https://www.spreaker.com/podcast/manuel-mass-podcast--3286458Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia intenzionato di raggiungere la miglior versione di se stessi!]]>itFitnessCopyright Manuel Masshttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/27d759388d611897185e2b284833fa31.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/manuel-mass-podcast--3286458Tue, 07 May 2019 06:44:55 +0000Manuel MassManuel Massinfo@manuelmass.comManuel Mass Podcast è uno show per persone che vogliono portare al massimo dei risultati il proprio fisico e il proprio lifestyle. Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia...Io sono un personal trainer e ho voluto mettere a disposizione le mie conoscenze ed esperienza a chiunque sia intenzionato di raggiungere la miglior versione di se stessi!]]>false932ad4cc-9d81-5b87-a925-bc7e327a7eb7episodichttps://www.spreaker.com/episode/9-un-nuovo-punto-di-vista-con-emanuele-rigione-osteopata-sportivo-di-atleti-mma--17293033https://api.spreaker.com/episode/17293033Mon, 11 Mar 2019 23:15:56 +0000Manuel MassIn questo episodio con ospite speciale abbiamo parlato di: come evitare infortuni, il riscaldamento e lo stretching pre e post allenamento, saper riconoscere una contrattura da uno strappo e come trattarli, terapie integranti come il cupping o la...1812allenamento,atleta,aumentaremassamuscolare,dimagrimento,dimagrire,dolorimuscolari,fitness,massaggi,mma,muscoli,osteopatia,personaltrainer,recuperomuscolare,riabilitazione,sport,stretchingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-come-programmare-l-alimentazione-e-l-allenamento-per-la-definizione-scopriamolo--17212889https://api.spreaker.com/episode/17212889Sun, 03 Mar 2019 22:29:31 +0000Manuel MassIn questo episodio ho parlato di: strategie alimentari per dimagrire, miti da sfatare sulla definizione, allenamento migliore per dimagrire e mantenere il muscolo, lowcarb vs highcarb, chetogenica perché usarla e quando, genetica e dimagrimento, come...489addominali,alimentazione,allenamento,benessere,bodybuilding,carboidrati,chetogenica,circuitiallenamento,crossfit,definizione,dimagrimento,dimagrire,fitness,grasso,hiit,massamuscolare,muscoli,palestra,perderegrasso,personaltrainerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-q-a-rispondo-alle-vostre-domande-su-alimentazione-e-allenamento--17071563https://api.spreaker.com/episode/17071563Mon, 18 Feb 2019 05:46:56 +0000Manuel MassIn questo episodio ho parlato di: LIIFTCHANGE il nuovo progetto social! La frutta fa ingrassare? Allenamento per grasso e liquidi localizzati sulle ginocchia, cosa fare? Fame nervosa come gestirla? Carbcycling, dove inserire i carboidrati nell'arco...1765addominali,alimentazione,allenamento,benessere,bodybuilding,correre,crossfit,dieta,dimagrimento,dimagrire,fisico,fitness,integrazione,mangiarebene,massamuscolare,motivazione,palestra,personaltrainer,sport,trasformazionefisicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-vuoi-trasformare-il-tuo-fisico-in-modo-costante-fai-costanti-cambiamenti-scopri-quali--17008376https://api.spreaker.com/episode/17008376Mon, 11 Feb 2019 09:15:55 +0000Manuel MassIn questo episodio ho parlato di: come calcolare il fabbisogno calorico, macronutrienti giornalieri come organizzarli? Integratori di qualità, quali sono? Gestione carboidrati, come fare?1940addominali,alimentazione,allenamento,allenamentocircuito,allenamentofemminile,allenamentohiit,benessere,carbcycling,carboidrati,corpolibero,crossfit,dimagrimentolocalizzato,dimagrire,fitness,integratori,manuelmass,palestra,personaltrainer,tabata,yogafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-non-ottengo-piu-risultati-cosa-devo-fare-scopri-la-strategia-che-funzionera-sempre--16946464https://api.spreaker.com/episode/16946464Mon, 04 Feb 2019 15:23:10 +0000Manuel MassIn questo episodio ho parlato di: gestire i carboidrati, sgarri come gestirli, cosa fare nei momenti di stallo del dimagrimento, differenze tra atleta e praticante fitness, visione e motivazione per dare il massimo!2023addominali,alimentazione,alleanare,allenamento,allenamentofunzionale,androide,aumentaremassamuscolare,carboidrati,crossfit,dieta,diete,dimagrimentolocalizzato,dimagrire,fitness,ginoide,integratori,lowcarb,muscoli,personaltrainer,proteinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-miti-fitness-sfatati-con-alice-personal-trainer-grasso-localizzato-carboidrati-e-tanti-altri--16857770https://api.spreaker.com/episode/16857770Sun, 27 Jan 2019 22:55:25 +0000Manuel MassIn questo nuovo episodio con Alice abbiamo parlato di: Carboidrati si o no? Eliminare il grasso addominale, come? Allenamenti a digiuno, quale fare? Quante volte allenarsi? Insulino resistenza, come gestirla? Il nuovo progetto!2616addominali,alimentazione,allenamento,benessere,bodybuilding,carboidrati,crossfit,dieta,dimagrire,fitness,glutei,informa,integratori,massamuscolare,motivazione,palestra,perderepeso,personaltrainer,tabata,tonificarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-alimentazione-come-si-dimagrisce-invertire-il-grasso-in-muscolo-colazione-cosa-mangiare-chetogenica-come-si-fa-e-tanto-altro--16764065https://api.spreaker.com/episode/16764065Sun, 20 Jan 2019 23:03:35 +0000Manuel MassIn questa Live abbiamo parlato di: Come dimagrire, Come perdere grasso e tonificare, Ricomposizione coreporea, Deficit calorico, Allenarsi per dimagrire, Tipi di colazioni!3332addominali,alimentazione,allenamento,aumentaremassamuscolare,comeaumentaremassamuscolare,comedimagrire,dieta,dimagrire,fisico,fitness,hiit,informa,integratori,motivazione,muscoli,obiettivi,palestra,personaltrainer,personaltrainermilanofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-verso-il-corpo-perfetto-rinunce-strategie-alimentari-e-di-allenamento-pratiche--16706018Qual'è la mia? Integratori quali? Quanti e perchè? E tanto altro....]]>https://api.spreaker.com/episode/16706018Mon, 14 Jan 2019 09:43:46 +0000Manuel MassIn questo episodio vi parlo di: Spuntini quali consiglio e quando? Nessuno ti ha mai detto che per raggiungere un obiettivo fisico o di qulasiasi altro tipo, ci deve essere una rinuncia proporzionata! Qual'è la mia? Integratori quali? Quanti e...Qual'è la mia? Integratori quali? Quanti e perchè? E tanto altro....]]>2895addominali,alimentazione,allenamento,aumentaremassamuscolare,comeaumentaremassamuscolare,comedimagrire,dieta,dimagrire,fisico,fitness,hiit,informa,integratori,motivazione,muscoli,obiettivi,palestra,personaltrainer,personaltrainermilano,yogafalsefull