https://www.spreaker.com/podcast/solo-running-pr-podcasts--3210874Todo sobre running]]>esSportsCopyright José L Aliceahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/f30e05d4f7b74bf72e9661624006218c.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/solo-running-pr-podcasts--3210874Sun, 31 May 2026 03:23:00 +0000José L AliceaJosé L Aliceafeeds@spreaker.comPodcast by Solo Running PR Podcast Todo sobre runningTodo sobre running]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/los-influencers-estan-cambiando-el-running-en-puerto-rico--72257925d4f3162b-9ad4-45cf-9b66-84011a5e013dSun, 31 May 2026 02:09:57 +0000José L AliceaEsta semana en el podcast hablamos SIN FILTRO sobre:🎥 El impacto real de los influencers en las carreras🏃‍♂️ Cómo ayudan… y cómo también afectan el ambiente👀 Las rivalidades, el contenido y la presión de las redes🔥 Abraham Rosa y las carreras que NO...3937false191fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-running-esta-on-fire-en-puerto-rico-elecciones-en-el-comite-de-fondismo-y-un-gesto-que-inspira--68163479En este episodio hablamos del momento explosivo del running en Puerto Rico, las elecciones del Comité de Fondismo que marcarán el futuro del deporte, y el acto de humildad de un atleta que regaló su premio tras ganar una carrera 🏃‍♂️💙Un episodio lleno de pasión, compromiso y solidaridad en la comunidad corredora.
Sintoniza y comparte con tu crew de running 👟💪📍Tema 1: El running está on fire
📍Tema 2: Elecciones Comité de Fondismo
📍Tema 3: Atleta que regaló su premio
🎧 Disponible en Solo Running Podcast Youtube#SoloRunningPodcast #RunningPR #CorredoresPR #RunningPuertoRico #FondismoPR #ComitéDeFondismo #RunnersPuertoRico #AtletasBoricuas #RunningCommunity #RunningMotivation #RunPuertoRico #RunnersLife #PuertoRicoCorre #SoloRunning🔖 Hashtags para mayor alcance:]]>d9f66ddb-75e5-4c8c-a913-e29aa1c83e98Thu, 16 Oct 2025 11:57:30 +0000José L AliceaEl running boricua está que arde 🔥 En este episodio hablamos del momento explosivo del running en Puerto Rico, las elecciones del Comité de Fondismo que marcarán el futuro del deporte, y el acto de humildad de un atleta que regaló su premio tras ganar...En este episodio hablamos del momento explosivo del running en Puerto Rico, las elecciones del Comité de Fondismo que marcarán el futuro del deporte, y el acto de humildad de un atleta que regaló su premio tras ganar una carrera 🏃‍♂️💙Un episodio lleno de pasión, compromiso y solidaridad en la comunidad corredora.
Sintoniza y comparte con tu crew de running 👟💪📍Tema 1: El running está on fire
📍Tema 2: Elecciones Comité de Fondismo
📍Tema 3: Atleta que regaló su premio
🎧 Disponible en Solo Running Podcast Youtube#SoloRunningPodcast #RunningPR #CorredoresPR #RunningPuertoRico #FondismoPR #ComitéDeFondismo #RunnersPuertoRico #AtletasBoricuas #RunningCommunity #RunningMotivation #RunPuertoRico #RunnersLife #PuertoRicoCorre #SoloRunning🔖 Hashtags para mayor alcance:]]>3065false190fullhttps://www.spreaker.com/episode/puede-on-running-destronar-a-nike-y-adidas-crecimiento-explosivo-en-2025--66350088c8aed5be-148d-4eeb-93ae-da3120c739daSat, 31 May 2025 15:00:00 +0000José L AliceaEn este episodio, analizamos cómo On Running, la marca suiza de calzado deportivo, está revolucionando el mercado y desafiando a gigantes como Nike y Adidas. Con un crecimiento del 43% en el primer trimestre de 2025 y el respaldo de figuras como Roger...1652false189fullhttps://www.spreaker.com/episode/resumen-10k-abraham-rosa-alexander-se-prueba-rumbo-al-duelo-con-abreu-en-loiza--66350089a78fc0d2-1984-4844-a612-7621b399877fSat, 31 May 2025 14:25:00 +0000José L Alicea📌 Acompáñanos en este EN VIVO especial donde repasamos los momentos más impactantes del 10K Abraham Rosa 2025.Analizamos los resultados, estrategias y actuaciones clave de la carrera, incluyendo la presentación de Alexander, quien se perfila como uno...3231false188fullhttps://www.spreaker.com/episode/correr-no-deberia-dar-miedo-el-acoso-que-sufren-las-mujeres-corredoras--66349432df0b1862-f100-46a5-8517-0ad6c9e82d3dSat, 31 May 2025 13:00:00 +0000José L AliceaEn este episodio de Solo Running Podcasts, abordamos una realidad alarmante que afecta a millones de mujeres corredoras en todo el mundo: el acoso y la violencia mientras corren. Compartimos estadísticas impactantes de estudios realizados en Reino...2275false187fullhttps://www.spreaker.com/episode/te-sientes-agotado-al-correr-burnout-en-corredores-aficionados-senales-y-soluciones--66348482211f4708-e673-4693-9ff1-d9b24a1c3860Sat, 31 May 2025 10:00:00 +0000José L Alicea¿Alguna vez has sentido que correr ya no te llena como antes? En este episodio de Solo Running Podcasts hablamos sobre el burnout en corredores aficionados: qué es, por qué sucede y cómo identificar sus señales a tiempo.Exploramos cómo el exceso de...4018false186fullhttps://www.spreaker.com/episode/resumen-completo-de-las-justas-lai-2025-lo-mejor-del-atletismo-universitario-en-puerto-rico--65969660#Justas2025 #AtletismoUniversitario #LAI2025 #ResumenJustas #SoloRunningPodcasts #PuertoRico #RunningPR #DeporteUniversitario #AtletismoPR #JustasLAI]]>3aab7df7-f319-4f87-9dae-4decdcbb3cf0Wed, 07 May 2025 10:11:00 +0000José L Alicea📣En este episodio especial de Solo Running Podcasts, te traemos el resumen más completo de las Justas LAI 2025, el evento deportivo universitario más importante de Puerto Rico. Revivimos los momentos más emocionantes, analizamos los resultados...