http://www.eifis.itSe pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata.
Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!]]>itMental HealthCopyright Elena Benvenutihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/36d32b95fad8cd11465bf454e0be0531.jpghttp://www.eifis.itTue, 03 Jun 2025 09:20:39 +0000Elena BenvenutiElena Benvenutisegreteria@eifis.itVuoi meditare ma non sai come fare? Hai sempre ritenuto che la meditazione fosse qualcosa di strano e distante dal tuo mondo? Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast...Se pensi che la meditazione sia una pratica affine solo a guru e monaci tibetani... ti sei sbagliato! E questo è il Podcast che fa per te! Scopri come la meditazione è entrata nella vita di tante persone che non l’hanno più lasciata.
Scopri anche il libro di Elena "3 Minuti al giorno", migliora la tua vita con la meditazione, in libreria!]]>false4210fd8f-1e54-5777-9932-3c2f747d7987episodichttps://www.youtube.com/@makemehappy1347https://api.spreaker.com/episode/56923222Mon, 25 Sep 2023 10:12:51 +0000Elena BenvenutiHai mai pensato quanto potere ha la mente sul tuo stato di benessere, sulla qualità delle tue giornate e sulla qualità delle tue relazioni?621ansia,asana,benessere,chopra,energie,jung,manifesting,mindfulness,mindvalley,panico,phyl,psicologia,psicologo,psicoterapia,reconnection,respiro,stress,vegan,yoga,youtuberfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-22-mantra-mudra--50461323https://api.spreaker.com/episode/50461323Sun, 31 Jul 2022 08:00:03 +0000Elena BenvenutiÈ uscito in libreria un bellissimo nuovo libro e così torniamo a parlare di Mantra ma non solo, questa volta ne parliamo in abbinamento all’utilizzo dei Mudra!827abitudini,ansia,calma,desiderio,gioia,kirtan,mantra,meditazione,mindfulness,mudra,panico,phyl,pranayama,relax,respirazione,respiro,stress,yantra,yoga,zanuccolifalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-21-3-minuti-al-giorno--50432850https://api.spreaker.com/episode/50432850Fri, 01 Jul 2022 10:08:40 +0000Elena BenvenutiSono sempre stata una grande sostenitrice del fatto che la Meditazione sia una pratica per tutti, e non solo per persone di “un certo tipo” o per chi ha già uno spiccato interesse per temi spirituali ed energetici. Per questo ho scritto il libro “3...523ansia,calma,cardio,carriera,covid,crescita,ispirazione,meditazione,mindfulness,mindvalley,panico,pilates,pranayama,relax,respirazione,shetty,storia,stress,watkins,yogafalse1fullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-20-meditazione-baby--49412730https://api.spreaker.com/episode/49412730Fri, 15 Apr 2022 08:00:02 +0000Elena BenvenutiAllarghiamo il benessere anche ai più giovani di casa, iniziando proprio dai bambini, come? Chiedendo loro di praticare una semplice meditazione dedicata alla calma, da praticare tutti insieme.528adhd,ansia,bambini,binge,choa,dco,educazione,gioco,meditazione,mindfulness,mindvalley,panico,pedagogia,phyl,pilates,pranayama,relax,respirazione,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-19-che-ansia--49084355https://api.spreaker.com/episode/49084355Wed, 16 Mar 2022 16:18:01 +0000Elena BenvenutiL’ansia normalmente scatta a bassi livelli cercando di farci portare attenzione a comportamenti, relazioni, tensioni, situazioni che non sono adatte a noi, ma purtroppo, spesso, non le diamo peso sino a che non si manifesta con sintomi molto...693ansia,benessere,calma,fobie,ipnosi,meditazione,mindclearing,mindfulness,mindvalley,panico,phyl,psicanalisi,psicologo,psicoterapia,relax,romagnoli,shetty,sogni,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-18-autostima-questa-sconosciuta--46635228https://api.spreaker.com/episode/46635228Sun, 26 Sep 2021 08:30:12 +0000Elena BenvenutiC’è chi la desidera con tutto sé stesso e chi è convinto di non possederla. Scopriamo insieme che cos’è l'Autostima e come può aiutarci.905ansia,covid,fletcher,healing,meditazione,mente,mindfulness,phyl,pranic,psicologia,psicoterapia,rabbia,respirazione,romagnoli,vaccino,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-17-che-rabbia--46156963https://api.spreaker.com/episode/46156963Sat, 28 Aug 2021 08:30:09 +0000Elena BenvenutiQuante volte l’abbiamo repressa, accantonata, negata e lei sempre è tornata a farci visita dove e quando non ce la aspettavamo, parliamo di rabbia per scoprire che non è certo un’emozione