https://www.spreaker.com/podcast/zh-l-pwdq-st--3192771heSociety & CultureCopyright Yael Pollak Hallakhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a759b5c2417e2ff08c059a7a7bfe4b6e.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/zh-l-pwdq-st--3192771Tue, 14 Jul 2026 19:25:01 +0000Yael Pollak HallakYael Pollak Hallakyhallak1@gmail.comשיחות על הרגלים והחייםfalseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-wmz-prq-100-d-r-n-blh-sqd--72973716
אם אתן מפחדות לקפוץ למים הסוערים של החיים, וזקוקות לדחיפת עידוד של אומץ - זה הפרק בשבילכן. 

מוזמנות להאזין, לשתף עם אחרות, ולחזור לספר לי מה חשבתן. 

לספרים של אנאבלה שקד באתר עברית:
https://www.e-vrit.co.il/author/7794/אנאבלה-שקד?orderby=2

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

האזנה נעימה! ]]>https://api.spreaker.com/episode/72973716Tue, 14 Jul 2026 19:23:34 +0000Yael Pollak Hallakאני מקליטה פרק חדש בפודקאסט רק כשיש משהו שאני חושבת שממש כדאי לכן לשמוע, וזה בהחלט המקרה עם ד"ר אנאבלה שקד, שהוציאה לאור ספר חדש, שעוסק באומץ ובעידוד - מקומות שאנחנו נתקלות בהם על בסיס יומי מול עצמנו ומול הילדים וגם בעבודה - נושא שרלוונטי לכל זירות...
אם אתן מפחדות לקפוץ למים הסוערים של החיים, וזקוקות לדחיפת עידוד של אומץ - זה הפרק בשבילכן. 

מוזמנות להאזין, לשתף עם אחרות, ולחזור לספר לי מה חשבתן. 

לספרים של אנאבלה שקד באתר עברית:
https://www.e-vrit.co.il/author/7794/אנאבלה-שקד?orderby=2

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

האזנה נעימה! ]]>3073falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-trnd-h-ysh-hmswrtyt-brstwt-hhbrtywt--72055209Yesteryear
שכבש במהירות את רשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס
ומדבר על טרנד ה-
Tradwifes

נשים צעירות שבוחרות, לכאורה, באלטרנטיבה למרוץ החיים המודרני,
אופות בעצמן את הלחם ומגדלות מלא ילדים,
אבל, גם - מתעדות הכל לרשתות החברתיות
(וכשהן מצליחות - מרוויחות מזה מיליונים)


מי עושה את הבחירה הנכונה? כמה חופש יש לנו לבחור? ובעיקר- למה אנחנו בוהות בנשים האלה בפיד שלנו? האם בסתר ליבנו גם אנחנו רוצות לעזוב הכל וללכת לחלוב פרה?
(לא בטוח בכלל)

מוזמנות מאוד להאזין, לחלוק עם חברות ולחזור כדי לספר לי מה חשבתן!

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי 
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN ]]>https://api.spreaker.com/episode/72055209Mon, 18 May 2026 12:49:17 +0000Yael Pollak Hallakמחשבות בעקבות הספר Yesteryear שכבש במהירות את רשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס ומדבר על טרנד ה- Tradwifes נשים צעירות שבוחרות, לכאורה, באלטרנטיבה למרוץ החיים המודרני, אופות בעצמן את הלחם ומגדלות מלא ילדים, אבל, גם - מתעדות הכל לרשתות החברתיות (וכשהן...Yesteryear
שכבש במהירות את רשימת רבי המכר של הניו יורק טיימס
ומדבר על טרנד ה-
Tradwifes

נשים צעירות שבוחרות, לכאורה, באלטרנטיבה למרוץ החיים המודרני,
אופות בעצמן את הלחם ומגדלות מלא ילדים,
אבל, גם - מתעדות הכל לרשתות החברתיות
(וכשהן מצליחות - מרוויחות מזה מיליונים)


מי עושה את הבחירה הנכונה? כמה חופש יש לנו לבחור? ובעיקר- למה אנחנו בוהות בנשים האלה בפיד שלנו? האם בסתר ליבנו גם אנחנו רוצות לעזוב הכל וללכת לחלוב פרה?
(לא בטוח בכלל)

מוזמנות מאוד להאזין, לחלוק עם חברות ולחזור כדי לספר לי מה חשבתן!

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלי 
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN ]]>1679falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-typwl-qwgnytyby-htnhgwty--71677762
כתובת האימייל שלי היא 
yhallak1@gmail.com

האזנה נעימה! ]]>https://api.spreaker.com/episode/71677762Mon, 27 Apr 2026 18:21:18 +0000Yael Pollak Hallakארון בק, פסיכיאטר יהודי, עשה מהפכה בעולם הטיפול, כזו שמורגשת גם עכשיו. הפרק הזה משלב את סיפור החיים שלו עם כלים פרקטיים מהשיטה שפיתח. אם את מאזינה - אשמח מאוד אם תשתפי את הפרק עם עוד אנשים, ושתספרי לי מה חשבת ואם יש לך שאלות.  כתובת האימייל שלי היא ...
כתובת האימייל שלי היא 
yhallak1@gmail.com

האזנה נעימה! ]]>2215falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-dy-th-prq-97-ydw-hmmh-dy-tn-qlyny--69620131
בשיחה לא קצרה בכלל אנחנו נוגעים בשלל נושאים - בושה ואשמה, על שובע ועל נשים שאוכלות ממש מעט, על חלבון, ביקורת מהסביבה, אכילה בחושך ומגנום, לא הספקנו לדבר על הרבה דברים אחרים שמעניינים אותי בהקשר הזה, בעיקר GLP-1, הטרנד הכי לוהט בתחום התזונה בימים אלה (אז אולי תהיה פה שיחת המשך ביום מן הימים). 

ועד אז - מוזמנות מאוד - להאזין, לספר לי מה חשבתן, לשלוח ולשתף. 

.

בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל
yaelsarah121@gmail.com

וגם לעקוב אחריי באינסטגרם 
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

.

את עידו אפשר למצוא
בטוויטר: https://x.com/IdoCharmDiet
באינסטגרם: https://www.instagram.com/idolesscarbs/


האזנה נעימה! ]]>https://api.spreaker.com/episode/69620131Tue, 27 Jan 2026 13:00:59 +0000Yael Pollak Hallakעידו חממה עשה כל דיאטה אפשרית, הוריד (ואז העלה בחזרה) 400 קילוגרמים לאורך חייו, וכבר שש שנים שהוא חד-קרן שמצליח לשמר ירידה משמעותית במשקל ואורח חיים בריא. אה, כן, על הדרך הוא גם הפך ממנהל בחברה המשפחתית (אותה הוביל להנפקה ציבורית) לדיאטן קליני, ועכשיו...
בשיחה לא קצרה בכלל אנחנו נוגעים בשלל נושאים - בושה ואשמה, על שובע ועל נשים שאוכלות ממש מעט, על חלבון, ביקורת מהסביבה, אכילה בחושך ומגנום, לא הספקנו לדבר על הרבה דברים אחרים שמעניינים אותי בהקשר הזה, בעיקר GLP-1, הטרנד הכי לוהט בתחום התזונה בימים אלה (אז אולי תהיה פה שיחת המשך ביום מן הימים). 

ועד אז - מוזמנות מאוד - להאזין, לספר לי מה חשבתן, לשלוח ולשתף. 

.

בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל
yaelsarah121@gmail.com

וגם לעקוב אחריי באינסטגרם 
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

.

את עידו אפשר למצוא
בטוויטר: https://x.com/IdoCharmDiet
באינסטגרם: https://www.instagram.com/idolesscarbs/


האזנה נעימה! ]]>5934falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-gyl-hm-br-prq-96-d-r-rwtm-nbr--68387940
דיברתי עם ד"ר רותם ענבר, שהיא רופאת נשים ואוצר של ידע רלוונטי על הריזורט החדש ועל תופעות גיל המעבר בכלל.

לאתר של ד"ר ענבר: https://drroteminbar.co.il


לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

האזנה נעימה! ]]>https://api.spreaker.com/episode/68387940Sun, 02 Nov 2025 15:18:35 +0000Yael Pollak Hallakממש בקרוב יפתח באוסטין טקסס ריזורט סופר מפנק ויוקרתי, שהכניסה אליו - לנשים בלבד, ולא רק זה, אלא ספציפית לנשים שמחפשות טיפול לתסמיני גיל המעבר. בעבור 1,400 דולר ללילה, האורחות בספק מלון ספק מרכז רפואי, יהנו מארוחות מזינות, טיפולי ספא ורפואה משלימה,...
דיברתי עם ד"ר רותם ענבר, שהיא רופאת נשים ואוצר של ידע רלוונטי על הריזורט החדש ועל תופעות גיל המעבר בכלל.

לאתר של ד"ר ענבר: https://drroteminbar.co.il


לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

האזנה נעימה! ]]>1977falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hwsr-syykwt-prq-95-d-r-rmy-qmynsqy--68138158
.

בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל
yaelsarah121@gmail.com

וגם לעקוב אחריי באינסטגרם 
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מחכה לשמוע מה חשבת על הפרק! ]]>https://api.spreaker.com/episode/68138158Tue, 14 Oct 2025 19:41:22 +0000Yael Pollak Hallakד"ר רמי קמינסקי, פסיכיאטר שחי ופועל בניו-יורק, פרסם לאחרונה ספר שעורר הדים בתקשורת וברשתות החברתיות על הכוח של לא להשתייך בעולם שבו (כמעט) כולם רוצים להיות חלק מ. בשיחה הזו דיברנו על תובנות מהספר ומהחיים, על הגירה, כתיבה, טיפול ומה שבין לבין.  ....
.

בימים אלה אני מקבלת מטופלות חדשות. אם את רוצה לדעת עוד - מוזמנת לכתוב אלי אל
yaelsarah121@gmail.com

וגם לעקוב אחריי באינסטגרם 
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מחכה לשמוע מה חשבת על הפרק! ]]>3222falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-l-hybwr-wnytwq--67620068
לינק לסרטון ניסוי הפנים הקפואות

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של :
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/67620068Wed, 03 Sep 2025 16:32:20 +0000Yael Pollak Hallakפרק קצר על הניתוק בין הראש לגוף, על החיבור לטלפון והניתוק מעצמנו ומאחרים https://www.youtube.com/watch?v=f1Jw0-LExyc לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של : https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
לינק לסרטון ניסוי הפנים הקפואות

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של :
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>937falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-mbywwlntywt--66584516אנחנו קוראות לזה עצלנות, חוסר שליטה עצמית, חוסר כוח רצון. אבל מה אם העניין הוא לא עוד משמעת - אלא היכולת להכיל את הקונפליקט הפנימי? 

נשמע לך מעניין? זה הפרק בשבילך


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak


]]>https://api.spreaker.com/episode/66584516Tue, 17 Jun 2025 01:00:21 +0000Yael Pollak Hallakאנחנו מאשימות את עצמנו בכל ההרגלים שאנחנו לא מצליחות לשנות. אנחנו קוראות לזה עצלנות, חוסר שליטה עצמית, חוסר כוח רצון. אבל מה אם העניין הוא לא עוד משמעת - אלא היכולת להכיל את הקונפליקט הפנימי?  נשמע לך מעניין? זה הפרק בשבילך לינק לקבוצת הוואטסאפ...אנחנו קוראות לזה עצלנות, חוסר שליטה עצמית, חוסר כוח רצון. אבל מה אם העניין הוא לא עוד משמעת - אלא היכולת להכיל את הקונפליקט הפנימי? 

נשמע לך מעניין? זה הפרק בשבילך


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak


]]>1191falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hynwk-byty-prq-92-d-r-nbl-khn-mydn--60344452
האתר של ד"ר ענבל כהן מידן: https://www.drima.co.il/ 

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>https://api.spreaker.com/episode/60344452Mon, 10 Jun 2024 23:25:22 +0000Yael Pollak Hallakבפרק הזה אני מארחת את ד"ר ענבל כהן מידן שחקרה וחיה את החינוך הביתי, ונמצאת בהתפתחות וצמיחה מתמדת. אם את לא יודעת איך תשרדי את החופש הגדול עם הילדים - הנה הזדמנות להקשיב לאמא שבחירת הלב שלה היא להשאר עם הילדים - כמה שרק אפשר. אחרי ההאזנה, מוזמנת מאוד...
האתר של ד"ר ענבל כהן מידן: https://www.drima.co.il/ 

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>3482falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-l-hwykwh-sl-twrsh-mwl-sbybh--60241756

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>https://api.spreaker.com/episode/60241756Fri, 31 May 2024 22:16:16 +0000Yael Pollak Hallakפרק סולו, בעיקר על סביבה מול תורשה ועוד קצת מחשבות.  מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/  לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של...

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>1348falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-m-rkwt-yhsym-zh-hhyym--60166606
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של 
habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>https://api.spreaker.com/episode/60166606Fri, 24 May 2024 22:16:38 +0000Yael Pollak Hallakפרק עם מחשבות על שני הפרקים הראשונים בספר של ארווין יאלום על טיפול קבוצתי - אבל בעצם, על מערכות יחסים, הדפוסים שלנו והחיים עצמם. אם את מאזינה - ספרי לי מה חשבת! וגם - שתפי את הפרק עם אחרות.  מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369...
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ 

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של 
habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>2164falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-hhyym-zmm--58609645

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/58609645Thu, 08 Feb 2024 13:23:14 +0000Yael Pollak Hallakחזרתי להיות סטודנטית, בגרסה האינטנסיבית והמאתגרת של האקדמיה האמריקאית. רוצה לשמוע מה שלומי? זה הפרק לעדכונים. תכתבי אלי, ספרי לי מה שלומך, ואיך 2024 התחילה בשבילך. מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם...

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>507falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-bmqwm-mtrwt-lsnh-hhdsh--58147775איפה הייתי לפני שנה?
איפה אני עכשיו?
ואיפה אני רוצה להיות בעוד שנה?

אם מטרות לשנה החדשה לא עובדות, מה יכול לעזור לנו בתוך סחרור המציאות?

אם את מאזינה, שתפי את הפרק ותחזרי לספר לי מה חשבת!


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/58147775Fri, 29 Dec 2023 17:07:31 +0000Yael Pollak Hallakהשנה החדשה מתחילה בעוד רגע, וזו תקופה שמזמינה חשבון נפש - איפה הייתי לפני שנה? איפה אני עכשיו? ואיפה אני רוצה להיות בעוד שנה? אם מטרות לשנה החדשה לא עובדות, מה יכול לעזור לנו בתוך סחרור המציאות? אם את מאזינה, שתפי את הפרק ותחזרי לספר לי מה חשבת!...איפה הייתי לפני שנה?
איפה אני עכשיו?
ואיפה אני רוצה להיות בעוד שנה?

אם מטרות לשנה החדשה לא עובדות, מה יכול לעזור לנו בתוך סחרור המציאות?

אם את מאזינה, שתפי את הפרק ותחזרי לספר לי מה חשבת!


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>792falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-l-hspr-hhds-sl-qrwl-gylygn--57931727
כשאת מסיימת להאזין - שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת

מחר יתפרסם ראיון שלי עם גיליגן במוסף הארץ, אעלה לכאן את הלינק ברגע שיהיה


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/57931727Wed, 06 Dec 2023 18:32:39 +0000Yael Pollak Hallakכמה ציטוטים שאהבתי במיוחד ומחשבות על הספר החדש של קרול גיליגן, פסיכולוגית ופמיניסטית פורצת דרך. כשאת מסיימת להאזין - שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת מחר יתפרסם ראיון שלי עם גיליגן במוסף הארץ, אעלה לכאן את הלינק ברגע שיהיה מספר הוואטסאפ שלי - אני...
כשאת מסיימת להאזין - שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת

מחר יתפרסם ראיון שלי עם גיליגן במוסף הארץ, אעלה לכאן את הלינק ברגע שיהיה


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>1065falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-wmh-wd-hprq-hr-swn-mhspr-hhds-sly--57733309ומה עוד? הקשבה ככלי להשגת מטרות ולריפוי עצמי

כבר תקופה ארוכה שאני עמוק בתוך המחקר והפרקטיקה של הקשבה, כלי משנה חיים. אני שמחה על כל הזדמנות לחלוק את התיאוריה והכלים של הקשבה, בסדנאות, הדרכות אישיות ועכשיו גם בטקסט ובאודיו.

אם אתן מוצאות ערך בתוכן הזה - שתפו אותו, ועזרו לו להגיע לעוד אוזניים.
אם אתן רוכשות את הספר - דרגו אותו וכתבו ביקורת, כדי שאדע מה חשבתן.

מוזמנות תמיד לכתוב אלי בפרטי עם שאלות ומחשבות
+12018874369

הלינק לרכישה:
https://www.e-vrit.co.il/Product/30159/ומה_עוד_


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/57733309Mon, 20 Nov 2023 18:26:01 +0000Yael Pollak Hallakמתרגשת מאוד לחלוק אתכן את הפרק הראשון מהספר החדש שלי - ומה עוד? הקשבה ככלי להשגת מטרות ולריפוי עצמי כבר תקופה ארוכה שאני עמוק בתוך המחקר והפרקטיקה של הקשבה, כלי משנה חיים. אני שמחה על כל הזדמנות לחלוק את התיאוריה והכלים של הקשבה, בסדנאות, הדרכות...ומה עוד? הקשבה ככלי להשגת מטרות ולריפוי עצמי

כבר תקופה ארוכה שאני עמוק בתוך המחקר והפרקטיקה של הקשבה, כלי משנה חיים. אני שמחה על כל הזדמנות לחלוק את התיאוריה והכלים של הקשבה, בסדנאות, הדרכות אישיות ועכשיו גם בטקסט ובאודיו.

אם אתן מוצאות ערך בתוכן הזה - שתפו אותו, ועזרו לו להגיע לעוד אוזניים.
אם אתן רוכשות את הספר - דרגו אותו וכתבו ביקורת, כדי שאדע מה חשבתן.

מוזמנות תמיד לכתוב אלי בפרטי עם שאלות ומחשבות
+12018874369

הלינק לרכישה:
https://www.e-vrit.co.il/Product/30159/ומה_עוד_


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>643falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mdyh-hbrtyt-bzmn-mlhmh-prq-85-d-r-nyryt-gwrdwn--57474537
ד"ר נירית גורדון, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטראומה, חוזרת לפרק נוסף בפודקאסט. ספרו לי מה חשבתן!



מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/57474537Wed, 01 Nov 2023 17:57:03 +0000Yael Pollak Hallakלמה אנחנו דבוקות למסך בזמן מלחמה - והאם זה מועיל לנו? לאנשים שחוו על בשרם את הטראומה? מי אחראי על צריכת המדיה שלנו בזמנים קשים כאלה, ואיך דווקא החיבור לגוף יכול לעזור לנו להתחבר לרגע הנוכחי. ד"ר נירית גורדון, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטראומה, חוזרת...
ד"ר נירית גורדון, פסיכולוגית קלינית ומומחית לטראומה, חוזרת לפרק נוסף בפודקאסט. ספרו לי מה חשבתן!



מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>3440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-prwp-ql-wdyh-gwldyn-zwkh-bnwbl--57324959

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לפוסט של פנלופה טרנק על הזכיה של גולדין:
https://blog.penelopetrunk.com/2023/10/09/claudia-goldin-won-the-nobel-prize-for-the-truth-about-women-and-work-whooo-hooo/
ובאופן כללי יש לה בלוג נהדר]]>https://api.spreaker.com/episode/57324959Fri, 20 Oct 2023 18:46:43 +0000Yael Pollak Hallakפרק סולו - אנחנו עדיין במלחמה, על הזכיה בפרס נובל לכלכלה של פרופסור קלאודיה גולדין מהארוורד, על תפקידים של גברים ונשים, בזמן מלחמה או קורונה או שגרה, על הבחירות שלנו, שלפעמים מרגישות אישיות, אבל בפרספקטיבה חברתית מקבלות זווית אחרת. בכל מקרה - תדעי -...

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לפוסט של פנלופה טרנק על הזכיה של גולדין:
https://blog.penelopetrunk.com/2023/10/09/claudia-goldin-won-the-nobel-prize-for-the-truth-about-women-and-work-whooo-hooo/
ובאופן כללי יש לה בלוג נהדר]]>621falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-ywmn-mlhmh-yhd--57212611זה הוואטסאפ שלי:

ּ+12018874369


יעל]]>https://api.spreaker.com/episode/57212611Thu, 12 Oct 2023 15:28:00 +0000Yael Pollak Hallakאם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל. זה הוואטסאפ שלי: ּ+12018874369 יעלזה הוואטסאפ שלי:

ּ+12018874369


יעל]]>822falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-ywmn-mlhmh-kshdbrym-mtprqym--57195326
אם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל.
זה הוואטסאפ שלי:
ּ+12018874369]]>https://api.spreaker.com/episode/57195326Wed, 11 Oct 2023 13:28:13 +0000Yael Pollak Hallakהכל כל כך כואב עכשיו. כמה מילים ומחשבות על הרגע הזה. אם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל. זה הוואטסאפ שלי: ּ+12018874369
אם את רוצה לדבר או לכתוב, אני פה, זמינה גם בשעות הלילה של ישראל.
זה הוואטסאפ שלי:
ּ+12018874369]]>529falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-swdwt--57119799

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/57119799Fri, 06 Oct 2023 17:00:58 +0000Yael Pollak Hallakפרק קצרצר על סודות מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/ לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>571falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-psykwlwgyh-nsyt-prq-80-d-r-nyryt-gwrdwn--56071943

זו הייתה אמורה להיות שיחה על העברה בין דורית, שהתגלגלה לשיחה על הפסיכולוגיה של נשים. האם ידעת, שבעבר, נשים הודרו ממחקרים בפסיכולוגיה כי ההתנהגות שלנו, המושפעת מהסייקל החודשי, נחשבה כאנומליה שפוגמת ביכולת להבין דברים באופן מדעי? זאת אומרת, אולי יש משהו שחסר בתיאוריה ובפרקטיקה של הפסיכולוגיה - אם היא נכתבת ברובה על ידי גברים, והתבססה בעבר על מחקרים שכללו בעיקר גברים?


מוזמנות מאוד להאזין, ולספר לי מה חשבתן!


לאתר האקדמיה של המרחב הנשי: https://www.women-academy.com/


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>https://api.spreaker.com/episode/56071943Wed, 12 Jul 2023 15:11:05 +0000Yael Pollak Hallakד"ר נירית גורדון היא פסיכולוגית קלינית, שהשלימה את לימודי הדוקטורט והפוסט ב-NYU. במבט מהחוץ היא מייצגת הרבה ממה שנתפס בעולם שלנו כמו הצלחה - היא מרצה ב-NYU, עובדת כקלינאית, יש לה משפחה וילדים - אבל האם הסיפור שלה, האם הסיפור שלי - האם הסיפור שלך -...

זו הייתה אמורה להיות שיחה על העברה בין דורית, שהתגלגלה לשיחה על הפסיכולוגיה של נשים. האם ידעת, שבעבר, נשים הודרו ממחקרים בפסיכולוגיה כי ההתנהגות שלנו, המושפעת מהסייקל החודשי, נחשבה כאנומליה שפוגמת ביכולת להבין דברים באופן מדעי? זאת אומרת, אולי יש משהו שחסר בתיאוריה ובפרקטיקה של הפסיכולוגיה - אם היא נכתבת ברובה על ידי גברים, והתבססה בעבר על מחקרים שכללו בעיקר גברים?


מוזמנות מאוד להאזין, ולספר לי מה חשבתן!


לאתר האקדמיה של המרחב הנשי: https://www.women-academy.com/


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
]]>2719falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-psykwlwgyh-w-yntlygnzyh-ml-kwtyt-prq-79-myk-l-prnql--56014882

זה נראה לכן הגיוני לטפל בצ'אט? זה נראה לכן הגיוני לקבל ממנו טיפול? גבולות ההגיון ומה שאנחנו מוכנות לקבל ולתת לטכנולוגיה עוברים בימים אלה שינויים מהותיים. בשיחה עם פרנקל אנחנו מדברים על היעילות של טיפול פסיכולוגי, על כניסת ה-AI לחיינו, על הפיתוי לקשר ועל אתיקה.


ספרו לי מה חשבתן, ומה טיב הקשר שלכן עם ה-AI? האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל: https://www.youtube.com/@ChatGPTinTherapy


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>https://api.spreaker.com/episode/56014882Thu, 06 Jul 2023 15:33:24 +0000Yael Pollak Hallakהגעתי אל ערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל, פסיכולוג קליני, ובתמונה של אחד הסרטונים הוא ישב, כמו שאפשר היה לצפות, על כורסת המטפל. בינו לבין המטופל שולחן עץ קטן, עציץ, כוס מים. אבל המטופל, במקרה הזה - לא היה אנושי. פרנקל ניסה להעביר את צ'אט GPT טיפול...

זה נראה לכן הגיוני לטפל בצ'אט? זה נראה לכן הגיוני לקבל ממנו טיפול? גבולות ההגיון ומה שאנחנו מוכנות לקבל ולתת לטכנולוגיה עוברים בימים אלה שינויים מהותיים. בשיחה עם פרנקל אנחנו מדברים על היעילות של טיפול פסיכולוגי, על כניסת ה-AI לחיינו, על הפיתוי לקשר ועל אתיקה.


ספרו לי מה חשבתן, ומה טיב הקשר שלכן עם ה-AI? האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לערוץ היוטיוב של מיקי פרנקל: https://www.youtube.com/@ChatGPTinTherapy


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>2651falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-h-brh-byn-dwryt--54794125
ספרי לי מה חשבת על הפרק הזה, תכתבי אלי? ואם את באמת רוצה להושיט יד ולעזור לפודקאסט לצמוח - תשלחי את הפרק לחברה?

האזנה נעימה



מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של

habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

]]>https://api.spreaker.com/episode/54794125Thu, 22 Jun 2023 12:04:59 +0000Yael Pollak Hallakאני מי שאני בגלל מיליון סיבות וצירופי מקרים, ואני מי שאני בקשר בלתי ניתן לניתוק - גנטי ומנטלי - לבני המשפחה שלי, לשרשרת הדורות. לפעמים אנחנו מסתכלים אל ההורים שלנו, בעיקר אל האמהות, במבט מאשים. יש תפיסה כזו, שאם אמא שלך לא נתנה לך מספיק או לא ראתה...
ספרי לי מה חשבת על הפרק הזה, תכתבי אלי? ואם את באמת רוצה להושיט יד ולעזור לפודקאסט לצמוח - תשלחי את הפרק לחברה?

האזנה נעימה



מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של

habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

]]>697falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-rb-mkr-bhwz-h-zmyt-prq-77-hds-qpln--54559074
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לאתר של הדס קפלן: https://www.hadaskaplan.com/

לאינסטגרם של הדס קפלן: https://www.instagram.com/hadas.kaplan/

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

]]>https://api.spreaker.com/episode/54559074Wed, 21 Jun 2023 02:06:40 +0000Yael Pollak Hallakהספר האחרון של הדס קפלן, פיטנגו בחצר, כבש את רשימת רבי המכר של אתר עברית. זה לא מובן מאליו בכל מקרה, אבל במקרה הספציפי הזה - של ישראלית שחיה וכותבת בארה"ב, כשהספר יצא לאור בהוצאה עצמית וללא גיוס המונים - האהדה הרבה שהספר התקבל בה, מרגשת במיוחד. בשיחה...
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לאתר של הדס קפלן: https://www.hadaskaplan.com/

לאינסטגרם של הדס קפלן: https://www.instagram.com/hadas.kaplan/

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

]]>2893falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-gmyswt-psykwlwgyt--54460361
שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת, האזנה נעימה!


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>https://api.spreaker.com/episode/54460361Fri, 16 Jun 2023 15:13:05 +0000Yael Pollak Hallakפרק סולו על מה זו גמישות פסיכולוגית ואיך היא יכולה לעזור לנו בחיים המשתנים ללא הרף האלה. שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת, האזנה נעימה! מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369 לינק לאינסטגרם...
שתפי את הפרק וספרי לי מה חשבת, האזנה נעימה!


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>651falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mhsbh-ywzrt-mzy-wt-prq-75-d-r-myt-brhm--54305025
האזנה נעימה!


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/54305025Mon, 12 Jun 2023 19:06:50 +0000Yael Pollak Hallakד"ר עמית אברהם הוא פיזיוטרפיסט. במחשבה ראשונה זה נשמע כמו מקצוע טכני, החלק הארצי שלנו, הגוף. אבל ד"ר אברהם רואה במוח ובתפיסה שלנו חלק בלתי נפרד מהגוף. במחקרים שלו הוא בוחן את ההשפעה של היכולת שלנו לדמיין על האופן שבו הגוף שלנו פועל, מין "הסוד" בשילוב...
האזנה נעימה!


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>2291falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-zh-mh-szh--54112335
לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - +12018874369

]]>https://api.spreaker.com/episode/54112335Tue, 06 Jun 2023 12:02:42 +0000Yael Pollak Hallakבתקופה האחרונה אני מרגישה שאני מתבוננת על אנשים וההרגלים שלהם וחושבת - IT IS WHAT IT IS - זה מה שזה. בזמן שאנחנו עסוקות מאוד, שלא לומר - מוטרדות, במחשבות על איך הדברים צריכים להיות, איך הם היו אמורים להיות ומה אנחנו יכולות לעשות בקשר לזה - לעתים...
לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - +12018874369

]]>718falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-lymwt-klklyt-prq-73-w-s-tmr-swwrz--54099391

בשיחה עם תמר שוורץ, עו"סית ומנכ"לית עמותת רוח נשית, שמסייעת לנשים נפגעות אלימות אנחנו מדברות על הגבול בין מערכת יחסים נורמטיבית לאלימה, על המעבר מהשתקה להעצמה, מאשמה לבושה שעוברת לצד השני, על נשים שבוחרות להשאר במערכות יחסים אלימות ועל היכולת לשקם גברים פוגעים.


מוזמנות מאוד להאזין, לשתף, ולספר לי מה חשבתן.


לינק לאתר של רוח נשית: https://www.ruach-nashit.org.il/


סרטון קצר על אלימות כלכלית: https://www.youtube.com/watch?v=1W1gYHiuhfw

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/54099391Mon, 05 Jun 2023 12:21:26 +0000Yael Pollak Hallakזה לא רק מספר הנשים שנרצחות כל שנה, או ההתנגדות לחקיקה בנושא האזיק האלקטרוני, אלה הנשים השקופות, כל כך הרבה מהן נמצאות סביבנו, שחיות את היום יום שלהן תחת אלימות - כלכלית, מינית, פיזית. לא תמיד יש שם סימנים כחולים, וזה לא הופך את זה לקל יותר - להפך....

בשיחה עם תמר שוורץ, עו"סית ומנכ"לית עמותת רוח נשית, שמסייעת לנשים נפגעות אלימות אנחנו מדברות על הגבול בין מערכת יחסים נורמטיבית לאלימה, על המעבר מהשתקה להעצמה, מאשמה לבושה שעוברת לצד השני, על נשים שבוחרות להשאר במערכות יחסים אלימות ועל היכולת לשקם גברים פוגעים.


מוזמנות מאוד להאזין, לשתף, ולספר לי מה חשבתן.


לינק לאתר של רוח נשית: https://www.ruach-nashit.org.il/


סרטון קצר על אלימות כלכלית: https://www.youtube.com/watch?v=1W1gYHiuhfw

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>3890falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-skswkym-prq-72-prwp-nwryt-snbl--53985058

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על סכסוכים בין קבוצות, על קונפליקטיים אישיים, על תנועת MeToo ועל בקשת סליחה. מה המחיר שאנחנו עלולות לשלם על תפיסה עצמית של קורבנות, ולמה כל כך קשה לנו לשחרר מהסיפור שלנו - בין אם אנחנו החזקות או החלשות בתוכו?


האזנה נעימה!


וכמובן - מוזמנות מאוד לשתף את הפרק, לחלוק צילום מסך, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון כשיוצא פרק חדש, ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות. תודה!

לאתר של פרופ' נורית שנבל: https://www.nuritshnabel.sites.tau.ac.il/
לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/
לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/53985058Wed, 24 May 2023 14:00:15 +0000Yael Pollak Hallakנורית שנבל היא פרופסורית בחוג לפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת תל-אביב, שם השלימה את לימודי הדוקטורט שלה, רגע לפני שטסה לפוסט דוקטורט באוניברסיטת ייל, להעמיק במחקר שלה על יחסים חברתיים. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על סכסוכים בין קבוצות, על קונפליקטיים...

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על סכסוכים בין קבוצות, על קונפליקטיים אישיים, על תנועת MeToo ועל בקשת סליחה. מה המחיר שאנחנו עלולות לשלם על תפיסה עצמית של קורבנות, ולמה כל כך קשה לנו לשחרר מהסיפור שלנו - בין אם אנחנו החזקות או החלשות בתוכו?


האזנה נעימה!


וכמובן - מוזמנות מאוד לשתף את הפרק, לחלוק צילום מסך, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון כשיוצא פרק חדש, ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שבה אתן מאזינות. תודה!

לאתר של פרופ' נורית שנבל: https://www.nuritshnabel.sites.tau.ac.il/
לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/
לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>3290falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-tqy-wt-prq-71-prwp-dm-ltr--53890896
לינק לספר של אלטר באמזון: https://www.amazon.com/Anatomy-Breakthrough-Unstuck-When-Matters-ebook/dp/B0B3Y7VTCC#:~:text=Anatomy%20of%20a%20Breakthrough%20is,and%20other%20researchers%20have%20uncovered.

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/53890896Tue, 16 May 2023 15:27:23 +0000Yael Pollak Hallakפרופ' אדם אלטר הוא פרופסור לשיווק בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת ניו-יורק. היום יוצא לאור בארצות הברית הספר החדש שלו "אנטומיה של פריצת דרך - לצאת מתקיעות ברגעים החשובים ביותר". אלטר מציע רעיונות תיאורטים, דוגמאות וכלים פרקטיים כדי לצאת מתקיעות -...
לינק לספר של אלטר באמזון: https://www.amazon.com/Anatomy-Breakthrough-Unstuck-When-Matters-ebook/dp/B0B3Y7VTCC#:~:text=Anatomy%20of%20a%20Breakthrough%20is,and%20other%20researchers%20have%20uncovered.

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>1018falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-tmryzym-prq-70-prwpswr-wry-gnyzy--53807823

אחרי שאת מאזינה - את מוזמנת לספר לי מה חשבת, לחלוק את הפרק עם אחרים, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון בפעם הבאה שעולה פרק ולדרג אותו באפליקציה שבה את מאזינה - זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד אוזניים.


האזנה נעימה!


לספר החדש של אורי באמזון: https://www.amazon.com/Mixed-Signals-Incentives-Really-Work/dp/0300255535


רוצה לספר לי מה חשבת? תכתבי/תקליטי לוואטסאפ שלי - +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>https://api.spreaker.com/episode/53807823Wed, 10 May 2023 16:04:05 +0000Yael Pollak Hallakאורי גניזי הוא פרופסור לכלכלה ואסטרטגיה בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטת סן דייגו. בפרק הזה, לקראת תרגום ספרו החדש על תמריצים לעברית, אנחנו מדברים על - הקושי שלנו להפריד בין מה שקל לנו למדוד לבין מה שבאמת משנה, על רופאים שמזמינים יותר בדיקות ממה...

אחרי שאת מאזינה - את מוזמנת לספר לי מה חשבת, לחלוק את הפרק עם אחרים, להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכון בפעם הבאה שעולה פרק ולדרג אותו באפליקציה שבה את מאזינה - זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד אוזניים.


האזנה נעימה!


לספר החדש של אורי באמזון: https://www.amazon.com/Mixed-Signals-Incentives-Really-Work/dp/0300255535


רוצה לספר לי מה חשבת? תכתבי/תקליטי לוואטסאפ שלי - +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
]]>2893falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-qwgnyzyh-mwsyqlyt-prq-69-d-r-nt-mymwn--53642242

ספרי לי מה חשבת, דרגי את הפודקאסט ותשלחי לחברות!

האזנה נעימה


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

נטע מימון בצ'לו:
https://www.youtube.com/watch?v=wZuAv0dtS6A


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/53642242Tue, 25 Apr 2023 14:53:40 +0000Yael Pollak Hallakד"ר נטע מימון היא מוזיקאית, אקדמאית, סטארטאפיסטית ואמא. בשיחה ביננו - על התפקידים והמשרות בחייה והדרך שהובילה לשם - ניסיתי להבין את התפיסה שלה לגבי כישרון ומזל מול מאמץ, על איך זה יכול להיות שלמרות שמוזיקה היא חלק ענק בחיים שלה - היא ממש לא רוצה...

ספרי לי מה חשבת, דרגי את הפודקאסט ותשלחי לחברות!

האזנה נעימה


לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

נטע מימון בצ'לו:
https://www.youtube.com/watch?v=wZuAv0dtS6A


מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>3142falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mskym-prq-68-prwp-g-yh-brnstyyn--53574245Unwired: Gaining Control over Addictive Technologies.

גאיה היא פרופסור למשפטים, אמא, מפרסמת מאמרים ועכשיו גם ספר - אפשר לנחש שהיא אדם פרודקטיבי עם יכולת ריכוז גבוהה. אבל אם עוצרים לשאול, גם היא מתמודדת עם הקושי שמסכים מציבים בפני כולנו: שעות של סקרולינג אינסופי בפיד שלא נגמר אף פעם.

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על חופש הבחירה בהקשר למסכים, על פעילות ציבורית מול אחריות אישית, על החקיקה במדינות שונות, על טיפים וטריקים - אלה שלא עובדים ואלה שכן.

אחרי שאת מאזינה - ספרי לי מה חשבת, ואת יותר ממוזמנת לחלוק את הפרק עם חברות ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שאת מאזינה בה.

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>https://api.spreaker.com/episode/53574245Tue, 18 Apr 2023 19:26:07 +0000Yael Pollak Hallakפרופ' גאיה ברנשטיין פרסמה לאחרונה את הספר https://www.amazon.com/Unwired-Gaining-Control-Addictive-Technologies/dp/1009257935. גאיה היא פרופסור למשפטים, אמא, מפרסמת מאמרים ועכשיו גם ספר - אפשר לנחש שהיא אדם פרודקטיבי עם יכולת ריכוז גבוהה. אבל אם...Unwired: Gaining Control over Addictive Technologies.

גאיה היא פרופסור למשפטים, אמא, מפרסמת מאמרים ועכשיו גם ספר - אפשר לנחש שהיא אדם פרודקטיבי עם יכולת ריכוז גבוהה. אבל אם עוצרים לשאול, גם היא מתמודדת עם הקושי שמסכים מציבים בפני כולנו: שעות של סקרולינג אינסופי בפיד שלא נגמר אף פעם.

