progresser,qualités,résolutions,soeurs,to-be-list</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#1 We're baaaack !</title><link>https://www.spreaker.com/episode/1-we-re-baaaack--69532375</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris sont de retour ! Elles se retrouvent, donnent des nouvelles, papotent, et répondent à quelques questions reçues... <br /><br /><br />Sujets évoqués : <br />Qui nous sommes,<br />Qu'est-ce que Deux Soeurs Un Agenda,<br />Nos résolutions 2026, <br />L'arrêt de la papeterie au sein de Deux Soeurs Un Agenda,]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/69532375</guid><pubDate>Thu, 22 Jan 2026 04:00:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69532375/ep_1_son.mp3" length="57386401" type="audio/mpeg"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81.srt" type="application/x-subrip" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81.txt" type="text/plain" language="fr"/><podcast:transcript url="https://transcription.spreaker.com/starship/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81/2eb4e9b8-f338-4549-b3fa-0e669338ee81.vtt" type="text/vtt" language="fr"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris sont de retour ! Elles se retrouvent, donnent des nouvelles, papotent, et répondent à quelques questions reçues... 


Sujets évoqués : 
Qui nous sommes,
Qu'est-ce que Deux Soeurs Un Agenda,
Nos résolutions 2026, ...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris sont de retour ! Elles se retrouvent, donnent des nouvelles, papotent, et répondent à quelques questions reçues... <br /><br /><br />Sujets évoqués : <br />Qui nous sommes,<br />Qu'est-ce que Deux Soeurs Un Agenda,<br />Nos résolutions 2026, <br />L'arrêt de la papeterie au sein de Deux Soeurs Un Agenda,]]></itunes:summary><itunes:duration>3587</itunes:duration><itunes:keywords>deuxsoeurs,deuxsoeursunagenda,drôle,famille,humour,papoter,résolutions,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>4</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#2 Sarah est passée à la TV (N'oubliez pas les paroles)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/2-sarah-est-passee-a-la-tv-n-oubliez-pas-les-paroles--65445393</link><description><![CDATA[Sarah est passée à l'émission N'oubliez pas les Paroles début Janvier 2025. Dans cet épisode, Iris et Sarah racontent toutes les coulisses de cette aventure qu'elles ont vécu à deux!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/65445393</guid><pubDate>Tue, 08 Apr 2025 19:16:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65445393/episode_2_son.mp3" length="46335983" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah est passée à l'émission N'oubliez pas les Paroles début Janvier 2025. Dans cet épisode, Iris et Sarah racontent toutes les coulisses de cette aventure qu'elles ont vécu à deux!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah est passée à l'émission N'oubliez pas les Paroles début Janvier 2025. Dans cet épisode, Iris et Sarah racontent toutes les coulisses de cette aventure qu'elles ont vécu à deux!]]></itunes:summary><itunes:duration>2896</itunes:duration><itunes:keywords>drôle,émission,émissiontv,nagui,noplp,noubliezpaslesparoles,plateautv,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>3</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#1 Qui sommes nous?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/1-qui-sommes-nous--64839132</link><description><![CDATA[Dans une ambiance très décontractée, Sarah et Iris se présentent, parlent du podcast, et de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda. <br /><br />Lien vers l'épisode en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=oE78JNKf8iE&amp;t=697s]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/64839132</guid><pubDate>Wed, 12 Mar 2025 14:43:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/64839132/episode_1_son.mp3" length="30110389" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans une ambiance très décontractée, Sarah et Iris se présentent, parlent du podcast, et de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda. 

Lien vers l'épisode en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=oE78JNKf8iE&amp;amp;t=697s</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans une ambiance très décontractée, Sarah et Iris se présentent, parlent du podcast, et de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda. <br /><br />Lien vers l'épisode en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=oE78JNKf8iE&amp;t=697s]]></itunes:summary><itunes:duration>1882</itunes:duration><itunes:keywords>drôle,famille,rigolo,soeurettes,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/93b62bb27cb30a53f517e9ff4a5c345d.jpg"/><itunes:season>3</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#11 Petite discussion entre soeurs</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-petite-discussion-entre-soeurs--61932698</link><description><![CDATA[Petite discussion sans thème précis ! On parle de n'oubliez pas les paroles, de faire un tour du monde, et on répond à quelques questions, le tout avec humour !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/61932698</guid><pubDate>Tue, 17 Sep 2024 12:21:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/61932698/petite_discussion_freestyle.mp3" length="58688076" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Petite discussion sans thème précis ! On parle de n'oubliez pas les paroles, de faire un tour du monde, et on répond à quelques questions, le tout avec humour !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Petite discussion sans thème précis ! On parle de n'oubliez pas les paroles, de faire un tour du monde, et on répond à quelques questions, le tout avec humour !]]></itunes:summary><itunes:duration>1834</itunes:duration><itunes:keywords>humour,rigolade,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>11</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 Qui de nous deux est la plus...</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-qui-de-nous-deux-est-la-plus--59289839</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris jouent au jeu de questions : qui est la plus...<br />tout cela dans une bonne ambiance détendue !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/59289839</guid><pubDate>Thu, 04 Apr 2024 09:51:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/59289839/10_qui_de_nous_deux_est_la_plus.mp3" length="82988223" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris jouent au jeu de questions : qui est la plus...
tout cela dans une bonne ambiance détendue !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris jouent au jeu de questions : qui est la plus...<br />tout cela dans une bonne ambiance détendue !]]></itunes:summary><itunes:duration>2594</itunes:duration><itunes:keywords>drôle,humour,rigolo,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>10</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#9 Quand on a un coup de mou</title><link>https://www.spreaker.com/episode/9-quand-on-a-un-coup-de-mou--58656478</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent des idées de choses à faire lorsque l'on a un petit coup de mou !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/58656478</guid><pubDate>Mon, 12 Feb 2024 14:01:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58656478/9_quand_on_a_un_coup_de_mou.mp3" length="89789255" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent des idées de choses à faire lorsque l'on a un petit coup de mou !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent des idées de choses à faire lorsque l'on a un petit coup de mou !]]></itunes:summary><itunes:duration>2806</itunes:duration><itunes:keywords>déprime,famille,motivation,parents,positif,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>9</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#8 Nos accouchements (partie 5)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/8-nos-accouchements-partie-5--58404925</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/58404925</guid><pubDate>Mon, 22 Jan 2024 14:30:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/58404925/8_nos_accouchements_partie_5.mp3" length="51887879" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.]]></itunes:summary><itunes:duration>1622</itunes:duration><itunes:keywords>accouchement,accoucher,césarienne,famillenombreuse,maternité,péridurale</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>8</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#7 Nos accouchements (partie 4)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/7-nos-accouchements-partie-4--57587538</link><description><![CDATA[Dans cet épisode hors série, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.<br />Au programme : un accouchement sans péri, et une hémorragie !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/57587538</guid><pubDate>Fri, 10 Nov 2023 09:36:31 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/57587538/8_nos_accouchements_partie_3.mp3" length="83608475" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode hors série, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.
