https://www.spreaker.com/podcast/onayr--3224841itHealth & FitnessCopyright Cristian Paganonihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/08285fd5611befcf165a0b3a78793f53.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/onayr--3224841Sun, 18 Jul 2021 10:26:59 +0000Cristian PaganoniCristian Paganonifeeds@spreaker.comQuesto podcast è il luogo dove trovi le risposte alle domande che mi vengono fatte sul Respiro Naturale, approfondisco argomenti specifici e racconto esperienze personali legate al mondo di AYR.cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/una-frase-di-potere-per-realizzare-cio-che-desideri--45743548E così SIA!]]>https://api.spreaker.com/episode/45743548Sun, 18 Jul 2021 10:26:59 +0000Cristian PaganoniC'è una frase molto potente che ho tenuto per me per molti anni, poi ho iniziato a condividerla con pochi praticanti di Allungati e Respira ed ora la condivido pubblicamente qui per far sì che diventi anche la tua Tua frase di potere e che ti possa...E così SIA!]]>1028desideri,obiettivi,poterecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/come-le-tensioni-ti-rubano-energia-e-salute--43647896Ti auguro una buona visione, aspetto i tuoi commenti e se vuoi iniziare a liberarti dalle tensioni, parti da qui:
https://bit.ly/2ZV9imp]]>https://api.spreaker.com/episode/43647896Fri, 26 Feb 2021 09:43:58 +0000Cristian PaganoniIn questo audio ti parlo dell'effetto negativo che le tensioni corporee hanno sul nostro sistema energetico e come di conseguenza la nostra salute ne risente. Ti auguro una buona visione, aspetto i tuoi commenti e se vuoi iniziare a liberarti dalle...Ti auguro una buona visione, aspetto i tuoi commenti e se vuoi iniziare a liberarti dalle tensioni, parti da qui:
https://bit.ly/2ZV9imp]]>806corcolazione,energia,kiran,respiro,salute,tensionicleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/come-giovanni-ha-migliorato-fiato-e-postura-con-ayr--43281172
Suona il trombone, dove di fiato nel serve.

È arrivato ad AYR principalmente per migliorare la propria postura, dopo aver scoperto la relazione tra diaframma e postura.

È entrato nel Dojo di AYR, ha praticato, ha liberato il suo diaframma, ha compreso l'importanza di questa pratica non solo per la salute e il benessere ma anche per la professione del musicista e ora sta completando il percorso istruttori per poter trasmettere questa pratica a chi usa il fiato per professione.
Inizia a sperimentare AYR da qui: https://ayrland.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/43281172Thu, 04 Feb 2021 09:25:44 +0000Cristian PaganoniLa storia di Giovanni è interessante perché è una persona che lavora di diaframma da quando aveva 10, essendo un musicista di uno strumento a fiato. Suona il trombone, dove di fiato nel serve. È arrivato ad AYR principalmente per migliorare la...
Suona il trombone, dove di fiato nel serve.

È arrivato ad AYR principalmente per migliorare la propria postura, dopo aver scoperto la relazione tra diaframma e postura.

È entrato nel Dojo di AYR, ha praticato, ha liberato il suo diaframma, ha compreso l'importanza di questa pratica non solo per la salute e il benessere ma anche per la professione del musicista e ora sta completando il percorso istruttori per poter trasmettere questa pratica a chi usa il fiato per professione.
Inizia a sperimentare AYR da qui: https://ayrland.it/]]>1180ayr,cristian,diaframma,fiato,giovanni,kiran,paganoni,respirazione,respiro,sgorbati,strumenti,trombonecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/fabiola-si-e-innamorata-della-semplicita-di-ayr--43186906
Un bella storia la sua, che l'ha portata ad entrare e uscire da AYR un paio di volte per poi innamorarsene ed entrare nel percorso di formazione per istruttori di AYR.

Ti consiglio di ascoltarla e di lasciarti ispirare!

