Support the Podcast
Contacts
Info
"Kobieta w pełni życia" to podcast dla kobiet, które poszukują odwagi, inspiracji, motywacji i wiedzy, aby osiągnąć pełniejsze życie we wszystkich jego sferach. Zapraszam! Dominika Nawrocka
show more
"Kobieta w pełni życia" to podcast dla kobiet, które poszukują odwagi, inspiracji, motywacji i wiedzy, aby osiągnąć pełniejsze życie we wszystkich jego sferach. Zapraszam! Dominika Nawrocka
show less
Support the Podcast
Episodes & Posts
Episodes
Posts
20 DEC 2025 · To jeden z najbardziej osobistych i domykających odcinków, jakie nagrałam. Wracam w nim do wydarzeń, które całkowicie zmieniły mój 2025 rok. Od momentu, gdy dowiedziałam się o mutacji genu BRCA2, aż po decyzję o profilaktycznych operacjach. Opowiadam szczerze o strachu, wątpliwościach i emocjach, które pojawiają się wtedy, gdy jako zdrowa kobieta musisz podjąć decyzję o amputacji zdrowych organów. Dzielę się kulisami przygotowań, doświadczeniem operacji, rekonwalescencją, rehabilitacją i tym, czego nie widać na zewnątrz – utratą czucia, zmęczeniem, pracą z głową i ciałem. To także odcinek o profilaktyce, badaniach genetycznych, realnych ograniczeniach diagnostyki, ale przede wszystkim o odpowiedzialności za siebie. Mówię o wsparciu psychoonkologicznym, o zmianie narracji z „dlaczego ja?” na „po co to się wydarzyło?” i o tym, jak nadałam nową etykietę mutacji BRCA2, jako szansie na spokojniejsze, zdrowsze życie.
Ten odcinek jest dla każdej z Was, która potrzebuje usłyszeć, że można przejść przez bardzo trudne doświadczenie z uważnością, godnością i troską o siebie. Jeśli po wysłuchaniu poczujesz, że chcesz zapytać, dowiedzieć się więcej albo po prostu pogadać, jestem.
Dbaj o siebie. Naprawdę.
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
6 NOV 2025 · W tym odcinku opowiadam Ci o czymś, co odmieniło całe moje życie — o szybkim podejmowaniu decyzji. O tym, że nie ma porażek, są tylko doświadczenia. I że to właśnie ich ilość – nie talent, nie przypadek – czyni z nas mistrzynie życia. Mówię o ryzyku, które nie zabiera, lecz daje. O odwadze, którą można w sobie wypracować – krok po kroku, decyzja po decyzji. O tym, jak nauczyłam się działać mimo strachu, tremy i braku perfekcyjnego przygotowania. Jak setki wystąpień, błędów i prób uczyniły mnie spokojniejszą, skuteczniejszą i bardziej pewną siebie. Ten odcinek to osobista historia o tym, dlaczego prędkość działania jest ważniejsza niż idealny plan, dlaczego perfekcjonizm jest tylko elegancką formą prokrastynacji – i jak każdy z nas może przestać czekać na „lepszy moment”. Zadaję Ci jedno proste, ale mocne zadanie: 👉 Wybierz dziś jedną zaległą decyzję i zrób pierwszy krok. Bo świat nie czeka. Ale Ty możesz ruszyć już teraz.
Zapraszam!
Dominika
Fotka na okładce: Magdalena Zaklika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
29 OCT 2025 · W tym odcinku mówię o jednym z najtrudniejszych, ale i najbardziej wyzwalających tematów – porównywaniu się z innymi. O tym, jak łatwo ugrzęznąć w przekonaniu, że inni mają lepsze karty, więcej szczęścia, lepsze życie, i jak bardzo to nas potrafi paraliżować. Czytając fragment książki „Pozwól mi” Mel Robbins, dzielę się swoimi refleksjami o akceptacji niesprawiedliwości życia, o tym, jak przestać się zadręczać i jak nauczyć się grać z tym, co się ma. Bo w życiu – tak jak w kartach – nie chodzi o rozdanie, tylko o to, jak grasz. Opowiadam też o własnych momentach porównań, o tym, jak odinstalowuję aplikacje, gdy wpadam w spiralę scrollowania, i jak wracam do wdzięczności – za to, co mam, kim jestem i co już potrafię. Ten odcinek to zaproszenie do zatrzymania się i do łagodności wobec siebie.
