https://www.spreaker.com/podcast/solution-au-mal-de-dos--3087928frSociety & CultureCopyright ANDREhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/286e37b6c58f8e2578375a117b60d2e3.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/solution-au-mal-de-dos--3087928Sat, 07 Mar 2020 05:50:58 +0000ANDREANDREfeeds@spreaker.comfalsecdc818ce-706f-5a71-8aee-047084d459cfepisodichttps://www.spreaker.com/episode/pourquou-faire-une-cure-pour-vos-douleurs-de-dos--23588988 L'accord de 18 jours est le seul traitement remboursé par le système de sécurité sociale.
Pour être remboursé, votre traitement doit être prescrit par un médecin (votre médecin de famille ou un spécialiste, par exemple un rhumatologue) et doit durer 18 jours, 6 jours par semaine (pas de traitement le dimanche).
Les cures thermales plus courtes, telles que les mini-cures (6 jours de traitement) ne sont pas remboursables.
Les options de confort ou de renforcement ne sont pas couvertes par l'assurance maladie. Ils ne sont donc pas remboursables. Ces services peuvent être fournis dans le cadre d'une cure dans nos stations thermales :
le premier supplément de service.
le module d'extension dans les cures spécifiques
l'option santé active et les programmes complémentaires (par exemple, les douleurs dorsales ou la fibromyalgie)
le forfait "logement" (sauf si vos revenus sont inférieurs au critère de revenu).
Comment la sécurité sanitaire est-elle garantie dans les installations de la Chaîne Thermale du Soleil ?
Les Chaînes Thermales disposent d'un service central de qualité, d'hygiène et d'ingénierie sanitaire qui réalise plus de 900 analyses bactériologiques selon des méthodes techniques spécifiques et standardisées au cours d'une année.]]>https://api.spreaker.com/episode/23588988Sat, 07 Mar 2020 05:50:58 +0000ANDREQuels sont les traitements thermiques qui sont couverts (remboursés) par l'assurance maladie et ceux qui ne le sont pas ? L'accord de 18 jours est le seul traitement remboursé par le système de sécurité sociale. Pour être remboursé, votre... L'accord de 18 jours est le seul traitement remboursé par le système de sécurité sociale.
Pour être remboursé, votre traitement doit être prescrit par un médecin (votre médecin de famille ou un spécialiste, par exemple un rhumatologue) et doit durer 18 jours, 6 jours par semaine (pas de traitement le dimanche).
Les cures thermales plus courtes, telles que les mini-cures (6 jours de traitement) ne sont pas remboursables.
Les options de confort ou de renforcement ne sont pas couvertes par l'assurance maladie. Ils ne sont donc pas remboursables. Ces services peuvent être fournis dans le cadre d'une cure dans nos stations thermales :
le premier supplément de service.
le module d'extension dans les cures spécifiques
l'option santé active et les programmes complémentaires (par exemple, les douleurs dorsales ou la fibromyalgie)
le forfait "logement" (sauf si vos revenus sont inférieurs au critère de revenu).
Comment la sécurité sanitaire est-elle garantie dans les installations de la Chaîne Thermale du Soleil ?
Les Chaînes Thermales disposent d'un service central de qualité, d'hygiène et d'ingénierie sanitaire qui réalise plus de 900 analyses bactériologiques selon des méthodes techniques spécifiques et standardisées au cours d'une année.]]>150falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/attention-la-position-assise-est-nefaste-pour-votre-dos--18672107Bonne posture
Et une mauvaise posture peut aggraver les maux de dos, surtout si vous restez assis pendant de longues périodes. ... Asseyez-vous bien droit, les épaules détendues et le corps appuyé contre le dossier de votre chaise. Essayez de mettre un oreiller ou une serviette roulée entre le bas de votre dos et votre siège. Gardez les pieds à plat sur le sol.

Qu'est-ce qui peut causer des douleurs lombaires en position assise ?
Les causes
La cause la plus fréquente des douleurs lombaires est le stress postural. Pour cette raison, les douleurs lombaires sont souvent provoquées par le fait de dormir dans la mauvaise position, de se pencher, de soulever des charges lourdes ou même de se tenir debout ou de s'allonger dans une mauvaise position dorsale arrondie
Est-ce que trop s'asseoir provoque des douleurs lombaires ?
L'une des causes les plus courantes de lombalgie est une mauvaise posture assise. La tension sur le dos en position accroupie peut causer une pression excessive sur les articulations, les muscles et les disques, causant de la douleur.
Mal de dos et position assise vont souvent de pair il est clairement identifiés que la position assise est néfaste pour votre santé en effet des contraintes vont exister au niveau de votre colonne vertébrale au niveau de votre fonctions digestives et de votre fonction circulatoire .Nous allons aborder ces différents éléments un négatif pour en trouver des solutions pour un bien-être au quotidien]]>https://api.spreaker.com/episode/18672107Tue, 30 Jul 2019 04:09:20 +0000ANDREComment dois-je m'asseoir en cas de lombalgie ? Bonne posture Et une mauvaise posture peut aggraver les maux de dos, surtout si vous restez assis pendant de longues périodes. ... Asseyez-vous bien droit, les épaules détendues et le corps appuyé...Bonne posture
Et une mauvaise posture peut aggraver les maux de dos, surtout si vous restez assis pendant de longues périodes. ... Asseyez-vous bien droit, les épaules détendues et le corps appuyé contre le dossier de votre chaise. Essayez de mettre un oreiller ou une serviette roulée entre le bas de votre dos et votre siège. Gardez les pieds à plat sur le sol.

