Manuel Di Geronimo Podcasthttps://manueldigeronimo.comNel suo Podcast affronta tutti gli argomenti inerenti al mondo Spartan ed OCR ma non solo: interviste ai più grandi atleti ed influencer di questo Sport, consigli e trucchi su come preparare ed affrontare le Spartan Race ed OCR e tutti i retroscena dello sport più bello del mondo.]]>itSportsCopyright Manuel Di Geronimohttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/0fd369c64f6aa4251bcd9c5bc68f5cce.jpgManuel Di Geronimo Podcasthttps://manueldigeronimo.comTue, 19 Dec 2023 12:25:03 +0000Manuel Di GeronimoManuel Di Geronimomanuel.di.geronimo@gmail.comManuel Di Geronimo è un Personal Trainer ed Osteopata che corre Spartan Race dalla prima competizione svolta in Italia. Nel suo Podcast affronta tutti gli argomenti inerenti al mondo Spartan ed OCR ma non solo: interviste ai più grandi atleti ed...Nel suo Podcast affronta tutti gli argomenti inerenti al mondo Spartan ed OCR ma non solo: interviste ai più grandi atleti ed influencer di questo Sport, consigli e trucchi su come preparare ed affrontare le Spartan Race ed OCR e tutti i retroscena dello sport più bello del mondo.]]>trueepisodicBooks Review: 100 esercizi di streching per running - Guillermo Seijashttps://www.spreaker.com/episode/books-review-100-esercizi-di-streching-per-running-guillermo-seijas--42295827https://api.spreaker.com/episode/42295827Fri, 10 Dec 2021 11:00:02 +0000Manuel Di Geronimo93falsefullSport & Recupero Ep. 4 Il sonnohttps://www.spreaker.com/episode/sport-recupero-ep-4-il-sonno--44624284https://api.spreaker.com/episode/44624284Thu, 12 Aug 2021 10:35:13 +0000Manuel Di Geronimo543falsefullSport & Recupero Ep. 3 Elettrostimolazionehttps://www.spreaker.com/episode/sport-recupero-ep-3-elettrostimolazione--44642019https://api.spreaker.com/episode/44642019Thu, 05 Aug 2021 10:30:02 +0000Manuel Di Geronimo306falsefullSport & Recupero Ep. 2 Alimentazionehttps://www.spreaker.com/episode/sport-recupero-ep-2-alimentazione--44642017https://api.spreaker.com/episode/44642017Thu, 29 Jul 2021 10:20:10 +0000Manuel Di Geronimo289falsefullSport & Recupero Ep. 1 - Il recuperohttps://www.spreaker.com/episode/sport-recupero-ep-1-il-recupero--44642018https://api.spreaker.com/episode/44642018Thu, 22 Jul 2021 10:20:07 +0000Manuel Di Geronimo246falsefullBooks Review Il Manuale Di Condizionamento Fisico E Di Allenamento Della Forzahttps://www.spreaker.com/episode/books-review-il-manuale-di-condizionamento-fisico-e-di-allenamento-della-forza--43541264https://api.spreaker.com/episode/43541264Wed, 21 Jul 2021 10:50:09 +0000Manuel Di Geronimo200falsefullParametri per valutare il recuperohttps://www.spreaker.com/episode/parametri-per-valutare-il-recupero--44626253https://api.spreaker.com/episode/44626253Fri, 16 Jul 2021 10:20:11 +0000Manuel Di Geronimo289falsefullReview Pso-Minihttps://www.spreaker.com/episode/review-pso-mini--43541267https://api.spreaker.com/episode/43541267Wed, 14 Jul 2021 10:30:18 +0000Manuel Di Geronimo136corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullReview Pso-Backhttps://www.spreaker.com/episode/review-pso-back--43541263https://api.spreaker.com/episode/43541263Wed, 07 Jul 2021 10:00:13 +0000Manuel Di Geronimo223corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullIL TAPERINING O SCARICOhttps://www.spreaker.com/episode/il-taperining-o-scarico--44624282https://api.spreaker.com/episode/44624282Fri, 02 Jul 2021 12:15:15 +0000Manuel Di Geronimo384falsefullReview Pso-Ritehttps://www.spreaker.com/episode/review-pso-rite--43541260https://api.spreaker.com/episode/43541260Wed, 30 Jun 2021 10:00:09 +0000Manuel Di Geronimo248corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullMIGLIORARE LA TECNICA DI CORSAhttps://www.spreaker.com/episode/migliorare-la-tecnica-di-corsa--44624281https://api.spreaker.com/episode/44624281Fri, 25 Jun 2021 11:15:05 +0000Manuel Di Geronimo560falsefullReview STK Contour