Per approfondire AYR, guarda altri video e visita il sito: https://ayrland.it]]>https://api.spreaker.com/episode/43186906Mon, 01 Feb 2021 17:30:19 +0000Cristian PaganoniFabiola dopo 20 anni di meditazione e diverse esperienze in altre discipline, ha incontrato AYR e dice di esser stata folgorata dalla profondità della sua semplicità. Un bella storia la sua, che l'ha portata ad entrare e uscire da AYR un paio di...
Un bella storia la sua, che l'ha portata ad entrare e uscire da AYR un paio di volte per poi innamorarsene ed entrare nel percorso di formazione per istruttori di AYR.

Ti consiglio di ascoltarla e di lasciarti ispirare!

Per approfondire AYR, guarda altri video e visita il sito: https://ayrland.it]]>1069allungati,ayr,cristian,drake,kiran,meditaizone,paganoni,respira,respiro,semplicitàcleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/caso-studio-ester-dal-mal-di-schiena-alla-sua-realizzazione-personale--43164856Tanto da venire selezionata nel programma istruttori di AYR.
Una bella storia quella di Ester che può ispirarti e darti motiv-azione!

Buon ascolto!]]>https://api.spreaker.com/episode/43164856Thu, 28 Jan 2021 13:51:24 +0000Cristian PaganoniApprodata ad AYR per il mal di schiena, ha risolto il problema, sistemato il corpo e si è aperta alla vita lasciando uscire il suo potenziale. Tanto da venire selezionata nel programma istruttori di AYR. Una bella storia quella di Ester che può...Tanto da venire selezionata nel programma istruttori di AYR.
Una bella storia quella di Ester che può ispirarti e darti motiv-azione!

Buon ascolto!]]>1279allungati,ayr,cristian,drake,kiran,paganoni,respiracleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/3-ingredienti-1-per-realizzare-cio-che-desideri--42536126Vale per le pratiche, vale per il lavoro, vale per la vita.
Se vuoi realizzare un obiettivo, grande o piccolo che sia, usare questi ingredienti ti aiuterà molto a raggiungerlo mantenendo sane le tue relazioni.]]>https://api.spreaker.com/episode/42536126Mon, 21 Dec 2020 05:30:15 +0000Cristian PaganoniI 3 ingredienti più 1 per realizzare ciò desideri senza intoppi Vale per le pratiche, vale per il lavoro, vale per la vita. Se vuoi realizzare un obiettivo, grande o piccolo che sia, usare questi ingredienti ti aiuterà molto a raggiungerlo mantenendo...Vale per le pratiche, vale per il lavoro, vale per la vita.
Se vuoi realizzare un obiettivo, grande o piccolo che sia, usare questi ingredienti ti aiuterà molto a raggiungerlo mantenendo sane le tue relazioni.]]>985cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/siamo-nati-sani-e-liberi--42580223A me è capitato con quello che insegno... ne ho capito il valore quando ho smesso di praticarlo.
Ciò che per me era naturale, per molti è una scoperta, per altri una necessità.
Quando ho capito questo, ho capito anche l'importanza di continuare a trasmetterlo.
Oltre che, ovviamente, continuare a praticarlo in prima persona.

Ti racconto un pò della mia storia...

Ti auguro una buon ascolto!

Puoi iniziare a praticare AYR in modo semplice e accedere alla Community di AYR dove puoi farmi le tue domande, da questo link: https://ayrland.it/respiro-diaframmatico-landing/]]>https://api.spreaker.com/episode/42580223Sun, 20 Dec 2020 11:20:18 +0000Cristian PaganoniCapiamo il valore di ciò che conta solo quando lo perdiamo. A me è capitato con quello che insegno... ne ho capito il valore quando ho smesso di praticarlo. Ciò che per me era naturale, per molti è una scoperta, per altri una necessità. Quando ho...A me è capitato con quello che insegno... ne ho capito il valore quando ho smesso di praticarlo.
Ciò che per me era naturale, per molti è una scoperta, per altri una necessità.
Quando ho capito questo, ho capito anche l'importanza di continuare a trasmetterlo.
Oltre che, ovviamente, continuare a praticarlo in prima persona.