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על חופש הבחירה בהקשר למסכים, על פעילות ציבורית מול אחריות אישית, על החקיקה במדינות שונות, על טיפים וטריקים - אלה שלא עובדים ואלה שכן.

אחרי שאת מאזינה - ספרי לי מה חשבת, ואת יותר ממוזמנת לחלוק את הפרק עם חברות ולדרג את הפודקאסט באפליקציה שאת מאזינה בה.

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369
]]>2513falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-dy-twt-l-wbdwt--53504677
אני ממש אשמח לשמוע את המחשבות שלך בנושא, אז אל תהססי לכתוב אלי
האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי : https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/]]>https://api.spreaker.com/episode/53504677Tue, 11 Apr 2023 16:56:10 +0000Yael Pollak Hallakמיני פרק קצרצר עם תזכורת לקראת האביב, ובכלל: דיאטות לא עובדות. יש לזה סיבות פסיכולוגיות, יש לזה סיבות פיזיולוגית, זה מובהק מחקרית, ובכל זאת, לפעמים זה כל כך מפתה. אני ממש אשמח לשמוע את המחשבות שלך בנושא, אז אל תהססי לכתוב אלי האזנה נעימה! מספר...
אני ממש אשמח לשמוע את המחשבות שלך בנושא, אז אל תהססי לכתוב אלי
האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי +12018874369


לינק לאינסטגרם שלי : https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/]]>563falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mwzyqh-ql-syt-prq-66-sp-m-wz--53210834

לינק לפודקאסט של אסף - "זה קלאסי" - https://open.spotify.com/show/2kIir0vV2BiaNO8ygFthPh

אהבת את הפרק? תייגי אותי באינסטגרם:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

ספרי לי בוואטסאפ מה חשבת: +12018874369

תצטרפי לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/53210834Wed, 15 Mar 2023 08:18:13 +0000Yael Pollak Hallakאסף מעוז התחיל לנגן בכינור בגיל חמש והיום הוא נגן בפילהרמונית הישראלית. הוא חי במשך שנים במדינות שונות בעולם, נוסע בעקבות הקריירה, מתאמן שעות בכל יום. בשיחה ביננו אנחנו מדברים על התמדה מול כישרון, על הגיל הנכון להתחיל ומתי, אם יש דבר כזה בכלל, זה כבר...

לינק לפודקאסט של אסף - "זה קלאסי" - https://open.spotify.com/show/2kIir0vV2BiaNO8ygFthPh

אהבת את הפרק? תייגי אותי באינסטגרם:https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

ספרי לי בוואטסאפ מה חשבת: +12018874369

תצטרפי לקבוצת הוואטסאפ השקטה: https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>2871falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-l-dpws-rwdp-mtrhq-bzwgywt-slnw--53195968
במיני-פרק הזה נדבר על איך קיבלנו את התפקיד שלנו במערכת היחסים ומה אפשר לעשות כדי לשנות את הדינמיקה הזוגיות הזו. מוזמנת מאוד לשתף את הפרק ולספר לי מה חשבת. אם היה לך מעניין, תייגי אותי באינסטגרם.

האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

הוואטסאפ שלי: +12018874369

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה אליה עולים פוסטים: https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/53195968Tue, 14 Mar 2023 10:57:49 +0000Yael Pollak Hallakדפוס הרודף-מרחוק הוא דינמיקה נפוצה במערכות יחסים, שבה אדם אחד רודף קרבה והשני מחפש ריחוק ועצמאות. הדפוס הזה יכול להוביל לקונפליקטים ולריחוק, ויכול להיות מאתגר במיוחד במערכות יחסים רומנטיות. במיני-פרק הזה נדבר על איך קיבלנו את התפקיד שלנו במערכת...
במיני-פרק הזה נדבר על איך קיבלנו את התפקיד שלנו במערכת היחסים ומה אפשר לעשות כדי לשנות את הדינמיקה הזוגיות הזו. מוזמנת מאוד לשתף את הפרק ולספר לי מה חשבת. אם היה לך מעניין, תייגי אותי באינסטגרם.

האינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

הוואטסאפ שלי: +12018874369

להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ השקטה אליה עולים פוסטים: https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>442falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-skwl-prq-64-ly-t-lwynhr-by--52416327
לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לאתר שלי, בואי לבקר: https://www.yaelhallak.com

לינק לספר שכתבה ליאת, באתר עברית: https://www.e-vrit.co.il/Product/25760/מאז_שהלכת

]]>https://api.spreaker.com/episode/52416327Wed, 11 Jan 2023 23:14:01 +0000Yael Pollak Hallakבגיל 28, באמצע חודש ספטמבר, עם תינוקת בת שישה שבועות, ליאת לוינהר הפכה לאלמנה, או במילים שלה - ״זה היום שבו החיים הראשונים שלי הסתיימו״. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על אובדן ושכול וגם על החיים שאחרי, על השפעת הזמן שחולף, החרדות שנשארו, התינוקת שהפכה...
לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן! +12018874369

לאתר שלי, בואי לבקר: https://www.yaelhallak.com

לינק לספר שכתבה ליאת, באתר עברית: https://www.e-vrit.co.il/Product/25760/מאז_שהלכת

]]>3031falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prq-swlw-hb-yh-m-hhltwt-lsnh-hhdsh--52306745
הבעיה הגדולה עם החלטות לשנה החדשה היא שברוב המוחלט של המקרים - אנחנו מגיעים אל סוף השנה בלי להגיע אל התוצאה שייחלנו להשיג. יש לזה כל מיני סיבות, ועל חלקן אני מדברת בקטע האודיו הקצר הבא.

ספרי לי מה חשבת, מה ההחלטות שלך לשנה החדשה, ובמה הן יהיו שונות מההחלטות של השנים הקודמות. מחכה לשמוע ממך!

וכמובן - אם תשתפי את התוכן הזה - זה יהיה נהדר

שנה טובה!

רוצה להקשיב וגם לצפות? מוזמנת ליוטיוב:
https://youtu.be/ZhtyvCJrpHw

מוזמנת לכתוב אלי בוואטסאפ:
+12018874369

ולהצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/52306745Thu, 29 Dec 2022 16:27:10 +0000Yael Pollak Hallakאני מאוד אוהבת החלטות לשנה החדשה, ובימים אלה כל מי שנפגש או מדבר איתי נאלץ לענות על השאלה - אז מה ההחלטות שלך לשנה החדשה? הבעיה הגדולה עם החלטות לשנה החדשה היא שברוב המוחלט של המקרים - אנחנו מגיעים אל סוף השנה בלי להגיע אל התוצאה שייחלנו להשיג. יש...
הבעיה הגדולה עם החלטות לשנה החדשה היא שברוב המוחלט של המקרים - אנחנו מגיעים אל סוף השנה בלי להגיע אל התוצאה שייחלנו להשיג. יש לזה כל מיני סיבות, ועל חלקן אני מדברת בקטע האודיו הקצר הבא.

ספרי לי מה חשבת, מה ההחלטות שלך לשנה החדשה, ובמה הן יהיו שונות מההחלטות של השנים הקודמות. מחכה לשמוע ממך!

וכמובן - אם תשתפי את התוכן הזה - זה יהיה נהדר

שנה טובה!

רוצה להקשיב וגם לצפות? מוזמנת ליוטיוב:
https://youtu.be/ZhtyvCJrpHw

מוזמנת לכתוב אלי בוואטסאפ:
+12018874369

ולהצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>852falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mhwt-prq-62-dqlh-ywspsbrg--52044283
את מוזמנת מאוד לעשות סבסקרייב לפודקאסט, כדי לדעת בכל פעם שפרק חדש יוצא, ולחלוק אותו עם חברות. וכמו תמיד - מוזמנת לספר לי אחרי ההאזנה מה חשבת ומה לקחת איתך מהפרק. האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לאתר (המהמם!) של דקלה:
https://dikla-shefer.co.il]]>https://api.spreaker.com/episode/52044283Tue, 29 Nov 2022 13:37:10 +0000Yael Pollak Hallakאמהות זה אחד הנושאים שהכי מעסיקים אותי - בשעות בפועל, וגם בשעות האחרות - לעתים קרובות, המחשבות באחורי הראש שלי - הן על מה שלא הספקתי ולא הצלחתי לעשות עם הילדים. אני מאזינה קבועה לאורך שנים לפודקאסטים בנושא הורות, קוראת ספרים, מתעדכנת במחקרים - ובכל...
את מוזמנת מאוד לעשות סבסקרייב לפודקאסט, כדי לדעת בכל פעם שפרק חדש יוצא, ולחלוק אותו עם חברות. וכמו תמיד - מוזמנת לספר לי אחרי ההאזנה מה חשבת ומה לקחת איתך מהפרק. האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לאתר (המהמם!) של דקלה:
https://dikla-shefer.co.il]]>2798falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ksp-prq-61-sy-ly-syndlr--51930204
לינק לצפיה ישירה בסרט ״העשירים החדשים״: https://www.mako.co.il/mako-vod-keshet/the_new_rich-s1/VOD-e600a8300d63081026.htm

לינק לצפיה ישירה בסרט החדש שלי שי-לי ״פותחים את זה״: https://13tv.co.il/item/documentary/movies/cb74p-903311776/

לינק לאינסטגרם שלי - בואו, הכל קורה שם:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369]]>https://api.spreaker.com/episode/51930204Thu, 17 Nov 2022 17:35:56 +0000Yael Pollak Hallakלפעמים אנחנו חושבות שהחיים שלנו היו יותר פשוטים ונעימים עם יותר כסף. אבל מה היחס לאנשים עם הכסף? כאן זה לפעמים קצת הולך ומסתבך. שי-לי שינלדר היא אישה עם כסף, שבמהלך חשוף ואמיץ העזה לעשות דוקומנטרי שבו היא אומרת - ״כסף זה לא הכל״, ואז קיבלה על זה הרים...
לינק לצפיה ישירה בסרט ״העשירים החדשים״: https://www.mako.co.il/mako-vod-keshet/the_new_rich-s1/VOD-e600a8300d63081026.htm

לינק לצפיה ישירה בסרט החדש שלי שי-לי ״פותחים את זה״: https://13tv.co.il/item/documentary/movies/cb74p-903311776/

לינק לאינסטגרם שלי - בואו, הכל קורה שם:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369]]>3155falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-myyndpwlns-myny-prq-60-trgwl-qzr--51842227
מוזמנת להאזין, לחלוק, ולספר לי מה חשבת]]>https://api.spreaker.com/episode/51842227Wed, 09 Nov 2022 18:02:14 +0000Yael Pollak Hallakאין לך זמן למדיטציה, אבל אולי שלוש דקות קצרצרות של מיינדפולנס, על אחד מכשלי החשיבה הכי נפוצים שיש - חשיבה בשחור לבן? מוזמנת להאזין, לחלוק, ולספר לי מה חשבת
מוזמנת להאזין, לחלוק, ולספר לי מה חשבת]]>219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-typwl-qblh-wmhwybwt-prq-59-wr-pry--51812376ACT - טיפול קבלה ומחויבות.
אנחנו מדברים על הרגעים שבהם המחשבות והרגשות שלנו הם אנחנו, ועל רגעים אחרים, של נוכחות ברגע ושל היכולת להפריד בין המחשבות שרצות לנו בראש למי שאנחנו. על בחירות שמשרתות אותנו ועל מקומות שבהם אנחנו מתעקשות להאחז, גם כשזה לא עובד - ומה אפשר לעשות בקשר לזה. אנחנו מדברים על קולות פנימיים ומציאות אובייקטיבית ועל היכולת להרגיש את כל הרגשות, לקבל את הדברים, גם אם בלי להסכים איתם.

זו הייתה שיחה מרתקת עבורי ואני אשמח מאוד לשמוע מה את לקחת מהשיחה הזו. האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לינק לאתר של אור פרי: https://orpsych.wixsite.com/site/--chom

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/51812376Mon, 07 Nov 2022 15:51:54 +0000Yael Pollak Hallakאור פרי הוא פסיכולוג קליני מומחה, ובשיחה ביננו אנחנו צוללים עמוק אל תוך גישת ACT - טיפול קבלה ומחויבות. אנחנו מדברים על הרגעים שבהם המחשבות והרגשות שלנו הם אנחנו, ועל רגעים אחרים, של נוכחות ברגע ושל היכולת להפריד בין המחשבות שרצות לנו בראש למי...ACT - טיפול קבלה ומחויבות.
אנחנו מדברים על הרגעים שבהם המחשבות והרגשות שלנו הם אנחנו, ועל רגעים אחרים, של נוכחות ברגע ושל היכולת להפריד בין המחשבות שרצות לנו בראש למי שאנחנו. על בחירות שמשרתות אותנו ועל מקומות שבהם אנחנו מתעקשות להאחז, גם כשזה לא עובד - ומה אפשר לעשות בקשר לזה. אנחנו מדברים על קולות פנימיים ומציאות אובייקטיבית ועל היכולת להרגיש את כל הרגשות, לקבל את הדברים, גם אם בלי להסכים איתם.

זו הייתה שיחה מרתקת עבורי ואני אשמח מאוד לשמוע מה את לקחת מהשיחה הזו. האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לינק לאתר של אור פרי: https://orpsych.wixsite.com/site/--chom

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>3527falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-gwp-wnps-prq-58-myrb-bn-hwryn--51766425
היום היא משלבת בין העולמות - יש לה קליניקה משגשגת בניו-יורק, היא מעבירה ריטריטים שמציעים את החיבור בין גוף ונפש, ולפעמים היא לוקחת את המטופלים שלה לצעוד יחד בזמן שלהם יחד. בשיחה ביננו דיברנו על הקשר הכל כך מובן מאליו הזה, אך לעתים קרובות כל כך מוזנח בין המחשבות והרגשות שלנו לבין תנועה, גמישות וגוף.

אתן מוזמנות להאזין ולספר לי - בפייסבוק, באינסטגרם או בהודעה פרטית לוואטסאפ - מה חשבתן, אני קוראת הכל וזה חשוב לי מאוד. אם אהבתן את הפרק - תחלקו אותו, כך שהוא יוכל להגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!


מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לינק לאתר של מירב בן חורין: https://meravbenhorin.com/about/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/51766425Wed, 02 Nov 2022 16:29:27 +0000Yael Pollak Hallakכשמירב בן חורין הייתה נערה היא אהבה לרקוד, להרגיש את עצמה דרך הגוף. לאורך השנים, כמו רבות מאיתנו, היא מצאה את עצמה משתמשת בעיקר בראש - כשהיא משלימה תואר שני ב-NYU והופכת לפסיכותרפיסטית וממשיכה עוד ארבע שנות לימודי פסיכואנליזה, במסלול שהלימודים בו,...
היום היא משלבת בין העולמות - יש לה קליניקה משגשגת בניו-יורק, היא מעבירה ריטריטים שמציעים את החיבור בין גוף ונפש, ולפעמים היא לוקחת את המטופלים שלה לצעוד יחד בזמן שלהם יחד. בשיחה ביננו דיברנו על הקשר הכל כך מובן מאליו הזה, אך לעתים קרובות כל כך מוזנח בין המחשבות והרגשות שלנו לבין תנועה, גמישות וגוף.

אתן מוזמנות להאזין ולספר לי - בפייסבוק, באינסטגרם או בהודעה פרטית לוואטסאפ - מה חשבתן, אני קוראת הכל וזה חשוב לי מאוד. אם אהבתן את הפרק - תחלקו אותו, כך שהוא יוכל להגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!


מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לינק לאתר של מירב בן חורין: https://meravbenhorin.com/about/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>3724falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-prwdqtybywt-prq-57-rwty-rwdnr--51646482
אם את מקשיבה לפרק - ספרי לי מה לקחת ממנו, זה עושה לי את היום ואני סופר שמחה לשמוע מכן, בהודעות כתובות או קוליות בוואטסאפ. אם את ברוח נדיבה במיוחד - את מוזמנת לחלוק את הפרק עם עוד אנשים.

האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לאתר של רותי רודנר:
https://25hrsaday.com

הפודקאסט של רותי - האזנת חובה:
https://25hrsaday.com/פודקאסטים/

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/51646482Fri, 21 Oct 2022 16:33:42 +0000Yael Pollak Hallakאני יודעת שאין לך זמן, אבל את חייבת להאזין לפרק הזה בפודקאסט, כי הוא גדוש בכל כך הרבה תובנות ועצות מעשיות על ניהול זמן ואנרגיה, שללא ספק תצאי ברווח. לרותי רודנר יש 25 שעות ביממה. זה לא אומר שהיא מכונת פרודקטיביות, להפך - היא רואה את התמונה הגדולה...
אם את מקשיבה לפרק - ספרי לי מה לקחת ממנו, זה עושה לי את היום ואני סופר שמחה לשמוע מכן, בהודעות כתובות או קוליות בוואטסאפ. אם את ברוח נדיבה במיוחד - את מוזמנת לחלוק את הפרק עם עוד אנשים.

האזנה נעימה!

מספר הוואטסאפ שלי -
+12018874369

לאתר של רותי רודנר:
https://25hrsaday.com

הפודקאסט של רותי - האזנת חובה:
https://25hrsaday.com/פודקאסטים/

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>3976falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-56-l-hspr-mlkwdt-h-wsr-hlq-sny--51634714The happiness trap
מזמינה אותך מאוד להפוך את זה למועדון ספר של ממש - לא רק אני מדברת, אלא גם את! ספרי לי מה חשבת, מה מצאת מעניין, מה היה כלי שימושי, מה היה לא ברור - אני מאוד רוצה לשמוע. האזנה נעימה!

רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי:
+1(201)8874369

רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו!
https://www.youtube.com/watch?v=PJkLobl-4gE

רוצה לקרוא את הספר? זה הלינק:
https://www.amazon.com/Happiness-Trap-Struggling-Start-Living/dp/1590305841

רוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי? זה הלינק:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/51634714Thu, 20 Oct 2022 14:36:16 +0000Yael Pollak Hallakממשיכות במסע שלנו אל תוך הספר The happiness trap מזמינה אותך מאוד להפוך את זה למועדון ספר של ממש - לא רק אני מדברת, אלא גם את! ספרי לי מה חשבת, מה מצאת מעניין, מה היה כלי שימושי, מה היה לא ברור - אני מאוד רוצה לשמוע. האזנה נעימה! רוצה לכתוב אלי?...The happiness trap
מזמינה אותך מאוד להפוך את זה למועדון ספר של ממש - לא רק אני מדברת, אלא גם את! ספרי לי מה חשבת, מה מצאת מעניין, מה היה כלי שימושי, מה היה לא ברור - אני מאוד רוצה לשמוע. האזנה נעימה!

רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי:
+1(201)8874369

רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו!
https://www.youtube.com/watch?v=PJkLobl-4gE

רוצה לקרוא את הספר? זה הלינק:
https://www.amazon.com/Happiness-Trap-Struggling-Start-Living/dp/1590305841

רוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי? זה הלינק:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>616falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-55-l-hspr-mlkwdt-h-wsr-hlq-r-swn--51622177
רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי:
+1(201)8874369

רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו!
https://www.youtube.com/watch?v=ro8yh92DEnU&t=5s

רוצה לקרוא את הספר? זה הלינק:
https://www.amazon.com/Happiness-Trap-Struggling-Start-Living/dp/1590305841

רוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי? זה הלינק:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>https://api.spreaker.com/episode/51622177Wed, 19 Oct 2022 15:34:18 +0000Yael Pollak Hallakכבר המון זמן שאני רוצה לפתוח בוק קלאב על ספרים משני חיים בתחום הפסיכולוגיה והעזרה העצמית, החלטתי להתחיל את זה כאן - במקום שבו כל אחת יכולה להאזין מתי שנוח לה. אבל אם את כבר כאן, ומאזינה, אל תשאירי אותי לבד מעבר למסך - עשי סימן, ספרי לי מה היה מעניין...
רוצה לכתוב אלי? זה מספר הוואטסאפ שלי:
+1(201)8874369

רוצה לראות אותי? יש גם וידיאו!
https://www.youtube.com/watch?v=ro8yh92DEnU&t=5s

רוצה לקרוא את הספר? זה הלינק:
https://www.amazon.com/Happiness-Trap-Struggling-Start-Living/dp/1590305841

רוצה להצטרף לקבוצת הוואטסאפ שלי? זה הלינק:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN]]>511falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-54-nysym-mwn--51310573
אבל איפה רוכשים אמונה? זה משהו שנולדים איתו? שמשתכנעים לתוכו? אפשר פשוט להחליט וזהו?

כדי לענות את השאלות האלה ועוד כמה, נפגשתי לשיחה עם ניסים אמון, זן מאסטר, שמתרגל ומלמד מדיטציה כבר עשרות שנים ומשמש מורה דרך לקהילה שנאספה סביבו.

בשיחה ביננו אנחנו מדברים על - אמון, אמונה, כוח החיים, להרפות ולסמוך, הדברים שלמדנו בגיל צעיר ואלה שאנחנו מלמדות את הילדים שלנו בגיל צעיר, על מחשבות שמשרתות אותנו ואחרות שפוגעות בנו, איך להפריד בין אלה לאלה, ולקחת שליטה על מרכז השידור שבראש שלנו.

אם את מקשיבה לשיחה הזו - ספרי לי מה חשבת, זה באמת מאוד מעניין אותי לשמוע, וגם - שלחי את הפרק לחברים או משפחה שיכולים להנות ממנו.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לאתר הבית של ניסים אמון:
https://nissimamon.com

לקטעי האזנה של ניסים אמון:
https://nissimamon.com/sounds/]]>https://api.spreaker.com/episode/51310573Mon, 19 Sep 2022 16:12:25 +0000Yael Pollak Hallakכל כך הרבה פעמים אני חושבת, שאם רק הייתי יכולה להאמין - שהדברים יסתדרו כמו שצריך, שהילדים ילמדו את מה שהם אמורים לדעת בזמן הנכון, שאני עושה את הצעדים הנכונים כדי שהקריירה שלי תתפתח, אם הייתי יכולה להאמין שהאנשים סביבי רואים אותי, אם הייתי מסוגלת לבטוח...
אבל איפה רוכשים אמונה? זה משהו שנולדים איתו? שמשתכנעים לתוכו? אפשר פשוט להחליט וזהו?

כדי לענות את השאלות האלה ועוד כמה, נפגשתי לשיחה עם ניסים אמון, זן מאסטר, שמתרגל ומלמד מדיטציה כבר עשרות שנים ומשמש מורה דרך לקהילה שנאספה סביבו.

בשיחה ביננו אנחנו מדברים על - אמון, אמונה, כוח החיים, להרפות ולסמוך, הדברים שלמדנו בגיל צעיר ואלה שאנחנו מלמדות את הילדים שלנו בגיל צעיר, על מחשבות שמשרתות אותנו ואחרות שפוגעות בנו, איך להפריד בין אלה לאלה, ולקחת שליטה על מרכז השידור שבראש שלנו.

אם את מקשיבה לשיחה הזו - ספרי לי מה חשבת, זה באמת מאוד מעניין אותי לשמוע, וגם - שלחי את הפרק לחברים או משפחה שיכולים להנות ממנו.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לאתר הבית של ניסים אמון:
https://nissimamon.com

לקטעי האזנה של ניסים אמון:
https://nissimamon.com/sounds/]]>3667falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-myny-prq-53-l-hspr-the-one-thing--50948667https://api.spreaker.com/episode/50948667Thu, 18 Aug 2022 10:54:27 +0000Yael Pollak Hallakרגע לפני שאנחנו חוזרות לשגרה, קחי רגע לשאול את השאלה - מה הדבר האחד הכי חשוב שאני יכולה לעשות, בכלל, וברגע הזה ממש? מיני פרק קצרצר על הספר The one thing813falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-pmynyzm-prq-52-d-r-rbqh-nryh-bn-shr--50149523
היא המשיכה לחפש את הזהות שלה, את הדרך, את הסדר המשפחתי והקהילתי שיתמכו בתפיסת העולם שלה. ותוך כדי זה השלימה תואר ראשון, שני, דוקטורט ופוסט, כשהיא הופכת מילדה שלא מצליחה להשלים משפט באנגלית לכזו שמעבירה הרצאות קולחות בשפה הזו.

רבקה הגיעה לפנסילבניה להמשך המחקר שלה על נשות האמיש, וההשוואה בינן לבין נשים חרדיות בישראל, ואני ניצלתי את ההזדמנות כדי לתפוס אותה לשיחה. דיברנו על פנסיה (אחד הנושאים החביבים עליה!) ולמה אישה צריכה חשבון בנק נפרד, על אינדיבידואליות מול השתייכות, על נישואים מוקדמים וילודה, על מחסומים שעומדים בפני נשים, ועל אלה ששוברות אותם.

מוזמנות מאוד להאזין לפרק, לחלוק אותו עם חברות, לשתף צילום מסך בסטורי - וכמובן, לספר לי מה חשבתן!

לינק לעמוד הבית של ד״ר רבקה נריה בן שחר:
https://ric.org.il/researcher/rivka-neriya-ben-shahar/

לינק לאינסטגרם שלי (שם קורים הדברים בימים אלה, אז בואי):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

רוצה לדבר איתי? אני תמיד שמחה לשמוע מכן בוואטסאפ -
+12018874369]]>https://api.spreaker.com/episode/50149523Fri, 10 Jun 2022 00:46:18 +0000Yael Pollak Hallakד״ר רבקה נריה בן שחר גדלה כנכדה החרדית-לאומית של הרב נריה. כשלמדה את סיפורי התורה כילדה, היא התעקשה לשאול את כל השאלות שחיפשה להן תשובות, כשהמורה הכריזה - ״יש לנו כאן פמיניסטית קטנה!״. מה זה פמיניסטית, היא שאלה, וקיבלה את התשובה ״אישה שרוצה להיות...
היא המשיכה לחפש את הזהות שלה, את הדרך, את הסדר המשפחתי והקהילתי שיתמכו בתפיסת העולם שלה. ותוך כדי זה השלימה תואר ראשון, שני, דוקטורט ופוסט, כשהיא הופכת מילדה שלא מצליחה להשלים משפט באנגלית לכזו שמעבירה הרצאות קולחות בשפה הזו.

רבקה הגיעה לפנסילבניה להמשך המחקר שלה על נשות האמיש, וההשוואה בינן לבין נשים חרדיות בישראל, ואני ניצלתי את ההזדמנות כדי לתפוס אותה לשיחה. דיברנו על פנסיה (אחד הנושאים החביבים עליה!) ולמה אישה צריכה חשבון בנק נפרד, על אינדיבידואליות מול השתייכות, על נישואים מוקדמים וילודה, על מחסומים שעומדים בפני נשים, ועל אלה ששוברות אותם.

מוזמנות מאוד להאזין לפרק, לחלוק אותו עם חברות, לשתף צילום מסך בסטורי - וכמובן, לספר לי מה חשבתן!

לינק לעמוד הבית של ד״ר רבקה נריה בן שחר:
https://ric.org.il/researcher/rivka-neriya-ben-shahar/

לינק לאינסטגרם שלי (שם קורים הדברים בימים אלה, אז בואי):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

רוצה לדבר איתי? אני תמיד שמחה לשמוע מכן בוואטסאפ -
+12018874369]]>4756falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-byswl-prq-51-hdyy-p-ym--50038802
זאת אומרת, אם אני רגילה לחשוב על זה, שכדי להספיק הרבה בכמה זירות אני צריכה להחזיק את כל הכדורים באוויר כל הזמן, נראה שהדיי רואה את הדברים אחרת. הוא מרים כדור אחד בלבד, מתבונן בו לעומק, ומתרכז בו באופן טוטאלי. המציאות מוכיחה, שלפחות עבורו - השיטה הזו עובדת.

בשיחה ביננו אנחנו מדברים על אוכל, אמונה, על פרטים קטנים והתמונה הגדולה, על נוכחות ברגע מול הרצון להיות במקום אחר ולרגע קצר גם על משמעות החיים.

אם אהבתן את הפרק - תעלו צילום מסך לאינסטגרם - זה עוזר לפודקאסט לגדול ולהגיע לעוד אוזניים. וכמובן, ספרו לי מה חשבתן.

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי (שם קורים הדברים בימים אלה, אז בואי):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של הדיי עפאים:
https://moladeto.com

הפרק שגרם לי להתאהב בהדיי עפאים, צפיה מומלצת:
https://www.kan.org.il/item/?itemid=76098]]>https://api.spreaker.com/episode/50038802Thu, 02 Jun 2022 13:51:57 +0000Yael Pollak Hallakהדיי עפאים הוא איש של גם וגם - הוא איש משפחה ויש לו קריירה, הוא חקלאי שיוצא אל השדה לפנות בוקר ובעל מסעדות, הוא עיתונאי, גבן ויזם. ומה שהכי מדהים אותי בהדיי, זו היכולת שלו להיות במלואו בכל אחת מהמלאכות שהוא עוסק בהן. זאת אומרת, אם אני רגילה לחשוב...
זאת אומרת, אם אני רגילה לחשוב על זה, שכדי להספיק הרבה בכמה זירות אני צריכה להחזיק את כל הכדורים באוויר כל הזמן, נראה שהדיי רואה את הדברים אחרת. הוא מרים כדור אחד בלבד, מתבונן בו לעומק, ומתרכז בו באופן טוטאלי. המציאות מוכיחה, שלפחות עבורו - השיטה הזו עובדת.

בשיחה ביננו אנחנו מדברים על אוכל, אמונה, על פרטים קטנים והתמונה הגדולה, על נוכחות ברגע מול הרצון להיות במקום אחר ולרגע קצר גם על משמעות החיים.

אם אהבתן את הפרק - תעלו צילום מסך לאינסטגרם - זה עוזר לפודקאסט לגדול ולהגיע לעוד אוזניים. וכמובן, ספרו לי מה חשבתן.

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי (שם קורים הדברים בימים אלה, אז בואי):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק להצטרפות לקבוצת הוואטסאפ:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN


לינק לקבוצת הפייסבוק:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של הדיי עפאים:
https://moladeto.com

הפרק שגרם לי להתאהב בהדיי עפאים, צפיה מומלצת:
https://www.kan.org.il/item/?itemid=76098]]>3514falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-wzmt-hhqsbh-prq-50-d-r-syry-dny-ls--49927282
בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הקשבה מול שיפוטיות, על היכולת והקושי להביע אמפתיה, על מיינדפולנס והלגיטימציה של כל אחד מאיתנו להיות ולתפוס את העולם מנקודת מבטו.

אחרי ההאזנה - ספרו לי מה חשבתן, וגם - תייגו אותי בסטורי באינסטגרם - אני אתייג בחזרה, ושתפו

את הפרק עם חברות ומשפחה. האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי - בואו, הכל קורה שם:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לינק לאתר של ד״ר שירי דניאלס:
http://www.shiridaniels.com]]>https://api.spreaker.com/episode/49927282Tue, 24 May 2022 18:36:06 +0000Yael Pollak Hallakד״ר שירי דניאלס היא מומחית בהקשבה, היא המנהלת המקצועית של ער״ן ואחראית על תוכנית הכשרת המתנדבים. היא מרצה, מלמדת, מטפלת ובעיקר - נוכחת ופתוחה לשמוע. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הקשבה מול שיפוטיות, על היכולת והקושי להביע אמפתיה, על מיינדפולנס...
בשיחה ביננו אנחנו מדברות על הקשבה מול שיפוטיות, על היכולת והקושי להביע אמפתיה, על מיינדפולנס והלגיטימציה של כל אחד מאיתנו להיות ולתפוס את העולם מנקודת מבטו.

אחרי ההאזנה - ספרו לי מה חשבתן, וגם - תייגו אותי בסטורי באינסטגרם - אני אתייג בחזרה, ושתפו

את הפרק עם חברות ומשפחה. האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי - בואו, הכל קורה שם:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

מספר הוואטסאפ שלי - אני תמיד שמחה לשמוע מכן!
+12018874369

לינק לאתר של ד״ר שירי דניאלס:
http://www.shiridaniels.com]]>3550falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ngynh-prq-49-d-r-yw-z-ng-mh-nglyt--49867888
יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ

בשיחה אנחנו מדברות על האימונים של ושל אחיה כילדים, על החיים כסינית שנולדה בצרפת ועברה לארצות הברית, על הקריירות המקבילות שלה ועל המחשבות שלה לגבי פרסום, תהילה וקשר אנושי.

אם אהבת את הפרק - מוזמנת לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - ואני אתייג בחזרה ואשמח מאוד!

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לראיון סופר מעניין עם מה:
https://www.youtube.com/watch?v=vnXOXu75bsI

לינק לתזמורת בניהולה של מה:
https://www.childrensorch.org/]]>https://api.spreaker.com/episode/49867888Fri, 20 May 2022 00:32:35 +0000Yael Pollak Hallak(פרק באנגלית) יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ בשיחה אנחנו...
יו-צנג מה היא האחות של יו-יו מה, אבל היא כל כך הרבה יותר מזה: היא מנהלת תזמורת הילדים, שמונה יותר מ-200 נגנים צעירים, בקווינס, ניו-יורק, ובמקביל היא רופאת ילדים התפתחותית שפרסמה שלל מחקרים אקדמאיים ואמא לבן ולבת. ֿֿ

בשיחה אנחנו מדברות על האימונים של ושל אחיה כילדים, על החיים כסינית שנולדה בצרפת ועברה לארצות הברית, על הקריירות המקבילות שלה ועל המחשבות שלה לגבי פרסום, תהילה וקשר אנושי.

אם אהבת את הפרק - מוזמנת לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - ואני אתייג בחזרה ואשמח מאוד!

האזנה נעימה!

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לראיון סופר מעניין עם מה:
https://www.youtube.com/watch?v=vnXOXu75bsI

לינק לתזמורת בניהולה של מה:
https://www.childrensorch.org/]]>1898falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-typwl-zwgy-prq-48-d-r-klnyt-bn-ry--49771951
לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של כלנית בן ארי:
https://www.kalanitbenari.com/

לינק לעמוד האינסטגרם של כלנית בן ארי:
https://www.instagram.com/dr_kalanit/?hl=en]]>https://api.spreaker.com/episode/49771951Thu, 12 May 2022 12:03:49 +0000Yael Pollak Hallakכלנית בן ארי היא פסיכולוגית קלינית ומטפלת זוגית, שחיה ועובדת באנגליה, כראש איגוד מטפלי האימגו. בשיחה דיברנו על הבחירה לעבוד כמטפלת זוגית דווקא, על היכולת לעבוד כפסיכולוגית קלינית בשפה אחרת והאם יש לזה יתרונות, על היכולת להשתנות, כפרטים וכזוג, וכמובן -...
לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של כלנית בן ארי:
https://www.kalanitbenari.com/

לינק לעמוד האינסטגרם של כלנית בן ארי:
https://www.instagram.com/dr_kalanit/?hl=en]]>3111falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mhzwrywt-prq-47-rynt-srzr--49677916
אם אהבתן את הפרק - שתפו אותו. מוזמנות לשלוח לחברות, לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - זה עוזר לנו להגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!

להצטרפות לסדנת ההקשבה (אם תרצי עוד פרטים - כתבי אלי לוואטסאפ!): https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לצפיה בהרצאת הטד של רינת:
https://www.wwted.com

לעמוד של רינת בבצלאל:

https://www.bezalel.ac.il/node/648052]]>https://api.spreaker.com/episode/49677916Thu, 05 May 2022 15:59:15 +0000Yael Pollak Hallakרינת שרצר היא ראש המסלול לעיצוב וחדשנות בתואר השני בעיצוב תעשייתי בבצלאל, היא מהנדסת ביוטכנולוגיה, היא דיברה באו״ם והרצתה בטד. היא מחלקת את החיים שלה בין החוף של ניו-יורק לחוף של תל-אביב ומחפשת את האיזון הנכון לרווחה נפשית בתוך חיים סופר אינטנסיביים....
אם אהבתן את הפרק - שתפו אותו. מוזמנות לשלוח לחברות, לתייג אותי בסטורי באינסטגרם - זה עוזר לנו להגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!

להצטרפות לסדנת ההקשבה (אם תרצי עוד פרטים - כתבי אלי לוואטסאפ!): https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לצפיה בהרצאת הטד של רינת:
https://www.wwted.com

לעמוד של רינת בבצלאל:

https://www.bezalel.ac.il/node/648052]]>3364falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-wsr-prq-46-prwp-tl-bn-shr--49586476
פרופ׳ טל בן שחר הוא לא רק מומחה בפסיכולוגיה חיובית ואושר, הוא גם מיישם הלכה למעשה רעיונות רבים שעולים מהמחקר, ועושה את זה בהתמדה לאורך שנים.

בשיחה ביננו טל מספר שלאורך שנות הקורונה והלימודים בזום הוא אף פעם לא שאל את הילדים שלו על הציונים שלהם, אבל בכל יום הקפיד לשאול אותם אם יצאו לעשות ספורט. בשיחה ביננו דיברנו על עבודה, אהבה, חרדות קיומיות ומסכים.

מוזמנות לשתף את הפרק, להעלות צילום מסך לסטורי, ולעזור לפודקאסט לגדול.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של פרופ׳ טל בן שחר:
https://talbenshahar.com]]>https://api.spreaker.com/episode/49586476Thu, 28 Apr 2022 17:26:19 +0000Yael Pollak Hallakלפעמים נדמה לנו שאם נשיג מטרות מסוימת - את התפקיד הבא בקריירה, את הזוגיות שאנחנו חולמים עליה, את הירידה במשקל - נהיה מאושרות. המחקר מראה שזה עובד הפוך - אנשים מאושרים מתקדמים יותר בעבודה, מרוויחים יותר כסף, יש להם מערכות יחסים טובות יותר והם חיים...
פרופ׳ טל בן שחר הוא לא רק מומחה בפסיכולוגיה חיובית ואושר, הוא גם מיישם הלכה למעשה רעיונות רבים שעולים מהמחקר, ועושה את זה בהתמדה לאורך שנים.

בשיחה ביננו טל מספר שלאורך שנות הקורונה והלימודים בזום הוא אף פעם לא שאל את הילדים שלו על הציונים שלהם, אבל בכל יום הקפיד לשאול אותם אם יצאו לעשות ספורט. בשיחה ביננו דיברנו על עבודה, אהבה, חרדות קיומיות ומסכים.

