https://www.spreaker.com/podcast/du-bliver-hvad-du-taenker--2819894daMental HealthCopyright EmpowerMind Podcasthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/3dbe46b66f2851e7ac6cad67b3e26656.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/du-bliver-hvad-du-taenker--2819894Thu, 29 Feb 2024 19:15:02 +0000EmpowerMind PodcastEmpowerMind Podcastfeeds@spreaker.comDu bliver hvad du tænker udkommer hver tirsdag morgen kl. 07.0, og er en uredigeret version af fredag morgens Facebook Live. Hver uge tager dine personlige mentaltrænere Jacob Høedt og Jørgen Svenstrup et nyt tema op, inspireret af et konkret...falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/hvorfor-maend-tror-de-er-bedre-end-kvinder--18957279https://api.spreaker.com/episode/18957279Tue, 03 Sep 2019 19:00:16 +0000EmpowerMind PodcastEn besynderlig sammenhæng mellem fællesskaber og selvværd er teamet for dagens udgave af "Du bliver hvad du tænker".1982coaching,empowermind,fællesskaber,hjerne,høedt,kvinder,mænd,mentaltræning,selvværd,stamme,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/113-tankelaesning-er-nu-muligt--18841622https://api.spreaker.com/episode/18841622Tue, 27 Aug 2019 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastTænk hvis vi alle indenfor kort tid vil være i stand til at læse andres tanker? Det er ikke længere utopi, og det kan også forklare hvad Mentaltræning i virkeligheden er... Hør med idag!1822empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,tankelæsningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/112-hvis-du-selv-kan-vaelge-braek-benet--18841621https://api.spreaker.com/episode/18841621Tue, 20 Aug 2019 05:00:04 +0000EmpowerMind PodcastMåske tænker du "Hvorfor nu det?" Men det er der faktisk en god grund til... Specielt hvis alternativet er at blive ramt af psykiske udfordringer på jobbet! Hør Høedt og Svenstrup diskutere hvorfor!1917hjerne,høedt,mentaltræning,psykisk,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/111-taenk-dig-tynd--18407847https://api.spreaker.com/episode/18407847Tue, 13 Aug 2019 05:00:10 +0000EmpowerMind PodcastTænk hvis du kan tænke dig tynd? ... Og det er ikke engang for sjov Høedt og Svenstrup udforsker netop det spørgsmål, for det viser sig at det kan du!1800coaching,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,tyk,vægttabfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/110-lyt-og-lev-syv-et-halvt-ar-laengere--18398849https://api.spreaker.com/episode/18398849Tue, 23 Jul 2019 05:00:19 +0000EmpowerMind PodcastHøedt og Svenstrup læner sig op ad betydelig evidens når de i ugens podcast viser vejen til 7,5 gode års længere levetid!1806coaching,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/109-nar-uopnaelige-mal-bliver-opnaelige--18398811https://api.spreaker.com/episode/18398811Tue, 16 Jul 2019 05:00:07 +0000EmpowerMind PodcastHvad afholder os i virkeligheden for at opnå de uopnåelige mål? Høedt og Svenstrup udfordrer i dagens afsnit om selv de uopnåelige mål er opnåelige...1981coaching,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/108-hvad-kan-du-laere-af-en-flagermus--18398782https://api.spreaker.com/episode/18398782Tue, 09 Jul 2019 05:00:18 +0000EmpowerMind PodcastHar vi nogen som helt mulighed for at forstå hvordan en flagermus oplever verden, og hvad kan vi lære om os selv og andre af det? Hør Svenstrup og Høedt drøfte denne filosofiske udfordring..1963coaching,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/107-kan-du-aendre-adfaerd--18398781https://api.spreaker.com/episode/18398781Tue, 02 Jul 2019 05:00:13 +0000EmpowerMind PodcastKan du i virkeligheden ændre adfærd? Hvad siger verdens førende forskere, og kan det virkelig være rigtigt, eller er der tale om fejlslutninger?1956adfærd,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/106-nar-du-kun-husker-der-vaerste--18370873https://api.spreaker.com/episode/18370873Tue, 25 Jun 2019 07:05:13 +0000EmpowerMind