In questa puntata di GeneralovaSportMI, Natalia Generalova incontra Riccardo Aragona, cintura nera e coach di BJJ San Siro Milano, per raccontare il suo percorso dagli sport da ring — taekwondo e kickboxing — al Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), e come questa disciplina sia diventata per lui una vera missione personale. Si parte dalle radici: dalla rivoluzione nata in Brasile con la famiglia Gracie, che trasformò il jiu-jitsu tradizionale in un’arte marziale centrata sull’efficacia reale. I primi eventi UFC, con le vittorie di Royce Gracie nei tornei 1, 2 e 4, mostrarono al mondo la superiorità della lotta a terra e diedero il via a un boom internazionale che ha cambiato per sempre il panorama delle arti marziali.

Il cammino di Riccardo passa anche dall’accademia Milanimal di Milano, storica realtà fondata dal pioniere Andrea Baggio, punto di riferimento per generazioni di praticanti e motore della diffusione del BJJ in Italia. Aragona spiega con chiarezza perché il Brazilian Jiu-Jitsu “funziona” per chiunque: è un sistema basato su leve, controllo e timing, in cui la tecnica prevale sulla forza. Nelle sue lezioni illustra la progressione delle cinture — bianca, blu, viola, marrone, nera — e un metodo di insegnamento che combina fasi isometriche, respirazione, memoria motoria e allenamento situazionale, elementi che aiutano a sviluppare lucidità e calma anche sotto pressione.

Nel suo gruppo a San Siro (Piazza Axum 5), con corsi serali attivi martedì, mercoledì e venerdì dalle 19:00 alle 20:15, Riccardo promuove una pratica accessibile, sicura e inclusiva, in cui il rispetto reciproco e la cura dell’ambiente sul tatami sono al centro dell’esperienza. La conversazione si amplia alla comunità che nasce attorno al BJJ: un modello in cui la comunicazione è vista come servizio e condivisione, non come marketing aggressivo. Aragona sottolinea l’importanza di un ambiente formativo, non tossico, dove trovano spazio adulti, donne e ragazzi, guidati da istruttori competenti e da un clima di fiducia.

Per Riccardo, il Brazilian Jiu-Jitsu è molto più che un combattimento: è una palestra di equilibrio personale, un luogo dove imparare a gestire le emozioni, a fidarsi dell’altro e di sé stessi. È uno spazio per scaricare la tensione della giornata, ritrovare concentrazione e crescere insieme — un assalto alla volta.