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Diario del atleta
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Hola! si estas aquí, leyendo esto es que eres un fanático más, una de esas personas que vive en unas agujetas constantes o de lo contrario, que sueñas con vivir esa vida de agujetas como si seria el mismísimo cielo y la gloria divina.

Diario del Atleta es un Podcast de temática deportiva, encaminada al Entrenamiento Funcional, la preparación física y a la mejora constante de las habilidades físicas, ya seas un lobo solitario que mueve hierro a toneladas en el garaje de tu casa o un oficinista que desde el colegio no a corrido mas que para coger el autobús pero notas la llamada de la vida activa y deportiva en tu interior, este es vuestro Podcast!
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Por Diario del Atleta En Diario del atleta 1 1
Hola! si estas aquí, leyendo esto es que eres un fanático más, una de esas personas que vive en unas agujetas constantes o de lo contrario, que sueñas con vivir esa vida de agujetas como si seria el mismísimo cielo y la gloria divina.

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Gracias amigo por tu contacto y espero ser de ayuda con mis consejos....1236falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/efectos-del-uso-del-microondas-electrodomestico-en-nuestra-salud-dia-56--53893280https://www.ivoox.com/50186270Mon, 20 Apr 2020 10:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Mas Info sobre el capitulo de hoy: http://contraperiodismomatrix.ning.com/profiles/blogs/estudios-cientificos-del-cancerigeno-horno-microondas-11417falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/8-semanas-de-reto-y-seguimos-en-la-pelea-cronicas-frente-al-aislamiento-dia-53--53893295https://www.ivoox.com/50110074Fri, 17 Apr 2020 08:42:19 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Crónicas de esta 8º semana de reto, de momento, el bicho no me para. Seguimos con las noticias de esta octava semana de reto y dentro de lo que tenemos,...1605falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/origen-y-diferencias-entre-alimentacion-vegetariana-y-vegana-con-adrian-dia-51--53893268https://www.ivoox.com/50016066Wed, 15 Apr 2020 03:00:00 +0000Diario del AtletaDirección del Canal de nuestro amigo Adrián: https://www.youtube.com/channel/UCAmtIK2rPjsGQTxc89BEB5A Gracias por tu aporte Amigo!!792falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/85-km-en-bici-estatica-y-chalenge-de-internet-dia-50--53893274https://www.ivoox.com/50015251Tue, 14 Apr 2020 15:42:59 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Antes de nada perdón por publicar tan tarde, hoy, cuento como fue mi micro reto de ayer, sensaciones y valoración final.658falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/el-cafe-propiedades-pros-y-contras-de-su-consumo-diario-del-atleta-dia-49--53893272https://www.ivoox.com/49950672Mon, 13 Apr 2020 09:16:49 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capítulo sobre un alimento que no suele faltar en la dieta de la mayoría de nosotros, es el café, desgrano desde el valor nutricional de...911falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cronicas-septima-semana-del-reto-de-100-dias-diario-del-atleta-dia-46--53893275https://www.ivoox.com/49881795Fri, 10 Apr 2020 10:06:53 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con el capitulo de la séptima semana del reto de 100 días, tenemos menos crónicas, pero no de menos calidad!! Mucha fuerza a tod@s y gracias por...1833falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/libros-motivadores-para-leer-estando-en-casa-diario-del-atleta-dia-45--53893271https://www.ivoox.com/49849729Thu, 09 Apr 2020 11:13:33 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Recomiendo dos libros para leer de golpe durante estos días tan "especiales". Gracias por estar aquí y dedicarme vuestro tiempo!683falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cuidado-con-lo-que-comemos-glutamato-monosodico-efectos-de-su-consumo-dia-44--53893276https://www.ivoox.com/49804225Wed, 08 Apr 2020 08:30:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capítulo sobre aditivos que nos podemos encontrar en las comidas, sobre todo en la procesadas, congeladas e industriales. Gracias por...984falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/las-48-leyes-del-poder-resumen-del-libro-parte-final-dia-43--53893279https://www.ivoox.com/49699807Tue, 07 Apr 2020 08:30:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Tercera y ultima parte del resumen del libro las 48 leyes del poder, espero que sea de utilidad y que las pongáis en practica pero de una manera ética y social :)...1059falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preguntas-y-respuestas-sobre-dieta-y-entreno-durante-el-aislamiento-dia-42--53893289https://www.ivoox.com/49665320Mon, 06 Apr 2020 09:30:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con una serie de preguntas y respuestas que me hacéis llegar y que creo que pueden ser útiles para más miembros de la familia. Si queréis preguntar...1664falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sexta-semana-del-reto-de-los-100-dias-cronicas-y-fuerza-frente-al-aislamiento-dia-39--53893281https://www.ivoox.com/49589250Fri, 03 Apr 2020 08:45:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con las crónicas de esta semana de reto, media docena de crónicas y mi valoración de la semana, dieta, rutina de entrenamiento y ánimos. Mucha fuerza a...1934falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/top-5-series-para-maratones-de-sofa-durante-el-aislamiento-diario-del-atleta-dia-38--53893298https://www.ivoox.com/49555195Thu, 02 Apr 2020 10:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un