https://www.spreaker.com/show/te-escuchamos
Escuchamos tus preocupaciones y problemas para ayudarte a mejorar la relación contigo misma y con los demás.

Aprende sobre regulación de emociones, autoestima, comer emocional, motivación, atención plena y sobre aquello que nos pidas. Conócete mejor.

Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.

Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.

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Déjanos aquí tu consulta: https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3

Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>esScienceCopyright Pilar Soro y Beatriz Álvarezhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a2876660b1eab26137f974e1b03b0c50.jpghttps://www.spreaker.com/show/te-escuchamosMon, 08 Jul 2024 12:28:08 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezPilar Soro y Bea Álvarezpilar@pasesenergeticos.comEl consultorio en podcast para entender y atender tus emociones, con Bea Alvarez y Pilar Soro. Escuchamos tus preocupaciones y problemas para ayudarte a mejorar la relación contigo misma y con los demás. Aprende sobre regulación de emociones,...
Escuchamos tus preocupaciones y problemas para ayudarte a mejorar la relación contigo misma y con los demás.

Aprende sobre regulación de emociones, autoestima, comer emocional, motivación, atención plena y sobre aquello que nos pidas. Conócete mejor.

Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.

Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.

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Grupo de Facebook: https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/s-o-s-sufro-de-estres--18725759
Voy a trabajar fresca, pero al poco rato ya me siento estresada. Y así puedo pasar todo el día.

Siento como mareos, como si me faltara el aire".

Esto y más es lo que escucharás en este Podcast con Bea Álvarez.

Vamos a entender qué es el estrés y aprenderemos alguna técnica para poner en práctica en nuestro día a día.

Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.
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Voy a trabajar fresca, pero al poco rato ya me siento estresada. Y así puedo pasar todo el día.

Siento como mareos, como si me faltara el aire".

Esto y más es lo que escucharás en este Podcast con Bea Álvarez.

Vamos a entender qué es el estrés y aprenderemos alguna técnica para poner en práctica en nuestro día a día.

Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.
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En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas:

¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente las de los demás?

En este nuevo podcast Beatriz nos da las claves para tener relaciones satisfactorias

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https://pasesenergeticos.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/18470639Fri, 05 Jul 2019 18:13:40 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezMaría se siente incómoda cuando la madre de su marido pasa muchos días en su casa y quiere recuperar su equilibrio. En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas: ¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente...
En una relación es importante que ambas partes se sientan atendidas:

¿Están siendo atendidas tus necesidades o deseos? ¿o únicamente las de los demás?

En este nuevo podcast Beatriz nos da las claves para tener relaciones satisfactorias

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https://pasesenergeticos.com/]]>2194emociones,podcastcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/dependencia-emocional-4-parte--18344194https://api.spreaker.com/episode/18344194Sat, 22 Jun 2019 07:46:24 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezSeguimos con la charla de la dependencia emocional dando algunas pautas para disminuirla.1905dependencia_emocional,podcastcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/dependencia-emocional-3-parte--18266003
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Queremos ayudarte a mejorar tu bienestar físico y anímico a través de estas charlas y la práctica cotidiana de movimientos, respiraciones y meditaciones guiadas.

Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.

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Recuerda que puedes escribirnos:
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Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía.

Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional.

¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales que nos anulan y nos dejan sin energía?

Cuando digo "no puedo más" y todo mi cuerpo y mi mente lo reafirman pero sigo ahí dándole un gran espacio en lugar de pasar de todo y liberarme.

En mí caso parece que sería más fácil porque esa persona está a miles de kilómetros, pero parece no ser importante y algo en mí decide permanecer en esa espiral de desgaste.

Hablamos pues, de dependencia emocional]]>https://api.spreaker.com/episode/17846310Fri, 10 May 2019 18:00:07 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezEn la consulta de este episodio una mujer nos dice: Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía. Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional. ¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales...
Apegada a una relación de dependencia que me anula y me deja sin energía.

Sin energía y con ansiedad por una relación de dependencia emocional.

¿Qué nos hace apegarnos a situaciones emocionales que nos anulan y nos dejan sin energía?

Cuando digo "no puedo más" y todo mi cuerpo y mi mente lo reafirman pero sigo ahí dándole un gran espacio en lugar de pasar de todo y liberarme.

En mí caso parece que sería más fácil porque esa persona está a miles de kilómetros, pero parece no ser importante y algo en mí decide permanecer en esa espiral de desgaste.

Hablamos pues, de dependencia emocional]]>2231emociones,podcastcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/sin-energia-por-una-relacion-de-dependencia-emocional--17777013
La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja, pero todo lo que vamos a explicar es aplicable a cualquier otra relación), las necesidades emocionales insatisfechas. Hay insatisfacción en el área afectiva que se intenta compensar centrándose en la relación con la pareja.

Traduciendo, cuando hablamos de necesidades emocionales insatisfechas, o insatisfacción afectiva, hablamos de necesidad de recibir Amor.


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www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>https://api.spreaker.com/episode/17777013Mon, 29 Apr 2019 11:54:55 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezEste podcast es la primera parte de un caso real donde la misma protagonista nos explica su situación de desespero ante la dependencia emocional con su pareja. La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja,...
La depedencia emocional intenta cubrir con otras personas (en este caso con la pareja, pero todo lo que vamos a explicar es aplicable a cualquier otra relación), las necesidades emocionales insatisfechas. Hay insatisfacción en el área afectiva que se intenta compensar centrándose en la relación con la pareja.

