https://www.youtube.com/channel/UCQG1yB1VwvcUkLU6u4XqPvAesSelf-ImprovementCopyright Mary Bernnalhttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/4c60335801d34b562db9297951c6edcb.jpghttps://www.youtube.com/channel/UCQG1yB1VwvcUkLU6u4XqPvAThu, 17 Apr 2025 14:14:28 +0000Mary BernnalMary Bernnallaqueteama83@gmail.comUn podcast que te ayudará a darte cuenta sobre la verdadera importancia de la vida, a motivarte y crear tu mejor versión, a darte cuenta que tienes el poder de modificar el ahora, a alcanzar todo aquello que sueñas. Déjame acompañarte en este viaje.cleanepisodichttps://www.spreaker.com/episode/como-podemos-afrontar-la-adversidad--53509234https://api.spreaker.com/episode/53509234Wed, 12 Apr 2023 02:49:12 +0000Mary BernnalAprende a afrontar las adversidades que la vida nos presenta. En este camino llamado vida nada tenemos seguro y en nuestro caminar es probable que se nos presenten sucesos que nos dejen marcados, que nos dejen sin saber a dónde vamos pero tenemos que...1000amorpropio,consejossaludables,crecimientopersonal,desarrollopersonal,saludyculturacleanfullhttps://www.spreaker.com/episode/como-combatir-la-envidia-y-la-mala-vibra-dalia-lama--52722908https://api.spreaker.com/episode/52722908Tue, 14 Feb 2023 02:32:53 +0000Mary BernnalDalai Lama nos da algunos consejos para combatir la envidia y la mala vibra. Así que prepararte para liberarte de lo que no te hace bien y no te deja vibrar en alto.560combatirlaenvidia,consejos-de-vida,dalai-lama,desarrollo-personal,malavibra,reflexiones-del-corazón,vampirosemocionalesclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/ley-del-esfuerzo-invertido-por-alan-watts--52610607https://api.spreaker.com/episode/52610607Thu, 02 Feb 2023 00:25:36 +0000Mary BernnalLa ley del esfuerzo invertido creada por el filósofo Alan Watts en la que explica que está siempre en búsqueda de experiencias positivas puede terminar convirtiéndose en una experiencia muy negativa .951clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/hablemos-del-cerebro-cuantico--52535891https://api.spreaker.com/episode/52535891Wed, 25 Jan 2023 03:22:29 +0000Mary BernnalEl cerebro cuántico, la audaz teoría que puede ayudar a resolver el misterio de cómo surge la conciencia humana. Artículo de la BBC News Mundo por Alejandra Martins1272afirmacionespositivas,conciencia-plena,cuanticadelcorazon,desarrolloespiritual,espiritualidad,fisicacuantica,leydelaatraccion,meditacion-corazon,meditacion-para-sanar,metafisica,vidasaludabeclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/conoce-el-sindrome-del-impostor--52504907https://api.spreaker.com/episode/52504907Sat, 21 Jan 2023 22:06:39 +0000Mary BernnalConoce el síndrome del impostor y sus características793consejos-de-vida,desarrollo-personal,motivacion-personal,reflexiones,sindromedelimpostor,sindrome-dell-impostoreclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-darle-fin-a-la-inmadurez-emocional--52489830https://api.spreaker.com/episode/52489830Fri, 20 Jan 2023 02:38:30 +0000Mary BernnalNo importa la edad sino la manera en la que nos compartamos ante los sucesos de la vida y las acciones que tenemos ante las personas.444consejos-de-vida,crecimiento-personal,cultura,desarrollo-personal,educacion,motivacional,psicologia-positiva,reflexiones-educativas,temas-de-educacionclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-desquite-te-aferra-al-pasado-por-walter-riso--52469284https://api.spreaker.com/episode/52469284Wed, 18 Jan 2023 03:19:41 +0000Mary BernnalEn este episodio hablaremos del desquite hacia un amor que hace que nos mantenga aferrados y para ello citaré un capítulo de Walter Riso. Porque está bien que Shakira no llore y facture pero ya es momento de soltar y seguir.804consejos-de-vida,dejarir,psicologia-positiva,reflexionesdelamor,shakira-y-bizarrap,shakira-y-pique,soltarelpasado,walter-risoclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/en-que-momento-dejaste-de-quererte--52356933https://api.spreaker.com/episode/52356933Thu, 05 Jan 2023 02:15:40 +0000Mary BernnalVuelve a encontrare contigo mismo, vuelve a mirarte con amor y no solo tu mundo exterior cambiará sino también tú interior y empezarás a florecer.521amate-tu-mismo,amorpropio,consejos-de-vida,desarrollo-personal,motivacional,psícología,reflexiones-educativasclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-alcanzar-el-exito-en-nuestra-vida--52337326https://api.spreaker.com/episode/52337326Tue, 03 Jan 2023 01:33:54 +0000Mary BernnalLo mejor que podemos hacer en la vida es disfrutar