https://www.spreaker.com/podcast/road-2-ocr--3363226Che tu sia alla prima gara, debba ancora pensarci o sia già coinvolto da anni, l'OCR è un percorso continuo.
Non farlo da solo, Road 2 OCR è con te!]]>itSportsCopyright The Cutting Edgehttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/13b275889ae8c99dac8e4ae65670ff35.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/road-2-ocr--3363226Mon, 16 Sep 2024 17:03:06 +0000The Cutting EdgeThe Cutting Edgefeeds@spreaker.comIl primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR. Che tu sia alla prima gara, debba ancora pensarci o sia già coinvolto da anni, l'OCR è un percorso continuo. Non farlo da solo, Road 2 OCR è con te!Che tu sia alla prima gara, debba ancora pensarci o sia già coinvolto da anni, l'OCR è un percorso continuo.
Non farlo da solo, Road 2 OCR è con te!]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e06-intervista-ad-alessia-federiconi--41972743https://api.spreaker.com/episode/41972743Mon, 16 Nov 2020 08:00:15 +0000The Cutting EdgeA Road 2 OCR viene a trovarci Alessia Federiconi, psicologa dello sport. Dario e Federico le chiedono di motivazione, tecniche mentali per affrontare gli ostacoli e la fatica al meglio e le ripercussioni della situazione COVID nella testa degli atleti.1836covid,ocr,psicologia,running,spartancleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e05-intervista-a-emanuele-conti--23949774https://api.spreaker.com/episode/23949774Fri, 20 Mar 2020 14:00:19 +0000The Cutting EdgeEmanuele Conti, campione di Kettlebell e scrittore, discute con Dario e Federico di allenamento, forza, equilibrio e psicologia. Come conciliare un allenamento così pesante con una preparazione OCR? Come trasformare questa situazione di incertezza in...1759endurance,fitness,kettlebell,ocr,running,spartan,strengthcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e04-allenarsi-a-casa--23949733IMPORTANTE: seguite sempre il Decreto relativo al Corona Virus per quanto riguarda il comportamento da mantenere nella propria comunità.]]>https://api.spreaker.com/episode/23949733Tue, 17 Mar 2020 12:00:07 +0000The Cutting EdgeDario e Federico condividono qualche consiglio per limitare i danni della chiusura Corona Virus sul nostro planning e sulla mancanza di una palestra. Come allenarsi a casa e come mantenersi in forma in un momento di sedentarietà totale. IMPORTANTE:...IMPORTANTE: seguite sempre il Decreto relativo al Corona Virus per quanto riguarda il comportamento da mantenere nella propria comunità.]]>1338fitness,ocr,running,spartan,wellnescleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e03-intervista-a-paolo-capriotti--20365093https://api.spreaker.com/episode/20365093Sat, 30 Nov 2019 09:30:09 +0000The Cutting EdgeDario e Federico intervistano Paolo Capriotti, preparatore atletico di sport di endurance e OCR. La gestione della fatica, come affrontare la disciplina e i cicli di allenamento.1610crossfit,fitness,nutrition,ocr,race,running,spartancleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e02-intervista-a-slava--19455790https://api.spreaker.com/episode/19455790Fri, 11 Oct 2019 13:00:06 +0000The Cutting EdgeIn questa puntata Dario e Federico intervistano Slava, pluridecorato campione OCR e organizzatore degli eventi OriginalGram. Tanto allenamento, la preparazione alla gara e qualche digressione umanistica e sportiva. Da ascoltare!1965excellence,fitness,ocr,race,running,slava,spartan,sport,trailcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s02e01-intervista-a-diana-isoli--19216252https://api.spreaker.com/episode/19216252Fri, 27 Sep 2019 13:30:02 +0000The Cutting EdgeTorna Road 2 OCR e ricomincia col botto: al microfono di Dario si presenta Diana Isoli, campionessa italiana di Spartan Race Italian Series 2019 nella fascia d'età 25-29. Allenamento, abitudini, preparazione alla gara.1622ocr,race,running,spartan,trailcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e12-abbigliamento-e-attrezzatura--17867721https://api.spreaker.com/episode/17867721Thu, 09 May 2019 07:30:19 +0000The Cutting EdgeNell'ultima puntata della prima stagione di Road 2 OCR Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci dicono cosa indossare nelle gare. Scarpe, calze, pantaloni, magliette. Poi uno sguardo ai tracker e ai comuni orologi utilizzati in preparazione.1253ocr,race,road,scarpe,spartan,trailcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e11-la-gestione-della-fatica--17812125https://api.spreaker.com/episode/17812125Thu, 02 May 2019 07:30:21 +0000The Cutting EdgeNell'undicesima puntata di Road 2 OCR Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti affrontano le