Zapraszam!
Dominika
Fotka na okładce: Magdalena Zaklika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
16 OCT 2025 · Kiedy dni robią się krótsze, a po zmianie czasu słońca jak na lekarstwo, łatwo opaść z sił. W tym odcinku zapraszam Cię do łagodnej, ale skutecznej „zbrojowni” na jesień: codziennych rytuałów, które naprawdę podnoszą energię, uspokajają głowę i przywracają chęć do życia. Mówimy o tym, co Cię wzmacnia (i co nie), jak dbać o ciało, hormony i psychikę – bez przemocy wobec siebie. Jest też ważny wątek bezpieczeństwa: kiedy zwykłe „zmęczenie” może być już depresją i jak wtedy mądrze poprosić o pomoc. W odcinku znajdziesz:
- prosty jesienny „stack” dobrostanu: D3, B-complex, magnez, omega-3 – plus jak myśleć o jedzeniu (kiszonki, strączki, mrożonki, porządny nabiał) i nawodnieniu;
- ruch, który da się polubić: krótki cardio, siła całego ciała, rozciąganie i… 10-minutowa joga o poranku;
- mikro-rytuały, które zmieniają dzień: poranek wdzięczności, 4 priorytety zamiast niekończącej się listy, praca w blokach tematycznych, przerwy „na kreatywne myślenie”;
- kobiece zdrowie bez tabu: cykl, menopauza, kiedy i po co porozmawiać z lekarzem o HTZ;
- czerwone flagi: co powinno skłonić Cię do kontaktu ze specjalistą zdrowia psychicznego i dlaczego to nie wstyd, tylko troska o siebie.
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli chcesz przejść przez najciemniejszy czas w roku w zgodzie ze sobą: bez „cisnę, bo trzeba”, za to z mądrą rutyną, która wzmacnia. Podziel się proszę swoimi jesiennymi rytuałami – chętnie dodam je do kolejnych odcinków. Posłuchaj, zapisz i przekaż dalej przyjaciółce, której też przyda się więcej światła tej jesieni. 🌞🍂
Uwaga: jeśli przez kilka dni z rzędu nie masz siły wstać z łóżka, tracisz apetyt, sen lub sens to może być depresja. Skontaktuj się z lekarzem/lekarką lub psychoterapeutą. Leczenie działa i warto z niego skorzystać.
Zapraszam!
Dominika
Fotka na okładce: Magdalena Zaklika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
7 OCT 2025 · W tym odcinku zapraszam Cię do rozmowy z Beatą Olszewską — matematyczką, pedagożką i trenerką, która po latach pracy w szkole zrobiła coś „nie w porę”: zmieniła całe życie. Usłyszysz, jak zdrowotne tąpnięcie, strajk nauczycieli i poczucie „jestem ważna” stały się zapalnikiem do decyzji o odejściu z etatu i rozpoczęciu pracy na własnych zasadach.
Beata opowiada, jak neurodydaktyka i gry planszowe stały się jej narzędziami do uczenia dorosłych i nauczycieli, dlaczego mózg kocha ruch, emocje i ciekawość, a „nauka pod test” rzadko działa. Mówimy też o finansowej odwadze, poduszce bezpieczeństwa i klubie Kobieta i Pieniądze, który pomógł jej poukładać domowe finanse.
Jeśli po 40. (albo 50.) boisz się, że „już za późno”, ta rozmowa jest dla Ciebie: wybierasz zmianę z inspiracji, nie z desperacji — i budujesz życie, które naprawdę jest Twoje.
