https://www.spreaker.com/show/vivir-minimalistaesReligion & SpiritualityCopyright Vivir Minimalistahttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/878f50586edce6a65802ed6752f5b096.jpghttps://www.spreaker.com/show/vivir-minimalistaTue, 14 Aug 2018 23:27:46 +0000Vivir MinimalistaVivir Minimalistafeeds@spreaker.comPodcast semanal sobre estilo de vida minimalista y mindfulnesscleanepisodicVivir Minimalistafeeds@spreaker.comPodcast semanal sobre estilo de vida minimalista y mindfulnessNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-22-medicina-ayurvedica-entrevisAhora nos hablará del Ayurveda, el sistema de medicina más antiguo que existe, con una historia de alrededor de cinco mil años. Ayurveda es un término que traduce "conocimiento de la vida" y se enfoca no sólo en el cuerpo, sino en la relación de cada quien y el universo como uno solo. El ayurveda es sumamente extenso y profundo, y abarca desde la meditación y los masajes, hasta la alimentación.
Para conocer más sobre el ayurveda, escucha el audio completo de este episodio.
Si deseas participar del taller de ayurveda que la doctora Amelia Bueno ofrecerá el 1 de Septiembre en Cali, aquí están todos los datos de contacto:
Taller sobre ayurveda. Sábado 1 de septiembre de 2018, 9 am a 1 pm.Carrera 37 # 7A 27. Cali, Colombia
Inversión: 100.000 pesos colombianos. Descuento para grupos.
Inscripción: 317 380 38 93 (Coordinadora Elsa)
Doctora Amelia Bueno
Teléfono 3147841261Consultorio Clínica Sebastián de Belalcázar. Cali.ameliabube@gmail.commindfulnesscali@gmail.com
Medicinaayurvedicacali.blogspot.com
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Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-20-medicina-ayurvedica-entrevista-con-la-doctora-amelia-bueno-846372e753c7f35c44ad2d73d3d9af80Tue, 14 Aug 2018 22:50:04 +0000Vivir MinimalistaEn este episodio contamos nuevamente con la compañía de la doctora Amelia Bueno, quien en el episodio 13 nos había hablado de mindfulness, meditación, y de la terapia cognitica basada en mindfulness. Ahora nos hablará del Ayurveda, el sistema de...Ahora nos hablará del Ayurveda, el sistema de medicina más antiguo que existe, con una historia de alrededor de cinco mil años. Ayurveda es un término que traduce "conocimiento de la vida" y se enfoca no sólo en el cuerpo, sino en la relación de cada quien y el universo como uno solo. El ayurveda es sumamente extenso y profundo, y abarca desde la meditación y los masajes, hasta la alimentación.
Para conocer más sobre el ayurveda, escucha el audio completo de este episodio.
Si deseas participar del taller de ayurveda que la doctora Amelia Bueno ofrecerá el 1 de Septiembre en Cali, aquí están todos los datos de contacto:
Taller sobre ayurveda. Sábado 1 de septiembre de 2018, 9 am a 1 pm.Carrera 37 # 7A 27. Cali, Colombia
Inversión: 100.000 pesos colombianos. Descuento para grupos.
Inscripción: 317 380 38 93 (Coordinadora Elsa)
Doctora Amelia Bueno
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Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>1985cleanfullVivir MinimalistaEn este episodio contamos nuevamente con la compañía de la doctora Amelia Bueno, quien en el episodio 13 nos había hablado de mindfulness, meditación, y de la terapia cognitica basada en mindfulness. Ahora nos hablará del Ayurveda, el sistema de medicina más antiguo que existe, con una historia de alrededor de cinco mil años. Ayurveda es un término que traduce "conocimiento de la vida" y se enfoca no sólo en el cuerpo, sino en la relación de cada quien y el universo como uno solo. El ayurveda es sumamente extenso y profundo, y abarca desde la meditación y los masajes, hasta la alimentación. Para conocer más sobre el ayurveda, escucha el audio completo de este episodio. Si deseas participar del taller de ayurveda que la doctora Amelia Bueno ofrecerá el 1 de Septiembre en Cali, aquí están todos los datos de contacto: Taller sobre ayurveda. Sábado 1 de septiembre de 2018, 9 am a 1 pm.Carrera 37 # 7A 27. Cali, Colombia Inversión: 100.000 pesos colombianos. Descuento para grupos. Inscripción: 317 380 38 93 (Coordinadora Elsa) Doctora Amelia Bueno Teléfono 3147841261Consultorio Clínica Sebastián de Belalcázar. Cali.ameliabube@gmail.commindfulnesscali@gmail.com Medicinaayurvedicacali.blogspot.com Instagram.com/caliayurvedica Facebook.com/AyurvedayMindfulness/ Twitter.com/CaliAyurvedica Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/audio-meditacion-de-20-minutosvivirminimalista.podbean.com/audio-meditacio-de-20-minutos-9beeb2a30c402e37293bfa548b9dfe64Tue, 07 Aug 2018 14:30:45 +0000Vivir MinimalistaCon este audio podrás realizar el ejercicio de meditación de respiración consciente por 20 minutos. El audio contiene solo 3 sonidos: una campanilla inicial para marcar el comienzo de la meditación. Otra campanilla a los 10 minutos para ayudarnos a...1222cleanfullVivir MinimalistaCon este audio podrás realizar el ejercicio de meditación de respiración consciente por 20 minutos. El audio contiene solo 3 sonidos: una campanilla inicial para marcar el comienzo de la meditación. Otra campanilla a los 10 minutos para ayudarnos a retornar nuestra atención a la respiración y una campanilla final para indicar el fin de nuestra sesión de meditación. Es importante que conozcas las instrucciones de dónde y cómo ubicarte, y cómo hacer el seguimiento de tu respiración, para eso escucha todas las instrucciones en Episodio 21: El reto de los 30 días de meditación.