de lo que hacemos, eso ya es tener el éxito de nuestro lado pero para ello tendremos que tomar algunas acciones, aquí te muestro las herramientas.1375desarrollopersonal,desarrolloprofesional,emprendimiento,motivacion-diaria,motivacion-personal,psicologia,psicologia-positivaclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/sanando-heridas-de-la-infancia--51592238https://api.spreaker.com/episode/51592238Mon, 17 Oct 2022 16:12:01 +0000Mary BernnalLos primeros años de vida determinan nuestro futuro y seguramente hoy en día queremos reprochar nuestra infancia por habernos dejado heridas en ese pasado que hoy nos atormente pero ya es momento de sanarlas y vivir en paz.644amorpropio,consejos-de-vida,motivacion-personal,reflexionesclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/amparin-serrano-mas-que-una-creativa-una-distroller--50914903https://api.spreaker.com/episode/50914903Mon, 15 Aug 2022 00:42:52 +0000Mary BernnalConoce el emprendimiento de esta historia inspiracional que la llevo con su trabajo a ser reconocida internacionalmente. Amparo Serrano un verdadero ejemplo de que lo que nos apasiona, es nuestra misión de vida y nuestro trabajo será encontrarlo.894clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-despertar-de-nuestro-ser--50858101https://api.spreaker.com/episode/50858101Tue, 09 Aug 2022 00:57:53 +0000Mary BernnalVivimos un tiempo de despertar y de deseo de cambiar, muchas veces nos resistimos por miedo a no encajar pero debemos de reformar nuestra vida y escapar de todas aquellas limitantes que nos han impuesto, es momento de ser…404clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/tienes-que-empezar-a-creer-en-ti--50784793https://api.spreaker.com/episode/50784793Tue, 02 Aug 2022 01:49:23 +0000Mary BernnalTodos deseamos el éxito pero muy pocos nos atreveremos a vivir el proceso, caernos para volver a levantarnos una y otra vez porque rendirse no es opción sólo es algo momentáneo.508amor-propio,autodesarrollo,decretos,desarrollopersonal,emprendimiento,espiritualidad,leydeatraccion,meditacion-para-sanar,motivacional,pareja,psicologia-positiva,reflexion,reflexion-de-vidaclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/hablemos-de-las-personas-controladoras-y-como-evitar-ser-una-de-ellas--48634723https://api.spreaker.com/episode/48634723Mon, 07 Feb 2022 23:10:07 +0000Mary BernnalSi eres una persona que trata por todos los medios de que una situación o conducta sea como tú quieres, o has sido parte de la vida de alguien que quiere controlarte, este episodio es para ti. Descubre cómo son y evitar ser una persona así.898clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/aprendamos-a-manejar-nuestras-emociones--48548822https://api.spreaker.com/episode/48548822Wed, 02 Feb 2022 02:14:46 +0000Mary BernnalAprendamos a tener autocontrol emocional, aquí te decimos cómo hacerlo.825autoestima.superacion.,desarrollopersonal,emocionespositivas,psicologia-positivaclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-idealices-al-ser-amado-por-walter-riso--47209431https://api.spreaker.com/episode/47209431Fri, 29 Oct 2021 02:39:53 +0000Mary BernnalEl amor es un estado en que el hombre ve decididamente las cosas como no son. F Nietzsche942clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/estos-son-los-7-habitos-que-roban-tu-energia--47208880https://api.spreaker.com/episode/47208880Fri, 29 Oct 2021 01:40:22 +0000Mary BernnalDescubre cuáles son aquellos hábitos que nos dejan sin energía y que debemos cambiar para mejorar nuestro estilo de vida.806clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-interes-conquista-una-labia-bonita-cualquiera-la-tiene--46165244https://api.spreaker.com/episode/46165244Fri, 20 Aug 2021 03:18:37 +0000Mary BernnalEn este episodio estamos hablando de como las conquistas de hoy en día parecen ser tan doble cara que cuando uno decide entregar el corazón es la misma historia pero con diferente nombre. Después por eso uno ya no quiere conocer a nadie…753clean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-te-pierdas-en-tu-pareja--46121007https://api.spreaker.com/episode/46121007Tue, 17 Aug 2021 01:01:03 +0000Mary BernnalLlega ese momento en que tu pareja lo es todo, y cuidado con que se mueva porque eres tú quien sale desequilibrado. No te pierdas en el otro, no tegas miedo de perderlo o perderla, ten miedo de perderte a ti.646autoestima,desarrollopersonal,pareja,psicologia,relacionesclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-vivir-en-el-aqui-y-el-ahora--46120406https://api.spreaker.com/episode/46120406Tue, 