Sono l'autrice del bestseller "Il Pensiero Tibetano" e della prefazione per "Il libro tibetano dei morti" Giunti Editore; "I sentieri della meditazione. Mindfulness: cos'è, cosa non è e perché ha cambiato il mondo" Piemme; "Il libro della consapevolezza. Yoga, meditazione, mindfulness" Gribaudo-Feltrinelli; "La vita. La gioia di esistere" Corriere della Sera, per la collana Meditazioni Quotidiane; "Storia di un uomo vescica" Villaggio Maori Edizioni - vincitore di 5 premi letterari, con prefazione di Angrea G. Pinketts; "Il silenzio di ieri" CTL Editore.

Sono giornalista da più di quindici anni.

Istruttrice certificata di mindfulness e del metodo ufficiale per la riduzione dello stress, il Protocollo MBSR. Diplomata presso l’Istituto di Mindfulness Interpersonale (ente accreditato dalla Federmindfulness e riconosciuto dalla British Association of Mindfulness-Based Approaches (BAMBA), UK Network for Mindfulness).

Sono diplomata in Ginnastica dello yoga finalizzata alla salute e al fitness, 500 RYT, certificata a livello nazionale (CSEN) e internazionale (Yoga Alliance), presso Ananda Ashram di Milano.

In passato sono stata per più di dieci anni critica musicale e d'arte. Ho scritto per varie riviste del settore occupandomi prevalentemente di musica rock, indie e alternative.

Ho fondato Mindfulness Wave - Per divulgare consapevolezza. Corsi di mindfulness a Milano e online. Per privati e aziende. 


Per meditare non è necessario aderire a qualche religione o via spirituale. L'importante è non dimenticare la componente etica e filosofica di questa disciplina. 
Si può anche continuare ad ascoltare musica rock e andare ai concerti. Imparare a essere più consapevoli e vivere il momento presente vuol dire ritrovare la propria libertà e autenticità, disfarsi dei condizionamenti mentali deleteri, imparare a prendersi cura di sé stessi e degli altri.

Basta luoghi comuni sui praticanti e sugli insegnanti.



Questo è il mio podcast: "Meditare è rock! Per superare gli stereotipi del mondo della meditazione".