W tym odcinku opowiadam o różnych powodach, dlaczego przejadamy się wieczorami i jak to zmienić?

(0:00) Wstęp
(0:18) O podcaście i o tym odcinku
(2:49) Nawyki w ciągu dnia
(8:18) Jedzenie jako nagroda, pocieszenie itp
(11:44) Jedzenia jako rozładowanie napięć i stresu
(13:19) Zajadanie nudy i pustki
(15:01) Rozładowanie silnej woli
(17:40) Jedzenie wieczorne, jako sygnał, w który warto się wsłuchać
(20:55) 1 rzecz do zmiany
(21:54) Co dalej?

Odcinek o zajadaniu nudy i pustki: https://emocjisienieje.pl/4-2/

Strefa Spokoju - czyli ogromny zbiór szkoleń i nagrań: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/strefa-spokoju

A teraz szkolenia osobno:

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Zajadanie nudy i pustki: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/zajadanie-nudy-pustki/


2 dwóch webinarów z bonusami: "Jak przestać przejadać się wieczorami i w nocy", pojawi się w koszyku za jedyna 25,80 zł. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/jak-przestac-sie-przejadac-wieczorami-i-w-nocy-bf/


-----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę 

(https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz)

Pozdrawiam Beata Nowicka - Misiewicz 

Po więcej zapraszam tutaj:

Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.pl

Silna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wola

Więcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/

----

Podobało Ci się?

Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.

Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  

Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewicz

Pozdrawiam

Beata Nowicka - Misiewicz