https://www.spreaker.com/podcast/psicologia-con-luca-mazzucchelli--1238441Provare per credere ;-)]]>itHealth & FitnessCopyright Luca Mazzucchellihttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/251c3060cec39196652e41332e020cca.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/psicologia-con-luca-mazzucchelli--1238441Tue, 07 Apr 2026 06:00:31 +0000Luca MazzucchelliLuca Mazzucchellifeeds@spreaker.comLa psicologia spiegata in maniera semplice e pratica da Luca Mazzucchelli. Provare per credere ;-)Provare per credere ;-)]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/come-migliorare-se-stessi-in-ogni-cosa-ruba-il-mio-metodo-infallibile--71058163"Non smettere mai di cercare dove puoi crescere"

In questa puntata, partendo dalla storia di un mio amico che a 75 anni ha iniziato a prendere lezioni di nuoto, ti racconto di tre leve che possono aiutarti a migliorare nella vita.

Migliorare se stessi: il mio metodo (00:00:00)
STEP 1 Scomponi tutto (00:02:34)
STEP 2 Quali sono le leve ad alto impatto? (00:05:43)
STEP 3 Il potere dell'1% (00:11:00)
Una frase a cui sono affezionato (00:14:25)
Conclusioni (00:15:12)

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#psicologia #miglioramentopersonale #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/71058163Tue, 14 Apr 2026 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliIl segreto per continuare a migliorare se stessi in ogni cosa? "Non smettere mai di cercare dove puoi crescere" In questa puntata, partendo dalla storia di un mio amico che a 75 anni ha iniziato a prendere lezioni di nuoto, ti racconto di tre leve..."Non smettere mai di cercare dove puoi crescere"

In questa puntata, partendo dalla storia di un mio amico che a 75 anni ha iniziato a prendere lezioni di nuoto, ti racconto di tre leve che possono aiutarti a migliorare nella vita.

Migliorare se stessi: il mio metodo (00:00:00)
STEP 1 Scomponi tutto (00:02:34)
STEP 2 Quali sono le leve ad alto impatto? (00:05:43)
STEP 3 Il potere dell'1% (00:11:00)
Una frase a cui sono affezionato (00:14:25)
Conclusioni (00:15:12)

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#psicologia #miglioramentopersonale #crescitapersonale]]>1003falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-scioccante-esperimento-di-robbers-cave-spoiler-non-si-trattava-di-un-semplice-campo-estivo--71017246
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Introduzione (00:00:00)
L'esperimento di Robbers Cave (00:02:12)
La teoria del conflitto realistico (00:05:39)
Conclusioni (00:10:21)

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Introduzione (00:00:00)
L'esperimento di Robbers Cave (00:02:12)
La teoria del conflitto realistico (00:05:39)
Conclusioni (00:10:21)

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Preordina qui il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/

In questo video ti racconto di quando il signor Giunti mi ha insegnato una lezione sulla vendita che non mi scorderò mai.
Buon ascolto, Luca

-------------------------------------------------------------------------------

Introduzione (00:00:00)
La prima vendita (00:01:25)
La seconda vendita (00:04:08)
La terza vendita (00:06:04)
Passare dalla teoria alla pratica (00:07:32)
Conclusioni (00:10:10)


--------------------------------------------------------------------------------]]>https://api.spreaker.com/episode/71017156Tue, 31 Mar 2026 11:03:57 +0000Luca MazzucchelliNon si giudica un libro dalla copertina" O forse sì. Preordina qui il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/ In questo video ti racconto di quando il signor Giunti mi ha insegnato una lezione sulla vendita che non...O forse sì.

Preordina qui il mio nuovo libro "Basta un'idea": https://mindset.lucamazzucchelli.com/

In questo video ti racconto di quando il signor Giunti mi ha insegnato una lezione sulla vendita che non mi scorderò mai.
Buon ascolto, Luca

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Introduzione (00:00:00)
La prima vendita (00:01:25)
La seconda vendita (00:04:08)
La terza vendita (00:06:04)
Passare dalla teoria alla pratica (00:07:32)
Conclusioni (00:10:10)


--------------------------------------------------------------------------------]]>696crescitapersonale,editoria,lucamazzucchelli,psicologia,teoriadellavendita,venditafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-codice-del-mindset-avere-il-giusto-mindset-ha-trasformato-la-mia-vita--66912956Per acquistare il videocorso "Il Codice del Mindset" clicca qui: www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto.

🪷 In questo episodio condivido una parte importante del mio percorso personale e professionale.
Anni fa mi sentivo bloccato, frustrato, e avevo la tendenza a dare la colpa agli altri per tutto ciò che non funzionava nella mia professione da psicologo.
💡 Poi ho capito una cosa: non potevo cambiare ciò che succedeva intorno a me, ma potevo cambiare il mio modo di pensare. E da lì è iniziato il mio vero lavoro sul mio mindset. 

(00:00:00) Trasformare la propria vita con il mindset
Da un inizio difficile, pieno di dubbi e blocchi, alla consapevolezza che qualcosa dentro di me poteva e doveva cambiare.

(00:01:39) Perché avevo queste idee
Scaricavo la responsabilità all’esterno: lo Stato, i pazienti, il sistema, poi però ho capito che andando avanti così non sarebbe cambiato assolutamente nulla.

(00:03:20) La mia grande rivelazione
In quel periodo ho avuto una rivelazione: dovevo smettere di lamentarmi di ciò che non potevo controllare e iniziare a costruire.
Il cambiamento doveva partire da me.

(00:05:05) L’inizio della mia trasformazione
I primi video su YouTube, il progetto Psicologia in Movimento, e una nuova strada professionale.

(00:06:19) Cos’era cambiato dentro di me?
Non era cambiato il contesto, né ciò che avevo intorno. Erano cambiate le idee nella mia testa.
Era cambiato il mio mindset, il mio atteggiamento mentale.

(00:06:50) Di cosa sono fatte le idee?
Di cosa sono fatte le idee? Ecco per me le idee hanno una loro materia.
Le idee non sono astratte: hanno un impatto reale, modellano la nostra realtà e creano cose nuove. 

(00:08:50) Perché devi prenderti cura del mindset
Le idee si possono cambiare.
E cambiando idea, cambia anche il modo in cui viviamo la vita.

(00:10:30) La scaletta del videocorso
Una panoramica su “Il Codice del Mindset”: il percorso per lavorare sui tuoi pensieri in modo pratico.

🎯 Vuoi iniziare a lavorare sul tuo mindset?
Le iscrizioni al mio videocorso “Il Codice del Mindset” sono aperte fino a lunedì 14.
Trovi tutte le info su www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto.]]>https://api.spreaker.com/episode/66912956Thu, 10 Jul 2025 06:00:08 +0000Luca Mazzucchelli🧠 Avere il giusto mindset mi ha cambiato la vita in meglio: in questo episodio, che è tratto dalla introduzione al mio videocorso "Il Codice del Mindset", ti spiego meglio come le idee che hai sono in grado di modellare il mondo intorno a te. Per...Per acquistare il videocorso "Il Codice del Mindset" clicca qui: www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto.

🪷 In questo episodio condivido una parte importante del mio percorso personale e professionale.
Anni fa mi sentivo bloccato, frustrato, e avevo la tendenza a dare la colpa agli altri per tutto ciò che non funzionava nella mia professione da psicologo.
💡 Poi ho capito una cosa: non potevo cambiare ciò che succedeva intorno a me, ma potevo cambiare il mio modo di pensare. E da lì è iniziato il mio vero lavoro sul mio mindset. 

(00:00:00) Trasformare la propria vita con il mindset
Da un inizio difficile, pieno di dubbi e blocchi, alla consapevolezza che qualcosa dentro di me poteva e doveva cambiare.

(00:01:39) Perché avevo queste idee
Scaricavo la responsabilità all’esterno: lo Stato, i pazienti, il sistema, poi però ho capito che andando avanti così non sarebbe cambiato assolutamente nulla.

(00:03:20) La mia grande rivelazione
In quel periodo ho avuto una rivelazione: dovevo smettere di lamentarmi di ciò che non potevo controllare e iniziare a costruire.
Il cambiamento doveva partire da me.

(00:05:05) L’inizio della mia trasformazione
I primi video su YouTube, il progetto Psicologia in Movimento, e una nuova strada professionale.

(00:06:19) Cos’era cambiato dentro di me?
Non era cambiato il contesto, né ciò che avevo intorno. Erano cambiate le idee nella mia testa.
Era cambiato il mio mindset, il mio atteggiamento mentale.

(00:06:50) Di cosa sono fatte le idee?
Di cosa sono fatte le idee? Ecco per me le idee hanno una loro materia.
Le idee non sono astratte: hanno un impatto reale, modellano la nostra realtà e creano cose nuove. 

(00:08:50) Perché devi prenderti cura del mindset
Le idee si possono cambiare.
E cambiando idea, cambia anche il modo in cui viviamo la vita.

(00:10:30) La scaletta del videocorso
Una panoramica su “Il Codice del Mindset”: il percorso per lavorare sui tuoi pensieri in modo pratico.

🎯 Vuoi iniziare a lavorare sul tuo mindset?
Le iscrizioni al mio videocorso “Il Codice del Mindset” sono aperte fino a lunedì 14.
Trovi tutte le info su www.ilcodicedelmindset.it, io ti aspetto.]]>734codicedelmindset,crescitapersonale,crescitaprofessionale,lucamazzucchelli,mindset,psicologia,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/essere-genitori-il-percorso-di-crescita-personale-piu-potente-che-possa-mai-esistere--66590675https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno

In questo episodio ti spiego perché, secondo me, la genitorialità è il percorso di crescita personale più potente e importante che possa mai esistere.

Ecco perché ho deciso di mettere insieme le mie competenze professionali e personali per creare la masterclass di lunedì, per svelarti i segreti per diventare un genitore 3.0.
Ecco le 3 aree di attenzione che analizzeremo, che integrano teoria e pratica, e che possono aiutarti a trasformare le relazioni che hai con i tuoi figli. 

1. Genitore falegname VS Genitore giardiniere
"Rispetta la natura unica di ogni figlio invece di proiettare le tue aspettative"

2. Il concetto di conto corrente emotivo
"La sicurezza emotiva si costruisce attraverso depositi quotidiani costanti"

3. L'importanza di collezionare esperienze, non oggetti
"Le memorie condivise sono il vero patrimonio relazionale"


Io ti aspetto lunedì, riserva il tuo posto qui: https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno

#genitorialità #genitore #crescitapersonale #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/66590675Thu, 19 Jun 2025 06:30:07 +0000Luca MazzucchelliEcco i 3 principi e le 3 aree che analizzeremo nel workshop di Lunedì 23 alle 20:45, io ti aspetto, iscriviti qui: https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno In questo episodio ti spiego perché, secondo me, la genitorialità è...https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno

In questo episodio ti spiego perché, secondo me, la genitorialità è il percorso di crescita personale più potente e importante che possa mai esistere.

Ecco perché ho deciso di mettere insieme le mie competenze professionali e personali per creare la masterclass di lunedì, per svelarti i segreti per diventare un genitore 3.0.
Ecco le 3 aree di attenzione che analizzeremo, che integrano teoria e pratica, e che possono aiutarti a trasformare le relazioni che hai con i tuoi figli. 

1. Genitore falegname VS Genitore giardiniere
"Rispetta la natura unica di ogni figlio invece di proiettare le tue aspettative"

2. Il concetto di conto corrente emotivo
"La sicurezza emotiva si costruisce attraverso depositi quotidiani costanti"

3. L'importanza di collezionare esperienze, non oggetti
"Le memorie condivise sono il vero patrimonio relazionale"


Io ti aspetto lunedì, riserva il tuo posto qui: https://store.psicologo-milano.it/webinar-genitorialita-23-giugno

#genitorialità #genitore #crescitapersonale #psicologia]]>420crescitapersonale,genitori,genitorialità,madre,padre,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-formula-del-fallimento-spiegata-a-mio-figlio-e-come-puo-aiutare-anche-te--66543493
La ricetta per il fallimento (00:01:00)
"Pochi errori di giudizio ripetuti quotidianamente"
Con questa frase intendo dire che raramente i grandi disastri ti crollano addosso all’improvviso da un giorno all’altro.

Nella maggior parte dei casi, il fallimento si insinua nelle nostre vite come un qualcosa di sottile, insignificante e, proprio per questo, apparentemente innocuo.

La formula del fallimento spiegata a mio figlio (00:03:06)
Lasciati raccontare come ho cercato di far passare questo messaggio a mio figlio durante una giornata qualunque insieme...

La strada per il successo (00:05:45)
Qualunque sia il punto in cui ti trovi nel tuo cammino di vita, puoi scegliere immediatamente un’altra destinazione e iniziare a ripetere giorno dopo giorno alcune semplici regole, così da invertire la rotta della tua vita.

Se ti va di iniziare a farlo già da oggi, inizia dal leggere il mio libro Fattore 1% per invertire la rotta della tua vita :-) Ti lascio qui il link: Fattore 1%

#fallimento #successo #abitudini #psicologia #curiosità #coraggio ]]>https://api.spreaker.com/episode/66543493Fri, 13 Jun 2025 06:17:48 +0000Luca MazzucchelliIntro (00:00:00)  La ricetta per il fallimento (00:01:00) "Pochi errori di giudizio ripetuti quotidianamente" Con questa frase intendo dire che raramente i grandi disastri ti crollano addosso all’improvviso da un giorno all’altro. Nella maggior...
La ricetta per il fallimento (00:01:00)
"Pochi errori di giudizio ripetuti quotidianamente"
Con questa frase intendo dire che raramente i grandi disastri ti crollano addosso all’improvviso da un giorno all’altro.

Nella maggior parte dei casi, il fallimento si insinua nelle nostre vite come un qualcosa di sottile, insignificante e, proprio per questo, apparentemente innocuo.

La formula del fallimento spiegata a mio figlio (00:03:06)
Lasciati raccontare come ho cercato di far passare questo messaggio a mio figlio durante una giornata qualunque insieme...

La strada per il successo (00:05:45)
Qualunque sia il punto in cui ti trovi nel tuo cammino di vita, puoi scegliere immediatamente un’altra destinazione e iniziare a ripetere giorno dopo giorno alcune semplici regole, così da invertire la rotta della tua vita.

Se ti va di iniziare a farlo già da oggi, inizia dal leggere il mio libro Fattore 1% per invertire la rotta della tua vita :-) Ti lascio qui il link: Fattore 1%

#fallimento #successo #abitudini #psicologia #curiosità #coraggio ]]>511abitudini,comeaveresuccesso,crescitapersonale,fallimento,fattore1,genitorialità,padrefiglio,psicologia,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-regola-per-infrangere-la-regola-come-quando-e-perche-farlo--66416226Durante l'ultima edizione di Masterspeaker, c'è stato un momento in cui una delle allieve ha alzato la mano e ha detto: “Ho un problema con le regole dentro le quali mi chiedete di stare”. 

Da un lato, la parte di me “docente” voleva sottolineare quanto le regole fossero fondamentali per una comunicazione efficace. Dall’altro, una voce più profonda riconosceva in quelle parole qualcosa di familiare, in risonanza con la mia stessa esperienza. 

Lascia che ti racconti.

(00:02:23) Tutte le volte in cui ho infranto la regola
Mi sono fermato a riflettere: in fondo, tutte le conquiste più significative della mia carriera sono nate proprio dall’aver infranto delle regole.
Dalla mia vita professionale fino alla mia vita personale, in questo articolo te ne racconto un paio.

(00:05:40) Quando infrangere la regola: la regola generale
"Infrangi la regola solo dopo averla compresa e rispettata".
Questa è la vera regola per infrangere la regola. 

Non si tratta di scegliere se essere ribelli o conformisti.
Si tratta di essere prima di tutto consapevoli.
Di capire che le regole sono come i gradini di una scala: puoi anche decidere di saltarli, ma solo dopo aver imparato a salirli uno alla volta.

#regole #crescitapersonale #crescitaprofessionale #psicologia #lucamazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/66416226Fri, 06 Jun 2025 06:36:34 +0000Luca Mazzucchelli(00:00:00) Infrangere la regola: sì o no? Durante l'ultima edizione di Masterspeaker, c'è stato un momento in cui una delle allieve ha alzato la mano e ha detto: “Ho un problema con le regole dentro le quali mi chiedete di stare”.  Da un lato, la...Durante l'ultima edizione di Masterspeaker, c'è stato un momento in cui una delle allieve ha alzato la mano e ha detto: “Ho un problema con le regole dentro le quali mi chiedete di stare”. 

Da un lato, la parte di me “docente” voleva sottolineare quanto le regole fossero fondamentali per una comunicazione efficace. Dall’altro, una voce più profonda riconosceva in quelle parole qualcosa di familiare, in risonanza con la mia stessa esperienza. 

Lascia che ti racconti.

(00:02:23) Tutte le volte in cui ho infranto la regola
Mi sono fermato a riflettere: in fondo, tutte le conquiste più significative della mia carriera sono nate proprio dall’aver infranto delle regole.
Dalla mia vita professionale fino alla mia vita personale, in questo articolo te ne racconto un paio.

(00:05:40) Quando infrangere la regola: la regola generale
"Infrangi la regola solo dopo averla compresa e rispettata".
Questa è la vera regola per infrangere la regola. 

Non si tratta di scegliere se essere ribelli o conformisti.
Si tratta di essere prima di tutto consapevoli.
Di capire che le regole sono come i gradini di una scala: puoi anche decidere di saltarli, ma solo dopo aver imparato a salirli uno alla volta.

#regole #crescitapersonale #crescitaprofessionale #psicologia #lucamazzucchelli]]>614crescitapersonale,crescitaprofessionale,infrangereleregole,lucamazzucchelli,psicologia,regolefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/trasmettere-i-propri-valori-agli-altri-lezioni-da-un-ryokan-in-giappone--66010792qui :-)

Intro (00:00:00) 
Tornato dal mio viaggio in Giappone, voglio raccontarti il metodo più potente in assoluto per riuscire a trasmettere i propri valori agli altri partendo dalla nostra esperienza in un ryokan.

🏯 Cosa sono i ryokan (00:00:42) 
Sono le locande tradizionali del Giappone, che ti permettono di vivere autenticamente la loro cultura: dai vestiti indossati fino alla colazione servita passando per i letti in cui si dorme.

❤️ Una cosa che mi ha toccato profondamente (00:01:47) 
Quando è giunto il momento di partire, invece del classico saluto formale che mi sarei aspettato, metà dello staff del ryokan è uscito ad accompagnarci ai taxi, salutandoci con inchini profondi e sorrisi sinceri. Ed è stato inaspettato, potente, emozionante.

Le mance in Giappone (00:03:10)
Offrire una mancia in Giappone è considerato al pari di un gesto di scortesia.  Prendersi cura in Giappone quindi, non è un servizio extra per una mancia in più, ma fa parte dell'arte giapponese della cura.

🧭 Quando le emozioni rivelano i valori (00:04:08) 
Le emozioni forti sono come segnali luminosi, sono la via d’accesso principale per mettere a fuoco i tuoi valori più profondi. Ma quindi qual'era il valore che aveva vibrato così forte in quel momento?

🗝️ La chiave per trasmettere i propri valori agli altri (00:05:36) 
Mi sono reso conto che quella commozione nasceva dall’autenticità con cui quelle persone vivevano il valore della cura.

E qui sta la lezione più importante che ho portato a casa dal Giappone:

se vuoi trasmettere i tuoi valori agli altri – che siano i tuoi figli, collaboratori, colleghi o persone care – non servono lunghi discorsi o lezioni formali. Ciò che serve è impersonificare quei valori con sincerità e coerenza.

💫 L’impatto dei valori vissuti autenticamente (00:06:50) 
Per trasmettere i valori in modo efficace, devi essere tu in primis a viverli autenticamente, proprio come lo staff del ryokan aveva fatto con noi e sono sicuro faccia con gli altri ospiti.

👥 La potenza della coerenza nel trasmettere i propri valori (00:08:41)
Ciò che rende particolarmente efficace questo metodo di trasmissione dei valori è la coerenza. La coerenza rafforza il messaggio e lo rende credibile.

Quando viviamo i nostri valori in modo costante e autentico, creiamo un modello che gli altri possono osservare, comprendere e fare proprio.


Conclusioni (00:10:44)

Per trasmettere i tuoi valori,
devi viverli autenticamente.

Perché non è ciò che diciamo, ma ciò che facciamo – e l’autenticità con cui lo facciamo – che lascia un’impronta duratura nei cuori altrui.


#valori #giappone #viaggio #psicologia #coerenzavaloriale #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/66010792Fri, 09 May 2025 06:15:41 +0000Luca MazzucchelliPer ricevere queste riflessioni direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla mia newsletter https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ :-) Intro (00:00:00)  Tornato dal mio viaggio in Giappone, voglio raccontarti il metodo più potente in...qui :-)

Intro (00:00:00) 
Tornato dal mio viaggio in Giappone, voglio raccontarti il metodo più potente in assoluto per riuscire a trasmettere i propri valori agli altri partendo dalla nostra esperienza in un ryokan.

🏯 Cosa sono i ryokan (00:00:42) 
Sono le locande tradizionali del Giappone, che ti permettono di vivere autenticamente la loro cultura: dai vestiti indossati fino alla colazione servita passando per i letti in cui si dorme.

❤️ Una cosa che mi ha toccato profondamente (00:01:47) 
Quando è giunto il momento di partire, invece del classico saluto formale che mi sarei aspettato, metà dello staff del ryokan è uscito ad accompagnarci ai taxi, salutandoci con inchini profondi e sorrisi sinceri. Ed è stato inaspettato, potente, emozionante.

Le mance in Giappone (00:03:10)
Offrire una mancia in Giappone è considerato al pari di un gesto di scortesia.  Prendersi cura in Giappone quindi, non è un servizio extra per una mancia in più, ma fa parte dell'arte giapponese della cura.

🧭 Quando le emozioni rivelano i valori (00:04:08) 
Le emozioni forti sono come segnali luminosi, sono la via d’accesso principale per mettere a fuoco i tuoi valori più profondi. Ma quindi qual'era il valore che aveva vibrato così forte in quel momento?

🗝️ La chiave per trasmettere i propri valori agli altri (00:05:36) 
Mi sono reso conto che quella commozione nasceva dall’autenticità con cui quelle persone vivevano il valore della cura.

E qui sta la lezione più importante che ho portato a casa dal Giappone:

se vuoi trasmettere i tuoi valori agli altri – che siano i tuoi figli, collaboratori, colleghi o persone care – non servono lunghi discorsi o lezioni formali. Ciò che serve è impersonificare quei valori con sincerità e coerenza.

💫 L’impatto dei valori vissuti autenticamente (00:06:50) 
Per trasmettere i valori in modo efficace, devi essere tu in primis a viverli autenticamente, proprio come lo staff del ryokan aveva fatto con noi e sono sicuro faccia con gli altri ospiti.

👥 La potenza della coerenza nel trasmettere i propri valori (00:08:41)
Ciò che rende particolarmente efficace questo metodo di trasmissione dei valori è la coerenza. La coerenza rafforza il messaggio e lo rende credibile.

Quando viviamo i nostri valori in modo costante e autentico, creiamo un modello che gli altri possono osservare, comprendere e fare proprio.


Conclusioni (00:10:44)

Per trasmettere i tuoi valori,
devi viverli autenticamente.

Perché non è ciò che diciamo, ma ciò che facciamo – e l’autenticità con cui lo facciamo – che lascia un’impronta duratura nei cuori altrui.


#valori #giappone #viaggio #psicologia #coerenzavaloriale #crescitapersonale]]>741coerenzavaloriale,crescitapersonale,emozioni,giappone,intelligenzavaloriale,lucamazzucchelli,psicologia,valori,viaggiofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-del-futuro-10-punti-per-essere-pronti-a-cio-che-verra--65849174
(00:00:00) Da dove nasce la mia riflessione sull'ansia per il futuro

(00:02:59) Concentrati su ciò che puoi controllare
Non posso influenzare ciò che accade attorno a me, quello che posso fare è decidere come reagire a questi eventi, come gestire le mie emozioni, come organizzare le mie giornate.

(00:03:57) Ricorda la tua missione e metti il focus sulla tua esperienza
Il mio compito è aiutare le persone a crescere più rapidamente, rendendo la psicologia accessibile a tutti. Qui posso fare la differenza, non importa se c’è una pandemia o una crisi economica, questo rimane il mio focus.

(00:04:25) Concentrati sulle cose che non cambiano
Alcune cose restano costanti: l’importanza delle relazioni autentiche, il valore del lavoro ben fatto, il potere della gentilezza, la necessità di studiare per imparare cose nuove: dedicare energie a queste costanti sarà sempre una buona idea.

(00:05:23) Scrivi un diario
La scrittura è uno strumento potente per aumentare la consapevolezza, che ti permette di creare una tua mappa interiore, del tuo percorso interiore.

(00:06:10) Coltiva il dubbio
L'apertura al dubbio non è debolezza, ma saggezza. Permette di rimanere curioso e di continuare a imparare nei periodi di grande cambiamento. Le persone che hanno sempre ragione (o credono di averla…) difficilmente imparano qualcosa di nuovo.

(00:06:52) Rifiuta il cinismo
Io piuttosto di cedere al cinismo, scelgo di mantenere la speranza e di vedere opportunità anche nelle difficoltà. Non per ingenuità, ma per scelta consapevole.

(00:07:46) Tratta bene le persone
Comunque vada il futuro, so che la gentilezza non è mai tempo sprecato e porterà sempre valore.

(00:08:12) Cresci bene i tuoi figli
Non posso controllare il mondo in cui cresceranno i miei tre figli, ma posso influenzare come li preparo ad affrontarlo. In particolare, posso mostrare loro attraverso l’esempio come si affrontano le sfide.

(00:08:48) Porta il tuo contributo alla comunità
Non posso risolvere tutti i problemi del mondo, ma con i miei contenuti divulgativi gratuiti e con il valore che le aziende che ho creato portano, posso fare la differenza nella vita di qualcuno, oggi.

(00:09:38) Fai anche cose difficili
Le difficoltà costruiscono resilienza, e la resilienza è ciò che ci serve per affrontare l’incertezza e l'ansia e aiutano a prepararsi al futuro.

Scrivimi nei commenti come tu ti prepari al futuro. Ti leggo e ti rispondo.

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#futuro #affrontarecambiamenti #lucamazzucchelli #psicologia #crescitapersonale 
]]>https://api.spreaker.com/episode/65849174Fri, 02 May 2025 06:06:05 +0000Luca MazzucchelliIn questo episodio ti racconto di un tema molto ricorrente: l'ansia per il futuro, lasciandoti 10 dei miei punti fermi su cui puoi riflettere se stai affrontando questa situazione. (00:00:00) Da dove nasce la mia riflessione sull'ansia per il futuro...
(00:00:00) Da dove nasce la mia riflessione sull'ansia per il futuro

(00:02:59) Concentrati su ciò che puoi controllare
Non posso influenzare ciò che accade attorno a me, quello che posso fare è decidere come reagire a questi eventi, come gestire le mie emozioni, come organizzare le mie giornate.

(00:03:57) Ricorda la tua missione e metti il focus sulla tua esperienza
Il mio compito è aiutare le persone a crescere più rapidamente, rendendo la psicologia accessibile a tutti. Qui posso fare la differenza, non importa se c’è una pandemia o una crisi economica, questo rimane il mio focus.

(00:04:25) Concentrati sulle cose che non cambiano
Alcune cose restano costanti: l’importanza delle relazioni autentiche, il valore del lavoro ben fatto, il potere della gentilezza, la necessità di studiare per imparare cose nuove: dedicare energie a queste costanti sarà sempre una buona idea.

(00:05:23) Scrivi un diario
La scrittura è uno strumento potente per aumentare la consapevolezza, che ti permette di creare una tua mappa interiore, del tuo percorso interiore.

(00:06:10) Coltiva il dubbio
L'apertura al dubbio non è debolezza, ma saggezza. Permette di rimanere curioso e di continuare a imparare nei periodi di grande cambiamento. Le persone che hanno sempre ragione (o credono di averla…) difficilmente imparano qualcosa di nuovo.

(00:06:52) Rifiuta il cinismo
Io piuttosto di cedere al cinismo, scelgo di mantenere la speranza e di vedere opportunità anche nelle difficoltà. Non per ingenuità, ma per scelta consapevole.

(00:07:46) Tratta bene le persone
Comunque vada il futuro, so che la gentilezza non è mai tempo sprecato e porterà sempre valore.

(00:08:12) Cresci bene i tuoi figli
Non posso controllare il mondo in cui cresceranno i miei tre figli, ma posso influenzare come li preparo ad affrontarlo. In particolare, posso mostrare loro attraverso l’esempio come si affrontano le sfide.

(00:08:48) Porta il tuo contributo alla comunità
Non posso risolvere tutti i problemi del mondo, ma con i miei contenuti divulgativi gratuiti e con il valore che le aziende che ho creato portano, posso fare la differenza nella vita di qualcuno, oggi.

(00:09:38) Fai anche cose difficili
Le difficoltà costruiscono resilienza, e la resilienza è ciò che ci serve per affrontare l’incertezza e l'ansia e aiutano a prepararsi al futuro.

Scrivimi nei commenti come tu ti prepari al futuro. Ti leggo e ti rispondo.

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#futuro #affrontarecambiamenti #lucamazzucchelli #psicologia #crescitapersonale 
]]>649affrontarecambiamento,bemoreprogram,cambiamento,crescitapersonale,futuro,incertezza,lucamazzucchelli,mindcenter,prepararsialfuturo,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gestire-l-ansia-3-errori-che-commetti-quando-ti-parli--65704010https://amzn.eu/d/90SAJw0

In questo episodio ti mostro come utilizzare in modo pratico le nostre carte S.O.S. Ansia e ti lascio qualche suggerimento aggiuntivo per gestire l'ansia.

3 ERRORI NEL GESTIRE L'ANSIA (00:00:00)
Il modo in cui ti parli, il tuo "dialogo interiore", ha un impatto enorme sul tuo livello di ansia. A volte infatti, nel nostro modo di interpretare quello che ci sta succedendo, si nascondono degli "errori di pensiero".
In questo episodio ti elenco tre errori di pensiero comuni che ti stanno causando ansia e ti lascio degli spunti su come gestire e ribilanciare il tuo dialogo interiore. 

ANTICIPAZIONE NEGATIVA (00:00:57)
Prevedere il peggio senza che sia ancora capitato non fa altro che farti sentire più ansioso/a e agitato/a. L'anticipazione negativa ti fa trattare una ipotesi come fosse una certezza.
Quando ti senti in ansia cerca di sintonizzarti con il tuo dialogo interiore e chiediti: Ho davvero delle prove concrete che le cose andranno male? Come posso invece basarmi su prove reali? 

CATASTROFIZZAZIONE (00:02:14)
Prendere qualcosa di spiacevole e trasformarla in una vera e propria catastrofe. Ad esempio: scrivi una mail e inserisci un dato sbagliato. Ecco che la tua mente può iniziare a vagare e appunto, a "catastrofizzare".
Chiediti: Quanto è grave davvero questa situazione? È davvero una catastrofe irrisolvibile oppure è un imprevisto sì, seccante, ma risolvibile? 

PENSIERO DICOTOMICO (00:03:29)
Vedere le cose in due estremi opposti: o va tutto bene o è un fallimento totale. La realtà però è fatta di sfumature, quindi anche se qualcosa non è perfetto, può essere comunque un progresso.
Chiediti: Posso riconoscere i progressi che ho fatto anche se piccoli e imperfetti? Posso evitare di avere degli standard di perfezione così elevati nei miei confronti? 

RECAP (00:04:45)
Ogni volta che ti senti in ansia, analizza il tuo dialogo interiore e cerca di capire se stai commettendo uno di questi errori.
Ogni volta che riconosci uno di questi errori hai la possibilità di fermarti, fare un passo indietro, ri-tarare il tuo dialogo interiore e ridurre significativamente la tua ansia.

 =======================================================

Se senti bisogno di un supporto in più per gestire la tua ansia, gli esperti di MindCenter sono qui per supportarti. Per prenotare la tua prima seduta e scoprire il nostro approccio alla psicoterapia clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit 

#gestireansia #psicologia #sosansia]]>https://api.spreaker.com/episode/65704010Fri, 25 Apr 2025 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliGestire l'ansia non è per niente semplice, per questo abbiamo messo a punto 50 carte da usare quando l’ansia bussa alla tua porta. Per acquistare il tuo mazzo, clicca qui: https://amzn.eu/d/90SAJw0 In questo episodio ti mostro come utilizzare in modo...https://amzn.eu/d/90SAJw0

In questo episodio ti mostro come utilizzare in modo pratico le nostre carte S.O.S. Ansia e ti lascio qualche suggerimento aggiuntivo per gestire l'ansia.

3 ERRORI NEL GESTIRE L'ANSIA (00:00:00)
Il modo in cui ti parli, il tuo "dialogo interiore", ha un impatto enorme sul tuo livello di ansia. A volte infatti, nel nostro modo di interpretare quello che ci sta succedendo, si nascondono degli "errori di pensiero".
In questo episodio ti elenco tre errori di pensiero comuni che ti stanno causando ansia e ti lascio degli spunti su come gestire e ribilanciare il tuo dialogo interiore. 

ANTICIPAZIONE NEGATIVA (00:00:57)
Prevedere il peggio senza che sia ancora capitato non fa altro che farti sentire più ansioso/a e agitato/a. L'anticipazione negativa ti fa trattare una ipotesi come fosse una certezza.
Quando ti senti in ansia cerca di sintonizzarti con il tuo dialogo interiore e chiediti: Ho davvero delle prove concrete che le cose andranno male? Come posso invece basarmi su prove reali? 

CATASTROFIZZAZIONE (00:02:14)
Prendere qualcosa di spiacevole e trasformarla in una vera e propria catastrofe. Ad esempio: scrivi una mail e inserisci un dato sbagliato. Ecco che la tua mente può iniziare a vagare e appunto, a "catastrofizzare".
Chiediti: Quanto è grave davvero questa situazione? È davvero una catastrofe irrisolvibile oppure è un imprevisto sì, seccante, ma risolvibile? 

PENSIERO DICOTOMICO (00:03:29)
Vedere le cose in due estremi opposti: o va tutto bene o è un fallimento totale. La realtà però è fatta di sfumature, quindi anche se qualcosa non è perfetto, può essere comunque un progresso.
Chiediti: Posso riconoscere i progressi che ho fatto anche se piccoli e imperfetti? Posso evitare di avere degli standard di perfezione così elevati nei miei confronti? 

RECAP (00:04:45)
Ogni volta che ti senti in ansia, analizza il tuo dialogo interiore e cerca di capire se stai commettendo uno di questi errori.
Ogni volta che riconosci uno di questi errori hai la possibilità di fermarti, fare un passo indietro, ri-tarare il tuo dialogo interiore e ridurre significativamente la tua ansia.

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Se senti bisogno di un supporto in più per gestire la tua ansia, gli esperti di MindCenter sono qui per supportarti. Per prenotare la tua prima seduta e scoprire il nostro approccio alla psicoterapia clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit 

#gestireansia #psicologia #sosansia]]>346ansia,comegestireansia,crescitapersonale,gestireansia,lucamazzucchelli,psicologia,psicoterapia,sosansiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-puoi-accelerare-la-tua-vita-2-spunti-importanti-sulle-azioni-10x--65593306https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ 🙂

Introduzione (00:00:00) 

Il potere delle azioni 10X (00:01:26)
Sono quelle attività che hai fatto in passato e che hanno dato un’accelerazione di 10 volte al tuo business o alla tua vita, quelle mosse strategiche che moltiplicano esponenzialemente il tuo lavoro.

Le mie azioni 10X (00:02:42)
Sicuramente scrivere un libro come “Fattore 1%”, è stata una di quelle azioni: mi ha permesso di raggiungere pubblico che altrimenti non avrei raggiunto e di diventare autorevole come scrittore. O anche, inserire le persone giuste in azienda e dare loro fiducia.

O ancora, l’aver sistematizzato buona parte delle mie conoscenze e intuizioni in una serie di videocorsi, e anche scrivere e riscrivere il mio speech ai TEDx, provarlo e riprovarlo per 9 mesi: mi ha permesso di cambiare la traiettoria della mia carriera, iniziando a fare conferenze.

Il test dei 3 anni (00:05:45)
Chiediti: “quando questo mio sforzo/lavoro prenderà luce, avrà un impatto sul mio business per i prossimi 3 anni? Oppure dopo 3 giorni tutti si saranno dimenticati di questo mio prodotto?”

Quindi: gardare come spendi il tuo tempo con la lente dell’impatto tra 3 anni ti può aiutare a mettere ordine tra le mie priorità, a darti conferme e a farti capire cosa lasciare indietro e cosa riprendere.

Le azioni 10X nella tua vita (00:07:43)
Quali sono le tue azioni 10x? Fuor di metafora... "A cosa è dovuto il valore che sei riuscito a generare e accumulare nella tua vita?". 
Prova a ragionarci su e fammi sapere nei commenti.

Analisi a 360° per trovare le tue azioni 10X… (00:09:59)
Spostandoci sull'area personale, anche li puoi trovare delle azioni 10x.
Trasferirti in una nuova città? Cambiare lavoro? Dedicare tempo alle tue passioni e poi riuscire a trasformarle in professioni?

Quali sono state le tue azioni 10X? E soprattutto, quali potrebbero essere le prossime?]]>https://api.spreaker.com/episode/65593306Fri, 18 Apr 2025 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliPer restare aggiornato sulle mie riflessioni, iscriviti alle Mazzunotes del venerdì qui: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ 🙂 Introduzione (00:00:00)  Il potere delle azioni 10X (00:01:26) Sono quelle attività che hai fatto in passato e che...https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ 🙂

Introduzione (00:00:00) 

Il potere delle azioni 10X (00:01:26)
Sono quelle attività che hai fatto in passato e che hanno dato un’accelerazione di 10 volte al tuo business o alla tua vita, quelle mosse strategiche che moltiplicano esponenzialemente il tuo lavoro.

Le mie azioni 10X (00:02:42)
Sicuramente scrivere un libro come “Fattore 1%”, è stata una di quelle azioni: mi ha permesso di raggiungere pubblico che altrimenti non avrei raggiunto e di diventare autorevole come scrittore. O anche, inserire le persone giuste in azienda e dare loro fiducia.

O ancora, l’aver sistematizzato buona parte delle mie conoscenze e intuizioni in una serie di videocorsi, e anche scrivere e riscrivere il mio speech ai TEDx, provarlo e riprovarlo per 9 mesi: mi ha permesso di cambiare la traiettoria della mia carriera, iniziando a fare conferenze.

Il test dei 3 anni (00:05:45)
Chiediti: “quando questo mio sforzo/lavoro prenderà luce, avrà un impatto sul mio business per i prossimi 3 anni? Oppure dopo 3 giorni tutti si saranno dimenticati di questo mio prodotto?”

Quindi: gardare come spendi il tuo tempo con la lente dell’impatto tra 3 anni ti può aiutare a mettere ordine tra le mie priorità, a darti conferme e a farti capire cosa lasciare indietro e cosa riprendere.

Le azioni 10X nella tua vita (00:07:43)
Quali sono le tue azioni 10x? Fuor di metafora... "A cosa è dovuto il valore che sei riuscito a generare e accumulare nella tua vita?". 
Prova a ragionarci su e fammi sapere nei commenti.

Analisi a 360° per trovare le tue azioni 10X… (00:09:59)
Spostandoci sull'area personale, anche li puoi trovare delle azioni 10x.
Trasferirti in una nuova città? Cambiare lavoro? Dedicare tempo alle tue passioni e poi riuscire a trasformarle in professioni?

Quali sono state le tue azioni 10X? E soprattutto, quali potrebbero essere le prossime?]]>691abitudini,azioni10x,crescitapersonale,crescitaprofessionale,dariovignali,fattore1,marketers,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/puoi-fidarti-davvero-del-tuo-sesto-senso-2-tecniche-per-capirlo--65534655In questo episodio ti racconto il mio rapporto con le intuizioni partendo da una partita di scacchi con mio figlio.]]>https://api.spreaker.com/episode/65534655Fri, 11 Apr 2025 06:30:07 +0000Luca MazzucchelliPensi di avere un buon sesto senso? In questo episodio ti racconto il mio rapporto con le intuizioni partendo da una partita di scacchi con mio figlio.In questo episodio ti racconto il mio rapporto con le intuizioni partendo da una partita di scacchi con mio figlio.]]>992crescitapersonale,intuito,intuizioni,lucamazzucchelli,psicologia,sestosensofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-capire-se-e-la-persona-giusta-per-te-grazie-alla-psicologia--65229292https://bit.ly/mindcenterkit

(00:00:00) Intro
Capire se la persona che hai davanti è la persona giusta e saper riconoscere se una relazione ha un futuro solido è fondamentale per evitare di investire energie in un legame che non ci da soddisfazione. 5️⃣ In questo episodio ti darò 5 consigli psicologici a riguardo. 

(00:00:45) Il mio metodo
L'approccio che userò oggi è lo stesso che usiamo in Mindcenter integra crescita personale, psicoterapia e coaching, e mira ad affrontare temi psicologici con profondità e praticità. 

(00:01:35) Le tappe della masterclass

(00:02:33) Disclaimer
❤️‍🩹 In questo episodio non parleremo di relazioni disfunzionali o tossiche, di fronte a questi sentimenti non c'è un margine per analizzare se la relazione ha o meno un futuro. Il benessere personale e la sicurezza devono essere la tua priorità assoluta. Se queste basi mancano, il mio suggerimento è di cercare supporto immediato per affrontare la situazione.

(00:03:30) Innamoramento VS Amore
❌ Innamoramento e amore non sono la stessa cosa.

L'innamoramento è una fase esplosiva dove tendiamo a vedere l'altra persona in modo idealizzato, concentrandoci prettamente sui lati positivi della persona che stiamo conoscendo.

L'amore richiede tempo per svilupparsi e consolidarsi. Attraverso la gestione di difficoltà e la condivisione di esperienze puoi vedere la persona nella sua interezza, vedere i suoi limiti e vedere se siete compatibili nel lungo termine. Dai alla relazione il tempo necessario per evolversi e valutare se quella che hai davanti è la persona giusta per te. 

(00:07:37) Meglio sogni o piani?
💭 I sogni sono l'insieme di nostri desideri, fantasie, visioni romanticizzate che alimentano l'entusiasmo iniziale di una relazione. Spesso i sogni non tengono conto della complessità della vita reale.

🗓️ I piani invece si basano su considerazioni pratiche, sono ancorati alla realtà e si basano su valori e ambizioni a lungo termine di una persona. I piani richiedono riflessioni ponderate.

Mentre i sogni alimentano l'euforia del momento, sono i piani che determinano la riuscita di una relazione. Nel podcast trovi delle domande che puoi fare al tuo partner per scoprire i suoi piani.

(00:15:34) Cosa significa veramente amore? 
❓Chiediti: cosa intende il mio partner quando dice "ti amo"? Che valore attribuisce al nostro rapporto? Ognuno ha una sua idea sull'amore, plasmata da fattori come l'educazione ricevuta, la cultura... le differenze se non vengono affrontate possono causare fraintendimenti.

🗣️Conoscere il significato rispettivo dell'amore, può permettervi di creare dei ponti, dei punti di connessione utili per la vostra relazione. 

(00:20:38) Conciliare obiettivi personali e vita di coppia 
🎯 Quali sono i tuoi obiettivi personali? E quali sono gli obiettivi del tuo partner?
In una relazione sana è importante che ci sia un sostegno bidirezionale per i propri obiettivi personali. Per capire se la tua relazione ti sta portando nella direzione della tua crescita personale. 

(00:24:14) I valori contano 🧭
I valori sono i mattoni di base per costruire un rapporto armonioso con se stessi e con gli altri. Per capire se è la persona giusta per te, i valori sono quindi fondamentali.
Non per nulla, i valori sono al cuore del modello VIAR, uno degli strumenti teorico-operativi che abbiamo messo a punto e che guidano il nostro lavoro con le persone in Mindcenter. 

📖 Se vuoi iniziare a scoprire il mondo dei valori e comprendere qual è la tua bussola valoriale e quella del tuo partner, leggi il mio libro a riguardo. Puoi acquistarlo qui: https://amzn.to/4blRZP1

(00:35:32) Conosci i tuoi deal breaker?
❓Ma innanzitutto, cosa sono i deal breaker?
❌ Sono quei 3 o 4 elementi che per te non sono assolutamente negoziabili e che, se non vengono rispettati, possono seriamente compromettere la stabilità e la felicità della relazione.

📌 Il mio consiglio? Fai una lista dei tuoi deal breaker e parlane apertamente con il tuo partner il prima possibile. 

(00:39:10) Conclusioni
Insomma, capire se il tuo partner è la persona giusta per te non è una consapevolezza che puoi maturare in fretta o sulla base delle emozioni iniziali: occorrono tempo e, soprattutto, la disponibilità di impegnarsi in conversazioni profonde che, in alcuni momenti, potrebbero sembrarti scomode.

#personagiusta #amore #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/65229292Thu, 03 Apr 2025 06:00:07 +0000Luca Mazzucchelli💙Capire se la persona che stai frequentando è la persona giusta per te può essere difficile e stressante. In Mindcenter possiamo accompagnarti in un percorso su misura per esplorare i temi che ti stanno a cuore, clicca qui per prenotare:...https://bit.ly/mindcenterkit

(00:00:00) Intro
Capire se la persona che hai davanti è la persona giusta e saper riconoscere se una relazione ha un futuro solido è fondamentale per evitare di investire energie in un legame che non ci da soddisfazione. 5️⃣ In questo episodio ti darò 5 consigli psicologici a riguardo. 

(00:00:45) Il mio metodo
L'approccio che userò oggi è lo stesso che usiamo in Mindcenter integra crescita personale, psicoterapia e coaching, e mira ad affrontare temi psicologici con profondità e praticità. 

(00:01:35) Le tappe della masterclass

(00:02:33) Disclaimer
❤️‍🩹 In questo episodio non parleremo di relazioni disfunzionali o tossiche, di fronte a questi sentimenti non c'è un margine per analizzare se la relazione ha o meno un futuro. Il benessere personale e la sicurezza devono essere la tua priorità assoluta. Se queste basi mancano, il mio suggerimento è di cercare supporto immediato per affrontare la situazione.

(00:03:30) Innamoramento VS Amore
❌ Innamoramento e amore non sono la stessa cosa.

L'innamoramento è una fase esplosiva dove tendiamo a vedere l'altra persona in modo idealizzato, concentrandoci prettamente sui lati positivi della persona che stiamo conoscendo.

L'amore richiede tempo per svilupparsi e consolidarsi. Attraverso la gestione di difficoltà e la condivisione di esperienze puoi vedere la persona nella sua interezza, vedere i suoi limiti e vedere se siete compatibili nel lungo termine. Dai alla relazione il tempo necessario per evolversi e valutare se quella che hai davanti è la persona giusta per te. 

(00:07:37) Meglio sogni o piani?
💭 I sogni sono l'insieme di nostri desideri, fantasie, visioni romanticizzate che alimentano l'entusiasmo iniziale di una relazione. Spesso i sogni non tengono conto della complessità della vita reale.

🗓️ I piani invece si basano su considerazioni pratiche, sono ancorati alla realtà e si basano su valori e ambizioni a lungo termine di una persona. I piani richiedono riflessioni ponderate.

Mentre i sogni alimentano l'euforia del momento, sono i piani che determinano la riuscita di una relazione. Nel podcast trovi delle domande che puoi fare al tuo partner per scoprire i suoi piani.

(00:15:34) Cosa significa veramente amore? 
❓Chiediti: cosa intende il mio partner quando dice "ti amo"? Che valore attribuisce al nostro rapporto? Ognuno ha una sua idea sull'amore, plasmata da fattori come l'educazione ricevuta, la cultura... le differenze se non vengono affrontate possono causare fraintendimenti.

🗣️Conoscere il significato rispettivo dell'amore, può permettervi di creare dei ponti, dei punti di connessione utili per la vostra relazione. 

(00:20:38) Conciliare obiettivi personali e vita di coppia 
🎯 Quali sono i tuoi obiettivi personali? E quali sono gli obiettivi del tuo partner?
In una relazione sana è importante che ci sia un sostegno bidirezionale per i propri obiettivi personali. Per capire se la tua relazione ti sta portando nella direzione della tua crescita personale. 

(00:24:14) I valori contano 🧭
I valori sono i mattoni di base per costruire un rapporto armonioso con se stessi e con gli altri. Per capire se è la persona giusta per te, i valori sono quindi fondamentali.
Non per nulla, i valori sono al cuore del modello VIAR, uno degli strumenti teorico-operativi che abbiamo messo a punto e che guidano il nostro lavoro con le persone in Mindcenter. 

📖 Se vuoi iniziare a scoprire il mondo dei valori e comprendere qual è la...]]>2464amore,crescitapersonale,lucamazzucchelli,personagiusta,psicologia,relazioni,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recensione-psicologica-del-film-follemente-3-spunti-su-come-funziona-la-mente--65080713
❓ Pensi di sapere come funziona la psiche? In questo episodio puoi ascoltare la mia recensione di Follemente, con annessi 3 spunti sui meccanismi che muovono la nostra psiche.

00:00:00 Recensione di Follemente 
In questo episodio ti racconto di un film che ho visto recentemente, FolleMente, la nuova commedia diretta da Paolo Genovese da poco uscita al cinema. In questo film puoi capire come funziona la tua psiche osservando ciò che succede dentro le menti dei protagonisti. Di seguito ti lascio tre spunti e riflessioni psicologiche che ho trovato interessanti.

00:01:21 PRIMO SPUNTO
🧑‍🧑‍🧒 Dentro la nostra psiche convivono più parti.
Come già teorizzato da Freud o da Berne, il film porta sugli schermi questa idea, trasformando le varie parti che coesistono dentro di noi in personaggi diversi con nomi propri. Ogni volta che i protagonisti vivono un’emozione o devono prendere una decisione su cosa dire o fare durante l’appuntamento, queste parti emergono e si confrontano tra loro.

00:04:10 SECONDO SPUNTO
🗣️ La metafora del parlamento interiore per imparare a gestire i conflitti interiori.
La presenza di più voci dentro di noi, ognuna con un diverso modo di vedere le cose, rappresenta le fondamenta della democrazia e tutela il fatto che tutti i punti di vista possano essere presi in considerazione. Avere diverse parti di noi che si esprimono infatti, risulta essere fondamentale per allenare la nostra flessibilità mentale. Il film dimostra come il conflitto interiore non sia un problema da risolvere, ma piuttosto un processo da accogliere. Se tutte le parti dentro di noi hanno modo di dire la loro, possiamo prendere decisioni più allineate ai nostri valori e a chi siamo veramente.

00:07:26 TERZO SPUNTO
🔊 Ma da dove arrivano queste voci interiori? Perché sono più di una?
Ecco, il terzo spunto riguarda la natura di queste voci. Spesso infatti, derivano da esperienze passate, da ferite emotive che ci influenzano nelle nostre decisioni quotidiane. La chiave sta nello scegliere come ascoltare queste voci: possiamo quindi dare loro spazio, senza che prendano tutte le decisioni per noi.

00:08:30 Follemente: una commedia brillante
🧠 Una commedia brillante che ci mostra come ciò che siamo all’esterno spesso è solo una piccola parte del nostro mondo interiore, e che ci permette di comprendere come funziona la nostra psiche.

E tu? Quali sono i punti che ti sono piaciuti di più di questo film? Scrivimi nei commenti, ti leggo.

#recensionefilm #follemente #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/65080713Thu, 27 Mar 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliSe vuoi fare una full-immersion per dedicarti alla tua crescita personale e alla tua mente, acquista qui il tuo biglietto per i BeMore Days a partire dal 21 Marzo a prezzo lancio SuperEarly Bird qui: https://bit.ly/bmdays2025 ❓ Pensi di sapere come...
❓ Pensi di sapere come funziona la psiche? In questo episodio puoi ascoltare la mia recensione di Follemente, con annessi 3 spunti sui meccanismi che muovono la nostra psiche.

00:00:00 Recensione di Follemente 
In questo episodio ti racconto di un film che ho visto recentemente, FolleMente, la nuova commedia diretta da Paolo Genovese da poco uscita al cinema. In questo film puoi capire come funziona la tua psiche osservando ciò che succede dentro le menti dei protagonisti. Di seguito ti lascio tre spunti e riflessioni psicologiche che ho trovato interessanti.

00:01:21 PRIMO SPUNTO
🧑‍🧑‍🧒 Dentro la nostra psiche convivono più parti.
Come già teorizzato da Freud o da Berne, il film porta sugli schermi questa idea, trasformando le varie parti che coesistono dentro di noi in personaggi diversi con nomi propri. Ogni volta che i protagonisti vivono un’emozione o devono prendere una decisione su cosa dire o fare durante l’appuntamento, queste parti emergono e si confrontano tra loro.

00:04:10 SECONDO SPUNTO
🗣️ La metafora del parlamento interiore per imparare a gestire i conflitti interiori.
La presenza di più voci dentro di noi, ognuna con un diverso modo di vedere le cose, rappresenta le fondamenta della democrazia e tutela il fatto che tutti i punti di vista possano essere presi in considerazione. Avere diverse parti di noi che si esprimono infatti, risulta essere fondamentale per allenare la nostra flessibilità mentale. Il film dimostra come il conflitto interiore non sia un problema da risolvere, ma piuttosto un processo da accogliere. Se tutte le parti dentro di noi hanno modo di dire la loro, possiamo prendere decisioni più allineate ai nostri valori e a chi siamo veramente.

00:07:26 TERZO SPUNTO
🔊 Ma da dove arrivano queste voci interiori? Perché sono più di una?
Ecco, il terzo spunto riguarda la natura di queste voci. Spesso infatti, derivano da esperienze passate, da ferite emotive che ci influenzano nelle nostre decisioni quotidiane. La chiave sta nello scegliere come ascoltare queste voci: possiamo quindi dare loro spazio, senza che prendano tutte le decisioni per noi.

00:08:30 Follemente: una commedia brillante
🧠 Una commedia brillante che ci mostra come ciò che siamo all’esterno spesso è solo una piccola parte del nostro mondo interiore, e che ci permette di comprendere come funziona la nostra psiche.

E tu? Quali sono i punti che ti sono piaciuti di più di questo film? Scrivimi nei commenti, ti leggo.

#recensionefilm #follemente #psicologia]]>628audiorecensione,cinemaitaliano,crescitapersonale,film,follemente,psicologia,recensionefilm,recensionefilmfollemente,recensionenuoveuscite2025,recensionepsicologicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-attesa-e-finita-siamo-tornati-bemore-days-2025-chiacchiere-con-susanna-morlino--65009070prezzo migliore e i migliori bonus esclusivi per due giorni dedicati alla tua crescita personale con me e il MazzuTeam: https://bit.ly/BeMoreDays25

In questo episodio del podcast e in questa giornata di primavera, condivido con te una chiacchierata fatta con la mitica Susy riguardo i risultati raggiunti con i BeMoreDays 2024 e cosa puoi aspettarti dai BeMore Days 2025.

BeMore #INSPIRED
L'anno scorso il tema è stato BeMore #Human, quest'anno invece parleremo di... ispirazione.
Esploreremo il potere trasformativo dell'ispirazione: capirai dove e come puoi trovare tu in prima persona la tua ispirazione nella vita quotidiana, come potrai usarla e capirai quanto può aiutarti ed essere game-changing nel tuo sviluppo personale e professionale.

Il nostro modello delle tre intelligenze
Affianco all'ispirazione e alla base di tutto troverai sempre il nostro modello delle tre intelligenze: valoriale, relazionale e emotiva, che l'anno scorso sono state grandemente apprezzate dal pubblico in sala.

Il prezzo vale l'evento?
L'85% delle persone venute all'evento ha valutato il rapporto qualità/prezzo del nostro evento come buono o eccellente, dichiarando che l'evento ha superato le loro aspettative.
Che dici? Secondo noi ne vale la pena ;-)

Chi primo arriva meglio alloggia
Per te che ti iscrivi oggi avrai bonus esclusivi riservati.
Ti puoi preparare all'evento guardando: tutte le registrazioni integrali degli speech degli ospiti (Paolo Borzacchiello, Paola Maugeri, Daniel Lumera, Umberto Galimberti...) delle scorse edizioni, il mio intervento integrale “Prepararsi al futuro” dei BeMore Days 2024 (BeMore #HUMAN) e le registrazioni delle live di BeMore Summit (tema: BeMore #HUMAN).

Oltre 12 ore di alta formazione completamente gratuita per te che ti sei fidato di noi.



Chi porta un amico... trova uno sconto ;-)
Scopri la promo dedicata che ti riserviamo se decidi di venire all'evento con un amico. 
Non te la perdere, durerà per poco ;-)
Per saperne di più clicca qui: https://bemoredays.it/

Noi ti aspettiamo e non vediamo di farti vedere quello che stiamo preparando per te.

Luca & il MazzuTeam

#bemoredays #eventimilano #crescitapersonale #psicologia #eventi #bemoreinspired #ispirazione #stayinspired #insight ]]>https://api.spreaker.com/episode/65009070Fri, 21 Mar 2025 07:03:40 +0000Luca MazzucchelliAssicurati qui il tuo biglietto in SuperEarly Bird per avere il prezzo migliore e i migliori bonus esclusivi per due giorni dedicati alla tua crescita personale con me e il MazzuTeam: https://bit.ly/BeMoreDays25 In questo episodio del podcast e in...prezzo migliore e i migliori bonus esclusivi per due giorni dedicati alla tua crescita personale con me e il MazzuTeam: https://bit.ly/BeMoreDays25

In questo episodio del podcast e in questa giornata di primavera, condivido con te una chiacchierata fatta con la mitica Susy riguardo i risultati raggiunti con i BeMoreDays 2024 e cosa puoi aspettarti dai BeMore Days 2025.

BeMore #INSPIRED
L'anno scorso il tema è stato BeMore #Human, quest'anno invece parleremo di... ispirazione.
Esploreremo il potere trasformativo dell'ispirazione: capirai dove e come puoi trovare tu in prima persona la tua ispirazione nella vita quotidiana, come potrai usarla e capirai quanto può aiutarti ed essere game-changing nel tuo sviluppo personale e professionale.

Il nostro modello delle tre intelligenze
Affianco all'ispirazione e alla base di tutto troverai sempre il nostro modello delle tre intelligenze: valoriale, relazionale e emotiva, che l'anno scorso sono state grandemente apprezzate dal pubblico in sala.

Il prezzo vale l'evento?
L'85% delle persone venute all'evento ha valutato il rapporto qualità/prezzo del nostro evento come buono o eccellente, dichiarando che l'evento ha superato le loro aspettative.
Che dici? Secondo noi ne vale la pena ;-)

Chi primo arriva meglio alloggia
Per te che ti iscrivi oggi avrai bonus esclusivi riservati.
Ti puoi preparare all'evento guardando: tutte le registrazioni integrali degli speech degli ospiti (Paolo Borzacchiello, Paola Maugeri, Daniel Lumera, Umberto Galimberti...) delle scorse edizioni, il mio intervento integrale “Prepararsi al futuro” dei BeMore Days 2024 (BeMore #HUMAN) e le registrazioni delle live di BeMore Summit (tema: BeMore #HUMAN).

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Noi ti aspettiamo e non vediamo di farti vedere quello che stiamo preparando per te.

Luca & il MazzuTeam

#bemoredays #eventimilano #crescitapersonale #psicologia #eventi #bemoreinspired #ispirazione #stayinspired #insight ]]>748bemoredays,bemoreinspired,crescitapersonale,eventimilano,insight,ispirazione,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/legge-di-pareto-e-fattore-1-due-principi-per-svoltare-la-tua-comunicazione--64814287https://amzn.to/3tfRFNw
In questo episodio estratto dal BeMore Program di Febbraio, ti spiego due principi game-changing da applicare per migliorare nella tua comunicazione e nella tua vita.
Buon ascolto ;-)

(00:00:00) Intro
 
(00:00:25) La ricerca di Pareto
 
(00:01:23) La legge di Pareto
 
(00:02:03) Come fare esplodere i tuoi risultati?
 
(00:03:16) Quando comunichi, scegli le tue battaglie

(00:07:16) Qual è il segreto per riuscire a parlare in pubblico?

(00:09:17) Il Fattore 1% in pratica

(00:11:22) Migliora dell’1% anche tu 


#comunicazioneefficace #psicologia #fattore1% #crescitapersonale #publicspeaking ]]>https://api.spreaker.com/episode/64814287Thu, 13 Mar 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliPer acquistare la tua copia del mio libro Fattore 1% e implementare la tua capacità di instaurare nuove abitudini, clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNw In questo episodio estratto dal BeMore Program di Febbraio, ti spiego due principi game-changing da...https://amzn.to/3tfRFNw
In questo episodio estratto dal BeMore Program di Febbraio, ti spiego due principi game-changing da applicare per migliorare nella tua comunicazione e nella tua vita.
Buon ascolto ;-)

(00:00:00) Intro
 
(00:00:25) La ricerca di Pareto
 
(00:01:23) La legge di Pareto
 
(00:02:03) Come fare esplodere i tuoi risultati?
 
(00:03:16) Quando comunichi, scegli le tue battaglie

(00:07:16) Qual è il segreto per riuscire a parlare in pubblico?

(00:09:17) Il Fattore 1% in pratica

(00:11:22) Migliora dell’1% anche tu 


#comunicazioneefficace #psicologia #fattore1% #crescitapersonale #publicspeaking ]]>899comunicazione,comunicazioneefficace,crescitapersonale,fattore1percento,leggedipareto,lucamazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-devi-scegliere-persone-con-i-tuoi-stessi-valori-e-non-con-gli-stessi-interessi--64672955
Una coppia estremamente litigiosa (00:00:20)
👩‍❤️‍👨 Durante i miei primi anni da psicoterapeuta, ho conosciuto una coppia altamente litigiosa. Ho subito cercato di comprendere il loro "patto implicito": l'insieme di quelle aspettative, promesse e significati non detti che spinge una persona a capire come una coppia è nata e dove la relazione ha iniziato a incrinarsi.

È sufficiente avere gli stessi interessi? (00:03:08)
❌ Risposta breve: no. O almeno, non solo.
Non dobbiamo dimenticarci dei valori, che, a differenza degli interessi, rimangono nell'ombra. 
Infatti, più persone possono accendersi per lo stesso identico interesse, ma spinte da valori differenti.
È importante che tu rifletta sulle possibili compatibilità e incompatibilità tra i tuoi valori e quelli delle persone che entrano nella tua vita. 

Perché devi prestare attenzione ai valori? (00:05:55)
😖 A lungo andare, l'incompatibilità valoriale potrrebbe portare a galla dei sentimenti di frustrazione o insoddisfazione.

"Scegli persone con i tuoi stessi valori, non con i tuoi stessi interessi."

Come trovare complicità e affiatamento duraturo (00:06:25)
Una relazione può trovare complicità e affiatamento, solo se c'è compatibilità valoriale.
Laddove l'incastro verta unicamente sulla dimensione degli interessi, sappi che ben presto verranno a galla problemi che potrebbero minare il progetto condiviso.

Cosa sono i valori? (00:07:10)
I valori sono i motivi per cui, in questa fase della tua vita, credi che la vita valga la pena di essere vissuta. Tanto più tu conosci i tuoi valori e agisci nella tua quotidianità in modo coerente e allineato a essi, tanto più la tua vita acquisisce senso, significato, felicità.

Perché devi conoscere i tuoi valori? (00:08:04)
🧭 Quando conosci e agisci secondo i tuoi valori, tutto ciò che fai assume un senso più profondo, un significato autentico. Il tuo umore migliora, la fiducia in te stesso cresce, la gioia di vivere si amplifica, le decisioni difficili da prendere diventano più semplici e chiare.
E non solo.

Ogni tanto ripenso a quella coppia... (00:12:18)
💭 Chissà che fine ha fatto quella coppia.

Una cosa l'ho imparata, e questo è certo: quella coppia mi ha insegnato che per costruire relazioni autentiche e durature non basta guardare la superficie degli interessi comuni, ma bisogna avere il coraggio di scendere in profondità, là dove i valori danno significato a ogni nostro gesto.

"Se proteggi i tuoi valori, i tuoi valori ti proteggeranno".

#valori #intelligenzavaloriale #relazioni #coppie #lucamazzucchelli #interessicomuni #psicoterapia #psicologia #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/64672955Fri, 07 Mar 2025 07:00:10 +0000Luca MazzucchelliIntroduzione (00:00:00) Una coppia estremamente litigiosa (00:00:20) 👩‍❤️‍👨 Durante i miei primi anni da psicoterapeuta, ho conosciuto una coppia altamente litigiosa. Ho subito cercato di comprendere il loro "patto implicito": l'insieme di quelle...
Una coppia estremamente litigiosa (00:00:20)
👩‍❤️‍👨 Durante i miei primi anni da psicoterapeuta, ho conosciuto una coppia altamente litigiosa. Ho subito cercato di comprendere il loro "patto implicito": l'insieme di quelle aspettative, promesse e significati non detti che spinge una persona a capire come una coppia è nata e dove la relazione ha iniziato a incrinarsi.

È sufficiente avere gli stessi interessi? (00:03:08)
❌ Risposta breve: no. O almeno, non solo.
Non dobbiamo dimenticarci dei valori, che, a differenza degli interessi, rimangono nell'ombra. 
Infatti, più persone possono accendersi per lo stesso identico interesse, ma spinte da valori differenti.
È importante che tu rifletta sulle possibili compatibilità e incompatibilità tra i tuoi valori e quelli delle persone che entrano nella tua vita. 

Perché devi prestare attenzione ai valori? (00:05:55)
😖 A lungo andare, l'incompatibilità valoriale potrrebbe portare a galla dei sentimenti di frustrazione o insoddisfazione.

"Scegli persone con i tuoi stessi valori, non con i tuoi stessi interessi."

Come trovare complicità e affiatamento duraturo (00:06:25)
Una relazione può trovare complicità e affiatamento, solo se c'è compatibilità valoriale.
Laddove l'incastro verta unicamente sulla dimensione degli interessi, sappi che ben presto verranno a galla problemi che potrebbero minare il progetto condiviso.

Cosa sono i valori? (00:07:10)
I valori sono i motivi per cui, in questa fase della tua vita, credi che la vita valga la pena di essere vissuta. Tanto più tu conosci i tuoi valori e agisci nella tua quotidianità in modo coerente e allineato a essi, tanto più la tua vita acquisisce senso, significato, felicità.

Perché devi conoscere i tuoi valori? (00:08:04)
🧭 Quando conosci e agisci secondo i tuoi valori, tutto ciò che fai assume un senso più profondo, un significato autentico. Il tuo umore migliora, la fiducia in te stesso cresce, la gioia di vivere si amplifica, le decisioni difficili da prendere diventano più semplici e chiare.
E non solo.

Ogni tanto ripenso a quella coppia... (00:12:18)
💭 Chissà che fine ha fatto quella coppia.

Una cosa l'ho imparata, e questo è certo: quella coppia mi ha insegnato che per costruire relazioni autentiche e durature non basta guardare la superficie degli interessi comuni, ma bisogna avere il coraggio di scendere in profondità, là dove i valori danno significato a ogni nostro gesto.

"Se proteggi i tuoi valori, i tuoi valori ti proteggeranno".

#valori #intelligenzavaloriale #relazioni #coppie #lucamazzucchelli #interessicomuni #psicoterapia #psicologia #crescitapersonale]]>883coppie,crescitapersonale,intelligenzavaloriale,lucamazzucchelli,psicologia,psicoterapia,relazioni,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/imparare-a-dire-di-no-guida-pratica-per-rispettare-se-stessi--64599696https://bit.ly/mindcenterkit 

E tu sei in grado di dire di no? In questo episodio ti guiderò step by step grazie al mio modello VIAR per imparare a dire di no e rispettare te stesso/a e il tuo tempo.

(00:00:00) Come imparare a dire di no
Ti sei mai trovato in difficoltà a rifiutare una richiesta posta da qualcuno? Ecco, imparare a dire di no può essere una vera e propria sfida, ma non è impossibile.
Pensa, anche io ci sono passato. 
Con il crescere degli impegni e delle responsabilità però, imparare a dire di no è passato dall'essere un'opzione a essere una priorità. Rimaneva comunque di fondo il mio senso di senso di colpa. Ma imparare a dire di no è possibile. Anche io sto ancora imparando, però ci tengo a condividere con te alcune delle mie strategie che puoi mettere in atto fin da subito per imparare a dire di no.

(00:02:57) Riuscire a dire di no grazie al VIAR
🗣️Ti spiegherò come imparare a dire di no grazie al mio modello, il VIAR: un approccio teorico-pratico per il miglioramento personale che i miei terapeuti usano giornalmente nei nostri MindCenter. È un metodo che agisce su 4 leve: valori, idee, azioni e risultati.
Ti dimostrerò come questi elementi lavorano in modo sinergico per permetterti di cambiare un 1% alla volta il rapporto che hai con i tuoi confini.

(00:05:27) Dire di no è una questione identitaria
🧭 In questa prima sezione parleremo di valori, ossia ciò per cui la tua vita vale la pena di essere vissuta.
Quando non hai chiari i tuoi valori, ti ritrovi a dire sì a tutto perché non sai cosa vale davvero la pena proteggere.
Conoscerli invece è la chiave per imparare a dire di no: proprio perché non stai semplicemente rifiutando qualcosa, ma stai scegliendo di dire sì a ciò che per te è davvero importante.

In questo capitolo trovi anche alcuni esempi di come i tuoi valori possono influenzare le tue scelte quando accetti o rifiuti una proposta o una richiesta che ti viene fatta.
📖 Per scoprire quali sono i tuoi valori, clicca qui per acquistare il mio libro 86 400: https://amzn.to/4blRZP1

(00:11:30) Il peso delle idee nell'imparare a dire di no
💡Passiamo ora alla I del mio modello VIAR che corrisponde alle idee.
Le idee che abbiamo modellano il nostro comportamento.
Inoltre, non sono neutre: influenzano le nostre azioni e i risultati che otteniamo. E questo vale ovviamente anche nell'imparare a dire no. In questa sezione troverai esempi pratici di come le tue idee hanno un peso quando devi decidere se dire di no o meno a una proposta. Ti lascio inoltre degli spunti per riuscire a coltivare nuove idee.
❗️DISCLAIMER Cambiare il modo in cui pensiamo non avviene dall’oggi al domani, spesso serve un lavoro ad hoc, che eventualmente se vorrai, potrai fare con uno dei professionisti di MindCenter. Ti lascio qui il link: https://bit.ly/mindcenterkit

(00:23:29) 5 pratiche per imparare a dire di no
Parliamo delle azioni da mettere in atto.
Ecco qui delle semplici strategie che ti permetteranno di dire di no con rispetto, chiarezza e fermezza.

⏰ Prendi tempo: Non c’è fretta, concediti del tempo per riflettere e vedere se una richiesta si allinea alle tue idee e valori. Sii assertivo, ti permetterà di evitare richieste accettate impulsivamente.
🥪 La tecnica del sandwich: Inserisci il “no” tra due affermazioni più positive: magari un riconoscimento e un ringraziamento o un augurio. Riuscirai così a far trasparire come il tuo “no” non sia un rifiuto totale.
📝 Fai appello alla tua “policy”: Se lo farai, l’altra persona capirà che quella decisione è basata su una tua regola fissa e oggettiva, e riuscirà a rispettarla di più perché non la vedrà come un rifiuto personale.
🧭 Usa un valore relazionale: Collega il tuo “no” a un tuo valore. Dicendo così, non sarà un semplice rifiuto, ma una dimostrazione di rispetto dei tuoi valori.
🔁 Fai una controfferta: Mostrerai disponibilità e collaborazione senza compromettere i tuoi limiti. Mi raccomando, usa questa strategia con moderazione per non generare confusione.

(00:35:06) Conclusioni
🧠 Ricorda, imparare a dire di no non è solo una competenza; è un atto di consapevolezza, autenticità e rispetto per se stessi.

Se sei uno psicologo o psicoterapeuta e vuoi imparare a usare il metodo VIAR nella tua pratica terapeutica, iscriviti al Master MindCenter (ci sono solo 2 posti disponibili, affrettati): https://bit.ly/mastermindcenter

 #diredino #psicologia #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/64599696Thu, 27 Feb 2025 08:05:57 +0000Luca Mazzucchelli💙 Se desideri intraprendere un percorso più strutturato per lavorare su di te con il mio team di terapeuti, clicca qui e riceverai con la tua prima seduta il nostro Premium Kit MindCenter: https://bit.ly/mindcenterkit E tu sei in grado di dire di no?...https://bit.ly/mindcenterkit 

E tu sei in grado di dire di no? In questo episodio ti guiderò step by step grazie al mio modello VIAR per imparare a dire di no e rispettare te stesso/a e il tuo tempo.

(00:00:00) Come imparare a dire di no
Ti sei mai trovato in difficoltà a rifiutare una richiesta posta da qualcuno? Ecco, imparare a dire di no può essere una vera e propria sfida, ma non è impossibile.
Pensa, anche io ci sono passato. 
Con il crescere degli impegni e delle responsabilità però, imparare a dire di no è passato dall'essere un'opzione a essere una priorità. Rimaneva comunque di fondo il mio senso di senso di colpa. Ma imparare a dire di no è possibile. Anche io sto ancora imparando, però ci tengo a condividere con te alcune delle mie strategie che puoi mettere in atto fin da subito per imparare a dire di no.

(00:02:57) Riuscire a dire di no grazie al VIAR
🗣️Ti spiegherò come imparare a dire di no grazie al mio modello, il VIAR: un approccio teorico-pratico per il miglioramento personale che i miei terapeuti usano giornalmente nei nostri MindCenter. È un metodo che agisce su 4 leve: valori, idee, azioni e risultati.
Ti dimostrerò come questi elementi lavorano in modo sinergico per permetterti di cambiare un 1% alla volta il rapporto che hai con i tuoi confini.

(00:05:27) Dire di no è una questione identitaria
🧭 In questa prima sezione parleremo di valori, ossia ciò per cui la tua vita vale la pena di essere vissuta.
Quando non hai chiari i tuoi valori, ti ritrovi a dire sì a tutto perché non sai cosa vale davvero la pena proteggere.
Conoscerli invece è la chiave per imparare a dire di no: proprio perché non stai semplicemente rifiutando qualcosa, ma stai scegliendo di dire sì a ciò che per te è davvero importante.

In questo capitolo trovi anche alcuni esempi di come i tuoi valori possono influenzare le tue scelte quando accetti o rifiuti una proposta o una richiesta che ti viene fatta.
📖 Per scoprire quali sono i tuoi valori, clicca qui per acquistare il mio libro 86 400: https://amzn.to/4blRZP1

(00:11:30) Il peso delle idee nell'imparare a dire di no
💡Passiamo ora alla I del mio modello VIAR che corrisponde alle idee.
Le idee che abbiamo modellano il nostro comportamento.
Inoltre, non sono neutre: influenzano le nostre azioni e i risultati che otteniamo. E questo vale ovviamente anche nell'imparare a dire no. In questa sezione troverai esempi pratici di come le tue idee hanno un peso quando devi decidere se dire di no o meno a una proposta. Ti lascio inoltre degli spunti per riuscire a coltivare nuove idee.
❗️DISCLAIMER Cambiare il modo in cui pensiamo non avviene dall’oggi al domani, spesso serve un lavoro ad hoc, che eventualmente se vorrai, potrai fare con uno dei professionisti di MindCenter. Ti lascio qui il link: https://bit.ly/mindcenterkit

(00:23:29) 5 pratiche per imparare a dire di no
Parliamo delle azioni da mettere in atto.
Ecco qui delle semplici strategie che ti permetteranno di dire di no con rispetto, chiarezza e fermezza.

⏰ Prendi tempo: Non c’è fretta, concediti del tempo per riflettere e vedere se una richiesta si allinea alle tue idee e valori. Sii assertivo, ti permetterà di evitare richieste accettate impulsivamente.
🥪 La tecnica del sandwich: Inserisci il “no” tra due affermazioni più positive: magari un riconoscimento e un ringraziamento o un augurio. Riuscirai così a far trasparire come il tuo...]]>2325crescitapersonale,diredino,lucamazzucchelli,psicologia,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/liberta-o-responsabilita-riflessioni-dal-mio-viaggio-a-new-york--64416834https://www.lucamazzucchelli.com/blog/

00:00:00 Qui sarete "liberi di scegliere"
Qualche mese fa sono stato a New York con la mia famiglia, e ovviamente non poteva mancare il giro a Ellis Island, dove sorge imponente la famosa Statua della Libertà, simbolo degli Stati Uniti. In una mano tiene le tavole che portano la data della Dichiarazione d’Indipendenza e nell’altra la fiaccola accesa, simbolo di libertà e giustizia.

La promessa di questa Statua con cui sono state accolte migliaia e migliaia di persone: entrate nel paese della libertà.

00:01:20 Abbinare libertà con responsabilità
L'idea di abbinare la libertà con la responsabilità nasce dallo psicologo austriaco Viktor Frankl, sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti, che durante una visita alla Statua della Libertà, propose di erigere, sulla costa opposta degli Stati Uniti, un monumento a esso non opposto, bensì complementare: la Statua della Responsabilità.

In una mano tiene un’aquila, simbolo del desiderio americano di libertà.
Ma nell’altra mano si trova un bambino, che simboleggia la nostra responsabilità nei confronti della generazione successiva. 

00:02:42 La nostra responsabilità
La Statua della Libertà simboleggia il nostro diritto a scegliere, il nostro libero arbitrio, mentre la Statua della Responsabilità ci ricorda che siamo custodi delle conseguenze di quelle scelte, responsabili non solo di proteggere la nostra libertà ma anche di preservarla per chi verrà dopo di noi.

Secondo me ognuno di noi dovrebbe iniziare a costruire questa statua dentro di sè.
Magari proprio a fianco di quel senso di libertà cui tutti noi desideriamo fortemente ma che, se non controlliamo, può trasformarsi in un qualcosa dalle tremende conseguenze.

A presto, 

Luca

P.S. Sei già iscritto alle Mazzunotes? Una volta alla settimana riceverai una mail nella tua casella di posta con le mie riflessioni e altre piccole sorprese. Clicca qui per iscriverti: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/64416834Tue, 18 Feb 2025 07:00:08 +0000Luca MazzucchelliSe ti piacerebbe leggere altri articoli simili a questo, ti lascio qui il link al mio blog: https://www.lucamazzucchelli.com/blog/ 00:00:00 Qui sarete "liberi di scegliere" Qualche mese fa sono stato a New York con la mia famiglia, e ovviamente non...https://www.lucamazzucchelli.com/blog/

00:00:00 Qui sarete "liberi di scegliere"
Qualche mese fa sono stato a New York con la mia famiglia, e ovviamente non poteva mancare il giro a Ellis Island, dove sorge imponente la famosa Statua della Libertà, simbolo degli Stati Uniti. In una mano tiene le tavole che portano la data della Dichiarazione d’Indipendenza e nell’altra la fiaccola accesa, simbolo di libertà e giustizia.

La promessa di questa Statua con cui sono state accolte migliaia e migliaia di persone: entrate nel paese della libertà.

00:01:20 Abbinare libertà con responsabilità
L'idea di abbinare la libertà con la responsabilità nasce dallo psicologo austriaco Viktor Frankl, sopravvissuto ai campi di concentramento nazisti, che durante una visita alla Statua della Libertà, propose di erigere, sulla costa opposta degli Stati Uniti, un monumento a esso non opposto, bensì complementare: la Statua della Responsabilità.

In una mano tiene un’aquila, simbolo del desiderio americano di libertà.
Ma nell’altra mano si trova un bambino, che simboleggia la nostra responsabilità nei confronti della generazione successiva. 

00:02:42 La nostra responsabilità
La Statua della Libertà simboleggia il nostro diritto a scegliere, il nostro libero arbitrio, mentre la Statua della Responsabilità ci ricorda che siamo custodi delle conseguenze di quelle scelte, responsabili non solo di proteggere la nostra libertà ma anche di preservarla per chi verrà dopo di noi.

Secondo me ognuno di noi dovrebbe iniziare a costruire questa statua dentro di sè.
Magari proprio a fianco di quel senso di libertà cui tutti noi desideriamo fortemente ma che, se non controlliamo, può trasformarsi in un qualcosa dalle tremende conseguenze.

A presto, 

Luca

P.S. Sei già iscritto alle Mazzunotes? Una volta alla settimana riceverai una mail nella tua casella di posta con le mie riflessioni e altre piccole sorprese. Clicca qui per iscriverti: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/]]>214crescitapersonale,ellisisland,libertà,ny,psicologia,responsabilità,statuadellalibertà,viktorfranklfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ecco-perche-dovresti-scrivere-una-lettera-d-addio-3-consigli--64229568
DISCLAIMER Data la delicatezza di questo processo, può essere prezioso il supporto di uno psicologo.Se ne hai uno di riferimento, parlane con lui: potrà aiutarti a trasformare questo momento di riflessione in un'opportunità di crescita personale. Se, invece, non hai uno psicologo che ti accompagna nel tuo percorso di vita, rivolgiti ai miei MindCenter.

La perdita di un caro collega (00:00:00)
Qualche settimana fa, ho perso un caro amico e collega, un tumore al cervello ha strappato Daniel dalla sua famiglia improvvisamente. Questa perdita mi ha fatto riflettere su tante cose, e in particolare sulla fragilità della vita.

Scrivere una lettera ai propri cari (00:02:02) 
A volte le cose rimangono in sospeso, le parole non dette, i sentimenti inespressi. Da questa riflessione è nata l'idea di scrivere una lettera alla mia famiglia. Una lettera che potesse dare loro conforto, chiarezza e direzione in un momento di dolore. Una lettera che potesse togliere spazio a dubbi, non detti, incomprensioni rispetto alle quali magari non c'è stato modo o tempo di chiarirsi. 

Cosa ho imparato scrivendo la lettera (00:03:17)

• Non forzare il processo, non avere fretta.
• Lascia da parte i rancori. È meglio affrontare i non detti di questo tipo (rancori, risentimenti), nella vita che si sta vivendo ora per non trasformarli in macigni insostenibili per chi legge.
• Non diventare ingombrante. Non deve essere un modo per perpetuare la propria autorità e influenza, deve liberare l'altro.

Lo scopo ultimo è quello di aiutare i nostri cari a lasciarci andare, come una leggera brezza che spinge la barca al largo, piuttosto che un'ancora che la trattiene ferma al porto.

Cosa ho imparato scrivendo questa lettera (00:07:10)
Scrivere questa lettera mi ha aiutato a mettere in ordine i pensieri, a dare voce a sentimenti profondi, a lasciare qualcosa di prezioso a chi amo. Per questo ho voluto condividere con te questa esperienza.
Un po' per suggerirti di farlo, ma un po' anche solo per invitarti a riflettere su cosa vorresti dire alle persone che ami.

A presto, 
Luca
]]>https://api.spreaker.com/episode/64229568Thu, 13 Feb 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliOggi argomento tosto, veramente tosto... in questo episodio ti spiego perché secondo me dovresti scrivere una lettera d'addio. Buon ascolto :-) DISCLAIMER Data la delicatezza di questo processo, può essere prezioso il supporto di uno psicologo.Se ne...
DISCLAIMER Data la delicatezza di questo processo, può essere prezioso il supporto di uno psicologo.Se ne hai uno di riferimento, parlane con lui: potrà aiutarti a trasformare questo momento di riflessione in un'opportunità di crescita personale. Se, invece, non hai uno psicologo che ti accompagna nel tuo percorso di vita, rivolgiti ai miei MindCenter.

La perdita di un caro collega (00:00:00)
Qualche settimana fa, ho perso un caro amico e collega, un tumore al cervello ha strappato Daniel dalla sua famiglia improvvisamente. Questa perdita mi ha fatto riflettere su tante cose, e in particolare sulla fragilità della vita.

Scrivere una lettera ai propri cari (00:02:02) 
A volte le cose rimangono in sospeso, le parole non dette, i sentimenti inespressi. Da questa riflessione è nata l'idea di scrivere una lettera alla mia famiglia. Una lettera che potesse dare loro conforto, chiarezza e direzione in un momento di dolore. Una lettera che potesse togliere spazio a dubbi, non detti, incomprensioni rispetto alle quali magari non c'è stato modo o tempo di chiarirsi. 

Cosa ho imparato scrivendo la lettera (00:03:17)

• Non forzare il processo, non avere fretta.
• Lascia da parte i rancori. È meglio affrontare i non detti di questo tipo (rancori, risentimenti), nella vita che si sta vivendo ora per non trasformarli in macigni insostenibili per chi legge.
• Non diventare ingombrante. Non deve essere un modo per perpetuare la propria autorità e influenza, deve liberare l'altro.

Lo scopo ultimo è quello di aiutare i nostri cari a lasciarci andare, come una leggera brezza che spinge la barca al largo, piuttosto che un'ancora che la trattiene ferma al porto.

Cosa ho imparato scrivendo questa lettera (00:07:10)
Scrivere questa lettera mi ha aiutato a mettere in ordine i pensieri, a dare voce a sentimenti profondi, a lasciare qualcosa di prezioso a chi amo. Per questo ho voluto condividere con te questa esperienza.
Un po' per suggerirti di farlo, ma un po' anche solo per invitarti a riflettere su cosa vorresti dire alle persone che ami.

A presto, 
Luca
]]>595addio,crescitapersonale,lettera,letteradaddio,nondetti,psicologia,scriverefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-dovresti-firmare-un-contratto-con-i-tuoi-figli--64229548https://www.lucamazzucchelli.com/primo-cellulare-figlio-contratto/ 

"Sei il primo ad aver resistito fino in fondo" (00:00:00)
Questa è la frase che ho detto a mio figlio quando una sera mi disse con il cuore pesante: “Papà, sono l’ultimo della classe a non avere il cellulare…”. Non è stato sicuramente facile mantenere questa posizione, ma ad oggi ci riteniamo soddisfatti come genitori di averlo fatto.

Le preoccupazioni di un genitore (00:01:58)
Quando ne parlo con altri genitori, spesso mi confessano di aver ceduto allo smartphone prima del previsto per paura che il figlio venga escluso dal gruppo, o magari per l’ansia di non sapere dove sia o di non potersi contattare in caso di bisogno.
Non ti nego che anche io e mia moglie abbiamo dovuto fare i conti con questi timori.

Trovare un compromesso (00:03:15)
Quanto al bisogno di comunicare per emergenza: a metà prima media gli abbiamo dato un vecchio Nokia senza internet. Se c’era davvero urgenza di sentirci, poteva chiamare o mandare un SMS, un po' come abbiamo fatto noi quando i social e whatsapp non esisteva.

Se sei l'ultimo non vuol dire che sei in ritardo (00:04:35)
Quando ho letto il libro di Alberto Pellai “Vietato ai minori di 14 anni”, ho trovato molte conferme scientifiche a quella che era stata principalmente un’intuizione genitoriale. Nel suo testo spiega perché i ragazzi non dovrebbero avere il cellulare prima dei 14 anni. Eppure non ci spieghiamo come mai, nel mondo di oggi, mantenere questa regola sia diventato veramente complesso.

Il primo smartphone di mio figlio (00:05:30)
Questo Natale il nostro primogenito ha ricevuto il suo primo smartphone.
Non è stato facile resistere così a lungo, ma credo davvero ne sia valsa la pena.

Come creare il tuo contratto per l'uso del cellulare (00:07:05)
Voglio condividere con te un’idea che potrebbe esserti utile quando arriverà il momento: il contratto del cellulare. Perché ricorda: "Le regole non limitano la libertà, la proteggono".

E tu, creerai un tuo contratto per l'uso del cellulare? Fammi sapere nei commenti ;-)

A presto,
Luca

P.S. Se non sei ancora iscritto/a alla mia newsletter, ti consiglio di farlo per non perderti le mie riflessioni e i miei spunti per la tua crescita personale: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/64229548Tue, 11 Feb 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliPer scaricare il contratto del cellulare che abbiamo firmato come famiglia, clicca qui: https://www.lucamazzucchelli.com/primo-cellulare-figlio-contratto/ "Sei il primo ad aver resistito fino in fondo" (00:00:00) Questa è la frase che ho detto a mio...https://www.lucamazzucchelli.com/primo-cellulare-figlio-contratto/ 

"Sei il primo ad aver resistito fino in fondo" (00:00:00)
Questa è la frase che ho detto a mio figlio quando una sera mi disse con il cuore pesante: “Papà, sono l’ultimo della classe a non avere il cellulare…”. Non è stato sicuramente facile mantenere questa posizione, ma ad oggi ci riteniamo soddisfatti come genitori di averlo fatto.

Le preoccupazioni di un genitore (00:01:58)
Quando ne parlo con altri genitori, spesso mi confessano di aver ceduto allo smartphone prima del previsto per paura che il figlio venga escluso dal gruppo, o magari per l’ansia di non sapere dove sia o di non potersi contattare in caso di bisogno.
Non ti nego che anche io e mia moglie abbiamo dovuto fare i conti con questi timori.

Trovare un compromesso (00:03:15)
Quanto al bisogno di comunicare per emergenza: a metà prima media gli abbiamo dato un vecchio Nokia senza internet. Se c’era davvero urgenza di sentirci, poteva chiamare o mandare un SMS, un po' come abbiamo fatto noi quando i social e whatsapp non esisteva.

Se sei l'ultimo non vuol dire che sei in ritardo (00:04:35)
Quando ho letto il libro di Alberto Pellai “Vietato ai minori di 14 anni”, ho trovato molte conferme scientifiche a quella che era stata principalmente un’intuizione genitoriale. Nel suo testo spiega perché i ragazzi non dovrebbero avere il cellulare prima dei 14 anni. Eppure non ci spieghiamo come mai, nel mondo di oggi, mantenere questa regola sia diventato veramente complesso.

Il primo smartphone di mio figlio (00:05:30)
Questo Natale il nostro primogenito ha ricevuto il suo primo smartphone.
Non è stato facile resistere così a lungo, ma credo davvero ne sia valsa la pena.

Come creare il tuo contratto per l'uso del cellulare (00:07:05)
Voglio condividere con te un’idea che potrebbe esserti utile quando arriverà il momento: il contratto del cellulare. Perché ricorda: "Le regole non limitano la libertà, la proteggono".

E tu, creerai un tuo contratto per l'uso del cellulare? Fammi sapere nei commenti ;-)

A presto,
Luca

P.S. Se non sei ancora iscritto/a alla mia newsletter, ti consiglio di farlo per non perderti le mie riflessioni e i miei spunti per la tua crescita personale: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/]]>653cellulare,crescitapersonale,figli,genitori,libertà,primocellulare,regole,responsabilitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trasformare-le-sconfitte-in-vittorie-l-insegnamento-di-mio-figlio--63998102
La mia routine di programmazione (00:00:00)
Ripensando alle cose accadute negli ultimi 12 mesi, mi ha colpito una cosa successa a gennaio 2024, quando uno dei miei figli ha fatto il suo battesimo nel mondo del calcio.

L'esordio / sconfitta di mio figlio (00:01:10)
Diciamocelo, è stata una vera e propria Caporetto: la sua squadra ha perso 9 a 0.
A fine partita ho letto tutta la sua delusione sul suo volto.
In questi momenti spesso la cosa migliore da fare è condividere quella emozione in silenzio e assieme.

La mia sconfitta (00:01:52)
Ecco che gli ho raccontato di quando giocavo come portiere in una squadra che perdeva praticamente sempre, si chiamava "Certosa". Gli ho raccontanto delle delusioni, delle tensioni in squadra e delle mie lacrime puntuali a ogni fine partita.

Cosa ho imparato (00:02:55) 
In quelle domeniche di sconfitte stavo imparando qualcosa di prezioso: la resilienza, l’umiltà, la capacità di rialzarsi. Mi ha insegnato a perdere.

Oggi, ripensando a quel momento, mi rendo conto che le storie più preziose che possiamo raccontare sono proprio quelle che nascono dalle nostre difficoltà. Sono quelle che ci permettono di dire: “Ci sono passato anche io. So cosa provi. E so che ne uscirai più forte.”.

E tu, quale storia di “sconfitta” potresti trasformare in una lezione preziosa per qualcun altro? Fammelo sapere nei commenti.

A presto,
Luca]]>https://api.spreaker.com/episode/63998102Fri, 07 Feb 2025 07:00:07 +0000Luca Mazzucchelli🪷 Ti piacerebbe ricevere ogni settimana le mie riflessioni e spunti per la tua crescita personale direttamente nella tua casella di posta? Se ti va, ti lascio qui il link: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/ La mia routine di programmazione...
La mia routine di programmazione (00:00:00)
Ripensando alle cose accadute negli ultimi 12 mesi, mi ha colpito una cosa successa a gennaio 2024, quando uno dei miei figli ha fatto il suo battesimo nel mondo del calcio.

L'esordio / sconfitta di mio figlio (00:01:10)
Diciamocelo, è stata una vera e propria Caporetto: la sua squadra ha perso 9 a 0.
A fine partita ho letto tutta la sua delusione sul suo volto.
In questi momenti spesso la cosa migliore da fare è condividere quella emozione in silenzio e assieme.

La mia sconfitta (00:01:52)
Ecco che gli ho raccontato di quando giocavo come portiere in una squadra che perdeva praticamente sempre, si chiamava "Certosa". Gli ho raccontanto delle delusioni, delle tensioni in squadra e delle mie lacrime puntuali a ogni fine partita.

Cosa ho imparato (00:02:55) 
In quelle domeniche di sconfitte stavo imparando qualcosa di prezioso: la resilienza, l’umiltà, la capacità di rialzarsi. Mi ha insegnato a perdere.

Oggi, ripensando a quel momento, mi rendo conto che le storie più preziose che possiamo raccontare sono proprio quelle che nascono dalle nostre difficoltà. Sono quelle che ci permettono di dire: “Ci sono passato anche io. So cosa provi. E so che ne uscirai più forte.”.

E tu, quale storia di “sconfitta” potresti trasformare in una lezione preziosa per qualcun altro? Fammelo sapere nei commenti.

A presto,
Luca]]>319crescitapersonale,lezionidivita,lucamazzucchelli,psicologia,sconfittafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comunicare-per-trasformare-lezione-dal-mio-analista-sulla-comunicazione--64182819https://parlarealcuore.com/workshop-comunicazione

(00:00:00) La mia gratitudine verso Primo
In questo episodio ti racconto una lezione che ho imparato dal mio analista, Primo. 
Mi ha fatto toccare con mano il grande potere delle parole, che non si limitano a descrivere la realtà, ma arrivano a trasfromare la realtà.

(00:01:53) Ho ritrovato la stessa luce 
Ecco che ho avuto la possibilità di aiutare qualcuno. Ho riconosciuto nello sguardo di una persona dopo un mio speech, la stessa luce che io avevo sperimentato con Primo.

(00:02:55) La vera trasformazione

(00:03:59) La chiave per comunicare bene
Tenere un diario delle tue esperienze, in cui interroghi attivamente quello che ti accade. Non basta avere qualcosa da dire, serve del tempo per poterlo elaborare, interrogare attivamente, trarne lezioni...

Ogni esperienza contiene una lezione, per trovarla, devi interrogarla.

A presto,

Luca

PS Dai un'occhiata a questo link, le iscrizioni chiudono tra qualche ora, alle 18:00: https://parlarealcuore.com/workshop-comunicazione]]>https://api.spreaker.com/episode/64182819Tue, 04 Feb 2025 07:19:09 +0000Luca MazzucchelliSe vuoi migliorare nel tuo modo di comunicare, insieme a Marta Farina, brillante terapeuta del team MindCenter, abbiamo creato due workshop perfetti e un videocorso con esercizi per affinare questa skill. Hai tempo ancora qualche ora per riservare il...https://parlarealcuore.com/workshop-comunicazione

(00:00:00) La mia gratitudine verso Primo
In questo episodio ti racconto una lezione che ho imparato dal mio analista, Primo. 
Mi ha fatto toccare con mano il grande potere delle parole, che non si limitano a descrivere la realtà, ma arrivano a trasfromare la realtà.

(00:01:53) Ho ritrovato la stessa luce 
Ecco che ho avuto la possibilità di aiutare qualcuno. Ho riconosciuto nello sguardo di una persona dopo un mio speech, la stessa luce che io avevo sperimentato con Primo.

(00:02:55) La vera trasformazione

(00:03:59) La chiave per comunicare bene
Tenere un diario delle tue esperienze, in cui interroghi attivamente quello che ti accade. Non basta avere qualcosa da dire, serve del tempo per poterlo elaborare, interrogare attivamente, trarne lezioni...

Ogni esperienza contiene una lezione, per trovarla, devi interrogarla.

A presto,

Luca

PS Dai un'occhiata a questo link, le iscrizioni chiudono tra qualche ora, alle 18:00: https://parlarealcuore.com/workshop-comunicazione]]>495comunicazione,comunicazioneefficace,crescitapersonale,journaling,psicologia,scrivereundiario,trasformazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-mediocri-vivono-tra-i-miracoli-ma-non-li-vedono--63998103Se preferisci leggere il mio articolo, ti lascio il link qui: https://www.lucamazzucchelli.com/mediocri-e-miracoli/ 

Nella freddissima Chicago (00:00:00)
Gennaio e Chicago non vanno troppo d'accordo, faceva veramente freddo. Ecco che quindi ci siamo rifugiati in una libreria e i miei piedi mi hanno trasportato nella sezione di psicologia...

Cosa significa vendere un milione di copie del proprio libro? (00:00:55)

E tu li vedi i miracoli che sono attorno a te? (00:02:39)

La mia definizione di "persona mediocre" (00:03:30)
Per me una persona mediocre è una persona che vive in mezzo ai miracoli, ma vede solo i problemi. 
Tutti i privilegi che hai portano con sé una responsabilità. E tu devi essere all'altezza dei miracoli che hai sperimentato nella tua vita.

L'importanza della gratitudine nella vita (00:05:38)

Ricorda:
"Non conta quanto hai, ma come lo guardi"

Iscriviti alle mie Mazzunotes qui: https://www.psicologo-milano.it/newsletter/
Seguimi su IG per non perderti tutti gli aggiornamenti sui miei eventi: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>https://api.spreaker.com/episode/63998103Thu, 30 Jan 2025 07:30:07 +0000Luca MazzucchelliE tu li vedi i miracoli che sono attorno a te? In questo episodio ti racconto di come io mi sono reso conto delle fortune che ho avuto nella mia vita in una libreria di Chicago. Se preferisci leggere il mio articolo, ti lascio il link qui:...Se preferisci leggere il mio articolo, ti lascio il link qui: https://www.lucamazzucchelli.com/mediocri-e-miracoli/ 

Nella freddissima Chicago (00:00:00)
Gennaio e Chicago non vanno troppo d'accordo, faceva veramente freddo. Ecco che quindi ci siamo rifugiati in una libreria e i miei piedi mi hanno trasportato nella sezione di psicologia...

Cosa significa vendere un milione di copie del proprio libro? (00:00:55)

E tu li vedi i miracoli che sono attorno a te? (00:02:39)

La mia definizione di "persona mediocre" (00:03:30)
Per me una persona mediocre è una persona che vive in mezzo ai miracoli, ma vede solo i problemi. 
Tutti i privilegi che hai portano con sé una responsabilità. E tu devi essere all'altezza dei miracoli che hai sperimentato nella tua vita.

L'importanza della gratitudine nella vita (00:05:38)

Ricorda:
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Seguimi su IG per non perderti tutti gli aggiornamenti sui miei eventi: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>392crescitapersonale,gratitudine,libri,miracoli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/recensione-di-uno-psicologo-nei-lager--63625454🥀 In questa giornata carica di significato, voglio parlarti di un libro a me molto caro: Uno Psicologo nei Lager di Viktor Frankl, una lettura molto intensa e ricca che consiglio vivamente a tutti di leggere almeno una volta. 

Di seguito ti lascio 4 spunti di riflessione a riguardo: 

PRIMO SPUNTO (00:01:21)
L'umorismo come arma dell'anima: anche in condizioni disumane come quelle affrontate nei campi di concentramento, Frankl vede l'umorismo come qualcosa che aiuta a creare un distacco dal dolore, offrendo uno strumento di sopravvivenza psicologica.

SECONDO SPUNTO (00:02:27)
La doppia valenza della parola "fine": da un lato fine significa termine, dall’altro fine significa “scopo”. Frankl mette l'assenza di uno scopo o di una prospettiva di fine nel Lager in parallelo con la nostra società attuale, spesso caratterizzata da incertezza e mancanza di obiettivi chiari.

TERZO SPUNTO (00:03:08)
La visualizzazione del futuro: nel senso di immaginare un futuro diverso, migliore, come strategia per superare il dolore del presente. Ad aiutare Frankl nei momenti più critici erano le fantasie che faceva sul futuro. Si immaginava libero dal campo di concentramento, nel futuro, a parlare a un importante congresso di psichiatri proprio della psicologia nei lager e a raccontare come questa esperienza lo avesse reso più forte.

QUARTO SPUNTO (00:04:19)
(Forse il punto più importante) Dare un senso a quello che ti accade: Frankl sostiene che trovare un significato in ciò che si vive, anche nella sofferenza più estrema, rappresenti una libertà inalienabile.

Conclusioni (00:04:53)

Ti lascio qui il link per acquistarlo nella sua nuova edizione: https://amzn.to/3rw7H2H

#giornatadellamemoria #unopsicologoneilager #27gennaio]]>https://api.spreaker.com/episode/63625454Mon, 27 Jan 2025 07:30:07 +0000Luca MazzucchelliIntroduzione (00:00:00) 🥀 In questa giornata carica di significato, voglio parlarti di un libro a me molto caro: Uno Psicologo nei Lager di Viktor Frankl, una lettura molto intensa e ricca che consiglio vivamente a tutti di leggere almeno una volta. ...🥀 In questa giornata carica di significato, voglio parlarti di un libro a me molto caro: Uno Psicologo nei Lager di Viktor Frankl, una lettura molto intensa e ricca che consiglio vivamente a tutti di leggere almeno una volta. 

Di seguito ti lascio 4 spunti di riflessione a riguardo: 

PRIMO SPUNTO (00:01:21)
L'umorismo come arma dell'anima: anche in condizioni disumane come quelle affrontate nei campi di concentramento, Frankl vede l'umorismo come qualcosa che aiuta a creare un distacco dal dolore, offrendo uno strumento di sopravvivenza psicologica.

SECONDO SPUNTO (00:02:27)
La doppia valenza della parola "fine": da un lato fine significa termine, dall’altro fine significa “scopo”. Frankl mette l'assenza di uno scopo o di una prospettiva di fine nel Lager in parallelo con la nostra società attuale, spesso caratterizzata da incertezza e mancanza di obiettivi chiari.

TERZO SPUNTO (00:03:08)
La visualizzazione del futuro: nel senso di immaginare un futuro diverso, migliore, come strategia per superare il dolore del presente. Ad aiutare Frankl nei momenti più critici erano le fantasie che faceva sul futuro. Si immaginava libero dal campo di concentramento, nel futuro, a parlare a un importante congresso di psichiatri proprio della psicologia nei lager e a raccontare come questa esperienza lo avesse reso più forte.

QUARTO SPUNTO (00:04:19)
(Forse il punto più importante) Dare un senso a quello che ti accade: Frankl sostiene che trovare un significato in ciò che si vive, anche nella sofferenza più estrema, rappresenti una libertà inalienabile.

Conclusioni (00:04:53)

Ti lascio qui il link per acquistarlo nella sua nuova edizione: https://amzn.to/3rw7H2H

#giornatadellamemoria #unopsicologoneilager #27gennaio]]>325crescitapersonale,psicologia,recensionelibrifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-ho-imparato-da-un-tassista-a-roma-il-valore-umano-nell-era-digitale--63556358iscriverti alle Mazzunote del venerdì😉
Una lezione inaspettata sul Taxi a Roma (00:00:00)
In questo episodio ti racconto di quando ho imparato una lezione importante da Attilio, l'autista che mi ha portato dalla stazione di Roma Termini all'area congressi dell'Ara Pacis.

Un'esperienza diversa dal solito (00:00:46)
Diversamente dal solito viaggio condito da lamentele e note negative, Attilio è stato il mio cicerone in questo breve tour della città eterna. Mi ha raccontato della Fontana di Trevi e delle sue origini, mi ha svelato la storia del quartiere Prati e mi ha svelato aneddoti esclusivi su Nerone.

E a San Francisco? (00:02:09)
A San Francisco, parallelamente alla mia storia, succedeva questo: decine di mamme che mandavano i loro figli a scuola con un taxi senza guidatore.

Cosa ho imparato da Attilio (00:02:30)
Attilio mi ha ricordato il valore indistinguibile del tocco umano.
Oggi Attilio, forse senza saperlo, mi ha mostrato come un professionista può differenziarsi nell’era dell’automazione: non vendendo un servizio, ma creando un’esperienza unica. Il futuro del lavoro non sarà tecnologico.
Il futuro del lavoro sarà fatto di interazioni.

Oggi, migliaia di professionisti stanno perdendo il sonno pensando a come competere con l’intelligenza artificiale, con i robot, con l’automazione.
Attilio ci suggerisce che forse stanno guardando nella direzione sbagliata.

E tu cosa puoi offrire che una macchina non potrà mai replicare?

Se questa riflessione ti ha fatto riflettere, allora ti consiglio di iscriverti alle Mazzunote del venerdì per ricevere ogni settimana i miei pensieri direttamente nella tua casella di posta 😉]]>https://api.spreaker.com/episode/63556358Thu, 23 Jan 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliSe vuoi ricevere altre riflessioni così direttamente nella tua casella di posta, allora ti consiglio di https://www.psicologo-milano.it/newsletter/😉 Una lezione inaspettata sul Taxi a Roma (00:00:00) In questo episodio ti racconto di quando ho...iscriverti alle Mazzunote del venerdì😉
Una lezione inaspettata sul Taxi a Roma (00:00:00)
In questo episodio ti racconto di quando ho imparato una lezione importante da Attilio, l'autista che mi ha portato dalla stazione di Roma Termini all'area congressi dell'Ara Pacis.

Un'esperienza diversa dal solito (00:00:46)
Diversamente dal solito viaggio condito da lamentele e note negative, Attilio è stato il mio cicerone in questo breve tour della città eterna. Mi ha raccontato della Fontana di Trevi e delle sue origini, mi ha svelato la storia del quartiere Prati e mi ha svelato aneddoti esclusivi su Nerone.

E a San Francisco? (00:02:09)
A San Francisco, parallelamente alla mia storia, succedeva questo: decine di mamme che mandavano i loro figli a scuola con un taxi senza guidatore.

Cosa ho imparato da Attilio (00:02:30)
Attilio mi ha ricordato il valore indistinguibile del tocco umano.
Oggi Attilio, forse senza saperlo, mi ha mostrato come un professionista può differenziarsi nell’era dell’automazione: non vendendo un servizio, ma creando un’esperienza unica. Il futuro del lavoro non sarà tecnologico.
Il futuro del lavoro sarà fatto di interazioni.

Oggi, migliaia di professionisti stanno perdendo il sonno pensando a come competere con l’intelligenza artificiale, con i robot, con l’automazione.
Attilio ci suggerisce che forse stanno guardando nella direzione sbagliata.

E tu cosa puoi offrire che una macchina non potrà mai replicare?

Se questa riflessione ti ha fatto riflettere, allora ti consiglio di iscriverti alle Mazzunote del venerdì per ricevere ogni settimana i miei pensieri direttamente nella tua casella di posta 😉]]>318crescitapersonale,esperienze,ia,intelligenzaartificiale,lezioni,umano,uomo,valoreumanofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/12-mesi-di-formazione-con-me-e-il-mio-team-master-per-psicologi-e-psicoterapeuti--63624305👉 Se vuoi candidarti ti lascio qui il sito per trovare tutte le informazioni necessarie: https://bit.ly/mastermindcenter 

Perché un master per psicologi e psicoterapeuti? (00:00:00)
👥 Il Master per psicologi e psicoterapeuti in Psychological Life Design nasce da un bisogno dei pazienti che va oltre la situazione psicopatologica. Dopo aver approfondito tematiche come il Life Design, il Coaching e la Psicologia Positiva il mio intento è stato integrare le nozioni imparate all'interno della pratica clinica e professionale.

Cosa imparerai nei 12 mesi di master (00:01:36)
📖 Ti verranno date delle linee guida per supportare i tuoi pazienti nei loro processi di cambiamento e di crescita, oltre a strumenti pratici per guidarli nel migliorare le loro aree di vita. Al centro dei 12 mesi di formazione con me scoprirai come integrare il Modello VIAR e il Metodo 1% nel tuo lavoro.

👉 Se vuoi farti un'idea su che cosa sono questi due metodi, sono stati presentati all'interno dei miei due libri "86 400" (trovi qui il link: https://amzn.to/4blRZP1) e "Fattore 1%" (trovi qui il link: https://amzn.to/3tfRFNw) 

Le 8 tappe del master (00:02:40)

• Modello VIAR: valori, azioni, idee e risultati saranno le 4 leve che potrai usare per fare avvenire il cambiamento nei tuoi pazienti
• I valori: conoscere i propri valori permette di cambiare e di dare senso alla propria vita. Insegnerai a i tuoi pazienti a usare i loro valori come bussola della loro vita
• Gli obiettivi: imparerai come aiutare i tuoi pazienti a porsi mete e a raggiungerle
• Il Mindset: insegnerai ai tuoi pazienti come indebolire credenze poco utili al loro benessere e alla loro crescita, e a sposarne di virtuose
• Le abitudini: potrai guidare i tuoi pazienti imparando a usare il mio metodo "1%"
• Intelligenza emotiva
• Intelligenza relazionale
• Marketing per psicologi e psicoterapeuti

Informazioni aggiuntive sul master (00:06:13)
😉 La classe sarà di 20 partecipanti, il percorso durerà 12 mesi e le lezioni saranno svolte in modalità mista. Le prime due giornate saranno in presenza, proprio per conoscerci meglio e iniziare a lavorare insieme. Ogni mese avremo una lezione del master che si terrà online e chiuderemo il percorso con una giornata dedicata agli esami in presenza. Mensilmente avrai anche accesso a delle sessioni di tutoring con i professionisti di MindCenter e avrai anche accesso ai miei video-corsi. 


🤭 P.S. A Novembre sarai anche invitato a due giornate di formazione sulla psicologia e crescita personale: i BeMore Days 2025.

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💙 Seguici su IG per maggiori informazioni sul master e per ricevere spunti sulla psicologia: https://www.instagram.com/mindcenter.it/

#master #psicologia #lifedesign]]>https://api.spreaker.com/episode/63624305Tue, 21 Jan 2025 07:00:06 +0000Luca Mazzucchelli🪷 Master per psicologi e psicoterapeuti: dopo tanto lavoro dichiariamo ufficialmente aperte le candidature per il nostro nuovo master per psicologi e psicoterapeuti: 12 mesi di formazione con me.  👉 Se vuoi candidarti ti lascio qui il sito per trovare...👉 Se vuoi candidarti ti lascio qui il sito per trovare tutte le informazioni necessarie: https://bit.ly/mastermindcenter 

Perché un master per psicologi e psicoterapeuti? (00:00:00)
👥 Il Master per psicologi e psicoterapeuti in Psychological Life Design nasce da un bisogno dei pazienti che va oltre la situazione psicopatologica. Dopo aver approfondito tematiche come il Life Design, il Coaching e la Psicologia Positiva il mio intento è stato integrare le nozioni imparate all'interno della pratica clinica e professionale.

Cosa imparerai nei 12 mesi di master (00:01:36)
📖 Ti verranno date delle linee guida per supportare i tuoi pazienti nei loro processi di cambiamento e di crescita, oltre a strumenti pratici per guidarli nel migliorare le loro aree di vita. Al centro dei 12 mesi di formazione con me scoprirai come integrare il Modello VIAR e il Metodo 1% nel tuo lavoro.

👉 Se vuoi farti un'idea su che cosa sono questi due metodi, sono stati presentati all'interno dei miei due libri "86 400" (trovi qui il link: https://amzn.to/4blRZP1) e "Fattore 1%" (trovi qui il link: https://amzn.to/3tfRFNw) 

Le 8 tappe del master (00:02:40)

• Modello VIAR: valori, azioni, idee e risultati saranno le 4 leve che potrai usare per fare avvenire il cambiamento nei tuoi pazienti
• I valori: conoscere i propri valori permette di cambiare e di dare senso alla propria vita. Insegnerai a i tuoi pazienti a usare i loro valori come bussola della loro vita
• Gli obiettivi: imparerai come aiutare i tuoi pazienti a porsi mete e a raggiungerle
• Il Mindset: insegnerai ai tuoi pazienti come indebolire credenze poco utili al loro benessere e alla loro crescita, e a sposarne di virtuose
• Le abitudini: potrai guidare i tuoi pazienti imparando a usare il mio metodo "1%"
• Intelligenza emotiva
• Intelligenza relazionale
• Marketing per psicologi e psicoterapeuti

Informazioni aggiuntive sul master (00:06:13)
😉 La classe sarà di 20 partecipanti, il percorso durerà 12 mesi e le lezioni saranno svolte in modalità mista. Le prime due giornate saranno in presenza, proprio per conoscerci meglio e iniziare a lavorare insieme. Ogni mese avremo una lezione del master che si terrà online e chiuderemo il percorso con una giornata dedicata agli esami in presenza. Mensilmente avrai anche accesso a delle sessioni di tutoring con i professionisti di MindCenter e avrai anche accesso ai miei video-corsi. 


🤭 P.S. A Novembre sarai anche invitato a due giornate di formazione sulla psicologia e crescita personale: i BeMore Days 2025.

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#master #psicologia #lifedesign]]>469crescitapersonale,emozioni,intelligenzaemotiva,intelligenzavaloriale,lifedesign,master,psicologia,psicologiapositiva,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/se-i-pensieri-preoccupanti-ti-impediscono-di-vivere-la-tua-quotidianita-ascolta-qui--63698125"Come posso ridimensionare o ridurre lo spazio o l' attenzione ad un pensiero preoccupante attivato da una situazione sulla quale non abbiamo "controllo" diretto? Come posso comprendere se è amplificato dall'ansia o da una "minaccia" effettiva? Nel caso dell'ansia, consigli per gestirla?"

Prova alcune delle tecniche che cito nell'episodio. 

Ad esempio:
Dividi un foglio in due colonne e scrivi le cose che puoi controllare e quelle che non puoi controllare. Il mio consiglio è di provare a mettere tutte le tue energie in ciò che è sotto il tuo controllo e provare ad accettare o almeno ignorare ciò che non lo è. 

Oppure prova così:
Programma due slot fissi di mezz’ora al giorno dedicati esclusivamente ai pensieri preoccupanti. Quando arrivano durante la giornata, non dargli spazio, scrivili da parte e prometti a te stesso/a che li affronterai durante quegli slot dedicati alla scrittura.
Questo metodo ti permetterà di limitare i pensieri preoccupanti in uno spazio preciso, riducendone l’impatto sulla tua quotidianità. 