Au programme : un accouchement sans péri, et une hémorragie !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode hors série, Sarah et Iris racontent la suite de leurs accouchements.<br />Au programme : un accouchement sans péri, et une hémorragie !]]></itunes:summary><itunes:duration>2613</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>7</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#6 Notre équilibre vie pro et perso (de ces trois dernières années)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/6-notre-equilibre-vie-pro-et-perso-de-ces-trois-dernieres-annees--56883998</link><description><![CDATA[Un épisode sincère et authentique dans lequel Sarah et Iris se livrent sur l'équilibre vie pro et vie perso qu'elles ont vécu (ou non) ces trois dernières années.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/56883998</guid><pubDate>Thu, 21 Sep 2023 13:55:48 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/56883998/7_notre_exp_rience_avec_l_quilibre_vie_pro_et_perso.mp3" length="72431410" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Un épisode sincère et authentique dans lequel Sarah et Iris se livrent sur l'équilibre vie pro et vie perso qu'elles ont vécu (ou non) ces trois dernières années.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Un épisode sincère et authentique dans lequel Sarah et Iris se livrent sur l'équilibre vie pro et vie perso qu'elles ont vécu (ou non) ces trois dernières années.]]></itunes:summary><itunes:duration>2264</itunes:duration><itunes:keywords>chefd'entreprise,discussion,entreprenariat,entrepreneuse,équilibre,expérience,honneteté,maman,reallife,vieperso,viepro</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>6</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#5 Organiser sa semaine avec la méthode des blocs</title><link>https://www.spreaker.com/episode/5-organiser-sa-semaine-avec-la-methode-des-blocs--53535130</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53535130</guid><pubDate>Fri, 14 Apr 2023 13:38:49 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53535130/5_organiser_sa_semaine_pour_tre_productif.mp3" length="55644497" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:duration>1739</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#4  Reprendre sa vie en main en 5 étapes</title><link>https://www.spreaker.com/episode/4-reprendre-sa-vie-en-main-en-5-etapes--53225037</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 étapes pour reprendre sa vie en main. Article à retrouver sur le blog : https://www.deuxsoeursunagenda.com/2023/03/09/reprendre-sa-vie-en-main/]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/53225037</guid><pubDate>Thu, 16 Mar 2023 14:46:43 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53225037/4_reprendre_sa_vie_en_main.mp3" length="59972046" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 étapes pour reprendre sa vie en main. Article à retrouver sur le blog : https://www.deuxsoeursunagenda.com/2023/03/09/reprendre-sa-vie-en-main/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 étapes pour reprendre sa vie en main. Article à retrouver sur le blog : https://www.deuxsoeursunagenda.com/2023/03/09/reprendre-sa-vie-en-main/]]></itunes:summary><itunes:duration>1874</itunes:duration><itunes:keywords>développement,motivation,motiver,organisation,personnel</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>4</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#3 Nos 5 bonnes raisons de tenir un budget</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-nos-5-bonnes-raisons-de-tenir-un-budget--52838291</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 bonnes raisons de tenir un budget !<br />Plus d'infos sur www.deuxsoeursunagenda.com]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52838291</guid><pubDate>Fri, 24 Feb 2023 14:20:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/52838291/3_5_bonnes_raisons_de_tenir_un_budget.mp3" length="54177460" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 bonnes raisons de tenir un budget !
Plus d'infos sur www.deuxsoeursunagenda.com</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 bonnes raisons de tenir un budget !<br />Plus d'infos sur www.deuxsoeursunagenda.com]]></itunes:summary><itunes:duration>1693</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,budgétiser,économies,économiser,motivation</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ecdc84f07c9d6615cc05faf43fbd554a.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>3</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#2 Notre méthode des courses</title><link>https://www.spreaker.com/episode/2-notre-methode-des-courses--52629604</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris présentent la méthode des courses qu'elles utilisent depuis plusieurs années ! Pour plus d'informations rendez-vous sur www.deuxsoeursunagenda.com]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52629604</guid><pubDate>Fri, 03 Feb 2023 17:20:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/52629604/2_notre_m_thode_des_courses_03_02_2023_18_16.mp3" length="67583919" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris présentent la méthode des courses qu'elles utilisent depuis plusieurs années ! Pour plus d'informations rendez-vous sur www.deuxsoeursunagenda.com</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris présentent la méthode des courses qu'elles utilisent depuis plusieurs années ! Pour plus d'informations rendez-vous sur www.deuxsoeursunagenda.com]]></itunes:summary><itunes:duration>2112</itunes:duration><itunes:keywords>budget,charge,courses,économies,économiser,famille,maman,mentale</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/ecdc84f07c9d6615cc05faf43fbd554a.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>2</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#1 Introduction, Présentation et Réseaux Sociaux</title><link>https://www.spreaker.com/episode/1-introduction-presentation-et-reseaux-sociaux--52493922</link><description><![CDATA[4 ans après le début du podcast, Sarah et Iris débutent une nouvelle saison, toujours dans l'humour et la bonne humeur ! Dans cet épisode, elles se présentent et parlent de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda, ainsi que des côtés parfois compliqués des Réseaux Sociaux !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/52493922</guid><pubDate>Fri, 20 Jan 2023 13:37:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/52493922/1_introduction_pr_sentation_et_r_seaux_sociaux_v2.mp3" length="69932014" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>4 ans après le début du podcast, Sarah et Iris débutent une nouvelle saison, toujours dans l'humour et la bonne humeur ! Dans cet épisode, elles se présentent et parlent de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda, ainsi que des côtés parfois...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[4 ans après le début du podcast, Sarah et Iris débutent une nouvelle saison, toujours dans l'humour et la bonne humeur ! Dans cet épisode, elles se présentent et parlent de leur entreprise : Deux Soeurs Un Agenda, ainsi que des côtés parfois compliqués des Réseaux Sociaux !]]></itunes:summary><itunes:duration>2186</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/dbd0241107704f844eb43fa37113cb53.jpg"/><itunes:season>2</itunes:season><itunes:episode>1</itunes:episode><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#73 Grandir dans les années 90 (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/73-grandir-dans-les-annees-90-partie-1--50962217</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de souvenirs et anecdotes vécues en grandissant dans les années 90 (Diddl, les CDs gravés, le style vestimentaire, les bonbons, les appareils photos jetables...)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/50962217</guid><pubDate>Fri, 19 Aug 2022 15:29:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/50962217/73_grandir_dans_les_ann_es_90_partie_1.mp3" length="64311299" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de souvenirs et anecdotes vécues en grandissant dans les années 90 (Diddl, les CDs gravés, le style vestimentaire, les bonbons, les appareils photos jetables...)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de souvenirs et anecdotes vécues en grandissant dans les années 90 (Diddl, les CDs gravés, le style vestimentaire, les bonbons, les appareils photos jetables...)]]></itunes:summary><itunes:duration>2010</itunes:duration><itunes:keywords>90,adolescence,anecdotes,années,années90,enfance,souvenir,souvenirs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#72 Comment ne pas se ruiner avec les fournitures scolaires</title><link>https://www.spreaker.com/episode/72-comment-ne-pas-se-ruiner-avec-les-fournitures-scolaires--50571358</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de conseils pour s'organiser et ne pas se ruiner avec les courses scolaires !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/50571358</guid><pubDate>Thu, 14 Jul 2022 14:00:57 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/50571358/72_organiser_les_courses_scolaires.mp3" length="24967487" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de conseils pour s'organiser et ne pas se ruiner avec les courses scolaires !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent plein de conseils pour s'organiser et ne pas se ruiner avec les courses scolaires !]]></itunes:summary><itunes:duration>1561</itunes:duration><itunes:keywords>budget,courses,école,famille,lycée,maman,matériel,organisation,rentrée,scolaires</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#71 Avoir une relation saine avec les Réseaux Sociaux</title><link>https://www.spreaker.com/episode/71-avoir-une-relation-saine-avec-les-reseaux-sociaux--49738995</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour avoir une relation plus saine avec les réseaux sociaux et pour ne pas y passer trop de temps !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/49738995</guid><pubDate>Tue, 10 May 2022 15:32:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/49738995/71_avoir_une_relation_saine_avec_les_re_seaux_sociaux.mp3" length="80420282" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour avoir une relation plus saine avec les réseaux sociaux et pour ne pas y passer trop de temps !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour avoir une relation plus saine avec les réseaux sociaux et pour ne pas y passer trop de temps !]]