Qu'est-ce qui peut causer des douleurs lombaires en position assise ?
Les causes
La cause la plus fréquente des douleurs lombaires est le stress postural. Pour cette raison, les douleurs lombaires sont souvent provoquées par le fait de dormir dans la mauvaise position, de se pencher, de soulever des charges lourdes ou même de se tenir debout ou de s'allonger dans une mauvaise position dorsale arrondie
Est-ce que trop s'asseoir provoque des douleurs lombaires ?
L'une des causes les plus courantes de lombalgie est une mauvaise posture assise. La tension sur le dos en position accroupie peut causer une pression excessive sur les articulations, les muscles et les disques, causant de la douleur.
Mal de dos et position assise vont souvent de pair il est clairement identifiés que la position assise est néfaste pour votre santé en effet des contraintes vont exister au niveau de votre colonne vertébrale au niveau de votre fonctions digestives et de votre fonction circulatoire .Nous allons aborder ces différents éléments un négatif pour en trouver des solutions pour un bien-être au quotidien]]>294falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/formation-pour-vous-comment-calmer-ses-douleurs-sans-formation-medicale-depuis-son-domicile--18287500
Scheduled for June 16, 2019 at 5:20 PM
Vous souffrez du dos?

Vous ne trouvez pas de solution?

J'ai créé une formation pour vous:

"Comment Calmer ses Douleurs sans Formation Médicale depuis son domicile"

Ecoutez l'audio, tout y est puis rendez-vous tout de suite pour la formation:

=>https://urlz.fr/9ZYN

=>https://urlz.fr/9ZYN]]>https://api.spreaker.com/episode/18287500Sun, 16 Jun 2019 15:26:22 +0000ANDREFormation pour vous: "Comment Calmer ses Douleurs sans Formation Médicale depuis son domicile" Scheduled for June 16, 2019 at 5:20 PM Vous souffrez du dos? Vous ne trouvez pas de solution? J'ai créé une formation pour vous: "Comment...
Scheduled for June 16, 2019 at 5:20 PM
Vous souffrez du dos?

Vous ne trouvez pas de solution?

J'ai créé une formation pour vous:

"Comment Calmer ses Douleurs sans Formation Médicale depuis son domicile"

Ecoutez l'audio, tout y est puis rendez-vous tout de suite pour la formation:

=>https://urlz.fr/9ZYN

=>https://urlz.fr/9ZYN]]>1118falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mal-de-dos-4-solutions-pour-calmer-la-douleur--18216924Les problèmes mécaniques de la colonne vertébrale, des muscles, des tendons et des ligaments sont les causes les plus fréquentes de douleurs lombaires. D'autres causes peuvent inclure des infections, des calculs rénaux ou l'appendicite. Le traitement de ces problèmes varie selon la cause, mais il peut comprendre une physiothérapie ou une chirurgie.
Le bas du dos porte un poids important et est sensible aux blessures des deux côtés. Il est également possible que des affections touchant d'autres parties du corps, comme les infections ou l'inflammation, causent des douleurs au bas du dos droit.

La cause de la douleur dans le bas du dos droit peut déterminer ce que l'on ressent. Dans certains cas, les gens peuvent éprouver une douleur sourde qui dure longtemps ou qui va et vient. Dans d'autres cas, ils peuvent ressentir une douleur vive et vive. La douleur peut être spécifique au côté droit, ou elle peut être présente dans d'autres zones du dos et des jambes également.

Je peux vous aider!

https://fredlekine.youcanbook.me/]]>https://api.spreaker.com/episode/18216924Sun, 09 Jun 2019 04:38:41 +0000ANDREVous avez mal au dos et vous ne trouvez pas de solution pour calmer la douleur.Effectivement la douleur est prégnante dans les lombalgies et je vais vous proposer dans cet audio plusieurs solutions pour la combattre.Des solutions physiques mais...Les problèmes mécaniques de la colonne vertébrale, des muscles, des tendons et des ligaments sont les causes les plus fréquentes de douleurs lombaires. D'autres causes peuvent inclure des infections, des calculs rénaux ou l'appendicite. Le traitement de ces problèmes varie selon la cause, mais il peut comprendre une physiothérapie ou une chirurgie.
Le bas du dos porte un poids important et est sensible aux blessures des deux côtés. Il est également possible que des affections touchant d'autres parties du corps, comme les infections ou l'inflammation, causent des douleurs au bas du dos droit.

La cause de la douleur dans le bas du dos droit peut déterminer ce que l'on ressent. Dans certains cas, les gens peuvent éprouver une douleur sourde qui dure longtemps ou qui va et vient. Dans d'autres cas, ils peuvent ressentir une douleur vive et vive. La douleur peut être spécifique au côté droit, ou elle peut être présente dans d'autres zones du dos et des jambes également.