negativa.665ansia,choa,covid,giovagnini,hay,meditation,meditazione,mindfulness,panico,paura,phyl,pilates,pranayama,pranichealing,re,rebirthing,respirazione,romagnoli,shetty,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-16-energy-time--46012417https://api.spreaker.com/episode/46012417Sun, 08 Aug 2021 12:00:50 +0000Elena BenvenutiTutto intorno a noi è Energia e insieme scopriremo quanto è semplice divenire più consapevoli del potenziale che ognuno di noi ha a sua disposizione, attraverso le parole di una persona speciale! Con Loretta Zanuccoli.1573ansia,bezos,covid,meditation,meditazione,mindfulness,panico,paura,pilates,pranayama,relax,respirazione,romagnoli,spazio,spiritualità,theta,vegan,vegetariano,yoga,zanuccolifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-15-digital-detox--43165642https://api.spreaker.com/episode/43165642Thu, 28 Jan 2021 14:51:27 +0000Elena BenvenutiUna domanda semplice, quanto tempo passate davanti allo schermo? Quanto spazio occupano della nostra vita gli schermi di computer, smartphone, videogiochi?700ansia,branson,coaching,covid,dimagrimento,felicità,fobie,meditazione,mindfulness,mindvalley,panico,paura,psicoterapia,relax,respirazione,ridere,robbins,romagnoli,shetty,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-14-think-positive--42952837https://api.spreaker.com/episode/42952837Fri, 15 Jan 2021 15:43:40 +0000Elena BenvenutiTutto ciò che esiste nel mondo è frutto di un pensiero, tutto ciò che esiste è stato per prima cosa pensato.617ansia,covid,master,meditation,meditazione,mindvalley,nardone,panico,phyl,pilates,pranayama,psichiatra,psicologo,rabbia,relax,romagnoli,shetty,stress,weiss,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-13-i-mantra--42647828https://api.spreaker.com/episode/42647828Thu, 24 Dec 2020 16:56:48 +0000Elena BenvenutiSuoni Sacri di Potere per riportare equilibrio e benessere nella nostra vita. Ma come fare a scegliere quello più adatto a noi? Scopriamoli insieme.755agitazione,ansia,breath,eifis,energie,ispirazione,mantra,meditazione,mindfulness,mindvalley,panico,paura,relax,respirazione,richard,rilassamento,romagnoli,shetty,sonno,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-12-share-the-love--41101875https://api.spreaker.com/episode/41101875Fri, 25 Sep 2020 14:30:02 +0000Elena BenvenutiMai come in questo momento serve una ricaricare di amore per noi, per gli altri e per Madre Terra, cominciamo da noi stessi, con una meditazione e tanti consigli.721amen,ansia,coronavirus,covid,deejay,meditazione,mindfulness,mindvalley,oprah,paura,pranayama,psicologia,psicoterapia,rabbia,relax,respirazione,richard,romagnoli,stress,vanityfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-11-il-decalogo-della-meditazione--40679690https://api.spreaker.com/episode/40679690Thu, 03 Sep 2020 17:33:09 +0000Elena BenvenutiDa un esperto di Meditazione come David Lynch (forse non lo sapevate!), ecco un decalogo semplice e pratico per cominciare a meditare.931ansia,cerè,empowerment,healing,meditation,meditazione,mindfulness,mindvalley,panico,paura,phyl,pranayama,pranic,rabbia,re,respirazione,ricchezza,richard,rilassamento,romagnolifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-10-cel-ho-fatta--36296460Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress!]]>https://api.spreaker.com/episode/36296460Mon, 20 Jul 2020 08:00:17 +0000Elena BenvenutiCel’ho fatta! Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress!Descrizione: Le tecniche di Meditazione e di rilassamento devono essere pratici strumenti che ci aiutano ad affrontare i momenti di dolore e di intenso stress!]]>727ansia,bodymind,bodymindgreen,bodypositive,buddismo,consapevolezza,lorettazanuccoli,meditation,meditazione,mindfulness,mindvalley,phyl,pilates,pranayama,pranichealing,respirazione,richardromagnoli,rilassamento,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-09-rompiamo-le-catene--36293256https://api.spreaker.com/episode/36293256Mon, 06 Jul 2020 07:44:18 +0000Elena BenvenutiRompiamo le catene. Come sbarazzarsi delle vecchie abitudini fastidiose e ripetitive che non ci servono più, per vivere una vita più autentica e più felice739benessere,bodypositive,deejay,dipendenza,meditation,meditazione,mindbodygreen,mindfulness,mindvalley,morelli,motivazione,pranayama,pride,relax,respirazione,richardromagnoli,rilassamento,selfhelp,vanityfair,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-08-soulfulness--28358459Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di Soulfulness?]]