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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" version="2.0"><channel><title>喬好生活</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/qiao-hao-sheng-huo--3517462</link><description><![CDATA[曾經強迫症淹沒我整個童年 之後憂鬱症纏身 覺得自卑沒自信 所以社交對我來說是一個非常大的障礙 一路走來 我覺得老天爺似乎一切的安排是要我學習什麼 後來我竟然加入我曾經覺得我最討厭的直銷 我不愛跟人互動 我也討厭別人一直跟我推銷 簡直恨透了 為捨麼我會加入呢?又為捨麼我的事業都在網路進行，這是捨麼?我是一個連wifi在哪開我都不知道的人呀! 曾經我是這麼的依賴人，沒別人我捨麼都做不了，現在我慢慢覺得自己根本就是女強人 我的人生大翻轉讓我不知道是老天爺給我的笑話還是奇蹟，現在我最重要的就是翻轉直銷業給別人的醜態印象，我是小喬，我將在這個頻道跟你分享:我的故事，我的創業日誌，我的親子教育 我當作一個紀錄 你當作一個故事 <br />為什麼分享親子教育?喔!對了，我忘了告訴你我5年內生了3個孩子，他們是我所有的動力!]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/3517462/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>zh</language><category>Business</category><copyright>Copyright 陳小喬</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg</url><title>喬好生活</title><link>https://www.spreaker.com/podcast/qiao-hao-sheng-huo--3517462</link></image><lastBuildDate>Sun, 09 Aug 2020 01:27:54 +0000</lastBuildDate><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>陳小喬</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:subtitle>曾經強迫症淹沒我整個童年 之後憂鬱症纏身 覺得自卑沒自信 所以社交對我來說是一個非常大的障礙 一路走來 我覺得老天爺似乎一切的安排是要我學習什麼 後來我竟然加入我曾經覺得我最討厭的直銷 我不愛跟人互動 我也討厭別人一直跟我推銷 簡直恨透了 為捨麼我會加入呢?又為捨麼我的事業都在網路進行，這是捨麼?我是一個連wifi在哪開我都不知道的人呀! 曾經我是這麼的依賴人，沒別人我捨麼都做不了，現在我慢慢覺得自己根本就是女強人...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[曾經強迫症淹沒我整個童年 之後憂鬱症纏身 覺得自卑沒自信 所以社交對我來說是一個非常大的障礙 一路走來 我覺得老天爺似乎一切的安排是要我學習什麼 後來我竟然加入我曾經覺得我最討厭的直銷 我不愛跟人互動 我也討厭別人一直跟我推銷 簡直恨透了 為捨麼我會加入呢?又為捨麼我的事業都在網路進行，這是捨麼?我是一個連wifi在哪開我都不知道的人呀! 曾經我是這麼的依賴人，沒別人我捨麼都做不了，現在我慢慢覺得自己根本就是女強人 我的人生大翻轉讓我不知道是老天爺給我的笑話還是奇蹟，現在我最重要的就是翻轉直銷業給別人的醜態印象，我是小喬，我將在這個頻道跟你分享:我的故事，我的創業日誌，我的親子教育 我當作一個紀錄 你當作一個故事 <br />為什麼分享親子教育?喔!對了，我忘了告訴你我5年內生了3個孩子，他們是我所有的動力!]]></itunes:summary><itunes:category text="Business"/><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><item><title>#17 家人不支持我做的事情，我的人生我說的算</title><link>https://www.spreaker.com/episode/17-jia-ren-bu-zhi-chi-wo-zuo-de-shi-qing-wo-de-ren-sheng-wo-shuo-de-suan--40221947</link><description><![CDATA[為什麼無法誇出第一步呢?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40221947</guid><pubDate>Sun, 09 Aug 2020 01:22:08 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40221947/17.mp3" length="7360260" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>為什麼無法誇出第一步呢?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[為什麼無法誇出第一步呢?]]></itunes:summary><itunes:duration>460</itunes:duration><itunes:keywords>學習,自我成長</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#16 新單元開始囉! 放下框架，我去學鋼管舞啦！</title><link>https://www.spreaker.com/episode/16-xin-dan-yuan-kai-shi-luo-fang-xia-kuang-jia-wo-qu-xue-gang-guan-wu-la--40207119</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40207119</guid><pubDate>Sat, 08 Aug 2020 04:53:25 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40207119/16.mp3" length="7282101" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:duration>455</itunes:duration><itunes:keywords>喜悅,學習,幸福,挑戰自我,自我成長,鋼管舞</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#15 我的極簡生活開始囉!