A falta de tempo, de motivação e até mesmo as medidas de isolamento social por conta da pandemia prejudicaram a rotina de exercícios físicos de muita gente. Mas manter hábitos saudáveis ficou ainda mais importante nesse período, pois eles contribuem com a imunidade e ajudam a manter a saúde mental em dia.
Como podemos manter uma boa rotina de exercícios sem sair de casa? E como fazer isso de forma segura com a orientação de profissionais qualificados?
Nesse episódio do Coffee Break, Marina Prata conversa com Bruna Sebrão e Rafaela de Macedo, do Setor de Esportes da PUCPR. Além de compartilharem dicas sobre como se exercitar na pandemia, as profissionais de Educação Física comentam sobre o programa "Bem-Estar" da Universidade, que busca incentivar a comunidade acadêmica a manter hábitos saudáveis.
Saiba mais sobre o programa Bem-Estar em www.pucpr.br
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Apresentação: Marina Prata
Roteiro: Ana Cristina Munaro e Marina Prata
Supervisão: Ana Cristina Munaro
Edição e sonorização: Tumpats