Je peux vous aider!

https://fredlekine.youcanbook.me/]]>279falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lombalgie-faut-il-pratiquer-le-velo-ou-le-rameur--18078200Faire du vélo couché sur un vélo couché stationnaire peut soulager le stress dans le dos. Avec l'aide d'un physiothérapeute, SpineUniverse a créé une série vidéo d'exercices et d'étirements que vous pouvez faire tous les jours pour aider à garder un dos en santé (et pour essayer de prévenir ou de réduire la douleur lombaire).
Peut-on faire du vélo pour soulager les douleurs lombaires ?
La bicyclette et les maux de dos. Le vélo est une forme populaire d'exercice aérobique et est souvent une forme d'exercice préférée des personnes souffrant de lombalgies. ... Le vélo est moins contraignant pour la colonne vertébrale que beaucoup d'autres formes d'exercices aérobiques, comme le jogging ou les cours d'aérobique.
La conduite d'un vélo stationnaire est-elle bonne pour la sciatique ?
Certains types d'exercices peuvent ébranler votre colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des symptômes de sciatique qui s'attaquent à votre gros nerf sciatique. Donc, vous ne pouvez probablement pas aller courir ou faire du vélo de montagne, mais vous pourriez être en mesure de faire des exercices aérobiques à faible impact. Grandes options d'exercice aérobique à faible impact à faible impact d'exercices aérobiques comprennent : Vélo stationnaire

https://fredlekine.youcanbook.me/]]>https://api.spreaker.com/episode/18078200Sun, 26 May 2019 08:40:53 +0000ANDREun vélo stationnaire est-il bon pour les douleurs lombaires ? Faire du vélo couché sur un vélo couché stationnaire peut soulager le stress dans le dos. Avec l'aide d'un physiothérapeute, SpineUniverse a créé une série vidéo d'exercices et...Faire du vélo couché sur un vélo couché stationnaire peut soulager le stress dans le dos. Avec l'aide d'un physiothérapeute, SpineUniverse a créé une série vidéo d'exercices et d'étirements que vous pouvez faire tous les jours pour aider à garder un dos en santé (et pour essayer de prévenir ou de réduire la douleur lombaire).
Peut-on faire du vélo pour soulager les douleurs lombaires ?
La bicyclette et les maux de dos. Le vélo est une forme populaire d'exercice aérobique et est souvent une forme d'exercice préférée des personnes souffrant de lombalgies. ... Le vélo est moins contraignant pour la colonne vertébrale que beaucoup d'autres formes d'exercices aérobiques, comme le jogging ou les cours d'aérobique.
La conduite d'un vélo stationnaire est-elle bonne pour la sciatique ?
Certains types d'exercices peuvent ébranler votre colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des symptômes de sciatique qui s'attaquent à votre gros nerf sciatique. Donc, vous ne pouvez probablement pas aller courir ou faire du vélo de montagne, mais vous pourriez être en mesure de faire des exercices aérobiques à faible impact. Grandes options d'exercice aérobique à faible impact à faible impact d'exercices aérobiques comprennent : Vélo stationnaire

https://fredlekine.youcanbook.me/]]>329falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/connaissez-vous-la-technique-de-l-ail--17897080
Vous connaissez probablement trop bien la sensation de douleur lombaire. Peut-être que vous venez juste de commencer à en faire l'expérience ou que vous avez eu des problèmes depuis longtemps. Quoi qu'il en soit, les douleurs lombaires aiguës ou chroniques peuvent vous laisser malheureux, luttant jour après jour juste pour vous en sortir.

Bien que ce ne soit pas toujours le cas, les douleurs lombaires sont souvent causées par l'enflure et l'inflammation de l'articulation sacro-iliaque, qui peuvent être diagnostiquées comme une dysfonction de l'articulation sacro-iliaque.

Si vous souffrez de douleurs lombaires, nous vous encourageons à prendre rendez-vous dans l'un de nos centres de traitement et de gestion de la douleur. Nos médecins et notre équipe de professionnels de la santé sont là pour vous aider à soulager votre douleur et vous remettre sur la voie d'un rétablissement rapide, sans chirurgie ni analgésiques.

Voici quelques-unes des méthodes de traitement que nous utilisons chez Prospira Pain Care afin de réduire l'enflure et l'inflammation de votre articulation SI et de vous aider à vivre une vie avec moins de douleur. Si vous en avez assez de vivre dans la douleur et que vous voulez essayer une approche différente pour gérer votre douleur, nous sommes là pour vous servir.

1 Utiliser la thérapie par la glace et la chaleur pour soulager la douleur
cool-back-pain-carré-douleur-carré
Vous avez probablement entendu dire que les lanceurs de baseball se gèlent le bras après une dure journée sur le monticule, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la glace est utilisée ?

Appliquer de la glace ou une compresse froide sur une zone enflammée est l'un des moyens les plus faciles de réduire l'enflure. C'est une méthode de traitement viable depuis des années et elle fonctionne très bien pour de nombreux patients.

Il est important de noter que lorsque vous utilisez de la glace, vous ne devez pas l'appliquer directement sur votre peau, car cela peut causer des brûlures de glace. Idéalement, vous devriez envelopper la glace dans une serviette et l'appliquer dans le bas du dos.

La thérapie thermique est conçue pour augmenter le flux sanguin vers une région particulière ; dans ce cas, l'articulation SI. Lorsque les muscles deviennent tendus, la circulation sanguine est souvent restreinte. La chaleur rétablit la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les signaux de douleur qui sont envoyés au cerveau.