Trigger Point Therapyhttps://www.spreaker.com/episode/review-stk-contour-trigger-point-therapy--43541261https://api.spreaker.com/episode/43541261Wed, 23 Jun 2021 10:00:17 +0000Manuel Di Geronimo186corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullIl dolore al ginocchio del runnerhttps://www.spreaker.com/episode/il-dolore-al-ginocchio-del-runner--44626251https://api.spreaker.com/episode/44626251Fri, 18 Jun 2021 15:00:06 +0000Manuel Di Geronimo405falsefullReview Massage Ball Trigger Point Therapyhttps://www.spreaker.com/episode/review-massage-ball-trigger-point-therapy--43541262https://api.spreaker.com/episode/43541262Wed, 16 Jun 2021 10:00:13 +0000Manuel Di Geronimo276corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullGLI INFORTUNI DELLA CORSAhttps://www.spreaker.com/episode/gli-infortuni-della-corsa--44626250https://api.spreaker.com/episode/44626250Sat, 12 Jun 2021 15:00:02 +0000Manuel Di Geronimo788falsefullReview Foam Roller Trigger Point Therapyhttps://www.spreaker.com/episode/review-foam-roller-trigger-point-therapy--43541211https://api.spreaker.com/episode/43541211Wed, 09 Jun 2021 10:00:17 +0000Manuel Di Geronimo193corsa,fitness,ocr,running,spartan,spartanrace,trainingfalsefullMOBILITÀ E STABILITÀ DELLA CORSAhttps://www.spreaker.com/episode/mobilita-e-stabilita-della-corsa--44626248https://api.spreaker.com/episode/44626248Sat, 05 Jun 2021 14:20:11 +0000Manuel Di Geronimo403falsefullBooks Review: Mente da Campione - Jim Affremowhttps://www.spreaker.com/episode/books-review-mente-da-campione-jim-affremow--43363189https://api.spreaker.com/episode/43363189Sat, 29 May 2021 10:00:05 +0000Manuel Di Geronimo126falsefullCORSA E PLASTICITÀ MUSCOLAREhttps://www.spreaker.com/episode/corsa-e-plasticita-muscolare--44626247https://api.spreaker.com/episode/44626247Fri, 28 May 2021 10:15:07 +0000Manuel Di Geronimo477falsefullCORSA E SISTEMI DI MOVIMENTOhttps://www.spreaker.com/episode/corsa-e-sistemi-di-movimento--44626246https://api.spreaker.com/episode/44626246Fri, 21 May 2021 14:10:17 +0000Manuel Di Geronimo343falsefullBook Review: Running Anatomy - Joe Puleohttps://www.spreaker.com/episode/book-review-running-anatomy-joe-puleo--43363197https://api.spreaker.com/episode/43363197Wed, 19 May 2021 10:00:18 +0000Manuel Di Geronimo140book,corsa,running,runninganatomyfalsefullCAPIRE IL MOVIMENTO DELLA CORSAhttps://www.spreaker.com/episode/capire-il-movimento-della-corsa--44626242https://api.spreaker.com/episode/44626242Fri, 14 May 2021 10:00:15 +0000Manuel Di Geronimo534falsefullCORRERE IN MANIERA MIGLIOREhttps://www.spreaker.com/episode/correre-in-maniera-migliore--44624283https://api.spreaker.com/episode/44624283Thu, 13 May 2021 11:55:11 +0000Manuel Di Geronimo371falsefullBook Review: Ready To Run - 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I migliori test per le OCRhttps://www.spreaker.com/episode/3-i-migliori-test-per-le-ocr--43363193https://api.spreaker.com/episode/43363193Mon, 15 Mar 2021 11:00:19 +0000Manuel Di Geronimo213allenamento,fitness,ocr,spartan,spartanrace,trainingfalsefullAllenamento Aerobico & Performancehttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-aerobico-performance--43247706https://api.spreaker.com/episode/43247706Fri, 12 Mar 2021 11:00:13 +0000Manuel Di Geronimo349corsa,fitness,race,run,spartan,stretchingfalsefullPerformance & esercizio anaerobicohttps://www.spreaker.com/episode/performance-esercizio-anaerobico--43247705https://api.spreaker.com/episode/43247705Thu, 11 Mar 2021 11:00:16 +0000Manuel Di Geronimo434corsa,fitness,race,run,spartan,stretchingfalsefullReview Aerofithttps://www.spreaker.com/episode/review-aerofit--42415930https://api.spreaker.com/episode/42415930Wed, 10 Mar 2021 11:00:09 +0000Manuel Di Geronimo257falsefullTi alleno per 15€ tutta la 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Disabilitatohttps://www.spreaker.com/episode/consigli-per-recuperare-un-account-instagram-disabilitato--43541265https://api.spreaker.com/episode/43541265Fri, 