http://www.magdalenafar.pl/Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.]]>plEducationCopyright Magdalena Farhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/e3805bd2458f36d895b84dcd138e47e5.jpghttp://www.magdalenafar.pl/Sat, 19 Oct 2024 15:18:44 +0000Magdalena FarMagdalena Farmagdalena.k.far@gmail.comODCHUDZANIE&ROZWÓJ OSOBISTY Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.Pomagam w budowaniu nawyków wspierających odchudzanie i rozwój osobisty, poprzez codzienne mini nawyki.]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/057-mity-dietetyczne-odwaz-sie-je-zdemaskowac-rozmowa-z-radoslawem-smolikiem-dietetyka-oparta-na-faktach--36321753
☼☼☼ Kochane dzisiaj mam dla Was extra wywiad z Radosław Smolik z Dietetyka oparta na faktach w którym Radek specjalnie dla Was rozprawia się z mitami dietetycznymi! Powiem Wam, że ja od ponad 15 lat interesuję sie tematyką zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej a i tak Radek miał dla mnie smaczki :) ☼☼☼
Z wywiadu dowiesz się między innymi:

♦ Na co zwracać uwagę, gdy kupujesz rybkę na obiad?

♦ Czy dieta KETO jest dla każdego?

♦ Czy nabiał nam szkodzi?

♦ Czy, żeby schudnąć trzeba jeść mało i czętso?

♦ Czy dieta nie łaczenia ma potwierdzenie naukowe?

♦ Pod jaka krzywą liczymy pole, żeby obalić jaką teorię? :)

♦ Jaki jest największy bład osób, które próbują schudnąć?

Kochana musisz znaleźć czas i zobaczyć ten wywiad, dziś publikuję w formie video, a jutro będzie dostępny również na mojej stronie i w aplikacjach do słuchania podcastów.]]>https://api.spreaker.com/episode/36321753Mon, 06 Jul 2020 11:14:37 +0000Magdalena FarOdważ Się! zdemaskować mity dietetyczne! ☼☼☼ Kochane dzisiaj mam dla Was extra wywiad z Radosław Smolik z Dietetyka oparta na faktach w którym Radek specjalnie dla Was rozprawia się z mitami dietetycznymi! Powiem Wam, że ja od ponad 15 lat interesuję...
☼☼☼ Kochane dzisiaj mam dla Was extra wywiad z Radosław Smolik z Dietetyka oparta na faktach w którym Radek specjalnie dla Was rozprawia się z mitami dietetycznymi! Powiem Wam, że ja od ponad 15 lat interesuję sie tematyką zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej a i tak Radek miał dla mnie smaczki :) ☼☼☼
Z wywiadu dowiesz się między innymi:

♦ Na co zwracać uwagę, gdy kupujesz rybkę na obiad?

♦ Czy dieta KETO jest dla każdego?

♦ Czy nabiał nam szkodzi?

♦ Czy, żeby schudnąć trzeba jeść mało i czętso?

♦ Czy dieta nie łaczenia ma potwierdzenie naukowe?

♦ Pod jaka krzywą liczymy pole, żeby obalić jaką teorię? :)

♦ Jaki jest największy bład osób, które próbują schudnąć?

Kochana musisz znaleźć czas i zobaczyć ten wywiad, dziś publikuję w formie video, a jutro będzie dostępny również na mojej stronie i w aplikacjach do słuchania podcastów.]]>3464dieta,dietetyczny,fit,fitness,mity,odchudzaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/056-odwaz-sie-ubierac-sie-stylowo-szczegolnie-gdy-masz-kilogramy-do-zrzucenia-rozmowa-z-kreatorka-zmiany-wizerunku-agnieszka-nortey--32003287
Czego dowiesz się z tego odcinka (między innymi):

♥ Jak zostaje się kreatorką zmiany wizerunku?
♥ Czym jest styl? Czy można totalnie nie mieć stylu? Moja mama mówi często, że ja nie mam :)
♥ Czy kobieta z nadwagą może się fajnie ubierać? A może musi?
♥ Dlaczego z porządkami w szafie nie warto czekać aż dupka schudnie?
♥ Czy styl może być narzędziem wspierającym odchudzanie zaczynające się od głowy?
♥ Jakie są największe błędy kobiecej, polskiej szafy?
♥ O czym przy ubieraniu się musi pamiętać kobieta z nadwagą? Omówienie różnych typów sylwetek.
♥ Jak poprzez ubrania można sobie pomniejszyć biust? A jak go uwydatnić, powiększyć optycznie?
i więcej]]>https://api.spreaker.com/episode/32003287Thu, 25 Jun 2020 04:10:14 +0000Magdalena FarW tym odcinku podcastu masz szanse posłuchać rozmowy z przemiłą Agnieszką Nortey, która jest kreatorką zmiany wizerunku i specjalistką z zakresu mody. Pomaga kobietom zyskać pewność siebie poprzez odkrycie ich stylu i wyrzucenie z szafy wszystkiego,...
Czego dowiesz się z tego odcinka (między innymi):