🌱 Vorresti anche tu farmi domande come queste?
Iscriviti al BeMore Program Pro per partecipare alle sessioni di mentoring esclusive, dove rispondo direttamente alle domande dei miei studenti e condivido con te strategie per la tua crescita personale e professionale.

Se vuoi scoprire le mie proposte per te, trovi il link qui: https://store.psicologo-milano.it/bemore-program.]]>https://api.spreaker.com/episode/63698125Thu, 16 Jan 2025 08:00:07 +0000Luca MazzucchelliDomanda dalla mentoring di Gennaio (00:00:00) "Come posso ridimensionare o ridurre lo spazio o l' attenzione ad un pensiero preoccupante attivato da una situazione sulla quale non abbiamo "controllo" diretto? Come posso comprendere se è amplificato..."Come posso ridimensionare o ridurre lo spazio o l' attenzione ad un pensiero preoccupante attivato da una situazione sulla quale non abbiamo "controllo" diretto? Come posso comprendere se è amplificato dall'ansia o da una "minaccia" effettiva? Nel caso dell'ansia, consigli per gestirla?"

Prova alcune delle tecniche che cito nell'episodio. 

Ad esempio:
Dividi un foglio in due colonne e scrivi le cose che puoi controllare e quelle che non puoi controllare. Il mio consiglio è di provare a mettere tutte le tue energie in ciò che è sotto il tuo controllo e provare ad accettare o almeno ignorare ciò che non lo è. 

Oppure prova così:
Programma due slot fissi di mezz’ora al giorno dedicati esclusivamente ai pensieri preoccupanti. Quando arrivano durante la giornata, non dargli spazio, scrivili da parte e prometti a te stesso/a che li affronterai durante quegli slot dedicati alla scrittura.
Questo metodo ti permetterà di limitare i pensieri preoccupanti in uno spazio preciso, riducendone l’impatto sulla tua quotidianità. 

🌱 Vorresti anche tu farmi domande come queste?
Iscriviti al BeMore Program Pro per partecipare alle sessioni di mentoring esclusive, dove rispondo direttamente alle domande dei miei studenti e condivido con te strategie per la tua crescita personale e professionale.

Se vuoi scoprire le mie proposte per te, trovi il link qui: https://store.psicologo-milano.it/bemore-program.]]>453ansia,bemoreprogram,controllo,pensieri,preoccupazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/affrontare-il-cambiamento-4-step-per-fare-il-grande-passo-e-prendere-decisioni-importanti--63599195In questo episodio ti guido attraverso 4 step pratici per fare il grande passo e prendere decisioni importanti con maggiore consapevolezza.
👉 Se senti di aver bisogno di supporto professionale, scopri come il MindCenter può aiutarti: Clicca qui e prenota il tuo primo colloquio.

Perché affrontare il cambiamento ti spaventa (00:00:00)
Le incertezze e le incognite rendono ogni trasformazione una sfida, ma è grazie a decisioni coraggiose che puoi dare un significato più profondo alla tua vita.

Guarda in faccia le tue paure (00:01:45)
🫣 Rifletti sulle tue paure nascoste e su cosa ti blocca realmente.
Prova a porti queste domande utili:Qual è il mio timore più grande?
Cosa rischio di perdere e cosa potrei guadagnare affrontando il cambiamento?

Rispondere ti aiuterà a chiarire lo scenario interiore e a trovare soluzioni concrete.

Accetta l'imperfezione (00:03:00)
📊 Il cambiamento è fatto sia di alti che di bassi. Impara a vivere i momenti difficili come una opportunità di crescita personale, anziché come meri ostacoli.

Impara ad essere flessibile (00:04:36)
🧠 Adattati al futuro immaginando diversi scenari possibili. La flessibilità ti permetterà di affrontare le sfide con una prospettiva più costruttiva e aperta.

L'importanza dell'avere una routine (00:05:46)
🪷 Crea abitudini quotidiane che ti garantiscano piacere e stabilità. La routine ti aiuterà a gestire lo stress e a trovare equilibrio nel bel mezzo del cambiamento.

💙 Vuoi un supporto personalizzato per affrontare un cambiamento? Scopri MindCenter, il mio centro specializzato, e prenota il tuo primo colloquio: Clicca qui.
📲 Seguici su Instagram per spunti di crescita personale: @mindcenter.it.

#cambiamento #decisioni #psicologia #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/63599195Tue, 14 Jan 2025 07:30:06 +0000Luca Mazzucchelli🎯 Devi affrontare un grande cambiamento ma non sai da dove iniziare? In questo episodio ti guido attraverso 4 step pratici per fare il grande passo e prendere decisioni importanti con maggiore consapevolezza. 👉 Se senti di aver bisogno di supporto...In questo episodio ti guido attraverso 4 step pratici per fare il grande passo e prendere decisioni importanti con maggiore consapevolezza.
👉 Se senti di aver bisogno di supporto professionale, scopri come il MindCenter può aiutarti: Clicca qui e prenota il tuo primo colloquio.

Perché affrontare il cambiamento ti spaventa (00:00:00)
Le incertezze e le incognite rendono ogni trasformazione una sfida, ma è grazie a decisioni coraggiose che puoi dare un significato più profondo alla tua vita.

Guarda in faccia le tue paure (00:01:45)
🫣 Rifletti sulle tue paure nascoste e su cosa ti blocca realmente.
Prova a porti queste domande utili:Qual è il mio timore più grande?
Cosa rischio di perdere e cosa potrei guadagnare affrontando il cambiamento?

Rispondere ti aiuterà a chiarire lo scenario interiore e a trovare soluzioni concrete.

Accetta l'imperfezione (00:03:00)
📊 Il cambiamento è fatto sia di alti che di bassi. Impara a vivere i momenti difficili come una opportunità di crescita personale, anziché come meri ostacoli.

Impara ad essere flessibile (00:04:36)
🧠 Adattati al futuro immaginando diversi scenari possibili. La flessibilità ti permetterà di affrontare le sfide con una prospettiva più costruttiva e aperta.

L'importanza dell'avere una routine (00:05:46)
🪷 Crea abitudini quotidiane che ti garantiscano piacere e stabilità. La routine ti aiuterà a gestire lo stress e a trovare equilibrio nel bel mezzo del cambiamento.

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#cambiamento #decisioni #psicologia #crescitapersonale]]>474cambiamento,crescitapersonale,decisioni,flessibilità,psicologia,routinefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/essere-costanti-nell-esercizio-fisico-4-spunti-per-creare-abitudini-durature--63599062Essere costanti nell'esercizio fisico: 4 spunti per creare abitudini durature
🎯 Vuoi essere costante nell'esercizio fisico ma non sai da dove partire?
Scopri i miei 4 spunti pratici per creare abitudini durature e mantenere alta la motivazione.
👉 Approfondisci l’argomento nel mio libro Fattore 1%: Acquistalo qui.

Introduzione (00:00:00)
E tu sai come costruire abitudini solide e mantenere i buoni propositi per allenarti con costanza? Ascolta questo episodio per scoprirlo.

Imposta dei segnali (00:01:30)
1️⃣ Usa gli stimoli ambientali per attivare il comportamento desiderato.
Un consiglio pratico? Inizia mettendo le scarpe da ginnastica vicino al letto per superare l'inerzia iniziale, poi fammi sapere nei commenti come è andata.

Sfrutta i feedback (00:03:22)
2️⃣ Ricevere feedback immediati ti motiva e rafforza il tuo impegno nell’allenamento.

Progetta il tuo ambiente (00:06:01)
3️⃣ Crea uno spazio dedicato esclusivamente all’esercizio fisico per supportare la tua forza di volontà.

L'influenza degli altri (00:07:30)
4️⃣ Circondati di persone che condividano il tuo stile di vita attivo e motivante. Trova compagni di allenamento o unisciti a community online.

💙 Se senti il bisogno di ricevere un aiuto e un supporto più strutturato, scopri MindCenter, il mio centro: Clicca qui.

#abitudini #eserciziofisico #costanza #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/63599062Thu, 09 Jan 2025 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliEssere costanti nell'esercizio fisico: 4 spunti per creare abitudini durature 🎯 Vuoi essere costante nell'esercizio fisico ma non sai da dove partire? Scopri i miei 4 spunti pratici per creare abitudini durature e mantenere alta la motivazione. 👉...Essere costanti nell'esercizio fisico: 4 spunti per creare abitudini durature
🎯 Vuoi essere costante nell'esercizio fisico ma non sai da dove partire?
Scopri i miei 4 spunti pratici per creare abitudini durature e mantenere alta la motivazione.
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Introduzione (00:00:00)
E tu sai come costruire abitudini solide e mantenere i buoni propositi per allenarti con costanza? Ascolta questo episodio per scoprirlo.

Imposta dei segnali (00:01:30)
1️⃣ Usa gli stimoli ambientali per attivare il comportamento desiderato.
Un consiglio pratico? Inizia mettendo le scarpe da ginnastica vicino al letto per superare l'inerzia iniziale, poi fammi sapere nei commenti come è andata.

Sfrutta i feedback (00:03:22)
2️⃣ Ricevere feedback immediati ti motiva e rafforza il tuo impegno nell’allenamento.

Progetta il tuo ambiente (00:06:01)
3️⃣ Crea uno spazio dedicato esclusivamente all’esercizio fisico per supportare la tua forza di volontà.

L'influenza degli altri (00:07:30)
4️⃣ Circondati di persone che condividano il tuo stile di vita attivo e motivante. Trova compagni di allenamento o unisciti a community online.

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#abitudini #eserciziofisico #costanza #psicologia]]>613buonipropositi,costanza,crescitapersonale,disciplina,esercizio,eserciziofisico,fattore1%,motivazione,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-kit-premium-di-mindcenter-trasformera-il-tuo-percorso-di-crescita--63526198✨ Scopri il Premium Kit di MindCenter: il tuo alleato per la crescita personale
Se hai bisogno di un supporto in più, noi ci siamo. Prenota il tuo primo colloquio con uno specialista del nostro team e ricevi il nostro esclusivo Premium Kit. Clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit

Perché abbiamo ideato il Premium Kit? (00:00:00)
🌱 Il nostro obiettivo è offrire un supporto psicologico di alta qualità, con tutta la cura e l’attenzione che meriti. Il Premium Kit è stato pensato per arricchire il tuo percorso psicologico o psicoterapeutico con risorse e strumenti di grande valore.

Cos'è il Premium Kit? (00:00:54)
È un kit con strumenti e risorse dal MazzuMondo che riceverai in formato digitale (ma che potrai anche stampare) quando farai la tua prima seduta con un terapeuta di MindCenter.

Cosa contiene il Premium Kit? 00:01:25)

• Videocorso Vita di Valore, oltre 3 ore di workshop per individuare i tuoi valori guida. 
• Videocorso sulle Abitudini, 2 ore di corso per imparare a costruire abitudini durature grazie al mio metodo Fattore 1%.
• E-book "I 10 strumenti del Benessere" con degli esercizi pratici per dare un quid in più alla tua crescita personale.
• E-book sul Public Speaking contenente i 10 errori più comuni che commettiamo quando parliamo in pubblico e come correggerli.
• Consigli di lettura del Mazzu e di tutto il team MindCenter.
• L'esclusivo MindNote, un vero e proprio tesoro per la tua crescita personale. Il Mind Note è diviso in due parti: nella prima trovi il diario quotidiano, dove ti accompagniamo nel fare journaling con riflessioni guidate, mentre invece la seconda parte è il taccuino della terapia; una specie di diario di bordo delle sedute nelle quali tu puoi riportare insight, riflessioni e azioni da fare al di fuori della seduta.
• Il podcast Mindcast, con racconti di nostri pazienti che ti potranno ispirare.

Come puoi ricevere il Premium Kit? (00:06:09)
Se stai già facendo un percorso con noi puoi chiederlo al tuo terapeuta. Se invece stai pensando di iniziare adesso, lo avrai come regalo dopo la tua prima seduta.

Inizia oggi il tuo percorso con MindCenter
💙 Hai bisogno di supporto per lavorare su te stesso/a e sulla tua crescita personale? Siamo qui per aiutarti. Prenota il tuo primo colloquio e inizia il tuo viaggio con noi: https://bit.ly/mindcenterkit. 

#benessereemotivo #psicologia #crescitapersonale #valori #abitudini #journaling

]]>https://api.spreaker.com/episode/63526198Tue, 07 Jan 2025 07:30:07 +0000Luca Mazzucchelli✨ Scopri il Premium Kit di MindCenter: il tuo alleato per la crescita personale Se hai bisogno di un supporto in più, noi ci siamo. Prenota il tuo primo colloquio con uno specialista del nostro team e ricevi il nostro esclusivo Premium Kit. Clicca...✨ Scopri il Premium Kit di MindCenter: il tuo alleato per la crescita personale
Se hai bisogno di un supporto in più, noi ci siamo. Prenota il tuo primo colloquio con uno specialista del nostro team e ricevi il nostro esclusivo Premium Kit. Clicca qui: https://bit.ly/mindcenterkit

Perché abbiamo ideato il Premium Kit? (00:00:00)
🌱 Il nostro obiettivo è offrire un supporto psicologico di alta qualità, con tutta la cura e l’attenzione che meriti. Il Premium Kit è stato pensato per arricchire il tuo percorso psicologico o psicoterapeutico con risorse e strumenti di grande valore.

Cos'è il Premium Kit? (00:00:54)
È un kit con strumenti e risorse dal MazzuMondo che riceverai in formato digitale (ma che potrai anche stampare) quando farai la tua prima seduta con un terapeuta di MindCenter.

Cosa contiene il Premium Kit? 00:01:25)

• Videocorso Vita di Valore, oltre 3 ore di workshop per individuare i tuoi valori guida. 
• Videocorso sulle Abitudini, 2 ore di corso per imparare a costruire abitudini durature grazie al mio metodo Fattore 1%.
• E-book "I 10 strumenti del Benessere" con degli esercizi pratici per dare un quid in più alla tua crescita personale.
• E-book sul Public Speaking contenente i 10 errori più comuni che commettiamo quando parliamo in pubblico e come correggerli.
• Consigli di lettura del Mazzu e di tutto il team MindCenter.
• L'esclusivo MindNote, un vero e proprio tesoro per la tua crescita personale. Il Mind Note è diviso in due parti: nella prima trovi il diario quotidiano, dove ti accompagniamo nel fare journaling con riflessioni guidate, mentre invece la seconda parte è il taccuino della terapia; una specie di diario di bordo delle sedute nelle quali tu puoi riportare insight, riflessioni e azioni da fare al di fuori della seduta.
• Il podcast Mindcast, con racconti di nostri pazienti che ti potranno ispirare.

Come puoi ricevere il Premium Kit? (00:06:09)
Se stai già facendo un percorso con noi puoi chiederlo al tuo terapeuta. Se invece stai pensando di iniziare adesso, lo avrai come regalo dopo la tua prima seduta.

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#benessereemotivo #psicologia #crescitapersonale #valori #abitudini #journaling

]]>403benessereemotivo,benesserepsicologico,crescitapersonale,journaling,lucamazzucchelli,psicologia,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-frasi-guida-per-un-2025-all-insegna-del-successo--63515115https://bit.ly/BeMore_program
Cosa puoi imparare ogni anno (00:00:00)
📖Solo quando interroghi il tuo passato, allora il passato può trasformarsi in conoscenza. Interroga il tuo passato affinché possa donarti le sue perle di conoscenza. Nel video ti racconto le 4 frasi guida che hanno accompagnato il mio 2024, e che mi permetteranno un 2025 di successo. 

PRIMA FRASE GUIDA (00:00:50)
 Il troppo stroppia 🎯 "Prima di aggiungere pensa a togliere".
Nel 2024 ho tolto le cose che nella mia vita e nella mia professione erano di troppo. Solitamente, quando pensi come raggiungere un nuovo obiettivo, pensi a cosa ti manca e cosa devi aggiungere per ottenerlo. Ma prima di aggiungere, devi pensare a cosa devi togliere.
❓Capisci cosa è essenziale e cosa no: quali comportamenti, idee o frequentazioni dovresti eliminare nel 2025? 

SECONDA FRASE GUIDA (00:03:07)
💪🏻 La seconda frase guida è di Mike Maric: "Il più bel regalo che puoi fare a tuo figlio è non prenderti una malattia neurodegenerativa".
Nel 2024 mi sono occupato molto del mio benessere fisico, oltre che a quello mentale. Perché? Per vivere più a lungo, per aiutare meglio gli altri ma soprattutto per prevenire malattie e fare un bel regalo ai miei figli.
❓Tu cosa farai nel 2025 per prenderti cura del tuo corpo e quali motivi ti spingeranno a farlo con costanza? 

TERZA FRASE GUIDA (00:05:08)
 🛫 Elon Musk ha detto: "Se qualcosa per te è importante, allora tu dovresti provare a farla anche se il risultato più probabile è il fallimento".
Nonostante le difficoltà dei BeMore Days 2023, i messaggi di ringraziamento e gratitudine che ho ricevuto mi hanno spinto a organizzare una nuova edizione nel 2024.
❓Quale progetto per te importante porterai avanti nel 2025 anche se il risultato più probabile è il fallimento? 

QUARTA FRASE GUIDA (00:07:15)
⌛ "La vita non è soltanto tempo che scorre, la vita è una collezione di esperienze".
Quest'anno ho lavorato per aumentare l'intensità e la frequenza delle esperienze che ho vissuto. Ci sono tante esperienza a basso costo o costo zero che hanno un posto in prima fila nella mia vita. 

❓E tu, cosa farai nel 2025 per collezionare esperienze memorabili? Vi aspetto nel 2025 con tante novità e vi auguro un 2025 di crescita e serenità💙

 📩Se vuoi continuare a riceve spunti di riflessione per tutto l'anno, iscriviti alla mia newsletter: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

#2025 #successo #nuovoanno]]>https://api.spreaker.com/episode/63515115Thu, 02 Jan 2025 07:30:07 +0000Luca MazzucchelliPronta/o a iniziare il 2025 all'insegna del successo? Ecco che ti presento 4 frasi guida per orientare il nuovo anno sulla giusta direzione. Se vuoi crescere nel 2025 con me, clicca qui: https://bit.ly/BeMore_program Cosa puoi imparare ogni anno...https://bit.ly/BeMore_program
Cosa puoi imparare ogni anno (00:00:00)
📖Solo quando interroghi il tuo passato, allora il passato può trasformarsi in conoscenza. Interroga il tuo passato affinché possa donarti le sue perle di conoscenza. Nel video ti racconto le 4 frasi guida che hanno accompagnato il mio 2024, e che mi permetteranno un 2025 di successo. 

PRIMA FRASE GUIDA (00:00:50)
 Il troppo stroppia 🎯 "Prima di aggiungere pensa a togliere".
Nel 2024 ho tolto le cose che nella mia vita e nella mia professione erano di troppo. Solitamente, quando pensi come raggiungere un nuovo obiettivo, pensi a cosa ti manca e cosa devi aggiungere per ottenerlo. Ma prima di aggiungere, devi pensare a cosa devi togliere.
❓Capisci cosa è essenziale e cosa no: quali comportamenti, idee o frequentazioni dovresti eliminare nel 2025? 

SECONDA FRASE GUIDA (00:03:07)
💪🏻 La seconda frase guida è di Mike Maric: "Il più bel regalo che puoi fare a tuo figlio è non prenderti una malattia neurodegenerativa".
Nel 2024 mi sono occupato molto del mio benessere fisico, oltre che a quello mentale. Perché? Per vivere più a lungo, per aiutare meglio gli altri ma soprattutto per prevenire malattie e fare un bel regalo ai miei figli.
❓Tu cosa farai nel 2025 per prenderti cura del tuo corpo e quali motivi ti spingeranno a farlo con costanza? 

TERZA FRASE GUIDA (00:05:08)
 🛫 Elon Musk ha detto: "Se qualcosa per te è importante, allora tu dovresti provare a farla anche se il risultato più probabile è il fallimento".
Nonostante le difficoltà dei BeMore Days 2023, i messaggi di ringraziamento e gratitudine che ho ricevuto mi hanno spinto a organizzare una nuova edizione nel 2024.
❓Quale progetto per te importante porterai avanti nel 2025 anche se il risultato più probabile è il fallimento? 

QUARTA FRASE GUIDA (00:07:15)
⌛ "La vita non è soltanto tempo che scorre, la vita è una collezione di esperienze".
Quest'anno ho lavorato per aumentare l'intensità e la frequenza delle esperienze che ho vissuto. Ci sono tante esperienza a basso costo o costo zero che hanno un posto in prima fila nella mia vita. 

❓E tu, cosa farai nel 2025 per collezionare esperienze memorabili? Vi aspetto nel 2025 con tante novità e vi auguro un 2025 di crescita e serenità💙

 📩Se vuoi continuare a riceve spunti di riflessione per tutto l'anno, iscriviti alla mia newsletter: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

#2025 #successo #nuovoanno]]>570annonuovo,crescitapersonale,frasiguida,motivazione,newyear,nuovoanno,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/annuncio-esclusivo-ti-presento-terapia-al-contrario--63370038https://www.ticketone.it/event/luca-mazzucchelli-terapia-al-contrario-teatro-villoresi-19625235/

L'annuncio che ti devo fare oggi (00:00:00)
Cara ascoltatrice, caro ascoltatore,
oggi sono qui per comunicarti che il 16 Maggio 2025 debutterò al (errata corrige) Teatro Villoresi di Monza (MI) con il mio spettacolo teatrale sulla psicologia.

Di cosa parlerò (00:00:53)
L'ispirazione per questo spettacolo nasce dal ricordo dei miei anni da psicoterapeuta. 
Sono sempre rimasto stupito da come ogni paziente, a un qualche livello, mi ha insegnato qualcosa di prezioso su me stesso. 
Mentre aiutavo le persone a dare un senso alle loro esperienze e osservavo sotto i miei occhi i loro cambiamenti, imparavo a guardare dentro di me con occhi diversi.

Quando ho iniziato poi a parlare nelle aziende e di fronte a grandi platee, mi sono reso conto di come, raccontando le mie esperienze e le mie vulnerabilità, alcuni occhi delle persone di fronte a me si illuminassero, come se stessero riuscendo a vedere qualcosa di loro con una nuova prospettiva.

Terapia al Contrario (00:03:18)
Da queste esperienze è quindi nata l'idea del mio nuovo progetto: "Terapia al Contrario", il titolo dello spettacolo che porterò a Monza.

Lo psicologo invece di ascoltare, parla.
Lo psicologo invece di ascoltare la vita degli altri, racconta la sua.
Lo psicologo invece di accogliere e significare le vulnerabilità altrui, mostra le proprie.

Perché lo faccio? (00:03:43)
Di certo il mio scopo non è parlare di me. Piuttosto, lo scopo è di dare ai presenti a teatro uno specchio in quale riconoscersi e riflettersi.

"Le storie non ci dicono cosa pensare, però ci aiutano a pensare.
Le storie non ci dicono chi siamo, ma ci aiutano a capire chi siamo".

Io ti aspetto a Monza al (errata corrige) Teatro Villoresi per condividere anche con te questo mio debutto,

Luca]]>https://api.spreaker.com/episode/63370038Mon, 23 Dec 2024 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliAcquista il tuo biglietto per assistere a "Terapia al Contrario" a (errata corrige) Teatro Villoresi di Monza qui: https://www.ticketone.it/event/luca-mazzucchelli-terapia-al-contrario-teatro-villoresi-19625235/ L'annuncio che ti devo fare oggi...https://www.ticketone.it/event/luca-mazzucchelli-terapia-al-contrario-teatro-villoresi-19625235/

L'annuncio che ti devo fare oggi (00:00:00)
Cara ascoltatrice, caro ascoltatore,
oggi sono qui per comunicarti che il 16 Maggio 2025 debutterò al (errata corrige) Teatro Villoresi di Monza (MI) con il mio spettacolo teatrale sulla psicologia.

Di cosa parlerò (00:00:53)
L'ispirazione per questo spettacolo nasce dal ricordo dei miei anni da psicoterapeuta. 
Sono sempre rimasto stupito da come ogni paziente, a un qualche livello, mi ha insegnato qualcosa di prezioso su me stesso. 
Mentre aiutavo le persone a dare un senso alle loro esperienze e osservavo sotto i miei occhi i loro cambiamenti, imparavo a guardare dentro di me con occhi diversi.

Quando ho iniziato poi a parlare nelle aziende e di fronte a grandi platee, mi sono reso conto di come, raccontando le mie esperienze e le mie vulnerabilità, alcuni occhi delle persone di fronte a me si illuminassero, come se stessero riuscendo a vedere qualcosa di loro con una nuova prospettiva.

Terapia al Contrario (00:03:18)
Da queste esperienze è quindi nata l'idea del mio nuovo progetto: "Terapia al Contrario", il titolo dello spettacolo che porterò a Monza.

Lo psicologo invece di ascoltare, parla.
Lo psicologo invece di ascoltare la vita degli altri, racconta la sua.
Lo psicologo invece di accogliere e significare le vulnerabilità altrui, mostra le proprie.

Perché lo faccio? (00:03:43)
Di certo il mio scopo non è parlare di me. Piuttosto, lo scopo è di dare ai presenti a teatro uno specchio in quale riconoscersi e riflettersi.

"Le storie non ci dicono cosa pensare, però ci aiutano a pensare.
Le storie non ci dicono chi siamo, ma ci aiutano a capire chi siamo".

Io ti aspetto a Monza al (errata corrige) Teatro Villoresi per condividere anche con te questo mio debutto,

Luca]]>322consapevolezza,crescitapersonale,psicologia,teatro,terapiaalcontrariofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-non-perdere-la-motivazione-e-raggiungere-i-tuoi-obiettivi-9-spunti--63302725
Perché non mi sento motivato? (00:00:00)
Perdere la motivazione può portarti alla frustrazione e a chiederti: perché non mi sento più motivato? In questo video ti spiego i 9 fattori che concorrono a farti sentire de-motivato/a.

I bisogni e gli interessi (00:01:41)
Se svolgi delle azioni che non si muovono verso i tuoi interessi, ti senti poco motivato.
Prova a chiederti quali sono i tuoi reali bisogni, interessi o desideri, senza farti condizionare dalle aspettative.

Se ti senti bloccato (00:02:29)
🥶 La fase prevolizionale indica la fase che, pur sentendoti attratto da qualcosa, non hai maturato la vera intenzione di agire. In questa fase consideri diverse opzioni e ponderi le eventuali scelte.
Questo processo è influenzato dalle nostre emozioni, convinzioni e aspettative sociali.

Quali sono le tue aspettative (00:03:23)
😖 Immaginarsi scenari negativi futuri porta le persone a frustrazione e demotivazione.
A questo livello il problema è il timore di possibili sviluppi negativi di una situazione, non i tuoi interessi. Un lavoro sul senso di autoefficacia e resilienza si rivelerà molto utile per aumentare la tua motivazione.

Presta attenzione ai vantaggi (00:04:14)
⭐ Gli incentivi possono essere di natura estrinseca o intrinseca, e rappresentano i vantaggi che si ottengono raggiungendo un obiettivo.
Se gli incentivi sono poco chiari, potresti non sentirti motivato a raggiungere gli obiettivi che ti sei professato.

Come parli a te stesso? (00:05:35)
🗣️Le attribuzioni causali sono le spiegazioni che diamo dei nostri fallimenti e successi.
Attribuisci la responsabilità a te stesso o a cause esterne?

Il peso del senso di controllo (00:06:27)
Il senso di controllo si riferisce alla percezione di poter influenzare gli eventi della nostra vita.
Quando non percepiamo questo senso di controllo, ci sentiamo inadeguati e demotivati.

Obiettivi e progetti (00:07:06)
I nostri obiettivi aumentano la motivazione quando forniscono una direzione chiara.
Se sono in conflitto tra loro, potrebbero far calare la tua motivazione.

Il tuo Io ideale (00:08:02)
🪞Sono le immagini che abbiamo di noi stessi. Se il sé ideale è in contrasto con il tuo obiettivo, potrebbe verificarsi perdita di motivazione.
Il sé ideale deve essere in linea con i tuoi obiettivi e valori personali per incentivare la motivazione.

Come gestire le tue esperienze (00:08:45)
👍🏻 Se viviamo esperienze soggettive negative, possiamo perdere motivazione in quello che facciamo. Dobbiamo creare nuove esperienze piacevoli per ritrovare la motivazione.

❤️ Se provi disagio o frustrazione nelle tue giornate e senti il bisogno di contattare uno psicologo/a, clicca qui e ti affiderò ad uno specialista del mio team: https://bit.ly/mindcenterkit

#obiettivi #motivazione #crescitapersonale ]]>https://api.spreaker.com/episode/63302725Thu, 19 Dec 2024 07:30:06 +0000Luca Mazzucchelli🎯Hai bisogno di motivazione per raggiungere i tuoi obiettivi? Nel video ti spiego 9 step per raggiungere i tuoi obiettivi e realizzare i tuoi sogni. Tratto questo tema nel mio libro Fattore 1%, per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3tfRFNw...
Perché non mi sento motivato? (00:00:00)
Perdere la motivazione può portarti alla frustrazione e a chiederti: perché non mi sento più motivato? In questo video ti spiego i 9 fattori che concorrono a farti sentire de-motivato/a.

I bisogni e gli interessi (00:01:41)
Se svolgi delle azioni che non si muovono verso i tuoi interessi, ti senti poco motivato.
Prova a chiederti quali sono i tuoi reali bisogni, interessi o desideri, senza farti condizionare dalle aspettative.

Se ti senti bloccato (00:02:29)
🥶 La fase prevolizionale indica la fase che, pur sentendoti attratto da qualcosa, non hai maturato la vera intenzione di agire. In questa fase consideri diverse opzioni e ponderi le eventuali scelte.
Questo processo è influenzato dalle nostre emozioni, convinzioni e aspettative sociali.

Quali sono le tue aspettative (00:03:23)
😖 Immaginarsi scenari negativi futuri porta le persone a frustrazione e demotivazione.
A questo livello il problema è il timore di possibili sviluppi negativi di una situazione, non i tuoi interessi. Un lavoro sul senso di autoefficacia e resilienza si rivelerà molto utile per aumentare la tua motivazione.

Presta attenzione ai vantaggi (00:04:14)
⭐ Gli incentivi possono essere di natura estrinseca o intrinseca, e rappresentano i vantaggi che si ottengono raggiungendo un obiettivo.
Se gli incentivi sono poco chiari, potresti non sentirti motivato a raggiungere gli obiettivi che ti sei professato.

Come parli a te stesso? (00:05:35)
🗣️Le attribuzioni causali sono le spiegazioni che diamo dei nostri fallimenti e successi.
Attribuisci la responsabilità a te stesso o a cause esterne?

Il peso del senso di controllo (00:06:27)
Il senso di controllo si riferisce alla percezione di poter influenzare gli eventi della nostra vita.
Quando non percepiamo questo senso di controllo, ci sentiamo inadeguati e demotivati.

Obiettivi e progetti (00:07:06)
I nostri obiettivi aumentano la motivazione quando forniscono una direzione chiara.
Se sono in conflitto tra loro, potrebbero far calare la tua motivazione.

Il tuo Io ideale (00:08:02)
🪞Sono le immagini che abbiamo di noi stessi. Se il sé ideale è in contrasto con il tuo obiettivo, potrebbe verificarsi perdita di motivazione.
Il sé ideale deve essere in linea con i tuoi obiettivi e valori personali per incentivare la motivazione.

Come gestire le tue esperienze (00:08:45)
👍🏻 Se viviamo esperienze soggettive negative, possiamo perdere motivazione in quello che facciamo. Dobbiamo creare nuove esperienze piacevoli per ritrovare la motivazione.

❤️ Se provi disagio o frustrazione nelle tue giornate e senti il bisogno di contattare uno psicologo/a, clicca qui e ti affiderò ad uno specialista del mio team: https://bit.ly/mindcenterkit

#obiettivi #motivazione #crescitapersonale ]]>626comeraggiungeregliobiettivi,crescitapersonale,obiettivi,psicologia,sognifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gioca-bene-le-tue-carte-come-prendere-decisioni-importanti-per-la-tua-vita--63302593https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

GIOCA BENE LE TUE CARTE (00:00:00)
🔮 Cosa ti serve per prendere decisioni importanti nella tua vita? Ti serve fare chiarezza. Scopri gli step che ti aiuteranno nel prendere decisioni importanti.

PRIMO STEP (00:01:15)
📈Ti serve fare una analisi della tua vita a 360°, in tutte le aree: fai una panoramica sulle loro risorse e sulle criticità.
Chiediti: "A che punto di sviluppo sono nelle aree importanti della mia vita?", "Le aree di vita importanti per me sono in conflitto tra di loro o si aiutano a vicenda?"
📌 E ricorda: accetta dove sei e parti da lì. Devi partire da dove ti trovi e non da dove la gente vorrebbe tu fossi.

SECONDO STEP (00:04:08)
3️⃣ Ragiona sul futuro partendo dal tre. Parti da tre scenari: uno realistico, uno irrealistico e il terzo folle.

Prova a pensare a 3 possibili sviluppi futuri della tua vita, uno di questi completamente diverso da ciò che stai facendo ora. Definisci le tue idee, scrivile, immaginale... e vivi le energie che ti suscitano, osserva dove ti portano.

❗️Nota Bene: in questo processo, per fare chiarezza nella tua vita, non dimenticarti di scegliere la tua croce.
Cosa intendo? Scegli il progetto la cui croce per te è meno difficile da portare sulle spalle a lungo termine.

TERZO STEP (00:12:34)
❓Crea dei prototipi dei tuoi progetti per fare chiarezza e prendere decisioni importanti.Prova a parlare con persone che fanno già ciò che ti piacerebbe fare, così da verificare se per te sarebbe fattibile e se ti sei fatto/a un film o ti sei perso/a delle parti nella tua analisi. 

Il mio consiglio? Leggi "Design your Life" se ti interessano questi argomenti e stai per prendere decisioni importanti; ti lascio qui la mia videorecensione: https://youtu.be/bpFBPCk6FUU?si=kR1kAaNup2eqkBee

Alla prossima,
Luca

#decisioni #futuro #decisionmaking #crescitapersonale #crescitaprofessionale #cambiarelavoro
]]>https://api.spreaker.com/episode/63302593Tue, 17 Dec 2024 07:00:07 +0000Luca Mazzucchelli👉 Iscriviti alla newsletter per ricevere in anteprima il calendario del MazzuTeam e per ricevere aggiornamenti sui miei nuovi progetti. Qui il link: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli GIOCA BENE LE TUE CARTE (00:00:00) 🔮 Cosa ti serve per...https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

GIOCA BENE LE TUE CARTE (00:00:00)
🔮 Cosa ti serve per prendere decisioni importanti nella tua vita? Ti serve fare chiarezza. Scopri gli step che ti aiuteranno nel prendere decisioni importanti.

PRIMO STEP (00:01:15)
📈Ti serve fare una analisi della tua vita a 360°, in tutte le aree: fai una panoramica sulle loro risorse e sulle criticità.
Chiediti: "A che punto di sviluppo sono nelle aree importanti della mia vita?", "Le aree di vita importanti per me sono in conflitto tra di loro o si aiutano a vicenda?"
📌 E ricorda: accetta dove sei e parti da lì. Devi partire da dove ti trovi e non da dove la gente vorrebbe tu fossi.

SECONDO STEP (00:04:08)
3️⃣ Ragiona sul futuro partendo dal tre. Parti da tre scenari: uno realistico, uno irrealistico e il terzo folle.

Prova a pensare a 3 possibili sviluppi futuri della tua vita, uno di questi completamente diverso da ciò che stai facendo ora. Definisci le tue idee, scrivile, immaginale... e vivi le energie che ti suscitano, osserva dove ti portano.

❗️Nota Bene: in questo processo, per fare chiarezza nella tua vita, non dimenticarti di scegliere la tua croce.
Cosa intendo? Scegli il progetto la cui croce per te è meno difficile da portare sulle spalle a lungo termine.

TERZO STEP (00:12:34)
❓Crea dei prototipi dei tuoi progetti per fare chiarezza e prendere decisioni importanti.Prova a parlare con persone che fanno già ciò che ti piacerebbe fare, così da verificare se per te sarebbe fattibile e se ti sei fatto/a un film o ti sei perso/a delle parti nella tua analisi. 

Il mio consiglio? Leggi "Design your Life" se ti interessano questi argomenti e stai per prendere decisioni importanti; ti lascio qui la mia videorecensione: https://youtu.be/bpFBPCk6FUU?si=kR1kAaNup2eqkBee

Alla prossima,
Luca

#decisioni #futuro #decisionmaking #crescitapersonale #crescitaprofessionale #cambiarelavoro
]]>903cambiarelavoro,certezza,comeprenderedecisioni,crescitapersonale,crescitaprofessionale,decisioni,decisionmaking,incertezza,lavoro,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-gestire-il-rifiuto-di-un-aumento-4-consigli--63092349
Cosa fare se l'aumento non arriva (00:00:00)
🙁 Gestire il rifiuto di un aumento può non essere facile da digerire. In questo video ti do 4 suggerimenti su cosa fare se l'aumento non arriva.

PRIMO SUGGERIMENTO (00:01:05)
🗣️ Rispondi con diplomazia. Quando si riceve un rifiuto può volerci del tempo per elaborarlo: prenditi del tempo per farlo. Nel frattempo però respira, rimani lucido e rispondi in modo diplomatico. Se lo farai, lascerai una porta aperta per il futuro.

SECONDO SUGGERIMENTO (00:01:51)
🔦 Prova a scavare più a fondo. Cerca di capire da dove nasce il rifiuto dell'aumento. Usa un tono curioso e non metterti sulla difensiva. Farlo ti aiuterà a gestire il rifiuto di un aumento, comprenderne le motivazioni e valutare se rimanere nell'azienda o meno.

TERZO SUGGERIMENTO (00:02:57)
😉 Proponi delle alternative. Una volta che conosci le motivazioni per cui l'aumento non arriva, prova a metterti nei panni del tuo capo: avendo una visione diversa ti sarà più facile proporre delle alternative più accettabili per l'azienda in quel momento.

QUARTO SUGGERIMENTO (00:03:41)
🫱🏼‍🫲🏾 Lavora per rendere il tuo capo un tuo alleato. Per avere un aumento potrebbe essere utile renderlo partecipe dei tuoi progressi. Se la tua crescita è oggettiva ed evidente sarà più facile che l'aumento arrivi spontaneamente.

🎯 Seguici su IG per non perderti altri preziosi consigli: https://www.instagram.com/skillfactoracademy/

#aumento #lavoro #crescitaprofessionale]]>https://api.spreaker.com/episode/63092349Thu, 12 Dec 2024 07:30:07 +0000Luca MazzucchelliVuoi imparare a comunicare in modo efficace nella tua azienda e fuori? Scopri la nostra nuova academy "Fattore Comunicazione": https://bit.ly/fattore_comunicazione  Cosa fare se l'aumento non arriva (00:00:00) 🙁 Gestire il rifiuto di un aumento può...
Cosa fare se l'aumento non arriva (00:00:00)
🙁 Gestire il rifiuto di un aumento può non essere facile da digerire. In questo video ti do 4 suggerimenti su cosa fare se l'aumento non arriva.

PRIMO SUGGERIMENTO (00:01:05)
🗣️ Rispondi con diplomazia. Quando si riceve un rifiuto può volerci del tempo per elaborarlo: prenditi del tempo per farlo. Nel frattempo però respira, rimani lucido e rispondi in modo diplomatico. Se lo farai, lascerai una porta aperta per il futuro.

SECONDO SUGGERIMENTO (00:01:51)
🔦 Prova a scavare più a fondo. Cerca di capire da dove nasce il rifiuto dell'aumento. Usa un tono curioso e non metterti sulla difensiva. Farlo ti aiuterà a gestire il rifiuto di un aumento, comprenderne le motivazioni e valutare se rimanere nell'azienda o meno.

TERZO SUGGERIMENTO (00:02:57)
😉 Proponi delle alternative. Una volta che conosci le motivazioni per cui l'aumento non arriva, prova a metterti nei panni del tuo capo: avendo una visione diversa ti sarà più facile proporre delle alternative più accettabili per l'azienda in quel momento.

QUARTO SUGGERIMENTO (00:03:41)
🫱🏼‍🫲🏾 Lavora per rendere il tuo capo un tuo alleato. Per avere un aumento potrebbe essere utile renderlo partecipe dei tuoi progressi. Se la tua crescita è oggettiva ed evidente sarà più facile che l'aumento arrivi spontaneamente.

🎯 Seguici su IG per non perderti altri preziosi consigli: https://www.instagram.com/skillfactoracademy/

#aumento #lavoro #crescitaprofessionale]]>325aumento,comunicazioneefficace,crescitaprofessionale,lavoro,softskillsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-inganno-del-pensiero-positivo-perche-non-ti-portera-al-successo--63092300
Il pensiero positivo ti serve davvero? (00:00:00)
 📚 In questo video recensisco il libro "Io non penso positivo" della psicologa Gabriele Oettingen che spiega come raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo, per davvero. In questo video ti lascio 3 spunti pratici che ho tratto da questa lettura.

Prima riflessione (00:00:43)
❌ Quando il pensiero positivo ti impedisce di avere successo. Ecco, non funziona proprio come in The Secret. Le ricerche dimostrano che quando ci concentriamo sul pensiero positivo e sulle immagini che esso evoca visualizziamo la fine, il sogno che si realizza, ma rischiamo di perdere di vista il processo, che è la parte più importante.
👉 Quindi: vediamo i desideri ma non ci prepariamo ad affrontare gli ostacoli.

Seconda riflessione (00:02:24)
🌱 Stabilisci un piano. La propensione al raggiungimento aumenta quando abbiamo un piano preciso e dettagliato al quale attenerci. Focalizzati sul processo e individua gli ostacoli.

❓Il consiglio? Usa il periodo ipotetico: "Se succede x allora farò y". Funziona perché ci salvaguarda dalle distrazioni, domina i nostri comportamenti abitudinari e ci fa trovare pronti davanti alle difficoltà che rischiano di compromettere i nostri obiettivi.

Terza riflessione (00:05:05)
🎯 Nasce con Gabriele e suo marito il metodo WOOP (wish, outcome, obstacle, plan). Questi 4 passaggi ti permettono di pianificare come raggiungere i tuoi obiettivi in tutte le aree della tua vita. Alla luce delle ricerche questo metodo ci dimostra che è possibile raggiungere i propri desideri nella misura in cui li trasformiamo in sfide in cui mettiamo un impegno costante.

😉 Un Mazzu-consiglio: prova questo metodo per un po' di tempo, potresti rimanere stupito/a dai risultati positivi che otterrai.

Se ti ho incuriosito/a e ti piacerebbe approfondire questi concetti, trovi qui il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3Uwit9x


Seguimi su IG per non perderti le mie nuove letture e non solo: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

#recensionelibro #pensieropositivo #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/63092300Tue, 10 Dec 2024 07:00:06 +0000Luca MazzucchelliSe sei alla ricerca di un supporto strutturato e personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi, il mio team di MindCenter è qui per te: https://bit.ly/mindcenterkit Il pensiero positivo ti serve davvero? (00:00:00)  📚 In questo video recensisco il...
Il pensiero positivo ti serve davvero? (00:00:00)
 📚 In questo video recensisco il libro "Io non penso positivo" della psicologa Gabriele Oettingen che spiega come raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo, per davvero. In questo video ti lascio 3 spunti pratici che ho tratto da questa lettura.

Prima riflessione (00:00:43)
❌ Quando il pensiero positivo ti impedisce di avere successo. Ecco, non funziona proprio come in The Secret. Le ricerche dimostrano che quando ci concentriamo sul pensiero positivo e sulle immagini che esso evoca visualizziamo la fine, il sogno che si realizza, ma rischiamo di perdere di vista il processo, che è la parte più importante.
👉 Quindi: vediamo i desideri ma non ci prepariamo ad affrontare gli ostacoli.

Seconda riflessione (00:02:24)
🌱 Stabilisci un piano. La propensione al raggiungimento aumenta quando abbiamo un piano preciso e dettagliato al quale attenerci. Focalizzati sul processo e individua gli ostacoli.

❓Il consiglio? Usa il periodo ipotetico: "Se succede x allora farò y". Funziona perché ci salvaguarda dalle distrazioni, domina i nostri comportamenti abitudinari e ci fa trovare pronti davanti alle difficoltà che rischiano di compromettere i nostri obiettivi.

Terza riflessione (00:05:05)
🎯 Nasce con Gabriele e suo marito il metodo WOOP (wish, outcome, obstacle, plan). Questi 4 passaggi ti permettono di pianificare come raggiungere i tuoi obiettivi in tutte le aree della tua vita. Alla luce delle ricerche questo metodo ci dimostra che è possibile raggiungere i propri desideri nella misura in cui li trasformiamo in sfide in cui mettiamo un impegno costante.

😉 Un Mazzu-consiglio: prova questo metodo per un po' di tempo, potresti rimanere stupito/a dai risultati positivi che otterrai.

Se ti ho incuriosito/a e ti piacerebbe approfondire questi concetti, trovi qui il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3Uwit9x


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#recensionelibro #pensieropositivo #psicologia]]>555iononpensopositivo,pensieropositivo,positività,recensionelibrifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intelligenza-emotiva-come-comprendere-e-gestire-le-emozioni--63092254
❤️ Intelligenza emotiva: comprendere e gestire le emozioni può risultare complesso. In questo video ti faccio dare uno sguardo dentro al BeMore Program, il mio programma di 12 mesi dove puoi sviluppare insieme a me il tuo potenziale.

Uno sguardo dentro al BeMore Program (00:00:00)
Dal messaggio di Daniele nasce la mia riflessione di questa sessione di mentoring con gli iscritti al BeMore Program: abbiamo parlato dei samurai e di ciò che dovremmo imparare da loro e ti ho dato alcuni consigli utili. 

I miei consigli per comprendere e gestire le emozioni (00:03:34)
🤲 Ecco dei consigli per imparare come comprendere e gestire le emozioni: prova a meditare oppure a scrivere per entrare maggiormente in contatto con le tue emozioni. Scrivere senza un particolare obiettivo, senza il bisogno di far emergere un particolare giudizio può essere molto utile.

Seguimi su IG per non perderti gli aggiornamenti sul BeMore Program e altri consigli sulla crescita personale: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

#intelligenzaemotiva #bemoreprogram #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/63092254Thu, 05 Dec 2024 07:00:06 +0000Luca MazzucchelliSono aperte le iscrizioni per la Classe di Gennaio del BeMore Program, e se ti iscrivi entro il 9 Dicembre avrai accesso a un mese in più dove potrai programmare il tuo anno. 👉 Candidati qui, ti aspetto: https://bit.ly/bemoreprogram25 ❤️ Intelligenza...
❤️ Intelligenza emotiva: comprendere e gestire le emozioni può risultare complesso. In questo video ti faccio dare uno sguardo dentro al BeMore Program, il mio programma di 12 mesi dove puoi sviluppare insieme a me il tuo potenziale.

Uno sguardo dentro al BeMore Program (00:00:00)
Dal messaggio di Daniele nasce la mia riflessione di questa sessione di mentoring con gli iscritti al BeMore Program: abbiamo parlato dei samurai e di ciò che dovremmo imparare da loro e ti ho dato alcuni consigli utili. 

I miei consigli per comprendere e gestire le emozioni (00:03:34)
🤲 Ecco dei consigli per imparare come comprendere e gestire le emozioni: prova a meditare oppure a scrivere per entrare maggiormente in contatto con le tue emozioni. Scrivere senza un particolare obiettivo, senza il bisogno di far emergere un particolare giudizio può essere molto utile.

Seguimi su IG per non perderti gli aggiornamenti sul BeMore Program e altri consigli sulla crescita personale: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

#intelligenzaemotiva #bemoreprogram #crescitapersonale]]>335bemoreprogram,emozioni,gestireleemozioni,intelligenzaemotivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-la-paura-del-feedback-4-tips--63092062https://bit.ly/fattore_comunicazione 
Come dare feedback: 4 consigli per superare la paura
Cos'è la cultura del feedback? (00:00:00)
🗣️ La cultura del feedback si sta diffondendo molto nelle aziende: consiste nell'esprimersi nei confronti dei propri colleghi e collaboratori. Questo però può risultare difficile, ecco perché in questo video ti lascio 4 consigli per superare la paura del dare feedback.

PRIMO CONSIGLIO (00:01:33)
🚊 Supera il pensiero binario. Dare feedback ti potrà sembrare simile al trovarti davanti a un bivio: essere diretto/a o preservare la relazione. In realtà puoi fare entrambe le cose.
Il segreto? Trova il giusto equilibrio tra assertività e rispetto.

SECONDO CONSIGLIO (00:02:24)
😬 Dare feedback: un'arma o uno strumento prezioso? Dare feedback è come usare una lente di ingrandimento capace di rivelare dettagli utili per crescere e svilupparsi. Dare feedback in modo costruttivo favorisce la crescita degli interlocutori.

TERZO CONSIGLIO (00:04:34)
🕰️ Anticipa le conseguenze. La paura del confronto è nota in quanto paralizzante. Un esercizio? Immagina lo scenario migliore e peggiore rispetto a ciò che potrebbe succedere dando un feedback: aiuterà a ridimensionare il tuo timore.

QUARTO CONSIGLIO (00:05:35)
👥 Metti il focus su di te invece che sull'altro. Ad esempio, invece di dire "TU sei troppo lento", potresti dare feedback in maniera più efficiente dicendo "IO sono preoccupato di non ricevere in tempo il documento che il nostro cliente si aspetta entro domani".

Seguici su IG per non perderti altri contenuti utili per la tua crescita professionale: https://www.instagram.com/skillfactoracademy/

#feedback #crescitaprofessionale #lucamazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/63092062Tue, 03 Dec 2024 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliVorresti imparare a comunicare in maniera più efficace? Skill Factor ha ideato "Fattore Comunicazione" per allenare le tue competenze comunicative. Lo trovi qui: https://bit.ly/fattore_comunicazione Come dare feedback: 4 consigli per superare la paura...https://bit.ly/fattore_comunicazione 
Come dare feedback: 4 consigli per superare la paura
Cos'è la cultura del feedback? (00:00:00)
🗣️ La cultura del feedback si sta diffondendo molto nelle aziende: consiste nell'esprimersi nei confronti dei propri colleghi e collaboratori. Questo però può risultare difficile, ecco perché in questo video ti lascio 4 consigli per superare la paura del dare feedback.

PRIMO CONSIGLIO (00:01:33)
🚊 Supera il pensiero binario. Dare feedback ti potrà sembrare simile al trovarti davanti a un bivio: essere diretto/a o preservare la relazione. In realtà puoi fare entrambe le cose.
Il segreto? Trova il giusto equilibrio tra assertività e rispetto.

SECONDO CONSIGLIO (00:02:24)
😬 Dare feedback: un'arma o uno strumento prezioso? Dare feedback è come usare una lente di ingrandimento capace di rivelare dettagli utili per crescere e svilupparsi. Dare feedback in modo costruttivo favorisce la crescita degli interlocutori.

TERZO CONSIGLIO (00:04:34)
🕰️ Anticipa le conseguenze. La paura del confronto è nota in quanto paralizzante. Un esercizio? Immagina lo scenario migliore e peggiore rispetto a ciò che potrebbe succedere dando un feedback: aiuterà a ridimensionare il tuo timore.

QUARTO CONSIGLIO (00:05:35)
👥 Metti il focus su di te invece che sull'altro. Ad esempio, invece di dire "TU sei troppo lento", potresti dare feedback in maniera più efficiente dicendo "IO sono preoccupato di non ricevere in tempo il documento che il nostro cliente si aspetta entro domani".

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#feedback #crescitaprofessionale #lucamazzucchelli]]>457crecitaprofessionale,crescitapersonale,darefeedback,feedbackfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/evitare-le-false-urgenze-4-strategie-che-devi-conoscere-per-aumentare-la-produttivita--62637274https://bit.ly/skillfactor

Cosa sono le false urgenze (00:00:00)💼
Nel mondo lavorativo, le false urgenze sono quelle richieste e task le cui deadline sono stringenti senza un apparente motivo. In questo video ti dò 4 strategie per aumentare la produttività del tuo team e non incappare nelle false urgenze.
⚠️ DISCLAIMER: Nessun leader crea false urgenze con cattiveria e volontariamente, spesso però le false urgenze rischiano di diventare la norma nel team. 

Riconosci i segnali (00:00:25)
⚠️ Come puoi riconoscere i segnali?
❓Chiediti: Il mio team ed io viviamo in uno stato cronico di sovraccarico? Ci capita di lavorare di sera o nel weekend? Abbiamo più di una priorità?

📌 Sii consapevole dell'effetto che le tue parole hanno sul tuo tema e previeni la dispersione del focus per aumentare la produttività.

Individua la fonte di urgenza (00:04:04)
2️⃣ Sì, la seconda strategia consiste nell'individuare la vera fonte di urgenza: spesso, dietro si nasconde un sentimento di ansia diffusa.
❓ Quando senti di dover affrettare il lavoro chiediti: La mia urgenza è radicata nella mia ansia da prestazione?

📌 Un consiglio per aumentare la produttività: crea un ambiente di lavoro che valorizzi l'autonomia e responsabilità individuale di ogni membro del team. Stabilisci le priorità

(00:05:51)🗒️ Per combattere le false urgenze e aumentare la produttività stabilisci le priorità. Quando siamo sotto stress tendiamo ad aggiungere attività piuttosto che toglierle.
❓ Per eliminare task inutili, chiediti: quali sono i vantaggi se abbandoniamo questo task?
🌱 Ricorda: Prima di aggiungere, spesso è necessario togliere. 

Fai da scudo per il tuo team (00:07:19)
🛡️ L'affluenza di richieste che si ricevono può essere scoraggiante. La tua responsabilità è proteggere il tuo team dalle false urgenze esterne. Valuta lo sforzo che il tuo team dovrebbe fare per soddisfarle. Crea un ambiente sicuro in cui tutti si sentono liberi di esprimere le loro preoccupazioni.

➡️ Seguici su IG per scoprire altre strategie per la tua crescita professionale: https://www.instagram.com/skillfactoracademy/

#falseurgenze #produttività #crescitaprofessionale]]>https://api.spreaker.com/episode/62637274Thu, 28 Nov 2024 07:30:06 +0000Luca Mazzucchelli📈Ma cosa sono le false urgenze? E quanto è importante evitarle? In questo video ti do 4 strategie per farlo, ma se vuoi dare una spinta in più alla tua crescita professionale e del tuo team, il mio team di SkillFactor Academy & Talent Lab è qui...https://bit.ly/skillfactor

Cosa sono le false urgenze (00:00:00)💼
Nel mondo lavorativo, le false urgenze sono quelle richieste e task le cui deadline sono stringenti senza un apparente motivo. In questo video ti dò 4 strategie per aumentare la produttività del tuo team e non incappare nelle false urgenze.
⚠️ DISCLAIMER: Nessun leader crea false urgenze con cattiveria e volontariamente, spesso però le false urgenze rischiano di diventare la norma nel team. 

Riconosci i segnali (00:00:25)
⚠️ Come puoi riconoscere i segnali?
❓Chiediti: Il mio team ed io viviamo in uno stato cronico di sovraccarico? Ci capita di lavorare di sera o nel weekend? Abbiamo più di una priorità?

📌 Sii consapevole dell'effetto che le tue parole hanno sul tuo tema e previeni la dispersione del focus per aumentare la produttività.

Individua la fonte di urgenza (00:04:04)
2️⃣ Sì, la seconda strategia consiste nell'individuare la vera fonte di urgenza: spesso, dietro si nasconde un sentimento di ansia diffusa.
❓ Quando senti di dover affrettare il lavoro chiediti: La mia urgenza è radicata nella mia ansia da prestazione?

📌 Un consiglio per aumentare la produttività: crea un ambiente di lavoro che valorizzi l'autonomia e responsabilità individuale di ogni membro del team. Stabilisci le priorità

(00:05:51)🗒️ Per combattere le false urgenze e aumentare la produttività stabilisci le priorità. Quando siamo sotto stress tendiamo ad aggiungere attività piuttosto che toglierle.
❓ Per eliminare task inutili, chiediti: quali sono i vantaggi se abbandoniamo questo task?
🌱 Ricorda: Prima di aggiungere, spesso è necessario togliere. 

Fai da scudo per il tuo team (00:07:19)
🛡️ L'affluenza di richieste che si ricevono può essere scoraggiante. La tua responsabilità è proteggere il tuo team dalle false urgenze esterne. Valuta lo sforzo che il tuo team dovrebbe fare per soddisfarle. Crea un ambiente sicuro in cui tutti si sentono liberi di esprimere le loro preoccupazioni.

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#falseurgenze #produttività #crescitaprofessionale]]>600crescitaprofessionale,falseurgenze,lucamazzucchelli,produttività,strategiefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stanchezza-mentale-guida-definitiva-per-combatterla--62636911https://bit.ly/mindcenterkit

La stanchezza mentale (00:00:00)
La stanchezza mentale è una sensazione di affaticamento della mente connessa a un utilizzo intenso e prolungato delle nostre funzioni cognitive. In questo video ti illustro i sintomi, le cause e i rimedi.

I sintomi della stanchezza mentale (00:00:48)
Si distinguono 4 categorie di sintomi.
🧠 Sintomi cognitivi della stanchezza mentale: come la diminuzione della vigilanza, scarsa motivazione e lucidità, mente annebbiata
👥 Sintomi comportamentali della stanchezza mentale: i tempi di reazione si allungano e si fatica a portare a termine compiti che richiedono concentrazione
😬 Sintomi somatici della stanchezza mentale: sintomi come il mal di testa
💌 Sintomi emotivi della stanchezza mentale: rabbia, nervosismo e insofferenza

Le cause della stanchezza mentale (00:01:45)
3️⃣ Si distinguono 3 principali cause della stanchezza mentale.
- Prima causa: il sovraccarico cognitivo che può comprendere la tendenza alla procrastinazione e al multitasking 
-Seconda causa: stress e preoccupazioni, soprattutto se accompagnati dal rimuginio.
😉 Vorresti un consiglio su come affrontare il rimuginio? Guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=y07PDcSOj0s
- Terza causa: un lifestyle non ottimale. 
❓Queste sono alcune domande che ti dovresti fare: Dormo abbastanza? Mangio equilibrato? Mi mantengo idratato/a? Mi muovo abbastanza?

I rimedi per la stanchezza mentale (00:04:23)
Ti do 3 strategie per combattere la stanchezza mentale:
🕰️ 1. Fai pause strategiche: magari prova con una da 15 minuti ogni 50-90 minuti. Mi raccomando: staccati dagli apparecchi elettronici, prova piuttosto con la meditazione.
🌱 2. Lavora sul tuo stile di vita: regolarizza il sonno, rimani idratato/a, fai attività fisica.
👥 3.  Stabilisci confini chiari con gli altri

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#stanchezzamentale #mentalfatigue #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/62636911Tue, 26 Nov 2024 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliLa stanchezza mentale è la tua compagna di vita? Allora ascolta qui la nostre guida per combattere la mental fatigue.Se hai bisogno di un aiuto in più, il mio team di MindCenter è qui per te: https://bit.ly/mindcenterkit La stanchezza mentale...https://bit.ly/mindcenterkit

La stanchezza mentale (00:00:00)
La stanchezza mentale è una sensazione di affaticamento della mente connessa a un utilizzo intenso e prolungato delle nostre funzioni cognitive. In questo video ti illustro i sintomi, le cause e i rimedi.

I sintomi della stanchezza mentale (00:00:48)
Si distinguono 4 categorie di sintomi.
🧠 Sintomi cognitivi della stanchezza mentale: come la diminuzione della vigilanza, scarsa motivazione e lucidità, mente annebbiata
👥 Sintomi comportamentali della stanchezza mentale: i tempi di reazione si allungano e si fatica a portare a termine compiti che richiedono concentrazione
😬 Sintomi somatici della stanchezza mentale: sintomi come il mal di testa
💌 Sintomi emotivi della stanchezza mentale: rabbia, nervosismo e insofferenza

Le cause della stanchezza mentale (00:01:45)
3️⃣ Si distinguono 3 principali cause della stanchezza mentale.
- Prima causa: il sovraccarico cognitivo che può comprendere la tendenza alla procrastinazione e al multitasking 
-Seconda causa: stress e preoccupazioni, soprattutto se accompagnati dal rimuginio.
😉 Vorresti un consiglio su come affrontare il rimuginio? Guarda questo video: https://www.youtube.com/watch?v=y07PDcSOj0s
- Terza causa: un lifestyle non ottimale. 
❓Queste sono alcune domande che ti dovresti fare: Dormo abbastanza? Mangio equilibrato? Mi mantengo idratato/a? Mi muovo abbastanza?

I rimedi per la stanchezza mentale (00:04:23)
Ti do 3 strategie per combattere la stanchezza mentale:
🕰️ 1. Fai pause strategiche: magari prova con una da 15 minuti ogni 50-90 minuti. Mi raccomando: staccati dagli apparecchi elettronici, prova piuttosto con la meditazione.
🌱 2. Lavora sul tuo stile di vita: regolarizza il sonno, rimani idratato/a, fai attività fisica.
👥 3.  Stabilisci confini chiari con gli altri

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#stanchezzamentale #mentalfatigue #psicologia]]>510crescitapersonale,mentalfatigue,psicologia,rimedi,sintomi,stanchezzamentalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/essere-introversi-o-estroversi-come-capire-chi-sei-veramente--62568627https://bit.ly/mindcenterkit

Come capire chi sei (00:00:00) 
❓Capire chi sei e quali sono le tue tendenze ti permette di agire in tuo favore e compiere scelte più in linea con il tuo benessere, creando relazioni più equilibrate. 

Se sei introverso (00:01:00)
👤 Essere introversi significa avere una naturale inclinazione a guardarsi dentro, a prestare particolare attenzione al proprio mondo interiore invece che a ciò che c'è fuori. Non si tratta di timidezza, bensì di selettività. Essere introversi significa anche avere il desiderio di preservare i propri momenti di solitudine.

Se sei estroverso (00:02:07)
👥 Essere estroversi significa essere persone che movimentano le feste, che hanno bisogno di compagnia. Spesso essere estroversi comporta sentire il bisogno di stare con gli altri per ricaricarsi.

Gli introversi e le relazioni (00:03:32)
Gli introversi hanno una grande capacità di ascolto empatico, inoltre sono più propensi a concentrarsi sulla qualità delle connessioni, costruendo relazioni significative basate su fiducia e sostegno.
📌 Cos'è importante? Gli introversi si ricaricano stando soli: fondamentale è che imparino a comunicarlo apertamente.

Gli estroversi e le relazioni (00:05:11)
Gli estroversi hanno grande facilità nell'instaurare nuove connessioni, cercano attivamente l'interazione sociale. Inoltre, il loro spirito socievole e la loro natura ottimista fa sentire le persone a loro agio, creando una atmosfera positiva.

📌 Cos'è importante? Gli estroversi dovrebbero imparare a bilanciare l'energia data nelle relazioni con momenti di introspezione e ascolto attivo.

Cosa puoi fare nella pratica (00:06:07)
📝 Ecco alcuni Mazzu-consigli per relazionarti con gli introversi e con gli estroversi.

👉 Seguici su IG per altri approfondimenti interessanti e utili per la tua crescita personale: https://www.instagram.com/mindcenter.it/ 

#introversi #estroversi #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/62568627Thu, 21 Nov 2024 07:00:06 +0000Luca Mazzucchelli💌 Essere introversi o estroversi influenza notevolmente il tuo benessere e le tue relazioni. In questo episodio ti voglio aiutare a capire chi sei veramente per preservare la tua unicità. Se in questo percorso sentissi il bisogno di essere...https://bit.ly/mindcenterkit

Come capire chi sei (00:00:00) 
❓Capire chi sei e quali sono le tue tendenze ti permette di agire in tuo favore e compiere scelte più in linea con il tuo benessere, creando relazioni più equilibrate. 

Se sei introverso (00:01:00)
👤 Essere introversi significa avere una naturale inclinazione a guardarsi dentro, a prestare particolare attenzione al proprio mondo interiore invece che a ciò che c'è fuori. Non si tratta di timidezza, bensì di selettività. Essere introversi significa anche avere il desiderio di preservare i propri momenti di solitudine.

Se sei estroverso (00:02:07)
👥 Essere estroversi significa essere persone che movimentano le feste, che hanno bisogno di compagnia. Spesso essere estroversi comporta sentire il bisogno di stare con gli altri per ricaricarsi.

Gli introversi e le relazioni (00:03:32)
Gli introversi hanno una grande capacità di ascolto empatico, inoltre sono più propensi a concentrarsi sulla qualità delle connessioni, costruendo relazioni significative basate su fiducia e sostegno.
📌 Cos'è importante? Gli introversi si ricaricano stando soli: fondamentale è che imparino a comunicarlo apertamente.

Gli estroversi e le relazioni (00:05:11)
Gli estroversi hanno grande facilità nell'instaurare nuove connessioni, cercano attivamente l'interazione sociale. Inoltre, il loro spirito socievole e la loro natura ottimista fa sentire le persone a loro agio, creando una atmosfera positiva.

📌 Cos'è importante? Gli estroversi dovrebbero imparare a bilanciare l'energia data nelle relazioni con momenti di introspezione e ascolto attivo.

Cosa puoi fare nella pratica (00:06:07)
📝 Ecco alcuni Mazzu-consigli per relazionarti con gli introversi e con gli estroversi.

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#introversi #estroversi #psicologia]]>502falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-seconda-onda-un-libro-da-leggere-per-trovare-felicita-e-successo--62568430La seconda onda: un libro da leggere per trovare felicità e successo

Perché questo libro mi ha sorpreso (00:00:00)
3️⃣ In questo episodio voglio darti tre spunti che ho tratto dal libro "La seconda onda" di Arthur Brooks.

PRIMO SPUNTO (00:00:53)
👨‍💼 Il declino professionale arriva prima di quanto credi.
Se però comprendi il motivo puoi ri-direzionare la tua vita e la tua carriera in modo più sostenibile e gratificante.

SECONDO SPUNTO (00:02:12) 
🧠 Intelligenza fluida o intelligenza cristallizzata? Cattell distinse questi due tipi di intelligenze affermando che si sviluppano durante vari stadi della nostra vita.
❓In cosa si differenziano?
🫧 Intelligenza fluida: capacità di ragionare in modo flessibile e risolvere problemi nuovi che tende a diminuire a partire dai 30-40 anni.
💎 Intelligenza cristallizzata: le si potrebbe dare il nome "saggezza". Se la accogli e la nutri ti permetterà di fare grandi cose e riunire i puntini di concetti che avevi già interiorizzato.

😬 Qual è il rischio che potresti correre? Non accettare, non riconoscere e non apprezzare i cambiamenti durante il proprio percorso di crescita potrebbe portare alla frustrazione.

TERZO SPUNTO (00:06:06) 
😉 Vuoi essere speciale o felice?
Il successo e il riconoscimento da soli ti potrebbero portare a esserne dipendente e a trascurare quegli aspetti che invece ti renderebbero genuinamente felice, come un caffè con un vero amico o del tempo di qualità con la tua famiglia.
Il mio consiglio? Ritrova il piacere nelle piccole cose e prova a mettere in secondo piano l'essere speciale. Trova il tuo equilibrio.

🌱 Ti lascio qui il link del mio diario: c'è un articolo intitolato allo stesso modo: https://www.lucamazzucchelli.com/felice-o-speciale/

Le mie conclusioni (00:07:50)

👉 Per ricevere le mie riflessioni direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla mia newsletter del venerdì qui: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

#libri #crescitapersonale #libridaleggere]]>https://api.spreaker.com/episode/62568430Tue, 19 Nov 2024 07:30:06 +0000Luca Mazzucchelli🌊 In questo episodio ti parlo del libro "La seconda onda". Secondo me, è un libro da leggere se vuoi trovare felicità e successo nella seconda parte della tua vita. Per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3YiC6Da La seconda onda: un libro da...La seconda onda: un libro da leggere per trovare felicità e successo

Perché questo libro mi ha sorpreso (00:00:00)
3️⃣ In questo episodio voglio darti tre spunti che ho tratto dal libro "La seconda onda" di Arthur Brooks.

PRIMO SPUNTO (00:00:53)
👨‍💼 Il declino professionale arriva prima di quanto credi.
Se però comprendi il motivo puoi ri-direzionare la tua vita e la tua carriera in modo più sostenibile e gratificante.

SECONDO SPUNTO (00:02:12) 
🧠 Intelligenza fluida o intelligenza cristallizzata? Cattell distinse questi due tipi di intelligenze affermando che si sviluppano durante vari stadi della nostra vita.
❓In cosa si differenziano?
🫧 Intelligenza fluida: capacità di ragionare in modo flessibile e risolvere problemi nuovi che tende a diminuire a partire dai 30-40 anni.
💎 Intelligenza cristallizzata: le si potrebbe dare il nome "saggezza". Se la accogli e la nutri ti permetterà di fare grandi cose e riunire i puntini di concetti che avevi già interiorizzato.

😬 Qual è il rischio che potresti correre? Non accettare, non riconoscere e non apprezzare i cambiamenti durante il proprio percorso di crescita potrebbe portare alla frustrazione.

TERZO SPUNTO (00:06:06) 
😉 Vuoi essere speciale o felice?
Il successo e il riconoscimento da soli ti potrebbero portare a esserne dipendente e a trascurare quegli aspetti che invece ti renderebbero genuinamente felice, come un caffè con un vero amico o del tempo di qualità con la tua famiglia.
Il mio consiglio? Ritrova il piacere nelle piccole cose e prova a mettere in secondo piano l'essere speciale. Trova il tuo equilibrio.

🌱 Ti lascio qui il link del mio diario: c'è un articolo intitolato allo stesso modo: https://www.lucamazzucchelli.com/felice-o-speciale/

Le mie conclusioni (00:07:50)

👉 Per ricevere le mie riflessioni direttamente nella tua casella di posta, iscriviti alla mia newsletter del venerdì qui: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli

#libri #crescitapersonale #libridaleggere]]>524crescitapersonale,felicità,intelligenza,lasecondaonda,lucamazzucchelli,psicologia,recensione,recensionelibri,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-conoscere-se-stessi-5-domande-per-scoprire-chi-sei--62542624https://bit.ly/Mindcenter-yt
Imparare a conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei

🧠 Il potere delle domande (00:00:00) 
Conoscere se stessi è un viaggio continuo: farti delle domande guida può permetterti di ricavare informazioni utili per evolvere. Ecco 5 domande che ti aiuteranno a scoprire chi sei.

❓Qual è il tuo più grande rimpianto? (00:00:40)
Riflettere sui rimpianti ti permette di far emergere dei desideri insoddisfatti, degli errori commessi, delle strade non percorse. 📝 Un esercizio? prendi carta e penna, rifletti sul tuo passato e scrivi qual è il tuo più grande rimpianto. Poi chiediti queste altre due domande guida: 1. Cosa ho imparato da questa esperienza? 2. C'è qualcosa che posso fare ora per rimediare o per evitare di avere simili rimpianti in futuro? 

🗣️ In quali occasioni tendi a mentire? (00:02:20)
Le bugie rivelano molto sui nostri timori, le nostre insicurezze. Riconoscerle ti fornisce degli insight sul tuo essere interiore. 📝Un esercizio? Per una settimana prendi nota di tutte le volte che dici una bugia, anche piccola. Segnati la situazione, il motivo e come ti sei sentito dopo. Ci sono dei motivi ricorrenti? Cosa rivelano su di te?

💌 Qual è il tuo ricordo più prezioso? (00:04:38)
I ricordi positivi sono finestre sulle tue gioie, le tue passioni e i tuoi valori. Cosa puoi fare? Lascia vagare la tua mente tra i tuoi ricordi e poi chiediti: 1. Cosa rende questo ricordo speciale per te? 2. Quali valori e passioni emergono da questo ricordo? 

💃🏻 Quale talento pensi di avere? (00:05:57)
Identificare i tuoi talenti può darti una direzione chiara nella tua vita. Piccolo esercizio: prova l'inventario dei talenti. Quale tra i talenti ti da più soddisfazione? Come lo puoi usare? 

🌱 Qual è il tratto del tuo carattere che ti mette in difficoltà? (00:07:08)
Se lo conosci puoi lavorarci. Esercizio: pensa a un tratto del tuo carattere che spesso ti crea difficoltà. In che situazione succede? Mettilo a fuoco e scrivi cosa potresti fare diversamente. 

⏳ Come ti possiamo aiutare (00:08:39)
Prenditi un po' di tempo e usa queste domande per conoscere meglio te stesso/a. Nel caso, io e il mio team siamo a disposizione per aiutarti se vuoi iniziare un percorso di auto consapevolezza con Mindcenter.

👉 Seguici su IG per non perderti altri preziosi consigli: https://www.instagram.com/mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62542624Thu, 14 Nov 2024 07:30:06 +0000Luca MazzucchelliCapire come conoscere se stessi può richiedere il supporto di un professionista: per farlo puoi affidarti al mio team di Mindcenter qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt Imparare a conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei 🧠 Il potere delle...https://bit.ly/Mindcenter-yt
Imparare a conoscere se stessi: 5 domande per scoprire chi sei

🧠 Il potere delle domande (00:00:00) 
Conoscere se stessi è un viaggio continuo: farti delle domande guida può permetterti di ricavare informazioni utili per evolvere. Ecco 5 domande che ti aiuteranno a scoprire chi sei.

❓Qual è il tuo più grande rimpianto? (00:00:40)
Riflettere sui rimpianti ti permette di far emergere dei desideri insoddisfatti, degli errori commessi, delle strade non percorse. 📝 Un esercizio? prendi carta e penna, rifletti sul tuo passato e scrivi qual è il tuo più grande rimpianto. Poi chiediti queste altre due domande guida: 1. Cosa ho imparato da questa esperienza? 2. C'è qualcosa che posso fare ora per rimediare o per evitare di avere simili rimpianti in futuro? 

🗣️ In quali occasioni tendi a mentire? (00:02:20)
Le bugie rivelano molto sui nostri timori, le nostre insicurezze. Riconoscerle ti fornisce degli insight sul tuo essere interiore. 📝Un esercizio? Per una settimana prendi nota di tutte le volte che dici una bugia, anche piccola. Segnati la situazione, il motivo e come ti sei sentito dopo. Ci sono dei motivi ricorrenti? Cosa rivelano su di te?

💌 Qual è il tuo ricordo più prezioso? (00:04:38)
I ricordi positivi sono finestre sulle tue gioie, le tue passioni e i tuoi valori. Cosa puoi fare? Lascia vagare la tua mente tra i tuoi ricordi e poi chiediti: 1. Cosa rende questo ricordo speciale per te? 2. Quali valori e passioni emergono da questo ricordo? 

💃🏻 Quale talento pensi di avere? (00:05:57)
Identificare i tuoi talenti può darti una direzione chiara nella tua vita. Piccolo esercizio: prova l'inventario dei talenti. Quale tra i talenti ti da più soddisfazione? Come lo puoi usare? 

🌱 Qual è il tratto del tuo carattere che ti mette in difficoltà? (00:07:08)
Se lo conosci puoi lavorarci. Esercizio: pensa a un tratto del tuo carattere che spesso ti crea difficoltà. In che situazione succede? Mettilo a fuoco e scrivi cosa potresti fare diversamente. 

⏳ Come ti possiamo aiutare (00:08:39)
Prenditi un po' di tempo e usa queste domande per conoscere meglio te stesso/a. Nel caso, io e il mio team siamo a disposizione per aiutarti se vuoi iniziare un percorso di auto consapevolezza con Mindcenter.

👉 Seguici su IG per non perderti altri preziosi consigli: https://www.instagram.com/mindcenter.it/ ]]>560chisono,conosceresestessi,crescitapersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sviluppare-la-resilienza-per-aiutare-i-figli-8-consigli-per-i-genitori--62565876
Perché sviluppare la resilienza 🌬️ (00:00:00)
La resilienza è la capacità di persistere e superare in modo efficace gli ostacoli e gli eventi negativi della vita. In questo episodio condivido con te, da genitore a genitore, 8 consigli per aiutare i tuoi figli a sviluppare la resilienza.

PRIMO CONSIGLIO 💌 (00:01:45)
Dedica tempo all'educazione emotiva dei tuoi figli. Essere in grado di gestire e riconoscere anche le emozioni ingombranti è fondamentale per dare poi spazio a quelle più piacevoli.

SECONDO CONSIGLIO 🪞(00:02:29)
Dai l'esempio. Sviluppare la resilienza in primis è importante per dare l'esempio ai tuoi figli. Può essere utile parlare ai tuoi figli di alcuni problemi che hai superato o che stai superando al fine di fargli sviluppare la resilienza.

TERZO CONSIGLIO 🌱 (00:02:59)
Fai sì che questa frase diventi il tuo mantra: "Sostenere senza risolvere". Un bambino che affronta con successo le sfide della sua età, è un adulto che mostra resilienza davanti ai problemi della vita.

QUARTO CONSIGLIO 🎯 (00:03:53)
Puoi aiutare i tuoi figli con il problem solving. Guidali ad affrontare un problema pensando alle alternative possibili utili a risolverlo.
Hai tante possibilità: sfruttale per aiutarli a sviluppare la resilienza.

QUINTO CONSIGLIO 📌 (00:04:43)
Crea un ambiente emotivamente sicuro con limiti chiari.

SESTO CONSIGLIO ❤️ (00:05:47)
L'auto-compassione è importante. Non usare frasi come "Sei incapace" o "Sei pigro". Insegna piuttosto loro a sviluppare la gentilezza verso sé stessi, soprattutto nei momenti difficili gli insegnerà a perseverare.

SETTIMO CONSIGLIO ⏳ (00:06:36)
Il rinvio della gratificazione. Insegna ai tuoi figli la pazienza e la resistenza alle tentazioni momentanee in favore di ricompense più grandi. Apprenderanno così a non arrendersi di fronte alle difficoltà.

7:04 OTTAVO CONSIGLIO 🗣️ (00:07:04)
Insegna ai tuoi figli la flessibilità e la adattabilità. Dai l'esempio e incoraggiali a provare nuove attività promuovendo il dialogo su vari argomenti.

#resilienza #figli #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/62565876Tue, 12 Nov 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliIn questo episodio speciale trovi 8 miei consigli per te che sei genitore, da genitore io stesso, ma se desideri contattare il mio centro di psicologia per ricevere consigli e un aiuto più strutturato, clicca qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt  Perché...
Perché sviluppare la resilienza 🌬️ (00:00:00)
La resilienza è la capacità di persistere e superare in modo efficace gli ostacoli e gli eventi negativi della vita. In questo episodio condivido con te, da genitore a genitore, 8 consigli per aiutare i tuoi figli a sviluppare la resilienza.

PRIMO CONSIGLIO 💌 (00:01:45)
Dedica tempo all'educazione emotiva dei tuoi figli. Essere in grado di gestire e riconoscere anche le emozioni ingombranti è fondamentale per dare poi spazio a quelle più piacevoli.

SECONDO CONSIGLIO 🪞(00:02:29)
Dai l'esempio. Sviluppare la resilienza in primis è importante per dare l'esempio ai tuoi figli. Può essere utile parlare ai tuoi figli di alcuni problemi che hai superato o che stai superando al fine di fargli sviluppare la resilienza.

TERZO CONSIGLIO 🌱 (00:02:59)
Fai sì che questa frase diventi il tuo mantra: "Sostenere senza risolvere". Un bambino che affronta con successo le sfide della sua età, è un adulto che mostra resilienza davanti ai problemi della vita.

QUARTO CONSIGLIO 🎯 (00:03:53)
Puoi aiutare i tuoi figli con il problem solving. Guidali ad affrontare un problema pensando alle alternative possibili utili a risolverlo.
Hai tante possibilità: sfruttale per aiutarli a sviluppare la resilienza.

QUINTO CONSIGLIO 📌 (00:04:43)
Crea un ambiente emotivamente sicuro con limiti chiari.

SESTO CONSIGLIO ❤️ (00:05:47)
L'auto-compassione è importante. Non usare frasi come "Sei incapace" o "Sei pigro". Insegna piuttosto loro a sviluppare la gentilezza verso sé stessi, soprattutto nei momenti difficili gli insegnerà a perseverare.

SETTIMO CONSIGLIO ⏳ (00:06:36)
Il rinvio della gratificazione. Insegna ai tuoi figli la pazienza e la resistenza alle tentazioni momentanee in favore di ricompense più grandi. Apprenderanno così a non arrendersi di fronte alle difficoltà.

7:04 OTTAVO CONSIGLIO 🗣️ (00:07:04)
Insegna ai tuoi figli la flessibilità e la adattabilità. Dai l'esempio e incoraggiali a provare nuove attività promuovendo il dialogo su vari argomenti.

#resilienza #figli #psicologia]]>509crescitapersonale,figli,genitori,genitorialità,lucamazzucchelli,psicologia,resilienzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-competenza-che-devi-sviluppare-se-vuoi-imparare-a-gestire-le-tue-reazioni--62542788Ne abbiamo parlato e abbiamo fatto tanti esercizi l'anno scorso ai BeMore Days 2023. Se non c'eri, ti aspetto il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano per la nuova edizione. 

🎯 La granularità emotiva è la competenza che DEVI sviluppare se vuoi imparare a gestire le tue reazioni. In realtà è una competenza fondamentale in generale perché ti permette di individuare e comprendere le emozioni che provi in un determinato momento. Ti spiego perché è importante, come funziona e come allenarla. 

I benefici che puoi trarre (00:01:17) 
Una revisione del 2015 sulla ricerca sulla granularità emotiva ha rilevato che chi sapeva differenziare le sue emozioni in momenti di forte stress aveva meno probabilità di mettere in atto strategie di coping dannose.
Ma come è possibile?
🛠️ Quando sviluppiamo la competenza di distinguere le varie emozioni che proviamo, diventiamo più attrezzati per gestire le nostre reazioni in modo specifico. 

Come funziona questa competenza? (00:03:28)
Tanto più accuratamente riusciamo a descrivere la nostra esperienza emotiva e il suo contesto, tante più informazioni abbiamo per decidere come reagire alle nostre emozioni. Un esempio?
🗣️Dire sono "mortificato", "risentito", "malinconico" piuttosto che dire "sono a disagio" darà al tuo cervello più informazioni per mettere a terra la risposta più adatta a gestire quella emozione specifica. 

Come puoi sviluppare questa competenza? (00:05:00)
📚 Nel libro "Come sono fatte le emozioni", Lisa Feldman Barrett spiega che un modo per farlo è ampliare il proprio vocabolario emotivo.
Puoi acquistarlo qui al link: https://amzn.to/4gX8kfw 🎡 

Un suggerimento? Prova la ruota delle emozioni: interrogati e trova quella che stai provando in un particolare momento.
👉 Ti lascio qui il mio tutorial per usarla al meglio: https://bit.ly/ruota-delle-emozioni.
Questa competenza è fondamentale perché ti permette di sviluppare l'intelligenza emotiva: la capacità di comprendere, usare e gestire le tue emozioni in maniera costruttiva.

Seguici anche qui per non perderti i contenuti della nuova edizione dei BeMore Days 2024: https://www.instagram.com/bemoredays/]]>https://api.spreaker.com/episode/62542788Thu, 07 Nov 2024 07:30:02 +0000Luca MazzucchelliVediamo se ti ricordi di lei... (00:00:00) Ne abbiamo parlato e abbiamo fatto tanti esercizi l'anno scorso ai BeMore Days 2023. Se non c'eri, ti aspetto il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano per la nuova edizione.  🎯 La granularità emotiva è...Ne abbiamo parlato e abbiamo fatto tanti esercizi l'anno scorso ai BeMore Days 2023. Se non c'eri, ti aspetto il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano per la nuova edizione. 

🎯 La granularità emotiva è la competenza che DEVI sviluppare se vuoi imparare a gestire le tue reazioni. In realtà è una competenza fondamentale in generale perché ti permette di individuare e comprendere le emozioni che provi in un determinato momento. Ti spiego perché è importante, come funziona e come allenarla. 

I benefici che puoi trarre (00:01:17) 
Una revisione del 2015 sulla ricerca sulla granularità emotiva ha rilevato che chi sapeva differenziare le sue emozioni in momenti di forte stress aveva meno probabilità di mettere in atto strategie di coping dannose.
Ma come è possibile?
🛠️ Quando sviluppiamo la competenza di distinguere le varie emozioni che proviamo, diventiamo più attrezzati per gestire le nostre reazioni in modo specifico. 

Come funziona questa competenza? (00:03:28)
Tanto più accuratamente riusciamo a descrivere la nostra esperienza emotiva e il suo contesto, tante più informazioni abbiamo per decidere come reagire alle nostre emozioni. Un esempio?
🗣️Dire sono "mortificato", "risentito", "malinconico" piuttosto che dire "sono a disagio" darà al tuo cervello più informazioni per mettere a terra la risposta più adatta a gestire quella emozione specifica. 

Come puoi sviluppare questa competenza? (00:05:00)
📚 Nel libro "Come sono fatte le emozioni", Lisa Feldman Barrett spiega che un modo per farlo è ampliare il proprio vocabolario emotivo.
Puoi acquistarlo qui al link: https://amzn.to/4gX8kfw 🎡 

Un suggerimento? Prova la ruota delle emozioni: interrogati e trova quella che stai provando in un particolare momento.
👉 Ti lascio qui il mio tutorial per usarla al meglio: https://bit.ly/ruota-delle-emozioni.
Questa competenza è fondamentale perché ti permette di sviluppare l'intelligenza emotiva: la capacità di comprendere, usare e gestire le tue emozioni in maniera costruttiva.

Seguici anche qui per non perderti i contenuti della nuova edizione dei BeMore Days 2024: https://www.instagram.com/bemoredays/]]>514competenza,crescitapersonale,gestirelereazioni,intelligenzaemotiva,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intelligenza-artificiale-e-psicologia-3-sfide-che-potresti-affrontare--62544092https://bit.ly/bemoredays

Le 3 sfide a cui non avevi pensato (00:00:00)
L' Intelligenza Artificiale è sempre più una presenza concreta e reale nelle nostre vite.
Le sfide complesse di oggi si concentrano sul costruire un rapporto armonioso e costruttivo tra l'umanità e una tecnologia avanzata.
Ti propongo 3 sfide da cui derivano 3 riflessioni tratte anche dalla psicologia.

Rischi e usi dell'IA (00:01:15)
La scelta di come usare la tecnologia sarà sempre nelle nostre mani: è importante avvalerci della nostra sensibilità, del nostro pensiero critico e della nostra responsabilità etica.

La capacità che ci può salvare (00:02:14)
L' IA da risposte corrette solo nel momento in cui noi facciamo domande adeguate.

Cosa non sa fare l'IA (00:03:53)
Ci sono alcune competenze che sono squisitamente umane: concentriamoci quindi su quelle. Le emozioni, le relazioni e i valori ci danno la profondità che ci contraddistingue.

❓ Ma come puoi valorizzarle?
🪷 Il 9-10 Novembre presso il Teatro dal Verme, Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days 2024. Saranno due giornate dedicate alla tua crescita personale dove ti parlerò del mio modello delle tre intelligenze e di come puoi fare un upgrade delle 3 competenze di cui ti ho parlato. 

 Per saperne di più sui BeMore Days seguici anche su Instagram: https://www.instagram.com/bemoredays/ 

#intelligenzaartificiale #bemoredays #human]]>https://api.spreaker.com/episode/62544092Mon, 04 Nov 2024 07:30:02 +0000Luca Mazzucchelli😬 Tic - tac: domani finiscono le tue possibilità per partecipare ai BeMore Days 2024, un'opportunità per distinguerti dall'IA e far emergere il tuo vero potenziale. Io ti lascio qua il link per riservare il tuo posto, fossi in te non mi farei scappare...https://bit.ly/bemoredays

Le 3 sfide a cui non avevi pensato (00:00:00)
L' Intelligenza Artificiale è sempre più una presenza concreta e reale nelle nostre vite.
Le sfide complesse di oggi si concentrano sul costruire un rapporto armonioso e costruttivo tra l'umanità e una tecnologia avanzata.
Ti propongo 3 sfide da cui derivano 3 riflessioni tratte anche dalla psicologia.

Rischi e usi dell'IA (00:01:15)
La scelta di come usare la tecnologia sarà sempre nelle nostre mani: è importante avvalerci della nostra sensibilità, del nostro pensiero critico e della nostra responsabilità etica.

La capacità che ci può salvare (00:02:14)
L' IA da risposte corrette solo nel momento in cui noi facciamo domande adeguate.

Cosa non sa fare l'IA (00:03:53)
Ci sono alcune competenze che sono squisitamente umane: concentriamoci quindi su quelle. Le emozioni, le relazioni e i valori ci danno la profondità che ci contraddistingue.

❓ Ma come puoi valorizzarle?
🪷 Il 9-10 Novembre presso il Teatro dal Verme, Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days 2024. Saranno due giornate dedicate alla tua crescita personale dove ti parlerò del mio modello delle tre intelligenze e di come puoi fare un upgrade delle 3 competenze di cui ti ho parlato. 

 Per saperne di più sui BeMore Days seguici anche su Instagram: https://www.instagram.com/bemoredays/ 

#intelligenzaartificiale #bemoredays #human]]>360bemoredays,bemorehuman,crescitapersonale,human,ia,intelligenzaartificiale,lucamazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-elaborare-la-perdita-di-una-persona-cara-4-consigli--62542536
Partiamo dalla mail di Nicola (00:00:00)
Ringrazio Nicola per la sua mail, che mi permette di introdurre questo argomento. In questo episodio voglio dare 4 consigli per affrontare ed elaborare la perdita di una persona cara. 

1️⃣ Primo consiglio: Sii paziente (00:01:24)
Vivere il dolore del lutto è un percorso fatto di alti bassi che richiede del tempo. Il dolore che avverti è più simile alle montagne russe che a una scala; ci sono picchi e discese che non avvengono sempre in modo prevedibile.

2️⃣ Secondo consiglio: Non avere paura del dolore (00:02:04)
Per elaborare il dolore è necessario riconoscerlo. Ci sono diversi modi per farlo: potresti star da solo per un po’, scrivere i sentimenti provati in un diario o parlare con qualcuno.

3️⃣ Terzo consiglio: Prenditi cura di te (00:02:24)
Fai delle cose che ti rendono felice. Fai bene a prenderti del tempo per fare quelle cose che ti fanno sentire te stesso e ti danno gioia. Non devi sentirti in colpa.

4️⃣ Quarto consiglio: Non trascurare la tua salute fisica (00:02:58)
Sostieni la tua salute fisica riconoscendo il rapporto tra mente e corpo. Fai lo sforzo di prenderti cura di te stesso. È quello che la persona da te amata avrebbe voluto.

💌 Allo stesso tempo... non c'è bisogno di rimanere solo/a nel tuo dolore. L'atto di parlare ad alta voce dei tuoi sentimenti può essere incredibilmente importante.

Se hai bisogno di un supporto, noi di MindCenter siamo qui per te: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>https://api.spreaker.com/episode/62542536Fri, 01 Nov 2024 07:00:02 +0000Luca Mazzucchelli❤️ Nell'episodio di oggi, che per alcuni può risultare un giorno doloroso, parliamo di un argomento delicato: affrontare ed elaborare la perdita di una persona cara.  Partiamo dalla mail di Nicola (00:00:00) Ringrazio Nicola per la sua mail, che mi...
Partiamo dalla mail di Nicola (00:00:00)
Ringrazio Nicola per la sua mail, che mi permette di introdurre questo argomento. In questo episodio voglio dare 4 consigli per affrontare ed elaborare la perdita di una persona cara. 

1️⃣ Primo consiglio: Sii paziente (00:01:24)
Vivere il dolore del lutto è un percorso fatto di alti bassi che richiede del tempo. Il dolore che avverti è più simile alle montagne russe che a una scala; ci sono picchi e discese che non avvengono sempre in modo prevedibile.

2️⃣ Secondo consiglio: Non avere paura del dolore (00:02:04)
Per elaborare il dolore è necessario riconoscerlo. Ci sono diversi modi per farlo: potresti star da solo per un po’, scrivere i sentimenti provati in un diario o parlare con qualcuno.

3️⃣ Terzo consiglio: Prenditi cura di te (00:02:24)
Fai delle cose che ti rendono felice. Fai bene a prenderti del tempo per fare quelle cose che ti fanno sentire te stesso e ti danno gioia. Non devi sentirti in colpa.

4️⃣ Quarto consiglio: Non trascurare la tua salute fisica (00:02:58)
Sostieni la tua salute fisica riconoscendo il rapporto tra mente e corpo. Fai lo sforzo di prenderti cura di te stesso. È quello che la persona da te amata avrebbe voluto.

💌 Allo stesso tempo... non c'è bisogno di rimanere solo/a nel tuo dolore. L'atto di parlare ad alta voce dei tuoi sentimenti può essere incredibilmente importante.

Se hai bisogno di un supporto, noi di MindCenter siamo qui per te: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mangiare-sano-4-leve-per-acquisire-buone-abitudini-alimentari--62542193https://amzn.to/3tfRFNw

Come mangiare più sano (00:00:00)
🥬 Mangiare più sano: in questo episodio potrai trovare 4 consigli per riuscire ad acquisire buone abitudini alimentari.

DISCLAIMER (00:01:38)
⚠️ Sei alla ricerca di supporto? Prima di tutto affidati a un professionista competente nell'ambito della nutrizione. Una volta fatto questo, posso aiutarti a trasformare i consigli in abitudini per acquisire buone abitudini alimentari.

Presta attenzione ai segnali (00:02:34)
🔔 I segnali sono come un campanello presente nell'ambiente che attiva dei comportamenti in te. Vuoi acquisire l'abitudine di mangiare più frutta? Prova a sostituire il vassoio delle caramelle con una cesta di frutta. Sfruttare i segnali ti permetterà di acquisire buone abitudini alimentari che saranno anche durature.

I feedback sono tuoi alleati (00:04:28)
📝 Ad esempio, tenere un diario alimentare ti permettere di avere un feedback costante per monitorare i tuoi progressi. Annota le sensazioni che provi durante i pasti: cosa ti dicono rispetto alle tue abitudini alimentari?

Modifica l'ambiente che ti circonda (00:05:27)
🎯 Progetta gli spazi che ti circondano affinché favoriscano lo sviluppo di buone abitudini alimentari per te. Evita di mangiare davanti alla TV o al telefono, questo ti permetterà di essere più allineato con il tuo obiettivo di mangiare sano.

Circondati di supporto (00:07:39) 
📚 Leggere libri sulla alimentazione, ascoltare podcast a riguardo, ti permette di andare avanti nel tuo percorso verso lo sviluppo di abitudini e comportamenti alimentari più consapevoli.

4️⃣ Queste 4 leve ti aiuteranno ad agire per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita grazie alla scienza delle abitudini.

➡️ Se sei interessato e vuoi approfondire questi concetti leggi il mio libro Fattore 1%, clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/3tfRFNw]]>https://api.spreaker.com/episode/62542193Thu, 31 Oct 2024 07:30:02 +0000Luca MazzucchelliVuoi imparare a mangiare più sano e acquisire buone abitudini alimentari? Leggi il mio libro Fattore 1%, clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/3tfRFNw Come mangiare più sano (00:00:00) 🥬 Mangiare più sano: in questo episodio potrai trovare 4...https://amzn.to/3tfRFNw

Come mangiare più sano (00:00:00)
🥬 Mangiare più sano: in questo episodio potrai trovare 4 consigli per riuscire ad acquisire buone abitudini alimentari.

DISCLAIMER (00:01:38)
⚠️ Sei alla ricerca di supporto? Prima di tutto affidati a un professionista competente nell'ambito della nutrizione. Una volta fatto questo, posso aiutarti a trasformare i consigli in abitudini per acquisire buone abitudini alimentari.

Presta attenzione ai segnali (00:02:34)
🔔 I segnali sono come un campanello presente nell'ambiente che attiva dei comportamenti in te. Vuoi acquisire l'abitudine di mangiare più frutta? Prova a sostituire il vassoio delle caramelle con una cesta di frutta. Sfruttare i segnali ti permetterà di acquisire buone abitudini alimentari che saranno anche durature.

I feedback sono tuoi alleati (00:04:28)
📝 Ad esempio, tenere un diario alimentare ti permettere di avere un feedback costante per monitorare i tuoi progressi. Annota le sensazioni che provi durante i pasti: cosa ti dicono rispetto alle tue abitudini alimentari?

Modifica l'ambiente che ti circonda (00:05:27)
🎯 Progetta gli spazi che ti circondano affinché favoriscano lo sviluppo di buone abitudini alimentari per te. Evita di mangiare davanti alla TV o al telefono, questo ti permetterà di essere più allineato con il tuo obiettivo di mangiare sano.

Circondati di supporto (00:07:39) 
📚 Leggere libri sulla alimentazione, ascoltare podcast a riguardo, ti permette di andare avanti nel tuo percorso verso lo sviluppo di abitudini e comportamenti alimentari più consapevoli.

4️⃣ Queste 4 leve ti aiuteranno ad agire per migliorare la tua alimentazione e il tuo stile di vita grazie alla scienza delle abitudini.

➡️ Se sei interessato e vuoi approfondire questi concetti leggi il mio libro Fattore 1%, clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/3tfRFNw]]>601abitudini,alimentazione,crescitapersonale,mangiaresano,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vuoi-migliorare-la-tua-comunicazione-interrompi-subito-queste-4-abitudini--62101916https://www.mindcenter.it/

Perché dovresti migliorare la tua comunicazione (00:00:00)
✨🗣️ Sai qual è una delle competenze più preziose nella vita? La comunicazione.
Oggi voglio condividere con te 4 abitudini comunicative dannose ma molto comuni.

1️⃣ Prima Abitudine: Interrompere qualcuno che sta parlando (00:00:40)
Questo è un modo per comunicare che non sei interessato/a a ciò che la persona sta dicendo.
❓Quanto spesso ti capita di farlo? Te ne accorgi quando lo fai?

😉 Un consiglio: nelle conversazioni accese o emotivamente cariche si potrebbe incappare nell'interruzione continua. 
📌 Un metodo per evitarlo? L'esercizio del pallino della conversazione: trova un piccolo oggetto facilmente scambiabile tra i vari interlocutori; solo chi lo detiene ha il permesso di parlare.

2️⃣ Seconda Abitudine: Lo "story topping" (00:02:36)
È un fenomeno che consiste nel rispondere alla storia raccontata da una persona con una propria, spesso più interessante o spettacolare.
Questo comportamento tende a sminuire l'esperienza dell'altra persona, e a volte può portare all'interno della conversazione un'atmosfera di competizione.

3️⃣ Terza Abitudine: Spingere sul lato positivo (00:04:16)
Spesso quando qualcuno condivide un suo problema potremmo essere portati a cercare di far vedere di default, a volte senza ascoltare a pieno, il lato positivo. Questo può far sentire la persona invalidata, non riconosciuta nelle sue sfide.

😉 Un consiglio: prova a usare frasi come "Capisco quanto possa essere difficile" o "Mi dispiace tu stia attraversando questo momento", meglio vero?

4️⃣ Quarta Abitudine: Dare consigli non richiesti (00:05:55)
È una delle abitudini più comuni e dannose. Offrire pareri non richiesti può risultare invadente, tendendo ad esaltare di più il nostro ego che le esigenze dell'altro.

👀 Prova a cercare di riconoscere quando è il momento di ascoltare e quando è richiesto un tuo consiglio. Come? Chiedi al tuo interlocutore una domanda come: "Vorresti un mio consiglio?" e senti di cosa ha davvero bisogno.

Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/62101916Tue, 29 Oct 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliMigliorare le proprie abitudini comunicative è un lavoro che tutti dovremmo fare. Se desideri farlo contatta MindCenter, il mio centro di psicologia a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ Perché dovresti...https://www.mindcenter.it/

Perché dovresti migliorare la tua comunicazione (00:00:00)
✨🗣️ Sai qual è una delle competenze più preziose nella vita? La comunicazione.
Oggi voglio condividere con te 4 abitudini comunicative dannose ma molto comuni.

1️⃣ Prima Abitudine: Interrompere qualcuno che sta parlando (00:00:40)
Questo è un modo per comunicare che non sei interessato/a a ciò che la persona sta dicendo.
❓Quanto spesso ti capita di farlo? Te ne accorgi quando lo fai?

😉 Un consiglio: nelle conversazioni accese o emotivamente cariche si potrebbe incappare nell'interruzione continua. 
📌 Un metodo per evitarlo? L'esercizio del pallino della conversazione: trova un piccolo oggetto facilmente scambiabile tra i vari interlocutori; solo chi lo detiene ha il permesso di parlare.

2️⃣ Seconda Abitudine: Lo "story topping" (00:02:36)
È un fenomeno che consiste nel rispondere alla storia raccontata da una persona con una propria, spesso più interessante o spettacolare.
Questo comportamento tende a sminuire l'esperienza dell'altra persona, e a volte può portare all'interno della conversazione un'atmosfera di competizione.

3️⃣ Terza Abitudine: Spingere sul lato positivo (00:04:16)
Spesso quando qualcuno condivide un suo problema potremmo essere portati a cercare di far vedere di default, a volte senza ascoltare a pieno, il lato positivo. Questo può far sentire la persona invalidata, non riconosciuta nelle sue sfide.

😉 Un consiglio: prova a usare frasi come "Capisco quanto possa essere difficile" o "Mi dispiace tu stia attraversando questo momento", meglio vero?

4️⃣ Quarta Abitudine: Dare consigli non richiesti (00:05:55)
È una delle abitudini più comuni e dannose. Offrire pareri non richiesti può risultare invadente, tendendo ad esaltare di più il nostro ego che le esigenze dell'altro.

👀 Prova a cercare di riconoscere quando è il momento di ascoltare e quando è richiesto un tuo consiglio. Come? Chiedi al tuo interlocutore una domanda come: "Vorresti un mio consiglio?" e senti di cosa ha davvero bisogno.

Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>481abitudini,benessere,comunicazione,crescitapersonale,lucamazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-affrontare-la-paura-4-idee-che-ti-aiutano-a-superarla--62102024https://bit.ly/Mindcenter-yt

Cambia il tuo punto di vista sulla paura (00:00:00) 
🥶 Chi non ha mai provato paura? Oggi per te ho 4 idee che potrebbero aiutarti nell'affrontarla.
1️⃣ PRIMA IDEA: La paura è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo 
Sono sicuro che almeno una volta sei riuscito/a a vivere qualcosa che ti entusiasmasse. Se torni alle radici di quegli episodi, noterai che alla base c'è un elemento che si ripete. Alle origini dell'entusiasmo c'è sempre una paura, una preoccupazione che però tu decidi di affrontare.

📌 Le tue paure di oggi, se affrontate, possono diventare i tuoi entusiasmi di domani.

2️⃣ SECONDA IDEA: Trasforma la tua paura (00:02:41)
Il coraggio non è una delle "emozioni di base", bensì è una paura affrontata: ne guadagniamo nella misura in cui le affrontiamo.

📱 Così come in un videogioco, nella tua vita ci sono due livelli importanti: quello del coraggio e quello della paura. Per ogni piccola paura che affronti i tuoi "punti coraggio" aumenteranno.

3️⃣ TERZA IDEA: Evitare funziona? (00:05:10)
❌ Quando temiamo qualcosa, tendiamo ad evitare. Questo ci fornirà sollievo ma per un breve periodo. Il timore però rimane, e nel tempo questo potrebbe portarci alla rovina.

Ci sono due conseguenze principali: scoprile nell'episodio.

4️⃣ QUARTA IDEA: L'esposizione graduale (00:07:45)
🎯 Affronta ciò che ti fa paura un 1% alla volta, in modo molto graduale. Non serve farlo tutto in una volta.

👣 Ogni passo verso la tua paura è un passo nella giusta direzione.

Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico https://www.instagram.com/mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/62102024Thu, 24 Oct 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli👉 Se senti di aver bisogno di un supporto per affrontare una paura che ti blocca, mio centro di psicologia è a tua disposizione qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt Cambia il tuo punto di vista sulla paura (00:00:00)  🥶 Chi non ha mai provato...https://bit.ly/Mindcenter-yt

Cambia il tuo punto di vista sulla paura (00:00:00) 
🥶 Chi non ha mai provato paura? Oggi per te ho 4 idee che potrebbero aiutarti nell'affrontarla.
1️⃣ PRIMA IDEA: La paura è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo 
Sono sicuro che almeno una volta sei riuscito/a a vivere qualcosa che ti entusiasmasse. Se torni alle radici di quegli episodi, noterai che alla base c'è un elemento che si ripete. Alle origini dell'entusiasmo c'è sempre una paura, una preoccupazione che però tu decidi di affrontare.

📌 Le tue paure di oggi, se affrontate, possono diventare i tuoi entusiasmi di domani.

2️⃣ SECONDA IDEA: Trasforma la tua paura (00:02:41)
Il coraggio non è una delle "emozioni di base", bensì è una paura affrontata: ne guadagniamo nella misura in cui le affrontiamo.

📱 Così come in un videogioco, nella tua vita ci sono due livelli importanti: quello del coraggio e quello della paura. Per ogni piccola paura che affronti i tuoi "punti coraggio" aumenteranno.

3️⃣ TERZA IDEA: Evitare funziona? (00:05:10)
❌ Quando temiamo qualcosa, tendiamo ad evitare. Questo ci fornirà sollievo ma per un breve periodo. Il timore però rimane, e nel tempo questo potrebbe portarci alla rovina.

Ci sono due conseguenze principali: scoprile nell'episodio.

4️⃣ QUARTA IDEA: L'esposizione graduale (00:07:45)
🎯 Affronta ciò che ti fa paura un 1% alla volta, in modo molto graduale. Non serve farlo tutto in una volta.

👣 Ogni passo verso la tua paura è un passo nella giusta direzione.

Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico https://www.instagram.com/mindcenter.it/]]>585benessere,crescitapersonale,lucamazzucchelli,paura,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/diventare-campioni-di-produttivita-4-step-fondamentali--62076262https://skillfactor.it/

Senti un po', quante ore in più vorresti avere? 
"Se solo avessi più ore nella mia giornata sarei decisamente più produttivo..."
Lo hai mai pensato? Non mentire...

Oggi parliamo di come ottimizzare il tempo nel nostro day by day.

🏆 Nel suo podcast "How I work", la psicologa Amantha Imber ha intervistato dei professionisti sulle loro abitudini e strategie che gli permettono di fare di più rispetto alla media delle persone. (Clicca qui per ascoltarlo: How I work - Amantha Imber) Oggi voglio condividere con te quattro spunti che ho trovato interessanti. 


1️⃣ Lottizzare le riunioni
Una ricerca dell'Ohio State University ha dimostrato che è difficile entrare in flow e concentrarsi quando si sa già che si dovrà interrompere quello che si sta facendo di lì a poco.
📌 Il mio consiglio? Crea delle regole per i tuoi orari di riunione: programma i tuoi meeting per riuscire a lavorare con più calma e essere concentrato/a. 
2️⃣ Evita di usare il mouse
Uno studio ha rivelato che la maggior parte delle persone perde in media 2 secondi di lavoro usando il mouse: 8 giorni all'anno, davvero tanto tempo. Le scorciatoie della tastiera e il touchpad possono essere tuoi fedeli alleati.
3️⃣ Crea dei nudge
Inserisci nell'ambiente dei sistemi di reminder per migliorare le tue abitudini. La logica è proprio quella dell'1%: piccoli accorgimenti per risultati incredibili. 
👉 Tra l'altro, ci ho scritto anche un libro, lo puoi acquistare qui: https://amzn.to/3tfRFNw. 
🌱 Ad esempio, vuoi concentrarti meglio? Potresti provare a spegnere le notifiche o addirittura mettere il telefono in un'altra stanza.

4️⃣ Leggi il tuo lavoro ad alta voce 
Il successo lavorativo è anche determinato dalla capacità di comunicare in maniera efficace attraverso le mail, i report e i progetti.
🗣️ Daniel Pink, autore bestseller, consiglia di rileggere sempre ad alta voce ciò che si scrive. 
😉 Richiede tempo, ma ti aiuta a migliorare la tua capacità di scrittura, ti permette di correggere la tua bozza e, di conseguenza, di comunicare in maniera efficace.

Essere produttivi non vuol dire fare di più, ma fare le cose in maniera più efficiente.]]>https://api.spreaker.com/episode/62076262Tue, 22 Oct 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli👉 Insieme a Skill Factor, la mia academy di formazione sulle soft skills, aiutiamo aziende e persone a rendere più efficienti i loro processi. Scopri qui i nostri servizi: https://skillfactor.it/ Senti un po', quante ore in più vorresti avere?  "Se...https://skillfactor.it/

Senti un po', quante ore in più vorresti avere? 
"Se solo avessi più ore nella mia giornata sarei decisamente più produttivo..."
Lo hai mai pensato? Non mentire...

Oggi parliamo di come ottimizzare il tempo nel nostro day by day.

🏆 Nel suo podcast "How I work", la psicologa Amantha Imber ha intervistato dei professionisti sulle loro abitudini e strategie che gli permettono di fare di più rispetto alla media delle persone. (Clicca qui per ascoltarlo: How I work - Amantha Imber) Oggi voglio condividere con te quattro spunti che ho trovato interessanti. 


1️⃣ Lottizzare le riunioni
Una ricerca dell'Ohio State University ha dimostrato che è difficile entrare in flow e concentrarsi quando si sa già che si dovrà interrompere quello che si sta facendo di lì a poco.
📌 Il mio consiglio? Crea delle regole per i tuoi orari di riunione: programma i tuoi meeting per riuscire a lavorare con più calma e essere concentrato/a. 
2️⃣ Evita di usare il mouse
Uno studio ha rivelato che la maggior parte delle persone perde in media 2 secondi di lavoro usando il mouse: 8 giorni all'anno, davvero tanto tempo. Le scorciatoie della tastiera e il touchpad possono essere tuoi fedeli alleati.
3️⃣ Crea dei nudge
Inserisci nell'ambiente dei sistemi di reminder per migliorare le tue abitudini. La logica è proprio quella dell'1%: piccoli accorgimenti per risultati incredibili. 
👉 Tra l'altro, ci ho scritto anche un libro, lo puoi acquistare qui: https://amzn.to/3tfRFNw. 
🌱 Ad esempio, vuoi concentrarti meglio? Potresti provare a spegnere le notifiche o addirittura mettere il telefono in un'altra stanza.

4️⃣ Leggi il tuo lavoro ad alta voce 
Il successo lavorativo è anche determinato dalla capacità di comunicare in maniera efficace attraverso le mail, i report e i progetti.
🗣️ Daniel Pink, autore bestseller, consiglia di rileggere sempre ad alta voce ciò che si scrive. 
😉 Richiede tempo, ma ti aiuta a migliorare la tua capacità di scrittura, ti permette di correggere la tua bozza e, di conseguenza, di comunicare in maniera efficace.

Essere produttivi non vuol dire fare di più, ma fare le cose in maniera più efficiente.]]>468competenze,crescitapersonale,efficienza,formazione,lavoro,lucamazzucchelli,produttività,timemanagementfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/irritabilita-e-nervosismo-cause-e-rimedi--62191492https://bit.ly/Mindcenter-yt

💣 Ti senti mai i nervi così a fior di pelle che speri che nessuno ti parli altrimenti potresti esplodere alla prima parola? Oggi parliamo di nervosismo e irritabilità: scoprirai cause e rimedi per gestirli in maniera efficace. 

PARTIAMO DALLE BASI: Come si manifestano 
🧠 A livello mentale potresti sentirti più reattivo/a e sensibile agli stimoli ambientali, agitato/a e provare momenti di collera.
🦵 A livello fisico invece potresti sentire tensione muscolare, potrebbe aumentarti il battito cardiaco e potresti sperimentare sudorazione.

Le 5 cause fondanti
💤 1. Dormire poco e male: un riposo non adeguato influisce negativamente sul tuo umore, inoltre diminuisce la tua soglia dell'attenzione e può avere altre ripercussioni.
😖 2. Lo stress: abbassa il tuo livello di tolleranza.
💌 3. La presenza di un disturbo psicologico. Nervosismo e irritabilità possono essere ritrovati in alcuni quadri particolari come quello dell'ansia generalizzata, oppure ad esempio anche nei disturbi dell'umore.
🩺 4. Condizioni mediche specifiche come le malattie croniche.
👥 5. I tratti del proprio carattere.

😉 Consigli del Mazzu per contrastarli
1. Modifica le tue abitudini dove possibile. Ad esempio: dormi di più. Oppure prova a svegliarti sempre alla stessa ora o ad evitare lo smartphone prima di andare a letto.
2. Trascorri del tempo all'aperto
3. Pratica la mindfulness per rilassarti

🌱 Se nonostante tutti questi piccoli accorgimenti noti che la situazione non migliora, potresti provare a contattare uno specialista per un aiuto più strutturato. Puoi iniziare a prenderti cura di te già da ora contattando il mio centro MindCenter.

💌 Intanto... segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico https://www.instagram.com/mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62191492Thu, 17 Oct 2024 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli😡 Se irritabilità e nervosismo mettono a dura prova le tue giornate, contatta il mio centro psicologico per ricevere supporto: https://bit.ly/Mindcenter-yt 💣 Ti senti mai i nervi così a fior di pelle che speri che nessuno ti parli altrimenti potresti...https://bit.ly/Mindcenter-yt

💣 Ti senti mai i nervi così a fior di pelle che speri che nessuno ti parli altrimenti potresti esplodere alla prima parola? Oggi parliamo di nervosismo e irritabilità: scoprirai cause e rimedi per gestirli in maniera efficace. 

PARTIAMO DALLE BASI: Come si manifestano 
🧠 A livello mentale potresti sentirti più reattivo/a e sensibile agli stimoli ambientali, agitato/a e provare momenti di collera.
🦵 A livello fisico invece potresti sentire tensione muscolare, potrebbe aumentarti il battito cardiaco e potresti sperimentare sudorazione.

Le 5 cause fondanti
💤 1. Dormire poco e male: un riposo non adeguato influisce negativamente sul tuo umore, inoltre diminuisce la tua soglia dell'attenzione e può avere altre ripercussioni.
😖 2. Lo stress: abbassa il tuo livello di tolleranza.
💌 3. La presenza di un disturbo psicologico. Nervosismo e irritabilità possono essere ritrovati in alcuni quadri particolari come quello dell'ansia generalizzata, oppure ad esempio anche nei disturbi dell'umore.
🩺 4. Condizioni mediche specifiche come le malattie croniche.
👥 5. I tratti del proprio carattere.

😉 Consigli del Mazzu per contrastarli
1. Modifica le tue abitudini dove possibile. Ad esempio: dormi di più. Oppure prova a svegliarti sempre alla stessa ora o ad evitare lo smartphone prima di andare a letto.
2. Trascorri del tempo all'aperto
3. Pratica la mindfulness per rilassarti

🌱 Se nonostante tutti questi piccoli accorgimenti noti che la situazione non migliora, potresti provare a contattare uno specialista per un aiuto più strutturato. Puoi iniziare a prenderti cura di te già da ora contattando il mio centro MindCenter.