La thérapie par la chaleur a également un effet calmant et relaxant sur le corps, tout comme se blottir près d'un feu ou boire une tasse de café ou de chocolat chaud.

2 Médicaments antidouleur non-habitogènes
Nous avons documenté dans un autre article comment les analgésiques peuvent aggraver votre état, que vous pouvez lire ici.

Il est évident que personne ne veut devenir dépendant des analgésiques, mais cela arrive à des gens de tous les horizons, comme tous les jours dans le monde.

Voici quelques statistiques choquantes sur les analgésiques :
Aux États-Unis, 52 millions de personnes âgées de plus de 12 ans ont consommé des médicaments d'ordonnance à des fins non médicales au cours de leur vie.
6,1 millions de personnes les ont utilisés à des fins non médicales au cours du dernier mois. Les États-Unis représentent environ 5 % de la population mondiale et consomment 75 % des médicaments d'ordonnance dans le monde.
En 2010, suffisamment d'analgésiques sur ordonnance ont été prescrits pour traiter chaque adulte américain toutes les 4 heures, pendant 1 mois.


Ce sont des statistiques effrayantes, et la situation ne fait qu'empirer. Bien que nous comprenions certainement que certaines situations nécessitent des analgésiques puissants, notre algorithme de gestion de la douleur se concentre sur l'utilisation limitée de narcotiques qui créent une dépendance.

Nous ne voulons pas que les patients deviennent dépendants des analgésiques pour mener une vie fonctionnelle et satisfaisante.

En fait, lorsque nous discutons de l'utilisation de médicaments dans le cadre du protocole de traitement d'un patient, nous commençons généralement par les AINS ou l'acétaminophène, qui sont tous deux des options disponibles régulièrement, peu coûteuses et en vente libre.

Ces deux médicaments en vente libre sont des options thérapeutiques viables pour réduire l'inflammation et l'enflure de l'articulation SI.

Comme pour tout médicament que vous prenez, il est important d'en discuter avec votre médecin. Les médecins de Prospira Pain Care peuvent travailler avec vous pour vous fournir un plan de traitement à l'aide de médicaments qui ne créent pas d'accoutumance et qui répondent à vos besoins.

3 Réduire ou éliminer les aliments qui causent de l'inflammation
alimentation-santé-carré
Attendez une minute doc....Comment diable un changement de régime alimentaire peut-il aider à soulager les maux de dos ?

C'est une question que nous entendons tout le temps. Les patients comprennent que, pour prévenir les maladies cardiaques ou le diabète, ils doivent changer leur régime alimentaire, mais souvent les gens n'associent pas une mauvaise alimentation à des maux de dos (en particulier une inflammation de l'articulation SI).

Il s'agit en fait de choisir des aliments dans votre alimentation qui sont connus pour diminuer les niveaux d'inflammation dans le corps. En diminuant l'inflammation dans tout votre corps, vous allez, par défaut, diminuer l'inflammation de votre articulation SI, ou au moins prévenir toute inflammation excessive.

Voici quelques aliments que vous voudrez peut-être inclure dans votre alimentation si vous ressentez de la douleur dans votre articulation sacro-iliaque :

Huile d'olive. L'huile d'olive contient des acides gras oméga-9, qui aident à réduire l'inflammation. Envisagez de remplacer l'huile végétale par de l'huile d'olive lorsque vous cuisinez pour une dose supplémentaire de super-alimentaire qui combat l'inflammation.

Plus de poisson, moins de viande rouge. Viande rouge]]>https://api.spreaker.com/episode/17897080Sat, 11 May 2019 04:49:57 +0000ANDREComent résuire votre mal de dos? Vous connaissez probablement trop bien la sensation de douleur lombaire. Peut-être que vous venez juste de commencer à en faire l'expérience ou que vous avez eu des problèmes depuis longtemps. Quoi qu'il en soit,...
Vous connaissez probablement trop bien la sensation de douleur lombaire. Peut-être que vous venez juste de commencer à en faire l'expérience ou que vous avez eu des problèmes depuis longtemps. Quoi qu'il en soit, les douleurs lombaires aiguës ou chroniques peuvent vous laisser malheureux, luttant jour après jour juste pour vous en sortir.

Bien que ce ne soit pas toujours le cas, les douleurs lombaires sont souvent causées par l'enflure et l'inflammation de l'articulation sacro-iliaque, qui peuvent être diagnostiquées comme une dysfonction de l'articulation sacro-iliaque.

Si vous souffrez de douleurs lombaires, nous vous encourageons à prendre rendez-vous dans l'un de nos centres de traitement et de gestion de la douleur. Nos médecins et notre équipe de professionnels de la santé sont là pour vous aider à soulager votre douleur et vous remettre sur la voie d'un rétablissement rapide, sans chirurgie ni analgésiques.

Voici quelques-unes des méthodes de traitement que nous utilisons chez Prospira Pain Care afin de réduire l'enflure et l'inflammation de votre articulation SI et de vous aider à vivre une vie avec moins de douleur. Si vous en avez assez de vivre dans la douleur et que vous voulez essayer une approche différente pour gérer votre douleur, nous sommes là pour vous servir.

1 Utiliser la thérapie par la glace et la chaleur pour soulager la douleur
cool-back-pain-carré-douleur-carré
Vous avez probablement entendu dire que les lanceurs de baseball se gèlent le bras après une dure journée sur le monticule, mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la glace est utilisée ?