PodcastHøedt og Svenstrup udforsker i denne uge den selektive hukommelse, der kan være en udfordring, men som også kan udnyttes aktivt til at styre hvad du gerne vil huske.1901empowermind,hjerne,høedt,hukommelse,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/105-terror-relationstrylleri--18202116https://api.spreaker.com/episode/18202116Tue, 18 Jun 2019 05:00:19 +0000EmpowerMind PodcastHvad kan vi lære af terrorforskningen om relationer? Hør Høedt og Svenstrup udforske hvad der i virkeligheden gør forskellen på en god og dårlig relation?1895empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologo,relation,svenstrup,terrorfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/104-traen-hjerneskaden-vaek--18201902https://api.spreaker.com/episode/18201902Tue, 11 Jun 2019 05:00:20 +0000EmpowerMind PodcastIndtil fornyligt mente man at vide at hjerneskade er relativt irreversibelt, og at fx dårligere hukommelse efter hjerneskade var permanent.. Idag er vi (igen) blevet klogere... Hør Høedt og Svenstrup drøfte mulighederne for at træne den skadede hjerne..1754empowermind,hjerne,hjerneskade,høedt,hukommelse,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/103-fantastiske-forestillinger--18091198https://api.spreaker.com/episode/18091198Tue, 28 May 2019 05:00:11 +0000EmpowerMind PodcastSpecialprogram i forbindelse med International Mentaltræningsdag. Formanden for Brancheforeningen for Danske Mentaltrænere (BDMT) Jørgen Svenstrup, skaber fantastiske forestillinger i dagens demonstration af Mentaltræning,2439bdmt,empowermind,forestilling,hjerne,mentaltræning,psykologi,svenstrup,visualiseringfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/102-mental-smertebehandling--17889315https://api.spreaker.com/episode/17889315Tue, 14 May 2019 05:00:17 +0000EmpowerMind PodcastEt nyt studie indenfor det der hedder palliativ behandling, viser at en ganske lille ændring i måden vi adresserer patienter på, kan ændre - ja endda forlænge livet. Tænk hvis det er en universel metode vi alle kan anvende.193102_mentalsmertebehandling,coaching,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,palliation,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/101-fysisktraening-gennem-mentaltraening--17824631https://api.spreaker.com/episode/17824631Tue, 07 May 2019 05:00:11 +0000EmpowerMind PodcastTænk hvis det er muligt at træne fysisk styrke uden at bevæge en muskel?... Forskningen viser muskler, og Høedt og Svenstrup forklarer hvordan det er muligt...1864101_fysisktr,empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,muskler,psykologi,svenstrup,træningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/genvind-din-frihed--17614524https://api.spreaker.com/episode/17614524Tue, 16 Apr 2019 05:00:23 +0000EmpowerMind PodcastVi kan være fanget i det ydre fængsel eller i det indre fængsel. Det første har andre nøglen til, men nøglen til det andet har du selv!2459fængsel,frihed,hjerne,høedt,mentaltræning,neuro,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-din-intuition--17541590https://api.spreaker.com/episode/17541590Tue, 09 Apr 2019 05:00:14 +0000EmpowerMind PodcastHvad er intuition egentlig og hvordan kan den trænes? Hør Høedt og Svenstrup udforske en kompetence vi alle bærer potentialet til.1815empowermind,hjerne,høedt,intuition,intuitiv,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-fri-for-generthed--17471057https://api.spreaker.com/episode/17471057Tue, 02 Apr 2019 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastHvorfor bliver nogle generte, og hvad er det egentlig for en størrelse. Høre vores veloplagte morgenværter udfordre begrebet og anvise måder at træne det modsatte af generthed på.2054empowermind.dk,genert,hjerne,høedt,introvert,mentaltræning,psykologi,skamløs,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/styrk-din-kreatvitet--17401177https://api.spreaker.com/episode/17401177Tue, 26 Mar 2019 06:00:09 +0000EmpowerMind PodcastI hvilken tilstand er vi mest kreative og hvordan kan kreativiteten styrkes? Hør med i denne uges udgave af "Du bliver hvad du tænker".1882empowermind,hjerne,høedt,innovation,kreativitet,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/slip-vreden--17328165Hør hvad vreden gør ved os og hvordan du kan lære at slippe den i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup.]]