</title><link>https://www.spreaker.com/episode/15-wo-de-ji-jian-sheng-huo-kai-shi-luo--40105459</link><description><![CDATA[你的生活在追求什麼呢?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/40105459</guid><pubDate>Sun, 02 Aug 2020 02:46:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/40105459/479_2_5.mp3" length="19863091" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>你的生活在追求什麼呢?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[你的生活在追求什麼呢?]]></itunes:summary><itunes:duration>1242</itunes:duration><itunes:keywords>冥想,單純的幸福,平靜,強迫症,斷捨離,極簡生活,減物,自我成長</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#14 為什麼女生一定要財務自主呢?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/14-wei-shen-me-nu-sheng-yi-ding-yao-cai-wu-zi-zhu-ne--35316589</link><description><![CDATA[為什麼女生一定要財務獨立呢?聽聽我的分享吧!<br /><br />網路事業說明會:https://simonpeng.clickfunnels.com/optin35352758]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/35316589</guid><pubDate>Thu, 02 Jul 2020 03:30:40 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/35316589/479_2_2.mp3" length="8963551" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>為什麼女生一定要財務獨立呢?聽聽我的分享吧!

網路事業說明會:https://simonpeng.clickfunnels.com/optin35352758</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[為什麼女生一定要財務獨立呢?聽聽我的分享吧!<br /><br />網路事業說明會:https://simonpeng.clickfunnels.com/optin35352758]]></itunes:summary><itunes:duration>561</itunes:duration><itunes:keywords>女人獨立,女生賺錢,媽媽賺錢,微商,愛自己,直銷,自我成長,自由,財務獨立,財務自主</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#13 培養孩子的自信心</title><link>https://www.spreaker.com/episode/13-pei-yang-hai-zi-de-zi-xin-xin--34687715</link><description><![CDATA[如果你能送孩子一樣禮物你會想送什麼呢?<br />我最想給孩子滿滿的自信心!<br />你呢?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/34687715</guid><pubDate>Tue, 30 Jun 2020 03:07:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/34687715/13.mp3" length="18496364" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>如果你能送孩子一樣禮物你會想送什麼呢?
我最想給孩子滿滿的自信心!
你呢?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[如果你能送孩子一樣禮物你會想送什麼呢?<br />我最想給孩子滿滿的自信心!<br />你呢?]]></itunes:summary><itunes:duration>1156</itunes:duration><itunes:keywords>孩子,愛自己,教育,教養,自信心</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#12 孩子我愛你 但我更愛我自己</title><link>https://www.spreaker.com/episode/12-hai-zi-wo-ai-ni-dan-wo-geng-ai-wo-zi-ji--32564735</link><description><![CDATA[女生當上媽媽後，常常就失去掉了自己，孩子小時候會因為你的全心付出而黏你<br />，但是長大了你對孩子的全心全意倒是會變成一種災難，最好的教育又是怎麼樣呢?<br />讓我們一起聊聊吧!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/32564735</guid><pubDate>Tue, 23 Jun 2020 04:13:16 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/32564735/479_2_3.mp3" length="10277197" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>女生當上媽媽後，常常就失去掉了自己，孩子小時候會因為你的全心付出而黏你
，但是長大了你對孩子的全心全意倒是會變成一種災難，最好的教育又是怎麼樣呢?
