https://www.spreaker.com/podcast/ciclismopassione-le-migliori-risorse-per-vivere-alla-grande-la-tua-passione--2371506
A cura di Davide Petucco

Scopri strumenti, consigli, risorse per pedalare e vivere meglio e a lungo:

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]]>itSportsCopyright Daimon Podcasthttps://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5a4710a8a14b35f5eeacf10d101ca9bd.jpghttps://www.spreaker.com/podcast/ciclismopassione-le-migliori-risorse-per-vivere-alla-grande-la-tua-passione--2371506Wed, 29 Apr 2026 07:44:50 +0000Daimon PodcastDaimon Podcastfeeds@spreaker.comIl Podcast di CiclismoPassione.com, le migliori risorse per Vivere alla Grande la tua Passione. A cura di Davide Petucco Scopri strumenti, consigli, risorse per pedalare e vivere meglio e a lungo: https://www.ciclismopassione.com
A cura di Davide Petucco

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]]>falseepisodichttps://www.spreaker.com/episode/palestra-in-primavera-ha-ancora-senso-tutto-quello-che-devi-sapere--71338810
In questo episodio Daniele Bazzana risponde a una domanda che riguarda quasi tutti noi: iscriversi in palestra a primavera inoltrata ha ancora senso? E se sì, come si fa in modo intelligente?
Parliamo di dose minima efficace, orari da evitare, come adattare le schede COVO45 ai macchinari, come misurare i progressi — e perché noi ciclisti siamo l'unica categoria che va in palestra con la paura di diventare troppo grossi.

Chiudiamo con la Parigi-Roubaix: Van Aert finalmente, Pogačar più umano che mai, e il caso tecnico dei pedali di Philipsen che poteva cambiare la storia della corsa.

⏱️ Indice:
00:00 – Intro: la primavera e il problema off-bike
02:30 – Iscriversi in palestra ora: pro e contro
07:00 – Dose minima efficace: frequenza e durata ideale
12:00 – Gli orari giusti (e quelli da evitare)
15:30 – Come adattare le schede COVO45 in palestra
20:00 – Come misurare i progressi fuori dalla bici
24:00 – Angolo bar: Parigi-Roubaix e il caso dei pedali

🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi appuntamenti.

📩 Vuoi essere seguito personalmente? Scrivimi su WhatsApp: 
wa.me/393516942884

#ciclismo #palestra #ciclismoover45 #covo45 #allenamentociclismo #ParigiRoubaix #VanAert
]]>https://api.spreaker.com/episode/71338810Wed, 15 Apr 2026 09:26:25 +0000Daimon PodcastCon l'arrivo della primavera i lavori off-bike finiscono sempre in fondo alla lista. Davide lo ammette in prima persona: la bici chiama, le giornate si allungano, e la palestra può aspettare. Ma davvero può aspettare? In questo episodio Daniele...
In questo episodio Daniele Bazzana risponde a una domanda che riguarda quasi tutti noi: iscriversi in palestra a primavera inoltrata ha ancora senso? E se sì, come si fa in modo intelligente?
Parliamo di dose minima efficace, orari da evitare, come adattare le schede COVO45 ai macchinari, come misurare i progressi — e perché noi ciclisti siamo l'unica categoria che va in palestra con la paura di diventare troppo grossi.

Chiudiamo con la Parigi-Roubaix: Van Aert finalmente, Pogačar più umano che mai, e il caso tecnico dei pedali di Philipsen che poteva cambiare la storia della corsa.

⏱️ Indice:
00:00 – Intro: la primavera e il problema off-bike
02:30 – Iscriversi in palestra ora: pro e contro
07:00 – Dose minima efficace: frequenza e durata ideale
12:00 – Gli orari giusti (e quelli da evitare)
15:30 – Come adattare le schede COVO45 in palestra
20:00 – Come misurare i progressi fuori dalla bici
24:00 – Angolo bar: Parigi-Roubaix e il caso dei pedali

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]]>1286falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hrs-3-0-l-evoluzione-e-quello-che-non-avevamo-mai-detto--71061224
Non è un aggiornamento cosmetico.

È una revisione profonda del metodo, costruita su un'intuizione che Omar ha sviluppato negli ultimi anni e che, quando me l'ha spiegata, aveva una logica talmente semplice da sembrare ovvia.

Non sempre è un complimento. In questo caso lo è. 

Se hai già fatto HRS in una versione precedente, questa parte ti riguarda in modo particolare.

Se non l'hai mai fatto, è il momento giusto per iniziare.]]>https://api.spreaker.com/episode/71061224Tue, 07 Apr 2026 08:09:40 +0000Daimon PodcastNella prima parte abbiamo raccontato le origini. In questa seconda parte parliamo di quello che è cambiato — e perché. L'Hormonal Release System ha una nuova versione. Non è un aggiornamento cosmetico. È una revisione profonda del metodo, costruita...
Non è un aggiornamento cosmetico.