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-21-el-reto-de-los-30-dias-de-meEntre todos estos cambios, he dejado de lado la práctica de la meditación, pero estoy decidido a retomarla. Por eso me he propuesto un reto: hacer 30 días seguidos de meditación. La idea con esto es, además, formar de nuevo el hábito para continuar con él el resto del año. Quisiera también invitarlos a participar de este reto, por eso les comparto una herramienta: un audio de 20 minutos para que practiquemos una forma muy sencilla pero muy importante de meditación: la respiración consciente. Todas las instrucciones podrás escucharlas en el audio de este episodio. Podrás descargar este episodio y el audio para escucharlo en cualquier dispositivo sin necesidad de conexión a internet, o también puedes escuchar directamente desde la página web vivirminimalista.com]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-21-el-reto-de-los-30-dias-de-meditacion-3306dda906236cd2cc40446708bae358Tue, 07 Aug 2018 14:23:54 +0000Vivir MinimalistaEn estos días he estado enfrentando cambios muy positivos en mi vida. Como es común, los cambios a veces generan movimientos en todo nivel: de ánimo, de tiempo, de prioridades, y en la transición es normal sentirse un poco abrumado. Una buena forma de...Entre todos estos cambios, he dejado de lado la práctica de la meditación, pero estoy decidido a retomarla. Por eso me he propuesto un reto: hacer 30 días seguidos de meditación. La idea con esto es, además, formar de nuevo el hábito para continuar con él el resto del año. Quisiera también invitarlos a participar de este reto, por eso les comparto una herramienta: un audio de 20 minutos para que practiquemos una forma muy sencilla pero muy importante de meditación: la respiración consciente. Todas las instrucciones podrás escucharlas en el audio de este episodio. Podrás descargar este episodio y el audio para escucharlo en cualquier dispositivo sin necesidad de conexión a internet, o también puedes escuchar directamente desde la página web vivirminimalista.com]]>490cleanfullVivir MinimalistaEn estos días he estado enfrentando cambios muy positivos en mi vida. Como es común, los cambios a veces generan movimientos en todo nivel: de ánimo, de tiempo, de prioridades, y en la transición es normal sentirse un poco abrumado. Una buena forma de mantener la mente tranquila y enfocada es a través de la práctica constante de la meditación que, por supuesto, debe ir más allá de aquellos momentos de estrés o intranquilidad, para ser una práctica de todos los días, sin importar qué suceda. Entre todos estos cambios, he dejado de lado la práctica de la meditación, pero estoy decidido a retomarla. Por eso me he propuesto un reto: hacer 30 días seguidos de meditación. La idea con esto es, además, formar de nuevo el hábito para continuar con él el resto del año. Quisiera también invitarlos a participar de este reto, por eso les comparto una herramienta: un audio de 20 minutos para que practiquemos una forma muy sencilla pero muy importante de meditación: la respiración consciente. Todas las instrucciones podrás escucharlas en el audio de este episodio. Podrás descargar este episodio y el audio para escucharlo en cualquier dispositivo sin necesidad de conexión a internet, o también puedes escuchar directamente desde la página web vivirminimalista.comNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-20-minimalismo-financiero-estruMúsica del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-20-minimalismo-financiero-estructurar-el-presupuesto-9261d5d64497192de5d0cb3aafd7f3c4Tue, 31 Jul 2018 16:18:06 +0000Vivir MinimalistaPara abordar el minimalismo financiero, antes de buscar qué gastos reducir o cómo reducirlos, lo primero que hice fue estructurar mi presupuesto. Esto es algo que se hace en conjunto con las personas que aportan a la economía del hogar y es...Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>422cleanfullVivir MinimalistaPara abordar el minimalismo financiero, antes de buscar qué gastos reducir o cómo reducirlos, lo primero que hice fue estructurar mi presupuesto. Esto es algo que se hace en conjunto con las personas que aportan a la economía del hogar y es indispensable hacerlo así uno no sienta que gasta de más o que compra cosas innecesarias. El estructurar el presupuesto ayudará a poner en evidencia gastos innecesarios y a que logremos cubrir todos nuestros gastos. En este episodio les comparto dos estrategias muy sencillas pero muy efectivas que utilicé para organizar mi presupuesto. Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-19-el-minimalismo-y-la-etica-laLas cosas hay que hacerlas bien porque hay que hacerlas bien
La calidad de mi trabajo es un compromiso conmigo mismo, más que con la empresa donde esté.
Conoce los detalles de mi perspectiva en el audio de este episodio.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-19-el-minimalismo-y-la-etica-laboral-minimalismo-laboral-1e5cbc5665197ecd42e8e3d4d8b449b6Tue, 24 Jul 2018 13:29:32 +0000Vivir MinimalistaPara iniciar la serie de minimalismo laboral, quiero iniciar con tratar la ética del trabajo. El minimalismo en nuestro trabajo no quiere decir hacer las cosas de manera mediocre, hacer lo mínimo, o de afán. El principio fundamental que aplico en el...Las cosas hay que hacerlas bien porque hay que hacerlas bien
La calidad de mi trabajo es un compromiso conmigo mismo, más que con la empresa donde esté.
Conoce los detalles de mi perspectiva en el audio de este episodio.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>565cleanfullVivir MinimalistaPara iniciar la serie de minimalismo laboral, quiero iniciar con tratar la ética del trabajo. El minimalismo en nuestro trabajo no quiere decir hacer las cosas de manera mediocre, hacer lo mínimo, o de afán. El principio fundamental que aplico en el minimalismo en mi trabajo se basa en lo siguiente: Las cosas hay que hacerlas bien porque hay que hacerlas bien La calidad de mi trabajo es un compromiso conmigo mismo, más que con la empresa donde esté. Conoce los detalles de mi perspectiva en el audio de este episodio. Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-18-mi-principal-desafio-el-miniTras más de un año de llevar un estilo de vida minimalista, el aspecto financiero ha sido el más complejo y el que me está tomando más tiempo y esfuerzo simplificar. No es porque haya sido un comprador compulsivo o un acumulador, sino por las siguientes tres razones:
1) No llevaba un orden en mi presupuesto.2) Tenía ya compromisos bancarios con montos y plazos extensos.3) Había asumido más responsabilidades económicas de las que podía llevar.