♥ Jak zostaje się kreatorką zmiany wizerunku?
♥ Czym jest styl? Czy można totalnie nie mieć stylu? Moja mama mówi często, że ja nie mam :)
♥ Czy kobieta z nadwagą może się fajnie ubierać? A może musi?
♥ Dlaczego z porządkami w szafie nie warto czekać aż dupka schudnie?
♥ Czy styl może być narzędziem wspierającym odchudzanie zaczynające się od głowy?
♥ Jakie są największe błędy kobiecej, polskiej szafy?
♥ O czym przy ubieraniu się musi pamiętać kobieta z nadwagą? Omówienie różnych typów sylwetek.
♥ Jak poprzez ubrania można sobie pomniejszyć biust? A jak go uwydatnić, powiększyć optycznie?
i więcej]]>2765dieta,moda,odchudzanie,stylistka,stylizacjafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/055-odwaz-sie-zostac-wirtualnym-project-managerem-i-o-wiele-wiecej-poznaj-karoline-brzuchalska--27520784https://api.spreaker.com/episode/27520784Mon, 18 May 2020 04:40:11 +0000Magdalena FarDzisiejszy odcinek podcastu jest odcinkiem z cyklu #PomysłNaSiebie, w którym to rozmawiam z ludźmi, którzy robią coś fajnego, robią coś inaczej, żyją po swojemu. Dzisiaj moim gościem jest Karolina Brzuchalską z Pretty Well Done, która jest Wirtualnym...3287dzdziałalnośc,działaność,firma,kobieta,na,pomysł,przedsiębiorca,przedsiębiorcza,przedsiębiorczość,siebie,własnafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/054-partnerzy-w-lozku-i-biznesie-wywiad-z-wlascicielami-marki-lider-branzy-edukacyjnej-pomyslnasiebie--26144681Dziś zapraszam Cię do poznania Olgi i Michała - właścicieli kilku marek, organizatorów konferencji branżowej oraz twórców licznych kursów i szkoleń online.
Możesz ich znaleźć:
https://liderbranzyedukacyjnej.pl/
Obecnie w sprzedaży ich kurs od fana do klienta o tutaj:
https://odfanadoklienta.pl/
A tutaj ich fanpage:
https://www.facebook.com/LiderBranzyEdukacyjnej]]>https://api.spreaker.com/episode/26144681Sun, 26 Apr 2020 19:20:48 +0000Magdalena FarJak to jest prowadzić firmę ze swoim mężem? Czy wyobrażasz sobie być ze swoim partnerem/partnerką 24 h na dobę? Moi dzisiejsi goście robią to od 12 lat i całkiem dobrze im wyszedł rozwój ich firm. Dziś zapraszam Cię do poznania Olgi i Michała -...Dziś zapraszam Cię do poznania Olgi i Michała - właścicieli kilku marek, organizatorów konferencji branżowej oraz twórców licznych kursów i szkoleń online.
Możesz ich znaleźć:
https://liderbranzyedukacyjnej.pl/
Obecnie w sprzedaży ich kurs od fana do klienta o tutaj:
https://odfanadoklienta.pl/
A tutaj ich fanpage:
https://www.facebook.com/LiderBranzyEdukacyjnej]]>6590biznes,firma,jak,kursy,mężem,online,prowadzić,przedsiębiorczość,zfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/053-odwaz-sie-wybrac-projekt-do-realizacji-jak-czynniki-wyboru--24626216https://api.spreaker.com/episode/24626216Mon, 30 Mar 2020 11:00:21 +0000Magdalena FarDzisiejszy odcinek dedykuję wszystkim tym, którzy maja milion pomysłów na minutę (szczególnie, gdy siedzą zamknięci w 4 ścianach). Najgorsze, że każdy pomysł wydaje się atrakcyjnym projektem do realizacji... i wszystko super gdyby nie fakt, że czasem...578cele,coaching,motywacja,pomysły,projekty,przedsiębiorczosć,rozwojfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/052-odwaz-sie-zrealizowac-duzy-cel-projekt-jak-to-zrobic--23501833https://api.spreaker.com/episode/23501833Mon, 09 Mar 2020 05:05:11 +0000Magdalena FarDuże cele często potrafią być bardzo motywujące, ale również bardzo wyczerpujące, bo zazwyczaj jest to maraton a nie sprint. jak sobie pomóc w realizacji dużego celu/projektu? O tym w dzisiejszym Odważ Się Podcast!1325biznes,cel,efektywnosc,praca,produktywnosc,projekt,rozwoj,rozwójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/051-odwaz-sie-nie-odkladac-na-pozniej-o-prokrastynacji--22724693https://api.spreaker.com/episode/22724693Thu, 13 Feb 2020 10:15:18 +0000Magdalena FarW dzisiejszym odcinku kilka słów o odkładaniu na później i o tym jak przestać to robić, zapraszam wszystkich, którym ciągle rośnie lista zadań :)1134coaching,działanie,magdalenafarpl,motywacja,osobisty,rozwójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/050-odwaz-sie-miec-lepsza-relacje-z-rodzicami-3-taktyki-dla-ciebie--22092063https://api.spreaker.com/episode/22092063Sun, 26 Jan 2020 16:19:43 +0000Magdalena FarDziś 50 odcinek - nie do wiary! Postanowiłam, że będzie bardzo osobisty (znaczy jeszcze bardziej niż zwykle:) W pierwszej części jest dużo mojej historii to takie wprowadzenie do dalszej części, czyli 3 taktyk, które pomogą Ci się lepiej dogadywać z...1707coaching,macierzyństwo,magdalenafarpl,mama,relacje,rodzice,rozwój,taktyki,tatafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/049-odwaz-sie-skonczyc-to-co-zaczynasz-dlaczego-nie-konczysz-tego-co-zaczynasz--21912223Oceń mój podcast, to pomaga, by dotarł do większej liczby osób, które potrzebują go usłyszeć:
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.
Oceń Odważ się! Podcast na iTunes!
Zapis na listę oczekujących na Szkołę Działania tu: https://www.landpage.co/szkola-dzialania]]>https://api.spreaker.com/episode/21912223Tue, 21 Jan 2020 11:32:40 +0000Magdalena FarPierwszy odcinek Odważ się Podcast! w 2020 roku. Trochę przekornie na tapetę wzięłam temat kończenia. Jeżeli zdarza Ci się nie kończyć tego, co zaczynasz, chociaż chcesz kończyć to ten odcinek jest dla Ciebie. Oceń mój podcast, to pomaga, by dotarł...Oceń mój podcast, to pomaga, by dotarł do większej liczby osób, które potrzebują go usłyszeć:
Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.
Oceń Odważ się! Podcast na iTunes!
Zapis na listę oczekujących na Szkołę Działania tu: https://www.landpage.co/szkola-dzialania]]>1008coaching,działac,działanie,jak,magdalenafarpl,mentoring,osobisty,rozwój,szkołafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/048-odwaz-sie-ograniczyc-slodycze-jak-przestac-jesc-slodycze--20596668https://api.spreaker.com/episode/20596668Mon, 09 Dec 2019 11:45:29 +0000Magdalena FarWiele osób, które się odchudza zastanawia się jak przestać jeść słodycze i dzisiaj własnie o tym trochę Ci opowiem.790coaching,dieta,mentoring,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/047-zostan-ekspertem-w-swoim-odchudzaniu--20062625https://api.spreaker.com/episode/20062625Tue, 19 Nov 2019 05:00:14 +0000Magdalena FarPodobno, żeby stać się ekspertem, specjalistą w jakiejś dziedzinie trzeba poświęcić, co najmniej 10 tys. godzin na ćwiczenia! Dzisiaj właśnie o tym tylko, że w kontekście odchudzania - zapraszam :)467dieta,fit,fitness,jak,odchudzanie,schudnąć,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/046-jak-sie-zmotywowac-do-odchudzania-po-ciazy-i-porodzie--20062669https://api.spreaker.com/episode/20062669Mon, 18 Nov 2019 05:00:04 +0000Magdalena FarWiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak się zmotywować do odchudzania po ciąży, porodzie, kiedy dziecko płacze albo już biega za Tobą i nieustannie żąda uwagi. Czasem możesz mieć wrażenie, że potomstwo stało się Twoim prześladowcą. Dzisiaj...285dieta,fit,macierzyństwo,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/045-jak-schudnac-po-ciazy-i-porodzie-3-taktyki-dla-mamy--19844244
Dzisiaj mam dla Ciebie 3 taktyki (ułatwienia), które pomogą Ci w odchudzaniu po ciąży i porodzie. Zapraszam.]]>https://api.spreaker.com/episode/19844244Tue, 05 Nov 2019 05:40:17 +0000Magdalena FarWiele świeżo upieczonych mam zastanawia się jak schudnąć po ciąży i porodzie. Nowa sytuacja (niemowlak w domu) jest i tak już sama w sobie bardzo wymagająca i nie ułatwia odchudzania... szczególnie jeżeli trafi Ci się dziecko High Needs jak to mówią...