></itunes:summary><itunes:duration>2514</itunes:duration><itunes:keywords>addiction,blogeuses,écrans,instagram,organisation,réseauxsociaux,rs,saine</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#70 Avoir un rapport positif à l'argent</title><link>https://www.spreaker.com/episode/70-avoir-un-rapport-positif-a-l-argent--49436462</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour avoir un rapport positif à l'argent !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/49436462</guid><pubDate>Thu, 14 Apr 2022 16:03:51 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/49436462/avoir_un_rapport_positif_a_l_argent.mp3" length="52753891" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour avoir un rapport positif à l'argent !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour avoir un rapport positif à l'argent !]]></itunes:summary><itunes:duration>1649</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,entrepreneuses,épargner,finances,maman,money,organisation</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#69 De blogueuses à entrepreneuses</title><link>https://www.spreaker.com/episode/69-de-blogueuses-a-entrepreneuses--49186966</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris ont une discussion franche sur le passage de blogueuses (bénévoles) pendant des années, à entrepreneuses ! Elles expliquent les challenges liés à cette évolution, et racontent leur expérience.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/49186966</guid><pubDate>Thu, 24 Mar 2022 17:07:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/49186966/69_de_blogueuses_a_entrepreneuses_24_03_2022_15_15.mp3" length="97350137" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris ont une discussion franche sur le passage de blogueuses (bénévoles) pendant des années, à entrepreneuses ! Elles expliquent les challenges liés à cette évolution, et racontent leur expérience.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris ont une discussion franche sur le passage de blogueuses (bénévoles) pendant des années, à entrepreneuses ! Elles expliquent les challenges liés à cette évolution, et racontent leur expérience.]]></itunes:summary><itunes:duration>3043</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#68 Ceci ou Cela (version budget)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/68-ceci-ou-cela-version-budget--49014512</link><description><![CDATA[Un épisode un peu déjanté dans lequel Sarah et Iris se prêtent au jeu : Ceci ou Cela, sur le thème du budget !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/49014512</guid><pubDate>Thu, 10 Mar 2022 10:40:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/49014512/67_ceci_ou_cela_version_budget.mp3" length="51555184" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Un épisode un peu déjanté dans lequel Sarah et Iris se prêtent au jeu : Ceci ou Cela, sur le thème du budget !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Un épisode un peu déjanté dans lequel Sarah et Iris se prêtent au jeu : Ceci ou Cela, sur le thème du budget !]]></itunes:summary><itunes:duration>1611</itunes:duration><itunes:keywords>blague,budget,famille,mamans,rigoler,rire,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#67 Questions en vrac (ceci ou cela)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/67-questions-en-vrac-ceci-ou-cela--48368704</link><description><![CDATA[Un épisode rigolo qui part dans tous les sens, et dans lequel Sarah et Iris participent au jeu : ceci ou cela !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/48368704</guid><pubDate>Wed, 19 Jan 2022 21:43:39 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/48368704/67_questions_en_vrac_ceci_ou_cela.mp3" length="62967978" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Un épisode rigolo qui part dans tous les sens, et dans lequel Sarah et Iris participent au jeu : ceci ou cela !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Un épisode rigolo qui part dans tous les sens, et dans lequel Sarah et Iris participent au jeu : ceci ou cela !]]></itunes:summary><itunes:duration>1968</itunes:duration><itunes:keywords>bonneambiance,détente,jeu,rigolade,rigoler,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#66 Planifier son année</title><link>https://www.spreaker.com/episode/66-planifier-son-annee--48163756</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour planifier l'année côté Organisation et Budget !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/48163756</guid><pubDate>Wed, 05 Jan 2022 04:55:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/48163756/66_planifier_son_anne_e.mp3" length="60780379" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour planifier l'année côté Organisation et Budget !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour planifier l'année côté Organisation et Budget !]]></itunes:summary><itunes:duration>1900</itunes:duration><itunes:keywords>budget,famille,maman,nouvelan,objectifs,organisation,parents,planification,planifier,résolutions,sorganiser</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#65 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 8)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/65-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-8--47841512</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé pendant l'été 2021.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/47841512</guid><pubDate>Thu, 09 Dec 2021 08:24:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47841512/64_l_histoire_de_deux_soeurs_un_agenda_partie_8.mp3" length="59411145" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé pendant l'été 2021.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé pendant l'été 2021.]]></itunes:summary><itunes:duration>1857</itunes:duration><itunes:keywords>blogueuse,budget,entreprenariat,entrepreneuse,entreprise,famille,maman,organisation</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#64 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 7)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/64-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-7--47522089</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé début 2021.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/47522089</guid><pubDate>Wed, 17 Nov 2021 16:33:30 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/47522089/64_l_histoire_de_deux_soeurs_un_agenda_partie_7.mp3" length="51270136" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé début 2021.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris continuent de relater les anecdotes et péripéties de Deux Soeurs Un Agenda. En route vers les coulisses de ce qu'il s'est passé début 2021.]]></itunes:summary><itunes:duration>1603</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#63 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 6)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/63-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-6--46831142</link><description><![CDATA[Anecdotes et péripéties de l'histoire de Deux Soeurs Un Agenda, partie 5 !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/46831142</guid><pubDate>Wed, 06 Oct 2021 04:30:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/46831142/63_l_histoire_de_deux_soeurs_un_agenda_partie_5.mp3" length="69578420" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Anecdotes et péripéties de l'histoire de Deux Soeurs Un Agenda, partie 5 !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Anecdotes et péripéties de l'histoire de Deux Soeurs Un Agenda, partie 5 !]]></itunes:summary><itunes:duration>2175</itunes:duration><itunes:keywords>blogueuses,entreprenariat,entrepreneuse,entreprise,mamans,mumpreneuse</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#62 Trouver un équilibre dans le budget</title><link>https://www.spreaker.com/episode/62-trouver-un-equilibre-dans-le-budget--46515161</link><description><![CDATA[Comment réussir à trouver un bon équilibre lorsque l'on fait son budget ? Sarah et Iris partagent leurs expériences et conseils, et mettent l'accent sur le fait que tenir son budget doit être une expérience positive, et qu'il faut réussir à trouver un équilibre et une relation saine avec l'argent.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/46515161</guid><pubDate>Wed, 15 Sep 2021 03:35:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/46515161/62_trouver_un_quilibre_dans_le_budget.mp3" length="57547047" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment réussir à trouver un bon équilibre lorsque l'on fait son budget ? Sarah et Iris partagent leurs expériences et conseils, et mettent l'accent sur le fait que tenir son budget doit être une expérience positive, et qu'il faut réussir à trouver un...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment réussir à trouver un bon équilibre lorsque l'on fait son budget ? Sarah et Iris partagent leurs expériences et conseils, et mettent l'accent sur le fait que tenir son budget doit être une expérience positive, et qu'il faut réussir à trouver un équilibre et une relation saine avec l'argent.]]></itunes:summary><itunes:duration>1799</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,budgétiser,dépenser,dettes,économie,économies,famille,mamans,rembourser,shopping</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#61 Ce qu'on a appris en créant notre boîte (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/61-ce-qu-on-a-appris-en-creant-notre-boite-partie-2--46326649</link><description><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de leur expérience personnelle sur ces sujets : trouver ce qui nous anime vraiment, le sujet de la concurrence, savoir relativiser, garder un bon équilibre travail / vie personnelle...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/46326649</guid><pubDate>Wed, 01 Sep 2021 08:45:41 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/46326649/60_ce_qu_on_a_appris_en_cr_ant_notre_bo_te_partie_2.mp3" length="66630136" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de leur expérience personnelle sur ces sujets : trouver ce qui nous anime vraiment, le sujet de la concurrence, savoir relativiser, garder un bon équilibre travail / vie personnelle...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode Sarah et Iris parlent de leur expérience personnelle sur ces sujets : trouver ce qui nous anime vraiment, le sujet de la concurrence, savoir relativiser, garder un bon équilibre travail / vie personnelle...]]