Conoce los detalles escuchando este episodio.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-18-mi-principal-desafio-el-minimalismo-financiero-73712b302ceebc851af31a4df828a20dTue, 10 Jul 2018 14:53:00 +0000Vivir MinimalistaUna de las principales razones por las que inicié el camino del minimalismo fue porque a pesar de que mis ingresos aumentaban, de la misma forma lo hacían mis gastos. Esto lo compartí en el Episodio 1: Minimalismo y Mindfulness. Tras más de un año de...Tras más de un año de llevar un estilo de vida minimalista, el aspecto financiero ha sido el más complejo y el que me está tomando más tiempo y esfuerzo simplificar. No es porque haya sido un comprador compulsivo o un acumulador, sino por las siguientes tres razones:
1) No llevaba un orden en mi presupuesto.2) Tenía ya compromisos bancarios con montos y plazos extensos.3) Había asumido más responsabilidades económicas de las que podía llevar.
Conoce los detalles escuchando este episodio.]]>425cleanfullVivir MinimalistaUna de las principales razones por las que inicié el camino del minimalismo fue porque a pesar de que mis ingresos aumentaban, de la misma forma lo hacían mis gastos. Esto lo compartí en el Episodio 1: Minimalismo y Mindfulness. Tras más de un año de llevar un estilo de vida minimalista, el aspecto financiero ha sido el más complejo y el que me está tomando más tiempo y esfuerzo simplificar. No es porque haya sido un comprador compulsivo o un acumulador, sino por las siguientes tres razones: 1) No llevaba un orden en mi presupuesto.2) Tenía ya compromisos bancarios con montos y plazos extensos.3) Había asumido más responsabilidades económicas de las que podía llevar. Conoce los detalles escuchando este episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-17-descansando-de-la-ciudad-de-vivirminimalista.podbean.com/episodio-17-descansando-de-la-ciudad-de-vacaciones-en-el-pueblo-d29a3ef88152725d4cdaa66e3e7f0632Tue, 03 Jul 2018 20:20:50 +0000Vivir MinimalistaVivir en un pueblo se acerca mucho a lo que considero una vida minimalista: sin prisas, ni largas horas transportándome de la casa al trabajo y viceversa, un sitio donde haya verde, montañas, ríos, tranquilidad y pueda disfrutar de la naturaleza y sin...339cleanfullVivir MinimalistaVivir en un pueblo se acerca mucho a lo que considero una vida minimalista: sin prisas, ni largas horas transportándome de la casa al trabajo y viceversa, un sitio donde haya verde, montañas, ríos, tranquilidad y pueda disfrutar de la naturaleza y sin gastar grandes cantidades de dinero. También es un ambiente más sano y apropiado para el libre desarrollo de los niños. En este episodio comparto una pequeña experiencia de la vida en el pueblo y cómo contrasta con la vida en una gran ciudad.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-16-deshacerse-de-la-tecnologia-Algunos de estos dispositivos viejos, o sea, viejos de varias décadas o "viejos" entre comillas porque en realidad son de un par de años atrás, siguen entre nuestras pertenencias. En mi proceso en el minimalismo, comencé a ser consciente de la acumulación de estos dispositivos y de las razones por la que los conservaba, te las cuento en este episodio.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-16-deshacerse-de-la-tecnologia-obsoleta-0858454f04a3f98c68a6728a2a02f679Tue, 26 Jun 2018 21:38:44 +0000Vivir MinimalistaLa tecnología camba y muchos elementos se hacen totalmente obsoletos. Ya no esperamos una década para ver un cambio total, sino tan solo unos pocos años. A veces incluso un par de años evidencian una grans transformación tecnológica, podemos verlo...Algunos de estos dispositivos viejos, o sea, viejos de varias décadas o "viejos" entre comillas porque en realidad son de un par de años atrás, siguen entre nuestras pertenencias. En mi proceso en el minimalismo, comencé a ser consciente de la acumulación de estos dispositivos y de las razones por la que los conservaba, te las cuento en este episodio.]]>467cleanfullVivir MinimalistaLa tecnología camba y muchos elementos se hacen totalmente obsoletos. Ya no esperamos una década para ver un cambio total, sino tan solo unos pocos años. A veces incluso un par de años evidencian una grans transformación tecnológica, podemos verlo fácilmente en los smartphones, que después de un año ya son vejestorios. Algunos de estos dispositivos viejos, o sea, viejos de varias décadas o "viejos" entre comillas porque en realidad son de un par de años atrás, siguen entre nuestras pertenencias. En mi proceso en el minimalismo, comencé a ser consciente de la acumulación de estos dispositivos y de las razones por la que los conservaba, te las cuento en este episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-15-regalos-minimalistas¿Cómo regalar una experiencia? Encuentra algunas ideas en este episodio.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-15-regalos-minimalistas-f1519e5b3ac80b958422faf9b349ee55Tue, 19 Jun 2018 11:00:00 +0000Vivir MinimalistaUna de las formas más comunes de expresar afecto o gratitud es dando regalos a las personas que apreciamos. Aunque no es necesario que se den en un momento específico, generalmente damos más regalos en fechas especiales: cumpleaños, aniversario, día...¿Cómo regalar una experiencia? Encuentra algunas ideas en este episodio.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>349cleanfullVivir MinimalistaUna de las formas más comunes de expresar afecto o gratitud es dando regalos a las personas que apreciamos. Aunque no es necesario que se den en un momento específico, generalmente damos más regalos en fechas especiales: cumpleaños, aniversario, día de la madre, navidad, día de reyes, etc. Y, la gran mayoría de veces, esos regalos son objetos. Y eso no está mal, pero también podemos darle a esa persona otro tipo de presente que puede llegar a ser más valioso que una cosa: una experiencia o momento especial. ¿Cómo regalar una experiencia? Encuentra algunas ideas en este episodio. Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-14-convivir-con-un-minimalistaDescubre todos los detalles en el audio de este episodio. Escucha todos los audios en Vivirminimalista.com]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-14-convivir-con-un-minimalista-b9e932cd506d245081a3f90105070378Tue, 12 Jun 2018 11:22:59 +0000Vivir Minimalista¿Cómo es convivir con un minimalista desde la perspectiva de alguien que no es minimalista? Quise responder a esta cuestión entrevistando a alguien con quien vivo: mi esposa. En la entrevista hablamos de cómo fue el proceso de mi inicio en el camino...Descubre todos los detalles en el audio de este episodio. Escucha todos los audios en Vivirminimalista.com]]>1428cleanfullVivir Minimalista¿Cómo es convivir con un minimalista desde la perspectiva de alguien que no es minimalista? Quise responder a esta cuestión entrevistando a alguien con quien vivo: mi esposa. En la entrevista hablamos de cómo fue el proceso de mi inicio en el camino de vida minimalista y qué impacto tuvo ésto en nuestro hogar. También abordamos cómo han sido los acuerdos e incluso los cambios de hábitos positivos que se han alcanzado, incluso si solo una persona en casa es minimalista. Descubre todos los detalles en el audio de este episodio. Escucha todos los audios en Vivirminimalista.comNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-13-terapia-cognitiva-basada-en-La Dra. Bueno es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con formación en Meditación Mindfulness por The Center of Mindfulness Studies en Canadá. También es especialista Medicina Ayurvédica y medicina tradicional china.