💌 Intanto... segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico https://www.instagram.com/mindcenter.it/ ]]>494crescitapersonale,irritazione,lucamazzucchelli,nervoso,psicologia,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-della-ricchezza-3-errori-che-non-ti-permettono-di-arricchirti--62191703https://bit.ly/bemoredays 

Ognuno di noi aspira a una vita più ricca in tutte le aree della propria vita. Spesso però ci sono delle cose che ci impediscono di raggiungere la prosperità: oggi ti parlo di tre errori che non ti permettono di arricchirti.

PRIMO ERRORE: Non dedicarti alla formazione
📚 Non puoi aspettarti grandi risultati nella vita se prima non cresci tu come persona. Lavora su te stesso/a per avere ciò che desideri.

SECONDO ERRORE: Non investire nelle soft skills
💗 A pari competenze tecniche le competenze umane trasversali danno un quid in più. Non sono semplicemente un extra piacevole, sono qualcosa di essenziale se vuoi generare valore.

TERZO ERRORE: Non curare il tuo network
🫂 Le persone intorno a te influenzano il tuo potenziale di crescita. Circondati di persone con competenze e conoscenze da cui puoi imparare, che sono appassionate e che ti ispirano a diventare di più.

 🪷 Come ti aiuteremo a evitare questi 3 errori? Il 9-10 Novembre 2024 al Teatro dal Verme di Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days. Unisciti a noi per due giornate di formazione intensiva dove svilupperai le tue soft skills e sarai circondato/a da persone appassionate come te.

Seguici anche su Instagram per scoprire di più sui BeMore Days: https://www.instagram.com/bemoredays/]]>https://api.spreaker.com/episode/62191703Tue, 15 Oct 2024 06:30:01 +0000Luca Mazzucchelli👉 Psicologia della ricchezza: 3 errori che non ti permettono di arricchirti. Se vuoi rendere la tua vita ricca, allora non puoi perderti questa occasione. Acquista il tuo biglietto cliccando qui: https://bit.ly/bemoredays Ognuno di noi aspira a una...https://bit.ly/bemoredays 

Ognuno di noi aspira a una vita più ricca in tutte le aree della propria vita. Spesso però ci sono delle cose che ci impediscono di raggiungere la prosperità: oggi ti parlo di tre errori che non ti permettono di arricchirti.

PRIMO ERRORE: Non dedicarti alla formazione
📚 Non puoi aspettarti grandi risultati nella vita se prima non cresci tu come persona. Lavora su te stesso/a per avere ciò che desideri.

SECONDO ERRORE: Non investire nelle soft skills
💗 A pari competenze tecniche le competenze umane trasversali danno un quid in più. Non sono semplicemente un extra piacevole, sono qualcosa di essenziale se vuoi generare valore.

TERZO ERRORE: Non curare il tuo network
🫂 Le persone intorno a te influenzano il tuo potenziale di crescita. Circondati di persone con competenze e conoscenze da cui puoi imparare, che sono appassionate e che ti ispirano a diventare di più.

 🪷 Come ti aiuteremo a evitare questi 3 errori? Il 9-10 Novembre 2024 al Teatro dal Verme di Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days. Unisciti a noi per due giornate di formazione intensiva dove svilupperai le tue soft skills e sarai circondato/a da persone appassionate come te.

Seguici anche su Instagram per scoprire di più sui BeMore Days: https://www.instagram.com/bemoredays/]]>468bemoredays,eventi,lucamazzucchelli,psicologia,ricchezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chi-sei-e-chi-puoi-diventare-2-esercizi-con-maura-gancitano--62191643Vuoi scoprire chi sei e chi puoi diventare? Il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano si terranno i BeMore Days. Unisciti a noi per sperimentare due giorni full immersion tra esercizi e speech di valore per la tua crescita personale. Per acquistare il tuo biglietto clicca qui: https://bit.ly/bemoredays 

🔙 Ho riservato per te un throwback ai BMD23 con la nostra cara Maura Gancitano: scoprirai 2 esercizi filosofici che ti saranno di grande aiuto.

PRIMO ESERCIZIO
💡 Fare i fannulloni fa paura, ma è uno strumento potente per capire chi sei e chi puoi diventare.
Prenditi 20-30 minuti per girare senza niente in mano: farsi venire idee significa essere disposti a perdersi e creare uno spazio vuoto. 

SECONDO ESERCIZIO
📖 Il diario di Marco Aurelio.
Questo esercizio ti permette di ricapitolare la tua giornata facendo emergere le tue emozioni e anche i valori che hanno mosso la tua giornata, rivelandoti chi sei veramente.

Seguici anche su Instagram qui: https://www.instagram.com/bemoredays/]]>https://api.spreaker.com/episode/62191643Thu, 10 Oct 2024 06:30:01 +0000Luca Mazzucchelli👉 Vuoi scoprire chi sei e chi puoi diventare? Il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano si terranno i BeMore Days. Unisciti a noi per sperimentare due giorni full immersion tra esercizi e speech di valore per la tua crescita personale. Per...Vuoi scoprire chi sei e chi puoi diventare? Il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme di Milano si terranno i BeMore Days. Unisciti a noi per sperimentare due giorni full immersion tra esercizi e speech di valore per la tua crescita personale. Per acquistare il tuo biglietto clicca qui: https://bit.ly/bemoredays 

🔙 Ho riservato per te un throwback ai BMD23 con la nostra cara Maura Gancitano: scoprirai 2 esercizi filosofici che ti saranno di grande aiuto.

PRIMO ESERCIZIO
💡 Fare i fannulloni fa paura, ma è uno strumento potente per capire chi sei e chi puoi diventare.
Prenditi 20-30 minuti per girare senza niente in mano: farsi venire idee significa essere disposti a perdersi e creare uno spazio vuoto. 

SECONDO ESERCIZIO
📖 Il diario di Marco Aurelio.
Questo esercizio ti permette di ricapitolare la tua giornata facendo emergere le tue emozioni e anche i valori che hanno mosso la tua giornata, rivelandoti chi sei veramente.

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Inizia già oggi il tuo viaggio alla scoperta dei tuoi valori fondanti per aiutare te stesso e gli altri, clicca qui: https://bit.ly/86400intelligenzavaloriale

😉In esclusiva per te oggi ci tenevo a darti la possibilità di ascoltare l'intervista che ho fatto con Susanna con Giunti per il mio libro "86400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale", che considero il mio "testamento spirituale". 

Scoprirai perchè lo ho scritto, cosa ne penso dell'intelligenza artificiale, cosa penso dovrebbe cambiare nel mondo, e tanto altro.

Curioso/a?
Mettiti comodo/a e buon ascolto,

Mazzu ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/62266394Tue, 08 Oct 2024 06:30:01 +0000Luca Mazzucchelli❗️Contenuto esclusivo Inizia già oggi il tuo viaggio alla scoperta dei tuoi valori fondanti per aiutare te stesso e gli altri, clicca qui: https://bit.ly/86400intelligenzavaloriale 😉In esclusiva per te oggi ci tenevo a darti la possibilità di...❗️Contenuto esclusivo
Inizia già oggi il tuo viaggio alla scoperta dei tuoi valori fondanti per aiutare te stesso e gli altri, clicca qui: https://bit.ly/86400intelligenzavaloriale

😉In esclusiva per te oggi ci tenevo a darti la possibilità di ascoltare l'intervista che ho fatto con Susanna con Giunti per il mio libro "86400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale", che considero il mio "testamento spirituale". 

Scoprirai perchè lo ho scritto, cosa ne penso dell'intelligenza artificiale, cosa penso dovrebbe cambiare nel mondo, e tanto altro.

Curioso/a?
Mettiti comodo/a e buon ascolto,

Mazzu ;-)]]>2294abitudini,conoscitestesso,crecitapersonale,emozioni,intelligenzavaloriale,lucamazzucchelli,potenziale,psicologia,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/relazioni-felici-grazie-all-intelligenza-relazionale-proteggere-amicizie-e-famiglia--62191557https://bit.ly/bemoredays 

🌬️ Lo sentite nell'aria? Io e il MazzuTeam sì. Siamo sempre più vicini ai BeMore Days 2024: nuovi ospiti sono pronti a salire sul palco a emozionarci e io non vedo l'ora di condividere con te il modello delle tre intelligenze: relazionale, valoriale ed emotiva.
🕥 Oggi per te qualche minuto inedito della seconda giornata dei BeMore Days del 2023 per prepararti a quelli di quest'anno. Parliamo di relazioni felici grazie all'intelligenza relazionale: come proteggere amicizie e famiglia.

IL TEMPO PER LE COSE IMPORTANTI
Ricorda: devi avere un piano per spendere tempo e coltivare le relazioni che per te sono di valore. Non lasciare le cose importanti al caso: prima blocca le slot per uscire a cena con tua moglie, per quella serata con i tuoi figli e per il calcetto con i tuoi amici di sempre che rimandi da tempo e difendile con le unghie e i denti, poi aggiungi il resto.

🎯 Se oggi non trovi il tempo per alcune cose, ci sarà un domani nel quale tu pagherai con gli interessi questa tua disattenzione e superficialità.
È matematico.

📌 Il tempo è prezioso, devi proteggerlo e investirlo nelle cose giuste e di valore.

COS'È L'INTELLIGENZA RELAZIONALE 👥 La capacità di creare e mantenere rapporti soddisfacenti e duraturi con gli altri

Seguici su Instagram qui: https://www.instagram.com/bemoredays/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/62191557Thu, 03 Oct 2024 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli👉 Avere relazioni felici è possibile, dipende, infatti, da quanto sviluppi la tua intelligenza relazionale. Per farlo, ti aspetto a Milano il 9-10 Novembre al Teatro dal Verme per i BeMore Days. Acquista ora il tuo ticket (i prezzi salgono il 30...https://bit.ly/bemoredays 

🌬️ Lo sentite nell'aria? Io e il MazzuTeam sì. Siamo sempre più vicini ai BeMore Days 2024: nuovi ospiti sono pronti a salire sul palco a emozionarci e io non vedo l'ora di condividere con te il modello delle tre intelligenze: relazionale, valoriale ed emotiva.
🕥 Oggi per te qualche minuto inedito della seconda giornata dei BeMore Days del 2023 per prepararti a quelli di quest'anno. Parliamo di relazioni felici grazie all'intelligenza relazionale: come proteggere amicizie e famiglia.

IL TEMPO PER LE COSE IMPORTANTI
Ricorda: devi avere un piano per spendere tempo e coltivare le relazioni che per te sono di valore. Non lasciare le cose importanti al caso: prima blocca le slot per uscire a cena con tua moglie, per quella serata con i tuoi figli e per il calcetto con i tuoi amici di sempre che rimandi da tempo e difendile con le unghie e i denti, poi aggiungi il resto.

🎯 Se oggi non trovi il tempo per alcune cose, ci sarà un domani nel quale tu pagherai con gli interessi questa tua disattenzione e superficialità.
È matematico.

📌 Il tempo è prezioso, devi proteggerlo e investirlo nelle cose giuste e di valore.

COS'È L'INTELLIGENZA RELAZIONALE 👥 La capacità di creare e mantenere rapporti soddisfacenti e duraturi con gli altri

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❓Consideri il tuo partner anche il/la tuo/a migliore amico/a?
Prova a tenere questa domanda in sospeso... 

🌱 Oggi voglio condividere con te quello che consiglia la ricerca per poter creare una relazione sentimentale solida.

❤️ Partiamo da questa domanda: cos'è l'amore romantico?
Dipinto come un flusso passionale continuo e abbondante tra i partner, in realtà potrebbe essere accompagnato da stati di infelicità, ruminazione e gelosia intensa.

😵‍💫 I rischi del romanticismo
Il "romanticismo" dirotta il cervello sia in direzione di picchi di esultanza ma anche a successivi abissi di disperazione.

❓ Ma allora se non è la passione travolgente, qual è il segreto per una relazione felice?
Bisogna cercare di evolvere nella fase dell'amore, approdare a ciò che in psicologia si chiama companion love: un amore basato sulla stabilità dell'affetto.

2️⃣ 2 punti da non sottovalutare
Per essere felici e vivere una vita appagante non è strettamente necessario avere una relazione romantica e amicale. Puoi essere single e felice nella misura in cui hai altri legami stretti e appaganti.

Non basta un solo amico vero. I ricercatori raccomandano di avere almeno 2 amici. Quando una sola persona ricopre ogni ruolo emotivo nella tua vita, occhio, deve suonare un campanello.

🧐 E tu a che punto sei? Consideri il tuo partner anche il/la tuo/tua migliore amico/a? Su quanti veri amici puoi contare? Cosa stai fcendo per costruire i tuoi legami amicali oltre alla tua famiglia? 
In queste domande potresti trovare le risposte che cerchi.

]]>https://api.spreaker.com/episode/61914420Tue, 01 Oct 2024 06:30:01 +0000Luca Mazzucchelli💌 Se senti il desiderio di confrontarti con uno specialista sul tema delle relazioni, Mindcenter è a tua disposizione qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt ❓Consideri il tuo partner anche il/la tuo/a migliore amico/a? Prova a tenere questa domanda in...https://bit.ly/Mindcenter-yt

❓Consideri il tuo partner anche il/la tuo/a migliore amico/a?
Prova a tenere questa domanda in sospeso... 

🌱 Oggi voglio condividere con te quello che consiglia la ricerca per poter creare una relazione sentimentale solida.

❤️ Partiamo da questa domanda: cos'è l'amore romantico?
Dipinto come un flusso passionale continuo e abbondante tra i partner, in realtà potrebbe essere accompagnato da stati di infelicità, ruminazione e gelosia intensa.

😵‍💫 I rischi del romanticismo
Il "romanticismo" dirotta il cervello sia in direzione di picchi di esultanza ma anche a successivi abissi di disperazione.

❓ Ma allora se non è la passione travolgente, qual è il segreto per una relazione felice?
Bisogna cercare di evolvere nella fase dell'amore, approdare a ciò che in psicologia si chiama companion love: un amore basato sulla stabilità dell'affetto.

2️⃣ 2 punti da non sottovalutare
Per essere felici e vivere una vita appagante non è strettamente necessario avere una relazione romantica e amicale. Puoi essere single e felice nella misura in cui hai altri legami stretti e appaganti.

Non basta un solo amico vero. I ricercatori raccomandano di avere almeno 2 amici. Quando una sola persona ricopre ogni ruolo emotivo nella tua vita, occhio, deve suonare un campanello.

🧐 E tu a che punto sei? Consideri il tuo partner anche il/la tuo/tua migliore amico/a? Su quanti veri amici puoi contare? Cosa stai fcendo per costruire i tuoi legami amicali oltre alla tua famiglia? 
In queste domande potresti trovare le risposte che cerchi.

]]>434amore,benessere,coppia,lucamazzucchelli,psicologia,relazioni,romanticismofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trasmettere-i-valori-ai-tuoi-figli-3-consigli--613741963️⃣ Oggi invece ti spiego il perchè è di vitale importanza comunicarli e insegnarli ai tuoi figli, inoltre ti do anche 3 consigli per farlo al meglio.

👀 Dai l'esempio
I bambini imparano osservando i propri genitori. Sii tu per primo/a a dimostrare con le azioni il valore che vuoi trasmettere. Più incarnerai un valore più sarà probabile che i tuoi figli lo abbracceranno.

🗣️ Comunica i valori 
Non essere timido/a, fallo apertamente: spiega a parole quanto per te quei valori sono essenziali. Racconta loro aneddoti della tua vita e non e spiega loro il perché ritieni siano fondamentali.

😉 Un suggerimento: mentre ti spieghi, possono tornarti utili ausili come libri o film.
👉 Ti lascio il link per la mia collana di libri per bambini dai 3 ai 9 anni chiamata "SerenaMente" dove tocco valori importanti come la grinta e l'altruismo: https://amzn.to/4cXHX5X

💓 Rinforza comportamenti coerenti
Usa l'apprezzamento per rinforzare l'apprendimento di valori da parte dei tuoi figli.
📌 Ti consiglio vivamente di essere specifico/a quando lo fai. Collega il comportamento al relativo valore affinché i bambini possano comprendere chiaramente la connessione.

🎯 Quale deve essere il tuo focus?
Non dovrebbe essere solo trasmettere un valore per te importante, ma conoscere i suoi valori personali per aiutarlo/a a metterli al centro della sua vita.

"Educare i nostri figli ai valori non significa imporre i nostri, ma insegnare a nutrire i propri."

Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

➡️ Se non l'hai ancora letto, "86.400" è il libro che ti porterà alla scoperta dei tuoi valori guida, clicca qui per acquistare il libro https://amzn.to/4blRZP1

]]>https://api.spreaker.com/episode/61374196Thu, 19 Sep 2024 06:30:01 +0000Luca MazzucchelliNella puntata di martedì abbiamo parlato dell'importanza dei valori all'interno di una coppia, ricordi? 3️⃣ Oggi invece ti spiego il perchè è di vitale importanza comunicarli e insegnarli ai tuoi figli, inoltre ti do anche 3 consigli per farlo al...3️⃣ Oggi invece ti spiego il perchè è di vitale importanza comunicarli e insegnarli ai tuoi figli, inoltre ti do anche 3 consigli per farlo al meglio.

👀 Dai l'esempio
I bambini imparano osservando i propri genitori. Sii tu per primo/a a dimostrare con le azioni il valore che vuoi trasmettere. Più incarnerai un valore più sarà probabile che i tuoi figli lo abbracceranno.

🗣️ Comunica i valori 
Non essere timido/a, fallo apertamente: spiega a parole quanto per te quei valori sono essenziali. Racconta loro aneddoti della tua vita e non e spiega loro il perché ritieni siano fondamentali.

😉 Un suggerimento: mentre ti spieghi, possono tornarti utili ausili come libri o film.
👉 Ti lascio il link per la mia collana di libri per bambini dai 3 ai 9 anni chiamata "SerenaMente" dove tocco valori importanti come la grinta e l'altruismo: https://amzn.to/4cXHX5X

💓 Rinforza comportamenti coerenti
Usa l'apprezzamento per rinforzare l'apprendimento di valori da parte dei tuoi figli.
📌 Ti consiglio vivamente di essere specifico/a quando lo fai. Collega il comportamento al relativo valore affinché i bambini possano comprendere chiaramente la connessione.

🎯 Quale deve essere il tuo focus?
Non dovrebbe essere solo trasmettere un valore per te importante, ma conoscere i suoi valori personali per aiutarlo/a a metterli al centro della sua vita.

"Educare i nostri figli ai valori non significa imporre i nostri, ma insegnare a nutrire i propri."

Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

➡️ Se non l'hai ancora letto, "86.400" è il libro che ti porterà alla scoperta dei tuoi valori guida, clicca qui per acquistare il libro https://amzn.to/4blRZP1

]]>391figli,genitori,lucamazzucchelli,psicologia,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/valori-nella-vita-di-coppia-i-problemi-che-potresti-avere-se-li-ignori--61308015Oggi ti spiego come puoi evitarti percorsi in salita inutili.

Inizio raccontandoti la storia di Marco e Chiara: ci insegna come il disallineamento valoriale possa creare con il tempo grandi crepe nelle relazioni. Se i valori non sono allineati e non si prende il tempo di farli emergere e affrontare le discrepanze, il risultato è la mancanza di armonia.
3️⃣ Ecco oggi voglio raccontarti tre lezioni che puoi imparare dalla loro storia.

1️⃣ I valori sono al centro nel gioco delle relazioni.
Se non sono allineati possono diventare fonte di attrito costante. Se invece si condividono, le decisioni saranno più semplici e meno conflittuali.
2️⃣ I valori sono più importanti degli interessi.
Questi ultimi sono solo la superficie, sotto possono nascondersi valori che sono diametralmente opposti.
3️⃣ Dobbiamo prenderci cura del disallineamento valoriale della nostra coppia.
❓Chiediti: Quali sono i miei valori? Li conosco? E quali sono quelli del mio/della mia partner?

🌱 Una volta chiarito il sistema valoriale sarà necessario poi prendersi cura di eventuali disallineamenti per evitare che possano diventare ostacoli al rapporto.

💌 Uno strumento che può aiutarvi? Il mio libro "86400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" vi permetterà di creare un terreno comune rispetto all'importanza del conoscere e rispettare i propri valori e del creare ponti con quelli degli altri. Clicca il link per acquistarlo https://www.amazon.it/86400-stesso-cambia-lintelligenza-valoriale/dp/B0C84SP72L

✨ Le scintille iniziali non bastano
La passione, l'attrazione e gli interessi in comune possono avvicinarvi, ma sono i valori quelli che alimenteranno la relazione nel lungo termine.

💌 Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>https://api.spreaker.com/episode/61308015Tue, 17 Sep 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli🧭 Sai perchè i valori sono importanti nella vita di coppia? Oggi ti spiego come puoi evitarti percorsi in salita inutili. Inizio raccontandoti la storia di Marco e Chiara: ci insegna come il disallineamento valoriale possa creare con il tempo grandi...Oggi ti spiego come puoi evitarti percorsi in salita inutili.

Inizio raccontandoti la storia di Marco e Chiara: ci insegna come il disallineamento valoriale possa creare con il tempo grandi crepe nelle relazioni. Se i valori non sono allineati e non si prende il tempo di farli emergere e affrontare le discrepanze, il risultato è la mancanza di armonia.
3️⃣ Ecco oggi voglio raccontarti tre lezioni che puoi imparare dalla loro storia.

1️⃣ I valori sono al centro nel gioco delle relazioni.
Se non sono allineati possono diventare fonte di attrito costante. Se invece si condividono, le decisioni saranno più semplici e meno conflittuali.
2️⃣ I valori sono più importanti degli interessi.
Questi ultimi sono solo la superficie, sotto possono nascondersi valori che sono diametralmente opposti.
3️⃣ Dobbiamo prenderci cura del disallineamento valoriale della nostra coppia.
❓Chiediti: Quali sono i miei valori? Li conosco? E quali sono quelli del mio/della mia partner?

🌱 Una volta chiarito il sistema valoriale sarà necessario poi prendersi cura di eventuali disallineamenti per evitare che possano diventare ostacoli al rapporto.

💌 Uno strumento che può aiutarvi? Il mio libro "86400. Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" vi permetterà di creare un terreno comune rispetto all'importanza del conoscere e rispettare i propri valori e del creare ponti con quelli degli altri. Clicca il link per acquistarlo https://www.amazon.it/86400-stesso-cambia-lintelligenza-valoriale/dp/B0C84SP72L

✨ Le scintille iniziali non bastano
La passione, l'attrazione e gli interessi in comune possono avvicinarvi, ma sono i valori quelli che alimenteranno la relazione nel lungo termine.

💌 Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>564coppia,intelligenzarelazionale,lucamazzucchelli,psicologia,relazioni,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-puoi-migliorare-nelle-relazioni-la-regola-che-non-puoi-ignorare--61236731👉 https://bit.ly/BeMore-days

❓Ti sei mai domandato/a puoi migliorare nelle relazioni? 
Ecco la regola da non ignorare.

👥 Si sa, i rapporti con gli altri sono fondamentali. Purtroppo raramente ci viene insegnato come prendercene cura. Oggi in questo episodio voglio svelarti la regola che non puoi ignorare per migliorare le tue relazioni. 

🎓 L'ingrediente della felicità
Una lunga e prestigiosa ricerca condotta all'Università di Harvard ha indagato sulla vera motivazione alla base della felicità. Ne è risultato che l'ingrediente fondamentale è l'amore.

Cosa impariamo?
🫀 1. Le relazioni interpersonali ci fanno bene: buone connessioni con gli altri fanno vivere più a lungo e migliorano la salute fisica e mentale.
🫂 2. Non conta la quantità ma la qualità: vivere relazioni segnate da conflitti è nocivo, averne di buone invece è la chiave per vivere meglio e più a lungo.

💕La vera regola per avere relazioni migliori
Le tue relazioni saranno migliori quando tu sarai migliore. Ricorda che nella vita, raramente raccoglierai risultati superiori alla fase di sviluppo in cui sei arrivato per raggiungere quell'obiettivo. ]]>https://api.spreaker.com/episode/61236731Thu, 12 Sep 2024 06:30:02 +0000Luca MazzucchelliIl 9-10 Novembre presso il Teatro dal Verme di Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days. Unisciti a noi per ricevere idee e strumenti utili per migliorare le tue relazioni qui al link: 👉 https://bit.ly/BeMore-days ❓Ti sei mai domandato/a...👉 https://bit.ly/BeMore-days

❓Ti sei mai domandato/a puoi migliorare nelle relazioni? 
Ecco la regola da non ignorare.

👥 Si sa, i rapporti con gli altri sono fondamentali. Purtroppo raramente ci viene insegnato come prendercene cura. Oggi in questo episodio voglio svelarti la regola che non puoi ignorare per migliorare le tue relazioni. 

🎓 L'ingrediente della felicità
Una lunga e prestigiosa ricerca condotta all'Università di Harvard ha indagato sulla vera motivazione alla base della felicità. Ne è risultato che l'ingrediente fondamentale è l'amore.

Cosa impariamo?
🫀 1. Le relazioni interpersonali ci fanno bene: buone connessioni con gli altri fanno vivere più a lungo e migliorano la salute fisica e mentale.
🫂 2. Non conta la quantità ma la qualità: vivere relazioni segnate da conflitti è nocivo, averne di buone invece è la chiave per vivere meglio e più a lungo.

💕La vera regola per avere relazioni migliori
Le tue relazioni saranno migliori quando tu sarai migliore. Ricorda che nella vita, raramente raccoglierai risultati superiori alla fase di sviluppo in cui sei arrivato per raggiungere quell'obiettivo. ]]>401benessere,crescitapersonale,felicità,lucamazzucchelli,psicologia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-i-valori-guida-possono-fare-la-differenza-nella-tua-vita--61182084I valori mi hanno aiutato in tante aree della mia vita. Conoscere i valori aiuta molto spesso a prendere decisioni, funzionano come una bussola suggerendo quale strada è meglio percorrere.

👥 I valori nell'area professionale
I valori mi hanno aiutato molto anche nel mio lavoro, soprattutto nell'imparare a parlare in pubblico, o anche nelle conversazioni one to one, quando parli con tuo figlio o con il tuo partner.

🧭 La rappresentazione fisica di un valore
Ad esempio, stringere tra le mani un oggetto che simboleggi un tuo valore guida può aiutarti a renderlo più tangibile e potrai utilizzarlo come un'ancora che possa sempre ricordarti dei valori che ti stanno guidando in quel momento.

Con il mio libro "86400" potrai rendere più concreta e potente la tua consapevolezza valoriale, influenzando positivamente diverse aree della tua vita.

➡️ Se non l'hai ancora letto, "86.400" è il libro che ti porterà alla scoperta dei tuoi valori guida, clicca qui per acquistare il libro: https://amzn.to/4blRZP1

Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>https://api.spreaker.com/episode/61182084Tue, 10 Sep 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli👀 Lo sai che i valori guida possono fare la differenza nella tua vita? I valori mi hanno aiutato in tante aree della mia vita. Conoscere i valori aiuta molto spesso a prendere decisioni, funzionano come una bussola suggerendo quale strada è meglio...I valori mi hanno aiutato in tante aree della mia vita. Conoscere i valori aiuta molto spesso a prendere decisioni, funzionano come una bussola suggerendo quale strada è meglio percorrere.

👥 I valori nell'area professionale
I valori mi hanno aiutato molto anche nel mio lavoro, soprattutto nell'imparare a parlare in pubblico, o anche nelle conversazioni one to one, quando parli con tuo figlio o con il tuo partner.

🧭 La rappresentazione fisica di un valore
Ad esempio, stringere tra le mani un oggetto che simboleggi un tuo valore guida può aiutarti a renderlo più tangibile e potrai utilizzarlo come un'ancora che possa sempre ricordarti dei valori che ti stanno guidando in quel momento.

Con il mio libro "86400" potrai rendere più concreta e potente la tua consapevolezza valoriale, influenzando positivamente diverse aree della tua vita.

➡️ Se non l'hai ancora letto, "86.400" è il libro che ti porterà alla scoperta dei tuoi valori guida, clicca qui per acquistare il libro: https://amzn.to/4blRZP1

Per altri spunti di crescita personale, puoi seguirmi su Instagram qui: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>263libri,psicologia,relazioni,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ridurre-lo-stress-5-cattive-abitudini-che-ti-provocano-stress--61112328Nonostante le maggiori risorse e possibilità di un tempo, lamentiamo livelli di stress decisamente superiori rispetto al passato. Oggi vorrei parlarti di 5 abitudini molto comuni che alimentano il tuo stress quotidiano.

📱Il cellulare
Gli smartphone sono ormai una presenza inevitabile nelle nostre vite. Monitora come lo utilizzi e quanto tempo trascorri in sua compagnia.

👥 Paragonarsi agli altri
Attraverso i social siamo costantemente esposti a vite stereotipate e di successo. Ci confrontiamo di continuo con altri e questo può danneggiare la tua autostima e il tuo benessere emotivo.
Ricordati che è giusto che tu abbia un percorso diverso dal mio: siamo tutti diversi.

➡️ Se vuoi approfondire il tema, guarda "Messaggio agli studenti" a questo link: https://youtu.be/iCl_aP4-9aQ?si=XgFU27NYDxlj9MOg

🤯 Il multitasking
Cerchi di svolgere più attività contemporaneamente perchè pensi che aumenterà la tua produttività? In realtà, la mente non è stata progettata per funzionare così.

🔍 La ricerca della perfezione
Tenderai non solo a non essere mai abbastanza soddisfatto dei traguardi raggiunti, ma anche a non sentirti mai sufficientemente pronto o all'altezza del compito nonostante il tempo e le energie spese nella fase di preparazione.

➡️ Guarda il video "Il potere degli inizi imperfetti" qui al link: https://youtu.be/7QRK1pquB1s?si=G05tpo3PJPlx_xVp

😣 Lamentarsi
Ti porta a focalizzare la tua attenzione sui problemi invece che sulle soluzioni e ti fa entrare in un circolo vizioso di negatività che non ti fa trovare una soluzione e danneggia le tue relazioni sociali.

➡️ Se vuoi iniziare a lavorare su questo aspetto, non puoi perderti il mio TedTalk a questo link: https://youtu.be/jYMtNfVqhVU?si=iUnAC-qCzhudFngK

🌱 Se vuoi ridurre lo stress e imparare a gestire lo stress per trasformarlo nel tuo miglior alleato, scopri il mio videocorso qui: https://store.psicologo-milano.it/Stress-management/

E infine, se ti interessa approfondire i libri citati ecco le mie videorecensioni:
➡️ "Irresistibile" di Adam Alter: https://youtu.be/jfRJo2ZCKhM?si=yONURp3mlzTvemzu
➡️ "Facci caso" di Gennaro Romagnoli: https://youtu.be/JGx5C4DLE3Y?si=8Y2ysvBZ8eW6c-oW]]>https://api.spreaker.com/episode/61112328Thu, 05 Sep 2024 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli😵‍💫 Su una scala da 1 a 10, quanto ti senti stressato/a? Nonostante le maggiori risorse e possibilità di un tempo, lamentiamo livelli di stress decisamente superiori rispetto al passato. Oggi vorrei parlarti di 5 abitudini molto comuni che alimentano...Nonostante le maggiori risorse e possibilità di un tempo, lamentiamo livelli di stress decisamente superiori rispetto al passato. Oggi vorrei parlarti di 5 abitudini molto comuni che alimentano il tuo stress quotidiano.

📱Il cellulare
Gli smartphone sono ormai una presenza inevitabile nelle nostre vite. Monitora come lo utilizzi e quanto tempo trascorri in sua compagnia.

👥 Paragonarsi agli altri
Attraverso i social siamo costantemente esposti a vite stereotipate e di successo. Ci confrontiamo di continuo con altri e questo può danneggiare la tua autostima e il tuo benessere emotivo.
Ricordati che è giusto che tu abbia un percorso diverso dal mio: siamo tutti diversi.

➡️ Se vuoi approfondire il tema, guarda "Messaggio agli studenti" a questo link: https://youtu.be/iCl_aP4-9aQ?si=XgFU27NYDxlj9MOg

🤯 Il multitasking
Cerchi di svolgere più attività contemporaneamente perchè pensi che aumenterà la tua produttività? In realtà, la mente non è stata progettata per funzionare così.

🔍 La ricerca della perfezione
Tenderai non solo a non essere mai abbastanza soddisfatto dei traguardi raggiunti, ma anche a non sentirti mai sufficientemente pronto o all'altezza del compito nonostante il tempo e le energie spese nella fase di preparazione.

➡️ Guarda il video "Il potere degli inizi imperfetti" qui al link: https://youtu.be/7QRK1pquB1s?si=G05tpo3PJPlx_xVp

😣 Lamentarsi
Ti porta a focalizzare la tua attenzione sui problemi invece che sulle soluzioni e ti fa entrare in un circolo vizioso di negatività che non ti fa trovare una soluzione e danneggia le tue relazioni sociali.

➡️ Se vuoi iniziare a lavorare su questo aspetto, non puoi perderti il mio TedTalk a questo link: https://youtu.be/jYMtNfVqhVU?si=iUnAC-qCzhudFngK

🌱 Se vuoi ridurre lo stress e imparare a gestire lo stress per trasformarlo nel tuo miglior alleato, scopri il mio videocorso qui: https://store.psicologo-milano.it/Stress-management/

E infine, se ti interessa approfondire i libri citati ecco le mie videorecensioni:
➡️ "Irresistibile" di Adam Alter: https://youtu.be/jfRJo2ZCKhM?si=yONURp3mlzTvemzu
➡️ "Facci caso" di Gennaro Romagnoli: https://youtu.be/JGx5C4DLE3Y?si=8Y2ysvBZ8eW6c-oW]]>497abitudini,benessere,lucamazzucchelli,psicologia,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/crescita-personale-3-errori-che-non-ti-permettono-di-crescere--61112240In questo episodio vediamo insieme i 3 errori che non ti permettono di crescere.

1️⃣ PRIMO ERRORE: Magari lo sai, ma lo fai?
Potresti star accumulando conoscenza teorica senza metterla in pratica.
Usa coraggio e costanza per trasformare e applicare le idee invisibili in azioni visibili e concrete.

2️⃣ SECONDO ERRORE: Ignori il concetto di "fase di vita"
Alcune idee, alcuni mentori e strumenti possono esserti utili in una fase della tua vita, ma non è detto che lo saranno in una prossima.
📈 Non frenare la tua crescita: rimani mentalmente flessibile e adattati alle tue nuove priorità.

3️⃣ TERZO ERRORE: Sicuro/a che una volta sia abbastanza?
Fruire una volta di un contenuto non è sufficiente. Esporsi agli stessi contenuti è la chiave che ti permette di assimilare i concetti e applicarli.

❓Sai come puoi evitare di commettere questi errori?
💌 Il 9-10 Novembre presso il Teatro dal Verme, Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days 2024. Saranno due giornate dedicate alla tua crescita personale dove ti parlerò del mio modello delle tre intelligenze. 

🌱 Partecipa anche tu ai BeMore Days 2024, l'evento per gli appassionati di crescita personale. 
👉 Non puoi mancare. Clicca qui il link per il tuo biglietto: https://bit.ly/BeMore-days]]>https://api.spreaker.com/episode/61112240Tue, 03 Sep 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli🤯 Ti senti in stallo nella tua crescita personale? In questo episodio vediamo insieme i 3 errori che non ti permettono di crescere. 1️⃣ PRIMO ERRORE: Magari lo sai, ma lo fai? Potresti star accumulando conoscenza teorica senza metterla in pratica....In questo episodio vediamo insieme i 3 errori che non ti permettono di crescere.

1️⃣ PRIMO ERRORE: Magari lo sai, ma lo fai?
Potresti star accumulando conoscenza teorica senza metterla in pratica.
Usa coraggio e costanza per trasformare e applicare le idee invisibili in azioni visibili e concrete.

2️⃣ SECONDO ERRORE: Ignori il concetto di "fase di vita"
Alcune idee, alcuni mentori e strumenti possono esserti utili in una fase della tua vita, ma non è detto che lo saranno in una prossima.
📈 Non frenare la tua crescita: rimani mentalmente flessibile e adattati alle tue nuove priorità.

3️⃣ TERZO ERRORE: Sicuro/a che una volta sia abbastanza?
Fruire una volta di un contenuto non è sufficiente. Esporsi agli stessi contenuti è la chiave che ti permette di assimilare i concetti e applicarli.

❓Sai come puoi evitare di commettere questi errori?
💌 Il 9-10 Novembre presso il Teatro dal Verme, Milano si terrà la nuova edizione dei BeMore Days 2024. Saranno due giornate dedicate alla tua crescita personale dove ti parlerò del mio modello delle tre intelligenze. 

🌱 Partecipa anche tu ai BeMore Days 2024, l'evento per gli appassionati di crescita personale. 
👉 Non puoi mancare. Clicca qui il link per il tuo biglietto: https://bit.ly/BeMore-days]]>549bemore,benessere,crescitapersonale,formazione,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-riesci-a-raggiungere-i-tuoi-obiettivi-l-importanza-dei-valori--61100866Oggi voglio provare a spiegarti quali potrebbero essere alcuni motivi per cui questo ti accade.

1️⃣ Primo motivo
Ti limiti a porti l'obiettivo ma non compi azioni nel day-by-day che ti conducono verso la tua meta.

Ci sono poi alcuni errori comuni che potresti stare commettendo:
1.Ti poni troppi obiettivi e disperdi le tue energie. Avere tanti obiettivi è ammirevole, ma ricorda che questi potrebbero mettersi in competizione tra di loro.
2. Ti poni obiettivi troppo ambiziosi.
3. I tuoi obiettivi potrebbero essere stati mal-formulati.

2️⃣ Secondo motivo
🧭 Non stai considerando un elemento fondamentale: i valori, i motivi per cui, secondo te, la vita vale la pena di essere vissuta, i desideri più profondi del tuo cuore riguardo a come vorresti essere e vivere.

👉 Clicca qui per scaricare il mio pdf su i "50 valori più frequenti": LISTA DEI VALORI PIÙ FREQUENTI

💌 Consigli d'uso: Concentrati su ognuno di loro, guarda per quali il tuo cuore vibra e segnatene 5 su un foglio. Non ci sono valori giusti o valori sbagliati, per questo è importante interrogarsi su quali sono i propri.

Ma perchè i valori sono così importanti?
🎯 Quando gli obiettivi sono coerenti con i tuoi valori hai più motivazione, sei più persistente, ti senti più ispirato/a e soddisfatto/a una volta raggiunta la meta.

🤯 Se non persegui obiettivi in linea con i tuoi valori, farai fatica a raggiungerli, e, se ci riuscirai, è probabile che proverai frustrazione, sentimenti di alienazione e insoddisfazione. A volte è necessario scendere a compromessi, ma non renderlo la regola.

🧠 🫀 Conoscere i propri valori e porsi obiettivi in linea è il primo passo per mettere in discesa la strada verso il raggiungimento dei tuoi traguardi e per vivere una vita degna di essere vissuta, avvicinandoti a una vita più autentica.


👉 Per acquistare il mio libro "86400 - Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" clicca qui: https://amzn.to/3S5X9qi

👉Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli
]]>https://api.spreaker.com/episode/61100866Thu, 29 Aug 2024 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli🌟 In molti mi confessano che fanno fatica o addirittura non riescono a raggiungere i loro obiettivi ...  Oggi voglio provare a spiegarti quali potrebbero essere alcuni motivi per cui questo ti accade. 1️⃣ Primo motivo Ti limiti a porti l'obiettivo ma...Oggi voglio provare a spiegarti quali potrebbero essere alcuni motivi per cui questo ti accade.

1️⃣ Primo motivo
Ti limiti a porti l'obiettivo ma non compi azioni nel day-by-day che ti conducono verso la tua meta.

Ci sono poi alcuni errori comuni che potresti stare commettendo:
1.Ti poni troppi obiettivi e disperdi le tue energie. Avere tanti obiettivi è ammirevole, ma ricorda che questi potrebbero mettersi in competizione tra di loro.
2. Ti poni obiettivi troppo ambiziosi.
3. I tuoi obiettivi potrebbero essere stati mal-formulati.

2️⃣ Secondo motivo
🧭 Non stai considerando un elemento fondamentale: i valori, i motivi per cui, secondo te, la vita vale la pena di essere vissuta, i desideri più profondi del tuo cuore riguardo a come vorresti essere e vivere.

👉 Clicca qui per scaricare il mio pdf su i "50 valori più frequenti": LISTA DEI VALORI PIÙ FREQUENTI

💌 Consigli d'uso: Concentrati su ognuno di loro, guarda per quali il tuo cuore vibra e segnatene 5 su un foglio. Non ci sono valori giusti o valori sbagliati, per questo è importante interrogarsi su quali sono i propri.

Ma perchè i valori sono così importanti?
🎯 Quando gli obiettivi sono coerenti con i tuoi valori hai più motivazione, sei più persistente, ti senti più ispirato/a e soddisfatto/a una volta raggiunta la meta.

🤯 Se non persegui obiettivi in linea con i tuoi valori, farai fatica a raggiungerli, e, se ci riuscirai, è probabile che proverai frustrazione, sentimenti di alienazione e insoddisfazione. A volte è necessario scendere a compromessi, ma non renderlo la regola.

🧠 🫀 Conoscere i propri valori e porsi obiettivi in linea è il primo passo per mettere in discesa la strada verso il raggiungimento dei tuoi traguardi e per vivere una vita degna di essere vissuta, avvicinandoti a una vita più autentica.


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]]>547falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-agiamo-come-agiamo-cosa-ci-insegna-skinner-sul-comportamento--61100656
🍀 Beh, se sì, sei fortunato/a. Oggi in questo episodio parliamo di comportamento umano e di alcuni dei meccanismi che lo governano.

⚙️ Il condizionamento operante 
Questo meccanismo è stato individuato da Burrhus Skinner, grande psicologo, grazie a un esperimento fatto sui topi. Il topo in questione è stato spinto a fare una azione attraverso il meccanismo del rinforzo.

Cos'è il rinforzo?
È un processo per cui uno stimolo aumenta la probabilità che un comportamento messo in atto in precedenza venga ripetuto. 

Cos'è invece la punizione?
Processo in grado di diminuire la probabilità che un comportamento indesiderato si ripresenti.

Questi principi permeano tutti gli ambiti della vita: dal lavoro all'educazione, dalla relazione con sé stessi a quella con gli altri.

🌱 Le altre variabili che condizionano il nostro comportamento
Il condizionamento operante non è di certo l'unico meccanismo che spiega il nostro comportamento: entrano infatti in gioco le credenze, i valori e le idee, che spesso contano anche di più.

➡️ Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli


➡️ Se vuoi saperne di più su questi argomenti, puoi ascoltare il podcast su Audible "Scuola di Psicologia" qui: https://www.audible.it/podcast/Scuola-di-Psicologia/B09J1P9XKB

]]>https://api.spreaker.com/episode/61100656Tue, 27 Aug 2024 06:30:02 +0000Luca Mazzucchelli🧐 Ti sarà probabilmente capitato di chiederti: "Perchè agiamo come agiamo?" 🍀 Beh, se sì, sei fortunato/a. Oggi in questo episodio parliamo di comportamento umano e di alcuni dei meccanismi che lo governano. ⚙️ Il condizionamento operante  Questo...
🍀 Beh, se sì, sei fortunato/a. Oggi in questo episodio parliamo di comportamento umano e di alcuni dei meccanismi che lo governano.

⚙️ Il condizionamento operante 
Questo meccanismo è stato individuato da Burrhus Skinner, grande psicologo, grazie a un esperimento fatto sui topi. Il topo in questione è stato spinto a fare una azione attraverso il meccanismo del rinforzo.

Cos'è il rinforzo?
È un processo per cui uno stimolo aumenta la probabilità che un comportamento messo in atto in precedenza venga ripetuto. 

Cos'è invece la punizione?
Processo in grado di diminuire la probabilità che un comportamento indesiderato si ripresenti.

Questi principi permeano tutti gli ambiti della vita: dal lavoro all'educazione, dalla relazione con sé stessi a quella con gli altri.

🌱 Le altre variabili che condizionano il nostro comportamento
Il condizionamento operante non è di certo l'unico meccanismo che spiega il nostro comportamento: entrano infatti in gioco le credenze, i valori e le idee, che spesso contano anche di più.

➡️ Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli


➡️ Se vuoi saperne di più su questi argomenti, puoi ascoltare il podcast su Audible "Scuola di Psicologia" qui: https://www.audible.it/podcast/Scuola-di-Psicologia/B09J1P9XKB

]]>480benessere,comportamento,crescitapersonale,psicologia,skinnerfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-come-puoi-trasformarla-da-nemica-ad-alleata--61092266
So bene che può essere una pessima compagna, ma ci tenevo a darti due spunti per aiutarti a cambiare la tua opinione nei suoi confronti.

🫂​ Prova ad accogliere l'ansia
Cose che oggi fai con piacere e entusiasmo, probabilmente un tempo ti hanno reso/a ansioso/a. È solo nella misura in cui hai accolto il sentimento spiacevole dell'ansia che oggi puoi godere del valore che porta nella tua vita ciò che una volta ti spaventava.

​📢 Comprendi la natura profonda dell'ansia​
L'ansia porta con sé un messaggio, come ogni altra emozione: vuole scuoterti, richiamare la tua attenzione e avvisarti che nella tua vita c'è qualcosa da esplorare o magari cambiare.

❤️‍🩹 Come può aiutarti un professionista​
L'obiettivo di un buon percorso psicologico nel caso dell'ansia è di aiutare la persona a ridurre l'intensità e la pervasività del sintomo e poi interrogarlo per capire cosa sta cercando di comunicare.

👉 Se soffri d'ansia e vuoi iniziare un percorso psicologico con noi, clicca qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt


👉 Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it/

]]>https://api.spreaker.com/episode/61092266Fri, 23 Aug 2024 06:30:01 +0000Luca Mazzucchelli💌 No, non ti sto prendendo in giro quando dico che l'ansia può diventare una alleata. So bene che può essere una pessima compagna, ma ci tenevo a darti due spunti per aiutarti a cambiare la tua opinione nei suoi confronti. 🫂​ Prova ad accogliere...
So bene che può essere una pessima compagna, ma ci tenevo a darti due spunti per aiutarti a cambiare la tua opinione nei suoi confronti.

🫂​ Prova ad accogliere l'ansia
Cose che oggi fai con piacere e entusiasmo, probabilmente un tempo ti hanno reso/a ansioso/a. È solo nella misura in cui hai accolto il sentimento spiacevole dell'ansia che oggi puoi godere del valore che porta nella tua vita ciò che una volta ti spaventava.

​📢 Comprendi la natura profonda dell'ansia​
L'ansia porta con sé un messaggio, come ogni altra emozione: vuole scuoterti, richiamare la tua attenzione e avvisarti che nella tua vita c'è qualcosa da esplorare o magari cambiare.

❤️‍🩹 Come può aiutarti un professionista​
L'obiettivo di un buon percorso psicologico nel caso dell'ansia è di aiutare la persona a ridurre l'intensità e la pervasività del sintomo e poi interrogarlo per capire cosa sta cercando di comunicare.

👉 Se soffri d'ansia e vuoi iniziare un percorso psicologico con noi, clicca qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt


👉 Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it/

]]>325ansia,benessere,crescitapersonale,lucamazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-cose-che-mi-permettono-di-fare-tutto-cio-che-faccio-il-mio-segreto--61092106Luca come fai a fare tutto quello che fai?

Ti rassicuro subito dicendoti che no, non assumo sostanze; no, non ho un gemello segreto con cui mi spartisco le cose da fare; a volte riesco anche a riposarmi e sì, ho assolutamente anche io i miei momenti no.

Se dovessi riassumere però ti direi che per prosperare in quella che chiamo "Era del cuore" sono fondamentali tre ingredienti, riconducibili al sistema delle tre intelligenze.

​
🧭 Intelligenza valoriale
La capacità di riconoscere e mettere al centro i propri valori, i propri motivi, i propri desideri del cuore relativi a come vogliamo essere e a come vogliamo vivere.
Averli chiari aiuta a essere produttivi, selettivi nei propri progetti e focalizzati. 

🧠​🫀Intelligenza emotiva
La capacità di usare cuore e cervello insieme, di regolare le proprie emozioni e di usarle come tue alleate.

👥 Intelligenza relazionale
La capacità di costruire relazioni solide e arricchenti. Avere un network ti permette di valorizzare i tuoi punti di forza e compensare le tue debolezze. Inoltre, ti aiuta a cercare e ad accettare l'aiuto degli altri.

🦸‍♂️ Ma quindi sei un supereroe?
No, non lo sono di certo. Tutti possiamo allenare e incrementare queste tre intelligenze. Il 9-10 Novembre 2024 al Teatro dal Verme si terrà la nuova edizione dei BeMore Days dove condividerò con te il mio modello.

Segui su Instagram la pagine dei BeMore Days per non perderti tutte le novità del prossimo evento: https://www.instagram.com/bemoredays/

]]>https://api.spreaker.com/episode/61092106Wed, 21 Aug 2024 06:30:01 +0000Luca MazzucchelliLuca ma non sei mai stanco? Luca come fai a fare tutto quello che fai? Ti rassicuro subito dicendoti che no, non assumo sostanze; no, non ho un gemello segreto con cui mi spartisco le cose da fare; a volte riesco anche a riposarmi e sì, ho...Luca come fai a fare tutto quello che fai?

Ti rassicuro subito dicendoti che no, non assumo sostanze; no, non ho un gemello segreto con cui mi spartisco le cose da fare; a volte riesco anche a riposarmi e sì, ho assolutamente anche io i miei momenti no.

Se dovessi riassumere però ti direi che per prosperare in quella che chiamo "Era del cuore" sono fondamentali tre ingredienti, riconducibili al sistema delle tre intelligenze.

​
🧭 Intelligenza valoriale
La capacità di riconoscere e mettere al centro i propri valori, i propri motivi, i propri desideri del cuore relativi a come vogliamo essere e a come vogliamo vivere.
Averli chiari aiuta a essere produttivi, selettivi nei propri progetti e focalizzati. 

🧠​🫀Intelligenza emotiva
La capacità di usare cuore e cervello insieme, di regolare le proprie emozioni e di usarle come tue alleate.

👥 Intelligenza relazionale
La capacità di costruire relazioni solide e arricchenti. Avere un network ti permette di valorizzare i tuoi punti di forza e compensare le tue debolezze. Inoltre, ti aiuta a cercare e ad accettare l'aiuto degli altri.

🦸‍♂️ Ma quindi sei un supereroe?
No, non lo sono di certo. Tutti possiamo allenare e incrementare queste tre intelligenze. Il 9-10 Novembre 2024 al Teatro dal Verme si terrà la nuova edizione dei BeMore Days dove condividerò con te il mio modello.

Segui su Instagram la pagine dei BeMore Days per non perderti tutte le novità del prossimo evento: https://www.instagram.com/bemoredays/

]]>408crescitapersonale,emozioni,eventi,intelligenza,psicologia,relazioni,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/condividere-troppo-di-se-stessi-ecco-4-consigli-per-non-cadere-nell-oversharing--60996601
Oggi ti parlo dell'oversharing e dei suoi rischi collaterali. Ma innanzitutto, che cos'è?
➡️ In questo video ti parlo in maniera approfondita dell'oversharing: https://youtu.be/squLEVCTNlo?si=ip0OyQAHKrjF3Kuo

Ecco 4 consigli per non cadere in questa trappola e per proteggere le tue relazioni:
⚠️ Fai attenzione ai segnali di oversharing
Guarda i segnali fisici che la persona con cui parli ti manda.
Si guarda intorno? Controlla l'orologio? Tamburella le dita sulla gamba? Si gratta la nuca e sorride nervosamente?

🗣️ Meno risposte, più domande
Fai domande e permetti agli altri di condividere le loro esperienze e prova a mostrare interesse.

⌛ Fai una pausa prima di rispondere
Non avere fretta di rispondere alle domande che ti vengono poste, regola la quantità di informazioni che decidi di condividere. 
Prova a chiederti: È davvero rilevante?

🕵️ Individua il trigger che ti porta a fare oversharing
Una volta individuato, sviluppa strategie specifiche per controllarli e riconoscerli.

🔦 Fare oversharing è un po' come proiettare la luce accecante di un faro sul volto del nostro interlocutore l'unica cosa che la persona cercherà di fare è quella di allontanarsi.

➡️ Per preservare le tue relazioni e il tuo network, se ti va, puoi lavorare alle tue skill sociali insieme ai professionisti di MindCenter: https://bit.ly/Mindcenter-yt 

➡️ Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/60996601Fri, 16 Aug 2024 06:30:03 +0000Luca Mazzucchelli❓Ti capita mai di incontrare qualcuno e di avere il desiderio di raccontargli ogni dettaglio della tua vita? Oggi ti parlo dell'oversharing e dei suoi rischi collaterali. Ma innanzitutto, che cos'è? ➡️ In questo video ti parlo in maniera approfondita...
Oggi ti parlo dell'oversharing e dei suoi rischi collaterali. Ma innanzitutto, che cos'è?
➡️ In questo video ti parlo in maniera approfondita dell'oversharing: https://youtu.be/squLEVCTNlo?si=ip0OyQAHKrjF3Kuo

Ecco 4 consigli per non cadere in questa trappola e per proteggere le tue relazioni:
⚠️ Fai attenzione ai segnali di oversharing
Guarda i segnali fisici che la persona con cui parli ti manda.
Si guarda intorno? Controlla l'orologio? Tamburella le dita sulla gamba? Si gratta la nuca e sorride nervosamente?

🗣️ Meno risposte, più domande
Fai domande e permetti agli altri di condividere le loro esperienze e prova a mostrare interesse.

⌛ Fai una pausa prima di rispondere
Non avere fretta di rispondere alle domande che ti vengono poste, regola la quantità di informazioni che decidi di condividere. 
Prova a chiederti: È davvero rilevante?

🕵️ Individua il trigger che ti porta a fare oversharing
Una volta individuato, sviluppa strategie specifiche per controllarli e riconoscerli.

🔦 Fare oversharing è un po' come proiettare la luce accecante di un faro sul volto del nostro interlocutore l'unica cosa che la persona cercherà di fare è quella di allontanarsi.

➡️ Per preservare le tue relazioni e il tuo network, se ti va, puoi lavorare alle tue skill sociali insieme ai professionisti di MindCenter: https://bit.ly/Mindcenter-yt 

➡️ Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it/]]>492benessere,comunicazione,networksociale,oversharing,psicologia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/problemi-di-coppia-2-gravi-errori-di-comunicazione--60937870
🫂 Oggi ti voglio parlare di due errori di comunicazione molto gravi ma molto comuni che possono mettere a repentaglio la salute di una relazione.

Sono due:

1. Quando il tuo partner condivide le sue difficoltà, tu rispondi con le tue
In questi casi, sarebbe meglio usare frasi come "dimmi di più" oppure "vuoi parlarne?". Queste domande creano spazio all'altro.

Dedica al tuo partner con compassione e interesse.

2. Chiedere al partner di migliorare in qualcosa senza dirgli che crediamo possa farlo
Potresti tendere a comunicare tramite "ultimatum" creando un ambiente non sicuro per cambiare, crescere e costruire. L'effetto di questo è demoralizzante.

💌 Ricordati che non si tratta di colpevolezza ma di consapevolezza.
Una volta riconosciuti i passi falsi, applicati per attuare misure concrete per correggerli.

❤️‍🩹 Se i problemi di coppia e di comunicazione stanno diventando opprimenti, puoi rivolgerti ai professionisti del mio centro MindCenter qui al link: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>https://api.spreaker.com/episode/60937870Tue, 13 Aug 2024 06:30:03 +0000Luca Mazzucchelli✨ Cosa definisce la qualità della nostra vita e delle nostre relazioni?  🫂 Oggi ti voglio parlare di due errori di comunicazione molto gravi ma molto comuni che possono mettere a repentaglio la salute di una relazione. Sono due: 1. Quando il tuo...
🫂 Oggi ti voglio parlare di due errori di comunicazione molto gravi ma molto comuni che possono mettere a repentaglio la salute di una relazione.

Sono due:

1. Quando il tuo partner condivide le sue difficoltà, tu rispondi con le tue
In questi casi, sarebbe meglio usare frasi come "dimmi di più" oppure "vuoi parlarne?". Queste domande creano spazio all'altro.

Dedica al tuo partner con compassione e interesse.

2. Chiedere al partner di migliorare in qualcosa senza dirgli che crediamo possa farlo
Potresti tendere a comunicare tramite "ultimatum" creando un ambiente non sicuro per cambiare, crescere e costruire. L'effetto di questo è demoralizzante.

💌 Ricordati che non si tratta di colpevolezza ma di consapevolezza.
Una volta riconosciuti i passi falsi, applicati per attuare misure concrete per correggerli.

❤️‍🩹 Se i problemi di coppia e di comunicazione stanno diventando opprimenti, puoi rivolgerti ai professionisti del mio centro MindCenter qui al link: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>397benessere,comunicazione,coppia,partner,psicologia,relazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ansia-e-preoccupazioni-5-abitudini-per-ridurre-l-ansia-e-calmare-la-mente--60875171
🧠 Oggi ti voglio parlare del protocollo "La mente tranquilla": ti sarà utile in quanto presta particolare attenzione agli aspetti comportamentali dell'ansia, dando consigli validi.

Ecco 5 abitudini utili da implementare nel day by day:
💓 La consapevolezza
Spesso tralasciata da molti, i quali sostengono di sapere già cosa li rende ansiosi, è in realtà importantissima in quanto spesso i motivi che si celano dietro l'ansia non sono evidenti.
Prova a tenere un diario dell'ansia dove puoi annotarti le tue sensazioni.
L'autoconsapevolezza è il primo passo verso ogni tipo di cambiamento.

🫁 La respirazione
Si sa: mente e corpo si influenzano tra di loro. Se sei in ansia quindi, probabilmente hai aumentato la velocità del tuo respiro senza neanche accorgertene.
Cosa fare? Rallenta. Conta lentamente 4 secondi di inspirazione e 5 di espirazione, magari tenendo la mano sull'addome per controllare il ritmo. Inoltre, stai attento/a alla tua postura.

💭 Pensieri calmanti
Lo so, formulare pensieri calmanti in momenti di ansia e stress non è affatto semplice.
La chiave? 
Gioca d'anticipo, preparati dei pensieri calmanti pronti all'uso. Puoi anche provare a visualizzare un luogo che ti infonde tranquillità e usare tutti e 5 i sensi per immaginartelo.
L'importante è che ciò che immagini sia efficace per te.

⬆️ Aumentare l'attività
Fai un'attività che ti piaccia e ti permetta di distrarti. Tienitene pronte alcune piacevoli così da impegnarti alternativamente nei momenti stressanti.

💤 L'igiene del sonno
L'ansia spesso porta con sé problemi di sonno. Per rompere il circolo vizioso delle preoccupazioni prova ad attuare alcune misure di "igiene del sonno".
👉 Clicca qui per vedere il mio video "I migliori rimedi per l'insonnia": https://youtu.be/RVFgBwI-6pQ?si=ZczjOpA_B7fLV93e

❤️‍🩹 Preoccuparsi è utile quando risolve qualcosa. Se ci rende infelici o ansiosi, perde la sua utilità.
💌 Ricordati però che puoi contare sui miei centri di psicologia di MindCenter che trovi qui per aiutarti quando i sentimenti diventano schiaccianti: https://bit.ly/Mindcenter-yt

]]>https://api.spreaker.com/episode/60875171Thu, 08 Aug 2024 06:30:02 +0000Luca MazzucchelliSarai d'accordo con me quando dico che la vita ci sottopone in continuazione a situazioni molto stressanti. Queste, rendono difficile il rilassamento e minacciano il nostro benessere.  🧠 Oggi ti voglio parlare del protocollo "La mente tranquilla": ti...
🧠 Oggi ti voglio parlare del protocollo "La mente tranquilla": ti sarà utile in quanto presta particolare attenzione agli aspetti comportamentali dell'ansia, dando consigli validi.

Ecco 5 abitudini utili da implementare nel day by day:
💓 La consapevolezza
Spesso tralasciata da molti, i quali sostengono di sapere già cosa li rende ansiosi, è in realtà importantissima in quanto spesso i motivi che si celano dietro l'ansia non sono evidenti.
Prova a tenere un diario dell'ansia dove puoi annotarti le tue sensazioni.
L'autoconsapevolezza è il primo passo verso ogni tipo di cambiamento.

🫁 La respirazione
Si sa: mente e corpo si influenzano tra di loro. Se sei in ansia quindi, probabilmente hai aumentato la velocità del tuo respiro senza neanche accorgertene.
Cosa fare? Rallenta. Conta lentamente 4 secondi di inspirazione e 5 di espirazione, magari tenendo la mano sull'addome per controllare il ritmo. Inoltre, stai attento/a alla tua postura.

💭 Pensieri calmanti
Lo so, formulare pensieri calmanti in momenti di ansia e stress non è affatto semplice.
La chiave? 
Gioca d'anticipo, preparati dei pensieri calmanti pronti all'uso. Puoi anche provare a visualizzare un luogo che ti infonde tranquillità e usare tutti e 5 i sensi per immaginartelo.
L'importante è che ciò che immagini sia efficace per te.

⬆️ Aumentare l'attività
Fai un'attività che ti piaccia e ti permetta di distrarti. Tienitene pronte alcune piacevoli così da impegnarti alternativamente nei momenti stressanti.

💤 L'igiene del sonno
L'ansia spesso porta con sé problemi di sonno. Per rompere il circolo vizioso delle preoccupazioni prova ad attuare alcune misure di "igiene del sonno".
👉 Clicca qui per vedere il mio video "I migliori rimedi per l'insonnia": https://youtu.be/RVFgBwI-6pQ?si=ZczjOpA_B7fLV93e

❤️‍🩹 Preoccuparsi è utile quando risolve qualcosa. Se ci rende infelici o ansiosi, perde la sua utilità.
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]]>501ansia,benessere,mente,mentetranquilla,pensieri,psicologia,psicologo,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/amore-segreto-e-amori-proibiti-perche-siamo-attratti-da-chi-non-possiamo-avere--60874161
❓ Se ti sei mai domandato/a perchè questo accada, accomodati: oggi ti spiegherò alcuni dei motivi alla base.

🧲 Attrazione e fisiologia
Talvolta l'attrazione che provi è una risposta fisiologica al tuo organismo o a determinati stimoli. 
🦋 Suggerimento: non uccidere le tue farfalle nello stomaco. I tuoi ormoni non funzionano a comando.

❌ Ma allora perchè ti innamori sempre della persona sbagliata?
Rifletti sulla tua disponibilità emotiva effettiva. Potrebbe essere che scegli persone irraggiungibili per paura di coinvolgerti in una storia dove c'è il rischio che tu possa rimanere ferito/a.

🫨 Se pensi che innamorarti sia spaventoso, guarda il mio video "Perché hai paura di innamorarti" qui: https://youtu.be/KjJktBwKSvM?si=82GzOFAMsIh5ZEou

Altri motivi potrebbero essere che ti innamori del ruolo che quella persona ricopre o di una loro qualità che in realtà tu vorresti avere.

🤔 Il dilemma è: dovresti confessare la tua cotta o aspettare che passi?
Prova a riflettere sulle conseguenze alle quali andresti incontro. Se la relazione non dovesse andare bene, saresti in grado di tollerare ciò che ne conseguirebbe? 

💔 Ricorda: ogni scelta che fai può ferire te stesso/a ma anche le persone che ti circondano.

Cosa puoi fare se la cotta proibita diventa un pensiero continuo?
❤️‍🩹 Potresti condividere i tuoi sentimenti con un amico di fiducia.

Se però senti che la situazione sta diventando opprimente, prova a rivolgerti a uno psicoterapeuta che ti può aiutare a gestire la complessità dei tuoi sentimenti senza giudicarti.
Io e la mia equipe siamo qui per te. 👉 Clicca qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt

🧠 Segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it]]>https://api.spreaker.com/episode/60874161Tue, 06 Aug 2024 06:00:03 +0000Luca Mazzucchelli😵‍💫 A chi non è mai capitato di avere una cotta e di andare in fissa per una persona "irraggiungibile"? ❓ Se ti sei mai domandato/a perchè questo accada, accomodati: oggi ti spiegherò alcuni dei motivi alla base. 🧲 Attrazione e fisiologia Talvolta...
❓ Se ti sei mai domandato/a perchè questo accada, accomodati: oggi ti spiegherò alcuni dei motivi alla base.

🧲 Attrazione e fisiologia
Talvolta l'attrazione che provi è una risposta fisiologica al tuo organismo o a determinati stimoli. 
🦋 Suggerimento: non uccidere le tue farfalle nello stomaco. I tuoi ormoni non funzionano a comando.

❌ Ma allora perchè ti innamori sempre della persona sbagliata?
Rifletti sulla tua disponibilità emotiva effettiva. Potrebbe essere che scegli persone irraggiungibili per paura di coinvolgerti in una storia dove c'è il rischio che tu possa rimanere ferito/a.

🫨 Se pensi che innamorarti sia spaventoso, guarda il mio video "Perché hai paura di innamorarti" qui: https://youtu.be/KjJktBwKSvM?si=82GzOFAMsIh5ZEou

Altri motivi potrebbero essere che ti innamori del ruolo che quella persona ricopre o di una loro qualità che in realtà tu vorresti avere.

🤔 Il dilemma è: dovresti confessare la tua cotta o aspettare che passi?
Prova a riflettere sulle conseguenze alle quali andresti incontro. Se la relazione non dovesse andare bene, saresti in grado di tollerare ciò che ne conseguirebbe? 

💔 Ricorda: ogni scelta che fai può ferire te stesso/a ma anche le persone che ti circondano.

Cosa puoi fare se la cotta proibita diventa un pensiero continuo?
❤️‍🩹 Potresti condividere i tuoi sentimenti con un amico di fiducia.

Se però senti che la situazione sta diventando opprimente, prova a rivolgerti a uno psicoterapeuta che ti può aiutare a gestire la complessità dei tuoi sentimenti senza giudicarti.
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Oggi ti aiuto a rivedere la tua dieta informativa grazie alla Piramide di fruizione delle informazioni.

Come per la piramide alimentare, in alto trovi ciò che sarebbe meglio consumare in piccole quantità e alla base ciò che è indispensabile.

📚 Base: i libri. Lori rappresentano una fonte di nutrimento per la mente. 
📄 Livello intermedio: contenuti come podcast, siti internet e newsletter. La loro qualità può variare significativamente: impara a selezionare fonti affidabili che ti arricchiscano e ti aiutino a scoprire cose nuove e a conoscere opinioni diverse dalla tua.
👥 Cima della piramide: i social. Possono essere divertenti e offrire una pausa leggera ma spesso puntano maggiormente ad aumentare l'engagement piuttosto che a fornirti informazioni scelte e accurate.

⚖️ È importante bilanciare la nostra dieta delle informazioni. Farlo può preservare il nostro benessere psicologico permettendoci di essere critici ed evitando lo stress eccessivo e il bombardamento informativo che genera solo allarmismo. 

🌟 Il mio suggerimento è questo: fai un check-up regolare ponendoti domande riflessive per rendere la tua dieta informativa equilibrata.

👉 Trovi qui la mia Playlist Youtube "Libri per la mente": https://www.youtube.com/watch?v=xc_8LC9pCgs&list=PLF7rhru7cH2HgqaWiLHOkZe5RbcuyPUwa&pp=gAQB

💌 Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/60775069Thu, 01 Aug 2024 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliSai che è possibile informarsi in maniera consapevole? ℹ️ Si potrebbe paragonare l'assimilare informazioni all'alimentare la propria mente: ogni giorno la nutri di molte informazioni provenienti da varie fonti.  Oggi ti aiuto a rivedere la tua dieta...ℹ️ Si potrebbe paragonare l'assimilare informazioni all'alimentare la propria mente: ogni giorno la nutri di molte informazioni provenienti da varie fonti. 

Oggi ti aiuto a rivedere la tua dieta informativa grazie alla Piramide di fruizione delle informazioni.

Come per la piramide alimentare, in alto trovi ciò che sarebbe meglio consumare in piccole quantità e alla base ciò che è indispensabile.

📚 Base: i libri. Lori rappresentano una fonte di nutrimento per la mente. 
📄 Livello intermedio: contenuti come podcast, siti internet e newsletter. La loro qualità può variare significativamente: impara a selezionare fonti affidabili che ti arricchiscano e ti aiutino a scoprire cose nuove e a conoscere opinioni diverse dalla tua.
👥 Cima della piramide: i social. Possono essere divertenti e offrire una pausa leggera ma spesso puntano maggiormente ad aumentare l'engagement piuttosto che a fornirti informazioni scelte e accurate.

⚖️ È importante bilanciare la nostra dieta delle informazioni. Farlo può preservare il nostro benessere psicologico permettendoci di essere critici ed evitando lo stress eccessivo e il bombardamento informativo che genera solo allarmismo. 

🌟 Il mio suggerimento è questo: fai un check-up regolare ponendoti domande riflessive per rendere la tua dieta informativa equilibrata.

👉 Trovi qui la mia Playlist Youtube "Libri per la mente": https://www.youtube.com/watch?v=xc_8LC9pCgs&list=PLF7rhru7cH2HgqaWiLHOkZe5RbcuyPUwa&pp=gAQB

💌 Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>438benessere,consapevolezza,crescitapersonale,fakenews,informazioni,libri,socialfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/capire-cosa-fare-della-tua-vita-3-modi-per-scoprire-i-tuoi-valori--60765898
Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione.

Come puoi metterli a fuoco?

❓Fatti domande introspettive e personali. Ad esempio, chiediti: cosa mi rende felice e perchè? Oppure: cosa mi causa dolore e perchè? 
🎨 Fai il tuo collage di immagini. Le foto che scegli devono avere significato per te: ecco dove puoi trovare indizi sui tuoi valori.
💭 Rifletti sulle tue scelte passate. È proprio in quelle che si celano i tuoi valori: mettine per iscritto una ventina e individua i motivi che ti hanno spinto a prendere quelle decisioni.

Ricorda: oltre a conoscerli, è importante metterli al centro della propria vita e tradurli in azioni quotidiane coerenti.

Nel mio libro "86400 - Trova te stesso e cambia la tua vita con l'intelligenza valoriale" ti darò tante altre strategie, strumenti e esercizi per usarli. 👉 Per acquistarlo clicca qui: https://amzn.to/3S5X9qi]]>https://api.spreaker.com/episode/60765898Tue, 30 Jul 2024 06:30:01 +0000Luca MazzucchelliCosa puoi fare della tua vita? Come puoi trovare la tua strada? Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione. Come puoi metterli a fuoco? ❓Fatti...
Hai un ausilio dalla tua parte: i tuoi valori. Conscerli ti aiuterà a prendere decisioni, a stabilire obiettivi e a definire la tua direzione.

Come puoi metterli a fuoco?

❓Fatti domande introspettive e personali. Ad esempio, chiediti: cosa mi rende felice e perchè? Oppure: cosa mi causa dolore e perchè? 
🎨 Fai il tuo collage di immagini. Le foto che scegli devono avere significato per te: ecco dove puoi trovare indizi sui tuoi valori.
💭 Rifletti sulle tue scelte passate. È proprio in quelle che si celano i tuoi valori: mettine per iscritto una ventina e individua i motivi che ti hanno spinto a prendere quelle decisioni.

Ricorda: oltre a conoscerli, è importante metterli al centro della propria vita e tradurli in azioni quotidiane coerenti.

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Ecco le principali cause che si nascondono dietro questa paura:
🗣️ Presenza di problemi irrisolti all'interno della coppia. La mancanza di comunicazione che ne consegue rischia di minare la relazione tra i partner.
🔍 Ricerca costante della "persona giusta". Spesso questa è alimentata dai social e dai media, che creano e alimentano aspettative irrealistiche.
💔 Traumi relazionali precedenti. Il timore che le storie passate possano ripetersi può portare a evitare di impegnarsi sentimentalmente.
✂️ Facilità di tagliare i ponti. Non essendo eccessivamente vincolati al proprio partner, il rapporto si può chiudere in maniera veloce. 
🔄 Il controllo predominante nella dinamica di coppia. Questo in particolare crea un circolo vizioso che imprigiona la coppia in una situazione di stallo.

❤️‍🩹 Qualunque sia la tua situazione, se stai affrontando questa difficoltà, il mio consiglio è di rivolgerti a un bravo terapeuta che possa aiutarti nel processo di esplorazione personale e di coppia.

👉 Se ti rivedi nella Commitment Phobia o nel partner puoi rivolgerti ai nostri terapeuti di MindCenter, qui al link: https://bit.ly/Mindcenter-yt

👉 Inoltre, segui Mindcenter su Instagram, troverai strumenti pratici e curiosità per il tuo benessere psicologico: https://www.instagram.com/mindcenter.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/60766647Fri, 26 Jul 2024 06:30:02 +0000Luca MazzucchelliOggi ti parlo della Commitment Phobia: la paura di impegnarsi seriamente in una relazione. Scopri in cosa consiste ascoltando la storia di Sara e Mario. Ecco le principali cause che si nascondono dietro questa paura: 🗣️ Presenza di problemi irrisolti...Scopri in cosa consiste ascoltando la storia di Sara e Mario.

Ecco le principali cause che si nascondono dietro questa paura:
🗣️ Presenza di problemi irrisolti all'interno della coppia. La mancanza di comunicazione che ne consegue rischia di minare la relazione tra i partner.
🔍 Ricerca costante della "persona giusta". Spesso questa è alimentata dai social e dai media, che creano e alimentano aspettative irrealistiche.
💔 Traumi relazionali precedenti. Il timore che le storie passate possano ripetersi può portare a evitare di impegnarsi sentimentalmente.
✂️ Facilità di tagliare i ponti. Non essendo eccessivamente vincolati al proprio partner, il rapporto si può chiudere in maniera veloce. 
🔄 Il controllo predominante nella dinamica di coppia. Questo in particolare crea un circolo vizioso che imprigiona la coppia in una situazione di stallo.

❤️‍🩹 Qualunque sia la tua situazione, se stai affrontando questa difficoltà, il mio consiglio è di rivolgerti a un bravo terapeuta che possa aiutarti nel processo di esplorazione personale e di coppia.

👉 Se ti rivedi nella Commitment Phobia o nel partner puoi rivolgerti ai nostri terapeuti di MindCenter, qui al link: https://bit.ly/Mindcenter-yt

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]]>651commitmentphobia,coppia,impegno,paura,psicologia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quello-che-non-ti-hanno-detto-sulle-emozioni-negative-cosa-nascondono--60765739
Ti svelo un segreto: le emozioni "negative" non esistono.
Il problema non sono le emozioni che provi, ma lo può diventare il modo in cui tu reagisci.

💡 Ecco dei consigli:

💬 Cambia le parole che usi quando ti riferisci a loro.
🧠 Non combatterle. Riconoscile, accettale come valide e connettiti con tutte loro, anche con quelle più impegnative: così riuscirai a sviluppare la tua intelligenza emotiva.

Il 9 e il 10 novembre ai BeMore Days ti parlerò anche di questo tema.

👉 Il prezzo dei biglietti per BeMore Days è ancora lo stesso, ma non sarà così per sempre. Come anche i bonus speciali con i talk della prima edizione dei BeMore Days sono gratis con qualsiasi acquisto SOLO fino al 31 Luglio, Acquista il tuo biglietto qui al link: https://bit.ly/BeMore-days]]>https://api.spreaker.com/episode/60765739Thu, 25 Jul 2024 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliQuante volte hai desiderato di poter schioccare le dita e far sparire le emozioni negative? Ti svelo un segreto: le emozioni "negative" non esistono. Il problema non sono le emozioni che provi, ma lo può diventare il modo in cui tu reagisci. 💡 Ecco...
Ti svelo un segreto: le emozioni "negative" non esistono.
Il problema non sono le emozioni che provi, ma lo può diventare il modo in cui tu reagisci.

💡 Ecco dei consigli:

💬 Cambia le parole che usi quando ti riferisci a loro.
🧠 Non combatterle. Riconoscile, accettale come valide e connettiti con tutte loro, anche con quelle più impegnative: così riuscirai a sviluppare la tua intelligenza emotiva.

Il 9 e il 10 novembre ai BeMore Days ti parlerò anche di questo tema.

👉 Il prezzo dei biglietti per BeMore Days è ancora lo stesso, ma non sarà così per sempre. Come anche i bonus speciali con i talk della prima edizione dei BeMore Days sono gratis con qualsiasi acquisto SOLO fino al 31 Luglio, Acquista il tuo biglietto qui al link: https://bit.ly/BeMore-days]]>400bemoredays,crescitapersonale,emozioni,emozioninegative,gestireemozioni,intelligenzaemotiva,lucamazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fioritura-personale-come-costruire-una-vita-autentica-con-maura-gancitano-di-tlon--60515341 entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:

1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai accesso a:

• Il mio workshop sui valori; 
• La Live dove analizzo con Davide Montermini la caratteristica più importante da allenare per fare carriera; 
• Il Workshop con Alice Ghisoni dove ti spieghiamo come mettere le basi del tuo action plan per crescere nei prossimi 12 mesi; 
• La live nella quale rispondo alle domande dei partecipanti ai workshop)

2. Le registrazioni degli interventi dei 3 super ospiti dei BeMore Days 2023

• Paolo Ruggeri (intelligenza finanziaria)
• Umberto Galimberti (Conosci te stesso)
• Maura Gancitano (Diventa chi sei)

Tutte le informazioni sui BeMore Days, sul programma delle due giornate e su come acquistare il tuo posto a teatro sono a questo link: https://bemoredays.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/60515341Sun, 30 Jun 2024 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliSe acquisti il tuo posto a sedere entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra: 1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai... entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:

1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai accesso a:

• Il mio workshop sui valori; 
• La Live dove analizzo con Davide Montermini la caratteristica più importante da allenare per fare carriera; 
• Il Workshop con Alice Ghisoni dove ti spieghiamo come mettere le basi del tuo action plan per crescere nei prossimi 12 mesi; 
• La live nella quale rispondo alle domande dei partecipanti ai workshop)

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• Paolo Ruggeri (intelligenza finanziaria)
• Umberto Galimberti (Conosci te stesso)
• Maura Gancitano (Diventa chi sei)

Tutte le informazioni sui BeMore Days, sul programma delle due giornate e su come acquistare il tuo posto a teatro sono a questo link: https://bemoredays.it/
]]>433bemoredays,crescitapersonale,eventicrescitapersonale,filosofia,mauragancitano,migliorare,miglioraresestessi,psicologia,tlonfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intelligenza-finanziaria-l-importanza-delle-mete-per-una-vita-prospera-con-paolo-ruggeri--60515124 entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60515124Fri, 28 Jun 2024 06:00:57 +0000Luca MazzucchelliSe acquisti il tuo posto a sedere entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra: 1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai... entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:

1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai accesso a:

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]]>https://api.spreaker.com/episode/60515111Wed, 26 Jun 2024 16:00:04 +0000Luca MazzucchelliSe acquisti il tuo posto a sedere entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra: 1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai... entro il 30 giugno 2024 (questa domenica) avrai due bonus extra:

1. Le registrazioni delle 4 serate della BeMore Marathon che hanno tenuto compagnia a molti di voi un paio di settimane fa. Più nello specifico avrai accesso a:

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2. Le registrazioni degli interventi dei 3 super ospiti dei BeMore Days 2023

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]]>306bemoredays,comeesserefelici,comemiglioraresestessi,crescitapersonale,esserefelici,eventicrescitapersonale,eventimilano,felicità,galimberti,miglioramento,miglioramentopersonale,psicologia,umbertogalimbertifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/buone-abitudini-e-raggiungere-i-propri-obiettivi--60188471https://api.spreaker.com/episode/60188471Sat, 22 Jun 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliInsieme a In_Caso_Di parliamo di abitudini e di come siano fondamentali per raggiungere i nostri obiettivi.2639abitudini,crescitapersonale,obiettivi,paura,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/valori-e-relazioni-come-fare-quando-nella-relazione-si-hanno-valori-diversi--60341187
In questo episodio, rispondo live durante una Q&A riservata ai partecipanti di BeMore program. Ogni mese, mi riservo un'ora per rispondere alle esigenze degli iscritti.

Se vuoi far parte anche tu di BeMore Program e lavorare con me nei prossimi 12 mesi, avanza la tua candidatura entro il 21 giugno qui al link: https://bit.ly/BMPMazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/60341187Tue, 18 Jun 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliIn qualsiasi area della nostra vita, come relazioni di coppia, sul lavoro o in famiglia, la diversità valoriale può rendere particolarmente sfidante la nostra capacità di relazionarci con l'altro in maniera costruttiva. In questo episodio, rispondo...
In questo episodio, rispondo live durante una Q&A riservata ai partecipanti di BeMore program. Ogni mese, mi riservo un'ora per rispondere alle esigenze degli iscritti.

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In questo episodio, rispondo live durante una Q&A riservata ai partecipanti di BeMore program. Ogni mese, mi riservo un'ora per rispondere alle esigenze degli iscritti.

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💔 Quando cerchiamo scuse o ci giustifichiamo stiamo gradualmente erodendo la fiducia che gli altri hanno in noi e questo può generare una spirale di rabbia e frustrazione che mina il rapporto con l'altra persona.
🌟 Al contrario, quando ci assumiamo la responsabilità dei nostri errori e chiediamo scusa andiamo a rinforzare la fiducia nelle nostre relazioni; dimostrando sincerità e vulnerabilità possiamo rinforzare i legami già esistenti e costruire dei nuovi ponti con chi ci circonda.

⚡ Cerca una scusa e incontrerai la rabbia, chiedi scusa e troverai pace
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💌Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/59727559Fri, 03 May 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliQuando commetti degli errori tendi ad assumertene la responsabilità e a chiedere scusa oppure fuggi dalle tue responsabilità e cerchi delle scuse? Il modo in cui reagisci ad un errore ha un ruolo cruciale nel processo di risoluzione dei conflitti e...
💔 Quando cerchiamo scuse o ci giustifichiamo stiamo gradualmente erodendo la fiducia che gli altri hanno in noi e questo può generare una spirale di rabbia e frustrazione che mina il rapporto con l'altra persona.
🌟 Al contrario, quando ci assumiamo la responsabilità dei nostri errori e chiediamo scusa andiamo a rinforzare la fiducia nelle nostre relazioni; dimostrando sincerità e vulnerabilità possiamo rinforzare i legami già esistenti e costruire dei nuovi ponti con chi ci circonda.

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L'auto-apprezzamento, caratteristica molto importante per lo sviluppo dell'autostima, è la capacità di riconoscere le nostre caratteristiche positive e di trarne gioia, ovvero esserne in grado di goderne.

✨ Il questionario dell’auto-apprezzamento ha lo scopo di sviluppare la nostra capacità di complimentarci con noi stessi attraverso la scoperta e la valorizzazione delle nostre qualità, dando nuova linfa anche alla nostra autostima, attraverso 4 step.

➡️ Per scaricare gratuitamente il questionario dell'auto-apprezzamento, clicca qui: https://bit.ly/3Uqdfwi

➡️ Per migliorare la tua autostima puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter cliccando qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>https://api.spreaker.com/episode/59612408Fri, 26 Apr 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliVoglio condividere con te alcuni spunti sull'auto-apprezzamento e uno strumento efficace per migliorare la tua autostima: il questionario dell'auto-apprezzamento. L'auto-apprezzamento, caratteristica molto importante per lo sviluppo dell'autostima, è...
L'auto-apprezzamento, caratteristica molto importante per lo sviluppo dell'autostima, è la capacità di riconoscere le nostre caratteristiche positive e di trarne gioia, ovvero esserne in grado di goderne.

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🧘 Lavora sulla consapevolezza
💪 Agisci
🗓️ Prendi appuntamento con il rimuginio
✍ Usa la scrittura
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❤️‍🩹 Se pensi di aver bisogno di un aiuto per migliorare il tuo benessere e smettere di rimuginare puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter cliccando qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>https://api.spreaker.com/episode/59525243Tue, 23 Apr 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliRimuginare: ti suona familiare? Tendi a pensare troppo? Ecco 5 tecniche psicologiche per smettere di pensare troppo 🧘 Lavora sulla consapevolezza 💪 Agisci 🗓️ Prendi appuntamento con il rimuginio ✍ Usa la scrittura 🏃 Green exercise  ❤️‍🩹 Se pensi di...
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✨ L'adolescenza è l'età delle opportunità e delle scoperte, ma è anche il momento che segna il passaggio all'età adulta. È importante che i genitori favoriscano questo graduale passaggio, e possono farlo mantenendo nel proprio stile educativo principalmente queste 3 caratteristiche:
💞 Essere affettuoso
🫡 Essere risoluto
🌟 Essere incoraggiante


Per acquistare il libro "Adolescenti: l'età delle opportunità" clicca qui: https://amzn.to/3PHOlWm]]>https://api.spreaker.com/episode/59258583Fri, 19 Apr 2024 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliAdolescenti, di Lawrence Steinberg, è un libro scientifico, ma anche semplice e con un ottimo taglio pratico. 💪 L' autore attraverso questo libro dà ai genitori coraggio, speranza e strumenti pratici per provare ad affrontare una nuova fase della vita...💪 L' autore attraverso questo libro dà ai genitori coraggio, speranza e strumenti pratici per provare ad affrontare una nuova fase della vita di padri e madri con maggiore consapevolezza e anche con maggiore determinazione.

✨ L'adolescenza è l'età delle opportunità e delle scoperte, ma è anche il momento che segna il passaggio all'età adulta. È importante che i genitori favoriscano questo graduale passaggio, e possono farlo mantenendo nel proprio stile educativo principalmente queste 3 caratteristiche:
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1️⃣ Quali sono i messaggi che hai ricevuto sul cibo?
2️⃣ Che cosa dicono le tue voci interiori critiche?
3️⃣ Come tratteresti un amico nella tua stessa situazione?

❤️‍🩹 Essere gentili con noi stessi va a ridefinire il nostro rapporto con il cibo, rompendo gli schemi interiorizzati e spesso dannosi che si sono radicati in noi

Se pensi di aver bisogno di un sostegno dedicato e professionale per cambiare il tuo rapporto con il cibo, puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter cliccando qui: https://bit.ly/Mindcenter-yt]]>https://api.spreaker.com/episode/59098401Tue, 02 Apr 2024 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliTu che rapporto hai con il cibo? Anche a te capita di trattare il cibo un giorno come il tuo migliore amico e il giorno dopo come il tuo peggiore nemico? Per questo ti lascio 3 domande dalla psicologia utili per iniziare a cambiare il rapporto con il...Per questo ti lascio 3 domande dalla psicologia utili per iniziare a cambiare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo

1️⃣ Quali sono i messaggi che hai ricevuto sul cibo?
2️⃣ Che cosa dicono le tue voci interiori critiche?
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1️⃣ Se non puoi migliorare una situazione, impara come non farla peggiorare
2️⃣ Evita di metterti sulla difensiva
3️⃣ Adotta un approccio collaborativo

💗 Queste sono le mie tre strategie per imparare a gestire i conflitti in modo costruttivo, preservando la dignità e il benessere delle persone coinvolte

➡️ Se vuoi diventare cintura nera nella gestione delle emozioni e costruire delle relazioni più soddisfacenti iscriviti al mio videocorso "Intelligenza Emotiva in Pratica", clicca qui per maggiori informazioni: https://store.psicologo-milano.it/intelligenza-emotiva-in-pratica]]>https://api.spreaker.com/episode/59098400Fri, 29 Mar 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome gestire la rabbia di chi ti sta vicino? Troverai 3 strategie psicologiche per farlo al meglio. 1️⃣ Se non puoi migliorare una situazione, impara come non farla peggiorare 2️⃣ Evita di metterti sulla difensiva 3️⃣ Adotta un approccio...
1️⃣ Se non puoi migliorare una situazione, impara come non farla peggiorare
2️⃣ Evita di metterti sulla difensiva
3️⃣ Adotta un approccio collaborativo

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💔 Le aspettative irrealistiche di perfezione generano bassa autostima, senso di inadeguatezza e possono creare conflitti e distanza emotiva, impedendo la comprensione e il sostegno di cui tutti avremmo bisogno
✨ Comprendere il lato oscuro della perfezione ci permette di non cadere nelle sue trappole

💌 Iscriviti qui alla mia Newsletter, ogni settimana riceverai una mail con video, riflessioni e strumenti da applicare nella tua vita quotidiana: https://bit.ly/NewsletterLucaMazzucchelli]]>https://api.spreaker.com/episode/59098399Tue, 26 Mar 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliIdeali di perfezione: sai che entriamo in contatto con migliaia di messaggi pubblicitari ogni giorno? Messaggi che ci presentano immagini irrealistiche di perfezione. In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano...In questo podcast voglio parlarti di alcune credenze disfunzionali che ruotano intorno al concetto di perfezione e di perfezionismo. 

💔 Le aspettative irrealistiche di perfezione generano bassa autostima, senso di inadeguatezza e possono creare conflitti e distanza emotiva, impedendo la comprensione e il sostegno di cui tutti avremmo bisogno
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Ecco un piccolo esercizio pratico in 3 step per mettere in pratica fin da subito il modello dell'entropia nella tua vita relazionale:
1️⃣ Rifletti sulla tua relazione e scrivi un elenco dei segni di disordine
2️⃣ Prova a scrivere un elenco delle azioni che puoi mettre in atto 
3️⃣ Crea un piano d'azione realistico e sostenibile

🫂 Coinvolgi il tuo o la tua partner e lavorate insieme per infondere nuova energia al vostro sistema di coppia 

➡️ Quello dell'entropia è solo uno dei modelli mentali tra i tantissimi che condivido nel mio videocorso Decision Making Avanzato - Strategie e modelli mentali. Se anche tu vuoi imparare a pensare più efficacemente e prendere decisioni migliori scopri il videocorso: https://decisionmakingavanzato.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/59098402Fri, 22 Mar 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliI nostri rapporti di coppia e le nostre relazioni, così come tanti altri fenomeni, seguono la legge dell'entropia e, di conseguenza, tendono naturalmente e gradualmente al disordine. Ecco un piccolo esercizio pratico in 3 step per mettere in pratica...
Ecco un piccolo esercizio pratico in 3 step per mettere in pratica fin da subito il modello dell'entropia nella tua vita relazionale:
1️⃣ Rifletti sulla tua relazione e scrivi un elenco dei segni di disordine
2️⃣ Prova a scrivere un elenco delle azioni che puoi mettre in atto 
3️⃣ Crea un piano d'azione realistico e sostenibile

🫂 Coinvolgi il tuo o la tua partner e lavorate insieme per infondere nuova energia al vostro sistema di coppia 

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86400 contiene un metodo che possa aiutare le persone a comprendere i propri valori guida e a usarli inserendoli al centro del loro percorso di vita, clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/4blRZP1]]>https://api.spreaker.com/episode/58692381Fri, 01 Mar 2024 07:00:02 +0000Luca Mazzucchelli86400 nasce da un profondo ascolto di me stesso, della mia parte più profonda. Ascoltare le proprie emozioni, connettersi con esse per imparare a riconsocere ed identificare i prorpi valori è importante per riuscire a vivere una vita più appagante e...Ascoltare le proprie emozioni, connettersi con esse per imparare a riconsocere ed identificare i prorpi valori è importante per riuscire a vivere una vita più appagante e significativa.

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Quando ci innamoriamo adottiamo delle difese che a un qualche livello crediamo possono proteggerci dall'essere feriti, in questo podcast facciamo una carrellata tra sette motivazioni che abbiamo visto essere più frequentemente ricorrenti da cui deriva la nostra paura dell'intimità.

💗 Diventare consapevoli della nostra paura dell'intimità e di come essa può influenzare il nostro comportamento è un passaggio importante per costruire una relazione a lungo termine pienamente soddisfacente.

➡️Iscriviti Gratis alla Newsletter di Mindcenter per ricevere ogni settimana risorse gratuite per il tuo benessere qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/58195661Tue, 30 Jan 2024 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliSe hai bisogno di supporto nel comprendere la tua paura di amare e le tue difese verso l'intimità, puoi contattare i professionisti di MindCenter cliccando qui: https://www.mindcenter.it/ Quando ci innamoriamo adottiamo delle difese che a un qualche...
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Se ti capita di seguire quelle vocine nella testa che ti dicono, ad esempio, che devi fare di più, o che devi fare meglio, che devi essere forte, allora anche tu hai il tuo giudice interiore con cui fare i conti. Per questo motivo voglio mostrarti 5 dei giudici più comuni e l'antidoto specifico da utilizzare per neutralizzarli, fammi sapere in quale di questi ti riconosci.

1️⃣ Devi essere perfetto
2️⃣ Devi resistere
3️⃣ Devi piacere a tutti
4️⃣ Devi essere sempre felice
5️⃣ Devi cavartela da solo

🫂 Ricordati che mostrare le nostre vulnerabilità e chiedere aiuto non fa di noi persone deboli, ma esseri umani coraggiosi.

➡️Iscriviti Gratis alla Newsletter di Mindcenter per ricevere ogni settimana risorse gratuite per il tuo benessere qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/58195657Fri, 26 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliI giudici interiori possono metterci in seria difficoltà. Se hai bisogno di un aiuto puoi rivolgerti ai miei centri MindCenter qui: https://www.mindcenter.it/ Se ti capita di seguire quelle vocine nella testa che ti dicono, ad esempio, che devi fare...
Se ti capita di seguire quelle vocine nella testa che ti dicono, ad esempio, che devi fare di più, o che devi fare meglio, che devi essere forte, allora anche tu hai il tuo giudice interiore con cui fare i conti. Per questo motivo voglio mostrarti 5 dei giudici più comuni e l'antidoto specifico da utilizzare per neutralizzarli, fammi sapere in quale di questi ti riconosci.

1️⃣ Devi essere perfetto
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3️⃣ Devi piacere a tutti
4️⃣ Devi essere sempre felice
5️⃣ Devi cavartela da solo

🫂 Ricordati che mostrare le nostre vulnerabilità e chiedere aiuto non fa di noi persone deboli, ma esseri umani coraggiosi.

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❓ Ma allora quando e come visualizzazione e pensiero positivo possono effettivamente essere nostri alleati? In questo podcast condivido con te 3 soluzioni in cui visualizzazione e pensiero positivo possono rappresentare una risorsa utile.

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➡️ Seguimi anche su Instagram per altri consigli pratici tratti dalla psicologia positiva: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/]]>https://api.spreaker.com/episode/58195655Tue, 23 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLavorare sui propri pensieri sicuramente è un'ottima strategia per realizzare i propri obiettivi, ma non basta. Se non mettiamo in pratica delle azioni concrete sarà difficile arrivare all'obiettivo desiderato. ❓ Ma allora quando e come...
❓ Ma allora quando e come visualizzazione e pensiero positivo possono effettivamente essere nostri alleati? In questo podcast condivido con te 3 soluzioni in cui visualizzazione e pensiero positivo possono rappresentare una risorsa utile.

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Ti capita mi di sentirti solo o sola, magari anche quando sei circondato o circondata da decine di persone? In questo podcast ti propongo 5 consigli psicologici per prevenire o ridurre il tuo senso di solitudine.

➡️Iscriviti Gratis alla Newsletter di Mindcenter per ricevere ogni settimana risorse gratuite per il tuo benessere qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/58202114Fri, 19 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliSe senti che il senso di solitudine che stai vivendo è troppo gravoso, chiedici aiuto qui al link: https://www.mindcenter.it/ Ti capita mi di sentirti solo o sola, magari anche quando sei circondato o circondata da decine di persone? In questo...
Ti capita mi di sentirti solo o sola, magari anche quando sei circondato o circondata da decine di persone? In questo podcast ti propongo 5 consigli psicologici per prevenire o ridurre il tuo senso di solitudine.

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1️⃣ Siamo architetti delle nostre emozioni
2️⃣ Il legame tra emozioni e responsabilità personale
3️⃣ Emozioni e genitorialità

➡️ Se sei un genitore e vuoi saperne di più sul tema delle emozioni ho sviluppato per te il videocorso "Genitore Migliore", clicca qui per accedere al corso: https://www.genitoremigliore.com/

Acquista qui il libro di Lisa Feldman Barrett "Come sono fatte le emozioni. La vita segreta del cervello": https://amzn.to/3TICIRN]]>https://api.spreaker.com/episode/58195490Tue, 16 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliSei cintura nera in tema di emozioni? Oppure pensi di aver ancora molto da imparare? In entrambi i casi ti consiglio il libro "Come sono fatte le emozioni" di Lisa Feldman Barrett. Ho raccolto 3 spunti su cui vorrei riflettere insieme a te: 1️⃣ Siamo...
1️⃣ Siamo architetti delle nostre emozioni
2️⃣ Il legame tra emozioni e responsabilità personale
3️⃣ Emozioni e genitorialità

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Visita il portale Trova la Filiale sul sito di Assolavoro per scoprire lo sportello dell’Agenzia per il Lavoro più vicino a casa tua. ➡️ LINK: https://assolavoro.eu/trova-la-filiale/?utm_source=video-Luca&utm_medium=Link]]>https://api.spreaker.com/episode/58195489Fri, 12 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome cercare lavoro? In un mondo del lavoro incerto, trovare la propria strada può sembrare complesso. Ecco perché in questo podcast voglio lasciarti 4 consigli psicologici per una ricerca di lavoro efficace. Visita il portale Trova la Filiale sul...
Visita il portale Trova la Filiale sul sito di Assolavoro per scoprire lo sportello dell’Agenzia per il Lavoro più vicino a casa tua. ➡️ LINK: https://assolavoro.eu/trova-la-filiale/?utm_source=video-Luca&utm_medium=Link]]>567cercarelavoro,comecercarelavoro,cometrovarelavoro,crescita,lavoro,lavoroinitalia,lucamazzucchelli,psicologia,ricercadellavoro,ricercarelavoro,trovarelavorofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-cose-che-ho-imparato-nel-2023-che-mi-hanno-fatto-fare-la-differenza--58195487
Le 3 cose che ho imparato nel 2023 che mi hanno fatto fare la differenza le ho racchiuse in 3 frasi principali:

✨ Sii umile, ma non modesto
🩵 Se proteggi i tuoi valori, i tuoi valori ti proteggeranno
💪 Il coraggio paga

Qual è la tua lezione più importante di quest'anno❓
➡️ Se anche tu vuoi prendere in mano la tua vita e imparare a riflettere ogni giorno sulla tua crescita e sui tuoi obiettivi, acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3OP7l3t


]]>https://api.spreaker.com/episode/58195487Tue, 09 Jan 2024 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLe leve più potenti in assoluto per trasformarsi nella migliore versione di se stessi. Scopri il BeMore Program: 12 mesi con Luca Mazzucchelli e il suo team qui al link ➡️ https://www.lucamazzucchelli.com/bemore-program-registrazione-webinar/ Le 3...
Le 3 cose che ho imparato nel 2023 che mi hanno fatto fare la differenza le ho racchiuse in 3 frasi principali:

✨ Sii umile, ma non modesto
🩵 Se proteggi i tuoi valori, i tuoi valori ti proteggeranno
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]]>587crescita,crescitapersonale,fareladifferenza,lezioni2023,lezionidivita,lucamazzucchelli,obiettivi2024,pianificare2024,pianoa,planner,planner2024,plannercrescitapersonale,programmicrescitapersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-ho-raggiunto-i-miei-obiettivi-in-12-mesi-grazie-a-piano-a--58195485
📝 Pianificare e programmare i tuoi obiettivi insieme a Piano A ti permette di portarli avanti in modo più efficace e strutturato e di avvicinarti sempre di più alla loro realizzazione.
❓E tu, come te la sei cavata rispetto al raggiungimento dei tuoi obiettivi negli ultimi 12 mesi


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➡️ Ti interessa ricevere altri consigli di lettura sul benessere e su come attivare il pensiero critico? Iscriviti alla Newsletter di MindCenter qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/57908569Tue, 05 Dec 2023 07:00:03 +0000Luca Mazzucchelli✨ Kintsukuroi è un libro di Tomás Navarro. Questo termine letteralmente significa riparare con l'oro e descrive una tecnica utilizzata in Giappone per riparare oggetti di ceramica frantumati. Vediamo insieme la potente metafora che questo termine...
➡️ Ti interessa ricevere altri consigli di lettura sul benessere e su come attivare il pensiero critico? Iscriviti alla Newsletter di MindCenter qui al link: https://www.mindcenter.it/newsletter/]]>379crescitapersonale,curareleferite,delusioni,esserefelice,essereresilienti,felicità,kintsukuroi,libri,libriperlamente,libripsicologia,psicologia,resilienza,superaredifficoltà,superareledelusionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-fare-se-non-riesco-a-prendere-una-decisione-3-strategie-per-agire--57597332Test decisionale

➡️Se vuoi migliorare il tuo approccio alle decisioni, ho il videocorso che fa per te in Decision Making Avanzato ti guiderò alla scoperta delle trappole di pensiero che spesso ci inducono a compiere scelte sbagliate o a procrastinare le decisioni; e condividerò con te moltissimi strumenti pratici che potrai applicare fin da subito alla tua vita personale e professionale per iniziare a prendere decisioni migliori per la tua vita e per quella delle persone intorno a te. Se vuoi saperne di più, clicca qui sul link: https://decisionmakingavanzato.it/

❓Se ti chiedessi di farmi una lista di tutte le decisioni che stai rimandando, quanto sarebbe lungo il tuo elenco? Se la risposta è "parecchio", allora sei in buona compagnia… si tratta infatti di procrastinazione decisionale: quella spiacevole tendenza a rimandare le decisioni che ci fa perdere opportunità.
Ecco 3 strategie per agire che possono aiutarti a smettere di procrastinare e prendere una decisione.

]]>https://api.spreaker.com/episode/57597332Fri, 17 Nov 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliVuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale http://bit.ly/test-decisionale ➡️Se vuoi migliorare il tuo approccio alle decisioni, ho il videocorso che fa per te in Decision Making Avanzato ti guiderò alla...Test decisionale

➡️Se vuoi migliorare il tuo approccio alle decisioni, ho il videocorso che fa per te in Decision Making Avanzato ti guiderò alla scoperta delle trappole di pensiero che spesso ci inducono a compiere scelte sbagliate o a procrastinare le decisioni; e condividerò con te moltissimi strumenti pratici che potrai applicare fin da subito alla tua vita personale e professionale per iniziare a prendere decisioni migliori per la tua vita e per quella delle persone intorno a te. Se vuoi saperne di più, clicca qui sul link: https://decisionmakingavanzato.it/

❓Se ti chiedessi di farmi una lista di tutte le decisioni che stai rimandando, quanto sarebbe lungo il tuo elenco? Se la risposta è "parecchio", allora sei in buona compagnia… si tratta infatti di procrastinazione decisionale: quella spiacevole tendenza a rimandare le decisioni che ci fa perdere opportunità.
Ecco 3 strategie per agire che possono aiutarti a smettere di procrastinare e prendere una decisione.

]]>473comedecidere,crescita,crescitapersonale,de,decidere,decideremeglio,decisione,decisionidifficili,decisionmaking,lucamazzucchelli,prenderedecisioni,processodecisionale,procrastinare,procrastinazione,scelta,strategie,strategiepsicologichefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-errori-da-evitare-se-devi-prendere-una-decisione--57597330Test decisionale

Conoscere i fattori che influenzano il nostro processo decisionale e imparare a gestirli può fare la differenza tra una decisione saggia e una decisione avventata.
➡️Di tutto questo, e di molti altri argomenti su come prendere buone decisioni, parlo nel mio videocorso Decision Making Avanzato: tra videolezioni ed esercizi costruiti ad hoc ti guiderò, passo dopo passo, a capire come migliorare il tuo modo di pensare e dunque il tuo processo decisionale. Clicca sul link per saperne di più: https://decisionmakingavanzato.it/

Anche a te è capitato di avere paura di prendere decisioni sbagliate? Ecco per te i 4 errori da evitare se devi prendere una decisione. Alcuni fattori che spesso sottovalutiamo rischiano, infatti, di farci prendere una decisione non giusta per noi.]]>https://api.spreaker.com/episode/57597330Wed, 15 Nov 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliVuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale http://bit.ly/test-decisionale Conoscere i fattori che influenzano il nostro processo decisionale e imparare a gestirli può fare la differenza tra una decisione...Test decisionale

Conoscere i fattori che influenzano il nostro processo decisionale e imparare a gestirli può fare la differenza tra una decisione saggia e una decisione avventata.
➡️Di tutto questo, e di molti altri argomenti su come prendere buone decisioni, parlo nel mio videocorso Decision Making Avanzato: tra videolezioni ed esercizi costruiti ad hoc ti guiderò, passo dopo passo, a capire come migliorare il tuo modo di pensare e dunque il tuo processo decisionale. Clicca sul link per saperne di più: https://decisionmakingavanzato.it/

Anche a te è capitato di avere paura di prendere decisioni sbagliate? Ecco per te i 4 errori da evitare se devi prendere una decisione. Alcuni fattori che spesso sottovalutiamo rischiano, infatti, di farci prendere una decisione non giusta per noi.]]>515comedecidere,comescegliere,crescita,crescitapersonale,decisioni,decisionidifficili,decisioniimportanti,decisionmaking,lucamazzucchelli,prenderedecisioni,processodecisionale,psicologia,sceltafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-prendere-decisioni-importanti-il-modello-mentale-per-non-avere-rimpianti--57597329Test decisionale

Se vuoi scoprire alcuni modelli mentali e tante strategie e strumenti pratici per perfezionare il tuo processo decisionale e diventare cintura nera di decision making, qui trovarai tutte le info per l'accesso al mio videocorso "DECISION MAKING AVANZATO: STRATEGIE E MODELLI MENTALI PER HACKERARE IL PENSIERO E PRENDERE DECISIONI MIGLIORI"

Come prendere decisioni importanti? Oggi esploriamo un modello mentale semplice e super potente che può aiutarti a prendere decisioni audaci giuste per te.]]>https://api.spreaker.com/episode/57597329Mon, 13 Nov 2023 10:33:05 +0000Luca MazzucchelliVuoi scoprire come prendi di solito le decisioni? Scopri il tuo profilo decisionale http://bit.ly/test-decisionale Se vuoi scoprire alcuni modelli mentali e tante strategie e strumenti pratici per perfezionare il tuo processo decisionale e diventare...Test decisionale

Se vuoi scoprire alcuni modelli mentali e tante strategie e strumenti pratici per perfezionare il tuo processo decisionale e diventare cintura nera di decision making, qui trovarai tutte le info per l'accesso al mio videocorso "DECISION MAKING AVANZATO: STRATEGIE E MODELLI MENTALI PER HACKERARE IL PENSIERO E PRENDERE DECISIONI MIGLIORI"

Come prendere decisioni importanti? Oggi esploriamo un modello mentale semplice e super potente che può aiutarti a prendere decisioni audaci giuste per te.]]>385crescita,crescitapersonale,deciderebene,decisionidifficili,decisioniimportanti,decisionmaking,lucamazzucchelli,modellomentale,psicologia,psicologiadelledecisioni,senzarimpiantifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-parlare-bene-in-pubblico-3-aspetti-del-public-speaking-moderno--57392416
Se sei interessato ad un percorso di public speaking per te o per la tua azienda, ti aspetto qui: Skillfactor - Master Speaker]]>https://api.spreaker.com/episode/57392416Tue, 31 Oct 2023 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliSaper parlare bene in pubblico è una competenza trasversale sempre più richiesta e, infatti, proprio per questo motivo, in questo video ti presento i 3 aspetti del public speaking moderno che non puoi dimenticare se vuoi curare maggiormente la tua...
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Se vuoi migliorare la tua vita e approndire insieme a me la Traide dell'Intelligenza avanzata ti aspetto a Bemore Days - 21 e 22 ottobre, Milano e non preoccuparti, ti darò dal vivo tutte le indicazioni per farti applicare al meglio tutto ciò che imparerai durante i due giorni dell’evento.]]>https://api.spreaker.com/episode/57254294Tue, 17 Oct 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliCome prendere il controllo della propria vita senza sentirsi sempre sbagliati? Esiste un equilibrio molto particolare tra i risultati che riusciamo a ottenere, l’ambiente in cui viviamo e la nostra genetica. Se solo riuscissimo a mettere in equilibrio...
Se vuoi migliorare la tua vita e approndire insieme a me la Traide dell'Intelligenza avanzata ti aspetto a Bemore Days - 21 e 22 ottobre, Milano e non preoccuparti, ti darò dal vivo tutte le indicazioni per farti applicare al meglio tutto ciò che imparerai durante i due giorni dell’evento.]]>802controllodellamente,controllodellapropriavita,crescitapersonale,essereinsoddisfatti,eventicrescitapersonale,eventilucamazzucchelli,eventipsicologia,inadeguatezza,insoddisfazione,intelligenzaemotiva,lucamazzucchelli,mentalità,miglioramento,miglioramentopersonale,mindset,personedisuccesso,psicologia,psicologiapositiva,sceltagiusta,sentirsisbagliatifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-diventare-persone-fortunate-sviluppa-il-mindset-per-attirare-la-fortuna--57209098La fortuna è un'abilità, un'arte che si può sviluppare.

Cosa fa la differenza tra le persone che consideriamo "fortunate" e le altre? La mentalità. Le persone fortunate hanno sviluppato il mindset della fortuna.

Se anche tu vuoi sviluppare il mindset per attirare la fortuna, non puoi assolutamente perderti i Be More Days - 21 e 22 ottobre, Milano]]>https://api.spreaker.com/episode/57209098Sun, 15 Oct 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliLa fortuna è qualcosa che costruiamo, non qualcosa che ci accade. La fortuna è un'abilità, un'arte che si può sviluppare. Cosa fa la differenza tra le persone che consideriamo "fortunate" e le altre? La mentalità. Le persone fortunate hanno...La fortuna è un'abilità, un'arte che si può sviluppare.

Cosa fa la differenza tra le persone che consideriamo "fortunate" e le altre? La mentalità. Le persone fortunate hanno sviluppato il mindset della fortuna.

Se anche tu vuoi sviluppare il mindset per attirare la fortuna, non puoi assolutamente perderti i Be More Days - 21 e 22 ottobre, Milano]]>238attirarelafortuna,attrarrelafortuna,bemoredays,comeattrarrelafortuna,crescitapersonale,eventi,eventicrescitapersonale,eventilucamazzucchelli,fortuna,lucamazzucchelli,mentalità,miglioramentopersonale,mindset,mindsetdisuccesso,personedisuccesso,psicologia,psicologiadellafortuna,sfortuna,sviluppailmindsetdellafortuna,vinceresemprefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-ottenere-risultati-incredibili-e-avere-successo-in-qualsiasi-cosa--57208598Il bambù cinese ci insegna una lezione preziosa sul tema.

Se anche tu vuoi trovare le tue risposte per ottenere i risultati che desideri, partecipa al primo grande evento di crescita personale, clicca qui per info: BeMore Days - 21 - 22 ottobre, Milano]]>https://api.spreaker.com/episode/57208598Fri, 13 Oct 2023 05:30:02 +0000Luca MazzucchelliCome ottenere risultati incredibili? Come avere successo in qualsiasi cosa facciamo? Il bambù cinese ci insegna una lezione preziosa sul tema. Se anche tu vuoi trovare le tue risposte per ottenere i risultati che desideri, partecipa al primo grande...Il bambù cinese ci insegna una lezione preziosa sul tema.

Se anche tu vuoi trovare le tue risposte per ottenere i risultati che desideri, partecipa al primo grande evento di crescita personale, clicca qui per info: BeMore Days - 21 - 22 ottobre, Milano]]>220autorealizzazione,bemoredays,comeaveresuccesso,crescitapersonale,efficacia,eventi,eventicrescitapersonale,lucamazzucchelli,mentalità,mentalitàvincente,mindset,motivazione,obiettivi,personedisuccesso,psicologia,regoleperaveresuccesso,risultatiincredibili,successo,successonellavoro,sviluppopersonalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindcast-il-nuovo-podcast-cosa-succede-all-interno-dello-studio-di-uno-psicologo--57167730Mindcast, il nuovo podcast di MindCenter, da ascoltare e anche da guardare,
e sarà anche sul mio canale YouTube. Mindcast ti racconta proprio che cosa accade davvero dentro
allo studio dello psicologo.

Ogni settimana per 6 settimane ti racconterò del percorso di una delle coraggiose persone che si sono rivolte a MindCenter, il mio centro di psicologia e psicoterapia, per affrontare le proprie ferite emotive e per trasformare queste ferite in feritoie attraverso l'aiuto di una persona qualificata in questo percorso di crescita della personale.]]>https://api.spreaker.com/episode/57167730Tue, 10 Oct 2023 15:05:01 +0000Luca MazzucchelliDal 15 novembre esce Mindcast, il nuovo podcast di https://www.mindcenter.it/ da ascoltare e anche da guardare, e sarà anche sul mio canale YouTube. Mindcast ti racconta proprio che cosa accade davvero dentro allo studio dello psicologo. Ogni...Mindcast, il nuovo podcast di MindCenter, da ascoltare e anche da guardare,
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allo studio dello psicologo.

Ogni settimana per 6 settimane ti racconterò del percorso di una delle coraggiose persone che si sono rivolte a MindCenter, il mio centro di psicologia e psicoterapia, per affrontare le proprie ferite emotive e per trasformare queste ferite in feritoie attraverso l'aiuto di una persona qualificata in questo percorso di crescita della personale.]]>239coaching,crescitapersonale,giornatadellapsicologia,lucamazzucchelli,malessere,miglioramentopersonale,migliorpodcastpsicologia,mindcast,mindcenter,podcast,psicologia,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapia,serenità,sofferenza,storie,storiedivita,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-riconoscere-le-persone-migliori-per-la-tua-vita--56960184https://bemoredays.it/


Partecipando ai BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) avrai l'opportunità di conoscere la tua bussola morale e di condividere due giorni con persone come te che amano la crescita personale e che sono desiderose di crescere, di scoprire il proprio potenziale e di vivere una vita piena di felicità e di realizzazione. Inoltre, interagendo dal vivo potrai connetterti e avere interazioni profonde con le persone attorno te; due elementi fondamentali che solo un'esperienza vissuta dal vivo può darti.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56960184Fri, 06 Oct 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliInizia il tuo viaggio di crescita personale e riserva il tuo posto per i BeMore Days, clicca qui: https://bemoredays.it/ Partecipando ai BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) avrai l'opportunità di conoscere la tua bussola morale e di condividere...https://bemoredays.it/


Partecipando ai BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) avrai l'opportunità di conoscere la tua bussola morale e di condividere due giorni con persone come te che amano la crescita personale e che sono desiderose di crescere, di scoprire il proprio potenziale e di vivere una vita piena di felicità e di realizzazione. Inoltre, interagendo dal vivo potrai connetterti e avere interazioni profonde con le persone attorno te; due elementi fondamentali che solo un'esperienza vissuta dal vivo può darti.
]]>209bemoredays,benessere,bussola,connessione,crescere,crescitapersonale,eventidipsicologia,eventimilano,milano,obiettivi,opportunità,potenziale,psicologia,psicologiaclinica,realizzazione,relazioni,softskills,successo,sviluppareilpropriopotenziale,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-scegliere-il-lavoro-che-fa-per-te-cosa-faresti-se-avessi-9-vite--56960182
-Se hai bisogno di un professionista preparato a guidarti su come scegliere il lavoro che fa per te contattaci qui al link: https://www.mindcenter.it/

-Per scaricare gratuitamente lo strumento delle "nove vite", clicca qui: https://www.dropbox.com/scl/fi/98d2bd5rtbzvabfnnf1bp/9-vite.pdf?rlkey=v8u5nrukjs9ey3k3g4m6wxevu&dl=0 ]]>https://api.spreaker.com/episode/56960182Mon, 02 Oct 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliIn questo podcast ti aiuterò a scegliere con consapevolezza il lavoro che fa per te e ti mostrerò uno strumento, chiamato "9 vite", che ti aiuterà a inquadrare meglio le tue aspirazioni grazie a una domanda molto potente: cosa faresti se avessi 9...
-Se hai bisogno di un professionista preparato a guidarti su come scegliere il lavoro che fa per te contattaci qui al link: https://www.mindcenter.it/

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Sai qual è l'atteggiamento mentale giusto per apprezzare la vita?
Avere l'atteggiamento mentale giusto è fondamentale per rendere più bella la vita e imparare ad apprezzarla. Per spiegarti questo concetto, voglio raccontarti la regola dell'80/20 con un esempio.