TOP 5 de series para llenar las horas que nos queden a lo largo del día, son series que no tienen continuidad, vamos que no nos quedaremos con ganas...1406falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/resumen-del-libro-las-48-leyes-del-poder-2-parte-diario-del-atleta-dia-37--53893277https://www.ivoox.com/49518487Wed, 01 Apr 2020 09:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con la segunda parte del libro las 48 leyes del poder. Gracias por dedicarme vuestro tiempo y por estar aquí!!1226falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/micro-proposito-para-no-volverse-loc-durante-el-aislamiento-dia-36--53893304https://www.ivoox.com/49467606Tue, 31 Mar 2020 10:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy hablo sobre un micro propósito que tengo entre manos de cara a este aislamiento en el que estamos.1174falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentos-para-reforzar-nuestras-defensas-y-nuestro-sistema-inmunologico-dia-35--53893284https://www.ivoox.com/49431887Mon, 30 Mar 2020 10:30:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vamos con un capitulo de nutrición y de super alimentos para reforzar nuestras defensas ante posibles bacterias y virus que intenten atacarnos. Como...1209falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quinta-semana-de-reto-de-100-dias-cronicas-en-casa-dia-32--53893282https://www.ivoox.com/49358486Fri, 27 Mar 2020 08:45:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Crónicas de esta quinta semana de reto. Muchas gracias por estar aquí!1756falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cumpliendo-anos-sin-salir-de-casa-dia-31--53893311https://www.ivoox.com/49304089Thu, 26 Mar 2020 05:20:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39806falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-postres-sanos-para-darnos-un-capricho-durante-el-aislamiento-dia-30--53893301https://www.ivoox.com/49289253Wed, 25 Mar 2020 08:45:19 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con tres postres sanos para hacer en unos pocos minutos y sin necesidad de conocimientos de cocina. Gracias por estar aquí!930falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/resumen-comentado-del-libro-las-48-leyes-del-poder-parte-1-3-diario-del-atleta-dia-29--53893283https://www.ivoox.com/49232321Tue, 24 Mar 2020 09:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Vamos con la primera parte de 3 del resumen del libro las 48 leyes del poder.1315falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-afectan-a-nuestra-salud-rendimiento-y-bienestar-los-ritmos-circadianos-dia-28--53893294https://www.ivoox.com/49197964Mon, 23 Mar 2020 08:45:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! hoy vamos con un capitulo sobre algo técnico, los ritmos circadianos y como estos afectan a nuestro rendimiento, nuestra salud y nuestro día día en general....991falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-27-top-peliculas-motivadoras-2-parte-diario-del-atleta--53893287https://www.ivoox.com/49174129Sun, 22 Mar 2020 09:50:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! hoy descubriendo nuevos horizontes en la segunda parte, publicando en secciones que no son las habituales pero aquí estamos y cogiéndole el gustillo ;) Si te...786falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/top-10-peliculas-motivadoras-para-sobrellevar-el-aislamiento-1-parte-dia-26--53893291https://www.ivoox.com/49156258Sat, 21 Mar 2020 09:50:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! hoy descubriendo nuevos horizontes jejje publicando en secciones que no son las habituales pero aquí estamos!! Si te gusta el rollo y te interesa la...798falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-25-cronicas-frente-al-aislamiento-la-cuarta-semana-diario-del-atleta--53893305https://www.ivoox.com/49096498Fri, 20 Mar 2020 08:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! 4º semana de reto y vamos con las crónicas de esta semana, no esta siendo fácil para ninguno pero, seguimos peleando. Gracias por estar aquí y dedicarme tu tiempo.2241falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lentejas-y-arroz-como-unico-alimento-para-el-aislamiento-dia-24--53893293https://www.ivoox.com/49083799Thu, 19 Mar 2020 09:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola!! Hoy vengo a desmentir un audio de estos expertos que actualmente crecen incluso bajo las piedras, un audio que nos anima a comprar lentejas y arroz solamente...936falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/circuito-y-entrenamiento-en-casa-explicacion-paso-a-paso-dia-23--53893296https://www.ivoox.com/49022891Wed, 18 Mar 2020 05:15:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola, tenéis el entrenamiento de este capitulo en la comunidad de ivoox. En este caso necesitaremos un fitball, una esterilla y unas bandas tensoras de diferentes...1062falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/entrenamiento-en-casa-sin-material-ejemplos-y-ejercicios-diario-del-atleta-dia-22--53893297https://www.ivoox.com/49002845Tue, 17 Mar 2020 15:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Entrenamientos "CASEROS" para hacer sin material. Gracias por estar aquí.902falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-dia-de-aislamiento-confinamiento-y-el-mundo-sigue-girando--53893317https://www.ivoox.com/48949518Mon, 16 Mar 2020 11:30:00 +0000Diario del AtletaHola hoy San Lunes, después del aislamiento del fin de semana y de las sanciones al salir a calle, el lunes, la vida sigue igual, trabajo y demás cosas varias. En este capitulo de reflexión y de "aislamiento" cuento un poco lo que estoy viendo a