Traduciendo, cuando hablamos de necesidades emocionales insatisfechas, o insatisfacción afectiva, hablamos de necesidad de recibir Amor.


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www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>2733ansiedad,podcastcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/te-cuesta-ser-asertiva-parte-2--17641513
Trabajados estos obstáculos, se pueden aprender técnicas concretas de asertividad. Si la persona siente la necesidad de aceptación ajena, aunque conozca estas técnicas, no podrá aplicarlas.

En concreto vamos a ver técnicas de asertividad que podemos utilizar en discusiones

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https://pasesenergeticos.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/17641513Wed, 17 Apr 2019 20:49:38 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezEn casi todos los casos hay que trabajar los obstáculos que impiden ser asertiva (sentimiento de inferioridad, creer que no se tiene derecho, no querer molestar, necesitar de la aprobación o aceptación de los demás…) Trabajados estos obstáculos, se...
Trabajados estos obstáculos, se pueden aprender técnicas concretas de asertividad. Si la persona siente la necesidad de aceptación ajena, aunque conozca estas técnicas, no podrá aplicarlas.

En concreto vamos a ver técnicas de asertividad que podemos utilizar en discusiones

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https://pasesenergeticos.com/]]>1249asertividad,podcastcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/quiero-confiar-en-mi-misma-para-aprender-ingles--17536565
Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven ...

Pensar que no se tiene tiempo, requiere esfuerzo, disciplina, constancia, verlo como muy difícil

¿Qué tipo de confianza falta, que impide realizar un aprendizaje de algo que es difícil, o tenemos la creencia de que lo es?
Puede ser la creencia la que lo impida.

Constancia y esfuerzo, ¿hasta qué grado estás dispuesta a pagar el coste? Coste de tiempo, esfuerzo, dinero

Esto y más es de lo que hablamos en este podcast]]>https://api.spreaker.com/episode/17536565Wed, 10 Apr 2019 06:53:38 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezEn la consulta de este capítulo Lare nos dice: "quiero confiar más en mi misma para poder aprender un idioma como el inglés." Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven...
Porque lo intentas y no te sale..Piensas que tienes poca memoria, que no tienes facultades porque no lo hiciste de joven ...

Pensar que no se tiene tiempo, requiere esfuerzo, disciplina, constancia, verlo como muy difícil

¿Qué tipo de confianza falta, que impide realizar un aprendizaje de algo que es difícil, o tenemos la creencia de que lo es?
Puede ser la creencia la que lo impida.

Constancia y esfuerzo, ¿hasta qué grado estás dispuesta a pagar el coste? Coste de tiempo, esfuerzo, dinero

Esto y más es de lo que hablamos en este podcast]]>1369cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/te-cuesta-ser-asertiva-parte-1--17498434Con el caso de Adriana.
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https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>https://api.spreaker.com/episode/17498434Mon, 01 Apr 2019 14:36:04 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezHablamos de la Asertividad: La capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Con el caso de Adriana. Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú. Déjanos aquí tu consulta:...Con el caso de Adriana.
Un podcast en el que la protagonista y el protagonista eres tú.

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https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>2082podcast,saludcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/me-paso-la-vida-a-dieta-o-sintiendome-culpable-por-romperla--17434654
Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos.
En aquél momento, como mi madre me controlaba la comida y al pegar el estirón, estuve en mi peso ideal durante prácticamente toda la adolescencia.
Pero al llegar a la universidad empecé a comer muy mal, ya no tenía a nadie que me controlara, y engordé bastante...

Puedes escribir tu caso en el siguiente formulario:

https://goo.gl/forms/uevyJTLkbmwbhrkH3

O en el grupo de Facebook

https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>https://api.spreaker.com/episode/17434654Mon, 25 Mar 2019 20:07:36 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezEn el caso de hoy escuchamos a Marian que nos dice: mi dificultad está relacionada con la alimentación y con el peso. Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos. En...
Desde pequeña he tenido tendencia a engordar, y ya con 11 años el médico me puso una dieta porque me sobraban bastante kilos.
En aquél momento, como mi madre me controlaba la comida y al pegar el estirón, estuve en mi peso ideal durante prácticamente toda la adolescencia.
Pero al llegar a la universidad empecé a comer muy mal, ya no tenía a nadie que me controlara, y engordé bastante...

Puedes escribir tu caso en el siguiente formulario:

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O en el grupo de Facebook

https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>1855podcast,psicologiacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-hija-exige-mucho-y-no-colabora-en-casa--17291859Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez.

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https://www.facebook.com/groups/248354449386487/]]>https://api.spreaker.com/episode/17291859Tue, 12 Mar 2019 10:39:16 +0000Pilar Soro y Bea AlvarezUna madre separada y desesperada porque su hija de 19 años no colabora nada en casa y solo exige, ahora le pide un ordenador muy caro para poder realizar sus estudios. Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez....Es el caso de este episodio. Escucha la opinión de la psicóloga Bea Alvarez.

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