https://www.spreaker.com/podcast/ta-ktora-wie--3277613A ja jestem Pau Elegancka Tracz, czytelniczkom mojego bloga www.5razones.pl znana pod autorskimi pseudonimami artystycznymi, jako Matka Smoków albo Ta Która Bywa że Czasem Wie.]]>plMental HealthCopyright Paulina Elegancka Traczhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/878bc11061b50c7d0c36bbe35e6e064b.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ta-ktora-wie--3277613Mon, 08 Apr 2019 22:27:57 +0000Paulina Elegancka TraczPaulina Elegancka Traczfeeds@spreaker.comTo jest podcast Ta Która Wie, do którego zapraszam kobiety: ekspertki, specjalistki, liderki w swojej dziedzinie, kobiety więcej niż inspirujące. A ja jestem Pau Elegancka Tracz, czytelniczkom mojego bloga www.5razones.pl znana pod autorskimi...A ja jestem Pau Elegancka Tracz, czytelniczkom mojego bloga www.5razones.pl znana pod autorskimi pseudonimami artystycznymi, jako Matka Smoków albo Ta Która Bywa że Czasem Wie.]]>falsec7112977-091f-5671-8918-1bdf284e7300episodichttps://www.spreaker.com/episode/tkw-04-przychodzi-facet-do-lekarza--17574248
Rozmawialiśmy “po męsku” (wydaje się, że też tak potrafię!) o zdrowiu mężczyzn.
Z moim gościem, Arturem Rakowskim, farmaceutą, blogerem, próbowaliśmy znaleźć furtki, czy inne patenty (a nawet chłosty), żeby skutecznie zachęcić swoich partnerów do udania się na badania profilaktyczne. Z rozmowy dowiecie się:
- jak jest ze świadomością mężczyzn odnośnie profilaktyki i różnych badań?
- w którym wieku mężczyzny zaczyna być poważnie i faktycznie już obowiązkowo trzeba się udać do lekarza po skierowanie, żeby zrobić sobie przegląd?
- jakie badania obowiązkowo musi zrobić mężczyzna 30 letni? Jakie ten 40 letni? Do którego specjalisty wysłać 50 latka?
- i co zrobić, i jak to zrobić, żeby swojego partnera zachęcić do zadbania o własne zdrowie?

Artura odwiedzić możecie tu: https://www.facebook.com/mgr.rakowski/ i tu: https://arturrakowski.pl/

A o męskim zdrowiu i badaniach profilaktycznych Artur też już pisał u siebie:
- Badania profilaktyczne 30+ https://arturrakowski.pl/badania-profilaktyczne/
- Facet po 40-stce – lista badań https://arturrakowski.pl/facet-po-40-stce-badania/

Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/17574248Mon, 08 Apr 2019 22:27:57 +0000Paulina Elegancka TraczTen odcinek podcastu był dla mnie wyzwaniem i wydarzeniem precedensowym, bo wyjątkowo nie rozmawiałam z Tą Która Wie, tylko… z Tym Który Wie. Rozmawialiśmy “po męsku” (wydaje się, że też tak potrafię!) o zdrowiu mężczyzn. Z moim gościem, Arturem...
Rozmawialiśmy “po męsku” (wydaje się, że też tak potrafię!) o zdrowiu mężczyzn.
Z moim gościem, Arturem Rakowskim, farmaceutą, blogerem, próbowaliśmy znaleźć furtki, czy inne patenty (a nawet chłosty), żeby skutecznie zachęcić swoich partnerów do udania się na badania profilaktyczne. Z rozmowy dowiecie się:
- jak jest ze świadomością mężczyzn odnośnie profilaktyki i różnych badań?
- w którym wieku mężczyzny zaczyna być poważnie i faktycznie już obowiązkowo trzeba się udać do lekarza po skierowanie, żeby zrobić sobie przegląd?
- jakie badania obowiązkowo musi zrobić mężczyzna 30 letni? Jakie ten 40 letni? Do którego specjalisty wysłać 50 latka?
- i co zrobić, i jak to zrobić, żeby swojego partnera zachęcić do zadbania o własne zdrowie?

