https://www.spreaker.com/show/sportivamente-sani_1Tutti i Martedi in studio Alessio Aymone e Nicola Stefoni.]]>itHealth & FitnessCopyright Nicola Stefonihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/2827a84ffec4e2918ad61efdbda40a6c.jpghttps://www.spreaker.com/show/sportivamente-sani_1Wed, 07 Apr 2021 15:35:23 +0000Nicola StefoniNicola Stefonisportivamentesani@gmail.comUna rubrica tutta dedicata al benessere e allo sport con suggerimenti e consigli su come stare in forma ogni giorno. Si chiama Sportivamente Sani e va in onda il martedì alle 9:15 su Radio Nettuno (in replica alle 18). Un appuntamento che è il...Tutti i Martedi in studio Alessio Aymone e Nicola Stefoni.]]>cleanepisodicNicola Stefonisportivamentesani@gmail.comUna rubrica tutta dedicata al benessere e allo sport con suggerimenti e consigli su come stare in forma ogni giorno. Si chiama Sportivamente Sani e va in onda il martedì alle 9:15 su Radio Nettuno (in replica alle 18). Un appuntamento che è il risultato della collaborazione con Isokinetic Bologna, centro di eccellenza per la riabilitazione ortopedica e sportiva. Ogni settimana uno specialista spiegherà agli ascoltatori quali sono gli accorgimenti da mettere in campo quotidianamente per una vita più sana, come evitare infortuni e traumi praticando sport (dal calcio allo sci, dalla corsa al nuoto), come ricominciare a fare sport dopo un periodo di inattività, come adottare l’attitudine mentale giusta per un efficace percorso di reinserimento fisico. Tutti i Martedi in studio Alessio Aymone e Nicola Stefoni.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/2019-05-21-sportivamente-sani-nanni-lesihttps://api.spreaker.com/episode/18100358Tue, 28 May 2019 10:37:14 +0000Nicola StefoniInsieme al dott. Gianni Nanni medico del Bologna FC da oltre 30 anni, co fondatore di Isokinetic nel 1987 parliamo di lesioni muscolari negli atleti professionisti. Consigli su come prevenire gli infortuni e su come recuperare dopo un trauma sportivo.1281alessio,amatore,aymone,benessere,bologna,calcio,fisioterapia,gianni,lesioni,medicina,muscolari,nanni,nicola,riabilitazione,salute,stefonicleanfullNicola StefoniInsieme al dott. Gianni Nanni medico del Bologna FC da oltre 30 anni, co fondatore di Isokinetic nel 1987 parliamo di lesioni muscolari negli atleti professionisti. Consigli su come prevenire gli infortuni e su come recuperare dopo un trauma sportivo.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/lesione-legamento-crociato-anteriore-lcahttps://api.spreaker.com/episode/18033509Tue, 21 May 2019 13:30:53 +0000Nicola StefoniGli infortuni alle ginocchia sono tra i più comuni, tra questi uno dei più temuti dagli sportivi e non è la lesione del legamento crociato anteriore. Insieme al dott. Francesco Della Villa capiamo cosa fare in caso di infortunio, come affrontare il...1184aymone,basket,benessere,calcio,crociato,fisioterapia,francesco,ginocchio,infortunio,lca,legamento,medicina,nicola,professionisti,riabilitazione,salute,sport,stefoni,tennis,villacleanfullNicola StefoniGli infortuni alle ginocchia sono tra i più comuni, tra questi uno dei più temuti dagli sportivi e non è la lesione del legamento crociato anteriore. Insieme al dott. Francesco Della Villa capiamo cosa fare in caso di infortunio, come affrontare il percorso riabilitativo verso il ritorno all'attività sportiva e scongiurare la possibilità di una recidiva.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/2019-05-14-sportivamente-sani-salsi-spalhttps://api.spreaker.com/episode/17929602Tue, 14 May 2019 20:36:51 +0000Nicola StefoniIl dolore alla spalla è tra i più frequenti secondo solo alla lombalgia per popolarità, insieme ad Alessandro Salsi rieducatore di Isokinetic Bologna parliamo della lesione della cuffia dei rotatori, delle lussazioni di spalla e delle patologie più...1073aymone,cuffia,dolore,fisioterapia,lussazione,medicina,nicola,riabilitazione,rieducazione,rotatori,salsi,spalla,sport,stefonicleanfullNicola StefoniIl dolore alla spalla è tra i più frequenti secondo solo alla lombalgia per popolarità, insieme ad Alessandro Salsi rieducatore di Isokinetic Bologna parliamo della lesione della cuffia dei rotatori, delle lussazioni di spalla e delle patologie più comuni.