#Justas2025 #AtletismoUniversitario #LAI2025 #ResumenJustas #SoloRunningPodcasts #PuertoRico #RunningPR #DeporteUniversitario #AtletismoPR #JustasLAI]]>2017false185fullhttps://www.spreaker.com/episode/top-fondistas-puerto-rico-2025-power-ranking-enero-marzo-atletas-on-fire--65633178#powerRankingPR #fondistas2025 #runningpuertorico #atletismoborincano #solorunning #corredorespr #toprunnerspr #runninglatino #atletismo2025 #solorunningpodcasts]]>1ad99121-6405-44a0-998f-878b65cb0a7eSat, 19 Apr 2025 10:00:00 +0000José L Alicea¡LIVE STREAMING IMPERDIBLE!Este lunes 14 de abril a las 7:00 PM, acompáñanos en Solo Running Podcasts a través de Facebook Live para conocer el Power Ranking oficial de los mejores fondistas en Puerto Rico durante el primer trimestre de 2025.¿Qué...#powerRankingPR #fondistas2025 #runningpuertorico #atletismoborincano #solorunning #corredorespr #toprunnerspr #runninglatino #atletismo2025 #solorunningpodcasts]]>4564false184fullhttps://www.spreaker.com/episode/boston-marathon-2025-la-elite-mundial-y-resultados-destacados-en-puerto-rico-ep-183--65579018RunningCommunity #Atletismo #RunnersOfInstagram #RunningCommunity #Atletismo #RunnersOfInstagram¡La emoción del Maratón de Boston 2025 está a otro nivel! Hellen Obiri y Sisay Lemma lideran un field repleto de estrellas que buscan dejar huella en esta edición histórica. En este video, repasamos a los atletas élite más destacados y también te mostramos cómo les fue a los corredores de Puerto Rico en las carreras efectuadas en la primera semana de abril. Ademas, Carreras que no te puedes perder en Puerto Rico.¿Quiénes podrían coronarse en Boston? Alexander Torres gana en Texas. Dale play y entérate.Síguenos para más contenido de running, entrevistas, y cobertura de carreras locales e internacionales.#BostonMarathon2025 #HellenObiri #SisayLemma #RunningPuertoRico #SoloRunning #Atletismo #MaratonBoston #Maratonistas #RoadToBoston #EliteRunners #RunnersOfInstagram #RunningCommunity #AtletismoBorincano]]>b88c09b7-5f35-4457-81c3-ccf3cf20e302Tue, 15 Apr 2025 10:00:00 +0000José L Aliceahttps://www.youtube.com/hashtag/runningcommunity https://www.youtube.com/hashtag/atletismo https://www.youtube.com/hashtag/runnersofinstagram #RunningCommunity #Atletismo #RunnersOfInstagram¡La emoción del Maratón de Boston 2025 está a otro nivel!...RunningCommunity #Atletismo #RunnersOfInstagram #RunningCommunity #Atletismo #RunnersOfInstagram¡La emoción del Maratón de Boston 2025 está a otro nivel! Hellen Obiri y Sisay Lemma lideran un field repleto de estrellas que buscan dejar huella en esta edición histórica. En este video, repasamos a los atletas élite más destacados y también te mostramos cómo les fue a los corredores de Puerto Rico en las carreras efectuadas en la primera semana de abril. Ademas, Carreras que no te puedes perder en Puerto Rico.¿Quiénes podrían coronarse en Boston? Alexander Torres gana en Texas. Dale play y entérate.Síguenos para más contenido de running, entrevistas, y cobertura de carreras locales e internacionales.#BostonMarathon2025 #HellenObiri #SisayLemma #RunningPuertoRico #SoloRunning #Atletismo #MaratonBoston #Maratonistas #RoadToBoston #EliteRunners #RunnersOfInstagram #RunningCommunity #AtletismoBorincano]]>1211false183fullhttps://www.spreaker.com/episode/resumen-del-running-exito-en-el-13k-malelo-el-impacto-de-alexander-torres-y-mas-ep-182--65367666#runningmotivational #running #TrailRunning #RunningCommunity #Training]]>3f93144d-f862-4746-b65b-e73dd6f5a64eSat, 05 Apr 2025 09:00:00 +0000José L AliceaEn este episodio de Solo Running Podcasts, repasamos las noticias más importantes del mundo del running:🏃‍♂️ 13K Malelo – Un evento espectacular con gran participación.🔥 Alexander Torres Impacto – Analizamos su desempeño y su impacto en la competencia...#runningmotivational #running #TrailRunning #RunningCommunity #Training]]>1177falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/21km-che-marquez-lo-que-necesitas-saber--62997854Traido a ustedes por los expertos de Health Fitness Supplier of PR1-787-604-4353]]>72d270f1-5cba-4958-861f-aaf945a7fec2Mon, 25 Nov 2024 11:00:00 +0000José L Alicea#run #correr #mediomaratonpuertoricoEscucha todos los detalles del Medio Maraton Che Marquez con los invitados especiales, Jose Marquez y Sammy Laureano. Temas discutidos:Medallas 5k y 21kCamisasInscripcionesCertificacion de ruta por la World...Traido a ustedes por los expertos de Health Fitness Supplier of PR1-787-604-4353]]>1926false182fullhttps://www.spreaker.com/episode/pablo-dones-42-maratones-de-historia--62375455Traido a ustedes por:Health Fitness Supplier of Puerto RicoHacienda Muñoz]]>475d6e01-c4fd-4e80-bc2a-00f088acdebcTue, 15 Oct 2024 16:00:00 +0000José L Alicea#historia #atletismoPABLO DONES (42 MARATONES DE HISTORIA)Desde la Hacienda Muñoz, Pablo Dones nos cuenta:Sus comienzos como atletaCarrera como entrenadorAtletas DestacadosLuis CollazoCarolina TabarezVictor OcampoHunga MaldonadoArgenys MojicaTucan...Traido a ustedes por:Health Fitness Supplier of Puerto RicoHacienda Muñoz]]>4476falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/global-running-day-su-origen--6030910691ef794e-6b60-4cb5-a96e-65947269833dFri, 07 Jun 2024 10:00:00 +0000José L Alicea#globalrunningday2024 #running Conoce la historia y el origen del día más importante para nosotros los corredores, el Global Running Day. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message553false180fullhttps://www.spreaker.com/episode/coros-nueva-actualizacion-garmin-pierde-terreno--6018604955ee64d8-3135-46ea-bf91-54bb6428b314Mon, 27 May 2024 10:00:00 +0000José L Alicea#corospace2 #corospace3 #garminrunning #runningtips #runningmotivation #runningtips #ʀᴜɴɴɪɴɢ #correr COROS integra nuevas actuaciones que empatan la pelea con GARMIN. Algunas de ellas: 🔥PACER VIRTUAL / para que consigas tu PB 👌🏽VIRTUAL RUN / no...1367false179fullhttps://www.spreaker.com/episode/10k-guatibiri-del-otoao-2024-innovacion-ep-178--60159558b32ccd35-cc70-4ed7-8458-03db77439829Fri, 24 May 2024 10:00:00 +0000José L AliceaResultados de los Ganadores / Nos gustó o No? También un poco de la Virgen del Pozo 10KM Subscríbete para más videos y podcasts información. 👍🏾 # #runningtips #ʀᴜɴɴɪɴɢ #correr #runningmotivation #entrenamientorunning #trailrunninglife --- Send in...1181false178fullhttps://www.spreaker.com/episode/5k-correlo-o-caminalo-pro-fondos-sebastian-claudio--6009542909df809e-908a-4b6e-894e-1e582c2b3527Mon, 20 May 2024 10:00:00 +0000José L Alicea5k Córrelo o Camínalo Pro Fondos Sebastián Claudio. Mostramos la camisa 👕, la medalla 🥉 , horarios y como inscribirte para esta noble causa. #runningtips #deporte #ʀᴜɴɴɪɴɢ #correr #runningmotivation #bestrunningpodcast #maripilyrivera --- Send in a...1429false177fullhttps://www.spreaker.com/episode/pr-10k-run-ep-176--6007317274dda82e-2a12-4766-9e8c-af667ec58cd8Fri, 17 May 2024 15:12:50 +0000José L AliceaAbundamos sobre que nos gustó del evento. Imágenes de los ganadores y su performance. #runningtips #deporte #ʀᴜɴɴɪɴɢ #correr #runningmotivation #bestrunningpodcast #maripilyrivera. En YouTube PR 10K RUN ¿QUÉ NOTA LE DAMOS? 🤔...1178false176fullhttps://www.spreaker.com/episode/cambia-la-rutina-ep-175--59145993afcabf26-1c18-41b1-8954-c6bd7015be1fSat, 23 Mar 2024 10:00:00 +0000José L AliceaCorredores, regálate la oportunidad de hacer un evento diferente. Apúntate en corrillo y pásala brutal dominando obstáculos sin perder la esencia del Running 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️. Carlos Flores, organizador del evento, nos da detalles de lo que va a ocurrir en...1576false175fullhttps://www.spreaker.com/episode/corre-sin-descuidar-tu-cabello-juan-gaez-salon-runningtips--591106352e1b237c-0b5c-49f4-bcbf-6495f537e8d3Wed, 20 Mar 2024 10:00:00 +0000José L Alicea#runningtips #beutytips #cabellodelosatletas #recentlyuploaded #marathontrainingtips El Profesional de la Belleza, Juan Garcia de Juan Gaez Salon nos explica algunos puntos sobre el cuidado del cabello y que habitualmente hacen inconcientemente las...3127runningtipsfalse174fullhttps://www.spreaker.com/episode/u--590466825b87a4d3-707f-42f0-8f53-37769b32e6baThu, 14 Mar 2024 14:29:09 +0000José L Alicea🎙️𝐄𝐩𝐢𝐬𝗼𝐝𝐢𝗼 173 𝐔𝐧𝐚 𝐜𝗼𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐱𝐭𝐫𝐚𝗼𝐫𝐝𝐢𝐧𝐚𝐫𝐢𝐚 𝐜𝗼𝐧 𝐌𝐢𝐠𝐝𝐚𝐥𝐢𝐚 𝐕𝐞𝐠𝐚. 𝐂𝗼𝐫𝐫𝐞𝐝𝗼𝐫𝐚 𝐝𝐞 62 𝐚ñ𝗼𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞 𝐧𝐢𝐞𝐠𝐚 𝐚𝐥 𝐬𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐬𝗺𝗼 𝐲 𝐧𝗼𝐬 𝐝𝐚 𝐞𝐣𝐞𝗺𝐩𝐥𝗼 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 5𝐤, 𝐡𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐔𝐥𝐭𝐫𝐚𝗺𝐚𝐫𝐚𝐭𝗼𝐧. 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 👂🏼 𝐮𝐧𝐚 𝐜𝗼𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐜𝗼𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐯𝐢𝐛𝐫𝐚 𝗺𝐞𝐠𝐚 𝐩𝗼𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝗼 𝐪𝐮𝐞...4342false173fullhttps://www.spreaker.com/episode/review-del-medio-maraton-san-blas-edicion-62--58987058a4f7ca5c-8df8-4c94-a56c-2b016df5235bSun, 10 Mar 2024 05:00:00 +0000José L AliceaGanadores del Evento, datos a resaltar, que nos gustó y que debe mejorar. Subscríbete a nuestro Canal de YouTube y dale a la campana 🔔 de notificaciones 👍🏾 #correr #sanblas --- Send in a voice message:...1600false172fullhttps://www.spreaker.com/episode/kelvin-kiptum-y-detalles-de-su-muerte--586551550ec65127-086a-4d5b-8ccc-6dbc0efdf336Mon, 12 Feb 2024 11:00:00 +0000José L AliceaHablamos un poco del lamentable accidente de Kelvin Kiptum y la pérdida para el deporte. Que significa esto? #kelvinkiptum #carcrash --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message1051false171fullhttps://www.spreaker.com/episode/review-del-mulo-del-valenciano-21km-audio--586201140e1046f6-a23d-4bcd-97a3-bee935c5c47eFri, 09 Feb 2024 04:47:21 +0000José L AliceaConversación con el organizador Juan Serrano de los puntos positivos y negativos del evento. Que se va a mejorar para la próxima edición. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message3197false170fullhttps://www.spreaker.com/episode/correr-te-hace-estructurado-y-exitoso-con-el-coach-jose-santos--5847237993efb3b6-4e12-4429-85c7-a48809af7186Sat, 27 Jan 2024 10:59:39 +0000José L AliceaUna conversación de cómo el practicar el deporte de correr le dio un giro interesante a la vida del Coach Empresarial, José Santos. Una conversación que no te debes perder. Podcasts Tu Viaje Empresarial....3085false169fullhttps://www.spreaker.com/episode/2024--5838861197ee1480-1e07-4fc0-9eeb-f38662f9f4e1Sun, 21 Jan 2024 01:22:18 +0000José L Alicea👉🏾Réᴄᴏʀᴅ Mᴜɴᴅɪᴀʟᴇs 👉🏾Mᴀɴᴜᴇʟ Lóᴘᴇᴢ Vᴀʀɢᴀs ɴᴇᴄᴇsɪᴛᴀ ᴀʏᴜᴅᴀ 🙏 👉🏾 Pʀóxɪᴍᴏs Eᴠᴇɴᴛᴏs #ʀᴜɴ #ᴄᴏʀʀᴇʀ #ᴍᴀʀᴀᴛᴏɴᴘᴏᴅᴄᴀsᴛs #ʀᴜɴɴɪɴɢᴛɪᴘs --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message1732false168fullhttps://www.spreaker.com/episode/los-mejores-atletas-de-fondo-del-2023-audio-podcasts--581457709c244e6a-0115-4c9f-a1ab-327401c495afFri, 