Ti racconto un pò della mia storia...

Ti auguro una buon ascolto!

Puoi iniziare a praticare AYR in modo semplice e accedere alla Community di AYR dove puoi farmi le tue domande, da questo link: https://ayrland.it/respiro-diaframmatico-landing/]]>693allungati,respira,respirazione,respirocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/andare-in-profondita-per-estrarre-l-essenza--41423218Andare in profondità e trovare l’essenza è un passaggio cruciale per sperimentare la Forza del Respiro Primordiale.
Un video tutto da RESPIRARE! 😄


Accedi alla community da questo link:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>https://api.spreaker.com/episode/41423218Tue, 13 Oct 2020 05:00:02 +0000Cristian PaganoniIn questa puntata ti porto con me in un viaggio che parte da come è nato Allungati e Respira (AYR) e mi ha portato a ricercare ancora più in profondità, fino all'essenza della vita stessa. Andare in profondità e trovare l’essenza è un passaggio...Andare in profondità e trovare l’essenza è un passaggio cruciale per sperimentare la Forza del Respiro Primordiale.
Un video tutto da RESPIRARE! 😄


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https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>597focus,respirazione,respirocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trovare-il-tuo-gandalf--41378212
Inoltre ti svelo il mio nuovo socio, colui che mi sta aiutando e sta contribuendo all'evoluzione di Allungati e Respira (AYR).

Ti aspetto nel gruppo facebook per ricevere in anteprima le novità di Allungati e Respira e per avere un contatto più diretto:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>https://api.spreaker.com/episode/41378212Sun, 11 Oct 2020 05:15:05 +0000Cristian PaganoniIn questa puntata ti parlo dell'importanza di trovare il tuo Gandalf e perché fai fatica a trovarlo. Ovviamente ti dico anche cosa è necessario fare per trovarlo. Inoltre ti svelo il mio nuovo socio, colui che mi sta aiutando e sta contribuendo...
Inoltre ti svelo il mio nuovo socio, colui che mi sta aiutando e sta contribuendo all'evoluzione di Allungati e Respira (AYR).

Ti aspetto nel gruppo facebook per ricevere in anteprima le novità di Allungati e Respira e per avere un contatto più diretto:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>891allungatierespira,benessere,cristian,gandalf,paganoni,respirazionecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-magico-dei-simboli--41350034E del nuovo simbolo di Allungati e Respira (AYR), un simbolo arcaico con intenzioni di benessere, libertà e respiro.

Il gruppo di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>https://api.spreaker.com/episode/41350034Fri, 09 Oct 2020 05:00:04 +0000Cristian PaganoniIn questo episodio ti parlo del potere dei simboli, della distinzione tra simbolo grafico di comunicazione e simbolo di potere. E del nuovo simbolo di Allungati e Respira (AYR), un simbolo arcaico con intenzioni di benessere, libertà e respiro. Il...E del nuovo simbolo di Allungati e Respira (AYR), un simbolo arcaico con intenzioni di benessere, libertà e respiro.

Il gruppo di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>625benessere,camuni,cristian,paganoni,reiki,respiro,simbolicleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/cambiare-nome-agevola-il-cambiamento--41329097E ti propongo un esercizio da fare con il tuo nome.

Tu hai mai cambiato il tuo nome o quello della tua attività?


Ti aspetto nella community di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>https://api.spreaker.com/episode/41329097Wed, 07 Oct 2020 06:21:57 +0000Cristian PaganoniIn questa puntata ti dico perché cambiare nome può essere un passaggio importante per agevolare il cambiamento e l'evoluzione, sia tua personale che della tua attività. E ti propongo un esercizio da fare con il tuo nome. Tu hai mai cambiato il tuo...E ti propongo un esercizio da fare con il tuo nome.

Tu hai mai cambiato il tuo nome o quello della tua attività?