מוזמנות לשתף את הפרק, להעלות צילום מסך לסטורי, ולעזור לפודקאסט לגדול.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של פרופ׳ טל בן שחר:
https://talbenshahar.com]]>3332falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hsyyql-hnsy-prq-45-rwny-nyys--49493854
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לעמוד האינסטגרם המעולה של רוני:
https://www.instagram.com/roninaiss/channel/

האזנה נעימה!]]>https://api.spreaker.com/episode/49493854Wed, 20 Apr 2022 16:46:29 +0000Yael Pollak Hallakרוני נייס היא מטפלת ברפואה סינית שעוזרת לנרמל את כל הדברים שאנחנו לעתים קרובות מרגישות מבוכה לדבר עליהם בקשר לנשיות שלנו. וכמו בהרבה מקומות אחרים בחיים שלנו, כשאפשר לאוורר את הדברים בחוץ ובאור, אנחנו מגלות שהם קצת פחות מאיימים ובעיקר - שאנחנו לגמרי לא...
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לעמוד האינסטגרם המעולה של רוני:
https://www.instagram.com/roninaiss/channel/

האזנה נעימה!]]>2675falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hpr-wt-qsb-prq-44-d-r-syrly-hrsqw--49351962
היא גילתה את עולם הפרעות הקשב כשבמהלך לימודי הפסיכולוגיה חיפשה תחום מחקר עם הגדרות אבחוניות ברורות ומדידות, אי אפשר לפספס את החיבה של שירלי לסדר ולדברים שנכנסים בדיוק למשבצת שמתאימה להם. מאוחר יותר היא פגשה את בעלה, גילתה שהוא מופרע קשב, ואת ההתמודדויות שמגיעות עם החיים לצד אדם שכזה, ונולדו להן שלוש בנות. מדובר בהפרעה גנטית מאוד, ואכן, שלושתן אובחנו עם הפרעת קשב, ולימדו את שירלי מקרוב על האתגרים, הקשיים והניצחונות ככאלה.

המסר ששירלי מעבירה הוא - ״עדיין יש סטיגמה על הפרעות קשב והורים חוששים להדביק תווית לילדים שלה. אבל האלטרנטיבה היא תפיסה עצמית של חוסר יכולת והערכה עצמית נמוכה - וזה הרבה יותר גרוע״.

מזמינה אתכן להאזין ולספר לי מה חשבתן, תייגו אותי עם צילום מסך באינסטגרם ואני אתייג בחזרה - זה עוזר לפודקאסט לצמוח :-)

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של ד״ר שירלי הרשקו:
https://www.drshirleyhershko.com]]>https://api.spreaker.com/episode/49351962Thu, 07 Apr 2022 10:15:25 +0000Yael Pollak Hallakד״ר שירלי הרשקו היא אדם יעיל ומאורגן. היא חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית אחרי שהשלימה את לימודי הדוקטורט ופוסט דוקטורט שלה. יש לה פודקאסט, היא כותבת טור בעיתון הארץ, וזה עוד לפני העיסוק העיקרי שלה כפסיכולוגית שמאבחנת הפרעות קשב וריכוז בילדים, וגם...
היא גילתה את עולם הפרעות הקשב כשבמהלך לימודי הפסיכולוגיה חיפשה תחום מחקר עם הגדרות אבחוניות ברורות ומדידות, אי אפשר לפספס את החיבה של שירלי לסדר ולדברים שנכנסים בדיוק למשבצת שמתאימה להם. מאוחר יותר היא פגשה את בעלה, גילתה שהוא מופרע קשב, ואת ההתמודדויות שמגיעות עם החיים לצד אדם שכזה, ונולדו להן שלוש בנות. מדובר בהפרעה גנטית מאוד, ואכן, שלושתן אובחנו עם הפרעת קשב, ולימדו את שירלי מקרוב על האתגרים, הקשיים והניצחונות ככאלה.

המסר ששירלי מעבירה הוא - ״עדיין יש סטיגמה על הפרעות קשב והורים חוששים להדביק תווית לילדים שלה. אבל האלטרנטיבה היא תפיסה עצמית של חוסר יכולת והערכה עצמית נמוכה - וזה הרבה יותר גרוע״.

מזמינה אתכן להאזין ולספר לי מה חשבתן, תייגו אותי עם צילום מסך באינסטגרם ואני אתייג בחזרה - זה עוזר לפודקאסט לצמוח :-)

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של ד״ר שירלי הרשקו:
https://www.drshirleyhershko.com]]>3314falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mhwt-prq-43-prt-lqt--48982021
בשיחה הזו דיברנו על איך היא עושה גם וגם, ואיזה מחירים כרוכים בזה, על נדיבות, על מונטסורי, על ילדים והגשמת חלומות. אי-אפשר לפספס את הלב הגדול של האישה האהובה ומעוררת ההשראה הזו, שנמצא בכל מילה שיוצאת לה מהפה. האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאינסטגרם של אפרת לקט:
https://www.instagram.com/efratleket/?hl=en

לינק לאתר של אפרת לקט:
https://imameamenet.co.il]]>https://api.spreaker.com/episode/48982021Mon, 07 Mar 2022 17:21:02 +0000Yael Pollak Hallakרציתי לדבר עם אפרת לקט, אמא מאמנת, לא רק כי היא מלמדת אלפי אמהות מרחבי העולם איך להיות האמהות שהן רוצות להיות, אלא גם כי במשך עשר השנים שאני עוקבת אחריה היא לא מפסיקה לגדול, לצמוח, ללמוד, להתנסות. היא חיה חיים עשירים ומלאים, אינטנסיביים עד הקצה,...
בשיחה הזו דיברנו על איך היא עושה גם וגם, ואיזה מחירים כרוכים בזה, על נדיבות, על מונטסורי, על ילדים והגשמת חלומות. אי-אפשר לפספס את הלב הגדול של האישה האהובה ומעוררת ההשראה הזו, שנמצא בכל מילה שיוצאת לה מהפה. האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאינסטגרם של אפרת לקט:
https://www.instagram.com/efratleket/?hl=en

לינק לאתר של אפרת לקט:
https://imameamenet.co.il]]>3656falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ldbr-nglyt-prq-42-hdr-sms--48925429
כשהדר חזרה לישראל היא גילתה שיש קהל רחב שרוצה לדעת איך לעשות את זה - לדבר אנגלית בלי שאף אחד יבין שנולדת במזרח התיכון. היא התחילה להדריך באופן אישי, לעבוד עם חברות הייטק (בין היתר בגוגל) ולהעלות סרטונים ליוטיוב.

העסק שלה תפס תאוצה, התרחב והיום יש לה מאות אלפי צפיות בערוץ היוטיוב, אלפי תלמידים נלהבים, בין היתר שחקנים, פוליטיקאים ואנשי עסקים, ואתן יודעות מה? היא כבר לא חושבת שלמחוק את המבטא זה החלק הכי חשוב, וחלק משמעותי מהעבודה שלה מתרכז בכלל במיינדסט.

אם עשית רילוקיישן, אם את שוקלת אחד, אם את צריכה לדבר באנגלית כחלק מהעבודה שלך או אם את חולמת להצליח לעשות את זה בלי למות מרוב חרדה - הפרק הזה הוא בשבילך. האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי (תייגו אותי בצילומי מסך!):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של הדר:
https://accentsway.com/about-hadar-shemesh/

לינק לערוץ היוטיוב של הדר:
https://www.youtube.com/channel/UClPyOwXLnSMejFdLvJXjA5A

לינק לאינסטגרם של הדר:
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/hadar.accentsway/]]>https://api.spreaker.com/episode/48925429Wed, 02 Mar 2022 17:47:42 +0000Yael Pollak Hallakהדר שמש גדלה בפתח תקווה ואחרי הצבא עברה לניו-יורק כדי להגשים חלום וללמוד בבית ספר למשחק. תוך כדי שהיא מתרגלת טקסטים היא לקחה קורס שבו לומדים מבטאים שונים. בניסיון להשאיר את הדר הישראלית מאחור, היא הציגה את עצמה כג׳וליה, ואימצה מבטא אמריקאי מושלם....
כשהדר חזרה לישראל היא גילתה שיש קהל רחב שרוצה לדעת איך לעשות את זה - לדבר אנגלית בלי שאף אחד יבין שנולדת במזרח התיכון. היא התחילה להדריך באופן אישי, לעבוד עם חברות הייטק (בין היתר בגוגל) ולהעלות סרטונים ליוטיוב.

העסק שלה תפס תאוצה, התרחב והיום יש לה מאות אלפי צפיות בערוץ היוטיוב, אלפי תלמידים נלהבים, בין היתר שחקנים, פוליטיקאים ואנשי עסקים, ואתן יודעות מה? היא כבר לא חושבת שלמחוק את המבטא זה החלק הכי חשוב, וחלק משמעותי מהעבודה שלה מתרכז בכלל במיינדסט.

אם עשית רילוקיישן, אם את שוקלת אחד, אם את צריכה לדבר באנגלית כחלק מהעבודה שלך או אם את חולמת להצליח לעשות את זה בלי למות מרוב חרדה - הפרק הזה הוא בשבילך. האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי (תייגו אותי בצילומי מסך!):
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של הדר:
https://accentsway.com/about-hadar-shemesh/

לינק לערוץ היוטיוב של הדר:
https://www.youtube.com/channel/UClPyOwXLnSMejFdLvJXjA5A

לינק לאינסטגרם של הדר:
https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/hadar.accentsway/]]>3079falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-stwrytlyng-prq-41-glyt-qrmn-brs--48760550
רק שכמו שאנחנו יודעות, זה לא כל כך פשוט. אם אי פעם נתקעת בניסיון להסביר מי את ומה את עושה, אם אי פעם חשבת לעמוד על במה ולהציג משהו, אבל דפיקות הלב שהלמו בחזה שלך כשרק חשבת על הרעיון גרמו לך לקחת צעד לאחור - זה הפרק בשבילך.

להרשמה למפגש הזום בנושא אשמת פרודקטיביות: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של גלית אקרמן ברש:
https://milasheli.co.il

רוצות לעזור לפודקאסט לצמוח? שלחי לינק לחברה או שתעלי צילום מסך של הפרק ותייגי אותי!

האזנה נעימה!]]>https://api.spreaker.com/episode/48760550Wed, 16 Feb 2022 18:37:01 +0000Yael Pollak Hallakכשגלית אקרמן ברש צריכה להציג את עצמה, היא יודעת בדיוק איך לעשות את זה. עם רזומה עשיר מאחוריה, הווה אינטנסיבי ועתיד מבטיח, היא משמשת במילים ובסיפורים ככלי שפותח דלתות ומייצר הזדמנויות. מי מאיתנו לא הייתה רוצה לעשות בדיוק את זה? רק שכמו שאנחנו...
רק שכמו שאנחנו יודעות, זה לא כל כך פשוט. אם אי פעם נתקעת בניסיון להסביר מי את ומה את עושה, אם אי פעם חשבת לעמוד על במה ולהציג משהו, אבל דפיקות הלב שהלמו בחזה שלך כשרק חשבת על הרעיון גרמו לך לקחת צעד לאחור - זה הפרק בשבילך.

להרשמה למפגש הזום בנושא אשמת פרודקטיביות: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לאתר של גלית אקרמן ברש:
https://milasheli.co.il

רוצות לעזור לפודקאסט לצמוח? שלחי לינק לחברה או שתעלי צילום מסך של הפרק ותייגי אותי!

האזנה נעימה!]]>2516falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-pwqwsyng-prq-40-d-r-rwt-msr-qwyzqy--48669414
בשיחה דיברנו על אמהות, אומנות, פוקוסינג, תחושת בטן, על המתח בין ניו אייג׳ למדע ועוד. האזנה נעימה!



להרשמה לסדנת הקשבה:
https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

להרשמה למפגש זום על הספר I didn't do the thing today: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1



לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לקורס הפוקוסינג שמעבירה ד״ר רות מסר קויצקי:
https://www.mifrasim.mta.ac.il/new-courses/focusing-]]>https://api.spreaker.com/episode/48669414Thu, 10 Feb 2022 10:28:06 +0000Yael Pollak Hallakד״ר רות מסר קויצקי היא פסיכולוגית קלינית שמציעה טיפול אינטגרטיבי, תוצאה של דרך ארוכה שעברה בהכשרה פסיכואנליטית, דרך CBT והיום גם בפוקוסינג. הידע הנרחב וניסיון החיים שלה הופכים אותה לאדם ולמטפלת מעניינת במיוחד. בשיחה דיברנו על אמהות, אומנות,...
בשיחה דיברנו על אמהות, אומנות, פוקוסינג, תחושת בטן, על המתח בין ניו אייג׳ למדע ועוד. האזנה נעימה!



להרשמה לסדנת הקשבה:
https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

להרשמה למפגש זום על הספר I didn't do the thing today: https://www.yaelhallak.com/event-details/mwdwn-spr-i-didnt-do-the-thing-today-1



לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לקורס הפוקוסינג שמעבירה ד״ר רות מסר קויצקי:
https://www.mifrasim.mta.ac.il/new-courses/focusing-]]>3321falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mwtybzyh-prq-39-prwp-yylt-pysbk--48560452
בשיחה איתה, אנחנו מדברות על מה מייצר ומגביר מוטיבציה פנימית, והאם אנחנו יכולות לייצר כזו עבור הילדים או העובדים שלנו, על מה קורה באמצע הדרך, כשהמוטיבציה הראשונית התפוגגה ואנחנו עדיין לא קרובות לסיום, על איך להציב מטרות, אם לחשוב על הלמה או על האיך ועוד.

זו הייתה שיחה מרתקת עבורי, ואני מקווה שגם אתן תמצאו בה עניין. כרגיל - מוזמנות לספר לי מה חשבתן בקבוצת הפייסבוק או בוואטסאפ וכמובן, לחלוק את הפרק עם עוד אנשים, כדי שהוא יגיע לעוד אוזניים והפודקאסט שלנו יצמח.

האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לספר GET IT DONE:
https://www.amazon.com/Get-Done-Surprising-Lessons-Motivation/dp/0316538345

לאתר של פרופ׳ איילת פישבך:
https://www.ayeletfishbach.com]]>https://api.spreaker.com/episode/48560452Wed, 02 Feb 2022 17:49:38 +0000Yael Pollak Hallakפרופ׳ איילת פישבך עשתה את כל הדרך מהקיבוץ בישראל אל בית הספר למנהל עסקים של אוניברסיטת שיקגו, מה שבוודאי מעיד על הרבה מוטיבציה, הנעה פנימית ויכולת להקשיב לעצמה. היא נעשתה מומחית בתחומי המחקר האלה בדיוק וממש לאחרונה פרסמה את הספר Get it done, שמספר את...
בשיחה איתה, אנחנו מדברות על מה מייצר ומגביר מוטיבציה פנימית, והאם אנחנו יכולות לייצר כזו עבור הילדים או העובדים שלנו, על מה קורה באמצע הדרך, כשהמוטיבציה הראשונית התפוגגה ואנחנו עדיין לא קרובות לסיום, על איך להציב מטרות, אם לחשוב על הלמה או על האיך ועוד.

זו הייתה שיחה מרתקת עבורי, ואני מקווה שגם אתן תמצאו בה עניין. כרגיל - מוזמנות לספר לי מה חשבתן בקבוצת הפייסבוק או בוואטסאפ וכמובן, לחלוק את הפרק עם עוד אנשים, כדי שהוא יגיע לעוד אוזניים והפודקאסט שלנו יצמח.

האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לספר GET IT DONE:
https://www.amazon.com/Get-Done-Surprising-Lessons-Motivation/dp/0316538345

לאתר של פרופ׳ איילת פישבך:
https://www.ayeletfishbach.com]]>3556falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hzlhh-prq-38-dy-krmwn-sqwp--48453553
בתקופה האחרונה עדי הצליחה לפענח את הכוח שטמון בהבנת הדפוס מאחורי ההצלחות שלנו. לדבריה, ברגע שאנחנו מצליחות לפענח איך נראה מודל ההצלחה שלנו, אנחנו יכולות לרתום אותו לטובתנו. בשיחה ביננו היא מספרת על ״המתכון״ - השיטה שפיתחה כדי להבין את הדרך שלנו להצלחה.


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של עדי כרמון סקופ:
https://www.hamatkon.com/

לינק לעמוד הפייסבוק של עדי כרמון סקופ:
https://www.facebook.com/adysco]]>https://api.spreaker.com/episode/48453553Wed, 26 Jan 2022 16:26:05 +0000Yael Pollak Hallakעדי כרמון סקופ היא יזמת כלכלית חברתית. היא עובדת במשרה מלאה (ולפעמים ביותר מאחת) ועושה את זה בשש שעות עבודה ביום, כשהיא מקימה תנועה חברתית, The six movment, כדי לתמוך ברעיון הזה, והיא גם היזמת מאחורי אמץ רופא - מיזם התנדבותי שנבחר על ידי משרד החוץ...
בתקופה האחרונה עדי הצליחה לפענח את הכוח שטמון בהבנת הדפוס מאחורי ההצלחות שלנו. לדבריה, ברגע שאנחנו מצליחות לפענח איך נראה מודל ההצלחה שלנו, אנחנו יכולות לרתום אותו לטובתנו. בשיחה ביננו היא מספרת על ״המתכון״ - השיטה שפיתחה כדי להבין את הדרך שלנו להצלחה.


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לאתר של עדי כרמון סקופ:
https://www.hamatkon.com/

לינק לעמוד הפייסבוק של עדי כרמון סקופ:
https://www.facebook.com/adysco]]>3123falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-tknwlwgyh-prq-37-y-l-mn-shr--48379718
בשיחה איתה אנחנו מדברות על גבולות האחריות, על דוגמא אישית וכמובן על טכניקות שימושיות לחיים טובים לצד הנייד (וגם על כמה מחקרים מרתקים מעולם הפסיכולוגיה).

מוזמנות מאוד להאזין, ואם יש לכן שאלות נוספות ליעל - תכתבו אותן כאן או אלי בפרטי ואולי נפגש שוב כדי לענות עליהן.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לעמוד האינסטגרם של יעל מן שחר:
https://www.instagram.com/the_bluepine/

לינק לאתר של יעל מן שחר:
https://yaelmanshahar.com

כתבה על מונוטאסקינג מהניו יורק טיימס:
https://www.nytimes.com/2016/05/01/fashion/monotasking-drop-everything-and-read-this-story.html

אפליקציות פומדורו מומלצות:
https://zapier.com/blog/best-pomodoro-apps/

תוסף חוסם פיד לכרום:
https://chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator/fjcldmjmjhkklehbacihaiopjklihlgg?hl=en]]>https://api.spreaker.com/episode/48379718Thu, 20 Jan 2022 18:44:10 +0000Yael Pollak Hallakיעל מן שחר היא מרצה בתחום הפסיכולוגיה של הטכנולוגיה. מה זה אומר? שכל הדברים שאנחנו מתחבטות לגביהם - כמה זמן מסך הגיוני לילדים ביום? איך אני יכולה להתרכז בלי שיקפצו לי התראות מהטלפון? האם הדור הבא הוא מומחה במולטיטאסקינג או שזו רק אשליה? - הם הדברים...
בשיחה איתה אנחנו מדברות על גבולות האחריות, על דוגמא אישית וכמובן על טכניקות שימושיות לחיים טובים לצד הנייד (וגם על כמה מחקרים מרתקים מעולם הפסיכולוגיה).