Se anche tu sei interessato/a alla crescita personale e vuoi vedere un'accelerazione vera propria nel tuo percorso, non puoi perderti i BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023). Ai BeMore Days avrai l'opportunità di vivere un apprendimento vivido, ovvero, potrai vivere e respirare ogni singola idea in una cornice dal vivo; avere un campo di prova reale dove poter immediatamente mettere in pratica le tue nuove competenze e i tuoi nuovi punti di vista; e infine, avere una sinergia emotiva, ovvero la carica di un gruppo di persone che hanno i tuoi stessi obiettivi.

✨Essere in aula sarà come avere un allenatore personale per la tua mente, per il tuo cuore e per la tua anima.

🫶🏻Ricorda: conosci te stesso e diventa chi sei
]]>https://api.spreaker.com/episode/56841256Fri, 29 Sep 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliInizia il tuo viaggio di crescita personale e riserva il tuo posto per i BeMore Days, clicca qui:...https://bemoredays.it/

Sai qual è l'atteggiamento mentale giusto per apprezzare la vita?
Avere l'atteggiamento mentale giusto è fondamentale per rendere più bella la vita e imparare ad apprezzarla. Per spiegarti questo concetto, voglio raccontarti la regola dell'80/20 con un esempio.

Se anche tu sei interessato/a alla crescita personale e vuoi vedere un'accelerazione vera propria nel tuo percorso, non puoi perderti i BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023). Ai BeMore Days avrai l'opportunità di vivere un apprendimento vivido, ovvero, potrai vivere e respirare ogni singola idea in una cornice dal vivo; avere un campo di prova reale dove poter immediatamente mettere in pratica le tue nuove competenze e i tuoi nuovi punti di vista; e infine, avere una sinergia emotiva, ovvero la carica di un gruppo di persone che hanno i tuoi stessi obiettivi.

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]]>201atteggiamentomentale,bemoredays,benessere,benesserementale,corsidiformazione,crescitapersonale,eventidicrescitapersonale,eventimilano,formazione,lucamazzucchelli,milano,mindset,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,salutementale,successo,successopersonale,successoprofessionale,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-un-momento-difficile-4-step-per-diventare-piu-resiliente--56809177
-Se il momento di vita che stai vivendo è troppo difficile da gestire in autonomia, puoi rivolgerti a uno psicologo di MindCenter, qui al link: https://www.mindcenter.it/

-𝐂𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐏𝐃𝐅 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐫𝐚𝐦𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢: https://www.dropbox.com/scl/fi/bui3lxl4vwlo3nawz6qtw/la-piramide-dei-valori.pdf?rlkey=5p8w4qiejplc48s7xgm9xktla&dl=0]]>https://api.spreaker.com/episode/56809177Mon, 25 Sep 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPer aiutarti a superare un momento difficile, in collaborazione con il mio centro MindCenter, ho ideato uno strumento, "La piramide dei valori", per promuovere la resilienza, ovvero la capacità dell'individuo di superare un momento difficile e...
-Se il momento di vita che stai vivendo è troppo difficile da gestire in autonomia, puoi rivolgerti a uno psicologo di MindCenter, qui al link: https://www.mindcenter.it/

-𝐂𝐥𝐢𝐜𝐜𝐚 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐚𝐫𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐏𝐃𝐅 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐫𝐚𝐦𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐢: https://www.dropbox.com/scl/fi/bui3lxl4vwlo3nawz6qtw/la-piramide-dei-valori.pdf?rlkey=5p8w4qiejplc48s7xgm9xktla&dl=0]]>461benessere,benesserementale,centriclinici,centridipsicologia,centrodipsicoterapia,crescitapersonale,difficoltà,lucamazzucchelli,mindcenter,piramidedeivalori,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapia,resilienza,salutementale,supportopsicologico,terapia,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-migliorare-la-propria-vita-impara-ad-ascoltare--56759915https://bemoredays.it/

Sai padroneggiare l'arte dell'ascolto? Ascoltare è un'arte sublime che in molti credono di saper padroneggiare ma, in realtà, solo in pochi sanno utilizzare, e sono a conoscenza del suo potenziale in grado di migliorare la propria vita. Per spiegarti il suo potere trasformativo e come imparare ad ascoltare, ti racconto una storia epica: quella di Ulisse alla Corte dei Feaci.]]>https://api.spreaker.com/episode/56759915Mon, 18 Sep 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliInizia il tuo viaggio di crescita personale e riserva il tuo posto per i BeMore Days, ⚠️ il prezzo dei biglietti aumentano il 21 settembre, clicca qui:...https://bemoredays.it/

Sai padroneggiare l'arte dell'ascolto? Ascoltare è un'arte sublime che in molti credono di saper padroneggiare ma, in realtà, solo in pochi sanno utilizzare, e sono a conoscenza del suo potenziale in grado di migliorare la propria vita. Per spiegarti il suo potere trasformativo e come imparare ad ascoltare, ti racconto una storia epica: quella di Ulisse alla Corte dei Feaci.]]>180ascolto,bemoredays,conoscerepersone,crescitapersonale,eventidipsicologia,eventimilano,lucamazzucchelli,milano,ottobre2023,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,realizzazione,saperascoltare,successo,ulisse,vitadisuccesso,vitapersonale,vitaprofessionale,vitastraordinariafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-consigli-per-un-mentoring-efficace-in-azienda--56735456Se hai un dipendente che si sente bloccato e confuso sulla propria carriera o che ha bisogno di una direzione chiara, in questo podcast ti lascio 4 consigli per un mentoring efficace in azienda e che puoi adottare fin da subito per aiutare i tuoi collaboratori in questo.

Sei interessato/a a un percorso di mentoring per la tua azienda? Per saperne di più, clicca qui: https://skillfactor.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/56735456Mon, 11 Sep 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCosa possiamo fare per essere dei buoni mentori e sostenere la crescita delle persone che lavorano nella nostra azienda? Se hai un dipendente che si sente bloccato e confuso sulla propria carriera o che ha bisogno di una direzione chiara, in questo...Se hai un dipendente che si sente bloccato e confuso sulla propria carriera o che ha bisogno di una direzione chiara, in questo podcast ti lascio 4 consigli per un mentoring efficace in azienda e che puoi adottare fin da subito per aiutare i tuoi collaboratori in questo.

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]]>616azienda,carriera,coaching,crescitainazienda,crescitapersonale,formazione,formazioneaziendale,lavoro,lucamazzucchelli,mentori,mentoring,obiettivi,pianificazione,podcastdipsicologia,psicologia,psicologiadellavoro,psicologiapositiva,risultati,skillfactors,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/2-ingredienti-per-una-vita-felice-come-realizzare-la-nostra-felicita--56553533Per imparare a usarli puoi partecipare all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) dove trascorrerai due giorni insieme a un gruppo di persone desiderose di crescere, di scoprire il loro potenziale e di vivere una vita piena di felicità e di realizzazione.

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Ricorda: conosci te stesso e diventa chi sei.]]>https://api.spreaker.com/episode/56553533Mon, 04 Sep 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliI 2 ingredienti per vivere una vita felice sono il coraggio e la vulnerabilità. Per imparare a usarli puoi partecipare all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) dove trascorrerai due giorni insieme a un gruppo di persone desiderose di...Per imparare a usarli puoi partecipare all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) dove trascorrerai due giorni insieme a un gruppo di persone desiderose di crescere, di scoprire il loro potenziale e di vivere una vita piena di felicità e di realizzazione.

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Ricorda: conosci te stesso e diventa chi sei.]]>283bemoredays,benessere,coraggio,crescitapersonale,esserefelici,eventidipsicologia,eventimilano,felicità,lucamazzucchelli,milano,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,realizzazione,salutementale,successo,vitadisuccesso,vitafelice,vivereunavitafelice,vulnerabilitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-la-paura-di-sbagliare-dall-ipercriticismo-alla-compassione--56412196
Se vuoi lavorare sulla tua paura di sbagliare e sull'ipercriticismo, i centri di MindCenter, fondati e diretti da me, sono a tua disposizione, clicca qui per info: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/56412196Mon, 28 Aug 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliTutti noi commettiamo degli errori o siamo presi da momenti di sconforto dove invece di trattarci con gentilezza e incoraggiamento tendiamo a criticarci e ad attaccarci. Questo comportamento però non è utile perché non ci permette di performare...
Se vuoi lavorare sulla tua paura di sbagliare e sull'ipercriticismo, i centri di MindCenter, fondati e diretti da me, sono a tua disposizione, clicca qui per info: https://www.mindcenter.it/]]>515autocompassione,benessere,centridipsicologia,compassione,consulenza,crescitapersonale,gentilezza,inadeguatezza,ipercriticismo,mindcenter,pauradisbagliare,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapia,sbagliare,selfcompassion,terapia,vergognafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-sviluppare-fiducia-3-fattori-chiave-della-leadership--56412194
Se sei interessato a un percorso di formazione per te o per la tua azienda clicca qui: https://skillfactor.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/56412194Fri, 25 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliSpesso quando si parla di leadership, il focus è unicamente incentrato sulla figura del leader in quanto tale, invece che sul rapporto di fiducia che si crea o non si crea con le persone con cui si collabora. Eppure la fiducia è un ingrediente...
Se sei interessato a un percorso di formazione per te o per la tua azienda clicca qui: https://skillfactor.it/]]>626autenticità,azienda,benessere,coaching,consulenza,crescitapersonale,empatia,formazione,leader,leadership,logica,potenziamento,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiadellavoro,psicologiapositiva,softskills,strategie,strumenti,valorifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-semplificare-la-vita-2-abitudini-per-sconfiggere-la-legge-di-murphy--56231703Secondo la legge di Murphy se qualcosa può andare storto allora andrà sicuramente tutto storto.
Ecco perchè nel podcast di oggi ti parlerò di 2 abitudini che ti aiuteranno a semplificare la vita e a renderla meno complessa.

Se però vuoi sapere come mettere in pratica questi consigli nel disordine della vita di tutti i giorni, ti ricordo che partecipando ai BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) avrai l'opportunità di imparare dal vivo, direttamente con me, come creare ordine, mantenere il focus e come vivere una vita più semplice. Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/56231703Mon, 21 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliLa vita ti sembra più complicata? Secondo la legge di Murphy se qualcosa può andare storto allora andrà sicuramente tutto storto. Ecco perchè nel podcast di oggi ti parlerò di 2 abitudini che ti aiuteranno a semplificare la vita e a renderla meno...Secondo la legge di Murphy se qualcosa può andare storto allora andrà sicuramente tutto storto.
Ecco perchè nel podcast di oggi ti parlerò di 2 abitudini che ti aiuteranno a semplificare la vita e a renderla meno complessa.

Se però vuoi sapere come mettere in pratica questi consigli nel disordine della vita di tutti i giorni, ti ricordo che partecipando ai BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) avrai l'opportunità di imparare dal vivo, direttamente con me, come creare ordine, mantenere il focus e come vivere una vita più semplice. Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/]]>232abitudini,bemore,bemoredays,benessere,crescitapersonale,eventidipsicologia,eventimilano,formazione,lucamazzucchelli,milano,murphy,pianificazione,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,risultati,salutementale,successo,vitadisuccesso,vitapiùsemplicefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/migliorare-la-vita-di-coppia-come-il-questionario-di-coppia-puo-aiutare--56231697
-Scarica qui gratis il questionario di coppia: https://www.dropbox.com/s/5d5tp4zvgy3lge3/Il%20questionario%20di%20coppia.pdf?dl=0

-Strumenti come "Il questionario di coppia" possono essere di grande aiuto ma, a volte, i nostri sforzi potrebbero non essere sufficienti. A questo proposito, ti ricordo che, per un aiuto professionale, i terapeuti di MindCenter sono a tua disposizione per colloqui dal vivo o via webcam. Contattaci qui al link: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/56231697Fri, 18 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliNel tempo ogni coppia può andare incontro a moltissimi cambiamenti. Questi, se da un lato possono essere positivi ed entusiasmanti, dall’altro - se non adeguatamente gestiti - rischiano di minare il legame di profondità e stabilità che la coppia ha...
-Scarica qui gratis il questionario di coppia: https://www.dropbox.com/s/5d5tp4zvgy3lge3/Il%20questionario%20di%20coppia.pdf?dl=0

-Strumenti come "Il questionario di coppia" possono essere di grande aiuto ma, a volte, i nostri sforzi potrebbero non essere sufficienti. A questo proposito, ti ricordo che, per un aiuto professionale, i terapeuti di MindCenter sono a tua disposizione per colloqui dal vivo o via webcam. Contattaci qui al link: https://www.mindcenter.it/]]>669amore,benessere,centriclinici,centridipsicologia,coppiafelice,crescitapersonale,mindcenter,partner,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicoterapia,questionari,relazioni,salutementale,strumentidipsicologia,terapia,terapiadicoppia,vitadicoppia,vitarelazionalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-comportarsi-con-le-persone-negative-4-consigli-per-migliorare-nelle-relazioni--56231680
Inoltre, partecipando all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) scoprirai dal vivo come far funzionare la tua relazione. Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/56231680Mon, 14 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliHai mai desiderato liberarti dalle catene di una relazione negativa che sta prosciugando la tua energia e limitando il tuo potenziale? Se la risposta è affermativa, in questo podcast condivido con te 4 indicazioni che ti aiuteranno a gestire e a...
Inoltre, partecipando all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) scoprirai dal vivo come far funzionare la tua relazione. Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/]]>179amore,bemoredays,benessere,coppia,crescitapersonale,eventiamilano,eventidipsicologia,eventobemore,formazione,milano,potenziale,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,relazionenegativa,relazioni,salutementale,vitadicoppia,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/capire-il-tradimento-le-motivazioni-dell-infedelta-e-cosa-rivela-sulla-coppia--56231661
Se vuoi intraprendere un percorso di terapia di coppia, puoi rivolgerti a uno degli psicoterapeuti che lavorano nei miei MindCenter. Per saperne di più, clicca qui: https://www.mindcenter.it/servizi/percorsi-psicologici-e-psicoterapeutici/

Se sei interessato al TED talk di Esther Perel intitolato "Ripensare l'infedeltà" puoi guardarlo qui: https://www.ted.com/talks/esther_perel_rethinking_infidelity_a_talk_for_anyone_who_has_ever_loved?language=it]]>https://api.spreaker.com/episode/56231661Fri, 11 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliIl tradimento è un'esperienza dolorosa che tutti almeno una volta nella vita abbiamo fatto o subito. In particolare, alcuni studi hanno dimostrato che il dolore che si prova dopo aver appreso di essere stati traditi attiva le stesse aree cerebrali...
Se vuoi intraprendere un percorso di terapia di coppia, puoi rivolgerti a uno degli psicoterapeuti che lavorano nei miei MindCenter. Per saperne di più, clicca qui: https://www.mindcenter.it/servizi/percorsi-psicologici-e-psicoterapeutici/

Se sei interessato al TED talk di Esther Perel intitolato "Ripensare l'infedeltà" puoi guardarlo qui: https://www.ted.com/talks/esther_perel_rethinking_infidelity_a_talk_for_anyone_who_has_ever_loved?language=it]]>481amore,benessere,centriclinici,centridipsicologia,coppia,crescitapersonale,esseretraditi,lucamazzucchelli,mindcenter,percorsodipsicologia,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapia,relazioni,salutementale,tedtalk,terapiadicoppia,tradimentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stare-bene-in-coppia-3-consigli-per-una-relazione-sana-e-felice--56231637
Inoltre, se parteciperai all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) sarai immerso in sessioni interattive dove ti guiderò personalmente fuori dalla tua comfort zone e ti darò degli strumenti pratici che potrai sfruttare per affrontare le sfide con fiducia e determinazione.

Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/56231637Mon, 07 Aug 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliStare bene in coppia è un processo che richiede impegno costante da entrambe le parti. Per vivere bene in compagnia di un'altra persona è fondamentale accettare il fatto che nel tempo le persone cambiano ed è quindi necessario adattarci a questi...
Inoltre, se parteciperai all'evento BeMore Days (Milano, 21-22 ottobre 2023) sarai immerso in sessioni interattive dove ti guiderò personalmente fuori dalla tua comfort zone e ti darò degli strumenti pratici che potrai sfruttare per affrontare le sfide con fiducia e determinazione.

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Se senti di voler approfondire il tema e prenderti cura di questa condizione, puoi rivolgerti a Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/55290782Fri, 04 Aug 2023 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliAmmalarsi di stress da lavoro è possibile, si chiama sindrome da burnout lavorativo. Come capire se sei in burnout? È fondamentale infatti comprenderne i sintomi per intervenire in tempo in caso di eccessivo stress da lavoro. Il termine burnout...
Se senti di voler approfondire il tema e prenderti cura di questa condizione, puoi rivolgerti a Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/ ]]>433azienda,benessere,burnout,centridipsicologia,coaching,consulenza,crescitapersonale,esaurimento,lavoro,mindcenter,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapia,salutementale,stress,stresslavorativo,supportopsicologico,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sblocca-il-tuo-vero-se-come-liberare-il-tuo-potenziale--55288309
Clicca qui e riserva il tuo posto all'evento BeMore Days: https://bemoredays.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/55288309Mon, 31 Jul 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome liberare il tuo potenziale? Vorresti sbloccare il tuo vero Sé e smettere di farti influenzare costantemente dalle aspettative degli altri? Allora immagina di essere un giardiniere che ha appena ricevuto un seme prezioso. Questo seme rappresenta...
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-Scarica gratuitamente il PDF "La stella della gentilezza" al seguente link: https://www.dropbox.com/s/m52o403xuo3k2em/La%20stella%20della%20gentilezza.pdf?dl=0

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Ti ricordo che se il disagio che stai vivendo ha le caratteristiche del PTSD o se stai soffrendo psicologicamente in conseguenza a un evento stressante, puoi iniziare se lo desideri a prenderti cura di te rivolgendoti ai professionisti di Mindcenter, i centri di psicologia e psicoterapia da me diretti e fondati. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/54277370Mon, 10 Jul 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPTSD: cos'è il disturbo da stress post-traumatico e come riconoscerlo. Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) è una condizione di malessere psicologico che potrebbe sviluppare chi ha vissuto un evento cosiddetto "traumatogeno", cioè un evento...
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]]>https://api.spreaker.com/episode/54275469Fri, 30 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli5 principi per realizzare il proprio potenziale: "L'importanza di osare" di Jane Case parla proprio di questo. L'importanza di osare è un libro che aiuta a capire quali sono i 5 principi per realizzare il proprio potenziale, nel quale l'autrice...
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-La Tecnica del 54321 può aiutarti ogni giorno a ridurre i tuoi livelli di stress. Scaricala gratuitamente e tienila a portata di mano, qui il link: https://www.dropbox.com/s/4uhmil1qfsu1rm5/La%20Tecnica%2054321%20antiorario.pdf?dl=0

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-La ruota della felicità ti aiuterà a migliorare la quotidianità della tua vita day by day. Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://www.dropbox.com/s/ilwipl5zl5y1a4z/Ruota%20della%20felicit%C3%A0%20%282%29.pdf?dl=0

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2) il desiderio di diventare qualcuno.
Questi 2 desideri ci guidano e ci spingono a superare i limiti e a perseguire i nostri sogni più grandi e ambiziosi. Quindi perché accontentarsi quando in realtà siamo progettati per diventare e avere molto di più?

Per scoprire come realizzare questi due desideri, partecipa con me all'evento BeMore Days che terrò a Milano il 21 e il 22 ottobre 2023. Se riservi il tuo posto entro il 30 giugno avrai accesso immediato a 14 risorse gratuite che abbiamo selezionato per te. Clicca qui al link per riservare il tuo posto: https://bemoredays.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/54295633Fri, 16 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliSiamo spinti da 2 desideri universali che bruciano dentro di noi: 1) il desiderio di avere di più; 2) il desiderio di diventare qualcuno. Questi 2 desideri ci guidano e ci spingono a superare i limiti e a perseguire i nostri sogni più grandi e...1) il desiderio di avere di più;
2) il desiderio di diventare qualcuno.
Questi 2 desideri ci guidano e ci spingono a superare i limiti e a perseguire i nostri sogni più grandi e ambiziosi. Quindi perché accontentarsi quando in realtà siamo progettati per diventare e avere molto di più?

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Se gli attacchi di panico stanno influendo negativamente sulla tua vita, è importante chiedere aiuto quanto prima. Ti ricordo che i professionisti di Mindcenter (i centri di psicologia, psicoterapia e coaching da me diretti e fondati) sono a disposizione per consulenze dal vivo e anche via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53452578Mon, 12 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliChiariamo le idee sugli attacchi di panico e sintomi anche per poterli riconoscere. Perché vengono gli attacchi di panico? Anche questa è una delle domande più frequenti che riceviamo nei nostri centri clinici MindCenter. In primis, la parola "panico"...
Se gli attacchi di panico stanno influendo negativamente sulla tua vita, è importante chiedere aiuto quanto prima. Ti ricordo che i professionisti di Mindcenter (i centri di psicologia, psicoterapia e coaching da me diretti e fondati) sono a disposizione per consulenze dal vivo e anche via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>510ansia,attacchidipanico,benessere,clinica,disturbodipanico,mindcenter,panico,paura,psicologia,psicologiaclinica,psicoterapia,salutementalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-l-insonnia-3-consigli-per-migliorare-la-qualita-del-sonno--53452548
Nei miei centri Mindcenter utilizziamo la Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’Insonnia, un intervento strutturato di circa 8 sessioni, per ridurre i sintomi dell’insonnia. Clicca qui per saperne di più: https://www.mindcenter.it/servizi/terapia-insonnia/]]>https://api.spreaker.com/episode/53452548Fri, 09 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome superare l'insonnia? Nel video ti lascio 3 consigli per migliorare la qualità del sonno fin da subito. La qualità del nostro sonno infatti può impattare in positivo, e in negativo, anche la qualità della nostra giornata e della nostra vita. Nei...
Nei miei centri Mindcenter utilizziamo la Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’Insonnia, un intervento strutturato di circa 8 sessioni, per ridurre i sintomi dell’insonnia. Clicca qui per saperne di più: https://www.mindcenter.it/servizi/terapia-insonnia/]]>523addormentamento,centridipsicologia,consulenza,disturbidelsonno,insonnia,mindcenter,problemidelsonno,psicologia,psicologiaclinica,psicoterapia,qualitàdelsonno,sonno,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-diventare-indispensabili-al-lavoro-6-consigli-per-imparare-a-fare-la-differenza--53451970https://skillfactor.it/corsi-per-privati/]]>https://api.spreaker.com/episode/53451970Mon, 05 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome diventare indispensabili al lavoro? Ho raccolto 6 consigli per imparare a fare la differenza in azienda. Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione, aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Se vuoi saperne di più,...https://skillfactor.it/corsi-per-privati/]]>601azienda,coaching,crescitaprofessionale,formazione,lavoro,potenziale,psicologia,psicologiadelavoro,skillfactor,softskills,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-evitare-i-bias-cognitivi-il-libro-su-come-ragionare-meglio-per-vivere-meglio--53451886
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-Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/53451886Fri, 02 Jun 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome evitare i bias cognitivi? La professoressa Ahn si occupa di bias congitivi, e ha scritto un libro su come "Ragionare meglio per vivere meglio". Da più di 20 anni, infatti, la professoressa insegna a riconoscere ed evitare questi tranelli della...
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Se vuoi iniziare un percorso di terapia di coppia, Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53451739Fri, 26 May 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliAffrontare un tradimento nella coppia, così come riuscire a superare un tradimento, è una delle tematiche più frequenti nella terapia di coppia. Dai risultati di ricerche molto recenti è emerso che quando viene richiesta una terapia di coppia (in...
Se vuoi iniziare un percorso di terapia di coppia, Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui https://www.mindcenter.it/]]>1868amore,centriclinici,centridipsicologia,coaching,consulenza,coppia,mindcenter,psicologia,psicologiaclinica,psicoterapia,relazioni,relazionisentimentali,scuoladipsicoterapia,terapia,terapiadicoppia,tradimento,valeriaugaziofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cos-e-l-ansia-sociale-o-fobia-sociale-e-come-superare-l-ansia-sociale--53451693
Se dovessi sentire il bisogno di un confronto su questo tema puoi rivolgerti ai professionisti di Mindcenter, i centri di psicologia e di psicoterapia da me diretti e fondati. Se vuoi saperne di più clicca qui https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53451693Mon, 22 May 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCos'è l'ansia sociale (o fobia sociale) e come superare l'ansia sociale? Queste sono tra le più frequenti domande che ricevo nei miei centri di Mindcenter, così come su Instagram. Ti è mai capitato di temere di fare brutta figura o di venire bocciato...
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-La griglia delle emozioni piacevoli ti aiuterà a generare emozioni positive nella tua quotidianità. Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://www.dropbox.com/s/4495ydmw38s4u1p/Griglia%20delle%20emozioni%20positive.pdf?dl=0

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-Puoi scaricare gratuitamente la ruota dei rituali di coppia in pdf cliccando qui: https://www.dropbox.com/s/pz5cw8i8r0jjia0/La%20ruota%20dei%20rituali%20di%20coppia.pdf?dl=0

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Ti ricordo che i professionisti di Mindcenter (i centri di psicologia-psicoterapia da me fondati) sono a tua disposizione, sia nel caso in cui tu percepisca sintomi depressivi e desideri uscirne, sia nel caso in cui tu voglia semplicemente prenderti cura del tuo umore grazie a un confronto professionale su questo argomento. Per metterti in contatto con noi clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53451135Fri, 05 May 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliDepressione o tristezza? Capire la depressione e affrontare un disturbo dell'umore non è affatto semplice. Ognuno di noi si trova ad attraversare dei momenti/periodi no. Da psicologo ci tengo a precisare che è assolutamente normale sperimentare la...
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Se vuoi iniziare un percorso di sostegno alla genitorialità, Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53451016Mon, 01 May 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliAdolescenza, internet e tecnologia: per aiutare i genitori ad affrontare questa sfida, ho raccolto 3 domande per il genitore di un adolescente nel mondo digital. Infatti, gli ingredienti psicologici necessari per lo sviluppo degli adolescenti sono:...
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Se credi che l'ansia sia diventata un problema, puoi rivolgerti ai professionisti di Mindcenter, i centri di psicologia e coaching da me fondati e diretti, per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/53450899Fri, 21 Apr 2023 06:00:02 +0000Luca Mazzucchellii sente sempre più parlare di ansia generalizzata: ma cosa vuol dire avere un disturbo d'ansia generalizzato? Di per sé l'ansia è in realtà positiva. Infatti, l'ansia è il campanello d'allarme che per secoli ha garantito la nostra sopravvivenza...
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Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via webcam. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52065365Mon, 10 Apr 2023 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliChe rapporto c’è tra psicoterapie sistemiche e letteratura? Per rispondere a questa domanda mi sono fatto aiutare da Valeria Ugazio (fondatrice e docente nella E.I.S.T., scuola di psicoterapia sistemico-relazionale) e Tim Parks (romanziere, saggista...Per rispondere a questa domanda mi sono fatto aiutare da Valeria Ugazio (fondatrice e docente nella E.I.S.T., scuola di psicoterapia sistemico-relazionale) e Tim Parks (romanziere, saggista e critico letterario).

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"Se cerchi una scusa troverai rabbia, se chiedi scusa troverai la pace": se ti è piaciuta questa frase amerai "Psicologia a Strappo", il mio libro che raccoglie 60 idee ad alto potenziale trasformativo. Compra la tua copia qui https://amzn.to/2XObvmc]]>https://api.spreaker.com/episode/52183234Mon, 20 Mar 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome chiedere scusa? Imparare a chiedere perdono è importante per mantenere nel tempo relazioni efficaci. Ecco quindi 4 consigli che spero ti saranno utili per la prossima volta in cui ti troverai a dover chiedere scusa. "Se cerchi una scusa troverai...
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Se vuoi andare più nel profondo della tua relazione di coppia, contatta il mio centro di psicologia per iniziare un percorso di cura personale dal vivo o via webcam. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/52097757Mon, 20 Feb 2023 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliCome migliorare la vita di coppia? La comunicazione è essenziale, parlare e confrontarsi può essere difficile, ma è la chiave per un rapporto di coppia sano e duraturo. Ecco perché ho raccolto le 4 domande da fare al proprio partner per affrontare 4...
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Affrontare i tabù all'interno di una coppia può essere faticoso, se senti di aver bisogno di un supporto il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52097513Mon, 13 Feb 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliCome parlare di soldi in coppia? Gestire bene il denaro nella coppia non è scontato e non parlare di soldi con il proprio partner può creare situazioni di stress e incomprensioni, che possono perfino sfociare in litigi e separazioni. Per questo ho...Per questo ho raccolto 5 domande per capire se avete nella coppia una buona comunicazione per gestire bene il denaro in comune.

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Diventa un leader migliore e fai crescere la tua azienda, rivolgiti a Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione che aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Se vuoi saperne di più, clicca qui https://skillfactor.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/52097437Fri, 10 Feb 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliEssere un buon leader non significa non sbagliare mai, ma conoscere gli errori più comuni da evitare può avvicinarti a una leadership di successo. Per questo motivo ho raccolto i 3 errori più comuni nella gestione di un gruppo di lavoro. Diventa un...
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2) Essere resilienti e resistere agli eventi traumatici
3) Allenare l'antifragilità e trasformare le avversità in opportunità. L'anti-fragilità va oltre la resistenza perché non solo resiste agli urti esterni, ma cresce e migliora grazie a loro.

Essere antifragili non è una caratteristica innata, ma una competenza da acquisire e rafforzare giorno per giorno. Come allenare il muscolo dell'antifragilità? In questo video ho raccolto due consigli utili per potenziare questa competenza molto utile soprattutto in ambito lavorativo.

Se vuoi allenare la tua antifragilità o vuoi portare questo tema all'interno dell'azienda in cui lavori, puoi rivolgerti a Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione che aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Se vuoi saperne di più, clicca qui https://skillfactor.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52097060Fri, 03 Feb 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliOltre la resistenza c'è l'antifragilità ed è la nuova competenza chiave per il mondo del lavoro di oggi. Quando nella vita ci accade qualche cosa che ci spinge con le spalle al muro, che ci mette all'angolo, possiamo scegliere tra almeno 3...1) Farci travolgere dagli eventi e spezzarci
2) Essere resilienti e resistere agli eventi traumatici
3) Allenare l'antifragilità e trasformare le avversità in opportunità. L'anti-fragilità va oltre la resistenza perché non solo resiste agli urti esterni, ma cresce e migliora grazie a loro.

Essere antifragili non è una caratteristica innata, ma una competenza da acquisire e rafforzare giorno per giorno. Come allenare il muscolo dell'antifragilità? In questo video ho raccolto due consigli utili per potenziare questa competenza molto utile soprattutto in ambito lavorativo.

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- Se sei interessato a scoprire come aumentare il tuo senso di autoefficacia, ti aspetto su Audibile con il podcast “Scuola di Psicologia” in cui la collega Laura Pirotta parliamo dei grandi protagonisti della storia della psicologia, qui al link: https://bit.ly/3tde2jA

- Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52097021Mon, 30 Jan 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLa psicologia dell'apprendimento studia i meccanismi attraverso cui acquisiamo nuove conoscenze e consapevolezze, ad esempio come avere più fiducia nelle proprie capacità. Albert Bandura è stato lo psicologo che per primo ha sostenuto che...
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Gardner ha spiegato, nella sua teoria delle intelligenze multiple, che esistono almeno 7 tipi di intelligenza, oltre quella logico-matematica: quella linguistica, l'intelligenza spaziale, l'intelligenza corporeo-cinestesica, musicale, l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale.
Proprio queste ultime due sono quelle che mi stanno particolarmente a cuore: l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale. Vediamole insieme.

- Se vuoi saperne di più della teoria delle Intelligenze multiple di Gardner, ti aspetto su Audibile con il podcast “Scuola di Psicologia” in cui la collega Laura Pirotta parliamo dei grandi protagonisti della storia della psicologia, qui al link: https://bit.ly/3tde2jA.


- Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52096933Mon, 23 Jan 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliL'intelligenza non è una, ci sono diversi modi di essere intelligente. Ecco perché non si può parlare di intelligenza, ma si deve parlare di intelligenze al plurale. Howard Gardner, psicologo americano, è stato il primo a capire che non esisteva solo...
Gardner ha spiegato, nella sua teoria delle intelligenze multiple, che esistono almeno 7 tipi di intelligenza, oltre quella logico-matematica: quella linguistica, l'intelligenza spaziale, l'intelligenza corporeo-cinestesica, musicale, l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale.
Proprio queste ultime due sono quelle che mi stanno particolarmente a cuore: l'intelligenza interpersonale e l'intelligenza intrapersonale. Vediamole insieme.

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Iscriviti alla newsletter di SkillFactor per seguire un percorso che ti renderà un leader migliore https://skillfactor.it/newsletter/]]>https://api.spreaker.com/episode/52068713Fri, 20 Jan 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliDimissioni e Work-Life Harmony sono diventati temi di grande interesse dopo l'emergenza Covid. In Italia si registra un boom di dimissioni e un maggiore bisogno di organizzare meglio la propria vita. Ho raccolto 3 ragioni principali per cui è...
Iscriviti alla newsletter di SkillFactor per seguire un percorso che ti renderà un leader migliore https://skillfactor.it/newsletter/]]>508armoniavitalavoro,assunzioni,azienda,aziende,benessere,crescitapersonale,dimissioni,greatresignation,hr,lavoro,leader,leadermigliore,leadership,organizzazione,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiadellavoro,skillfactor,softskills,worklifefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-profezia-che-si-autorealizza-le-aspettative-creano-la-realta-libri-per-la-mente--52068388Ecco 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura.

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- Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/52068388Mon, 16 Jan 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliLa profezia che si autorealizza è un libro dello psicologo e amico Davide lo Presti che spiega come e perché le aspettative creano la realtà. Il libro racconta come le convinzioni che nutriamo su noi stessi e sugli altri possano produrre effetti...Ecco 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura.

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- Scarica gratuitamente qui la Ruota delle Emozioni e utilizza questo strumento per migliorare la tua intelligenza emotiva, scarica qui https://www.dropbox.com/s/np0q7geajnjycdl/12.%20La%20ruota%20delle%20emozioni.pdf?dl=0

- Se vuoi iniziare un percorso di terapia per gestire meglio le tue emozioni, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/52068269Fri, 13 Jan 2023 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliImparare come riconoscere e gestire le proprie emozioni può fare la differenza nella vita di tutti i giorni. Uno strumento pratico che ritengo molto utile per allenare l’intelligenza emotiva è la ruota delle emozioni. Ho raccolto 3 indicazioni per...Ho raccolto 3 indicazioni per usare al meglio questo potente strumento.

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Se vuoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva, puoi farlo con i professionisti di Mindcenter, il centro clinico da me fondato e diretto, https://www.mindcenter.it/contattaci/]]>https://api.spreaker.com/episode/52068170Mon, 09 Jan 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliAllenare le competenze umane è essenziale oggi: abbiamo bisogno di maggiore empatia, connessione e supporto reciproco. Vediamo 4 modi per lavorare sulla tua intelligenza emotiva. Se vuoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva, puoi farlo con i...
Se vuoi lavorare sulla tua intelligenza emotiva, puoi farlo con i professionisti di Mindcenter, il centro clinico da me fondato e diretto, https://www.mindcenter.it/contattaci/]]>524benessere,centriclinici,centridipsicologia,competenze,connessione,consulenza,crescitapersonale,emozioni,empatia,intelligenzaemotiva,mindcenter,percorsodipsicologia,psicologia,psicologiaclinica,psicoterapia,softskills,supporto,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-affrontare-il-dolore-psicologico-e-l-infelicita-con-il-principio-delle-due-frecce--52068052La prima freccia non la scegli, ma la seconda sì.

"Il dolore è inevitabile, l'infelicità è una scelta" se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>https://api.spreaker.com/episode/52068052Fri, 06 Jan 2023 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome affrontare il dolore psicologico e l'infelicità? Per questo ci viene in aiuto il principio delle due frecce. Immagina di essere colpito da una freccia. Bene, appena riesci a toglierla vieni colpito da un'altra freccia, sempre nello stesso punto....La prima freccia non la scegli, ma la seconda sì.

"Il dolore è inevitabile, l'infelicità è una scelta" se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>319aforismi,atteggiamentomentale,cambiamento,citazioni,crescitapersonale,disagiopsicologico,dolore,dolorepsicologico,frecce,illustrazioni,infelicità,lettura,libridaleggere,libriperlamente,pensieri,psicologia,psicologiaastrappo,sofferenza,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-cose-che-ho-imparato-nel-2022-le-lezioni-piu-importanti-degli-ultimi-12-mesi--52296699
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Da dove partiamo? Partiamo da una prospettiva a lungo termine (dai tuoi grandi sogni) per poi fare un viaggio alla rovescia.

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Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3F5nyhE]]>https://api.spreaker.com/episode/52065665Fri, 16 Dec 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliPiano A non è solo un'agenda o un planner, infatti ti aiuta a trovare i tuoi valori grazie alla sezione: il bilancio di vita. In questo video tutorial 3 di Piano A vediamo la sezione dedicata: l'obiettivo di questa sezione è farti prendere...
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Ricorda: se tu non hai un piano per il tuo futuro, finirai per aderire al piano che gli altri hanno per te.

Acquista la tua copia di Piano A a questo link: https://amzn.to/3OP7l3t]]>https://api.spreaker.com/episode/52065434Fri, 09 Dec 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLo strumento per pianificare obiettivi e azioni, ecco che cos'è il planner Piano A. In questo primo video tutorial andiamo a fondo su che cos'è Piano A, la mia ultima fatica editoriale, e perché usarla. Piano A è un libro, un planner, che serve a...Questo planner vuole aiutarti a definire la tua strategia, pianificare gli obiettivi e le azioni per la tua crescita affinché si possa realizzare.
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Se cerchi un confronto sul mondo della genitorialità, puoi rivolgerti a Mindcenter, i centri di psicologia da me fondati e supervisionati, qui al link: https://www.mindcenter.it/contattaci/]]>https://api.spreaker.com/episode/52064774Mon, 05 Dec 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCosa succede alla coppia dopo i figli? Quando nasce un figlio la famiglia cambia, cambiano gli equilibri e cambia anche la coppia. Ho raccolto 4 consigli per evitare le crisi e salvare il rapporto di coppia dopo la nascita dei figli. Se cerchi un...
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]]>https://api.spreaker.com/episode/50787391Fri, 25 Nov 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliDa dove partire per cambiare? Grazie a Surya Cillo ho spiegato quali sono secondo me i 2 ingredienti essenziali per il cambiamento: le emozioni e le abitudini. Le emozioni sono ciò che ci spinge a cambiare e prendere le decisioni più difficili. Le...
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Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di me e del significato che io attribuisco al successo, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/50787386Mon, 21 Nov 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliAttrarre la fortuna è possibile. La fortuna e la sfortuna non sono cose che semplicemente accadono, ma qualcosa che in parte creiamo. Ecco perché in questo episodio ho raccolto 4 consigli utili per attrarre la fortuna e diventare più fortunato. Nel...
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Proprio perché credo molto nel potere trasformativo delle idee, ho creato un libro "Psicologia a Strappo" che raccoglie 60 idee trasformative.
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Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/50786807Mon, 17 Oct 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliSpesso mi chiedono come ho capito di voler diventare psicologo e perché ho scelto di studiare Psicologia, con Marta Perego abbiamo parlato del mio percorso di studi e di scoperta della mia strada: aiutare le persone a cambiare usando le parole. Nel...
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Se cerchi un aiuto professionale e individuale per ritrovare la rotta contatta Mindcenter, il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype con psicologi professionisti. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/50786623Fri, 30 Sep 2022 06:00:01 +0000Luca MazzucchelliCome capire cosa fare della propria vita e come trovare la strada giusta sono domande che ci poniamo tutti. Io personalmente me le sono fatte tante volte e in momenti diversi della mia vita. Per questo ho raccolto 3 consigli per aiutarti a trovare la...
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Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/50786605Fri, 23 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliQuando finisce il percorso con lo psicologo? Come capisco che la terapia è conclusa? Questa è una domanda che mi viene posta molto spesso. Non è facile rispondere perché la crescita è un processo, non è un evento, perciò ho raccolto 4 indicatori utili...
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Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/50786564Mon, 19 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPerché andare dallo psicologo non ti ha aiutato? Spesso le persone, soprattutto sui social, mi scrivono per dirmi di aver fatto terapia, senza successo. Chi è andato senza successo dallo psicologo può pensare di non essere in grado di cambiare. Per...
Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>625andaredallopsicologo,benessere,cambiamento,centriclinici,centridipsicologia,consulenza,crescitapersonale,mindcenter,motivazione,ostacoli,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologo,psicologogiusto,psicoterapeuta,psicoterapia,salutementale,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-massimizzare-il-proprio-percorso-psicologico-3-abitudini-che-fanno-la-differenza--50786556
Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/50786556Fri, 16 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome massimizzare il proprio percorso psicologico? Questa è una domanda che mi viene posta spesso da chi inizia un percorso con uno psicologo e ha molta voglia di cambiare. Per questo ho raccolto in questo episodio le 3 abitudini che fanno la...
Se vuoi iniziare un percorso di terapia, il mio centro di psicologia è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via web: https://www.mindcenter.it/ ]]>243abitudini,andaredallopsicologo,benessere,cambiamento,centridipsicologia,centrodipsicologia,consulenza,crescitapersonale,lucamazzucchelli,mindcenter,percorsopsicologico,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicoterapia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-scegliere-se-fare-terapia-online-o-dal-vivo-pro-e-contro-dello-psicologo-online--50786549
I professionisti di Mindcenter, il centro di psicologia che ho creato, sono altamente formati per lavorare online. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/50786549Mon, 12 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome scegliere se fare terapia online o dal vivo è una domanda ricorrente negli ultimi tempi. Visto che ci sono pro e contro dello psicologo online è importante conoscere le differenze per scegliere la modalità giusta per ognuno di noi. I...
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Credo molto nel potere delle idee e per questo ho creato un libro "Psicologia a Strappo" che raccoglie 60 idee rivoluzionarie che nella mia carriera ho visto avere un impatto molto importante. È un libro irriverente perché puoi leggere un’idea, sceglierla, strapparla e appenderla nel tuo ambiente per ricordartela sempre. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>https://api.spreaker.com/episode/50786545Fri, 09 Sep 2022 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliCosa dai da mangiare alla tua mente? Il ruolo delle idee è proprio questo: essere cibo per la mente. Con Surya Cillo abbiamo parlato dell’importanza di scegliere con cura le persone di cui ci circondiamo, i libri che leggiamo e gli influencer che...
Credo molto nel potere delle idee e per questo ho creato un libro "Psicologia a Strappo" che raccoglie 60 idee rivoluzionarie che nella mia carriera ho visto avere un impatto molto importante. È un libro irriverente perché puoi leggere un’idea, sceglierla, strapparla e appenderla nel tuo ambiente per ricordartela sempre. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>352aforismi,benessere,cambiamento,citazioni,crescitapersonale,idee,illustrazioni,lettura,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,lucamazzucchelli,mente,pensieri,psicologia,psicologiaastrappo,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,salutementale,suryacillofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-cambiare-modo-di-vivere-per-realizzare-il-tuo-progetto-di-vita-con-marta-perego--50786530
Se senti di voler approfondire il tema e prenderti cura di te e del tuo progetto di vita, puoi rivolgerti a Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/50786530Mon, 05 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCon Marta Perego abbiamo parlato di come riuscire a cambiare modo di vivere per realizzare il tuo progetto di vita. Dalla mia esperienza i grandi cambiamenti avvengono grazie a 2 spinte: la paura o l'amore. Io ho cambiato modo di guardare la mia vita...
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2) Il secondo riguarda la staticità della situazione;
3) Il terzo segnale, il più importante, è la mancanza di fiducia.

Se ti è piaciuta la frase nel video "In amore o ti fidi o non ti fidi" amerai il mio nuovo libro "Psicologia a strappo". Qui il link per ottenere la tua copia: https://amzn.to/2XObvmc]]>https://api.spreaker.com/episode/48731064Fri, 02 Sep 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome si fa a capire quando una relazione è finita? Con Daniel Lumera abbiamo parlato di relazioni giunte al termine e di quali sono secondo noi i 3 segnali o campanelli d’allarme per riconoscere la fine di una relazione. Questi 3 segnali sono: 1) La...1) La mancanza di tempo da dedicare alla relazione;
2) Il secondo riguarda la staticità della situazione;
3) Il terzo segnale, il più importante, è la mancanza di fiducia.

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Se vuoi smettere di procrastinare, puoi leggere il mio libro "Fattore 1%", dove affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il mio libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO ]]>https://api.spreaker.com/episode/48731554Fri, 26 Aug 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPer migliorare la tua produttività e avere successo devi smettere di procrastinare. Ecco i miei 4 consigli per smettere di rimandare a domani ciò che dovresti fare oggi. Se vuoi smettere di procrastinare, puoi leggere il mio libro "Fattore 1%", dove...
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"La paura è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo" se ti è piaciuta questa frase, amerai "Psicologia a Strappo", il mio nuovo libro che raccoglie 60 idee rivoluzionarie. Compra la tua copia qui: https://amzn.to/2XObvmc ]]>https://api.spreaker.com/episode/48731514Mon, 22 Aug 2022 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliDove puoi trovare il coraggio per cambiare? Con Andrea Abondio abbiamo parlato di dove l'ho trovato io: prima della disperazione, perché l'incoscienza è meglio della rassegnazione. Poi l'ho trovato nell'ispirazione: mi sono fatto influenzare da...La paura è sempre una traccia da seguire perché quello che oggi ci spaventa, domani potrebbe entusiasmarci.

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Nel mio libro "Fattore 1%" spiego come sviluppare le abitudini necessarie a rendere concreto il futuro che desideri godendo appieno del momento presente. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/362n7SO]]>https://api.spreaker.com/episode/48731496Fri, 19 Aug 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliIl segreto per avere successo e raggiungere i tuoi obiettivi è lavorare oggi per il tuo futuro. Ricorda che sei il risultato delle abitudini che hai adottato negli ultimi 5 anni. Questo ti suggerisce 2 importanti insegnamenti. Il primo insegnamento è...Questo ti suggerisce 2 importanti insegnamenti. Il primo insegnamento è che quello che sei oggi lo devi alle abitudini che hai adottato in passato. Il secondo insegnamento è che devi lavorare oggi per il tuo futuro: sono anche le piccole scelte e i sacrifici di ogni giorno a costruire il tuo successo.

Nel mio libro "Fattore 1%" spiego come sviluppare le abitudini necessarie a rendere concreto il futuro che desideri godendo appieno del momento presente. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/362n7SO]]>89abitudini,averesuccesso,azioni,cambiamento,comportamenti,crescitapersonale,desideri,fattore1%,futuro,libri,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,lucamazzucchelli,motivazione,obiettivi,psicologia,risultati,successo,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/una-cosa-sola-come-definire-le-priorita-e-ottenere-risultati-eccezionali-libri-per-la-mente--48731446
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Se riconosci l’importanza delle soft skills e ritieni che sia arrivato il momento di fare un salto di qualità, ti interesserà Skill Factor Academy, la mia scuola di formazione che aiuta persone e aziende a sviluppare a pieno il loro potenziale. Se vuoi saperne di più, clicca qui: https://skillfactor.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/48731281Mon, 08 Aug 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome fare bene la selezione del personale è una delle domande che mi pongono più spesso manager e imprenditori che vogliono far crescere la loro organizzazione. Ho raccolto 5 consigli per non sbagliare e perdere tempo, energie e denaro. Se riconosci...Ho raccolto 5 consigli per non sbagliare e perdere tempo, energie e denaro.

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Se vuoi iniziare un percorso di terapia individuale, Mindcenter, il mio centro di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>473amore,benessere,coaching,comunicazione,consulenza,crescitapersonale,lucamazzucchelli,mindcenter,persuasione,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadellapersuasione,relazione,relazionedicoppia,sedurre,seduzione,softskills,successo,terapia,vitadicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/haters-e-critiche-come-gestire-l-invidia-dei-colleghi-con-not-just-analytics--48725280
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Scopri l'importanza di stare bene con te stesso per ritrovare la tua felicità nel mio libro "L'era del cuore". Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/48724999Mon, 25 Apr 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliIl rapporto con la solitudine è vissuto da ognuno di noi in modo diverso. Sicuramente è importante per tutti imparare a stare da soli per stare bene con gli altri. Con Marta Perego, giornalista e conduttrice televisiva, abbiamo approfondito come...
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Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza dei valori, e del coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm ]]>https://api.spreaker.com/episode/48724966Fri, 22 Apr 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliQuando incontriamo qualcuno è sempre utile essere consapevoli della differenza tra innamoramento vs amore, anche al fine di capire se è la persona giusta per noi. Infatti, l'innamoramento è rapido ed esplosivo, invece l'amore richiede tempo. Ecco...
Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza dei valori, e del coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm ]]>444amore,coppiafelice,coraggio,crescitapersonale,eradelcuore,innamoramento,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,personagiusta,psicologia,relazione,relazionedicoppia,relazioni,softskills,successo,terapia,valori,vitadicoppia,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/content-creation-perche-creare-contenuti-cambiera-la-tua-vita-con-not-just-analytics--48724829L'esperienza di content creation è un processo trasformativo introspettivo, che ci permette di confrontarci con le nostre paure e diventare una persona migliore.

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- Se i problemi che vivi sono per te invalidanti e desideri farti aiutare da uno psicologo che agisca come facilitatore del tuo cambiamento, puoi contattare il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/

]]>https://api.spreaker.com/episode/44285007Fri, 15 Apr 2022 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliAnsia e stress sono due reazioni comuni tra le persone che lavorano in smart working da ormai molto tempo. Capire come gestirle può aiutarci a ridurre l'impatto negativo che esse producono sul nostro stato fisico e mentale. - Se i problemi che vivi...
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]]>386ansia,benessere,burnout,centriclinici,centridipsicologia,coaching,crescitapersonale,lavoro,mazzucchelli,mindcenter,percorsoditerapia,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapia,smartworking,stress,terapia,vitadisuccesso,vitalavorativafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-dura-un-percorso-con-lo-psicologo-5-riflessioni-utili--48596619
Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia e psicoterapia per ricevere consulenze dal vivo o via Skype. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/48596619Mon, 11 Apr 2022 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliQuanto dura un percorso con lo psicologo? Quando mi viene posta questa domanda, rispondo con un'altra domanda che è: “Quanto tempo hai impiegato ad ammalarti? Probabilmente ci metteremo meno a farti guarire”. Non c’è una risposta universale, però ho...
Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia e psicoterapia per ricevere consulenze dal vivo o via Skype. Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>626benessere,benesserementale,centriclinici,centridipsicologia,coaching,consulenza,crescitapersonale,curapersonale,mindcenter,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapia,salutementale,terapia,terapiaindividualefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-capire-chi-sei-e-trovare-il-tuo-posto-nel-mondo-con-paola-maugeri--46705215
Due spunti utili per metterti in ascolto di corpo e mente e capire chi sei:
1) MEDITA: rimani nel presente, presta attenzione alle tue sensazioni corporee e allenati ad accogliere senza giudizio i pensieri che giungono alla tua mente, anche quando negativi.
2) PROGETTA: mantieni viva la dimensione del futuro. Progetta o crea per cercare di reagire al senso di impotenza che sembra pervaderci nei momenti più difficili di vita.

Paola Maugeri è giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica. È inoltre scrittrice di diversi libri e autrice del podcast #PMCONFIDENTIAL.

Di seguito il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati:
0:00 Il concetto di propriocezione
1:51 Trovare il tuo posto nel mondo
3:00 L'importanza della meditazione
4:30 Il rapporto tra mente e corpo
6:05 La capacità di "stare" con i propri pensieri
7:18 Come coltivare l'istinto di vita

Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita ]]>https://api.spreaker.com/episode/46705215Fri, 08 Apr 2022 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliTrovare il tuo posto nel mondo significa anzitutto capire chi sei. Con Paola Maugeri riflettiamo sull'importanza di ascoltare la propria mente e il proprio corpo per conoscere se stessi. Infatti, è solo attraverso una maggior consapevolezza che...
Due spunti utili per metterti in ascolto di corpo e mente e capire chi sei:
1) MEDITA: rimani nel presente, presta attenzione alle tue sensazioni corporee e allenati ad accogliere senza giudizio i pensieri che giungono alla tua mente, anche quando negativi.
2) PROGETTA: mantieni viva la dimensione del futuro. Progetta o crea per cercare di reagire al senso di impotenza che sembra pervaderci nei momenti più difficili di vita.

Paola Maugeri è giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica. È inoltre scrittrice di diversi libri e autrice del podcast #PMCONFIDENTIAL.

Di seguito il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati:
0:00 Il concetto di propriocezione
1:51 Trovare il tuo posto nel mondo
3:00 L'importanza della meditazione
4:30 Il rapporto tra mente e corpo
6:05 La capacità di "stare" con i propri pensieri
7:18 Come coltivare l'istinto di vita

Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita ]]>512benessere,chisei,conoscitestesso,consapevolezza,crescitapersonale,lucamazzucchelli,paolamugeri,progettodivita,propriocezione,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chiudere-una-relazione-di-coppia-il-modo-migliore-per-lasciare-il-tuo-partner-con-daniel-lumera--44282814Come lasciare il proprio partner? Quando decidiamo di chiudere una relazione di coppia, spesso ci interroghiamo su quale sia il modo migliore per farlo.

Con Daniel Lumera abbiamo riflettuto sugli accorgimenti utili da adottare per chiudere una relazione senza ferire il proprio partner ma, al contempo, evitare di lasciare la falsa speranza di un eventuale ritorno.

Inoltre, abbiamo suggerito alcuni step per riuscire a crescere entrambi di fronte alla conclusione della relazione di coppia:

1) Pensa al passato e individua ciò che non ha funzionato: cosa hai imparato su di te?
2) Ringrazia il partner per ciò che di buono ti ha donato: in cosa sei cresciuto grazie a lui?
3) Sii sincero su ciò che non ha funzionato e chiudi definitivamente.

Di seguito il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 introduzione
0:31 perché alcune persone chiudono in modo brusco o violento la propria relazione
2:25 la relazione genitore-figlio e il forte distacco di quest'ultimo nella fase adolescenziale
3:34 come uscire arricchiti dalla fine di un rapporto di coppia.
6:00 l'importanza di gestire al meglio la fase dopo la chiusura del rapporto
6:46 l'importanza di stare da soli e ritrovare se stessi in seguito alla fine di una relazione


Se vuoi iniziare un percorso di terapia individuale, MindCenter, il mio centro clinico di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/44282814Mon, 04 Apr 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliIscriviti al mio webinar gratuito per cambiare in meglio la relazione con il tuo partner grazie ai 3 pilastri della coppia. Clicca qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Come lasciare il proprio partner? Quando decidiamo di chiudere una relazione di...Come lasciare il proprio partner? Quando decidiamo di chiudere una relazione di coppia, spesso ci interroghiamo su quale sia il modo migliore per farlo.

Con Daniel Lumera abbiamo riflettuto sugli accorgimenti utili da adottare per chiudere una relazione senza ferire il proprio partner ma, al contempo, evitare di lasciare la falsa speranza di un eventuale ritorno.

Inoltre, abbiamo suggerito alcuni step per riuscire a crescere entrambi di fronte alla conclusione della relazione di coppia:

1) Pensa al passato e individua ciò che non ha funzionato: cosa hai imparato su di te?
2) Ringrazia il partner per ciò che di buono ti ha donato: in cosa sei cresciuto grazie a lui?
3) Sii sincero su ciò che non ha funzionato e chiudi definitivamente.

Di seguito il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 introduzione
0:31 perché alcune persone chiudono in modo brusco o violento la propria relazione
2:25 la relazione genitore-figlio e il forte distacco di quest'ultimo nella fase adolescenziale
3:34 come uscire arricchiti dalla fine di un rapporto di coppia.
6:00 l'importanza di gestire al meglio la fase dopo la chiusura del rapporto
6:46 l'importanza di stare da soli e ritrovare se stessi in seguito alla fine di una relazione


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-Scopri il videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

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-Scopri il videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

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Ecco allora i 3 punti che più ho apprezzato di questa lettura sul perdono:
0:59 1) I vantaggi di perdonare: il perdono ci aiuta ad acquisire consapevolezza di noi stessi e degli altri. Sviluppa pensieri ed emozioni più serene, migliorando così le nostre relazioni sociali.
2:57 2) Il vero significato di perdonare: non si tratta di rassegnarsi al torto subito, bensì di agire, ma privi di odio e rancore. Il perdono è quel luogo interiore dove trasformi il dolore in una risorsa.
4:31 3) La responsabilità delle tue emozioni: nella misura in cui ti ritieni responsabile di ciò che che provi, allora puoi vivere le emozioni in maniera più consapevole e agire comportamenti responsabili.

Perdonare gli altri non significa necessariamente riconciliarci con chi ci ha ferito: il perdono è un atto che riguarda principalmente la nostra interiorità, e non deve tradursi per forza in una azione verso l'altra persona.

-Per comprare il libro "I 7 passi del perdono" di Daniel Lumera, clicca qui al link: https://amzn.to/34nqbIB

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]]>https://api.spreaker.com/episode/46706849Mon, 28 Mar 2022 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPerdonare gli altri e noi stessi è una capacità che dovremmo acquisire per i numerosi vantaggi che il perdono porta con sé. Nel suo libro, "I 7 passi del perdono", Daniel Lumera ci indica un percorso per evitare di rimanere intrappolati nella rabbia e...
Ecco allora i 3 punti che più ho apprezzato di questa lettura sul perdono:
0:59 1) I vantaggi di perdonare: il perdono ci aiuta ad acquisire consapevolezza di noi stessi e degli altri. Sviluppa pensieri ed emozioni più serene, migliorando così le nostre relazioni sociali.
2:57 2) Il vero significato di perdonare: non si tratta di rassegnarsi al torto subito, bensì di agire, ma privi di odio e rancore. Il perdono è quel luogo interiore dove trasformi il dolore in una risorsa.
4:31 3) La responsabilità delle tue emozioni: nella misura in cui ti ritieni responsabile di ciò che che provi, allora puoi vivere le emozioni in maniera più consapevole e agire comportamenti responsabili.

Perdonare gli altri non significa necessariamente riconciliarci con chi ci ha ferito: il perdono è un atto che riguarda principalmente la nostra interiorità, e non deve tradursi per forza in una azione verso l'altra persona.

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0:39 1) Dai spazio all'altro: creare relazioni migliori attraverso la comunicazione significa mettere in luce i punti in comune, ma al contempo concentrarsi sull'altro evitando di far emergere il proprio ego.
2:33 2) Ascolta e sii presente: anziché pensare a cosa rispondere mentre il tuo interlocutore sta ancora parlando, aspetta che lui termini il suo turno verbale, poi rifletti e formula la tua risposta.
4:34 3) Resisti alla tentazione di terminare la frase dell'altro: ogni persona condivide una esperienza che è unica. Occorre lasciare che questa unicità emerga dalle sue parole, anziché anticiparla noi.
5:03 4) Sospendi il giudizio: una comunicazione ideale è quella in cui ti impegni ad ascoltare l’intera storia dell'altra persona prima di etichettarla in modo irreversibile. Occorre essere consapevoli delle opinioni affrettate che tendiamo a costruirci nella mente.

Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza di ascoltare gli altri con empatia. Parlo inoltre di coraggio e di come coltivarlo ci aiuti a costruire relazioni migliori. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm ]]>https://api.spreaker.com/episode/46705902Fri, 25 Mar 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliApprendere cosa caratterizza una comunicazione ideale ci consente di avere relazioni migliori, nonché una vita più significativa. Infatti, tanto più aumentano le tue abilità comunicative con un'altra persona, tanto più facilmente accederai al valore...
0:39 1) Dai spazio all'altro: creare relazioni migliori attraverso la comunicazione significa mettere in luce i punti in comune, ma al contempo concentrarsi sull'altro evitando di far emergere il proprio ego.
2:33 2) Ascolta e sii presente: anziché pensare a cosa rispondere mentre il tuo interlocutore sta ancora parlando, aspetta che lui termini il suo turno verbale, poi rifletti e formula la tua risposta.
4:34 3) Resisti alla tentazione di terminare la frase dell'altro: ogni persona condivide una esperienza che è unica. Occorre lasciare che questa unicità emerga dalle sue parole, anziché anticiparla noi.
5:03 4) Sospendi il giudizio: una comunicazione ideale è quella in cui ti impegni ad ascoltare l’intera storia dell'altra persona prima di etichettarla in modo irreversibile. Occorre essere consapevoli delle opinioni affrettate che tendiamo a costruirci nella mente.

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Più nello specifico, ecco 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura:

0:56 1) Interrogati sulla tua vita: non puoi predire, ma puoi costruire. Comprendere il punto in cui oggi ti trovi nelle tue principali aree di vita ti permette di agire per renderle l'una a supporto dell'altra.
2:33 2) Supera i blocchi per costruire la vita che vorresti: se pensi che esista una unica strada, stai limitando il tuo potenziale. Metti in campo la creatività e nota quanti progetti puoi realizzare.
4:05 3) Scopri il futuro: il libro ti porta a esplorare 3 possibili sviluppi della tua vita futura. Avrai dunque la possibilità di simulare anche il fallimento, senza però investire realmente tempo, energie o denaro.

-Per comprare il libro "Design your life. Come fare della tua vita un progetto meraviglioso" di Bill Burnett e Dave Evans, clicca qui: https://amzn.to/3bXKpgk

-Se vuoi iniziare un percorso di terapia individuale, MindCenter, il mio centro clinico di psicologia e coaching, è a tua disposizione per consulenze dal vivo o via webcam. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/46705784Tue, 22 Mar 2022 07:00:01 +0000Luca Mazzucchelli"Design your life" è un libro che ti permetterà di apprendere come costruire la vita che vorresti. Attraverso i molti esercizi presenti nel testo, gli autori Bill Burnett e Dave Evans ti guideranno verso i primi passi da compiere per dare la giusta...
Più nello specifico, ecco 3 punti che mi sono rimasti maggiormente impressi da questa lettura:

0:56 1) Interrogati sulla tua vita: non puoi predire, ma puoi costruire. Comprendere il punto in cui oggi ti trovi nelle tue principali aree di vita ti permette di agire per renderle l'una a supporto dell'altra.
2:33 2) Supera i blocchi per costruire la vita che vorresti: se pensi che esista una unica strada, stai limitando il tuo potenziale. Metti in campo la creatività e nota quanti progetti puoi realizzare.
4:05 3) Scopri il futuro: il libro ti porta a esplorare 3 possibili sviluppi della tua vita futura. Avrai dunque la possibilità di simulare anche il fallimento, senza però investire realmente tempo, energie o denaro.

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Ecco allora 4 indicazioni che dovremmo tenere a mente per essere più felici:

0:40 1) Psicologia positiva: lo psicologo non cura solo la patologia, ma si domanda come aiutare le persone ad aumentare la qualità della vita, attraverso temi come speranza, coraggio e progettualità.
1:25 2) Modello PERMA: emozioni positive, coinvolgimento, relazioni sociali, significato, realizzazione. Sono questi elementi, secondo Martin Seligman, a consentirti di essere più felice.
2:39 3) Impotenza appresa: sentire di non avere alcuna influenza su una certa situazione può farci cadere nella convinzione che ogni ulteriore tentativo di impatto sulla nostra vita sarà inefficace.
3:35 4) Ottimismo vs pessimismo: entrambi dipendono dal modo in cui ti spieghi gli eventi che ti accadono. Tutti noi possiamo arrivare a credere in noi stessi e nelle nostre capacità apprendendo nuove modalità di pensiero tipiche dell'orientamento ottimista.

-Se vuoi approfondire gli studi di Martin Seligman sull’impotenza appresa e come superarla, puoi comprare il suo libro "Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero", qui al link: https://amzn.to/3hhn3Wp

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Ecco allora 4 indicazioni che dovremmo tenere a mente per essere più felici:

0:40 1) Psicologia positiva: lo psicologo non cura solo la patologia, ma si domanda come aiutare le persone ad aumentare la qualità della vita, attraverso temi come speranza, coraggio e progettualità.
1:25 2) Modello PERMA: emozioni positive, coinvolgimento, relazioni sociali, significato, realizzazione. Sono questi elementi, secondo Martin Seligman, a consentirti di essere più felice.
2:39 3) Impotenza appresa: sentire di non avere alcuna influenza su una certa situazione può farci cadere nella convinzione che ogni ulteriore tentativo di impatto sulla nostra vita sarà inefficace.
3:35 4) Ottimismo vs pessimismo: entrambi dipendono dal modo in cui ti spieghi gli eventi che ti accadono. Tutti noi possiamo arrivare a credere in noi stessi e nelle nostre capacità apprendendo nuove modalità di pensiero tipiche dell'orientamento ottimista.

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Ecco dunque 3 strategie prese a prestito dal bel libro di Jill Konrath:
0:41 1) Organizza l'agenda in blocchi di tempo colorati: utilizzare i colori del semaforo per dare un ordine prioritario ai tuoi task ti permette di avere una visione immediata di come investi il tempo.
2:19 2) Monitora il tempo che dedichi alla mail: ricorda che essere efficiente nel fornire risposte non appena ricevi una mail, reca più danni alla tua concentrazione che benefici al tuo interlocutore.
4:24 3) Valuta l'utilizzo di 2 schermi: avere a disposizione due desktop migliora la velocità delle tue performance, permettendoti così di gestire al meglio più attività contemporaneamente.

-Per comprare il libro "Più vendite in meno tempo: strategie pratiche ed efficaci per venditori super indaffarati", di Jill Konrath, clicca qui al link: https://amzn.to/39Zbz5l

-Per apprendere un metodo e delle strategie pratiche che ti consentano di gestire al meglio il tuo tempo senza farti sopraffare dall’ansia, ecco il link del mio videocorso “Padroni del tempo”: http://bit.ly/3nVNZuo]]>https://api.spreaker.com/episode/46705377Tue, 15 Mar 2022 07:00:02 +0000Luca Mazzucchelli"Più vendite in meno tempo" è un libro che fornisce utili strategie su come gestire al meglio tempo e attività. I consigli dell'autrice Jill Konrath si adattano non soltanto all'ambito delle vendite, ma a tutti coloro che desiderano apprendere nozioni...
Ecco dunque 3 strategie prese a prestito dal bel libro di Jill Konrath:
0:41 1) Organizza l'agenda in blocchi di tempo colorati: utilizzare i colori del semaforo per dare un ordine prioritario ai tuoi task ti permette di avere una visione immediata di come investi il tempo.
2:19 2) Monitora il tempo che dedichi alla mail: ricorda che essere efficiente nel fornire risposte non appena ricevi una mail, reca più danni alla tua concentrazione che benefici al tuo interlocutore.
4:24 3) Valuta l'utilizzo di 2 schermi: avere a disposizione due desktop migliora la velocità delle tue performance, permettendoti così di gestire al meglio più attività contemporaneamente.

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Scopri le tariffe del mio centro di psicologia e psicoterapia qui al link: https://www.mindcenter.it/servizi/percorsi-psicologici-e-psicoterapeutici/ ]]>https://api.spreaker.com/episode/48596612Fri, 11 Mar 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliPerché andare dallo psicologo costa tanto? Quanto costa una terapia psicologica? Ricevendo spesso questa domanda, ho così raccolto 3 riflessioni sul costo dello psicologo e di una terapia. Scopri le tariffe del mio centro di psicologia e psicoterapia...Ricevendo spesso questa domanda, ho così raccolto 3 riflessioni sul costo dello psicologo e di una terapia.

Scopri le tariffe del mio centro di psicologia e psicoterapia qui al link: https://www.mindcenter.it/servizi/percorsi-psicologici-e-psicoterapeutici/ ]]>471andaredallopsicologo,benessere,benesserementale,cambiamento,centriclinici,centridipsicologia,coaching,consulenza,costi,costiebenefici,crescitapersonale,mindcenter,percorsodipsicologico,psicologia,psicologiaclinica,psicologo,psicoterapia,salutementale,terapia,terapiaindividualefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-metodo-per-migliorare-e-ottenere-di-piu-da-te-stesso-le-ore-da-10-100-1000--46705514 http://bit.ly/3pJKER2
Esiste un metodo che ti consente di migliorare e ottenere di più da te stesso: è ciò che avrei voluto sapere a vent'anni, quando ancora avevo una visione ingenua del successo. Oggi ho capito che ci sono ore da 10, 100, 1000 €, ed è la loro programmazione a fare la differenza nella tua direzione di crescita.

Tutti noi, infatti, abbiamo quotidianamente a disposizione 24 ore da scegliere come impiegare. Chi raggiunge obiettivi importanti e riesce a ottenere di più da se stesso è colui che ha individuato le ore da 1000 € e ha investito lì tempo, sforzi ed energie.

Con Luca Discacciati parliamo del metodo che, se messo in pratica, ti consentirà di migliorare la tua vita sul lungo termine: impara a delegare le ore da 10 € e 100 €, per poi fare all in su quelle attività da 1000 € in cui sei insostituibile e che prevedi ti porteranno i maggiori guadagni.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata:
0:00 La mia vita a 20 anni
1:29 L'importanza di programmare la propria crescita personale e professionale
4:23 Individuare il valore delle ore per crescere: 10, 100, 1000 €
8:19 Un consiglio per i ventenni all'ascolto
10:13 Delegare per crescere

Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del miglioramento personale e lavorativo a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>https://api.spreaker.com/episode/46705514Tue, 08 Mar 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliDefinisci e realizza i tuoi obiettivi anche quando la motivazione ti abbandona, clicca qui al link per iscriverti al mio webinar gratuito “Disegna il futuro”:http://bit.ly/3pJKER2 Esiste un metodo che ti consente di migliorare e ottenere di più da te... http://bit.ly/3pJKER2
Esiste un metodo che ti consente di migliorare e ottenere di più da te stesso: è ciò che avrei voluto sapere a vent'anni, quando ancora avevo una visione ingenua del successo. Oggi ho capito che ci sono ore da 10, 100, 1000 €, ed è la loro programmazione a fare la differenza nella tua direzione di crescita.

Tutti noi, infatti, abbiamo quotidianamente a disposizione 24 ore da scegliere come impiegare. Chi raggiunge obiettivi importanti e riesce a ottenere di più da se stesso è colui che ha individuato le ore da 1000 € e ha investito lì tempo, sforzi ed energie.

Con Luca Discacciati parliamo del metodo che, se messo in pratica, ti consentirà di migliorare la tua vita sul lungo termine: impara a delegare le ore da 10 € e 100 €, per poi fare all in su quelle attività da 1000 € in cui sei insostituibile e che prevedi ti porteranno i maggiori guadagni.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata:
0:00 La mia vita a 20 anni
1:29 L'importanza di programmare la propria crescita personale e professionale
4:23 Individuare il valore delle ore per crescere: 10, 100, 1000 €
8:19 Un consiglio per i ventenni all'ascolto
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Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del miglioramento personale e lavorativo a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>732abitudini,comportamento,crescita,crescitapersonale,fattore1%,gestionedeltempo,lettura,libri,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,lucamazzucchelli,motivazione,obiettivi,pianificazione,produttività,psicologia,risultati,successo,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-consigli-per-essere-costanti-nell-attivita-fisica--46705742
Ecco perché in questo video ho raccolto 4 consigli su come essere costanti nell'attività fisica:

1:45 1) Punta sulla componente ludica: trasformare l'esercizio fisico in un gioco ti consente di renderlo meno noioso e, di conseguenza, allontani la probabilità di desistere dopo poco tempo.
2:19 2) Modifica ciò che già fai: pensa a come sfruttare la possibilità di muoverti quando esegui un comportamento abituale. Anziché prendere l'ascensore potresti, ad esempio, optare per le scale.
3:04 3) Parti piccolo: all'inizio non conta l’intensità del gesto, ma l'essere costanti nella sua messa in pratica. Solo così riuscirai gradualmente a incrementare lo sforzo e a mantenerlo nel tempo.
3:52 4) Inizia con qualcosa di semplice: cerca di capire come rendere più accessibile l'azione che vuoi compiere. Se un abbonamento in palestra ti sembra impegnativo, comincia da brevi video tutorial che puoi vedere e provare direttamente a casa ;-)

Cari amici, spesso capita che chi non è solito fare sport si ostini a stravolgere la propria vita dall'oggi al domani, sforzandosi di resistere a intensità o frequenze di allenamento cui non è abituato. Tale approccio, tuttavia, non tiene conto del fatto che un cambiamento sostenibile nel tempo passa attraverso la logica 1%: piccoli gesti ripetuti quotidianamente si trasformano in abitudini che, nel tempo, ci conducono a ottenere un grande risultato.

Se vuoi imparare ad essere costante nell'attività fisica, puoi leggere il mio libro "Fattore 1%", dove affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine.
Per acquistare il mio libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>https://api.spreaker.com/episode/46705742Fri, 04 Mar 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliImparare ad essere costanti nell'attività fisica è un ottimo modo per migliorare il nostro stile di vita. Eppure, la costanza sembra rappresentare una sfida impegnativa per molti di noi: ogni anno milioni di persone decidono di iscriversi in palestra...
Ecco perché in questo video ho raccolto 4 consigli su come essere costanti nell'attività fisica:

1:45 1) Punta sulla componente ludica: trasformare l'esercizio fisico in un gioco ti consente di renderlo meno noioso e, di conseguenza, allontani la probabilità di desistere dopo poco tempo.
2:19 2) Modifica ciò che già fai: pensa a come sfruttare la possibilità di muoverti quando esegui un comportamento abituale. Anziché prendere l'ascensore potresti, ad esempio, optare per le scale.
3:04 3) Parti piccolo: all'inizio non conta l’intensità del gesto, ma l'essere costanti nella sua messa in pratica. Solo così riuscirai gradualmente a incrementare lo sforzo e a mantenerlo nel tempo.
3:52 4) Inizia con qualcosa di semplice: cerca di capire come rendere più accessibile l'azione che vuoi compiere. Se un abbonamento in palestra ti sembra impegnativo, comincia da brevi video tutorial che puoi vedere e provare direttamente a casa ;-)

Cari amici, spesso capita che chi non è solito fare sport si ostini a stravolgere la propria vita dall'oggi al domani, sforzandosi di resistere a intensità o frequenze di allenamento cui non è abituato. Tale approccio, tuttavia, non tiene conto del fatto che un cambiamento sostenibile nel tempo passa attraverso la logica 1%: piccoli gesti ripetuti quotidianamente si trasformano in abitudini che, nel tempo, ci conducono a ottenere un grande risultato.

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Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia e psicoterapia per ricevere consulenze dal vivo o via Skype.
Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/48596609Fri, 25 Feb 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliCosa dire allo psicologo la prima volta? Bisogna prepararsi un discorso? Come sarà? Sono tutte domande lecite. Per questo ho raccolto 4 consigli per gestire dubbi e ansie sul primo colloquio con uno psicologo. Se vuoi iniziare un percorso di cura...
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Clicca qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>567ansie,benessere,benesserementale,centriclinici,centridipsicologia,coaching,colloquiopsicologico,consulenza,crescitapersonale,curapersonale,dubbi,mindcenter,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapia,salutementale,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perdonare-gli-altri-perche-dovresti-liberarti-dall-odio-e-dal-rancore--46720741
Spesso quello che ci trattiene dal perdonare è l’idea che sia da deboli, in realtà è l’opposto: serve essere forti per decidere di perdonare, di smetterla di lavorare per distruggere e iniziare invece a lavorare per costruire qualcosa di diverso.

Ecco che in fin dei conti il perdono riguarda proprio te, non riguarda tanto il tuo carnefice. Se non lo perdoni continui a tenerlo nella tua vita. Se perdoni l’altro, invece, te ne liberi.

Nel mio libro "L'era del cuore" potrai comprendere come sfruttare a tuo vantaggio le emozioni per cambiare quello che per te nella tua vita non funziona. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/46720741Tue, 22 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliPerdonare gli altri conviene più a noi che agli altri. Liberarti dall'odio e dal rancore ti permetterà di liberarti anche dalla fatica che odio e rancore richiedono. L’unico modo per perdonare un torto è quindi cercare di comprenderlo, provando a...
Spesso quello che ci trattiene dal perdonare è l’idea che sia da deboli, in realtà è l’opposto: serve essere forti per decidere di perdonare, di smetterla di lavorare per distruggere e iniziare invece a lavorare per costruire qualcosa di diverso.

Ecco che in fin dei conti il perdono riguarda proprio te, non riguarda tanto il tuo carnefice. Se non lo perdoni continui a tenerlo nella tua vita. Se perdoni l’altro, invece, te ne liberi.

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ci sono ore da 10, 100, 1000 €, ed è la loro programmazione a fare la differenza nella tua direzione di crescita. Chi raggiunge obiettivi importanti e riesce a ottenere di più da se stesso è colui che ha individuato le ore da 1000 € e ha investito lì tempo, sforzi ed energie.

19:20 2) La mia vita sarà migliore quando io sarò migliore.
Questa frase mi ricorda di considerarmi causa di ciò che nella mia vita non sta funzionando. Dare la colpa agli altri è la grande tentazione che abbiamo di fronte a ciò che non va come vorremmo. Quindi chiediti: cosa puoi fare, a partire da oggi, per migliorare la tua vita senza dare la colpa agli altri, ma assumendoti la piena responsabilità di ciò che non sta andando come vorresti?

28:30 3) Scopri la quarta variabile per la felicità.
In ogni fase della nostra vita, da giovani, adulti e poi anziani, tendiamo a ricercare la felicità su un gioco a tre variabili: il tempo il denaro e la salute. Il punto è che non puoi mai averle tutte e tre contemporaneamente. La buona notizia è che c'è una quarta variabile: il valore. Più tu ti adoperi per distribuire valore alle persone, più la tua vita acquisisce un senso più profondo e importante, e ti avvicinerai così alla felicità: più dai più hai.

Nel mio libro "Fattore 1%" puoi scoprire come migliorare la tua vita e le tue abitudini con semplicità e a piccoli passi. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>https://api.spreaker.com/episode/46720540Fri, 18 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLuca Discacciati mi ha chiesto quello che avrei voluto sapere a 20 anni, ma che nessuno mi ha detto. Ecco quindi quali sono i 3 consigli che mi sarei dato al me stesso di 20 anni per avere successo: 11:30 1) Le ore non sono tutte uguali: ci sono ore...11:30 1) Le ore non sono tutte uguali:
ci sono ore da 10, 100, 1000 €, ed è la loro programmazione a fare la differenza nella tua direzione di crescita. Chi raggiunge obiettivi importanti e riesce a ottenere di più da se stesso è colui che ha individuato le ore da 1000 € e ha investito lì tempo, sforzi ed energie.

19:20 2) La mia vita sarà migliore quando io sarò migliore.
Questa frase mi ricorda di considerarmi causa di ciò che nella mia vita non sta funzionando. Dare la colpa agli altri è la grande tentazione che abbiamo di fronte a ciò che non va come vorremmo. Quindi chiediti: cosa puoi fare, a partire da oggi, per migliorare la tua vita senza dare la colpa agli altri, ma assumendoti la piena responsabilità di ciò che non sta andando come vorresti?

28:30 3) Scopri la quarta variabile per la felicità.
In ogni fase della nostra vita, da giovani, adulti e poi anziani, tendiamo a ricercare la felicità su un gioco a tre variabili: il tempo il denaro e la salute. Il punto è che non puoi mai averle tutte e tre contemporaneamente. La buona notizia è che c'è una quarta variabile: il valore. Più tu ti adoperi per distribuire valore alle persone, più la tua vita acquisisce un senso più profondo e importante, e ti avvicinerai così alla felicità: più dai più hai.

Nel mio libro "Fattore 1%" puoi scoprire come migliorare la tua vita e le tue abitudini con semplicità e a piccoli passi. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>2372abitudini,benessere,comportamento,consigli,crescita,crescitapersonale,darevalore,esserefelice,fattore1%,felicità,lettura,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,obiettivi,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,successo,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/equilibrio-tra-lavoro-e-vita-privata-come-trovare-il-giusto-work-life-balance--46720491
Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di cosa significa per me essere una persona di successo, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm ]]>https://api.spreaker.com/episode/46720491Tue, 15 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliTrovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata è cruciale per la nostra salute emotiva. Io e Paola Maugeri, giornalista e conduttrice, abbiamo parlato di Work life balance e di come la cultura della performance possa portarci a un forte stress...
Nel mio libro "L'era del cuore" parlo di cosa significa per me essere una persona di successo, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm ]]>521benessere,benesserementale,crescitapersonale,equilibrio,eradelcuore,lavoro,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,performance,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiadellavoro,psicologiapositiva,salutementale,stress,stresslavorativo,vitaprivata,vitaprofessionale,worklifebalancefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-smettere-di-preoccuparsi-3-suggerimenti-dalla-mindfulness--467204192.10 1) Accetta la tua preoccupazione: quando qualcosa ci preoccupa, c'è sempre qualcuno pronto a dirci di non pensarci. Ecco, non ascoltarlo. Infatti, più tu ti adoperi per cercare di respingere la preoccupazione, più questa diventa forte. Il segreto è accettare la presenza delle preoccupazioni senza proporre loro continui avvisi di sfratto.

2.55 2) Controlla la tua attenzione: quando siamo preoccupati la nostra attenzione è altrove, su cose future e non reali. Concentrati invece su ciò che è reale.

3.45 3) Etichetta i tuoi pensieri e non identificarti con questi. Quindi non dire "sono preoccupato", piuttosto "ho dei pensieri preoccupanti". Ricorda che non sei ciò che pensi.

Accetta, dirigi l'attenzione e poi etichetta i pensieri. Ogni giorno passa alcuni minuti a esercitarti su questo trittico d'azioni, sono sicuro che ti aiuterà molto.]]>https://api.spreaker.com/episode/46720419Fri, 11 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome smettere di preoccuparsi? Ecco 3 suggerimenti offerti dalla mindfulness per iniziare a cambiare il nostro rapporto con la preoccupazione, e imparare così a gestire l'ansia e stare nel momento presente: 2.10 1) Accetta la tua preoccupazione:...2.10 1) Accetta la tua preoccupazione: quando qualcosa ci preoccupa, c'è sempre qualcuno pronto a dirci di non pensarci. Ecco, non ascoltarlo. Infatti, più tu ti adoperi per cercare di respingere la preoccupazione, più questa diventa forte. Il segreto è accettare la presenza delle preoccupazioni senza proporre loro continui avvisi di sfratto.

2.55 2) Controlla la tua attenzione: quando siamo preoccupati la nostra attenzione è altrove, su cose future e non reali. Concentrati invece su ciò che è reale.

3.45 3) Etichetta i tuoi pensieri e non identificarti con questi. Quindi non dire "sono preoccupato", piuttosto "ho dei pensieri preoccupanti". Ricorda che non sei ciò che pensi.

Accetta, dirigi l'attenzione e poi etichetta i pensieri. Ogni giorno passa alcuni minuti a esercitarti su questo trittico d'azioni, sono sicuro che ti aiuterà molto.]]>393crescitapersonale,meditazione,mindfullness,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-scegliere-se-fare-terapia-online-o-dal-vivo-pro-e-contro-dello-psicologo-online--48596600https://api.spreaker.com/episode/48596600Tue, 08 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCome scegliere se fare terapia online o dal vivo è una domanda ricorrente negli ultimi tempi. Visto che ci sono pro e contro dello psicologo online è importante conoscere le differenze per scegliere la modalità giusta per ognuno di noi.458crescitapersonale,psicologia,psicologo,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/prima-le-persone-poi-i-soldi-come-pensano-le-aziende-che-crescono--46720345
È importante essere consapevoli che i soldi sono necessari per realizzare un sogno imprenditoriale; tuttavia lo è altrettanto sapere che, se metti il profitto al primo posto, i tuoi collaboratori prenderanno le distanze dagli obiettivi della tua azienda o li perseguiranno con scarsa convinzione.

Ricorda: persone più felici equivalgono a migliori performance. Ecco perché le aziende che si concentrano sulle persone tenderanno ad emergere sempre più rispetto alle aziende focalizzate sui numeri.]]>https://api.spreaker.com/episode/46720345Fri, 04 Feb 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliIl segreto delle aziende che crescono sta nel modo in cui esse pensano: prima le persone, poi i soldi. Tale ordine di priorità conferisce al leader dell'impresa un importante vantaggio competitivo. Infatti, quando i dipendenti percepiscono che la...
È importante essere consapevoli che i soldi sono necessari per realizzare un sogno imprenditoriale; tuttavia lo è altrettanto sapere che, se metti il profitto al primo posto, i tuoi collaboratori prenderanno le distanze dagli obiettivi della tua azienda o li perseguiranno con scarsa convinzione.

Ricorda: persone più felici equivalgono a migliori performance. Ecco perché le aziende che si concentrano sulle persone tenderanno ad emergere sempre più rispetto alle aziende focalizzate sui numeri.]]>338crescita,crescitpersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comunicazione-efficace-sui-social-come-non-perdere-di-credibilita--46720314http://bit.ly/3rnrrFd
La comunicazione sui social può talvolta comportare il rischio di perdere di credibilità. Ecco perché imparare a comunicare in modo efficace diventa una necessità per qualsiasi professionista.

Chi utilizza i social per divulgare ciò che fa, ormai sa che la sola conoscenza dell'ambito di cui si occupa non è sufficiente. Instagram, Facebook, TikTok e gli altri social network offrono sempre più modalità per condividere messaggi con un vasto pubblico.

Ecco che comunicare a persone molto diverse tra loro spesso significa dover fare un compromesso divulgativo. Questo ti consente di sapere fin dall'inizio che il tuo messaggio non potrà essere adatto a tutti.

Inizia a sperimentare focalizzandoti su un primo target comunicativo, e ricorda che l'errore è una parte inevitabile del processo, ma non sarà quel singolo errore a farti perdere di credibilità.]]>https://api.spreaker.com/episode/46720314Tue, 01 Feb 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliApprendi i segreti della comunicazione emotiva in 3 step nel mio webinar gratuito “Parlare al cuore”, e riuscirai a farti ascoltare da piccole o grandi platee. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/3rnrrFd La comunicazione sui social può...http://bit.ly/3rnrrFd
La comunicazione sui social può talvolta comportare il rischio di perdere di credibilità. Ecco perché imparare a comunicare in modo efficace diventa una necessità per qualsiasi professionista.

Chi utilizza i social per divulgare ciò che fa, ormai sa che la sola conoscenza dell'ambito di cui si occupa non è sufficiente. Instagram, Facebook, TikTok e gli altri social network offrono sempre più modalità per condividere messaggi con un vasto pubblico.

Ecco che comunicare a persone molto diverse tra loro spesso significa dover fare un compromesso divulgativo. Questo ti consente di sapere fin dall'inizio che il tuo messaggio non potrà essere adatto a tutti.

Inizia a sperimentare focalizzandoti su un primo target comunicativo, e ricorda che l'errore è una parte inevitabile del processo, ma non sarà quel singolo errore a farti perdere di credibilità.]]>235comunicazione,comunicazioneefficace,crescita,crescitapersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-evitare-la-delusione-in-amore-e-gestire-le-aspettative-sul-tuo-partner--46720288http://bit.ly/2Z0VeHu
Nutrire aspettative irrealistiche sul tuo partner potrebbe condurti verso una delusione in amore. Ecco perché, se non possiamo evitare di avere delle aspettative, occorre quantomeno imparare a gestirle. Esse, infatti, influenzano in maniera importante la nostra felicità.

Ecco allora 5 consigli su come evitare la delusione in amore:

0:56 1) Comprendi cos'è una aspettativa: proiettare sul tuo partner speranze e desideri, significa costruirsi delle attese che non sono basate su dati di realtà.
1:56 2) Evita la trappola delle aspettative: se non accetti ciò che l’altro sta cercando di dirti - anche se spiacevole - non stai guardando in faccia la realtà, ma cerchi rifugio nelle tue false aspettative.
3:01 3) Smetti di aggrapparti al passato: puoi evitare una delusione in amore nella misura in cui abbandoni la speranza che tutto torni come prima e ti concentri sul vivere il tuo presente.
5:01 4) Parti da te stesso: quando una persona delude le tue aspettative, la responsabilità di prenderti cura delle tue ferite emotive appartiene solo a te.
6:32 5) Tieni a mente cosa evitare di fare: non aspettarti approvazione, conferme, spiegazioni o comprensione, perché non puoi mettere nelle mani di altre persone le chiavi della tua ripartenza.]]>https://api.spreaker.com/episode/46720288Fri, 28 Jan 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliScopri i 3 strumenti per mettere il turbo alla tua relazione di coppia e mantenerla sana e unita nel tempo. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Nutrire aspettative irrealistiche sul tuo partner potrebbe condurti verso una delusione in...http://bit.ly/2Z0VeHu
Nutrire aspettative irrealistiche sul tuo partner potrebbe condurti verso una delusione in amore. Ecco perché, se non possiamo evitare di avere delle aspettative, occorre quantomeno imparare a gestirle. Esse, infatti, influenzano in maniera importante la nostra felicità.

Ecco allora 5 consigli su come evitare la delusione in amore:

0:56 1) Comprendi cos'è una aspettativa: proiettare sul tuo partner speranze e desideri, significa costruirsi delle attese che non sono basate su dati di realtà.
1:56 2) Evita la trappola delle aspettative: se non accetti ciò che l’altro sta cercando di dirti - anche se spiacevole - non stai guardando in faccia la realtà, ma cerchi rifugio nelle tue false aspettative.
3:01 3) Smetti di aggrapparti al passato: puoi evitare una delusione in amore nella misura in cui abbandoni la speranza che tutto torni come prima e ti concentri sul vivere il tuo presente.
5:01 4) Parti da te stesso: quando una persona delude le tue aspettative, la responsabilità di prenderti cura delle tue ferite emotive appartiene solo a te.
6:32 5) Tieni a mente cosa evitare di fare: non aspettarti approvazione, conferme, spiegazioni o comprensione, perché non puoi mettere nelle mani di altre persone le chiavi della tua ripartenza.]]>566fineamore,psicologia,relazione,relazionedicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/motivazione-e-abitudini-per-raggiungere-obiettivi-a-lungo-termine-l-intervista-a-pietro-trabucchi--46720263
Trabucchi ci parla anche della differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca, e ci spiega che è proprio grazie a quest'ultima che siamo in grado di perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi a lungo termine.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:27 Come ho conosciuto Pietro Trabucchi
1:33 Il rapporto tra motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine
6:45 Le critiche di Trabucchi ai motivatori e il caso di Julio Velasco
8:38 Come nascono le passioni
10:27 Perseverare quando la motivazione cala: l'importanza delle abitudini
12:36 Le abitudini vincenti che hanno portato Trabucchi a scalare l'Everest
17:00 Strategie per imparare a gestire la fatica e lo stress
18:25 Come far sposare ai propri figli delle buone abitudini]]>https://api.spreaker.com/episode/46720263Tue, 25 Jan 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliQual è il segreto per raggiungere gli obiettivi a lungo termine? È meglio inserire delle buone abitudini o lavorare sulla nostra motivazione? In questa intervista con Pietro Trabucchi approfondiamo il rapporto tra motivazione e abitudini,...
Trabucchi ci parla anche della differenza tra motivazione estrinseca e motivazione intrinseca, e ci spiega che è proprio grazie a quest'ultima che siamo in grado di perseverare nel raggiungimento dei nostri obiettivi a lungo termine.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:27 Come ho conosciuto Pietro Trabucchi
1:33 Il rapporto tra motivazione e abitudini per raggiungere obiettivi a lungo termine
6:45 Le critiche di Trabucchi ai motivatori e il caso di Julio Velasco
8:38 Come nascono le passioni
10:27 Perseverare quando la motivazione cala: l'importanza delle abitudini
12:36 Le abitudini vincenti che hanno portato Trabucchi a scalare l'Everest
17:00 Strategie per imparare a gestire la fatica e lo stress
18:25 Come far sposare ai propri figli delle buone abitudini]]>1336abitudini,buoneabitudini,crescita,crescitapersonale,motivazione,psicologia,psicologiapositivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-capire-chi-puoi-diventare-perche-non-e-vero-che-se-vuoi-puoi--46720236
Se sei un girasole, ma sogni di crescere con le spine della rosa, questa speranza non farà altro che condurti al fallimento e alla conseguente frustrazione. Benché io creda nell'importanza di essere ambiziosi e coltivare grandi sogni, credo anche che questi debbano essere coerenti alle tue potenzialità e attitudini.

Per capire chi puoi diventare inizia dal conoscere te stesso: comprendi il tipo di seme che hai al tuo interno, quindi attivati per farlo diventare un capolavoro di fiore in accordo con ciò che quel seme è, non in accordo con ciò che tu vorresti che fosse.

Allora domandati: qual è il tuo potenziale?

-Nel mio libro "L'era del cuore" ti aiuto a mettere meglio a fuoco i tuoi valori e le prossime decisioni da compiere. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

-Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare un comportamento in abitudine e far crescere così il tuo potenziale. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO
]]>https://api.spreaker.com/episode/46720236Fri, 21 Jan 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliSe vuoi, puoi: è questa una idea tanto diffusa quanto illusoria che ci fa credere di poter diventare tutto ciò che vogliamo. Così, ben lontano dal considerare i tuoi limiti e le tue risorse, non ti concentri più sul capire chi puoi realisticamente...
Se sei un girasole, ma sogni di crescere con le spine della rosa, questa speranza non farà altro che condurti al fallimento e alla conseguente frustrazione. Benché io creda nell'importanza di essere ambiziosi e coltivare grandi sogni, credo anche che questi debbano essere coerenti alle tue potenzialità e attitudini.

Per capire chi puoi diventare inizia dal conoscere te stesso: comprendi il tipo di seme che hai al tuo interno, quindi attivati per farlo diventare un capolavoro di fiore in accordo con ciò che quel seme è, non in accordo con ciò che tu vorresti che fosse.

Allora domandati: qual è il tuo potenziale?

-Nel mio libro "L'era del cuore" ti aiuto a mettere meglio a fuoco i tuoi valori e le prossime decisioni da compiere. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

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]]>405abitudine,benessere,cambiamento,clubdellibro,crescita,crescitapersonale,eradelcuore,fattore1%,lettura,libri,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,pianificazione,potenziale,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiadelcomportamento,psicologiapositiva,risultatifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-accade-dentro-di-te-quando-il-tuo-partner-ti-lascia-con-daniel-lumera--46720186
Daniel Lumera introduce i 9 step che ognuno di noi attraversa quando termina la relazione con il proprio partner.

1) Lo shock iniziale, quando spesso l'ex partner dice: "fai finta che non ci siamo mai conosciuti";
2) Il rifiuto della situazione, caratterizzato da frasi come "non è possibile, non ora!";
3) La fase della collera: "come si è permesso, non aveva il diritto di farmi questo!";
4) La fase della depressione manifestata da pensieri come "non posso superare questo momento";
5) La fase della tristezza, in cui è importante mettersi in ascolto;
6) L'accettazione, che non è rassegnazione, bensì accoglienza verso il dolore per quella situazione.

Questa sesta fase permette di accedere agli ultimi 3 step:
7) Il perdono, inteso come capacità di lasciare andare, di trovare un dono nel dolore che vivi;
8) La rinascita, dove è possibile capire il senso di ciò che è accaduto;
9) La pace o integrità: trovi un nuovo equilibrio in cui ridefinisci te stesso attraverso quell'esperienza.

C'è inoltre un pensiero che puoi coltivare dentro di te quando il tuo partner ti lascia: sii grato per averlo avuto, piuttosto che deluso per averlo perduto.

Benché non sia così facile far prevalere la gratitudine sulla delusione per la perdita subita, avere in mente questo doppio scenario ti consente di trovare un significato a quel dolore e di intravedere la possibilità di uscita dopo averlo attraversato.]]>https://api.spreaker.com/episode/46720186Tue, 18 Jan 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliForse anche a te è capitato di domandarti che cosa accade quando il tuo partner ti lascia, perché stai così male e ti sembra impossibile riprenderti. Daniel Lumera introduce i 9 step che ognuno di noi attraversa quando termina la relazione con il...
Daniel Lumera introduce i 9 step che ognuno di noi attraversa quando termina la relazione con il proprio partner.

1) Lo shock iniziale, quando spesso l'ex partner dice: "fai finta che non ci siamo mai conosciuti";
2) Il rifiuto della situazione, caratterizzato da frasi come "non è possibile, non ora!";
3) La fase della collera: "come si è permesso, non aveva il diritto di farmi questo!";
4) La fase della depressione manifestata da pensieri come "non posso superare questo momento";
5) La fase della tristezza, in cui è importante mettersi in ascolto;
6) L'accettazione, che non è rassegnazione, bensì accoglienza verso il dolore per quella situazione.

Questa sesta fase permette di accedere agli ultimi 3 step:
7) Il perdono, inteso come capacità di lasciare andare, di trovare un dono nel dolore che vivi;
8) La rinascita, dove è possibile capire il senso di ciò che è accaduto;
9) La pace o integrità: trovi un nuovo equilibrio in cui ridefinisci te stesso attraverso quell'esperienza.

C'è inoltre un pensiero che puoi coltivare dentro di te quando il tuo partner ti lascia: sii grato per averlo avuto, piuttosto che deluso per averlo perduto.

Benché non sia così facile far prevalere la gratitudine sulla delusione per la perdita subita, avere in mente questo doppio scenario ti consente di trovare un significato a quel dolore e di intravedere la possibilità di uscita dopo averlo attraversato.]]>298coppia,crescita,crescitapersonale,fineamore,gratitudine,psicologia,relazioni,relazionidicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/soldi-vs-felicita-meglio-essere-ricchi-o-vivere-felici-con-paolo-ruggeri--46706983
Qual è dunque la soluzione?

Fare in modo che i soldi non diventino la tua prigione, bensì uno strumento per renderti libero e portare il tuo contributo a chi ti circonda. Ad aumentare la tua felicità, infatti, non sono tanto i soldi che guadagni, ma il valore che distribuisci nel mondo; sarà quest'ultimo a farti ottenere denaro in cambio in maniera proporzionale.

Ecco che non si tratta di scegliere tra soldi o felicità: puoi essere felice e, al contempo, essere ricco.

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi impostando un lavoro sostenibile nel tempo.]]>https://api.spreaker.com/episode/46706983Fri, 14 Jan 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliSpesso parliamo di soldi e felicità come se fossero due concetti opposti tra loro. Paolo Ruggeri ci spiega il motivo per cui non si tratta di scegliere se sia meglio essere ricchi o vivere felici. Infatti, benché molte volte ci sentiamo ripetere che...
Qual è dunque la soluzione?

Fare in modo che i soldi non diventino la tua prigione, bensì uno strumento per renderti libero e portare il tuo contributo a chi ti circonda. Ad aumentare la tua felicità, infatti, non sono tanto i soldi che guadagni, ma il valore che distribuisci nel mondo; sarà quest'ultimo a farti ottenere denaro in cambio in maniera proporzionale.

Ecco che non si tratta di scegliere tra soldi o felicità: puoi essere felice e, al contempo, essere ricco.

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi impostando un lavoro sostenibile nel tempo.]]>139crescita,crescitapersonale,psicologia,soldifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-inversa-perche-lo-scenario-peggiore-puo-migliorare-la-tua-vita--46706932
Pensando al contrario dai libero spazio alla tua immaginazione e riesci a prevedere ciò che di negativo potrebbe verificarsi in un determinato contesto. Immaginare in anticipo lo scenario peggiore ti consente di mettere in luce possibili errori ed ostacoli e, di conseguenza, fare piani migliori per prevenirli.

Vediamo allora alcuni esempi che chiariscono meglio come la psicologia inversa può migliorare alcuni ambiti della tua vita:

1:43 1) SUCCESSO: pensare a come poter fallire significa intravedere gli errori che ti porterebbero all'insuccesso e, quindi, lavorare nella direzione di evitarli.
2:58 2) LAVORO: chiederti come peggiorare nel tuo ruolo professionale può aiutarti a coltivare idee creative e intuizioni sorprendenti che, se messe in campo, potrebbero farti migliorare.
4:11 3) PRODUTTIVITÀ: riflettere su cosa ti rende meno produttivo, ti aiuta a scoprire quali elementi di interruzione puoi eliminare, in modo da liberare più tempo ed energia ogni giorno.
5:50 4) RELAZIONI: pensa a quali azioni mettere a terra per rovinare il rapporto con il tuo partner. Ecco che pensare al contrario il "buon matrimonio" ti mostra come evitare un "cattivo matrimonio".
6:37 5) FINANZE: se immagini come potresti distruggere la tua economia personale, individui anche il modo per evitare di sperperare quel denaro.

Gli esempi potrebbero essere moltissimi. Il punto è che, se stai cercando di migliorare la tua vita, potrebbe esserti utile concentrati meno su come raggiungere il successo, e più su come gestire il fallimento. È questo il potere di immaginare lo scenario peggiore.]]>https://api.spreaker.com/episode/46706932Tue, 11 Jan 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLa psicologia inversa ci spiega perché, immaginare che si verifichi lo scenario peggiore in un ambito della tua vita, può paradossalmente condurti a migliorarlo. Chiediti: se volessi peggiorare, cosa dovrei fare o non fare, pensare o non pensare, dire...
Pensando al contrario dai libero spazio alla tua immaginazione e riesci a prevedere ciò che di negativo potrebbe verificarsi in un determinato contesto. Immaginare in anticipo lo scenario peggiore ti consente di mettere in luce possibili errori ed ostacoli e, di conseguenza, fare piani migliori per prevenirli.

Vediamo allora alcuni esempi che chiariscono meglio come la psicologia inversa può migliorare alcuni ambiti della tua vita:

1:43 1) SUCCESSO: pensare a come poter fallire significa intravedere gli errori che ti porterebbero all'insuccesso e, quindi, lavorare nella direzione di evitarli.
2:58 2) LAVORO: chiederti come peggiorare nel tuo ruolo professionale può aiutarti a coltivare idee creative e intuizioni sorprendenti che, se messe in campo, potrebbero farti migliorare.
4:11 3) PRODUTTIVITÀ: riflettere su cosa ti rende meno produttivo, ti aiuta a scoprire quali elementi di interruzione puoi eliminare, in modo da liberare più tempo ed energia ogni giorno.
5:50 4) RELAZIONI: pensa a quali azioni mettere a terra per rovinare il rapporto con il tuo partner. Ecco che pensare al contrario il "buon matrimonio" ti mostra come evitare un "cattivo matrimonio".
6:37 5) FINANZE: se immagini come potresti distruggere la tua economia personale, individui anche il modo per evitare di sperperare quel denaro.

Gli esempi potrebbero essere moltissimi. Il punto è che, se stai cercando di migliorare la tua vita, potrebbe esserti utile concentrati meno su come raggiungere il successo, e più su come gestire il fallimento. È questo il potere di immaginare lo scenario peggiore.]]>489crescita,crescitapersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-fallimento-non-ti-allontana-dal-successo-con-marta-perego--46706912
Per cogliere questa possibilità è necessario tuttavia imparare a leggere il fallimento come un feedback, piuttosto che come un giudizio morale sulla propria persona.

Ricorda che il successo non è ma il risultato di una esistenza vissuta al riparo dal fallimento.]]>https://api.spreaker.com/episode/46706912Fri, 07 Jan 2022 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliCon Marta Perego parliamo dell'importanza di sognare e porsi mete ambiziose, pur sapendo che talvolta falliremo. Pensaci: è proprio quando sbagli che hai l'opportunità di apprendere qualcosa di nuovo e fare un passo in più verso il raggiungimento dei...
Per cogliere questa possibilità è necessario tuttavia imparare a leggere il fallimento come un feedback, piuttosto che come un giudizio morale sulla propria persona.

Ricorda che il successo non è ma il risultato di una esistenza vissuta al riparo dal fallimento.]]>161crescita,crescitapersonale,fallimento,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-diventare-leader-e-perche-ti-serve-coraggio-per-farlo-con-dario-vignali--46706880
Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 Le difficoltà che ho affrontato quando sono diventato imprenditore
1:17 L'importanza di delegare per crescere
1:58 Come scegliere le persone con cui lavorare
1:56 Come riconoscere un bravo leader

La forza di una catena è pari alla forza del suo anello più debole: ecco perché devi diventare abile a scegliere le persone con cui lavorare. Ricorda, però, che il collaboratore migliore non necessariamente è quello più competente: per costruire una catena forte, resistente, coesa, e mantenerla tale sul lungo periodo, sono le competenze personologiche - più di quelle tecniche - a fare la differenza.

Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a migliorare il tuo team e le tue capacità di leader, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER]]>https://api.spreaker.com/episode/46706880Tue, 04 Jan 2022 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliLa ricetta per diventare leader contiene un ingrediente secondo me fondamentale: il coraggio. È anche grazie all'aver coltivato il coraggio dentro di me, infatti, che sono riuscito a prendere la mia grande decisione: passare dalla carriera di libero...
Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 Le difficoltà che ho affrontato quando sono diventato imprenditore
1:17 L'importanza di delegare per crescere
1:58 Come scegliere le persone con cui lavorare
1:56 Come riconoscere un bravo leader

La forza di una catena è pari alla forza del suo anello più debole: ecco perché devi diventare abile a scegliere le persone con cui lavorare. Ricorda, però, che il collaboratore migliore non necessariamente è quello più competente: per costruire una catena forte, resistente, coesa, e mantenerla tale sul lungo periodo, sono le competenze personologiche - più di quelle tecniche - a fare la differenza.

Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a migliorare il tuo team e le tue capacità di leader, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER]]>302crescita,crescitapersonale,essereleaer,leader,leadership,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-ho-imparato-dal-2021-i-3-insegnamenti-piu-importanti--48006977
1) Ciò che ti rende felice, nel tempo, cambia.

2) Il potere delle idee

3) Mai dimenticare l'importanza delle relazioni sociali

-Proprio perché credo molto nel potere trasformativo delle idee, ho creato un libro, "Psicologia Strappo", che raccoglie 60 idee trasformative: https://amzn.to/2XObvmc

-Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/48006977Fri, 31 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliCosa ho imparato dal 2021? Questa è la domanda che mi pongo alla fine di ogni anno, ed ecco i 3 insegnamenti più importanti che mi sono portato a casa da questo 2021: 1) Ciò che ti rende felice, nel tempo, cambia. 2) Il potere delle idee 3) Mai...
1) Ciò che ti rende felice, nel tempo, cambia.

2) Il potere delle idee

3) Mai dimenticare l'importanza delle relazioni sociali

-Proprio perché credo molto nel potere trasformativo delle idee, ho creato un libro, "Psicologia Strappo", che raccoglie 60 idee trasformative: https://amzn.to/2XObvmc

-Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>499amicizia,amore,annonuovo,benessere,buonipropositi,capodanno,crescitapersonale,felicità,idee,libri,libridaleggere,lucamazzucchelli,obiettivi,psicologia,psicologiaastrappo,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,relazioni,risultati,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-capire-cosa-conta-per-te-nella-vita-il-senso-del-successo--46705931https://bit.ly/33j50XJ.
Per capire qual è il senso del successo interrogati su cosa conta per te nella vita. È questa la risposta che mi sento di dare quando mi domandano quale significato si nasconde in una vita di successo e perché é importante averla.

Penso che ognuno di noi dovrebbe periodicamente interrogarsi su cosa conferisce senso alla propria vita. Senza questo step, infatti, è facile pensare che il successo corrisponda all'idea proposta dai mass media. Eppure, credere che una vita di successo sia una vita ricca di soldi potrebbe portarti a raggiungere l'obiettivo, ma a non essere felice.

Questo accade quando non siamo consapevoli di cosa conta per noi nella vita, dei nostri valori e bisogni più profondi. Ecco che il rischio di non investire del tempo a riflettere sulla propria

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-Ti ricordo che in Mindcenter (i centri di psicologia-psicoterapia-coaching da me fondati e diretti) troverai professionisti preparati a guidarti in un percorso incentrato al raggiungimento del tuo benessere (se è questo ciò che cerchi). Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/46705931Tue, 28 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliPer apprendere i 3 step necessari a realizzare ciò che desideri senza perderti per strada, puoi registrarti al mio Mini Corso Gratuito sul successo. Clicca qui al link: https://bit.ly/33j50XJ. Per capire qual è il senso del successo interrogati su...https://bit.ly/33j50XJ.
Per capire qual è il senso del successo interrogati su cosa conta per te nella vita. È questa la risposta che mi sento di dare quando mi domandano quale significato si nasconde in una vita di successo e perché é importante averla.

Penso che ognuno di noi dovrebbe periodicamente interrogarsi su cosa conferisce senso alla propria vita. Senza questo step, infatti, è facile pensare che il successo corrisponda all'idea proposta dai mass media. Eppure, credere che una vita di successo sia una vita ricca di soldi potrebbe portarti a raggiungere l'obiettivo, ma a non essere felice.

Questo accade quando non siamo consapevoli di cosa conta per noi nella vita, dei nostri valori e bisogni più profondi. Ecco che il rischio di non investire del tempo a riflettere sulla propria

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La seconda componente da tenere in considerazione è la mente: meno potente dell'emozione, ma necessaria per dirigerla. Se lasci l'emozione a briglia sciolta, infatti, finirai per rinunciare al raggiungimento dei tuoi risultati e perdere la strada.

Infine, occorre coltivare anche la dimensione fisica e quella spirituale (la consapevolezza). Quest'ultima, in particolare, ha il potere di fermare la diligenza per comprendere se la strada intrapresa è quella corretta. In ogni momento abbiamo la possibilità di ricominciare la nostra vita a partire dal punto in cui ci siamo fermati: è questo il messaggio importante dell'essere diligenti.

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

-Per comprare l'ultimo libro di Paolo Ruggeri "Guida alla prosperità", clicca qui al link: https://amzn.to/3dVT9Fd

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La seconda componente da tenere in considerazione è la mente: meno potente dell'emozione, ma necessaria per dirigerla. Se lasci l'emozione a briglia sciolta, infatti, finirai per rinunciare al raggiungimento dei tuoi risultati e perdere la strada.

Infine, occorre coltivare anche la dimensione fisica e quella spirituale (la consapevolezza). Quest'ultima, in particolare, ha il potere di fermare la diligenza per comprendere se la strada intrapresa è quella corretta. In ogni momento abbiamo la possibilità di ricominciare la nostra vita a partire dal punto in cui ci siamo fermati: è questo il messaggio importante dell'essere diligenti.

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

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Gestire il rifiuto in amore significa accettare la posizione dell'altro. Se il partner non vuole parlare, infatti, occorre riflettere su come comportarsi per cambiare il proprio comportamento, anziché pretendere che sia lui a cambiare il suo.

Con Daniel Lumera parliamo dell'importanza di comprendere cosa - nella vita - dipende direttamente dal nostro controllo, e cosa invece dovremmo semplicemente accettare. Questo vale anche nel rapporto di coppia: quando subiamo il rifiuto di un partner, l'unica cosa che possiamo controllare sono i nostri comportamenti.

Parti dunque dal considerarti causa e chiediti cosa puoi fare di diverso all'interno della tua relazione d'amore per migliorarla o, eventualmente, cercare di recuperarla. Se il tuo partner non vuole parlare, come potresti comportarti per aprire nuove possibilità di comunicazione?

Ricorda che il modo migliore per cambiare gli altri è cambiare se stessi.

-Se vuoi saperne di più sul segreto per cambiare gli altri, guarda il mio TEDx qui al link: https://bit.ly/3tbMlr3

-Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita
]]>https://api.spreaker.com/episode/46705824Fri, 17 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliNel mio webinar gratuito “Coppia Felice” troverai i segreti per una buona relazione di coppia, senza sprecare tempo ed energie in conflitti distruttivi. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Gestire il rifiuto in amore significa...http://bit.ly/2Z0VeHu
Gestire il rifiuto in amore significa accettare la posizione dell'altro. Se il partner non vuole parlare, infatti, occorre riflettere su come comportarsi per cambiare il proprio comportamento, anziché pretendere che sia lui a cambiare il suo.

Con Daniel Lumera parliamo dell'importanza di comprendere cosa - nella vita - dipende direttamente dal nostro controllo, e cosa invece dovremmo semplicemente accettare. Questo vale anche nel rapporto di coppia: quando subiamo il rifiuto di un partner, l'unica cosa che possiamo controllare sono i nostri comportamenti.

Parti dunque dal considerarti causa e chiediti cosa puoi fare di diverso all'interno della tua relazione d'amore per migliorarla o, eventualmente, cercare di recuperarla. Se il tuo partner non vuole parlare, come potresti comportarti per aprire nuove possibilità di comunicazione?

Ricorda che il modo migliore per cambiare gli altri è cambiare se stessi.

-Se vuoi saperne di più sul segreto per cambiare gli altri, guarda il mio TEDx qui al link: https://bit.ly/3tbMlr3

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]]>174benessere,cambiamento,comportamenti,comunicazione,coppia,coppiafelice,crescitapersonale,daniellumera,lumera,obiettivi,partner,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,relazione,relazionedicoppia,relazioni,risultati,successo,vitadicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/struttura-e-contenuti-del-mio-nuovo-libro-psicologia-a-strappo-intervista-con-sebastiano-zanolli--47902005
Compra la tua copia di "Psicologia a strappo" qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>https://api.spreaker.com/episode/47902005Tue, 14 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliInsieme a Sebastiano Zanolli, manager, advisor e scrittore parliamo della struttura e della realizzazione di Psicologia a Strappo, commentando alcune delle tavole che lo compongono. Compra la tua copia di "Psicologia a strappo" qui:...
Compra la tua copia di "Psicologia a strappo" qui: https://amzn.to/2XObvmc]]>2649benessere,cambiamento,citazioni,citazionidipsicologia,clubdellibro,crescitapersonale,idee,intervista,ispirazione,lettura,libri,libridaleggere,libridipsicologia,libriperlamente,lucamazzucchelli,psicologia,psicologiaastrappo,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,zanollifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/essere-felice-tu-per-rendere-felice-l-altro-perche-dovresti-prendere-prima-di-dare--46705757
Ciò significa che se la felicità nasce dalla condivisione con l'altro, ognuno di noi dovrebbe occuparsi anzitutto del proprio benessere, di come essere felice. Sembra controintuitivo, ma si tratta di praticare una forma di egoismo sano necessario a condurci verso un altruismo disinteressato.