Ti aspetto nella community di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>556allungatierespira,benessere,cambiamento,cambiare,cristian,nome,paganoni,respira,spiritualecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/l-importanza-di-continuare-ad-evolvere--41308830
Per dirmi la tua su questo argomento, ti aspetto nel gruppo riservato di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>https://api.spreaker.com/episode/41308830Mon, 05 Oct 2020 16:43:54 +0000Cristian PaganoniIn questa puntata ti parlo dell'importante evoluzione di Allungati e Respira (AYR) che sta avvenendo in questo periodo e condivido con te l'importanza di evolversi anche in periodi difficili. Per dirmi la tua su questo argomento, ti aspetto nel...
Per dirmi la tua su questo argomento, ti aspetto nel gruppo riservato di Allungati e Respira:
https://www.facebook.com/groups/AYRcommunitydelRespiroPrimordiale]]>1166cleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/respiro-e-attacchi-di-panico-la-mia-esperienza--17473845Ti racconto la mia esperienza diretta e come abbia risolto questo problema in pochissimo tempo e in modo definitivo grazie a quello che scoprirai in questo episodio.]]>https://api.spreaker.com/episode/17473845Fri, 29 Mar 2019 14:39:55 +0000Cristian PaganoniIn questo episodio ti parlo di attacchi di panico e come il respiro possa essere causa e soluzione. Ti racconto la mia esperienza diretta e come abbia risolto questo problema in pochissimo tempo e in modo definitivo grazie a quello che scoprirai in...Ti racconto la mia esperienza diretta e come abbia risolto questo problema in pochissimo tempo e in modo definitivo grazie a quello che scoprirai in questo episodio.]]>1687ansia,attacchidipanico,diaframma,diaframmabloccato,iperventilazione,natura,panico,rebirthing,reiki,respirocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/i-risultati-di-allungati-e-respira-ayr-sul-ragazzino-ciclista-lo-studente-con-reflusso-e-il-podista-senza-fiato--17324766Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.]]>https://api.spreaker.com/episode/17324766Thu, 14 Mar 2019 22:04:58 +0000Cristian PaganoniIn questo episodio ti parlo degli effetti di Allungati e Respira (AYR), come lo utilizzo io da anni e i risultati che ha portato ad alcuni miei clienti e allievi in situazioni completamente diverse tra loro. Dal ragazzino ciclista, allo studente con...Dal ragazzino ciclista, allo studente con reflusso e il podista senza fiato.]]>1831allungatierespira,ansia,cristianpaganoni,fiato,reflusso,respirazione,respiro,respironaturalecleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/coma-ho-sconfitto-il-virus-influenzale-grazie-al-respiro--17237701https://api.spreaker.com/episode/17237701Wed, 06 Mar 2019 09:14:59 +0000Cristian PaganoniIn questa puntata ti racconto come ho sconfitto il virus influenzale grazie all'ascolto del corpo e agendo sul controllo e la gestione del Respiro per non permettere al virus di prendere il sopravvento e alzarmi al mattino meravigliosamente.383allungaierespira,gestioreilrespiro,rallentailrespiro,respirazione,respirocleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/il-diaframma-bloccato-rende-vani-gli-esercizi-di-respiro-addominale--17202420Ho sentito parlare di "diaframma bloccato"; vorrei sapere se questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale e se esistono degli esercizi per sbloccarlo manualmente.]]>https://api.spreaker.com/episode/17202420Sat, 02 Mar 2019 14:06:26 +0000Cristian PaganoniRispondo alla domanda di Irene: Ho sentito parlare di "diaframma bloccato"; vorrei sapere se questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale e se esistono degli esercizi per sbloccarlo manualmente.Ho sentito parlare di "diaframma bloccato"; vorrei sapere se questa condizione renderebbe vani gli esercizi di respirazione addominale e se esistono degli esercizi per sbloccarlo manualmente.]]>651bloccato,diaframma,respirazione,respiro,respironaturalecleanfull