19 Feb 2021 10:47:51 +0000Manuel Di Geronimo232falsefullHow To Recovery An Instagram accounthttps://www.spreaker.com/episode/how-to-recovery-an-instagram-account--43541266https://api.spreaker.com/episode/43541266Fri, 19 Feb 2021 10:47:39 +0000Manuel Di Geronimo259falsefullLe componenti del riscaldamentohttps://www.spreaker.com/episode/le-componenti-del-riscaldamento--43247372https://api.spreaker.com/episode/43247372Thu, 18 Feb 2021 11:00:19 +0000Manuel Di Geronimo311falsefullIl riscaldamento e l'allenamento della flessibilitàhttps://www.spreaker.com/episode/il-riscaldamento-e-l-allenamento-della-flessibilita--43247307https://api.spreaker.com/episode/43247307Fri, 12 Feb 2021 11:00:16 +0000Manuel Di Geronimo416falsefullReview Salomon SLAB 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fondohttps://www.spreaker.com/episode/l-allenamento-della-corsa-e-del-fondo--41943672https://api.spreaker.com/episode/41943672Mon, 18 Jan 2021 11:55:15 +0000Manuel Di Geronimo659falsefullBooks Review: La frontera invisibile - Kilian Jornethttps://www.spreaker.com/episode/books-review-la-frontera-invisibile-kilian-jornet--42275656https://api.spreaker.com/episode/42275656Wed, 13 Jan 2021 11:10:20 +0000Manuel Di Geronimo212falsefullI migliori oggetti con cui correre le Spartan Racehttps://www.spreaker.com/episode/i-migliori-oggetti-con-cui-correre-le-spartan-race--41943676https://api.spreaker.com/episode/41943676Mon, 11 Jan 2021 11:50:19 +0000Manuel Di Geronimo387falsefullBooks Review: Il Manuale della corsa - Roberto Albanesihttps://www.spreaker.com/episode/books-review-il-manuale-della-corsa-roberto-albanesi--41943677https://api.spreaker.com/episode/41943677Wed, 06 Jan 2021 11:00:22 +0000Manuel Di Geronimo121falsefullBooks Review: Il trail running dalla A alla Z - Graeme Hilditchhttps://www.spreaker.com/episode/books-review-il-trail-running-dalla-a-alla-z-graeme-hilditch--41943681https://api.spreaker.com/episode/41943681Wed, 30 Dec 2020 11:10:22 +0000Manuel Di Geronimo155falsefullI principi dell'allenamento nelle Spartan & OCRhttps://www.spreaker.com/episode/i-principi-dell-allenamento-nelle-spartan-ocr--41943667https://api.spreaker.com/episode/41943667Mon, 28 Dec 2020 11:45:04 +0000Manuel Di Geronimo474falsefullL'allenamento delle ripetute nella corsahttps://www.spreaker.com/episode/l-allenamento-delle-ripetute-nella-corsa--41943684https://api.spreaker.com/episode/41943684Mon, 28 Dec 2020 11:40:15 +0000Manuel Di Geronimo362falsefullBooks Review: Allenarsi con il cardiofrequenzimetro - Roy Bensonhttps://www.spreaker.com/episode/books-review-allenarsi-con-il-cardiofrequenzimetro-roy-benson--41943678https://api.spreaker.com/episode/41943678Wed, 23 Dec 2020 11:10:21 +0000Manuel Di Geronimo147falsefull3 metodi per migliorare le trazioni al 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Trail Runninghttps://www.spreaker.com/episode/italian-top-fitness-giovanni-cora-trail-running--39898640https://api.spreaker.com/episode/39898640Wed, 22 Jul 2020 12:53:29 +0000Manuel Di Geronimo3458falsefullLo Sviluppo della velocità e della potenzahttps://www.spreaker.com/episode/lo-sviluppo-della-velocita-e-della-potenza--26700849https://api.spreaker.com/episode/26700849Thu, 16 Jul 2020 16:35:10 +0000Manuel Di Geronimo398falsefullItalian Top Fitness: Dorelan Reactivehttps://www.spreaker.com/episode/italian-top-fitness-dorelan-reactive--39795776https://api.spreaker.com/episode/39795776Thu, 16 Jul 2020 13:12:22 +0000Manuel Di Geronimo1686falsefullItalian Top Fitness: Compex Italia - Leonardo Di Floriohttps://www.spreaker.com/episode/italian-top-fitness-compex-italia-leonardo-di-florio--39795775https://api.spreaker.com/episode/39795775Thu, 16 Jul 2020 13:11:55 +0000Manuel Di Geronimo2125falsefullThe Spartan Secrets Ep. 59 Lucia 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