En este episodio, responderemos a las siguientes preguntas:
Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness y en qué se diferencia de otras terapias Mindfulness.
A quién le sirve
En qué casos funciona o no
Qué se necesita para esta terapia
Cómo se realizan las terapias. 
 
Doctora Amelia Bueno
Instagram.com/caliayurvedicaFacebook.com/AyurvedaCaliMedicinaayurvedicacali.blogspot.comTwitter.com/CaliAyurvedica
Teléfono para inscripción a cursos de Mindfulness en Cali, Colombia.: Elsa 317 380 3893
 
Sesiones de meditación mindfulness (consulta la programación en la página de Facebook de la doctora Bueno: Centro Médico Imbanaco (Cali, Colombia) Carrera 38 A No. 5A - 109. Piso 6, Auditorio Alex cobo
 
Para consultas y terapias con la doctora Bueno:Clinica Sebastián de Belalcázar. Avenida 4 Norte #7N -53 Consultorio 802. Torre de consultorios (Torre A). Cali, Colombia.Teléfonos: 314 784 1261 - 310 417 4442Correos electrónicos: ameliabube@gmail.com - mindfulnesscali@gmail.com]]>vivirminimalista.podbean.com/episode-13-terapia-cognitiva-basada-en-mindfulness-entrevista-a-la-doctora-amelia-bueno-bcb3981ec633c3ec0813bed1b984204bTue, 05 Jun 2018 12:08:41 +0000Vivir MinimalistaEn este episodio tenemos nuestra primera entrevista. Nos acompaña la doctora Amelia Bueno y nos hablará sobre la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. La Dra. Bueno es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con formación en Meditación...La Dra. Bueno es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con formación en Meditación Mindfulness por The Center of Mindfulness Studies en Canadá. También es especialista Medicina Ayurvédica y medicina tradicional china.
En este episodio, responderemos a las siguientes preguntas:
Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness y en qué se diferencia de otras terapias Mindfulness.
A quién le sirve
En qué casos funciona o no
Qué se necesita para esta terapia
Cómo se realizan las terapias. 
 
Doctora Amelia Bueno
Instagram.com/caliayurvedicaFacebook.com/AyurvedaCaliMedicinaayurvedicacali.blogspot.comTwitter.com/CaliAyurvedica
Teléfono para inscripción a cursos de Mindfulness en Cali, Colombia.: Elsa 317 380 3893
 
Sesiones de meditación mindfulness (consulta la programación en la página de Facebook de la doctora Bueno: Centro Médico Imbanaco (Cali, Colombia) Carrera 38 A No. 5A - 109. Piso 6, Auditorio Alex cobo
 
Para consultas y terapias con la doctora Bueno:Clinica Sebastián de Belalcázar. Avenida 4 Norte #7N -53 Consultorio 802. Torre de consultorios (Torre A). Cali, Colombia.Teléfonos: 314 784 1261 - 310 417 4442Correos electrónicos: ameliabube@gmail.com - mindfulnesscali@gmail.com]]>1863cleanfullVivir MinimalistaEn este episodio tenemos nuestra primera entrevista. Nos acompaña la doctora Amelia Bueno y nos hablará sobre la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness. La Dra. Bueno es médica de la Universidad Nacional de Colombia, con formación en Meditación Mindfulness por The Center of Mindfulness Studies en Canadá. También es especialista Medicina Ayurvédica y medicina tradicional china. En este episodio, responderemos a las siguientes preguntas: Qué es la terapia cognitiva basada en mindfulness y en qué se diferencia de otras terapias Mindfulness. A quién le sirve En qué casos funciona o no Qué se necesita para esta terapia Cómo se realizan las terapias.    Doctora Amelia Bueno Instagram.com/caliayurvedicaFacebook.com/AyurvedaCaliMedicinaayurvedicacali.blogspot.comTwitter.com/CaliAyurvedica Teléfono para inscripción a cursos de Mindfulness en Cali, Colombia.: Elsa 317 380 3893   Sesiones de meditación mindfulness (consulta la programación en la página de Facebook de la doctora Bueno: Centro Médico Imbanaco (Cali, Colombia) Carrera 38 A No. 5A - 109. Piso 6, Auditorio Alex cobo   Para consultas y terapias con la doctora Bueno:Clinica Sebastián de Belalcázar. Avenida 4 Norte #7N -53 Consultorio 802. Torre de consultorios (Torre A). Cali, Colombia.Teléfonos: 314 784 1261 - 310 417 4442Correos electrónicos: ameliabube@gmail.com - mindfulnesscali@gmail.comNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-12-el-minimalismo-ante-la-llegaEscucha más detalles en el episodio.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-12-el-minimalismo-ante-la-llegada-de-un-bebe-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 29 May 2018 10:44:53 +0000Vivir MinimalistaCuando se acerca la llegada de un bebé, todos queremos estar muy bien preparados. Como padres, conseguimos todos los objetos que consideremos necesarios para que no le falta absolutamente nada. También recibiremos muchos regalos de amigos y familia....Escucha más detalles en el episodio.]]