></itunes:summary><itunes:duration>2083</itunes:duration><itunes:keywords>blog,budget,concurence,entrepreneur,entrepreneuse,entreprise,mamans,organisation,sas,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#60 Ce qu'on a appris en créant notre boîte (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/60-ce-qu-on-a-appris-en-creant-notre-boite-partie-1--46128252</link><description><![CDATA[Après une petite intro dans l'humour et la bonne humeur, Sarah et Iris partagent ce qu'elles ont appris depuis qu'elles ont monté leur boîte !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/46128252</guid><pubDate>Wed, 18 Aug 2021 03:20:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/46128252/60_ce_qu_on_a_appris_en_cr_ant_notre_bo_te_partie_1.mp3" length="72057754" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Après une petite intro dans l'humour et la bonne humeur, Sarah et Iris partagent ce qu'elles ont appris depuis qu'elles ont monté leur boîte !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Après une petite intro dans l'humour et la bonne humeur, Sarah et Iris partagent ce qu'elles ont appris depuis qu'elles ont monté leur boîte !]]></itunes:summary><itunes:duration>2252</itunes:duration><itunes:keywords>agenda,blogueuses,budget,entrepreneur,entreprise,instagram,mamans,organisation,sas</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#59 Questions en vrac avec notre petit frère</title><link>https://www.spreaker.com/episode/59-questions-en-vrac-avec-notre-petit-frere--45601840</link><description><![CDATA[Un épisode un peu freestyle dans lequel Sarah et Iris papotent avec leur petit frère de tout et de rien ! Anecdotes, blagues et questions/réponses sont au sommaire de cet épisode bonus non structuré !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/45601840</guid><pubDate>Wed, 07 Jul 2021 02:10:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/45601840/59_questions_en_vrac_avec_notre_petit_fr_re.mp3" length="62778224" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Un épisode un peu freestyle dans lequel Sarah et Iris papotent avec leur petit frère de tout et de rien ! Anecdotes, blagues et questions/réponses sont au sommaire de cet épisode bonus non structuré !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Un épisode un peu freestyle dans lequel Sarah et Iris papotent avec leur petit frère de tout et de rien ! Anecdotes, blagues et questions/réponses sont au sommaire de cet épisode bonus non structuré !]]></itunes:summary><itunes:duration>1962</itunes:duration><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#58 Se donner les moyens</title><link>https://www.spreaker.com/episode/58-se-donner-les-moyens--45410851</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah ont une discussion sur ces trois sujets :<br />Se donner les moyens, Eviter de se comparer, et le Bonheur.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/45410851</guid><pubDate>Wed, 23 Jun 2021 12:58:27 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/45410851/58_se_donner_les_moyens_la_comparaison_et_le_bonheur.mp3" length="43335598" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Iris et Sarah ont une discussion sur ces trois sujets :&#13;
Se donner les moyens, Eviter de se comparer, et le Bonheur.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah ont une discussion sur ces trois sujets :<br />Se donner les moyens, Eviter de se comparer, et le Bonheur.]]></itunes:summary><itunes:duration>1355</itunes:duration><itunes:keywords>bonheur,motivation,objectif,réussite</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#57 Se motiver à faire son budget</title><link>https://www.spreaker.com/episode/57-se-motiver-a-faire-son-budget--45214303</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, après les 5 minutes d'intro habituelles ;) Sarah et Iris s'adressent à ceux qui ne voient pas forcément l'utilité de tenir un budget. Elles enchainent ensuite avec des conseils efficaces pour tenir son budget dans la durée ! Elles parlent aussi de l'app budget sur laquelle elles travaillent !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/45214303</guid><pubDate>Wed, 09 Jun 2021 04:00:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/45214303/57_se_motiver_faire_son_budget.mp3" length="54979106" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, après les 5 minutes d'intro habituelles ;) Sarah et Iris s'adressent à ceux qui ne voient pas forcément l'utilité de tenir un budget. Elles enchainent ensuite avec des conseils efficaces pour tenir son budget dans la durée ! Elles...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, après les 5 minutes d'intro habituelles ;) Sarah et Iris s'adressent à ceux qui ne voient pas forcément l'utilité de tenir un budget. Elles enchainent ensuite avec des conseils efficaces pour tenir son budget dans la durée ! Elles parlent aussi de l'app budget sur laquelle elles travaillent !]]></itunes:summary><itunes:duration>1718</itunes:duration><itunes:keywords>budget,budgétiser,dépenses,dettes,économiser,humour,investissement,revenus</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#56 Nos weekends à Vérone et Amsterdam</title><link>https://www.spreaker.com/episode/56-nos-weekends-a-verone-et-amsterdam--45026133</link><description><![CDATA[Iris et Sarah partagent les anecdotes de leurs weekends entre soeurs à Vérone et Amsterdam !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/45026133</guid><pubDate>Wed, 26 May 2021 04:10:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/45026133/55_v_rone_et_amsterdam_weekend_entre_soeurs.mp3" length="52886802" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Iris et Sarah partagent les anecdotes de leurs weekends entre soeurs à Vérone et Amsterdam !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Iris et Sarah partagent les anecdotes de leurs weekends entre soeurs à Vérone et Amsterdam !]]></itunes:summary><itunes:duration>1653</itunes:duration><itunes:keywords>amsterdam,citytrip,girlstrip,soeurs,vérone,voyage,voyager,weekend</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#55 Préparer un déménagement</title><link>https://www.spreaker.com/episode/55-preparer-un-demenagement--44735394</link><description><![CDATA[Comment préparer et organiser un déménagement ? Sarah et Iris partagent leurs conseils et astuces !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44735394</guid><pubDate>Wed, 12 May 2021 05:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44735394/54_demenager.mp3" length="54408173" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment préparer et organiser un déménagement ? Sarah et Iris partagent leurs conseils et astuces !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment préparer et organiser un déménagement ? Sarah et Iris partagent leurs conseils et astuces !]]></itunes:summary><itunes:duration>1701</itunes:duration><itunes:keywords>déménagement,déménager,famille,organisation,sorganiser</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#54 Sortir de sa zone de confort</title><link>https://www.spreaker.com/episode/54-sortir-de-sa-zone-de-confort--44621194</link><description><![CDATA[Comment sortir de sa zone de confort ? Qu'en retire-t-on ?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44621194</guid><pubDate>Wed, 05 May 2021 01:35:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44621194/54_sortir_de_sa_zone_de_confort.mp3" length="45420379" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment sortir de sa zone de confort ? Qu'en retire-t-on ?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment sortir de sa zone de confort ? Qu'en retire-t-on ?]]></itunes:summary><itunes:duration>1420</itunes:duration><itunes:keywords>bienêtre,conseils,courage,famille,mamans,oser,zonedeconfort</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#53 Nos accouchements (partie 3)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/53-nos-accouchements-partie-3--44489095</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44489095</guid><pubDate>Wed, 28 Apr 2021 03:25:09 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44489095/53_nos_accouchements_partie_3.mp3" length="59544056" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></itunes:summary><itunes:duration>1861</itunes:duration><itunes:keywords>accouchement,accoucher,bébé,grossesse,maternité</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#52 Nos accouchements (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/52-nos-accouchements-partie-2--44255682</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44255682</guid><pubDate>Thu, 08 Apr 2021 11:54:53 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44255682/52_nos_accouchements_partie_2.mp3" length="52030821" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></itunes:summary><itunes:duration>1626</itunes:duration><itunes:keywords>accouchement,accoucher,bébé,futuremaman,grossesse,maman,maternité,papa,postpartum,sagefemme</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#51 Conseils pour être plus productif</title><link>https://www.spreaker.com/episode/51-conseils-pour-etre-plus-productif--44115539</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour être plus productif, entre rire et anecdotes !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/44115539</guid><pubDate>Wed, 31 Mar 2021 01:15:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/44115539/5_conseils_pour_une_journ_e_productive.mp3" length="51793421" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour être plus productif, entre rire et anecdotes !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent 5 conseils pour être plus productif, entre rire et anecdotes !]]></itunes:summary><itunes:duration>1619</itunes:duration><itunes:keywords>blog,mamans,organisation,organiser,productivité,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#50 Vos meilleurs conseils (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/50-vos-meilleurs-conseils-partie-2--43962190</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43962190</guid><pubDate>Wed, 24 Mar 2021 04:55:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43962190/47_vos_meilleurs_conseils_partie_2.mp3" length="39571458" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.]]></itunes:summary><itunes:duration>1237</itunes:duration><itunes:keywords>astuces,blogueuses,conseils,drôle,familles,mamans,positif,positivité,rigolo,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#49 Nos weekends à New York et Porto</title><link>https://www.spreaker.com/episode/49-nos-weekends-a-new-york-et-porto--43916165</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43916165</guid><pubDate>Wed, 17 Mar 2021 02:45:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43916165/49_nos_weekends_entre_soeurs_partie_2.mp3" length="54123125" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !]]