Artura odwiedzić możecie tu: https://www.facebook.com/mgr.rakowski/ i tu: https://arturrakowski.pl/

A o męskim zdrowiu i badaniach profilaktycznych Artur też już pisał u siebie:
- Badania profilaktyczne 30+ https://arturrakowski.pl/badania-profilaktyczne/
- Facet po 40-stce – lista badań https://arturrakowski.pl/facet-po-40-stce-badania/

Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/]]>2756badania,profilaktyka,zdrowie,zdrowiemezczyznfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tkw-03-jak-przygotowac-cialo-oraz-glowe-do-porodu-i-macierzynstwa--16652693- jak wygląda w Polsce edukacja przedporodowa wynikająca z standardu opieki okołoporodowej?
- jak swój zawód położnej rodzinnej i towarzyszenie kobietom w ciąży, a potem w połogu widzi Lucyna Mirzyńska?
- jakie zalecenia, rytuały poleca swoim pacjentkom i ich partnerom?
- jak więź z dzieckiem zbudować może tata?
- co to jest Klub Niebieskiej wstążeczki?
- dlaczego szczególnie przygotowanie głowy jest ważne jeszcze w okresie ciąży a potem porodu?
Oraz…
- czym ryzykujecie patrząc w błękitne oczy Lucyny :)

Pierwsza część wywiadu: O klubie niebieskiej wstążeczki, czyli jak swoją rolę jako położna rozumie i realizuje Lucyna Mirzyńska: https://5razones.pl/polozna-lucyna_mirzynska/
Druga część wywiadu: O edukacji przedporodowej, przygotowaniu głowy oraz ciała do porodu… i macierzyństwa https://5razones.pl/edukacja-przedporodowa-lucyna-mirzynska/
Chcecie wiedzieć więcej o edukacji przedporodowej? To zapraszam na profil Lucyny na Facebook’u: https://www.facebook.com/Lucyna-Mirzy%C5%84ska-Po%C5%82o%C5%BCna-%C5%9Arodowiskowo-Rodzinna-322159251474051/ i jej stronę: http://poloznasrodowiskowa.pl/
Książka Lucyny „Pierwsza pomoc w nauce macierzyństwa” do kupienia tutaj: https://boskieksiążki.pl/product-pol-1095-PIERWSZA-POMOC-W-NAUCE-MACIERZYNSTWA-Sprawdzone-rady-poloznej-rodzinnej.html?fbclid=IwAR3tEOtP5IBs7W8ArNqf0oWx3RvnrevYrS2g2sngmBs2MEALF4L1StvbMo4

Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/16652693Mon, 07 Jan 2019 21:43:47 +0000Paulina Elegancka TraczRozmowa pełna uśmiechu, a nawet zachwytu z położną rodzinną Lucyną Mirzyńską, z której dowiecie się: - jak wygląda w Polsce edukacja przedporodowa wynikająca z standardu opieki okołoporodowej? - jak swój zawód położnej rodzinnej i towarzyszenie...- jak wygląda w Polsce edukacja przedporodowa wynikająca z standardu opieki okołoporodowej?
- jak swój zawód położnej rodzinnej i towarzyszenie kobietom w ciąży, a potem w połogu widzi Lucyna Mirzyńska?
- jakie zalecenia, rytuały poleca swoim pacjentkom i ich partnerom?
- jak więź z dzieckiem zbudować może tata?
- co to jest Klub Niebieskiej wstążeczki?
- dlaczego szczególnie przygotowanie głowy jest ważne jeszcze w okresie ciąży a potem porodu?
Oraz…
- czym ryzykujecie patrząc w błękitne oczy Lucyny :)