tre fatiche principali con cui si ha a che fare durante una gara OCR: cardiovascolare, muscolare e mentale.1192fatica,fatigue,fitness,mud,ocr,ostacoli,race,spartan,wellness,workoutcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e10-metodi-di-allenamento-forza--17725572https://api.spreaker.com/episode/17725572Thu, 25 Apr 2019 07:30:22 +0000The Cutting EdgeIl primo podcast sul mondo dell'OCR arriva su The Cutting Edge. Questa settimana Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano dell'allenamento della forza. Drop set, piramidali e Super set: quali metodi si adattano meglio alle fasi della...1227cedimento,conditioning,gain,inferno,muscoli,ocr,palestra,pesistica,spartan,strengthcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e09-psicologia--17670139https://api.spreaker.com/episode/17670139Thu, 18 Apr 2019 07:30:10 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella nona puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti parlano della psicologia. Come ci si avvicina al OCR e perché. Come ci si affeziona e se è...1214effort,fitness,motivation,ocr,r2ocr,race,road,run,spartancleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e08-post-gara--17585295https://api.spreaker.com/episode/17585295Thu, 11 Apr 2019 07:30:07 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nell'ottava puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti perdono del post-gara. Dai secondi successivi al traguardo fino alla preparazione in vista...1278effort,fitness,forza,infernorun,ocr,performance,racing,recupero,road,running,spartan,strength,trailcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e07-race-review-spartan-maggiora--17523779https://api.spreaker.com/episode/17523779Thu, 04 Apr 2019 07:30:20 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella settima puntata Dario Alfredo Michielini condivide la sua esperienza alla Spartan Race di Maggiora chiedendo a Federico Montalenti il perché di ciò che gli...1314cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e06-circuit-training--17457578https://api.spreaker.com/episode/17457578Thu, 28 Mar 2019 08:30:19 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella sesta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano di circuit training: le metodologie come fartlek e HIIT e l'impatto hanno sulla...1207circuit,gym,hiit,inferno,interval,ocr,palestra,race,recovery,running,spartan,training,workoutcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e05-la-corsa--17375806https://api.spreaker.com/episode/17375806Thu, 21 Mar 2019 12:30:11 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella quinta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano della corsa: cosa sono le zone di battito cardiaco, in quali dobbiamo rimanere per...1170events,fitness,gym,obstacle,ocr,race,road,running,spartan,sport,trail,wellnesscleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e04-il-core--17304235https://api.spreaker.com/episode/17304235Thu, 14 Mar 2019 13:35:14 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella quarta puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano del core: il centro del nostro corpo è anche la parte più importante durante una...1213allenamento,core,corsa,esercizi,fitness,ocr,palestra,preparazione,race,running,spartan,training,wellness,workoutcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e03-micropreparazione--17233967https://api.spreaker.com/episode/17233967Thu, 07 Mar 2019 09:00:18 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella terza puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano della micropreparazione: routine settimanale, allenamento di forza, come migliorare...1170fitness,ocr,performance,race,road2ocr,spartan,sport,workoutcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e02-macropreparazione--17133321https://api.spreaker.com/episode/17133321Thu, 28 Feb 2019 08:30:17 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella seconda puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano della macropreparazione, cioè come organizzare l'allenamento nel lungo periodo.1242infernorun,obstacle,ocr,podcast,running,spartan,trailcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/road-2-ocr-s01e01-la-gara--17098957https://api.spreaker.com/episode/17098957Thu, 21 Feb 2019 13:00:16 +0000The Cutting EdgeRoad 2 OCR: il primo podcast in italiano sul mondo dell'OCR sbarca su "The Cutting Edge". Nella prima puntata Dario Alfredo Michielini e Federico Montalenti ci parlano della gara in sè, di cosa comporta e dei concetti chiave alla sua base.1234fitness,gym,inferno,mud,ocr,race,run,spartan,sport,tough,trailcleanfull