Dzisiaj mam dla Ciebie 3 taktyki (ułatwienia), które pomogą Ci w odchudzaniu po ciąży i porodzie. Zapraszam.]]>590dieta,fit,jak,odchudzanie,odwaz,schudnąć,schudnij,sięfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/044-wydawca-czasopisma-branzowego-i-podcaster-marek-jankowski-pomyslnasiebie--19705354Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Jak Marek Jankowski trafił do świata podcastingu? Jak się dowiedział czym jest podcast?
2. Jak zaczynał nagrywać i dlaczego się na to zdecydował? Kto go namówił do nagrywania podcastu?
3. Jak Marek poznał Pawła - historia prawdziwa :)
4. Czego słucha Marek?
5. Jak zostaje się wydawcą czasopisma?
6. Co było "impulsem" do założenia czasopisma branżowego przez Marka Jankowskiego?
7. Jak Marek weryfikował przeczucia? Jak sprawdzał informacje?
8. Czy Zenon K. pójdzie siedzieć? :)
9. Jak rozprowadzić pierwszy numer czasopisma?
10. Jakie główne założenie, co do zarabiania na czasopiśmie miał Marek?
11. Jak Marek szukał pierwszych odbiorców czasopisma?
12. Czy Marka zwolniono z radia?
13. jak rodzice Marka zapatrywali się na jego "robienie biznesów"?
14. Skąd pomysł na książkę o przedsiębiorczości u Pana z branży dziecięcej?
15. Czy Marek miał moment załamania jako wydawca, podcaster?
16. Jak zostaje się prezesem międzynarodowego stowarzyszenia prasy branżowej?
17. Z czego wynikały przerwy w podcastowaniu u Marka?
18. Czy Marek jest ekstrawertykiem?
19. Dlaczego Paweł i Marek przestali razem nagrywać (regularnie)?
20. Jaką jedną rade Marek daje osobie:
a. która zaczyna działalność gospodarczą,
b. która zaczyna tworzyć własny podcast.
Trochę się tego zebrało, jest ciekawie - posłuchaj koniecznie :)]]>https://api.spreaker.com/episode/19705354Mon, 28 Oct 2019 05:10:16 +0000Magdalena FarDzisiejszy odcinek podcastu jest pierwszym z cyklu wywiadów #PomysłNaSiebie, w którym to rozmawiam z ludźmi, którzy robią coś fajnego, robią coś inaczej, żyją po swojemu. Gościem "otwierającym" jest osoba znana każdemu podcasterowi w Polsce, czyli...Czego dowiesz się z tego odcinka:
1. Jak Marek Jankowski trafił do świata podcastingu? Jak się dowiedział czym jest podcast?
2. Jak zaczynał nagrywać i dlaczego się na to zdecydował? Kto go namówił do nagrywania podcastu?
3. Jak Marek poznał Pawła - historia prawdziwa :)
4. Czego słucha Marek?
5. Jak zostaje się wydawcą czasopisma?
6. Co było "impulsem" do założenia czasopisma branżowego przez Marka Jankowskiego?
7. Jak Marek weryfikował przeczucia? Jak sprawdzał informacje?
8. Czy Zenon K. pójdzie siedzieć? :)
9. Jak rozprowadzić pierwszy numer czasopisma?
10. Jakie główne założenie, co do zarabiania na czasopiśmie miał Marek?
11. Jak Marek szukał pierwszych odbiorców czasopisma?
12. Czy Marka zwolniono z radia?
13. jak rodzice Marka zapatrywali się na jego "robienie biznesów"?
14. Skąd pomysł na książkę o przedsiębiorczości u Pana z branży dziecięcej?
15. Czy Marek miał moment załamania jako wydawca, podcaster?
16. Jak zostaje się prezesem międzynarodowego stowarzyszenia prasy branżowej?
17. Z czego wynikały przerwy w podcastowaniu u Marka?
18. Czy Marek jest ekstrawertykiem?
19. Dlaczego Paweł i Marek przestali razem nagrywać (regularnie)?
20. Jaką jedną rade Marek daje osobie:
a. która zaczyna działalność gospodarczą,
b. która zaczyna tworzyć własny podcast.
Trochę się tego zebrało, jest ciekawie - posłuchaj koniecznie :)]]>3744biznes,działalność,konsekwencja,motywacja,pomysłnasiebie,przedsiębiorczość,rozwój,samodyscyplina,wytrwałośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/043-co-mysle-o-diecie-keto-ketogenicznej--19459258https://api.spreaker.com/episode/19459258Mon, 14 Oct 2019 04:00:13 +0000Magdalena FarW dzisiejszym odcinku pochylam się nad tematem (bardzo modnej ostatnio) diety keto (ketogenicznej). Jest to dieta nisko węglowodanowa (nawet bym powiedziała, że bardzo nisko). Szczególnie dla miłośników pieczywa :) W diecie odżywiamy się głównie...519dieta,jak,keto,odchudzanie,schudnąćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/042-jak-jest-najwazniejsza-rzecz-ktorej-musisz-sie-nauczyc-w-zyciu--19276870https://api.spreaker.com/episode/19276870Mon, 30 Sep 2019 03:50:09 +0000Magdalena FarKiedyś wierzyłam w to, że człowiek się rodzi konsekwentny albo nie. Wierzyłam, że ja urodziłam się z piętnem zwanym słomiany zapał. Dowiedz się jak zmieniłam swój sposób myślenia w tym obszarze.607coaching,konsekwencja,motywacja,odchudzanie,wytrwałosćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/041-jak-zrealizowac-kazdy-swoj-cel--19112127https://api.spreaker.com/episode/19112127Mon, 16 Sep 2019 03:22:53 +0000Magdalena FarCzas na jeden z moich ulubionych tematów. W dzisiejszym odcinku podcastu biorę na celownik cele i to jak można je w końcu zacząć realizować. Posłuchaj, a jak Ci się spodoba napisz recenzję w serwisie/aplikacji, w której słuchasz mojego podcastu - to...511dieta,dyscyplina,odchudzanie,produktywnosc,rozwój,samodyscyplinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/040-myslalem-ze-jestes-na-diecie-dlaczego-ludzie-to-mowia-i-jak-na-reagowac--18986449"Myślałem, że jesteś na diecie"
albo
"A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek"
Dlaczego ludzie tak mówią? Czy faktycznie chcą Ci "dowalić" takimi stwierdzeniami? Posłuchaj dzisiejszego podcastu!]]>https://api.spreaker.com/episode/18986449Tue, 03 Sep 2019 07:43:43 +0000Magdalena FarCzy zdarzyło Ci się w czasie swojego odchudzania być na jakiejś imprezie rodzinnej i usłyszeć od kogoś życzliwego: "Myślałem, że jesteś na diecie" albo "A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek" Dlaczego ludzie tak mówią? Czy faktycznie..."Myślałem, że jesteś na diecie"
albo
"A słyszałam, że się znowu odchudzasz, a Ty jesz placek"
Dlaczego ludzie tak mówią? Czy faktycznie chcą Ci "dowalić" takimi stwierdzeniami? Posłuchaj dzisiejszego podcastu!]]>660dieta,odchudzanie,schudnij,zacznijodgłowyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/039-co-cie-ogranicza-i-jak-zaczac-to-zmieniac--18905359https://api.spreaker.com/episode/18905359Mon, 26 Aug 2019 05:35:04 +0000Magdalena FarKażdy z nas mierzy się w swoim życiu z różnymi sytuacjami. Wiele z nich postrzegamy często jako ograniczenia, a którymi nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Dlaczego tak się dzieje i jak zacząć to zmieniać? O tym właśnie usłyszysz w tym odcinku...573dieta,jakschudnąć,odchudzanie,rozwój,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/038-jak-budowac-swoja-motywacje--18848630https://api.spreaker.com/episode/18848630Mon, 19 Aug 2019 07:00:20 +0000Magdalena FarKażdy z nas czasem szuka motywacji. Nie raz, nie dwa bardzo trudno nam ją znaleźć o tym jak to zrobić jest dzisiejszy podcast. Zapraszam do wysłuchania.659coaching,dieta,motywacja,odchudzanie,schudnij,wytrwałośćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/037-jak-prowadzic-dzienniczek-zywieniowy-a-jak-tego-nie-robic--18789140https://api.spreaker.com/episode/18789140Mon, 12 Aug 2019 04:30:05 +0000Magdalena FarTemat dzienniczka żywieniowego jest dla jednych nudny, a dla innych kontrowersyjny. Dla mnie jest to jeden z kluczowych tematów jeżeli chodzi o rozpoczęcie świadomego jedzenia i pracy nad tym, żeby jedzenie było dla nas w 95% tylko (a może aż) paliwem...1095dieta,dziennikżywieniowy,jakschudnac,odchudzanie,odżywianie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/036-co-to-znaczy-odchudzac-sie-z-pozycji-akceptowania-i-kochania-siebie--18650325https://api.spreaker.com/episode/18650325Mon, 05 Aug 2019 04:55:12 +0000Magdalena Far764coaching,dieta,jakschudnąć,odchudzanie,psychodietetykafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/035-najwazniejsza-rozmowa-w-odchudzaniu-porozmawiaj-z-nia--18598553Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Czy to znaczy, że jesteś skazana na to, żeby być nieszczęśliwą? NIE!