mi...1143falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/estado-de-alarma-situacion-excepcional-diario-del-atleta-dia-21--53893319https://www.ivoox.com/48918843Sun, 15 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaReflexión sobre el estado de alarma y lo vivido este fin de semana.951falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-semana-de-reto-consumo-de-hc-constancia-cambio-de-chip-y-nuevo-inconformista-dia-18--53893336https://www.ivoox.com/48849344Thu, 12 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Vamos con la tercera semana de reto, 6 crónicas y una presentación de un nuevo inconformista! Hablamos sobre el consumo de carbos, hablo sobre los pesos en los que me...2024falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dia-17-2-semanas-sin-fumar-adelgazando-cada-semana-consejos-para-reducir-el-consumo-de-plastico-diario-del-atleta--53893299https://www.ivoox.com/48814911Wed, 11 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola! Hoy vamos con un capitulo hablando sobre la tercera semana del reto, 3 semanas sin fumar, 3 semanas con una dieta sana...y terminamos con lo que yo hago para...1565falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/coronavirus-datos-verdades-y-mentiras-dia-16--53893300https://www.ivoox.com/48754459Tue, 10 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaHola, hoy siento la necesidad de hablar sobe esto. totalmente libres de dar vuestra opinión. gracias por estar aquí.1117falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/guia-de-material-basico-para-hacer-deporte-en-casa-que-comprar-y-que-no-diario-del-atleta-dia-15--53893337https://www.ivoox.com/48688788Mon, 09 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un capitulo sobre compra de material para hacer deporte en casa, normalmente nos solemos calentar o actuamos por impulsos, no nos paramos a pensar si se...854falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/como-mejorar-la-digestion-que-alimentos-juntar-y-cuales-no-diario-del-atleta-dia-14--53893345https://www.ivoox.com/48649259Sun, 08 Mar 2020 22:15:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hola, hoy vamos con un capitulo de nutrición, hablo sobre combinaciones de alimentos, como obtener mejores digestiones y sacar el máximo provecho mientras nos...1025falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cronicas-de-la-segunda-semana-del-reto-de-100-dias-diario-del-atleta-dia-11--53893303https://www.ivoox.com/48582019Thu, 05 Mar 2020 22:01:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con un capitulo expresamente dedicado a las crónicas de tod@s! Vamos a ir viendo como están transcurriendo estos días, con nuestras debilidades, fortalezas...1710falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-consejos-para-una-mejor-recuperacion-y-nuevas-cronicas-del-reto-diario-del-atleta-dia-10--53893351https://www.ivoox.com/48511845Wed, 04 Mar 2020 22:01:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Whatsapp: 688 86 38 39 Hoy vamos con 5 consejos para una mejor recuperación después de practicar deporte, un día duro y un mal momento. También nos ponemos al día con 3 crónicas nuevas de...1547falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-63-superacion-personal-y-halterofilia-con-joan-gallardo-coaching-cavernicola--53893306https://www.ivoox.com/22147067Sat, 18 Nov 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaBuenas Amig@s!! Hoy vamos con una entrevista, tengo el placer de traer al programa a Joan Gallardo, creador del canal Coaching Cavernícola, entrenador personal, dueño del centro Joan Gallardo situado en; Carrer des Creuers, 18, 07500 Manacor, Illes...3396falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x-62-2-parte-gente-toxica-resumen-del-libro-encaminado-a-la-motivacion-y-el-deporte--53893310https://www.ivoox.com/22070584Wed, 15 Nov 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Buenas Amig@s!! Hoy vamos con la segunda parte del resumen del libro gente toxica, con pequeños matices dirigidos a la vida activa. Espero poder sacar tiempo pues por lo que parece sacáis provecho de estos...986falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x61-como-combatir-la-ansiedad-entre-comidas-trucos-y-consejos--53893343https://www.ivoox.com/22015992Sun, 12 Nov 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaAntes de nada, ya que no lo digo en el capitulo, me lanzado con un nuevo programa!! tendréis más información en el siguiente capitulo, tiene como titulo Audio Coaching Activo, programa dedicado a localizar y canalizar nuestro potencial, tanto en el...1280falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x-60-gente-toxica-resumen-del-libro-encaminado-a-la-motivacion-y-el-deporte--53893313https://www.ivoox.com/21934258Wed, 08 Nov 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s!! Parece ser que gustó la trilogía de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva encaminado al deporte y a la vida activa y a petición popular me animado hacer en este caso,...1287falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x59-congestion-muscular-es-util-e-indispensable-para-progresar--53893307https://www.ivoox.com/21875842Sat, 04 Nov 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaBuenas Amig@s!! Contacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Hoy traigo un agradecimiento especial, enserio, muchas gracias por vuestra generosidad, la verdad que me motiva al máximo para seguir al día haciendo nuevos capítulos. El...645falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x58-parte-final-los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva-llevados-al-deporte-y-la-vida-activa--53893326https://www.ivoox.com/21804274Wed, 01 Nov 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaTwitter del programa: @DDAtletaPodcast Contacto: diariodelatleta@gmail.com Buenas amig@s!! antes de nada como digo en el capitulo, muchas gracias por todos los apoyos, correos y comentarios, de verdad que así da gusto. Hoy traigo la tercera y ultima...841falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x57-todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-el-huevo-datos-e-informacion--53893347https://www.ivoox.com/21727400Sun, 29 Oct 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaContacto: diariodelatleta@gmail.com Twitter: @DDAtletaPodcast Buenas Amig@s! Hoy traigo otro capitulo sobre nutrición, datos curiosos e interesantes que si lo desconoces, no deja de asombrarte. Explico los códigos de barras de cada huevo, datos...793falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x56-ep-2-proyecto-cambia-tu-vida-3-nuevos-casos-y-seguimiento-de-anteriores--53893312https://www.ivoox.com/21704674Fri, 27 Oct 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas Amig@s!! Por fin traigo la 2º entrega del Proyecto Cambia Tu Vida!! Como siempre espero que guste, presento nuevos casos de contactos de oyentes con consultas, en el programa los explico y les aconsejo lo mejor para cada caso. Si queréis...1618falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x55-2-parte-los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva-llevados-al-deporte-y-la-vida-activa--53893316https://www.ivoox.com/21624925Tue, 24 Oct 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaTwitter del programa: @DDAtletaPodcast Contacto: diariodelatleta@gmail.com Hoy vamos con la 2º parte del resumen de este gran libro!! los 7 hábitos de la gente altamente efectiva encaminado al deporte y la vida activa. Tengo que reseñar la gran...1121falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x54-sabemos-lo-que-comemos-aditivos-y-conservantes-en-los-alimentos--53893332https://www.ivoox.com/21594088Sun, 22 Oct 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas!! hoy traigo un capitulo relacionado con la nutrición y mi manía por controlar y ver lo que como. Creo que estáis delante de un programa con datos e información, que puede ser de ayuda para saber que estamos comiendo cada día. como siempre,...745falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x53-los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva-llevados-al-deporte-y-la-vida-activa--53893348https://www.ivoox.com/21499037Wed, 18 Oct 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas!! El twitter del programa: @DDAtletaPodcast. Correo de Contacto: diariodelatleta@gmail.com Hoy traigo el primero de una serie de 3 capítulos en los cuales resumiré un gran libro, LOS 7 HÁBITOS DE LA GENTE ALTAMENTE EFECTIVA, pero, con un...1166falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x52-aumenta-el-tamano-de-tus-brazos-con-estos-consejos--53893364https://www.ivoox.com/21435142Sat, 14 Oct 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaEl Twitter del programa es @DDAtletaPodcast Buenas Atletas!! Hoy, traigo una consulta llegada al correo, creo que puede ser de gran ayuda para muchos y por eso traigo este capitulo de hoy. Como aumentar el tamaño de nuestros brazos, la verdad que es...957falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x51-estoy-a-dieta-10-errores-facilmente-evitables--53893366https://www.ivoox.com/21320208Sun, 08 Oct 2017 05:00:00 +0000Diario del AtletaEl Twitter del programa es: @DDAtletaPodcast Buenas amig@s, hoy traigo 10 errores comunes que la gran mayoría suele cometer cuando esta a dieta, unos más graves que otros, pero por norma general si podemos evitarlos obtendremos mejores resultados, de...1211falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x50-octubre-la-hora-de-la-verdad--53893368https://www.ivoox.com/21184270Mon, 02 Oct 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! Hoy traigo un capitulo con consejos si somos de esos supervivientes que siguen en sus proyectos deportivos o de cambio de hábitos después de pasar el mes de septiembre. Si es así, enhorabuena!! pues estáis entre el 15% de la...1373falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rutina-ejercicios-uni-bilbao-episodio-exclusivo-para-mecenas--53893352Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Explicación de rutina de ejercicios, necesitas el archivo word para seguirla.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Diario del Atleta. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/387458]]>https://www.ivoox.com/21212318Mon, 02 Oct 2017 13:23:51 +0000Diario del Atletahttps://go.ivoox.com/rf/21212318 Explicación de rutina de ejercicios, necesitas el archivo word para seguirla. https://go.ivoox.com/rf/21212318 y accede a todo el contenido exclusivo de Diario del Atleta. Descubre antes que nadie los nuevos episodios,...Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Explicación de rutina de ejercicios, necesitas el archivo word para seguirla.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Diario del Atleta. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/387458]]>401falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-49-todo-sobre-las-carreras-de-obstaculos-con-tribbi--53893302https://www.ivoox.com/21055357Mon, 25 Sep 2017 03:45:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! Hoy tengo el placer de presentaros en el Podcast a Tribbi, del canal de Youtube Tribbifit, corredor de obstáculos con un canal más que interesante, sobre todo si nos estamos planteando correr una carrera de obstáculos. Para ver sus...2507falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-48-cambia-tu-vida-ep-1-primeros-objetivos-consultas-y-primera-entrevista--53893308https://www.ivoox.com/20933626Tue, 19 Sep 2017 03:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas!! Tengo el Honor de presentaros el Primer capitulo del Proyecto Cambia Tu Vida!! en este primer capitulo contesto a Oscar, un atleta ciclista con un objetivo de ganar masa muscular en el tronco superior y a una valiente, nuestra primera...1846falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-47-desmintiendo-8-mitos-leyendas-urbanas-sobre-entrenamiento-y-nutricion--53893355https://www.ivoox.com/20817374Tue, 12 Sep 2017 09:24:09 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! como el titulo del capitulo dice, desmiento 8 mitos o leyendas del mundo vida sana que muchisimas personas las creen como verdaderas o saludables. En estos 8 mitos doy mi opinión intentado dar consejos de utilidad y como siempre,...945falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-46-cuanto-tiempo-descansar-entre-series-en-los-entrenamientos--53893356https://www.ivoox.com/20673087Tue, 05 Sep 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaPara hoy traigo otra consulta llegada al correo, es una pregunta interesante pero con muuuchaaas respuestas posibles, en el capitulo, intento dar el mayor número de soluciones para este tema tan abierto como es el cuanto tiempo descansar entre series...721falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-45-regreso-con-pilas-cargadas-y-nuevos-cambios-en-el-podcast--53893314https://www.ivoox.com/20617346Thu, 31 Aug 2017 07:55:28 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! Regreso en Septiembre con nuevas iniciativas y propuestas para estos próximos meses, de cara a Septiembre espero comenzar con el PROYECTO CAMBIA TU VIDA y a lo largo de este capitulo explico que valores nuevos tendréis de Diario del...1038falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-44-iron-triathlon-el-infierno-de-los-entrenamientos--53893315https://www.ivoox.com/20325318Wed, 16 Aug 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! hoy saltándome las vacaciones traigo un capitulo dedicado a otro entrenamiento rápido, exigente y si se trabaja duro, un verdadero infierno. como ya sabéis, si queréis contactar conmigo podéis hacerlo aquí; diariodelatleta@gmail.com El...663falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-43-burpees-el-ejercicio-total-tipos-variantes-y-como-progresar-en-nuestros-objetivos--53893363https://www.ivoox.com/20111602Tue, 01 Aug 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaHola amig@s!! espero que saquéis unos minutos para escuchar este capitulo de hoy, íntegramente dedicado a un ejercicios TOP, como no podía ser otro que las Burpees, odiadas y sufridas por todo deportista amante del crossfit, entrenamiento funcional y...1234falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-42-el-rey-del-100-el-top-de-los-entrenamientos-express--53893320https://www.ivoox.com/19976710Tue, 25 Jul 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! hoy traigo un entrenamiento express fuera de lo común, es perfecto para medirnos de forma personal o para competir entre compañeros, lo bueno es que son unos pocos minutos de puro sufrimiento, pero el resultado final es, un...747falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-41-ejercicios-del-tren-inferior-para-rendir-mas-en-el-futbol-y-deportes-de-balon--53893335https://www.ivoox.com/19840122Wed, 19 Jul 2017 22:30:00 +0000Diario del AtletaCapitulo especialmente dedicado al acondicionamiento físico para deportes de balón, especialmente encaminado al fútbol. Hoy me salgo de mi zona habitual, siempre suelo colgar en salud y hogar, pero creo que al hacer un podcast informativo, mejor que...700falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-40-proyecto-cambia-tu-vida-informacion-y-posibles-preguntas--53893370https://www.ivoox.com/19840012Tue, 18 Jul 2017 22:30:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! como prometí traigo un capitulo con más información de cara al nuevo proyecto que dará comienzo en septiembre. De momento esta bautizado con el nombre de: PROYECTO CAMBIA TU VIDA. Como explico en el podcast, si queréis más información...793falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-39-video-de-el-reto-informacion-para-poder-verlo-y-link-de-acceso--53893339https://www.ivoox.com/19823215Sun, 16 Jul 2017 12:54:12 +0000Diario del AtletaBuenas Amig@s!! aquí tenéis el enlace para el vídeo de EL RETO, solo tendréis que pinchar o entrar en el enlace de aquí abajo y se redirigirá directamente a youtube. https://www.youtube.com/watch?v=0pf-xG7apaY Si tenéis problemas entrar directamente...379falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-38-entrenamiento-al-aire-libre-calidad-de-vida-y-de-entrenamientos--53893318https://www.ivoox.com/19769763Thu, 13 Jul 2017 01:45:00 +0000Diario del AtletaBuenas Amig@s!! en el capitulo de hoy animo a toda persona interesada en ponerse en forma y que no quiera pasar por un gimnasio convencional o que le aburra y no quiera entrenar en casa a algo muy sencillo, ¡que salga a la calle! No solo nos servirá...1097falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-37-el-reto-por-fin--53893321https://www.ivoox.com/19723102Mon, 10 Jul 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaPOR FIN AMIG@S!! ya esta aquí el capitulo de El Reto, con problemas técnicos que cuento en el capitulo y con la resolución de este, espero que guste y que contactéis conmigo para lo que sea!! diariodelatleta@gmail.com www.diariodelatleta.com1121falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-36-consideraciones-a-tener-en-cuenta-para-afirmar-que-una-persona-esta-en-forma--53893327https://www.ivoox.com/19573192Wed, 05 Jul 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy contesto una pregunta que me formula un amigo oyente por correo, hablo sobre las consideraciones