6 JUL 2020 · Odważ Się! zdemaskować mity dietetyczne! ☼☼☼ Kochane dzisiaj mam dla Was extra wywiad z Radosław Smolik z Dietetyka oparta na faktach w którym Radek specjalnie dla Was rozprawia się z mitami dietetycznymi! Powiem Wam, że ja od ponad 15 lat interesuję sie tematyką zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej a i tak Radek miał dla mnie smaczki :) ☼☼☼ Z wywiadu dowiesz się między innymi: ♦ Na co zwracać uwagę, gdy kupujesz rybkę na obiad? ♦ Czy dieta KETO jest dla każdego? ♦ Czy nabiał nam szkodzi? ♦ Czy, żeby schudnąć trzeba jeść mało i czętso? ♦ Czy dieta nie łaczenia ma potwierdzenie naukowe? ♦ Pod jaka krzywą liczymy pole, żeby obalić jaką teorię? :) ♦ Jaki jest największy bład osób, które próbują schudnąć? Kochana musisz znaleźć czas i zobaczyć ten wywiad, dziś publikuję w formie video, a jutro będzie dostępny również na mojej stronie i w aplikacjach do słuchania podcastów.

25 JUN 2020 · W tym odcinku podcastu masz szanse posłuchać rozmowy z przemiłą Agnieszką Nortey, która jest kreatorką zmiany wizerunku i specjalistką z zakresu mody. Pomaga kobietom zyskać pewność siebie poprzez odkrycie ich stylu i wyrzucenie z szafy wszystkiego, co z tym stylem spójne nie jest :) A w naszej rozmowie mówimy dużo o tym jak to jest z tym stylem i nadwagą oraz o czym muszą pamiętać Panie z nadwagą przy ubieraniu się. Czego dowiesz się z tego odcinka (między innymi): ♥ Jak zostaje się kreatorką zmiany wizerunku? ♥ Czym jest styl? Czy można totalnie nie mieć stylu? Moja mama mówi często, że ja nie mam :) ♥ Czy kobieta z nadwagą może się fajnie ubierać? A może musi? ♥ Dlaczego z porządkami w szafie nie warto czekać aż dupka schudnie? ♥ Czy styl może być narzędziem wspierającym odchudzanie zaczynające się od głowy? ♥ Jakie są największe błędy kobiecej, polskiej szafy? ♥ O czym przy ubieraniu się musi pamiętać kobieta z nadwagą? Omówienie różnych typów sylwetek. ♥ Jak poprzez ubrania można sobie pomniejszyć biust? A jak go uwydatnić, powiększyć optycznie? i więcej

18 MAY 2020 · Dzisiejszy odcinek podcastu jest odcinkiem z cyklu #PomysłNaSiebie, w którym to rozmawiam z ludźmi, którzy robią coś fajnego, robią coś inaczej, żyją po swojemu. Dzisiaj moim gościem jest Karolina Brzuchalską z Pretty Well Done, która jest Wirtualnym Project Managerem, mentorem Wirtualnych Asystentek, matką, żoną, autorką jeszcze 2 (ale niedługo już 3) książek. Zapraszam do naszej rozmowy, która dla mnie była zaszczytem i przyjemnością.

26 APR 2020 · Jak to jest prowadzić firmę ze swoim mężem? Czy wyobrażasz sobie być ze swoim partnerem/partnerką 24 h na dobę? Moi dzisiejsi goście robią to od 12 lat i całkiem dobrze im wyszedł rozwój ich firm. Dziś zapraszam Cię do poznania Olgi i Michała - właścicieli kilku marek, organizatorów konferencji branżowej oraz twórców licznych kursów i szkoleń online. Możesz ich znaleźć: https://liderbranzyedukacyjnej.pl/ Obecnie w sprzedaży ich kurs od fana do klienta o tutaj: https://odfanadoklienta.pl/ A tutaj ich fanpage: https://www.facebook.com/LiderBranzyEdukacyjnej

30 MAR 2020 · Dzisiejszy odcinek dedykuję wszystkim tym, którzy maja milion pomysłów na minutę (szczególnie, gdy siedzą zamknięci w 4 ścianach). Najgorsze, że każdy pomysł wydaje się atrakcyjnym projektem do realizacji... i wszystko super gdyby nie fakt, że czasem trzeba nam spać... :) O ludziach takich często mówi się, że są multi passionate. Sama mam podejrzenia (graniczące z pewnością), że się zaliczam do tej grupy :) I dziś właśnie o tym jak sobie poradzić z tym natłokiem pomysłów i wybrać pomysł, który stanie się projektem do realizacji.

9 MAR 2020 · Duże cele często potrafią być bardzo motywujące, ale również bardzo wyczerpujące, bo zazwyczaj jest to maraton a nie sprint. jak sobie pomóc w realizacji dużego celu/projektu? O tym w dzisiejszym Odważ Się Podcast!

13 FEB 2020 · W dzisiejszym odcinku kilka słów o odkładaniu na później i o tym jak przestać to robić, zapraszam wszystkich, którym ciągle rośnie lista zadań :)

26 JAN 2020 · Dziś 50 odcinek - nie do wiary! Postanowiłam, że będzie bardzo osobisty (znaczy jeszcze bardziej niż zwykle:) W pierwszej części jest dużo mojej historii to takie wprowadzenie do dalszej części, czyli 3 taktyk, które pomogą Ci się lepiej dogadywać z rodzicami.

21 JAN 2020 · Pierwszy odcinek Odważ się Podcast! w 2020 roku. Trochę przekornie na tapetę wzięłam temat kończenia. Jeżeli zdarza Ci się nie kończyć tego, co zaczynasz, chociaż chcesz kończyć to ten odcinek jest dla Ciebie. Oceń mój podcast, to pomaga, by dotarł do większej liczby osób, które potrzebują go usłyszeć: Jeśli spodobał Ci się ten odcinek podcastu to będę Ci bardzo wdzięczna za zostawienie oceny oraz recenzji w iTunes.  Zajmie Ci to 2 minuty, a Twoja ocena sprawia, że mój podcast trafia wyżej w rankingu iTunes. Dzięki temu Ci, którzy o nim jeszcze nie słyszeli mają szansę go posłuchać. Oceń Odważ się! Podcast na iTunes! Zapis na listę oczekujących na Szkołę Działania tu: https://www.landpage.co/szkola-dzialania

9 DEC 2019 · Wiele osób, które się odchudza zastanawia się jak przestać jeść słodycze i dzisiaj własnie o tym trochę Ci opowiem.