Pierwsza część wywiadu: O klubie niebieskiej wstążeczki, czyli jak swoją rolę jako położna rozumie i realizuje Lucyna Mirzyńska: https://5razones.pl/polozna-lucyna_mirzynska/
Druga część wywiadu: O edukacji przedporodowej, przygotowaniu głowy oraz ciała do porodu… i macierzyństwa https://5razones.pl/edukacja-przedporodowa-lucyna-mirzynska/
Chcecie wiedzieć więcej o edukacji przedporodowej? To zapraszam na profil Lucyny na Facebook’u: https://www.facebook.com/Lucyna-Mirzy%C5%84ska-Po%C5%82o%C5%BCna-%C5%9Arodowiskowo-Rodzinna-322159251474051/ i jej stronę: http://poloznasrodowiskowa.pl/
Książka Lucyny „Pierwsza pomoc w nauce macierzyństwa” do kupienia tutaj: https://boskieksiążki.pl/product-pol-1095-PIERWSZA-POMOC-W-NAUCE-MACIERZYNSTWA-Sprawdzone-rady-poloznej-rodzinnej.html?fbclid=IwAR3tEOtP5IBs7W8ArNqf0oWx3RvnrevYrS2g2sngmBs2MEALF4L1StvbMo4

Partnerem tej kobiecej produkcji jest moja marka własna 5razones by Elegancki Smok – czyli elegancki sklepik z autorskimi koszulkami i torbami: https://sklep.5razones.pl/]]>4346ciąża,edukacjaprzedporodowa,macierzyństwo,połóg,położna,poródfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tkw-02-wszystko-co-chcecie-wiedziec-o-sikaniu--16529156- dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu?
- ile to jest zdrowo sikać?,
- ile to jest zdrowo pić?,
- dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety?
- jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji?
- jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja)
- jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie?
- co to nietrzymanie moczu?
- do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy?

Przydatne linki:
Pierwsza część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-co-chcecie-wiedziec-sikanie-barbara-forczek/
Druga część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-o-sikaniu-druga-czesc-rozmowy-barbara-forczek/
http://forczekfizjo.pl/
Strona na FB Barbary Forczek: https://www.facebook.com/forczekfizjo/
Dzienniczek mikcji: https://5razones.pl/wp-content/uploads/2018/12/DZIENNIK-MIKCJI-pdf.pdf

Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia): https://milkandlove.pl/]]>https://api.spreaker.com/episode/16529156Thu, 20 Dec 2018 09:58:16 +0000Paulina Elegancka TraczWszystko co chcielibyście wiedzieć o sikaniu? Rozmowa z fizjoterapeutką uroginekologiczną Barbarą Forczek, z której dowiecie się: - dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu? - ile to jest zdrowo sikać?, - ile...- dlaczego nie powinno się praktykować sikania na zapas oraz przetrzymywania moczu?
- ile to jest zdrowo sikać?,
- ile to jest zdrowo pić?,
- dlaczego nie powinno się nocą tuptać do toalety?
- jak wytrenować pęcherz za pomocą dzienniczka mikcji?
- jak zdrowo sikać? (techniki, pozycje, relaksacja)
- jakie konsekwencje dla zdrowia intymnego mają złe nawyki w toalecie?
- co to nietrzymanie moczu?
- do jakiego specjalisty się udać, gdy zauważymy, że mamy problem z sikaniem lub mięśniami dna miednicy?

Przydatne linki:
Pierwsza część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-co-chcecie-wiedziec-sikanie-barbara-forczek/
Druga część wywiadu (transkrypcja): https://5razones.pl/wszystko-o-sikaniu-druga-czesc-rozmowy-barbara-forczek/
http://forczekfizjo.pl/
Strona na FB Barbary Forczek: https://www.facebook.com/forczekfizjo/
Dzienniczek mikcji: https://5razones.pl/wp-content/uploads/2018/12/DZIENNIK-MIKCJI-pdf.pdf

Partnerem tej bardzo kobiecej produkcji jest firma MilkandLove produkująca odzież dla kobiet (ciążową i do karmienia): https://milkandlove.pl/]]>4002ciąża,dzienniczekmikcji,fizjoteraputa,ginekolog,kobiety,mięśniednamiednicy,nietrzymaniemoczu,odpieluchowanie,pęcherz,poród,sikanie,toaleta,treningczystości,uroginekologia,wc,zdrowie,zdrowieintymne,zdrowiekobietfalsefull