W dzisiejszym odcinku mówię o dwóch planach, które musisz stworzyć jeśli chcesz wprowadzić nowy nawyk w życie – planie minimum i planie ratunkowym. Ich ideą jest to, aby zacząć radzić sobie z codziennymi trudnościami w zmianie w inny sposób niż do tej pory. W końcu żeby zacząć wprowadzać zmiany w życie, trzeba… zacząć wprowadzać zmiany w życie 😊

Dzięki przesłuchaniu dzisiejszego podcastu:
- zdobędziesz dodatkowe argumenty w dyskusji ze swoim wewnętrznym krytykiem i perfekcjonistą,
- dowiesz się kim jest przybysz z przyszłości, który ma dla Ciebie bardzo ważne wskazówki w procesie zmiany,
- dowiesz się jak nie wywalić Jengi swoich nawyków,
- i przekonasz się, że czasem mniej znaczy więcej.

Sprawdź moje psychodietetyczne kursy online: https://akademia.wiem-co-jem.pl/

Jeśli na zawsze chcesz porzucić nieskuteczne diety niskokaloryczne i trwale schudnąć, to zapisz się na VI edycję Kursu Skutecznego Odchudzania, dzięki niemu dowiesz się jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji. Magda uczy, jak tworzyć plan minimum oraz awaryjny dopasowany do siebie i aktualnej sytuacji. Zapisz się: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/