讓我們一起聊聊吧!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[女生當上媽媽後，常常就失去掉了自己，孩子小時候會因為你的全心付出而黏你<br />，但是長大了你對孩子的全心全意倒是會變成一種災難，最好的教育又是怎麼樣呢?<br />讓我們一起聊聊吧!]]></itunes:summary><itunes:duration>643</itunes:duration><itunes:keywords>失去自我,媽媽,愛自己,教育,發瘋的媽嗎,親子,親子教養</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#11 你是用感性的心過生活還是用理性的大腦過生活呢？（心的刻意練習</title><link>https://www.spreaker.com/episode/11-ni-shi-yong-gan-xing-de-xin-guo-sheng-huo-hai-shi-yong-li-xing-de-da-nao-guo-sheng-huo-ne-xin-de-ke-yi-lian-xi--30217234</link><description><![CDATA[今天想跟大家分享一本書{心的刻意練習}<br />希望聽我輕輕描述，會想要自己去體會這本書的故事]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/30217234</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 00:56:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/30217234/11.mp3" length="10203636" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>今天想跟大家分享一本書{心的刻意練習}
希望聽我輕輕描述，會想要自己去體會這本書的故事</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[今天想跟大家分享一本書{心的刻意練習}<br />希望聽我輕輕描述，會想要自己去體會這本書的故事]]></itunes:summary><itunes:duration>638</itunes:duration><itunes:keywords>心的刻意練習,愛自己,理性的大腦</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#10 我心中的小女孩（跟自己獨處的第二天</title><link>https://www.spreaker.com/episode/10-wo-xin-zhong-de-xiao-nu-hai-gen-zi-ji-du-chu-de-di-er-tian--30217127</link><description><![CDATA[其實並不需要堅強，世界比你想的還要仁慈很多，很多恐懼都是自己想出來的，<br />自己創造出來的]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/30217127</guid><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 00:50:50 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/30217127/10.mp3" length="13391411" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>其實並不需要堅強，世界比你想的還要仁慈很多，很多恐懼都是自己想出來的，
自己創造出來的</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[其實並不需要堅強，世界比你想的還要仁慈很多，很多恐懼都是自己想出來的，<br />自己創造出來的]]></itunes:summary><itunes:duration>837</itunes:duration><itunes:keywords>強迫症,心中的小孩,心理疾病,憂鬱症,我心中的小女孩,我是誰,獨處,與自己相處</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#9 憂鬱症前 拉自己一把 與自己的獨處</title><link>https://www.spreaker.com/episode/9-you-yu-zheng-qian-la-zi-ji-yi-ba-yu-zi-ji-de-du-chu--30092428</link><description><![CDATA[當你不開心時 陷入憂鬱狀態你會怎麼做呢?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/30092428</guid><pubDate>Wed, 10 Jun 2020 03:22:56 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/30092428/9.mp3" length="16990875" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>當你不開心時 陷入憂鬱狀態你會怎麼做呢?</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[當你不開心時 陷入憂鬱狀態你會怎麼做呢?]]></itunes:summary><itunes:duration>1062</itunes:duration><itunes:keywords>不開心,強迫症,心理疾病,心的刻意練習,憂鬱症,放手,獨處</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#8 當你又忙又美，何懼患得患失</title><link>https://www.spreaker.com/episode/8-dang-ni-you-mang-you-mei-he-ju-huan-de-huan-shi--28406967</link><description><![CDATA[對我自己來說可能以前生過病，也不順過，以前身體狀況很糟，我自己心中一直有一種渴望<br />就是當一個有魅力的女生，但是以前自信心接近零，所以我都只能羨慕別人<br />沒想到一切到了30歲就變得不同了。<br /><br />我一直都很愛自己，也覺得當女生非常幸運，可以打扮這件事非常享受<br />要當女生當然就要當有魅力的女生阿!<br />當漂亮女生非常簡單，現在醫美和化妝這麼厲害對嗎?<br />但是要當一個有魅力的女生，腦袋瓜有料了女生真的需要本事!<br /><br />女生愛美和學習永遠不嫌晚，希望你們喜歡我的分享!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/28406967</guid><pubDate>Wed, 27 May 2020 03:43:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/28406967/8.mp3" length="17105396" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>對我自己來說可能以前生過病，也不順過，以前身體狀況很糟，我自己心中一直有一種渴望
就是當一個有魅力的女生，但是以前自信心接近零，所以我都只能羨慕別人
沒想到一切到了30歲就變得不同了。

我一直都很愛自己，也覺得當女生非常幸運，可以打扮這件事非常享受
要當女生當然就要當有魅力的女生阿!
