Recomendaciones prácticas para tu salud mental:

1. Cultiva una RED DE APOYO a través de la maduración de la amistad y las relaciones con tu familia.

2. Establece RITMOS y rutinas saludables que te sirvan como de pilares o estructura para tu vida.

3. Aprende a ENTREGAR aquello que no está en tu control; si eres creyente, apóyate en oraciones y salmos que te recuerdan que Dios es Providente y nos ama.

4. Prepara adecuadamente y realiza oportunamente aquellas CONVERSACIONES DIFÍCILES, que a menudo nos recargan interiormente.

5. Cultiva algunas AFICIONES (hobbies) que sirvan de descanso y de puerta hacia otros aspectos y talentos de tu vida; esto incluye actividad fìsica, creatividad y algunas labores manuales.

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