http://www.jessicapellegrino.com
Sono Jessica Pellegrino, mi occupo di autostima e potere personale, due doni potenti con cui aiuto le donne a sentirsi più sicure di sé e accedere alla propria indipendenza per vivere una vita secondo le sue regole.

Sono un’imprenditrice digitale e ho creato percorsi da svolgere sia in autonomia che con il mio supporto, una community con cui intraprendere un viaggio di trasformazione potente e corsi specifici per dare una svolta alla propria vita.]]>itSelf-ImprovementCopyright Jessica Pellegrinohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/fc905eab230d40007f5fafa4026001fd.jpghttp://www.jessicapellegrino.comSat, 02 Mar 2024 19:34:11 +0000Jessica PellegrinoJessica Pellegrinoinfo@jessicapellegrino.comCiao e benvenuta su Strong, il podcast in cui parliamo di empowerment al femminile. Sono Jessica Pellegrino, mi occupo di autostima e potere personale, due doni potenti con cui aiuto le donne a sentirsi più sicure di sé e accedere alla propria...
Sono Jessica Pellegrino, mi occupo di autostima e potere personale, due doni potenti con cui aiuto le donne a sentirsi più sicure di sé e accedere alla propria indipendenza per vivere una vita secondo le sue regole.

Sono un’imprenditrice digitale e ho creato percorsi da svolgere sia in autonomia che con il mio supporto, una community con cui intraprendere un viaggio di trasformazione potente e corsi specifici per dare una svolta alla propria vita.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/53-i-4-pilastri-della-realizzazione--56174816
Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e formulare così il tuo pensiero per attuare il cambiamento che meriti. Mettiti comoda e buona visione!

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https://youtu.be/Ub21Dr56Pg8

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Se non sai da dove partire, ho qualcosa che può fare al caso tuo! Ho creato un corso gratuito dove ho inserito strumenti utili per la tua evoluzione come Strong woman. Lo trovi qui: https://www.jessicapellegrino.com/inner-rise/]]>https://api.spreaker.com/episode/56174816Fri, 21 Jul 2023 08:43:21 +0000Jessica PellegrinoIn questo episodio desidero potarti un'estratto della live del gruppo Facebook "Strong Portals" per parlarti del mio metodo che porta alla propria realizzazione attraverso 4 pilastri. Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e...
Ti invito a prenderti qualche minuto per saperne di più e formulare così il tuo pensiero per attuare il cambiamento che meriti. Mettiti comoda e buona visione!

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In questo episodio approfondiremo l'argomento per saperne di più.

Mettiti comoda e buona visione!

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Se desideri anche tu risvegliare il tuo potere per manifestare la donna visionaria che c’è dentro di te, puoi iscriverti al corso gratuito Inner Rise qui: https://www.jessicapellegrino.com/workshop-gratuito/]]>https://api.spreaker.com/episode/52607291Mon, 13 Feb 2023 06:00:01 +0000Jessica PellegrinoNon sempre l’energia viene vista come un aspetto rilevante della nostra vita, in quanto viviamo in un mondo dove la normalità sopprimere chi siamo, ci porta a proiettarci all’esterno e dimenticare le nostre esigenze personali. La realtà è, invece, che...
In questo episodio approfondiremo l'argomento per saperne di più.

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Se ti sei persa la live del 18 gennaio dove abbiamo scoperto come entrare in contatto con noi stesse, e mettere in pratica nuovi strumenti di evoluzione per manifestare la Strong Woman che c’è in te, puoi recuperare la registrazione iscrivendoti qui: https://www.jessicapellegrino.com/masterclass-manifesta-i-tuoi-5-punti-di-potere/]]>https://api.spreaker.com/episode/52345522Mon, 23 Jan 2023 06:00:02 +0000Jessica PellegrinoSpesso siamo condizionate da ciò che gli altri vogliono da noi e non sempre ce ne accorgiamo. Ci troviamo a compiere nel quotidiano una serie di azioni che in realtà non fanno altro che allontanarci dal nostro vero io, da tutto ciò che ci risuona e...
In questo episodio approfondiremo l'argomento per saperne di più.