當漂亮女生非常簡單，現在醫美和化妝這麼厲害對嗎?
但是要當一個有魅力的女生，腦袋瓜有料了女生真的需要本事!

女生愛美和學習永遠不嫌晚，希望你們喜歡我的分享!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[對我自己來說可能以前生過病，也不順過，以前身體狀況很糟，我自己心中一直有一種渴望<br />就是當一個有魅力的女生，但是以前自信心接近零，所以我都只能羨慕別人<br />沒想到一切到了30歲就變得不同了。<br /><br />我一直都很愛自己，也覺得當女生非常幸運，可以打扮這件事非常享受<br />要當女生當然就要當有魅力的女生阿!<br />當漂亮女生非常簡單，現在醫美和化妝這麼厲害對嗎?<br />但是要當一個有魅力的女生，腦袋瓜有料了女生真的需要本事!<br /><br />女生愛美和學習永遠不嫌晚，希望你們喜歡我的分享!]]></itunes:summary><itunes:duration>1069</itunes:duration><itunes:keywords>又忙又美,女人,學習,家庭主婦,心理疾病,愛美,愛自己,我是女生,我驕傲,書籍介紹,自我成長,讀書會,變漂亮,魅力</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#7 寫下來讓你更認識自己</title><link>https://www.spreaker.com/episode/7-xie-xia-lai-rang-ni-geng-ren-shi-zi-ji--27630760</link><description><![CDATA[情緒日記讓我紓壓所有的壓力，寫下來的魔力比你想得更加強大，聽聽我的分享吧!<br /><br />追蹤我的IG :https://www.instagram.com/ilovejoe999/]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/27630760</guid><pubDate>Mon, 18 May 2020 02:50:33 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/27630760/479_2_2.mp3" length="10540093" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>情緒日記讓我紓壓所有的壓力，寫下來的魔力比你想得更加強大，聽聽我的分享吧!

追蹤我的IG :https://www.instagram.com/ilovejoe999/</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[情緒日記讓我紓壓所有的壓力，寫下來的魔力比你想得更加強大，聽聽我的分享吧!<br /><br />追蹤我的IG :https://www.instagram.com/ilovejoe999/]]></itunes:summary><itunes:duration>659</itunes:duration><itunes:keywords>了解自己,心理疾病,情緒,情緒日記,我是誰,日記,書寫,自我成長</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#6 臉書網路行銷攻略五要點</title><link>https://www.spreaker.com/episode/6-lian-shu-wang-lu-xing-xiao-gong-lue-wu-yao-dian--27628629</link><description><![CDATA[你想在網路上創業嗎?你的個人品牌做對了嗎?臉書是最普遍的平台之一，和你分享五要點，對你幫助一定會非常非常大!<br /><br />網路行銷研討會: <a href="https://bit.ly/momoney2020?fbclid=IwAR2y4DINYEYauGKj8gAXuZJADANoGxCSkYmEKEAQxI2x9JoxyoLf_dkYERI" rel="noopener">https://bit.ly/momoney2020?fbclid=IwAR2y4DINYEYauGKj8gAXuZJADANoGxCSkYmEKEAQxI2x9JoxyoLf_dkYERI</a>]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/27628629</guid><pubDate>Mon, 18 May 2020 02:25:47 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/27628629/fb.mp3" length="7725138" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>你想在網路上創業嗎?你的個人品牌做對了嗎?臉書是最普遍的平台之一，和你分享五要點，對你幫助一定會非常非常大!