></itunes:summary><itunes:duration>1692</itunes:duration><itunes:keywords>girlstrip,mamans,newyork,porto,portugal,soeurs,voyage,weekend</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#48 Nos weekends à Londres et Belfast</title><link>https://www.spreaker.com/episode/48-nos-weekends-a-londres-et-belfast--43810144</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43810144</guid><pubDate>Wed, 10 Mar 2021 07:07:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43810144/48_nos_weekends_entre_soeurs_partie_1.mp3" length="52268222" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent les anecdotes de leurs week-ends entre soeurs, chaque année !]]></itunes:summary><itunes:duration>1634</itunes:duration><itunes:keywords>belfast,famille,londres,mamans,positive,rigolo,soeurs,voyage,voyager</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#47 Vos meilleurs conseils (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/47-vos-meilleurs-conseils-partie-1--43723780</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43723780</guid><pubDate>Wed, 03 Mar 2021 19:15:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43723780/ep_47_vos_meilleurs_conseils.mp3" length="61303664" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent de bons conseils reçus.]]></itunes:summary><itunes:duration>1916</itunes:duration><itunes:keywords>blog,conseils,famille,idées,organisation,positive,positivité,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#46 Surmonter son anxiété face à une tâche (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/46-surmonter-son-anxiete-face-a-une-tache-partie-2--43380438</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43380438</guid><pubDate>Wed, 10 Feb 2021 08:43:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43380438/episode_45_se_motiver_devant_une_t_che_accomplir_partie_2.mp3" length="55216506" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir]]></itunes:summary><itunes:duration>1726</itunes:duration><itunes:keywords>anxiété,bienveillance,blocage,budget,organisation,parents</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#45 Surmonter son anxiété face à une tâche (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/45-surmonter-son-anxiete-face-a-une-tache-partie-1--43271494</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, après les 5 minutes de divagations habituelles, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43271494</guid><pubDate>Wed, 03 Feb 2021 18:56:24 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43271494/episode_45_se_motiver_devant_une_t_che_accomplir_partie_1.mp3" length="50508614" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, après les 5 minutes de divagations habituelles, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, après les 5 minutes de divagations habituelles, Sarah et Iris partagent quelques conseils pour surmonter un blocage/de l'anxiété face à une tâche à accomplir]]></itunes:summary><itunes:duration>1579</itunes:duration><itunes:keywords>anxiété,organisation,productivité</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#44 Déculpabiliser</title><link>https://www.spreaker.com/episode/44-deculpabiliser--43132487</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris insistent sur l'importance de déculpabiliser, dans un monde ou cela n'est pas toujours facile !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43132487</guid><pubDate>Wed, 27 Jan 2021 01:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43132487/episode_44_d_culpabiliser.mp3" length="51031899" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris insistent sur l'importance de déculpabiliser, dans un monde ou cela n'est pas toujours facile !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris insistent sur l'importance de déculpabiliser, dans un monde ou cela n'est pas toujours facile !]]></itunes:summary><itunes:duration>1595</itunes:duration><itunes:keywords>budget,déculpabiliser,enfants,famille,lâcherprise,maman,organisation,parents,positive,positivité,pression</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#43 Se lever tôt</title><link>https://www.spreaker.com/episode/43-se-lever-tot--43026055</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent du fait de se lever tôt... Une mission qui n'est pas toujours simple !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/43026055</guid><pubDate>Wed, 20 Jan 2021 12:40:21 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/43026055/episode_44_se_lever_t_t.mp3" length="53790430" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent du fait de se lever tôt... Une mission qui n'est pas toujours simple !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent du fait de se lever tôt... Une mission qui n'est pas toujours simple !]]></itunes:summary><itunes:duration>1681</itunes:duration><itunes:keywords>organisation,productivité,réveil,selevertôt,sommeil</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#42 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 5)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/42-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-5--42915927</link><description><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/42915927</guid><pubDate>Wed, 13 Jan 2021 13:27:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42915927/episode_43_l_histoire_du_blog_partie_5.mp3" length="43375722" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></itunes:summary><itunes:duration>1356</itunes:duration><itunes:keywords>blog,création,entreprenariat,entrepreneuse,entreprises</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#41 Se fixer des bonnes résolutions et s'y tenir</title><link>https://www.spreaker.com/episode/41-se-fixer-des-bonnes-resolutions-et-s-y-tenir--42813038</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour tenir les bonnes résolutions sur l'année...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/42813038</guid><pubDate>Wed, 06 Jan 2021 14:00:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/42813038/episode_42_se_fixer_des_bonnes_r_solutions_06_01_2021_14_53.mp3" length="45515673" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour tenir les bonnes résolutions sur l'année...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques conseils pour tenir les bonnes résolutions sur l'année...]]></itunes:summary><itunes:duration>1423</itunes:duration><itunes:keywords>blog,mamans,objectifs,organisation,résolutions</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#40 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 4)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/40-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-4--41438280</link><description><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/41438280</guid><pubDate>Wed, 14 Oct 2020 03:00:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/41438280/episode_41_l_histoire_du_blog_partie_4.mp3" length="57023762" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></itunes:summary><itunes:duration>1782</itunes:duration><itunes:keywords>agenda,blog,mamans,organisation</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#39 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 3)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/39-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-3--41343673</link><description><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/41343673</guid><pubDate>Wed, 07 Oct 2020 12:10:57 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/41343673/episode_40_l_histoire_du_blog_partie_3.mp3" length="47512683" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></itunes:summary><itunes:duration>1485</itunes:duration><itunes:keywords>agenda,blog,entrepreneur,entrepreneure,entrepreneuse,famille,imprimerie,mamans</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#38 Rembourser ses dettes</title><link>https://www.spreaker.com/episode/38-rembourser-ses-dettes--41219620</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent des dettes... Dans quel ordre les rembourser?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/41219620</guid><pubDate>Wed, 30 Sep 2020 06:31:38 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/41219620/episode_35_les_dettes.mp3" length="52315870" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent des dettes... Dans quel ordre les rembourser?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent des dettes... Dans quel ordre les rembourser?]]></itunes:summary><itunes:duration>1635</itunes:duration><itunes:keywords>budget,dettes,économies,économiser</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#37 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/37-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-2--41081269</link><description><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/41081269</guid><pubDate>Wed, 23 Sep 2020 12:14:54 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/41081269/episode_38_l_histoire_du_blog_partie_2.mp3" length="55223194" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></itunes:summary><itunes:duration>1726</itunes:duration><itunes:keywords>blog,deuxsoeurs,deuxsoeursunagenda,famille,mamans,organisation,parents</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#36 L'histoire de Deux Soeurs Un Agenda (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/36-l-histoire-de-deux-soeurs-un-agenda-partie-1--40928917</link><description><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40928917</guid><pubDate>Wed, 16 Sep 2020 10:48:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/40928917/episode_37_l_histoire_du_blog_partie_1.mp3" length="55122048" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[5 ans depuis la création du Blog : Deux Soeurs Un Agenda. Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leur parcours et leurs expériences durant ces 5 années...]]></itunes:summary><itunes:duration>1723</itunes:duration><itunes:keywords>blog,budget,deuxsoeursunagenda,famille,lifestyle,organisation,parents</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#35 Vendre sur Internet</title><link>https://www.spreaker.com/episode/35-vendre-sur-internet--40792397</link><description><![CDATA[Comment vendre nos objets (vêtements, meubles, etc), sur internet? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous donnent leurs conseils !]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40792397</guid><pubDate>Wed, 09 Sep 2020 08:12:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/40792397/episode_36_vendre_sur_internet.mp3" length="59496409" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment vendre nos objets (vêtements, meubles, etc), sur internet? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous donnent leurs conseils !</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment vendre nos objets (vêtements, meubles, etc), sur internet? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous donnent leurs conseils !]]></itunes:summary><itunes:duration>1860</itunes:duration><itunes:keywords>deuxsoeurs,enfants,famille,leboncoin,maman,marketplace,organisation,parents,ranger,tri,vendre,vinted</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#34 Impliquer les enfants dans les tâches familiales</title><link>https://www.spreaker.com/episode/34-impliquer-les-enfants-dans-les-taches-familiales--40647343</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent des conseils pour impliquer les enfants dans les tâches familiales...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40647343</guid><pubDate>Wed, 02 Sep 2020 06:44:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/40647343/episode_35_impliquer_les_enfants_dans_les_t_ches_familiales.mp3" length="52087664" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent des conseils pour impliquer les enfants dans les tâches familiales...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent des conseils pour impliquer les enfants dans les tâches familiales...]]></itunes:summary><itunes:duration>1628</itunes:duration><itunes:keywords>budget,enfants,famille,famillenombreuse,lifestyle,maman,organisation,papa,tâches,vie</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#33 Organiser habits, jouets et dessins d'enfants</title><link>https://www.spreaker.com/episode/33-organiser-habits-jouets-et-dessins-d-enfants--28919858</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent leur expérience dans l'organisation de ces trois domaines liés aux enfants.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28919858</guid><pubDate>Wed, 03 Jun 2020 07:03:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/28919858/episode_33_organiser_habits_jouets_et_dessins_d_enfants.mp3" length="60782887" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent leur expérience dans l'organisation de ces trois domaines liés aux enfants.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent leur expérience dans l'organisation de ces trois domaines liés aux enfants.]]></itunes:summary><itunes:duration>1900</itunes:duration><itunes:keywords>enfants,famille,maison,maman,organisation,organiser,tri,trier</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#32 Réussir sa semaine sans dépenses</title><link>https://www.spreaker.com/episode/32-reussir-sa-semaine-sans-depenses--22923540</link><description><![CDATA[Quelques conseils pour réussir sa semaine sans dépenses. Un concept simple et efficace qui permet de faire un maximum d'économies en une semaine.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22923540</guid><pubDate>Wed, 19 Feb 2020 00:25:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22923540/episode_31_reussir_sa_semaine_sans_d_penses.mp3" length="67580575" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Quelques conseils pour réussir sa semaine sans dépenses. Un concept simple et efficace qui permet de faire un maximum d'économies en une semaine.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Quelques conseils pour réussir sa semaine sans dépenses. Un concept simple et efficace qui permet de faire un maximum d'économies en une semaine.]]></itunes:summary><itunes:duration>2112</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,courses,dépenses,deuxsoeursunagenda,économies,économiser,maman,organisation</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#31 Aller au bout de ses projets</title><link>https://www.spreaker.com/episode/31-aller-au-bout-de-ses-projets--22657985</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs conseils et expériences pour aller au bout de ses projets!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22657985</guid><pubDate>Wed, 12 Feb 2020 00:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22657985/episode_31_aller_au_bout_de_ses_projets.mp3" length="54646410" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs conseils et expériences pour aller au bout de ses projets!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs conseils et expériences pour aller au bout de ses projets!]]></itunes:summary><itunes:duration>1708</itunes:duration><itunes:keywords>famille,motivation,parents,positif,positive,projets,reves</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#30 Nos accouchements (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/30-nos-accouchements-partie-1--22336401</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22336401</guid><pubDate>Wed, 05 Feb 2020 00:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22336401/episode_30_nos_accouchements_partie_1.mp3" length="63876621" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent le récit de leurs accouchements.]]></itunes:summary><itunes:duration>1997</itunes:duration><itunes:keywords>accouchement,accoucher,bébé,grossesse,maman,mamans,maternité,nouveau-né,papa,papas,parents,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#29 Désencombrer sa maison</title><link>https://www.spreaker.com/episode/29-desencombrer-sa-maison--22158362</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent leurs astuces et leurs motivations pour désencombrer leurs maisons!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/22158362</guid><pubDate>Wed, 29 Jan 2020 01:00:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/22158362/episode_29_d_sencombrer_la_maison.mp3" length="66772242" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent leurs astuces et leurs motivations pour désencombrer leurs maisons!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent leurs astuces et leurs motivations pour désencombrer leurs maisons!]]></itunes:summary><itunes:duration>2087</itunes:duration><itunes:keywords>désencombrer,deuxsoeurs,enfants,famille,maison,maman,mariekondo,organisation,organiser,papa,rangement</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#28 Essayer de rester positif</title><link>https://www.spreaker.com/episode/28-essayer-de-rester-positif--21926372</link><description><![CDATA[Sarah et Iris partagent leurs expériences personnelles, et quelques petites astuces qui peuvent aider à rester positif!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21926372</guid><pubDate>Wed, 22 Jan 2020 01:25:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21926372/episode_28_essayer_de_rester_positif.mp3" length="63538910" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris partagent leurs expériences personnelles, et quelques petites astuces qui peuvent aider à rester positif!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris partagent leurs expériences personnelles, et quelques petites astuces qui peuvent aider à rester positif!]]></itunes:summary><itunes:duration>1986</itunes:duration><itunes:keywords>mamans,papa,pardonner,parents,positif,positive,positivité,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#27 Trouver du temps pour soi</title><link>https://www.spreaker.com/episode/27-trouver-du-temps-pour-soi--21676543</link><description><![CDATA[Comment réussir à trouver du temps pour soi? Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques astuces qui peuvent aider dans cette démarche!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21676543</guid><pubDate>Wed, 15 Jan 2020 01:15:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21676543/episode_27_trouver_du_temps_pour_soi.mp3" length="61446606" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment réussir à trouver du temps pour soi? Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques astuces qui peuvent aider dans cette démarche!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment réussir à trouver du temps pour soi? Dans cet épisode, Sarah et Iris donnent quelques astuces qui peuvent aider dans cette démarche!]]></itunes:summary><itunes:duration>1921</itunes:duration><itunes:keywords>blog,blogueuse,deuxsoeursunagenda,famille,foyer,maman,organisation,organiser,papa,productivité,temps</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#26 Organiser sa journée par blocs</title><link>https://www.spreaker.com/episode/26-organiser-sa-journee-par-blocs--21443172</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent une méthode qu'elles utilisent depuis des années pour être plus productives!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/21443172</guid><pubDate>Wed, 08 Jan 2020 01:35:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/21443172/episode_26_organiser_sa_journ_e_par_blocs.mp3" length="62730577" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent une méthode qu'elles utilisent depuis des années pour être plus productives!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent une méthode qu'elles utilisent depuis des années pour être plus productives!]]></itunes:summary><itunes:duration>1961</itunes:duration><itunes:keywords>enfants,famille,maman,organisation,organiser,parents,productivité</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#25 Les 5 langages de l'amour (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/25-les-5-langages-de-l-amour-partie-2--20833059</link><description><![CDATA[Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/20833059</guid><pubDate>Wed, 18 Dec 2019 01:45:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/20833059/episode_25_les_5_langages_de_l_amour_partie_2.mp3" length="56406018" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!]]></itunes:summary><itunes:duration>1763</itunes:duration><itunes:keywords>amour,conseils,couple,enfants,famille,langage,maman,papa,relation,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#24 Les 5 langages de l'amour (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/24-les-5-langages-de-l-amour-partie-1--20601161</link><description><![CDATA[Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/20601161</guid><pubDate>Wed, 11 Dec 2019 01:45:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/20601161/episode_24_les_5_langages_de_l_amour_partie_1.mp3" length="49041577" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Les 5 langages de l'amour, c'est quoi? Sarah et Iris vous expliquent tout dans cet épisode en deux parties!]]