>https://api.spreaker.com/episode/28358459Mon, 08 Jun 2020 08:00:20 +0000Elena BenvenutiSoulfulness, ritorno all’Anima. Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di...Si parla sempre più spesso di Mindfulness, un'antica pratica Tibetana di presenza mentale, importantissima soprattutto ai giorni nostri per ritrovare la calma e la centratura. E se ora iniziassimo a parlare anche di Soulfulness?]]>629compassione,consapevolezza,felività,gioia,meditare,meditezione,mindfulness,mindvalley,pace,pensieropositivo,pinocchio,radiodj,relax,religione,respirazione,richardromagnoli,rilassamento,soulfulness,stress,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-07-mindfulness--28357322https://api.spreaker.com/episode/28357322Tue, 26 May 2020 13:56:02 +0000Elena BenvenutiMindfulness. Ritrovare la quiete mentale per poter esprimere al meglio il nostro potenziale.625benessere,calma,felicità,gioia,goop,jayshetty,louisehay,mbsr,meditazione,mindfulness,mindset,mindvalley,paura,pensieropositivo,podcast,relax,respirazione,richard,richardromagnoli,romagnolifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-06-benessere--26147447https://api.spreaker.com/episode/26147447Mon, 27 Apr 2020 08:00:11 +0000Elena BenvenutiImpariamo a cercare dentro di noi la vera fonte del nostro Benessere. Riscopriamo uno spazio interiore dedicato a noi stessi e a tutto ciò che ci rende felici.774bliss,calma,deepackchopra,eifis,elenabenvenuti,evoluzione,meditazione,mindfulness,mindvalley,phyl,pilates,relax,respirazione,richardromagnoli,robertocerè,robertore,robinsharma,spiritualità,training,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-05-divinamente--25614748https://api.spreaker.com/episode/25614748Thu, 16 Apr 2020 17:32:24 +0000Elena BenvenutiImpariamo ad utilizzare il potere della nostra mente per scegliere di stare bene con noi stessi e cambiare la qualità dei nostri pensieri, ogni volta che un evento negativo o un ricordo triste ci invade e rende grigi tutti i nostri pensieri, cambiamolo!471autoaiuto,benessere,calma,coaching,felicità,fitness,meditazione,mente,mindfulness,mindvalley,pace,paura,psicologia,rabbia,relax,respiro,ricchezza,richardromagnoli,training,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-04-guidati-alla-calma--23462255https://api.spreaker.com/episode/23462255Mon, 23 Mar 2020 10:00:03 +0000Elena BenvenutiNon lasciare che la rabbia ti porti fuori strada, rimani presente e attento e guida te stesso verso la calma.399buddismo,calma,felicità,gioia,ipnosi,karma,mantra,meditation,meditazione,mente,mindclearing,mindfulness,pnl,presenza,psicologia,psicoterapia,rabbia,respirazione,successo,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-03-apri-la-mente--23462214https://api.spreaker.com/episode/23462214Mon, 09 Mar 2020 10:00:14 +0000Elena BenvenutiNon basta avere tempo per meditare, bisogna anche avere la corretta attitudine mentale. Niente di complesso, basta solo averne consapevolezza e allenarsi.534ansia,auotoaiuto,buddismo,calma,crescita,felicità,gioia,illuminazione,karma,meditazione,mente,mindclearing,mindfulness,pnl,psicologia,psicoterapia,rabbia,respirazione,rilassamento,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-02-fast-easy--23001738https://api.spreaker.com/episode/23001738Mon, 24 Feb 2020 10:00:14 +0000Elena BenvenutiMa chi lo ha detto che per meditare serve tanto tempo? Sfatiamo qualche mito e avviciniamoci senza paura alla meditazione. Ne gioverà tutta la nostra vita!719aiuto,anima,ansia,autoaiuto,benessere,compassione,consapevolezza,depressione,energia,felicità,flow,focalizzazione,meditazione,mindfulness,presenza,psicoterapia,respirazione,rilassamento,sogno,unionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puntata-01-incominciamo--22435076https://api.spreaker.com/episode/22435076Wed, 05 Feb 2020 08:02:34 +0000Elena BenvenutiIn un gioco fatto di dentro e fuori, cominciamo insieme questo viaggio attorno e all'interno di una pratica che nonostante arrivi da culture antiche sa essere estremamente moderna, scopriamo insieme la Meditazione.759falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/presentazione--17753930https://api.spreaker.com/episode/17753930Fri, 26 Apr 2019 15:32:22 +0000Elena BenvenutiSigla di puntata67benessere,buddismo,coaching,compassion,induismo,ispirazione,meditation,meditazione,mente,mindfulness,preghiera,presenza,psicologia,relax,respirazione,rilassamento,selfhelp,yogafalsefull