29 Dec 2023 12:00:00 +0000José L AliceaDiego Moreno y José Rkpr hacen un contraste de lo que opinan las redes de los mejores corredores de fondo del 2023 vs la realidad y sus achievements. Queremos que opines. Trabajo con mucho respeto y la finalidad darle visibilidad a los protagonistas...6078false167fullhttps://www.spreaker.com/episode/corre-lento-y-tendras-mas-beneficios--58120271da474a70-cdf1-4a31-afc9-fe5c8f7f09b0Tue, 26 Dec 2023 10:00:00 +0000José L AliceaEl correr lento tiene muchos beneficios para al final poder correr más rápido y por más tiempo. En este episodio te explicamos cómo puede beneficiar a tu condición física. #correrlento #kenyarunners #nnrunningteam --- Send in a voice message:...2372false166fullhttps://www.spreaker.com/episode/candela-en-el-10km-patillas-ep-165--580821718a3247e1-d2a4-4b9e-8b26-47a903ab39fdThu, 21 Dec 2023 10:00:00 +0000José L AliceaUn resumen de lo que estuvo aconteciendo el pasado 17 de Diciembre 2023. 🔥 Ganadores 🏃🏽‍♀️ Performances Traído a Ustedes por Health Fitness Supplier Dealer Excusivo de Los Productos Therabody Especial Theragun Mini $149.00 ☎️ Llama al +1 (787)...1597false165fullhttps://www.spreaker.com/episode/5k-desquite-navideno-los-detalles--57961096cf29192b-3447-476a-941c-56dddc9e5849Sat, 09 Dec 2023 17:40:22 +0000José L AliceaTe invitamos a que te des cita al 5k Desquite Navideño. Tremenda opción para curarte en familia estas navidades. Mira el video con nuestro invitado, Abimelec Castro que nos da los detalles como la ruta, inscripciones, camiseta y actividades familiares...2443false164fullhttps://www.spreaker.com/episode/maraton-de-valencia-2023-mejor-que-los-majors--579362961e98e728-354f-4324-8d41-68824fffab09Thu, 07 Dec 2023 04:24:01 +0000José L AliceaMaratón de Valencia se ha convertido en el destino de la elite mundial. Conversamos sobre los resultados. Sisay Lemma le dice al mundo puedo corre en 2:01. Bekele da síntomas de vida. Traído a ustedes por Health Fitness Supplier of P.R. 🇵🇷 ☎️ +1...3543false163fullhttps://www.spreaker.com/episode/conozca-los-relojes-de-correr-coros--5673043165f1838b-f5e1-4f6a-ac0f-b0815112bf2aFri, 08 Sep 2023 00:35:50 +0000José L AliceaEpisodio 162 Relojes COROS Más económico y ofrece todo lo necesario al igual que Garmin. Te explico los Specs 👇🏾 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message1718false162fullhttps://www.spreaker.com/episode/lola-s-challenge-mundial-de-budapest--56695287327ff284-4b33-4166-b816-049f826823c4Tue, 05 Sep 2023 05:13:19 +0000José L Alicea🏃🏽‍♂️Resultados 10k Ramón Nonato 🏃🏽‍♂️ Resultado 5k de la Longa 🏃🏽‍♂️ Doble victoria para Álvaro Abreu 🏃🏽‍♀️ Lola’s Challenge Review 🌎 Mi impresión del Mundial de Budapest #running #correr #marathon --- Send in a voice message:...1943false161fullhttps://www.spreaker.com/episode/correr-y-metas-ambiciosas-fracaso--56226957f6d22827-5a42-4738-8049-653be905853bWed, 26 Jul 2023 09:00:00 +0000José L Alicea#correr #maraton. En este episodio te explicamos el concepto de “Paciencia Agresiva” y cómo te puede ayudar. Muchas veces el tener metas ambiciosas nos llevan al fracaso en nuestras metas deportivas. --- Send in a voice message:...1475false160fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-nos-impresiono-del-campeonato-fapur--544545546386b6ec-1d21-4efa-833c-938a1f61924dFri, 16 Jun 2023 01:59:36 +0000José L AliceaHéctor Pagan, Alondra Negron, Angelin Figueroa y detalles del 21k y 5k del Concilio de Salud Loiza --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/solo-running-podcast/message2879false159fullhttps://www.spreaker.com/episode/alexander-torres-los-numeros-no-mienten-ep-158--532492798a38dd65-7005-44d7-86ce-57a580a4e878Sat, 18 Mar 2023 19:54:27 +0000José L AliceaUn resumen de lo ocurrido en San Blas y explicamos porqué Alexander Torres merece todo el crédito de su gesta histórica. Anuncio 📣 importante de Guatibiri del Otoao 2023. Los 3000m de Cheo Ojeda. #recentlyuploaded #alexandertorres #sanblas2023 ---...2709false158fullhttps://www.spreaker.com/episode/paola-alejandra-de-jogger-a-a-ganar-san-blas--53129315https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>8e3c96ed-2a62-429a-9b9a-c730a49406fbWed, 08 Mar 2023 01:12:19 +0000José L AliceaAcompáñame a una de mis historias favoritas ❤️ Paola Alejandra, luego de cruzar la meta como la primera puertorriqueña en San Blas 2023, nos cuenta cómo pasa de correr por diversión a convertirse en una de las principales corredoras nativas de fondo....https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>5065false157fullhttps://www.spreaker.com/episode/la-division-femina-esta-on-fire--53067865https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3dbaa60d-9c4a-4cbe-9020-aed3a95ac146Thu, 02 Mar 2023 02:56:59 +0000José L AliceaCarrera Femenina/ San Blas/ Guatibiri del Otoao y 21k CSILO. Escucha 👂🏼 los detalles. #carrerasenpr --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message:...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>810false156fullhttps://www.spreaker.com/episode/recomendaciones-san-blas-throwback-en-audio--52914975https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>6e5b32e2-9755-4f5b-aa74-819e90e86e7cFri, 17 Feb 2023 18:54:47 +0000José L AliceaEscucha varias recomendaciones para que tu carrera y experiencia sea mas agradable. Algunos tips que pueden evitar que tengas un mal dia y te gradues con honores. Episodio pre grabado 2020. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1892false155fullhttps://www.spreaker.com/episode/transgenero-y-nueva-propuesta-de-la-world-athletics--52915019https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>bd839b98-e28e-4f60-8c7c-c8fc05bb1b72Thu, 09 Feb 2023 10:00:00 +0000José L AliceaUna propuesta del organismo mundial para permitir los transgénero ⚧️ competir contra mujeres. Además, 10k de la Monserrate, Atleta paralimpico gana medio maratón y los atletas de patio. #correr # atletismo --- This episode is sponsored by ·...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2715false154fullhttps://www.spreaker.com/episode/los-10-000-pasos-diarios-son-un-mito-o-realidad--52913798https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>132fd2c0-8512-4f77-9d43-cd3eb30f0d71Fri, 03 Feb 2023 11:00:00 +0000José L AliceaCuál es el origen de los 10,000 pasos. Te causa estrés? Le prestas atención a la cantidad de pasos diarios? Realmente aporta a tener una vida más saludable? Te lo explicamos en este episodio 🎥 Auspiciado por Health Fitness Supplier of PR Síguelo en...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2953false153fullhttps://www.spreaker.com/episode/pr-10k-run-realmente-esta-caro--5291452082c9a3d5-0d0b-4fdf-8ce8-ba64b3cc2482Mon, 30 Jan 2023 10:00:14 +0000José L AliceaHablamos sobre comentarios vistos en las redes sobre el precio del PR 10k Run. Es justo el precio? Vale cada centavo? Escuchalo y emite tu opinion. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message1271false152fullhttps://www.spreaker.com/episode/que-dicen-las-redes-de-los-atletas-en-el-pasado-2022--52914241https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>470193ca-733c-4db4-b257-9d02dc7fede2Sun, 29 Jan 2023 00:19:26 +0000José L AliceaPublicamos los resultados sobre como votan las redes en cuanto a quienes son los mejores atletas del 2022 y quien tendra un mejor 2023. #Correr #atletismo Auspiciado por: Health Fitness Supplier of PR Los suplidores expertos en efectos de terapia para...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2262false151fullhttps://www.spreaker.com/episode/maraton-de-valencia-melao-melao-5k-del-rio-8k-luis-humberto--52913804https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>94c1e657-2c9a-4794-8821-ddd1ccabb511Wed, 07 Dec 2022 02:44:42 +0000José L AliceaUn resumen de lo mas importante el el fondismo internacional y Puerto Rico. #run #correr #maratondevalencia #gidey #kipchoge --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2726false150fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-149-lola-s-challenge-10k-la-monserrate--52914468https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>89a07e6f-31b3-4c7e-b60f-aee450b68705Tue, 13 Sep 2022 02:58:58 +0000José L AliceaUn resumen de un weekend intenso de carreras en PR. Lola's Challenge, La Monserrate, Boricuas Cualifican a Boston. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message:...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2159false149fullhttps://www.spreaker.com/episode/16-millas-de-sabrina-puerto-rico-en-el-nacac-bahamas--52916453https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1e0dea13-c24d-45a6-92b3-2887be8f5c3cWed, 24 Aug 2022 03:22:39 +0000José L Alicea#correr #atletismo #resultados --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/messagehttps://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3286false148fullhttps://www.spreaker.com/episode/angelin-figueroa-atleta-nacional-y-su-historia--52913830https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>4bd108f9-e593-46c0-8712-8ffcbdddc41aFri, 05 Aug 2022 11:00:12 +0000José L Alicea#run #correr #puertorico #atletismo Conoce la historia de una de las corredoras mas versatiles en el atletismo.  5 veces Campeona Nacional Record de Milla  Cupey Track y su formacion UPR Cayey y la nostalgia con que lo recuerda. --- This episode is...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3878false147fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-146-camacho-quinn-pr-en-el-mundial-jakob-ingebrigtsen--52913814https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>4e5650bc-acb4-4c20-a5c0-2ec21089533bFri, 29 Jul 2022 00:53:40 +0000José L AliceaUn repaso a las actuaciones de los Atletas en el Mundial de Atletismo en Oregon. Jakob Ingebrigsten, Jasmin Camacho Quin, Owens Dulorme, Paola Vazquez y la tripleta de Jamaica (Frazer, Jackson, Thompson). Traido a Ustedes Por @Health fitness supplier...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3138false146fullhttps://www.spreaker.com/episode/luchas-a-golpes-en-el-atletismo-literal--52916355 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>17c4b46e-9e01-480f-9fd5-2e8b3bbb1251Mon, 04 Jul 2022 00:02:33 +0000José L AliceaTemas: Pelea previo a un evento y la victima gana y hace una marca. Carlos Vilches y Hector Pagan ganan 1500m Documental del infante de 6 que corre un maraton. #run #correr #atletismo #deportes #podcastdeportivo Traido a ustedes por el profesionalismo... --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2031false145fullhttps://www.spreaker.com/episode/boricuas-en-portland-track-festival--52913833https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>dff05ca4-cbdc-475c-8ad3-c5f58381805eWed, 15 Jun 2022 11:00:34 +0000José L AliceaAlgunos resultados de la representacion del pais en Portland. #correr --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/messagehttps://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1968false144fullhttps://www.spreaker.com/episode/infante-de-6-anos-corre-maraton-padres-en-problemas--52913710https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>6d7162f9-027f-44ae-acee-8de9a22a273aWed, 08 Jun 2022 14:17:37 +0000José L AliceaInfante de 6 Años Corre Maraton y sus Padres son intervenidos por el gobierno #maraton #correr #noticia #infantes --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message:...