>518cleanfullVivir MinimalistaCuando se acerca la llegada de un bebé, todos queremos estar muy bien preparados. Como padres, conseguimos todos los objetos que consideremos necesarios para que no le falta absolutamente nada. También recibiremos muchos regalos de amigos y familia. Frecuentemente sucede que terminaremos con muchísimos objetos, algunos de los cuales terminarán sin utilizarse. Si estoy en el camino del minimalismo, ¿cómo podría asumir esto? No existe una fórmula para esto, por supuesto, porque cada bebé tiene necesidades distintas, pero sí hay unas pequeñas recomendaciones a seguir de modo que estos objetos sigan cumpliendo una función. Escucha más detalles en el episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-11-el-minimalismo-es-un-medio-nMúsica del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-11-el-minimalismo-es-un-medio-no-un-fin-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 22 May 2018 10:00:00 +0000Vivir MinimalistaAl iniciar el camino del minimalismo, está bien entusiasmarse. Pero si llevar la cuenta de cuántos objetos tenemos se torna en una obsesión y empezamos a resentirnos y a criticar a quienes tienen no uno si no dos pares de zapatos, y decir que eso no...Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons.]]>276cleanfullVivir MinimalistaAl iniciar el camino del minimalismo, está bien entusiasmarse. Pero si llevar la cuenta de cuántos objetos tenemos se torna en una obsesión y empezamos a resentirnos y a criticar a quienes tienen no uno si no dos pares de zapatos, y decir que eso no es ser minimalista o que incluso eso es ser un acumulador, estamos enfocados en el minimalismo como objetivo, y no como el medio a través del cual removemos lo no esencial, para vivir en plenitud el presente. Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-10-un-mes-sin-smartphoneEn este Escucha toda mi experiencia, mis expectativas y realidades durante un mes sin sparphone.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-10-un-mes-sin-smartphone-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 15 May 2018 10:00:00 +0000Vivir MinimalistaReducir o suspender el uso del smartphone es uno de los temas frecuentemente tratados en el minimalismo, especialmente en el minimalismo digital. A través de la desconexión del celular se busca conectarse al presente, a la realidad, y aprovechar el...En este Escucha toda mi experiencia, mis expectativas y realidades durante un mes sin sparphone.
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>634cleanfullVivir MinimalistaReducir o suspender el uso del smartphone es uno de los temas frecuentemente tratados en el minimalismo, especialmente en el minimalismo digital. A través de la desconexión del celular se busca conectarse al presente, a la realidad, y aprovechar el tiempo de una mejor manera y con quienes más queremos. Dependiendo de qué tanto tiempo o energía nos esté robando nuestro dispositivo móvil, podemos hacer uso de algunas herramientas o estrategias, como las que discutí en el Episodio 7: Reducir el uso del teléfomo móvil, pero si el nivel de saturación o dependencia del celular es muy alto, suspender totalmente su uso puede resultar muy liberador. Durante el último mes lo he experimentado, me deshice de mi smartphone, pero debo decir que no ha sido del todo sencillo o cómodo. Todos los beneficios de cortar la dependencia al teléfono móvil conllevan también una serie de cambios de hábitos y cambios mentales que resultan desafiantes y que nos llevarán a evaluar, después de un buen tiempo, si en definitiva no tener un smartphone es algo que queremos aplicar de manera esporádica o definitiva en nuestra vida, según cómo nuestras expectativas se hayan reflejado en la realidad. En este Escucha toda mi experiencia, mis expectativas y realidades durante un mes sin sparphone. Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-9-que-es-el-mindfulnessWhat is Mindfulness? en Keystepmedia.comFuentes: Qué es Mindfulness en Mindfulness-salud.orgQué es mindfulness en Psicologiaymente.net
 
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-9-%c2%bfque-es-el-mindfulness-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 08 May 2018 11:16:18 +0000Vivir MinimalistaLa idea de Mindfulness, también traducido como Conciencia Plena o Atención Plena, tiene como principal función mejorar la calidad de vida a través de un cambio en nuestro estado de conciencia.Numerosos estudios científicos muestran sus resultados...What is Mindfulness? en Keystepmedia.comFuentes: Qué es Mindfulness en Mindfulness-salud.orgQué es mindfulness en Psicologiaymente.net
 
Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>421cleanfullVivir MinimalistaLa idea de Mindfulness, también traducido como Conciencia Plena o Atención Plena, tiene como principal función mejorar la calidad de vida a través de un cambio en nuestro estado de conciencia.Numerosos estudios científicos muestran sus resultados positivos, a tal punto que se han desarrollado aplicaciones clínicas para el tratamiento pacientes y también se ha implementado a nivel empresarial, para incrementar el bienestar y el desempeño de los empleados. Mi enfoque es el personal: l del proceso que cada quien puede realizar sobre sí mismo. Enlaces mencionados en el podcast: What is Mindfulness? en Keystepmedia.comFuentes: Qué es Mindfulness en Mindfulness-salud.orgQué es mindfulness en Psicologiaymente.net   Música del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-8-escribir-sin-distracciones-edEnlaces mencionados en el audio:
Focuswriter: gottcode.org/focuswrite Linux, Windows, MacOS.Writemonkey: Writemonkey.com Windows.