Appliquer de la glace ou une compresse froide sur une zone enflammée est l'un des moyens les plus faciles de réduire l'enflure. C'est une méthode de traitement viable depuis des années et elle fonctionne très bien pour de nombreux patients.

Il est important de noter que lorsque vous utilisez de la glace, vous ne devez pas l'appliquer directement sur votre peau, car cela peut causer des brûlures de glace. Idéalement, vous devriez envelopper la glace dans une serviette et l'appliquer dans le bas du dos.

La thérapie thermique est conçue pour augmenter le flux sanguin vers une région particulière ; dans ce cas, l'articulation SI. Lorsque les muscles deviennent tendus, la circulation sanguine est souvent restreinte. La chaleur rétablit la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les signaux de douleur qui sont envoyés au cerveau.

La thérapie par la chaleur a également un effet calmant et relaxant sur le corps, tout comme se blottir près d'un feu ou boire une tasse de café ou de chocolat chaud.

2 Médicaments antidouleur non-habitogènes
Nous avons documenté dans un autre article comment les analgésiques peuvent aggraver votre état, que vous pouvez lire ici.

Il est évident que personne ne veut devenir dépendant des analgésiques, mais cela arrive à des gens de tous les horizons, comme tous les jours dans le monde.

Voici quelques statistiques choquantes sur les analgésiques :
Aux États-Unis, 52 millions de personnes âgées de plus de 12 ans ont consommé des médicaments d'ordonnance à des fins non médicales au cours de leur vie.
6,1 millions de personnes les ont utilisés à des fins non médicales au cours du dernier mois. Les États-Unis représentent environ 5 % de la population mondiale et consomment 75 % des médicaments d'ordonnance dans le monde.
En 2010, suffisamment d'analgésiques sur ordonnance ont été prescrits pour traiter chaque adulte américain toutes les 4 heures, pendant 1 mois.


Ce sont des statistiques effrayantes, et la situation ne fait qu'empirer. Bien que nous comprenions certainement que certaines situations nécessitent des analgésiques puissants, notre algorithme de gestion de la douleur se concentre sur l'utilisation limitée de...]]>293falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-massage-est-il-efficace-pour-le-mal-de-dos--17774555Bien que la plupart des gens n'auraient pas de problème avec l'idée d'un massage régulier, si vous êtes l'un des nombreux qui souffrent de douleurs lombaires, voici quelques façons que le massage régulier pour le mal de dos peut vous aider à trouver un soulagement sérieux :
1. Augmentation du débit sanguin. L'augmentation du débit sanguin est un promoteur connu de la récupération musculaire et des études confirment que la massothérapie aide à améliorer le débit sanguin général et à réduire la douleur.
La recherche montre également que la massothérapie améliore la fonction vasculaire chez les personnes qui ont fait ou n'ont pas fait de l'exercice, ce qui suggère que les bienfaits vasculaires du massage peuvent s'étendre au-delà du niveau d'activité physique du bénéficiaire.
2. Diminution de la tension. Bien que le corps ait besoin de tension musculaire pour maintenir sa posture et ses mouvements généraux, une trop grande tension cause de la douleur et une restriction musculaire, surtout dans le bas du dos et le cou. Il est cliniquement prouvé que la massothérapie diminue la tension musculaire.
3. Augmentation des endorphines. Les endorphines sont les substances chimiques du cerveau qui procurent une sensation de bien-être. Les tactiques de massage, y compris l'acupression et la thérapie des points trigger, génèrent ces endorphines, qui sont connues pour réduire la douleur et produire un sentiment d'euphorie.]]>https://api.spreaker.com/episode/17774555Mon, 29 Apr 2019 05:44:25 +0000ANDRENous avons vu qu'il existe plusieurs thérapies pour soigner les maux de dos la première thérapie c'est la thérapie médicamenteuse avec des effets la plupart du temps indésirables sur l'ensemble de notre organisme.La deuxième thérapie étant une...Bien que la plupart des gens n'auraient pas de problème avec l'idée d'un massage régulier, si vous êtes l'un des nombreux qui souffrent de douleurs lombaires, voici quelques façons que le massage régulier pour le mal de dos peut vous aider à trouver un soulagement sérieux :
1. Augmentation du débit sanguin. L'augmentation du débit sanguin est un promoteur connu de la récupération musculaire et des études confirment que la massothérapie aide à améliorer le débit sanguin général et à réduire la douleur.
La recherche montre également que la massothérapie améliore la fonction vasculaire chez les personnes qui ont fait ou n'ont pas fait de l'exercice, ce qui suggère que les bienfaits vasculaires du massage peuvent s'étendre au-delà du niveau d'activité physique du bénéficiaire.
2. Diminution de la tension. Bien que le corps ait besoin de tension musculaire pour maintenir sa posture et ses mouvements généraux, une trop grande tension cause de la douleur et une restriction musculaire, surtout dans le bas du dos et le cou. Il est cliniquement prouvé que la massothérapie diminue la tension musculaire.
3. Augmentation des endorphines. Les endorphines sont les substances chimiques du cerveau qui procurent une sensation de bien-être. Les tactiques de massage, y compris l'acupression et la thérapie des points trigger, génèrent ces endorphines, qui sont connues pour réduire la douleur et produire un sentiment d'euphorie.]]>369falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/des-objets-connectes-pour-votre-dos--17486679


Fred le kiné]]>https://api.spreaker.com/episode/17486679Sun, 31 Mar 2019 04:33:36 +0000ANDREConnaissez vous ce capteur dont le but avoué est de soulager vos souelurs lombaires et cervicales. Ce produits e nomme le Lumo Lift. Il vous permet de surveiller votre posture, de prendre conscience de vos habitudes et de les solutionner au...