>https://api.spreaker.com/episode/17328165Tue, 19 Mar 2019 06:00:22 +0000EmpowerMind PodcastEr du vred? ... Hvor længe vil du være det? Hør hvad vreden gør ved os og hvordan du kan lære at slippe den i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup.Hør hvad vreden gør ved os og hvordan du kan lære at slippe den i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup.]]>1775empowermind,hjerne,mentaltræning,psykologi,svenstrup,vredefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-et-med-alting--17261046https://api.spreaker.com/episode/17261046Tue, 12 Mar 2019 06:00:06 +0000EmpowerMind PodcastMos, coladåser og du er lavet af samme stof. Hør hvordan du kan træne at blive ét med det alting, og opnå flow, rummelighed, ro og glæde.1877empowermind,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-tillid-og-bliv-gladere--17190393I denne uge træner Svenstrup & Høedt tillid og taler vi om fordele og ulemper ved begge dele.]]>https://api.spreaker.com/episode/17190393Tue, 05 Mar 2019 06:00:09 +0000EmpowerMind PodcastVælger du at vise mennesker tillid med risiko for at blive skuffet, eller mistillid med mulighed for at få ret? I denne uge træner Svenstrup & Høedt tillid og taler vi om fordele og ulemper ved begge dele.I denne uge træner Svenstrup & Høedt tillid og taler vi om fordele og ulemper ved begge dele.]]>2004empowermind,hjerne,høedt,mentaltræning,mistillid,psykologi,svenstrup,tillidfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fa-det-nu-gjort--17158484Hør hvorfor og hvad du kan gøre ved det!]]>https://api.spreaker.com/episode/17158484Tue, 26 Feb 2019 13:27:47 +0000EmpowerMind PodcastKender du også det med at du udskyder den kedelige opgave? Hør hvorfor og hvad du kan gøre ved det!Hør hvorfor og hvad du kan gøre ved det!]]>1904bør,burde,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sadan-laerer-du-at-elske-det-ukendte--16982691https://api.spreaker.com/episode/16982691Tue, 19 Feb 2019 06:00:03 +0000EmpowerMind PodcastHvis vi foretrækker ikke at blive overraskede, er vi ikke godt rustet til at håndtere det uventede når det sker...og det gør det! Hør hvordan og hvorfor det giver mening at træne.1883empowermind,hjerne,høedt,kontrol,mentaltræning,psykologi,svenstrup,uforberedt,ukendtefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hop-hojere--16900818https://api.spreaker.com/episode/16900818Tue, 12 Feb 2019 06:00:14 +0000EmpowerMind PodcastTænk hvis du kan hoppe endnu højere end du tror du kan?..Og at det også gælder andet end at hoppe. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvordan vi kan træne specifikke kompetencer med mentaltræning.1908empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,præstation,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-til-bedre-relationer--16837273https://api.spreaker.com/episode/16837273Tue, 05 Feb 2019 06:00:11 +0000EmpowerMind PodcastRelationer er fungerer som neurale forbindelser; jo mere de bruges, jo stærkere bliver forbindelserne - og de er fundamentale for trivsel. Hør Svenstrup & Høedt relationsnørde i denne udgave af "Du bliver hvad du tænker".2023empowermind.dk,familie,familje,hjerne,høedt,mentaltræning,neural,psykologi,relationer,svenstrup,vennerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nar-dit-fremtidige-jeg-er-fastholdende--16745134https://api.spreaker.com/episode/16745134Tue, 29 Jan 2019 06:00:22 +0000EmpowerMind PodcastEneste måde at sikre Mentaltræning ikke virker er hvis du ikke træner. I denne uges udgave, træner vi dig til at holde fast i