מוזמנות מאוד להאזין, ואם יש לכן שאלות נוספות ליעל - תכתבו אותן כאן או אלי בפרטי ואולי נפגש שוב כדי לענות עליהן.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לעמוד האינסטגרם של יעל מן שחר:
https://www.instagram.com/the_bluepine/

לינק לאתר של יעל מן שחר:
https://yaelmanshahar.com

כתבה על מונוטאסקינג מהניו יורק טיימס:
https://www.nytimes.com/2016/05/01/fashion/monotasking-drop-everything-and-read-this-story.html

אפליקציות פומדורו מומלצות:
https://zapier.com/blog/best-pomodoro-apps/

תוסף חוסם פיד לכרום:
https://chrome.google.com/webstore/detail/news-feed-eradicator/fjcldmjmjhkklehbacihaiopjklihlgg?hl=en]]>3939falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-36-l-hspr-the-self-driven-child--48297205
את הספר כתבו ד״ר ויליאם סטיקסרוד, שהוא ניורופסיכולוג וחבר סגל באוניברסיטת וושינגטון ונד ג׳ונסון, שהוא בעל חברה גדולה להכנה למבחני SAT בוושינגטון - אלפי ילדים, מתבגרים וההורים שלהם עברו דרכם, והם חולקים את התובנות שלהם בספר הזה.

המסר העיקרי שלהם הוא, שכשאנחנו לוקחים שליטה על החיים של הילדים שלנו, אנחנו לא עושים להם טובה, אלא מעבירים להם את המסר שהם חסרי יכולות ושאנחנו לא סומכים עליהם. הם מציעים להעביר אחריות (תואמת גיל) לילדים שלנו. האם יכול להיות שהם לא יקחו אותה על עצמה באופן מרהיב ומיידי? בהחלט כן. וככל שזה יקרה בגיל צעיר יותר, ההזדמנות שלהם להתאושש וללמוד תהיה גדולה יותר.

בסוף הפרק אני מציעה שלושה תרגילים שאתן יכולות לנסות בבית. מה שקורה בבית שלי מאז שהתחלתי לנסות להעביר את האחריות לילדים הוא חוויה סופר מעניינת, ואני יותר מאשמח לשמוע אם אתן מנסות. מוזמנות לחלוק מחשבות בקבוצת הפייסבוק habits או לשלוח אלי הודעת וואטסאפ. מחכה לשמוע מכן, האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לספר באמזון: https://www.amazon.com/gp/product/0735222525/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0735222525&linkCode=as2&tag=12345000a7-20&linkId=ebfb3aa4d5a70f5f9f937de793c80568]]>https://api.spreaker.com/episode/48297205Fri, 14 Jan 2022 17:35:03 +0000Yael Pollak Hallakממש לאחרונה סיימתי לקרוא את הספר The Self Driven Child, והסיבה שרציתי לחלוק את התובנות והמחשבות שלי עליו איתכן, הוא שהרעיונות התיאורטים בספר התרגמו מהר מאוד לכלים מעשיים בחיים שלי, וכשזה קורה, אני מרגישה רצון עז להעביר את זה הלאה. את הספר כתבו ד״ר...
את הספר כתבו ד״ר ויליאם סטיקסרוד, שהוא ניורופסיכולוג וחבר סגל באוניברסיטת וושינגטון ונד ג׳ונסון, שהוא בעל חברה גדולה להכנה למבחני SAT בוושינגטון - אלפי ילדים, מתבגרים וההורים שלהם עברו דרכם, והם חולקים את התובנות שלהם בספר הזה.

המסר העיקרי שלהם הוא, שכשאנחנו לוקחים שליטה על החיים של הילדים שלנו, אנחנו לא עושים להם טובה, אלא מעבירים להם את המסר שהם חסרי יכולות ושאנחנו לא סומכים עליהם. הם מציעים להעביר אחריות (תואמת גיל) לילדים שלנו. האם יכול להיות שהם לא יקחו אותה על עצמה באופן מרהיב ומיידי? בהחלט כן. וככל שזה יקרה בגיל צעיר יותר, ההזדמנות שלהם להתאושש וללמוד תהיה גדולה יותר.

בסוף הפרק אני מציעה שלושה תרגילים שאתן יכולות לנסות בבית. מה שקורה בבית שלי מאז שהתחלתי לנסות להעביר את האחריות לילדים הוא חוויה סופר מעניינת, ואני יותר מאשמח לשמוע אם אתן מנסות. מוזמנות לחלוק מחשבות בקבוצת הפייסבוק habits או לשלוח אלי הודעת וואטסאפ. מחכה לשמוע מכן, האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי:
+12018874369

לינק לספר באמזון: https://www.amazon.com/gp/product/0735222525/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=0735222525&linkCode=as2&tag=12345000a7-20&linkId=ebfb3aa4d5a70f5f9f937de793c80568]]>876falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hhyym-k-ysh-prq-35-nrqys-lwn--48251753
השיחה איתה לא נראתה בשום דבר כמו דף השאלות שהכנתי לי, וזה היה נהדר. חשבתי שאולי גם לכן יהיו שאלות לנרקיס, ואם כן, אתן מוזמנות מאוד לכתוב אותן אלי בקבוצה או בוואטסאפ, ואנחנו נפגש שוב ונקליט לכן תשובות, כמיני פרק נוסף או אולי כלייב.

מקווה שתהנו מהפרק הזה לפחות כמו שאני נהנתי להקליט אותו. האזנה נעימה!

לינק לאתר של נרקיס אלון:
https://www.narkisalon.com/he/this-is-me

לינק לרכישת הספר אישה חיה:
https://www.narkisalon.com/he/alive-woman-the-book

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי, מוזמנות לשלוח הודעה:
+12018874369]]>https://api.spreaker.com/episode/48251753Tue, 11 Jan 2022 16:04:20 +0000Yael Pollak Hallakלנרקיס אלון יש פודקאסט וקבוצת פייסבוק שנקראים ״משחקות באש״, וכשאני חושבת עליה, ככה בדיוק אני מתארת אותה. יש כוח פורץ של להבה, היא מגיעה למרחקים ויש לה מעגלי השפעה רחבים, ובתוך כל זה, אחרי שהופיעה בשולחנות עגולים באו״ם, בפורום הכלכלי העולמי...
השיחה איתה לא נראתה בשום דבר כמו דף השאלות שהכנתי לי, וזה היה נהדר. חשבתי שאולי גם לכן יהיו שאלות לנרקיס, ואם כן, אתן מוזמנות מאוד לכתוב אותן אלי בקבוצה או בוואטסאפ, ואנחנו נפגש שוב ונקליט לכן תשובות, כמיני פרק נוסף או אולי כלייב.

מקווה שתהנו מהפרק הזה לפחות כמו שאני נהנתי להקליט אותו. האזנה נעימה!

לינק לאתר של נרקיס אלון:
https://www.narkisalon.com/he/this-is-me

לינק לרכישת הספר אישה חיה:
https://www.narkisalon.com/he/alive-woman-the-book

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לקבוצת הוואטסאפ השקטה habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

מספר הוואטסאפ שלי, מוזמנות לשלוח הודעה:
+12018874369]]>3279falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-srtn-prq-34-ly-t-wrdy-br--48058175
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לפרטים על מסע הקשבה:
https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

לקבוצת הוואטסאפ של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לאתר של ליאת ורדי בר:
https://liatvardibar.com]]>https://api.spreaker.com/episode/48058175Sat, 25 Dec 2021 22:58:48 +0000Yael Pollak Hallakליאת ורדי בר הקימה את קהילת השוות בפייסבוק, היא יזמה את מחאת העגלות וחיה חיים אינטנסיבים, גם רגשית, של יזמת חברתית, שהלב שלה פתוח לכולן. ואז היא גילתה שחלתה בסרטן, ומהצד של מי שדואגת ונותנת היא הייתה צריכה לבדוק אם היא מוכנה לשתף במצב שלה, אם עכשיו...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לפרטים על מסע הקשבה:
https://www.yaelhallak.com/product-page/מסע-הקשבה

לקבוצת הוואטסאפ של habits:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

לאתר של ליאת ורדי בר:
https://liatvardibar.com]]>3451falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-st-brzl-prq-33-d-r-prt-gyl--47921972
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

רוצות לקבל את הפוסט היומי לוואטסאפ? מוזמנות להצטרף לקבוצה בלינק הזה:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

ליצירת קשר עם ד״ר אפרת גיל:

+972548118363
efratg@ladaat.org]]>https://api.spreaker.com/episode/47921972Tue, 14 Dec 2021 19:55:25 +0000Yael Pollak Hallakבמבט מהצד היה לד״ר אפרת גיל את הכל: קריירה משגשגת, בעל אוהב, ילדים שרוצים לשחק איתה תופסת. הזירה היחידה בחיים שלה שבה היא לא הצליחה להרגיש בנוח הייתה המשקל. כשהגיעה למצב שבו המשקל היווה סכנה ממשית לחייה - היא החליטה להשתמש בכל הכלים שלמדה בעולם...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

רוצות לקבל את הפוסט היומי לוואטסאפ? מוזמנות להצטרף לקבוצה בלינק הזה:
https://chat.whatsapp.com/DURYeAm3MlN83w76vj9PsN

ליצירת קשר עם ד״ר אפרת גיל:

+972548118363
efratg@ladaat.org]]>4066falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-myyndst-yzmy-prq-32-y-l-zlnyq--47823065
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/47823065Tue, 07 Dec 2021 17:51:16 +0000Yael Pollak Hallakיעל צלניק למדה משפטים והתקבלה לעבוד באחד המשרדים הנחשבים בארץ. אבל ברגע מסויים בחיים שלה היא הבינה שהיא לא יכולה להמשיך לחיות כדי לרצות אנשים אחרים, ויצאה לעצמאות, ביותר ממובן אחד. בשיחה ביננו אנחנו מדברות על העבר, העתיד ובעיקר על היכולת להרגיש בנוח...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>3151falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-wltrh-mrtwn-prq-31-qwby-wrn--47707385
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של קובי אורן:
https://www.kobioren.run

אהבתן את הפרק? מוזמנות להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכונים ולשלוח לינק או צילום מסך לחברה, כדי שנגיע לעוד אוזניים. תודה, ונתראה בפרק הבא!]]>https://api.spreaker.com/episode/47707385Mon, 29 Nov 2021 17:46:37 +0000Yael Pollak Hallakקובי אורן הוא פסיכולוג קליני, אבא לארבעה, מאמן ריצה ורץ למרחקים ארוכים. ארוכים מאוד. קובי קבע את שיא העולם בריצת מרתון רב יומית בניו יורק כשהוא רץ 1,215 קילמוטרים בעשרה ימים. הוא גם השלים את ריצת המרוץ הארוך בעולם, כשהוא רץ 5000 קילומטרים במשך 46 ימים...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של קובי אורן:
https://www.kobioren.run

אהבתן את הפרק? מוזמנות להרשם לפודקאסט כדי לקבל עדכונים ולשלוח לינק או צילום מסך לחברה, כדי שנגיע לעוד אוזניים. תודה, ונתראה בפרק הבא!]]>3903falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-syrh-prq-30-gyly-ywbl--47559792
היא הופתעה לגלות שהשירים שלה נגעו בלבבות של אלפי אנשים, והעיסוק הצדדי הפך לטור בעיתון, לפרוייקט מימון המונים שהוליד ספר מצליח והרצאות. כשהקול הכל כך אישי הוא בעצם ביטוי לתחושה שרבות מאיתנו חולקות.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לאתר של גילי:
https://www.hakovetz.com

לינק לעמוד האינסטגרם של גילי:
https://www.instagram.com/giliy/?hl=en]]>https://api.spreaker.com/episode/47559792Fri, 19 Nov 2021 16:08:08 +0000Yael Pollak Hallakגילי יובל היא אישה שמחזיקה המון כדורים באוויר - היא חיה באנגליה, מגדלת שתי בנות, מנהלת עמותת ידידים שתומכת באומנות ישראלית, וכשהיא התחילה לכתוב שירים על עולם העבודה, היא חשבה שזו תהיה בדיחה פרטית שלה ושל עשרה אנשים אחרים שיבינו אותה. היא הופתעה...
היא הופתעה לגלות שהשירים שלה נגעו בלבבות של אלפי אנשים, והעיסוק הצדדי הפך לטור בעיתון, לפרוייקט מימון המונים שהוליד ספר מצליח והרצאות. כשהקול הכל כך אישי הוא בעצם ביטוי לתחושה שרבות מאיתנו חולקות.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לאתר של גילי:
https://www.hakovetz.com

לינק לעמוד האינסטגרם של גילי:
https://www.instagram.com/giliy/?hl=en]]>3166falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-thwst-btn-prq-29-trgyl-qzr--46902667
אני ממש אשמח לשמוע מה חשבת על הרעיונות ששמעת כאן ואם משהו מהדברים היה מועיל עבורך.

את מוזמנת לכתוב אלי בקבוצת הפייסבוק habits
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

או לכתובת האימייל
yhallak1@gmail.com

או לוואטסאפ
+12018874369

האזנה נעימה!]]>https://api.spreaker.com/episode/46902667Sat, 09 Oct 2021 22:41:37 +0000Yael Pollak Hallakמיני-פרק קצר ושונה, והפעם: תרגיל באינטליגנציה גופנית. אני ממש אשמח לשמוע מה חשבת על הרעיונות ששמעת כאן ואם משהו מהדברים היה מועיל עבורך. את מוזמנת לכתוב אלי בקבוצת הפייסבוק habits https://www.facebook.com/groups/yaelhallak או לכתובת האימייל...
אני ממש אשמח לשמוע מה חשבת על הרעיונות ששמעת כאן ואם משהו מהדברים היה מועיל עבורך.

את מוזמנת לכתוב אלי בקבוצת הפייסבוק habits
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

או לכתובת האימייל
yhallak1@gmail.com

או לוואטסאפ
+12018874369

האזנה נעימה!]]>688falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hmn-wt-prq-28-d-r-n-blh-sqd--46865884
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לדף הבית של ד״ר אנאבלה שקד:
https://www.anabella.co.il

האזנה נעימה,
ואם אהבתן את הפרק - דרגו אותו באפליקציה ושתפו עם חברות, זה עוזר לפודקאסט לצמוח ולהגיע לעוד אוזניים. תודה!]]>https://api.spreaker.com/episode/46865884Thu, 07 Oct 2021 15:06:59 +0000Yael Pollak Hallakבפרק של היום אני מדברת עם ד״ר אנאבלה שקד על המנעות. התופעה הזו שנעה על הטווח שבין לעשות כביסה מקום ללמוד למבחן ועד להרגשה שאנחנו לא יכולות לנוע קדימה - בקריירה, בזוגיות, עם החלטות מהותיות לחיינו. אם אי פעם הרגשת שאת זו שעומדת בדרכך לתנועה קדימה בחייך...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לדף הבית של ד״ר אנאבלה שקד:
https://www.anabella.co.il

האזנה נעימה,
ואם אהבתן את הפרק - דרגו אותו באפליקציה ושתפו עם חברות, זה עוזר לפודקאסט לצמוח ולהגיע לעוד אוזניים. תודה!]]>3602falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-27-hspr-sl-qyyty-mylqmn--46637576Behavior Change for Good
באוניברסיטת פנסלביניה. היא השלימה דוקטורט בהנדסה, אבל אז הבינה שהכי מעניין להנדס את ההתנהגות האנושית. לאחרונה יצא לאור הספר שלה
How to Change
ובפרק הקצר הזה אני מסכמת את התובנות העיקריות ממנו.

לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/46637576Wed, 22 Sep 2021 16:12:59 +0000Yael Pollak Hallakפרופ׳ קייטי מילקמן היא מייסדת ושותפה בניהול מרכז המחקר Behavior Change for Good באוניברסיטת פנסלביניה. היא השלימה דוקטורט בהנדסה, אבל אז הבינה שהכי מעניין להנדס את ההתנהגות האנושית. לאחרונה יצא לאור הספר שלה How to Change ובפרק הקצר הזה אני מסכמת...Behavior Change for Good
באוניברסיטת פנסלביניה. היא השלימה דוקטורט בהנדסה, אבל אז הבינה שהכי מעניין להנדס את ההתנהגות האנושית. לאחרונה יצא לאור הספר שלה
How to Change
ובפרק הקצר הזה אני מסכמת את התובנות העיקריות ממנו.

לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>1307falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-rpw-h-pmynystyt-prq-26-d-r-ly-wr-brwk--46501232
אם אתן מוצאות את השיחה הזו מעניינת - הפיצו אותה לחברות, זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד מאזינות.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/46501232Mon, 13 Sep 2021 17:07:32 +0000Yael Pollak Hallakד״ר ליאור ברוך היא רופאת משפחה שלא יכלה לעמוד יותר בפני שטף המידע המוטעה לגבי רפואה נשית באינטרנט והחליטה להקים את לבריאותה, במטרה לקדם רפואה פמיניסטית. בשיחה עם ליאור אנחנו מדברות על מה זה בכלל רפואה פמיניסטית, למה יש בה צורך, ועל הבחירות האישיות...
אם אתן מוצאות את השיחה הזו מעניינת - הפיצו אותה לחברות, זה עוזר לפודקאסט להגיע לעוד מאזינות.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>3210falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hzrh-bs-lh-prq-25-strynh-trktnbrg--46302504
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/46302504Mon, 30 Aug 2021 19:28:55 +0000Yael Pollak Hallakאסתרינה טרכטנברג היא השניה מבין שניים עשר אחים ואחיות שנולדו לבית של חרדים ליטאים שחזרו בתשובה. במקום להסתפק בתשובות שנתנו לה היא התעקשה לשאול שאלות, ולמרות שבמשפחה שלה קראו לזה כפירה, היא לא עצרה, עד שהגיעה לטכניון ושם זכתה סופסוף להערכה על הרעב...
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>2567falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-prq-24-hspr-sl-g-yyms-wyly-ms--46121221Stand out of our light
שכתב ג׳יימס ויליאמס, שהיה אסטרטג פרסומות בגוגל ופרש לטובת דוקטורט בפילוסופיה במכון לחקר אתיקה טכנולוגית. זה פרק קצרצר ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו, אז ספרו לי.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>https://api.spreaker.com/episode/46121221Tue, 17 Aug 2021 01:25:28 +0000Yael Pollak Hallakפרק ניסוי - שבו אני מספרת לכן על הספר Stand out of our light שכתב ג׳יימס ויליאמס, שהיה אסטרטג פרסומות בגוגל ופרש לטובת דוקטורט בפילוסופיה במכון לחקר אתיקה טכנולוגית. זה פרק קצרצר ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו, אז ספרו לי. לינק לקבוצת הפייסבוק...Stand out of our light
שכתב ג׳יימס ויליאמס, שהיה אסטרטג פרסומות בגוגל ופרש לטובת דוקטורט בפילוסופיה במכון לחקר אתיקה טכנולוגית. זה פרק קצרצר ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו, אז ספרו לי.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak]]>947falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-yhdwt-prq-23-tmr-gwr-qr-wzh--46072264בשיחה איתה אני מנסה להבין מהן אמונה ואלוהות עבורה, איזה טקסים ותפילות היא אוהבת במיוחד, ומה הערך שהיא מוצאת בכל אלה - ורוצה להעביר הלאה? התחושה שקיבלתי מתמר היא שיש לה את היכולת להחזיק ביד אחת את העבר והמסורת וביד השניה חזון פמניסטי ואנושי פורץ דרך, ואז - לשלב ידיים ולתת לכל זה הרגשה לגמרי טבעית.

