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<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title>Sai da Casca By Alice show</title><link>https://www.spreaker.com/show/sai-da-casca-by-alice-show</link><description><![CDATA[O Sai da Casca by Alice Show é uma extensão do Blog Sai da Casca e tem como propósito desafiar-vos a sair da zona de conforto, motivando, inspirando e partilhando experiências e conhecimentos que vos levem a resultados na vossa vida, e ao ritmo de cada um! Um Show de muita inspiração e muita boa energia!]]></description><atom:link href="https://www.spreaker.com/show/2884890/episodes/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><language>pt</language><category>Education</category><copyright>Copyright Alice Santos Silva</copyright><image><url>https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1936807bdf69801ef8fe33108bfe9c6.jpg</url><title>Sai da Casca By Alice show</title><link>https://www.spreaker.com/show/sai-da-casca-by-alice-show</link></image><lastBuildDate>Wed, 17 Feb 2021 15:03:28 +0000</lastBuildDate><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:owner><itunes:name>Alice Santos Silva</itunes:name><itunes:email>feeds@spreaker.com</itunes:email></itunes:owner><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1936807bdf69801ef8fe33108bfe9c6.jpg"/><itunes:subtitle>O Sai da Casca by Alice Show é uma extensão do Blog Sai da Casca e tem como propósito desafiar-vos a sair da zona de conforto, motivando, inspirando e partilhando experiências e conhecimentos que vos levem a resultados na vossa vida, e ao ritmo de...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[O Sai da Casca by Alice Show é uma extensão do Blog Sai da Casca e tem como propósito desafiar-vos a sair da zona de conforto, motivando, inspirando e partilhando experiências e conhecimentos que vos levem a resultados na vossa vida, e ao ritmo de cada um! Um Show de muita inspiração e muita boa energia!]]></itunes:summary><itunes:category text="Education"/><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:type>episodic</itunes:type><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1936807bdf69801ef8fe33108bfe9c6.jpg"/><googleplay:email>feeds@spreaker.com</googleplay:email><googleplay:description>O Sai da Casca by Alice Show é uma extensão do Blog Sai da Casca e tem como propósito desafiar-vos a sair da zona de conforto, motivando, inspirando e partilhando experiências e conhecimentos que vos levem a resultados na vossa vida, e ao ritmo de cada um! Um Show de muita inspiração e muita boa energia!</googleplay:description><googleplay:category text="Education"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit><item><title>Remove os detalhes desnecessários da tua mente e faz acontecer de forma eficaz! Como? Ouve com atenção</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/remove-os-detalhes-desnecessarios-da-tua</link><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14880933</guid><pubDate>Thu, 24 May 2018 23:50:28 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14880933/podcast_1526737117.mp3" length="4303724" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:duration>269</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/257028ce80660b6149ecfce8169fd08b.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/257028ce80660b6149ecfce8169fd08b.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>Quanto tempo preciso para fazer do sucesso um hábito?</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/quanto-tempo-preciso-para-fazer-do-suces</link><description><![CDATA[Nesta áudio partilho uma questão que tenho vindo a pensar sobre como olhar para os nosso objetivos de forma a que a sua concretização seja um acto repetitivo é Assim transformar o sucesso num hábito na nossa vida. Neste áudio falo de algumas teorias, mas destecendo o princípio básico pelo quero devemos nos reger. Mais um AudiShow no Sai da Casca para que possamos comunicar e partilhar conteúdo mega interessante uns com os outros.]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14821339</guid><pubDate>Thu, 17 May 2018 20:40:14 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14821339/podcast_1526588683.mp3" length="5225742" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Nesta áudio partilho uma questão que tenho vindo a pensar sobre como olhar para os nosso objetivos de forma a que a sua concretização seja um acto repetitivo é Assim transformar o sucesso num hábito na nossa vida. 