O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/18598553Mon, 29 Jul 2019 05:30:22 +0000Magdalena FarZaczynasz się odchudzać i nagle wszystkie zakazane produkty zdają się mówić do Ciebie: Zjedz mnie! Jestem taki smaczny. Zjedz mnie! Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Czy to znaczy, że jesteś...Czy to znaczy, że Ty jesteś beznadziejna? Czy to znaczy, że nigdy nie uda Ci się schudnąć? Czy to znaczy, że jesteś skazana na to, żeby być nieszczęśliwą? NIE!

O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl]]>1023coaching,dieta,odchudzanie,psychodietetyka,rozwójfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/034-jaki-jest-najwazniejszy-dzien-w-twoim-odchudzaniu--18598417
O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl]]>https://api.spreaker.com/episode/18598417Mon, 22 Jul 2019 05:25:05 +0000Magdalena FarMyślę, że to w jaki sposób człowiek zachowuje się w trakcie doświadczanie tego, co dla nikogo przyjemne nie jest, mówi bardzo wiele o jego charakterze. Oczywiście uczymy się całe życie wyciągając wnioski z wcześniejszych doświadczeń. Jeżeli chodzi o...
O tym właśnie usłyszysz słuchając kolejnego odcinka Od_waż się! Podcast Magdaleny Far.