Pensaci: per mettere al sicuro una persona, devi prima accertarti di aver messo al sicuro te stesso. Allo stesso modo, per rendere felice l'altro, occorre che prima possa essere felice tu stesso.

Paola Maugeri è giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica. È inoltre scrittrice di diversi libri e autrice del podcast #PMCONFIDENTIAL.

Di seguito, il minutaggio del confronto con gli argomenti trattati:
0:00 Le riflessioni con i miei figli sul tema della felicità
1:38 Dove si trova la felicità: il concetto di "mettersi a servizio" degli altri
2:34 Come rendere felice l'altro
3:51 Perché la felicità è reale solo quando condivisa
5:37 Egoismo sano VS altruismo disinteressato
6:37 Perché non è vero che "puoi diventare tutto ciò che vuoi"]]>https://api.spreaker.com/episode/46705757Fri, 10 Dec 2021 07:00:01 +0000Luca MazzucchelliSe vuoi rendere felice l'altro, impara ad essere felice tu per primo: questa indicazione ci ricorda che non è possibile seminare gioia nel mondo senza averla precedentemente coltivata in noi stessi. Ecco perché dovresti prendere, prima di dare. Con...
Ciò significa che se la felicità nasce dalla condivisione con l'altro, ognuno di noi dovrebbe occuparsi anzitutto del proprio benessere, di come essere felice. Sembra controintuitivo, ma si tratta di praticare una forma di egoismo sano necessario a condurci verso un altruismo disinteressato.

Pensaci: per mettere al sicuro una persona, devi prima accertarti di aver messo al sicuro te stesso. Allo stesso modo, per rendere felice l'altro, occorre che prima possa essere felice tu stesso.

Paola Maugeri è giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica. È inoltre scrittrice di diversi libri e autrice del podcast #PMCONFIDENTIAL.

Di seguito, il minutaggio del confronto con gli argomenti trattati:
0:00 Le riflessioni con i miei figli sul tema della felicità
1:38 Dove si trova la felicità: il concetto di "mettersi a servizio" degli altri
2:34 Come rendere felice l'altro
3:51 Perché la felicità è reale solo quando condivisa
5:37 Egoismo sano VS altruismo disinteressato
6:37 Perché non è vero che "puoi diventare tutto ciò che vuoi"]]>528crescita,crescitapersonale,felicità,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/due-modi-per-far-crescere-chi-ami-il-vero-significato-dell-amore-con-daniel-lumera--46705631http://bit.ly/2Z0VeHu
Credo che il vero significato dell'amore consista nel desiderio di far crescere chi ami. Con Daniel Lumera parliamo dei 2 modi in cui un genitore, o un partner, può coltivare amore nei confronti del proprio figlio, o compagno/a di vita. La prima modalità che possiamo mettere in atto è quella del falegname.

Come il falegname - servendosi della sua accetta - modella un pezzo di legno secondo le sue preferenze, così molte persone cercano di dar forma al partner o al figlio secondo le proprie idee e aspettative.

Esiste però una seconda modalità - più etica e funzionale - per far crescere chi ami, ed è rappresentata dalla figura del giardiniere. Adottare questo approccio significa comprendere che il nostro partner, figlio, moglie o marito che sia, è come se avesse un "seme" al suo interno. Questo deve essere curato e coltivato senza violare la sua natura: dovremmo cioè accogliere le sue inclinazioni e adoperarci per rispondere alle sue specifiche esigenze in modo che, un giorno, possa fiorire al meglio delle sue possibilità.

Ecco allora che comprendiamo il vero significato dell'amore verso l'altro.]]>https://api.spreaker.com/episode/46705631Tue, 07 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliScopri i 3 strumenti per mettere il turbo alla tua relazione di coppia e mantenerla sana e unita nel tempo. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Credo che il vero significato dell'amore consista nel desiderio di far crescere chi ami....http://bit.ly/2Z0VeHu
Credo che il vero significato dell'amore consista nel desiderio di far crescere chi ami. Con Daniel Lumera parliamo dei 2 modi in cui un genitore, o un partner, può coltivare amore nei confronti del proprio figlio, o compagno/a di vita. La prima modalità che possiamo mettere in atto è quella del falegname.

Come il falegname - servendosi della sua accetta - modella un pezzo di legno secondo le sue preferenze, così molte persone cercano di dar forma al partner o al figlio secondo le proprie idee e aspettative.

Esiste però una seconda modalità - più etica e funzionale - per far crescere chi ami, ed è rappresentata dalla figura del giardiniere. Adottare questo approccio significa comprendere che il nostro partner, figlio, moglie o marito che sia, è come se avesse un "seme" al suo interno. Questo deve essere curato e coltivato senza violare la sua natura: dovremmo cioè accogliere le sue inclinazioni e adoperarci per rispondere alle sue specifiche esigenze in modo che, un giorno, possa fiorire al meglio delle sue possibilità.

Ecco allora che comprendiamo il vero significato dell'amore verso l'altro.]]>244amore,coppia,crescita,crescitapersonale,psicologia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-speciale-da-dove-partire-per-la-propria-crescita-personale--47737970
Se stai pensando che anche per te è arrivato il momento di fare un salto di qualità nel tuo percorso di crescita Soft Skills, trovi tutte le informazioni e il form per candidarti a questo link: https://skillfactor.it/academy-fattore-relazioni/]]>https://api.spreaker.com/episode/47737970Fri, 03 Dec 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliTantissime sono le aree in cui possiamo migliorarci. Per questo ho condiviso una formula che uso anche io e che risponde a questa domanda: ma da dove inizio nel mio percorso di crescita e miglioramento personale? Se stai pensando che anche per te è...
Se stai pensando che anche per te è arrivato il momento di fare un salto di qualità nel tuo percorso di crescita Soft Skills, trovi tutte le informazioni e il form per candidarti a questo link: https://skillfactor.it/academy-fattore-relazioni/]]>993academy,crescitapersonale,formazione,formazioneaziendale,sosftkillsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quello-che-ancora-non-mi-hanno-mai-chiesto-intervista-con-andrea-abondio--47582986
Compra anche tu la tua copia di Psicologia Strappo a questo link : https://amzn.to/306zVIi]]>https://api.spreaker.com/episode/47582986Tue, 30 Nov 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliIn compagnia di Andrea Abondio, CEO della scuola di comunicazione fondato Speakerss, esploriamo il mondo delle emozioni, il mio percorso personale e sfogliamo alcune pagine del mio nuovo libro, Psicologia a Strappo. Compra anche tu la tua copia di...
Compra anche tu la tua copia di Psicologia Strappo a questo link : https://amzn.to/306zVIi]]>2676crescitapersonale,libri,psicologia,psicologiapositivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-abitudini-vincenti-per-crescere-nella-vita-e-nel-lavoro-intervista-a-gennaro-romagnoli--46705347Le abitudini vincenti ci permettono di crescere nella misura in cui ci richiedono un piccolo sforzo: è così che siamo anche in grado di mantenerle nel tempo.

A prova di ciò, Gennaro Romagnoli ci rivela una delle abitudini-chiave che più gli hanno consentito di crescere nel lavoro: leggere 10 pagine al giorno tutti i giorni. Benché questa possa sembrare una abitudine di poco interesse - in quanto non notiziabile dopo una settimana o dopo un mese -, sulla lunga corsa ci permette di accumulare un grande valore.

Le abitudini vincenti possono essere applicate in ogni area di vita: nel rapporto di coppia, nell'amicizia, nello sport o negli hobby in cui desideriamo crescere. Gennaro Romagnoli, attraverso divertenti aneddoti sulla propria vita, ci racconta come riuscire a mantenerle.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:11 Chi è Gennaro Romagnoli
1:08 La svolta nella storia personale di Gennaro Romagnoli
3:32 L’abitudine vincente di Gennaro Romagnoli
4:46 Dove sarebbe oggi Gennaro Romagnoli se ieri non avesse implementato e perseverato nelle sue abitudini vincenti
6:12 La crescita 1% di Gennaro Romagnoli guidata dalle abitudini
8:08 L’abitudine della meditazione
10:00 Come perseverare di fronte ad abitudini difficili da mantenere
12:00 L’importanza delle abitudini per gli sportivi
14:34 Le abitudini vincenti nel rapporto di coppia
15:49 Le abitudini vincenti nel lavoro
16:27 L’abitudine vincente in amicizia]]>https://api.spreaker.com/episode/46705347Fri, 26 Nov 2021 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliIl modo migliore per crescere nella vita e nel lavoro è adottare abitudini vincenti. In questa intervista Gennaro Romagnoli ci spiega come è riuscito a tracciare la sua direzione di vita a partire da piccole abitudini che lo hanno gradualmente...Le abitudini vincenti ci permettono di crescere nella misura in cui ci richiedono un piccolo sforzo: è così che siamo anche in grado di mantenerle nel tempo.

A prova di ciò, Gennaro Romagnoli ci rivela una delle abitudini-chiave che più gli hanno consentito di crescere nel lavoro: leggere 10 pagine al giorno tutti i giorni. Benché questa possa sembrare una abitudine di poco interesse - in quanto non notiziabile dopo una settimana o dopo un mese -, sulla lunga corsa ci permette di accumulare un grande valore.

Le abitudini vincenti possono essere applicate in ogni area di vita: nel rapporto di coppia, nell'amicizia, nello sport o negli hobby in cui desideriamo crescere. Gennaro Romagnoli, attraverso divertenti aneddoti sulla propria vita, ci racconta come riuscire a mantenerle.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:11 Chi è Gennaro Romagnoli
1:08 La svolta nella storia personale di Gennaro Romagnoli
3:32 L’abitudine vincente di Gennaro Romagnoli
4:46 Dove sarebbe oggi Gennaro Romagnoli se ieri non avesse implementato e perseverato nelle sue abitudini vincenti
6:12 La crescita 1% di Gennaro Romagnoli guidata dalle abitudini
8:08 L’abitudine della meditazione
10:00 Come perseverare di fronte ad abitudini difficili da mantenere
12:00 L’importanza delle abitudini per gli sportivi
14:34 Le abitudini vincenti nel rapporto di coppia
15:49 Le abitudini vincenti nel lavoro
16:27 L’abitudine vincente in amicizia]]>1077abitudini,abitudinipercrescita,buoneabitudini,crescitapersonale,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/autostima-come-credere-di-piu-in-se-stessi-e-superare-la-paura-del-giudizio-altrui--46705261
Credere di più in se stessi significa avere un maggior controllo sulle nostre decisioni. Se queste infatti vengono tendenzialmente orientate dalla pressione sociale tipica dei gruppi, una buona autostima ci permette di riconoscere i nostri bisogni e compiere scelte anche se in contrasto con quelle del gruppo. In questo modo affermiamo noi stessi ed evitiamo di farci paralizzare dalla paura del giudizio altrui.

Ecco allora 5 suggerimenti su come credere di più in se stessi:

2:50 1) Supera la paura del giudizio: non puoi costruire la tua autostima su ciò che le persone dicono o pensano o di te. Ricorda che gli altri avranno sempre un’opinione, a prescinder da cosa fai.
3:39 2) Frequenta gruppi differenti in cui esprimere le diverse parti di te: quando percepisci un senso di sicurezza nel poter mostrare più parti di te in vari contesti aumenti la fiducia in te stesso.
4:43 3) Sviluppa una buona consapevolezza di te: debolezze e punti di forza non vanno nascosti. Fai emergere le prime per migliorarle; riconosci i secondi senza, per questo, mostrarti arrogante.
5:29 4) Interrogati sui tuoi valori: più rifletti su una tua idea, più essa diventa potente dentro di te. Credere di più in se stessi significa anche interrogarsi sulle idee, credenze e valori che coltivi.
6:24 5) Evita di sminuire gli altri: essere arroganti non è avere fiducia in se stessi. Ti sentirai forte, ma è solo debolezza. Lavora su te stesso - e non sugli altri - per costruire la tua autostima.

-Nel mio libro "L'era del cuore" ti porto alla scoperta dei tuoi valori e di ciò che per te ha più significato nella vita. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

-Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita
]]>https://api.spreaker.com/episode/46705261Tue, 23 Nov 2021 07:00:13 +0000Luca MazzucchelliLavorare sulla propria autostima conduce a credere di più in se stessi e a superare la paura del giudizio altrui. Eppure, essere se stessi sempre e comunque non è facile. Quando si appartiene a un gruppo, si è continuamente sottoposti al giudizio...
Credere di più in se stessi significa avere un maggior controllo sulle nostre decisioni. Se queste infatti vengono tendenzialmente orientate dalla pressione sociale tipica dei gruppi, una buona autostima ci permette di riconoscere i nostri bisogni e compiere scelte anche se in contrasto con quelle del gruppo. In questo modo affermiamo noi stessi ed evitiamo di farci paralizzare dalla paura del giudizio altrui.

Ecco allora 5 suggerimenti su come credere di più in se stessi:

2:50 1) Supera la paura del giudizio: non puoi costruire la tua autostima su ciò che le persone dicono o pensano o di te. Ricorda che gli altri avranno sempre un’opinione, a prescinder da cosa fai.
3:39 2) Frequenta gruppi differenti in cui esprimere le diverse parti di te: quando percepisci un senso di sicurezza nel poter mostrare più parti di te in vari contesti aumenti la fiducia in te stesso.
4:43 3) Sviluppa una buona consapevolezza di te: debolezze e punti di forza non vanno nascosti. Fai emergere le prime per migliorarle; riconosci i secondi senza, per questo, mostrarti arrogante.
5:29 4) Interrogati sui tuoi valori: più rifletti su una tua idea, più essa diventa potente dentro di te. Credere di più in se stessi significa anche interrogarsi sulle idee, credenze e valori che coltivi.
6:24 5) Evita di sminuire gli altri: essere arroganti non è avere fiducia in se stessi. Ti sentirai forte, ma è solo debolezza. Lavora su te stesso - e non sugli altri - per costruire la tua autostima.

-Nel mio libro "L'era del cuore" ti porto alla scoperta dei tuoi valori e di ciò che per te ha più significato nella vita. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

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]]>441autostima,benessere,clubdellibro,coraggio,credereinsestessi,crescita,crescitapersonale,emozioni,eradelcuore,giudizio,lettura,libridaleggere,libriperlamente,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,relazioni,successo,valore,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-pratica-per-grandi-risultati-intervista-con-surya-cillo--47444609https://api.spreaker.com/episode/47444609Fri, 19 Nov 2021 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliInsieme a Surya Cillo, direttore del blog The Sauton Approach su salute e benessere, abbiamo parlato di come la psicologia, soprattutto in questo momento storico, sia un utile strumento per superare le difficoltà. Tutti abbiamo una nostra psicologi...3319approach,benessere,crescitapersonale,psicologia,psicologiapositiva,salute,saluteebenessere,sauton,thesautonapproachfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-3-consigli-per-essere-un-buon-capo--46705154
Di seguito, i miei 3 consigli per essere un buon capo:
0:56 1) CONSIDERAZIONE: se mostri interesse per la vita privata dei tuoi collaboratori, sarà molto più facile per la tua azienda raggiungere il successo.
2:09 2) CHIAREZZA: stabilisci obiettivi chiari per rendere consapevoli i tuoi dipendenti di cosa ci si aspetta da loro. Manterrai così un clima di lavoro piacevole e, allo stesso tempo, performante.
3:10 3) LIBERTÀ DI AZIONE: delegare responsabilità ai tuoi collaboratori significa permettere loro di sbagliare, ma anche di crescere.

-Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a essere un buon capo, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER

-Per formare i tuoi dipendenti o i tuoi collaboratori ed aumentare produttività e motivazione a lavoro, puoi contattarci qui al link: https://skillfactor.it/
]]>https://api.spreaker.com/episode/46705154Tue, 16 Nov 2021 07:00:19 +0000Luca MazzucchelliLeadership: impegnarsi per essere un buon capo è la miglior scelta che un leader possa fare. Questo infatti gli consente di ottenere numerosi vantaggi nel suo team di lavoro. Avere un buon capo, in effetti, è ciò che permette ai dipendenti di lavorare...
Di seguito, i miei 3 consigli per essere un buon capo:
0:56 1) CONSIDERAZIONE: se mostri interesse per la vita privata dei tuoi collaboratori, sarà molto più facile per la tua azienda raggiungere il successo.
2:09 2) CHIAREZZA: stabilisci obiettivi chiari per rendere consapevoli i tuoi dipendenti di cosa ci si aspetta da loro. Manterrai così un clima di lavoro piacevole e, allo stesso tempo, performante.
3:10 3) LIBERTÀ DI AZIONE: delegare responsabilità ai tuoi collaboratori significa permettere loro di sbagliare, ma anche di crescere.

-Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a essere un buon capo, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER

-Per formare i tuoi dipendenti o i tuoi collaboratori ed aumentare produttività e motivazione a lavoro, puoi contattarci qui al link: https://skillfactor.it/
]]>244averesuccesso,azienda,benessere,comunicazione,crescitapersonale,formazione,lavoro,leader,leadership,motivazione,performance,pianificazione,produttività,psicologia,psicologiadelbenessere,psicologiadellavoro,strategia,successo,team,vitadisuccessofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-arte-della-seduzione-4-consigli-per-sedurre-gli-altri--46705102
1) Il calore batte la competenza
Il giudizio sui nostri interlocutori deriva da due fattori: dal calore e dalla sua competenza. Quella che incide maggiormente è il calore. Creare calore è facile, basta sorridere, mostrarsi cordiali, far vedere il proprio lato umano, mettere l'altro nella condizione di sentirsi a suo agio.

2)Mettici impegno
Lo sforzo paga. Sforzati di essere più piacevole nei confronti dei tuoi interlocutori. Incuriosisciti o quanto meno non essere indifferente.

3) Trova i punti di contatto.
Una buona combinazione per portare la conversazione ad un altro livello è quella di mettere insieme tre piccoli ingredienti: fai un complimento sincero, mostri una tua vulnerabilità, e chiedi un consiglio.

4) Ascolta in modo attivo
Non basta ascoltare, bisogna far sentire l'altro ascoltato. La cosa migliore da fare in questi casi è fare delle domande. Quindi, fai domande, chiedi dettagli e sorridi.

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-Ti ricordo che in Mindcenter (i centri di psicologia-psicoterapia-coaching da me fondati e diretti) troverai professionisti preparati a guidarti in un percorso incentrato al raggiungimento del tuo benessere (se è questo ciò che cerchi). Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/46705102Fri, 12 Nov 2021 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliL’arte della seduzione, dal latino "se ducere", vuol dire condurre a sé. Ecco i miei 4 consigli per riuscire a sedurre maggiormente i tuoi interlocutori, ovvero per portarli a te. 1) Il calore batte la competenza Il giudizio sui nostri interlocutori...
1) Il calore batte la competenza
Il giudizio sui nostri interlocutori deriva da due fattori: dal calore e dalla sua competenza. Quella che incide maggiormente è il calore. Creare calore è facile, basta sorridere, mostrarsi cordiali, far vedere il proprio lato umano, mettere l'altro nella condizione di sentirsi a suo agio.

2)Mettici impegno
Lo sforzo paga. Sforzati di essere più piacevole nei confronti dei tuoi interlocutori. Incuriosisciti o quanto meno non essere indifferente.

3) Trova i punti di contatto.
Una buona combinazione per portare la conversazione ad un altro livello è quella di mettere insieme tre piccoli ingredienti: fai un complimento sincero, mostri una tua vulnerabilità, e chiedi un consiglio.

4) Ascolta in modo attivo
Non basta ascoltare, bisogna far sentire l'altro ascoltato. La cosa migliore da fare in questi casi è fare delle domande. Quindi, fai domande, chiedi dettagli e sorridi.

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Compra la tua copia di "Psicologia a strappo" qui al link: https://amzn.to/306zVIi]]>https://api.spreaker.com/episode/47379550Tue, 09 Nov 2021 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliOspite del programma "Un caffè con..."in onda dal lunedì al sabato su Rete 7, con Don Moreno Filipetto ripercorro alcune frasi e pagine di Psicologia a Strappo. Insieme indaghiamo l'importanza delle idee che teniamo con noi, e come queste siano...
Compra la tua copia di "Psicologia a strappo" qui al link: https://amzn.to/306zVIi]]>1076cosaleggere,crescitapersonale,leggere,letture,libri,libridaleggere,librilucamazzucchelli,libriperlamente,psicologia,psicologiaastrappo,psicologiapositivafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-la-fine-di-una-relazione-di-coppia-con-daniel-lumera--46705066
A questo proposito, di fondamentale importanza risulta coltivare la capacità di stare nella solitudine. Essa rappresenta infatti una occasione per conoscere meglio sé stessi, i propri valori, i propri limiti e risorse. Andare alla scoperta di chi si è significa scoprire che cosa si desidera dalla vita: affrontare questo passaggio ci permette di fare scelte consapevoli e di intraprendere una nuova relazione di coppia con serenità.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti emersi:
0:00 Introduzione
0:38 L'importanza della solitudine
1:24 Come e perché conoscere sé stessi
2:32 Il rapporto tra la perdita e la solitudine
4:14 Il significato del termine "solitudine"
4:39 Non avere fretta di ricominciare: il concetto di bulimia relazionale]]>https://api.spreaker.com/episode/46705066Fri, 05 Nov 2021 07:00:19 +0000Luca MazzucchelliCon Daniel Lumera parliamo degli errori che le coppie solitamente commettono quando chiudono una relazione: ricercare un nuovo partner senza concedersi il tempo per elaborare la perdita di quello precedente. A questo proposito, di fondamentale...
A questo proposito, di fondamentale importanza risulta coltivare la capacità di stare nella solitudine. Essa rappresenta infatti una occasione per conoscere meglio sé stessi, i propri valori, i propri limiti e risorse. Andare alla scoperta di chi si è significa scoprire che cosa si desidera dalla vita: affrontare questo passaggio ci permette di fare scelte consapevoli e di intraprendere una nuova relazione di coppia con serenità.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti emersi:
0:00 Introduzione
0:38 L'importanza della solitudine
1:24 Come e perché conoscere sé stessi
2:32 Il rapporto tra la perdita e la solitudine
4:14 Il significato del termine "solitudine"
4:39 Non avere fretta di ricominciare: il concetto di bulimia relazionale]]>374coppia,crescitapersonale,fineamore,psicologia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-delle-emozioni-mike-maric-ospite-house-of-minds--46704854
Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
2:23 Chi è Mike Maric
4:40 Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18 Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26 Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34 Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59 Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23 I limiti nell’apnea
20:40 Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03 La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46 L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25 Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39 Il metodo Wim Hof
39:21 Respirare in 6 secondi
40:41 La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48 Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27 Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02 I regolatori di flusso
46:48 Dove si può contattare Mike Maric
47:14 I depuratori d’aria per interni
48:21 La respirazione nei bambini
49:32 Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40 Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20 In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18 La respirazione più adatta al running
56:02 Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa]]>https://api.spreaker.com/episode/46704854Tue, 02 Nov 2021 07:00:08 +0000Luca Mazzucchellil respiro delle emozioni: con Mike Maric, per House of Minds, abbiamo approfondito il tema della respirazione e la sua connessione con il benessere e le emozioni. Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto: 2:23 Chi è Mike...
Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
2:23 Chi è Mike Maric
4:40 Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18 Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26 Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34 Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59 Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23 I limiti nell’apnea
20:40 Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03 La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46 L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25 Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39 Il metodo Wim Hof
39:21 Respirare in 6 secondi
40:41 La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48 Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27 Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02 I regolatori di flusso
46:48 Dove si può contattare Mike Maric
47:14 I depuratori d’aria per interni
48:21 La respirazione nei bambini
49:32 Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40 Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20 In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18 La respirazione più adatta al running
56:02 Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa]]>3583benessere,crescitapersonale,emozioni,houseofminds,lucamazzucchelli,mikemaric,psicologia,psicologiacontemporanea,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,respirazione,respirofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-tradimento-nella-coppia-intervista-a-valeria-ugazio--19864716Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu

La psicologia del tradimento mette in discussione la visione tradizionale per cui il tradimento è sempre stato considerato un marchio indelebile sotto il quale perire doloranti e disperati. Ma se comprendiamo il suo significato abbiamo una grande opportunità di crescita, che sprecare potrebbe essere un peccato.

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La psicologia del tradimento mette in discussione la visione tradizionale per cui il tradimento è sempre stato considerato un marchio indelebile sotto il quale perire doloranti e disperati. Ma se comprendiamo il suo significato abbiamo una grande opportunità di crescita, che sprecare potrebbe essere un peccato.

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-Ti ricordo che in Mindcenter (i centri di psicologia-psicoterapia-coaching da me fondati e diretti) troverai professionisti preparati a guidarti in un percorso incentrato al raggiungimento del tuo benessere. Se vuoi saperne di più clicca qui: https://www.mindcenter.it/]]>1265amore,benessere,centriclinici,centridipsicologia,coppiafelice,crescita,crescitapersonale,intervista,mindcenter,psicologia,psicologiaclinica,psicologiadelbenessere,psicologiapositiva,psicoterapiadicoppia,relazioni,salutementale,tradimento,ugazio,valeriaugazio,vitadicoppiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-gestire-il-lavoro-agile-e-rispondere-ai-nuovi-bisogni-dei-collaboratori--47098424https://api.spreaker.com/episode/47098424Tue, 26 Oct 2021 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliCome le aziende possono gestire al meglio lo smartworking? Come rispondere ai bisogni dei lavoratori? Nell'episodio di oggi, creato in collaborazione con gli amici di Zucchetti, condivido alcune riflessioni utili alle aziende che vogliono adottare con...895azienda,benessere,crescitapersonale,dipendente,efficienza,hr,innovazione,lavoro,produttività,psicologia,smartworking,zucchettifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-capire-se-lasciare-il-tuo-partner-7-segnali-della-fine-di-una-relazione-di-coppia--44285034http://bit.ly/2Z0VeHu Mettere fine a una relazione di coppia non sempre è una scelta facile. Tuttavia, prendersi del tempo per capire e decidere se lasciare il proprio partner, spesso è meglio che rassegnarsi a convivere tra incomprensioni e litigi continui.

Ecco perché in questo video condivido con te 7 segnali (che spesso ignoriamo) utili per capire se la tua relazione di coppia si sta avvicinando al capolinea:

1:12 1) Eviti di rispondere alle telefonate del tuo partner
2:00 2) Ti senti più stanco dopo aver trascorso del tempo insieme al tuo partner
3:03 3) Fai o ricevi sempre critiche non costruttive
4:00 4) Eviti di scrivere messaggi al tuo partner per timore della sua reazione
4:49 5) Ti senti spesso in dovere di invitare il tuo partner a trascorrere del tempo con te
5:30 6) Hai aspettative e valori troppo distanti da quelli del tuo partner
6:10 7) Senti che il tuo partner non è la prima persona a cui ti viene spontaneo comunicare una grande notizia In quanti di questi indizi ti sei riconosciuto?

- Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza delle relazioni e del perché dovremmo entrare nell'ottica di sostenere chi ci sta accanto.
Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/44285034Fri, 22 Oct 2021 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliIscriviti al mio webinar gratuito per cambiare in meglio la relazione con il tuo partner grazie ai 3 pilastri della coppia. Clicca qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Mettere fine a una relazione di coppia non sempre è una scelta facile. Tuttavia,...http://bit.ly/2Z0VeHu Mettere fine a una relazione di coppia non sempre è una scelta facile. Tuttavia, prendersi del tempo per capire e decidere se lasciare il proprio partner, spesso è meglio che rassegnarsi a convivere tra incomprensioni e litigi continui.

Ecco perché in questo video condivido con te 7 segnali (che spesso ignoriamo) utili per capire se la tua relazione di coppia si sta avvicinando al capolinea:

1:12 1) Eviti di rispondere alle telefonate del tuo partner
2:00 2) Ti senti più stanco dopo aver trascorso del tempo insieme al tuo partner
3:03 3) Fai o ricevi sempre critiche non costruttive
4:00 4) Eviti di scrivere messaggi al tuo partner per timore della sua reazione
4:49 5) Ti senti spesso in dovere di invitare il tuo partner a trascorrere del tempo con te
5:30 6) Hai aspettative e valori troppo distanti da quelli del tuo partner
6:10 7) Senti che il tuo partner non è la prima persona a cui ti viene spontaneo comunicare una grande notizia In quanti di questi indizi ti sei riconosciuto?

- Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza delle relazioni e del perché dovremmo entrare nell'ottica di sostenere chi ci sta accanto.
Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>450amore,benessere,coppia,crescitapersonale,eradelcuore,lettura,libri,libridaleggere,libridipsicologia,litigi,lucamazzucchelli,lumera,mazzucchelli,partner,psicologia,psicologiapositiva,relazioni,rottura,vitadicoppia,vitarelazionalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-differenza-tra-scrivere-e-raccontare-oralmente-la-propria-vita--43266933Scrivere un libro è invece un lavoro che scava più in profondità. Per me è di vitale importanza soprattutto rileggersi e essere riletto da qualcun altro; questo genera un ascolto congiunto e condiviso, il quale ti permette di scoprire nuovi significati.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:24 il vantaggio degli speech da cui sono partito per scrivere il mio libro
1:13 il potere trasformativo di condividere la propria vulnerabilità
2:15 come preparo i miei speech
3:11 la differenza tra scrivere uno speech e scrivere un libro
3:54 la storia di Ulisse alla corte dei Feaci
5:31 l'importanza di raccontarsi su carta, rileggere il proprio racconto e ascoltare gli altri che ti raccontano dopo averti letto.

LINK UTILI: - Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/43266933Tue, 19 Oct 2021 06:00:14 +0000Luca Mazzucchelli"Qual è la differenza tra raccontare oralmente la propria vita e scriverla?" È la domanda che mi ha posto Cristina Di Loreto, psicoterapeuta breve strategica. Raccontare oralmente gli aneddoti della mia vita durante gli speech a cui ho partecipato mi...Scrivere un libro è invece un lavoro che scava più in profondità. Per me è di vitale importanza soprattutto rileggersi e essere riletto da qualcun altro; questo genera un ascolto congiunto e condiviso, il quale ti permette di scoprire nuovi significati.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:24 il vantaggio degli speech da cui sono partito per scrivere il mio libro
1:13 il potere trasformativo di condividere la propria vulnerabilità
2:15 come preparo i miei speech
3:11 la differenza tra scrivere uno speech e scrivere un libro
3:54 la storia di Ulisse alla corte dei Feaci
5:31 l'importanza di raccontarsi su carta, rileggere il proprio racconto e ascoltare gli altri che ti raccontano dopo averti letto.

LINK UTILI: - Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>379cristina,cuore,diloreto,era,loreto,mazzucchelli,raccontare,scriverefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-ora-di-valore-con-dario-vignali-motivazione-valori-ispirazione-abitudini-e-stili-di-vita--46933487Attraverso le reciproche storie parliamo di motivazione, valori, ispirazione, abitudini e stili di vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/46933487Fri, 15 Oct 2021 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliDiretta Instagram in compagnia di Dario Vignali. Attraverso le reciproche storie parliamo di motivazione, valori, ispirazione, abitudini e stili di vita.Attraverso le reciproche storie parliamo di motivazione, valori, ispirazione, abitudini e stili di vita.]]>3451crescitapersonale,dariovignali,marketers,marketing,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-importanza-delle-abitudini-nei-processi-di-cambiamento-intervista-a-giorgio-nardone--44287552
Nardone evidenzia a tal proposito uno degli aspetti meno considerati: la resistenza al cambiamento. Quando una persona prova a cambiare, per esempio implementando una nuova abitudine, il sistema in cui si inserisce esercita una forza uguale e contraria volta a ripristinare l’equilibrio di partenza.

Giorgio Nardone espone quattro strategie - tra cui la logica del Fattore 1% - atte ad aggirare tali resistenze.

Ci ricorda infine come tutti noi siamo esseri abitudinari; a fare la differenza è colui che riesce ad orientare le abitudini in modo funzionale ai propri scopi di vita.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata con Giorgio Nardone e i principali argomenti affrontati:
0:00 Introduzione
0:28 Motivazione e Abitudini nei processi di cambiamento
1:46 Le Abitudini nell’intervento di Terapia Strategico Breve
4:18 Quattro strategie per aggirare la resistenza al cambiamento
6:28 Giorgio Nardone e il suo rapporto con le abitudini
8:11 Giorgio Nardone e le abitudini a cui non può dire di No
9:24 Come promuovere le buone abitudini nei propri figli

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO

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#abitudini #cambiamento #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287552Tue, 12 Oct 2021 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliL'importanza che le abitudini ricoprono nei processi di cambiamento viene spesso sottovalutata. Molte persone quando vogliono cambiare si affidano infatti alla motivazione, salvo poi ritrovarsi dopo poco tempo al punto di partenza. In questa...
Nardone evidenzia a tal proposito uno degli aspetti meno considerati: la resistenza al cambiamento. Quando una persona prova a cambiare, per esempio implementando una nuova abitudine, il sistema in cui si inserisce esercita una forza uguale e contraria volta a ripristinare l’equilibrio di partenza.

Giorgio Nardone espone quattro strategie - tra cui la logica del Fattore 1% - atte ad aggirare tali resistenze.

Ci ricorda infine come tutti noi siamo esseri abitudinari; a fare la differenza è colui che riesce ad orientare le abitudini in modo funzionale ai propri scopi di vita.

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata con Giorgio Nardone e i principali argomenti affrontati:
0:00 Introduzione
0:28 Motivazione e Abitudini nei processi di cambiamento
1:46 Le Abitudini nell’intervento di Terapia Strategico Breve
4:18 Quattro strategie per aggirare la resistenza al cambiamento
6:28 Giorgio Nardone e il suo rapporto con le abitudini
8:11 Giorgio Nardone e le abitudini a cui non può dire di No
9:24 Come promuovere le buone abitudini nei propri figli

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#abitudini #cambiamento #psicologia]]>740abitudini,cambiamento,mazzucchelli,nardone,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/facci-caso-come-aumentare-l-attenzione-per-essere-piu-produttivo-libri-per-la-mente--44287350
Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi dalla lettura di questo bellissimo libro scritto da Gennaro Romagnoli:

0:48 1) Rifletti sull'importanza dell'attenzione: tra tante distrazioni, la capacità di portare l'attenzione su ciò che per te conta può aiutarti a migliorare notevolmente la qualità della tua vita.
1:48 2) Assumiti la responsabilità della tua capacità attentiva: evita di "colpevolizzare" il task sul quale lavori perché noioso, cerca piuttosto di coinvolgerti attivamente nella sua esecuzione.
3:49 3) Coltiva la gentilezza quando ti distrai: ogni volta che ti rimproveri per aver perso la concentrazione aumenti le probabilità di distrarti. Perdonati e riporta il focus sul tuo task.

Libro consigliatissimo, ricco di ricerche scientifiche ed esercizi utili per mettere quotidianamente in campo ciò che apprendi dalla lettura del testo. Fammi sapere se lo leggi e cosa ne pensi. Sono curioso di sapere la tua opinione :-)

LINK UTILI:
- Per acquistare il libro "Facci caso" di Gennaro Romagnoli, clicca qui: https://amzn.to/3djzAoH

- Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX

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#attenzione #produttività #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287350Fri, 08 Oct 2021 06:00:09 +0000Luca Mazzucchelli"Facci caso" è il libro che ti farà scoprire come aumentare la tua attenzione. Che tu stia cercando di essere più produttivo a lavoro o semplicemente di lavorare sul tuo benessere fisico e mentale, allenare il "muscolo" dell'attenzione è una ottima...
Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi dalla lettura di questo bellissimo libro scritto da Gennaro Romagnoli:

0:48 1) Rifletti sull'importanza dell'attenzione: tra tante distrazioni, la capacità di portare l'attenzione su ciò che per te conta può aiutarti a migliorare notevolmente la qualità della tua vita.
1:48 2) Assumiti la responsabilità della tua capacità attentiva: evita di "colpevolizzare" il task sul quale lavori perché noioso, cerca piuttosto di coinvolgerti attivamente nella sua esecuzione.
3:49 3) Coltiva la gentilezza quando ti distrai: ogni volta che ti rimproveri per aver perso la concentrazione aumenti le probabilità di distrarti. Perdonati e riporta il focus sul tuo task.

Libro consigliatissimo, ricco di ricerche scientifiche ed esercizi utili per mettere quotidianamente in campo ciò che apprendi dalla lettura del testo. Fammi sapere se lo leggi e cosa ne pensi. Sono curioso di sapere la tua opinione :-)

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#attenzione #produttività #psicologia]]>359attenzione,libri,produttività,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tecnologia-e-genitorialita-3-modi-per-capire-se-tuo-figlio-ha-l-eta-giusta-per-il-cellulare--44287333Ecco perché oggi condivido 3 consigli per i genitori che si sentono indecisi sull'acquisto di un cellulare per il proprio figlio:

0:49 1) Rispetta il momento giusto: come ogni attività richiede una specifica età per essere praticata in sicurezza, lo stesso vale per i dispositivi elettronici.
2:59 2) Parti graduale e verifica le competenze: non investire su un cellulare costoso, ma sulle conoscenze che tuo figlio dovrebbe avere per gestire consapevolmente quello strumento.
5:02 3) Rendilo autonomo: assicurati che tuo figlio sia informato sulle implicazioni psicologiche dell'utilizzo di questi dispositivi, così da responsabilizzarlo e non dover controllare ogni suo comportamento.

E tu, genitore, che rapporto hai con il cellulare? Lo sai utilizzare? Ne conosci i rischi?
Ricorda che sei tu il primo esempio per tuo figlio. Se vuoi insegnargli a fare qualcosa, devi accertarti tu per primo di saperla fare ;-)

LINK UTILI:
- Puoi approfondire l'argomento attraverso la lettura del libro "Come diventare indistraibili" di Nir Eyal. Per comprare il libro clicca qui al link: https://amzn.to/31q27Dq

- Per apprendere strumenti pratici che ti consentano di utilizzare in modo più consapevole il tuo smartphone, e per scoprire gli effetti che le nuove tecnologie hanno sul tuo cervello e sulla tua vita sociale, scopri il mio Programma di Allenamento Mentale “Liberati dallo Smartphone” qui al link: https://bit.ly/3vnjWki

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#genitorialità #tecnologia #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287333Tue, 05 Oct 2021 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliGenitorialità: l'interesse crescente dei bambini verso le nuove tecnologie fa sì che ogni genitore cerchi quanto prima di capire se il proprio figlio ha l'età giusta per il cellulare. È noto, infatti, quanto i bambini insistano per avere questi...Ecco perché oggi condivido 3 consigli per i genitori che si sentono indecisi sull'acquisto di un cellulare per il proprio figlio:

0:49 1) Rispetta il momento giusto: come ogni attività richiede una specifica età per essere praticata in sicurezza, lo stesso vale per i dispositivi elettronici.
2:59 2) Parti graduale e verifica le competenze: non investire su un cellulare costoso, ma sulle conoscenze che tuo figlio dovrebbe avere per gestire consapevolmente quello strumento.
5:02 3) Rendilo autonomo: assicurati che tuo figlio sia informato sulle implicazioni psicologiche dell'utilizzo di questi dispositivi, così da responsabilizzarlo e non dover controllare ogni suo comportamento.

E tu, genitore, che rapporto hai con il cellulare? Lo sai utilizzare? Ne conosci i rischi?
Ricorda che sei tu il primo esempio per tuo figlio. Se vuoi insegnargli a fare qualcosa, devi accertarti tu per primo di saperla fare ;-)

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#genitorialità #tecnologia #psicologia]]>448figli,genitori,genitorialità,mazzucchelli,psicologia,tecnologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pensare-come-un-mago-risolvere-i-problemi-in-modo-controintuitivo-libri-per-la-mente--44287294
La risoluzione di un problema, inoltre, dipende spesso dall'approccio mentale con cui lo affrontiamo. Ecco allora 3 spunti presi in prestito da questa lettura che condivido con te:

0:45 1) Supera le tue convinzioni limitanti: prima di archiviare un problema come impossibile da risolvere, domandati se non sia forse tu a ritenerlo tale.
2:21 2) Prendi spunto dalle strategie di problem solving di contesti anticonvenzionali: talvolta chi riesce a risolvere i problemi è colui che pensa in modo controintuitivo.
4:45 3) Applica il pensiero paradossale: abbandonare la modalità classica di pensare ai problemi quotidiani spesso è ciò che conduce a risoluzioni apparentemente assurde, ma altrettanto efficaci.

LINK UTILI:
- Per acquistare "Pensare come un mago" qui al link: https://amzn.to/3rH2jc2

- Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX

#problemsolving #libri #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44287294Fri, 01 Oct 2021 06:00:09 +0000Luca Mazzucchelli"Pensare come un mago" è un libro che guida il lettore a risolvere i problemi in modo controintuitivo. L'autore Matteo Rampin affronta il tema del problem solving ricordandoci che, per risolvere un problema, occorre anzitutto capire come costruirlo....
La risoluzione di un problema, inoltre, dipende spesso dall'approccio mentale con cui lo affrontiamo. Ecco allora 3 spunti presi in prestito da questa lettura che condivido con te:

0:45 1) Supera le tue convinzioni limitanti: prima di archiviare un problema come impossibile da risolvere, domandati se non sia forse tu a ritenerlo tale.
2:21 2) Prendi spunto dalle strategie di problem solving di contesti anticonvenzionali: talvolta chi riesce a risolvere i problemi è colui che pensa in modo controintuitivo.
4:45 3) Applica il pensiero paradossale: abbandonare la modalità classica di pensare ai problemi quotidiani spesso è ciò che conduce a risoluzioni apparentemente assurde, ma altrettanto efficaci.

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#problemsolving #libri #crescitapersonale]]>444controintuizione,crescita,libri,matteo,mazzucchelli,personale,problem,psicologia,rampin,solvingfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pianificare-agire-nel-presente-per-creare-il-futuro-che-desideri--44287267http://bit.ly/3pJKER2
Riuscire a creare il futuro che desideriamo dipende dalla nostra capacità di agire nel presente: ecco l'importanza di pianificare. Il primo passo per capire in che direzione impostare la nostra vita è prendere consapevolezza del punto in cui ci troviamo oggi.

Per aiutarti in questo processo ti propongo 4 diverse situazioni in cui potresti riconoscerti:

2:50 1) Hai una bassa visione del futuro e pochi stimoli a vivere pienamente il qui e ora.
3:12 2) Hai una scarsa visione del futuro, ma sei solito goderti il momento presente.
3:56 3) Hai una alta visione del tuo futuro, ma sei poco a contatto con il qui e ora.
4:31 4) Hai una chiara e solida visione del tuo futuro e vivi a pieno il momento presente.

Questa ultima condizione è quella cui tutti noi dovremmo auspicare.

Ecco allora il mio suggerimento: una volta individuata la tua area di appartenenza, cerca di capire su quale dimensione puoi lavorare al fine di trovare un buon equilibrio tra presente e futuro. Nel primo caso potresti aver bisogno di maggiori competenze sulla pianificazione; nella seconda ipotesi potresti valutare alcune strategie che ti permettano di allenare la capacità di stare nel qui e ora.

E tu in quale delle 4 situazioni ti riconosci attualmente? ;-)

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" spiego come sviluppare le abitudini necessarie a rendere concreto il futuro che desideri godendo appieno del momento presente. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/362n7SO

- Nel mio ultimo libro "L'era del cuore" parlo di come riuscire a individuare la prossima grande mossa che ti permetterà di cambiare in meglio la tua vita. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#pianificazione #consapevolezza #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287267Tue, 28 Sep 2021 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliDefinisci e realizza i tuoi obiettivi anche quando la motivazione ti abbandona, clicca qui al link per iscriverti al mio webinar gratuito “Disegna il futuro”: http://bit.ly/3pJKER2 Riuscire a creare il futuro che desideriamo dipende dalla nostra...http://bit.ly/3pJKER2
Riuscire a creare il futuro che desideriamo dipende dalla nostra capacità di agire nel presente: ecco l'importanza di pianificare. Il primo passo per capire in che direzione impostare la nostra vita è prendere consapevolezza del punto in cui ci troviamo oggi.

Per aiutarti in questo processo ti propongo 4 diverse situazioni in cui potresti riconoscerti:

2:50 1) Hai una bassa visione del futuro e pochi stimoli a vivere pienamente il qui e ora.
3:12 2) Hai una scarsa visione del futuro, ma sei solito goderti il momento presente.
3:56 3) Hai una alta visione del tuo futuro, ma sei poco a contatto con il qui e ora.
4:31 4) Hai una chiara e solida visione del tuo futuro e vivi a pieno il momento presente.

Questa ultima condizione è quella cui tutti noi dovremmo auspicare.

Ecco allora il mio suggerimento: una volta individuata la tua area di appartenenza, cerca di capire su quale dimensione puoi lavorare al fine di trovare un buon equilibrio tra presente e futuro. Nel primo caso potresti aver bisogno di maggiori competenze sulla pianificazione; nella seconda ipotesi potresti valutare alcune strategie che ti permettano di allenare la capacità di stare nel qui e ora.

E tu in quale delle 4 situazioni ti riconosci attualmente? ;-)

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#pianificazione #consapevolezza #psicologia]]>463consapevolezza,creare,futuro,pianificare,progettare,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-e-importante-saper-dire-di-no-agli-altri-con-don-giovanni-benvenuto--44287260
Dedicare tempo è un'azione chiave per mantenere vivo un rapporto. Ecco perché ognuno di noi - per quanto possibile - dovrebbe organizzare i propri impegni dando la precedenza alle persone che rivestono maggior importanza nella propria vita.

Ricorda che, se non sei tu ad occuparti di programmare la tua agenda e i tuoi obiettivi di vita, sarà qualcun altro a farlo per te.

LINK UTILI:
- Nel mio libro "L'era del cuore" approfondisco l’importanza del dire di no agli altri per dire sì a se stessi, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

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#relazioni #gestionedeltempo #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44287260Fri, 24 Sep 2021 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliImparare a dire di NO agli altri è visto da alcuni come una forma di egoismo. In realtà, è importante saper dire NO a chi non occupa un posto di rilievo nella nostra vita perché possiamo così dare la priorità alle relazioni significative per noi. Con...
Dedicare tempo è un'azione chiave per mantenere vivo un rapporto. Ecco perché ognuno di noi - per quanto possibile - dovrebbe organizzare i propri impegni dando la precedenza alle persone che rivestono maggior importanza nella propria vita.

Ricorda che, se non sei tu ad occuparti di programmare la tua agenda e i tuoi obiettivi di vita, sarà qualcun altro a farlo per te.

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#relazioni #gestionedeltempo #crescitapersonale]]>179assertività,benvenuto,dire,mazzucchelli,no,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/abbandonare-un-obiettivo-quando-mollare-non-significa-fallire--44287246
Ecco allora i miei 3 suggerimenti a proposito:

2:04 1) Evita di abbandonare un progetto quando sei governato dalla paura: attendi che l'emozione sia svanita così da prendere una decisione a mente lucida.
2:46 2) Chiediti quante persone stai cercando di influenzare: talvolta insistere può rivelarsi controproducente.
4:20 3) Misura i tuoi progressi: in assenza di feedback periodici sull'avanzamento del tuo obiettivo è difficile capire se perseverare o se, al contrario, sarebbe più utile mollare.

Tu cosa ne pensi? C'è un obiettivo che stai considerando di abbandonare? Ti aspetto tra i commenti ;-)

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- Per comprare il libro "Il vicolo cieco", di Seth Godin, clicca qui al link: https://amzn.to/3lESgCE

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#obiettivo #fallimento #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287246Tue, 21 Sep 2021 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliPer molte persone abbandonare un obiettivo è una decisione difficile da accettare. Spesso ci sentiamo dei "perdenti" perché pensiamo che mollare un progetto significhi fallire. Il punto, però, è che dovremmo sospendere il giudizio su noi stessi e...
Ecco allora i miei 3 suggerimenti a proposito:

2:04 1) Evita di abbandonare un progetto quando sei governato dalla paura: attendi che l'emozione sia svanita così da prendere una decisione a mente lucida.
2:46 2) Chiediti quante persone stai cercando di influenzare: talvolta insistere può rivelarsi controproducente.
4:20 3) Misura i tuoi progressi: in assenza di feedback periodici sull'avanzamento del tuo obiettivo è difficile capire se perseverare o se, al contrario, sarebbe più utile mollare.

Tu cosa ne pensi? C'è un obiettivo che stai considerando di abbandonare? Ti aspetto tra i commenti ;-)

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#obiettivo #fallimento #psicologia]]>381abbandonare,fallimento,fallire,mazzucchelli,obiettivo,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-essere-felice-in-amore-luca-mazzucchelli-e-marta-perego--44287232http://bit.ly/2Z0VeHu
Spesso mi domandano quale sia il mio segreto per essere felice in amore. Con Marta Perego rispondo a questa domanda riflettendo sul rapporto tra felicità e coraggio.

Che si tratti di amore verso il partner o verso i nostri figli, ogni volta che affrontiamo delle difficoltà all'interno del nostro rapporto con loro acquisiamo coraggio. È infatti dalla paura che nasce il coraggio e, grazie a quest'ultimo, possiamo scegliere di essere felici.

Il coraggio, infatti, ti permette di non subire la vita, ma di agire e forgiarla come tu la desideri. Ecco il motivo per cui, come scrivo nel mio libro: "ci vuole coraggio per essere felici".

#coppia #felicità #amore

LINK UTILI:
- Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza della paura e del perché non bisogna evitarla. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/44287232Fri, 17 Sep 2021 06:00:05 +0000Luca MazzucchelliScopri i 3 strumenti per mettere il turbo alla tua relazione di coppia e mantenerla sana e unita nel tempo. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Spesso mi domandano quale sia il mio segreto per essere felice in amore. Con Marta Perego...http://bit.ly/2Z0VeHu
Spesso mi domandano quale sia il mio segreto per essere felice in amore. Con Marta Perego rispondo a questa domanda riflettendo sul rapporto tra felicità e coraggio.

Che si tratti di amore verso il partner o verso i nostri figli, ogni volta che affrontiamo delle difficoltà all'interno del nostro rapporto con loro acquisiamo coraggio. È infatti dalla paura che nasce il coraggio e, grazie a quest'ultimo, possiamo scegliere di essere felici.

Il coraggio, infatti, ti permette di non subire la vita, ma di agire e forgiarla come tu la desideri. Ecco il motivo per cui, come scrivo nel mio libro: "ci vuole coraggio per essere felici".

#coppia #felicità #amore

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Il sogno è ciò che ci rende vivi, energici, che alimenta la nostra speranza verso un futuro positivo. Eppure, siamo spesso portati a pensare che credere nei sogni significhi coltivare idee irraggiungibili. Spesso ci sentiamo scoraggiati dal realizzare il nostro sogno, ma il punto è che non dovremmo farci influenzare dalle voci di chi ha già perso il suo sogno. Dovremmo invece cercare il nostro e proteggerlo.

Ecco i miei 5 consigli a proposito:

0:27 1) Assicurati di avere un sogno: se così non fosse, stila un elenco di 100 sogni che vorresti realizzare nel corso della tua vita.
2:08 2) Ricorda che il sogno è ciò che fornisce significato alle tue giornate. Se non ti dà energia, allora non è un sogno.
3:52 3) Tieni a mente che il sogno non è un obiettivo, né un desiderio o un progetto. Comprendere queste sfumature di significato facilita la tua ricerca verso ciò che più ti accende.
6:10 4) Evita di attendere la fortuna o scongiurare la sfortuna: sei tu l'unico responsabile della realizzazione o del fallimento dei tuoi sogni.
6:50 5) Domandati perché vuoi realizzare proprio quel sogno: potresti scoprire nuove soluzioni più efficaci che ti incanalano verso il suo raggiungimento.

Non esistono sogni giusti o sbagliati; esistono persone che hanno sogni e persone che non hanno sogni. Tu hai un sogno? Condividilo tra i commenti ;-)

LINK UTILI:
- Per comprare il libro "L'arte di realizzare l'impossibile" di Walter Rolfo, clicca qui: https://amzn.to/3b90vnf

- Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la Mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3

#sogni #crescitapersonale #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287167Tue, 14 Sep 2021 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliMolte persone sono convinte che realizzare un sogno sia un'impresa impossibile nella società in cui viviamo. Ecco perché oggi condivido 5 suggerimenti sul motivo per cui non riesci a realizzare il tuo sogno, e su come iniziare a muoverti in questa...
Il sogno è ciò che ci rende vivi, energici, che alimenta la nostra speranza verso un futuro positivo. Eppure, siamo spesso portati a pensare che credere nei sogni significhi coltivare idee irraggiungibili. Spesso ci sentiamo scoraggiati dal realizzare il nostro sogno, ma il punto è che non dovremmo farci influenzare dalle voci di chi ha già perso il suo sogno. Dovremmo invece cercare il nostro e proteggerlo.

Ecco i miei 5 consigli a proposito:

0:27 1) Assicurati di avere un sogno: se così non fosse, stila un elenco di 100 sogni che vorresti realizzare nel corso della tua vita.
2:08 2) Ricorda che il sogno è ciò che fornisce significato alle tue giornate. Se non ti dà energia, allora non è un sogno.
3:52 3) Tieni a mente che il sogno non è un obiettivo, né un desiderio o un progetto. Comprendere queste sfumature di significato facilita la tua ricerca verso ciò che più ti accende.
6:10 4) Evita di attendere la fortuna o scongiurare la sfortuna: sei tu l'unico responsabile della realizzazione o del fallimento dei tuoi sogni.
6:50 5) Domandati perché vuoi realizzare proprio quel sogno: potresti scoprire nuove soluzioni più efficaci che ti incanalano verso il suo raggiungimento.

Non esistono sogni giusti o sbagliati; esistono persone che hanno sogni e persone che non hanno sogni. Tu hai un sogno? Condividilo tra i commenti ;-)

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#sogni #crescitapersonale #psicologia]]>563mazzucchelli,psicologia,realizzare,sogno,suggerimentifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comunicazione-efficace-l-importanza-di-comunicare-in-modo-etico-con-ninjalitics--44287111http://bit.ly/3rnrrFd
L'obiettivo di una comunicazione efficace consiste nel riuscire a colpire il cuore delle persone portandole così ad agire in una certa direzione. Comunicare è quindi un'arte da apprendere e migliorare, tuttavia l'importanza di comunicare in modo etico non dovrebbe mai passare in secondo piano.

Con Ninjalitics riflettiamo sull'utilizzo delle tecniche di comunicazione: esse rappresentano un valido aiuto per trasferire i nostri messaggi in modo efficace. Ma prima di pensare a come influenzare le persone cui ci rivolgiamo, dovremmo assicurarci che la nostra intenzione comunicativa si fondi su un solido codice etico.

Se ti occupi di comunicazione, rifletti su queste 3 domande:
1) Perché comunichi?
2) Qual è la tua missione?
3) Quali valori stanno alla base del tuo scopo?

Le risposte a queste domande rivelano qualcosa di importante sulla tua etica e sui tuoi valori.
Se ti fa piacere, condividile nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

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#comunicazione #valori #etica #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287111Fri, 10 Sep 2021 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliApprendi i segreti della comunicazione emotiva in 3 step nel mio webinar gratuito “Parlare al cuore”, e riuscirai a farti ascoltare da piccole o grandi platee. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/3rnrrFd L'obiettivo di una comunicazione...http://bit.ly/3rnrrFd
L'obiettivo di una comunicazione efficace consiste nel riuscire a colpire il cuore delle persone portandole così ad agire in una certa direzione. Comunicare è quindi un'arte da apprendere e migliorare, tuttavia l'importanza di comunicare in modo etico non dovrebbe mai passare in secondo piano.

Con Ninjalitics riflettiamo sull'utilizzo delle tecniche di comunicazione: esse rappresentano un valido aiuto per trasferire i nostri messaggi in modo efficace. Ma prima di pensare a come influenzare le persone cui ci rivolgiamo, dovremmo assicurarci che la nostra intenzione comunicativa si fondi su un solido codice etico.

Se ti occupi di comunicazione, rifletti su queste 3 domande:
1) Perché comunichi?
2) Qual è la tua missione?
3) Quali valori stanno alla base del tuo scopo?

Le risposte a queste domande rivelano qualcosa di importante sulla tua etica e sui tuoi valori.
Se ti fa piacere, condividile nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

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#comunicazione #valori #etica #psicologia]]>193comunicazione,efficace,etica,mazzucchelli,ninjalitics,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-caratteristiche-e-sfide-di-un-leader-di-successo-con-paolo-ruggeri--44287099Crescere come leader vuol dire imparare ad accettare le critiche, i punti di vista differenti e i disaccordi.

Ecco allora una indicazione per il leader del futuro: oltre a migliorare le tue competenze in ambito vendita, investi del tempo a riflettere sul tuo sistema valoriale. Quali sono le cose in cui credi? Individuare i valori su cui si fonda la tua azienda, e renderli visibili anche all'esterno, ti permetterà di attirare persone che lavorano con te per passione.

Se credi che oggi il riconoscimento economico sia l'unica fonte di gratificazione e significato per i tuoi uomini, ti accorgerai presto che se anche essi lavorano per te, il loro cuore va in un'altra direzione.

Al termine del video Paolo Ruggeri condivide 5 libri. Quattro di questi lo hanno aiutato a diventare un leader di successo; il quinto è stato una sorpresa per me inaspettata. Sono curioso di sapere anche la tua impressione. Ti aspetto nei commenti ;-)

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi, impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

Di seguito il minutaggio della chiacchierata:
0:00 Introduzione
1:11 Cosa significa essere leader secondo Paolo Ruggeri
2:30 Leader si nasce o si diventa?
3:58 L'aspetto vocazionale della leadership
5:02 La sfida della produttività
5:48 La sfida della solitudine
6:59 La sfida del tradimento
8:23 L'importanza per il leader di riconoscere le persone di cui si circonda
12:04 Leadership al femminile
15:36 Le caratteristiche che deve sviluppare il leader del futuro
17:30 Cinque libri per coltivare una personalità da leader

LINK UTILI:
- Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a migliorare le tue capacità di leader, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER

Di seguito, i libri che abbiamo citato durante la chiacchierata, con i relativi link per l'acquisto:

- “Le sette regole per avere successo” di Stephen R. Covey: https://amzn.to/2NS6N1m
- “Alla ricerca dell'eccellenza” di T. Peters: https://amzn.to/2ZN2cAl
- “Pensa e arricchisci te stesso” di Napoleon Hill: https://amzn.to/3kfIxCB
- “L'uomo in cerca di senso” di Viktor E. Frankl: https://amzn.to/3kjMndD
- "I nuovi condottieri" di Paolo Ruggeri: https://amzn.to/30n7SRB

- Per vedere il TEDx di Paolo Ruggeri, clicca qui: https://bit.ly/2ZFNdZ2

- Per sapere qualcosa di più su Paolo Ruggeri, Socio fondatore e direttore generale di Open Source Management, clicca qui: http://www.opensourcemanagement.it/

#leadership #leader #successo]]>https://api.spreaker.com/episode/44287099Tue, 07 Sep 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliLeadership: per avere successo come leader occorre innanzitutto conoscere quali caratteristiche personali è necessario sviluppare. Secondo Paolo Ruggeri, infatti, è possibile superare le inevitabili sfide lungo il proprio percorso di crescita solo...Crescere come leader vuol dire imparare ad accettare le critiche, i punti di vista differenti e i disaccordi.

Ecco allora una indicazione per il leader del futuro: oltre a migliorare le tue competenze in ambito vendita, investi del tempo a riflettere sul tuo sistema valoriale. Quali sono le cose in cui credi? Individuare i valori su cui si fonda la tua azienda, e renderli visibili anche all'esterno, ti permetterà di attirare persone che lavorano con te per passione.

Se credi che oggi il riconoscimento economico sia l'unica fonte di gratificazione e significato per i tuoi uomini, ti accorgerai presto che se anche essi lavorano per te, il loro cuore va in un'altra direzione.

Al termine del video Paolo Ruggeri condivide 5 libri. Quattro di questi lo hanno aiutato a diventare un leader di successo; il quinto è stato una sorpresa per me inaspettata. Sono curioso di sapere anche la tua impressione. Ti aspetto nei commenti ;-)

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi, impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

Di seguito il minutaggio della chiacchierata:
0:00 Introduzione
1:11 Cosa significa essere leader secondo Paolo Ruggeri
2:30 Leader si nasce o si diventa?
3:58 L'aspetto vocazionale della leadership
5:02 La sfida della produttività
5:48 La sfida della solitudine
6:59 La sfida del tradimento
8:23 L'importanza per il leader di riconoscere le persone di cui si circonda
12:04 Leadership al femminile
15:36 Le caratteristiche che deve sviluppare il leader del futuro
17:30 Cinque libri per coltivare una personalità da leader

LINK UTILI:
- Per sapere qualcosa in più sulla mia visione di leadership e per apprendere alcune strategie che potranno aiutarti a migliorare le tue capacità di leader, ecco il link del mio video-corso “Leadership emotiva”: https://bit.ly/2J4yPER

Di seguito, i libri che abbiamo citato durante la chiacchierata, con i relativi link per l'acquisto:

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- Per vedere il TEDx di Paolo Ruggeri, clicca qui: https://bit.ly/2ZFNdZ2

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#leadership #leader #successo]]>1252leader,leadership,mazzucchelli,ruggeri,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/costruire-la-felicita-cosa-ti-rende-veramente-felice--44287066
Da adolescenti, da adulti, e poi da anziani, ognuno di noi sperimenta che cosa significa avere - o non avere - tempo, denaro e salute a sufficienza. Queste 3 variabili possono esserci portate via da un momento all'altro, indipendentemente dalla nostra volontà. Ecco perché nessuna di esse rappresenta una solida base su cui costruire la propria felicità.

Allora cosa ti rende veramente felice?

Distribuire valore alle persone intorno a te. È questa la quarta variabile di vita che, a differenza delle precedenti, non potrà mai esserti sottratta perché dipesa unicamente da te.
Allora chiediti: a chi stai dando valore? ;-)

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata:
0:00 Le 3 variabili in cui cerchiamo la felicità
1:06 Quando hai il tempo, ma non hai denaro
2:07 Quando hai tempo e denaro, ma meno energie
3:01 Perché le 3 variabili di vita possono esserci sottratte
3:46 Cosa ci rende felici: il significato del concetto "più dai, più hai"
4:36 Come ho scoperto la quarta variabile nella mia esperienza di vita

LINK UTILI:
- Nel mio libro "L'era del cuore" parlo delle quattro variabili di vita. Non solo: parlo di coraggio e dell'importanza di adottare la filosofia del "più dai, più hai" per essere felici. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#felicità #psicologia #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44287066Fri, 03 Sep 2021 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliQuando ti domandi cosa ti rende veramente felice, probabilmente pensi a ciò che desideri fare o avere nella vita. Tuttavia la felicità è un progetto da costruire che ha poco a che fare con quello che hai, soprattutto se ciò che ora possiedi non...
Da adolescenti, da adulti, e poi da anziani, ognuno di noi sperimenta che cosa significa avere - o non avere - tempo, denaro e salute a sufficienza. Queste 3 variabili possono esserci portate via da un momento all'altro, indipendentemente dalla nostra volontà. Ecco perché nessuna di esse rappresenta una solida base su cui costruire la propria felicità.

Allora cosa ti rende veramente felice?

Distribuire valore alle persone intorno a te. È questa la quarta variabile di vita che, a differenza delle precedenti, non potrà mai esserti sottratta perché dipesa unicamente da te.
Allora chiediti: a chi stai dando valore? ;-)

Di seguito, il minutaggio della chiacchierata:
0:00 Le 3 variabili in cui cerchiamo la felicità
1:06 Quando hai il tempo, ma non hai denaro
2:07 Quando hai tempo e denaro, ma meno energie
3:01 Perché le 3 variabili di vita possono esserci sottratte
3:46 Cosa ci rende felici: il significato del concetto "più dai, più hai"
4:36 Come ho scoperto la quarta variabile nella mia esperienza di vita

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#felicità #psicologia #crescitapersonale]]>398felice,felicità,mazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lavorare-meglio-5-indicazioni-per-trovare-la-motivazione-sul-posto-di-lavoro--44287048
1) Quali sono le attività - e priorità - da svolgere, per cui vengono pagate;
2) Quali sono i punti di fragilità su cui occorre lavorare per riuscire a migliorare.

Ecco allora 5 indicazioni utili per ritrovare la motivazione e lavorare meglio:

0:53 1) Chiediti: perché mi pagano? Scrivi un elenco di attività per le quali percepisci un compenso economico dalla tua azienda.
1:41 2) Assicurati che ogni attività che hai elencato sia chiara, specifica e misurabile: senza questi 3 elementi è difficile ottenere e verificare miglioramenti nel lungo periodo.
2:37 3) Prendi spunto dalle "aree critiche di risultato" di un commerciale.
3:41 4) Stabilisci delle priorità per capire dove concentrare tempo ed energie: la soddisfazione aumenta nella misura in cui percepisci che i tuoi sforzi fanno la differenza.
4:40 5) Individua le aree in cui sei più carente: dai un voto da 1 a 10 alle attività elencate al primo punto e adoperati per rinforzare quelle con voto inferiore.

La forza di una catena è pari alla forza del suo anello più debole. Qual è allora l’area critica di risultato sulla quale vuoi concentrare i tuoi sforzi e migliorare? Condividila nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

LINK UTILI:
- Per approfondire il tema del miglioramento in ambito lavorativo, compra il libro "Ingoia il rospo", di Bryan Tracy, qui al link: https://amzn.to/2MjnUZv

- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

#lavoro #motivazione #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44287048Tue, 31 Aug 2021 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliPer lavorare meglio, c'è uno step preliminare su cui ognuno di noi dovrebbe riflettere: come trovare la motivazione sul posto di lavoro. Spesso, infatti, ciò che non consente alle persone di lavorare meglio è che non si sentono sufficientemente...
1) Quali sono le attività - e priorità - da svolgere, per cui vengono pagate;
2) Quali sono i punti di fragilità su cui occorre lavorare per riuscire a migliorare.

Ecco allora 5 indicazioni utili per ritrovare la motivazione e lavorare meglio:

0:53 1) Chiediti: perché mi pagano? Scrivi un elenco di attività per le quali percepisci un compenso economico dalla tua azienda.
1:41 2) Assicurati che ogni attività che hai elencato sia chiara, specifica e misurabile: senza questi 3 elementi è difficile ottenere e verificare miglioramenti nel lungo periodo.
2:37 3) Prendi spunto dalle "aree critiche di risultato" di un commerciale.
3:41 4) Stabilisci delle priorità per capire dove concentrare tempo ed energie: la soddisfazione aumenta nella misura in cui percepisci che i tuoi sforzi fanno la differenza.
4:40 5) Individua le aree in cui sei più carente: dai un voto da 1 a 10 alle attività elencate al primo punto e adoperati per rinforzare quelle con voto inferiore.

La forza di una catena è pari alla forza del suo anello più debole. Qual è allora l’area critica di risultato sulla quale vuoi concentrare i tuoi sforzi e migliorare? Condividila nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

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#lavoro #motivazione #crescitapersonale]]>364lavorare,lavoro,mazzucchelli,migliorare,motivazione,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-migliorare-te-stesso-e-realizzare-cio-che-sei-con-marta-perego--44287031
Per ottenere di più dalla vita occorre lavorare costantemente su se stessi, ricercando cosa ci permette di esprimere al meglio le nostre potenzialità. Questo è un processo che richiede impegno e determinazione, ma anche la consapevolezza di ciò che si è, al di là di ciò che si vorrebbe diventare.

Abbi allora il coraggio di conoscere te stesso, per capire come migliorarti e poter realizzare tutto ciò che sei.

LINK UTILI:
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#migliorarsi #crescitapersonale #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287031Fri, 27 Aug 2021 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliRealizzare ciò che sei: ecco l'obiettivo che dovresti tenere a mente quando lavori per migliorare te stesso. Con Marta Perego riflettiamo su una idea tanto diffusa quanto fuorviante: il fatto che, nella vita, "puoi diventare tutto quello che vuoi"....
Per ottenere di più dalla vita occorre lavorare costantemente su se stessi, ricercando cosa ci permette di esprimere al meglio le nostre potenzialità. Questo è un processo che richiede impegno e determinazione, ma anche la consapevolezza di ciò che si è, al di là di ciò che si vorrebbe diventare.

Abbi allora il coraggio di conoscere te stesso, per capire come migliorarti e poter realizzare tutto ciò che sei.

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#migliorarsi #crescitapersonale #psicologia]]>198crescita,marta,migliorarsi,perego,personale,psicologia,realizzarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-gioia-di-muoversi-i-benefici-psicologici-dell-esercizio-fisico-libri-per-la-mente--44287022
Il libro di Kelly McGonigal è stato per me la chiave per iniziare a praticare costantemente esercizio fisico. Ecco perché condivido i 3 concetti che più mi sono rimasti impressi da questa lettura:

0:57 1) I benefici dell'esercizio fisico: soddisfazione, senso di scopo, coraggio, ottimismo e speranza. Questi sono solo alcuni dei vantaggi cui va incontro chi si abitua a mantenere uno stile di vita attivo.
2:08 2) La ricompensa emotiva come effetto riscontrabile in ognuno di noi: non è necessario essere atleti o praticare sport olimpionici. Chiunque può godere dei benefici del movimento, in quanto inscritti nella nostra biochimica cerebrale.
3:36 3) Il ruolo "protettivo" del movimento: praticare esercizio fisico in modo regolare è in grado di ridurre notevolmente i livelli di stress, ansia e depressione.

Libro vivamente consigliato sia a chi vuole acquisire l'abitudine del movimento, sia a coloro che sono interessati a comprendere nuove chiavi di lettura rispetto ai vantaggi dell'esercizio fisico che già praticano.

LINK UTILI:
- Per vedere la mia intervista a Kelly McGonigal sul suo ultimo libro "La gioia di muoversi", clicca qui al link: https://bit.ly/3k7h0D3

- Per comprare il nuovo libro di Kelly McGonigal, "La gioia di muoversi", clicca qui al link: https://amzn.to/3rUR2Wb

- Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX

#sport #KellyMcGonigal #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44287022Tue, 24 Aug 2021 06:00:09 +0000Luca Mazzucchelli"La gioia di muoversi" è l'ultimo capolavoro di Kelly McGonigal che ci spiega l'importanza dell'esercizio fisico per il nostro benessere psicologico. Nonostante io fossi a conoscenza dei benefici indotti dall'attività fisica, ho sempre faticato a...
Il libro di Kelly McGonigal è stato per me la chiave per iniziare a praticare costantemente esercizio fisico. Ecco perché condivido i 3 concetti che più mi sono rimasti impressi da questa lettura:

0:57 1) I benefici dell'esercizio fisico: soddisfazione, senso di scopo, coraggio, ottimismo e speranza. Questi sono solo alcuni dei vantaggi cui va incontro chi si abitua a mantenere uno stile di vita attivo.
2:08 2) La ricompensa emotiva come effetto riscontrabile in ognuno di noi: non è necessario essere atleti o praticare sport olimpionici. Chiunque può godere dei benefici del movimento, in quanto inscritti nella nostra biochimica cerebrale.
3:36 3) Il ruolo "protettivo" del movimento: praticare esercizio fisico in modo regolare è in grado di ridurre notevolmente i livelli di stress, ansia e depressione.

Libro vivamente consigliato sia a chi vuole acquisire l'abitudine del movimento, sia a coloro che sono interessati a comprendere nuove chiavi di lettura rispetto ai vantaggi dell'esercizio fisico che già praticano.

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#sport #KellyMcGonigal #psicologia]]>402esercizio,felicità,fisico,kelly,mazzucchelli,mcgonigal,sportfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rapporti-sociali-ed-emozioni-nell-eta-della-tecnica-intervista-a-umberto-galimberti--44286985
"I rapporti sociali non possono prescindere dalle condizioni imposte oggi dalla tecnica": ecco perché, secondo Galimberti, molti contesti lavorativi sono governati da rapporti basati sulla competizione e non, invece, sulla collaborazione e fiducia reciproca.

Un altro effetto della tecnica è la velocizzazione del tempo che ci spinge ad agire le nostre emozioni nell'immediato, riducendo inevitabilmente il momento riflessivo. Il rischio è di vivere i rapporti con scarsa consapevolezza rispetto alla dimensione emotiva nostra e altrui.

Al termine del video, inoltre, Galimberti dà alcuni consigli ai genitori su come gestire al meglio il rapporto con i propri figli.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:14 Che cos'è l'inconscio tecnologico
3:54 Cosa significa convivere con gli effetti prodotti dalla tecnica
6:27 Gli "eremiti di massa" e il loro rapporto con le emozioni
7:44 La dimensione della speranza
8:40 Le caratteristiche dell'età nichilista
10:18 L'importanza del ruolo genitoriale nella relazione con i figli

LINK UTILI:
- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

#rapportisociali #emozioni #tecnica]]>https://api.spreaker.com/episode/44286985Fri, 20 Aug 2021 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliIl modo in cui viviamo i rapporti sociali e le nostre emozioni è profondamente cambiato nell'età tecnica. In questa intervista Umberto Galimberti spiega come razionalità, efficienza e produttività abbiano di fatto trasformato la nostra quotidianità in...
"I rapporti sociali non possono prescindere dalle condizioni imposte oggi dalla tecnica": ecco perché, secondo Galimberti, molti contesti lavorativi sono governati da rapporti basati sulla competizione e non, invece, sulla collaborazione e fiducia reciproca.

Un altro effetto della tecnica è la velocizzazione del tempo che ci spinge ad agire le nostre emozioni nell'immediato, riducendo inevitabilmente il momento riflessivo. Il rischio è di vivere i rapporti con scarsa consapevolezza rispetto alla dimensione emotiva nostra e altrui.

Al termine del video, inoltre, Galimberti dà alcuni consigli ai genitori su come gestire al meglio il rapporto con i propri figli.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:14 Che cos'è l'inconscio tecnologico
3:54 Cosa significa convivere con gli effetti prodotti dalla tecnica
6:27 Gli "eremiti di massa" e il loro rapporto con le emozioni
7:44 La dimensione della speranza
8:40 Le caratteristiche dell'età nichilista
10:18 L'importanza del ruolo genitoriale nella relazione con i figli

LINK UTILI:
- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

#rapportisociali #emozioni #tecnica]]>799emozioni,galimberti,luca,mazzucchelli,rapporti,sociale,tecnicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/bias-mentali-come-prendere-decisioni-difficili-senza-farsi-influenzare--44286959I bias sono delle scorciatoie di pensiero: di fronte a una decisione essi intervengono in automatico consentendoci di agire rapidamente, ma spesso in modo irrazionale.

Il risvolto di questa influenza, infatti, è che meno tempo e attenzione prestiamo al nostro processo decisionale, meno siamo attori consapevoli delle azioni che mettiamo in campo.

Ecco perché condivido i 5 bias mentali che ritengo più importanti da conoscere per imparare a prendere decisioni senza farsi influenzare:

1:22 1) Bias odio/amore
2:33 2) Bias dell'effetto contrasto
3:47 3) Bias dell'autorità
4:32 4) Bias dell’aspettativa sociale
5:17 5) Bias della perdita

In quali di questi ti sei riconosciuto? Sono curioso di conoscere la tua esperienza. Ti aspetto tra i commenti ;-)

LINK UTILI:
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#decisioni #bias #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44286959Tue, 17 Aug 2021 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliQuando si tratta di prendere decisioni difficili vorremmo avere la certezza di non sbagliare. Nel tentativo di compiere la scelta migliore, finiamo per non considerare ciò che tutti noi abbiamo in comune: la tendenza a farci influenzare dai cosiddetti...I bias sono delle scorciatoie di pensiero: di fronte a una decisione essi intervengono in automatico consentendoci di agire rapidamente, ma spesso in modo irrazionale.

Il risvolto di questa influenza, infatti, è che meno tempo e attenzione prestiamo al nostro processo decisionale, meno siamo attori consapevoli delle azioni che mettiamo in campo.

Ecco perché condivido i 5 bias mentali che ritengo più importanti da conoscere per imparare a prendere decisioni senza farsi influenzare:

1:22 1) Bias odio/amore
2:33 2) Bias dell'effetto contrasto
3:47 3) Bias dell'autorità
4:32 4) Bias dell’aspettativa sociale
5:17 5) Bias della perdita

In quali di questi ti sei riconosciuto? Sono curioso di conoscere la tua esperienza. Ti aspetto tra i commenti ;-)

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#decisioni #bias #psicologia]]>455bias,decisione,decisioni,luca,mazzucchelli,mentali,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sviluppare-forza-interiore-e-rompere-il-guscio-la-metafora-dell-uovo-e-del-pulcino--44286932A quel punto, come accade per il pulcino, tocca a noi rompere il guscio di protezione per diventare adulti consapevoli, attivi e responsabili all'interno della società.

Coloro che riescono a sviluppare la propria forza interiore non necessitano più di un guscio che li protegga: diventano essi stessi dei punti di riferimento per chi li circonda.

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#forzamentale #sviluppo #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44286932Fri, 13 Aug 2021 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliSviluppare la forza interiore per rompere il guscio: questa è la sfida che ognuno di noi deve affrontare nel proprio percorso di crescita. Il passaggio dall'uovo al pulcino è la metafora della nostra evoluzione: fin da bambini, i contesti sociali in...A quel punto, come accade per il pulcino, tocca a noi rompere il guscio di protezione per diventare adulti consapevoli, attivi e responsabili all'interno della società.

Coloro che riescono a sviluppare la propria forza interiore non necessitano più di un guscio che li protegga: diventano essi stessi dei punti di riferimento per chi li circonda.

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#forzamentale #sviluppo #crescitapersonale]]>190forza,guscio,mazzucchelli,mentale,pulcino,sviluppo,uovofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-l-esercizio-fisico-aiuta-a-trovare-felicita-speranza-e-coraggio-intervista-a-kelly-mcgonigal--44286912Kelly McGonigal è psicologa, ricercatrice e scrittrice pluripremiata. Oggi condivide con noi alcune importanti riflessioni sul rapporto tra la psiche e l'esercizio fisico.

I benefici del movimento sulla salute fisica sono ormai noti, tuttavia molti non considerano l’impatto di uno stile di vita attivo anche sul proprio benessere psicologico.
La ricerca mostra che le persone fisicamente attive sono più felici e soddisfatte di se stesse; hanno un senso di scopo più forte e sperimentano più gratitudine e ottimismo rispetto a coloro che, al contrario, conducono una vita sedentaria.

Non solo: il movimento si è dimostrato un ottimo alleato anche per coloro che sono in fase di ripresa da eventi dolorosi o traumatici. L'esercizio fisico moderato e costante, infatti, agisce come una "medicina" sul nostro cervello: è in grado di diminuire i livelli di ansia e stress, aumentando, viceversa, la resilienza e il senso di controllo sulla nostra vita.

Inoltre, quando abbiamo la possibilità di svolgere esercizio fisico in gruppo, sperimentiamo un senso di appartenenza e di connessione con gli altri. Grazie all'effetto psicologico noto come "we-agency", le persone che sfruttano il potere del movimento sincronizzato, iniziano a credere - pensando ai propri problemi di vita - di avere la capacità di cambiare in una direzione positiva.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:07 Chi è Kelly McGonigal e di cosa si occupa
1:09 Come Kelly McGonigal sta vivendo il periodo di Covid-19
3:37 Ciò che emerge dalle ricerche sull'importanza dell'esercizio fisico come stile di vita
5:19 Quali tipi di attività ci consentono di sperimentare la gioia di muoverci
6:16 I benefici psicologici generati dall'esercizio fisico all'aperto
7:23 Come la musica può ispirarci e indurci a fare attività fisica
8:53 L'esercizio fisico come antidoto all'ansia, alla depressione e alla solitudine
10:28 La quantità di esercizio fisico ideale per generare cambiamenti a livello cerebrale
11:42 Come il movimento può far emergere la versione migliore di noi stessi
15:51 In che modo l'esercizio fisico ci aiuta a costruire coraggio
17:21 I benefici e il significato che attribuiamo all'acido lattico prodotto in seguito all'attività fisica
18:43 Il mio rapporto con l'esercizio fisico
20:34 Come rinforzare la relazione con il proprio partner grazie all'esercizio fisico
21:14 L'importanza del movimento per migliorare la salute mentale in presenza di crisi come il Covid-19 o in seguito a disastri naturali
23:31 Gli effetti psicologici del muoversi insieme
25:39 Come Kelly McGonigal è riuscita a trovare un equilibrio tra vita privata e lavorativa
28:01 I mentori che hanno ispirato Kelly McGonigal
31:27 I feedback raccolti sul primo libro di Kelly McGonigal: "Il lato positivo dello stress"
32:54 Il consiglio che Kelly McGonigal darebbe a se stessa se potesse tornare indietro di quindici anni.

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#eserciziofisico #KellyMcGonigal #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44286912Tue, 10 Aug 2021 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliQuando l'esercizio fisico diventa parte del nostro stile di vita, ecco che ci aiuta a trovare felicità, speranza e coraggio nella quotidianità. Di questo parliamo con Kelly McGonigal nell'intervista dedicata al suo ultimo libro: "La gioia di...Kelly McGonigal è psicologa, ricercatrice e scrittrice pluripremiata. Oggi condivide con noi alcune importanti riflessioni sul rapporto tra la psiche e l'esercizio fisico.

I benefici del movimento sulla salute fisica sono ormai noti, tuttavia molti non considerano l’impatto di uno stile di vita attivo anche sul proprio benessere psicologico.
La ricerca mostra che le persone fisicamente attive sono più felici e soddisfatte di se stesse; hanno un senso di scopo più forte e sperimentano più gratitudine e ottimismo rispetto a coloro che, al contrario, conducono una vita sedentaria.

Non solo: il movimento si è dimostrato un ottimo alleato anche per coloro che sono in fase di ripresa da eventi dolorosi o traumatici. L'esercizio fisico moderato e costante, infatti, agisce come una "medicina" sul nostro cervello: è in grado di diminuire i livelli di ansia e stress, aumentando, viceversa, la resilienza e il senso di controllo sulla nostra vita.

Inoltre, quando abbiamo la possibilità di svolgere esercizio fisico in gruppo, sperimentiamo un senso di appartenenza e di connessione con gli altri. Grazie all'effetto psicologico noto come "we-agency", le persone che sfruttano il potere del movimento sincronizzato, iniziano a credere - pensando ai propri problemi di vita - di avere la capacità di cambiare in una direzione positiva.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:07 Chi è Kelly McGonigal e di cosa si occupa
1:09 Come Kelly McGonigal sta vivendo il periodo di Covid-19
3:37 Ciò che emerge dalle ricerche sull'importanza dell'esercizio fisico come stile di vita
5:19 Quali tipi di attività ci consentono di sperimentare la gioia di muoverci
6:16 I benefici psicologici generati dall'esercizio fisico all'aperto
7:23 Come la musica può ispirarci e indurci a fare attività fisica
8:53 L'esercizio fisico come antidoto all'ansia, alla depressione e alla solitudine
10:28 La quantità di esercizio fisico ideale per generare cambiamenti a livello cerebrale
11:42 Come il movimento può far emergere la versione migliore di noi stessi
15:51 In che modo l'esercizio fisico ci aiuta a costruire coraggio
17:21 I benefici e il significato che attribuiamo all'acido lattico prodotto in seguito all'attività fisica
18:43 Il mio rapporto con l'esercizio fisico
20:34 Come rinforzare la relazione con il proprio partner grazie all'esercizio fisico
21:14 L'importanza del movimento per migliorare la salute mentale in presenza di crisi come il Covid-19 o in seguito a disastri naturali
23:31 Gli effetti psicologici del muoversi insieme
25:39 Come Kelly McGonigal è riuscita a trovare un equilibrio tra vita privata e lavorativa
28:01 I mentori che hanno ispirato Kelly McGonigal
31:27 I feedback raccolti sul primo libro di Kelly McGonigal: "Il lato positivo dello stress"
32:54 Il consiglio che Kelly McGonigal darebbe a se stessa se potesse tornare indietro di quindici anni.

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#eserciziofisico #KellyMcGonigal #psicologia]]>2188esercizio,fisico,kelly,mazzucchelli,mcgonigalfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/video-marketing-e-impatto-sociale-perche-i-soldi-non-fanno-la-felicita--44285314
Perché la verità è che tempo, denaro e salute possono esserci portati via in qualsiasi momento. Ciò che però nessuno può toglierti è il segno che lasci nella vita delle persone che incontri.

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- Nel mio libro "L'era del cuore" racconto la mia evoluzione dal lavoro nel campo Rom alla vita da imprenditore. Parlo inoltre dell'importanza del coraggio e del perché è il coraggio, più che i soldi, a generare felicità. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#felicità #soldi #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44285314Fri, 06 Aug 2021 06:00:05 +0000Luca MazzucchelliI soldi non fanno la felicità. Sembra una frase fatta, ma è ciò che ho capito quando mi sono accorto dell'impatto sociale che non avevo previsto come effetto del video marketing. Infatti, ciò che oggi mi rende felice, e mi spinge a fare video, sono i...
Perché la verità è che tempo, denaro e salute possono esserci portati via in qualsiasi momento. Ciò che però nessuno può toglierti è il segno che lasci nella vita delle persone che incontri.

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- Nel mio libro "L'era del cuore" racconto la mia evoluzione dal lavoro nel campo Rom alla vita da imprenditore. Parlo inoltre dell'importanza del coraggio e del perché è il coraggio, più che i soldi, a generare felicità. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#felicità #soldi #psicologia]]>327felicità,marketing,mazzucchelli,psicologia,soldi,videofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/abitudini-di-riempimento-essere-produttivi-nei-tempi-morti-e-aumentare-la-tua-crescita--44285293
Il punto è che i tempi morti non si possono eliminare, fanno parte delle nostre giornate. Quello che però puoi fare è decidere di occupare quel tempo in maniera attiva, decidendo come utilizzarlo.

In questo video elenco alcune delle abitudini di riempimento che io personalmente utilizzo e ritengo funzionali rispetto ai miei obiettivi. Puoi prendere spunto dalle mie abitudini o condividere le tue tra i commenti. Sono curioso di leggerti. ;-)

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- Nel mio libro, "Fattore 1%", ti spiego un metodo concreto e funzionale volto a individuare le abitudini giuste per te, per poi implementarle, un 1% alla volta, all'interno delle tue giornate. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/362n7SO

#abitudini #produttività #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44285293Tue, 03 Aug 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliAbitudini di riempimento: ecco ciò che puoi fare per aumentare la tua crescita personale ed essere così più produttivo anche nei "tempi morti". Pensa al tempo che trascorri in treno, in ascensore, o in coda al supermercato: questi sono solo alcuni...
Il punto è che i tempi morti non si possono eliminare, fanno parte delle nostre giornate. Quello che però puoi fare è decidere di occupare quel tempo in maniera attiva, decidendo come utilizzarlo.

In questo video elenco alcune delle abitudini di riempimento che io personalmente utilizzo e ritengo funzionali rispetto ai miei obiettivi. Puoi prendere spunto dalle mie abitudini o condividere le tue tra i commenti. Sono curioso di leggerti. ;-)

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#abitudini #produttività #crescitapersonale]]>392abitudini,crescita,mazzucchelli,personale,produttività,riempimentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/uomini-e-robot-implicazioni-sociali-dell-intelligenza-artificiale-con-david-corsini--44285248
David Corsini è ingegnere, esperto di robotica e fondatore di Telerobot Labs. In questa intervista organizzata in occasione del Simposio "Conoscere l'uomo", discutiamo con lui il ruolo della intelligenza artificiale nelle nostre vite.

Tra gli spunti interessanti emersi:

1) Meno competizione, più collaborazione: se l'intelligenza artificiale è in grado di superare l'intelligenza umana, l'unione delle due può oltrepassare il risultato raggiunto da qualunque intelligenza artificiale. Perché ciò accada dobbiamo familiarizzare con questa dimensione e puntare ad un suo impiego etico nella vita dell'uomo.

2) L'era delle macchine VS l'era delle persone: i robot sostituiranno gli uomini in molti lavori, tuttavia questo ci consentirà di riscoprire nuovi mestieri (oggi non considerati tali), che mettono al centro le relazioni e la cura dell'uomo. Questo è ciò di cui l'umanità ha bisogno.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:22 chi è David Corsini
0:31 cosa si intende con il termine "robot"
2:58 le implicazioni economiche, etiche e sociali dovute alla introduzione dei robot
5:27 il lato positivo dell'impiego dei robot nella vita quotidiana
6:59 la forma più evoluta di robot secondo David Corsini
8:15 intelligenza umana VS intelligenza artificiale
10:09 la competenza umana che non potrà mai essere sostituita dall'intelligenza artificiale
11:38 come educare i bambini a un sano utilizzo della tecnologia

LINK UTILI:
- Per approfondire il tema dell'intelligenza artificiale, acquista il libro "La singolarità è vicina", di Ray Kurzweil, a questo link: https://amzn.to/3tJkv76

- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita

#robot #AI #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44285248Fri, 30 Jul 2021 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliL'intelligenza artificiale è sempre più parte integrante della nostra quotidianità. Ecco che gestire le implicazioni sociali dovute alla convivenza tra uomini e robot è una nostra responsabilità, oggi più che mai. Perché "l'intelligenza artificiale è...
David Corsini è ingegnere, esperto di robotica e fondatore di Telerobot Labs. In questa intervista organizzata in occasione del Simposio "Conoscere l'uomo", discutiamo con lui il ruolo della intelligenza artificiale nelle nostre vite.

Tra gli spunti interessanti emersi:

1) Meno competizione, più collaborazione: se l'intelligenza artificiale è in grado di superare l'intelligenza umana, l'unione delle due può oltrepassare il risultato raggiunto da qualunque intelligenza artificiale. Perché ciò accada dobbiamo familiarizzare con questa dimensione e puntare ad un suo impiego etico nella vita dell'uomo.

2) L'era delle macchine VS l'era delle persone: i robot sostituiranno gli uomini in molti lavori, tuttavia questo ci consentirà di riscoprire nuovi mestieri (oggi non considerati tali), che mettono al centro le relazioni e la cura dell'uomo. Questo è ciò di cui l'umanità ha bisogno.

Di seguito, il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 Introduzione
0:22 chi è David Corsini
0:31 cosa si intende con il termine "robot"
2:58 le implicazioni economiche, etiche e sociali dovute alla introduzione dei robot
5:27 il lato positivo dell'impiego dei robot nella vita quotidiana
6:59 la forma più evoluta di robot secondo David Corsini
8:15 intelligenza umana VS intelligenza artificiale
10:09 la competenza umana che non potrà mai essere sostituita dall'intelligenza artificiale
11:38 come educare i bambini a un sano utilizzo della tecnologia

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#robot #AI #psicologia]]>839artificiale,corsini,intelligenza,mazzucchelli,psicologia,robot,uominifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-5-tipi-di-amore-che-dovrebbero-essere-presenti-in-una-relazione-di-coppia-con-daniel-lumera--44285129Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Dovrebbero essere presenti 5 tipi di amore affinché una relazione di coppia funzioni e prosperi nel tempo. È questo l'argomento di cui parliamo con Daniel Lumera, che ci fornisce alcuni spunti interessanti sul significato dell'amore e sulla sua evoluzione all'interno della coppia.


Questi i 5 tipi di amore che non dovrebbero mai mancare in una relazione:
1. L'amore PASSIONALE
2. L'amore SENTIMENTALE
3. L'amore IDEALE
4. L'amore SPIRITUALE
5. L'amore TRASCENDENTALE


Secondo Daniel Lumera, quando manca uno di questi elementi all'interno della coppia, crescono i motivi di rottura e di crisi tra i partner.

Ora chiedo a te: quali di questi amori sono presenti nella tua relazione di coppia? Scrivimelo nei commenti ;-)

#amore #coppia #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44285129Tue, 27 Jul 2021 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliApprendi i 3 pilastri della coppia nel mio webinar gratuito “Coppia Felice” e riuscirai a mettere il turbo alla tua relazione ponendo fine ai continui litigi. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Dovrebbero essere presenti 5 tipi di...Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/2Z0VeHu Dovrebbero essere presenti 5 tipi di amore affinché una relazione di coppia funzioni e prosperi nel tempo. È questo l'argomento di cui parliamo con Daniel Lumera, che ci fornisce alcuni spunti interessanti sul significato dell'amore e sulla sua evoluzione all'interno della coppia.


Questi i 5 tipi di amore che non dovrebbero mai mancare in una relazione:
1. L'amore PASSIONALE
2. L'amore SENTIMENTALE
3. L'amore IDEALE
4. L'amore SPIRITUALE
5. L'amore TRASCENDENTALE


Secondo Daniel Lumera, quando manca uno di questi elementi all'interno della coppia, crescono i motivi di rottura e di crisi tra i partner.

Ora chiedo a te: quali di questi amori sono presenti nella tua relazione di coppia? Scrivimelo nei commenti ;-)

#amore #coppia #psicologia]]>249amore,ideale,lumera,mazzucchelli,passionale,relazione,sentimentale,spirituale,tipologia,trascendentalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-etica-dell-eccellenza-libri-per-la-mente--44285217
"L'etica dell'eccellenza" è il libro scritto da Paolo Ruggeri che porta con sé un messaggio molto profondo: la condotta etica che ciascuno di noi sceglie di adottare influenza i risultati che otteniamo in ogni area di vita. L'etica è l'insieme di quei valori e principi che, se sposati, riescono a mettere in discesa la strada verso il nostro successo. Tuttavia, se trasgredisci i tuoi valori in una singola area di vita, presto anche tutte le altre aree collasseranno.

Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi dalla lettura di questo libro:
0:35 1) Lavora su te stesso: è solo scoprendo e rispettando i tuoi valori che potrai mantenere la strada verso il successo e raggiungere i tuoi obiettivi. 1:53
2) Presta attenzione ai 3 rischi che corri quando violi il tuo codice etico 4:03
3) Considera le tue aree di vita come dei vasi comunicanti: se inserisci dell'inchiostro nero in uno di essi, gradualmente l'inchiostro si propaga colorando l'acqua contenuta in tutti i vasi.
Un libro breve ma di grande utilità se volete approfondire il tema dei valori e di come questi influenzino la nostra vita.

LINK UTILI:
- Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX
- Per comprare "L'etica dell'eccellenza", di Paolo Ruggeri, clicca qui al link: https://amzn.to/3ospKV4

#etica #valori #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44285217Fri, 23 Jul 2021 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliL'etica dell'eccellenza - Libri per la mente "L'etica dell'eccellenza" è il libro scritto da Paolo Ruggeri che porta con sé un messaggio molto profondo: la condotta etica che ciascuno di noi sceglie di adottare influenza i risultati che otteniamo in...
"L'etica dell'eccellenza" è il libro scritto da Paolo Ruggeri che porta con sé un messaggio molto profondo: la condotta etica che ciascuno di noi sceglie di adottare influenza i risultati che otteniamo in ogni area di vita. L'etica è l'insieme di quei valori e principi che, se sposati, riescono a mettere in discesa la strada verso il nostro successo. Tuttavia, se trasgredisci i tuoi valori in una singola area di vita, presto anche tutte le altre aree collasseranno.

Ecco i 3 punti che più mi sono rimasti impressi dalla lettura di questo libro:
0:35 1) Lavora su te stesso: è solo scoprendo e rispettando i tuoi valori che potrai mantenere la strada verso il successo e raggiungere i tuoi obiettivi. 1:53
2) Presta attenzione ai 3 rischi che corri quando violi il tuo codice etico 4:03
3) Considera le tue aree di vita come dei vasi comunicanti: se inserisci dell'inchiostro nero in uno di essi, gradualmente l'inchiostro si propaga colorando l'acqua contenuta in tutti i vasi.
Un libro breve ma di grande utilità se volete approfondire il tema dei valori e di come questi influenzino la nostra vita.

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#etica #valori #psicologia]]>429eccellenza,etica,libri,luca,mazzucchelli,paolo,psicologia,ruggerifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-abitudini-vincenti-nel-mondo-dello-sport-intervista-a-daniela-gioria--442850941) Il corpo è una macchina complessa: perché possa performare al meglio è necessario implementare e mantenere buone abitudini fisiche e mentali.
2) Anche di fronte alle battute d'arresto è possibile riposizionare i propri obiettivi per raggiungere le proprie mete. Come? Entrando in contatto con i nostri valori e ricercando lo scopo delle nostre azioni.

Più nel dettaglio, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:14 chi è Daniela Gioria
0:43 la vita sportiva di Daniela Gioria
1:37 come non arrendersi nei momenti difficili
2:47 il valore del riscatto 3:53 le abitudini vincenti degli atleti
4:53 l'importanza delle abitudini mentali per un atleta
6:13 da sportivo ad allenatore: cosa si può imparare
7:19 come superare gli incidenti che ostacolano la propria carriera
9:49 da atleta a terapeuta: come l’esperienza sportiva può tornare utile
10:20 l’abitudine irrinunciabile di Daniela Gioria
11:50 cosa consiglierebbe a se stessa Daniela Gioria se potesse tornare indietro di 10 anni

LINK UTILI:
Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>https://api.spreaker.com/episode/44285094Tue, 20 Jul 2021 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliPer eccellere nel mondo dello sport è fondamentale adottare un sistema di abitudini vincenti. In questa intervista con Daniela Gioria parliamo delle abitudini che ogni sportivo dovrebbe instaurare, e di come il suo infortunio le ha permesso di...1) Il corpo è una macchina complessa: perché possa performare al meglio è necessario implementare e mantenere buone abitudini fisiche e mentali.
2) Anche di fronte alle battute d'arresto è possibile riposizionare i propri obiettivi per raggiungere le proprie mete. Come? Entrando in contatto con i nostri valori e ricercando lo scopo delle nostre azioni.

Più nel dettaglio, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:14 chi è Daniela Gioria
0:43 la vita sportiva di Daniela Gioria
1:37 come non arrendersi nei momenti difficili
2:47 il valore del riscatto 3:53 le abitudini vincenti degli atleti
4:53 l'importanza delle abitudini mentali per un atleta
6:13 da sportivo ad allenatore: cosa si può imparare
7:19 come superare gli incidenti che ostacolano la propria carriera
9:49 da atleta a terapeuta: come l’esperienza sportiva può tornare utile
10:20 l’abitudine irrinunciabile di Daniela Gioria
11:50 cosa consiglierebbe a se stessa Daniela Gioria se potesse tornare indietro di 10 anni

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Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO]]>780abitudini,allenamento,gioira,mazzucchelli,psicologia,sport,sportivofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/genitorialita-5-suggerimenti-per-crescere-figli-felici-e-responsabili--44285119
2:17 1) Stabilisci poche regole: quanto più esse sono chiare e limitate, tanto più è probabile che i tuoi figli le rispettino.
3:31 2) Punisci la trasgressione della regola chiedendoti: qual è il più piccolo intervento utile a far cessare, nell'immediato, l'azione che mio figlio sta mettendo in atto?
6:01 3) Sii unito al tuo partner nel ruolo educativo: quando aumenta il livello di disaccordo delle regole imposte dai genitori, aumenta anche la probabilità che i figli le trasgrediscano. 6:51 4) Prendi consapevolezza dei tuoi limiti: se impari a riconoscere le tue reazioni quando sei sotto stress, puoi pianificare una strategia educativa adeguata anche a queste circostanze. 7:58 5) Rendi tuo figlio socialmente accettato: educare un bambino a norme e principi significa fornirgli utili strumenti per integrarsi al meglio nei contesti sociali con cui avrà a che fare.

LINK UTILI:
- Per acquistare il libro "12 regole per la vita" di Jordan Peterson, clicca qui al link: http://amzn.to/3qIEcsV
- Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la Mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3

#genitorialità #figli #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44285119Fri, 16 Jul 2021 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliGenitorialità: crescere dei figli felici è il desiderio di ogni genitore. Spesso però dimentichiamo che educare i nostri figli significa anche renderli responsabili delle proprie azioni. Ecco perché condivido 5 suggerimenti tratti dal libro di Jordan...
2:17 1) Stabilisci poche regole: quanto più esse sono chiare e limitate, tanto più è probabile che i tuoi figli le rispettino.
3:31 2) Punisci la trasgressione della regola chiedendoti: qual è il più piccolo intervento utile a far cessare, nell'immediato, l'azione che mio figlio sta mettendo in atto?
6:01 3) Sii unito al tuo partner nel ruolo educativo: quando aumenta il livello di disaccordo delle regole imposte dai genitori, aumenta anche la probabilità che i figli le trasgrediscano. 6:51 4) Prendi consapevolezza dei tuoi limiti: se impari a riconoscere le tue reazioni quando sei sotto stress, puoi pianificare una strategia educativa adeguata anche a queste circostanze. 7:58 5) Rendi tuo figlio socialmente accettato: educare un bambino a norme e principi significa fornirgli utili strumenti per integrarsi al meglio nei contesti sociali con cui avrà a che fare.

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#genitorialità #figli #psicologia]]>553educare,educazione,felici,figli,genitori,genitorialità,mazzucchelli,responsabilitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tutto-montemagno-marco-montemagno-racconta--45507241
0:00 introduzione
3:32 le 3 cose più importanti che ho imparato da Montemagno
4:15 Primo insegnamento: "marketing is education"
7:28 Cosa significa davvero educare: i parametri
8:12 Trasparenza e sincerità nell’obiettivo
11:30 La guerra per l’attenzione del pubblico
12:39 Come ottenere attenzione oggi e alzare l’asticella della produzione dei contenuti
13:37 2 direzioni per essere competitivi: specializzazione e dati
15:51 La scelta degli argomenti per i contenuti
17:31 Competenza e preparazione sono le chiavi per creatività e spontaneità
18:03 Secondo insegnamento: “prima il pubblico, poi il prodotto”
20:50 Con una community di successo vendere diventa facile
22:12 La community dà l’accesso
23:35 Accesso VS possesso
24:30 Terzo insegnamento: un video al giorno
26:09 I livelli della qualità
28:50 I numeri della community
30:00 Tutto Montemagno: perché fare un libro cartaceo oggi?
31:15 Montemagno tra analogico e digitale
31:55 Un consiglio da Marco Montemagno dal futuro: “trova la persona giusta di fianco a te”
34:27 I 3 trend da tenere sott’occhio]]>https://api.spreaker.com/episode/45507241Tue, 13 Jul 2021 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliQuattro chiacchiere con Marco Montemagno sul suo nuovo libro "Tutto Montemagno", ma anche tante curiosità su uno dei personaggi più famosi del web e approfondimenti sull'imprenditorialità nel contesto odierno e su come far crescere un business online....
0:00 introduzione
3:32 le 3 cose più importanti che ho imparato da Montemagno
4:15 Primo insegnamento: "marketing is education"
7:28 Cosa significa davvero educare: i parametri
8:12 Trasparenza e sincerità nell’obiettivo
11:30 La guerra per l’attenzione del pubblico
12:39 Come ottenere attenzione oggi e alzare l’asticella della produzione dei contenuti
13:37 2 direzioni per essere competitivi: specializzazione e dati
15:51 La scelta degli argomenti per i contenuti
17:31 Competenza e preparazione sono le chiavi per creatività e spontaneità
18:03 Secondo insegnamento: “prima il pubblico, poi il prodotto”
20:50 Con una community di successo vendere diventa facile
22:12 La community dà l’accesso
23:35 Accesso VS possesso
24:30 Terzo insegnamento: un video al giorno
26:09 I livelli della qualità
28:50 I numeri della community
30:00 Tutto Montemagno: perché fare un libro cartaceo oggi?
31:15 Montemagno tra analogico e digitale
31:55 Un consiglio da Marco Montemagno dal futuro: “trova la persona giusta di fianco a te”
34:27 I 3 trend da tenere sott’occhio]]>2232falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-dei-social-network-come-i-social-impattano-sulla-tua-mente--44284980
In quest'intervista con Ninjalitics parliamo dell'impatto psicologico dei social network e dell'importanza di utilizzarli consapevolmente a servizio dei nostri scopi.

LINK UTILI:
- Per apprendere strumenti pratici che ti consentano di utilizzare in modo più consapevole il tuo smartphone, e per scoprire gli effetti che le nuove tecnologie hanno sul tuo cervello e sulla tua vita sociale, scopri il mio Programma di Allenamento Mentale “Liberati dallo Smartphone” qui al link: https://bit.ly/3vnjWki

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#socialnetwork #mente #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44284980Fri, 09 Jul 2021 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliSpesso trascuriamo l'impatto dei social network sulla nostra mente. Eppure, grazie al design psicologico con cui sono costruiti, social come Instagram e Facebook catturano la nostra attenzione senza che ce ne accorgiamo. Ecco che finiamo per esserne...
In quest'intervista con Ninjalitics parliamo dell'impatto psicologico dei social network e dell'importanza di utilizzarli consapevolmente a servizio dei nostri scopi.

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#socialnetwork #mente #psicologia]]>112cervello,mazzucchelli,media,mente,newtork,psicologia,social,tecnologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/conoscere-tutte-le-emozioni-per-essere-felici-nell-era-del-cuore--45507212All’inizio di una nuova epoca, l'Era del cuore, abbiamo la facoltà di prendere in mano la nostra vita, e di trasformarla per ottenere una realtà più felice. Come? Grazie alle emozioni, le armi più potenti che ognuno di noi possiede.]]>https://api.spreaker.com/episode/45507212Tue, 06 Jul 2021 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliLuca Mazzucchelli insieme ad Enrico Molinari (psicologo, psicoterapeuta e professore ordinario di Psicologia clinica presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano) racconta ciò di cui parla nel suo libro L'era del cuore: la rabbia, l’amore,...All’inizio di una nuova epoca, l'Era del cuore, abbiamo la facoltà di prendere in mano la nostra vita, e di trasformarla per ottenere una realtà più felice. Come? Grazie alle emozioni, le armi più potenti che ognuno di noi possiede.]]>5799falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-conoscere-non-e-sufficiente-per-cambiare-l-intervista-a-giorgio-nardone--44284958È questo l'aspetto su cui comunemente ci focalizziamo quando vogliamo intraprendere un cambiamento nella nostra vita. Dimentichiamo però che la conoscenza non è sufficiente per cambiare. Giorgio Nardone, in occasione del Simposio "Conoscere l'uomo", ci parla dell'importanza di conoscere se stessi facendo esperienza e del perché sono le emozioni che esperiamo ad avviare i nostri processi di cambiamento.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti affrontati durante l'intervista:
0:21 perché la conoscenza non è sufficiente a promuovere il cambiamento
1:55 l'importanza delle emozioni nei processi di cambiamento
4:41 conoscere se stessi facendo esperienza: conoscenza intellettuale vs conoscenza operativa 6:32 quando conoscere ci fa soffrire
7:34 l'ultimo cambiamento di Giorgio Nardone: la paternità

LINK UTILI:
- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita
- Per approfondire l'argomento, puoi comprare il libro "Sette argomenti essenziali per conoscere l'uomo" di Giorgio Nardone a questo link: https://amzn.to/39uf0Qs #conoscenza #cambiamento #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44284958Fri, 02 Jul 2021 06:00:06 +0000Luca MazzucchelliCosa dobbiamo conoscere per riuscire a cambiare? È questo l'aspetto su cui comunemente ci focalizziamo quando vogliamo intraprendere un cambiamento nella nostra vita. Dimentichiamo però che la conoscenza non è sufficiente per cambiare. Giorgio...È questo l'aspetto su cui comunemente ci focalizziamo quando vogliamo intraprendere un cambiamento nella nostra vita. Dimentichiamo però che la conoscenza non è sufficiente per cambiare. Giorgio Nardone, in occasione del Simposio "Conoscere l'uomo", ci parla dell'importanza di conoscere se stessi facendo esperienza e del perché sono le emozioni che esperiamo ad avviare i nostri processi di cambiamento.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti affrontati durante l'intervista:
0:21 perché la conoscenza non è sufficiente a promuovere il cambiamento
1:55 l'importanza delle emozioni nei processi di cambiamento
4:41 conoscere se stessi facendo esperienza: conoscenza intellettuale vs conoscenza operativa 6:32 quando conoscere ci fa soffrire
7:34 l'ultimo cambiamento di Giorgio Nardone: la paternità

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Comunicare in modo efficace è diventata ormai una necessità per chi lavora in smart working. Che si tratti di un cliente, un collega o un nostro superiore, riuscire a trasmettergli le nostre emozioni e sviluppare empatia significa anche essere più efficaci all'interno della comunicazione online.

Ecco quindi i miei 5 consigli su come comunicare in modo efficace ed empatico con il tuo interlocutore:

0:56 1) Presta attenzione a quale microfono, luce, sfondo e webcam utilizzi: maggiore è la qualità di questi elementi, migliore sarà la tua comunicazione
1:51 2) Elimina le distrazioni che ti circondano per evitare di perdere l'attenzione durante la riunione
2:40 3) Trasmetti la tua energia a chi ti ascolta: trova un modo per caricarti prima di una riunione online
4:17 4) Stabilisci una connessione umana con il tuo interlocutore per comunicare le tue idee in modo più chiaro e efficace
5:22 5) Impara a creare emozioni in chi ti ascolta scoprendo cosa fa emozionare te stesso

Se riesci a capire cosa ti emoziona troverai più elementi da inserire all’interno della tua comunicazione affinché essa sia efficace anche da remoto.

LINK UTILI:
- Per formare i tuoi dipendenti o i tuoi collaboratori sull’arte della comunicazione efficace, puoi contattarci qui al link: https://www.lucamazzucchelli.com/formazione-aziendale-organizzazione-eventi/

- Per approfondire il tema della vulnerabilità, puoi acquistare il libro "La forza della fragilità", di Brené Brown, qui al link: https://amzn.to/2YdGHbd

#smartworking #comunicazione #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44282829Tue, 29 Jun 2021 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliApprendi i segreti della comunicazione emotiva in 3 step nel mio webinar gratuito “Parlare al cuore”, e riuscirai a farti ascoltare da piccole o grandi platee. Iscriviti gratis qui al link: http://bit.ly/3rnrrFd Comunicare in modo efficace è diventata...http://bit.ly/3rnrrFd
Comunicare in modo efficace è diventata ormai una necessità per chi lavora in smart working. Che si tratti di un cliente, un collega o un nostro superiore, riuscire a trasmettergli le nostre emozioni e sviluppare empatia significa anche essere più efficaci all'interno della comunicazione online.

Ecco quindi i miei 5 consigli su come comunicare in modo efficace ed empatico con il tuo interlocutore:

0:56 1) Presta attenzione a quale microfono, luce, sfondo e webcam utilizzi: maggiore è la qualità di questi elementi, migliore sarà la tua comunicazione
1:51 2) Elimina le distrazioni che ti circondano per evitare di perdere l'attenzione durante la riunione
2:40 3) Trasmetti la tua energia a chi ti ascolta: trova un modo per caricarti prima di una riunione online
4:17 4) Stabilisci una connessione umana con il tuo interlocutore per comunicare le tue idee in modo più chiaro e efficace
5:22 5) Impara a creare emozioni in chi ti ascolta scoprendo cosa fa emozionare te stesso

Se riesci a capire cosa ti emoziona troverai più elementi da inserire all’interno della tua comunicazione affinché essa sia efficace anche da remoto.

LINK UTILI:
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#smartworking #comunicazione #psicologia]]>421brene,brown,burnout,comunicazione,digitale,empatia,luca,mazzucchelli,remoto,smartworking,ufficiofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/equilibrio-uomo-macchina-rimanere-umani-nell-era-4-0--45423127https://api.spreaker.com/episode/45423127Fri, 25 Jun 2021 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliQual è il vero legame tra uomini e robot? Come fare per trovare un equilibrio sostenibile tra uomini e macchine? E come cambia il contesto aziendale con l'introduzione di queste tecnologie? Nell'episodio di oggi, creato in collaborazione con gli amici...811futuro,industria,innovazione,macchina,mazzucchelli,psicologia,robot,uomo,zucchettifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-emozioni-dei-bambini-cosa-non-fare-e-perche-sono-importanti-umberto-galimberti--44282769Umberto Galimberti ci spiega perché le emozioni dei bambini sono così importanti: l' "identità emotiva" , infatti, si forma fin dai primi anni di vita a partire dai feedback che i bambini ricevono dalle figure di riferimento.
L'identità del bambino è quindi un "dono sociale" - così lo definisce Galimberti - ed è questo il motivo per cui è particolarmente importante prendersene cura.

Al termine del video Umberto Galimberti approfondisce inoltre il tema delle emozioni nei bambini proponendo una interessante distinzione fra la paura e l'angoscia.

Ecco il minutaggio degli argomenti affrontati da Umberto Galimberti durante l'intervento:
0:00 cosa sono le mappe cognitive e le mappe emotive
1:50 come si forma l'identità del bambino
3:26 l'importanza di rispondere ai "perché...?" dei bambini: il principio di causalità
5:34 il principio di non contraddizione
7:20 la differenza tra paura e angoscia
8:56 perché i bambini provano angoscia

LINK UTILI:
- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

#emozioni #bambini #UmbertoGalimberti]]>https://api.spreaker.com/episode/44282769Tue, 22 Jun 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliLe emozioni dei bambini possono mettere in difficoltà alcuni genitori: ecco quindi cosa è utile non fare. Umberto Galimberti ci spiega perché le emozioni dei bambini sono così importanti: l' "identità emotiva" , infatti, si forma fin dai primi anni di...Umberto Galimberti ci spiega perché le emozioni dei bambini sono così importanti: l' "identità emotiva" , infatti, si forma fin dai primi anni di vita a partire dai feedback che i bambini ricevono dalle figure di riferimento.
L'identità del bambino è quindi un "dono sociale" - così lo definisce Galimberti - ed è questo il motivo per cui è particolarmente importante prendersene cura.

Al termine del video Umberto Galimberti approfondisce inoltre il tema delle emozioni nei bambini proponendo una interessante distinzione fra la paura e l'angoscia.