træningen1759empowermind,fastholdelse,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,selvregulering,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/opna-stressfrihed--16745133https://api.spreaker.com/episode/16745133Tue, 22 Jan 2019 06:00:22 +0000EmpowerMind PodcastSom slave af stress, kan vi glemme der er et alternativ. Hør her hvordan stress kan fjernes og erstattes med frihed, når Mitzi & Jørgen Svenstrup udforsker stressens karakteristika..1920empowermind,hjerne,mentaltræning,psykologi,stress,stressfri,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-morgenfrisk--16349073https://api.spreaker.com/episode/16349073Tue, 15 Jan 2019 06:00:06 +0000EmpowerMind PodcastEr du også træt om morgenen? Sådan behøver det faktisk ikke at være selvom det kan opleves som et livsvilkår. Hør hvordan i ugens udgave af "Du bliver hvad du tænker". I denne uge med Mitzi & Jørgen Svenstrup i studiet.1885empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,morgenfrisk,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-slank-igen--16625865https://api.spreaker.com/episode/16625865Tue, 08 Jan 2019 06:00:22 +0000EmpowerMind PodcastUanset om du er afhængighed af mad, julesmåkager eller alkohol så kan afhængiheden trænes væk. Hør her hvordan og find tilbage til din ønskede vægt ovenpå julefråset.2459empowermind.dk,hjerne,mentaltræning,overvægt,psykologi,svenstrup,vægt,vægttabfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-skal-nok-ga-podcast-live--16494764https://api.spreaker.com/episode/16494764Tue, 01 Jan 2019 06:00:11 +0000EmpowerMind PodcastKender du det med at bekymre dig...Over livet, klimaet, Trump, børnene, familien - eller måske vægten? Det skal nok gå! Hør her i denne podcast.live optagelse hvordan...1316bekymring,empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,prokrastinering,psykologi,ruminering,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/julefred--16472644https://api.spreaker.com/episode/16472644Tue, 18 Dec 2018 06:00:05 +0000EmpowerMind PodcastEr du klar til julen, eller mangler der stadig det sidste? Her får du i hvert tilfælde muligheden for at blive mentalt klar idag, så du kan begynde at mærke freden lægger sig.....1705empowermind.dk,hjerne,høedt,jul,julefred,mentaltræning,psykologi,ro,stress,svenstrup,travlhedfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-til-mere-talmodighed--16408229https://api.spreaker.com/episode/16408229Tue, 11 Dec 2018 06:00:21 +0000EmpowerMind PodcastHvad er tålmodighed egentlig og hvorfor er det godt at have? Hør Høedt og Svenstrup drøfte tålmodighed - med uendelig tålmodighed...1759empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,rummelighed,svenstrup,tålmodighed,værdighedfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/find-dine-vaerdier--16292851https://api.spreaker.com/episode/16292851Tue, 04 Dec 2018 06:00:09 +0000EmpowerMind PodcastDine personlige værdier navigerer du efter - og ofte uden at vide det. Du kan træne dig til at blive mere bevidst om dem gennem Mentaltræning.1958empowermind.dk,følelser,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,værdier,vredefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/flyv-dig-fri--16292839https://api.spreaker.com/episode/16292839Tue, 27 Nov 2018 06:00:23 +0000EmpowerMind PodcastFugle og frihed hænger sammen i manges bevidsthed. Her får du muligheden for at lade din underbevidsthed flyve en tur og træne frihedsfølelsen.1767empowermind.dk,flyve,frihed,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-ud-af-vinterdepressionen--16119590https://api.spreaker.com/episode/16119590Tue, 06 Nov 2018 06:00:05 +0000EmpowerMind PodcastLider du også af vinderdepression? Så er det måske snart fortid. Drop lys-kuren og træn dig gladere. Tænk hvis det er nemmere end du tror!1775depression,empowermind.dk.,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,vinterdepressionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-gammel-og-glad--16060404https://api.spreaker.com/episode/16060404Tue, 