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Um áudio que vais querer ouvir para ir de fim de semana😉]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14764211</guid><pubDate>Fri, 11 May 2018 06:32:11 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14764211/podcast_1525786113.mp3" length="3180668" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>E se entrasses num avião e o teu destino muda-se? Tal como na vida há que fazer ajustes, há que adaptar às situações, e tirar o melhor proveito delas. A isso chama-se resignificar ou reenquadrar, isto é, olhar as situações com aquele par de óculos...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[E se entrasses num avião e o teu destino muda-se? Tal como na vida há que fazer ajustes, há que adaptar às situações, e tirar o melhor proveito delas. A isso chama-se resignificar ou reenquadrar, isto é, olhar as situações com aquele par de óculos especial. 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Vamos a isso?]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14633850</guid><pubDate>Thu, 26 Apr 2018 08:21:35 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14633850/podcast_1524556236.mp3" length="3927561" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Aprendi que o É Assim nem sempre quer dizer resignação...basta mudar o tom e a entoação com que o usamos, e claro o propósito que colocamos por trás desse É Assim! Então neste AudioPost, falo-vos um pouco sobre uma forma mais empoderadora de usarmos o...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Aprendi que o É Assim nem sempre quer dizer resignação...basta mudar o tom e a entoação com que o usamos, e claro o propósito que colocamos por trás desse É Assim! Então neste AudioPost, falo-vos um pouco sobre uma forma mais empoderadora de usarmos o famoso É Assim na nossa vida e obtermos mais resultados com isso! O pior que pode acontecer é a vida ficar bem mais leve quando largamos o É Assim! Vamos a isso?]]></itunes:summary><itunes:duration>246</itunes:duration><itunes:keywords>resultados,proposito,comunicacao,selfcoaching</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/385125064a4649ba2137b714c2d061c7.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Aprendi que o É Assim nem sempre quer dizer resignação...basta mudar o tom e a entoação com que o usamos, e claro o propósito que colocamos por trás desse É Assim! Então neste AudioPost, falo-vos um pouco sobre uma forma mais empoderadora de usarmos o famoso É Assim na nossa vida e obtermos mais resultados com isso! O pior que pode acontecer é a vida ficar bem mais leve quando largamos o É Assim! Vamos a isso?</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/385125064a4649ba2137b714c2d061c7.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>Isto de viver de tarefas não é para mim!</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/isto-de-viver-de-tarefas-nao-e-para-mim</link><description><![CDATA[Um audioShow que vos alerta sobre como pode ser penoso viver de tarefas e como podemos alterar isso de uma forma simples e pratica. O primeiro passo é alterar a maneira como usamos o nosso cérebro e como vemos o mundo á nossa volta!  Sai da casca :)]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14604498</guid><pubDate>Mon, 23 Apr 2018 06:34:02 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14604498/podcast_1524141821.mp3" length="4620119" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Um audioShow que vos alerta sobre como pode ser penoso viver de tarefas e como podemos alterar isso de uma forma simples e pratica. O primeiro passo é alterar a maneira como usamos o nosso cérebro e como vemos o mundo á nossa volta!  Sai da casca :)</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Um audioShow que vos alerta sobre como pode ser penoso viver de tarefas e como podemos alterar isso de uma forma simples e pratica. O primeiro passo é alterar a maneira como usamos o nosso cérebro e como vemos o mundo á nossa volta!  Sai da casca :)]]></itunes:summary><itunes:duration>289</itunes:duration><itunes:keywords>resultados,goals,objetivos,selfcoaching,saidacasca</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1ae2639e000172b950453c98e2a50c1b.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Um audioShow que vos alerta sobre como pode ser penoso viver de tarefas e como podemos alterar isso de uma forma simples e pratica. O primeiro passo é alterar a maneira como usamos o nosso cérebro e como vemos o mundo á nossa volta!  Sai da casca :)</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/1ae2639e000172b950453c98e2a50c1b.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>Como ter foco e qualidade de vida!