網路行銷研討會: https://bit.ly/momoney2020?fbclid=IwAR2y4DINYEYauGKj8gAXuZJADANoGxCSkYmEKEAQxI2x9JoxyoLf_dkYERI</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[你想在網路上創業嗎?你的個人品牌做對了嗎?臉書是最普遍的平台之一，和你分享五要點，對你幫助一定會非常非常大!<br /><br />網路行銷研討會: <a href="https://bit.ly/momoney2020?fbclid=IwAR2y4DINYEYauGKj8gAXuZJADANoGxCSkYmEKEAQxI2x9JoxyoLf_dkYERI" rel="noopener">https://bit.ly/momoney2020?fbclid=IwAR2y4DINYEYauGKj8gAXuZJADANoGxCSkYmEKEAQxI2x9JoxyoLf_dkYERI</a>]]></itunes:summary><itunes:duration>483</itunes:duration><itunes:keywords>個人品牌,媽媽賺錢,微商,我在家我創業,直銷,網路行銷,聯盟行銷,賺錢</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#5 手機不在身邊的22小時，對我產生了大變化</title><link>https://www.spreaker.com/episode/5-shou-ji-bu-zai-shen-bian-de22xiao-shi-dui-wo-chan-sheng-le-da-bian-hua--27124977</link><description><![CDATA[我關機了22個小時，對我來說這是一個很棒的時光，不管是對身體 心理 心靈 不管什麼都是好的感受，活在當下就是這種感覺吧!我的注意力多久沒有放在自己身上了，身邊太多資訊，太多不開心，太多別人的想法 感受要顧，一沒事情我就只想要一直滑手機，伴隨而來的快感讓自己很滿足，但真的是這樣嗎?手機不在身邊真的會比較好嗎?真的只有試過的人才瞭解這種感受，聽聽我的分享吧!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/27124977</guid><pubDate>Tue, 12 May 2020 03:48:23 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/27124977/22_1.mp3" length="9767287" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>我關機了22個小時，對我來說這是一個很棒的時光，不管是對身體 心理 心靈 不管什麼都是好的感受，活在當下就是這種感覺吧!我的注意力多久沒有放在自己身上了，身邊太多資訊，太多不開心，太多別人的想法 感受要顧，一沒事情我就只想要一直滑手機，伴隨而來的快感讓自己很滿足，但真的是這樣嗎?手機不在身邊真的會比較好嗎?真的只有試過的人才瞭解這種感受，聽聽我的分享吧!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[我關機了22個小時，對我來說這是一個很棒的時光，不管是對身體 心理 心靈 不管什麼都是好的感受，活在當下就是這種感覺吧!我的注意力多久沒有放在自己身上了，身邊太多資訊，太多不開心，太多別人的想法 感受要顧，一沒事情我就只想要一直滑手機，伴隨而來的快感讓自己很滿足，但真的是這樣嗎?手機不在身邊真的會比較好嗎?真的只有試過的人才瞭解這種感受，聽聽我的分享吧!]]></itunes:summary><itunes:duration>611</itunes:duration><itunes:keywords>和自己相處,壞習慣,多巴胺斷食法,好習慣,強迫症,心理疾病,憂鬱症,手機成癮,放鬆,活在當下,獨處,自我成長</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#4 三分鐘熱度 如何培養好習慣?</title><link>https://www.spreaker.com/episode/4-san-fen-zhong-re-du-ru-he-pei-yang-hao-xi-guan--26813131</link><description><![CDATA[培養好習慣真的好困難，有沒有快速的方法，更有效的方法讓我更快速得到我想要的結果呢?<br />如何不繞遠路讓我快速前進，我嘗試過很多方法，每一次都是失敗收場，為什麼呢?<br /><br />我曾經也是三分鐘熱度的我，已培養出很多好習慣，這些好習慣已變成我生活的一部分，<br />我跟你分享我怎麼做的吧!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26813131</guid><pubDate>Wed, 06 May 2020 04:32:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/26813131/4.mp3" length="6457050" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>培養好習慣真的好困難，有沒有快速的方法，更有效的方法讓我更快速得到我想要的結果呢?
如何不繞遠路讓我快速前進，我嘗試過很多方法，每一次都是失敗收場，為什麼呢?