17 Aug 2021 00:06:31 +0000Mary BernnalDecídete a dar el primer paso, no importa cuán pequeño sea, concéntrate en el hecho de que estás dispuesto a aprender y a cambiar. Así que empecemos por amarnos a nosotros mismos, y empezaremos a amar a lo que nos rodea. Bienvenido a la abundancia y...398desarrollopersonal,espiritualidad,leydelaatracción,psicologia,saludmentalclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/el-escribir-como-terapia-pero-tambien-como-ley-de-atraccion--46120089https://api.spreaker.com/episode/46120089Mon, 16 Aug 2021 23:35:39 +0000Mary BernnalConoce cómo a través de la escritura podemos sanar y entender de manera espiritual nuestro interior y detectar cómo se refleja en nuestro exterior. Una colaboración con la coach Yeymi.2022autoestima,desarrollopersonal,espiritualidad,motivacionpersonal,saludmentalclean2fullhttps://www.spreaker.com/episode/conoce-los-juegos-mentales-de-las-personas-inseguras--40377403https://api.spreaker.com/episode/40377403Tue, 18 Aug 2020 01:31:50 +0000Mary BernnalDetecta a tiempo si alguien te está manipulando.459clean1trailerhttps://www.spreaker.com/episode/sigue-tus-suenos-y-hazlos-realidad--39856283https://api.spreaker.com/episode/39856283Mon, 20 Jul 2020 01:19:09 +0000Mary BernnalQuien deja de soñar deja de crear y quién medio cree es mediocre.582amorpropio,espiritualidad,leydeatraccion,metafisica,motivacion-diaria,motivacion-personal,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-35-el-amor-a-medias-no-existe--38840221https://api.spreaker.com/episode/38840221Sun, 12 Jul 2020 02:46:57 +0000Mary Bernnal¿De qué clase de amor hablamos cuando no es recíproco, cuando se esconde, cuando no es coherente?500clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-34-alguna-vez-me-pidieron-matrimonio--35584745https://api.spreaker.com/episode/35584745Fri, 03 Jul 2020 03:57:44 +0000Mary BernnalQuizás haya varios puntos para saber si estás preparado para dar el siguiente paso pero para mi sólo hay uno y ese paso lo decide el corazón.1136clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/efectos-psicologicos-del-aislamiento--32295742https://api.spreaker.com/episode/32295742Sun, 21 Jun 2020 18:41:37 +0000Mary BernnalAprendamos a vivir en esta nueva realidad sin que los efectos de este aislamiento nos causen mayores daños.437confinamiento,depresion,reflexionclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-32-como-conquistar-por-whatsapp--32210012https://api.spreaker.com/episode/32210012Sun, 21 Jun 2020 05:44:54 +0000Mary BernnalÚltimamente los medios para comunicarnos han cambiado, hoy es más fácil conocer a alguien primero por mensajes que en persona, descubre en este episodio cómo conquistar por WhatsApp y obtengas esa cita, lo más difícil ya lo tienes que fue obtener su...912amor-propio,consejos,reflexiones,whatsappclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-31-no-te-consumas-en-el-amor--28579150https://api.spreaker.com/episode/28579150Fri, 29 May 2020 01:33:22 +0000Mary BernnalNo te consumas en ti pareja y menos si no te corresponde. No arriesgues lo más valioso que tienes que es tu dignidad.509amorpropio,consejos,pareja,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-30-tu-pareja-no-es-perfecta--28578127https://api.spreaker.com/episode/28578127Fri, 29 May 2020 01:07:27 +0000Mary BernnalQueremos todo del otro sin mirarnos a nosotros mismos, ninguna persona es perfecta pues todos somos un conjunto de virtudes y defectos. No culpes solamente al otro tú también formas parte de la pareja.471amor,pareja,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/perdi-al-amor-de-mi-vida--27632109https://api.spreaker.com/episode/27632109Mon, 18 May 2020 03:16:39 +0000Mary BernnalCuando eres tú la culpable de que esa persona ya no esté más en tu vida, cuando tus acciones te han dejado una gran lección y sabes que no hay marcha atrás.892clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-hay-tiempo-para-ser-negativos--27552781https://api.spreaker.com/episode/27552781Sun, 17 May 2020 04:33:31 +0000Mary Bernnal¿Te has escuchado a ti mismo en la forma en cómo te hablas y en cómo te tratas? Analicemos y corrijamos nuestros pensamientos negativos.373clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/controlemos-los-pensamientos-obsesivos--27370389https://api.spreaker.com/episode/27370389Thu, 14 May 2020 22:37:35 +0000Mary BernnalDejemos de evadir la realidad y pongamos alto a lo que nos