Ejemplos del uso del código Markdown: https://github.com/susannalles/MinimalEditions/wiki/B%C3%A1sicos-MarkdownFreewriter: Freewriter en Google Pay Store AndroidZen Pen: Zenpen.ioCalmly Writer: Calmlywriter.comCold Turkey Getcoldturkey.com Windows, MacOS (Encontrado via: https://www.youtube.com/watch?v=Coa7OYUvll0&index=20&t=0s&list=WL) - 
 
Efectos de sonido por Nenad Simic en Freesound.org. Licencia Creative CommonsMúsica del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-8-escribir-sin-distracciones-editores-de-texto-minimalistas-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 01 May 2018 10:00:00 +0000Vivir MinimalistaEscribir es una de las tareas que más requiere atención y concentración. Desde redactar una entrada de blog o un trabajo académico, hasta desarrollar un cuento o una novela, vamos siempre a necesitar un período de tiempo sin interrupciones para...Enlaces mencionados en el audio:
Focuswriter: gottcode.org/focuswrite Linux, Windows, MacOS.Writemonkey: Writemonkey.com Windows.
Ejemplos del uso del código Markdown: https://github.com/susannalles/MinimalEditions/wiki/B%C3%A1sicos-MarkdownFreewriter: Freewriter en Google Pay Store AndroidZen Pen: Zenpen.ioCalmly Writer: Calmlywriter.comCold Turkey Getcoldturkey.com Windows, MacOS (Encontrado via: https://www.youtube.com/watch?v=Coa7OYUvll0&index=20&t=0s&list=WL) - 
 
Efectos de sonido por Nenad Simic en Freesound.org. Licencia Creative CommonsMúsica del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative Commons]]>493cleanfullVivir MinimalistaEscribir es una de las tareas que más requiere atención y concentración. Desde redactar una entrada de blog o un trabajo académico, hasta desarrollar un cuento o una novela, vamos siempre a necesitar un período de tiempo sin interrupciones para estructurar nuestras ideas y completar nuestros textos.Esto lo podemos alcanzar de una manera más efectiva a través de editores de texto minimalistas. Encuentra en el audio una selección de los mejores para Windows, Linux, MacOs y Android. Enlaces mencionados en el audio: Focuswriter: gottcode.org/focuswrite Linux, Windows, MacOS.Writemonkey: Writemonkey.com Windows. Ejemplos del uso del código Markdown: https://github.com/susannalles/MinimalEditions/wiki/B%C3%A1sicos-MarkdownFreewriter: Freewriter en Google Pay Store AndroidZen Pen: Zenpen.ioCalmly Writer: Calmlywriter.comCold Turkey Getcoldturkey.com Windows, MacOS (Encontrado via: https://www.youtube.com/watch?v=Coa7OYUvll0&index=20&t=0s&list=WL) -    Efectos de sonido por Nenad Simic en Freesound.org. Licencia Creative CommonsMúsica del podcast: There's a better way, por Loveshadow en CCMixter. Licencia Creative CommonsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-7-reducir-el-uso-del-telefono-m 
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https://www.youtube.com/watch?v=NUMa0QkPzns]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-7-reducir-el-uso-del-telefono-movil-minimalismo-digital-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 24 Apr 2018 10:30:00 +0000Vivir MinimalistaDesarrollamos temor a estar desconectados y desocupados. Usamos el móvil cuando esperamos los cinco minutos que faltan para iniciar la clase, aguardamos el bus, una cita médica o una entrevista. Dejamos de conversar cara a cara, de observar los... 
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https://www.youtube.com/watch?v=NUMa0QkPzns]]>565cleanfullVivir MinimalistaDesarrollamos temor a estar desconectados y desocupados. Usamos el móvil cuando esperamos los cinco minutos que faltan para iniciar la clase, aguardamos el bus, una cita médica o una entrevista. Dejamos de conversar cara a cara, de observar los pequeños detalles, para vivirlos a través de una pantalla. ¿A usted también le sucede? ¿Cómo saber si su uso del celular es poco, moderado o alto? Descubra algunas formas de saberlo y de enfrentarlo en el audio de este episodio.   ENLACES: http://www.checkyapp.com/ http://www.qualitytimeapp.com/ https://inthemoment.io/ https://www.forestapp.cc/en/ https://www.youtube.com/watch?v=NUMa0QkPznsNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-6-formar-nuevos-habitos-vida-miEnlaces mencionados:
Habitica: Habitica.com]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-6-formar-nuevos-habitos-vida-minimalista-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 17 Apr 2018 10:00:00 +0000Vivir MinimalistaTodos tenemos hábitos conscientes e inconscientes, que pueden ser dañinos o que aportan mucho a nuestro diario vivir. En el camino del minimalismo, hay hábitos que he adquirido, otros que quiero introducir o sacar de mi vida, y otros que he eliminado....Enlaces mencionados:
Habitica: Habitica.com]]>415cleanfullVivir MinimalistaTodos tenemos hábitos conscientes e inconscientes, que pueden ser dañinos o que aportan mucho a nuestro diario vivir. En el camino del minimalismo, hay hábitos que he adquirido, otros que quiero introducir o sacar de mi vida, y otros que he eliminado. Conoce la importancia de formar nuevos hábitos y algunos tips para modificarlos o establecerlos. Todos los detalle en el audio. Enlaces mencionados: Habitica: Habitica.comNohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-5-simplificar-mi-correo-electroEntonces, estas son las estrategias que han funcionado para mí para mantener una bandeja de correo limpia y despejada:
1) Cancelar todas mis suscripciones.2) Desactivar todas las notificaciones de servicios web y redes sociales.3) Utilizar Mailstrom.
¿Cómo y por qué he aplicado cada una de ellas? Descúbrelo en el audio de este episodio.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-5-simplificar-mi-correo-electronico-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 10 Apr 2018 10:00:00 +0000Vivir MinimalistaEn mi búsqueda por el minimalismo digital, encontré la importancia de mantener el correo electrónico en su mínima expresión. Primero porque la cantidad de correos que uno recibe generalmente se convierten en un gran desgaste de tiempo y energía, y por...Entonces, estas son las estrategias que han funcionado para mí para mantener una bandeja de correo limpia y despejada:
1) Cancelar todas mis suscripciones.2) Desactivar todas las notificaciones de servicios web y redes sociales.3) Utilizar Mailstrom.