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Il 18 gennaio scopriremo come entrare in contatto con noi stesse, e potrai mettere in pratica con la Strong tribe nuovi strumenti di evoluzione per manifestare la Strong Woman che c’è in te. Ti aspetto all’evento gratuito a questo link, non puoi mancare: https://www.jessicapellegrino.com/masterclass-manifesta-i-tuoi-5-punti-di-potere/
]]>https://api.spreaker.com/episode/52341748Mon, 16 Jan 2023 06:00:02 +0000Jessica PellegrinoRiconnettersi a sé è un modo per ritrovare la via di casa e abbandonare tutto ciò che ti appesantisce e non ti serve. Sento spesso parlare di manifestazione, abbondanza, leggi universali e dell’attrazione come se fossero la stessa cosa, come se la...
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]]>1653empowerment,jessicapellegrino,strong,strongcommunity,strongtribefalse249fullhttps://www.spreaker.com/episode/48-come-riscoprire-la-tua-femminilita--52340994
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]]>https://api.spreaker.com/episode/52340994Mon, 09 Jan 2023 06:00:02 +0000Jessica PellegrinoLa femminilità non riguarda l’essere donna. Ognuno di noi ha una parte sia femminile che maschile, lo possiamo vedere anche con lo Ying e Yang, ad esempio, ma questa dualità si discosta dal genere uomo o donna. Se ci pensi, questo diventa una risorsa...
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]]>1412autostima,empowerment,femminilità,jessicapellegrino,manifestazione,strong,strongcommunity,strongtribefalse248fullhttps://www.spreaker.com/episode/47-buoni-propositi-per-l-anno-nuovo--52332505
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]]>https://api.spreaker.com/episode/52332505Mon, 02 Jan 2023 12:12:40 +0000Jessica PellegrinoIn questo episodio desidero parlarti di come le persone hanno la tendenza a rimandare ogni giorno i propri sogni. All’inizio dell’anno si tende a guardare a una prospettiva futura dove tutto è possibile e desiderabile, senza considerare, però, la...
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]]>1504autostima,buonipropositi,empowerment,jessicapellegrino,newyear,strongfalse247fullhttps://www.spreaker.com/episode/46-come-trovare-la-strada-verso-la-tua-indipendenza--50484764
Mettiti comoda e buon ascolto!

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https://youtu.be/YiLzdj0WcH0

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Mettiti comoda e buon ascolto!

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In questo episodio desidero spiegarti meglio cos’è il work-life balance e come metterlo in pratica nella tua vita, secondo le tue regole.

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In questo episodio desidero spiegarti meglio cos’è il work-life balance e come metterlo in pratica nella tua vita, secondo le tue regole.

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Cominciare a praticare la meditazione è un ottimo modo per creare dei piccoli compartimenti all'interno della nostra mente, e soprattutto nel nostro animo, per poter affrontare nella maniera più efficace possibile gli inevitabili problemi della vita quotidiana.
In questa puntata ti do anche 3 consigli pratici per iniziare a meditare senza incappare negli errori e ostacoli più comuni.
Mettiti comoda e buon ascolto :)

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https://www.youtube.com/channel/UCQpRucUm1V0BE5b7Yk5vhEw

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E se vuoi scoprire fin da subito come abbracciare la tua femminilità e metterla in luce come merita, iscriviti subito al mio corso gratuito "Risveglia la tua forza interiore". Lo trovi su https://www.jessicapellegrino.com/risveglia-la-tua-forza-interiore/

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Cominciare a praticare la meditazione è un ottimo modo per creare dei piccoli compartimenti all'interno della nostra mente, e soprattutto nel nostro animo, per poter affrontare nella maniera più efficace possibile gli inevitabili problemi della vita quotidiana.
In questa puntata ti do anche 3 consigli pratici per iniziare a meditare senza incappare negli errori e ostacoli più comuni.
Mettiti comoda e buon ascolto :)

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Mettiti comoda e buon ascolto :)

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Mettiti comoda e buon ascolto :)

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In questo video ti racconto del perché comportarsi "da brava bambina" ti fa male e perché il valore che attribuisci a te stessa è legato al meccanismo dovere - ricompensa/premio.

Ti spiego perché il tuo valore non dipende dai compiti che porti a termine o dalle aspettative altrui che soddisfi e ti racconto come spezzare questo circolo vizioso con 3 consigli pratici.

Impara a riconoscere il tuo valore personale senza bisogno della validazione degli altri e senza cadere nella trappola della ricompensa!

Mettiti comoda e buon ascolto :)

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In questo video ti racconto del perché comportarsi "da brava bambina" ti fa male e perché il valore che attribuisci a te stessa è legato al meccanismo dovere - ricompensa/premio.

Ti spiego perché il tuo valore non dipende dai compiti che porti a termine o dalle aspettative altrui che soddisfi e ti racconto come spezzare questo circolo vizioso con 3 consigli pratici.

Impara a riconoscere il tuo valore personale senza bisogno della validazione degli altri e senza cadere nella trappola della ricompensa!

Mettiti comoda e buon ascolto :)

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Oggi tratteremo un argomento che sicuramente non passa mai di moda: saper dire di no.
Quando si parla di tracciare dei confini e dare valore anche alle nostre esigenze e rispettare le nostre possibilità durante la giornata, è importante ed è indispensabile capire come darci delle priorità.
Ti stai chiedendo se sei già in grado di darti delle priorità? Beh, sappi che spesso ci si sbaglia! Nel definire l’elenco delle nostre attività della giornata, spesso mettiamo in cima alla lista tutti gli altri e solo per ultime arriviamo noi (se ci arriviamo).

Ti va di scoprire insieme come cambiare le cose? Ascolta la puntata e lo saprai!