</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/como-ter-foco-e-qualidade-de-vida</link><description><![CDATA[Em cerca de 2 minutos falo-vos sobre ter foco e do que poderá estar associado á sua eficácia na nossa vida! Um curto podcast que vos fará pensar na qualidade dos vossos pensamentos!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14566824</guid><pubDate>Wed, 18 Apr 2018 07:53:00 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14566824/podcast_1524037017.mp3" length="2374425" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Em cerca de 2 minutos falo-vos sobre ter foco e do que poderá estar associado á sua eficácia na nossa vida! Um curto podcast que vos fará pensar na qualidade dos vossos pensamentos!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Em cerca de 2 minutos falo-vos sobre ter foco e do que poderá estar associado á sua eficácia na nossa vida! Um curto podcast que vos fará pensar na qualidade dos vossos pensamentos!]]></itunes:summary><itunes:duration>149</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/06c60418ee519251e9f4015691a8a656.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Em cerca de 2 minutos falo-vos sobre ter foco e do que poderá estar associado á sua eficácia na nossa vida! Um curto podcast que vos fará pensar na qualidade dos vossos pensamentos!</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/06c60418ee519251e9f4015691a8a656.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>Deixa o teu melhor por onde passas - Obrigada pela Partilha</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/2018-04-17-10-17-28-524</link><description><![CDATA[Hoje passo por aqui com um curto AudioPost para agradecer a partilha e carinho das pessoas que me têm seguido e que têm ajudado a divulgar o conteúdo que crio e transmito - É tão bom ver que de alguma forma encontram naquilo que transmito algo de bom e útil para vocês! Vão estando atentos aos episódios aqui no Sai da Casca by Alice Show e claro ao Blog e Facebook!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14559443</guid><pubDate>Tue, 17 Apr 2018 13:37:17 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14559443/2018_04_17_10_17_28_524.mp3" length="2374425" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Hoje passo por aqui com um curto AudioPost para agradecer a partilha e carinho das pessoas que me têm seguido e que têm ajudado a divulgar o conteúdo que crio e transmito - É tão bom ver que de alguma forma encontram naquilo que transmito algo de bom...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Hoje passo por aqui com um curto AudioPost para agradecer a partilha e carinho das pessoas que me têm seguido e que têm ajudado a divulgar o conteúdo que crio e transmito - É tão bom ver que de alguma forma encontram naquilo que transmito algo de bom e útil para vocês! Vão estando atentos aos episódios aqui no Sai da Casca by Alice Show e claro ao Blog e Facebook!]]></itunes:summary><itunes:duration>149</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1936807bdf69801ef8fe33108bfe9c6.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Hoje passo por aqui com um curto AudioPost para agradecer a partilha e carinho das pessoas que me têm seguido e que têm ajudado a divulgar o conteúdo que crio e transmito - É tão bom ver que de alguma forma encontram naquilo que transmito algo de bom e útil para vocês! Vão estando atentos aos episódios aqui no Sai da Casca by Alice Show e claro ao Blog e Facebook!</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/c1936807bdf69801ef8fe33108bfe9c6.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>É Natural teres resultados com a tua comunicação!</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/e-natural-teres-resultados-com-a-tua-com</link><description><![CDATA[Será que somos aquilo que que comunicamos? E será que o que comunicamos mostra aquilo que somos? A verdade é que a comunicação tem um efeito poderosíssimo na nossa vida e nos nossos resultados. Tu até podes ser um Génio de tanto conhecimento e domínio que tens de um determinado tema, mas se a tua comunicação não cativa, não tem um propósito, nunca vais conseguir obter dela o resultado que esperas ou que até poderias ter e nem colocas essa possibilidade.  Assiste ao episódio e aproveita as dicas!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14546161</guid><pubDate>Sun, 15 Apr 2018 22:23:42 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14546161/e_natural_teres_resultados_com_a_tua_comunicacao.mp3" length="5537958" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Será que somos aquilo que que comunicamos? E será que o que comunicamos mostra aquilo que somos? A verdade é que a comunicação tem um efeito poderosíssimo na nossa vida e nos nossos resultados. Tu até podes ser um Génio de tanto conhecimento e domínio...