30 Oct 2018 08:00:06 +0000EmpowerMind PodcastVidste du at de der forestiller sig selv som vitale og glade gamle, i snit lever 7 år længere? Det viser et nyt stort studie, så Svenstrup & Høedt træner naturligvis det at blive gammel på den fede måde i dagens afsnit af "Du bliver vad du tænker".1588alderdom,gammel,glad,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/boost-dit-immunforsvar--15951762https://api.spreaker.com/episode/15951762Tue, 23 Oct 2018 05:00:32 +0000EmpowerMind PodcastKan vi påvirke vores immunforsvar? Hør Svenstrup og Høedt udforske og træne immunforsvaret.1726forkølelse,hjerne,høedt,immunforsvar,immunsystem,influenza,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-taknemmelighed-og-bliv-glad--15884988https://api.spreaker.com/episode/15884988Tue, 16 Oct 2018 05:00:16 +0000EmpowerMind PodcastHvor blev taknemmeligheden af, og hvad sker der når vi finder den frem igen? Find ud af det i selskab med Høedt og Svenstrup. Denne gang i en live-udsendelse fra HR-Messen i Øsknehallen.1820empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,tak,taknemmelighedfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fa-stojen-pa-afstand--15884956https://api.spreaker.com/episode/15884956Tue, 09 Oct 2018 05:00:03 +0000EmpowerMind PodcastBliver du også forstyrret af støj i omgivelserne? Lær at træne følsomheden væk i selskab med Høedt og Svenstrup. Denne gang i en live-udsendelse fra HR-Messen i Øsknehallen.1472empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,støj,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traek-vejret--15847960https://api.spreaker.com/episode/15847960Tue, 02 Oct 2018 05:00:06 +0000EmpowerMind PodcastVejrtrækning kan være en vej til dybere mentaltræning. Hør hvorfor og hvordan når Høedt og Svenstrup trækker vejret i denne Podcast.1918empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,vejrtrækningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/styr-dig-selv--15771634https://api.spreaker.com/episode/15771634Tue, 25 Sep 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastSelvregulering er en af de vigtigste kompetencer ift succes i mange af livets domæner. Hør Svenstrup & Høedt drøfte hvad det er og hvordan du kan træne det.1941behovsudsættelse,hjerne,høedt,impulskontrol,mentaltræning,psykologi,selvkontrol,selvregulering,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/det-vigtigste-lige-nu--15716042https://api.spreaker.com/episode/15716042Tue, 18 Sep 2018 05:00:06 +0000EmpowerMind PodcastTænk hvis du ikke ved hvad der er vigtigst for dig lige nu... gennem dagens mentaltræning kan du finde ud af det.1701empowermind.dk,hjerne,hoedt,mentaltræning,psykologi,svenstrup,vigtigtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fa-styr-pa-tankerne--15612068https://api.spreaker.com/episode/15612068Tue, 04 Sep 2018 05:00:06 +0000EmpowerMind PodcastMed mental afslapning lærer sindet at slå fra af sig selv. Med "får styr på tankerne" giver du underbevidstheden flere muligheder for at styre dine tanker. Hør hvordan.1686empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,ro,stress,svenstrup,tankemylder,tankerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/find-de-rette-minder-frem--15580875https://api.spreaker.com/episode/15580875Tue, 28 Aug 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastHør hvordan du kan bruge dine minder aktivt, og hvordan du kan mentaltræne de gode minder frem.1744empowermind.dk,hjerne,høedt,mental,mentaltræning,minder,psykologi,svenstrup,træningfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fasthold-de-nye-vaner--15529722https://api.spreaker.com/episode/15529722Tue, 21 Aug 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastHvorfor er det så vanskeligt for mange at fastholde nye vaner, og hvordan kan du bruge Mentaltræningen til at hjælpe