Odchudzanie zaczyna się w głowie! Chcesz ze mną współpracować indywidualnie napisz na:

kontakt@magdalenafar.pl

Podcast to audycja audio, której możesz słuchać gdziekolwiek jesteś za pomocą aplikacji w telefonie: Player FM lub Podcast Addict (telefony z systemem Android), iTunes (jeśli masz iPhone). Ściągnij aplikację i zasubskrybuj moje podcasty. Sama w podcastach jestem zakochana, słucham nałogowo 

Skąd pobrać podcast

Podcast dostępny jest dla Ciebie w wielu miejscach:

Na blogu – lista podcastów
W iTunes – dla użytkowników iPhone’ów i iPad’ów
W serwisie Spreaker 
W aplikacji Player FM lub Podcast Addict (możesz ściągnąć na telefon z Androidem)

Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać.

Oceń Od_waż się! Podcast na iTunes

Uzyskaj dostęp do darmowego rozdziału ebooka: Schudnij raz na zawsze. O emocjach, akceptacji i odchudzaniu na mojej stronie magdalenafar.pl]]>411coachingdietetyczny,dieta,odchudzanie,odchudzaniezaczynasiewglowie,psychodietetyka,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/033-chcesz-schudnac-wyniesc-smieci-z-mozgu--18546797https://api.spreaker.com/episode/18546797Mon, 15 Jul 2019 05:25:12 +0000Magdalena FarOstatnio słyszałam, że w ciągu dnia człowiek ma około 60 tys. myśli! 60 tys! Słyszałam to w jednym z podcastów i nie było w nim mowy o tym jak to liczono, ale nawet jeżeli trochę by się "sypnęli" w tym liczeniu to i tak z pewnością intuicyjnie wiesz,...747dieta,odchudzanie,odżywianie,schudnij,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/032-najszybsza-dieta-odchudzajaca-na-swiecie-zacznij-ja-stosowac-juz-dzis--18423304https://api.spreaker.com/episode/18423304Mon, 08 Jul 2019 05:10:16 +0000Magdalena FarChcesz odkryć sekret najszybszej diety na świecie? Dzisiaj zdradzę go, ale tylko moim kochanym słuchaczkom :) Posłuchaj koniecznie tego odcinka podcastu :) 362falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/031-odchudzanie-jezeli-jestes-nieustannie-nieszczesliwa-to-znaczy-ze-robisz-to-zle--18423295https://api.spreaker.com/episode/18423295Mon, 01 Jul 2019 05:10:13 +0000Magdalena FarPrzeszłaś na dietę i czułaś się nieustannie jak kupa? Jeżeli chcesz schudnąć, ale proces odchudzania przyprawia Cię o mdłości muisz wysłuchać tego odcinka podcastu :)589dieta,motywacja,odchudzanie,schudnij,zacznijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/030-dlaczego-gruba-nagrywa-podcast-o-odchudzaniu-i-uwaza-ze-tak-trzeba--18371663
jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam,
co jest największą powinnością każdego z nas,
jaką metodę odchudzania promuję,
kto decyduje o wiarygodności,
a tak poza tym: nowy mikrowfon i dzingiel :)]]>https://api.spreaker.com/episode/18371663Tue, 25 Jun 2019 09:13:11 +0000Magdalena FarA tak poza tym usłyszysz o: jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam, co jest największą powinnością każdego z nas, jaką metodę odchudzania promuję, kto decyduje o wiarygodności, a tak poza...
jakie wątpliwości miałam w grudniu nim zaczęłam nagrywać podcast o odchudzaniu i jak je pokonałam,
co jest największą powinnością każdego z nas,
jaką metodę odchudzania promuję,
kto decyduje o wiarygodności,
a tak poza tym: nowy mikrowfon i dzingiel :)]]>867dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/029-talenty-gallupa-w-odchudzaniu-rozmowa-z-dominikiem-juszczykiem-czesc-2--18256946https://api.spreaker.com/episode/18256946Mon, 17 Jun 2019 05:00:15 +0000Magdalena FarTest talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się...2591dieta,gallup,odchudzanie,schudnij,talentyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/029-talenty-gallupa-w-odchudzaniu-rozmowa-z-dominikiem-juszczykiem-czesc-1--18244974https://api.spreaker.com/episode/18244974Mon, 17 Jun 2019 05:00:15 +0000Magdalena FarTest talentów wedle Gallupa wykonałam już dość dawno. Przez jakiś czas "leżał odłogiem." Aż tu nagle w mojej grupie mastermindowej pojawili się napaleńcy pracy nad talentami i czynienia ich "dojrzałymi". Tak również ja ponownie zainteresowałam się...1529gallupa,odchudzanie,rozwój,talentyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/028-pokonaj-nawyk-nicnierobienia--18213805https://api.spreaker.com/episode/18213805Mon, 10 Jun 2019 05:15:17 +0000Magdalena FarCzasem by się chciało coś zrobić, ale jak zrobić COŚ, kiedy nic się nie chce :) A im bardziej i częściej Ci się nie chce tym bardziej Twoje zachowanie staje się nawykowe. Czy miałaś/eś kiedyś tak, że im więcej było obowiązków tym więcej robiłaś/eś?...815determinacja,motywacja,rozwój,wytrwałoścfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/027-jak-sie-sabotazuje-swoje-marzenia-a-czy-ty-to-nieswiadomie-robisz--18148052https://api.spreaker.com/episode/18148052Mon, 03 Jun 2019 05:15:03 +0000Magdalena FarKiedy osiągasz swoje marzenie/cel możesz być zdezorientowana/y. I nagle rodzi się pytanie: co dalej? Niestety wielu z nas kończy podejmując działania, które ostatecznie doprowadzają do straty tego dobrego, pożądanego wcześniej rezultatu. Dzisiejszy...680motywacja,rozwój,rozwójosobisty,sabotażysta,samosabotażfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/026-jak-zaczac-wstawac-o-5-rano-lub-wczesniej-sprawdzone-porady--18078264https://api.spreaker.com/episode/18078264Mon, 27 May 2019 05:00:16 +0000Magdalena FarCzy w ciągu dnia brakuje Ci czasu na rozwój osobisty albo na trening? Chcesz zyskać dodatkowe 2 - 3 godziny na swoje sprawy? Dobrą strategią jest wczesne wstawanie rano, ale jak to zrobić? Od czego zacząć, żeby osiągnąć sukces? Poznaj sprawdzone...624motywacja,rozwoj,rozwój,samodyscyplinafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/025-10-nawykow-ktore-rujnuja-ludzkie-zycie-odwaz-sie-podcast--18014030https://api.spreaker.com/episode/18014030Mon, 20 May 2019 05:50:18 +0000Magdalena FarPoznaj nawyki, których należy unikać jak ognia. mogą one doprowadzić do znaczącego spadku jakości Twojego życia.729dyscyplina,jaksiezmotywowac,motywacja,nawyki,rozwoj,rozwój,rozwójosobisty,samodyscyplina,szczesliwezyciefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/024-dlaczego-nie-udalo-ci-sie-schudnac-6-potencjalnych-powodow--17903745https://api.spreaker.com/episode/17903745Mon, 13 May 2019 05:25:15 +0000Magdalena FarCi, którzy próbowali schudnąć, ale nie udało im się tego zrobić albo doświadczyli efektu jojo tracą czasem nadzieję na to to, że im się uda. A ja dziś na nowo chcę rozbudzić Twoją wiarę w tu, że po odpowiedniej refleksji znajdziesz przyczynę swojej...1236dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/023-chcesz-osiagac-wiecej-albo-chcesz-schudnac-zacznij-sie-wysypiac-dlaczego-sen-musi-stac-sie-twoim-priorytetem--17838939dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!]]