¿Cómo y por qué he aplicado cada una de ellas? Descúbrelo en el audio de este episodio.]]>292cleanfullVivir MinimalistaEn mi búsqueda por el minimalismo digital, encontré la importancia de mantener el correo electrónico en su mínima expresión. Primero porque la cantidad de correos que uno recibe generalmente se convierten en un gran desgaste de tiempo y energía, y por otro lado porque mucha de la información deja de ser relevante pero sigue ocupando espacio en mi bandeja de entrada, ya que se fue acumulando por el período en el que aún era útil. La combinación de estos dos factores hace que mi bandeja de entrada termine saturada y se vuelva desagradable de ver, la información importante se mezcla con la que ya no lo es y la revisión de los mensajes se torna en una tarea mentalmente pesada. Entonces, estas son las estrategias que han funcionado para mí para mantener una bandeja de correo limpia y despejada: 1) Cancelar todas mis suscripciones.2) Desactivar todas las notificaciones de servicios web y redes sociales.3) Utilizar Mailstrom. ¿Cómo y por qué he aplicado cada una de ellas? Descúbrelo en el audio de este episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-4-simplificar-el-closetMe di cuenta de que tenía muchísima ropa pero que no utilizaba ni la mitad de lo que tenía, por tres razones:
Porque guardabas las prendas deterioradas para usarlas solo en casa o por si necesitaba hacer un trabajo manual.
Porque se trataba de ropa que no me ponía porque no me sentía bien, no era de mi gusto o de mi estilo.
Porque la prenda era demasiado formal o demasiado informal para las situaciones en las que me desenvolvía.
Al ser consciente de esas tres razones, la purga constante de ropa se volvió muy fácil de hacer. Puedes escuchar el cómo y los beneficios en el audio del podcast.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-4-simplificar-el-closet-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 03 Apr 2018 10:58:13 +0000Vivir MinimalistaUna de las mejores decisiones en mi camino del minimalismo ha sido la de reducir la cantidad de prendas que tengo. Esto no quiere decir en absoluto que ahora me vista toda una semana con el mismo pantalón y la misma camisa o que utilice solamente dos...Me di cuenta de que tenía muchísima ropa pero que no utilizaba ni la mitad de lo que tenía, por tres razones:
Porque guardabas las prendas deterioradas para usarlas solo en casa o por si necesitaba hacer un trabajo manual.
Porque se trataba de ropa que no me ponía porque no me sentía bien, no era de mi gusto o de mi estilo.
Porque la prenda era demasiado formal o demasiado informal para las situaciones en las que me desenvolvía.
Al ser consciente de esas tres razones, la purga constante de ropa se volvió muy fácil de hacer. Puedes escuchar el cómo y los beneficios en el audio del podcast.]]>345cleanfullVivir MinimalistaUna de las mejores decisiones en mi camino del minimalismo ha sido la de reducir la cantidad de prendas que tengo. Esto no quiere decir en absoluto que ahora me vista toda una semana con el mismo pantalón y la misma camisa o que utilice solamente dos colores en mis prendas. Quiero decir, simplemente, que me deshice de aquello que no me gustaba, que ya no servía, o de lo que no quería desprenderme. Me di cuenta de que tenía muchísima ropa pero que no utilizaba ni la mitad de lo que tenía, por tres razones: Porque guardabas las prendas deterioradas para usarlas solo en casa o por si necesitaba hacer un trabajo manual. Porque se trataba de ropa que no me ponía porque no me sentía bien, no era de mi gusto o de mi estilo. Porque la prenda era demasiado formal o demasiado informal para las situaciones en las que me desenvolvía. Al ser consciente de esas tres razones, la purga constante de ropa se volvió muy fácil de hacer. Puedes escuchar el cómo y los beneficios en el audio del podcast.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-3-aprender-a-deshacerse-de-las-vivirminimalista.podbean.com/episodio-3-aprender-a-deshacerse-de-las-cosas-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 27 Mar 2018 11:14:57 +0000Vivir MinimalistaUna de las cuestiones más difíciles al iniciar el proceso del minimalismo es el de desprenderse de los objetos que no necesitamos ni utilizamos, de los que creemos que necesitamos pero en realidad son totalmente dispensables. En mi caso, experimenté...451cleanfullVivir MinimalistaUna de las cuestiones más difíciles al iniciar el proceso del minimalismo es el de desprenderse de los objetos que no necesitamos ni utilizamos, de los que creemos que necesitamos pero en realidad son totalmente dispensables. En mi caso, experimenté esta gran dificultad al deshacerme de cosas debido por lo menos uno de estos cuatro aspectos: Por el valor emocional que les daba a las cosas Porque temía que si me deshacía de ellas después me harían falta. Porque quería repararlos después pero aplazaba indefinidamente la reparación. Porque sentía que deshacerme del objeto sería como perder el dinero que había invertido en él. En los cuatro aspectos, la aceptación de que todo objeto cumple un ciclo y una función es clave para dejar ir aquello que ya no necesitamos. Escucha todos los detalles en el audio del episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-2-lo-que-he-recorrido-en-el-minEn mi búsqueda encontré varios blogs y canales de Youtube que me sirvieron de base y a partir de allí empecé en casa una purga de objetos por toda mi casa. Encontré resultados muy positivos y, mientras lo hacía, descubrí una herramienta esencial en el minimalismo: la meditación.