</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Será que somos aquilo que que comunicamos? E será que o que comunicamos mostra aquilo que somos? A verdade é que a comunicação tem um efeito poderosíssimo na nossa vida e nos nossos resultados. Tu até podes ser um Génio de tanto conhecimento e domínio que tens de um determinado tema, mas se a tua comunicação não cativa, não tem um propósito, nunca vais conseguir obter dela o resultado que esperas ou que até poderias ter e nem colocas essa possibilidade.  Assiste ao episódio e aproveita as dicas!]]></itunes:summary><itunes:duration>347</itunes:duration><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/600620222ab4eac8ba12883d2fdec40f.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Será que somos aquilo que que comunicamos? E será que o que comunicamos mostra aquilo que somos? A verdade é que a comunicação tem um efeito poderosíssimo na nossa vida e nos nossos resultados. Tu até podes ser um Génio de tanto conhecimento e domínio que tens de um determinado tema, mas se a tua comunicação não cativa, não tem um propósito, nunca vais conseguir obter dela o resultado que esperas ou que até poderias ter e nem colocas essa possibilidade.  Assiste ao episódio e aproveita as dicas!</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/600620222ab4eac8ba12883d2fdec40f.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>4 Dicas para te levantares de manhã e dizeres NÃO ao Sono!</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/4-dicas-para-te-levantares-de-manha-e-di</link><description><![CDATA[Escolhi 4 dicas para partilhar convosco, que eu própria utilizo, á minha maneira, para me levantar de manhã com energia e cheia de vontade de ir fazer acontecer no meu dia! Um AudioShow curto mas super empoderador!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14480966</guid><pubDate>Sat, 07 Apr 2018 17:29:01 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14480966/4_dicas_para_te_levantares_de_manha_e_dizeres_nao_ao_sono.mp3" length="2390307" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Escolhi 4 dicas para partilhar convosco, que eu própria utilizo, á minha maneira, para me levantar de manhã com energia e cheia de vontade de ir fazer acontecer no meu dia! Um AudioShow curto mas super empoderador!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Escolhi 4 dicas para partilhar convosco, que eu própria utilizo, á minha maneira, para me levantar de manhã com energia e cheia de vontade de ir fazer acontecer no meu dia! Um AudioShow curto mas super empoderador!]]></itunes:summary><itunes:duration>150</itunes:duration><itunes:keywords>resultados,selfcoaching,motivacao,empoderamento,inspiracao</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/289f5dec12b157805b8e66471de2a36d.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Escolhi 4 dicas para partilhar convosco, que eu própria utilizo, á minha maneira, para me levantar de manhã com energia e cheia de vontade de ir fazer acontecer no meu dia! Um AudioShow curto mas super empoderador!</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/289f5dec12b157805b8e66471de2a36d.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item><item><title>Empodera-te</title><link>https://www.spreaker.com/user/alicesantossilva/2018-03-29-16-13-14-559</link><description><![CDATA[Sai de Casa com um MindSet Poderoso e busca por resultados!]]></description><guid isPermaLink="false">https://api.spreaker.com/episode/14429295</guid><pubDate>Sat, 31 Mar 2018 12:10:04 +0000</pubDate><enclosure url="https://api.spreaker.com/download/episode/14429295/2018_03_29_16_13_14_559.mp3" length="1254712" type="audio/mpeg"/><itunes:author>Alice Santos Silva</itunes:author><itunes:subtitle>Sai de Casa com um MindSet Poderoso e busca por resultados!</itunes:subtitle><itunes:summary><![CDATA[Sai de Casa com um MindSet Poderoso e busca por resultados!]]></itunes:summary><itunes:duration>79</itunes:duration><itunes:keywords>inspire,motivacao,selfcoachin,saidacasca</itunes:keywords><itunes:explicit>clean</itunes:explicit><itunes:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/41230c3bcffa9834c2843a5dd42757e9.jpg"/><itunes:episodeType>full</itunes:episodeType><googleplay:author>Alice Santos Silva</googleplay:author><googleplay:description>Sai de Casa com um MindSet Poderoso e busca por resultados!</googleplay:description><googleplay:image href="https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/41230c3bcffa9834c2843a5dd42757e9.jpg"/><googleplay:explicit>No</googleplay:explicit></item></channel></rss>