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3026false143fullhttps://www.spreaker.com/episode/audio-review-del-abraham-rosa-2022--52913761#run #correr #abrahamrosa10k --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>b1f5f047-b9b7-471c-89ed-bab5af4e0174Tue, 31 May 2022 03:11:09 +0000José L AliceaCuentanos como te fue en el evento....#run #correr #abrahamrosa10k --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2616false142fullhttps://www.spreaker.com/episode/jasmine-camacho-alexander-torres-alvaro-abreu-orlando-rolo--52914949https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>58039f0d-239a-41a0-9bd0-26d2e1e5ac9dWed, 18 May 2022 02:20:21 +0000José L AliceaUn repaso a lo ocurrido el fin de semana. Lamentable accidente, falsas salidas y duelos que se deben repetir son los temas  #correr #running #5kraces #carreras #resultados #jasminecamacho  --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3688false141fullhttps://www.spreaker.com/episode/audio-que-ocurrio-ayer-en-guatibiri-del-otoao-2022--52916478https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>f08177c4-12f1-4a6d-a30d-58c69d34c955Wed, 27 Apr 2022 00:40:48 +0000José L AliceaReview del 21km Nativo, Guatibiri del Otoao. #run #correr #guatibiridelotoao2022 #utuado #deportes #alexandertorres --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app --- Send in a voice...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3997false140fullhttps://www.spreaker.com/episode/cuantas-zapatillas-debo-tener-para-correr--52914535https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>05be04dc-6c27-4c2e-a5b0-377b77a19aa7Tue, 19 Apr 2022 02:37:58 +0000José L AliceaSiempre la cantidad de zapatillas para correr es una duda muy comun en los que comeinzan en el deporte. Te explicamos por que rotarlas y que tipo de zapatillas usar para cada sesion de trabajo. Traido a Ustedes por Health Fitness Supplier Of Puerto...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3340false139fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-x-4-x-48-un-challenge-por-el-alzheimer--52914783https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>f01ba012-d2c5-45e3-8f98-63733e9b4815Tue, 29 Mar 2022 01:59:16 +0000José L AliceaEpisodio 138 Formato Audio Este podcast nos toca de cerca porque todos tenemos algún paciente de Alzheimer cerca. Le cambia la vida al paciente y a todas las personas en su entorno. Escucha a este grupo de atletas que voluntariamente harán un Ultra de...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3615false138fullhttps://www.spreaker.com/episode/guatibiri-del-otoao-2022-los-detalles--52914818https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2675738b-82ee-4a15-bab7-58874f0de6c0Tue, 22 Mar 2022 10:00:00 +0000José L AliceaPremiaciones, Ruta, Camisa, Medalla, Inscripciones y bonificaciones. Todos explicado en este podcast previo al Medio Maraton Nativo Guatibiri del Otoao 2022. #run #correr #guatibiri #halfmarathon --- This episode is sponsored by · Anchor: The...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2064false137fullhttps://www.spreaker.com/episode/ep-136-san-blas-teodoro-moscoso-guatibiri-del-otoao-y-mucho-mas--529164855441437a-4f3e-44c3-8b65-cc8a96c3e004Tue, 15 Mar 2022 03:07:15 +0000José L AliceaHablamos de todo un poco, especialmente de San Blas, candela en la rama femenina del fondismo actualmente, Guatibiri, Teodoro y más. Auspiciado por: Health Fitness Supplier of PR Los mejores y siempre a la vanguardia de los productos de fitness y...3403false136fullhttps://www.spreaker.com/episode/alexander-torres-de-cara-a-competir-en-costa-rica--52916476https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>90abbea3-f1b6-4721-a727-9fed675b16abFri, 11 Feb 2022 20:12:18 +0000José L AliceaComparte el Live y escucha los detalles de tan importante evento en el que participara Alexander Torres y Angelin Figueroa. #run #correr #puertorico #costarica #tvcorrerymas #marathon.tv --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2662false135fullhttps://www.spreaker.com/episode/orlando-ceballos-camino-a-la-inmortalidad-ep134--5291385101abb057-43c1-4472-999d-aa695f8a0994Tue, 25 Jan 2022 12:00:00 +0000José L AliceaOrlando Ceballos no tenía un background atlético en su infancia pero nacio con DNA de Leyenda. Escucha su Historia previo a su exaltación al Salón De la Fama del Fondismo Puertorriqueño. #run #correr #spain #puertorico #halloffame #leyenda --- Send...5135false134fullhttps://www.spreaker.com/episode/quien-fue-el-mejor-atleta-del-2021-episodio-133--52914481https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>59011ad9-9651-4b89-86dd-8d7f17ce6c2bTue, 18 Jan 2022 20:49:08 +0000José L AliceaEscogemos los mejores atletas en las distancias de fondo en la escena en PR: Mejor Masculino Mejor Femenino Mejor Extranjero Femenino Mejor Extranjero Masculino Mejor Máster Femenino Mejor Máster Masculino #run #correr #puertorico #maraton #10km...