>https://api.spreaker.com/episode/17838939Mon, 06 May 2019 06:00:21 +0000Magdalena FarO czym dzisiaj: dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny, co się dzieje w czasie snu, jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz...dlaczego lekceważymy sen chociaż jest on tak ważny,
co się dzieje w czasie snu,
jakiej fazy snu mają więcej sportowcy a jakiej ludzie z pracą kreatywną i dlaczego,jak sen wpływa na odchudzanie,dlaczego warto spać dłużej jeżeli chcesz schudnąć,
dlaczego czasem mimo zdrowego jedzenia i aktywności fizycznej waga nie spada,
jak się wysypiać jeszcze lepiej - optymalizacja snu i dlaczego warto to robić,
kiedy wypić ostatnią kawę przed snem,
dlaczego warto iść spać przed godziną 22:00.
Zapraszam!]]>1183motywacja,odchudzanie,osobisty,rozwój,schudnij,senfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/022-co-musisz-zaakceptowac-zeby-osiagnac-wszystkie-swoje-cele-odwaz-sie-podcast--17768377Zapraszam do podzielenia się tym odcinkiem i napisania recenzji w iTunes.]]>https://api.spreaker.com/episode/17768377Tue, 30 Apr 2019 05:20:09 +0000Magdalena FarW tym odcinku podcastu dowiesz się, co musisz zaakceptować, żeby osiągnąć wszystkie swoje cele, również te związane z odchudzaniem;) Zapraszam do podzielenia się tym odcinkiem i napisania recenzji w iTunes.Zapraszam do podzielenia się tym odcinkiem i napisania recenzji w iTunes.]]>1170dieta,odchudzanie,rozwój,rozwójosobistyfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/021-czy-jestes-zajeta-pedalowaniem-juz-czas-znalezc-czas-na-odchudzanie-odwaz-sie-podcast--17740701https://api.spreaker.com/episode/17740701Thu, 25 Apr 2019 07:28:33 +0000Magdalena FarW naszym życiu często robimy to, co znamy z przeszłości. Tak jest łatwiej. Takie działanie jest również preferowane przez nasz mózg. Jeżeli chodzi o znalezienie czasu na to, co ważne też nam różnie idzie. To tak jakby jechać rowerem do dalekiego...1012dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/020-czy-aplikacje-na-telefonie-przeszkadzaja-w-osiaganiu-celow-odwaz-sie-podcast--17296518
W tym odcinku:
czego nie zastąpi żadna aplikacja,
jaki jest sens posiadania aplikacji z ćwiczeniami,
co zrobić zanim zaczniesz biegać,
co polecam robić przed snem?
czego nie polecam robić przed snem?
jak nie polecam zaczynać swojego dnia?
czego nie robić przy porannej kawie?
jakie drastyczne metody obiecałam mojemu mężowi ;)
jaki jest mały wydatek (około 10 zł), który diametralnie może zmienić na lepsze jakość Twojego życia?
jak korzystać z aplikacji?]]>https://api.spreaker.com/episode/17296518Mon, 01 Apr 2019 05:35:04 +0000Magdalena FarPomagam w odchudzaniu używając narzędzi coachingowych. Razem pozbędziemy się całej tej "dramy" wokół odchudzania i bez rewolucji schudniesz. W tym odcinku: czego nie zastąpi żadna aplikacja, jaki jest sens posiadania aplikacji z ćwiczeniami, co...
W tym odcinku:
czego nie zastąpi żadna aplikacja,
jaki jest sens posiadania aplikacji z ćwiczeniami,
co zrobić zanim zaczniesz biegać,
co polecam robić przed snem?
czego nie polecam robić przed snem?
jak nie polecam zaczynać swojego dnia?
czego nie robić przy porannej kawie?
jakie drastyczne metody obiecałam mojemu mężowi ;)
jaki jest mały wydatek (około 10 zł), który diametralnie może zmienić na lepsze jakość Twojego życia?
jak korzystać z aplikacji?]]>1074falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/019-czy-jestes-anglikiem-w-swoim-odchudzaniu-i-zyciu-odwaz-sie-podcast--17296330https://api.spreaker.com/episode/17296330Mon, 25 Mar 2019 06:30:18 +0000Magdalena FarPomagam w odchudzaniu poprzez narzędzia coachingowe. Schudnij bez dramy i rewolucji, za to na zawsze!676jak,jakschudnąć,odchudzanie,schudnąć,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/018-czy-ekscytacja-jest-potrzebna-zeby-schudnac--16954725Piątek: ależ jestem wypompowana tym tygodniem, było ciężko, nic mi się nie chcę, olać wszystko - wpierdzielam czekoladę na poczekaniu... Znasz ten scenariusz? Jeżeli tak to musisz posłuchać tego odcinka podcastu.]]>https://api.spreaker.com/episode/16954725Mon, 18 Mar 2019 06:30:12 +0000Magdalena FarPoniedziałek: Dziś jest pierwszy dzień mojego nowego życia. Od dzisiaj schudnę i będzie pięknie, wszystkie troski odejdą w cień... Ależ jestem podekscytowana, ależ czuję "powera" mogę wszystko! Piątek: ależ jestem wypompowana tym tygodniem, było...Piątek: ależ jestem wypompowana tym tygodniem, było ciężko, nic mi się nie chcę, olać wszystko - wpierdzielam czekoladę na poczekaniu... Znasz ten scenariusz? Jeżeli tak to musisz posłuchać tego odcinka podcastu.]]>907jakschudnąć,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/017-przyszla-ty-i-odchudzanie--16954706https://api.spreaker.com/episode/16954706Mon, 11 Mar 2019 06:40:16 +0000Magdalena FarPięknie jest myśleć o tej wspaniałej wysportowanej, sprawnej dziewczynie, która czai się gdzieś tam pod fałdkami tłuszczu i tylko czeka aż upłyną dni męczarni zwanej dietą, a ona zaprezentuje się światu. Dlaczego jednak tak często dziewczyna nie...624dieta,fit,odchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/016-powinnam-schudnac--16954692https://api.spreaker.com/episode/16954692Mon, 04 Mar 2019 05:10:18 +0000Magdalena FarDzisiaj będzie trochę rodzinnie. Wiele osób mówi, że powinno schudnąć. Czasem jest to pierwszy krok w dobrym kierunku, chociaż w moim odczuciu częściej jest to usprawiedliwienie dla barku działania. Nie myślę o jakimś spektakularnym działaniu, myślę o...857dieta,fit,odchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/015-odwaz-sie-nie-byc-idealna-odchudzanie-a-perfekcjonizm--16881729czy warto wyrzucać jedzenie?