Ecco il minutaggio degli argomenti affrontati da Umberto Galimberti durante l'intervento:
0:00 cosa sono le mappe cognitive e le mappe emotive
1:50 come si forma l'identità del bambino
3:26 l'importanza di rispondere ai "perché...?" dei bambini: il principio di causalità
5:34 il principio di non contraddizione
7:20 la differenza tra paura e angoscia
8:56 perché i bambini provano angoscia

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- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5

#emozioni #bambini #UmbertoGalimberti]]>632bambini,emozioni,galimberti,mazzucchelli,umbertofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-motivare-le-persone-5-suggerimenti-per-aumentare-la-loro-produttivita--44282719Ecco allora i miei 5 suggerimenti per motivare le persone:
0:45 1) Ricorda che il motivatore magico non esiste
1:50 2) Dedica del tempo a curare la relazione come un giardiniere cura le sue piante
3:26 3) Fai sentire le persone capaci dando loro più feedback e meno giudizi
4:57 4) Garantisci alle persone degli spazi di autonomia
5:18 5) Ottimizza la comunicazione tra le persone per evitare fraintendimenti

Aumentare l'automotivazione nelle persone è un processo che richiede tempi lunghi, impegno e attenzione costante. Tuttavia è questo il modo più efficace per accendere l'entusiasmo e le passioni delle persone che ci sono vicine.

E tu hai dei consigli su come motivare te stesso e chi ti circonda? Fammelo sapere tra i commenti ;-)

LINK UTILI:
- Per approfondire il tema dell'automotivazione, puoi comprare il libro "Opus", di Pietro Trabucchi, a questo link: https://amzn.to/3scBlKV

- Unisciti al gruppo Facebook "Officina per la mente", dove parliamo di tecniche pratiche per la tua crescita personale: https://bit.ly/360XhQ3

#motivazione #leadership #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44282719Fri, 18 Jun 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliCome motivare le persone? Il modo migliore per motivare chi ti circonda e per aumentare la sua produttività è agire sulla sua automotivazione. In questo modo, l'altro darà sempre il meglio di sé nel raggiungere gli obiettivi a prescindere dagli eventi...Ecco allora i miei 5 suggerimenti per motivare le persone:
0:45 1) Ricorda che il motivatore magico non esiste
1:50 2) Dedica del tempo a curare la relazione come un giardiniere cura le sue piante
3:26 3) Fai sentire le persone capaci dando loro più feedback e meno giudizi
4:57 4) Garantisci alle persone degli spazi di autonomia
5:18 5) Ottimizza la comunicazione tra le persone per evitare fraintendimenti

Aumentare l'automotivazione nelle persone è un processo che richiede tempi lunghi, impegno e attenzione costante. Tuttavia è questo il modo più efficace per accendere l'entusiasmo e le passioni delle persone che ci sono vicine.

E tu hai dei consigli su come motivare te stesso e chi ti circonda? Fammelo sapere tra i commenti ;-)

LINK UTILI:
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#motivazione #leadership #psicologia]]>424mazzucchelli,motivare,persone,produttivitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-vivere-una-vita-piena-luca-mazzucchelli-e-filippo-ongaro--44282695
In questa chiacchierata con Filippo Ongaro, coach ed ex medico degli astronauti, abbiamo parlato del rapporto tra Psicologia e Medicina, del ruolo delle abitudini nel superare i momenti di stress, e di quanto sia importante coltivare relazioni interpersonali positive per aumentare il proprio benessere e la propria longevità.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 introduzione
0:08 chi è Filippo Ongaro
0:27 il rapporto tra Filippo Ongaro e Franco Basaglia
2:16 l'interesse di Filippo Ongaro per la divulgazione
3:30 in che modo Psicologia e Medicina sono collegate tra loro
5:20 l'importanza delle "abitudini rafforzative"
7:37 gli studi scientifici sull'importanza dell'approccio mentale per modificare il corso dell'invecchiamento
8:37 il rapporto tra benessere e qualità delle relazioni
11:47 le abitudini irrinunciabili di F. Ongaro
13:59 l'importanza della crescita personale per migliorare la qualità della propria vita
15:44 come insegnare ai propri figli a sviluppare buone abitudini
17:33 le difficoltà che si riscontrano nell'implementare nuove abitudini
20:18 la routine quotidiana di F. Ongaro
22:31 3 consigli di lettura di F. Ongaro
26:45 le diverse fasi di vita di F. Ongaro
29:39 i futuri obiettivi di F. Ongaro

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO

Di seguito, i link per comprare i libri suggeriti da Filippo Ongaro:
- "Homo Deus" di Yuval Noah Harari: http://amzn.to/2y8ebK3
- "Homo Sapiens" di Yuval Noah Harari: https://amzn.to/2LeJs9n
- "Lolita" di Vladimir Nabokov: https://amzn.to/3qecnsD
- "Viaggio al termine della notte" di Louis-Ferdinand Céline: https://amzn.to/2LDuqtq
- "Vivere a pieno" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/35v3XWe

#vitapiena #FilippoOngaro #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44282695Tue, 15 Jun 2021 06:00:06 +0000Luca MazzucchelliQual è il segreto per vivere una vita piena? In questa chiacchierata con Filippo Ongaro, coach ed ex medico degli astronauti, abbiamo parlato del rapporto tra Psicologia e Medicina, del ruolo delle abitudini nel superare i momenti di stress, e di...
In questa chiacchierata con Filippo Ongaro, coach ed ex medico degli astronauti, abbiamo parlato del rapporto tra Psicologia e Medicina, del ruolo delle abitudini nel superare i momenti di stress, e di quanto sia importante coltivare relazioni interpersonali positive per aumentare il proprio benessere e la propria longevità.

Di seguito, il minutaggio degli argomenti emersi durante il confronto:
0:00 introduzione
0:08 chi è Filippo Ongaro
0:27 il rapporto tra Filippo Ongaro e Franco Basaglia
2:16 l'interesse di Filippo Ongaro per la divulgazione
3:30 in che modo Psicologia e Medicina sono collegate tra loro
5:20 l'importanza delle "abitudini rafforzative"
7:37 gli studi scientifici sull'importanza dell'approccio mentale per modificare il corso dell'invecchiamento
8:37 il rapporto tra benessere e qualità delle relazioni
11:47 le abitudini irrinunciabili di F. Ongaro
13:59 l'importanza della crescita personale per migliorare la qualità della propria vita
15:44 come insegnare ai propri figli a sviluppare buone abitudini
17:33 le difficoltà che si riscontrano nell'implementare nuove abitudini
20:18 la routine quotidiana di F. Ongaro
22:31 3 consigli di lettura di F. Ongaro
26:45 le diverse fasi di vita di F. Ongaro
29:39 i futuri obiettivi di F. Ongaro

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro, clicca qui: https://amzn.to/362n7SO

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#vitapiena #FilippoOngaro #crescitapersonale]]>1873crescita,felici,felicità,mazzucchelli,ongaro,personale,piena,senso,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-la-paura-di-diventare-genitori--44282660
La paura di diventare genitore non si supera, cambia semplicemente forma. La paura, infatti, viene spesso erroneamente etichettata come emozione negativa che, in realtà, è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo.

Oggi essere genitore mi entusiasma ma, prima che accadesse, il solo pensiero mi spaventava.

In quest'intervista con Ninjalitics parliamo dell'importanza di trovare il coraggio per affrontare le nostre paure, perché ciò che oggi ci spaventa un domani potrebbe entusiasmarci.

LINK UTILI:
Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza della paura e del perché non bisogna evitarla. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#paura #genitorialità #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44282660Fri, 11 Jun 2021 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliCome superare la paura di diventare genitori? La paura di diventare genitore non si supera, cambia semplicemente forma. La paura, infatti, viene spesso erroneamente etichettata come emozione negativa che, in realtà, è il primo ingrediente chimico...
La paura di diventare genitore non si supera, cambia semplicemente forma. La paura, infatti, viene spesso erroneamente etichettata come emozione negativa che, in realtà, è il primo ingrediente chimico dell'entusiasmo.

Oggi essere genitore mi entusiasma ma, prima che accadesse, il solo pensiero mi spaventava.

In quest'intervista con Ninjalitics parliamo dell'importanza di trovare il coraggio per affrontare le nostre paure, perché ciò che oggi ci spaventa un domani potrebbe entusiasmarci.

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Nel mio libro "L'era del cuore" parlo dell'importanza della paura e del perché non bisogna evitarla. Parlo inoltre di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

#paura #genitorialità #psicologia]]>116genitori,genitorialità,luca,mazzucchelli,paurafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-valore-della-perseveranza-nel-cambiamento-la-storia-del-bambu-cinese--42693016Proprio oggi, in cui siamo dominati dall'ansia di avere tutto e nell'immediato, è ancora più importante ricordarci che non dobbiamo rassegnarci: non è detto che se non vediamo nulla, allora nulla stia accadendo.

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro clicca qui: https://amzn.to/362n7SO #favolapsicologica #perseveranza #cambiamento]]>https://api.spreaker.com/episode/42693016Tue, 08 Jun 2021 06:00:05 +0000Luca MazzucchelliLa storia del bambù cinese ci insegna il valore della perseveranza quando intraprendiamo un percorso di cambiamento, piccolo o grande che sia. Infatti, così come la pianta di bambù, anche il cambiamento a cui noi dedichiamo sforzo e lavoro alle volte...Proprio oggi, in cui siamo dominati dall'ansia di avere tutto e nell'immediato, è ancora più importante ricordarci che non dobbiamo rassegnarci: non è detto che se non vediamo nulla, allora nulla stia accadendo.

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- Nel mio libro "Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro clicca qui: https://amzn.to/362n7SO #favolapsicologica #perseveranza #cambiamento]]>247bambù,luca,mazzucchelli,perserveranzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sindrome-dell-impostore-quando-sentiamo-di-non-meritarci-il-successo--44282635
La sindrome dell’impostore è una condizione in cui l’impostore, o presunto tale, teme che le persone intorno a lui prima o poi si renderanno conto che i risultati che ha raggiunto o il posto che occupa non siano, in realtà, merito suo.

A questo proposito, condivido con te 2 riflessioni pratiche da mettere in atto quando ti trovi in mezzo a questi pensieri:

3:07 1) Se non stai cercando di imbrogliare qualcuno, non sei un impostore
3:36 2) Concentrati sulle azioni che puoi mettere in campo per sostanziare i tuoi titoli e risultati

Questi i miei due spunti per te. Fammi sapere cosa ne pensi o quali strategie tu stesso utilizzi per scendere a patti con la sindrome dell'impostore. Ti aspetto nei commenti ;-)

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#sindromeimpostore #successo #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/44282635Fri, 04 Jun 2021 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliSindrome dell’impostore: ti capita mai di pensare che il successo che hai raggiunto non sia merito del tuo duro lavoro ma della fortuna o della fatica altrui? La sindrome dell’impostore è una condizione in cui l’impostore, o presunto tale, teme che...
La sindrome dell’impostore è una condizione in cui l’impostore, o presunto tale, teme che le persone intorno a lui prima o poi si renderanno conto che i risultati che ha raggiunto o il posto che occupa non siano, in realtà, merito suo.

A questo proposito, condivido con te 2 riflessioni pratiche da mettere in atto quando ti trovi in mezzo a questi pensieri:

3:07 1) Se non stai cercando di imbrogliare qualcuno, non sei un impostore
3:36 2) Concentrati sulle azioni che puoi mettere in campo per sostanziare i tuoi titoli e risultati

Questi i miei due spunti per te. Fammi sapere cosa ne pensi o quali strategie tu stesso utilizzi per scendere a patti con la sindrome dell'impostore. Ti aspetto nei commenti ;-)

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#sindromeimpostore #successo #psicologia]]>289impostore,mazzucchelli,sindromefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-segreto-per-avere-potere-dare-per-avere-dario-vignali-e-luca-mazzucchelli--44282620
Guarda il video e scopri perché ;-)

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- Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm

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#dareperavere #averepotere #crescitapersonale]]>https://api.spreaker.com/episode/44282620Tue, 01 Jun 2021 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliQual è il segreto per avere potere? Con Dario Vignali, fondatore di Marketers, abbiamo parlato della cosiddetta "mappa del potere", in cui vige il principio di "dare per avere": riuscirai ad ottenere potere solo nel momento in cui darai potere....
Guarda il video e scopri perché ;-)

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#dareperavere #averepotere #crescitapersonale]]>207avere,dare,dario,luca,mappa,marketers,mazzucchelli,potere,vignalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-conoscenza-mistica-oggi-intervista-a-padre-guidalberto-bormolini--44282582
È forte oggi il bisogno della dimensione mistica, che nei secoli è stata considerata la dimensione più nobile, la più essenziale dell'esistenza e della storia dell'essere umano.
Nella nostra era, ovvero l'era dell'iper tecnicizzazione, emerge paradossalmente così un forte bisogno di spiritualità, a cui rischiamo di rispondere solo "commercialmente". Non riusciamo a evitare di riproporre i modelli rituali legati al misticismo: li travestiamo, li trasformiamo in rituali come la spesa domenicale.

La domanda allora è: se abbiamo bisogni infiniti perché cercarli in prodotti finiti?

Padre Guidalberto Bormolini è monaco e sacerdote in una comunità di meditazione cristiana; si occupa di accompagnamento spirituale dei morenti ed è docente al Master “Death Studies & the End of Life” dell’Università di Padova.

Ecco il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati
0:27 chi è Padre Guidalberto Bormolini
0:57 come Padre Guidalberto Bormolini si è avvicinato al tema della conoscenza mistica
3:10 il rapporto dell'uomo con la dimensione mistica: cos'è cambiato nel tempo
5:10 cosa perde l'uomo che rifiuta il contatto con la dimensione mistica
7:21 l'importanza della fede e del luogo in cui la si ripone
8:12 come Padre Guidalberto Bormolini coltiva la speranza
9:05 l'intuizione di Padre Guidalberto Bormolini

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#Misticismo #Spiritualità #LeGrandiInterviste]]>https://api.spreaker.com/episode/44282582Fri, 28 May 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliDiscutiamo con Padre Guidalberto Bormolini della conoscenza mistica, in questa intervista organizzata in occasione del simposio "Conoscere l'uomo". È forte oggi il bisogno della dimensione mistica, che nei secoli è stata considerata la dimensione più...
È forte oggi il bisogno della dimensione mistica, che nei secoli è stata considerata la dimensione più nobile, la più essenziale dell'esistenza e della storia dell'essere umano.
Nella nostra era, ovvero l'era dell'iper tecnicizzazione, emerge paradossalmente così un forte bisogno di spiritualità, a cui rischiamo di rispondere solo "commercialmente". Non riusciamo a evitare di riproporre i modelli rituali legati al misticismo: li travestiamo, li trasformiamo in rituali come la spesa domenicale.

La domanda allora è: se abbiamo bisogni infiniti perché cercarli in prodotti finiti?

Padre Guidalberto Bormolini è monaco e sacerdote in una comunità di meditazione cristiana; si occupa di accompagnamento spirituale dei morenti ed è docente al Master “Death Studies & the End of Life” dell’Università di Padova.

Ecco il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati
0:27 chi è Padre Guidalberto Bormolini
0:57 come Padre Guidalberto Bormolini si è avvicinato al tema della conoscenza mistica
3:10 il rapporto dell'uomo con la dimensione mistica: cos'è cambiato nel tempo
5:10 cosa perde l'uomo che rifiuta il contatto con la dimensione mistica
7:21 l'importanza della fede e del luogo in cui la si ripone
8:12 come Padre Guidalberto Bormolini coltiva la speranza
9:05 l'intuizione di Padre Guidalberto Bormolini

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#Misticismo #Spiritualità #LeGrandiInterviste]]>634bormolini,conoscenza,mazzucchelli,mistica,psicologia,spiritualitàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-indicazioni-per-gestire-lo-stress-sul-lavoro--432756100:32 1) Concentrati su ciò che puoi controllare direttamente e accetta tutto il resto
2:13 2) Continua a formarti e ad apprendere competenze utili per il tuo lavoro
3:02 3) Accetta il cambiamento come parte inevitabile del percorso
3:57 4) Investi nelle relazioni lavorative
5:02 5) Cerca una connessione tra i tuoi valori e ciò che ti crea stress
6:23 6) Rallenta intenzionalmente il ritmo della tua respirazione Questi sono alcuni spunti che io stesso ho appreso grazie alla mia personale esperienza e che vedo tornarmi utili nei momenti di stress.
E tu cosa fai per gestire lo stress? Scrivimelo tra i commenti, sono curioso di leggerti ;-)

LINK UTILI: Qui al link il mio webinar gratuito per diventare più forti grazie allo stress in 3 step, senza subirlo passivamente e vivere male: http://bit.ly/33qhcpO]]>https://api.spreaker.com/episode/43275610Tue, 25 May 2021 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliGestire lo stress sul posto di lavoro è una sfida con cui ognuno di noi ha a che fare quotidianamente. Tra scadenze da rispettare, budget da raggiungere e problemi da risolvere, sentirsi sotto pressione è una condizione spesso inevitabile. Ecco perché...0:32 1) Concentrati su ciò che puoi controllare direttamente e accetta tutto il resto
2:13 2) Continua a formarti e ad apprendere competenze utili per il tuo lavoro
3:02 3) Accetta il cambiamento come parte inevitabile del percorso
3:57 4) Investi nelle relazioni lavorative
5:02 5) Cerca una connessione tra i tuoi valori e ciò che ti crea stress
6:23 6) Rallenta intenzionalmente il ritmo della tua respirazione Questi sono alcuni spunti che io stesso ho appreso grazie alla mia personale esperienza e che vedo tornarmi utili nei momenti di stress.
E tu cosa fai per gestire lo stress? Scrivimelo tra i commenti, sono curioso di leggerti ;-)

LINK UTILI: Qui al link il mio webinar gratuito per diventare più forti grazie allo stress in 3 step, senza subirlo passivamente e vivere male: http://bit.ly/33qhcpO]]>458burnout,gestire,lavoro,management,mazzucchelli,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-psicologia-del-cambiamento-con-daniel-lumera--44891038https://api.spreaker.com/episode/44891038Fri, 21 May 2021 06:00:07 +0000Luca Mazzucchelli3491falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sentirsi-in-gabbia-la-storia-del-domatore-di-leoni--42692930Ecco, la storia del domatore di leoni, Clyde Beatty, ci insegna l'importanza di fare il primo passo quando ci troviamo in questa condizione.
Molto spesso, come i suoi leoni, ci troviamo nella gabbia totalmente paralizzati: fai il primo passo e fidati che capirai come fare il secondo una volta fatto il primo.

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Molto spesso, come i suoi leoni, ci troviamo nella gabbia totalmente paralizzati: fai il primo passo e fidati che capirai come fare il secondo una volta fatto il primo.

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Ecco i 3 suggerimenti che più mi hanno colpito di questa lettura:

0:43​ 1) Non escludere il caos (ciò che non conosci): è nell'ignoto che spesso nascono nuove opportunità
3:22​ 2) Scegli consapevolmente su cosa orientare la tua attenzione nella quotidianità
4:53​ 3) Mostrati agli altri senza mentire: è nell'interazione con l'altro che puoi comprendere molte cose su di te

Queste sono solo alcune delle riflessioni tratte da questa lettura impegnativa ma pratica e applicabile fin da subito nella vita di tutti i giorni.
Aspetto la tua opinione tra i commenti ;-)

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Ecco i 3 suggerimenti che più mi hanno colpito di questa lettura:

0:43​ 1) Non escludere il caos (ciò che non conosci): è nell'ignoto che spesso nascono nuove opportunità
3:22​ 2) Scegli consapevolmente su cosa orientare la tua attenzione nella quotidianità
4:53​ 3) Mostrati agli altri senza mentire: è nell'interazione con l'altro che puoi comprendere molte cose su di te

Queste sono solo alcune delle riflessioni tratte da questa lettura impegnativa ma pratica e applicabile fin da subito nella vita di tutti i giorni.
Aspetto la tua opinione tra i commenti ;-)

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Con Marta Perego, giornalista e conduttrice televisiva, vediamo perché è così importante investire il proprio tempo per riflettere sul significato che attribuiamo al successo, e quali conseguenze può portare quando non sappiamo che definizione dare.

E tu quali parole utilizzi per definire il successo? Scrivimelo nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

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Con Marta Perego, giornalista e conduttrice televisiva, vediamo perché è così importante investire il proprio tempo per riflettere sul significato che attribuiamo al successo, e quali conseguenze può portare quando non sappiamo che definizione dare.

E tu quali parole utilizzi per definire il successo? Scrivimelo nei commenti, sono curioso di leggerti ;-)

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Anche noi, come l’elefante, abbiamo inciso nella nostra memoria tanti “non posso” e “non potrò mai”. Viviamo condizionati da una parte di noi che è convinta di non essere in grado di fare qualcosa, semplicemente perché non ci siamo riusciti in passato. Eppure, l’unico modo per scoprire se oggi possiamo farcela è trovare il coraggio di provare, mettendo in discussione le nostre convinzioni limitanti.

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Anche noi, come l’elefante, abbiamo inciso nella nostra memoria tanti “non posso” e “non potrò mai”. Viviamo condizionati da una parte di noi che è convinta di non essere in grado di fare qualcosa, semplicemente perché non ci siamo riusciti in passato. Eppure, l’unico modo per scoprire se oggi possiamo farcela è trovare il coraggio di provare, mettendo in discussione le nostre convinzioni limitanti.

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0:42 1) Rifletti sull'impatto che hanno musica, film e media nell'instillare in noi aspettative sulla vita e sulle nostre relazioni
4:00 2) Poniti 3 domande per diventare consapevole di ciò che veramente è importante per te
7:13 3) Trova il coraggio di vedere l'altro per ciò che realmente è: quando ti mostra i suoi veri colori non ridipingerli per renderli più simili a ciò che tu desideri

E tu sei consapevole delle aspettative che nutri nei confronti della tua relazione di coppia? Aspetto la tua opinione tra i commenti ;-)

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0:42 1) Rifletti sull'impatto che hanno musica, film e media nell'instillare in noi aspettative sulla vita e sulle nostre relazioni
4:00 2) Poniti 3 domande per diventare consapevole di ciò che veramente è importante per te
7:13 3) Trova il coraggio di vedere l'altro per ciò che realmente è: quando ti mostra i suoi veri colori non ridipingerli per renderli più simili a ciò che tu desideri

E tu sei consapevole delle aspettative che nutri nei confronti della tua relazione di coppia? Aspetto la tua opinione tra i commenti ;-)

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Condivido con te i 3 concetti che più mi sono rimasti impressi:
0:57 1) Non confondere il piacere con la felicità
3:26 2) Esercita la compassione verso le altre persone
4:39 3) Ricorda che tutto cambia

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Condivido con te i 3 concetti che più mi sono rimasti impressi:
0:57 1) Non confondere il piacere con la felicità
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4:39 3) Ricorda che tutto cambia

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Riflettendo sulle loro caratteristiche, mi sono reso conto che questi modelli di riferimento possono essere divisi in due categorie:
- I CALMI: le personalità introspettive, riflessive, sagge;
- LE FURIE CREATIVE: le personalità impetuose, rivoluzionarie e, talvolta, irriverenti.
Ho sempre pensato che queste differenti modalità di rapportarsi al mondo fossero l'una in opposizione all'altra. Per molto tempo coltivare questa idea ha bloccato l'emergere del mio potenziale. Ecco perché condivido alcune riflessioni sul motivo per cui la dicotomia "sei spirituale e riflessivo" oppure "sei interventista e rivoluzionario" è una falsa scelta, e perché dobbiamo coltivare entrambe le dimensioni per riuscire a far emergere e utilizzare a pieno il nostro potenziale.

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- Ne "L'era del cuore" parlo delle idee e delle persone che più mi hanno ispirato e accompagnato nel mio percorso di crescita. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm #potenziale #crescitapersonale #psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/43350155Fri, 23 Apr 2021 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliCome far emergere il tuo potenziale e trovare la tua direzione di vita? Dal mio percorso di crescita ho raccolto alcune riflessioni a riguardo. Mi sono spesso ispirato a persone che avevano in comune il desiderio di portare il loro contributo al...Dal mio percorso di crescita ho raccolto alcune riflessioni a riguardo. Mi sono spesso ispirato a persone che avevano in comune il desiderio di portare il loro contributo al mondo per renderlo un posto migliore per gli altri.
Riflettendo sulle loro caratteristiche, mi sono reso conto che questi modelli di riferimento possono essere divisi in due categorie:
- I CALMI: le personalità introspettive, riflessive, sagge;
- LE FURIE CREATIVE: le personalità impetuose, rivoluzionarie e, talvolta, irriverenti.
Ho sempre pensato che queste differenti modalità di rapportarsi al mondo fossero l'una in opposizione all'altra. Per molto tempo coltivare questa idea ha bloccato l'emergere del mio potenziale. Ecco perché condivido alcune riflessioni sul motivo per cui la dicotomia "sei spirituale e riflessivo" oppure "sei interventista e rivoluzionario" è una falsa scelta, e perché dobbiamo coltivare entrambe le dimensioni per riuscire a far emergere e utilizzare a pieno il nostro potenziale.

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0:00 introduzione
0:46 le principali caratteristiche di una terapia conclusa bene
2:52 la difficoltà del processo di guarigione nelle diverse terapie
5:12 quali sono gli ostacoli che impediscono la buona riuscita della terapia
6:14 come concludere le terapie in cui non si è riusciti a risolvere il problema
9:28 cosa il terapeuta non dovrebbe fare quando conclude una terapia non riuscita
13:03 chi chiude la terapia? 14:18 quando è bene chiudere o mettere in pausa una terapia
15:27 la conclusione della terapia nella pratica di Valeria Ugazio
17:34 terapie individuali e famigliari: cosa cambia nel processo di chiusura 18:30 terapie famigliari: perché dovrebbero essere brevi
20:13 cosa fare se il paziente fatica a concludere la terapia

LINK UTILI: - Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype, qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/43275795Tue, 20 Apr 2021 06:00:17 +0000Luca MazzucchelliConclusione della terapia: quali caratteristiche deve avere una terapia per considerarsi conclusa "felicemente" ? In questa intervista Valeria Ugazio ci parla degli indicatori necessari per considerare una terapia conclusa, di quali sono gli ostacoli...Più nello specifico, ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:46 le principali caratteristiche di una terapia conclusa bene
2:52 la difficoltà del processo di guarigione nelle diverse terapie
5:12 quali sono gli ostacoli che impediscono la buona riuscita della terapia
6:14 come concludere le terapie in cui non si è riusciti a risolvere il problema
9:28 cosa il terapeuta non dovrebbe fare quando conclude una terapia non riuscita
13:03 chi chiude la terapia? 14:18 quando è bene chiudere o mettere in pausa una terapia
15:27 la conclusione della terapia nella pratica di Valeria Ugazio
17:34 terapie individuali e famigliari: cosa cambia nel processo di chiusura 18:30 terapie famigliari: perché dovrebbero essere brevi
20:13 cosa fare se il paziente fatica a concludere la terapia

LINK UTILI: - Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype, qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>1355conclusione,intervista,mazzucchelli,terapia,ugazio,valeriafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/video-marketing-perche-fare-video-ti-arricchira--43275648
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- Per apprendere la mia strategia per diventare il punto di riferimento nel tuo lavoro e generare opportunità in abbondanza, scopri il mio video corso sul Webmarketing qui al link: https://store.psicologo-milano.it/web-marketing-del-benessere
- Estratto di un mio intervento in Open Source Management, per info al link: http://www.opensourcemanagement.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/43275648Fri, 16 Apr 2021 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliVideo marketing: perché dovresti iniziare fare video? Fare video ti arricchirà? Scegliere di fare video significa darsi la possibilità di intraprendere un percorso che, su lungo termine, potrà arricchirti: infatti ti consentirà gradualmente di...
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0:00 il racconto dell'intervista di Gitta Sereny a Franz Stangl, direttore del campo di concentramento di Tremblinka
1:19 il ruolo del sentimento e lo scopo della tecnica
2:05 le conseguenze della tecnica: tra limitazione della responsabilità e azzeramento della partecipazione emotiva
3:42 perché la scuola non è più in grado di educare
5:32 l'importanza di preservare luoghi di socializzazione per i ragazzi all'interno degli edifici scolastici 7:37 correre dei rischi: perché la sicurezza non rappresenta un valore nell'età della tecnica

LINK UTILI:
- Scopri il primo videocorso di Umberto Galimberti: “Filosofia del mondo e della vita” dove Galimberti ci accompagna alla scoperta dei 10 temi caratterizzanti l'essere umano, sui quali dovremmo riflettere al fine di affrontare i cambiamenti necessari per vivere al meglio il nuovo millennio. Se vuoi saperne di più, clicca qui al link: https://bit.ly/36nrDN5 #razionalità #emotività #umbertogalimberti]]>https://api.spreaker.com/episode/43275577Fri, 09 Apr 2021 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliNell'età della tecnica, qual è il rapporto tra razionalità ed emotività? E cosa accade quando la prima esclude la seconda? Umberto Galimberti, in occasione del simposio "Dialoghi sull'anima dell'educazione", ci spiega come l'età della tecnica abbia...Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 il racconto dell'intervista di Gitta Sereny a Franz Stangl, direttore del campo di concentramento di Tremblinka
1:19 il ruolo del sentimento e lo scopo della tecnica
2:05 le conseguenze della tecnica: tra limitazione della responsabilità e azzeramento della partecipazione emotiva
3:42 perché la scuola non è più in grado di educare
5:32 l'importanza di preservare luoghi di socializzazione per i ragazzi all'interno degli edifici scolastici 7:37 correre dei rischi: perché la sicurezza non rappresenta un valore nell'età della tecnica

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1:31 2) 4 ore alla settimana - clicca qui per acquistarlo: http://amzn.to/2sRB2so
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- Segui Paolo Bacchi e rimani aggiornato con i suoi contenuti, iscrivendoti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/paolobacchi]]>https://api.spreaker.com/episode/43275495Tue, 06 Apr 2021 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliCon Dario Vignali, fondatore di Marketers, diamo 3 consigli psicologici di lettura utili per migliorare le proprie soft skills e diventare grandi imprenditori. Oltre al mio libro, "Fattore 1%", ecco la mia top 3 di libri per cominciare il tuo percorso...0:44 1) Chi ha spostato il mio formaggio - clicca qui per acquistarlo: http://amzn.to/1Pby30A
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Con lui abbiamo parlato dei diversi significati che vengono attribuiti alla conoscenza e dell'importanza per l'uomo di possedere due tipi di conoscenza opposti:
1. la conoscenza scientifica
2. la conoscenza oceanica o partecipativa.
Alla fine dell’episodio, qualche curiosità sull'incontro di Michel Bitbol con il Dalai Lama.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:20 chi è Michel Bitbol e di cosa si occupa
0:28 dove nasce l'interesse di Bitbol verso il tema della conoscenza della mente
1:28 i due differenti significati della conoscenza
2:50 il significato di conoscenza secondo la filosofia indiana
4:08 perché dobbiamo possedere entrambe le modalità di conoscenza
4:58 fino a che punto è possibile conoscere se stessi
6:52 cosa, la fisica quantistica, può insegnarci sui limiti della conoscenza
7:45 come funziona il metodo di interrogazione microfenomenologica e perché è utile
10:36 l'incontro di Bitbol, in quanto Fisico quantistico, con il Dalai Lama

LINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/43267226Fri, 02 Apr 2021 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliLa conoscenza della mente tramite la fisica quantistica è il tema trattato durante l'intervista a Michel Bitbol in occasione del simposio "Conoscere l'uomo". Michel Bitbol è Filosofo della Scienza, Fisico quantistico e Direttore di Ricerca al CNRS di...Michel Bitbol è Filosofo della Scienza, Fisico quantistico e Direttore di Ricerca al CNRS di Parigi.
Con lui abbiamo parlato dei diversi significati che vengono attribuiti alla conoscenza e dell'importanza per l'uomo di possedere due tipi di conoscenza opposti:
1. la conoscenza scientifica
2. la conoscenza oceanica o partecipativa.
Alla fine dell’episodio, qualche curiosità sull'incontro di Michel Bitbol con il Dalai Lama.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:20 chi è Michel Bitbol e di cosa si occupa
0:28 dove nasce l'interesse di Bitbol verso il tema della conoscenza della mente
1:28 i due differenti significati della conoscenza
2:50 il significato di conoscenza secondo la filosofia indiana
4:08 perché dobbiamo possedere entrambe le modalità di conoscenza
4:58 fino a che punto è possibile conoscere se stessi
6:52 cosa, la fisica quantistica, può insegnarci sui limiti della conoscenza
7:45 come funziona il metodo di interrogazione microfenomenologica e perché è utile
10:36 l'incontro di Bitbol, in quanto Fisico quantistico, con il Dalai Lama

LINK UTILI: - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>885bitbol,conoscenza,della,fisica,mazzucchelli,mente,michelfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/andare-dallo-psicologo-come-funziona-live-con-sonia-grispo--43267275Sono molti i luoghi comuni e i dubbi che spingono le persone a desistere dall'iniziare un percorso psicologico: come funziona la terapia? Quale differenza tra lo psicologo e il life coach? Come trovare lo psicologo giusto per sé? Come suggerire a qualcuno di andare dallo psicologo?
A queste e molte altre domande ho risposto in questa chiacchierata con Sonia Grispo, content creator e storyteller.

Alcune riflessioni interessanti emerse:
- La terapia è un incontro tra persone e un buon psicoterapeuta è colui che riesce a creare una relazione di fiducia con il proprio paziente. Ecco perché non c'è un approccio psicoterapeutico migliore di un altro: ognuno deve trovare quello che più fa per sé.
- Una buona conoscenza di se stessi talvolta non è sufficiente per risolvere da soli i propri problemi. Confrontarsi con uno psicologo significa darsi la possibilità di ottenere degli strumenti per avviare un percorso efficace di guarigione, lavorare in funzione del proprio benessere e accelerare il proprio percorso di crescita.
- Oggi più di ieri dovremmo scegliere di andare dallo psicologo. Una volta terminata la crisi portata dal Covid-19, l'Italia andrà ricostruita. Questo è possibile nella misura in cui si sceglie di partire dall'uomo, dalla cura e attenzione per la dimensione psicologica. Come possono le aziende reagire alla recessione se sono composte da persone psicologicamente provate? Dobbiamo mettere al centro l'uomo.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
5:48 La differenza tra lo psicologo, lo psicoterapeuta e lo psichiatra
13:04 Come trovare lo psicologo giusto per te
17:21 Il neurologo è adatto a problematiche psicologiche?
18:07 Il ruolo e l’utilità dello psicologo nella vita dei pazienti
25:14 Lo psicologo: un lusso oppure no?
29:52 Se lo psicologo non mi piace o non mi trovo bene, il problema è in me o in lui?
32:21 Sono andato dallo psicologo e non mi è servito a niente, come mai?
34:40 Non so da dove iniziare a parlare con il mio psicoterapeuta
35:45 Il problema del segreto professionale con i genitori dei pazienti e con le coppie
39:00 La terapia online è efficace quanto quella dal vivo?
39:51 La differenza tra psicologo, psicoterapeuta e life coach
43:53 Terapia di coppia
45:40 Dopo quanto tempo capisco se la terapia sta funzionando?
46:52 Come dico ai miei genitori che voglio andare dallo psicologo?
48:38 Le differenze tra uomini e donne nell’approccio allo psicologo
51:22 Il lavoro dello psicologo ai tempi del Covid-19
52:15 Come consigliare una terapia a qualcuno

LINK UTILI: - Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype, qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>https://api.spreaker.com/episode/43267275Tue, 30 Mar 2021 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliDecidere di andare dallo psicologo è una scelta coraggiosa. Sono molti i luoghi comuni e i dubbi che spingono le persone a desistere dall'iniziare un percorso psicologico: come funziona la terapia? Quale differenza tra lo psicologo e il life coach?...Sono molti i luoghi comuni e i dubbi che spingono le persone a desistere dall'iniziare un percorso psicologico: come funziona la terapia? Quale differenza tra lo psicologo e il life coach? Come trovare lo psicologo giusto per sé? Come suggerire a qualcuno di andare dallo psicologo?
A queste e molte altre domande ho risposto in questa chiacchierata con Sonia Grispo, content creator e storyteller.

Alcune riflessioni interessanti emerse:
- La terapia è un incontro tra persone e un buon psicoterapeuta è colui che riesce a creare una relazione di fiducia con il proprio paziente. Ecco perché non c'è un approccio psicoterapeutico migliore di un altro: ognuno deve trovare quello che più fa per sé.
- Una buona conoscenza di se stessi talvolta non è sufficiente per risolvere da soli i propri problemi. Confrontarsi con uno psicologo significa darsi la possibilità di ottenere degli strumenti per avviare un percorso efficace di guarigione, lavorare in funzione del proprio benessere e accelerare il proprio percorso di crescita.
- Oggi più di ieri dovremmo scegliere di andare dallo psicologo. Una volta terminata la crisi portata dal Covid-19, l'Italia andrà ricostruita. Questo è possibile nella misura in cui si sceglie di partire dall'uomo, dalla cura e attenzione per la dimensione psicologica. Come possono le aziende reagire alla recessione se sono composte da persone psicologicamente provate? Dobbiamo mettere al centro l'uomo.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
5:48 La differenza tra lo psicologo, lo psicoterapeuta e lo psichiatra
13:04 Come trovare lo psicologo giusto per te
17:21 Il neurologo è adatto a problematiche psicologiche?
18:07 Il ruolo e l’utilità dello psicologo nella vita dei pazienti
25:14 Lo psicologo: un lusso oppure no?
29:52 Se lo psicologo non mi piace o non mi trovo bene, il problema è in me o in lui?
32:21 Sono andato dallo psicologo e non mi è servito a niente, come mai?
34:40 Non so da dove iniziare a parlare con il mio psicoterapeuta
35:45 Il problema del segreto professionale con i genitori dei pazienti e con le coppie
39:00 La terapia online è efficace quanto quella dal vivo?
39:51 La differenza tra psicologo, psicoterapeuta e life coach
43:53 Terapia di coppia
45:40 Dopo quanto tempo capisco se la terapia sta funzionando?
46:52 Come dico ai miei genitori che voglio andare dallo psicologo?
48:38 Le differenze tra uomini e donne nell’approccio allo psicologo
51:22 Il lavoro dello psicologo ai tempi del Covid-19
52:15 Come consigliare una terapia a qualcuno

LINK UTILI: - Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype, qui al link: https://www.mindcenter.it/chi-siamo/]]>3484andare,giusta,grispo,mazzucchelli,psicologa,psicologia,psicologo,psicoterapeuta,psicoterapia,soniafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-backstage-de-l-era-del-cuore-tutte-le-curiosita-su-come-ho-scritto-il-mio-ultimo-libro--43267197Quale procedimento ho messo in atto? Quanto tempo ho dedicato ogni giorno a scrivere? A chi ho chiesto consigli per raggiungere un lavoro di co-costruzione arricchente?

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:18 da dove parto per scrivere un libro e che procedimento seguo
1:45 quanto tempo ho dedicato alla scrittura del libro "L'era del cuore"
2:11 a chi ho chiesto di rileggere la bozza del libro "L'era del cuore" e perché
4:38 come cogliere nuove prospettive e allenare la flessibilità: il suggerimento di Giorgio Nardone]]>https://api.spreaker.com/episode/43267197Fri, 26 Mar 2021 07:00:13 +0000Luca MazzucchelliCome ho scritto il mio ultimo libro "L'era del cuore"? Con Cristina Di Loreto, Psicoterapeuta Breve Strategica, racconto tutte le curiosità sul backstage della scrittura del mio libro. Quale procedimento ho messo in atto? Quanto tempo ho dedicato...Quale procedimento ho messo in atto? Quanto tempo ho dedicato ogni giorno a scrivere? A chi ho chiesto consigli per raggiungere un lavoro di co-costruzione arricchente?

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 introduzione
0:18 da dove parto per scrivere un libro e che procedimento seguo
1:45 quanto tempo ho dedicato alla scrittura del libro "L'era del cuore"
2:11 a chi ho chiesto di rileggere la bozza del libro "L'era del cuore" e perché
4:38 come cogliere nuove prospettive e allenare la flessibilità: il suggerimento di Giorgio Nardone]]>315backstage,cristina,cuore,del,di,era,loreto,mazzucchellifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/un-anno-dopo-a-che-punto-siamo-con-la-pandemia-gestire-la-frustrazione--44001385I dati ci dicono che l'emergenza sulla salute mentale è sempre molto più presente.
Abbiamo visto assieme come dalla paura della prima ondata si è passati ad esserne anestizzati per poi risponderne con la rabbia per la seconda ondata. Ora ci troviamo a gestire la frustrazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/44001385Tue, 23 Mar 2021 07:00:15 +0000Luca MazzucchelliA che punto siamo con la pandemia? Come gestire la salute mentale dopo un anno dalla pandemia? I dati ci dicono che l'emergenza sulla salute mentale è sempre molto più presente. Abbiamo visto assieme come dalla paura della prima ondata si è passati ad...I dati ci dicono che l'emergenza sulla salute mentale è sempre molto più presente.
Abbiamo visto assieme come dalla paura della prima ondata si è passati ad esserne anestizzati per poi risponderne con la rabbia per la seconda ondata. Ora ci troviamo a gestire la frustrazione.]]>1854anno,covid,dopo,frustrazione,mazzucchelli,pandemia,paura,psicologia,rabbia,unfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gestione-del-tempo-3-suggerimenti-per-il-time-management-libri-per-la-mente--43266906Ecco i 3 suggerimenti che più mi hanno colpito per gestire al meglio il tempo:
1) Rapporto tra il time management e i valori di vita: non ha senso applicare strategie di time management se non ti sono chiari quali siano i tuoi valori
2) Il metodo "ABCDE": fai un elenco delle cose che vorrai fare il giorno dopo e dai a ciascuna di queste una valutazione
3) "Legge del 3": sono 3 i compiti che da soli generano il 90% del raggiungimento di un progetto. Interrogati su quelle che sono le tue azioni rivoluzionarie che possono farti fare la differenza

LINK UTILI: - Per acquistare "Gestione del tempo" di Brian Tracy clicca qui: https://amzn.to/3fWL6Hp - Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX]]>https://api.spreaker.com/episode/43266906Fri, 19 Mar 2021 07:00:06 +0000Luca Mazzucchelli"Gestione del Tempo" è libro di Brian Tracy per gestire al meglio il tuo tempo. L'autore fornisce 21 strategie da applicare immediatamente per ottimizzare il tuo tempo. Ecco i 3 suggerimenti che più mi hanno colpito per gestire al meglio il tempo: 1)...Ecco i 3 suggerimenti che più mi hanno colpito per gestire al meglio il tempo:
1) Rapporto tra il time management e i valori di vita: non ha senso applicare strategie di time management se non ti sono chiari quali siano i tuoi valori
2) Il metodo "ABCDE": fai un elenco delle cose che vorrai fare il giorno dopo e dai a ciascuna di queste una valutazione
3) "Legge del 3": sono 3 i compiti che da soli generano il 90% del raggiungimento di un progetto. Interrogati su quelle che sono le tue azioni rivoluzionarie che possono farti fare la differenza

LINK UTILI: - Per acquistare "Gestione del tempo" di Brian Tracy clicca qui: https://amzn.to/3fWL6Hp - Unisciti al mio gruppo Facebook "Libri per la Mente" dove ci scambiamo suggerimenti, impressioni e recensioni su libri di Psicologia e crescita personale: http://bit.ly/2tpdFaX]]>239falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/educare-i-bimbi-alle-tecnologie-ed-emozioni-andrea-visconti-e-luca-mazzucchelli-per-t-intervisco--42413119Abbiamo affrontato l'importante tema dell'educazione dei bambini alle tecnologie.
Dare regole ed essere presenti sono per me le parole d'ordine, ma ancora più importante è affiancare l'educazione all'utilizzo delle tecnologie, all'educazione alle emozioni...
Ascolta l'episodio per saperne di più ;)

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/42413119Tue, 16 Mar 2021 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliUn piccolo estratto della mia intervista, ospite da Andrea Visconti per il format T'InterVisco. Abbiamo affrontato l'importante tema dell'educazione dei bambini alle tecnologie. Dare regole ed essere presenti sono per me le parole d'ordine, ma ancora...Abbiamo affrontato l'importante tema dell'educazione dei bambini alle tecnologie.
Dare regole ed essere presenti sono per me le parole d'ordine, ma ancora più importante è affiancare l'educazione all'utilizzo delle tecnologie, all'educazione alle emozioni...
Ascolta l'episodio per saperne di più ;)

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>250andrea,bambini,bimbi,educare,emozioni,intervisco,luca,mazzucchelli,tecnologie,viscontifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/umberto-galimberti-cambiare-il-sistema-scolastico-in-mezzo-a-una-rete-di-informazioni-senza-fine--42413104Oggi come oggi i ragazzi sono immersi in una rete di informazioni senza fine e hanno accesso a qualsiasi tipo di contenuto. La scuola non dovrebbe essere considerata solo come luogo di insegnamento e acculturazione ma anche e soprattutto come luogo dove potere costruire nessi fra tutte le informazioni che i ragazzi già hanno. I professori e i maestri devono quindi essere formati a “connettere”: mettere insieme e creare nessi.

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/42413104Fri, 12 Mar 2021 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliUmberto Galimberti ci offre un’interessante riflessione sull'idea di cambiare il sistema scolastico. Oggi come oggi i ragazzi sono immersi in una rete di informazioni senza fine e hanno accesso a qualsiasi tipo di contenuto. La scuola non dovrebbe...Oggi come oggi i ragazzi sono immersi in una rete di informazioni senza fine e hanno accesso a qualsiasi tipo di contenuto. La scuola non dovrebbe essere considerata solo come luogo di insegnamento e acculturazione ma anche e soprattutto come luogo dove potere costruire nessi fra tutte le informazioni che i ragazzi già hanno. I professori e i maestri devono quindi essere formati a “connettere”: mettere insieme e creare nessi.

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>253galimberti,informazioni,insegnanti,luca,mazzucchelli,scolastico,scuola,sistema,studenti,umbertofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dario-vignali-e-luca-mazzucchelli-l-importanza-della-comunicazione-nel-proprio-lavoro--42413077La domanda a cui rispondo è: come imparare ad affiancare delle buone strategie di Marketing alla propria professione? Il mio suggerimento racchiuso in una frase: sacrifica un'ora al giorno della parte tecnica del tuo business e inizia a concentrarti di più sulla parte comunicativa.

Segui Dario Vignali e rimani aggiornato con i suoi contenuti, iscrivendoti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/dariovignali
Segui Paolo Bacchi e rimani aggiornato con i suoi contenuti, iscrivendoti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/paolobacchi]]>https://api.spreaker.com/episode/42413077Tue, 09 Mar 2021 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliCon Dario Vignali, fondatore di Marketers, trattiamo l'importanza della comunicazione nel proprio lavoro. La domanda a cui rispondo è: come imparare ad affiancare delle buone strategie di Marketing alla propria professione? Il mio suggerimento...La domanda a cui rispondo è: come imparare ad affiancare delle buone strategie di Marketing alla propria professione? Il mio suggerimento racchiuso in una frase: sacrifica un'ora al giorno della parte tecnica del tuo business e inizia a concentrarti di più sulla parte comunicativa.

Segui Dario Vignali e rimani aggiornato con i suoi contenuti, iscrivendoti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/dariovignali
Segui Paolo Bacchi e rimani aggiornato con i suoi contenuti, iscrivendoti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/paolobacchi]]>171bacchi,dario,lavoro,luca,marketers,mazzucchelli,paolo,professione,psicologia,strategie,vignalifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dottore-sono-matta-parliamo-di-psicologia-e-psicoterapia-con-alice-pozzolis--43736494https://api.spreaker.com/episode/43736494Fri, 05 Mar 2021 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliIn questo episodio sono stato ospite di Alice Pozzolis, della The Pozzolis Family. Assieme abbiamo parlato di psicologia, psicoterapia, dei benefici e dei pregiudizi che ne conseguono.3963alice,luca,matta,matti,matto,mazzucchelli,pozzolis,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chi-sei-veramente-lampadine-ed-energia--42693528Ci sono così tante etichette, etnie, culture, religioni che vengono prese a pretesto per dividerci, ma quello che ci connette è un qualcosa di molto più potente di queste distinzioni, è qualcosa di unico di semplice e di indistinto che tiene insieme tutte queste differenze, qualcosa che riduce tutte le mille sfaccettature a un "1 globale": energia.

LINK UTILI:
- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita
- Video ispirato a questo: https://www.youtube.com/watch?v=BbO9K0tdhuU

#uguaglianza #spiritualità #identità]]>https://api.spreaker.com/episode/42693528Tue, 02 Mar 2021 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliChe cos'hanno in comune le lampadine e gli esseri umani? In che modo il concetto di energia ci aiuta a capire chi sei veramente? Energia è quello che siamo e l'energia non ha colore, non è di destra non è di sinistra, non è bianca e non è nera, non è...Ci sono così tante etichette, etnie, culture, religioni che vengono prese a pretesto per dividerci, ma quello che ci connette è un qualcosa di molto più potente di queste distinzioni, è qualcosa di unico di semplice e di indistinto che tiene insieme tutte queste differenze, qualcosa che riduce tutte le mille sfaccettature a un "1 globale": energia.

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- Video ispirato a questo: https://www.youtube.com/watch?v=BbO9K0tdhuU

#uguaglianza #spiritualità #identità]]>204chi,energia,lampadine,luca,mazzucchelli,seifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-assumere-integratori-alimentari-secondo-filippo-ongaro--42693463Diversi sono gli spunti emersi durante il confronto: l'integrazione alimentare divide l'opinione pubblica in due posizioni, ovvero tra l'essere pericolosa e l'essere miracolosa, tuttavia un altro punto di partenza è l'integrazione alimentare come opportunità.

Qui sottostante il minutaggio degli argomenti trattati durante il confronto:
5:45 L’importanza dell’integrazione alimentare per aumentare le proprie energie
6:58 Perché dovresti interessarti al tema dell’integrazione alimentare
13:37 Come aumentare la longevità e la qualità della vita
16:58 Perché assumere integratori alimentari se anche si ha una corretta alimentazione
18:53 Il business dell’integrazione alimentare
21:04 Iniziare ad approcciarsi all’integrazione alimentare
26:40 Gli integratori alimentari di base consigliati da Filippo Ongaro
31:10 L’importanza dell’educazione alimentare come base per lo stato di salute
32:19 Come capire quando si ha a che fare con un nutraceutico di qualità
35:11 L’importanza di esami specifici per capire quali integratori alimentari assumere
39:45 L’opinione di Filippo Ongaro sulla dieta vegana o vegetariana
41:41 L’importanza dell’integrazione alimentare per sostenere l’organismo in tempo di Covid-19
44:00 Integratori alimentari: per quanto tempo assumerli?
46:04 Come assumere la vitamina D: alimentazione o integrazione?
47:50 La diatriba della comunità scientifica sulla necessità dell’integrazione alimentare
50:06 Il rapporto tra fumo e alimentazione
51:02 Prevenzione di malattie oncologiche: il contributo dell’integrazione alimentare
51:59 I sei passi “per diventare potente e adattabile”: l’ultimo libro di Filippo Ongaro

LINK UTILI:
- Per acquistare "Forte come l'acqua. I 6 passi per diventare potente e adattabile" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/32yO5Ar - Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Filippo Ongaro ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/?hl=it

#crescitapersonale #integrazionealimentare #integratori]]>https://api.spreaker.com/episode/42693463Fri, 26 Feb 2021 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliPerché assumere integratori alimentari? Questa è la domanda che ho posto a Filippo Ongaro, medico esperto in medicina, nutrizione e benessere, che ci ha parlato dell'importanza dell'integrazione alimentare unita a uno stile di vita sano. Diversi sono...Diversi sono gli spunti emersi durante il confronto: l'integrazione alimentare divide l'opinione pubblica in due posizioni, ovvero tra l'essere pericolosa e l'essere miracolosa, tuttavia un altro punto di partenza è l'integrazione alimentare come opportunità.

Qui sottostante il minutaggio degli argomenti trattati durante il confronto:
5:45 L’importanza dell’integrazione alimentare per aumentare le proprie energie
6:58 Perché dovresti interessarti al tema dell’integrazione alimentare
13:37 Come aumentare la longevità e la qualità della vita
16:58 Perché assumere integratori alimentari se anche si ha una corretta alimentazione
18:53 Il business dell’integrazione alimentare
21:04 Iniziare ad approcciarsi all’integrazione alimentare
26:40 Gli integratori alimentari di base consigliati da Filippo Ongaro
31:10 L’importanza dell’educazione alimentare come base per lo stato di salute
32:19 Come capire quando si ha a che fare con un nutraceutico di qualità
35:11 L’importanza di esami specifici per capire quali integratori alimentari assumere
39:45 L’opinione di Filippo Ongaro sulla dieta vegana o vegetariana
41:41 L’importanza dell’integrazione alimentare per sostenere l’organismo in tempo di Covid-19
44:00 Integratori alimentari: per quanto tempo assumerli?
46:04 Come assumere la vitamina D: alimentazione o integrazione?
47:50 La diatriba della comunità scientifica sulla necessità dell’integrazione alimentare
50:06 Il rapporto tra fumo e alimentazione
51:02 Prevenzione di malattie oncologiche: il contributo dell’integrazione alimentare
51:59 I sei passi “per diventare potente e adattabile”: l’ultimo libro di Filippo Ongaro

LINK UTILI:
- Per acquistare "Forte come l'acqua. I 6 passi per diventare potente e adattabile" di Filippo Ongaro: https://amzn.to/32yO5Ar - Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Filippo Ongaro ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/?hl=it

#crescitapersonale #integrazionealimentare #integratori]]>3461alimentari,alimentazione,filippo,integratore,integratori,integrazione,luca,mazzucchelli,ongarofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ricominciare-dopo-una-sconfitta-umberto-galimberti--42693197Il segreto, secondo Galimberti, è nell'agire, il senso della vita lo si tratta nelle cose che si fanno ogni giorno: è l'agire che ci dice quello che siamo e che ci permette di rialzarci anche nei momenti più dolorosi.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 come ricominciare quando la vita ti ribalta
1:43 l'importanza di agire per dare un senso alla propria vita
3:10 chi sono i nichilisti attivi
4:19 le caratteristiche dei nichilisti attivi
5:47 esempi di nichilisti attivi

LINK UTILI - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: bit.ly/Crescita #psicologia #nichilismo #galimberti]]>https://api.spreaker.com/episode/42693197Tue, 23 Feb 2021 07:00:13 +0000Luca MazzucchelliUmberto Galimberti ci spiega come ricominciare dopo una sconfitta con un interessante confronto tra il nichilismo attivo e passivo, durante l'intervista in occasione dell'evento di "Dialoghi dell'anima dell'educazione". Il segreto, secondo...Il segreto, secondo Galimberti, è nell'agire, il senso della vita lo si tratta nelle cose che si fanno ogni giorno: è l'agire che ci dice quello che siamo e che ci permette di rialzarci anche nei momenti più dolorosi.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:00 come ricominciare quando la vita ti ribalta
1:43 l'importanza di agire per dare un senso alla propria vita
3:10 chi sono i nichilisti attivi
4:19 le caratteristiche dei nichilisti attivi
5:47 esempi di nichilisti attivi

LINK UTILI - Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: bit.ly/Crescita #psicologia #nichilismo #galimberti]]>470galimberti,luca,mazzucchelli,ricominciare,sconfittafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/6-consigli-per-invogliare-i-bambini-alla-lettura--426933031) Leggi loro dei libri e crea un rituale quotidiano di lettura
2) Aiutati con la psicologia dell’ambiente
3) Dai l’esempio: i bambini fanno quello che vedono fare
4) Crea un'esperienza di divertimento
5) Fai sentire il bambino che legge come se fosse una persona grande
6) Usa il libro come un pretesto conversazionale

Insieme a mia moglie Giulia, alias Mamma che libro, che ha disegnato le illustrazioni, abbiamo scritto alcune favole psicologiche per i bambini. Abbiamo così dato vita alla collana "SerenaMente", rivolta a bambini dai 3-4 anni in su.
Ogni titolo affronta un'idea psicologica, un concetto che se coltivato, così come sostiene la scienza, ci può aiutare a crescere bambini più sereni.
Sono disponibili i primi 2 titoli:
-"La paura che diventa coraggio" racconta come affrontare in modo corretto le paure e puoi acquistarlo qui: https://amzn.to/35Jpbi8
-"Tutto è difficile prima di diventare facile" si sofferma sul tema della grinta e della perseveranza e puoi acquistarlo qui: https://amzn.to/3oxoDV8

#lettura #crescita #favolapsicologica]]>https://api.spreaker.com/episode/42693303Fri, 19 Feb 2021 07:00:04 +0000Luca MazzucchelliUn bambino che legge oggi, è un adulto che pensa domani, per questo motivo ho raccolto 6 consigli pratici per invogliare i vostri bambini alla lettura: 1) Leggi loro dei libri e crea un rituale quotidiano di lettura 2) Aiutati con la psicologia...1) Leggi loro dei libri e crea un rituale quotidiano di lettura
2) Aiutati con la psicologia dell’ambiente
3) Dai l’esempio: i bambini fanno quello che vedono fare
4) Crea un'esperienza di divertimento
5) Fai sentire il bambino che legge come se fosse una persona grande
6) Usa il libro come un pretesto conversazionale

Insieme a mia moglie Giulia, alias Mamma che libro, che ha disegnato le illustrazioni, abbiamo scritto alcune favole psicologiche per i bambini. Abbiamo così dato vita alla collana "SerenaMente", rivolta a bambini dai 3-4 anni in su.
Ogni titolo affronta un'idea psicologica, un concetto che se coltivato, così come sostiene la scienza, ci può aiutare a crescere bambini più sereni.
Sono disponibili i primi 2 titoli:
-"La paura che diventa coraggio" racconta come affrontare in modo corretto le paure e puoi acquistarlo qui: https://amzn.to/35Jpbi8
-"Tutto è difficile prima di diventare facile" si sofferma sul tema della grinta e della perseveranza e puoi acquistarlo qui: https://amzn.to/3oxoDV8

#lettura #crescita #favolapsicologica]]>564bambini,bimbi,favola,leggere,lettura,libri,mammachelibro,mazzucchelli,psicologicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-respiro-delle-emozioni-mike-maric-ospite-house-of-minds--43420718
2:23​ Chi è Mike Maric
4:40​ Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18​ Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26​ Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34​ Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59​ Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23​ I limiti nell’apnea
20:40​ Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03​ La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46​ L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10​ 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25​ Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39​ Il metodo Wim Hof
39:21​ Respirare in 6 secondi
40:41​ La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48​ Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27​ Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02​ I regolatori di flusso
46:48​ Dove si può contattare Mike Maric
47:14​ I depuratori d’aria per interni
48:21​ La respirazione nei bambini
49:32​ Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40​ Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20​ In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18​ La respirazione più adatta al running
56:02​ Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa

LINK UTILI:
Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/43420718Tue, 16 Feb 2021 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliIl respiro delle emozioni: con Mike Maric per House of Minds abbiamo approfondito il tema della respirazione e la sua connessione con il benessere, le emozioni e la respirazione. 2:23​ Chi è Mike Maric 4:40​ Come è nata la passione per il tema del...
2:23​ Chi è Mike Maric
4:40​ Come è nata la passione per il tema del respiro
9:18​ Cosa si prova sott’acqua in apnea
11:26​ Stare nelle emozioni ingombranti come stare sott’acqua
14:34​ Perché lavorare sul respiro può farci capire il nostro potenziale?
15:59​ Il Metodo “Maric” come indicatore di benessere
18:23​ I limiti nell’apnea
20:40​ Quanto il fumo di sigaretta influisce negativamente sul respiro?
23:03​ La meditazione e la preghiera con il respiro
24:46​ L’influenza del respiro nel rapporto con i propri figli
26:10​ 3 esercizi da fare tutti i giorni per imparare a respirare
35:25​ Come utilizzare la respirazione diaframmatica
37:39​ Il metodo Wim Hof
39:21​ Respirare in 6 secondi
40:41​ La respirazione adatta ai momenti di “urgenza”
42:48​ Il respiro per sbloccare le nostre emozioni
44:27​ Prima di immettere più aria, pensa a come svuotarti da quella che hai
46:02​ I regolatori di flusso
46:48​ Dove si può contattare Mike Maric
47:14​ I depuratori d’aria per interni
48:21​ La respirazione nei bambini
49:32​ Oli essenziali e incensi aiutano nella respirazione?
50:40​ Il rapporto tra respirazione e sonno
52:20​ In che termini il respiro influenza la prestazione sessuale
55:18​ La respirazione più adatta al running
56:02​ Cosa Mike Maric direbbe al suo “Sé” di 10 anni fa

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Come ci ricorda Giorgio Nardone, infatti, le abitudini ci asserviscono dolcemente: non le scegliamo ma le subiamo, per questo motivo è importante lavorarci anche in psicoterapia, così che possano giocarci a favore, e non contro come spesso accade.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:24 Motivazione e abitudini nel processo di cambiamento
1:43 Perché è importante lavorare sulle abitudini in psicoterapia
3:50 La quarta tipologia di cambiamento
6:22 L’importanza di gestire le abitudini in modo consapevole
8:07 Le abitudini irrinunciabili di Nardone
9:20 Come guidare i propri figli a creare abitudini virtuose

LINK UTILI:
- Nel mio libro "Fattore 1%" affronto come trasformare comportamenti per te importanti in azioni ripetibili e quindi in abitudini forti e funzionali nel tempo. Per comprare "Fattore 1% clicca qui: https://amzn.to/2SFYgvz #abitudini #motivazione #cambiamento]]>https://api.spreaker.com/episode/42692955Fri, 12 Feb 2021 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliÈ possibile avere una vita migliore, anche solo iniziando a lavorare sulle nostre abitudini. In questa intervista a Giorgio Nardone abbiamo approfondito l'argomento e cercato di capire il ruolo che le abitudini giocano nella nostra vita, se...In questa intervista a Giorgio Nardone abbiamo approfondito l'argomento e cercato di capire il ruolo che le abitudini giocano nella nostra vita, se soprattutto sfruttate a nostro vantaggio in maniera consapevole.
Come ci ricorda Giorgio Nardone, infatti, le abitudini ci asserviscono dolcemente: non le scegliamo ma le subiamo, per questo motivo è importante lavorarci anche in psicoterapia, così che possano giocarci a favore, e non contro come spesso accade.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:24 Motivazione e abitudini nel processo di cambiamento
1:43 Perché è importante lavorare sulle abitudini in psicoterapia
3:50 La quarta tipologia di cambiamento
6:22 L’importanza di gestire le abitudini in modo consapevole
8:07 Le abitudini irrinunciabili di Nardone
9:20 Come guidare i propri figli a creare abitudini virtuose

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Comprendere lo stress, riuscire a dargli un significato, è una strategia per superare lo stress.

LINK UTILI:
Scopri il mio videocorso "La Forza dello Stress" per vivere una vita significativa e sfruttare a tuo vantaggio ciò che ti mette sotto pressione, tutte le info qui al link: https://store.psicologo-milano.it/Stress-management/]]>https://api.spreaker.com/episode/42692909Fri, 05 Feb 2021 07:00:06 +0000Luca MazzucchelliCome superare lo stress, ma soprattutto si può superare lo stress? Una nota da tenere ben presente, prima di rispondere alla domanda, è se non ti stressa è perché non ti interessa. Se desiderassi una vita senza stress e dovessi togliere tutti questi...Una nota da tenere ben presente, prima di rispondere alla domanda, è se non ti stressa è perché non ti interessa. Se desiderassi una vita senza stress e dovessi togliere tutti questi momenti difficili cosa rimarrebbe? Probabilmente qualcosa di meno stressante, ma anche meno significativo.
Comprendere lo stress, riuscire a dargli un significato, è una strategia per superare lo stress.

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Scopri il mio videocorso "La Forza dello Stress" per vivere una vita significativa e sfruttare a tuo vantaggio ciò che ti mette sotto pressione, tutte le info qui al link: https://store.psicologo-milano.it/Stress-management/]]>148cortellesi,luca,mazzucchelli,paola,resilienza,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/neuroplasticita-come-l-esperienza-puo-cambiare-il-nostro-cervello-intervista-a-nicoletta-berardi--42692853La neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di modificare la propria struttura può essere potenziata dai primi anni di vita proponendo ai più piccoli un'ampia batteria di attività. L'esperienza umana, traducendosi in cambiamenti di attività elettrica nei circuiti nervosi, permette così al nostro cervello di modificarsi.
Su come potenziare la neuroplasticità emergono diversi spunti, tra cui: - l'importanza dell'attività sportiva intesa come esplorazione cognitiva - il contatto fisico per potenziare la neuroplasticità fin dai primi anni di vita

Nicoletta Berardi è professore ordinario di Psicobiologia e Psicologia Fisiologica dell'Università di Firenze.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:08 chi è Nicoletta Berardi e di cosa si occupa
0:31 in che modo le esperienze modificano il cervello
3:06 l’importanza dei meccanismi epigenetici
4:35 cos’è la neuroplasticità
5:26 potenziare la neuroplasticità
8:48 attività specifiche per potenziare la plasticità cerebrale nei bambini
10:48 come il contatto fisico può favorire lo sviluppo cerebrale
13:22 è giusto riempire l’agenda dei nostri bambini di attività?]]>https://api.spreaker.com/episode/42692853Tue, 02 Feb 2021 07:00:08 +0000Luca MazzucchelliCome l'esperienza può cambiare il nostro cervello è il tema ampiamente trattato da Nicoletta Berardi in questa preziosa intervista. La neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di modificare la propria struttura può essere potenziata dai primi...La neuroplasticità, ovvero la capacità del cervello di modificare la propria struttura può essere potenziata dai primi anni di vita proponendo ai più piccoli un'ampia batteria di attività. L'esperienza umana, traducendosi in cambiamenti di attività elettrica nei circuiti nervosi, permette così al nostro cervello di modificarsi.
Su come potenziare la neuroplasticità emergono diversi spunti, tra cui: - l'importanza dell'attività sportiva intesa come esplorazione cognitiva - il contatto fisico per potenziare la neuroplasticità fin dai primi anni di vita

Nicoletta Berardi è professore ordinario di Psicobiologia e Psicologia Fisiologica dell'Università di Firenze.

Ecco il minutaggio dell'intervista con i principali argomenti trattati:
0:08 chi è Nicoletta Berardi e di cosa si occupa
0:31 in che modo le esperienze modificano il cervello
3:06 l’importanza dei meccanismi epigenetici
4:35 cos’è la neuroplasticità
5:26 potenziare la neuroplasticità
8:48 attività specifiche per potenziare la plasticità cerebrale nei bambini
10:48 come il contatto fisico può favorire lo sviluppo cerebrale
13:22 è giusto riempire l’agenda dei nostri bambini di attività?]]>1050berardi,cervello,esperienza,luca,mazzucchelli,neuroplasticità,nicolettafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/internet-giovani-e-genitori-le-tecnologie-possono-avvicinarci--42040344Questo particolare momento ci ha infatti permesso di avvicinarci di più ai nostri figli e scoprire quindi il loro mondo fatto di tecnologie, ma come rapportarci?
Ecco uno spunto di riflessione per usare in maniera costruttiva le nuove tecnologie.

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Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/42040344Fri, 29 Jan 2021 07:00:05 +0000Luca MazzucchelliIn questo intervento tenuto in occasione dell'evento "I dialoghi del Cambiamento", organizzato nel 2017 dal Centro di Terapia Breve Strategica di Giorgio Nardone, mi confronto con tecnologie e giovani. Questo particolare momento ci ha infatti...Questo particolare momento ci ha infatti permesso di avvicinarci di più ai nostri figli e scoprire quindi il loro mondo fatto di tecnologie, ma come rapportarci?
Ecco uno spunto di riflessione per usare in maniera costruttiva le nuove tecnologie.

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Link dei titoli presentati:
- Sapiens. Da animali a dèi, Yuval Noah Harari: https://amzn.to/33tBY8u
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- Viaggio al termine della notte, Cèline: https://amzn.to/3nhfZtm

Se vuoi conoscere altri libri sulla psicologia e crescita personale unisciti al gruppo Facebook "Libri per la mente": https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/]]>https://api.spreaker.com/episode/42415875Tue, 26 Jan 2021 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliCerchi qualche titolo di libri da leggere? Ho chiesto a Filippo Ongaro i suoi 3 libri per crescere e cambiare. Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti dell'Agenzia Spaziale Europea, ci suggerisce 3 libri che consiglierebbe a suo figlio e che lo...Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti dell'Agenzia Spaziale Europea, ci suggerisce 3 libri che consiglierebbe a suo figlio e che lo hanno aiutato ad andare più a fondo nella conoscenza di sé, trovare soluzioni e nuove strade da percorrere.

Link dei titoli presentati:
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Se vuoi conoscere altri libri sulla psicologia e crescita personale unisciti al gruppo Facebook "Libri per la mente": https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/]]>164falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/avrei-voluto-saperlo-a-vent-anni-intervista-luca-mazzucchelli--43027359https://api.spreaker.com/episode/43027359Fri, 22 Jan 2021 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliLa mia intervista per "Avrei voluto saperlo a vent'anni", alias Luca Discacciati. Abbiamo parlato dei nostri vent'anni, di quello che è importante sapere a vent'anni, di crescita personale e obiettivi.2372crescita,discacciati,luca,mazzucchelli,obiettivi,ventanni,ventifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/studio-dunque-sono-l-importanza-di-studiare-libri-per-la-mente--42413188
Lettura veloce e molte interessante, da qui 3 idee:

1) lo studio è il passaporto per il futuro
2) l'era dello squalo: come imparare a muoversi nelle acque profonde dell'attualità
3) il pensiero teorico-scientifico come gli episodi delle serie tv

LINK UTILI:
Per acquistare "Studio dunque sono" clicca qui: https://amzn.to/37P3VIN
Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/42413188Tue, 19 Jan 2021 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliIl libro è "Studio dunque sono" formula cartesiana usata dall'autore Francesco Muzzarelli per spiegare l'importanza di studiare. Lettura veloce e molte interessante, da qui 3 idee: 1) lo studio è il passaporto per il futuro 2) l'era dello squalo:...
Lettura veloce e molte interessante, da qui 3 idee:

1) lo studio è il passaporto per il futuro
2) l'era dello squalo: come imparare a muoversi nelle acque profonde dell'attualità
3) il pensiero teorico-scientifico come gli episodi delle serie tv

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Per acquistare "Studio dunque sono" clicca qui: https://amzn.to/37P3VIN
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Con Luca La Mesa e Giulia Lapertosa parliamo delle competenze necessarie per riuscire a emergere nel mondo del lavoro odierno e del loro nuovo progetto che puoi scoprire a questo link: https://www.carriere.it/a/41054/Cd9r6z7E

Presidente Procter&Gamble Alumni Italia, Luca La Mesa è specializzato in marketing ed innovazione e ha creato l’agenzia Publisoftweb.
Giulia Lapertosa ha lavorato per 4 anni in Esclapon & Co, dove ha seguito progetti di consulenza strategica per importanti aziende italiane e multinazionali.

LINK UTILI:
- Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme tempo libero di valore, ecco il link: https://bit.ly/3aSpGL5

- Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Pandemia e Covid 19 - Riflessioni e LIVE House of Minds for Social in quarantena", ecco il link: https://urly.it/34zb9

- Per approfondire il progetto Carriere.it clicca qui: https://www.carriere.it/a/41054/Cd9r6z7E]]>https://api.spreaker.com/episode/42932992Fri, 15 Jan 2021 07:00:16 +0000Luca MazzucchelliCome crescere nel mondo del lavoro di oggi? Con Luca La Mesa e Giulia Lapertosa parliamo delle competenze necessarie per riuscire a emergere nel mondo del lavoro odierno e del loro nuovo progetto che puoi scoprire a questo link:...
Con Luca La Mesa e Giulia Lapertosa parliamo delle competenze necessarie per riuscire a emergere nel mondo del lavoro odierno e del loro nuovo progetto che puoi scoprire a questo link: https://www.carriere.it/a/41054/Cd9r6z7E

Presidente Procter&Gamble Alumni Italia, Luca La Mesa è specializzato in marketing ed innovazione e ha creato l’agenzia Publisoftweb.
Giulia Lapertosa ha lavorato per 4 anni in Esclapon & Co, dove ha seguito progetti di consulenza strategica per importanti aziende italiane e multinazionali.

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Il 2020 è ormai giunto al termine e, insieme a Sebastiano Zanolli, manager, scrittore e formatore motivazionale, condividiamo alcune riflessioni su come prepararsi al meglio all'anno nuovo. Da che cosa dobbiamo partire? Cosa possiamo evitare?

0:00:40 Le riflessioni di S. Zanolli su ciò che si porta a casa dall'anno appena passato
0:08:28 Le parole che S. Zanolli avrebbe rivolto a se stesso prima dell'inizio covid-19
0:13:20 La possibilità di tornare alla vecchia vita dopo il coronavirus: realtà o utopia?
0:16:15 Come S. Zanolli si prepara al nuovo anno: le scatole dei ricordi
0:20:59 L'importanza della scrittura del proprio flusso di pensieri senza censura
0:24:36 Creare una sintesi dopo aver messo su carta i propri pensieri
0:27:34 Perché è così importante pianificare
0:30:19 L'importanza di considerare i benefici legati alla pianificazione
0:34:00 Gli ingredienti necessari per affrontare al meglio l'anno nuovo
0:41:09 Pianificare non per essere infallibili ma per ridurre l'incertezza
0:43:18 Il rapporto tra successo e felicità
0:45:21 Pianificare nei momenti di stress significare chiedere troppo a se stessi?
0:49:46 Il primo step da seguire per chi non ha mai pianificato ma vorrebbe iniziare a farlo
0.51:57 I suggerimenti di S. Zanolli per chi entra nel mondo del lavoro nel 2021
0:57:28 Tre consigli di lettura di S. Zanolli

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- Se vuoi rimanere aggiornato sui contenuti di Sebastiano Zanolli, ecco il suo profilo Instagram: https://bit.ly/2X2Ecb3]]>https://api.spreaker.com/episode/42882989Tue, 12 Jan 2021 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliCome prepararsi al nuovo anno? Il 2020 è ormai giunto al termine e, insieme a Sebastiano Zanolli, manager, scrittore e formatore motivazionale, condividiamo alcune riflessioni su come prepararsi al meglio all'anno nuovo. Da che cosa dobbiamo...
Il 2020 è ormai giunto al termine e, insieme a Sebastiano Zanolli, manager, scrittore e formatore motivazionale, condividiamo alcune riflessioni su come prepararsi al meglio all'anno nuovo. Da che cosa dobbiamo partire? Cosa possiamo evitare?

0:00:40 Le riflessioni di S. Zanolli su ciò che si porta a casa dall'anno appena passato
0:08:28 Le parole che S. Zanolli avrebbe rivolto a se stesso prima dell'inizio covid-19
0:13:20 La possibilità di tornare alla vecchia vita dopo il coronavirus: realtà o utopia?
0:16:15 Come S. Zanolli si prepara al nuovo anno: le scatole dei ricordi
0:20:59 L'importanza della scrittura del proprio flusso di pensieri senza censura
0:24:36 Creare una sintesi dopo aver messo su carta i propri pensieri
0:27:34 Perché è così importante pianificare
0:30:19 L'importanza di considerare i benefici legati alla pianificazione
0:34:00 Gli ingredienti necessari per affrontare al meglio l'anno nuovo
0:41:09 Pianificare non per essere infallibili ma per ridurre l'incertezza
0:43:18 Il rapporto tra successo e felicità
0:45:21 Pianificare nei momenti di stress significare chiedere troppo a se stessi?
0:49:46 Il primo step da seguire per chi non ha mai pianificato ma vorrebbe iniziare a farlo
0.51:57 I suggerimenti di S. Zanolli per chi entra nel mondo del lavoro nel 2021
0:57:28 Tre consigli di lettura di S. Zanolli

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Alberto Ravagnani, ospite di House of Minds, è il prete più famoso del web.
Giovanissimo e conosciuto da tutti come “Don Alberto”, ha deciso di diventare sacerdote e di testimoniare la propria missione anche attraverso canali non convenzionali.

Con lui abbiamo parlato del tema delle scelte e di come tracciare la propria direzione di vita.

Ecco il minutaggio del confronto con i principali argomenti emersi:
2:05 La scelta di Alberto Ravagnani di diventare prete
5:17 Come comportarsi di fronte a un bivio: il sostegno e la guida delle persone
7:01 La reazione della famiglia di A. Ravagnani di fronte alla scelta di diventare prete
9:44 Come don Alberto ha trovato la consapevolezza per scegliere la sua direzione di vita
14:27 Rinunciare a vivere un rapporto d'amore con una donna per scegliere Dio
15:24 Come l'amore può aiutarci a diventare consapevoli
18:27 Da dove nasce la scelta di don Alberto di iniziare a comunicare sui social
22:31 La reazione dei colleghi di don Alberto di fronte alla sua comunicazione social
26:29 L'impatto della divulgazione social di don Alberto nella quotidianità
30:59 Come dare una svolta alla propria vita: il tema della vocazione
34:53 Cos'è la felicità
36:49 Cosa ci aiuta nel superare i momenti di difficoltà
39:35 Il modello di riferimento di vita di don Alberto
41:19 A chi si è ispirato don Alberto quando ha iniziato a divulgare sui social
43:00 L'importanza dello storytelling per trasmettere dei valori in modo efficace
44:56 La difficoltà di rispondere a tutti i messaggi su Instagram
46:06 Cosa offre la cristianità oggi
50:07 Il rapporto tra cuore, pensiero e emozioni per prendere scelte consapevoli
53:35 Come don Alberto si prepara al nuovo anno
54:53 Ritorno al futuro: i consigli che Alberto Ravagnani darebbe a se stesso se potesse tornare all’età di 17 anni

LINK UTILI:
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- Se vuoi rimanere aggiornato sui contenuti di Don Alberto, ecco il suo profilo Instagram: https://bit.ly/3rCyomG]]>https://api.spreaker.com/episode/42827190Fri, 08 Jan 2021 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliQuanto coraggio ci vuole per dare una direzione alla propria vita? Alberto Ravagnani, ospite di House of Minds, è il prete più famoso del web. Giovanissimo e conosciuto da tutti come “Don Alberto”, ha deciso di diventare sacerdote e di testimoniare...
Alberto Ravagnani, ospite di House of Minds, è il prete più famoso del web.
Giovanissimo e conosciuto da tutti come “Don Alberto”, ha deciso di diventare sacerdote e di testimoniare la propria missione anche attraverso canali non convenzionali.

Con lui abbiamo parlato del tema delle scelte e di come tracciare la propria direzione di vita.

Ecco il minutaggio del confronto con i principali argomenti emersi:
2:05 La scelta di Alberto Ravagnani di diventare prete
5:17 Come comportarsi di fronte a un bivio: il sostegno e la guida delle persone
7:01 La reazione della famiglia di A. Ravagnani di fronte alla scelta di diventare prete
9:44 Come don Alberto ha trovato la consapevolezza per scegliere la sua direzione di vita
14:27 Rinunciare a vivere un rapporto d'amore con una donna per scegliere Dio
15:24 Come l'amore può aiutarci a diventare consapevoli
18:27 Da dove nasce la scelta di don Alberto di iniziare a comunicare sui social
22:31 La reazione dei colleghi di don Alberto di fronte alla sua comunicazione social
26:29 L'impatto della divulgazione social di don Alberto nella quotidianità
30:59 Come dare una svolta alla propria vita: il tema della vocazione
34:53 Cos'è la felicità
36:49 Cosa ci aiuta nel superare i momenti di difficoltà
39:35 Il modello di riferimento di vita di don Alberto
41:19 A chi si è ispirato don Alberto quando ha iniziato a divulgare sui social
43:00 L'importanza dello storytelling per trasmettere dei valori in modo efficace
44:56 La difficoltà di rispondere a tutti i messaggi su Instagram
46:06 Cosa offre la cristianità oggi
50:07 Il rapporto tra cuore, pensiero e emozioni per prendere scelte consapevoli
53:35 Come don Alberto si prepara al nuovo anno
54:53 Ritorno al futuro: i consigli che Alberto Ravagnani darebbe a se stesso se potesse tornare all’età di 17 anni

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1) le preferenze esistono! Decidi quindi cosa fartene ;-)
2) la gelosia ha anche un lato positivo
3) l'atteggiamento dei genitori è fondamentale, deve:
- garantire l'unicità dei figli
- imparare a vedere il proprio figlio
- imparare a monitorare i litigi con il partner

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Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita #fratelli]]>https://api.spreaker.com/episode/42398295Tue, 05 Jan 2021 07:00:13 +0000Luca MazzucchelliUno dei punti più dolenti dell'essere genitori con più figli è come la gelosia tra fratelli e sorelle. Come fare senza impazzire? In questo episodio raccolgo 3 consigli per i genitori, presi dalla mia esperienza come psicoterapeuta e padre, per...Come fare senza impazzire? In questo episodio raccolgo 3 consigli per i genitori, presi dalla mia esperienza come psicoterapeuta e padre, per gestire al meglio i conflitti tra fratelli:
1) le preferenze esistono! Decidi quindi cosa fartene ;-)
2) la gelosia ha anche un lato positivo
3) l'atteggiamento dei genitori è fondamentale, deve:
- garantire l'unicità dei figli
- imparare a vedere il proprio figlio
- imparare a monitorare i litigi con il partner

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Questi 12 mesi appena trascorsi sono stati complessi e, come solitamente accade quando ci troviamo ad affrontare difficoltà, ostacoli e sfide inaspettate, emergono nuove domande, riflessioni e consapevolezze.

Ecco allora le 3 parole per me più importanti sull'anno appena passato:

1:05 1) Perdita: dalla libertà di uscire per strada alla possibilità di abbracciare o vedere i nostri cari, tutti noi nel 2020 abbiamo perso qualcosa.
2:45 2) Servizio: sono diventato più consapevole della necessità di mettermi ancor più servizio degli altri. Insieme al mazzuteam, abbiamo dato vita a numerosi progetti per portare il nostro contributo al mondo.
5:25 3) Cuore: nel 2020 ho avuto il coraggio di entrare maggiormente a contatto con il mio cuore e con quelle delle persone a me vicine, comprendendo la necessità, oggi più di ieri, di mettere al centro l'essere umano.

Cari amici, queste erano le mie 3 parole chiave per il 2020. Sono curioso di sapere le vostre :-)

Un caro augurio a tutti voi che mi seguite, ci vediamo l'anno prossimo!]]>https://api.spreaker.com/episode/42320845Thu, 31 Dec 2020 07:00:11 +0000Luca MazzucchelliRipensando al mio 2020, sono 3 le parole chiave che utilizzerei per riassumerlo. Questi 12 mesi appena trascorsi sono stati complessi e, come solitamente accade quando ci troviamo ad affrontare difficoltà, ostacoli e sfide inaspettate, emergono nuove...
Questi 12 mesi appena trascorsi sono stati complessi e, come solitamente accade quando ci troviamo ad affrontare difficoltà, ostacoli e sfide inaspettate, emergono nuove domande, riflessioni e consapevolezze.

Ecco allora le 3 parole per me più importanti sull'anno appena passato:

1:05 1) Perdita: dalla libertà di uscire per strada alla possibilità di abbracciare o vedere i nostri cari, tutti noi nel 2020 abbiamo perso qualcosa.
2:45 2) Servizio: sono diventato più consapevole della necessità di mettermi ancor più servizio degli altri. Insieme al mazzuteam, abbiamo dato vita a numerosi progetti per portare il nostro contributo al mondo.
5:25 3) Cuore: nel 2020 ho avuto il coraggio di entrare maggiormente a contatto con il mio cuore e con quelle delle persone a me vicine, comprendendo la necessità, oggi più di ieri, di mettere al centro l'essere umano.

Cari amici, queste erano le mie 3 parole chiave per il 2020. Sono curioso di sapere le vostre :-)

Un caro augurio a tutti voi che mi seguite, ci vediamo l'anno prossimo!]]>4722020,anno,luca,mazzucchelli,nuovofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-essere-un-buon-padre-3-suggerimenti--42415850Quando si diventa padre si commettono degli errori (anche se in buona fede).
Il punto è però imparare dai propri errori: dalla mia esperienza di padre con 3 figli, ecco 3 suggerimenti da quello che ho imparato:
1) Guarda meno lo schermo del telefono e di più tuo figlio/tua figlia
2) Usa la tecnica dell'educazione per sottrazione: dare tutto non alimenta il desiderio nei figli
3) Sii un giardiniere, non un falegname ;-)
(nell'episodio spiego bene questa metafora che tengo spesso a mente anche io)

... ovviamente le indicazioni non finiscono qui, tu ne hai qualcuna da condividere? :-)]]>https://api.spreaker.com/episode/42415850Tue, 29 Dec 2020 07:00:20 +0000Luca MazzucchelliSono 3 i suggerimenti che mi sento di dare per essere un buon padre. Quando si diventa padre si commettono degli errori (anche se in buona fede). Il punto è però imparare dai propri errori: dalla mia esperienza di padre con 3 figli, ecco 3...Quando si diventa padre si commettono degli errori (anche se in buona fede).
Il punto è però imparare dai propri errori: dalla mia esperienza di padre con 3 figli, ecco 3 suggerimenti da quello che ho imparato:
1) Guarda meno lo schermo del telefono e di più tuo figlio/tua figlia
2) Usa la tecnica dell'educazione per sottrazione: dare tutto non alimenta il desiderio nei figli
3) Sii un giardiniere, non un falegname ;-)
(nell'episodio spiego bene questa metafora che tengo spesso a mente anche io)

... ovviamente le indicazioni non finiscono qui, tu ne hai qualcuna da condividere? :-)]]>418falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/auguri-di-buon-natale--42519463Buona Vigilia!]]>https://api.spreaker.com/episode/42519463Thu, 24 Dec 2020 14:00:11 +0000Luca MazzucchelliIn occasione della Vigilia di Natale, il mio team ed io vogliamo farvi gli auguri, augurando il meglio e sperando che questa possa essere un'occasione per esercitare la gratitudine. Buona Vigilia!Buona Vigilia!]]>95falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-vicolo-cieco-libri-per-la-mente--42397029Sono 3 le idee prese da questo libro e che possono aiutare a farci uscire dal vicolo cieco:
1) Sii il migliore al mondo in un aspetto per te davvero rilevante
2) Ciò che fai è regolato dalla logica del fossato: il lavoro sarà duro e poco gratificante, imparare ad amare il fossato vuol dire riuscire ad attraversalo ed essere unici per questo
3) Mollare o proseguire? Non è una decisione "morale", ma di strategia ;-)

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- Per acquistare il libro "Il vicolo cieco" di Seth Godin, clicca qui al link: https://amzn.to/3lESgCE - -- - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/]]>https://api.spreaker.com/episode/42397029Tue, 22 Dec 2020 07:00:08 +0000Luca Mazzucchelli"Il vicolo cieco", libro di Seth Godin, è un volume di crescita personale che può esserti utile a rispondere alla domanda "Devo mollare il mio progetto oppure insistere e stringere i denti?" Sono 3 le idee prese da questo libro e che possono aiutare...Sono 3 le idee prese da questo libro e che possono aiutare a farci uscire dal vicolo cieco:
1) Sii il migliore al mondo in un aspetto per te davvero rilevante
2) Ciò che fai è regolato dalla logica del fossato: il lavoro sarà duro e poco gratificante, imparare ad amare il fossato vuol dire riuscire ad attraversalo ed essere unici per questo
3) Mollare o proseguire? Non è una decisione "morale", ma di strategia ;-)

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- Per acquistare il libro "Il vicolo cieco" di Seth Godin, clicca qui al link: https://amzn.to/3lESgCE - -- - Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/]]>431cieco,godin,la,libri,luca,mazzucchelli,mente,per,psicologia,seth,vicolofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-delle-fasi-di-vita-essere-figlio-partner-o-essere-genitore--42396997Ma come possono questi tre ruoli essere in armonia con loro? Come vivere con le incongruenze?

Condivido alcune riflessioni sulla base del mio lavoro come psicoterapeuta alle prese con la psicologia delle fasi di vita.

LINK UTILI: Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il centro di psicologia di Luca Mazzucchelli, per avere consulenze dal vivo o via Skype qui al link: https://www.psicologo-milano.it/contatta-psicologo/]]>https://api.spreaker.com/episode/42396997Fri, 18 Dec 2020 07:00:15 +0000Luca MazzucchelliAlcune volte ci sentiamo più figlio e altre volte più genitore, altre partner: le fasi di vita spesso possono apparirci confuse. Sono 3 le fasi che tendenzialmente tutti noi viviamo: figlio, partner e genitore. Ma come possono questi tre ruoli essere...Ma come possono questi tre ruoli essere in armonia con loro? Come vivere con le incongruenze?

Condivido alcune riflessioni sulla base del mio lavoro come psicoterapeuta alle prese con la psicologia delle fasi di vita.

LINK UTILI: Se vuoi iniziare un percorso di cura personale, contatta il centro di psicologia di Luca Mazzucchelli, per avere consulenze dal vivo o via Skype qui al link: https://www.psicologo-milano.it/contatta-psicologo/]]>362fasi,figlia,figlio,genitore,madre,mazzucchelli,padre,partner,psicologia,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-misurare-la-crescita-personale-misura-quanto-cresce-chi-ti-sta-attorno--42040627Quando però inizi a diventare "cintura nera" di crescita personale la bontà di una persona non si misura più tanto dai risultati, ma da quanto migliorano le persone che le stanno vicine. Il mio consiglio è: investi prima su di te, raggiungi il tuo successo, ma quando sarai in equilibrio fermati e rifletti, e se vorrai dare un passo in più riguarda questo video e facci un pensiero ;-)

LINK UTILI
- Ne "L'era del cuore" parlo di come misurare la propria crescita personale, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm
- Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune strategie e che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso “Fallo succedere”: https://bit.ly/39BDh6b. Ti aiuterò a sfruttare la psicologia del successo a tuo vantaggio, facendoti avvicinare a ciò che più per te conta nella vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/42040627Tue, 15 Dec 2020 07:00:11 +0000Luca MazzucchelliCome misurare la crescita personale. È possibile? Sì, cari amici, la crescita persona è misurabile, e dipende da quanto cresce chi ti sta attorno. I neofiti della disciplina spesso tendono a misurarla monitorando alcuni parametri (libri letti, corsi...Quando però inizi a diventare "cintura nera" di crescita personale la bontà di una persona non si misura più tanto dai risultati, ma da quanto migliorano le persone che le stanno vicine. Il mio consiglio è: investi prima su di te, raggiungi il tuo successo, ma quando sarai in equilibrio fermati e rifletti, e se vorrai dare un passo in più riguarda questo video e facci un pensiero ;-)

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- Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune strategie e che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso “Fallo succedere”: https://bit.ly/39BDh6b. Ti aiuterò a sfruttare la psicologia del successo a tuo vantaggio, facendoti avvicinare a ciò che più per te conta nella vita.]]>296crescita,disciplina,mazzucchelli,personale,successofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/valentina-pitzalis-ricominciare-dopo-la-violenza-ospite-house-of-minds--42420244In quell'occasione ho ascoltato dal vivo Valentina Pitzalis, che ha raccontato la sua incredibile storia.

In questo episodio ho avuto la possibilità di parlare con Valentina ed approfondire la sua storia...

0:00 - 1.48 Introduzione
1.48 - 10.30 La storia di Valentina
10.30 - 20.35 I campanelli d'allarme da imparare a riconoscere
20.35 - 23.10 Il coraggio di dire "basta"
23.10 - 27.20 Cos'è il coraggio per Valentina
27.20 - 36.50 La violenza del sistema giudiziario
36.50 - 39.55 Il progetto "Aiutiamole" con Fare X Bene Onlus
39.55 - 43.48 Il contributo dei Ferragnez
43.48 - 48.27 Cos'è il perdono per Valentina
48.27 - 52.16Condividere la propria storia come missione
52.16 - 54.04 É possibile innamorarsi ancora dopo un'esperienza del genere?
54.04 - 55.17 Cosa direbbe Valentina alla sua "sé" di 10 anni fa
55.17 - 56.29 Un messaggio per chi sta subendo violenza
56.29 - 59.10 Un messaggio per le persone violente
59.10 - 1.00.11 L'esperienza di Valentina come "monito"]]>https://api.spreaker.com/episode/42420244Fri, 11 Dec 2020 07:00:19 +0000Luca MazzucchelliQualche anno fa ho avuto la possibilità di partecipare a un evento che avevamo organizzato come Ordine degli Psicologi della Lombardia, che voleva sensibilizzare attorno al tema dei diritti. In quell'occasione ho ascoltato dal vivo Valentina Pitzalis,...In quell'occasione ho ascoltato dal vivo Valentina Pitzalis, che ha raccontato la sua incredibile storia.

In questo episodio ho avuto la possibilità di parlare con Valentina ed approfondire la sua storia...

0:00 - 1.48 Introduzione
1.48 - 10.30 La storia di Valentina
10.30 - 20.35 I campanelli d'allarme da imparare a riconoscere
20.35 - 23.10 Il coraggio di dire "basta"
23.10 - 27.20 Cos'è il coraggio per Valentina
27.20 - 36.50 La violenza del sistema giudiziario
36.50 - 39.55 Il progetto "Aiutiamole" con Fare X Bene Onlus
39.55 - 43.48 Il contributo dei Ferragnez
43.48 - 48.27 Cos'è il perdono per Valentina
48.27 - 52.16Condividere la propria storia come missione
52.16 - 54.04 É possibile innamorarsi ancora dopo un'esperienza del genere?
54.04 - 55.17 Cosa direbbe Valentina alla sua "sé" di 10 anni fa
55.17 - 56.29 Un messaggio per chi sta subendo violenza
56.29 - 59.10 Un messaggio per le persone violente
59.10 - 1.00.11 L'esperienza di Valentina come "monito"]]>3642donne,house,luca,mazzucchelli,minds,of,pitzalis,ricominciare,violenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/5-idee-regalo-per-un-appassionato-di-crescita-personale--42320750Ho pensato di condividere le migliori 5 idee regalo che secondo me saranno molto apprezzate da chi cerca di migliorarsi giorno per giorno e vuole perseguire il suo percorso di crescita personale :-)

1) La borraccia graduata - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/37Ozrs5
2) L'agenda digitale - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/2VxIjel
3) Il trampolino - clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2VBwdAM
4) Fitbit e simili - clicca qui per il Fitbit: https://amzn.to/36C3C52
5) Libri e videocorsi - clicca qui per scoprire i miei videocorsi: https://store.psicologo-milano.it/

Questi sono i miei consigli. E voi, in quanto appassionati di Psicologia e crescita personale, che regalo vorreste ricevere quest'anno? Fatemelo sapere nei commenti ;-)

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- Scopri le mie recensioni dei libri di crescita personale che ritengo maggiormente utili e consiglio. Clicca qui per la playlist "Libri per la mente": http://bit.ly/2rVATFq

- Nel mio libro "Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati" affronto il tema del cambiamento a piccoli passi, con un sistema innovativo per trasformare il comportamento in abitudine. Per acquistare il libro clicca qui: https://amzn.to/362n7SO

- Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio e del valore che viene generato dal coraggio. Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/42320750Tue, 08 Dec 2020 07:00:03 +0000Luca MazzucchelliQuali idee regalo per un appassionato di crescita personale? Ho pensato di condividere le migliori 5 idee regalo che secondo me saranno molto apprezzate da chi cerca di migliorarsi giorno per giorno e vuole perseguire il suo percorso di crescita...Ho pensato di condividere le migliori 5 idee regalo che secondo me saranno molto apprezzate da chi cerca di migliorarsi giorno per giorno e vuole perseguire il suo percorso di crescita personale :-)

1) La borraccia graduata - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/37Ozrs5
2) L'agenda digitale - clicca qui per acquistarla: https://amzn.to/2VxIjel
3) Il trampolino - clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2VBwdAM
4) Fitbit e simili - clicca qui per il Fitbit: https://amzn.to/36C3C52
5) Libri e videocorsi - clicca qui per scoprire i miei videocorsi: https://store.psicologo-milano.it/

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Lasciamo anche un importante messaggio per i genitori: quello che importerà sempre a tuo figlio, in qualsiasi età si trovi, è sapere di avere un porto sicuro: il "mondo genitoriale" è quel porto sicuro, non dimenticarlo :-)

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/42040419Fri, 04 Dec 2020 07:00:16 +0000Luca MazzucchelliCome iniziare e quando iniziare a lavorare sulle emozioni dei bambini? Umberto Galimberti risponde alla domanda parlando della fondamentale importanza dei primi tre anni di vita del bambino, per arrivare all'importanza del dialogo quando in...Umberto Galimberti risponde alla domanda parlando della fondamentale importanza dei primi tre anni di vita del bambino, per arrivare all'importanza del dialogo quando in adolescenza.
Lasciamo anche un importante messaggio per i genitori: quello che importerà sempre a tuo figlio, in qualsiasi età si trovi, è sapere di avere un porto sicuro: il "mondo genitoriale" è quel porto sicuro, non dimenticarlo :-)

LINK UTILI: Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>339bambini,emozioni,galimberti,mazzucchellifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/migliorare-la-memoria-7-suggerimenti-per-ricordare-meglio-quello-che-si-legge--42040590Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura.
1) Inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano
2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente
3) Prendi nota delle idee più interessanti
4) Pensa a un libro come se fosse un albero
5) Riassumi il libro appena letto in tre idee
6) Prendi spunto da più libri
7) Crea un’abitudine di lettura

e tu quali altri modi usi per ricordare meglio quello che leggi? ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/42040590Tue, 01 Dec 2020 07:00:04 +0000Luca MazzucchelliMigliorare la memoria: ti lascio 7 suggerimenti per ricordare meglio quello che si legge. Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura. 1) Inizia più libri, abbandona...Infatti, come dice Patrick O'Shaughnessy: "la lettura cambia il passato", ma questo è solo uno dei tanti benefici della lettura.
1) Inizia più libri, abbandona la maggior parte di loro e rileggi due volte quelli che per te meritano
2) Leggi libri i cui concetti li puoi applicare immediatamente
3) Prendi nota delle idee più interessanti
4) Pensa a un libro come se fosse un albero
5) Riassumi il libro appena letto in tre idee
6) Prendi spunto da più libri
7) Crea un’abitudine di lettura

e tu quali altri modi usi per ricordare meglio quello che leggi? ;-)]]>652leggere,lettura,mazzucchelli,memoria,ricordare,suggerimentifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/webinar-con-daniel-lumera-e-luca-mazzucchelli-quando-una-relazione-finisce--42177792https://api.spreaker.com/episode/42177792Fri, 27 Nov 2020 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliIn occasione della settimana della gentilezza, Daniel Lumera mi ha intervistato sul tema "fine di una relazione", per poter approfondire dal lutto alla nascita e di nuovo la morte per una successiva rinascita di noi stessi.5036falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/time-management-perche-non-hai-tempo-di-fare-quello-che-devi-fare--42040316
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Scopri il mio videocorso sulla gestione del tempo qui al link: https://store.psicologo-milano.it/padroni-del-tempo]]>https://api.spreaker.com/episode/42040316Tue, 24 Nov 2020 07:00:12 +0000Luca MazzucchelliTime Management: tempus fugit e non hai mai tempo di fare quello che devi fare, ma perché? E soprattutto è vero che non si ha mai tempo? Prova a domandarti se usi il tuo tempo per lavorare ai tuoi scopi o agli scopi di qualcun altro... scoprirai che...
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Per acquistare il libro "La forza di volontà" di Kelly McGonigal, ecco il link: https://amzn.to/34SChLf

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- Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://www.facebook.com/groups/1457469367657531/?ref=bookmarks]]>https://api.spreaker.com/episode/42040264Fri, 20 Nov 2020 07:00:12 +0000Luca Mazzucchelli"La forza di volontà" è il libro di Kelly McGonigal, autrice che torna nella mia libreria grazie al suo volume che tratta la forza di volontà e come aumentarla al pari di un muscolo da allenare. Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla...Nei 10 capitoli la McGonigal sfata qualsiasi mito sulla forza di volontà, presentando dei mini esercizi per migliorarla ed aumentarla.

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In questo episodio ti spiego cosa per me significa “avere successo”, e quanto entrare in contatto con i propri valori più profondi sia fondamentale per raggiungerlo.
Ricorda: scalare la montagna non basta. Ogni 3 passi che farai in giù, sentirai che starai facendo 3 passi in su verso la cima della vetta ;) -

Se vuoi sapere qualcosa in più sulla mia visione specifica del successo, e desideri apprendere alcune delle strategie che potranno aiutarti a raggiungere prima il successo, ecco il link del mio video-corso gratuito: https://fallosuccedere.com/corso-gratuito]]>https://api.spreaker.com/episode/41599987Tue, 17 Nov 2020 07:00:04 +0000Luca Mazzucchelli“Tanto più faticosa sarà la salita, tanto più bello sarà il panorama che potrai osservare” Una frase che spesso sentiamo, con cui sono solo parzialmente d’accordo poiché, a mio parere, incompleta. La vita non è soltanto una montagna da scalare, ma...Mi spiego meglio: chi arriva alla vetta può ritrovarsi da solo, confuso e disorientato, se parallelamente non è sceso a scavare nel profondo della propria anima.
In questo episodio ti spiego cosa per me significa “avere successo”, e quanto entrare in contatto con i propri valori più profondi sia fondamentale per raggiungerlo.
Ricorda: scalare la montagna non basta. Ogni 3 passi che farai in giù, sentirai che starai facendo 3 passi in su verso la cima della vetta ;) -

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Saper riconoscere il valore della paura è un punto da cui partire: avvicinarsi alla paura vuol dire trarre degli insegnamenti, come il coraggio. Esiste infatti una paura "buona" che ti permette di dare il meglio ed esiste una paura paralizzante che al contrario ti limita. Per capire quando la paura ti limita poniti due domande:
- Hai paura di ciò che è possibile o hai paura di ciò che è probabile?
-Ti stai preoccupando? Oppure ti stai preoccupando e occupando?

Impara a riconoscere anche la rabbia, l'emozione che più di tutte sta dominando la seconda ondata. Ricorda che la rabbia è come il veleno: se butti fuori il veleno finirai per avvelenare l'altro, se invece lo tieni dentro, avvelenerai te stesso. La rabbia per non essere più veleno va trasformata in grinta, in azione.

Ecco il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati:
3:30 La paura: cos’è e come gestirla
8:03 Ansia: pro e contro
10:40 Hai paura di ciò che è possibile o di ciò che è probabile?
14:28 Il rischio dell’isolamento e l’importanza di preservare la dimensione sociale
17:49 Alcune idee per mantenere ed estendere il contatto sociale durante l’isolamento
22:02 Vincere lo stress e riprendersi dagli eventi traumatici aiutando gli altri
23:54 La rabbia: come esprimerla e i quali sono i rischi di tenerla dentro
28:25 La storia dei fiori di loto di Tich Nath Han

LINK UTILI:
- Per acquistare il libro "Trasformare la sofferenza" di Thich Nhat Hanh, ecco il link: https://amzn.to/3eoe8xz
- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/41922992Fri, 13 Nov 2020 07:00:08 +0000Luca MazzucchelliCon Julia Elle ho avuto l'occasione di poter parlare dell'emergenza portata dalla seconda ondata, e di come questo stia richiedendo a tutti noi competenze per gestire le emozioni che più di tutte dominano questo periodo: rabbia, ansia e paura. Saper...
Saper riconoscere il valore della paura è un punto da cui partire: avvicinarsi alla paura vuol dire trarre degli insegnamenti, come il coraggio. Esiste infatti una paura "buona" che ti permette di dare il meglio ed esiste una paura paralizzante che al contrario ti limita. Per capire quando la paura ti limita poniti due domande:
- Hai paura di ciò che è possibile o hai paura di ciò che è probabile?
-Ti stai preoccupando? Oppure ti stai preoccupando e occupando?

Impara a riconoscere anche la rabbia, l'emozione che più di tutte sta dominando la seconda ondata. Ricorda che la rabbia è come il veleno: se butti fuori il veleno finirai per avvelenare l'altro, se invece lo tieni dentro, avvelenerai te stesso. La rabbia per non essere più veleno va trasformata in grinta, in azione.

Ecco il minutaggio della chiacchierata con i principali argomenti trattati:
3:30 La paura: cos’è e come gestirla
8:03 Ansia: pro e contro
10:40 Hai paura di ciò che è possibile o di ciò che è probabile?
14:28 Il rischio dell’isolamento e l’importanza di preservare la dimensione sociale
17:49 Alcune idee per mantenere ed estendere il contatto sociale durante l’isolamento
22:02 Vincere lo stress e riprendersi dagli eventi traumatici aiutando gli altri
23:54 La rabbia: come esprimerla e i quali sono i rischi di tenerla dentro
28:25 La storia dei fiori di loto di Tich Nath Han

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Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò come normalmente potremmo pensare, ma al contrario assorbì tutto ciò che l'aveva devastato mettendo in circolo nuova energia. Accettò quello che non poteva cambiare.

Nietzsche parlava di "Amor Fati", cioè la capacità dell'uomo di accettare ed amare il proprio destino, destino a cui non possiamo sottrarci.
Sperare che le cose possano essere diverse, continuare a rimuginare su ciò è stato e se sia giusto o meno non porterà a molto: non sempre possiamo scegliere ciò che ci accadrà, ma possiamo scegliere come reagire.

Approfondisco questo tema e molti altri nel mio libro "L'era del cuore", un volume per chi vuole trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, per trasformare i fallimenti in successo.
Clicca qui al link per acquistarlo: https://amzn.to/3jedqW0]]>https://api.spreaker.com/episode/41600024Tue, 10 Nov 2020 07:00:10 +0000Luca MazzucchelliAccetta quello che non puoi cambiare: la storia di Thomas Edison è molto curiosa. Un giorno venne raggiunto da una drammatica notizia, il suo centro di ricerca aveva preso fuoco. Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò...Un giorno venne raggiunto da una drammatica notizia, il suo centro di ricerca aveva preso fuoco.
Curiosa fu soprattutto la sua reazione: alla notizia non si disperò come normalmente potremmo pensare, ma al contrario assorbì tutto ciò che l'aveva devastato mettendo in circolo nuova energia. Accettò quello che non poteva cambiare.

Nietzsche parlava di "Amor Fati", cioè la capacità dell'uomo di accettare ed amare il proprio destino, destino a cui non possiamo sottrarci.
Sperare che le cose possano essere diverse, continuare a rimuginare su ciò è stato e se sia giusto o meno non porterà a molto: non sempre possiamo scegliere ciò che ci accadrà, ma possiamo scegliere come reagire.

Approfondisco questo tema e molti altri nel mio libro "L'era del cuore", un volume per chi vuole trovare il coraggio, anche quello nascosto nelle nostre fragilità, per trasformare i fallimenti in successo.
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Da qui 5 consigli per gestire al meglio i conflitti:
1) Capacità vs volontà
2) Gli effetti collaterali dell’inflessibilità
3) Empatia
4) Definire il problema
5) Fase dell'invito]]>https://api.spreaker.com/episode/41599955Tue, 03 Nov 2020 07:00:10 +0000Luca MazzucchelliRapporto padre figlio: non è semplice fare il padre, in particolar modo quando ti ritrovi al supermercato con tuo figlio o figlia in una valle di lacrime per l'ennesimo capriccio. Quando vogliono i figli possono farti impazzire. Oppure forse siamo...Quando vogliono i figli possono farti impazzire. Oppure forse siamo noi padri che stiamo lavorando su un paradigma sbagliato?
Da qui 5 consigli per gestire al meglio i conflitti:
1) Capacità vs volontà
2) Gli effetti collaterali dell’inflessibilità
3) Empatia
4) Definire il problema
5) Fase dell'invito]]>613famiglia,figlio,genitori,luca,mazzucchelli,padre,rapportofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comunicazione-efficace-4-strategie-per-trasformare-in-facili-le-conversazioni-difficili--41599931
Prima di tutto chiariamo cosa vuol dire comunicare: comunicazione vuol dire creare un’azione condivisa, parliamo di reciproca condivisione, e per comunicare in maniera efficace dobbiamo far comprendere all’altro quelle che sono le nostre idee, valori, prodotti o servizi.
Ecco quindi i 4 canali per una comunicazione efficace:
1) Il canale uditivo: per un’efficacia comunicativa del 20%
2) La comunicazione visiva: per un’efficacia comunicativa del 30%
3) Interazione: per un’efficacia comunicativa del 20%
4) Il canale sperimentale: per un'efficacia ulteriore del 20% e il restante? Lo spiego qui ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/41599931Fri, 30 Oct 2020 07:00:08 +0000Luca MazzucchelliComunicazione efficace: quali sono i 4 canali per comunicare efficacemente? Prima di tutto chiariamo cosa vuol dire comunicare: comunicazione vuol dire creare un’azione condivisa, parliamo di reciproca condivisione, e per comunicare in maniera...
Prima di tutto chiariamo cosa vuol dire comunicare: comunicazione vuol dire creare un’azione condivisa, parliamo di reciproca condivisione, e per comunicare in maniera efficace dobbiamo far comprendere all’altro quelle che sono le nostre idee, valori, prodotti o servizi.
Ecco quindi i 4 canali per una comunicazione efficace:
1) Il canale uditivo: per un’efficacia comunicativa del 20%
2) La comunicazione visiva: per un’efficacia comunicativa del 30%
3) Interazione: per un’efficacia comunicativa del 20%
4) Il canale sperimentale: per un'efficacia ulteriore del 20% e il restante? Lo spiego qui ;-)]]>319come,comunicare,comunicazione,conflitti,conversazione,difficili,gestire,parlarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-nuovi-condottieri-libri-per-la-mente--41326856Una delle cose che ho imparato da questa lettura? La leadership non ha tanto a che fare con le regole, ma con il cuore: essere leader vuole dire entrare in contatto con il tuo cuore e quello delle persone che ti sono vicine.

Per acquistare il libro "I nuovi condottieri", ecco il link: https://amzn.to/30n7SRB

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- Iscriviti qui al gruppo Facebook “Libri per la Mente”: https://bit.ly/2tB5YQl]]>https://api.spreaker.com/episode/41326856Tue, 27 Oct 2020 07:00:03 +0000Luca Mazzucchelli"I nuovi condottieri" di Paolo Ruggeri, un bellissimo libro sul tema della leadership, che contiene numerosi spunti su come diventare buoni leader, che si possono adattare a qualsiasi contesto della nostra vita, dall'area personale, all'area...Una delle cose che ho imparato da questa lettura? La leadership non ha tanto a che fare con le regole, ma con il cuore: essere leader vuole dire entrare in contatto con il tuo cuore e quello delle persone che ti sono vicine.

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Ecco 7 efficaci strategie scientifiche per mangiare sano fornite da Bryan Wansink, professore della Cornell University.

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Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/40956128Tue, 13 Oct 2020 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliEssere fisicamente in forma fa bene al corpo, alla mente, e anche alla nostra autostima. La chiave risiede proprio nelle buone abitudini: creare delle abitudini alimentari sane attraverso comportamenti salutari da mantenere giorno dopo giorno è la...
Ecco 7 efficaci strategie scientifiche per mangiare sano fornite da Bryan Wansink, professore della Cornell University.

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Ecco svelata (in parte) la quinta lezione, scopri nel video gli altri insegnamenti preziosi che potranno aiutarti nella tua attuale o futura relazione.

E tu? Qual è la lezione più importante che porti a casa dalle precedenti esperienze sentimentali?


- Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ecco il link del videocorso "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>https://api.spreaker.com/episode/40954570Fri, 09 Oct 2020 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliOgni relazione sentimentale può insegnarci qualcosa. Per esempio io dalle mie ex ho imparato ben 5 cose, anzi a dirla tutta una cosa l'ho imparata proprio nei momenti in cui sono stato single. Ad esempio, ho imparato che la persona "giusta" non...Per esempio io dalle mie ex ho imparato ben 5 cose, anzi a dirla tutta una cosa l'ho imparata proprio nei momenti in cui sono stato single. Ad esempio, ho imparato che la persona "giusta" non arriva fino a che non diventi tu stesso la persona "giusta" per te.

Ecco svelata (in parte) la quinta lezione, scopri nel video gli altri insegnamenti preziosi che potranno aiutarti nella tua attuale o futura relazione.

E tu? Qual è la lezione più importante che porti a casa dalle precedenti esperienze sentimentali?


- Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ecco il link del videocorso "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>407amore,ex,imparare,mazzucchelli,relazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-dono-del-silenzio-libri-per-la-mente--18673847https://api.spreaker.com/episode/18673847Tue, 06 Oct 2020 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliOggi ti rivelo tre aspetti che mi sono particolarmente piaciuti del libro “Il dono del silenzio” di Thich Nhat Hanh. Un libro molto interessante che parla di Mindfulness 😉363falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oltre-se-stessi-intervista-a-giorgio-nardone--18673981https://api.spreaker.com/episode/18673981Fri, 02 Oct 2020 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliGiorgio Nardone ci parla del suo ultimo lavoro in ambito editoriale "Oltre sé stessi: scienza e arte della performance".1178falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-potere-degli-inizi-imperfetti--18673964https://api.spreaker.com/episode/18673964Tue, 29 Sep 2020 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliSiamo abituati a pensare che per far partire un progetto questo debba essere perfetto fin dall’inizio ma, affinché lo sia aspettiamo così tanto tempo che alla fine non lo mettiamo in atto. Invece, oggi vi svelo perché una partenza imperfetta è...344falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salute-e-psicologia-il-pensiero-che-cambiera-il-tuo-futuro--18673949https://api.spreaker.com/episode/18673949Fri, 25 Sep 2020 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliEsiste un pensiero che, se coltivato nella tua mente, è capace di cambiare il tuo futuro e allungarti la vita di 7 anni. Sembra incredibile, vero? Eppure una ricerca scientifica lo ha dimostrato.351falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/pitch-anything-la-presentazione-perfetta-libroterapia44--18673935https://api.spreaker.com/episode/18673935Tue, 22 Sep 2020 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliOggi ti parlo di "Pitch Anything" di Oren Klaff, un libro che parla di come fare una presentazione perfetta, svelando un metodo innovativo per comunicare, convincere e farsi dire sempre di si ;-)383libroterapia44falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quello-che-a-scuola-non-ti-insegnano--18673923https://api.spreaker.com/episode/18673923Fri, 18 Sep 2020 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliEsistono 3 tipi di educazione: della prima se ne occupa la scuola, educando la nostra mente. La seconda è l’educazione del cuore, che ha a che fare con i nostri valori. La terza, invece, è fondamentale ma viene spesso dimenticata.286falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/messaggio-a-chi-vuole-sposarsi--18673907https://api.spreaker.com/episode/18673907Tue, 15 Sep 2020 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliMessaggio a chi vuole sposarsi: ti spiego perché ogni partner deve attivarsi nella direzione di farsi carico della sua coppia e il motivo per cui bisogna mettersi in moto per trovare la propria ricetta vincente 😉258falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/innamorarti-del-tuo-lavoro-da-carriera-a-vocazione--18673901https://api.spreaker.com/episode/18673901Fri, 11 Sep 2020 06:00:02 +0000Luca Mazzucchelli“Odio il mio lavoro”: come apprezzare al meglio un lavoro che non ti piace attraverso due spunti pratici che condivido con te per motivarti nello svolgerlo.363falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/casa-e-psicologia-4-modi-per-farti-influenzare-positivamente-dalla-tua-casa--18673897https://api.spreaker.com/episode/18673897Tue, 08 Sep 2020 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliChe tu lo voglia o meno, la casa in cui vivi influenza il tuo stato d'animo, i tuoi comportamenti e le tue idee. Oggi vediamo in che modo questo avviene e come sfruttare l'influenza che la casa esercita in una direzione per te positiva.323falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/discriminare-chi-va-dallo-psicologo-succede-anche-oggi--40675091
Questa è una scoperta che ho fatto recentemente grazie a una segnalazione fattami da una mia follower su Instagram.

