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Tra le altre cose:
► Quali sono i pericoli della carne?
► Come nutrire i batteri che vivono nel nostro corpo?
► Cosa cambia tra prebiotici e probiotici?
► Troppi carboidrati fanno male?
► Come evitare che molti legumi causino gas intestinale?

Sul canale Telegram di Slim Mind la scheda con una giornata tipo di alimentazione vegetariana:
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Tra le altre cose:
► Quali sono i pericoli della carne?
► Come nutrire i batteri che vivono nel nostro corpo?
► Cosa cambia tra prebiotici e probiotici?
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Tra le altre cose:
► Il marchio "bio" è una sicurezza?
► Come funzionano i pesticidi
► Devo sbucciare la frutta?

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Tra le altre cose:
► Atteggiamento di fronte ai pasti
► I carboidrati
► Gli integratori alimentari
► Un circuito di allenamento semplice, da mettere in pratica subito

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Tra le altre cose:
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Tra le altre cose:
► cos'è il Trail Running e perchè è fighissimo
► cos'è la Dieta a Zona e perchè ha dato dei benefici a Sirio
► non è tutto oro quello che luccica, ma possiamo trarre spunti molto utili dalla dieta a zona

Dove trovare Sirio Negri
► https://gopod.me/caprebipedi
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Tra le altre cose:
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► Lo stretching attivo
► Lo stretching passivo
► Stretching per ridurre lo stress

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La formula di Wilmore and Benke
► http://bit.ly/2FO5SHw

Equazione di Pollock
► http://bit.ly/2FRLQvV

Calcolo metabolismo basale
► http://bit.ly/2UuRptA

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La formula di Wilmore and Benke
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► Cos'è un Personal Fitness Coach
► Cos'è la PNL
► Come è andata la Stramilano

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In particolare:
► Allenamento HIIT
► Allenamento PHA per la cellulite
► Come funziona il metabolismo
► Ma soprattutto, è vero che l'ananas brucia i grassi?

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### SCHEDA DI ALLENAMENTO ###
Ecco la tua prima scheda di allenamento funzionale:

EMOM > tempo di lavoro: 10 min

- 1 minuto: 7 squat (piegamenti sulle gambe) + 6 pushups (piegamenti sulle braccia)
- Il tempo che resta terminati i piegamenti è di riposo
- 1 minuti: posizione plank statica

Alternare i due esercizi per 10 minuti, senza interruzione tra i due (il tempo di riposo è dato da ciò che resta del primo minuto, dopo i piegamenti).

Per qualsiasi dubbio: contattaci!

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### SCHEDA DI ALLENAMENTO ###
Ecco la tua prima scheda di allenamento funzionale:

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- 1 minuto: 7 squat (piegamenti sulle gambe) + 6 pushups (piegamenti sulle braccia)
- Il tempo che resta terminati i piegamenti è di riposo
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