Fred le kiné]]>326falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/achetez-cette-voiture-et-votre-dos-vous-dira-merci--17420649
Il est certain que la conduite prolongée de par une posture maintenue longtemps est un facteur de risque pour vos lombaires.Alors, quelle est cette voiture?
http://solution-malaudos.fr]]>https://api.spreaker.com/episode/17420649Sun, 24 Mar 2019 05:56:52 +0000ANDREDans cet audio, je vais vous parler d'une voiture qui prend en compte les douleurs lombAires.En effet cette voiture permet 18 réglages différents pour le conducteur mais également pour le passager.Cette spécificité n'existe pas chez d'autres...
Il est certain que la conduite prolongée de par une posture maintenue longtemps est un facteur de risque pour vos lombaires.Alors, quelle est cette voiture?
http://solution-malaudos.fr]]>317falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mal-au-dos-un-peu-de-vocabulaire-ne-fera-pas-de-mal--17277953
solution-malaudos.fr]]>https://api.spreaker.com/episode/17277953Sun, 10 Mar 2019 09:42:21 +0000ANDREDans cet audio, nous allons faire le point sur le vocabulaire très utilisé lors de vos consultations médicales. Je vais à vos questions et ainsi définir les termes de dorsalgies, lombalgies, cervicalgies. Nous allons aussi aborder la scoliose, la...
solution-malaudos.fr]]>512falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pas-de-douleur-avec-une-hernie-discale--17167565
pouvant amener à objectiver des moyens thérapeutiques pour calmer la douleurLa. hernie discale n'est pas forcément la raison des douleurs de dos. Il est prudent d'avoir un diagnostic précis pour éventuellement mettre en place des thérapeutiques qui seront efficientes pour votre dos.]]>https://api.spreaker.com/episode/17167565Wed, 27 Feb 2019 09:28:53 +0000ANDREDans cet audio ,je vais vous parler de la présence des hernie discale au niveau de la colonne lombaire .orcément ,on a établi des fausses croyances liées à la présence des hernies discales qui pour le grand public sont évidemment des facteurs qui...
pouvant amener à objectiver des moyens thérapeutiques pour calmer la douleurLa. hernie discale n'est pas forcément la raison des douleurs de dos. Il est prudent d'avoir un diagnostic précis pour éventuellement mettre en place des thérapeutiques qui seront efficientes pour votre dos.]]>223falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/que-dois-je-dire-a-mon-kine--16570261solution-malaudos.fr]]>https://api.spreaker.com/episode/16570261Wed, 26 Dec 2018 19:37:10 +0000ANDREQue vous allez en consultation chez votre kiné ou chez votre médecin généraliste ,il va falloir lui amener des informations pertinentes .Parmi ces informations ,il va falloir lui donner tout ce qui caractérise vos douleurs de dos que ce soit des...solution-malaudos.fr]]>299falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mal-au-dos-le-saviez-vous--16467843https://api.spreaker.com/episode/16467843Fri, 14 Dec 2018 05:07:11 +0000ANDREBonjour à tous et à toutes,dans cet audio je vais exposer les croyances que l'on peut t'avoir par rapport au mal au dos .Il existe dans le public des croyances qui vont amener des comportements qui ne vont pas être adaptés et qui vont favoriser au fil...296falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aimez-vous-le-massage-du-dos--16415994https://api.spreaker.com/episode/16415994Sat, 08 Dec 2018 04:59:08 +0000ANDREDans cette audio nous allons parler du massage du dos. En effet beaucoup d'entre nous apprécie le massage de la colonne vertébrale dans le traitement du kiné. Ce massage peux avoir deux effets principaux. Tout d'abord calmer la douleur du dos et le...666falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pourquoi-les-arborigenes-d-australie-n-ont-pas-mal-au-dos--16363596solution-malaudos.fr]]>https://api.spreaker.com/episode/16363596Sun, 02 Dec 2018 10:32:55 +0000ANDRECertains paramètres font que nous facilitons le ressenti de la douleur. Nous parlons tous de mal de dos, mal du siècle! Nous représentons le dos comme une source de problème: en avoir plein le dos, faire le dos rond! Et si nos représentations étaient...solution-malaudos.fr]]>365calmer douleur dos,fred le kiné,hernie discale,lombalgie,mal au dos,soigner dos,solution mal de dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pourquoi-la-prevention-du-mal-au-dos-ne-sert-a-rien--16303791Inscrivez vous:solution-malaudos.fr]]>https://api.spreaker.com/episode/16303791Sun, 25 Nov 2018 05:36:40 +0000ANDREDans cet audio nous allons avoir les arguments d'un physiologiste australien qui exprime que la prévention du mal au dos ne sert à rien pourtant nous retrouvons dans la politique de santé publique de la France beaucoup d'action de prévention sur les...Inscrivez vous:solution-malaudos.fr]]>262fred le kiné,lombalgie,mal de dos,prevention lombalgie,soigner mal dos,solution mal dos,soulager dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/connaissez-vous-les-drapeaux-rouges--16130891solution-malaudos.fr/]]>https://api.spreaker.com/episode/16130891Sun, 04 Nov 2018 06:30:08 +0000ANDRECertaines douleurs de dos ne se ressemblent pas et la conduite à tenir sera bien évidemment différente. C'est donc le diagnostic qui est essentiel par votre médecin ou votre kiné.Mais quelle lombalgie est-elle la plus bénigne? solution-malaudos.fr/solution-malaudos.fr/]]>199fred le kiné,kiné lombalgie,lombalgie,mal de dos,solution mal de dos,traitement mal dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lombalgie-comment-vous-pouvez-echapper-a-la-pesanteur--16028186https://api.spreaker.com/episode/16028186Tue, 23 Oct 2018 04:55:47 +0000ANDREBonjour à tous dans cette audio je vais vous donner les astuces pour pratiquer une activité physique positive pour l'ensemble de votre colonne vertébrale .Nous allons apprendre les astuces pour échapper à la pesanteur et de ce fait diminuer les...428activité physique dos,fred le kiné,lombalgie,mal de dos,natation lombalgie,sport mal au dos,tai chi lombalgie,toulouse mal dos,yoga mal dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comment-j-ai-oublie-la-cinquieme-astuces-contre-le-mal-de-dos--16009952https://api.spreaker.com/episode/16009952Sat, 20 Oct 2018 14:53:10 +0000ANDREDans cette vidéo je vous propose 5 astuces pour soulager les contraintes sur votre colonne vertébrale.Vous allez entendre 5 propositions faciles à mettre en place pour diminuer vos douleurs dans le bas du dos.Je synthétise à la fin les 5 astuces mais...665fred le kiné,lombalgie,mal de dos,scoliose,solution mal de dos,traitement lombalgiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comment-ma-respiration-a-sauve-mon-dos--15943778https://api.spreaker.com/episode/15943778Fri, 12 Oct 2018 09:21:10 +0000ANDREurlz.fr/7CZp Et oui, la respiration est primordiale dans le mal de dos! De part les insertions sur la colonne lombaire, une respiration physiologique va vous permettre de dimimuer de maniére conséquente vos douleurs de la colonne vertébrale.Essayez...290falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mon-kine-peut-il-soigner-ma-sciatique--15917490urlz.fr/7CZp]]>https://api.spreaker.com/episode/15917490Tue, 09 Oct 2018 15:46:37 +0000ANDREurlz.fr/7CZp La kinésithérapie peut elle soigner ma sciatique? Cette question revient souvent dans les conversations à batons rompus. Il est clair et je vais vous l'expliquer, que le kiné est le bon interlocuteur pour diminuer les douelurs liées à...urlz.fr/7CZp]]>251fred le kiné,lombalgie sciatique,mal de dos,sciatique,solution sciatique,traitement sciatiquefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/etes-vous-plutot-lombalgie-chronique-ou-lombalgie-aigueedit-details-etes-vous-plutot-lombalgie-chronique-ou-lombalgie-aigue--15842179https://api.spreaker.com/episode/15842179Sun, 30 Sep 2018 06:57:41 +0000ANDREsolution-malaudos.fr Dans cet audio nous allons discuter sur la terminologie de lombalgie chronique et de lombalgie aiguë. Dans quelle circonstance parle-t-on de lombalgie chronique et de lombalgie aiguë . Quels en sont en terme de gravité les...225activ' dos,application mal au dos,fred le kiné,lombalgie aigue,lombalgie chronique,mal de dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mon-kine-peut-il-soigner-ma-sciatique--15795964https://api.spreaker.com/episode/15795964Mon, 24 Sep 2018 17:08:24 +0000ANDREurlz.fr/7CZp La kinésithérapie peut elle soigner ma sciatique? Cette question revient souvent dans les conversations à batons rompus. Il est clair et je vais vous l'expliquer, que le kiné est le bon interlocuteur pour diminuer les douelurs liées à...251activ' dos,application mal au dos,comment soigner sciatique,fred le kiné,lombalgie,mal de dos,sciatiquefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scoliose-sans-douleur--15677680https://api.spreaker.com/episode/15677680Sun, 09 Sep 2018 19:39:09 +0000ANDREurlz.fr/7CZp Dans cet épisode je vais répondre à la question d'un de mes auditeurs :est-ce que liée à ma scoliose je vais avoir des douleurs permanentes au niveau de mon dos? La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale pouvant entraîner des...220fred le kiné,lombalgie scoliose,mal de dos,scoliose,solution mal de dos,traitement scoliosefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/attention-ca-peut-vous-arriver--15660995https://api.spreaker.com/episode/15660995Fri, 07 Sep 2018 04:02:58 +0000ANDREsolution-malaudos.fr/ Quelques solutions simples pour calmer vos douleurs de dos.Simple et efficace, prenez vos douleurs au sérieux, une douleur négligée risque d'évolueren lombalgie chronique.Massage, mdédicaments zr vzntilation diaphragmatique...2529douleurs de dos,fred le kiné,lombaires,lombalgie,mal de dos,respiration mal de dos,solution mal de dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/avoir-mal-au-dos-n-est-pas-normal--15627924https://api.spreaker.com/episode/15627924Mon, 03 Sep 2018 04:00:22 +0000ANDRE245falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lombalgie-et-froid--15588480La cryothérapie est elle efficace pour vos maux de dos? Faut-il mettre du froid quand on ressent des tensions dans le bas du dos?