></itunes:summary><itunes:duration>1533</itunes:duration><itunes:keywords>amour,blogeuses,couple,drôle,éducation,enfance,famille,fratrie,fun,langage,parents,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#23 Faire des réserves de nourriture sans dépasser le budget</title><link>https://www.spreaker.com/episode/23-faire-des-reserves-de-nourriture-sans-depasser-le-budget--20449838</link><description><![CDATA[Pourquoi est-ce important d'avoir des réserves de nourriture? Et comment réussir à en faire, tout en respectant notre budget? Dans cet épisode, Iris et Sarah répondent à ces deux questions...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/20449838</guid><pubDate>Wed, 04 Dec 2019 01:05:05 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/20449838/episode_23_faire_des_r_serves_de_nourriture_sans_d_passer_le_budget.mp3" length="52315870" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Pourquoi est-ce important d'avoir des réserves de nourriture? Et comment réussir à en faire, tout en respectant notre budget? Dans cet épisode, Iris et Sarah répondent à ces deux questions...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Pourquoi est-ce important d'avoir des réserves de nourriture? Et comment réussir à en faire, tout en respectant notre budget? Dans cet épisode, Iris et Sarah répondent à ces deux questions...]]></itunes:summary><itunes:duration>1635</itunes:duration><itunes:keywords>budget,courses,enfants,famille,maman,organisation,parents,réserves,rigolo</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#22 Essayer de garder une maison rangée</title><link>https://www.spreaker.com/episode/22-essayer-de-garder-une-maison-rangee--20280593</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs expériences, conseils et astuces pour essayer de garder une maison rangée!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/20280593</guid><pubDate>Wed, 27 Nov 2019 01:40:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/20280593/episode_22_comment_garder_une_maison_rang_e.mp3" length="60923321" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs expériences, conseils et astuces pour essayer de garder une maison rangée!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs expériences, conseils et astuces pour essayer de garder une maison rangée!]]></itunes:summary><itunes:duration>1904</itunes:duration><itunes:keywords>astuces,conseils,drôle,expériences,famille,maison,maman,organisation,organiser,papa,parents,rangement,rigolo,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#21 Mon job de rêve chez Disney Channel (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/21-mon-job-de-reve-chez-disney-channel-partie-2--20093321</link><description><![CDATA[Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle partage des anecdotes et histoires drôles vécues avec les célébrités interviewées par elle!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/20093321</guid><pubDate>Wed, 20 Nov 2019 01:40:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/20093321/episode_20_mon_job_de_r_ve_pour_disney_channel_partie_2.mp3" length="66439547" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle partage des anecdotes et histoires drôles vécues avec les célébrités interviewées par elle!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle partage des anecdotes et histoires drôles vécues avec les célébrités interviewées par elle!]]></itunes:summary><itunes:duration>2077</itunes:duration><itunes:keywords>blogueuse,célébrités,disney,disneychannel,drôle,famille,journaliste,jri,maman,reporter,rigolo,stars</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#20 Mon job de rêve chez Disney Channel (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/20-mon-job-de-reve-chez-disney-channel-partie-1--19971051</link><description><![CDATA[Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle explique comment elle s'est retrouvée à travailler pour eux.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19971051</guid><pubDate>Wed, 13 Nov 2019 01:05:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19971051/episode_20_mon_job_de_r_ve_pour_disney_channel_partie_1.mp3" length="59270711" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle explique comment elle s'est retrouvée à travailler pour eux.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Iris partage son expérience en tant que journaliste pour Disney Channel pendant 3 ans ! Dans cet épisode, elle explique comment elle s'est retrouvée à travailler pour eux.]]></itunes:summary><itunes:duration>1853</itunes:duration><itunes:keywords>anecdote,célébrités,disney,disneychannel,drôle,interview,journaliste,rigolo,stars,tournage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#19 Créer du temps de qualité avec nos enfants</title><link>https://www.spreaker.com/episode/19-creer-du-temps-de-qualite-avec-nos-enfants--19869112</link><description><![CDATA[Comment réussir à créer du temps de qualité avec nos enfants? Dans cet épisode, Iris et Sarah parlent de ce sujet si important!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19869112</guid><pubDate>Wed, 06 Nov 2019 01:00:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19869112/episode_19_cre_er_du_temps_de_qualite_avec_nos_enfants.mp3" length="66296605" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment réussir à créer du temps de qualité avec nos enfants? Dans cet épisode, Iris et Sarah parlent de ce sujet si important!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment réussir à créer du temps de qualité avec nos enfants? Dans cet épisode, Iris et Sarah parlent de ce sujet si important!]]></itunes:summary><itunes:duration>2072</itunes:duration><itunes:keywords>5langagesdelamour,bienveillance,éducation,enfants,famille,kids,miséricorde,parents,tempsdequalité</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#18 Questions en vrac</title><link>https://www.spreaker.com/episode/18-questions-en-vrac--19502180</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19502180</guid><pubDate>Wed, 16 Oct 2019 00:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19502180/episode_18_questions_en_vrac.mp3" length="52458812" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></itunes:summary><itunes:duration>1640</itunes:duration><itunes:keywords>blog,blogueuses,drôle,enfants,famille,faq,maman,questions,rigolo,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#17 Nos grossesses</title><link>https://www.spreaker.com/episode/17-nos-grossesses--19407958</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de leurs grossesses respectives...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19407958</guid><pubDate>Wed, 09 Oct 2019 00:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19407958/episode_17_nos_grossesses.mp3" length="59972046" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de leurs grossesses respectives...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris parlent de leurs grossesses respectives...]]></itunes:summary><itunes:duration>1874</itunes:duration><itunes:keywords>9mois,bébé,blog,enceinte,enfants,famille,grossesse,maman,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#16 Notre adolescence (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/16-notre-adolescence-partie-1--19307866</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des anecdotes de leur adolescence...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19307866</guid><pubDate>Wed, 02 Oct 2019 00:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19307866/episode_16_notre_adolescence_partie_1.mp3" length="62587635" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des anecdotes de leur adolescence...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Iris et Sarah partagent des anecdotes de leur adolescence...]]></itunes:summary><itunes:duration>1956</itunes:duration><itunes:keywords>ado,adolescence,ados,drole,enfance,famille,rigoler,rire,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#15 Tenir un budget (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/15-tenir-un-budget-partie-2--19212053</link><description><![CDATA[Comment économiser grâce au budget? Dans cet épisode, Sarah continuent de partager leur expérience sur le sujet.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19212053</guid><pubDate>Tue, 24 Sep 2019 23:00:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19212053/episode_15_tenir_un_budget_partie_2.mp3" length="61874596" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment économiser grâce au budget? Dans cet épisode, Sarah continuent de partager leur expérience sur le sujet.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment économiser grâce au budget? Dans cet épisode, Sarah continuent de partager leur expérience sur le sujet.]]></itunes:summary><itunes:duration>1934</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,économies,économiser,enfants,famille,money,organisation,parents,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#14 Tenir un budget (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/14-tenir-un-budget-partie-1--19128298</link><description><![CDATA[Pourquoi et comment tenir un budget? Sarah et Iris partagent leur expérience.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19128298</guid><pubDate>Tue, 17 Sep 2019 23:00:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19128298/episode_14_tenir_un_budget_partie_1.mp3" length="56643419" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Pourquoi et comment tenir un budget? Sarah et Iris partagent leur expérience.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Pourquoi et comment tenir un budget? Sarah et Iris partagent leur expérience.]]></itunes:summary><itunes:duration>1770</itunes:duration><itunes:keywords>argent,budget,budgétiser,économies,économiser,famille,finances,gérer,money,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#13 Questions en vrac</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-questions-en-vrac--19056083</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/19056083</guid><pubDate>Wed, 11 Sep 2019 01:00:10 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/19056083/episode_13_questions_en_vrac.mp3" length="55454743" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris répondent à diverses questions au hasard, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></itunes:summary><itunes:duration>1733</itunes:duration><itunes:keywords>blog,blogueuse,drôle,famille,fun,humour,maman,questions,réponses,rigolo,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#12 Etre maman au foyer et auto-entrepreneuse</title><link>https://www.spreaker.com/episode/12-etre-maman-au-foyer-et-auto-entrepreneuse--18979349</link><description><![CDATA[Travailler de la maison, tout en étant mamans au foyer : c'est ce que vivent Sarah et Iris au quotidien. Dans cet épisode, elles partagent un peu leurs parcours professionnels et expliquent comment elles ont trouvé leur équilibre en faisant leur passion...]