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>4263false133fullhttps://www.spreaker.com/episode/10k-fin-de-ano-isabela-2021-los-detalles-del-duelo--52914461https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>a2266481-02e3-4d6b-98e7-3816103798a1Wed, 08 Dec 2021 10:00:00 +0000José L AliceaJosé Chito Vélez nos da los detalles de la próxima edición de una de las carreras mas antiguas de Puerto Rico y una de las Favoritas para Solo Running. Traido a Ustedes por Health Fitness Supplier Of Puerto Rico. Los expertos en artículos y equipos de...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2951false132fullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-que-no-sabes-del-corredor-pirata-raul-falcon--52914966https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>0c2d39b9-97ba-49c2-aba0-ab65728519b9Mon, 15 Nov 2021 01:27:18 +0000José L AliceaRaúl Falcón, el Corredor Pirata, lleva más de 15 años haciendo este personaje corriendo en las calles de Puerto Rico. Para Solo Running era importante reseñar muchos datos sobre el cómo ser el primero en Vlogear corriendo para Youtube. Cuando han...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>4198false131fullhttps://www.spreaker.com/episode/decenas-de-boricuas-corren-new-york-angel-moreno--52913892https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>84e4bbfd-48af-4275-b132-e776f00d8bafTue, 09 Nov 2021 02:39:58 +0000José L AliceaBoricuas en New York Beverly Ramos Alvaro Abreu Shalane Flanagan 6 X 42km en 42 dias Villalba #run #correr #puertorico #newyorkmarathon2021 #maraton Traido por Health Fitness Supplier of PR Consigue tu #Theragun #waveroller al 787-604-4353 Dealer...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3109false130fullhttps://www.spreaker.com/episode/jennifer-vazquez-dedicacion-y-enfoque--52915009https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>8d72fa52-1ee1-4ff5-83d6-20b9c6ab26e6Tue, 02 Nov 2021 10:00:00 +0000José L AliceaUna conversación con Jennifer Vázquez de los Freddy's Runners sobre como maneja su tiempo para entrenar, Chicago Marathon, sus inicios su grado de competividad. Una conversación bien interesante con una corredora aficionada de excelente nivel y una...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3108false129fullhttps://www.spreaker.com/episode/amor-y-odio-con-la-norzagaray-correr-cuestas--52914872https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>86288393-6810-40f2-8bf5-ec4560605524Wed, 27 Oct 2021 02:47:45 +0000José L AliceaOdias la Cuesta de Norzagaray? Pero siempre te inscribes en carreras que incluyen este tramo. Escucha y te garantizo que no es tan temida.  Auspiciado por: Health Fitness Supplier of Puerto Rico Dealer Exclusivo de los Productos Therabody como...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2528false128fullhttps://www.spreaker.com/episode/4-beneficios-a-nivel-neuronal-por-el-ejercicio--52914688https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>80d87fda-f5ef-48d5-8289-7c4c364b0459Tue, 26 Oct 2021 02:51:45 +0000José L AliceaEscucha las razones porque debemos hacer ejercicios y mantener saludable nuestro cerebro. Auspiciado por: Health Fitness Supplier of Puerto Rico  Dealer Exclusivo de los Productos Therabody como Theragun y el nuevo Wave Roller.   #run # correr #mexico...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2069false127fullhttps://www.spreaker.com/episode/dolor-en-el-bazo-cuando-corres-las-razones--52914857https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>9a3c64f7-30a3-4090-8763-0e14ff144180Tue, 19 Oct 2021 01:57:24 +0000José L Alicea#correr #dolor #nunningtips #amsterdammaratho  Temas:  Que Causa el dolor en el costado cuando corres?  Alexander Torres, Kenneth Figueroa y Carlos Torres en Amsterdam.  Nueva Fecha para Villalba 21k Cabo Rojo 50Km Trail Run  Traido por Health and...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3214false126fullhttps://www.spreaker.com/episode/recap-del-chicago-marathon-2021--52913879https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>0ae0fd9f-9f12-44f7-93ac-d6610ad378e0Wed, 13 Oct 2021 02:57:28 +0000José L AliceaHablamos de lo ocurrido en Chicago 2021 y recomendaciones para futuros participantes. #run #correr #puertorico #republicadominicana #chicagomarathon2021 --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast....https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>3455false125fullhttps://www.spreaker.com/episode/bekele-beverly-ramos-alvaro-abreu-y-proximas-carreras--52915029https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>33b6a7f3-1a25-40f8-8398-71206b62e7fcTue, 28 Sep 2021 02:37:09 +0000José L AliceaNuevas Marcas Nacionales, Bekele falla en su intento de record, Domingo Apellaniz 10K #run #correr #berlin #bekele #beverlyramos  Traido a ustedes por Health Fitness Supplier Of Puerto Rico Comunicate con ellos enviando mensaje✍🏼 por WhatsApp al...https://anchor.fm/app --- Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2594false124fullhttps://www.spreaker.com/episode/consejos-lolas-challenge-weekend-oferta--46439872
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>c0fcebaf-8991-4dfa-b9c9-d9942e805962Thu, 02 Sep 2021 03:19:24 +0000José L AliceaConsejos para el Lolas Challenge Weekend. Compartelos que pueden cambiar tu weekend de uno no tan bueno a uno exceppcional. #run #correr #lolaschallengeweekend --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast....
