<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title>youssef's show</title><link>https://www.spreaker.com/show/youssefs-show_15</link><description><![CDATA[]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/2958509/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>ar</language><category>Society &amp; Culture</category><copyright>Copyright youssef</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/cloudinary/s--hjcRAgJ5--/w_1000,h_800,c_fit,l_text:Lato_166_bold:youssef%20s%20show/images.spreaker.com/default/show-1400x1400-20190801.jpg</url><title>youssef's show</title><link>https://www.spreaker.com/show/youssefs-show_15</link></image><lastBuildDate>Tue, 22 May 2018 14:04:01 +0000</lastBuildDate><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>youssef</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/images.spreaker.com/cloudinary/s--hjcRAgJ5--/w_1000,h_800,c_fit,l_text:Lato_166_bold:youssef%20s%20show/images.spreaker.com/default/show-1400x1400-20190801.jpg"/><itunes:category text="Society &amp; Culture"/><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:email>feeds@spreaker.com</googleplay:email><googleplay:category text="Society &amp; Culture"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit><item><title>التمرينات التي تستهدف مناطق معينه للبنات و ألي بتسببلهم مشكله في الشكل العام و توضيح مفهوم الخوف من أداء التمرين يأوزان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/d_1</link><description><![CDATA[My Instagram Account : youssef_ra2of77]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14854609</guid><pubDate>Tue, 22 May 2018 14:03:44 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14854609/ltmrynt_lty_tsthdf_mntq_maaynh_llbnt_w_ly_btsbblhm_mshklh_fy_lshkl_laam_w_twdyh_mfhwm_lkhwf_mn_d_ltmryn_ywzn.mp3" length="6124020" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:subtitle>My Instagram Account : youssef_ra2of77</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[My Instagram Account : youssef_ra2of77]]></itunes:summary><itunes:duration>383</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5965da8ad67ee671acc0bace51820ea0.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:description>My Instagram Account : youssef_ra2of77</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5965da8ad67ee671acc0bace51820ea0.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>التمرينات التي تستهدف مناطق معينه للشباب و ألي بتسببلهم مشكله في الشكل العام</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/p</link><description><![CDATA[معلش يا رجاله نسيت نقطه مهمه و تمريين مهم جدا برده بيأثر بشكل قوي جدا على مشكلة   التثدي و بيموت الدهون و بيشد العضله السفليه للصدر و هو  ( تمريين المتوازي]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14854571</guid><pubDate>Tue, 22 May 2018 13:59:06 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14854571/ltmrynt_lty_tsthdf_mntq_maaynh_llshbb_w_ly_btsbblhm_mshklh_fy_lshkl_laam.mp3" length="8639094" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:subtitle>معلش يا رجاله نسيت نقطه مهمه و تمريين مهم جدا برده بيأثر بشكل قوي جدا على مشكلة   التثدي و بيموت الدهون و بيشد العضله السفليه للصدر و هو  ( تمريين المتوازي</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[معلش يا رجاله نسيت نقطه مهمه و تمريين مهم جدا برده بيأثر بشكل قوي جدا على مشكلة   التثدي و بيموت الدهون و بيشد العضله السفليه للصدر و هو  ( تمريين المتوازي]]></itunes:summary><itunes:duration>540</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/92176dd546bbb70dfde1f6e8329182cc.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:description>معلش يا رجاله نسيت نقطه مهمه و تمريين مهم جدا برده بيأثر بشكل قوي جدا على مشكلة   التثدي و بيموت الدهون و بيشد العضله السفليه للصدر و هو  ( تمريين المتوازي</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/92176dd546bbb70dfde1f6e8329182cc.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>تعريف ما معنى كلمة تمارين الكارديو</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/m</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14854324</guid><pubDate>Tue, 22 May 2018 13:23:20 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14854324/taaryf_m_maan_klm_tmryn_lkrdyw.mp3" length="3637368" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>228</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/228877c85520ed166168b39c26815a11.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/228877c85520ed166168b39c26815a11.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>أقوى الرياضات الهوائية ( المعروفه بتمارين الكارديو ) الحارقه للدهون بمعدلات الحرق بتعتهم</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/j</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14854306</guid><pubDate>Tue, 22 May 2018 13:20:29 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14854306/qw_lrydt_lhwyy_lmaarwfh_btmryn_lkrdyw_lhrqh_lldhwn_bmaadlt_lhrq_btaathm.mp3" length="13840597" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>866</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/060e2ef7d96db39c4bacb1cd173944c8.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/060e2ef7d96db39c4bacb1cd173944c8.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>فوائد الماء و فوائد الماء باليمون على صحة الأنسان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/n</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14854182</guid><pubDate>Tue, 22 May 2018 13:05:07 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14854182/fwyd_lm_w_fwyd_lm_blymwn_aal_sh_lnsn.mp3" length="14336738" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>897</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a1b90d8fb4aa9a00e136af1ea21071e5.