Perché quindi questo video? Perché sto raccogliendo storie delle persone che sono state discriminate sul lavoro o nella vita per essere entrate in contatto nel loro passato o presente con uno psicologo.

Scrivetemi le vostre storie, non solo qui sotto nei commenti ma soprattutto via mail all’indirizzo info@lucamazzucchelli.com raccontandomi la vostra storia di discriminazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/40675091Fri, 04 Sep 2020 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliIl caso di discriminazione per chi è andato dallo psicologo: se sei una ragazza che vuole provare a svolgere una esperienza lavorativa come ragazza alla pari negli Stati Uniti, ma sei stata da uno psicologo in passato non potrai andare negli Stati...
Questa è una scoperta che ho fatto recentemente grazie a una segnalazione fattami da una mia follower su Instagram.

Perché quindi questo video? Perché sto raccogliendo storie delle persone che sono state discriminate sul lavoro o nella vita per essere entrate in contatto nel loro passato o presente con uno psicologo.

Scrivetemi le vostre storie, non solo qui sotto nei commenti ma soprattutto via mail all’indirizzo info@lucamazzucchelli.com raccontandomi la vostra storia di discriminazione.]]>188falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-debito-3-spunti-psicologici-per-liberarsi-dai-debiti--18673706https://api.spreaker.com/episode/18673706Tue, 01 Sep 2020 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliIn questo episodio ti svelo 3 spunti psicologici sui quali è possibile lavorare per liberarsi dai debiti.324falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salute-e-psicologia-l-abitudine-mentale-che-allunga-la-tua-vita--18673704In questo video ti svelo di cosa si tratta e come acquisire questo "automatismo mentale" attraverso un esercizio semplice quanto potente.]]>https://api.spreaker.com/episode/18673704Fri, 28 Aug 2020 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliEsiste un'abitudine mentale che è in grado di cambiare il corso della tua vita, facendoti ammalare di meno e vivere di più. Nulla di magico, si tratta di cambiare una parte del tuo atteggiamento mentale. In questo video ti svelo di cosa si tratta e...In questo video ti svelo di cosa si tratta e come acquisire questo "automatismo mentale" attraverso un esercizio semplice quanto potente.]]>316falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-consiglierei-se-accadesse-a-un-altro-domande-per-crescere--17096883https://api.spreaker.com/episode/17096883Tue, 25 Aug 2020 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliPormi la domanda: “cosa consiglierei se questa cosa accadesse a un altro” mi aiuta a rivedere le mie decisioni e il mio comportamento e a non farmi influenzare dallo stato emotivo del momento.72falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vuoto-interiore-cosa-fare-e-come-riempire-il-vuoto-dentro-di-te--17096298https://api.spreaker.com/episode/17096298Fri, 21 Aug 2020 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliAlcune indicazioni pratiche su come come riempire il vuoto dentro di noi, ovvero reagire alla sensazione di incompletezza quando sentiamo che ci manca qualcosa.415falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-dire-no-a-se-stessi--18674190https://api.spreaker.com/episode/18674190Tue, 18 Aug 2020 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliPer vivere una vita equilibrata e all’insegna della felicità non basta imparare a dire di no agli altri, bensì è fondamentale anche saper dire no a se stessi. Ecco il segreto per riuscire a farlo resistendo ai momenti di debolezza e di difficoltà 😉389falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-personal-brand--18674163https://api.spreaker.com/episode/18674163Fri, 14 Aug 2020 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliParliamo con Jack Fiano, esperto di comunicazione, di psicologia del personal brand. Capiamo insieme perché è così importante che gli imprenditori sviluppino competenze sul tema, senza dimenticarci della differenza tra ciò che crediamo di essere vs...1009falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-creativita-secondo-jack-fiano--18674152https://api.spreaker.com/episode/18674152Tue, 11 Aug 2020 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliJack Fiano, esperto di comunicazione, ci racconta della sua vocazione professionale parlandoci di creatività e di come la sua missione sia quella di portare questo valore aggiunto all’interno delle piccole e medie imprese.914falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tu-cosa-ne-pensi-domande-per-crescere--18674145https://api.spreaker.com/episode/18674145Fri, 07 Aug 2020 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliIl nostro modo di vedere la realtà è spesso sbagliato e chi ci vede dall'esterno può essere più oggettivo di noi nel valutare la nostra situazione. Ecco perchè una domanda che mi aiuta proprio a recuperare elementi di realtà è: tu che cosa ne pensi?97falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-della-cronaca-nera-come-giornalisti-e-televisione-dovrebbero-comunicare--18674141https://api.spreaker.com/episode/18674141Tue, 04 Aug 2020 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliPsicologia della cronaca nera: ti svelo come le notizie che ci raccontano giornalisti e televisione hanno un impatto sul nostro stato di benessere. Ti lascio anche un utile consiglio su come comunicare generando coraggio e speranza senza far leva sul...290falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quanto-tempo-serve-per-formare-una-nuova-abitudine--18674077https://api.spreaker.com/episode/18674077Fri, 31 Jul 2020 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliOggi ti fornisco 3 consigli utili per acquisire una nuova abitudine, a partire da quanto ci dice la ricerca scientifica 😉392falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-smettere-di-farsi-sfruttare--18674123https://api.spreaker.com/episode/18674123Tue, 28 Jul 2020 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliSe sei stanco di farti sfruttare, anche emotivamente, ti lascio 5 indicazioni utili che puoi mettere in atto fin da subito per farti finalmente rispettare ;-)403falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/irresistibile-libri-per-la-mente--18674107https://api.spreaker.com/episode/18674107Fri, 24 Jul 2020 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliUn bel libro incisivo sul rapporto che instauriamo con le nuove tecnologie: di questo parla "Irresistibile. come dire no alla schiavitù della tecnologia" di Adam Alter, che ci rivela come smartphone e altri dispositivi stiano colonizzando la nostra...361falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-segreto-per-un-matrimonio-felice--18674096https://api.spreaker.com/episode/18674096Tue, 21 Jul 2020 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliOggi ti svelo il segreto per un matrimonio felice basandomi sui risultati emersi dalle ricerche dell’esperto di matrimoni John Gottman 😉264falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-dei-gruppi--18674086https://api.spreaker.com/episode/18674086Fri, 17 Jul 2020 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliParlando della psicologia dei gruppi, vi svelo l’elemento in grado di aumentare la vostra percezione della felicità, di rendervi psicologicamente resistenti e fisicamente più forti e vi suggeriscono 3 punti su cui andare a lavorare per incrementare le...462falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-era-del-cuore-come-ottenere-di-piu-dagli-altri-e-dalla-vita--39421700
Ecco uno degli apprendimenti di cui parlo ne "L'era del cuore": distribuire valore.
Le persone si dimenticheranno quello che hai fatto, quello che hai detto, ma non come le hai fatte sentire.

LINK UTILI:
Il mio nuovo libro "L'era del cuore. Come trovare il coraggio per essere felici" puoi ordinarlo già ora a questo link: https://amzn.to/2ASWbsG]]>https://api.spreaker.com/episode/39421700Tue, 14 Jul 2020 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliÈ stato proprio grazie a YouTube che ho ricevuto un'importante lezione su come ottenere di più dagli altri e dalla vita: più dai più hai. Ecco uno degli apprendimenti di cui parlo ne "L'era del cuore": distribuire valore. Le persone si...
Ecco uno degli apprendimenti di cui parlo ne "L'era del cuore": distribuire valore.
Le persone si dimenticheranno quello che hai fatto, quello che hai detto, ma non come le hai fatte sentire.

LINK UTILI:
Il mio nuovo libro "L'era del cuore. Come trovare il coraggio per essere felici" puoi ordinarlo già ora a questo link: https://amzn.to/2ASWbsG]]>395cuore,da,del,era,intervista,leggere,libri,ottenerefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intervista-a-luca-mazzucchelli-l-emergenza-ha-avuto-un-impatto-psicologico-sulle-persone--38046806Si parte da una domanda "l'emergenza ha avuto un impatto psicologico sulle persone?" per poi riflettere sul cambio di abitudini o meno dovuto all'emergenza e dell'importanza di generare valore nell'Era del cuore.]]>https://api.spreaker.com/episode/38046806Fri, 10 Jul 2020 06:00:19 +0000Luca MazzucchelliMassimiliano Dona all'interno di "Twitch: Beyond Consumers" dell'Unione Nazionale Consumatori intervista Luca Mazzucchelli psicoterapeuta e divulgatore. Si parte da una domanda "l'emergenza ha avuto un impatto psicologico sulle persone?" per poi...Si parte da una domanda "l'emergenza ha avuto un impatto psicologico sulle persone?" per poi riflettere sul cambio di abitudini o meno dovuto all'emergenza e dell'importanza di generare valore nell'Era del cuore.]]>2144covid,cuore,del,emergenza,era,mazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-era-del-cuore-perche-i-valori-sono-importanti-per-essere-felici--36401116Se ripenso a molte delle storie dei miei pazienti, e anche alla mia, sono stati i nostri valori a guidarci come una bussola quando ci siamo sentiti smarriti.

Questa è solo una delle domande che può portarci a trovare la nostra intima e personale felicità, specie nell'Era del Cuore.

Il mio nuovo libro "L'era del cuore. Come trovare il coraggio per essere felici" puoi ordinarlo già ora a questo link: https://amzn.to/2ASWbsG]]>https://api.spreaker.com/episode/36401116Tue, 07 Jul 2020 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliPerché sono così importanti i valori? Cosa c'entrano i valori con l'essere felici? Se ripenso a molte delle storie dei miei pazienti, e anche alla mia, sono stati i nostri valori a guidarci come una bussola quando ci siamo sentiti smarriti. Questa è...Se ripenso a molte delle storie dei miei pazienti, e anche alla mia, sono stati i nostri valori a guidarci come una bussola quando ci siamo sentiti smarriti.

Questa è solo una delle domande che può portarci a trovare la nostra intima e personale felicità, specie nell'Era del Cuore.

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Nel mio nuovo libro “L’era del cuore” parlo del coraggio che ci vuole per essere felici e del rapporto complementare tra paura e il coraggio che ne deriva.

Compra ora la tua copia de "L'era del cuore" a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/35526096Fri, 03 Jul 2020 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliSe la paura è il primo ingrediente chimico dell’entusiasmo, il coraggio è il primo ingrediente chimico della felicità da questo punto di vista; perché in fin dei conti ci vuole coraggio per essere felici. Nel mio nuovo libro “L’era del cuore” parlo...
Nel mio nuovo libro “L’era del cuore” parlo del coraggio che ci vuole per essere felici e del rapporto complementare tra paura e il coraggio che ne deriva.

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Nel mio nuovo libro "L'era del cuore", mi racconto attraverso una terapia al contrario - questa volta sono io a mettermi a nudo, non i miei pazienti.

Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/34661757Tue, 30 Jun 2020 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliOggi stiamo vivendo una nuova era: l'era del cuore. Del cuore perché per generare valore e per essere felici abbiamo bisogno di uno sforzo emotivo, ma soprattutto di coraggio. Nel mio nuovo libro "L'era del cuore", mi racconto attraverso una terapia...
Nel mio nuovo libro "L'era del cuore", mi racconto attraverso una terapia al contrario - questa volta sono io a mettermi a nudo, non i miei pazienti.

Ne "L'era del cuore" parlo di me e delle mie 4 vite professionali, ma non solo. Parlo di coraggio, del valore che viene generato dal coraggio, compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>326falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-era-del-cuore-cambiare-grazie-alle-emozioni-e-prendere-decisioni-importanti--33290216Dopo "Fattore 1%" un libro che parla alla logica, ho scritto "L'era del cuore" per parlare al cuore. Sono infatti due i binari su cui si muove il cambiamento, quello delle abitudini, un binario logico-razionale, che mette in pratica i cambiamenti, e il binario delle emozioni, che è invece il binario di partenza: la miccia del cambiamento.

LINK UTILI:
Il 25 giugno è uscito nelle librerie "L'era del cuore". Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm]]>https://api.spreaker.com/episode/33290216Fri, 26 Jun 2020 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliLe emozioni ci possono aiutare a cambiare, sono infatti la miccia del cambiamento: grazie alle emozioni prendiamo delle decisioni importanti. Dopo "Fattore 1%" un libro che parla alla logica, ho scritto "L'era del cuore" per parlare al cuore. Sono...Dopo "Fattore 1%" un libro che parla alla logica, ho scritto "L'era del cuore" per parlare al cuore. Sono infatti due i binari su cui si muove il cambiamento, quello delle abitudini, un binario logico-razionale, che mette in pratica i cambiamenti, e il binario delle emozioni, che è invece il binario di partenza: la miccia del cambiamento.

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In realtà moltissimo: infatti possiamo pensare alla nostra vita proprio come a un pendolo.
Se diventiamo consapevoli del funzionamento delle oscillazioni del pendolo e della vita, riusciamo ad apprezzarne tutti i suoi lati.

Ecco perché condivido quello che ho imparato da queste riflessioni e come possiamo farne tesoro per cambiare in meglio la nostra vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/32521266Tue, 23 Jun 2020 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliCosa ti può insegnare la psicologia del pendolo sulla vita? In realtà moltissimo: infatti possiamo pensare alla nostra vita proprio come a un pendolo. Se diventiamo consapevoli del funzionamento delle oscillazioni del pendolo e della vita, riusciamo...
In realtà moltissimo: infatti possiamo pensare alla nostra vita proprio come a un pendolo.
Se diventiamo consapevoli del funzionamento delle oscillazioni del pendolo e della vita, riusciamo ad apprezzarne tutti i suoi lati.

Ecco perché condivido quello che ho imparato da queste riflessioni e come possiamo farne tesoro per cambiare in meglio la nostra vita.]]>387insegnare,mazzucchelli,pendolo,psicologia,vitafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riunione-a-distanza-perfetta-10-regole--31446267
In questo periodo moltissimi hanno fatto esperienza dei problemi delle riunioni online: parole che si sovrappongono, parlare a degli schermi neri... insomma tutte quelle cose che rendono ancora più difficile la comunicazione con colleghi e collaboratori.

Per organizzare la riunione a distanza perfetta, senza inciampare su questi comuni errori, 10 linee guida:

1) Non invitare troppe persone
2) Usare slot temporali più brevi
3) Ri-strutturazione ODG: fare domande agli invitati
4) Chiedere a tutti i partecipanti di tenere la webcam accesa
5) Essere puntuale
6) Partire "forti" in quanto leader - il tuo umore influenza quello dei partecipanti
7) Facilitare la comunicazione, coinvolgendo i partecipanti virtuali
8) Gestione ottimale del tempo
9) Chiudere bene

10) E tu cosa proponi? ;)]]>https://api.spreaker.com/episode/31446267Fri, 19 Jun 2020 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliLa riunione a distanza perfetta forse non esiste, ma possiamo attenerci a 10 importanti regole e suggerimenti per rendere lo smartworking veramente "smart", evitando problemi di "connessione" ;-) In questo periodo moltissimi hanno fatto esperienza...
In questo periodo moltissimi hanno fatto esperienza dei problemi delle riunioni online: parole che si sovrappongono, parlare a degli schermi neri... insomma tutte quelle cose che rendono ancora più difficile la comunicazione con colleghi e collaboratori.

Per organizzare la riunione a distanza perfetta, senza inciampare su questi comuni errori, 10 linee guida:

1) Non invitare troppe persone
2) Usare slot temporali più brevi
3) Ri-strutturazione ODG: fare domande agli invitati
4) Chiedere a tutti i partecipanti di tenere la webcam accesa
5) Essere puntuale
6) Partire "forti" in quanto leader - il tuo umore influenza quello dei partecipanti
7) Facilitare la comunicazione, coinvolgendo i partecipanti virtuali
8) Gestione ottimale del tempo
9) Chiudere bene

10) E tu cosa proponi? ;)]]>434distanza,manager,mazzucchelli,microsoft,online,psicologia,riunione,skype,smartworking,teams,telelavoro,zoomfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-autore-luca-mazzucchelli-presenta-il-libro-l-era-del-cuore--30287500Questa volta non vestirò i soliti panni dello psicologo che ascolta la vita degli altri, ma sono io a raccontare le mie 4 vite professionali e gli errori, intuizioni e lezioni che ho appreso.

Il 25 giugno uscirà nelle librerie "L'era del cuore". Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm
Se acquisti prima del 25 giugno per te un bonus speciale: la video registrazione di "L'era del cuore", evento che un paio d'anni fa avevo portato in tour per l'Italia. Per ricevere il bonus ti basterà inviare la ricevuta dell'ordine effettuato alla mail libri@lucamazzucchelli.com.]]>https://api.spreaker.com/episode/30287500Tue, 16 Jun 2020 06:00:11 +0000Luca Mazzucchelli"L'era del cuore" è il mio nuovo libro al quale ho lavorato molto negli ultimi 2 anni e nel quale mi metto a nudo in una sorta di "terapia al contrario". Questa volta non vestirò i soliti panni dello psicologo che ascolta la vita degli altri, ma sono...Questa volta non vestirò i soliti panni dello psicologo che ascolta la vita degli altri, ma sono io a raccontare le mie 4 vite professionali e gli errori, intuizioni e lezioni che ho appreso.

Il 25 giugno uscirà nelle librerie "L'era del cuore". Compra ora la tua copia a questo link: https://amzn.to/2U89yMm
Se acquisti prima del 25 giugno per te un bonus speciale: la video registrazione di "L'era del cuore", evento che un paio d'anni fa avevo portato in tour per l'Italia. Per ricevere il bonus ti basterà inviare la ricevuta dell'ordine effettuato alla mail libri@lucamazzucchelli.com.]]>3655cuore,del,era,eradelcuore,fattore1%,mazzucchelli,psicologia,terapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-racconto-le-cose-piu-importanti-che-hanno-segnato-il-mio-percorso--29900615https://api.spreaker.com/episode/29900615Fri, 12 Jun 2020 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliCon Cristina di Loreto, Psicologa e Psicoterapeuta ufficiale del Centro di Terapia Strategica diretto dal prof. Giorgio Nardone, per il ciclo di incontri #gliautoriraccontano sul gruppo Facebook "Libri di Giorgio Nardone", racconto un po' di me, di...3372diloreto,giorgionardone,gliautoriraccontano,intervista,lucamazzucchelli,mazzucchelli,nardone,psicologia,psicoterapia,terapiastrategiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/andrea-condello-vendere-in-tempo-di-crisi-ospite-house-of-minds--29456409
Con Andrea Condello, esperto di strategie e tecniche di vendite, ci siamo confrontati sul mondo della vendita oggi in tempo di crisi, su che cosa voglia dire fare una "buona" vendita e delle doti del venditore.

La vendita è anche psicologia: elementi come l'empatia, comunicazione e controllo emotivo sono fondamentali per poter crescere come venditore.

Nello scenario attuale, in cui sono limitati i contatti fisici, è infatti difficile poter stabilire una relazione con il cliente, per questo motivo è importante ora più che mai è importante saperne costruire un rapporto... anche a distanza.


Ti segnalo i libri che abbiamo citato in questa diretta, con i rispettivi link amazon per l'acquisto.

- "Quiet. Il potere degli introversi" di Susan Cain. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2YfTSJX

- "Venditore in 1 ora" di Paolo Ruggeri. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2zzsNHe

- "Come diventare un venditore meraviglioso" di Bettger. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2zzRZ0h

- "Come trattare gli altri e farseli amici" di Carnegie. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3eWpfPB

---
Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social

Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Coronavirus, quarantena e tempo libero: le mie live", ecco il link: https://urly.it/34zb9

- Per seguire le live in diretta, seguimi su Instagram:
https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

- Per seguire House of Minds su Instagram, ecco il link: https://www.instagram.com/houseofminds_hom/

- Acquista qui il tuo biglietto per il grande evento del 7-8 Novembre 2020 di crescita personale: https://bit.ly/3cTXExm

- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Andrea Condello, ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/andreacondello/?hl=it]]>https://api.spreaker.com/episode/29456409Tue, 09 Jun 2020 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliParliamo di vendita, parola che può in alcuni casi spaventare. Con Andrea Condello, esperto di strategie e tecniche di vendite, ci siamo confrontati sul mondo della vendita oggi in tempo di crisi, su che cosa voglia dire fare una "buona" vendita e...
Con Andrea Condello, esperto di strategie e tecniche di vendite, ci siamo confrontati sul mondo della vendita oggi in tempo di crisi, su che cosa voglia dire fare una "buona" vendita e delle doti del venditore.

La vendita è anche psicologia: elementi come l'empatia, comunicazione e controllo emotivo sono fondamentali per poter crescere come venditore.

Nello scenario attuale, in cui sono limitati i contatti fisici, è infatti difficile poter stabilire una relazione con il cliente, per questo motivo è importante ora più che mai è importante saperne costruire un rapporto... anche a distanza.


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Nel suo "I 7 Passi del Perdono" il perdono è descritto come il processo che ridefinisce se stessi, e per farlo ci vuole coraggio.

Tre aspetti ci aiutano a individuare il perdono:
1) Gratitudine: nel processo del perdono riconosco il cambiamento che è stato mosso e per questo ne si è grati
2) Leggerezza: ripensando sento l'apertura del cuore
3) Sentire amore: è il passaggio più complesso, e si intende quel momento di inclusione, da ciò che è accaduto strutturo la mia identità in maniera più integra.


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- "I 7 Passi del Perdono" di Daniel Lumera. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/350rooD

- "Il libro delle profondità interiori" di Jalal al Din Rumi. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2VP1lww

-"Autobiografia di uno yogi" di A. Paramhansa Yogananda. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3cFdQ4E

-"Yogasutra" di Patanjali. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3axBGhp

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Nel suo "I 7 Passi del Perdono" il perdono è descritto come il processo che ridefinisce se stessi, e per farlo ci vuole coraggio.

Tre aspetti ci aiutano a individuare il perdono:
1) Gratitudine: nel processo del perdono riconosco il cambiamento che è stato mosso e per questo ne si è grati
2) Leggerezza: ripensando sento l'apertura del cuore
3) Sentire amore: è il passaggio più complesso, e si intende quel momento di inclusione, da ciò che è accaduto strutturo la mia identità in maniera più integra.


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Insieme si è parlato di come fare la differenza in questo periodo particolare, di come progettare il momento presente, ma soprattutto di quello che verrà dopo.

Sono emersi inoltre spunti di riflessione su:
- nuovi possibili scenari che ci aspettano
- il ruolo della digitalizzazione
- futuri nuovi lavori

È bene tenere presente che un mondo così vago, può infatti essere utile avere obiettivi, strategie e coraggio per costruire.


Ti segnalo i libri che abbiamo citato in questa diretta, con i rispettivi link amazon per l'acquisto.

- "Alternative" di Sebastiano Zanolli Clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/3cCMjAF

- "La grande differenza" di Sebastiano Zanolli. Clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/3axb3ZI

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- "La trappola della felicità" di Russ Harris. Clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2VOdQbR]]>https://api.spreaker.com/episode/28367675Tue, 02 Jun 2020 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliL'appuntamento di House of Minds vede come ospite Sebastiano Zanolli, manager, speaker e autore di libri. Insieme si è parlato di come fare la differenza in questo periodo particolare, di come progettare il momento presente, ma soprattutto di quello...
Insieme si è parlato di come fare la differenza in questo periodo particolare, di come progettare il momento presente, ma soprattutto di quello che verrà dopo.

Sono emersi inoltre spunti di riflessione su:
- nuovi possibili scenari che ci aspettano
- il ruolo della digitalizzazione
- futuri nuovi lavori

È bene tenere presente che un mondo così vago, può infatti essere utile avere obiettivi, strategie e coraggio per costruire.


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In questa Live con con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo alla domanda di Enrico: "Molto spesso si tende a rivolgersi allo psicologo quando c'è un problema, avrebbe più senso forse lavorare in termini preventivi?".
In questo video spiego perché è fondamentale lavorare adesso su se stessi, così come sui propri dipendenti, prima che sia troppo tardi.

E' oggi il momento per ripartire. E' oggi il tempo della psicologia.

- Puoi scoprire i nostri servizi su www.lucamazzucchelli.com e contattaci per un'offerta personalizzata a info@lucamazzucchelli.com
- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/28359098Fri, 29 May 2020 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliL'emergenza di cui pochi parlano oggi è l'emergenza umana. Pochi si chiedono come formare persone e aziende per rispondere alla crisi covid19. In questa Live con con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo alla domanda di Enrico: "Molto spesso...Pochi si chiedono come formare persone e aziende per rispondere alla crisi covid19.

In questa Live con con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo alla domanda di Enrico: "Molto spesso si tende a rivolgersi allo psicologo quando c'è un problema, avrebbe più senso forse lavorare in termini preventivi?".
In questo video spiego perché è fondamentale lavorare adesso su se stessi, così come sui propri dipendenti, prima che sia troppo tardi.

E' oggi il momento per ripartire. E' oggi il tempo della psicologia.

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Filippo Ongaro è medico, coach, imprenditore ed ideatore del metodo Ongaro.

Insieme abbiamo parlato della situazione attuale che stiamo vivendo. Abbiamo riflettuto sugli elementi che differenziano la crisi storica di questo momento e dell'impatto che si avrà nel futuro.

Alcune interessanti riflessioni sono emerse:
- la rilevanza delle abitudini come "ancore" di sopravvivenza
- l'importanza di una corretta gestione delle incertezze alla luce degli eventi futuri
- i valori come "guardrail" che ci salvaguardano da un fuori strada
- il coraggio come strumento per superare paura ed essenza di tutte le scelte nobili.

Per maggiori informazioni sui videocorsi https://store.lucamazzucchelli.com/

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Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social

Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Coronavirus, quarantena e tempo libero: le mie live", ecco il link: https://urly.it/34zb9

- Per seguire le live in diretta, seguimi su Instagram:
https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

- Per seguire House of Minds su Instagram, ecco il link: https://www.instagram.com/houseofminds_hom/

- Acquista qui il tuo biglietto per il grande evento del 7-8 Novembre 2020 di crescita personale: https://bit.ly/3cTXExm

- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Filippo Ongaro ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/dr.filippo.ongaro/?hl=it]]>https://api.spreaker.com/episode/27163962Tue, 26 May 2020 06:00:06 +0000Luca MazzucchelliFilippo Ongaro è il super ospite di questa live su come resistere nel corpo e nella mente per House of Minds. Filippo Ongaro è medico, coach, imprenditore ed ideatore del metodo Ongaro. Insieme abbiamo parlato della situazione attuale che stiamo...
Filippo Ongaro è medico, coach, imprenditore ed ideatore del metodo Ongaro.

Insieme abbiamo parlato della situazione attuale che stiamo vivendo. Abbiamo riflettuto sugli elementi che differenziano la crisi storica di questo momento e dell'impatto che si avrà nel futuro.

Alcune interessanti riflessioni sono emerse:
- la rilevanza delle abitudini come "ancore" di sopravvivenza
- l'importanza di una corretta gestione delle incertezze alla luce degli eventi futuri
- i valori come "guardrail" che ci salvaguardano da un fuori strada
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In questa Live Riccardo Pozzoli ci parla di come utilizzare in modo consapevole ed efficace i social network.
"Smetto quando voglio (ma anche no). 21 giorni per scoprire come stare sui social in modo consapevole" è proprio il titolo del libro dell'ospite HOM For Social Riccardo Pozzoli, imprenditore, co-founder del progetto The Blonde Salade e della piattaforma e-commerce Werelse e Digital Cake, la prima agenzia di influencer in Italia.

Riccardo di racconta in prima battuta il suo esordio e il suo rapporto con i social

Alcuni spunti interessanti che Riccardo ci offre:
- Differenza fra utilizzo personale e utilizzo professionale dei social
- Usare i social VS farsi usare dai social
- L'importanza di fare marketing nel mondo digitale oggi come oggi


Ecco i libri che citiamo in questa diretta, con i rispettivi link amazon per l'acquisto:
- "Smetto quando voglio" di Riccardo Pozzoli: https://amzn.to/3e9FTLa
- "Irresistibile" di Adam Alter: https://amzn.to/2XkmJfy
- "The Game" di Baricco: https://amzn.to/2UVDEmV
- "Da 0 a 1" di Peter Thiel: https://amzn.to/3e9FGHS
- "Homo Sapiens" di Harari: https://amzn.to/2UVGd8P

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In questa Live Riccardo Pozzoli ci parla di come utilizzare in modo consapevole ed efficace i social network.
"Smetto quando voglio (ma anche no). 21 giorni per scoprire come stare sui social in modo consapevole" è proprio il titolo del libro dell'ospite HOM For Social Riccardo Pozzoli, imprenditore, co-founder del progetto The Blonde Salade e della piattaforma e-commerce Werelse e Digital Cake, la prima agenzia di influencer in Italia.

Riccardo di racconta in prima battuta il suo esordio e il suo rapporto con i social

Alcuni spunti interessanti che Riccardo ci offre:
- Differenza fra utilizzo personale e utilizzo professionale dei social
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Maurizia è una ex pallavolista italiana, attualmente opinionista televisiva per Sky Sport.

In questo video Maurizia ci suggerisce alcuni ingredienti chiave necessari per creare la "ricetta della motivazione". Passione e buone abitudini sono sicuramente due fondamentali ingredienti.

Altri spunti interessanti che Maurizia ci offre:
- Come affrontare la paura del giudizio
- L'importanza delle relazioni: la motivazione viene passata solo attraverso la relazione
- Essere leader: la leadership inizia dall'ascolto
- Suggerimenti per giovani donne che devono condurre gruppi di persone più grandi.

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Maurizia è una ex pallavolista italiana, attualmente opinionista televisiva per Sky Sport.

In questo video Maurizia ci suggerisce alcuni ingredienti chiave necessari per creare la "ricetta della motivazione". Passione e buone abitudini sono sicuramente due fondamentali ingredienti.

Altri spunti interessanti che Maurizia ci offre:
- Come affrontare la paura del giudizio
- L'importanza delle relazioni: la motivazione viene passata solo attraverso la relazione
- Essere leader: la leadership inizia dall'ascolto
- Suggerimenti per giovani donne che devono condurre gruppi di persone più grandi.

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Mariangela è una giornalista, conduttrice e reporter presso SkyTg24.
Divulga contenuti molto interessanti - in tema economia e non solo - sul suo profilo LinkedIn.

In questa Live ci offre alcuni spunti interessanti su:
- Le conseguenze lavorative della crisi che stiamo vivendo: la necessità di tenere conto delle difficoltà economiche reali delle persone
- L'importanza di affidarsi a fonti che non prendano una posizione ma che lascino spazio all'opinione dell'ascoltatore
- Come mettere la persona al centro come punto di partenza per ricostruire l'Italia.

Inoltre Mariangela consiglia alcuni libri da leggere, in particolare in questi giorni di quarantena:
- "Mediocrazia" di Alain Deneault. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2x4rz5K

- "The dream of Rome" di Boris Johnson. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/3e047Y0

- "Freakonomics" di Steven Levitt. Ecco il link per acquistare il libro: https://amzn.to/2yFWYw5

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Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Mariangela Pira, ecco il suo profilo LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/mariangela-pira-0a985a2/]]>https://api.spreaker.com/episode/26461969Fri, 15 May 2020 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliMariangela Pira in questa puntata di House of Minds For Social ci suggerisce alcune linee guida per divulgare e informare bene oggi. Mariangela è una giornalista, conduttrice e reporter presso SkyTg24. Divulga contenuti molto interessanti - in...
Mariangela è una giornalista, conduttrice e reporter presso SkyTg24.
Divulga contenuti molto interessanti - in tema economia e non solo - sul suo profilo LinkedIn.

In questa Live ci offre alcuni spunti interessanti su:
- Le conseguenze lavorative della crisi che stiamo vivendo: la necessità di tenere conto delle difficoltà economiche reali delle persone
- L'importanza di affidarsi a fonti che non prendano una posizione ma che lascino spazio all'opinione dell'ascoltatore
- Come mettere la persona al centro come punto di partenza per ricostruire l'Italia.

Inoltre Mariangela consiglia alcuni libri da leggere, in particolare in questi giorni di quarantena:
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Ma allora qual è il migliore atteggiamento mentale per aumentare le possibilità di uscire indenni da una crisi, se non addirittura più forti di prima?
In video vi racconto la storia di Jim Stockdale che ci lascia un grande insegnamento a riguardo.

#psicologia #crisi #ottimismo #realismo #adv

Offerto da SameFast, per maggiori info qui al link: https://www.samefast.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/26696070Tue, 12 May 2020 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliQuando non siamo i soli a trovarci in crisi, vediamo spesso come le persone usino diversi atteggiamenti mentali per far fronte alla difficoltà. Per uscire dalla crisi possiamo infatti guardare la realtà con ottimismo, così come con altrettanto...Per uscire dalla crisi possiamo infatti guardare la realtà con ottimismo, così come con altrettanto realismo.

Ma allora qual è il migliore atteggiamento mentale per aumentare le possibilità di uscire indenni da una crisi, se non addirittura più forti di prima?
In video vi racconto la storia di Jim Stockdale che ci lascia un grande insegnamento a riguardo.

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I liberi professionisti che sapranno uscire bene da questa crisi sono coloro che riusciranno sviluppare una buona flessibilità emotiva ed acquisire le giuste competenze.

In questa Live con Enrico Florentino e Luciano Scirè approfondisco questo tema.

"Se vuoi di più, diventa di più".
Questo è il mio motto che oggi voglio condividere, con la speranza che possa infondere anche a voi la giusta carica per agire, adesso.


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I liberi professionisti che sapranno uscire bene da questa crisi sono coloro che riusciranno sviluppare una buona flessibilità emotiva ed acquisire le giuste competenze.

In questa Live con Enrico Florentino e Luciano Scirè approfondisco questo tema.

"Se vuoi di più, diventa di più".
Questo è il mio motto che oggi voglio condividere, con la speranza che possa infondere anche a voi la giusta carica per agire, adesso.


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Dario Vignali in questa Live ci da alcune indicazioni pratiche per un efficace Personal Branding.

Dario è un giovane imprenditore, oggi riferimento in Italia per Web Marketing, Social Media Marketing, crescita professionale e digitalizzazione del business.

In prima battuta parliamo di valori: dobbiamo allineare il nostro progetto professionale - così come il nostro brand - ai nostri valori, solo così acquisirà esso stesso valore.

Altri spunti interessanti che ci offre Dario:
- Il marketing parte dall'essere umano. E' importante mettere l'uomo al centro: dobbiamo imparare a comunicare la nostra vulnerabilità.
- Perché oggi è così importante costruire un proprio Personal Brand?
- L'importanza di creare contenuti gratuiti di valore

Ti segnalo i libri che abbiamo citato in questa diretta, con i rispettivi link amazon per l'acquisto.

- "Lovemarks" di Kevin Roberts. Clicca qui per acquistarlo: https://amzn.to/2UTnCJg

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Dario Vignali in questa Live ci da alcune indicazioni pratiche per un efficace Personal Branding.

Dario è un giovane imprenditore, oggi riferimento in Italia per Web Marketing, Social Media Marketing, crescita professionale e digitalizzazione del business.

In prima battuta parliamo di valori: dobbiamo allineare il nostro progetto professionale - così come il nostro brand - ai nostri valori, solo così acquisirà esso stesso valore.

Altri spunti interessanti che ci offre Dario:
- Il marketing parte dall'essere umano. E' importante mettere l'uomo al centro: dobbiamo imparare a comunicare la nostra vulnerabilità.
- Perché oggi è così importante costruire un proprio Personal Brand?
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In questa Live con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo a questa domanda su due livelli: relazionale e strategico

Vuoi sapere la primissima regola che secondo me devi rispettare?
METTI AL CENTRO L'UOMO.
Chiama tu i tuoi clienti, non aspettare che siano loro a farlo.
Chiama i tuoi clienti, soprattutto quelli più impanicati, fai il tifo per loro e dai loro valore.

- Puoi scoprire i nostri servizi su www.lucamazzucchelli.com e contattaci per un'offerta personalizzata a info@lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/25853682Fri, 01 May 2020 06:00:20 +0000Luca MazzucchelliAi tempi del covid19 gestire l'ansia dei clienti è per molti imprenditori all'ordine del giorno. Ma come fare a creare un rapporto di fiducia e dare valore ai nostri clienti? In questa Live con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo a questa...
In questa Live con Enrico Florentino e Luciano Scirè rispondo a questa domanda su due livelli: relazionale e strategico

Vuoi sapere la primissima regola che secondo me devi rispettare?
METTI AL CENTRO L'UOMO.
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- Puoi scoprire i nostri servizi su www.lucamazzucchelli.com e contattaci per un'offerta personalizzata a info@lucamazzucchelli.com]]>251falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/superare-i-limiti-trasformarli-da-avversari-a-opportunita-giulia-lamarca-ospite-house-of-minds--25803043La storia di Giulia Lamarca ne è la perfetta dimostrazione.

Giulia è una collega psicologa.
In questa Live Giulia ci racconta il suo rapporto con i limiti, a partire dalla sua incredibile storia personale, un grande esempio per tutti noi.

Alcuni spunti interessanti che Giulia ci offre:
- Il processo di accettazione dei propri limiti
- L' importanza del supporto sociale e della condivisione
- Come riconoscere i propri limiti interni: quelli che ci creiamo noi nella nostra testa

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Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social

Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Coronavirus, quarantena e tempo libero: le mie live", ecco il link: https://urly.it/34zb9

- Per seguire le live in diretta, seguimi su Instagram:
https://www.instagram.com/luca.mazzuc...

- Per seguire House of Minds su Instagram, ecco il link: https://www.instagram.com/houseofmind...

- Acquista qui il tuo biglietto per il grande evento del 7-8 Novembre 2020 di crescita personale: https://bit.ly/3cTXExm

- Se vuoi guardare il TedxTorino di Giulia Lamarca “Come superare i propri limiti e farne una risorsa”, ecco il link: https://www.youtube.com/watch?v=iODFJ...

- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Giulia Lamarca, ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/_giulia_lam...]]>https://api.spreaker.com/episode/25803043Tue, 28 Apr 2020 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliSuperare i nostri limiti significa trasformarli da avversari a opportunità. E come poterlo fare? Facendoli diventare una nostra risorsa. La storia di Giulia Lamarca ne è la perfetta dimostrazione. Giulia è una collega psicologa. In questa Live...La storia di Giulia Lamarca ne è la perfetta dimostrazione.

Giulia è una collega psicologa.
In questa Live Giulia ci racconta il suo rapporto con i limiti, a partire dalla sua incredibile storia personale, un grande esempio per tutti noi.

Alcuni spunti interessanti che Giulia ci offre:
- Il processo di accettazione dei propri limiti
- L' importanza del supporto sociale e della condivisione
- Come riconoscere i propri limiti interni: quelli che ci creiamo noi nella nostra testa

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Paolo ci spiega come ogni parola che pronunciamo produca un effetto ben preciso su di noi e sugli altri. Proprio per questo è importante far attenzione alle parole che utilizziamo per definire la realtà, perché inevitabilmente diventa la realtà che viviamo.

Altri spunti interessanti che Paolo ci offre:
- Come superare la paura del giudizio
- L'importanza del dialogo interiore
- Che cos'è la PNL

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Paolo ci spiega come ogni parola che pronunciamo produca un effetto ben preciso su di noi e sugli altri. Proprio per questo è importante far attenzione alle parole che utilizziamo per definire la realtà, perché inevitabilmente diventa la realtà che viviamo.

Altri spunti interessanti che Paolo ci offre:
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Mick ci svela alcuni segreti dello Storytelling e a proposito di narrazione ci racconta in prima battuta la sua storia di crescita personale e professionale.

Alcuni spunti interessanti che Mick ci offre:
- La sua definizione di Storytelling
- L'importanza di emozionare per far ricordare esperienze alle persone ("Wow Experience").

Ti segnalo i libri che abbiamo citato in questa Live, clicca al link per l'acquisto:

- "La caffetteria del masochista" di Donald Norman: http://amzn.to/2l9zrdu

- "Uno psicologo nei Lager" di Viktor Frankl: http://amzn.to/1kPBm3h

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Mick Odelli, ecco il suo canale Youtube: http://tiny.cc/ti2jmz]]>https://api.spreaker.com/episode/25126920Tue, 21 Apr 2020 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliParliamo di Storytelling e dell'arte di raccontare storie con Mick Odelli, ospite House Of Minds for Social, divulgatore di Youtube, creativo digitale ma soprattutto storyteller multidisciplinare. Mick ci svela alcuni segreti dello Storytelling e a...
Mick ci svela alcuni segreti dello Storytelling e a proposito di narrazione ci racconta in prima battuta la sua storia di crescita personale e professionale.

Alcuni spunti interessanti che Mick ci offre:
- La sua definizione di Storytelling
- L'importanza di emozionare per far ricordare esperienze alle persone ("Wow Experience").

Ti segnalo i libri che abbiamo citato in questa Live, clicca al link per l'acquisto:

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Nei primi 15 minuti della Live, vi suggeriamo 3 libri a testa da leggere in questo specifico momento.
Nei minuti successivi rispondiamo insieme alle vostre domande. La più gettonata? Come ci siamo conosciuti, e molte altre ancora..

Ecco i libri suggeriti da Giulia - mamma che libro - in ambito bambini e genitorialità. Per ogni libro segnalo il rispettIvo link amazon per l'acquisto:

- "I 5 linguaggi dell'amore dei bambini" di Gary Chapman: https://amzn.to/2UOf1r3

- "Il mondo è tuo" di Riccardo Bozzi: https://amzn.to/2JrTiAb

- "La grande fabbrica della parole": https://amzn.to/3dIhBYn

- "Le cose che passano" di Beatrice Alemagna: https://amzn.to/39vuv8W

Ecco i 3 libri da me suggeriti su come comunicare meglio nel relazionarsi con gli altri:

- "I 5 linguaggi dell'amore nella coppia" di Gary Chapman: http://amzn.to/2lloT8J

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- "Come trattare gli altri e farseli amici" di Dale Carnegie: http://amzn.to/1KsVQao

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Giulia Telli - mammachelibro - ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/mammachelibro/

- Puoi acquistare qui il tuo biglietto per il grande evento del 7-8 Novembre 2020 di crescita personale: https://bit.ly/3cTXExm]]>https://api.spreaker.com/episode/24934891Fri, 17 Apr 2020 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliParliamo di come sopravvivere alla quarantena in famiglia con un'ospite speciale: Giulia Telli alias Mamma che libro, nonché mia moglie. Giulia è appassionata e specializzata nella lettura e recensione di libri, ambito bambini e genitorialità. Nei...
Nei primi 15 minuti della Live, vi suggeriamo 3 libri a testa da leggere in questo specifico momento.
Nei minuti successivi rispondiamo insieme alle vostre domande. La più gettonata? Come ci siamo conosciuti, e molte altre ancora..

Ecco i libri suggeriti da Giulia - mamma che libro - in ambito bambini e genitorialità. Per ogni libro segnalo il rispettIvo link amazon per l'acquisto:

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Ecco i 3 libri da me suggeriti su come comunicare meglio nel relazionarsi con gli altri:

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Ma perché nessuno parla dell'emergenza umana?

Questo periodo ci sta cambiando e per alcuni di noi niente tornerà più come prima.
Le aziende saranno pronte a questo cambiamento delle persone?
Io credo sinceramente che molte aziende avranno bisogno di consulenti capaci di avviare un processo di rinascita.

Credo che sia ADESSO il momento per portare la psicologia all'interno della tua azienda.
E' ora il tempo dell'essere umano, ora è il tempo della buona psicologia.

Puoi scoprire i nostri servizi su www.lucamazzucchelli.com e contattaci per un'offerta personalizzata a info@lucamazzucchelli.com

- Le riflessioni di questo video sono state ispirate dalla lettura di questo post di Gianmarco Pinto su LinkedIn: https://bit.ly/2JrzzjP]]>https://api.spreaker.com/episode/24775243Tue, 14 Apr 2020 06:00:02 +0000Luca MazzucchelliLe persone e le aziende sono pronte per il post pandemia? In questo periodo la nostra mente è circondata e affollata da emergenze: dall'emergenza sanitaria, all'emergenza economica e finanziaria. Ma perché nessuno parla dell'emergenza umana? Questo...In questo periodo la nostra mente è circondata e affollata da emergenze: dall'emergenza sanitaria, all'emergenza economica e finanziaria.

Ma perché nessuno parla dell'emergenza umana?

Questo periodo ci sta cambiando e per alcuni di noi niente tornerà più come prima.
Le aziende saranno pronte a questo cambiamento delle persone?
Io credo sinceramente che molte aziende avranno bisogno di consulenti capaci di avviare un processo di rinascita.

Credo che sia ADESSO il momento per portare la psicologia all'interno della tua azienda.
E' ora il tempo dell'essere umano, ora è il tempo della buona psicologia.

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- Le riflessioni di questo video sono state ispirate dalla lettura di questo post di Gianmarco Pinto su LinkedIn: https://bit.ly/2JrzzjP]]>481falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/time-management-8-attivita-che-devi-svolgere-per-gestire-al-meglio-il-tuo-tempo--24674047
Scrivere, mantenere relazioni e riflettere su di sé sono solo alcune delle 8 attività di cui ti parlerò nei primi 35 minuti di video; nei restanti 20 minuti leggo invece i vostri feedback e rispondo alle domande dei followers.

Le prossime dirette su Instagram vedranno come protagonisti diversi ospiti, grandi esponenti di psicologia, imprenditoria e crescita personale.
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- Iscriviti qui al mio video corso gratuito sulla crescita personale: http://bit.ly/Crescita]]>https://api.spreaker.com/episode/24674047Fri, 10 Apr 2020 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliIn questa Live del 15 Marzo ho colto l'occasione per parlare di quelle che - secondo me - sono 8 attività che devi svolgere per gestire al meglio il tuo tempo costretto in casa e, soprattutto, gestire le angosce che inevitabilmente tutti noi viviamo....
Scrivere, mantenere relazioni e riflettere su di sé sono solo alcune delle 8 attività di cui ti parlerò nei primi 35 minuti di video; nei restanti 20 minuti leggo invece i vostri feedback e rispondo alle domande dei followers.

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Ci offre alcuni spunti utili su:
- Prendersi uno spazio di contemplazione, di vuoto, di noia. Anche se, spesso, è difficile.
- Capire con chiarezza direzione che vuoi intraprendere
- In un momento come questo la nostra azione consapevole e responsabile può cambiare quello che sarà.

Maura Gancitano è una grande filosofa e scrittrice.

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Ci offre alcuni spunti utili su:
- Prendersi uno spazio di contemplazione, di vuoto, di noia. Anche se, spesso, è difficile.
- Capire con chiarezza direzione che vuoi intraprendere
- In un momento come questo la nostra azione consapevole e responsabile può cambiare quello che sarà.

Maura Gancitano è una grande filosofa e scrittrice.

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Ci offre alcuni utili spunti, tra cui:
- L’importanza dell’ascolto: dobbiamo imparare ad ascoltarci veramente
- Le relazioni che abbiamo con gli altri riflettono la relazione che abbiamo con noi stessi

Paola Maugeri è una giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica.

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- Paola Maugeri è uno degli ospiti di House of Minds, la serie di eventi sul cambiamento e sulla crescita personale. Per sapere di più ecco la nostra pagina: https://www.houseofminds.it/

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Ci offre alcuni utili spunti, tra cui:
- L’importanza dell’ascolto: dobbiamo imparare ad ascoltarci veramente
- Le relazioni che abbiamo con gli altri riflettono la relazione che abbiamo con noi stessi

Paola Maugeri è una giornalista, cantante e conduttrice televisiva e radiofonica.

Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social

Gli appuntamenti scorsi li trovi invece nella playlist "Coronavirus, quarantena e tempo libero: le mie live", ecco il link: https://urly.it/34zb9

- Per seguire le live in diretta, seguimi su Instagram:
https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

- Paola Maugeri è uno degli ospiti di House of Minds, la serie di eventi sul cambiamento e sulla crescita personale. Per sapere di più ecco la nostra pagina: https://www.houseofminds.it/

- Per seguire House of Minds su Instagram, ecco il link: https://www.instagram.com/houseofminds_hom/

- Acquista qui il tuo biglietto per il grande evento del 7-8 Novembre 2020 di crescita personale: https://bit.ly/3cTXExm

- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Paola Maugeri, ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/paolamaugeri/

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- Per acquistare il libro "Scar Tissue" di Anthony Kiedis, ecco il link: https://amzn.to/2RkwUwL]]>3458falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-valore-delle-relazioni-perjulia-elle-ospite-house-of-minds--24102029Julia Elle ci parla del valore delle relazioni, proprio in un momento storico che ci pone come sfida quella di modificare le nostre relazioni.

Ci offre alcuni utili spunti, tra cui:
- Come ascoltare, prendere consapevolezza ed esprimere le proprie emozioni;
- Indicazioni per fronteggiare in maniera costruttiva i litigi.

Julia Elle è una mamma blogger - disperatamente mamma - attrice, cantante, autrice, ed oggi grande imprenditrice.

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Julia Elle, ecco il suo profilo Instagram: https://www.instagram.com/disperatame...]]>https://api.spreaker.com/episode/24102029Tue, 31 Mar 2020 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliEcco la puntata del 16 Marzo di "House of Minds for Social". Julia Elle ci parla del valore delle relazioni, proprio in un momento storico che ci pone come sfida quella di modificare le nostre relazioni. Ci offre alcuni utili spunti, tra cui: -...Julia Elle ci parla del valore delle relazioni, proprio in un momento storico che ci pone come sfida quella di modificare le nostre relazioni.

Ci offre alcuni utili spunti, tra cui:
- Come ascoltare, prendere consapevolezza ed esprimere le proprie emozioni;
- Indicazioni per fronteggiare in maniera costruttiva i litigi.

Julia Elle è una mamma blogger - disperatamente mamma - attrice, cantante, autrice, ed oggi grande imprenditrice.

Per vedere i prossimi appuntamenti di "House of Minds for Social", il nuovo format di Instagram nato ai tempi del Coronavirus per trascorrere insieme questo tempo libero, ecco il link: https://www.houseofminds.it/for-social/

Gli appuntamenti scorsi li trovate invece nella playlist "Coronavirus, quarantena e tempo libero: le mie live", ecco il link: https://urly.it/34zb9

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Ci lascia un importante punto di vista che deriva dalla sua grande esperienza con alcuni suggerimenti utili che puoi approfondire in video:
- preparati per la ripartenza
- preparati a una traversata nel deserto: conserva l’acqua
- considerati causa e non lamentarti a meno che puoi avere influenza

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi, impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

In questi tempi in cui il Coronavirus ci costringe a casa e in cui aumenta il tempo libero, ho programmato una serie di dirette su Instagram in cui tratteremo con diversi ospiti temi di psicologia e crescita personale.
Seguimi su Instagram se vuoi seguire i prossimi appuntamenti di House Of Minds, il nuovo format nato ai tempi del coronavirus: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

- Paolo Ruggeri è uno degli ospiti House of Minds, la serie di eventi sul cambiamento e sulla crescita personale. Per sapere di più ecco la nostra pagina: https://www.houseofminds.it/

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- Se vuoi sapere qualcosa in più su Paolo Ruggeri, ecco il suo sito ufficiale: https://paoloruggeri.info/

- Per acquistare il libro "L'etica dell'eccellenza" di Paolo Ruggeri, ecco il link: https://amzn.to/2Xn70fT

- Per acquistare il libro "I nuovi condottieri" di Paolo Ruggeri, ecco il link: https://amzn.to/2UNFtSU]]>https://api.spreaker.com/episode/24060768Fri, 27 Mar 2020 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliEcco la terza puntata del 13 Marzo, un'occasione per avere qualche consiglio da Paolo Ruggeri per gestire l'emergenza lavorativa che questo momento difficile ci obbliga ad affrontare. Ci lascia un importante punto di vista che deriva dalla sua...
Ci lascia un importante punto di vista che deriva dalla sua grande esperienza con alcuni suggerimenti utili che puoi approfondire in video:
- preparati per la ripartenza
- preparati a una traversata nel deserto: conserva l’acqua
- considerati causa e non lamentarti a meno che puoi avere influenza

Paolo Ruggeri è un imprenditore che gestisce 11 aziende in 6 diversi paesi del mondo, aiuta diversi imprenditori a risollevarsi dalle crisi, impostando un lavoro sostenibile nel tempo.

In questi tempi in cui il Coronavirus ci costringe a casa e in cui aumenta il tempo libero, ho programmato una serie di dirette su Instagram in cui tratteremo con diversi ospiti temi di psicologia e crescita personale.
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In questi tempi in cui il Coronavirus ci costringe a casa e in cui aumenta il tempo libero, ho programmato una serie di dirette su Instagram in cui tratteremo con diversi ospiti temi di psicologia e crescita personale.

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- Claudio Belotti è uno degli ospiti di House of Minds, la serie di eventi sul cambiamento e sulla crescita personale. Per sapere di più ecco la nostra pagina: https://www.houseofminds.it/

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Claudio Belotti , iscriviti al suo canale Youtube: https://bit.ly/3cTCnE0]]>https://api.spreaker.com/episode/24057893Tue, 24 Mar 2020 07:00:06 +0000Luca MazzucchelliEcco la seconda puntata dell'11 Marzo, un'occasione per non dimenticarci di pensare ai nostri obiettivi. Claudio Belotti, Coach e Trainer da oltre 25 anni, ci porta la sua esperienza, presentandoci strumenti e tecniche per pianificare gli obiettivi....E’ importante in un momento come questo non abbandonare la dimensione progettuale e continuare ad adoperarci per il nostro futuro.

In questi tempi in cui il Coronavirus ci costringe a casa e in cui aumenta il tempo libero, ho programmato una serie di dirette su Instagram in cui tratteremo con diversi ospiti temi di psicologia e crescita personale.

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Ecco la prima puntata del 9 Marzo, un'occasione per imparare a meditare grazie allo psicologo ed esperto di Mindfulness Gennaro Romagnoli.

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- Gennaro Romagnoli è uno degli ospiti di House of Minds, la serie di eventi sul cambiamento e sulla crescita personale. Per sapere di più ecco la nostra pagina: https://www.houseofminds.it/

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Ecco la prima puntata del 9 Marzo, un'occasione per imparare a meditare grazie allo psicologo ed esperto di Mindfulness Gennaro Romagnoli.

- Seguimi su Instagram per non perdere i prossimi appuntamenti di House Of Minds, il nuovo format nato ai tempi del coronavirus: https://www.instagram.com/luca.mazzucchelli/

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- Se vuoi rimanere aggiornato con i contenuti di Gennaro Romagnoli, iscriviti al suo canale Youtube: https://www.youtube.com/user/genna78]]>3600falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-gossip--18673838https://api.spreaker.com/episode/18673838Tue, 17 Mar 2020 07:00:16 +0000Luca MazzucchelliSenza rendercene conto ogni giorno tantissime informazioni di bassa qualità ci assorbono le energie. Oggi vi spiego perché è importante prendere l'abitudine di ricercare informazioni che invece vadano a stimolare la creatività.450falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salute-e-psicologia-l-ingrediente-segreto-per-una-vita-appagante--18673807https://api.spreaker.com/episode/18673807Fri, 13 Mar 2020 07:00:15 +0000Luca MazzucchelliEsiste una ricetta universale per vivere una vita appagante? Probabilmente no, ma c'è un ingrediente segreto che a detta di quasi tutti gli articoli scientifici, filosofici e religiosi, rende la vita ricca e meritevole di essere vissuta.365falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-dei-due-cani--18673773https://api.spreaker.com/episode/18673773Tue, 10 Mar 2020 07:00:10 +0000Luca MazzucchelliLa storia dei due cani ci insegna a prendere consapevolezza di come il nostro modo di porci è determinante nel creare la realtà circostante e come quello che noi siamo è un riflesso di quello che pensiamo.108falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/partire-dal-perche-libroterapia-42--18673757https://api.spreaker.com/episode/18673757Fri, 06 Mar 2020 07:00:04 +0000Luca MazzucchelliPartire dal perché è il libro di Simon Sinek che ci insegna ad essere più efficaci nella comunicazione ed essere dei buoni leader, per arrivare dritti al cuore delle emozioni umane.433falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-primo-passo-per-cambiare-le-abitudini-e-come-sceglierle--18673735https://api.spreaker.com/episode/18673735Tue, 03 Mar 2020 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliOggi ti spiego perché fare un primo piccolo passo per cambiare le abitudini nel lungo termine può portare a grandi cambiamenti e risultati nella tua vita 😉456falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/casa-e-psicologia-4-elementi-che-la-tua-casa-svela-di-te--18673732Oggi, guidato da alcune riflessioni tratte dalla ricerca scientifica, scoprirai quale sia il sottile ma potente legame tra la tua casa e la tua psicologia.]]>https://api.spreaker.com/episode/18673732Fri, 28 Feb 2020 07:00:15 +0000Luca MazzucchelliLa casa che abiti svela almeno 4 elementi su di te. La casa, infatti, rappresenta un'estensione di noi stessi, e per questo può dirci molto della personalità di chi la vive. Oggi, guidato da alcune riflessioni tratte dalla ricerca scientifica,...Oggi, guidato da alcune riflessioni tratte dalla ricerca scientifica, scoprirai quale sia il sottile ma potente legame tra la tua casa e la tua psicologia.]]>330falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-debito-i-rischi-di-non-affrontare-cio-che-temiamo--18673718https://api.spreaker.com/episode/18673718Tue, 25 Feb 2020 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliOggi ti parlo dei rischi di non affrontare ciò che più temiamo, soprattutto quando si tratta di debiti.325falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-di-coppia-piccole-abitudini-per-grandi-risultati--22987573
Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ecco il link del videocorso "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>https://api.spreaker.com/episode/22987573Fri, 21 Feb 2020 07:00:11 +0000Luca MazzucchelliIn occasioni della festa di San Valentino ho avuto il piacere di essere intervistato a Radio 24 da Nicoletta Carboni. Abbiamo parlato di relazioni sentimentali, in particolare delle piccole abitudini che, costruite un 1% alla volta, possono dare...
Se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ecco il link del videocorso "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>1435falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-di-coppia-i-6-principi-per-una-coppia-felice--22877311
Ti ricordo che se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ho creato un video-corso ad hoc: "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>https://api.spreaker.com/episode/22877311Tue, 18 Feb 2020 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliPsicologia di coppia: ecco secondo me quali sono i 6 punti più importanti per un rapporto di coppia sereno e costruttivo. Ti ricordo che se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere...
Ti ricordo che se vuoi cambiare in meglio la relazione con il tuo partner, rinforzare la vostra complicità e serenità e mettere un punto ai continui litigi e stress, ho creato un video-corso ad hoc: "Coppia felice". Un sistema pratico che vi permetterà di crescere e prosperare assieme, giorno dopo giorno: https://bit.ly/2O86s7Q]]>2545falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-e-perche-farsi-amici-intimi-in-4-step--18673660https://api.spreaker.com/episode/18673660Fri, 14 Feb 2020 07:00:18 +0000Luca MazzucchelliCome farsi nuovi amici: oggi ti offro 4 spunti utili per costruire relazioni significative e farti amici intimi 😊645falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-rende-una-squadra-efficace--18673635https://api.spreaker.com/episode/18673635Tue, 11 Feb 2020 07:00:16 +0000Luca MazzucchelliOggi analizzo le ricerche effettuate sui gruppi e ti do 5 suggerimenti per rendere la tua squadra di lavoro efficace.403falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-dovresti-pensare-ogni-giorno-alla-morte--18673619https://api.spreaker.com/episode/18673619Fri, 07 Feb 2020 07:00:06 +0000Luca MazzucchelliPensare alla morte non solo ci aiuta a goderci al meglio il nostro tempo ma ci rende anche più preparati ad affrontare il giorno in cui si presenterà il nostro momento.413falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-trasformare-le-minacce-in-sfide--18673587https://api.spreaker.com/episode/18673587Tue, 04 Feb 2020 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliAbbiamo due modi di affrontare le situazioni che ci spaventano: vedendo l’evento come una minaccia o come una sfida. Vi spiego perché leggere la situazione come sfidante vi permette di raggiungere risultati incredibili 😉367falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-vivere-una-vita-piena--18611388https://api.spreaker.com/episode/18611388Fri, 31 Jan 2020 07:00:19 +0000Luca MazzucchelliA me piace molto pensare alla morte, non per rendere triste la mia giornata, ma per prendere consapevolezza del tempo che ho a disposizione e sfruttarlo al meglio.316falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tempo-denaro-e-salute-la-quarta-variabile-per-una-vita-felice--18611377https://api.spreaker.com/episode/18611377Tue, 28 Jan 2020 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliCi sono tre cose che controllano la nostra vita: il tempo, la salute e la ricchezza. Spesso, però, ne dimentichiamo un’altra ancora più importante.271falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sei-passi-per-rovinare-una-relazione--18611281https://api.spreaker.com/episode/18611281Fri, 24 Jan 2020 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliIn sei semplici passi puoi rendere frustrante il rapporto con il partner e rovinare così la relazione sentimentale ;-)335falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proteggi-la-banca-del-tempo--18611264https://api.spreaker.com/episode/18611264Tue, 21 Jan 2020 07:00:11 +0000Luca MazzucchelliIl tempo non puoi accumularlo, ma puoi decidere come utilizzarlo. In questo video vi parlo dell’importanza di pensare alla morte per vivere a pieno ogni momento.307falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/opus-come-allenare-l-automotivazione-l-intervista-a-pietro-trabucchi--18611247questo libro ci insegna come allenare l'automotivazione per raggiungere i nostri scopi, anche quelli che ci sembrano irraggiungibili.]]>https://api.spreaker.com/episode/18611247Fri, 17 Jan 2020 07:00:21 +0000Luca MazzucchelliPietro Trabucchi ci parla del suo ultimo libro "Opus": questo libro ci insegna come allenare l'automotivazione per raggiungere i nostri scopi, anche quelli che ci sembrano irraggiungibili.questo libro ci insegna come allenare l'automotivazione per raggiungere i nostri scopi, anche quelli che ci sembrano irraggiungibili.]]>990falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-devi-vivere-una-vita-stressante--18611235https://api.spreaker.com/episode/18611235Tue, 14 Jan 2020 07:00:10 +0000Luca Mazzucchelli302falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-videogiochi-ci-salveranno-psicologia-e-gamification--18611222https://api.spreaker.com/episode/18611222Fri, 10 Jan 2020 07:00:08 +0000Luca Mazzucchelli261falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/wonder-la-recensione-dello-psicologo--18611212https://api.spreaker.com/episode/18611212Tue, 07 Jan 2020 07:00:03 +0000Luca Mazzucchelli440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stress-in-gravidanza-se-facesse-bene--18611184https://api.spreaker.com/episode/18611184Fri, 03 Jan 2020 07:00:17 +0000Luca Mazzucchelli254falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-perdo-se-decido-di-preoccuparmi-domande-per-crescere--17097209https://api.spreaker.com/episode/17097209Tue, 31 Dec 2019 07:00:05 +0000Luca MazzucchelliA volte mi chiedo cosa perdo se scelgo di preoccuparmi, se farlo possa portarmi più possibilità o provocare solo un costo che non voglio sostenere.83falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ego-e-il-nemico-libroterapia--17097191https://api.spreaker.com/episode/17097191Fri, 27 Dec 2019 07:00:04 +0000Luca MazzucchelliVi parlo di tre aspetti che mi sono rimasti dalla lettura del libro “Ego è il nemico” di Ryan Holiday, in cui parla del nostro più grande nemico, cioè: l’arroganza, la malsana ambizione di essere importanti.426falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-il-mondo-ti-crolla-addosso-l-insegnamento-di-mandela--17097131https://api.spreaker.com/episode/17097131Tue, 24 Dec 2019 07:00:15 +0000Luca Mazzucchelli375falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/crescita-professionale-4-lezioni-che-ho-appreso-durante-l-anno--17097115https://api.spreaker.com/episode/17097115Fri, 20 Dec 2019 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliVi parlo di quattro lezioni che ho appreso durante l'anno e che mi hanno aiutato nella crescita professionale: ho sbagliato, ho imparato dai miei errori, ho preso nuove scelte e tutto mi ha portato ad una grande crescita personale!482falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/salvarsi-o-fregarsi-con-l-immaginazione-psicologia-della-realta-controfattuale--17097097https://api.spreaker.com/episode/17097097Tue, 17 Dec 2019 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliSalvarsi con l’immaginazione: vi fornisco una riflessione che vi spingerà a pensare in che modo il pensiero può aiutarvi a leggere le situazioni così da sentirvi più fortunati nelle circostanze che ogni giorno vi capitano.264falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-debitore-4-caratteristiche-di-chi-si-indebita--17097078https://api.spreaker.com/episode/17097078Fri, 13 Dec 2019 07:00:14 +0000Luca MazzucchelliIn questo contenuto realizzato in collaborazione con KRUK, vi parlo di quattro tratti psicologici delle persone che hanno la tendenza a indebitarsi.359falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riconquista-il-tuo-tempo-libroterapia--17097059https://api.spreaker.com/episode/17097059Tue, 10 Dec 2019 07:00:08 +0000Luca Mazzucchelli“Riconquista il tuo tempo” è il libro di Andrea Giuliodori che ci insegna a gestire al meglio il nostro tempo. Vi lascio tre indicazioni che mi porto dietro da questa grandiosa lettura!328falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-debito-perche-ci-indebitiamo--17097023Contenuto realizzato in collaborazione con KRUK.]]>https://api.spreaker.com/episode/17097023Fri, 06 Dec 2019 07:00:18 +0000Luca MazzucchelliVi parlo di un tema molto importante rispondendo a una domanda che ci può colpire da molto vicino: perché le persone si indebitano? Contenuto realizzato in collaborazione con KRUK.Contenuto realizzato in collaborazione con KRUK.]]>334falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dove-saro-tra-300-anni-domande-per-crescere--17097014https://api.spreaker.com/episode/17097014Tue, 03 Dec 2019 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliPormi la domanda “dove sarò tra 300 anni” mi aiuta a mantenere l’attenzione sul presente e a chiedermi se valga la pena di arrabbiarmi per i piccoli problemi del momento, focalizzandomi sulle cose che per me hanno valore.104falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-fare-la-scimmia-come-essere-felice--17097001https://api.spreaker.com/episode/17097001Fri, 29 Nov 2019 07:00:09 +0000Luca MazzucchelliLa storia del cacciatore e della scimmia ci insegna che se lasciamo da parte l’avidità possiamo raggiungere la libertà e la felicità che ogni giorno cerchiamo.105falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-riprendersi-da-un-trauma--17096989https://api.spreaker.com/episode/17096989Tue, 26 Nov 2019 07:00:02 +0000Luca MazzucchelliOggi ti fornisco quattro spunti pratici per aiutarti a riprenderti da un evento traumatico, così da affrontarlo e far emergere opportunità e risorse per diventare più forte di prima.435falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/su-audible-il-mio-nuovo-podcast-sulle-relazioni--20253093https://www.audible.it/series/G-U-R-U-Guida-Umoristica-alle-Relazioni-Umane-Audiolibri/B081QJJ4VN?pf_rd_p=67f8f22b-aed1-45a6-a456-d09beff03315&pf_rd_r=ARHA53X4DT1M4KD63DSG&ref=a_search_c3_lSeries_1_1_1]]>https://api.spreaker.com/episode/20253093Mon, 25 Nov 2019 08:10:49 +0000Luca MazzucchelliA questo link una panoramica dei miei podcast esclusivi per Audible:...https://www.audible.it/series/G-U-R-U-Guida-Umoristica-alle-Relazioni-Umane-Audiolibri/B081QJJ4VN?pf_rd_p=67f8f22b-aed1-45a6-a456-d09beff03315&pf_rd_r=ARHA53X4DT1M4KD63DSG&ref=a_search_c3_lSeries_1_1_1]]>288falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-del-vecchio-l-asino-e-il-bambino--17096983https://api.spreaker.com/episode/17096983Fri, 22 Nov 2019 07:00:05 +0000Luca MazzucchelliQuesta storia ci insegna che, nonostante sia importante ascoltare l’opinione degli altri, non possiamo vivere per accontentarli tutti, perché questo è il primo modo di non accontentare nessuno, neanche te stesso.123falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-avrebbe-reso-questa-giornata-migliore-domande-per-crescere--17096973https://api.spreaker.com/episode/17096973Tue, 19 Nov 2019 07:00:18 +0000Luca MazzucchelliCosa avrebbe reso questa giornata migliore? A volte, una semplice domanda aiuta a riflettere e a cambiare in meglio la nostra vita rendendola più soddisfacente.90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/famiglia-monogenitoriale-istruzioni-per-luso--17096964Video realizzato in collaborazione con Suavinex.]]>https://api.spreaker.com/episode/17096964Fri, 15 Nov 2019 07:00:07 +0000Luca MazzucchelliEcco quattro spunti sui quali riflettere per orientarvi in una famiglia monogenitoriale, una famiglia in cui c'è un solo genitore che si occupa dei figli. Video realizzato in collaborazione con Suavinex.Video realizzato in collaborazione con Suavinex.]]>323falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/messaggio-agli-studenti-cio-che-e-giusto-per-te--17096909https://api.spreaker.com/episode/17096909Tue, 12 Nov 2019 07:00:11 +0000Luca MazzucchelliMessaggio agli studenti: vi lascio un consiglio per affrontare il vostro percorso di vita senza fare paragoni con gli altri, così che ognuno possa trovare la sua strada in un mondo di meravigliose e inaspettate sorprese seguendo sempre i propri tempi.285falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intervista-a-valeria-ugazio-il-tradimento--19887718https://api.spreaker.com/episode/19887718Fri, 08 Nov 2019 10:00:11 +0000Luca MazzucchelliValeria Ugazio ci parla di tradimento all'interno della coppia, della possibilità di affrontarlo in modo costruttivo, della predisposizione a fare tradimenti, e molto altro ancora..1265interviste,tradimento,ugaziofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aumentare-la-resilienza-aiutando-gli-altri-chi-piu-soffre-piu-aiuta--17096859https://api.spreaker.com/episode/17096859Tue, 05 Nov 2019 07:00:04 +0000Luca MazzucchelliAumentare la resilienza aiutando gli altri, ovvero aiutare per aiutarsi. Vi parlo di come è possibile alleviare il proprio dolore offrendo supporto al prossimo.275falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-dell-aragosta-che-non-voleva-cambiare--17096500https://api.spreaker.com/episode/17096500Fri, 01 Nov 2019 07:00:17 +0000Luca MazzucchelliQuesta bellissima storia ci insegna che spesso la nostra vita è una fuga dalle sensazioni spiacevoli, ma che in realtà sono proprio queste che ci aiutano a crescere ogni giorno.184falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/umberto-galimberti-nuovo-dizionario-di-psicologia-psichiatria-psicoanalisi-neuroscienze--17096491https://api.spreaker.com/episode/17096491Tue, 29 Oct 2019 07:00:10 +0000Luca MazzucchelliUmberto Galimberti racconta il suo Nuovo dizionario di Psicologia in una chiacchierata con Luca Mazzucchelli.865falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-fare-della-vita-3-domande-per-capire-i-tuoi-valori--17096473Ecco 3 domande che ti possono aiutare a identificare i tuoi valori.]]>https://api.spreaker.com/episode/17096473Fri, 25 Oct 2019 06:00:17 +0000Luca MazzucchelliI valori sono quella cosa per cui la vita merita di essere vissuta. Ecco 3 domande che ti possono aiutare a identificare i tuoi valori.Ecco 3 domande che ti possono aiutare a identificare i tuoi valori.]]>244falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-bozzolo-e-la-farfalla-quando-aiutare-non-e-di-aiuto--17096462https://api.spreaker.com/episode/17096462Tue, 22 Oct 2019 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliLa storia del contadino e della farfalla ci insegna l’importanza degli ostacoli che la vita ci pone ma, soprattutto, a lasciare alle persone a cui teniamo il giusto spazio per diventare più forti e accedere a quelle risorse interne che permettono di...237falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-e-cosi-difficile-chiedere-aiuto--17096451https://api.spreaker.com/episode/17096451Fri, 18 Oct 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliQuante volte ci domandiamo perché chiedere aiuto è così difficile? Ecco come è possibile farlo in modo efficace.475falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/questa-e-acqua-la-storia-dei-due-giovani-pesci--17096426https://api.spreaker.com/episode/17096426Tue, 15 Oct 2019 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliCon questa storia fornisco degli spunti di riflessione su come essere più consapevoli delle esperienze che viviamo ogni giorno.134falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-vita-e-breve-domande-per-crescere--17096404https://api.spreaker.com/episode/17096404Fri, 11 Oct 2019 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta a ricordarmi delle responsabilità che ho nell’impiegare il mio tempo è questa: “la vita è breve?”90falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/essere-piu-consapevoli--17096389https://api.spreaker.com/episode/17096389Tue, 08 Oct 2019 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliEcco quattro indicazioni pratiche per essere più consapevoli già da oggi e imparare ad allenare questa questa abilità.440falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-ed-entropia-perche-la-vita-ci-sembra-sempre-piu-complicata--17096370https://api.spreaker.com/episode/17096370Fri, 04 Oct 2019 06:00:08 +0000Luca MazzucchelliQuando la vita ci sembra sempre più complicata, possiamo renderla più semplice attraverso lo sforzo e la progettazione.331falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/egoismo-sano-perche-devi-essere-egoista--17096356https://api.spreaker.com/episode/17096356Tue, 01 Oct 2019 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliEgoismo sano: In questa storia ecco il perché devi essere egoista. Alle volte infatti per essere di aiuto agli altri bisogna prima imparare ad aiutare sé stessi.141falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/con-chi-passo-il-mio-tempo-domande-per-crescere--17096316https://api.spreaker.com/episode/17096316Fri, 27 Sep 2019 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliLa domanda “Con chi passo il mio tempo?” mi aiuta a mantenere l'attenzione sull'ambiente in cui sono inserito per renderlo sempre più efficace per la mia crescita personale e professionale.130falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/oggi-compio-40-anni--19164356A partire dalle esperienze belle, a quelle brutte e dolorose, fino a quelle sfidanti, per me sono stati tutti momenti di crescita che hanno aggiunto valore alla mia vita e che mi hanno condotto qui, con te al mio fianco.]]>https://api.spreaker.com/episode/19164356Tue, 24 Sep 2019 06:00:11 +0000Luca MazzucchelliCi sono miliardi di modalità differenti di vivere i propri anni. Io nel giorno in cui compio i miei 40 anni voglio condividere con te la lezione più importante che ho imparato. A partire dalle esperienze belle, a quelle brutte e dolorose, fino a...A partire dalle esperienze belle, a quelle brutte e dolorose, fino a quelle sfidanti, per me sono stati tutti momenti di crescita che hanno aggiunto valore alla mia vita e che mi hanno condotto qui, con te al mio fianco.]]>320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/emozioni-ed-esperienze-per-un-business-a-prova-di-millenials--17096236https://api.spreaker.com/episode/17096236Fri, 20 Sep 2019 06:00:20 +0000Luca MazzucchelliIn un mondo in cui aziende come Amazon potranno offrire a casa di chiunque qualsiasi prodotto, a fare la differenza saranno proprio le emozioni e le esperienze che le attività commerciali sapranno far vivere ai propri clienti.133falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-importanza-dello-scopo-la-parabola-dei-tre-muratori--17096217La parabola dei tre muratori ci insegna l'importanza dello scopo e della differenza che può fare per noi avere una vocazione.]]>https://api.spreaker.com/episode/17096217Tue, 17 Sep 2019 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliOgnuno di noi si approccia al proprio lavoro in modo diverso: per qualcuno è un mestiere, per altri una carriera, e per altri ancora una vocazione. La parabola dei tre muratori ci insegna l'importanza dello scopo e della differenza che può fare per...La parabola dei tre muratori ci insegna l'importanza dello scopo e della differenza che può fare per noi avere una vocazione.]]>219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tutti-in-piedi-la-recensione-del-film--17096204https://api.spreaker.com/episode/17096204Fri, 13 Sep 2019 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliEcco la mia recensione di "Tutti in piedi". Il film racconta una storia d’amore nata attorno a un equivoco che si trasforma presto in bugia. Il film mi ha fatto molto ridere, ma anche riflettere sulle dinamiche nella coppia e ne consiglio la visione.343falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/posso-controllarlo-domande-per-crescere--17096169Ed è così che mi chiedo "Posso controllarlo?": è questa la preziosa domanda che mi ricorda che alcune cose non dipendono da noi.]]>https://api.spreaker.com/episode/17096169Tue, 10 Sep 2019 06:00:17 +0000Luca MazzucchelliQuando qualcosa ci fa del male o non va come vorremmo concentriamo le nostre energie affinché quella cosa cambi. Ed è così che mi chiedo "Posso controllarlo?": è questa la preziosa domanda che mi ricorda che alcune cose non dipendono da noi.Ed è così che mi chiedo "Posso controllarlo?": è questa la preziosa domanda che mi ricorda che alcune cose non dipendono da noi.]]>115falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fallo-succedere-sfrutta-a-tuo-vantaggio-la-psicologia-del-successo--19047590https://store.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/19047590Mon, 09 Sep 2019 13:21:14 +0000Luca MazzucchelliTutte le info qui: https://store.lucamazzucchelli.comhttps://store.lucamazzucchelli.com]]>530falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/time-management-lo-strumento-di-warren-buffet-per-gestire-tempo-e-obiettivi--17096141Ecco un esercizio che Warren Buffet suggerisce di fare per iniziare a riflettere sulle nostre priorità e - soprattutto - su ciò che rischia di distrarci dalla nostra direzione di vita.]]>https://api.spreaker.com/episode/17096141Fri, 06 Sep 2019 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliTime Managment significa anche dare la giusta importanza agli obiettivi che saranno capaci di farci fare la differenza. Ecco un esercizio che Warren Buffet suggerisce di fare per iniziare a riflettere sulle nostre priorità e - soprattutto - su ciò che...Ecco un esercizio che Warren Buffet suggerisce di fare per iniziare a riflettere sulle nostre priorità e - soprattutto - su ciò che rischia di distrarci dalla nostra direzione di vita.]]>296falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/famiglie-ricostituite-psicologia-della-famiglia--17096121https://api.spreaker.com/episode/17096121Tue, 03 Sep 2019 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliEcco 4 spunti psicologici per orientarsi al meglio in una famiglia ricostituita, vale a dire un nucleo familiare formato da due partner, dove almeno uno dei due ha avuto altri figli in una relazione precedente.363falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-di-richard-branson-psicologia-del-successo--17096089https://api.spreaker.com/episode/17096089Fri, 30 Aug 2019 06:00:21 +0000Luca MazzucchelliLa storia di Richard Branson ci rivela il segreto di coloro che ce la fanno nonostante tutto. La sua vita può infatti insegnarci molto su come raggiungere il successo, pur avendo iniziato come tanti senza soldi, risorse, contatti e alcuna esperienza.259falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-cinque-libri-per-diventare-leader--17096006https://api.spreaker.com/episode/17096006Tue, 27 Aug 2019 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliLeadership, imprenditoria e successo: Paolo Ruggeri ci parla dei cinque libri che l'hanno segnato e formato nel suo percorso verso il successo, comprendendo le chiavi e i segreti per diventare leader.176falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-del-coccodrillo-allenare-la-tua-mente-a-pensare-in-modo-diverso--17095961La risposta è sì: possiamo ottenere una marcia in più grazie ai modelli mentali.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095961Fri, 23 Aug 2019 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliPossiamo allenare la mente a pensare meglio e in modo diverso? La risposta è sì: possiamo ottenere una marcia in più grazie ai modelli mentali.La risposta è sì: possiamo ottenere una marcia in più grazie ai modelli mentali.]]>401falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/legge-dell-attrazione-vs-legge-dell-influenza--17095946La legge dell'influenza è quella secondo cui nel momento in cui tu impatti sulla vita di milioni di persone positivamente, allora il valore che hai dato ti tornerà indietro, anche da un punto di vista monetario.
Io ho preferito seguire quest'ultima e, infatti, la domanda che guida le mie scelte è: che cosa posso fare io oggi di diverso per migliorare la vita delle persone?]]>https://api.spreaker.com/episode/17095946Tue, 20 Aug 2019 06:00:05 +0000Luca MazzucchelliLa legge dell'attrazione dice che qualsiasi evento, sia positivo che negativo, viene attratto da noi. La legge dell'influenza è quella secondo cui nel momento in cui tu impatti sulla vita di milioni di persone positivamente, allora il valore che hai...La legge dell'influenza è quella secondo cui nel momento in cui tu impatti sulla vita di milioni di persone positivamente, allora il valore che hai dato ti tornerà indietro, anche da un punto di vista monetario.
Io ho preferito seguire quest'ultima e, infatti, la domanda che guida le mie scelte è: che cosa posso fare io oggi di diverso per migliorare la vita delle persone?]]>86falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/quando-la-vita-si-fa-dura-la-storia-della-corazza-per-difendersi-dagli-altri--17095933Difenderci è importante e necessario, ma la storia del guerriero e della corazza ci ricorda l'importanza di restare anche flessibili.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095933Fri, 16 Aug 2019 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliQuando la vita si fa dura siamo tentati di rifugiarci nelle nostre corazze, per difenderci dagli altri e dai loro colpi. Difenderci è importante e necessario, ma la storia del guerriero e della corazza ci ricorda l'importanza di restare anche flessibili.Difenderci è importante e necessario, ma la storia del guerriero e della corazza ci ricorda l'importanza di restare anche flessibili.]]>131falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-e-la-mia-giornata-ideale-domande-per-crescere--17095913https://api.spreaker.com/episode/17095913Tue, 13 Aug 2019 06:00:12 +0000Luca Mazzucchelli"Come è la mia giornata ideale?" è una domanda che spesso mi pongo e che mi aiuta a rimanere saldo sulla strada che desidero percorrere, a non perdere la rotta e a prendere decisioni per il futuro.97falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-dei-due-boscaioli--17095895https://api.spreaker.com/episode/17095895Fri, 09 Aug 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliPrendersi del tempo non vuol dire necessariamente perdere tempo: la storia dei due boscaioli ci offre un importante insegnamento che dovremmo sempre tenere a mente quando vogliamo essere efficaci nel portare a termine i nostri obiettivi.145falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-al-femminile-risorse-e-ostacoli--17095885in questa intervista ci spiega i motivi per cui è importante per un'azienda avere una leadership al femminile, raccontandoci risorse e ostacoli che le donne affrontano nel lavoro.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095885Tue, 06 Aug 2019 06:00:19 +0000Luca MazzucchelliOggi la leadership per Paolo Ruggeri è donna: in questa intervista ci spiega i motivi per cui è importante per un'azienda avere una leadership al femminile, raccontandoci risorse e ostacoli che le donne affrontano nel lavoro.in questa intervista ci spiega i motivi per cui è importante per un'azienda avere una leadership al femminile, raccontandoci risorse e ostacoli che le donne affrontano nel lavoro.]]>219falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/influenzare-la-mente-crescere-piu-rapidamente-con-il-principio-delle-frequentazioni--17095868Uno degli strumenti più importanti è quello di farci influenzare dalle persone che ci sono vicine, allontanando le influenze negative e circondarci di buoni mentori.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095868Fri, 02 Aug 2019 06:00:23 +0000Luca MazzucchelliInfluenzare la mente per crescere più rapidamente è possibile? Uno degli strumenti più importanti è quello di farci influenzare dalle persone che ci sono vicine, allontanando le influenze negative e circondarci di buoni mentori.Uno degli strumenti più importanti è quello di farci influenzare dalle persone che ci sono vicine, allontanando le influenze negative e circondarci di buoni mentori.]]>351falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/fine-di-un-amore-prevenire-la-fine-di-una-relazione-di-coppia--17095847Ecco 5 strumenti psicologici per prevenire la fine di una relazione di coppia.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095847Tue, 30 Jul 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliFine di un amore: per molti solo il pensiero è un vero incubo. Ecco 5 strumenti psicologici per prevenire la fine di una relazione di coppia.Ecco 5 strumenti psicologici per prevenire la fine di una relazione di coppia.]]>354falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-orsi-e-salmoni-2-lezioni-della-natura--17095820Una bella storia formativa che ci mostra alcuni insegnamenti preziosi per crescere.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095820Fri, 26 Jul 2019 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliLeadership: 2 lezioni che orsi e salmoni possono insegnare ai leader e agli aspiranti leader. Una bella storia formativa che ci mostra alcuni insegnamenti preziosi per crescere.Una bella storia formativa che ci mostra alcuni insegnamenti preziosi per crescere.]]>138falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-e-lavoro-burnout-come-evitarlo--17095790Video realizzato in collaborazione con Offisquare, per saperne di più vai qui: https://offisquare.com/]]>https://api.spreaker.com/episode/17095790Tue, 23 Jul 2019 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliLavoro stressante? Oggi tratteremo il tema dello stress sul lavoro e, in particolare, del burnout. Condivido con voi 3 suggerimenti che nella vita mi ritornano sempre utili su come evitare il burnout. Video realizzato in collaborazione con Offisquare,...Video realizzato in collaborazione con Offisquare, per saperne di più vai qui: https://offisquare.com/]]>360falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/assertivita-esercizi-per-comunicare-al-meglio--17095780Ecco alcuni esercizi e giochi psicologici che spiegano come comunicare in maniera più efficace e a migliorare la propria autostima.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095780Fri, 19 Jul 2019 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliAssertività: come comunicare in maniera assertiva è l'argomento di oggi. Ecco alcuni esercizi e giochi psicologici che spiegano come comunicare in maniera più efficace e a migliorare la propria autostima.Ecco alcuni esercizi e giochi psicologici che spiegano come comunicare in maniera più efficace e a migliorare la propria autostima.]]>313falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/passivo-aggressivo-come-comunicare-con-persone-aggressive-passive--17095768Ecco come comunicare con persone aggressivo passive, senza farsi trascinare in discussioni che ci penalizzerebbero eccessivamente.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095768Tue, 16 Jul 2019 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliPassivo aggressivo: uno stile comunicativo che mette sempre in difficoltà. Ecco come comunicare con persone aggressivo passive, senza farsi trascinare in discussioni che ci penalizzerebbero eccessivamente.Ecco come comunicare con persone aggressivo passive, senza farsi trascinare in discussioni che ci penalizzerebbero eccessivamente.]]>404falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-e-lavoro-tutto-esaurito-recensione-del-libro-di-daniel-priestley--17095750In questo video le 3 strategie che mi hanno colpito di più.]]>https://api.spreaker.com/episode/17095750Fri, 12 Jul 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliNel suo libro "Tutto esaurito. Come avere la coda di clienti fuori dalla porta", Daniel Priestley ci offre alcune utili ed efficaci strategie su come prosperare, anche in un periodo di crisi, aumentando i propri clienti. In questo video le 3 strategie...In questo video le 3 strategie che mi hanno colpito di più.]]>500falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lettura-e-crescita-leggere-bene-i-libri--17095739https://api.spreaker.com/episode/17095739Tue, 09 Jul 2019 06:00:06 +0000Luca MazzucchelliLeggere bene i libri: ecco le tecniche che personalmente uso per far sì che la lettura mi aiuti nella crescita personale.256falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/genitori-di-bambini-con-disabilita-psicologia-della-famiglia--17095717In questo video alcuni spunti tratti dalla ricerca scientifica con risvolti pratici per la vita di queste famiglie.

Video realizzato in collaborazione con Suavinex, per saperne di più vai qui: http://www.suavinex.com]]>https://api.spreaker.com/episode/17095717Fri, 05 Jul 2019 06:00:12 +0000Luca MazzucchelliEssere genitore è tra i ruoli più difficili che esista ed essere genitore di un bambino con disabilità è ancora più delicato. In questo video alcuni spunti tratti dalla ricerca scientifica con risvolti pratici per la vita di queste famiglie. Video...In questo video alcuni spunti tratti dalla ricerca scientifica con risvolti pratici per la vita di queste famiglie.

Video realizzato in collaborazione con Suavinex, per saperne di più vai qui: http://www.suavinex.com]]>330falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-e-lavoro-4-errori-psicologici-che-ti-fanno-decidere-male-sul-lavoro--17095687https://api.spreaker.com/episode/17095687Tue, 02 Jul 2019 06:00:21 +0000Luca Mazzucchelli4 errori psicologici che tutti dovrebbero tenere a mente sul lavoro, perché nessuno è immune da “errori mentali” che ci fanno scegliere in modo irrazionale senza rendercene conto.423falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/tristezza-paura-ansia-e-rabbia-gestirle-con-la-tecnica-dell-espansione--17053504Non sempre tuttavia allontanarle è la scelta migliore.
Ecco come imparare a convivere e gestire tristezza, paura, ansia, rabbia e le altre emozioni spiacevoli.]]>https://api.spreaker.com/episode/17053504Fri, 28 Jun 2019 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliTristezza, paura, ansia, rabbia e molte altre emozioni spiacevoli sono da noi respinte con forza. Non sempre tuttavia allontanarle è la scelta migliore. Ecco come imparare a convivere e gestire tristezza, paura, ansia, rabbia e le altre emozioni...Non sempre tuttavia allontanarle è la scelta migliore.
Ecco come imparare a convivere e gestire tristezza, paura, ansia, rabbia e le altre emozioni spiacevoli.]]>240falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-leader-del-futuro-le-caratteristiche-del-leader-di-domani--17053483https://api.spreaker.com/episode/17053483Tue, 25 Jun 2019 06:00:07 +0000Luca MazzucchelliPaolo Ruggeri ci spiega cosa le nuove generazioni cercano dalle aziende e quali caratteristiche dovrà avere il leader del futuro.116falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/metti-il-turbo-alla-tua-crescita-con-la-pratica-intenzionale--17053449Ecco i 4 ingredienti che qualsiasi tipo di allenamento deve includere per potere essere veramente efficace ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/17053449Fri, 21 Jun 2019 06:00:05 +0000Luca MazzucchelliLa pratica intenzionale è una tecnica di allenamento capace di farti progredire molto di più in tutti gli ambiti della tua vita. Ecco i 4 ingredienti che qualsiasi tipo di allenamento deve includere per potere essere veramente efficace ;-)Ecco i 4 ingredienti che qualsiasi tipo di allenamento deve includere per potere essere veramente efficace ;-)]]>269falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sbagliare-a-vedere-i-sei-ciechi-e-lelefante--17053433La parabola dei sei ciechi e l'elefante ci insegna che non dobbiamo prendere "una parte" e fare di questa il "tutto".]]>https://api.spreaker.com/episode/17053433Tue, 18 Jun 2019 06:00:09 +0000Luca MazzucchelliSbagliare a vedere la situazione che abbiamo sotto gli occhi è un errore molto più comune di quanto possiamo pensare. La parabola dei sei ciechi e l'elefante ci insegna che non dobbiamo prendere "una parte" e fare di questa il "tutto".La parabola dei sei ciechi e l'elefante ci insegna che non dobbiamo prendere "una parte" e fare di questa il "tutto".]]>138falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/voglio-cambiare-vita-radicalmente-ecco-la-via-piu-rapida--17053421Io credo che sia possibile cambiare vita radicalmente, ma seguendo con grande attenzione alcune regole di base.]]>https://api.spreaker.com/episode/17053421Fri, 14 Jun 2019 06:00:18 +0000Luca Mazzucchelli"Voglio cambiare vita subito", spesso mi dicono le persone con cui lavoro. Io credo che sia possibile cambiare vita radicalmente, ma seguendo con grande attenzione alcune regole di base.Io credo che sia possibile cambiare vita radicalmente, ma seguendo con grande attenzione alcune regole di base.]]>301falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-aforismi-per-limprenditore-e-per-il-libero-professionista--17053406https://api.spreaker.com/episode/17053406Tue, 11 Jun 2019 06:00:09 +0000Luca Mazzucchelli3 aforismi che ogni imprenditore e libero professionista dovrebbero stamparsi sulla fronte e che mi stanno aiutando a generare valore oggi giorno. Quali i vostri?248falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/leadership-dare-successo-per-avere-successo--17053392https://api.spreaker.com/episode/17053392Fri, 07 Jun 2019 06:00:23 +0000Luca MazzucchelliLeadership, imprenditoria e successo: Paolo Ruggeri ci spiega cosa vuol dire essere un vero leader e qual è il segreto che ha portato i "grandi" a diventarlo.80falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-del-pescatore-e-dell-uomo-d-affari--17053366https://api.spreaker.com/episode/17053366Tue, 04 Jun 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliLa storia del pescatore ci regala un importante insegnamento utile per vivere senza ansie ed affanni: non serve accumulare denaro e ricchezza per goderci la vita.56falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-questo-quello-che-voglio-essere-domande-per-crescere--17053351https://api.spreaker.com/episode/17053351Fri, 31 May 2019 06:00:04 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta a vivere la vita che desidero e a non perdere la mia direzione: "È questo quello che voglio essere?"; perché la persona che sei oggi andrà a costruire la persona che sarai domani.114falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/funzione-materna-e-paterna-psicologia-della-famiglia--17053091https://api.spreaker.com/episode/17053091Tue, 28 May 2019 06:00:17 +0000Luca MazzucchelliLa funzione materna e paterna: nella psicologia della famiglia sono entrambe fondamentali. Anche per i genitori single è fondamentale riflettere sul ruolo di queste due funzioni nella crescita del bambino.272falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-farebbe-superman-domande-per-crescere--17053070La domanda suona bizzarra, indubbiamente, ma è derivata da un rituale suggerito nell’antichità dagli stoici, che chiamavano “la contemplazione del saggio”.]]>https://api.spreaker.com/episode/17053070Fri, 24 May 2019 06:00:20 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta a riprendere la rotta quando non so bene cosa fare è questa: “Cosa farebbe Superman?”. La domanda suona bizzarra, indubbiamente, ma è derivata da un rituale suggerito nell’antichità dagli stoici, che chiamavano “la...La domanda suona bizzarra, indubbiamente, ma è derivata da un rituale suggerito nell’antichità dagli stoici, che chiamavano “la contemplazione del saggio”.]]>71falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/di-chi-e-questo-regalo-un-messaggio-per-gli-haters--17053013https://api.spreaker.com/episode/17053013Tue, 21 May 2019 06:00:13 +0000Luca MazzucchelliUna storia che ci insegna a reagire agli insulti degli haters e a chi ci umilia, assumendoci anche noi l'importante responsabilità di dare o meno agli altri il potere di farci del male.114falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/avere-piu-clienti-psicologia-e-lavoro--17052994https://api.spreaker.com/episode/17052994Fri, 17 May 2019 06:00:10 +0000Luca MazzucchelliPer la nostra nuova rubrica sul tema "Psicologia e lavoro", oggi parleremo di come curare al meglio la relazione con i propri clienti. Condivido con voi alcuni spunti di tipo psicologico che nella vita mi sono tornati utili.350falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-serve-a-essere-felice-domande-per-crescere--17052981https://api.spreaker.com/episode/17052981Tue, 14 May 2019 06:00:23 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta molto nei momenti in cui mi sento sopraffatto dalla tristezza è questa: “Mi serve a vivere felicemente?”.104falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lavoro-mentalita-e-cambiamento-psicologia-e-imprenditoria--17052954https://api.spreaker.com/episode/17052954Fri, 10 May 2019 06:00:15 +0000Luca MazzucchelliOggi parliamo di approccio al cambiamento, ovvero a una costante che - volenti o no - necessita da parte nostra una attenzione particolare ;-)336falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/colleghi-che-parlano-alle-tue-spalle-5-tecniche-per-sopravvivere-in-un-posto-di-lavoro-tossico--17052926Ecco 5 tecniche per sopravvivere in un posto di lavoro difficile...]]>https://api.spreaker.com/episode/17052926Tue, 07 May 2019 06:00:16 +0000Luca MazzucchelliSopravvivere in un posto di lavoro dove sei circondato da persone che ti danno contro, o dove più semplicemente hai un capo o un collega che parla alle tue spalle non è semplice. Ecco 5 tecniche per sopravvivere in un posto di lavoro difficile...Ecco 5 tecniche per sopravvivere in un posto di lavoro difficile...]]>333falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/e-questo-quello-che-voglio-essere-domande-per-crescere--17053109https://api.spreaker.com/episode/17053109Fri, 03 May 2019 06:00:20 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta a vivere la vita che desidero e a non perdere la mia direzione: "È questo quello che voglio essere?"; perché la persona che sei oggi andrà a costruire la persona che sarai domani.113falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-del-mostro-che-cresceva-con-la-rabbia--17052911https://api.spreaker.com/episode/17052911Fri, 03 May 2019 06:00:20 +0000Luca MazzucchelliLa storia del mostro che cresceva con la rabbia ci insegna l'importanza di una comunicazione empatica e assertiva davanti alle persone difficili che incontriamo sul nostro percorso.230falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rabbia-esprimere-capire-e-sfruttare-la-rabbia--17052878Ecco alcune tecniche psicologiche molto potenti per arrabbiarsi in maniera più utile e costruttiva.]]>https://api.spreaker.com/episode/17052878Tue, 30 Apr 2019 06:00:14 +0000Luca MazzucchelliRabbia: un'emozione che va ascoltata, capita ed espressa in modo che possa portare vantaggio a te e alle persone che ti fanno arrabbiare. Ecco alcune tecniche psicologiche molto potenti per arrabbiarsi in maniera più utile e costruttiva.Ecco alcune tecniche psicologiche molto potenti per arrabbiarsi in maniera più utile e costruttiva.]]>314falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/le-parole-sono-finestre-oppure-muri-libri-per-la-mente--17052847Tanti esempi, esercizi e indicazioni per comunicare in maniera efficace nelle situazioni più complesse.
Ecco la mia recensione ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/17052847Fri, 26 Apr 2019 06:00:15 +0000Luca Mazzucchelli"Le parole sono finestre oppure muri" è il libro di Marshall Rosenberg sulla comunicazione non violenta. Tanti esempi, esercizi e indicazioni per comunicare in maniera efficace nelle situazioni più complesse. Ecco la mia recensione ;-)Tanti esempi, esercizi e indicazioni per comunicare in maniera efficace nelle situazioni più complesse.
Ecco la mia recensione ;-)]]>313falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/kung-fu-panda-psicologia-e-cinema--17052831https://api.spreaker.com/episode/17052831Tue, 23 Apr 2019 06:00:23 +0000Luca MazzucchelliKung Fu Panda: ecco la mia recensione di questo cartone animato che ci insegna almeno 3 cose utili ai bambini, ma anche agli adulti: l'importanza di buoni maestri, la dicotomia tra talento e perseveranza e il "segreto" per riuscire nelle cose.297falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mi-sono-mai-sentito-in-quel-modo-domande-per-crescere--17052815https://api.spreaker.com/episode/17052815Fri, 19 Apr 2019 06:00:18 +0000Luca MazzucchelliUna domanda che mi aiuta ad essere “emotivamente forte” quando sono davanti a qualcuno di emotivamente fragile o difficile, o quando l’altro è ansioso, arrabbiato, triste… è: “Mi sono mai sentito anche io in quel modo?”.108falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/john-peter-sloan-e-il-suo-rapporto-con-la-psicologia--17052794https://api.spreaker.com/episode/17052794Tue, 16 Apr 2019 06:00:06 +0000Luca MazzucchelliJohn Peter Sloan racconta il suo rapporto con la psicologia al microfono di Luca Mazzucchelli, direttore della rivista Psicologia Contemporanea.203falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/comunicazione-efficace-trasformare-in-facili-le-conversazioni-difficili--17052777Ecco quali regole seguire per comunicare meglio.]]>https://api.spreaker.com/episode/17052777Fri, 12 Apr 2019 06:00:03 +0000Luca MazzucchelliComunicazione efficace: davanti alle conversazioni difficili possiamo usare una comunicazione assertiva e persuasiva che le trasformi in comunicazioni facili. Ecco quali regole seguire per comunicare meglio.Ecco quali regole seguire per comunicare meglio.]]>318falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/7-strategie-per-la-ricchezza-e-la-felicita-libroterapia41--17052759Un percorso di crescita e sviluppo personale deve partire dalla lettura di questo libro ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/17052759Tue, 09 Apr 2019 06:00:16 +0000Luca Mazzucchelli"7 strategie per la ricchezza e la felicità" è il libro più importante di Jim Rohn, figura saccheggiata da motivatori di ogni genere. Un percorso di crescita e sviluppo personale deve partire dalla lettura di questo libro ;-)Un percorso di crescita e sviluppo personale deve partire dalla lettura di questo libro ;-)]]>296falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/andrea-giuliodori-e-il-rapporto-con-la-lettura-aperitivi-per-la-mente--17052698https://api.spreaker.com/episode/17052698Fri, 05 Apr 2019 06:00:17 +0000Luca MazzucchelliAndrea Giuliodori di efficacemente.com racconta il suo rapporto abitudinario con la lettura: come legge, in base a cosa sceglie i libri, quanta fiducia concede loro.149falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biologia-vs-allenamento-chi-determina-il-tuo-destino--15860863https://api.spreaker.com/episode/15860863Tue, 02 Apr 2019 06:00:10 +0000Luca Mazzucchelli331falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-strategie-per-evitare-gli-anni-fotocopia-andrea-giuliodori--15860827https://api.spreaker.com/episode/15860827Fri, 29 Mar 2019 07:00:13 +0000Luca Mazzucchelli340falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/full-monty-il-ciak-dello-psicologo--15860768https://api.spreaker.com/episode/15860768Tue, 26 Mar 2019 07:00:14 +0000Luca Mazzucchelli414falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dare-piu-valore-alla-tua-vita-3-strategie-immediate--15860754https://api.spreaker.com/episode/15860754Fri, 22 Mar 2019 07:00:20 +0000Luca Mazzucchelli261falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-rana-bollita-quando-e-il-momento-ricordati-di-saltare--15860738https://api.spreaker.com/episode/15860738Tue, 19 Mar 2019 07:00:10 +0000Luca Mazzucchelli173falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/narcisismo-scendere-a-patti-con-un-narcisista--15860723https://api.spreaker.com/episode/15860723Fri, 15 Mar 2019 07:00:20 +0000Luca Mazzucchelli306falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-anni-fotocopia-l-esperienza-di-andrea-giuliodori--15860702https://api.spreaker.com/episode/15860702Tue, 12 Mar 2019 07:00:13 +0000Luca 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Mazzucchelli222falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ricomincio-da-capo-la-recensione-dello-psicologo--14819111https://api.spreaker.com/episode/14819111Tue, 05 Jun 2018 06:00:07 +0000Luca Mazzucchelli294falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/matrimonio-a-prima-vista-intervista-a-gerry-grassi--14819107https://api.spreaker.com/episode/14819107Fri, 01 Jun 2018 06:00:06 +0000Luca Mazzucchelli758falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/passera-la-storia-dell-allievo-di-meditazione--14819070https://api.spreaker.com/episode/14819070Tue, 29 May 2018 06:00:06 +0000Luca Mazzucchelli86falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/the-circle-la-recensione-dello-psicologo--14819068https://api.spreaker.com/episode/14819068Fri, 25 May 2018 06:00:06 +0000Luca Mazzucchelli439falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-intervista-a-gennaro-romagnoli--14819040https://api.spreaker.com/episode/14819040Tue, 22 May 2018 06:00:06 +0000Luca Mazzucchelli736falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/famiglia-monogenitoriale-5-risposte-ispirate-al-film-famiglia-all-improvviso--14819008https://api.spreaker.com/episode/14819008Fri, 18 May 2018 06:00:06 +0000Luca Mazzucchelli350falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/famiglia-all-improvviso-la-recensione-dello-psicologo--14790223https://api.spreaker.com/episode/14790223Tue, 15 May 2018 06:00:07 +0000Luca Mazzucchelli387falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicocibernetica-libroterapia--14752859
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597650Fri, 29 Dec 2017 17:00:04 +0000Luca MazzucchelliCome programmare il nuovo anno? Riassumo in questo breve video la mia routine di fine anno... quale la vostra? Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.itRiassumo in questo breve video la mia routine di fine anno... quale la vostra?

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http://www.psicologo-milano.it]]>268falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-psicologia-del-futuro-cosa-cambiera-tra-20-anni-interviste34--11597642ecco le previsioni di alcuni tra i più importanti psicologi italiani e internazionali.
Minutaggio e ospiti:
00:37 Claudio Bosio: L'esplorazione di nuove aree professionali.
01:05 Vittorio Lingiardi: Verso una dimensione più interdisciplinare.
01:21 Saths Cooper: Psicologia come guida nella vita quotidiana.
01:51 Isabel Fernandez : Legame con la ricerca e le neuroscienze.
02:01 Gianluca Castelnuovo: Maggiore collaborazione fra psicologia e nuove tecnologie.
02:12 Matteo Lancini: Approfondire l’utilizzo della rete come risorsa.
02:45 Fulvio Giardina: Nuove tecniche comunicative,uno scenario multietnico e competenze trasversali.
03:39 David Lazzari: Nuovi scenari e una tensione fra tecniche e necessità di guardare all’uomo.
04:30 Robert Roe: Maggior attenzione ai fenomeni di massa.
04:59 Umberto Galimberti: Il significato al centro e la differenziazione dalle neuroscienze.
06:11 Cesare Kaneklin: Psicologo come accompagnatore nei processi di cambiamento.
06:56 Enrico Molinari : Esplorare i nuovi bisogni e le nuove modalità d’intervento.
07:49 Giuseppe Riva: Svincolarsi dalla psicologia clinica verso la psicologia del benessere e positiva.
08:31 Antony Scioli: Verso una visione più globale, spirituale ed integrata.
09:09 Valeria Ugazio: Affrontare una nuova complessità sociale.
11:10 Philip Zimbardo: Saper porre domande interessanti su questioni sociali e non.
12:21 Luca Mazzucchelli: Saper leggere i cambiamenti del contesto e riconoscere nuovi bisogni.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597642Sun, 24 Dec 2017 09:00:05 +0000Luca MazzucchelliCome sarà la psicologia tra 20 anni? ecco le previsioni di alcuni tra i più importanti psicologi italiani e internazionali. Minutaggio e ospiti: 00:37 Claudio Bosio: L'esplorazione di nuove aree professionali. 01:05 Vittorio Lingiardi: Verso una...ecco le previsioni di alcuni tra i più importanti psicologi italiani e internazionali.
Minutaggio e ospiti:
00:37 Claudio Bosio: L'esplorazione di nuove aree professionali.
01:05 Vittorio Lingiardi: Verso una dimensione più interdisciplinare.
01:21 Saths Cooper: Psicologia come guida nella vita quotidiana.
01:51 Isabel Fernandez : Legame con la ricerca e le neuroscienze.
02:01 Gianluca Castelnuovo: Maggiore collaborazione fra psicologia e nuove tecnologie.
02:12 Matteo Lancini: Approfondire l’utilizzo della rete come risorsa.
02:45 Fulvio Giardina: Nuove tecniche comunicative,uno scenario multietnico e competenze trasversali.
03:39 David Lazzari: Nuovi scenari e una tensione fra tecniche e necessità di guardare all’uomo.
04:30 Robert Roe: Maggior attenzione ai fenomeni di massa.
04:59 Umberto Galimberti: Il significato al centro e la differenziazione dalle neuroscienze.
06:11 Cesare Kaneklin: Psicologo come accompagnatore nei processi di cambiamento.
06:56 Enrico Molinari : Esplorare i nuovi bisogni e le nuove modalità d’intervento.
07:49 Giuseppe Riva: Svincolarsi dalla psicologia clinica verso la psicologia del benessere e positiva.
08:31 Antony Scioli: Verso una visione più globale, spirituale ed integrata.
09:09 Valeria Ugazio: Affrontare una nuova complessità sociale.
11:10 Philip Zimbardo: Saper porre domande interessanti su questioni sociali e non.
12:21 Luca Mazzucchelli: Saper leggere i cambiamenti del contesto e riconoscere nuovi bisogni.

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Compra qui il film: http://amzn.to/2mqBJY3

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597634Tue, 19 Dec 2017 17:00:05 +0000Luca MazzucchelliMommy: scritto e diretto da Xavier Dolan. Una madre vedova, allevando da sola il figlio, un turbolento quindicenne affetto dalla sindrome da deficit di attenzione, trova nuova speranza quando una vicina misteriosa si inserisce nella sua famiglia....Una madre vedova, allevando da sola il figlio, un turbolento quindicenne affetto dalla sindrome da deficit di attenzione, trova nuova speranza quando una vicina misteriosa si inserisce nella sua famiglia.

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http://www.psicologo-milano.it]]>319falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hikikomori-e-ritiro-sociale-in-adolescenza-antonio-piotti--11597629Antonio Piotti in questa breve ma intensa intervista racconta alcune possibili interpretazioni di questo fenomeno e il ruolo che le nuove tecnologie rivestono nelle dinamiche del ritiro.
Minutaggio della chiacchierata:
00:43 Ritiro sociale: cosa significa e interpretazione del fenomeno
03:36 Il ruolo delle nuove tecnologie nel ritiro sociale
04:48 Dal ritiro sociale alla depressione o suicidio
05:46 Qualche consiglio per i genitori di ragazzi socialmente ritirati

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597629Thu, 14 Dec 2017 17:00:04 +0000Luca MazzucchelliHikikomori e ritiro sociale: quale significato e quali sintomi in adolescenza? Antonio Piotti in questa breve ma intensa intervista racconta alcune possibili interpretazioni di questo fenomeno e il ruolo che le nuove tecnologie rivestono nelle...Antonio Piotti in questa breve ma intensa intervista racconta alcune possibili interpretazioni di questo fenomeno e il ruolo che le nuove tecnologie rivestono nelle dinamiche del ritiro.
Minutaggio della chiacchierata:
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Qui puoi vedere l'intervista che cito a Valeria Ugazio http://bit.ly/2kRH7i4

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597622Sat, 09 Dec 2017 17:00:04 +0000Luca MazzucchelliQualcosa è cambiato (As Good as It Gets) è un film del 1997, diretto da James L. Brooks e interpretato da Jack Nicholson e Helen Hunt. Entrambi gli attori protagonisti vinsero il Premio Oscar. Il film racconta la storia di una persona affetta da...
Qui puoi vedere l'intervista che cito a Valeria Ugazio http://bit.ly/2kRH7i4

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597618Mon, 04 Dec 2017 17:00:03 +0000Luca MazzucchelliCome guardare un film? ecco alcune linee guida psicologiche parzialmente tratte dal libro di Brigit Wolz qui disponibile: http://amzn.to/2keQN4R Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.itecco alcune linee guida psicologiche parzialmente tratte dal libro di Brigit Wolz qui disponibile: http://amzn.to/2keQN4R

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00:34 E’ sempre bene fare coming out?
02:06 Accettare e comunicare il proprio orientamento
04:12 Quando la famiglia non accetta
07:00 Omosessualità e genitorialità

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597615Wed, 29 Nov 2017 17:00:03 +0000Luca MazzucchelliOmosessualità e Coming out approfonditi da Vittorio Lingiardi. Indice 00:34 E’ sempre bene fare coming out? 02:06 Accettare e comunicare il proprio orientamento 04:12 Quando la famiglia non accetta 07:00 Omosessualità e genitorialità Contattami su:...Indice
00:34 E’ sempre bene fare coming out?
02:06 Accettare e comunicare il proprio orientamento
04:12 Quando la famiglia non accetta
07:00 Omosessualità e genitorialità

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http://www.psicologo-milano.it]]>653falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/flessibilita-come-allenarla-stefano-gheno--11597609Con Stefano Gheno parlo di flessibilità funzionale, resilienza e self empowement.

Indice e minutaggio argomenti trattati:
00:49 “Il vento non spezza gli alberi flessibili” Vale anche per le persone?
02:01 Flessibilità e resilienza
03:58 Cosa ci permette di essere flessibili oggi.
06:15 Si può imparare ad essere flessibili?
07:15 Alcuni esercizi per potenziare la flessibilità

Scariac qui la mappa mentale dell'intervista http://bit.ly/1YzLjjE
Per approfondire questo tema consiglio questo libro di Stefano Gheno: http://amzn.to/21N8HKZ

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597609Fri, 24 Nov 2017 17:00:04 +0000Luca MazzucchelliLa flessibilità mentale è una caratteristica fondamentale nel contesto storico odierno. Questa capacità può essere allenata e vedremo un esercizio di self help a questo proposito. Con Stefano Gheno parlo di flessibilità funzionale, resilienza e self...Con Stefano Gheno parlo di flessibilità funzionale, resilienza e self empowement.