wolisz 0 czy 15?
czy dopchasz jeszcze pączkiem?
czego Ci potrzeba, żeby odetchnąć?
czego mają Cię nauczyć porażki?
czy zdrowego jedzenia można jeść nadmiar?
jaka jest najtrudniejsza zasada odchudzania dla mnie?
czy jesz tylko kiedy jesteś głodna?]]>https://api.spreaker.com/episode/16881729Sun, 24 Feb 2019 20:35:38 +0000Magdalena FarO czym w tym odcinku: czy warto wyrzucać jedzenie? wolisz 0 czy 15? czy dopchasz jeszcze pączkiem? czego Ci potrzeba, żeby odetchnąć? czego mają Cię nauczyć porażki? czy zdrowego jedzenia można jeść nadmiar? jaka jest najtrudniejsza zasada odchudzania...czy warto wyrzucać jedzenie?
wolisz 0 czy 15?
czy dopchasz jeszcze pączkiem?
czego Ci potrzeba, żeby odetchnąć?
czego mają Cię nauczyć porażki?
czy zdrowego jedzenia można jeść nadmiar?
jaka jest najtrudniejsza zasada odchudzania dla mnie?
czy jesz tylko kiedy jesteś głodna?]]>897dieta,fit,jakschudnac10kg,odchudzaniefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/014-jak-twoja-przeszlosc-wplywa-na-twoje-odchudzanie-teraz-od-waz-sie-podcast--16881710https://api.spreaker.com/episode/16881710Mon, 18 Feb 2019 05:00:14 +0000Magdalena FarMoże miałaś już kilka podejść do tego całego odchudzania, może robiłaś to wiele razy, a może teraz jest Twój pierwszy raz, bo wcześniej nie miałaś wiary w siebie? Bez względu na to jak to było w Twoim przypadku Twoja przeszłość może kształtować Twoją...694dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/013-czy-pewnosc-jest-wrogiem-chudniecia--16861096https://api.spreaker.com/episode/16861096Wed, 13 Feb 2019 08:25:35 +0000Magdalena FarMoże wyda Ci się to zaskakujące, ale pewność jest często wrogiem chudnięcia. W dzisiejszym odcinku mówię własnie o tym jak to możliwe. Posłuchaj i wypowiedz się!689dieta,fit,odchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/012-czy-odchudzanie-jest-trudne-nie-komplikuj--16872568https://api.spreaker.com/episode/16872568Mon, 11 Feb 2019 07:41:08 +0000Magdalena FarJako ludzie mamy skłonność do komplikowania spraw podczas, gdy wiele z nich jest naprawdę proste. Proste nie znaczy jednak, ze łatwe do szybkiego zaimplementowania. Bo jeśli do jej pory robiłaś/eś wielkie G... to trochę energii trzeba będzie...953dieta,fit,odchudzanie,schudnąćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/011-opinie-innych--16832439Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>https://api.spreaker.com/episode/16832439Wed, 06 Feb 2019 05:36:33 +0000Magdalena FarKiedy zaczynamy myśleć o swoim zdrowiu i o swojej sprawności fizycznej na początku mamy dużo zapału. z czasem jednak zapał często maleje, a opinie innych, lub nasze opinie o tym, co inni mogą pomyśleć czy też powiedzieć zaczynają zatruwać nam życie...Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>836dieta,odchudzanie,schudnąćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/010-7-rzeczy-ktorych-nie-robia-ludzie-ktorzy-osiagaja-sukces-w-odchudzaniu--16832692Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>https://api.spreaker.com/episode/16832692Sun, 03 Feb 2019 19:46:25 +0000Magdalena FarSą tacy, to nie żart, którym udało się schudnąć raz, a dobrze. Bez efektu jojo i bez obsesji na punkcie każdego kęsa jedzenia wkładanego do ust. W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o rzeczach, których takie osoby nie robią. Jeżeli Ty chcesz schudnąć...Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>909dieta,fit,ochchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/009-jak-2-minuty-cwiczen-rano-sprawia-ze-schudniesz-na-zawsze-5-powodow-od-waz-sie-podcast--16829345Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>https://api.spreaker.com/episode/16829345Wed, 30 Jan 2019 10:00:14 +0000Magdalena FarJak to możliwe, że zaczynając ćwiczyć 2 minuty rano schudniesz raz na zawsze? Dzisiaj możesz się dowiedzieć, bo w tym odcinku podcastu mówię o 5 powodach dlaczego poranne ćwiczenia sprawią, że schudniesz a być może zmienisz swoje życie na zawsze :)...Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>738dieta,jakschudnąć,odchudzanie,schudnąćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/008-dieta-ktora-dziala-od-waz-sie-podcast--16851036Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>https://api.spreaker.com/episode/16851036Mon, 28 Jan 2019 09:59:58 +0000Magdalena FarStosowałaś już różne plany posiłków, ale żaden nie sprawił, że udało Ci się trwale schudnąć? Ten odcinek podcastu jest więc dla Ciebie! W końcu dowiesz się jaki jest jedyny słuszny plan posiłków! Darmowy mini kurs video:...Darmowy mini kurs video: https://www.subscribepage.com/e0z2r4]]>1495dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/007-te-wszystkie-rzeczy-ktorych-nie-robisz-bo-jestes-gruba--16755751- dlaczego nie powinnaś czkać z robieniem tego na co masz ochotę,
- jak być biegaczką,
- jak być wytrwałą,
- paradoks zwany życiem :)]]>https://api.spreaker.com/episode/16755751Wed, 23 Jan 2019 08:15:46 +0000Magdalena FarW tym odcinku: - dlaczego nie powinnaś czkać z robieniem tego na co masz ochotę, - jak być biegaczką, - jak być wytrwałą, - paradoks zwany życiem :)- dlaczego nie powinnaś czkać z robieniem tego na co masz ochotę,
- jak być biegaczką,
- jak być wytrwałą,
- paradoks zwany życiem :)]]>590dieta,odchudzanie,schudnijfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/006-odchudzanie-a-jedzenie-tego-calego-syfu-ze-sklepow-od-waz-sie-podcast--16755661Czy ja nie wiem, że olej palmowy i cukier są szkodliwe?