atormenta.541clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/como-se-supera-a-un-ex--24409721https://api.spreaker.com/episode/24409721Fri, 27 Mar 2020 03:37:08 +0000Mary Bernnal1027amor,pareja,reflexionclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-atraigo-personas-toxicas-a-mi-vida--24408349https://api.spreaker.com/episode/24408349Fri, 27 Mar 2020 03:05:19 +0000Mary Bernnal672cine,pareja,psicologia,reflexionclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/llegue-a-tiempo-pero-ya-era-tarde--24071964https://api.spreaker.com/episode/24071964Thu, 19 Mar 2020 22:24:07 +0000Mary BernnalCuando piensas que el amor te encontró y lo encontraste, ese momento en que no tenía que ser ni antes ni después pero algo sucede que te cambian las cosas por completo.807clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/7-cosas-que-no-debes-decir-a-nadie--23413758https://api.spreaker.com/episode/23413758Tue, 03 Mar 2020 03:45:30 +0000Mary Bernnal533clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/en-que-momento-me-empezaste-a-gustar--23016043https://api.spreaker.com/episode/23016043Fri, 21 Feb 2020 04:12:24 +0000Mary BernnalConoce cuáles son las señales de que le gustas a alguien.790amor,entetenimiento,pareja,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/no-sabes-cuanto-me-costo-olvidarte--22858240https://api.spreaker.com/episode/22858240Mon, 17 Feb 2020 02:53:18 +0000Mary BernnalSi te sientes identificado conmigo déjame tus comentarios.626clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/hablemos-del-desapego--22856891https://api.spreaker.com/episode/22856891Mon, 17 Feb 2020 02:03:36 +0000Mary BernnalAprendamos a liberarnos de aquello que nos aferramos y no nos deja avanzar en el día a día, te invito a hacer un ejercicio para que logres este paso de la mano del libro de Yohana García “ Salvemos al Amor”845amor,coaching,despego,psicologia-positiva,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/6-tips-para-manejar-la-ansiedad--22641444https://api.spreaker.com/episode/22641444Tue, 11 Feb 2020 03:52:25 +0000Mary BernnalHeiddy Sulbarán nos da 6 Tips para manejar la ansiedad, conócelos.1028clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/esto-tambien-pasara--22430958https://api.spreaker.com/episode/22430958Wed, 05 Feb 2020 04:57:50 +0000Mary BernnalNada es eterno así que esa tristeza por la que hoy pasas, se irá. Ten fe y paciencia para seguir adelante aunque duela.865clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/a-ti-tambien-te-esta-perdiendo--22376088https://api.spreaker.com/episode/22376088Mon, 03 Feb 2020 18:36:37 +0000Mary BernnalCuando terminas con alguien sientes que tú y solo tú estás perdiendo a la personas y es obvio porque esa persona te dejo pero lo que no sabes es que en ese proceso en qué decidió irse también te está perdiendo a ti. Llegará el día en que tú también te...803clean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/situacion-sentimental-enamorada-de-mi-paz-interior--21662530https://api.spreaker.com/episode/21662530Tue, 14 Jan 2020 04:15:16 +0000Mary BernnalDescubre cómo puedes llegar a encontrar esa paz interior que te ayudará a avanzar en los pilares más importantes de tu vida. No te abandones y descubre cómo volver a ti.1192consejos,entretenimiento,psicologia,reflexionesclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/aprende-hacer-sacrificios--21176665https://api.spreaker.com/episode/21176665Mon, 30 Dec 2019 01:12:13 +0000Mary BernnalAprender hacer sacrificios para que puedas llegar a los objetivos que te has propuesto y no seas del montón para rendirte a la mitad del camino.410amorpropio,desarrollo-personal,·entretenimiento,psicologiaclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-lunes-de-reflexion--21018982https://api.spreaker.com/episode/21018982Tue, 24 Dec 2019 02:37:32 +0000Mary BernnalHoy solo quise hablar contigo.664amorpropio,psicologia,reflexionclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/pide-un-deseo--20871106https://api.spreaker.com/episode/20871106Thu, 19 Dec 2019 03:25:23 +0000Mary BernnalTe invito a que hoy pidas ese deseo que tanto anhelas y lo dejes en manos de Dios y el universo. Acompáñame para decirte cómo hacerlo.321espiritualidad,leydeatraccion,metafisicaclean1fullhttps://www.spreaker.com/episode/por-que-debemos-poner-limites--20841726https://api.spreaker.com/episode/20841726Wed, 18 Dec 2019 02:55:32 +0000Mary BernnalPoner límites determina tu nivel de seguridad y autoestima. Empieza a valorarte para que los demás lo hagan y dejen de aprovecharse de ti.591clean1full