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/2019-04-23-sportivamente-sani-sighinolfihttps://api.spreaker.com/episode/17720950Tue, 23 Apr 2019 11:01:32 +0000Nicola StefoniL'importanza di una corretta alimentazione sia per chi fa sport ma anche per chi vuole mntenersi in forma e avere una buona educazione alimentare.1416alimentazione,benessere,dieta,dietista,fisioterapia,mangiare,riabilitazione,sighinolfi,sportcleanfullNicola StefoniL'importanza di una corretta alimentazione sia per chi fa sport ma anche per chi vuole mntenersi in forma e avere una buona educazione alimentare.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/la-pubalgia-come-riconoscerla-e-curarla-Insieme ad Andrea Cattani fisioterapista di Isokinetic parliamo di come riconoscere i sintomi di questa insidiosa sindrome e di come curarla.]]>https://api.spreaker.com/episode/17654584Tue, 16 Apr 2019 09:29:56 +0000Nicola StefoniLa pubalgia è una sindrome che colpisce molti sportivi, in particolar modo i calciatori. Insieme ad Andrea Cattani fisioterapista di Isokinetic parliamo di come riconoscere i sintomi di questa insidiosa sindrome e di come curarla.Insieme ad Andrea Cattani fisioterapista di Isokinetic parliamo di come riconoscere i sintomi di questa insidiosa sindrome e di come curarla.]]>1276aymone,benessere,bologna,calcio,cattani,esercizio,fisiatria,fisico,fisioterapia,infortunio,medicina,muscolare,pubalgia,riabilitazione,rieducazione,salute,sport,stefonicleanfullNicola StefoniLa pubalgia è una sindrome che colpisce molti sportivi, in particolar modo i calciatori. Insieme ad Andrea Cattani fisioterapista di Isokinetic parliamo di come riconoscere i sintomi di questa insidiosa sindrome e di come curarla.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/le-lesioni-muscolari-ospite-il-dott-pierhttps://api.spreaker.com/episode/17579216Tue, 09 Apr 2019 10:32:01 +0000Nicola StefoniInsieme al dott. Pierpaolo Zuanrelli parliamo di lesioni muscolari, e dell'uso dell'ecografia come strumento diagnostico.1282aymone,basket,bologna,calcio,fisioterapia,isokinetic,medicina,muscolare,pierpaolo,riabilitazione,salute,sport,stefoni,stiramento,strappo,zunarellicleanfullNicola StefoniInsieme al dott. Pierpaolo Zuanrelli parliamo di lesioni muscolari, e dell'uso dell'ecografia come strumento diagnostico.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/il-ciclismo-dalla-scelta-della-bici-alluhttps://api.spreaker.com/episode/17508154Tue, 02 Apr 2019 09:06:35 +0000Nicola StefoniInsieme al dott. Giovanni Veneziale affrontiamo le problematiche più comuni per chi si vuole avvicinare al ciclismo. Dalla scelta della bici e al suo corretto settaggio ed anche a come allenarsi in sicurezza con l'uso di un cardiofrequenzimetro.1553allenamento,aymone,bartali,ciclismo,coppi,fisioterapia,isokinetic,riabilitazione,rieducazione,salute,sani,sport,sportivamente,stefoni,venezialecleanfullNicola StefoniInsieme al dott. Giovanni Veneziale affrontiamo le problematiche più comuni per chi si vuole avvicinare al ciclismo. Dalla scelta della bici e al suo corretto settaggio ed anche a come allenarsi in sicurezza con l'uso di un cardiofrequenzimetro.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/il-tennis-suggerimenti-pratici-per-giocahttps://api.spreaker.com/episode/17440345Tue, 26 Mar 2019 10:36:42 +0000Nicola StefoniIl tennis è uno sport non di contatto e praticato a tutte le età. Insieme alla dott.sa Lucia Calbucci di Bologna Isokinetic parliamo di come prevenire gli infortuni e dell'importanza di come scegliere correttamente l'attrezzatura per giocare.1294aymone,benessere,calbucci,epicondilite,fisiatra,gomito,medicina,riabilitazione,rieducazione,salute,sport,stefoni,streching,tenniscleanfullNicola StefoniIl tennis è uno sport non di contatto e praticato a tutte le età. Insieme alla dott.sa Lucia Calbucci di Bologna Isokinetic parliamo di come prevenire gli infortuni e dell'importanza di come scegliere correttamente l'attrezzatura per giocare.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/la-chiropratica-ospite-alessandro-diquighttps://api.spreaker.com/episode/17369412Tue, 19 Mar 2019 09:57:27 +0000Nicola StefoniInsieme ad Alessandro DIquigiovanni parliamo di chiropratica, miti da sfatare e informazioni da conoscere..1267aymone,benessere,cervicale,chiropratica,diquigiovanni,disco,ernia,fisioterapia,lombalgia,rieducazione,salute,schiena,sport,stefonicleanfullNicola StefoniInsieme ad Alessandro DIquigiovanni parliamo di chiropratica, miti da sfatare e informazioni da conoscere..Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/le-patologie-della-schiena-ospite-la-dothttps://api.spreaker.com/episode/17296670Tue, 12 Mar 2019 09:51:35 +0000Nicola Stefoni1353allenamento,attività,aymone,benessere,danza,ernia,esercizio,fisica,fisioterapia,isokinetic,lombalgia,medicina,prevenzione,radio,riabilitazione,salute,schiena,servadei,sport,stefonicleanfullNicola StefoniNohttps://www.spreaker.com/user/4453697/parliamo-di-calcio-ospite-il-dott-giovanhttps://api.spreaker.com/episode/17229716Tue, 05 Mar 2019 14:37:27 +0000Nicola Stefoni1287a,alessio,aymone,benessere,bologna,calcio,femminile,giovanbattista,isokinetic,nicola,riabilitazione,salute,sani,serie,sisca,sport,sportivamente,stefonicleanfullNicola StefoniNohttps://www.spreaker.com/user/4453697/2019-02-26-sportivamente-sani-dottroihttps://api.spreaker.com/episode/17157342Tue, 26 Feb 2019 11:30:52 +0000Nicola StefoniCome affrontare al meglio la stagione sciistica? L’importanza della corretta preparazione tecnica ma soprattutto atletica per affrontare al meglio la discesa ed evitare gli infortuni. Parliamo anche dell’attività in montagna come lo sci di fondo e la...1285alessio,alpinismo,aymone,ciaspole,consigli,fondo,isokinetic,medicina,montagna,nicola,prevenzione,riabilitazione,roi,salute,sci,sergio,skyrunner,sport,stefonicleanfullNicola StefoniCome affrontare al meglio la stagione sciistica? L’importanza della corretta preparazione tecnica ma soprattutto atletica per affrontare al meglio la discesa ed evitare gli infortuni. Parliamo anche dell’attività in montagna come lo sci di fondo e la camminata con le ciaspole nonché la sfidante pratica di skyrunning (corsa in quota).Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/riprendere-lattivita-fisica-dopo-un-perihttps://api.spreaker.com/episode/17094524Thu, 21 Feb 2019 11:43:53 +0000Nicola StefoniLo sport è importante per rimanere in salute, ma forse non tutti si rendono conto di quanto l'attività fisica sia potente come mezzo per prevenire o addirittura curare molte malattie. Per attività fisica non si deve intendere necessariamente la...1218alessio,allenamento,attività,aymone,esercizio,fisica,fisioterapia,giovanni,isokinetic,malattia,medicina,nettuno,nicola,prevenzione,radio,riabilitazione,salute,sport,stefoni,tianacleanfullNicola StefoniLo sport è importante per rimanere in salute, ma forse non tutti si rendono conto di quanto l'attività fisica sia potente come mezzo per prevenire o addirittura curare molte malattie. Per attività fisica non si deve intendere necessariamente la pratica di uno sport o l'effettuazione di faticosi allenamenti, ma anche, più semplicemente ed alla portata di tutti, un'attività moderata, purché costantemente ripetuta: muoversi per fare i lavori domestici, una camminata, ballare, dedicarsi al giardinaggio o al bricolage, fare le scale... Praticare regolarmente un'attività fisica è una delle abitudini migliori in grado di garantire il benessere fisico.Nohttps://www.spreaker.com/user/4453697/lesercizio-fisico-come-farmacohttps://api.spreaker.com/episode/17094525Thu, 21 Feb 2019 11:40:30 +0000Nicola StefoniL’esercizio fisico quotidiano, controllato e commisurato alle proprie capacità, è uno dei migliori farmaci che ci si possa auto-somministrare. Il corpo umano ha bisogno di movimento, una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di...1193aymone,esercizio,fisioterapia,isokinetic,medicina,nettuno,prevenzione,radio,riabilitazione,salute,sport,stefoni,tsapraliscleanfullNicola StefoniL’esercizio fisico quotidiano, controllato e commisurato alle proprie capacità, è uno dei migliori farmaci che ci si possa auto-somministrare. Il corpo umano ha bisogno di movimento, una regolare attività fisica aiuta a diminuire il rischio di patologie e ha effetti positivi sulla salute psichica della persona. L’esercizio fisico è un farmaco, che se somministrato opportunamente, previene le malattie croniche provocate da sedentarietà e ne impedisce lo sviluppo garantendo considerevoli vantaggi.No