אתן מוזמנות להאזין, ואחר כך - ספרו לי מה חשבתן. וכמובן: אם אתן אוהבות את הפרק - שתפו אותו, כדי שהוא יגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד הפייסבוק של תמר גור קראוזה:
https://www.facebook.com/TamarGurK]]>https://api.spreaker.com/episode/46072264Thu, 12 Aug 2021 20:45:39 +0000Yael Pollak Hallakתמר גור קראוזה היא רבה רפורמית, שחיתנה מעל 300 זוגות בשנים האחרונות. היא לא נולדה רבה, או רפורמית ולמעשה מספרת על עצמה שעד גיל 16 לא הכירה מקרוב את המסורת היהודית. אז מה גרם לה לקבל את ההחלטה הזו בגיל 17, ואז להשלים שני תארים וללמוד במשך עשר שנים עד...בשיחה איתה אני מנסה להבין מהן אמונה ואלוהות עבורה, איזה טקסים ותפילות היא אוהבת במיוחד, ומה הערך שהיא מוצאת בכל אלה - ורוצה להעביר הלאה? התחושה שקיבלתי מתמר היא שיש לה את היכולת להחזיק ביד אחת את העבר והמסורת וביד השניה חזון פמניסטי ואנושי פורץ דרך, ואז - לשלב ידיים ולתת לכל זה הרגשה לגמרי טבעית.

אתן מוזמנות להאזין, ואחר כך - ספרו לי מה חשבתן. וכמובן: אם אתן אוהבות את הפרק - שתפו אותו, כדי שהוא יגיע לעוד אוזניים.

האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד הפייסבוק של תמר גור קראוזה:
https://www.facebook.com/TamarGurK]]>3335falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hqsbh-khrgl-prq-22-myyql-bwngyy-stnyr-prq-b-nglyt--45941964
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של MBS:
https://www.mbs.works/about/

לכתבה על הקשבה במוסף הארץ:
https://www.haaretz.co.il/magazine/.premium.HIGHLIGHT-MAGAZINE-1.10047605

האזנה נעימה!]]>https://api.spreaker.com/episode/45941964Mon, 02 Aug 2021 21:53:05 +0000Yael Pollak Hallakמייקל בונגיי סטניר כתב את הספר ״הרגל האימון: דברי פחות, הקשיבי יותר, ושני את האופן שבו את מנהיגה לעד״ - ומכר יותר ממיליון (!) עותקים ויש לו חברת ייעוץ מצליחה. גם הפרק הזה הוא ראיון קצר באנגלית, שבו אני שואלת את מייקל על הקשבה ומאזינה בקשב רב לתשובות...
לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לאתר של MBS:
https://www.mbs.works/about/

לכתבה על הקשבה במוסף הארץ:
https://www.haaretz.co.il/magazine/.premium.HIGHLIGHT-MAGAZINE-1.10047605

האזנה נעימה!]]>1602falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-lhqsyb-k-ylw-kpt-lk-prq-21-hymnh-wngwz-h-prq-b-nglyt--45941918
לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לכתבה על הקשבה במוסף הארץ: https://www.haaretz.co.il/magazine/.premium.HIGHLIGHT-MAGAZINE-1.10047605

לינק לאתר של הימנה: https://www.ximenavengoechea.com

האזנה נעימה!]]>https://api.spreaker.com/episode/45941918Mon, 02 Aug 2021 21:48:33 +0000Yael Pollak Hallakהימנה ונגוצ׳אה היא מנהלת מחקר משתמשים בפינטרסט, לפני זה היא עבדה בטוויטר ובלינקדין. בעבודה שלה היא נדרשה להקשיב למשתמשים, זאת אומרת: להצליח לייצר קשר אינטימי במהירות עם זרים גמורים. כשהיא הבינה שהיא יכולה לקחת את המיומנות הזו מחיי העבודה לחיים הפרטיים...
לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לכתבה על הקשבה במוסף הארץ: https://www.haaretz.co.il/magazine/.premium.HIGHLIGHT-MAGAZINE-1.10047605

לינק לאתר של הימנה: https://www.ximenavengoechea.com

האזנה נעימה!]]>1521falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-h-th-prq-20-myt-nwypld--45800618
הוא לא מכיר את דן אריאלי? הספר שנמצא מתחת לבניין של המעבדה? האם יש מישהו בדורהאם, צפון קרוליינה שלא מכיר את דן אריאלי? איך זה יכול להיות?

ובכן, מתברר שזה יכול להיות. וממש מתחת לאף שלנו יש כל הזמן רעיונות ואנשים מעניינים שאנחנו מפספסים.

לכן ממש שמחתי כאשר שקמה, אחת מהמשתתפות בקבוצה, הפנתה את תשומת הלב שלי אל עמית נויפלד ותנועת ההאטה. כשקראתי את הפוסטים של עמית מיד הרגשתי בבית - לוותר על כאב הראש הצרכני, להיות מסוגלים להביט קצת מלמעלה או מהצד על המרוץ הקפיטליסטי ולחשוב באופן אקטיבי במה יש לנו עניין אמיתי ואל מה פשוט התרגלנו כי חשבנו שאלה החיים.

מזמינה אתכן להאזין לשיחה שערכתי עם עמית, וכמובן - תחזרו לספר לי מה חשבתן?

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:

https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/?hl=en

לינק לאתר של תנועת ההאטה:

http://slow.org.il]]>https://api.spreaker.com/episode/45800618Thu, 22 Jul 2021 14:40:12 +0000Yael Pollak Hallakבאחת הטיסות שלי ל-Duke, הייתי באמצע שיחה מעניינת מדי עם דן אריאלי כשהזמן שלנו נגמר והתור שלו למספרה הגיע. זו מספרה שנמצאת ממש מתחת לבניין של המעבדה, אז המשכנו לדבר בזמן שהלכנו למספרה ואז בזמן שהוא הסתפר. תוך כדי השיחה שלנו הספר הקבוע שלו, זה שמספר...
הוא לא מכיר את דן אריאלי? הספר שנמצא מתחת לבניין של המעבדה? האם יש מישהו בדורהאם, צפון קרוליינה שלא מכיר את דן אריאלי? איך זה יכול להיות?

ובכן, מתברר שזה יכול להיות. וממש מתחת לאף שלנו יש כל הזמן רעיונות ואנשים מעניינים שאנחנו מפספסים.

לכן ממש שמחתי כאשר שקמה, אחת מהמשתתפות בקבוצה, הפנתה את תשומת הלב שלי אל עמית נויפלד ותנועת ההאטה. כשקראתי את הפוסטים של עמית מיד הרגשתי בבית - לוותר על כאב הראש הצרכני, להיות מסוגלים להביט קצת מלמעלה או מהצד על המרוץ הקפיטליסטי ולחשוב באופן אקטיבי במה יש לנו עניין אמיתי ואל מה פשוט התרגלנו כי חשבנו שאלה החיים.

מזמינה אתכן להאזין לשיחה שערכתי עם עמית, וכמובן - תחזרו לספר לי מה חשבתן?

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:

https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/?hl=en

לינק לאתר של תנועת ההאטה:

http://slow.org.il]]>4347falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hqsbh-prq-19-prwp-by-qlwgr--45136033
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לעמוד הויקיפדיה של פרופ׳ אבי קלוגר:
https://he.wikipedia.org/wiki/אברהם_קלוגר]]>https://api.spreaker.com/episode/45136033Wed, 02 Jun 2021 14:01:13 +0000Yael Pollak Hallakאנחנו כל הזמן שומעות דברים, אבל מתי יוצא לנו באמת להקשיב? ומתי אנשים אחרים שומטים את כל מה שיש להם בידיים, בלב ובמחשבה ומתפנים פשוט כדי להקשיב לנו? מתי בפעם האחרונה הקשבתן למישהו בלי להפריע לו באמצע? או להציע עצות מועילות משל עצמכן? מתי בפעם האחרונה...
לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לעמוד הויקיפדיה של פרופ׳ אבי קלוגר:
https://he.wikipedia.org/wiki/אברהם_קלוגר]]>3535falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ksp-prq-18-rwnyt-kpyr--44710880
רונית כפיר ואני התכנסנו לשיחה בכלל כדי לדבר על כסף, אבל כמו תמיד, ולא משנה אם אנחנו מדברות על איך את מתלבשת או כמה שווה שעת ייעוץ איתך, הכל מתכנס אל הערך העצמי שלך

כמו תמיד - מוזמנות להאזין ולחזור לספר לי מה חשבתן. ואם אתן מוצאות את התוכן הזה מלהיב ומועיל - do share. כי אתן יודעות, sharing is caring, ואני ממש אשמח שהשיחה הזו תגיע לכמה שיותר אוזניים.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/
לינק לאתר של רונית כפיר:
https://www.ronitkfir.com/?cachebust=1
לינק ליוטיוב של רונית כפיר:
https://www.youtube.com/channel/UChMw3eqRJdz2ScWov5WTiJA
לינק לאינסטגרם של רונית כפיר:
https://www.instagram.com/kfironitta/?hl=en]]>https://api.spreaker.com/episode/44710880Sat, 08 May 2021 22:35:01 +0000Yael Pollak Hallak"יש אנשים שנורא מפחדים ממני. לא עומדים באנרגיות שלי, מאז ומתמיד, לא עומדים בעוצמות שלי, לא עומדים בדומיננטיות שלי. בעיה שלכם, נשמות. אני לא מתכוונת יותר, בטח לא בגילי… אני לא מחלישה. אני מטר שמונים, אני לא מורידה חצי מילימטר מהגובה שלי כדי שאיזה גבר...
רונית כפיר ואני התכנסנו לשיחה בכלל כדי לדבר על כסף, אבל כמו תמיד, ולא משנה אם אנחנו מדברות על איך את מתלבשת או כמה שווה שעת ייעוץ איתך, הכל מתכנס אל הערך העצמי שלך

כמו תמיד - מוזמנות להאזין ולחזור לספר לי מה חשבתן. ואם אתן מוצאות את התוכן הזה מלהיב ומועיל - do share. כי אתן יודעות, sharing is caring, ואני ממש אשמח שהשיחה הזו תגיע לכמה שיותר אוזניים.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak
לינק לאינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/
לינק לאתר של רונית כפיר:
https://www.ronitkfir.com/?cachebust=1
לינק ליוטיוב של רונית כפיר:
https://www.youtube.com/channel/UChMw3eqRJdz2ScWov5WTiJA
לינק לאינסטגרם של רונית כפיר:
https://www.instagram.com/kfironitta/?hl=en]]>4764falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-gmyswt-mhsbtyt-prq-17-d-r-yty-drs--44589377
והרי כל מי שניסתה אי פעם לשנות הרגל, לשנות את עצמה, יודעת שקל זו לא בהכרח המילה הראשונה שקופצת לראש בהקשר הזה. אבל יש משהו, בקסם הזה שקורה כשאנחנו מוכנות להרפות מהנוקשות ובמקום זה לגלות גמישות, שמרגיש ממש ככה, קל.

אמרתי לה שאני חושבת שזה קצת דומה לחוויה שיש לנו עם בגדים - את מכירה את זה, שאת לובשת בגד לוחץ ולא נוח, וחושבת לעצמך שאת אמורה להראות אחרת, שאת אמורה להתאים את עצמך לבגד, ומשהו שם לא עובד. ולהבדיל, כשאת לובשת משהו שאת מרגישה בו נוח, שאת מרגישה שמוציא אותך טוב, ואז את מרגישה איך הבגד הזה מתאים לך.

לפעמים יש מחשבות שנדמה לנו שהן ״נכונות״ או ש״ככה אנחנו צריכות לחשוב או להתנהג״ ואנחנו מנסות להתאים את עצמנו אליהן גם כשזה מרגיש ממש לא נוח. ובפעמים אחרות אנחנו יכולות להסתכל על המחשבות האלה ולהציב בסופן סימן שאלה - האם אני באמת מחוייבת למחשבה הזו? האם היא משרתת אותי או פוגעת בי?

כדי להתעמק עוד ברעיון של נוקשות מול גמישות והמעבר מהראשון לשני, הזמנתי לפודקאסט את ד״ר איתי אדרס, פסיכולוג קליני ומומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לאתר של ד״ר איתי אדרס:
https://www.cbtadres.co.il]]>https://api.spreaker.com/episode/44589377Sat, 01 May 2021 21:10:11 +0000Yael Pollak Hallakכבר שנה שאני לומדת טיפול קוגניטיבי התנהגותי באוניברסיטת ניו יורק, והלימודים האלה הובילו אותי למסע מרתק. אחת הנשים שאני מלווה בתהליך שינוי אמרה לי היום: ״הייתי בטוחה שכל השיטה הזו היא קשקוש, לא חשבתי שזה יצליח, ועכשיו אני לא לגמרי מאמינה לכל השינויים...
והרי כל מי שניסתה אי פעם לשנות הרגל, לשנות את עצמה, יודעת שקל זו לא בהכרח המילה הראשונה שקופצת לראש בהקשר הזה. אבל יש משהו, בקסם הזה שקורה כשאנחנו מוכנות להרפות מהנוקשות ובמקום זה לגלות גמישות, שמרגיש ממש ככה, קל.

אמרתי לה שאני חושבת שזה קצת דומה לחוויה שיש לנו עם בגדים - את מכירה את זה, שאת לובשת בגד לוחץ ולא נוח, וחושבת לעצמך שאת אמורה להראות אחרת, שאת אמורה להתאים את עצמך לבגד, ומשהו שם לא עובד. ולהבדיל, כשאת לובשת משהו שאת מרגישה בו נוח, שאת מרגישה שמוציא אותך טוב, ואז את מרגישה איך הבגד הזה מתאים לך.

לפעמים יש מחשבות שנדמה לנו שהן ״נכונות״ או ש״ככה אנחנו צריכות לחשוב או להתנהג״ ואנחנו מנסות להתאים את עצמנו אליהן גם כשזה מרגיש ממש לא נוח. ובפעמים אחרות אנחנו יכולות להסתכל על המחשבות האלה ולהציב בסופן סימן שאלה - האם אני באמת מחוייבת למחשבה הזו? האם היא משרתת אותי או פוגעת בי?

כדי להתעמק עוד ברעיון של נוקשות מול גמישות והמעבר מהראשון לשני, הזמנתי לפודקאסט את ד״ר איתי אדרס, פסיכולוג קליני ומומחה בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לעמוד האינסטגרם שלי:
https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לאתר של ד״ר איתי אדרס:
https://www.cbtadres.co.il]]>3299falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-prq-l-swkr-prq-16-d-r-wry-m-yr-z-yzyq--44396150
אז קבעתי שיחה עם ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק, ד״ר להיסטוריה של הרפואה והתזונה, כדי לדבר על זה. השיחה התגלגלה גם להטיות התפיסה שיש לנו, לשאלה מה לעזאזל אנחנו עושות מול הילדים שלנו, ולכמה עצות מעשיות.

מוזמנות מאוד להאזין, לשתף, לדרג, לתייג אותי באינסטגרם - כדי שכמה שיותר נשים יוכלו להחשף לפודקאסט.

לינק לסדנה שוקלות מחדש את מערכת היחסים שלנו עם אוכל: https://www.yaelhallak.com/שוקלות-מחדש

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לדף הבית של ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק: https://mazon-izun.com/about/

אורי בהרצאה על קיצור תולדות התזונה האנושית: https://www.youtube.com/watch?v=U39wOxAgR24&feature=emb_logo]]>https://api.spreaker.com/episode/44396150Mon, 19 Apr 2021 18:34:13 +0000Yael Pollak Hallakבזמן האחרון יש לי תחושות אמביוולנטיות כלפי סוכר מעובד. לגמרי לא הפסקתי לצרוך אותו, אבל החיבה שלי לאכילה אינטואיטיבית נתקלת בקושי מול המוצר הזה, שמפעיל אצלנו בגוף מנגנונים פיזיולוגים ומנטליים שמקשים עלינו לקבל את ההחלטות שהיינו רוצות לקבל. אז קבעתי...
אז קבעתי שיחה עם ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק, ד״ר להיסטוריה של הרפואה והתזונה, כדי לדבר על זה. השיחה התגלגלה גם להטיות התפיסה שיש לנו, לשאלה מה לעזאזל אנחנו עושות מול הילדים שלנו, ולכמה עצות מעשיות.

מוזמנות מאוד להאזין, לשתף, לדרג, לתייג אותי באינסטגרם - כדי שכמה שיותר נשים יוכלו להחשף לפודקאסט.

לינק לסדנה שוקלות מחדש את מערכת היחסים שלנו עם אוכל: https://www.yaelhallak.com/שוקלות-מחדש

לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לינק לאינסטגרם שלי: https://www.instagram.com/yaelpollakhallak/

לינק לדף הבית של ד״ר אורי מאיר צ׳יזיק: https://mazon-izun.com/about/

אורי בהרצאה על קיצור תולדות התזונה האנושית: https://www.youtube.com/watch?v=U39wOxAgR24&feature=emb_logo]]>2517falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-swprt-mzlyhh-prq-15-m-yrh-brn-gwldbrg--44310647
מאירה ברנע גולדברג, מחברת רבי מכר למבוגרים, ילדים ונוער, זוכת פרס דבורה עומר על סדרת כראמל (שתהפוך בקרוב גם לסדרת טלויזיה), עדיין לא לגמרי מאמינה שכל זה קורה לה.

היא לא נחה לרגע, מעבירה סדנה אחרי סדנה בלי הפסקה ומתעוררת בארבע בבוקר כדי לכתוב (ומסוגלת לעשות את זה במשך תשע שעות ברציפות).

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על החיים כסופרת מצליחה שמרגישה שהיא לא יכולה להוריד את הרגל מהגז לרגע, על החיים כאמא לילד על הספקטורם האוטיסטי, על החיים בתוך ואחרי הפרעת אכילה ומה הקשר של שמלות צבעוניות במיוחד לכל זה.

לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לדף האישי של מאירה ברנע גולדברג: https://www.facebook.com/meira.goldberg

לאתר הבית של מאירה ברנע גולדברג: https://meirabarnea.co.il/?fbclid=IwAR24LAEcLVQhByDd3ZZ6Vx9nGx1s1JAIwvGJAk6Gb5GHLyUkpDuxXJnLCVs]]>https://api.spreaker.com/episode/44310647Tue, 13 Apr 2021 00:23:33 +0000Yael Pollak Hallak״החלומות שלי התגשמו - וגיליתי שזו עבודה קשה״. מאירה ברנע גולדברג, מחברת רבי מכר למבוגרים, ילדים ונוער, זוכת פרס דבורה עומר על סדרת כראמל (שתהפוך בקרוב גם לסדרת טלויזיה), עדיין לא לגמרי מאמינה שכל זה קורה לה. היא לא נחה לרגע, מעבירה סדנה אחרי...
מאירה ברנע גולדברג, מחברת רבי מכר למבוגרים, ילדים ונוער, זוכת פרס דבורה עומר על סדרת כראמל (שתהפוך בקרוב גם לסדרת טלויזיה), עדיין לא לגמרי מאמינה שכל זה קורה לה.

היא לא נחה לרגע, מעבירה סדנה אחרי סדנה בלי הפסקה ומתעוררת בארבע בבוקר כדי לכתוב (ומסוגלת לעשות את זה במשך תשע שעות ברציפות).

בשיחה ביננו אנחנו מדברות על החיים כסופרת מצליחה שמרגישה שהיא לא יכולה להוריד את הרגל מהגז לרגע, על החיים כאמא לילד על הספקטורם האוטיסטי, על החיים בתוך ואחרי הפרעת אכילה ומה הקשר של שמלות צבעוניות במיוחד לכל זה.

לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/yaelhallak

לדף האישי של מאירה ברנע גולדברג: https://www.facebook.com/meira.goldberg

לאתר הבית של מאירה ברנע גולדברג: https://meirabarnea.co.il/?fbclid=IwAR24LAEcLVQhByDd3ZZ6Vx9nGx1s1JAIwvGJAk6Gb5GHLyUkpDuxXJnLCVs]]>2521falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-byswl-whqmt-sq-prq-14-dy-sylwn--44135710
לקבוצת habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לאתר של עדישי, בואו לבשל איתי: https://adishi.co.il

לאינסטגרם של עדישי: https://www.instagram.com/adishi/?hl=en]]>https://api.spreaker.com/episode/44135710Wed, 31 Mar 2021 20:52:49 +0000Yael Pollak Hallakכמו כולנו, גם עדי שילון (עדישי), הייתה צריכה להמציא את עצמה מחדש בקורונה. רק שהיא עשתה את זה בברלין, עם תינוקת בת חצי שנה, בדירה קטנה, יחד עם הבעל שלה והבן שלו. אם נדמה לכן שזה עצר אותה, תחשבו שוב. בהתלהבות גדולה ועבודה אינטנסיבית, עדישי הפכה למנגישה...
לקבוצת habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לאתר של עדישי, בואו לבשל איתי: https://adishi.co.il

לאינסטגרם של עדישי: https://www.instagram.com/adishi/?hl=en]]>2128falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-zm-ywt-bqwrwnh-prq-13-qrn-sbyt--43850307
זו הייתה שנה שלא תאמן עבור כולנו. הקול של קרן מספר את הסיפור של עצמאית ישראלית אחת מול העולם. ״אני לוחמת שחותרת למגע עם העולם״, היא סיפרה לי, והלוואי שהסיפור הזה יסתיים בניצחון.

כמו תמיד, מוזמנות מאוד להאזין לפרק, לדרג באפליקציה ולהפיץ את הבשורה, והכי הכי: לספר לי מה חשבתן.


לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לאתר של קרן שביט: https://karen-shavit.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43850307Fri, 12 Mar 2021 02:35:54 +0000Yael Pollak Hallakבסגר הראשון, המעצבת, היזמית והאושיה, קרן שביט, סגרה את חנות הדגל הענקית שלה ביפו. בדיוק שנה אחרי, בסגר השלישי, אחרי שכדור הארץ הספיק להשלים הקפה מסביב לשמש ושביט הספיקה ללמוד ולהמציא את עצמה מחדש במובנים רבים, היא פתחה חנות חדשה, קטנה ובועטת, בחיפה....
זו הייתה שנה שלא תאמן עבור כולנו. הקול של קרן מספר את הסיפור של עצמאית ישראלית אחת מול העולם. ״אני לוחמת שחותרת למגע עם העולם״, היא סיפרה לי, והלוואי שהסיפור הזה יסתיים בניצחון.

כמו תמיד, מוזמנות מאוד להאזין לפרק, לדרג באפליקציה ולהפיץ את הבשורה, והכי הכי: לספר לי מה חשבתן.


לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לאתר של קרן שביט: https://karen-shavit.com]]>2301falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-nsym-b-qdmyh-prq-12--43760391
קישור לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

פודקאסט mAcademia, הפודקאסט של לנה יצקוביץ המיועד לחוקרים המתעניינים בקריירה מחוץ לאקדמיה: https://anchor.fm/macademia?fbclid=IwAR2Xmr1-oBtDt4GtNRaBqCCNv518kUVxfGIVcT_RDPi1-lHEx6OuhteTONs

לעמוד הבית של ד״ר רוני פורת: https://www.poratroni.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43760391Sat, 06 Mar 2021 00:16:37 +0000Yael Pollak Hallakהקורונה שינתה לנו את החיים. בפרק הזה החלטתי לצלול אל תוך סיפורי החיים של שלוש נשים מרשימות במיוחד בתחום שקרוב לליבי - עולם האקדמיה. בשיחה גלויה עם ד״ר לנה יצקוביץ, ד״ר מאיה גבע וד״ר רוני פורת, אנחנו מדברות על האתגרים של השנה האחרונה, על החיים שחלמנו...
קישור לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

פודקאסט mAcademia, הפודקאסט של לנה יצקוביץ המיועד לחוקרים המתעניינים בקריירה מחוץ לאקדמיה: https://anchor.fm/macademia?fbclid=IwAR2Xmr1-oBtDt4GtNRaBqCCNv518kUVxfGIVcT_RDPi1-lHEx6OuhteTONs

לעמוד הבית של ד״ר רוני פורת: https://www.poratroni.com]]>3535falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-nsym-bqwrwnh-prq-11-w-d-mykl-gr-mrglywt--43644060
כבר הרבה זמן שמיכל לא הגיעה לניו-יורק, וכבר שנתיים שלא ביקרתי בישראל. משני צידי האוקיינוס אנחנו רואות את נתוני התעסוקה של נשים מגיעים לשפל של עשרות שנים, ומנגד - את נתוני האלימות במשפחה נגד נשים מזנקים. בפרק החדש שעלה היום לפודקאסט מיכל ואני מדברות על כל זה, על החיים כנשים בכלל, ובשנת הקורונה הזו בפרט. האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לעמוד הויקיפידה של מיכל גרא מרגליות: https://he.wikipedia.org/wiki/מיכל_גרא_מרגליות]]>https://api.spreaker.com/episode/43644060Fri, 26 Feb 2021 02:52:29 +0000Yael Pollak Hallakאני לא זוכרת מה הייתה הסיבה שבגללה שלחתי אימייל למיכל גרא מרגליות לפני כמה שנים, אבל אני כן זוכרת את התגובה המהירה, הרהוטה והחדה שלה, כמנכ״לית שדולת הנשים. לפעמים, גם דרך אוקיינוסים ויבשות, אפשר להרגיש בקלות ומיד מי האישה שנמצאת בצד השני של המסך, וזה...
כבר הרבה זמן שמיכל לא הגיעה לניו-יורק, וכבר שנתיים שלא ביקרתי בישראל. משני צידי האוקיינוס אנחנו רואות את נתוני התעסוקה של נשים מגיעים לשפל של עשרות שנים, ומנגד - את נתוני האלימות במשפחה נגד נשים מזנקים. בפרק החדש שעלה היום לפודקאסט מיכל ואני מדברות על כל זה, על החיים כנשים בכלל, ובשנת הקורונה הזו בפרט. האזנה נעימה!

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לעמוד הויקיפידה של מיכל גרא מרגליות: https://he.wikipedia.org/wiki/מיכל_גרא_מרגליות]]>2700falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-nwwdwt-dygytlyt-prq-10-tmr-lmwg--43536299
העסק שלה היה כזה שפועל בעולם האמיתי - נפגשים באוניברסיטה, מסתגרים בחדר בלי טלפונים, ועובדים עד שיוצא עשן. ואז הגיעה הקורונה. זו הייתה סיטואציה של להיות או לחדול ובאופן מיידי תמר עשתה את מה שצריך כדי להפוך את Co.Do לוירטואלי. במרחב הזה, אמהות יכלו להצטרף למפגשים בזמן שהתינוקות שלהם ישנים לידן, ואקדמאיות מרחבי העולם הצליחו להתחבר למפגשים ולהרגיש יחד.

זה לא נגמר שם. המעבר לוירטואליה אפשר לתמר לקנות כרטיס טיסה לכיוון אחד ולהפוך לנוודת דיגיטלית. כזו, שבחמשת החודשים האחרונים עברה בין טורקיה, לונדון ומקסיקו.

היא לא מציירת תמונה מושלמת - יש רגעי קושי, תסכול ואכזבה. יש קולות שונים בתוכה שקוראים לה ללכת ולחזור. תמר עושה בחירות אמיצות במסע של צמיחה והתפתחות אישית.

זה הפרק השלישי (והאחרון בנושא) שעוסק בנשים שמייצרות את המציאות שלהן מתוך הקשבה עמוקה לקריאה הפנימית שלהן. מוזמנות להאזין (להפיץ ולדרג) ולספר לי מה חשבתן. האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק ל-Co.Do:
https://codolife.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43536299Fri, 19 Feb 2021 02:06:21 +0000Yael Pollak Hallakתמר אלמוג היא היזמת מאחורי Co.Do, לעבוד לבד ביחד - פלטפורמה שמאפשרת לסטודנטים לתארים מתקדמים (וגם ליזמים ואחרים) להצטרף לקבוצה שבה הם עובדים ללא הסחות דעת ומקבלים הרבה ערך מוסף (בשיחות על המחקר שלהם, על המטרות וההתקדמות וגם בשלל הרצאות וסדנאות)....
העסק שלה היה כזה שפועל בעולם האמיתי - נפגשים באוניברסיטה, מסתגרים בחדר בלי טלפונים, ועובדים עד שיוצא עשן. ואז הגיעה הקורונה. זו הייתה סיטואציה של להיות או לחדול ובאופן מיידי תמר עשתה את מה שצריך כדי להפוך את Co.Do לוירטואלי. במרחב הזה, אמהות יכלו להצטרף למפגשים בזמן שהתינוקות שלהם ישנים לידן, ואקדמאיות מרחבי העולם הצליחו להתחבר למפגשים ולהרגיש יחד.

זה לא נגמר שם. המעבר לוירטואליה אפשר לתמר לקנות כרטיס טיסה לכיוון אחד ולהפוך לנוודת דיגיטלית. כזו, שבחמשת החודשים האחרונים עברה בין טורקיה, לונדון ומקסיקו.

היא לא מציירת תמונה מושלמת - יש רגעי קושי, תסכול ואכזבה. יש קולות שונים בתוכה שקוראים לה ללכת ולחזור. תמר עושה בחירות אמיצות במסע של צמיחה והתפתחות אישית.

זה הפרק השלישי (והאחרון בנושא) שעוסק בנשים שמייצרות את המציאות שלהן מתוך הקשבה עמוקה לקריאה הפנימית שלהן. מוזמנות להאזין (להפיץ ולדרג) ולספר לי מה חשבתן. האזנה נעימה!


לינק לקבוצת הפייסבוק habits:
https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק ל-Co.Do:
https://codolife.com]]>2205falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-hqsbh-lqry-h-hpnymyt-prq-9-d-r-myh-tbt-dyyn--43402082
לקבוצת habits בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לקהילה של מיה טבת דיין בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/1085199261843627

לאתר של מיה טבת דיין: https://mayatevetdayan.com]]>https://api.spreaker.com/episode/43402082Thu, 11 Feb 2021 14:36:09 +0000Yael Pollak Hallakמיה טבת דיין היא משוררת, סופרת, מנחת סדנאות כתיבה ובעיקר - אישה מלאה באומץ וביכולת להקשיב לקריאות הלב שלה. אחרי דוקטורט בהינדויאזם וקריירה אקדמית, היא ארזה כמה תיקים, את הילדות ובן הזוג ויצאה למסע שנמשך שנים, בין היתר בהודו ובקנדה. עכשיו הם שוב...
לקבוצת habits בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לקהילה של מיה טבת דיין בפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/1085199261843627

לאתר של מיה טבת דיין: https://mayatevetdayan.com]]>3182falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-msphh-nwddt-prq-8-lwtn-rybl--43238523
לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לבלוג של לוטן: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127]]>https://api.spreaker.com/episode/43238523Tue, 02 Feb 2021 01:28:14 +0000Yael Pollak Hallakלוטן ריבל היא בת זוג ואמא לשני ילדים בחינוך ביתי. לפני שלוש שנים הם מכרו את כל החפצים והרכוש שלהם ויצאו למסע נדודים בעולם. בפרק הזה דיברנו על הדאגות שלפני היציאה למסע, על האידיאל מול המציאות ועל חיים בהקשבה פנימית עמוקה שמובילה למקומות נפלאים....
לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לבלוג של לוטן: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127]]>2534falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-snsyylyzm-prq-7-grg-mqyw-n--41368316
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של גרג מקיואן: https://gregmckeown.com/about/

לינק לספר אסנשיילזים: https://www.amazon.com/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0804137382]]>https://api.spreaker.com/episode/41368316Thu, 08 Oct 2020 18:08:54 +0000Yael Pollak Hallakגרג מקיואן כתב את הספר אסנשיילזם שהפך לרב מכר של הניו יורק טיימס. בשיחה איתו הוא מסביר איך מפרידים עיקר מתפל, ומוודאים שאנחנו מנהלים את החיים שלו סביב הדברים המהותיים עבורנו. לינק לקבוצת הפייסבוק habits:...
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של גרג מקיואן: https://gregmckeown.com/about/

לינק לספר אסנשיילזים: https://www.amazon.com/Essentialism-Disciplined-Pursuit-Greg-McKeown/dp/0804137382]]>3078falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-llkt-ywtr-prq-6-prwp-myts-pt-l-nglyt--40963650
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של פרופ׳ מיטש פטאל: https://www.miteshspatel.com]]>https://api.spreaker.com/episode/40963650Thu, 17 Sep 2020 23:43:50 +0000Yael Pollak Hallakפרופ׳ מיטל פטאל הוא רופא ויזם, שעומד בראש יחידת הנאדג׳ של בית החולים באוניברסיטת פן בפילדלפיה. הוא חכם וחרוץ, ועושה היסטוריה ביכולת שלו לשלב תובנות מעולם הכלכלה ההתנהגותית בעולם הרפואה. לינק לקבוצת הפייסבוק habits:...
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של פרופ׳ מיטש פטאל: https://www.miteshspatel.com]]>1137falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-mynymlyzm-prq-5-y-l-smr-qwlyn-ryyt-w-bysg-qwplmn-bhr--40665609יעל שמר היא יזמת ישראלית שכובשת את העולם עם הסטארטאפ שלה, טולו. היא חיה בניו-יורק, ומייחסת את ההישגים ויכולת המיקוד שלה לבחירה במינימליזם.
קולין רייט עזב משרה מבטיחה בעולם הפרסום כדי לנדוד במשך 7 שנים בעולם, כשבכל ארבעה חודשים הוא עובר מדינה, בעקבות הבחירות של קוראי הבלוג שלו. את החירות לנדוד הוא מייחס לבחירה במינימליזם.
אבישג קופלמן בחר עזבה קריירה מצליחה כמעצבת אופנה ובעלת המותג מכופתרות כדי לגדל את הילדים שלה בנחת, בבית עם גינה, תרנגולות וצמחי תבלין. המינימליזם נתן לה את השקט להענות לקריאות הלב שלה.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לעמוד היוטיוב של אבישג: https://www.youtube.com/user/avishako

לינק לאתר של טולו: https://www.tulu.io

לינק לבלוג של קולין רייט: https://exilelifestyle.com]]>https://api.spreaker.com/episode/40665609Thu, 03 Sep 2020 01:21:44 +0000Yael Pollak Hallakשלוש שיחות על מינימליזם. יעל שמר היא יזמת ישראלית שכובשת את העולם עם הסטארטאפ שלה, טולו. היא חיה בניו-יורק, ומייחסת את ההישגים ויכולת המיקוד שלה לבחירה במינימליזם. קולין רייט עזב משרה מבטיחה בעולם הפרסום כדי לנדוד במשך 7 שנים בעולם, כשבכל ארבעה...יעל שמר היא יזמת ישראלית שכובשת את העולם עם הסטארטאפ שלה, טולו. היא חיה בניו-יורק, ומייחסת את ההישגים ויכולת המיקוד שלה לבחירה במינימליזם.
קולין רייט עזב משרה מבטיחה בעולם הפרסום כדי לנדוד במשך 7 שנים בעולם, כשבכל ארבעה חודשים הוא עובר מדינה, בעקבות הבחירות של קוראי הבלוג שלו. את החירות לנדוד הוא מייחס לבחירה במינימליזם.
אבישג קופלמן בחר עזבה קריירה מצליחה כמעצבת אופנה ובעלת המותג מכופתרות כדי לגדל את הילדים שלה בנחת, בבית עם גינה, תרנגולות וצמחי תבלין. המינימליזם נתן לה את השקט להענות לקריאות הלב שלה.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לעמוד היוטיוב של אבישג: https://www.youtube.com/user/avishako

לינק לאתר של טולו: https://www.tulu.io

לינק לבלוג של קולין רייט: https://exilelifestyle.com]]>7134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-kylh-prq-4-yylt-qltr-prwp-tryysy-m-n-rmwn-nb--40129159איילת קלטר היא תזונאית קלינית, מטפלת בהתנהגויות אכילה ומייסדת שפת האכילה. פרופ׳ טרייסי מאן היא חוקרת מאוניברסיטת מיניסוטה ומחברת הספר ״סודות ממעבדת האכילה״. רמון ענב הוא תזונאי קליני.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר שפת האכילה של איילת קלטר: https://www.eatingdialog.com

לינק למעבדת האכילה של פרופ׳ טרייסי מאן: http://mannlab.psych.umn.edu

לינק לספר ״סודות ממעבדת האכילה״: https://www.amazon.com/Secrets-Eating-Lab-Science-Willpower/dp/0062329251]]>https://api.spreaker.com/episode/40129159Mon, 03 Aug 2020 20:00:51 +0000Yael Pollak Hallakפרק עמוס תובנות על דיאטה, למה היא לא עובדת ואיך יכול להיות שאנחנו מתעקשות להמשיך ולנסות. איילת קלטר היא תזונאית קלינית, מטפלת בהתנהגויות אכילה ומייסדת שפת האכילה. פרופ׳ טרייסי מאן היא חוקרת מאוניברסיטת מיניסוטה ומחברת הספר ״סודות ממעבדת האכילה״....איילת קלטר היא תזונאית קלינית, מטפלת בהתנהגויות אכילה ומייסדת שפת האכילה. פרופ׳ טרייסי מאן היא חוקרת מאוניברסיטת מיניסוטה ומחברת הספר ״סודות ממעבדת האכילה״. רמון ענב הוא תזונאי קליני.

לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר שפת האכילה של איילת קלטר: https://www.eatingdialog.com

לינק למעבדת האכילה של פרופ׳ טרייסי מאן: http://mannlab.psych.umn.edu

לינק לספר ״סודות ממעבדת האכילה״: https://www.amazon.com/Secrets-Eating-Lab-Science-Willpower/dp/0062329251]]>4282falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-msql-prq-3-d-r-zyly-pz--39892077
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127]]>https://api.spreaker.com/episode/39892077Wed, 22 Jul 2020 02:09:53 +0000Yael Pollak Hallakד״ר צילי פז היא מרצה במחלקה לבריאות הציבור באוניברסיטת קאנטברי שבאנגליה. בשיחה אישית אנחנו מדברות על הרגלי אכילה, אכילה רגשית והתחושה שמגיע לנו. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127]]>4732falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ktybh-prq-2-rwny-glbpys--37594315
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

בית מלאכה לכתיבה, האתר של רוני: https://gelbfish.com]]>https://api.spreaker.com/episode/37594315Wed, 08 Jul 2020 10:33:23 +0000Yael Pollak Hallakרוני גלבפיש היא סופרת, עורכת ומנחת סדנאות כתיבה. בשיחה אנחנו מדברות על כתיבה וגם על הרגלים. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 בית מלאכה לכתיבה, האתר של רוני: https://gelbfish.com
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

בית מלאכה לכתיבה, האתר של רוני: https://gelbfish.com]]>3747falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/zh-l-pwdq-st-l-ryzh-prq-1-ly-t-sndq--33345474
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של לאליוואי: https://www.beitlali.com]]>https://api.spreaker.com/episode/33345474Thu, 25 Jun 2020 21:33:12 +0000Yael Pollak Hallakליאת סנדק היא היזמת של הסטארטאפ לאליוואי, שמלמד נשים שמעולם לא רצו איך לרוץ, בשמחה גדולה ובלי צורך להתחרות באף אחד. לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127 לינק לאתר של לאליוואי: https://www.beitlali.com
לינק לקבוצת הפייסבוק habits: https://www.facebook.com/groups/1646792652113127

לינק לאתר של לאליוואי: https://www.beitlali.com]]>1551falsefull