我曾經也是三分鐘熱度的我，已培養出很多好習慣，這些好習慣已變成我生活的一部分，
我跟你分享我怎麼做的吧!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[培養好習慣真的好困難，有沒有快速的方法，更有效的方法讓我更快速得到我想要的結果呢?<br />如何不繞遠路讓我快速前進，我嘗試過很多方法，每一次都是失敗收場，為什麼呢?<br /><br />我曾經也是三分鐘熱度的我，已培養出很多好習慣，這些好習慣已變成我生活的一部分，<br />我跟你分享我怎麼做的吧!]]></itunes:summary><itunes:duration>404</itunes:duration><itunes:keywords>個人成長,培養好習慣,持續行動,持續進步,自我提升,自我認知</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#3 我和我的強迫症</title><link>https://www.spreaker.com/episode/3-wo-he-wo-de-qiang-po-zheng--26406673</link><description><![CDATA[強迫症並不是一種罕見的心理疾病，有很多人還深受這個病所苦，很多人對於強迫症這個病有一些些誤解，我今天想分享我的故事，我和我的強迫!希望我的故事可以幫助到一些人，對於沒有生病的人，聽到我的故事也可以覺得有一點點激勵的作用!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/26406673</guid><pubDate>Thu, 30 Apr 2020 07:00:54 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/26406673/479_2_1.mp3" length="16516910" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>強迫症並不是一種罕見的心理疾病，有很多人還深受這個病所苦，很多人對於強迫症這個病有一些些誤解，我今天想分享我的故事，我和我的強迫!希望我的故事可以幫助到一些人，對於沒有生病的人，聽到我的故事也可以覺得有一點點激勵的作用!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[強迫症並不是一種罕見的心理疾病，有很多人還深受這個病所苦，很多人對於強迫症這個病有一些些誤解，我今天想分享我的故事，我和我的強迫!希望我的故事可以幫助到一些人，對於沒有生病的人，聽到我的故事也可以覺得有一點點激勵的作用!]]></itunes:summary><itunes:duration>1033</itunes:duration><itunes:keywords>勇敢,對抗病魔,強迫症,心理疾病,愛自己,憂鬱症,我和我的強迫症,焦慮症,生病,陳小喬</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#2 你為自己勇敢過幾次呢?心理疾病的我如何開始熱愛生命。</title><link>https://www.spreaker.com/episode/2-ni-wei-zi-ji-yong-gan-guo-ji-ci-ne-xin-li-ji-bing-de-wo-ru-he-kai-shi-re-ai-sheng-ming--25395240</link><description><![CDATA[你想要有不一樣的生活嗎?厭倦什麼都不敢的自己嗎?你知道只要做一些改變，就可以讓自己不一樣嗎!我勇敢面對自己，勇敢給自己下戰帖，我不說我的人生現在有多完美，但是看在以前生病的我眼裡，已經是夢寐以求的了，因為我熱愛自己的生命，我愛我自己，現在的我很勇敢!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/25395240</guid><pubDate>Mon, 13 Apr 2020 04:15:13 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/25395240/479_2.mp3" length="9210983" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:subtitle>你想要有不一樣的生活嗎?厭倦什麼都不敢的自己嗎?你知道只要做一些改變，就可以讓自己不一樣嗎!我勇敢面對自己，勇敢給自己下戰帖，我不說我的人生現在有多完美，但是看在以前生病的我眼裡，已經是夢寐以求的了，因為我熱愛自己的生命，我愛我自己，現在的我很勇敢!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[你想要有不一樣的生活嗎?厭倦什麼都不敢的自己嗎?你知道只要做一些改變，就可以讓自己不一樣嗎!我勇敢面對自己，勇敢給自己下戰帖，我不說我的人生現在有多完美，但是看在以前生病的我眼裡，已經是夢寐以求的了，因為我熱愛自己的生命，我愛我自己，現在的我很勇敢!]]></itunes:summary><itunes:duration>576</itunes:duration><itunes:keywords>勇敢,強迫症,心理疾病,愛自己,憂鬱症,追夢</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item><item><title>#1 我的成長歷程、我的故事</title><link>https://www.spreaker.com/episode/1-wo-de-cheng-zhang-li-cheng-wo-de-gu-shi--17887019</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/17887019</guid><pubDate>Fri, 10 May 2019 05:33:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/17887019/1.mp3" length="7442598" type="audio/mpeg"/><itunes:author>陳小喬</itunes:author><itunes:duration>466</itunes:duration><itunes:keywords>強迫症,心理疾病,憂鬱症,成長歷程,直銷,自我學習,自我成長</itunes:keywords><itunes:explicit>false</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/cc6742362111609bd4840dfe4910a642.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType></item></channel></rss>