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/a1b90d8fb4aa9a00e136af1ea21071e5.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>الوقت الصحيح للتمرين في رمضان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/g</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14846200</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 13:46:32 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14846200/lwqt_lshyh_lltmryn_fy_rmdn.mp3" length="8124217" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>508</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3f41910a28499db4c206582af10a1342.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3f41910a28499db4c206582af10a1342.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>الوقت الشائع الخاطئ ألي أغلب الناس معتقداه في وقت التمريين في رمضان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/d</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14846098</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 13:31:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14846098/lwqt_lshyaa_lkhty_ly_glb_lns_maatqdh_fy_wqt_ltmryyn_fy_rmdn.mp3" length="12125311" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>758</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3f41910a28499db4c206582af10a1342.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3f41910a28499db4c206582af10a1342.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>نصايح عند الأفطار في رمضان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/y</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14845461</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 12:16:15 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14845461/nsyh_aand_lftr_fy_rmdn.mp3" length="12018285" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>752</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6113c1a10af9cbc4ed61cb95d06d6d2f.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6113c1a10af9cbc4ed61cb95d06d6d2f.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>نصائح عند الأفطار في رمضان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/2-pG2UF6</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14845421</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 12:07:37 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14845421/nsyh_aand_lftr_fy_rmdn.mp3" length="12018285" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>752</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6113c1a10af9cbc4ed61cb95d06d6d2f.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/6113c1a10af9cbc4ed61cb95d06d6d2f.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>أيه الأكل و المفروض نكله في الصحور و يحمينا من العطش و الجوع في رمضان</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/f</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14845306</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 11:49:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14845306/yh_lkl_w_lmfrwd_nklh_fy_lshwr_w_yhmyn_mn_laatsh_w_ljwaa_fy_rmdn.mp3" length="11306514" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>707</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/011c3ac3ead6e665183d51109d8b751e.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/011c3ac3ead6e665183d51109d8b751e.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>فوائد و أضرار الصيام المنقطع (Dry Fasting)</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/dry-fasting</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14842665</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 01:16:45 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14842665/fwyd_w_drr_lsym_lmnqtaa_dry_fasting.mp3" length="12475969" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>780</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>توضيح نقط مهمه لنظام الصيام المتقطع</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/u</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14842536</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 00:41:12 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14842536/twdyh_nqt_mhmh_lnzm_lsym_lmtqtaa.mp3" length="7277385" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>455</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>نظام الصيام المتقطع و فوائدة</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/q</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14842422</guid><pubDate>Mon, 21 May 2018 00:13:19 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14842422/nzm_lsym_lmtqtaa_w_fwyd.mp3" length="13616576" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>852</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/321c7adde3f182f4490c4b708502d543.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>!أنا مين؟</title><link>https://www.spreaker.com/user/10598713/k</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14842252</guid><pubDate>Sun, 20 May 2018 23:36:54 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14842252/n_myn.mp3" length="5047175" type="audio/mpeg"/><itunes:author>youssef</itunes:author><itunes:duration>316</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/920f93e5254e187da3043b44891ef387.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>youssef</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/920f93e5254e187da3043b44891ef387.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item></channel></rss>