dig.1646empowermind.dk,fastholdelse,hjerne,hoedt,mentaltræning,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-mentalt-klar-til-ferien--15202546https://api.spreaker.com/episode/15202546Tue, 17 Jul 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastMåske kender du det, at du har susende travlt de sidste dage før ferien, og måske også at der går nogle dage før du (eller din hjerne) kan slappe af? Men mentaltræning kan du både geare hjernen ned inden feriestart, hvor du faktisk præsterer bedst OG...1664empowermind.dk,ferie,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,sommerferie,svenstrup,travltfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-din-selvaccept--15206217https://api.spreaker.com/episode/15206217Tue, 10 Jul 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastSelvaccept er i familie med selvværd og selvtillid, men handler om "bare" at acceptere dig som du er, fremfor at prøve at være noget andet. dette kan trænes med Mentaltræning.1864empowermind.dk,hjerne,mentaltræning,psykologi,selvaccept,selvbillede,selvtillid,selvværd,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mentaltraen-dig-til-mere-glaede--15055486https://api.spreaker.com/episode/15055486Tue, 03 Jul 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastGlæde er menneskets næst vigtigste følelse, og afgørende for det gode liv. Hør (og prøv) hvordan du kan træne mere glæde ind i din hverdag.1698depression,empowermind.dk,glad,glæde,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/empati--14883911https://api.spreaker.com/episode/14883911Tue, 26 Jun 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastDu kan træne empati gennem mentaltræning. Hør Svenstrup og Høedt drøfte forskellen på indlevelse og medlevelse i denne uges udgave at "Du bliver hvad du tænker".1921compassion,empati,empowermind.dk,hjerne,høedt,indlevelse,medlevelse,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/meningen-med-livet--14852851https://api.spreaker.com/episode/14852851Tue, 19 Jun 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastMening er et grundlæggende behov, og mister vi meningen kan vi miste selve livslysten. Hør hvordan Mentaltræning kan hjælpe dig til mere mening i livet ved en indsats på to fronter.1724empowermind.dk,hjerne,høedt,mening,mentaltræning,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-tingene-lidt-fra-oven--14852849https://api.spreaker.com/episode/14852849Tue, 12 Jun 2018 05:00:06 +0000EmpowerMind PodcastNår du ser tingene lidt fra oven, kan du opnå lidt hensigtsmæssig distance til livet. Det øger "pyt-grænsen", og bidrager til den mentale robusthed. Det kan du også opnå gennem Mentaltræning.1312distance,hjerne,høedt,mentaltræning,pyt,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mental-styrketraening--14704677https://api.spreaker.com/episode/14704677Tue, 05 Jun 2018 06:30:26 +0000EmpowerMind PodcastMental styrketræning øger det mentale immunforsvar, og skaber forudsætning for øget mental robusthed i en virkelig med (for) mange krav.2023empowermind.dk,høedt,mentaltræning,psykologi,resiliens,robusthed,styrketræning,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sov-godt--14529291https://api.spreaker.com/episode/14529291Tue, 29 May 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastDe fleste med søvnproblemer har det uden grund - de kan nemlig fjernes - og nemt! Med mentaltræning kan man let træne sig til bedre søvn, og mange vil opdage effekt efter få dages træning. Hør i denne podcast hvordan.2108empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,sov,søvn,søvnproblemer,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-glad-igen--14586773https://api.spreaker.com/episode/14586773Tue, 22 May 2018 05:00:06 +0000EmpowerMind PodcastDepression rammer over en halv million danskere hvert år. Hør i denne uge hvorfor og hvordan du kan bruge Mentaltræning til at genfinde glæden...Også selv om den har været langt