«Siamo quello che facciamo abitualmente», sosteneva Aristotele. Un’affermazione che potrebbe sembrare riduttiva come descrizione di sé stessi.
È vero: le parole abitudine e routine potrebbero fare rabbrividire alcuni, ma se pensiamo ai nostri orari, ai percorsi quotidiani, alle noostre amicizie (Jim Rohn, imprenditore e speaker motivazionale ha dichiarato addirittura che siamo la media delle cinque persone che frequentiamo di più), alle letture, alle scelte di look, ci accorgeremo che ci ritraggono perfettamente.
Le persone che ci conoscono bene, infatti, saprebbero prevedere la nostra “settimana tipo” con facilità. Questo non è di per sé un male, a patto che il vivere secondo le proprie abitudini non diventi una gabbia dorata per non uscire dalla comfort zone, comoda quanto soffocante (a volte).
È proprio su quest’ultimo aspetto che bisogna ragionare se si vuole cambiare vita. Di solito si pensa a una rivoluzione completa: niente di più sbagliato. Bisogna intaccare la routine poco alla volta, non a picconate: a volte basta un piccolo aggiustamento per ottenere grandi cambiamenti.
Pensatela come una manovra navale: a uno spostamento piccolo del timone corrisponde un cambio di direzione.

Questo è il tema della prima puntata del podcast «Chiamate il Coach!» (che anche trovate su Itunes, Spreaker e Spotify). Con Luca Mazzucchelli, psicologo e autore del libro «Fattore 1%. Piccoli cambiamenti per grandi risultati» (ed.Giunti) abbiamo parlato di grandi rivoluzioni che possono partire da micro cambiamenti delle abitudini, della legge di Pareto nota anche come la legge 80/20 secondo la quale l’80% dei nostri risultati deriva dal 20% dei nostri sforzi.

Il dott. Luca Mazzucchelli è anche su Instagram e su You Tube.

Un programma di Rossella Fiore.