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>225e58a2-5e74-43c4-a085-7a73bd77a927Tue, 17 Aug 2021 01:51:58 +0000José L AliceaUna Nueva Empresa en PR que se encarga de planificar, logistica y promocion de eventos deportivos como Tialos, Carreras de 5K y dualos entre otros. Escucha los que te ofrecen para que tu evento sea todo un exito. #run #correr #planificaciondeeventos...#run #correr #planificaciondeeventos #carreras

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1132falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mr1vp--43867871#beers #run #correr #cerveza #hidratacion #argentina #mexico #spain

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1b9ca8c2-2c61-45c6-a436-f28463e552adThu, 11 Mar 2021 03:02:04 +0000José L AliceaSiempre escuchamos que despues de una corrida una cerveza cae bien para hidratarnos. Incluso, existen carreras que rellenan los oasis de cervezas bien friiiiiaaaaas. Enterate en este episodio si de verdad tiene algun beneficio, te perjudica o...#beers #run #correr #cerveza #hidratacion #argentina #mexico #spain

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1155falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/45--43867872𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐨𝐢𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟑𝟎-𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫. 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨. 𝐔𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬.

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>d9f72a81-9112-43e9-8c5c-fde65c789361Fri, 05 Mar 2021 10:49:38 +0000José L Alicea#run #correr #podcast #latinocorre 𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐨𝐢𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟑𝟎-𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫. 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨. 𝐔𝐧...𝐒𝐢𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐨𝐢𝐝𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐫 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝟑𝟎-𝟒𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐮𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐫. 𝐄𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐞𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐢𝐨 𝐭𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐲 𝐥𝐨𝐬 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐬𝐨. 𝐔𝐧 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐞𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬.

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1862falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/es-correcto-hacer-fogueos-ep-105--43646044
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>e1e90e94-c291-41d4-8bd4-6e4209ea4bddFri, 26 Feb 2021 02:14:59 +0000José L AliceaEn este episodio establecemos si es correcto hacer fogueos pese a las restricciones del DRD. Escucha nuestra conversacion como va trasformandose desde lo correcto hasta lo que deseamos. Aclaramos: Estamos a favor de que se efectuen carreras aunque sea...
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1468falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sobre-entrenamiento-sintomas-prueba-solucion-test-de-rusko--43646041Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir......
Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner.......
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>5699e7a7-315a-46e2-91dc-7d5a072de003Wed, 24 Feb 2021 03:46:34 +0000José L Alicea#run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir...... Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para...Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir......
Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner.......
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>tag:soundcloud,2010:tracks/987578587Wed, 17 Feb 2021 00:00:00 +0000José L AliceaSi.... Efectivamente 50 Maratones en 50 dias corridos. Esta es el record de Ronald Insuste, ultra runner Ecuatoriano que no se conforma y va por mas records. Escucha su historia y cual es su proximo reto. --- This episode is sponsored by · Anchor:...
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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>1995falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nuestra-delegacion-paralimpica-en-dubai-conoce-nuestros-atletas--43646043Conoce a los atletas que representaron a PR en Dubai en el Grand Prix 2021 Paralimpico en busca de marcas para Tokyo 2021. Escucha sus metas y que los hace atletas de excelente nivel atletico.

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>tag:soundcloud,2010:tracks/987374071Tue, 16 Feb 2021 00:00:00 +0000José L Alicea#atletismo #dubaigrandprix #running #paralimpic Conoce a los atletas que representaron a PR en Dubai en el Grand Prix 2021 Paralimpico en busca de marcas para Tokyo 2021. Escucha sus metas y que los hace atletas de excelente nivel atletico. ---...Conoce a los atletas que representaron a PR en Dubai en el Grand Prix 2021 Paralimpico en busca de marcas para Tokyo 2021. Escucha sus metas y que los hace atletas de excelente nivel atletico.

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Send in a voice message: https://anchor.fm/solo-running-podcast/message]]>2664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kenneth-figueroa-meta-paris-2024--43396991Atleta que nos cuenta como rompio su marca personal de medio maraton despues de la curentena y como todo esto lo lleva a tomar la decision de aspirar a una marca minima para las Olimpiadas de Paris 2024.]]>tag:soundcloud,2010:tracks/982523557Tue, 09 Feb 2021 00:00:00 +0000José L AliceaKENNETH FIGUEROA Atleta que nos cuenta como rompio su marca personal de medio maraton despues de la curentena y como todo esto lo lleva a tomar la decision de aspirar a una marca minima para las Olimpiadas de Paris 2024.Atleta que nos cuenta como rompio su marca personal de medio maraton despues de la curentena y como todo esto lo lleva a tomar la decision de aspirar a una marca minima para las Olimpiadas de Paris 2024.]]>3516falsefull