Indice e minutaggio argomenti trattati:
00:49 “Il vento non spezza gli alberi flessibili” Vale anche per le persone?
02:01 Flessibilità e resilienza
03:58 Cosa ci permette di essere flessibili oggi.
06:15 Si può imparare ad essere flessibili?
07:15 Alcuni esercizi per potenziare la flessibilità

Scariac qui la mappa mentale dell'intervista http://bit.ly/1YzLjjE
Per approfondire questo tema consiglio questo libro di Stefano Gheno: http://amzn.to/21N8HKZ

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http://www.psicologo-milano.it]]>666falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disturbo-dissociativo-di-identita-5-domande-ispirate-al-film-split--11597606Ho raccolto alcune domande ispirate dalla visione del film SPLIT - nelle sale dal 26 gennaio - e ho fornito chiarimenti e risposte sul Disturbo Dissociativo dell'Identità.
Buona visione ;-)
#Splitilfilm

scopri di più sul DID qui: http://www.psicologo-milano.it/newblog/distubro-dissociativo-identita/

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597606Sun, 19 Nov 2017 17:00:03 +0000Luca MazzucchelliDisturbo dissociativo di identità: 5 domande ispirate al film SPLIT Ho raccolto alcune domande ispirate dalla visione del film SPLIT - nelle sale dal 26 gennaio - e ho fornito chiarimenti e risposte sul Disturbo Dissociativo dell'Identità. Buona...Ho raccolto alcune domande ispirate dalla visione del film SPLIT - nelle sale dal 26 gennaio - e ho fornito chiarimenti e risposte sul Disturbo Dissociativo dell'Identità.
Buona visione ;-)
#Splitilfilm

scopri di più sul DID qui: http://www.psicologo-milano.it/newblog/distubro-dissociativo-identita/

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http://www.psicologo-milano.it]]>353falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/split-la-recensione-dello-psicologo--11597599Ecco la mia recensione, buona visione ;-)
#Splitilfilm
un articolo di approfondimento sul DID lo trovi qui: http://bit.ly/2jM7OHB

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597599Tue, 14 Nov 2017 17:00:03 +0000Luca MazzucchelliSPLIT - il film nelle sale cinematografiche in questi giorni racconta la storia di una persona affetta da disturbo dissociativo dell'identità, interpretata da James McAvoy per la regia di Night Shyamalan. Ecco la mia recensione, buona visione ;-)...Ecco la mia recensione, buona visione ;-)
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o accedi all'area riservata del sito www.psicologiacontemporanea.it per guardarla integralmente.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597592Thu, 09 Nov 2017 17:00:04 +0000Luca MazzucchelliArte, Psicologia e Cambiamento: Luca Mazzucchelli intervista Philippe Daverio per la rivista "Psicologia Contemporanea". Se questa breve sintesi della lunga chiacchierata fosse di tuo interesse, abbonati ora alla rivista a questo indirizzo:...Se questa breve sintesi della lunga chiacchierata fosse di tuo interesse, abbonati ora alla rivista a questo indirizzo: http://www.giuntios.it/catalogo/rivista/psicologia-contemporanea
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http://www.psicologo-milano.it]]>508falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/adolescenti-e-aggressivita-alfio-maggiolini-interviste41--1159758900:27 Aggressività: quando diventa devianza e motivazioni.
02:39 Dall’etichettamento alla messa alla prova.
04:20 Linee guida per fronteggiare comportamenti devianti.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597589Sat, 04 Nov 2017 17:00:01 +0000Luca MazzucchelliAdolescenti e aggressività, ne parlo con il prof. Alfio Maggiolini, con cui tocchiamo i seguenti punti: 00:27 Aggressività: quando diventa devianza e motivazioni. 02:39 Dall’etichettamento alla messa alla prova. 04:20 Linee guida per fronteggiare...00:27 Aggressività: quando diventa devianza e motivazioni.
02:39 Dall’etichettamento alla messa alla prova.
04:20 Linee guida per fronteggiare comportamenti devianti.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597542Sun, 29 Oct 2017 16:00:05 +0000Luca MazzucchelliI film possono aiutarci a crescere sotto diversi punti di vista, vediamo i principali.. Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it
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http://www.psicologo-milano.it]]>274falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-e-cinema-binomio-perfetto--11597554I motivi sono molti, ne riassumo però 3 in questo primo video del format "Il ciak dello psicologo".

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597554Tue, 24 Oct 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliPsicologia e cinema rappresentano un binomio capace di farci riflettere, crescere e stare meglio. I motivi sono molti, ne riassumo però 3 in questo primo video del format "Il ciak dello psicologo". Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com...I motivi sono molti, ne riassumo però 3 in questo primo video del format "Il ciak dello psicologo".

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http://www.psicologo-milano.it]]>340falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-raggiungere-gli-obbiettivi-5-cose-che-ho-capito--11597377Hai qualche suggerimento?

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597377Thu, 19 Oct 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliFatico a raggiungere gli obiettivi che mi prefiggo, vedo che mi distraggo spesso e sento che potrei dare molto di più di quanto invece capita. Sento di avere potenziale ma anche di andare avanti con il freno a mano tirato… Hai qualche suggerimento?...Hai qualche suggerimento?

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http://www.psicologo-milano.it]]>358falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-di-icaro-quello-che-non-ti-dicono--11597369Perchè la tragedia, nella vita, non è mirare troppo in alto e sbagliare, ma puntare in basso e schiantarsi.

Approfondisci qui: http://amzn.to/2nfxU4V

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597369Sat, 14 Oct 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliLa storia di Icaro e la morale che non viene esplicitata.... Perchè la tragedia, nella vita, non è mirare troppo in alto e sbagliare, ma puntare in basso e schiantarsi. Approfondisci qui: http://amzn.to/2nfxU4V Contattami su:...Perchè la tragedia, nella vita, non è mirare troppo in alto e sbagliare, ma puntare in basso e schiantarsi.

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1) Non lasciare tutto al caso
2) Fate le cose insieme... da separati!
3) dedica ogni giorno del tempo per parlarvi
4) Lascia stare la gelosia
5) Fatevi visita appena potete

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597363Mon, 09 Oct 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliRelazioni a distanza: come sopravvivere a una relazione se per un periodo di tempo più o meno lungo dobbiamo essere separati dal nostro partner? ecco 5 indicazioni utili a chi, come Emma, si trova in questa situazione 1) Non lasciare tutto al caso 2)...ecco 5 indicazioni utili a chi, come Emma, si trova in questa situazione
1) Non lasciare tutto al caso
2) Fate le cose insieme... da separati!
3) dedica ogni giorno del tempo per parlarvi
4) Lascia stare la gelosia
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597359Wed, 04 Oct 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliScuola, insegnamento ed educazione, 3 riflessioni che ci tengo a condividere su come migliorarla... Compra qui il testo di Giacomo Stella "tutta un'altra scuola" http://amzn.to/2lJDU4v (Amazon) http://bit.ly/2mmcc0U (Giunti) Contattami su:...
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597354Fri, 29 Sep 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliPaura di parlare in pubblico: ecco 3 spunti dalla mia esperienza che possono tornare utili a chi deve parlare davanti ad altra gente... Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597348Sun, 24 Sep 2017 15:00:05 +0000Luca MazzucchelliNasce MindLab - la tua palestra per la mente ;-) Info qui: www.psicologo-milano.it/mindlab Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.itInfo qui: www.psicologo-milano.it/mindlab

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http://www.psicologo-milano.it]]>173falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-storia-del-contadino-cosa-e-buono-e-cosa-e-cattivo--11597337L'esempio che ci fornisce il contadino ci permette di percorrere una strada poco battuta ma con molti vantaggi.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597337Tue, 19 Sep 2017 15:00:01 +0000Luca MazzucchelliLa storia del saggio contadino ci insegna che ciò che nella vita ci accade è imprevedibile, ed etichettarlo come buono o cattivo comporta dei rischi. L'esempio che ci fornisce il contadino ci permette di percorrere una strada poco battuta ma con molti...L'esempio che ci fornisce il contadino ci permette di percorrere una strada poco battuta ma con molti vantaggi.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597329Thu, 14 Sep 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliCrescita personale, cosa fare quando gli altri non vogliono ascoltare i tuoi suggerimenti.... Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597305Mon, 04 Sep 2017 15:00:04 +0000Luca Mazzucchelli5 suggerimenti per realizzare un grande progetto , che ho appreso dalla realizzazione di ormai oltre 200 video su YouTube... Contattami su: http://www.lucamazzucchelli.com http://www.psicologo-milano.it
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597298Tue, 29 Aug 2017 15:00:04 +0000Luca Mazzucchelli3 acceleratori mentali che mi hanno aiutato a rendere il 2016 un anno per me molto speciale ;-) Vi parlo nel dettaglio di: Mastermind; Programmazione; Un paio di trucchetti che puoi vedere qui il tappetino http://amzn.to/2imvKhA e qui acqua e limone...Vi parlo nel dettaglio di:
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597243Thu, 24 Aug 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliResisto dunque sono: un libro di Pietro Trabucchi che parla di stress e come contrastarlo attraverso la resilienza, ossia la nostra capacità di non spezzarci davanti agli eventi complessi della vita, ma andare oltre. Compra qui il libro:...
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597233Sat, 19 Aug 2017 15:00:03 +0000Luca MazzucchelliLe zone erronee sono rappresentate da quelle abitudini e idee che generano in noi comportamenti autodistruttivi. Nella maggior parte degli esseri umani se ne riscontrano alcune più frequenti di altre e, in questo libro se ne esplorano 11 attraverso un...Ecco le 3 cose che più mi sono rimaste dalla sua lettura ;-)

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http://www.psicologo-milano.it]]>266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-ottenere-il-meglio-da-se-e-dagli-altri-libroterapia--11597214Mi sono avvicinato a questo libro cercando di lasciare da parte lo scetticismo legato alla figura dei GURU-motivatori, ma con la curiosità di comprendere il fenomeno Antony Robbins. Ecco la mia recensione...

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597214Mon, 14 Aug 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliCome ottenere il meglio da sé e dagli altri, di Anthony Robbins. Mi sono avvicinato a questo libro cercando di lasciare da parte lo scetticismo legato alla figura dei GURU-motivatori, ma con la curiosità di comprendere il fenomeno Antony Robbins. Ecco...Mi sono avvicinato a questo libro cercando di lasciare da parte lo scetticismo legato alla figura dei GURU-motivatori, ma con la curiosità di comprendere il fenomeno Antony Robbins. Ecco la mia recensione...

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597204Wed, 09 Aug 2017 15:00:04 +0000Luca MazzucchelliVendere fa schifo se non sai come fare, di Frank Merenda. Libro che parla di vendita e come approcciarsi anche da un punto di vista mentale a questo tema. Ecco tre cose che mi sono rimaste dalla sua lettura. Compra il libro di Merenda qui:...Libro che parla di vendita e come approcciarsi anche da un punto di vista mentale a questo tema.
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http://www.psicologo-milano.it]]>314falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/codice-montemagno-libroterapia--11597203Ecco tre cose che mi sono rimaste dalla sua lettura, per acquistarlo clicca qui: http://amzn.to/2jlW1jW
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597203Fri, 04 Aug 2017 15:00:22 +0000Luca MazzucchelliIl primo libro di Marco Montemagno raccoglie in maniera ragionata i testi dei suoi video più conosciuti. Ecco tre cose che mi sono rimaste dalla sua lettura, per acquistarlo clicca qui: http://amzn.to/2jlW1jW Per vedere l'intervista che gli feci...Ecco tre cose che mi sono rimaste dalla sua lettura, per acquistarlo clicca qui: http://amzn.to/2jlW1jW
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597167Sat, 29 Jul 2017 15:00:27 +0000Luca MazzucchelliPerseverare non è diabolico ma umano: in questo libro vengono raccontate storie incredibili di persone che hanno sfidato limiti impensabili, portando la motivazione a livelli sovraumani. Compra qui il testo di Trabucchi: http://amzn.to/28pcCUC...
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597162Mon, 24 Jul 2017 15:00:17 +0000Luca Mazzucchelli“Le armi della persuasione”: testo leggendario del mitico Robert Cialdini, che racconta in maniera lucida, rigorosa ma molto scorrevole come e perché si finisce per dire “sì”. Acquistalo qui: http://amzn.to/2fM74wT Contattami su:...
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596880Wed, 19 Jul 2017 14:00:08 +0000Luca MazzucchelliGli uomini vengono da Marte, le donne da Venere è il è libro più venduto al mondo sulle relazioni di coppia, scritto da John Gray. L’idea base è che uomini e donne parlino due lingue differenti, e se gli uni non imparano quello degli altri, si avrà...L’idea base è che uomini e donne parlino due lingue differenti, e se gli uni non imparano quello degli altri, si avrà tra loro un rapporto di incomprensioni, che magari ci sono in buona fede ma che purtroppo possono finire per rovinare la relazione.

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In particolare ecco l'indice della chiacchierata
00:23 Disturbi ossessivi: il contributo della psicoanalisi.
03:14 Il dramma degli ossessivi e l’approccio di Ugazio alla patologia.
07:10 Ossessioni e compulsioni.
09:09 Cosa spinge gli ossessivi a chiedere aiuto?
13:24 Quando si può utilizzare la terapia familiare nei disturbi ossessivi?
14:13 Perché la psicoanalisi ha tempi così lunghi

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596725Sun, 09 Jul 2017 14:00:13 +0000Luca MazzucchelliDisturbi Ossessivi - intervista a Valeria Ugazio molto completa e di sicuro interesse per tutti coloro che siano interessati ad approfondire l'argomento. In particolare ecco l'indice della chiacchierata 00:23 Disturbi ossessivi: il contributo della...
In particolare ecco l'indice della chiacchierata
00:23 Disturbi ossessivi: il contributo della psicoanalisi.
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14:13 Perché la psicoanalisi ha tempi così lunghi

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0:09 Il vantaggio secondario della depressione;
1:15 La depressione che salva la relazione;
3:50 I diversi tipi di depressione;
6:30 Come mai i depressi sono tra quelli che più hanno contribuito alle scienze e alle arti;
7:54 Inclusione Vs Esclusione come semantica predominante del contesto;
9:35 La relazione totalizzante e la vita di coppia;
11:20 Quello che la serotonina non spiega: il marketing della depressione;
13:23 La distruzione della differenza tra tristezza e depressione;
14:39 I dati sull'utilizzo di psicofarmaci in bambini e adolescenti e la differenza tra placebo e farmaci serotoninergici;
16:00 Le colpe degli psicologi;
19:45 I campanelli di allarme della depressione: insonnia, rabbia e gelosia;

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596560Fri, 30 Jun 2017 14:00:55 +0000Luca MazzucchelliDepressione e i suoi segreti, ovvero il lato buono e positivo insito in questa patologia, raccontati da Valeria Ugazio in questa intervista di Luca Mazzucchelli. In particolare si parla di: 0:09 Il vantaggio secondario della depressione; 1:15 La...In particolare si parla di:
0:09 Il vantaggio secondario della depressione;
1:15 La depressione che salva la relazione;
3:50 I diversi tipi di depressione;
6:30 Come mai i depressi sono tra quelli che più hanno contribuito alle scienze e alle arti;
7:54 Inclusione Vs Esclusione come semantica predominante del contesto;
9:35 La relazione totalizzante e la vita di coppia;
11:20 Quello che la serotonina non spiega: il marketing della depressione;
13:23 La distruzione della differenza tra tristezza e depressione;
14:39 I dati sull'utilizzo di psicofarmaci in bambini e adolescenti e la differenza tra placebo e farmaci serotoninergici;
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1:10 La crisi lavorativa è reale? E' vero che non c'è lavoro?
3:17 Quali aspetti di opportunità nel contesto odierno?
3:59 La cooperazione: significato e perchè è difficile cooperare
7:42 Meglio competere o collaborare?
8:20 come le nuove tecnologie cambieranno il panorama lavorativo futuro?
11:54 Se non si lavora è colpa dell'individuo o dello stato sociale?
14:30 Un consiglio per chi oggi non trova lavoro

Scarica qui la mappa mentale dell'intervista: http://bit.ly/1rF9WkV

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596525Sun, 25 Jun 2017 14:00:58 +0000Luca MazzucchelliCome fronteggiare la crisi lavorativa? Tema molto attuale che approfondisco con Cesare Kaneklin, Professore ordinario di Psicologia del lavoro e delle organizzazioni in Cattolica, a Milano. Questi gli argomenti affrontati con relativo minutaggio: 1:10...Questi gli argomenti affrontati con relativo minutaggio:
1:10 La crisi lavorativa è reale? E' vero che non c'è lavoro?
3:17 Quali aspetti di opportunità nel contesto odierno?
3:59 La cooperazione: significato e perchè è difficile cooperare
7:42 Meglio competere o collaborare?
8:20 come le nuove tecnologie cambieranno il panorama lavorativo futuro?
11:54 Se non si lavora è colpa dell'individuo o dello stato sociale?
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http://www.psicologo-milano.it]]>1081falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/iscriversi-a-psicologia-conviene-intervista-a-claudio-bosio--11596515Ne parlo con il Preside dell'Università Cattolica di Milano Claudio Bosio in questa breve chiacchierata.
Minutaggio:
0:59 Alcuni miti sul rapporto tra psicologo e lavoro
2:56 Gli sbocchi professionali di chi studia psicologia
5:52 Gli psicologi sono contenti della scelta professionale compiuta?
7:48 Come veicolare il valore della professione psicologica
10:35 Come sarà la psicologia tra 20 anni

Il documento cui si accenna nell'intervista incluse alcune riflessioni mie personali si può scaricare gratuitamente qui: http://bit.ly/1l1dXvR

Qui un documento su quanto guadagna lo psicologo in media: http://bit.ly/1UK3Nfb

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596515Tue, 20 Jun 2017 14:00:28 +0000Luca MazzucchelliFaccio bene a iscrivermi a psicologia? conviene? Ne parlo con il Preside dell'Università Cattolica di Milano Claudio Bosio in questa breve chiacchierata. Minutaggio: 0:59 Alcuni miti sul rapporto tra psicologo e lavoro 2:56 Gli sbocchi professionali...Ne parlo con il Preside dell'Università Cattolica di Milano Claudio Bosio in questa breve chiacchierata.
Minutaggio:
0:59 Alcuni miti sul rapporto tra psicologo e lavoro
2:56 Gli sbocchi professionali di chi studia psicologia
5:52 Gli psicologi sono contenti della scelta professionale compiuta?
7:48 Come veicolare il valore della professione psicologica
10:35 Come sarà la psicologia tra 20 anni

Il documento cui si accenna nell'intervista incluse alcune riflessioni mie personali si può scaricare gratuitamente qui: http://bit.ly/1l1dXvR

Qui un documento su quanto guadagna lo psicologo in media: http://bit.ly/1UK3Nfb

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http://www.psicologo-milano.it]]>869falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/cosa-succede-dallo-psicologo-ascoltare-puo-cambiare--11596511Le persone possono raccontare storie tra loro molto differenti. Alcune producono una buona qualità della vita, altre generano sofferenza e psicopatologia, altre ancora sono talmente imbarazzanti che le persone nemmeno riescono a raccontarle all'interno della relazione terapeutica: ecco l'importanza di creare lo spazio per l'ascolto, necessario prima a rendere raccontabili le storie, successivamente a comprendere come risignificarle.

Riflessione maturata dopo una bella chiacchierata con Enrico Molinari diversi anni fa, che poi ha racchiuso lui stesso nel libro sul dono che si può comprare qui: http://amzn.to/1NkMUlO

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596511Thu, 15 Jun 2017 14:00:21 +0000Luca MazzucchelliLo psicologo lavora principalmente sui racconti che le persone portano in seduta. Le persone possono raccontare storie tra loro molto differenti. Alcune producono una buona qualità della vita, altre generano sofferenza e psicopatologia, altre ancora...Le persone possono raccontare storie tra loro molto differenti. Alcune producono una buona qualità della vita, altre generano sofferenza e psicopatologia, altre ancora sono talmente imbarazzanti che le persone nemmeno riescono a raccontarle all'interno della relazione terapeutica: ecco l'importanza di creare lo spazio per l'ascolto, necessario prima a rendere raccontabili le storie, successivamente a comprendere come risignificarle.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>216falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-comunicazione-medico-paziente-come-strumento-terapeutico--11596497Minutaggio intervento:
1:14 perché i medici sono generalmente formati a concentrarsi sui sintomi e sull'organo malato e tendono ad ignorare l'aspetto relazionale con i pazienti o a considerarlo di importanza marginale.
5:36 la parola che “cura”: le capacità comunicative del medico per favorire la compliance del paziente e sfruttare l'effetto placebo per incrementare l'efficacia del trattamento.
10:30 prestare attenzione alla comunicazione: i vantaggi per il paziente (maggiore soddisfazione, maggiore compliance, prognosi migliore) ma anche per il medico (riduzione delle denunce, maggiore autostima, riduzione della sindrome del burnout).
13:03 Tre accorgimenti comunicativi pratici per il medico: evitare i principali errori di comunicazione (la fretta e l'uso del medicalese); adottare uno stile comunicativo di tipo empatico-affiliativo e non direttivo, curando attentamente anche la comunicazione non verbale; sintonizzarsi sulla percezione del paziente, individuare le sue resistenze al trattamento e imparare a gestirle tramite specifiche tecniche comunicative.]]>https://api.spreaker.com/episode/11596497Sat, 10 Jun 2017 14:00:14 +0000Luca MazzucchelliNel v secolo a.C. Ippocrate aveva già individuato nel «il tocco, il rimedio, la parola» gli elementi essenziali dell’operare del medico. Sono passati più di due millenni, eppure gli insegnamenti del padre della medicina sembrano del tutto ignorati....Minutaggio intervento:
1:14 perché i medici sono generalmente formati a concentrarsi sui sintomi e sull'organo malato e tendono ad ignorare l'aspetto relazionale con i pazienti o a considerarlo di importanza marginale.
5:36 la parola che “cura”: le capacità comunicative del medico per favorire la compliance del paziente e sfruttare l'effetto placebo per incrementare l'efficacia del trattamento.
10:30 prestare attenzione alla comunicazione: i vantaggi per il paziente (maggiore soddisfazione, maggiore compliance, prognosi migliore) ma anche per il medico (riduzione delle denunce, maggiore autostima, riduzione della sindrome del burnout).
13:03 Tre accorgimenti comunicativi pratici per il medico: evitare i principali errori di comunicazione (la fretta e l'uso del medicalese); adottare uno stile comunicativo di tipo empatico-affiliativo e non direttivo, curando attentamente anche la comunicazione non verbale; sintonizzarsi sulla percezione del paziente, individuare le sue resistenze al trattamento e imparare a gestirle tramite specifiche tecniche comunicative.]]>1145falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/linguaggio-del-corpo-emozioni-e-bugie-tutti-i-segreti--11596491Ne parliamo in questa chiacchierata con Diego Ingrassia, esperto di comunicazione non verbale che rappresenta il famoso psicologo Paul Ekman in Italia (direttore scientifico della serie TV "Lie to me").

Minutaggio pratico:
00:00 Introduzione
00:48 Universalità ed importanza delle emozioni
04:07 Ruolo delle emozioni
09:17 Emozioni e luoghi comuni
12:54 I canali della comunicazione, BaseLine e le competenze necessarie
18:00 Un esempio concreto: il caso di Amanda Knox, alta credibilità e bassa credibilità
22:20 Iter formativo e testi di riferimento

Libri per approfondire il tema:
I Volti della Menzogna http://amzn.to/1W6q0cF
Te lo leggo in faccia - riconoscere le emozioni anche quando sono nascoste: http://amzn.to/1M9zXBm
Giù la Maschera - Come riconoscere le emozioni dalle espressioni del viso: http://amzn.to/1METfZu

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596491Mon, 05 Jun 2017 14:00:05 +0000Luca MazzucchelliIl linguaggio del corpo ha i suoi segreti che gli scienziati hanno studiato e reso ormai disponibili ai più. Ne parliamo in questa chiacchierata con Diego Ingrassia, esperto di comunicazione non verbale che rappresenta il famoso psicologo Paul Ekman...Ne parliamo in questa chiacchierata con Diego Ingrassia, esperto di comunicazione non verbale che rappresenta il famoso psicologo Paul Ekman in Italia (direttore scientifico della serie TV "Lie to me").

Minutaggio pratico:
00:00 Introduzione
00:48 Universalità ed importanza delle emozioni
04:07 Ruolo delle emozioni
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12:54 I canali della comunicazione, BaseLine e le competenze necessarie
18:00 Un esempio concreto: il caso di Amanda Knox, alta credibilità e bassa credibilità
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>1445falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-superare-i-traumi-psicologici-tirando-patate--11596480Il trauma psicologico segna uno spartiacque nel corso della vita, per cui da quel momento in avanti ci saranno nella vita della persona un prima e un dopo.

Se ti interessa questo tema dovresti leggere:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596480Tue, 30 May 2017 14:00:24 +0000Luca MazzucchelliIl trauma psicologico è spesso accompagnato da un forte senso di impotenza, e di questo tema parlo in questo video. Il trauma psicologico segna uno spartiacque nel corso della vita, per cui da quel momento in avanti ci saranno nella vita della persona...Il trauma psicologico segna uno spartiacque nel corso della vita, per cui da quel momento in avanti ci saranno nella vita della persona un prima e un dopo.

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Ecco il minutaggio dell'intervista:
00:27 Relazione fra sofferenza e dimensione creativa
03:17 L’esempio di Jung: un percorso di auto – guarigione: l’origine del trauma
06:54 L’esempio di Jung: un percorso di auto – guarigione: Il processo di guarigione
14:35 Espressività come fonte di trasformazione

Acquista qui il Libro Rosso di Jung: http://amzn.to/1jBBjs8

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596475Thu, 25 May 2017 14:00:28 +0000Luca MazzucchelliSofferenza psicologica, arte, guarigione e genialità sono legate da un rapporto particolare e curioso. Marco Garzonio ne parla ai microfoni di Luca Mazzucchelli portando diversi esempi tra i quali il famoso libro rosso di Jung. Ecco il minutaggio...
Ecco il minutaggio dell'intervista:
00:27 Relazione fra sofferenza e dimensione creativa
03:17 L’esempio di Jung: un percorso di auto – guarigione: l’origine del trauma
06:54 L’esempio di Jung: un percorso di auto – guarigione: Il processo di guarigione
14:35 Espressività come fonte di trasformazione

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>1130falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disturbi-alimentari-intervista-a-valeria-ugazio--1159643400:11 Anoressia: il coraggio di una negazione.
04:19 Negazione, accudimento e semantica del potere.
07:56 Storia di un mancato riconoscimento.
14:30 ll ruolo della madre è così determinante?
18:45 Gli aspetti di risorsa nel disturbo alimentare.
22:07 Determinazione e volontà nel processo di guarigione e scelta del percorso terapeutico
24:51 Il bisogno di un intervento anche individuale: ecco perché

BONUS: Scarica qui la mappa mentale dell'intervista a cura di Alberto Amerio http://bit.ly/1O0R3Nn

Compra qui il libro "Storie Permesse Storie Proibite" per approfondire la teoria di Valeria Ugazio http://amzn.to/1ZDDgUi

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596434Sat, 20 May 2017 14:00:11 +0000Luca MazzucchelliI disturbi alimentari secondo Valeria Ugazio, patologia che studia da oltre 35 anni. Il minutaggio di questa chiacchierata: 00:11 Anoressia: il coraggio di una negazione. 04:19 Negazione, accudimento e semantica del potere. 07:56 Storia di un mancato...00:11 Anoressia: il coraggio di una negazione.
04:19 Negazione, accudimento e semantica del potere.
07:56 Storia di un mancato riconoscimento.
14:30 ll ruolo della madre è così determinante?
18:45 Gli aspetti di risorsa nel disturbo alimentare.
22:07 Determinazione e volontà nel processo di guarigione e scelta del percorso terapeutico
24:51 Il bisogno di un intervento anche individuale: ecco perché

BONUS: Scarica qui la mappa mentale dell'intervista a cura di Alberto Amerio http://bit.ly/1O0R3Nn

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Come mai? guarda questo video e lo scoprirai :-)

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596424Mon, 15 May 2017 14:00:48 +0000Luca Mazzucchelli"Non sono i fatti a turbare le persone, ma le opinioni che costruiamo attorno a loro" (Epicuro). In questa frase c'è la chiave per approcciarsi nel migliore dei modi alla crisi, che come diceva anche Einstein è "la più grande benedizione per le...In questa frase c'è la chiave per approcciarsi nel migliore dei modi alla crisi, che come diceva anche Einstein è "la più grande benedizione per le persone e per le nazioni".
Come mai? guarda questo video e lo scoprirai :-)

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>284falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/11-giulio-cesare-giacobbe-la-psicoterapia-evolutiva--11596418Minutaggio degli argomenti trattati nella chiacchierata:
01:41 L’origine della patologia e fondamenti teorici
05:04 Come promuovere il cambiamento
10:00 Radici teoriche dell’approccio di G.C. Giacobbe
14:31 Terapia privilegiata
19:39 Testii di riferimento e psicologia evolutiva
22:20 Giovani psicologi: l’importanza di approcci multipli
24:40 Salute mentale secondo Giacobbe e il ruolo dell’amore
27:50 La scuola di psicoterapia evolutiva

Compra qui i libri di riferimento:
Alla ricerca delle coccole perdute - http://amzn.to/1Rp9e1C
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596418Wed, 10 May 2017 14:00:20 +0000Luca MazzucchelliGiulio Cesare Giacobbe racconta la psicoterapia evolutiva e il modello che ha sviluppato nel corso della sua esperienza psicoterapeutica. Minutaggio degli argomenti trattati nella chiacchierata: 01:41 L’origine della patologia e fondamenti teorici...Minutaggio degli argomenti trattati nella chiacchierata:
01:41 L’origine della patologia e fondamenti teorici
05:04 Come promuovere il cambiamento
10:00 Radici teoriche dell’approccio di G.C. Giacobbe
14:31 Terapia privilegiata
19:39 Testii di riferimento e psicologia evolutiva
22:20 Giovani psicologi: l’importanza di approcci multipli
24:40 Salute mentale secondo Giacobbe e il ruolo dell’amore
27:50 La scuola di psicoterapia evolutiva

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Hanno partecipato a questo progetto:
Claudio Albino Bosio - Preside della facoltà di Psicologia dell'Università Cattolica del Sacro Cuore
Valeria Ugazio - Professore di Psicologia Clinica Università degli Studi di Bergamo
Fulvio Giardina - Presidente Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi
Enrico Molinari - Professore di Psicologia clinica Università Cattolica del Sacro Cuore
Isabel Fernandez - Presidente EMDR Europa
Gianluca Castelnuovo - Professore Università Cattolica del Sacro Cuore
Umberto Galimberti - Psicologo, psicoterapeuta, filosofo
Cesare Kaneklin - Professore Università Cattolica del Sacro Cuore
David Lazzari - Presidente Ordine degli Psicologi Umbria e dirigente psicologo AO Terni
Franco del Corno - Direttore della collana di psicologia clinica e psicoterapia di Raffaello Cortina

Acquista il Dizionario Internazionale di Psicoterapia qui: http://amzn.to/1M0g2iJ

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596412Fri, 05 May 2017 14:00:44 +0000Luca MazzucchelliPsicoterapia: come scegliere la propria scuola di formazione? Alcuni dei più importanti psicologi che ho intervistato in questi anni forniscono la loro risposta. Hanno partecipato a questo progetto: Claudio Albino Bosio - Preside della facoltà di...Alcuni dei più importanti psicologi che ho intervistato in questi anni forniscono la loro risposta.
Hanno partecipato a questo progetto:
Claudio Albino Bosio - Preside della facoltà di Psicologia dell'Università Cattolica del Sacro Cuore
Valeria Ugazio - Professore di Psicologia Clinica Università degli Studi di Bergamo
Fulvio Giardina - Presidente Consiglio Nazionale Ordine degli Psicologi
Enrico Molinari - Professore di Psicologia clinica Università Cattolica del Sacro Cuore
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http://www.psicologo-milano.it]]>474falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/giudizio-degli-altri-e-critiche-esercizio-psicologico-per-ridimensionarli--11596406Ciò che ti viene detto condiziona eccessivamente il tuo comportamento?
Vorrei condividere con te un esercizio mentale sperando che possa aiutarti a vedere la questione da un'altra prospettiva.

Se ti è interessato questo tema, dovresti leggere:
La Psicoterapia tra Arte e Scienza - http://amzn.to/1nsusDk

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http://www.psicologo-milano.it/newsletter.html]]>https://api.spreaker.com/episode/11596406Mon, 01 May 2017 14:00:39 +0000Luca MazzucchelliGiudizio degli altri e critiche hanno su di te una influenza esagerata? Ciò che ti viene detto condiziona eccessivamente il tuo comportamento? Vorrei condividere con te un esercizio mentale sperando che possa aiutarti a vedere la questione da un'altra...Ciò che ti viene detto condiziona eccessivamente il tuo comportamento?
Vorrei condividere con te un esercizio mentale sperando che possa aiutarti a vedere la questione da un'altra prospettiva.

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Minutaggio dell'intervista:
00:54 Importanza dei neuroni specchio per la psicologia.
02:50 Neuroni specchio: immaginazione e ruolo nelle emozioni.
04:50 Meccanismo dei neuroni specchio: acquisito o innato?
06:02 Neuroni specchio ed empatia: un legame possibile?
08:06 Una scoperta non a tutti gradita.

Per approfondire compra qui il libro di Rizzolatti:
So quel che fai. Il cervello che agisce e i neuroni specchio - http://amzn.to/1I4HLwQ

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596398Fri, 28 Apr 2017 14:00:07 +0000Luca MazzucchelliI neuroni specchio saranno per la psicologia quello che il DNA è stato per la biologia. Questa profezia lanciata nell'anno 2000 sembra oggi avverarsi ben oltre le aspettative iniziali. Di questo parlo oggi con Giacomo Rizzolatti, coordinatore del...Di questo parlo oggi con Giacomo Rizzolatti, coordinatore del gruppo di ricerca che ha scoperto i neuroni specchio.

Minutaggio dell'intervista:
00:54 Importanza dei neuroni specchio per la psicologia.
02:50 Neuroni specchio: immaginazione e ruolo nelle emozioni.
04:50 Meccanismo dei neuroni specchio: acquisito o innato?
06:02 Neuroni specchio ed empatia: un legame possibile?
08:06 Una scoperta non a tutti gradita.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>586falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-segreto-del-cambiamento-testimonianze-di-grandi-psicologi--11596391Non una unica risposta a questa domanda, ma almeno 15, quelle che alcuni grandi psicologi da me intervistati in questi anni hanno voluto darmi.
Ecco il minutaggio del video e gli autori intervenuti:
00:43 Claudio Bosio: la continua ridefinizione del viaggio.
01:41 Paul Ekman: un buon collegamento emotivo
02:21 Gianluca Castelnuovo: sintonia e comprensione dei bisogni
03:31 Philip Zimbardo: compassione e dono
04:18 Valeria Ugazio: Empatia e distacco.
05:54 Franco del Corno: il segreto che non esiste.
07:56 Saths Cooper: stare dalla parte del paziente
08:30 Isabel Fernandez: accettazione e attaccamento sano e funzionale.
09:18 Umberto Galimberti: amore e dialogo.
10:29 Fulvio Giardina: il contratto come proposta terapeutica.
10:52 Anthony Scioli: ampliare lo sguardo e andare nel profondo
11:49 Cesare Kaneklin: dalla asimmetria alla simmetria relazionale
12:52 David Lazzari: lo scambio e il “dove siamo”.
13:27 Enrico Molinari: comprensione di noi stessi e dell’altro.
14:21 Robert Roe: capire cosa non ha funzionato e aprire le menti

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11596391Sat, 22 Apr 2017 14:00:03 +0000Luca MazzucchelliIl segreto del cambiamento esiste veramente? Non una unica risposta a questa domanda, ma almeno 15, quelle che alcuni grandi psicologi da me intervistati in questi anni hanno voluto darmi. Ecco il minutaggio del video e gli autori intervenuti: 00:43...Non una unica risposta a questa domanda, ma almeno 15, quelle che alcuni grandi psicologi da me intervistati in questi anni hanno voluto darmi.
Ecco il minutaggio del video e gli autori intervenuti:
00:43 Claudio Bosio: la continua ridefinizione del viaggio.
01:41 Paul Ekman: un buon collegamento emotivo
02:21 Gianluca Castelnuovo: sintonia e comprensione dei bisogni
03:31 Philip Zimbardo: compassione e dono
04:18 Valeria Ugazio: Empatia e distacco.
05:54 Franco del Corno: il segreto che non esiste.
07:56 Saths Cooper: stare dalla parte del paziente
08:30 Isabel Fernandez: accettazione e attaccamento sano e funzionale.
09:18 Umberto Galimberti: amore e dialogo.
10:29 Fulvio Giardina: il contratto come proposta terapeutica.
10:52 Anthony Scioli: ampliare lo sguardo e andare nel profondo
11:49 Cesare Kaneklin: dalla asimmetria alla simmetria relazionale
12:52 David Lazzari: lo scambio e il “dove siamo”.
13:27 Enrico Molinari: comprensione di noi stessi e dell’altro.
14:21 Robert Roe: capire cosa non ha funzionato e aprire le menti

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http://www.psicologo-milano.it]]>904falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/profezie-che-si-autoavverano-quando-il-futuro-determina-il-presente--11596382Il rischio di soffermarsi troppo sul passato è, a mio avviso, di trascurare l'influenza che ha sul nostro presente ciò che noi pensiamo del futuro.
Se ti interessa questo tema leggi anche:
Il paradosso del tempo. La nuova psicologia del tempo che cambierà la tua vita - http://amzn.to/1UzPPwO
Psicotrappole - http://amzn.to/1nW8TLr
Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero - http://amzn.to/1Wc73Qp

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596382Tue, 18 Apr 2017 14:00:44 +0000Luca MazzucchelliLe profezie che si autoavverano sottolineano il ruolo che il futuro ha sul nostro presente, che è per altro ad oggi un tema troppo sottovalutato in psicologia. Il rischio di soffermarsi troppo sul passato è, a mio avviso, di trascurare l'influenza che...Il rischio di soffermarsi troppo sul passato è, a mio avviso, di trascurare l'influenza che ha sul nostro presente ciò che noi pensiamo del futuro.
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/3-aneddoti-per-riflettere-su-cosa-fa-lo-psicologo--11596374Con questi tre aneddoti - i miei preferiti sul tema - cerco di chiarire alcuni concetti e fornire degli spunti di riflessione.
In particolare racconto la storia di Milton Erickson da giovane, quando trovò un cavallo smarrito e riuscì a riportarlo al terreno del suo padrone;
Il concetto che Vittorio Guidano spiega bene attraverso la metafora del piano guidato;
La storia di Alì Babà e l'eredità da dividere tra gli eredi, e di come un viandante riuscì a risolvere un calcolo matematico in apparenza impossibile.

Se vuoi approfondire questi concetti suggerisco la lettura di:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596374Fri, 14 Apr 2017 13:00:27 +0000Luca MazzucchelliLo psicologo cosa fa? E' una domanda che in molti si pongono. Con questi tre aneddoti - i miei preferiti sul tema - cerco di chiarire alcuni concetti e fornire degli spunti di riflessione. In particolare racconto la storia di Milton Erickson da...Con questi tre aneddoti - i miei preferiti sul tema - cerco di chiarire alcuni concetti e fornire degli spunti di riflessione.
In particolare racconto la storia di Milton Erickson da giovane, quando trovò un cavallo smarrito e riuscì a riportarlo al terreno del suo padrone;
Il concetto che Vittorio Guidano spiega bene attraverso la metafora del piano guidato;
La storia di Alì Babà e l'eredità da dividere tra gli eredi, e di come un viandante riuscì a risolvere un calcolo matematico in apparenza impossibile.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>269falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/in-treatment-la-recensione-dello-psicologo--11597655Ecco per l'occasione la mia recensione a questa serie televisiva ;-)

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597655Wed, 12 Apr 2017 16:00:27 +0000Luca MazzucchelliIn Treatment, con Sergio Castellitto torna con la sua terza Stagione sui canali di Sky Atlantic e racconta la settimana lavorativa (e non) dello psicoterapeuta Dott. Mari. Ecco per l'occasione la mia recensione a questa serie televisiva ;-) Compra...Ecco per l'occasione la mia recensione a questa serie televisiva ;-)

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http://www.psicologo-milano.it]]>399falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/in-treatment-sergio-castellitto-intervista-con-lo-psicologo--11597660Ecco il backstage "psicologico" di questa interessante serie TV.
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/11597660Tue, 11 Apr 2017 16:00:15 +0000Luca MazzucchelliIn occasione del lancio della terza e ultima stagione della serie In Treatment, che racconta la vita lavorativa (e non) di uno psicoterapeuta, ho incontrato Sergio Castellitto, che interpreta proprio il ruolo del dott. Mari. Ecco il backstage...Ecco il backstage "psicologico" di questa interessante serie TV.
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http://www.psicologo-milano.it]]>422falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-psicologi-sono-normali-la-storia-del-guaritore-ferito--11596334Certo decidere di intraprendere come lavoro una professione che ti porta a stare a contatto con il malessere delle persone per oltre 8 ore al giorno, è una scelta particolare, per certi versi secondo me una vocazione.
In questo video cerco di spiegare con la metafora del "feritore guarito", presa a prestito dal mito di Chirone, in che senso lo psicologo intrattiene una relazione con la dimensione del dolore.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/11596334Mon, 10 Apr 2017 12:57:58 +0000Luca MazzucchelliGli psicologi sono normali? Molte volte nella mia carriera ho sentito porre questa domanda. Certo decidere di intraprendere come lavoro una professione che ti porta a stare a contatto con il malessere delle persone per oltre 8 ore al giorno, è una...Certo decidere di intraprendere come lavoro una professione che ti porta a stare a contatto con il malessere delle persone per oltre 8 ore al giorno, è una scelta particolare, per certi versi secondo me una vocazione.
In questo video cerco di spiegare con la metafora del "feritore guarito", presa a prestito dal mito di Chirone, in che senso lo psicologo intrattiene una relazione con la dimensione del dolore.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>221falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-20-vi-presento-helpsy--11043002Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/11043002Thu, 23 Feb 2017 11:37:14 +0000Luca MazzucchelliDiretta su FacebookLive numero 20, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>3466falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/arriva-mindlab-la-tua-palestra-per-la-mente--106737071 ora alla settimana con me nella quale parlare delle cose che interessano a voi, all'interno di un gruppo segreto su Facebook e con l'aiuto di una community super ;-)
maggiori info qui: http://www.psicologo-milano.it/mindlab/]]>https://api.spreaker.com/episode/10673707Thu, 09 Feb 2017 20:39:37 +0000Luca MazzucchelliPochissimi giorni per usufruire dell'abbonamento mensile a MindLAB al costo di 29 euro invece che 47. 1 ora alla settimana con me nella quale parlare delle cose che interessano a voi, all'interno di un gruppo segreto su Facebook e con l'aiuto di una...1 ora alla settimana con me nella quale parlare delle cose che interessano a voi, all'interno di un gruppo segreto su Facebook e con l'aiuto di una community super ;-)
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Indice della chiacchierata
00:21 Non solo farmaci: il concetto di appropriatezza nella cura.
04:21 Psicologia come garanzia di risparmio e funzionalità: ecco perché.
07:37 Servizio Sanitario Nazionale: una grande risorsa da sfruttare al meglio.

Scarica qui la mappa mentale a cura di Alberto Amerio: http://bit.ly/1PDwarn

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8746146Mon, 10 Oct 2016 17:00:39 +0000Luca MazzucchelliPsicologia: quali vantaggi? perché conviene? funziona? In questa breve intervista David Lazzari presenta una serie di dati e ricerche a sostegno della psicologia e dei benefici che la società odierna otterrebbe se adottasse in maniera forte questa...In questa breve intervista David Lazzari presenta una serie di dati e ricerche a sostegno della psicologia e dei benefici che la società odierna otterrebbe se adottasse in maniera forte questa disciplina.

Indice della chiacchierata
00:21 Non solo farmaci: il concetto di appropriatezza nella cura.
04:21 Psicologia come garanzia di risparmio e funzionalità: ecco perché.
07:37 Servizio Sanitario Nazionale: una grande risorsa da sfruttare al meglio.

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Gli esempi che cito sono ovviamente a titolo esemplificativo, dovete essere creativi voi ad adattarli alla vostra persona.
Come sempre ricordo che non possono queste indicazioni sostituire il consulto con uno psicologo, anzi: perché non parlare di questo esercizio al vostro psicologo di fiducia?

Se ti interessa questo tema puoi approfondire leggendo:
Cogito Ergo Soffro - quando pensare troppo fa male: http://www.amazon.it/gp/product/88622...
Oltre i limiti della paura - http://www.amazon.it/gp/product/88178...

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746138Thu, 06 Oct 2016 17:00:11 +0000Luca MazzucchelliSconfiggere paure e timidezza? in molti mi hanno chiesto un video pratico: ecco finalmente alcuni spunti per iniziare ad andare in questa direzione :-) Credo che questo metodo sia utile quantomeno per iniziare a fare i primi passi verso il superamento...Credo che questo metodo sia utile quantomeno per iniziare a fare i primi passi verso il superamento di alcuni blocchi, fatemi sapere se lo provate come vi trovate!
Gli esempi che cito sono ovviamente a titolo esemplificativo, dovete essere creativi voi ad adattarli alla vostra persona.
Come sempre ricordo che non possono queste indicazioni sostituire il consulto con uno psicologo, anzi: perché non parlare di questo esercizio al vostro psicologo di fiducia?

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00:20 Definizione di trauma e tipologie
02:52 Quando rivolgersi ad un esperto
04:25 L’importanza del dialogo e altre tecniche per agire in autonomia
07:04 EMDR: definizione e metodo di applicazione
10:55 Implicazioni neurobiologiche nell’ utilizzo dell’EMDR
13:15 Durata terapia
14:30 contesti di applicazione dell'EMDR

2 Libri per approfondire il tema:
Traumi Psicologici, Ferite dell'Anima: http://amzn.to/1jUu3qL
Lasciare il passato nel passato - tecniche di auto-aiuto: http://amzn.to/1W5cfph

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746134Sun, 02 Oct 2016 17:00:37 +0000Luca MazzucchelliEMDR per superare i traumi psicologici: la nuova tecnica psicologica spiegata da Isabel Fernandez. Queste i punti che approfondiamo e relativo minutaggio: 00:20 Definizione di trauma e tipologie 02:52 Quando rivolgersi ad un esperto 04:25...Queste i punti che approfondiamo e relativo minutaggio:
00:20 Definizione di trauma e tipologie
02:52 Quando rivolgersi ad un esperto
04:25 L’importanza del dialogo e altre tecniche per agire in autonomia
07:04 EMDR: definizione e metodo di applicazione
10:55 Implicazioni neurobiologiche nell’ utilizzo dell’EMDR
13:15 Durata terapia
14:30 contesti di applicazione dell'EMDR

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746129Thu, 29 Sep 2016 17:00:54 +0000Luca MazzucchelliImparare l'ottimismo, di Martin Seligman, è il libro scritto dal padre della psicologia positiva. Tra i molti spunti, riflessioni ed esercizi, ecco le 3 cose che più mi sono rimaste dalla sua lettura. Compra qui il libro "Imparare l'ottimismo":...Tra i molti spunti, riflessioni ed esercizi, ecco le 3 cose che più mi sono rimaste dalla sua lettura.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746120Sun, 25 Sep 2016 17:00:19 +0000Luca MazzucchelliTimidezza: superarla ci aiuta a vivere meglio. Ecco 3 esperimenti che propongo ai timidi per cercare di avere maggiore facilità nel rompere il ghiaccio e aprirsi alle relazioni. Se ti interessa questo tema suggerisco la lettura di: Come trattare gli...Se ti interessa questo tema suggerisco la lettura di:
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00:38 L’importanza dei nonni nel processo di crescita.
02:50 Nonni - nipoti: uno scambio di competenze.
05:58 I nonni di domani.
07:15 Da genitori a nonni: la possibilità di riscatto.
08:38 L’importanza di mettere dei confini .

Compra qui il libro di Silvia Vegetti Finzi: http://amzn.to/1PSn6FZ

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746115Wed, 21 Sep 2016 17:00:59 +0000Luca MazzucchelliDiventare nonni oggi è differente da anni fa, i nuovi nonni hanno caratteristiche in linea con quelle dei nuovi nipoti, e in questa intervista Silvia Vegetti Finzi ne parla ai microfono di Luca Mazzucchelli. Ecco il minutaggio della nostra...Ecco il minutaggio della nostra chiacchierata:
00:38 L’importanza dei nonni nel processo di crescita.
02:50 Nonni - nipoti: uno scambio di competenze.
05:58 I nonni di domani.
07:15 Da genitori a nonni: la possibilità di riscatto.
08:38 L’importanza di mettere dei confini .

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In questo breve video alcune riflessioni sull'importanza di sbagliare per crescere e non rimanere statici sulla propria posizione.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746107Sat, 17 Sep 2016 17:00:09 +0000Luca MazzucchelliLa paura di sbagliare rischia di paralizzarci in ogni nostro desiderio, ma in realtà ogni errore che commettiamo è il primo passo per capire come modificare ciò che non funziona e ottimizzare quello che invece va bene. Come diceva Carlo Rubbia,...Come diceva Carlo Rubbia, d'altra parte, l'esperto è colui che ha commesso tutti gli errori.
In questo breve video alcune riflessioni sull'importanza di sbagliare per crescere e non rimanere statici sulla propria posizione.

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In questo breve video alcune riflessioni sull'importanza di sbagliare per crescere e non rimanere statici sulla propria posizione.

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746099Tue, 13 Sep 2016 17:00:29 +0000Luca MazzucchelliLa paura di sbagliare rischia di paralizzarci in ogni nostro desiderio, ma in realtà ogni errore che commettiamo è il primo passo per capire come modificare ciò che non funziona e ottimizzare quello che invece va bene. Come diceva Carlo Rubbia,...Come diceva Carlo Rubbia, d'altra parte, l'esperto è colui che ha commesso tutti gli errori.
In questo breve video alcune riflessioni sull'importanza di sbagliare per crescere e non rimanere statici sulla propria posizione.

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00:50 Sacralità e violenza.
02:32 Antidoto alla violenza: l’educazione emotiva e ai sentimenti.
04:33 Guerra alla violenza: dal gesto alla parola.
06:18 Le origini della violenza.
09:02 L’importanza di separarsi dal mondo genitoriale.
11:06 Valori: un mito da sfatare.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8746083Fri, 09 Sep 2016 17:00:56 +0000Luca MazzucchelliViolenza: quale significato e quale antidoto? Umberto Galimberti ne parla ai miei microfoni, soffermandosi su parecchie riflessioni interessanti e utili spaziando dal terrorismo alla religione, dai valori all'educazione emotiva, dall'amore alla...Minutaggio della chiacchierata
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02:32 Antidoto alla violenza: l’educazione emotiva e ai sentimenti.
04:33 Guerra alla violenza: dal gesto alla parola.
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I podcast di Business Caffeina, invece, si possono ascoltare gratuitamente qui: http://www.businesscaffeina.com/
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8746065Fri, 09 Sep 2016 17:00:23 +0000Luca MazzucchelliEfficacia Personale è un libro di Piernicola de Maria ricco di spunti per migliorare se stessi e diventare più efficienti nella nostra quotidianità. Puoi scaricarlo gratis da qui: http://efficaciapersonale.com/ I podcast di Business Caffeina, invece,...Puoi scaricarlo gratis da qui: http://efficaciapersonale.com/
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00:57 Il concetto di transpersonale e la concezione del disagio secondo questo approccio
03:56 Come promuovere il cambiamento
05:07 Espandere gli stati di coscienza: gli obiettivi della psicoterapia transpersonale
08:24 Relazione psicologo – paziente e ruolo dei confini
11:55 Radici teoriche dell’approccio
13:34 Il percorso di Pier Luigi Lattuada
15:44 Tecniche utilizzate
21:34 Sbocchi lavorativi
23.20 Libri di riferimento e consigli per i giovani psicologi]]>https://api.spreaker.com/episode/8746047Mon, 05 Sep 2016 17:00:34 +0000Luca MazzucchelliPsicoterapia transpersonale raccontata da Pier Luigi Lattuada, medico e psicoterapeuta fondatore della scuola di formazione in psicoterapia tranpersonale. Di seguito il minutaggio dell'intervista: 00:57 Il concetto di transpersonale e la concezione...Di seguito il minutaggio dell'intervista:
00:57 Il concetto di transpersonale e la concezione del disagio secondo questo approccio
03:56 Come promuovere il cambiamento
05:07 Espandere gli stati di coscienza: gli obiettivi della psicoterapia transpersonale
08:24 Relazione psicologo – paziente e ruolo dei confini
11:55 Radici teoriche dell’approccio
13:34 Il percorso di Pier Luigi Lattuada
15:44 Tecniche utilizzate
21:34 Sbocchi lavorativi
23.20 Libri di riferimento e consigli per i giovani psicologi]]>1621lattuada,psicologia,psicoterapia,transpersonalefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-17-alcuni-libri-da-leggere-rispondo-alle-vostre-domande--9319034Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/9319034Sat, 03 Sep 2016 16:00:52 +0000Luca MazzucchelliLa mia diciassettesima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>3471falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/rabbia-e-aggressivita-esercizio-psicologico-per-renderle-costruttive--8746038Una volta ho letto che la disperazione è rabbia senza alcun posto dove andare.
A questa frase è ispirato l'esercizio che propongo in questo video, per dare una direzione alla rabbia e poterla gestire ed esprimerla in maniera più utile e costruttiva.

Se ti interessa approfondire questo tema suggerisco la lettura di:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746038Thu, 01 Sep 2016 17:00:30 +0000Luca MazzucchelliLa gestione della rabbia e dell'aggressività è una questione che, se non affrontata, rischia di creare innumerevoli problemi. Una volta ho letto che la disperazione è rabbia senza alcun posto dove andare. A questa frase è ispirato l'esercizio che...Una volta ho letto che la disperazione è rabbia senza alcun posto dove andare.
A questa frase è ispirato l'esercizio che propongo in questo video, per dare una direzione alla rabbia e poterla gestire ed esprimerla in maniera più utile e costruttiva.

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Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/9045338Mon, 15 Aug 2016 18:00:34 +0000Luca MazzucchelliLa mia quindicesima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Oggi sperimento una nuova modalità: ogni mia risposta accompagnata dal titolo di un libro per...Oggi sperimento una nuova modalità: ogni mia risposta accompagnata dal titolo di un libro per approfondire il tema...
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Per approfondire questo tema suggerisco la lettura di:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746048Sun, 31 Jul 2016 17:00:42 +0000Luca MazzucchelliLa psicologia del tradimento mette in discussione la visione tradizionale per cui il tradimento è sempre stato considerato un marchio indelebile sotto il quale perire doloranti e disperati. Ma se comprendiamo il suo significato abbiamo una grande...Ma se comprendiamo il suo significato abbiamo una grande opportunità di crescita, che sprecare potrebbe essere un peccato.
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8746023Wed, 27 Jul 2016 17:00:52 +0000Luca MazzucchelliCome cambiare quando cambiare è difficile: Switch. Un libro appassionante sul cambiamento, ricco di spunti ed esercizi utili a migliorare la vita di individui e organizzazioni. Puoi comprarlo qui: http://amzn.to/1elHTPO Contattami su:...Puoi comprarlo qui: http://amzn.to/1elHTPO
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00:31 Concezione del disagio secondo l’approccio cognitivo comportamentale
04:23 Le leve per promuovere il cambiamento nel paziente
07:53 Relazione psicologo - cliente
09:25 Radici dell’approccio cognitivo comportamentale
11:23 Tecniche maggiormente utilizzate
13:41 Sbocchi lavorativi
15:22 Testi di riferimento
18:26 Consigli ai giovani psicologi]]>https://api.spreaker.com/episode/8745942Sat, 23 Jul 2016 16:00:59 +0000Luca MazzucchelliPsicoterapia cognitivo comportamentale raccontata da Giovanni Maria Ruggiero, psichiatra e psicoterapeuta cognitivista, direttore della scuola Psicoterapia e ricerca (legata a Studi Cognitivi, diretta da Sandra Sassaroli) e responsabile della testata...Di seguito il minutaggio dell'intervista:
00:31 Concezione del disagio secondo l’approccio cognitivo comportamentale
04:23 Le leve per promuovere il cambiamento nel paziente
07:53 Relazione psicologo - cliente
09:25 Radici dell’approccio cognitivo comportamentale
11:23 Tecniche maggiormente utilizzate
13:41 Sbocchi lavorativi
15:22 Testi di riferimento
18:26 Consigli ai giovani psicologi]]>1230cognitivo-comportamentale,mazzucchelli,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faq-time-12-3-abitudini-per-essere-piu-efficaci--8745941Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8745941Tue, 19 Jul 2016 16:00:34 +0000Luca MazzucchelliLa mia dodicesima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto, concentrandomi sulle mie 3 abitudini quotidiane per essere più efficaci. Aspetto anche le tue domande,...Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>3267abitudini,crescita-personale,efficacia,luca-mazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/lo-psicologo-scolastico-oltre-lo-sportello-d-ascolto--8745800Ne parlo con Edoardo Perini, psicologo e psicoterapeuta.
Indice e minutaggio degli argomenti trattati:
1:05 Quale formazione per lo psicologo scolastico.
2:37 Quali strumenti ha a disposizione lo psicologo scolastico.
6:02 Analisi delle dinamiche di classe
6:50 Il sociogramma
8:50 Quando presentarsi alle scuole
9:45 Come è possibile arginare l'ingerenza degli insegnanti nel rapporto psicologo-alunno
12:45 Abolire lo "sportello d'ascolto"
13:50 Aggiustare un alunno rotto
15:20 I colloqui con la presenza dei docenti
16:40 Trovare i fondi
17:48 Come presentarsi alle scuole
18:26 La pratica degli scacchi nelle scuole
19:28 I rapporti dello psicologo con chi finanzia il progetto: la posizione nel sistema
21:00 Un intervento inclusivo
22:05 Il consenso informato
24:53 Libri per approfondire
26:00 Una domanda e una risposta
27:10 Contatti

http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8745800Fri, 15 Jul 2016 16:00:00 +0000Luca MazzucchelliLo psicologo scolastico: quale la sua funzione e come interpretare al meglio questo compito? Ne parlo con Edoardo Perini, psicologo e psicoterapeuta. Indice e minutaggio degli argomenti trattati: 1:05 Quale formazione per lo psicologo scolastico. 2:37...Ne parlo con Edoardo Perini, psicologo e psicoterapeuta.
Indice e minutaggio degli argomenti trattati:
1:05 Quale formazione per lo psicologo scolastico.
2:37 Quali strumenti ha a disposizione lo psicologo scolastico.
6:02 Analisi delle dinamiche di classe
6:50 Il sociogramma
8:50 Quando presentarsi alle scuole
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12:45 Abolire lo "sportello d'ascolto"
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15:20 I colloqui con la presenza dei docenti
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18:26 La pratica degli scacchi nelle scuole
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http://www.psicologo-milano.it]]>1663prevenzione,psicologia,psicologia-scolastica,psicologo,scuolafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/combattere-la-depressione-3-accortezze-per-prevenire-la-tristezza--8745791Importante puntualizzazione: questo video vuole parlare di come prevenire uno stato di tristezza e non come curare la depressione clinica vera e propria, per la quale - come anche dico nel video - è opportuno rivolgersi a uno psicoterapeuta.
Sul termine depressione tuttavia ci sarebbero molti distinguo da fare, perché oggi fin troppo abusato e almeno in parte stravolto dalle campagne pubblicitarie delle case farmaceutiche. Chi fosse interessato ad approfondire tale argomento è rimandato qui: http://www.psicologo-milano.it/luca-mazzucchelli-psicologo-milano/rassegna-stampa/riviste-cartacee/322-depressione-tristezza.html

Se ti interessa questo tema puoi leggere anche:
I volti della depressione - http://www.amazon.it/gp/product/8879288547?ie=UTF8&camp=3370&creativeASIN=8879288547&linkCode=xm2&tag=psicologomila-21
Alla Ricerca delle Coccole Perdute - http://www.amazon.it/gp/product/8862209991?ie=UTF8&camp=3370&creativeASIN=8862209991&linkCode=xm2&tag=psicologomila-21


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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8745791Mon, 11 Jul 2016 16:00:21 +0000Luca MazzucchelliCombattere depressione e tristezza, Luca Mazzucchelli parla di alcuni segnali che possono destare la nostra attenzione e degli accorgimenti che possono aiutarci a contrastare la tendenza a chiuderci in noi stessi. Importante puntualizzazione: questo...Importante puntualizzazione: questo video vuole parlare di come prevenire uno stato di tristezza e non come curare la depressione clinica vera e propria, per la quale - come anche dico nel video - è opportuno rivolgersi a uno psicoterapeuta.
Sul termine depressione tuttavia ci sarebbero molti distinguo da fare, perché oggi fin troppo abusato e almeno in parte stravolto dalle campagne pubblicitarie delle case farmaceutiche. Chi fosse interessato ad approfondire tale argomento è rimandato qui: http://www.psicologo-milano.it/luca-mazzucchelli-psicologo-milano/rassegna-stampa/riviste-cartacee/322-depressione-tristezza.html

Se ti interessa questo tema puoi leggere anche:
I volti della depressione - http://www.amazon.it/gp/product/8879288547?ie=UTF8&camp=3370&creativeASIN=8879288547&linkCode=xm2&tag=psicologomila-21
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>237depressione,prevenzione,psicologia,psicoterapia,tristezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-11-relazioni-di-coppia--8745787Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8745787Thu, 07 Jul 2016 16:00:31 +0000Luca MazzucchelliLa mia undicesima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto, con un particolare occhio di riguardo al tema delle relazioni di coppia Aspetto anche le tue domande,...Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>2261coppia,relazionifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/scacchi-e-psicologia-5-motivi-per-cui-la-scacchiera-ci-fa-stare-meglio--8745769Giuseppe Sgrò, autore del libro "a scuola con i re", racconta come mai il gioco degli scacchi è uno strumento utile al benessere che andrebbe utilizzato dall'infanzia all'età adulta per incrementare compentenze emotive, sociali, relazionali e cognitive.

Uno spazio finale è dedicato agli psicologi che vogliono aprire nuove opportunità lavorative grazie a questo gioco molto antico, ma ancora oggi non del tutto compreso dalle istituzioni nel suo pieno potere.

In particolare in questa intervista si parla di:
1) Il potenziamento dei processi cognitivi
- la mediazione cognitiva e il metodo Feuerstein dalle elementari ai manager di azienda;
2) La gestione della componente emotiva
- lo stress nel torneo e il suo superamento;
3) L'attenzione agli aspetti relazionali
- l'attenzione all'avversario;
- il valore del silenzio;
4) Lo sviluppo delle competenze sociali
- il linguaggio universale della scacchiera;
- gli scacchi quale pretesto di incontro tra generazioni e culture differenti;
- la cooperazione paritetica;
5) La crescita etica della persona
- gli insegnamenti della responsabilità, della correttezza e del rispetto;

Minuto 12.50: le metafore della scacchiera;
Minuto 14.00: le opportunità lavorative per gli psicologi;

Approfondimenti:
http://www.giocandoconire.it/

Ti è piaciuto questo video? iscriviti alla mia newsletter: http://www.psicologo-milano.it/newsletter.html]]>https://api.spreaker.com/episode/8745769Sun, 03 Jul 2016 16:00:49 +0000Luca MazzucchelliScacchi e psicologia, due ambiti molto più vicini di quanto si possa pensare. Giuseppe Sgrò, autore del libro "a scuola con i re", racconta come mai il gioco degli scacchi è uno strumento utile al benessere che andrebbe utilizzato dall'infanzia...Giuseppe Sgrò, autore del libro "a scuola con i re", racconta come mai il gioco degli scacchi è uno strumento utile al benessere che andrebbe utilizzato dall'infanzia all'età adulta per incrementare compentenze emotive, sociali, relazionali e cognitive.

Uno spazio finale è dedicato agli psicologi che vogliono aprire nuove opportunità lavorative grazie a questo gioco molto antico, ma ancora oggi non del tutto compreso dalle istituzioni nel suo pieno potere.

In particolare in questa intervista si parla di:
1) Il potenziamento dei processi cognitivi
- la mediazione cognitiva e il metodo Feuerstein dalle elementari ai manager di azienda;
2) La gestione della componente emotiva
- lo stress nel torneo e il suo superamento;
3) L'attenzione agli aspetti relazionali
- l'attenzione all'avversario;
- il valore del silenzio;
4) Lo sviluppo delle competenze sociali
- il linguaggio universale della scacchiera;
- gli scacchi quale pretesto di incontro tra generazioni e culture differenti;
- la cooperazione paritetica;
5) La crescita etica della persona
- gli insegnamenti della responsabilità, della correttezza e del rispetto;

Minuto 12.50: le metafore della scacchiera;
Minuto 14.00: le opportunità lavorative per gli psicologi;

Approfondimenti:
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Se ti interessa l'argomento potresti leggere anche:
Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere: http://amzn.to/1Mp8E3W
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Approfondimenti e bibliografia su
http://www.psicologo-milano.it/articoli-psicologici/articoli-vari/137-coppia-sana]]>https://api.spreaker.com/episode/8745749Thu, 30 Jun 2016 16:00:11 +0000Luca MazzucchelliPsicologia di coppia. La coppia "sana" esiste? Quali elementi la definiscono? Secondo me almeno 4 sono gli elementi (per nulla scontati) che possono essere coltivati per dare più prospettiva alla coppia.... Se ti interessa l'argomento potresti...Secondo me almeno 4 sono gli elementi (per nulla scontati) che possono essere coltivati per dare più prospettiva alla coppia....

Se ti interessa l'argomento potresti leggere anche:
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8745759Sun, 26 Jun 2016 16:00:12 +0000Luca MazzucchelliAlla ricerca delle coccole perdute, di Giulio Cesare Giacobbe, è uno dei libri che più vedo aiutare le persone a crescere e acquisire maggiore consapevolezza di quello che vogliono diventare. Puoi acquistarlo qui: http://amzn.to/1Jh0qeQ Contattami su...Puoi acquistarlo qui: http://amzn.to/1Jh0qeQ

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In questo video si parla di:
La mediazione famigliare: quando e che utilità
1) parlatene: cosa dire, come e perché
2) rassicurate il bambino: il meccanismo del senso di colpa e come attenuarlo
3) non distruggete il vostro partner: il rischio delle alleanze e delle triangolazioni
4) Preaparatevi alle reazioni del bambino
5) Ponete dei limiti
6) Arginate la rabbia
7) Reagite!
8) Cooperate il più possibile
- cosa fare se non si riesce a cooperare
9) non correte troppo
- l'introduzione di nuovi compagni/compagne nella vita del bambino: cosa dire e quando
- Attenzione a non paralizzarsi: le controindicazioni a sacrificarsi troppo

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In questo video si parla di:
La mediazione famigliare: quando e che utilità
1) parlatene: cosa dire, come e perché
2) rassicurate il bambino: il meccanismo del senso di colpa e come attenuarlo
3) non distruggete il vostro partner: il rischio delle alleanze e delle triangolazioni
4) Preaparatevi alle reazioni del bambino
5) Ponete dei limiti
6) Arginate la rabbia
7) Reagite!
8) Cooperate il più possibile
- cosa fare se non si riesce a cooperare
9) non correte troppo
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Se vuoi approfondire questo tema puoi leggere:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8470675Tue, 14 Jun 2016 16:00:21 +0000Luca MazzucchelliCambiare gli altri è spesso la richiesta con la quale le persone vengono nel mio studio. Dopo avere a lungo studiato il cambiamento, sono giunto alle mie conclusioni personali: per cambiare gli altri, occorre prima cambiare se stessi. Se vuoi...Dopo avere a lungo studiato il cambiamento, sono giunto alle mie conclusioni personali: per cambiare gli altri, occorre prima cambiare se stessi.
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Ecco un breve video che illustra quali i principali rimpianti delle persone in punto di morte, e un esercizio per cercare di sprecare il meno possibile la vita che abbiamo a disposizione.

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Vorrei averlo fatto. I cinque rimpianti più grandi di chi è alla fine della vita: http://amzn.to/1Rk3JF8

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8470666Fri, 10 Jun 2016 14:00:46 +0000Luca MazzucchelliRimpianti in punto di morte: se sapessi che oggi è il tuo ultimo giorno di vita, che rimpianti avresti? Cosa ti pentiresti di non avere mai compiuto, o di avere fatto troppo poco? La salute offre una libertà di cui in pochi si rendono conto, fino a...La salute offre una libertà di cui in pochi si rendono conto, fino a quando non la perdono.
Ecco un breve video che illustra quali i principali rimpianti delle persone in punto di morte, e un esercizio per cercare di sprecare il meno possibile la vita che abbiamo a disposizione.

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1:54 Campanelli d'allarme per riconoscere la demenza
7:30 Depressione vs demenza
9:30 Terapie non farmacologiche e loro utilità
11:20 Come migliorare il rapporto tra medici curanti e familiari
14:14 7 suggerimenti per aiutare il malato di demenza
15:36 1. Costanza e regolarità
16:15 2. Mantenere attiva la comunicazione (e come farlo)
18:05 3. Non contraddire
19:12 4. Rispettare la dignità del malato
19:49 5. Evitiamo la dipendenza prematura e l'isolamento
20:36 6. Adattiamo l'ambiente famigliare alle esigenze della persona
21:10 7. Chiediamo aiuto
22:15 Linkografia di approfondimento e libro gratuito ( http://www.centroalzheimer.org/sito/contenuti/download/rehab_x_rsa.pdf )

http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8470660Thu, 02 Jun 2016 16:00:45 +0000Luca MazzucchelliAlzheimer e demenze senili: argomento delicato ma di grande interesse, che approfondisco assieme ad Antonella Leonetti, collega psicologa. Di seguito il minutaggio dell'intervista: 1:54 Campanelli d'allarme per riconoscere la demenza 7:30 Depressione...Di seguito il minutaggio dell'intervista:
1:54 Campanelli d'allarme per riconoscere la demenza
7:30 Depressione vs demenza
9:30 Terapie non farmacologiche e loro utilità
11:20 Come migliorare il rapporto tra medici curanti e familiari
14:14 7 suggerimenti per aiutare il malato di demenza
15:36 1. Costanza e regolarità
16:15 2. Mantenere attiva la comunicazione (e come farlo)
18:05 3. Non contraddire
19:12 4. Rispettare la dignità del malato
19:49 5. Evitiamo la dipendenza prematura e l'isolamento
20:36 6. Adattiamo l'ambiente famigliare alle esigenze della persona
21:10 7. Chiediamo aiuto
22:15 Linkografia di approfondimento e libro gratuito ( http://www.centroalzheimer.org/sito/contenuti/download/rehab_x_rsa.pdf )

http://www.psicologo-milano.it]]>1430aiuto-famigliari,demenza-senile,neuropsicologia,terza-etàfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-zona-di-comfort-come-allenamento-mentale--8470619Le cose che possiedi e che hanno valore sono state ottenute uscendo dalla zona di comfort.
Pensa alla persona che ami: uscire la prima volta con lei, non ha forse significato per te affrontare la timidezza o alcune remore che ti mettevano paura?
Se fossi rimasto nella tua zona di comfort non avresti conquistato il partner, e avresti rinunciato al valore della relazione.

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http://www.lucamazzucchelli.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8470619Mon, 30 May 2016 13:00:18 +0000Luca MazzucchelliLa zona di comfort ti aiuta ad allenare la mente ed aumentare la tua crescita personale. Le cose che possiedi e che hanno valore sono state ottenute uscendo dalla zona di comfort. Pensa alla persona che ami: uscire la prima volta con lei, non ha...Le cose che possiedi e che hanno valore sono state ottenute uscendo dalla zona di comfort.
Pensa alla persona che ami: uscire la prima volta con lei, non ha forse significato per te affrontare la timidezza o alcune remore che ti mettevano paura?
Se fossi rimasto nella tua zona di comfort non avresti conquistato il partner, e avresti rinunciato al valore della relazione.

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http://www.lucamazzucchelli.it]]>257benessere-psicologia,crescita-personale,luca-mazzucchelli,psicologia,zona-di-comfortfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/stop-stress-la-bussola-del-benessere--8470588Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8470588Fri, 27 May 2016 16:00:42 +0000Luca MazzucchelliLa mia settima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>213benessere,psicologia,self-help,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-09-le-mie-risposte-alle-vostre-domande--8470618Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8470618Wed, 25 May 2016 16:00:54 +0000Luca MazzucchelliLa mia nona diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>2777crescita-personale,domande-risposte,luca-mazzucchelli,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicoterapia-sistemico-relazionale-patologia-e-cambiamento--8250027http://www.psicologo-milano.it/newsle...
Chiacchierata con Ferdinando Salamino sull'approccio sistemico-relazionale, e su come viene concepito il disagio psicologico e la strada per arrivare a un cambiamento.

Minutaggio della chiacchierata:
01:12 Come si originano le psicopatologie secondo l’approccio sistemico – relazionale.
04:26 Dal concetto di omeostasi alla coerenza organizzativa.
07:42 Condizioni necessarie per il cambiamento.
11:05 Quali sono le storie permesse e le storie proibite?
13:58 Come promuove il cambiamento l’approccio sistemico.
16:33 EIST: non solo terapia familiare.

Compra qui il libro di Valeria Ugazio "Storie Permesse, Storie Proibite"
http://www.amazon.it/gp/product/88339...]]>https://api.spreaker.com/episode/8250027Mon, 23 May 2016 14:00:31 +0000Luca MazzucchelliTi è piaciuto questo video? iscriviti alla mia newsletter: http://www.psicologo-milano.it/newsle... Chiacchierata con Ferdinando Salamino sull'approccio sistemico-relazionale, e su come viene concepito il disagio psicologico e la strada per arrivare a...http://www.psicologo-milano.it/newsle...
Chiacchierata con Ferdinando Salamino sull'approccio sistemico-relazionale, e su come viene concepito il disagio psicologico e la strada per arrivare a un cambiamento.

Minutaggio della chiacchierata:
01:12 Come si originano le psicopatologie secondo l’approccio sistemico – relazionale.
04:26 Dal concetto di omeostasi alla coerenza organizzativa.
07:42 Condizioni necessarie per il cambiamento.
11:05 Quali sono le storie permesse e le storie proibite?
13:58 Come promuove il cambiamento l’approccio sistemico.
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8249968Thu, 19 May 2016 14:00:33 +0000Luca MazzucchelliUno psicologo nei lager è il titolo del libro di Viktor Frankl, che puoi comprare qui: http://amzn.to/1kPBm3h In questa breve recensione i 4 punti che più mi sono rimasti di questo libro, che mi ha insegnato molto e che credo sia stato ampiamente...http://amzn.to/1kPBm3h
In questa breve recensione i 4 punti che più mi sono rimasti di questo libro, che mi ha insegnato molto e che credo sia stato ampiamente saccheggiato da molti dei motivatori moderni.

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http://www.psicologo-milano.it]]>326crescita-personale,frankl,libri,psicologia-meditazione,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/creare-e-attirare-la-fortuna-la-bussola-del-benessere--8249916Ci sono alcune indicazioni che, se tenute a mente, ti possono aiutare a creare maggiore fortuna attorno a te.
In questo breve video i miei 4 punti cardinali per orientarmi verso la fortuna.
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8249916Sun, 15 May 2016 14:00:14 +0000Luca MazzucchelliAvere fortuna significa creare fortuna, perché è tutta una questione di percezione. Ci sono alcune indicazioni che, se tenute a mente, ti possono aiutare a creare maggiore fortuna attorno a te. In questo breve video i miei 4 punti cardinali per...Ci sono alcune indicazioni che, se tenute a mente, ti possono aiutare a creare maggiore fortuna attorno a te.
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In questo video si parla di:
- Diverse modalità di essere psicologo di base
- L'esperienza olandese
- I risultati in merito all'efficacia dello psicologo di base
- La strutturazione dell'intervento diretto da Solano
- Il rapporto tra psicologo di base e centri pubblici
- I costi del sistema attuale
- I motivi per cui lo psicologo di base non si afferma nella nostra società: politica, interessi o cultura
- Il parere del Vice Presidente dell'Ordine dei Medici
- Quali i bisogni dei medici: il riposizionamento della psicologia con un volto nuovo
- Due difficoltà: farci accettare dai medici generici e farci accettare dalla popolazione
- La strategia per farci accettare nello studio del medico di base
- Le reazioni dei pazienti davanti allo psicologo nello studio del medico
- Consigli per i colleghi che vogliono collaborare all'interno di uno studio medico di base: l'importanza del contenitore per avviare l'iniziativa
- affinità con il progetto "psicologo in farmacia"
- Siti internet e bibliografia per approfondire l'argomento

Per approfondimenti si rimanda al libro "Dal Sintomo alla Persona. Medico e Psicologo insieme per l'assistenza di base" - Luigi Solano, 2011 Franco Angeli

Segui Luca Mazzucchelli su http://www.psicologo-milano.it/]]>https://api.spreaker.com/episode/8249907Wed, 11 May 2016 14:00:14 +0000Luca MazzucchelliLo psicologo di base è un progetto che vuole affiancare uno psicologo in ogni studio di medicina generale, per diminuire le spese sanitarie pubbliche e aumentare il benessere dei cittadini. Luca Mazzucchelli ne parla con Luigi Solano, professore...Luca Mazzucchelli ne parla con Luigi Solano, professore dell'Università la Sapienza di Roma.
In questo video si parla di:
- Diverse modalità di essere psicologo di base
- L'esperienza olandese
- I risultati in merito all'efficacia dello psicologo di base
- La strutturazione dell'intervento diretto da Solano
- Il rapporto tra psicologo di base e centri pubblici
- I costi del sistema attuale
- I motivi per cui lo psicologo di base non si afferma nella nostra società: politica, interessi o cultura
- Il parere del Vice Presidente dell'Ordine dei Medici
- Quali i bisogni dei medici: il riposizionamento della psicologia con un volto nuovo
- Due difficoltà: farci accettare dai medici generici e farci accettare dalla popolazione
- La strategia per farci accettare nello studio del medico di base
- Le reazioni dei pazienti davanti allo psicologo nello studio del medico
- Consigli per i colleghi che vogliono collaborare all'interno di uno studio medico di base: l'importanza del contenitore per avviare l'iniziativa
- affinità con il progetto "psicologo in farmacia"
- Siti internet e bibliografia per approfondire l'argomento

Per approfondimenti si rimanda al libro "Dal Sintomo alla Persona. Medico e Psicologo insieme per l'assistenza di base" - Luigi Solano, 2011 Franco Angeli

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L'esercizio che presento è ispirato a un testo di Marla Cilley, guru dell'economia domestica made in USA, dove la scrittrice suggerisce un metodo semplice per pulire casa.
Io credo che queste riflessioni siano applicabili più in generale alla nostra vita e che possano essere utili per aiutarci nella strada del cambiamento e della crescita.
fatemi sapere cosa ne pensate!

Per approfondimenti, lettura consigliata:
Switch - come cambiare quando cambiare è difficile: http://amzn.to/1elHTPO

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8249812Sat, 07 May 2016 13:00:39 +0000Luca MazzucchelliCambiare in 5 minuti vuol dire combattere la tendenza a rimandare e iniziare dai piccoli passi per produrre grandi cambiamenti. Come diceva Al Pacino nel monologo di "ogni maledetta domenica" sono i centimetri che fanno la differenza, non i Km, ed è...Come diceva Al Pacino nel monologo di "ogni maledetta domenica" sono i centimetri che fanno la differenza, non i Km, ed è sommando piccoli passi che si ottengono grandi cambiamenti.
L'esercizio che presento è ispirato a un testo di Marla Cilley, guru dell'economia domestica made in USA, dove la scrittrice suggerisce un metodo semplice per pulire casa.
Io credo che queste riflessioni siano applicabili più in generale alla nostra vita e che possano essere utili per aiutarci nella strada del cambiamento e della crescita.
fatemi sapere cosa ne pensate!

Per approfondimenti, lettura consigliata:
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8249805Tue, 03 May 2016 13:00:23 +0000Luca MazzucchelliCome realizzare i tuoi sogni è la domanda cui rispondo oggi, fornendo le 4 indicazioni che più hanno aiutato a realizzare i miei. Spero possano darti qualche spunto in più per impostare al meglio la tua vita. Contattami su...Spero possano darti qualche spunto in più per impostare al meglio la tua vita.
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http://www.psicologo-milano.it]]>196cambiamento,crescita-personale,desideri,esercizi-psicologici,sognifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicoanalisi-for-dummies-intervista-a-francesco-bisagni--8249677Minutaggio della chiacchierata:
00:50 La differenza psicoanalisi – psicoterapia e la concezione del disagio.
04:54 Il transfert e le leve per promuovere il cambiamento.
07:20 Il ruolo dell’inconscio e la relazione psicologo – paziente.
10:37 L’importanza dell’ascolto e del mettersi in discussione.
13:46 Radici teoriche e sbocchi lavorativi.
18:32 Tecniche utilizzate e ruolo del sogno.
21:35 Consigli ai giovani psicologi.

Ti è piaciuto questo video? iscriviti alla mia newsletter: http://www.psicologo-milano.it/newsle...

Seguimi su http://www.psicologo-milano.it/ - twitter: @psicologomilano - Facebook: Parliamo di psicologia]]>https://api.spreaker.com/episode/8249677Sat, 30 Apr 2016 13:00:54 +0000Luca MazzucchelliPsicoanalisi per principianti, l'ABC della teoria freudiana raccontata con parole semplici dallo psicoanalista Francesco Bisagni. Minutaggio della chiacchierata: 00:50 La differenza psicoanalisi – psicoterapia e la concezione del disagio. 04:54 Il...Minutaggio della chiacchierata:
00:50 La differenza psicoanalisi – psicoterapia e la concezione del disagio.
04:54 Il transfert e le leve per promuovere il cambiamento.
07:20 Il ruolo dell’inconscio e la relazione psicologo – paziente.
10:37 L’importanza dell’ascolto e del mettersi in discussione.
13:46 Radici teoriche e sbocchi lavorativi.
18:32 Tecniche utilizzate e ruolo del sogno.
21:35 Consigli ai giovani psicologi.

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01:33 Manuale: perché questa scelta?
02:56 Il cambiamento: da dove si origina e il ruolo delle domande in questo processo
07:13 Il ruolo delle invenzioni e intersoggettività
11:52 Il cambiamento come volontà: esempio di una paziente anoressica
15:28 Psicologo come strumento di cambiamento: l’importanza di vedere
19:21 Prescrizioni perturbative e il ruolo dello scegliere
24:01 L’importanza delle interconnessioni disciplinari

http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/8249652Tue, 26 Apr 2016 13:00:25 +0000Luca MazzucchelliChiacchierata con Miriam Gandolfi, psicologa e psicoterapeuta che ha recentemente pubblicato il libro "Psicoterapia, Manuale di tessitura per il cambiamento". Minutaggio della chiacchierata: 01:33 Manuale: perché questa scelta? 02:56 Il cambiamento:...Minutaggio della chiacchierata:
01:33 Manuale: perché questa scelta?
02:56 Il cambiamento: da dove si origina e il ruolo delle domande in questo processo
07:13 Il ruolo delle invenzioni e intersoggettività
11:52 Il cambiamento come volontà: esempio di una paziente anoressica
15:28 Psicologo come strumento di cambiamento: l’importanza di vedere
19:21 Prescrizioni perturbative e il ruolo dello scegliere
24:01 L’importanza delle interconnessioni disciplinari

http://www.psicologo-milano.it]]>1669cambiamento,miriam-gandolfi,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-monaco-che-vendette-la-sua-ferrari-robin-sharma--8249592
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/8249592Fri, 22 Apr 2016 13:00:43 +0000Luca MazzucchelliIl monaco che vendette la sua ferrari è un libro di Robin Sharma che contiene esercizi e riflessioni molto utili a chi vuole avere una indicazione per ritrovare se stesso e affrontare al meglio i cambiamenti. Puoi comprarlo qui:...
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>203crescita-personale,libri,libroterapia,robin-sharmafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-05-le-mie-risposte-alle-vostre-domande--8234687Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8234687Mon, 18 Apr 2016 15:00:59 +0000Luca MazzucchelliLa mia quinta diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>3078domande,faqtime,luca-mazzucchelli,psicologia,rispostefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/esercizio-di-self-help-dal-bisogno-al-desiderio--7983305Scarica la matrice qui: http://www.psicologo-milano.it/compon...
Al minuto 8:00 il pratico esercizio per canalizzare il potere dei nostri desideri e pianificare il nostro futuro.
Minutaggio completo della chiacchierata:
00:23 Self empowerment
02:19 La differenza fra bisogni e desideri.
06.02 La dimensione temporale di bisogni e desideri.
07:36 Un utile esercizio: la matrice dei bisogni e dei desideri.
09:42 Aspetti emergenti dell’esercizio.

Luca Longo, psicologo del lavoro e consulente in ambito dello sviluppo organizzativo, racconta il self empowerment e alcune fondamentali caratteristiche di bisogni e desideri.

La Matrice può essere scaricata gratuitamente qui: www.tinyurl.com/desideri

In questo video in particolare si parla di
Self empowerment per allargare le possibilità della persona
Autorizzarsi a desiderare e i falsi bisogni
Le caratteristiche del desiderio
La logica del bisogno
E' più forte il desiderio o il bisogno?
La matrice dei bisogni e desideri: i due elementi per una progettazione sostenibile
Quando il bisogno toglie energie, e il desiderio ne fornisce (gratuitamente...)

http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7983305Fri, 15 Apr 2016 14:00:23 +0000Luca MazzucchelliCrescita personale e self help: ecco un esercizio pratico per mettere a fuoco i propri desideri e acquisire energie per raggiungere gli obiettivi. Scarica la matrice qui: http://www.psicologo-milano.it/compon... Al minuto 8:00 il pratico esercizio per...Scarica la matrice qui: http://www.psicologo-milano.it/compon...
Al minuto 8:00 il pratico esercizio per canalizzare il potere dei nostri desideri e pianificare il nostro futuro.
Minutaggio completo della chiacchierata:
00:23 Self empowerment
02:19 La differenza fra bisogni e desideri.
06.02 La dimensione temporale di bisogni e desideri.
07:36 Un utile esercizio: la matrice dei bisogni e dei desideri.
09:42 Aspetti emergenti dell’esercizio.

Luca Longo, psicologo del lavoro e consulente in ambito dello sviluppo organizzativo, racconta il self empowerment e alcune fondamentali caratteristiche di bisogni e desideri.

La Matrice può essere scaricata gratuitamente qui: www.tinyurl.com/desideri

In questo video in particolare si parla di
Self empowerment per allargare le possibilità della persona
Autorizzarsi a desiderare e i falsi bisogni
Le caratteristiche del desiderio
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http://www.psicologo-milano.it]]>1005crescita-personale,esercizio,psicologia-positiva,self-helpfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-esercizio-della-gratitudine--7968360Per approfondire questo tema ti suggerisco la lettura di
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7968360Mon, 11 Apr 2016 13:00:41 +0000Luca MazzucchelliCome essere più felici? L'esercizio della gratitudine permette di essere più felici, ad apprezzare quanto di buono già hai attorno a te. Più Dai, Più Hai! Per approfondire questo tema ti suggerisco la lettura di Gratitude Works!: A 21-Day Program for...Per approfondire questo tema ti suggerisco la lettura di
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Di seguito il minutaggio della chiacchierata:
01:06 Differenze nei tratti psicologici degli italiani negli ultimi 80 anni.
04:25 E’ possibile fare una proiezione futura? Il bisogno di analisi approfondite.
05:39 Un esempio illustre: Il Rorschach di Giulio Andreotti.
06:54 Il Rorschach di Norimberga.

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Di seguito il minutaggio della chiacchierata:
01:06 Differenze nei tratti psicologici degli italiani negli ultimi 80 anni.
04:25 E’ possibile fare una proiezione futura? Il bisogno di analisi approfondite.
05:39 Un esempio illustre: Il Rorschach di Giulio Andreotti.
06:54 Il Rorschach di Norimberga.

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Questo video è stato realizzato grazie alla sponsorizzazione del gruppo Giunti OS]]>518luca-mazzucchelli,psicologia,psicoterapia,test,test-psicologicifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-4-le-mie-risposte-alle-vostre-domande--8135118Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8135118Tue, 05 Apr 2016 09:00:50 +0000Luca MazzucchelliLa mia quarta diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>2531faq,luca-mazzucchelli,psicologo,rispostefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/terapia-breve-strategica-intervista-a-giorgio-nardone--7968223Ecco il minutaggio della nostra chiacchierata:
01:07 Radici teoriche dell’approccio di Nardone: Palo Alto
02:47 Radici più antiche: sofisti greci e saggi cinesi
04:37 L’origine della sofferenza nell’uomo: le Psicotrappole
09:03 Leve del cambiamento
11:50 Relazione psicologo – paziente
13:15 Tecnica più usata: Controrituale per i disturbi ossessivi
16:16 Ambiti lavorativi in cui inserirsi e scuola di Psicoterapia
21.10 Testi di riferimento
23:30 Consigli per i giovani psicologi

Compra i libri suggeriti nel video:
Cogito Ergo Soffro: http://www.amazon.it/gp/product/88622...

Psicotrappole: http://www.amazon.it/gp/product/88622...

Il Dialogo Strategico: http://www.amazon.it/gp/product/88792...

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7968223Sun, 03 Apr 2016 13:00:14 +0000Luca MazzucchelliLa terapia breve strategica raccontata da Giorgio Nardone. Ecco il minutaggio della nostra chiacchierata: 01:07 Radici teoriche dell’approccio di Nardone: Palo Alto 02:47 Radici più antiche: sofisti greci e saggi cinesi 04:37 L’origine della...Ecco il minutaggio della nostra chiacchierata:
01:07 Radici teoriche dell’approccio di Nardone: Palo Alto
02:47 Radici più antiche: sofisti greci e saggi cinesi
04:37 L’origine della sofferenza nell’uomo: le Psicotrappole
09:03 Leve del cambiamento
11:50 Relazione psicologo – paziente
13:15 Tecnica più usata: Controrituale per i disturbi ossessivi
16:16 Ambiti lavorativi in cui inserirsi e scuola di Psicoterapia
21.10 Testi di riferimento
23:30 Consigli per i giovani psicologi

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Indice e minutaggio degli argomenti affrontati nel video:
02:18 La psicopatologia secondo Ugazio: un processo comunicativo
05:05 La chiave del cambiamento: raccontare una nuova storia
07:30 La relazione terapeutica nella prospettiva di Ugazio
12:00 Radici teoriche dell’approccio sistemico relazionale
15:19 Tecniche e protocolli
16:56 Sbocchi lavorativi e testi di riferimento
22:34 Suggerimenti ai giovani psicologi

Per approfondire l'approccio di Valeria Ugazio leggere questo libro:
Storie permesse, storie proibite. Polarità semantiche familiari e psicopatologie;
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7799473Sat, 26 Mar 2016 12:00:18 +0000Luca MazzucchelliLa terapia sistemico relazionale raccontata da Valeria Ugazio, che si sofferma in particolare sull'originale approccio che lei ha sviluppato e che insegna presso la sua scuola di psicoterapia eist. Per me questa ha rappresentato un'intervista diversa...Per me questa ha rappresentato un'intervista diversa da tutte le altre che ho con piacere effettuato, perchè raccolgo la testimonianza non solo di una collega, di una amica e mentore. Ascoltando Valeria, le sue parole, le sue teorie, il suo paraverbale, ho deciso che avrei seguito la cornice teorica da lei proposta.
Indice e minutaggio degli argomenti affrontati nel video:
02:18 La psicopatologia secondo Ugazio: un processo comunicativo
05:05 La chiave del cambiamento: raccontare una nuova storia
07:30 La relazione terapeutica nella prospettiva di Ugazio
12:00 Radici teoriche dell’approccio sistemico relazionale
15:19 Tecniche e protocolli
16:56 Sbocchi lavorativi e testi di riferimento
22:34 Suggerimenti ai giovani psicologi

Per approfondire l'approccio di Valeria Ugazio leggere questo libro:
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7799453Tue, 22 Mar 2016 12:00:11 +0000Luca MazzucchelliQuando pensare troppo fa male? Nel libro "Cogito Ergo Soffro" Giorgio Nardone offre spunti di riflessione sul pensiero utile alla creatività e quello che invece ci paralizza. Puoi acquistarlo qui: http://amzn.to/1UKMyiv Contattami su...Puoi acquistarlo qui: http://amzn.to/1UKMyiv
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http://www.psicologo-milano.it]]>286creatività,nardone,pensare,psicologia,terapia-breve-strategicafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faqtime-02-rispondo-a-tutte-le-vostre-domande--8010539Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/8010539Sun, 20 Mar 2016 14:00:18 +0000Luca MazzucchelliLa mia seconda diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue domande, seguimi su facebook ;-)]]>2903domande,live,psicologia,psicologofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vincere-lo-stress-con-la-resilienza-intervista-a-pietro-trabucchi--7799445In particolare in questo video parliamo di resilienza, motivazione, stress e come poterlo affrontare al meglio.
Più in dettaglio ecco il minutaggio della chiacchierata:
00:35 Sport e stress.
03:19 Un’arma per combattere lo stress: la resilienza.
05:17 Da cosa si origina il benessere?
07:34 Nuove tecnologie e resilienza.
11:00 Resilienza: una scelta di costruzione della realtà.
Per approfondire il tema, leggi questi libri:
Perseverare è umano: Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni;
Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo]]>https://api.spreaker.com/episode/7799445Fri, 18 Mar 2016 12:00:05 +0000Luca MazzucchelliIl prof. Pietro Trabucchi, esperto in psicologia dello sport, mi ha concesso un'intervista sul tema resilienza e stress, che volentieri condivido sul mio canale video. Ho apprezzato molto il suo libro "resisto dunque sono", che consiglio a tutti, e il...In particolare in questo video parliamo di resilienza, motivazione, stress e come poterlo affrontare al meglio.
Più in dettaglio ecco il minutaggio della chiacchierata:
00:35 Sport e stress.
03:19 Un’arma per combattere lo stress: la resilienza.
05:17 Da cosa si origina il benessere?
07:34 Nuove tecnologie e resilienza.
11:00 Resilienza: una scelta di costruzione della realtà.
Per approfondire il tema, leggi questi libri:
Perseverare è umano: Come aumentare la motivazione e la resilienza negli individui e nelle organizzazioni;
Resisto dunque sono. Chi sono i campioni della resistenza psicologica e come fanno a convivere felicemente con lo]]>824crescita-personale,resilienza,resistenza-mentale,stress,trabucchifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/analisi-transazionale-intervista-a-giorgio-piccinino--7799439Intervista a Giorgio Piccinino, analista transazionale partner del centro Berne, che sviscera alcuni punti cardine sul tema, in particolare ecco il minutaggio dei punti principali:
01:05 La concezione del disagio secondo l’approccio Transazionale
03:34 Io Bambino, Io adulto, Io genitore: l’origine del cambiamento
07:05 Origini dell’approccio e doppio livello di Berne: Terapia Focale ed Analisi
11:27 L’importanza del lavoro di gruppo
15:18 Tecniche maggiormente utilizzate
21:02 Sbocchi lavorativi
23: 10 Testi di riferimento
27:18 Consigli per i giovani psicologi

http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7799439Mon, 14 Mar 2016 12:00:58 +0000Luca MazzucchelliAnalisi transazionale: in cosa consiste? Intervista a Giorgio Piccinino, analista transazionale partner del centro Berne, che sviscera alcuni punti cardine sul tema, in particolare ecco il minutaggio dei punti principali: 01:05 La concezione del...Intervista a Giorgio Piccinino, analista transazionale partner del centro Berne, che sviscera alcuni punti cardine sul tema, in particolare ecco il minutaggio dei punti principali:
01:05 La concezione del disagio secondo l’approccio Transazionale
03:34 Io Bambino, Io adulto, Io genitore: l’origine del cambiamento
07:05 Origini dell’approccio e doppio livello di Berne: Terapia Focale ed Analisi
11:27 L’importanza del lavoro di gruppo
15:18 Tecniche maggiormente utilizzate
21:02 Sbocchi lavorativi
23: 10 Testi di riferimento
27:18 Consigli per i giovani psicologi

http://www.psicologo-milano.it]]>1831analisitransazionale,cambiamento,psicologia,psicoterapiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/faq-time-01-live--7995739Aspetto anche le tue, seguimi su facebook ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/7995739Sun, 13 Mar 2016 20:11:42 +0000Luca MazzucchelliLa mia prima diretta su FacebookLive, nella quale rispondo a tutte le domande che i fan della pagina facebook Luca Mazzucchelli mi hanno posto. Aspetto anche le tue, seguimi su facebook ;-)Aspetto anche le tue, seguimi su facebook ;-)]]>3098domande,live!,psicologo,rispostefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-smettere-di-rimandare-le-cose--7799435In questo breve video i miei 4 punti cardinali per contrastare la procrastinazione ed essere più efficaci.

Per approfondire questo tema, suggerisco la lettura di:
Detto, fatto! - l'arte dell'efficienza: http://amzn.to/1HXrslp
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7799435Thu, 10 Mar 2016 12:00:03 +0000Luca MazzucchelliProcrastinare è la tendenza di rimandare a domani ciò che potresti fare oggi. In questo breve video i miei 4 punti cardinali per contrastare la procrastinazione ed essere più efficaci. Per approfondire questo tema, suggerisco la lettura di: Detto,...In questo breve video i miei 4 punti cardinali per contrastare la procrastinazione ed essere più efficaci.

Per approfondire questo tema, suggerisco la lettura di:
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>212crescita-personale,esercizi-psicologici,procrastinare,psicologia,rimandarefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicologia-come-aiutare-chi-non-vuole-aiuto-con-marco-schneider--7799431
In particolare in questo video si parla di:
Perché ha senso riflettere sulle terapie "contro voglia";
La frustrazione e impotenza della famiglia, dello psicologo e del cliente;
L'importanza della motivazione: si può cambiare se non lo si vuole?
La necessità di aggiornare le logiche della motivazione;
Quando i pazienti difficili sono frutto di un sistema difficile?
Come e perché i famigliari di chi sta male possono aiutare il cambiamento;
Il conflitto famigliare generato dal malessere del "paziente resistente";

Due linee guida utili allo psicologo che ha a che fare con pazienti "resistenti".]]>https://api.spreaker.com/episode/7799431Mon, 07 Mar 2016 11:00:21 +0000Luca MazzucchelliIntervista di Luca Mazzucchelli a Marco Schneider, psicologo e psicoterapeuta, nella quale vengono fatte alcune riflessioni sulle situazioni, sempre più frequenti, in cui si chiede di effettuare prestazioni psicologiche a persone che non sentono di...
In particolare in questo video si parla di:
Perché ha senso riflettere sulle terapie "contro voglia";
La frustrazione e impotenza della famiglia, dello psicologo e del cliente;
L'importanza della motivazione: si può cambiare se non lo si vuole?
La necessità di aggiornare le logiche della motivazione;
Quando i pazienti difficili sono frutto di un sistema difficile?
Come e perché i famigliari di chi sta male possono aiutare il cambiamento;
Il conflitto famigliare generato dal malessere del "paziente resistente";

Due linee guida utili allo psicologo che ha a che fare con pazienti "resistenti".]]>1455aiutami,aiutare,famiglia,malattia,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/disturbi-specifici-dell-apprendimento-con-gianluca-lo-presti--7799406
In particolare si parla di:
1:05 Quali sono i segnali per poter meglio riconoscere i Disturbi Specifici di Apprendimento?
4:21 Dopo della diagnosi, come si aiuta un bambino con DSA?
7:13 Come funziona il Piano Didattico Personalizzato.
8:31 A che età diagnostichiamo un DSA?
9:24 I 5 passi di un metodo di studio per genitori con figli con Dislessia.
11:55 “Prendere un buon voto”.
13:25 Andare oltre i punteggi dei Test.
14:32 Attività pomeridiane: andare al di la dello studio.
16:13 Disortografia: strumento di potenziamento, tempi e modalità.

Gianluca Lo Presti, Psicologo professionista esperto in Psicopatologia dell’Apprendimento, diagnosi e intervento nei disturbi di apprendimento e del comportamento - ADHD - in una rete di servizi territoriali http://www.neuropsicologia.nelsito.it/
Socio AIRIPA; Collaboratore del testo: Dislessia e altri DSA a scuola;]]>https://api.spreaker.com/episode/7799406Fri, 04 Mar 2016 11:00:46 +0000Luca MazzucchelliDisturbi Specifici dell'Apprendimento: intervista a Gianluca Lo Presti sulle strategie pratiche che può seguire un genitore dall’identificazione precoce, passando per la documentazione necessaria sino all’aiuto a casa ed a scuola. In particolare si...
In particolare si parla di:
1:05 Quali sono i segnali per poter meglio riconoscere i Disturbi Specifici di Apprendimento?
4:21 Dopo della diagnosi, come si aiuta un bambino con DSA?
7:13 Come funziona il Piano Didattico Personalizzato.
8:31 A che età diagnostichiamo un DSA?
9:24 I 5 passi di un metodo di studio per genitori con figli con Dislessia.
11:55 “Prendere un buon voto”.
13:25 Andare oltre i punteggi dei Test.
14:32 Attività pomeridiane: andare al di la dello studio.
16:13 Disortografia: strumento di potenziamento, tempi e modalità.

Gianluca Lo Presti, Psicologo professionista esperto in Psicopatologia dell’Apprendimento, diagnosi e intervento nei disturbi di apprendimento e del comportamento - ADHD - in una rete di servizi territoriali http://www.neuropsicologia.nelsito.it/
Socio AIRIPA; Collaboratore del testo: Dislessia e altri DSA a scuola;]]>1095dislessia,disturbiapprendimento,educazione,impararefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chi-ha-spostato-il-mio-formaggio-libri-per-la-mente--7799399Libro consigliato a tutte le persone che si apprestano ad affrontare un cambiamento, grande o piccolo che sia.
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7799399Tue, 01 Mar 2016 11:00:40 +0000Luca MazzucchelliChi ha spostato il mio formaggio è una semplicissima favola che rivela una grande verità sulla vita e sul cambiamento. Libro consigliato a tutte le persone che si apprestano ad affrontare un cambiamento, grande o piccolo che sia. Puoi comprarlo qui:...Libro consigliato a tutte le persone che si apprestano ad affrontare un cambiamento, grande o piccolo che sia.
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http://www.psicologo-milano.it]]>211crescita-personale,letture,libri,lucamazzucchellifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/psicoterapia-della-gestalt-intervista-a-riccardo-zerbetto--7799396Minutaggio della chiacchierata:
01:02 La concezione del disagio e della persona secondo la Gestalt
04:48 Le leve per promuovere il cambiamento
07:27 Relazione psicologo – paziente e concetto di limite.
12:57 Radici teoriche dell’approccio gestaltico
16:30 Tecniche utilizzate nella terapia della Gestalt
19:42 Sbocchi lavorativi
21:19 Testi di riferimento e suggerimenti ai giovani psicologi

Per approfondire questo tema, suggerisco questa lettura:
La gestalt. Terapia della consapevolezza

http:///www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7799396Fri, 26 Feb 2016 11:00:19 +0000Luca MazzucchelliPsicoterapia della Gestalt: ne parlo assieme a Riccardo Zerbetto, fondatore e direttore del Centro Studi di Terapia della Gestalt. Minutaggio della chiacchierata: 01:02 La concezione del disagio e della persona secondo la Gestalt 04:48 Le leve per...Minutaggio della chiacchierata:
01:02 La concezione del disagio e della persona secondo la Gestalt
04:48 Le leve per promuovere il cambiamento
07:27 Relazione psicologo – paziente e concetto di limite.
12:57 Radici teoriche dell’approccio gestaltico
16:30 Tecniche utilizzate nella terapia della Gestalt
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Per approfondimenti suggerisco la lettura di "Prova a Cambiare", lo puoi scaricare qui: http://amzn.to/1hqOqe0

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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7799310Tue, 23 Feb 2016 11:00:49 +0000Luca MazzucchelliAndare dallo psicologo è vissuto con le più diverse aspettative.L'esito della terapia è influenzato da diversi fattori, tra i quali anche l'atteggiamento mentale di chi ne fa richiesta. Ecco i miei 4 punti cardinali per una terapia efficace. Per...
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Il minutaggio della nostra chiacchierata:
00:37 Definizione di psicologia positiva, diversità e somiglianze rispetto al pensiero positivo.
04:45 Ambiti applicativi della psicologia positiva
06:15 La margherita delle possibilità: origini dell’esercizio
08:02 La margherita delle possibilità: esecuzione dell’esercizio.
10:23 La margherita delle possibilità: accorgimenti nello svolgere l’esercizio

Per approfondire questo tema suggerisco:
Il gusto del potere. Empowerment di persone ed azienda - http://amzn.to/1LV1moG
L'uso della forza. Il self empowerment nel lavoro psicosociale e comunitario - http://amzn.to/1MMjy07
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>https://api.spreaker.com/episode/7799306Fri, 19 Feb 2016 11:00:26 +0000Luca MazzucchelliPsicologia positiva e empowerment: Luca Mazzucchelli intervista Stefano Gheno, Presidente della Società Italiana di Psicologia Positiva (www.psicologiapositiva.it), che racconta la psicologia positiva e fornisce un utile e pratico esercizio per...www.psicologiapositiva.it), che racconta la psicologia positiva e fornisce un utile e pratico esercizio per arricchire il nostro futuro di benessere e progettualità.

Il minutaggio della nostra chiacchierata:
00:37 Definizione di psicologia positiva, diversità e somiglianze rispetto al pensiero positivo.
04:45 Ambiti applicativi della psicologia positiva
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08:02 La margherita delle possibilità: esecuzione dell’esercizio.
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In questa video rubrica le recensioni dei libri che mi hanno dato di più per la mia formazione e carriera.
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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7711198Tue, 16 Feb 2016 15:00:33 +0000Luca MazzucchelliI libri sono strumenti di crescita personale necessari per diventare persone migliori e per realizzare le nostre potenzialità. Readers Are Leaders vuol dire che chi accede alla conoscenza dei libri "giusti" ha un vantaggio competitivo enorme sugli...Readers Are Leaders vuol dire che chi accede alla conoscenza dei libri "giusti" ha un vantaggio competitivo enorme sugli altri.
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http://www.lucamazzucchelli.com]]>230amore,benessere,nemici,relazioni-coppia,relazioni-psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/motivazione-esercizio-con-gennaro-romagnoli--7710920www.psicologianeurolinguistica.net) racconta la tecnica del Bi-pensiero per affrontare le situazioni che ci bloccano e rendono difficile trovare la motivazione per superarle.

In particolare in questo video si parla di:
Indice
00:40 Raggiungere gli obiettivi: Le ricerche di Richard Wiseman.
03:33 La forza del pensiero negativo: il bastone.
04:52 Il volto dell’ottimismo: la carota.
06:44 La tecnica del Bi – pensiero: bastone e carota.

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http://www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/7710920Mon, 08 Feb 2016 13:00:24 +0000Luca MazzucchelliGennaro Romagnoli (www.psicologianeurolinguistica.net) racconta la tecnica del Bi-pensiero per affrontare le situazioni che ci bloccano e rendono difficile trovare la motivazione per superarle. In particolare in questo video si parla di: Indice 00:40...www.psicologianeurolinguistica.net) racconta la tecnica del Bi-pensiero per affrontare le situazioni che ci bloccano e rendono difficile trovare la motivazione per superarle.

In particolare in questo video si parla di:
Indice
00:40 Raggiungere gli obiettivi: Le ricerche di Richard Wiseman.
03:33 La forza del pensiero negativo: il bastone.
04:52 Il volto dell’ottimismo: la carota.
06:44 La tecnica del Bi – pensiero: bastone e carota.

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http://www.psicologo-milano.it]]>766crescita-personale,motivazione,obiettivi,ottimismo,pnlfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/4-abitudini-mentali-per-il-tuo-2016--7710587Ma prima, come di consueto a chiusura anno, il pensiero va a mettere a fuoco quanto accaduto in questi ultimi 12 mesi...
Per me il 2015 è stato un anno di grande crescita, sotto diversi punti di vista e mi sembra doveroso ringraziare chi mi ha permesso questo cambiamento.
Sicuramente voglio ringraziare i miei collaboratori, che mi aiutano a essere efficiente sul web, a fare crescere i miei progetti e ad ottimizzare i miei impegni quotidiani;
Grazie alle persone che hanno lavorato con me o che mi scrivono perché vorrebbero farlo: sentire la loro fiducia mi fornisce molta energia per impegnarmi sempre di più;
Grazie a quelli che mi hanno formato in questi ultimi 12 mesi (e non solo...) e che mi hanno permesso di accedere a conoscenze che prima ignoravo e che stanno rendendomi una persona migliore;
Grazie a chi ha investito su di me, affidandomi progetti importanti o scommettendo su quelli che avevo in cantiere...
A presto e buon anno a tutti!]]>https://api.spreaker.com/episode/7710587Thu, 04 Feb 2016 12:16:17 +0000Luca Mazzucchelli4 abitudini mentali che ho imparato nel 2015 e che vorrei portare con me rafforzate nel 2016... Ma prima, come di consueto a chiusura anno, il pensiero va a mettere a fuoco quanto accaduto in questi ultimi 12 mesi... Per me il 2015 è stato un anno di...Ma prima, come di consueto a chiusura anno, il pensiero va a mettere a fuoco quanto accaduto in questi ultimi 12 mesi...
Per me il 2015 è stato un anno di grande crescita, sotto diversi punti di vista e mi sembra doveroso ringraziare chi mi ha permesso questo cambiamento.
Sicuramente voglio ringraziare i miei collaboratori, che mi aiutano a essere efficiente sul web, a fare crescere i miei progetti e ad ottimizzare i miei impegni quotidiani;
Grazie alle persone che hanno lavorato con me o che mi scrivono perché vorrebbero farlo: sentire la loro fiducia mi fornisce molta energia per impegnarmi sempre di più;
Grazie a quelli che mi hanno formato in questi ultimi 12 mesi (e non solo...) e che mi hanno permesso di accedere a conoscenze che prima ignoravo e che stanno rendendomi una persona migliore;
Grazie a chi ha investito su di me, affidandomi progetti importanti o scommettendo su quelli che avevo in cantiere...
A presto e buon anno a tutti!]]>489abitudinimentali,crescita-personale,migliorare-se-stessi,psicologia,vitanuovafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/10-tradimento-e-crescita--4821445Spesso ci si trova nelle condizioni in cui o si tradiscono gli altri e le loro aspettative, o noi stessi e i nostri bisogni.
Ecco alcune riflessioni su questo tema.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821445Tue, 07 Oct 2014 13:00:02 +0000Luca MazzucchelliIl tradimento è una condizione indispensabile alla nostra crescita. Spesso ci si trova nelle condizioni in cui o si tradiscono gli altri e le loro aspettative, o noi stessi e i nostri bisogni. Ecco alcune riflessioni su questo tema. Maggiori info su...Spesso ci si trova nelle condizioni in cui o si tradiscono gli altri e le loro aspettative, o noi stessi e i nostri bisogni.
Ecco alcune riflessioni su questo tema.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>451crescita,gelosia,psicoanalisi,psicologia,tradimentofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/09-rendi-la-rabbia-costruttiva--4821419Certo occorre però incanalarla in modo che veramente possa essere nostra amica, e non crearci invece guai a non finire.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821419Tue, 30 Sep 2014 13:00:50 +0000Luca MazzucchelliLa rabbia è una emozione che ci salva la vita. Ci da la forza di dire basta, di cambiare le cose e di realizzare i nostri progetti. Certo occorre però incanalarla in modo che veramente possa essere nostra amica, e non crearci invece guai a non finire....Certo occorre però incanalarla in modo che veramente possa essere nostra amica, e non crearci invece guai a non finire.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>366aggressività,benessere,esercizio,psicologia,rabbiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/08-reagire-ai-traumi-tirando-patate--4821403Ecco una breve storia che potrà aiutarti a comprendere l'importanza di reagire a ciò che ti paralizza.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821403Tue, 23 Sep 2014 13:00:51 +0000Luca MazzucchelliSe restiamo inermi davanti a ciò che ci mette in difficoltà, pagheremo poi conseguenze peggiori. Ecco una breve storia che potrà aiutarti a comprendere l'importanza di reagire a ciò che ti paralizza. Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.itEcco una breve storia che potrà aiutarti a comprendere l'importanza di reagire a ciò che ti paralizza.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>291benessere,crescitapersonale,psicologia,reagire,traumifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/07-viva-la-crisi--4821394Questo non è sempre vero, e in questo Podcast spiego perché è bene cambiare punto di vista rispetto a ciò che pensiamo delle crisi.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821394Tue, 16 Sep 2014 13:00:29 +0000Luca MazzucchelliAbbiamo la tendenza a vedere la crisi come una situazione che ci toglie opportunità e risorse. Questo non è sempre vero, e in questo Podcast spiego perché è bene cambiare punto di vista rispetto a ciò che pensiamo delle crisi. Maggiori informazioni...Questo non è sempre vero, e in questo Podcast spiego perché è bene cambiare punto di vista rispetto a ciò che pensiamo delle crisi.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>399benessere,crescita-personale,crisi,psicologia,risorsefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/06-rivaluta-critiche-e-giudizi-altrui--4821360Il giudizio degli altri, per alcuni, è un peso che impedisce alla persona di esprimersi in serenità. Ecco come fare i conti con questi aspetti.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821360Tue, 09 Sep 2014 13:00:49 +0000Luca MazzucchelliUn esercizio rapido e utile a rivalutare e soppesare le critiche che ci vengono poste da chi ci sta vicino. Il giudizio degli altri, per alcuni, è un peso che impedisce alla persona di esprimersi in serenità. Ecco come fare i conti con questi aspetti....Il giudizio degli altri, per alcuni, è un peso che impedisce alla persona di esprimersi in serenità. Ecco come fare i conti con questi aspetti.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>356critiche,esercizi,giudizio,how-to,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/05-vaccinati-alla-paura--4821347Ecco un esercizio pratico per migliorare il tuo rapporto con ciò che ti spaventa: provare per credere ;-)
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821347Tue, 02 Sep 2014 13:00:05 +0000Luca MazzucchelliE' arrivato il vaccino alla paura. Lo somministri da solo e con modalità e tempi da te decisi. Ecco un esercizio pratico per migliorare il tuo rapporto con ciò che ti spaventa: provare per credere ;-) Maggiori info su www.psicologo-milano.itEcco un esercizio pratico per migliorare il tuo rapporto con ciò che ti spaventa: provare per credere ;-)
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>381esercizi,paura,psicologia,psicologia-positiva,vaccinofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/04-sbaglia-in-fretta--4821334E' solo così che è possibile crescere e imparare.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821334Tue, 26 Aug 2014 12:00:17 +0000Luca MazzucchelliIl modo migliore per utilizzare un buon approccio psicologico all'errore è quello di toccare con mano il fallimento. E' solo così che è possibile crescere e imparare. Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.itE' solo così che è possibile crescere e imparare.
Maggiori informazioni su www.psicologo-milano.it]]>311apprendimento,benessere,crescita,errori,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/03-l-esercizio-del-come-se--4821310Ecco allora un breve esercizio per utilizzare al meglio nella nostra giornata il potere delle profezie.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821310Tue, 19 Aug 2014 12:00:16 +0000Luca MazzucchelliLe profezie che si autoavverano possono insegnarci molto sull'importanza che ha, sul nostro presente, ciò che pensiamo e ci aspettiamo dal futuro. Ecco allora un breve esercizio per utilizzare al meglio nella nostra giornata il potere delle profezie....Ecco allora un breve esercizio per utilizzare al meglio nella nostra giornata il potere delle profezie.
Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>396benessere,empowerment,giochi,profezie,psicologiafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/02-la-zona-di-comfort--4821290Maggiori info su www.psicologo-milano.it]]>https://api.spreaker.com/episode/4821290Tue, 12 Aug 2014 12:00:49 +0000Luca MazzucchelliQuando stai al suo interno bruci il valore che hai a oggi accumulato, quando esci fuori invece ne produci di nuovo. Ecco come funziona la zona di comfort e cosa puoi fare per utilizzarla al meglio. Maggiori info su www.psicologo-milano.itMaggiori info su www.psicologo-milano.it]]>381benessere,esercizi,psicologia,psicoterapia,zonadicomfortfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/01-cambiare-in-5-minuti-ecco-come--4807513Provare per credere ;-)]]>https://api.spreaker.com/episode/4807513Sat, 02 Aug 2014 22:34:58 +0000Luca MazzucchelliSpesso nei processi di cambiamento la parte più difficile è compiere il primo passo. Ecco allora un pratico e utile esercizio che in soli 5 minuti è capace di mettere in discesa una strada altrimenti troppo faticosa da percorrere. Provare per credere ;-)Provare per credere ;-)]]>251benessere,cambiamento,crescita-personale,esercizi,psicologiafalsefull