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18979349</guid><pubDate>Wed, 04 Sep 2019 04:00:03 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18979349/episode_12_avoir_des_jobs_d_ind_pendantes.mp3" length="61398959" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Travailler de la maison, tout en étant mamans au foyer : c'est ce que vivent Sarah et Iris au quotidien. Dans cet épisode, elles partagent un peu leurs parcours professionnels et expliquent comment elles ont trouvé leur équilibre en faisant leur...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Travailler de la maison, tout en étant mamans au foyer : c'est ce que vivent Sarah et Iris au quotidien. Dans cet épisode, elles partagent un peu leurs parcours professionnels et expliquent comment elles ont trouvé leur équilibre en faisant leur passion...]]></itunes:summary><itunes:duration>1919</itunes:duration><itunes:keywords>carrière,épanouie,famille,indépendantes,jobs,maison,mamans,parents,passion,photographe,professionnel,rêve,vidéographe</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 Courir un marathon</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-courir-un-marathon--18560987</link><description><![CDATA[En 2017, Sarah a une l'idée folle de courir un marathon. Objectif qu'elle a réussi! Elle raconte son expérience face à ce challenge qu'elle recommande sans hésitation!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18560987</guid><pubDate>Wed, 17 Jul 2019 04:00:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18560987/episode_10_j_ai_couru_un_marathon.mp3" length="58557672" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>En 2017, Sarah a une l'idée folle de courir un marathon. Objectif qu'elle a réussi! Elle raconte son expérience face à ce challenge qu'elle recommande sans hésitation!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[En 2017, Sarah a une l'idée folle de courir un marathon. Objectif qu'elle a réussi! Elle raconte son expérience face à ce challenge qu'elle recommande sans hésitation!]]></itunes:summary><itunes:duration>1830</itunes:duration><itunes:keywords>alimentation,courir,course,enfants,exercice,famille,forme,maman,marathon,parents,physique,sport,sportif,sportive,usa,utah,workout</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#09 Nos voyages en famille</title><link>https://www.spreaker.com/episode/09-nos-voyages-en-famille--18409240</link><description><![CDATA[Souvenir de ce qu'étaient les voyages en famille de Sarah et Iris en grandissant]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18409240</guid><pubDate>Wed, 10 Jul 2019 20:51:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18409240/nos_voyages_en_famille.mp3" length="54653097" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Souvenir de ce qu'étaient les voyages en famille de Sarah et Iris en grandissant</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Souvenir de ce qu'étaient les voyages en famille de Sarah et Iris en grandissant]]></itunes:summary><itunes:duration>1708</itunes:duration><itunes:keywords>anecdote,enfants,famille,mémoire,parents,souvenir,usa,vacances,voyage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#08 Notre enfance (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/08-notre-enfance-partie-2--18410285</link><description><![CDATA[Sarah et Iris parlent de leur enfance, en partageant plusieurs anecdotes!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18410285</guid><pubDate>Wed, 03 Jul 2019 06:12:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18410285/episode_8_notre_enfance_partie_2.mp3" length="63015625" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris parlent de leur enfance, en partageant plusieurs anecdotes!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris parlent de leur enfance, en partageant plusieurs anecdotes!]]></itunes:summary><itunes:duration>1970</itunes:duration><itunes:keywords>anecdote,bébé,blog,drôle,enfance,enfant,famille,heureux,parents,soeurs,triste,vie</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#07 Différences entre USA et France (partie 2)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/07-differences-entre-usa-et-france-partie-2--18297151</link><description><![CDATA[Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18297151</guid><pubDate>Wed, 26 Jun 2019 04:00:18 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18297151/episode_6_differences_usa_france_partie_2.mp3" length="57689989" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.]]></itunes:summary><itunes:duration>1803</itunes:duration><itunes:keywords>blog,culture,deuxsoeursunagenda,drole,etats-unis,mamans,parents,rigolo,usa,voyage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#06 Organiser ses courses pour économiser</title><link>https://www.spreaker.com/episode/06-organiser-ses-courses-pour-economiser--18227573</link><description><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs astuces et conseils pour organiser leurs menus et courses, dans le but de faire des économies sur ce budget!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18227573</guid><pubDate>Wed, 19 Jun 2019 04:00:22 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18227573/episode_5_economiser_sur_les_courses.mp3" length="55882733" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs astuces et conseils pour organiser leurs menus et courses, dans le but de faire des économies sur ce budget!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Dans cet épisode, Sarah et Iris partagent leurs astuces et conseils pour organiser leurs menus et courses, dans le but de faire des économies sur ce budget!]]></itunes:summary><itunes:duration>1747</itunes:duration><itunes:keywords>blog,budget,courses,deuxsoeursunagenda,économiser,organisation,organiser</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#04 Notre enfance (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/04-notre-enfance-partie-1--18191960</link><description><![CDATA[Sarah et Iris parlent de leur enfance heureuse, en partageant plusieurs anecdotes!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18191960</guid><pubDate>Wed, 12 Jun 2019 04:00:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18191960/episode_4_notre_enfance_partie_1.mp3" length="65298518" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris parlent de leur enfance heureuse, en partageant plusieurs anecdotes!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris parlent de leur enfance heureuse, en partageant plusieurs anecdotes!]]></itunes:summary><itunes:duration>2041</itunes:duration><itunes:keywords>blog,blogueuses,deuxsoeursunagenda,éducation,enfance,famille,grandir,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#03 Organiser un anniversaire d'enfant</title><link>https://www.spreaker.com/episode/03-organiser-un-anniversaire-d-enfant--18169659</link><description><![CDATA[Comment organiser un anniversaire d'enfant? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous partagent les étapes clés pour organiser une fête d'anniversaire pour votre enfant, tout en rappelant que "faire simple", ça marche aussi ;)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18169659</guid><pubDate>Wed, 05 Jun 2019 04:16:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18169659/episode_3_organiser_un_anniversaire_d_enfants.mp3" length="58498322" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Comment organiser un anniversaire d'enfant? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous partagent les étapes clés pour organiser une fête d'anniversaire pour votre enfant, tout en rappelant que "faire simple", ça marche aussi ;)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Comment organiser un anniversaire d'enfant? Dans cet épisode, Sarah et Iris vous partagent les étapes clés pour organiser une fête d'anniversaire pour votre enfant, tout en rappelant que "faire simple", ça marche aussi ;)]]></itunes:summary><itunes:duration>1828</itunes:duration><itunes:keywords>anniversaire,birthday,blog,deuxsoeursunagenda,enfants,famille,fête,kids,maman,organisation,papa,parents</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#02 Différences entre USA et France (partie 1)</title><link>https://www.spreaker.com/episode/02-differences-entre-usa-et-france-partie-1--18101524</link><description><![CDATA[Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18101524</guid><pubDate>Tue, 28 May 2019 13:30:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18101524/episode_2_diff_rences_entre_usa_et_france_partie_1.mp3" length="61684007" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah qui a vécu 18 mois aux USA, et Iris qui est mariée à un Américain, partagent quelques différences entre les USA et la France.]]></itunes:summary><itunes:duration>1928</itunes:duration><itunes:keywords>amérique,bébé,blog,blogueuse,culture,enfants,etats-unis,famille,maman,organisation,parents,soeurs,usa,voyage</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#01 Présentation Deux Soeurs Un Agenda</title><link>https://www.spreaker.com/episode/01-presentation-deux-soeurs-un-agenda--18101383</link><description><![CDATA[Sarah et Iris prennent leurs marques dans ce tout premier épisode. Elles se présentent, parlent de leur Blog, du but de ce podcast, et répondent à des questions! Tout cela, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/18101383</guid><pubDate>Tue, 28 May 2019 13:25:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/18101383/episode_1_presentation.mp3" length="56212921" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Sarah et Iris</itunes:author><itunes:subtitle>Sarah et Iris prennent leurs marques dans ce tout premier épisode. Elles se présentent, parlent de leur Blog, du but de ce podcast, et répondent à des questions! Tout cela, dans la joie et la bonne humeur ;)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sarah et Iris prennent leurs marques dans ce tout premier épisode. Elles se présentent, parlent de leur Blog, du but de ce podcast, et répondent à des questions! Tout cela, dans la joie et la bonne humeur ;)]]></itunes:summary><itunes:duration>1757</itunes:duration><itunes:keywords>agenda,bébé,blog,blogueuse,deuxsoeursunagenda,drôle,éducation,famille,fun,maman,maternité,organisation,parents,soeurs</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/223a83eeb9bc13749fb9e896085c0b24.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
