Jakson teemana on Virtaa Varustamoissa -hankkeessa kehitetty Tsemppi-valmennus. Tsemppi-valmennus on 25–55-vuotiaille helsinkiläisille, suunnattu tavoitteellinen valmennuskokonaisuus, joka koostuu sekä yksilö- että ryhmätapaamisista.Tsemppi-valmennus tarjoaa eväitä arjen hyvinvointiin sekä ajan ja paikan miettiä omaa suuntaa eteenpäin. Kyseessä on teemallinen ja tavoitteellinen valmennuskokonaisuus. Valmennus sopii hyvin monelle, tärkeintä on oma halu ja motivaatio oman tilanteen pohdintaan.Aiheesta on keskustelemassa Mare Kinanen Helsingin seurakuntayhtymästä, Anne Korhonen, DIAKista sekä Tsemppi-valmennukseen osallistunut Johanna.Käsikirjoitus: Mare Kinanen (Helsingin seurakuntayhtymä) ja Anne Korhonen (Diakonia-ammattikorkeakoulu)