a tener en cuenta para decir o afirmar que una persona esta verdaderamente en forma. Para cualquier duda o consulta no dudéis en...727falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-35-previa-para-el-reto-volumen-de-trabajo-y-reflexiones-de-estas-12-semanas--53893372https://www.ivoox.com/19573153Sun, 02 Jul 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaEn esta previa de El Reto, hago reflexión sobre estas 12 semanas de entrenamiento, hablo sobre las sensaciones y resumo estos 3 meses en los que superamos entrenamientos buenos, malos y entrenamientos del montón. Pongo número a estas 12 semanas, carga...773falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-34-el-reto-semanas-8-9-10-y-11-fecha-final-fijada--53893324https://www.ivoox.com/19519774Wed, 28 Jun 2017 22:30:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy relato la penúltima crónica sobre El Reto, cuento el entrenamiento, las sensaciones y las preparaciones finales de cara al evento. Para cualquier duda o consulta no dudéis en contactar, me alegraréis el día....1161falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-33-quereis-cambiar-vuestra-vida-nuevo-proyecto-para-vosotr-s--53893328https://www.ivoox.com/19454784Sun, 25 Jun 2017 22:30:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy no traigo ningún dato ni entrenamiento, solo propongo una iniciativa de cara a Septiembre, un Proyecto espero que bonito en el cual animo a que participéis, si queréis más información escuchar el capitulo que son 10 minutitos de...617falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-32-sentadillas-tipos-variantes-errores-comunes-como-empezar-y-progresar-practicando--53893357https://www.ivoox.com/19342954Tue, 20 Jun 2017 02:15:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy vamos con otro básico indispensable en cualquier rutina de entrenamiento, LAS SENTADILLAS. Existen de diferentes tipos y variaciones, entro en detalle de estas y comento los errores comunes y vicios que solemos tener al...1029falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-31-super-alimentos-3-soja-avena-polen-de-abeja-propolis-y-semillas-de-chia--53893331https://www.ivoox.com/19229953Tue, 13 Jun 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaHoy 3º y ultimo capitulo dedicado a los super alimentos, como ya sabéis estos alimentos son fáciles de encontrar en cualquier supermercado, de un coste reducido y muy beneficiosos para nuestra salud. Para cualquier duda o consulta no dudéis en...751falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-30-el-reto-de-las-100-flexiones-de-steve-speirs--53893329https://www.ivoox.com/19169015Fri, 09 Jun 2017 11:00:00 +0000Diario del AtletaBuenas amig@s!! Hoy traigo un pequeño capitulo dedicado a las queridas flexiones, ya sabéis que son uno de los básicos que no debería de faltar en ningún plan de entrenamiento y en este caso, explico el programa para siguiéndolo, ser capaces de...786falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-29-dominadas-variantes-progresiones-y-pasos-para-vencerlas--53893359https://www.ivoox.com/19074251Mon, 05 Jun 2017 08:19:05 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy hablamos de las Dominadas, ese temido ejercicio el cual la mayoría opta por hacerlo rapidito y sin despeinarse. Explico sus variantes más básicas, como progresar y como siempre, intento dar unos consejos útiles y prácticos para...1192falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-28-super-alimentos-2-jengibre-te-verde-arandanos-aceite-de-coco-y-quinoa--53893333https://www.ivoox.com/19008943Wed, 31 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios. Este es el 2º...761falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-27-pequenos-detalles-no-tan-pequenos-que-nos-ayudan-a-cambiar-nuestros-entrenamientos-y-vidas--53893361https://www.ivoox.com/18910966Sun, 28 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy vengo con pautas y consejos que nos pueden resultar útiles sobre todo en estas fechas, cuando se acerca el verano y las prisas por cambiar de hábitos nos aprietan. Como pasa con casi todo, si queremos generar un hábito los...1066falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-26-el-reto-semanas-5-6-y-7-y-entrevista-a-david--53893369https://www.ivoox.com/18884248Wed, 24 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaHoy presento la crónica de las semanas 5, 6 y 7 de El Reto, como siempre, pongo al día de la evolución de la prueba, explico los entrenamientos superados y como gran novedad, hoy tengo el placer de presentaros a David, mi compañero de entrenamiento...1120falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-25-super-alimentos-1-semilla-de-lino-cacao-col-rizada-baya-de-goji-y-vainilla--53893360https://www.ivoox.com/18806695Sun, 21 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy vengo con 5 Super Alimentos muy a tener en cuenta en nuestras rutinas alimentarias, no son difíciles de encontrar, no tienen un precio elevado y lo mejor de todo, son potentes, nutritivas y llenas de beneficios. Estoy trabajando...857falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-24-flexiones-de-brazos-tipos-variantes-y-como-progresar--53893371https://www.ivoox.com/18752256Wed, 17 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy me meto directamente con uno de los ejercicios base, las flexiones, existen muchos tipos, variantes y niveles, para progresar y trabajar nuestros músculos sin nada mas que nuestras ganas de entrenar. Doy unos consejos de como...911falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-23-crossfit-definicion-estructura-y-ejemplos-de-entrenamiento-sin-material--53893358https://www.ivoox.com/18662894Sun, 14 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy me meto con el Crossfit, eso que tan de moda esta y que tan duro esta pegando en los últimos años. Hablo sobre el Crossfit y si de verdad es para todo el mundo y para terminar doy unos ejemplos de entrenamiento sin material, ya...1348falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-22-runner-sedentario-la-nueva-era--53893362https://www.ivoox.com/18562010Tue, 09 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy vengo con un tema que esta pegando muy duro, la nueva generación de runners que frecuentan parques, vías verdes y caminos varios por nuestras ciudades, ellos están convencidos que lo que hacen es salud, pero esto queda muy lejos...1024falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-21-fisioterapeutas-y-masajistas-profesionales-o-sacacuartos--53893375https://www.ivoox.com/18474226Wed, 03 May 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaHoy traigo un tema que personalmente me enciende mucho, muchos "fisios" o "masajistas" y su profesionalidad. En el capitulo relato mi experiencia en este sentido y mi opinión sobre esta gente que solo mancha el oficio y la confianza de la gente. Para...898falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-20-el-reto-4-semana--53893341https://www.ivoox.com/18444313Tue, 02 May 2017 09:29:11 +0000Diario del AtletaCuarto capitulo que competa el mes de entrenamiento, para no hacerlo pesado como digo en el podcast, estos capítulos pasarán a ser cada dos, tres semanas y semanalmente tendréis el entrenamiento en la pagina web. Para cualquier duda o consulta no...538falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-19-calzado-amortiguado-vs-minimalista-o-barefoot-pros-y-contras--53893376https://www.ivoox.com/18301254Wed, 26 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy, me meto con el debate que se esta planteando en los últimos años, ¿de verdad necesitamos tanta amortiguación y tecnología en nuestros pies? ¿las grandes marcas de calzado nos quieren vender la moto? ¿todos precisamos las mismas...1003falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-18-el-reto-3-semana-ya-no-estoy-solo--53893342https://www.ivoox.com/18299655Mon, 24 Apr 2017 06:35:18 +0000Diario del AtletaTercera semana de el Reto, en ella explico el entrenamiento de esta semana, mis sensaciones y por fin tengo el placer de presentar a un valiente, así que ya no estoy solo, espero que en el próximo programa de el reto poder contar con el en directo....746falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-17-grasas-y-aceites-de-palma-el-enemigo-oculto--53893379https://www.ivoox.com/18233671Thu, 20 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEn el capitulo de hoy creo más que conveniente dedicarlo exclusivamente a las grasas y aceites de Palma ya que no solo están en la comida basura y bollería industrial, si no que se encuentran en muchos otros elementos que a mi me han sorprendido. Ya...646falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-16-consultas-ayuda-con-cambio-de-habito-como-planificar-nuestros-descansos-y-buscando-el-camino--53893334https://www.ivoox.com/18195469Tue, 18 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaEl capitulo de hoy esta dedicado a aclarar dudas llegadas al correo, son dudas razonables y que podrían surgir a más personas por lo tanto aquí tenéis un capitulo espero que de utilidad. Esta formado por un total de 3 cuestiones, la primera trata de...1646falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-15-el-reto-2-semana--53893346https://www.ivoox.com/18118742Sun, 16 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaSegunda semana del Reto propuesto, con la suerte que me suele caracterizar, la empiezo con fundamento, con fiebre y una congestión nasal potente, por ello pido disculpas por la calidad del audio, en el capitulo de hoy explico el plan preparado para la...806falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-14-tipos-de-morfologias-investigando-nuestra-genetica-para-lograr-nuestros-objetivos--53893350https://www.ivoox.com/18075911Tue, 11 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaPodcast corto, directo y espero que de utilidad, en el cuento los tipos de morfologías que podemos encontrar en nuestro cuerpo, sus combinaciones y cuento como aprovecharnos de nuestra genética para sacar el mayor rendimiento posible a nuestros...499falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x13-el-reto-1-semana--53893373https://www.ivoox.com/18033367Sun, 09 Apr 2017 22:05:00 +0000Diario del AtletaPrimera crónica del reto, en ella detallo la prueba de condición física llevada a cabo y el entrenamiento de la semana. Recordar que cualquiera que se anime a sufrirlo conmigo es invitado. Tenéis un resumen escrito en la pagina web con el...896falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-12-entrenamientos-expres-efectivos-pros-y-contras--53893378https://www.ivoox.com/17996022Thu, 06 Apr 2017 08:06:37 +0000Diario del AtletaHoy toca meternos que los famosos entrenamientos exprés, que consisten en entrenar en un corto periodo de tiempo, desmigaré los diferentes tipos, contaré mi opinión y experiencia, sus Pros y Contras y daré varios ejemplos de entrenamientos exprés....1126falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-acepto-el-reto-2-la-prueba-y-llamada-a-la-accion--53893377https://www.ivoox.com/17911252Sun, 02 Apr 2017 21:02:51 +0000Diario del AtletaEn el capítulo de hoy, explico en qué consistirá la prueba de condición física o EL RETO y hago un llamamiento a toda persona interesada a unirse, compartirlo conmigo y vivirlo de la mejor manera posible. Si estáis interesados o simplemente queréis...1024falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-acepto-el-reto-historia-y-origen-del-podcast-y-de-mi-persona--53893353https://www.ivoox.com/17845231Wed, 