Zapraszam!
Dominika
Fotka na okładce: Magdalena Zaklika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
29 SEP 2025 · W tym odcinku zabieram Cię ze sobą na niezwykłą podróż – dwutygodniowy wyjazd bez rodziny, tylko w kobiecym gronie. Opowiadam, dlaczego zdecydowałam się na taki odpoczynek, jak udało mi się to zorganizować i co tak naprawdę daje czas spędzony z dala od codziennych ról mamy, żony czy przedsiębiorczyni. Podzielę się z Tobą historią o marzeniu, które zaczęło się od pomysłu na kitesurfingowe safari na Morzu Czerwonym i przerodziło się w spotkanie kilkunastu kobiet, które wspólnie odkrywały wolność, beztroskę i siłę kobiecej wspólnoty. Będzie o relacjach, które warto pielęgnować, o byciu sobą i o tym, dlaczego czasami naprawdę warto „zniknąć” na chwilę, żeby później wrócić pełniejszą, szczęśliwszą i bardziej sobą. Ten odcinek to inspiracja do tego, abyś i Ty zaplanowała swój własny czas, tylko dla siebie i dla swoich kobiecych relacji.
Zapraszam!
Dominika
Fotka na okładce: Magdalena Zaklika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
10 SEP 2025 · Kiedy słyszę zdanie „musisz zarabiać dużo pieniędzy”, sama mam ochotę się zbuntować. Ale jest jeden wyjątek, w którym to „musisz” przyjmuję i nawet powiem, że się z nim zgadzam. W tym odcinku opowiadam Ci, dlaczego zarabianie coraz większych pieniędzy nie jest luksusem, tylko koniecznością.
Pokazuję Ci cztery kluczowe cele finansowe, których nie zrealizujesz bez wyższych zarobków:
– zbudowanie poduszki finansowej,
– przygotowanie prywatnej emerytury,
– osiągnięcie wolności finansowej,
– poczucie bezpieczeństwa i możliwość realizowania marzeń. Dzielę się też moimi przemyśleniami, dlaczego zarabianie jest dla nas, kobiet, takie trudne i skąd biorą się nasze blokady. Liczę, że dzięki temu odcinkowi spojrzysz na pieniądze inaczej – nie jak na problem, ale jak na narzędzie, które daje spokój, wybór i niezależność.
Zapraszam Cię do Akademii Obfitości, w której możesz wybrać ścieżkę rozwoju na etacie lub w biznesie i razem ze mną oraz mentorkami nauczyć się skutecznie zwiększać swoje zarobki.
https://kobietaipieniadze.pl/akademia-obfitosci/
🎧 To odcinek, w którym łączę liczby, wyliczenia i konkrety z motywacją, byś zobaczyła, że większe pieniądze to nie fanaberia, ale Twoja realna droga do wolności.
Zapraszam!
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
29 AUG 2025 · W tym odcinku spotykam się z wyjątkową gościnią – Joanną Chmurą, psycholożką i kobietą, która od lat inspiruje do odwagi, autentyczności i świadomego życia. Razem rozmawiamy o tym, co znaczy żyć pełnią życia – bez czekania „aż dzieci dorosną”, „aż będzie spokojniej”, „aż nadejdzie właściwy moment”. Asia pokazuje, że życie pełnią to nie stan zero-jedynkowy, lecz rytm – jak wdech i wydech, chwile bliskości ze sobą i momenty oddalenia.
Dowiesz się:
💡 Dlaczego szczęście to nie cel końcowy, ale przestrzeń, którą tworzysz w sobie i wokół siebie.
💡 Jak wyrwać się z pułapki „powinnaś” i odważyć się stawiać siebie na pierwszym miejscu.
💡 Dlaczego kryzysy często stają się katalizatorem zmian – i jak uczyć się działać zanim one nadejdą.