Conoce todos los detalles en el audio del episodio.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-2-lo-que-he-recorrido-en-el-minimalismo-y-en-el-mindfulness-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 20 Mar 2018 17:16:51 +0000Vivir MinimalistaMe encontré con el minimalismo en un momento en el que estaba abrumado y quería hacer mi vida más sencilla, más simple, para poder quitarme de encima deudas y preocupaciones y poder estar presente en el presente, con mi familia, disfrutar las cosas...En mi búsqueda encontré varios blogs y canales de Youtube que me sirvieron de base y a partir de allí empecé en casa una purga de objetos por toda mi casa. Encontré resultados muy positivos y, mientras lo hacía, descubrí una herramienta esencial en el minimalismo: la meditación.
Conoce todos los detalles en el audio del episodio.]]>342cleanfullVivir MinimalistaMe encontré con el minimalismo en un momento en el que estaba abrumado y quería hacer mi vida más sencilla, más simple, para poder quitarme de encima deudas y preocupaciones y poder estar presente en el presente, con mi familia, disfrutar las cosas simples y mejorar mi calidad de vida. Y atención, que digo mi calidad de vida, no mi nivel de vida, ya que este último término está asociado a los bienes, comodidades o lujos que adquirimos. En mi búsqueda encontré varios blogs y canales de Youtube que me sirvieron de base y a partir de allí empecé en casa una purga de objetos por toda mi casa. Encontré resultados muy positivos y, mientras lo hacía, descubrí una herramienta esencial en el minimalismo: la meditación. Conoce todos los detalles en el audio del episodio.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/episodio-1-minimalismo-y-mindfulnessCuando en este podcast hablo de minimalismo, me refiero a un estilo de vida. Simplificar tanto lo físico como lo mental, para experimentar más clara y plenamente aquello que para mí es valioso. También está el mindfulness, para vivir el presente, cada conversación, cada sonido, cada sabor, cada sentimiento. Nos llenamos de cosas físicas y mentales, nos saturamos de objetos, prendas, accesorios, compromisos, deudas, ocupaciones y aún así, entre más tenemos, más acumulamos, más hacemos, hay un vacío, una desconexión de uno con uno mismo, con nuestros seres queridos, con el día a día. Por eso, simplificar, minimizar aquello que no es esencial, ayuda a crear un vínculo con lo que en realidad importa.
Es esta experiencia personal la que da origen a este podcast y a mi toma del camino del mindfulness y el minimalismo.]]>vivirminimalista.podbean.com/episodio-1-minimalismo-y-mindfulness-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 20 Mar 2018 10:44:08 +0000Vivir MinimalistaEn este episodio les compartiré mi experiencia en el camino del minimalismo y el mindfulness. Se trata solo de eso y de poder compartir experiencias con otras personas que se se encuentren en el mismo camino. Cuando en este podcast hablo de...Cuando en este podcast hablo de minimalismo, me refiero a un estilo de vida. Simplificar tanto lo físico como lo mental, para experimentar más clara y plenamente aquello que para mí es valioso. También está el mindfulness, para vivir el presente, cada conversación, cada sonido, cada sabor, cada sentimiento. Nos llenamos de cosas físicas y mentales, nos saturamos de objetos, prendas, accesorios, compromisos, deudas, ocupaciones y aún así, entre más tenemos, más acumulamos, más hacemos, hay un vacío, una desconexión de uno con uno mismo, con nuestros seres queridos, con el día a día. Por eso, simplificar, minimizar aquello que no es esencial, ayuda a crear un vínculo con lo que en realidad importa.
Es esta experiencia personal la que da origen a este podcast y a mi toma del camino del mindfulness y el minimalismo.]]>367cleanfullVivir MinimalistaEn este episodio les compartiré mi experiencia en el camino del minimalismo y el mindfulness. Se trata solo de eso y de poder compartir experiencias con otras personas que se se encuentren en el mismo camino. Cuando en este podcast hablo de minimalismo, me refiero a un estilo de vida. Simplificar tanto lo físico como lo mental, para experimentar más clara y plenamente aquello que para mí es valioso. También está el mindfulness, para vivir el presente, cada conversación, cada sonido, cada sabor, cada sentimiento. Nos llenamos de cosas físicas y mentales, nos saturamos de objetos, prendas, accesorios, compromisos, deudas, ocupaciones y aún así, entre más tenemos, más acumulamos, más hacemos, hay un vacío, una desconexión de uno con uno mismo, con nuestros seres queridos, con el día a día. Por eso, simplificar, minimizar aquello que no es esencial, ayuda a crear un vínculo con lo que en realidad importa. Es esta experiencia personal la que da origen a este podcast y a mi toma del camino del mindfulness y el minimalismo.Nohttps://www.spreaker.com/user/10506008/vivir-minimalista-podcast-promoAcompáñame cada martes en un nuevo episodio de Vivir Minimalista, el podcast que cuenta la experiencia de un estilo de vida más simple y enriquecedor. Encuéntralo ya en VivirMinimalista.com]]>vivirminimalista.podbean.com/vivir-minimalista-podcast-promo-24b00f90dd1700f333f1ee8f1a4eedd1Tue, 13 Mar 2018 22:36:09 +0000Vivir MinimalistaUna casa mas ordenada, más tiempo libre y, lo más importante, una mente despejada y tranquila para vivir plenamente cada detalle del día a día, cada nueva experiencia. Eso es el estilo de vida minimalista, despejar nuestros espacios físicos y mentales...Acompáñame cada martes en un nuevo episodio de Vivir Minimalista, el podcast que cuenta la experiencia de un estilo de vida más simple y enriquecedor. Encuéntralo ya en VivirMinimalista.com]]>53cleanfullVivir MinimalistaUna casa mas ordenada, más tiempo libre y, lo más importante, una mente despejada y tranquila para vivir plenamente cada detalle del día a día, cada nueva experiencia. Eso es el estilo de vida minimalista, despejar nuestros espacios físicos y mentales para rodearnos de lo más valioso, para conectarnos con nosotros mismos y con quienes más queremos. Acompáñame cada martes en un nuevo episodio de Vivir Minimalista, el podcast que cuenta la experiencia de un estilo de vida más simple y enriquecedor. Encuéntralo ya en VivirMinimalista.comNo