Czy można jeść wszystko i chudnąc?

Od czego zależy, to, czy schudniemy?

Jak się zabrać za odchudzanie?

Czy widziałaś sobotniego live na moim fanpage?

Dlaczego przestajesz się odchudzać po około 3 tygodniach? Sprawdź na Facebooku!

Podobał Ci się? – udostępnij proszę.]]>https://api.spreaker.com/episode/16755661Mon, 21 Jan 2019 07:09:28 +0000Magdalena FarW tym odcinku: Czy ja nie wiem, że olej palmowy i cukier są szkodliwe? Czy można jeść wszystko i chudnąc? Od czego zależy, to, czy schudniemy? Jak się zabrać za odchudzanie? Czy widziałaś sobotniego live na moim fanpage? Dlaczego przestajesz się...Czy ja nie wiem, że olej palmowy i cukier są szkodliwe?

Czy można jeść wszystko i chudnąc?

Od czego zależy, to, czy schudniemy?

Jak się zabrać za odchudzanie?

Czy widziałaś sobotniego live na moim fanpage?

Dlaczego przestajesz się odchudzać po około 3 tygodniach? Sprawdź na Facebooku!

Podobał Ci się? – udostępnij proszę.]]>824dieta,fit,odchudzanie,schudnąćfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/005-odchudzanie-a-wzorce-rodzinne--16705989co to są mitologie rodzinne,
jakie są najczęstsze mitologie związane z jedzeniem,
trochę o genach i wujkach.]]>https://api.spreaker.com/episode/16705989Wed, 16 Jan 2019 07:42:11 +0000Magdalena FarW tym odcinku: co to są mitologie rodzinne, jakie są najczęstsze mitologie związane z jedzeniem, trochę o genach i wujkach.co to są mitologie rodzinne,
jakie są najczęstsze mitologie związane z jedzeniem,
trochę o genach i wujkach.]]>1638dieta,fit,odchudzanie,zdrowiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/004-ta-jedna-rzecz-ktora-ulatwi-ci-zdrowe-jedzenie-przez-caly-tydzien-odwaz-sie-podcast--16694588- jak zabezpieczyć się przed "słabym dniem" podczas odchudzania,
- poznasz "narzędzie", w którym się zakochałam,
- czy można jeść słodkie codziennie i schudnąć,
- jak zaplanować zdrowy tydzień odżywiania i jak się do niego przygotować,
- plusy myślenia "do przodu",
- jak zyskać czas i mieć fast food w domu,
- jak dać odpocząć zmywarce,
- jak być gotowym na słabą środę w pracy.]]>https://api.spreaker.com/episode/16694588Mon, 14 Jan 2019 09:15:06 +0000Magdalena FarW tym odcinku: - jak zabezpieczyć się przed "słabym dniem" podczas odchudzania, - poznasz "narzędzie", w którym się zakochałam, - czy można jeść słodkie codziennie i schudnąć, - jak zaplanować zdrowy tydzień odżywiania i jak się do niego przygotować,...- jak zabezpieczyć się przed "słabym dniem" podczas odchudzania,
- poznasz "narzędzie", w którym się zakochałam,
- czy można jeść słodkie codziennie i schudnąć,
- jak zaplanować zdrowy tydzień odżywiania i jak się do niego przygotować,
- plusy myślenia "do przodu",
- jak zyskać czas i mieć fast food w domu,
- jak dać odpocząć zmywarce,
- jak być gotowym na słabą środę w pracy.]]>1456falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/001-refleksja-plynaca-z-13-lat-bycia-na-diecie-odwaz-sie-podcast--16635314https://api.spreaker.com/episode/16635314Sat, 05 Jan 2019 11:23:01 +0000Magdalena FarJuż ponad 13 lat próbuje schudnąć na stałe, ale jakoś mi nie idzie. Tym razem jednak wyciągnęłam wnioski z wszystkich minionych prób i wiem, że się uda! W pierwszym odcinku podcastu przedstawiam właśnie refleksję, z którą zaczynam. Zapraszam do...1350_refleksjafalsefull