Contacts
Info
Podcast o PCOS, hormonálnej nerovnováhe, výžive a psychickom aj fyzickom zdraví žien. Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
show more
Podcast o PCOS, hormonálnej nerovnováhe, výžive a psychickom aj fyzickom zdraví žien.
Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
show less
Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
Episodes & Posts
Episodes
Posts
5 MAY 2026 · Dnes sa na PCOS a psychiku pozrieme ešte hlbšie, a to so psychologičkou Baškou Vanickou z kutsveta.sk. Pretože to, čo cítiš, nie je náhoda, a už vôbec to nie je „len v tvojej hlave“.
Čo nájdeš v tejto časti? Pozreli sme sa na to:
✔️ Prečo PCOS neovplyvňuje len telo, ale aj tvoju psychiku a prežívanie
✔️ Ako PCOS ovplyvňuje sebahodnotu a vzťah k vlastnému telu
✔️ Prečo nestačí riešiť len stravu a pohyb, ale aj vnútorný svet
✔️ Čo ti môže pomôcť nájsť väčší pokoj a stabilitu
✔️ A ako začať budovať vzťah k sebe samej - taký, ktorý ťa podporí aj v procese liečenia
A nezabúdaj - Nie si v tom sama 🤍
30 JAN 2026 · Pozri sa s nami na klíčkovanie – jednoduchý a prirodzený spôsob, ako do tela doplniť živiny cez stravu.
Pri PCOS často hľadáme „zázračné pilulky“, ale pravda je, že tie najväčšie zmeny sa dejú v každodenných voľbách - na tanieri.
Klíčky sú doslova malé výživové bomby plné enzýmov, vitamínov a minerálnych látok – a navyše si ich vieš dopestovať doma za pár dní.
✔ Čo sú klíčky, výhonky a mikrozelenina
✔ Prečo sú klíčky jednou z najprirodzenejších „superpotravín“
✔ S čím je najlepšie začať, ak si úplný začiatočník
✔ Na čo si dať pozor pri klíčkoch z obchodu a ako spoznať kvalitu
✔ Ako klíčkovanie podporuje trávenie, energiu aj hormóny
✔ A mnoho ďalšieho
Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú podporiť svoje zdravie jemne, prirodzene a udržateľne 💛
8 OCT 2025 · Dnes sa pozrieme na prepojenie PCOS/PMOS a psychiky – pretože to, čo cítiš, nie je „len v tvojej hlave“.
Hormonálna nerovnováha, stres a tlak na výkon môžu ovplyvniť nielen tvoje telo, ale aj tvoju myseľ a sebahodnotu.
✔ Prečo ženy s PCOS častejšie zápasia s úzkosťou, depresiou a výkyvmi nálad
✔ Ako stres a hormóny navzájom ovplyvňujú tvoje zdravie
✔ Čo sa deje v tele, keď sa cítiš vyčerpaná, napätá alebo bez energie
✔ A aké jednoduché kroky ti pomôžu dostať psychiku aj telo späť do rovnováhy
Epizóda je pre všetky ženy, ktoré si potrebujú pripomenúť, že nie sú samy – a že cesta k zdraviu začína pochopením a láskavosťou k samej sebe 💛
6 MAY 2025 · V tejto epizóde sa pozrieme na skutočný koreň problémov pri PCOS.
✔ Prečo nestačí len „opraviť“ cyklus, akné či vypadávanie vlasov
✔ Čo je inzulínová rezistencia a ako ovplyvňuje tvoje hormóny
✔ Aké sú skryté príznaky, že tvoje telo zápasí s cukrom v krvi
✔ A čo môžeš začať robiť hneď dnes – bez výčitiek, extrémov a chaosu
🎧 Epizóda je pre všetky ženy, ktoré chcú konečne porozumieť svojmu telu a cítiť sa v ňom lepšie. Ak ti pomohla, budem vďačná, ak ju ohodnotíš, zazdieľaš alebo pošleš niekomu, komu by mohla priniesť úľavu. 💛
20 MAR 2025 · V dnešnej epizóde sa pozrieme na to:
✔ Ako antikoncepcia ovplyvňuje PCOS
✔ Čo sa deje, keď ju vysadíš
✔ Prečo ju lekári predpisujú ako riešenie
✔ A čo naozaj pomáha
🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)
24 FEB 2025 · V epizóde sa dozvieš
✅ Ako som sa dozvedela o PCOS a prečo som ho najskôr nebrala vážne
✅ Aké príznaky som zažívala a ako sa menili v rôznych fázach života
✅ Prečo je dôležité pochopiť PCOS ako komplexný hormonálny problém
✅ Čo mi pomohlo cítiť sa lepšie – prvé kroky, ktoré môžu pomôcť aj tebe
🎧 Poďme sa spolu ponoriť do tejto témy a nájsť cestu, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele.
Ak sa ti epizóda páčila, nezabudni ju ohodnotiť a zdieľať so ženami, ktoré by ju mohli potrebovať. :)
Podcast o PCOS, hormonálnej nerovnováhe, výžive a psychickom aj fyzickom zdraví žien. Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
show more
Podcast o PCOS, hormonálnej nerovnováhe, výžive a psychickom aj fyzickom zdraví žien.
Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
show less
Pre ženy, ktoré chcú pochopiť svoje telo, hormóny a zdravie bez chaosu a zbytočných extrémov. 💛
Information
| Author | Lessy Šišková |
| Organization | Mgr. Lesana Šišková |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | www.lessy.sk |
| lesana.siskova@gmail.com |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