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Oggi tratteremo un argomento che sicuramente non passa mai di moda: saper dire di no.
Quando si parla di tracciare dei confini e dare valore anche alle nostre esigenze e rispettare le nostre possibilità durante la giornata, è importante ed è indispensabile capire come darci delle priorità.
Ti stai chiedendo se sei già in grado di darti delle priorità? Beh, sappi che spesso ci si sbaglia! Nel definire l’elenco delle nostre attività della giornata, spesso mettiamo in cima alla lista tutti gli altri e solo per ultime arriviamo noi (se ci arriviamo).

Ti va di scoprire insieme come cambiare le cose? Ascolta la puntata e lo saprai!

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Se ci pensiamo, in realtà dovrebbe avvenire in automatico. Dovrebbe essere qualcosa che già facciamo nel nostro quotidiano, eppure penso sarà capitato anche a te di riprometterti tantissime volte di fare sempre qualcosa in più come ad esempio, praticare yoga, andare in palestra, fare una passeggiata in più al parco, ma puntualmente arrivi a fine giornata dove ti dici di non aver avuto tempo.

Ti va di scoprire insieme come rimediare? Guarda il video e lo saprai!

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Se ci pensiamo, in realtà dovrebbe avvenire in automatico. Dovrebbe essere qualcosa che già facciamo nel nostro quotidiano, eppure penso sarà capitato anche a te di riprometterti tantissime volte di fare sempre qualcosa in più come ad esempio, praticare yoga, andare in palestra, fare una passeggiata in più al parco, ma puntualmente arrivi a fine giornata dove ti dici di non aver avuto tempo.

Ti va di scoprire insieme come rimediare? Guarda il video e lo saprai!

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In questa puntata ci tengo a raccontarti quella che è per me la definizione di autostima, ma soprattutto come si relaziona al modo in cui ci sentiamo sicure di noi stesse e come si riflette poi sulla nostra immagine esteriore.

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In questa puntata ci tengo a raccontarti quella che è per me la definizione di autostima, ma soprattutto come si relaziona al modo in cui ci sentiamo sicure di noi stesse e come si riflette poi sulla nostra immagine esteriore.

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E se desideri leggere il contenuto di questa puntata, puoi trovare l'articolo sul mio blog https://www.jessicapellegrino.com/scopri-come-amare-te-stessa/]]>https://api.spreaker.com/episode/18642169Fri, 26 Jul 2019 05:30:19 +0000Jessica PellegrinoNella sesta puntata di Be Unique desidero mostrarti come le tue emozioni veicolano la tua autostima e di riflesso non ti permettono di esprimere la tua immagine nel modo in cui desideri. Scopri di più ascoltando la puntata! Intanto, iscriviti al...
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E no, non mi riferisco al modo in cui comunichi con gli altri, ma più precisamente a come ti rivolgi a te stessa!

Vuoi scoprire come fare? Beh, se hai letto il titolo, probabilmente lo avrai intuito, ma lascia che ti racconti come!

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E no, non mi riferisco al modo in cui comunichi con gli altri, ma più precisamente a come ti rivolgi a te stessa!

Vuoi scoprire come fare? Beh, se hai letto il titolo, probabilmente lo avrai intuito, ma lascia che ti racconti come!

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Giorgio Armani sosteneva che “L’eleganza non è farsi notare, ma farsi ricordare”, ed è proprio da qui che voglio partire!

Nella mia esperienza come Image Stylist, ho imparato che l'eleganza non sempre coincide con ciò che indossi e ricordando la celebre frase di Re Giorgio, mi rendo conto di quanto abbia ragione.⠀

Scopri di più, ascoltando la nuova puntata!

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Giorgio Armani sosteneva che “L’eleganza non è farsi notare, ma farsi ricordare”, ed è proprio da qui che voglio partire!

Nella mia esperienza come Image Stylist, ho imparato che l'eleganza non sempre coincide con ciò che indossi e ricordando la celebre frase di Re Giorgio, mi rendo conto di quanto abbia ragione.⠀

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Essere consapevoli della propria immagine è spesso molto difficile e solitamente è più facile abituarsi alle cose che non ci piacciono di noi, in quanto spesso ci creiamo un’idea di quello che siamo e di come appariamo più negativa rispetto alla realtà oggettiva.

In questa puntata, ti racconterò come abbracciare la nostra femminilità imparando a soffermarci sulle nostre caratteristiche più belle!

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Essere consapevoli della propria immagine è spesso molto difficile e solitamente è più facile abituarsi alle cose che non ci piacciono di noi, in quanto spesso ci creiamo un’idea di quello che siamo e di come appariamo più negativa rispetto alla realtà oggettiva.

In questa puntata, ti racconterò come abbracciare la nostra femminilità imparando a soffermarci sulle nostre caratteristiche più belle!

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Inoltre, scoprirai come riconoscere la tua unicità e prenderti del tempo solo per te!

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Inoltre, scoprirai come riconoscere la tua unicità e prenderti del tempo solo per te!

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