Nous abordons ces moyens qui sont simples à mettre en place en respectant les principes soit musculaire soit articulaires. Ecoutez, et laissez des commentaires......]]>https://api.spreaker.com/episode/15588480Tue, 28 Aug 2018 15:11:24 +0000ANDREsolution-malaudos.fr/manipuler-bas-du-dos/ La cryothérapie est elle efficace pour vos maux de dos? Faut-il mettre du froid quand on ressent des tensions dans le bas du dos? Nous abordons ces moyens qui sont simples à mettre en place en respectant...La cryothérapie est elle efficace pour vos maux de dos? Faut-il mettre du froid quand on ressent des tensions dans le bas du dos?
Nous abordons ces moyens qui sont simples à mettre en place en respectant les principes soit musculaire soit articulaires. Ecoutez, et laissez des commentaires......]]>219fred le kiné,froid lombalgie,froid mal de dos,lombalgie cryothérapie,mal au dos,mal de dos cryothérapie,rééducation froidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/une-application-pour-votre-mal-de-dos-activ-dos--15558397https://api.spreaker.com/episode/15558397Fri, 24 Aug 2018 05:38:55 +0000ANDREsolution-malaudos.fr Nous allons discuter de l'application qui a été réalisé par la sécurité sociale active d'eau et une application qui va vous permettre d'enrichir vos connaissances sur les lombalgie active d'eau et une application qui va aussi vous...204activ' dos,application mal au dos,fred le kiné,lombalgie,mal de dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pourquoi-j-ai-mal-au-dos-le-matin-en-me-levant--15469932http://urlz.fr/5q4q Certains auditeurs se plaignent de douleurs au dos le matin en se levant .Certaines explications sont assez couramment données et principalement une mauvaise qualité du matelas, un mauvais oreiller, ou alors de mauvaises positions au cours de la nuit. Certes ce sont des explications qui sont plausibles. Mais d'autres éléments essentiels sont les véritables causes de ce mal au dos le matin au réveil.]]>https://api.spreaker.com/episode/15469932Sat, 11 Aug 2018 12:54:23 +0000ANDREhttp://urlz.fr/5q4q Certains auditeurs se plaignent de douleurs au dos le matin en se levant .Certaines explications sont assez couramment données et principalement une mauvaise qualité du matelas, un mauvais oreiller, ou alors de mauvaises positions...http://urlz.fr/5q4q Certains auditeurs se plaignent de douleurs au dos le matin en se levant .Certaines explications sont assez couramment données et principalement une mauvaise qualité du matelas, un mauvais oreiller, ou alors de mauvaises positions au cours de la nuit. Certes ce sont des explications qui sont plausibles. Mais d'autres éléments essentiels sont les véritables causes de ce mal au dos le matin au réveil.]]>478douleur dos,douleur dos literie,douleur dos matelas,douleur dos matin,douleur dos nuit,douleur dos oreiller,fred le kiné,lombalgie matin,lombalgie réveilfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-secu-ne-vous-remboursera-plus--15445615https://api.spreaker.com/episode/15445615Wed, 08 Aug 2018 06:06:30 +0000ANDREsolution-malaudos.fr cette audio nous allons vous parler de la CPAM qui met en place des campagnes afin de vous permettre de mieux soigner vos douleurs de dos. Ces campagnes sont à base de modification de votre comportement lorsque vous avez des...250cpam,fred le kiné,lombalgie,mal au rein,mal dos sécurité sociale,remboursement cpam dos,soigner mal dosfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/les-tablettes-un-regal-pour-les-kines--15419917https://api.spreaker.com/episode/15419917Sat, 04 Aug 2018 15:16:08 +0000ANDREPropriétaire de tablettes , vous êtes des candidats potentiels pour aller consulter un kiné.En effet, la plupart d'entre vous risque de développer des cervicalgies, migraines ou tendinites d'épaule.Ecoutez maintenant cet audio dans lequel nous vous...355falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/utilisez-vous-la-ceinture-lombaire--15403717https://api.spreaker.com/episode/15403717Thu, 02 Aug 2018 07:50:37 +0000ANDREbit.ly/2LV9IDH A quoi sert une ceinture lombaire? Quels en sont les indications? Elle est conçue pour diminuer vos douleurs mais quelles en sont les inconvénients?Il existe beaucoup de modèles sur le marché, comment la choisir?202ceinture lombaire,ceinture lombalgie,fred le kiné,lombalgie,mal de dos,promo ceinture lomabirefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mal-de-dos-les-8-erreurs--15400133https://api.spreaker.com/episode/15400133Wed, 01 Aug 2018 19:36:58 +0000ANDRESolution-malaudos.fr Vous allez découvrir dans cette discussion les 8 erreurs que vous pouvez faire lorsque vous avez mal au dos nous allons parler de l'activité physique nous allons parler de vos chaussures et d'autres paramètres qui vont influencer...619falsefull