29 Mar 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaEl capitulo de hoy es especial, cuanto un poco quien soy, los motivos y razones por los que nace Diario del Atleta y acepto un reto que me llena de motivación, que me lanza un compañero oyente, le doy las gracias mas honestas a el y a todo el mundo...1343falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-11-entrenar-de-forma-profesional-en-casa--53893385https://www.ivoox.com/17773128Sun, 26 Mar 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaTercero y último de los ejemplos de personas explicados en los Podcast anteriores, en este detallaremos la estructura, planificación y todo lo necesario para entrenar y ser mejores atletas en nuestras casas, sin necesidad de pisar un gimnasio, todo...1493falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1x-10-complementar-una-actividad-principal-y-bases-para-sanar-una-lesion-o-correcion-postural-en-casa--53893380https://www.ivoox.com/17667818Tue, 21 Mar 2017 22:15:00 +0000Diario del AtletaSegundo Podcast como guía para planificar y organizar un programa de entrenamiento en nuestras casas, esta vez le toca a los objetivos; complementar una actividad o deporte principal, corrección postural y recuperación tras una lesión u operación....1512falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-09-perdida-de-peso-pasos-a-seguir-para-lograr-objetivos-en-casa--53893386https://www.ivoox.com/17629521Sun, 19 Mar 2017 21:58:41 +0000Diario del AtletaEl primero de una serie de Podcast en los que desmigaré al detalle el programa a seguir dependiendo nuestro objetivo, en el capítulo de hoy le toca a la pérdida de peso, explicare la estructura y orden a seguir para lograr nuestro objetivo, que...1274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-08-guia-para-montarnos-un-gimnasio-en-casa--53893387https://www.ivoox.com/17524874Thu, 16 Mar 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaComo el título del Podcast indica, detallo una guía completa, con sus pasos a seguir, comenzando por la organización y planificación del programa, definir bien el presupuesto a invertir, que comprar dependiendo objetivo y presupuesto básico, medio y...1396falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-07-entrenar-en-gym-vs-entrenar-en-casa--53893388https://www.ivoox.com/17490996Mon, 13 Mar 2017 04:00:00 +0000Diario del AtletaEn este Podcast intento detallar según necesidad y objetivo de cada persona en qué lugar podrá sacar su mejor rendimiento, si es carne de gimnasio o podemos ahorrarnos la cuota del gimnasio y montarnos un lugar eficiente y completo en nuestras casas....1420falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-06-mentalidad-del-deportista--53893381https://www.ivoox.com/17445569Thu, 09 Mar 2017 08:14:20 +0000Diario del AtletaEn el Podcast de hoy hablare sobre las diferentes mentalidades del deportista, como actuamos cuando competimos de forma colectiva e individualmente, para terminar dando unos consejos para que nuestra cabeza sea nuestro mejor aliado para garantizarnos...1294falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-05-la-importancia-de-los-descansos--53893374https://www.ivoox.com/17370292Mon, 06 Mar 2017 07:55:21 +0000Diario del AtletaEn este Podcast hablo sobre la importancia de descansar en un programa de entrenamiento, en saber escuchar a nuestro cuerpo para sacar el máximo partido a nuestros entrenamientos. Si queréis alegrarme el día, podéis contactar conmigo en ;...1254falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-cronica-de-mi-1-carrera-de-obstaculos--53893390https://www.ivoox.com/17312525Thu, 02 Mar 2017 09:11:07 +0000Diario del AtletaEl capitulo de hoy esta dedicado a contaros una vivencia personal, espero que os guste y que tengáis ganas de animaros y enfrentaros a nuevos retos. En este Podcast detallo mi primera carrera de obstáculos, como me preparé, mis sensaciones antes,...1370falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-04-nutricion--53893382https://www.ivoox.com/17236823Mon, 27 Feb 2017 08:03:44 +0000Diario del AtletaEsta vez le toca al tema de la nutrición, explicare 3 tipos de dietas que abundan en el mundo gimnasio “vida sana” y terminaré con unos consejos básicos para llevar una rutina alimentaria bien encaminada. Para lo que necesitéis y pueda ayudaros no...1442falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-03-aclarando-dudas-del-podcast-anterior--53893384https://www.ivoox.com/17179694Thu, 23 Feb 2017 08:03:32 +0000Diario del AtletaAclarando dudas y ampliando información sobre el podcast anterior. Después de recibir unos correos con dudas y preguntas, me fijé que el podcast anterior no detallo ciertos puntos vitales para hacernos una idea más clara para podernos planificar...1665falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-02-planificar-un-entrenamiento--53893389https://www.ivoox.com/17105560Mon, 20 Feb 2017 08:14:29 +0000Diario del AtletaPlanificación del entrenamiento, proponerse un reto o evento y como estructurar el entrenamiento. En este 2º Podcast de Diario del Atleta se presentará el ejemplo de planificación de una persona ficticia para correr una OCR o una carrera de...1508falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diario-del-atleta-1-x-01-como-planificarse-y-motivarse-para-generar-un-habito--53893383https://www.ivoox.com/17008636Tue, 14 Feb 2017 17:59:44 +0000Diario del AtletaPlanificación inicial y motivación, 1º podcast de Diario del Atleta en el cual se explicarán los motivos principales del alto porcentaje de fracasos al apuntarse a un gimnasio, aconsejaré unas pautas a seguir, para poder superar la famosa barrera del...1283falsefull