💡 Jak znaleźć własny balans pomiędzy tym, co cię karmi, a tym, co cię drenuje. To rozmowa pełna szczerości, uśmiechu i ważnych pytań o codzienność kobiet, które chcą żyć bardziej świadomie i w zgodzie ze sobą. 🎧 Posłuchaj, jeśli czujesz, że chcesz więcej – więcej życia, szczęścia i odwagi w swojej codzienności.
Zapraszam!
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
13 AUG 2025 · Zaczęłam być szczęśliwa, gdy… wzięłam swoje pieniądze w swoje ręce!
W tym odcinku mojego minicyklu „Zaczęłam być szczęśliwa, gdy…” opowiadam Ci historię, która była punktem zwrotnym w moim życiu, nie tylko finansowym, ale też osobistym. Zabieram Cię w podróż od momentu kryzysu, w którym musiałam zmierzyć się z pytaniem: „Co zrobię, jeśli zostanę sama z dziećmi i bez kontroli nad pieniędzmi?”, do chwili, gdy odkryłam w sobie moc, sprawczość i wolność, jakie daje świadome zarządzanie finansami.
Usłyszysz o tym, jak późno zaczęła się moja prawdziwa edukacja finansowa, dlaczego pieniądze same w sobie mnie nie uszczęśliwiają, ale ja jestem szczęśliwa, gdy potrafię ich używać po swojemu, i jak nauka finansów zmieniła mnie od środka.
Opowiem, jak dzięki wiedzy i działaniu odzyskałam poczucie bezpieczeństwa, a potem zaczęłam dzielić się tym z innymi kobietami i dlaczego uczenie innych stało się moim paliwem do dalszego rozwoju.
Jeżeli kiedykolwiek czułaś, że pieniądze Cię ograniczają, parzą lub wymykają się spod kontroli, ten odcinek pokaże Ci, że możesz napisać własny finansowy „program” od zera. I że szczęście często zaczyna się w momencie, gdy decydujesz: to ja będę swoją najlepszą inwestycją.
Zapraszam!
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
6 AUG 2025 · W tym odcinku zapraszam Cię do refleksji nad własnymi przekonaniami na temat pieniędzy. Jak dzieciństwo i dom rodzinny wpływają na nasze podejście do finansów, dlaczego niektóre schematy myślenia mogą nas blokować oraz jak je zmieniać na wspierające? Usłyszysz praktyczne wskazówki, jak pracować nad mentalnością finansową i dlaczego warto sięgnąć po wsparcie coacha lub trenera finansowego. To inspirujący odcinek o wolności, zmianie i budowaniu własnej wartości, nie tylko w portfelu, ale i w głowie.
Zapraszam!
Dominika
Słuchaj i oglądaj podcastu też tutaj:
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/spotify
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/youtube
🎧 https://kobietaipieniadze.pl/applepodcast
Zrób szybki test online 👑 https://kobietaipieniadze.pl/test/
Kobieta i Pieniądze 👑 https://kobietaipieniadze.pl/
Zajrzyj też tutaj:
💥 https://instagram.com/kobietaipieniadze/
💥 https://www.facebook.com/kobietaipieniadze/?fref=ts
💥 https://pl.linkedin.com/in/dominikana Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/kobieta-w-pelni-zycia--6191380/support.
Join “Kobieta w Pełni Życia” Supporters Club
Start supporting this podcast and become part of their community.
"Kobieta w pełni życia" to podcast dla kobiet, które poszukują odwagi, inspiracji, motywacji i wiedzy, aby osiągnąć pełniejsze życie we wszystkich jego sferach. Zapraszam! Dominika Nawrocka
show more
"Kobieta w pełni życia" to podcast dla kobiet, które poszukują odwagi, inspiracji, motywacji i wiedzy, aby osiągnąć pełniejsze życie we wszystkich jego sferach. Zapraszam! Dominika Nawrocka
show less
Information
| Author | Dominika Nawrocka |
| Organization | Dominika Nawrocka |
| Categories | Self-Improvement |
| Website | - |
| info@kobietaipieniadze.pl |
Copyright 2026 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