væk, længe!2061depression,empowermind.dk,glæde,hjerne,kedafdet,mentaltræning,svenstrup,tristfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-dig-til-bedre-selvvaerd--14472661https://api.spreaker.com/episode/14472661Tue, 15 May 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastSelvværd kan trænes som svømning og sudoko. Det foregår gennem selvbilledtræning, der styrker såvel selvtillid som selvværd. Hør i denne podcast hvordan!1838empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,selvbillede,selvtillid,selvværd,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bevidst-naervaer--14374377https://api.spreaker.com/episode/14374377Tue, 08 May 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastBevidst nærvær eller Mindfulness er blot én af de mange anvendelsesmuligheder for Mentaltræning. Hør hvad det egentlig er og hvorfor det er en forudsætning for mental sundhed.2002empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,mindfullnes,mindfulnes,mindfulness,nærvær,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fa-indre-varme-gennem-mentaltraening--14304396https://api.spreaker.com/episode/14304396Tue, 01 May 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastFryser du også om fingerne eller fødderne? Lær hvordan du kan opnå indre varme gennem EmpowerMind Mentaltræning, og prøv det af.1545empowermind,empowermind.dk,hjerne,høedt,koldefingre,koldefødder,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/smertelindring-gennem-empowermind-mentaltraening--14304394https://api.spreaker.com/episode/14304394Tue, 24 Apr 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastGennem Mentaltræning kan du lindre kroniske smerter. Prøv det, og hør i denne podcast hvordan du kan mentaltræne dine smerter væk.1718empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,smerte,smerter,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/traen-din-afhaengighed-vaek--14304398https://api.spreaker.com/episode/14304398Tue, 17 Apr 2018 05:00:05 +0000EmpowerMind PodcastVi kan alle risikere at blive afhængige af alkohol, spil, nyheder, sociale medier, uhensigtsmæssige følelser, mad, slik og alt muligt andet. Hør her hvordan du kan træne dig ud af din afhængighed.1698afhængighed,alkohol,empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,misbrug,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/skab-din-virkelighed-gennem-forestillinger--14304393https://api.spreaker.com/episode/14304393Tue, 10 Apr 2018 05:00:04 +0000EmpowerMind PodcastMålbilledtræning er en specialiseringsfase i EmpowerMind Mentaltræning. Hør her hvad forestillinger kan bruges til og hvordan du kommer igang.1884falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tag-dig-selv-alvorligt-gennem-mentaltraening--14304395https://api.spreaker.com/episode/14304395Tue, 03 Apr 2018 05:00:04 +0000EmpowerMind PodcastTager du dig selv alvorligt? Det kan du gøre VED at mentaltræne og GENNEM mentaltræning. Hør her hvad det indebærer, og hvad du kan opnå.1621empowermind.dk,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,sundhed,svenstrup,tagdigselvalvorligtfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-mentalt-afslappet--14304397(Vi beklager forringet lydkvalitet i dette afsnit!)]]>https://api.spreaker.com/episode/14304397Tue, 27 Mar 2018 05:00:04 +0000EmpowerMind PodcastAnden fase i EmpowerMind Mentaltræning hedder "Mental afslapning". Find ud af hvad det indebærer og hvad det vil betyde for dig i hverdagen. (Vi beklager forringet lydkvalitet i dette afsnit!)(Vi beklager forringet lydkvalitet i dette afsnit!)]]>1924empowermind.dk,hjerne,høedt,mental,mentalafslapning,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bliv-fysisk-afspaendt--14304399https://api.spreaker.com/episode/14304399Tue, 20 Mar 2018 06:00:06 +0000EmpowerMind PodcastFørste fase i EmpowerMind Mentaltræning er "Fysisk afspænding". Find ud af hvordan du kan opnå det, og hvad det betyder for dig i hverdagen.1771empowermind.dk,fysiskafspænding,hjerne,høedt,mentaltræning,psykologi,svenstrupfalsefull