È una revisione profonda del metodo, costruita su un'intuizione che Omar ha sviluppato negli ultimi anni e che, quando me l'ha spiegata, aveva una logica talmente semplice da sembrare ovvia.

Non sempre è un complimento. In questo caso lo è. 

Se hai già fatto HRS in una versione precedente, questa parte ti riguarda in modo particolare.

Se non l'hai mai fatto, è il momento giusto per iniziare.]]>634falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-libro-che-tengo-ancora-in-libreria-e-che-ha-cambiato-tutto-hrs-le-origini--71061223
Lavoro, famiglia, poco tempo, tanta voglia di pedalare.

Trovo un libro in libreria. Titolo strano. Lo apro.

Da quella lettura è nata la mia collaborazione con Omar Beltran. Da quella collaborazione è nato l'Hormonal Release System.

In questo episodio ripercorriamo tutto — dall'arrivo di Omar in Italia nel 1986, agli anni '90 nel ciclismo professionistico, alla crisi che ha generato una delle intuizioni più potenti che conosca nel campo della performance naturale.

È la storia di un metodo.]]>https://api.spreaker.com/episode/71061223Thu, 02 Apr 2026 12:06:11 +0000Daimon PodcastNel 2009 stavo cercando un modo per continuare ad allenarmi senza perdere la testa. Lavoro, famiglia, poco tempo, tanta voglia di pedalare. Trovo un libro in libreria. Titolo strano. Lo apro. Da quella lettura è nata la mia collaborazione con Omar...
Lavoro, famiglia, poco tempo, tanta voglia di pedalare.

Trovo un libro in libreria. Titolo strano. Lo apro.

Da quella lettura è nata la mia collaborazione con Omar Beltran. Da quella collaborazione è nato l'Hormonal Release System.

In questo episodio ripercorriamo tutto — dall'arrivo di Omar in Italia nel 1986, agli anni '90 nel ciclismo professionistico, alla crisi che ha generato una delle intuizioni più potenti che conosca nel campo della performance naturale.

È la storia di un metodo.]]>1158falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-arrivare-in-forma-alla-tua-gara-obiettivo-on-the-road-again-ep-2--71039182
In questo episodio Daniele Bazzana spiega come usare la Race Week per personalizzare il tuo COVO45 Best Season — anche se la gara cade nel mezzo di un ciclo.

Parliamo anche di TrainingPeaks: quando vale la pena usarlo, chi dovrebbe farlo e il vantaggio nascosto del Premium (TrainingPeaks Virtual, l'alternativa a Zwift già inclusa nell'abbonamento).

E chiudiamo con l'angolo bar: Italia fuori dai Mondiali e la filosofia del ciclismo — lo sport che unisce dove tutti tifano per chi dà spettacolo.

 🎯 COVO45 Best Season → https://wa.me/393516942884

📊 PowerMaster → https://www.trainevolution.com/power-master-speciale-lg

👥 Gruppo Facebook riservato → https://www.facebook.com/groups/ciclismopassionelab]]>https://api.spreaker.com/episode/71039182Wed, 01 Apr 2026 09:08:01 +0000Daimon PodcastHai una gara obiettivo in calendario e non sai come fare a far combaciare i moduli di allenamento con quella data? In questo episodio Daniele Bazzana spiega come usare la Race Week per personalizzare il tuo COVO45 Best Season — anche se la gara cade...
In questo episodio Daniele Bazzana spiega come usare la Race Week per personalizzare il tuo COVO45 Best Season — anche se la gara cade nel mezzo di un ciclo.

Parliamo anche di TrainingPeaks: quando vale la pena usarlo, chi dovrebbe farlo e il vantaggio nascosto del Premium (TrainingPeaks Virtual, l'alternativa a Zwift già inclusa nell'abbonamento).

E chiudiamo con l'angolo bar: Italia fuori dai Mondiali e la filosofia del ciclismo — lo sport che unisce dove tutti tifano per chi dà spettacolo.

 🎯 COVO45 Best Season → https://wa.me/393516942884

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Oggi con il coach Daniele Bazzana rispondiamo alle prime domande arrivate dai ciclisti che hanno appena iniziato COVO45 Best Season:

→ Ho fatto il test iniziale ma non riesco a capire il mio punto debole — da dove parto?
→ Ho una gara domenica e non sto benissimo: unisco forza specifica e HIIT in un'unica sessione?
→ Mi alleno solo martedì e giovedì: faccio due sedute in Z4 o differenzio?

E in chiusura: la Milano-Sanremo di Pogačar vista attraverso il concetto di antifragilità — quella qualità che ogni ciclista conosce sulla propria pelle, anche senza essere un campione del mondo.

🚴 Vuoi conoscere COVO45 Best Season?

📩 Hai una domanda per la prossima puntata?

Scrivimi su Whatsapp e ti spiego tutto. -

 https://wa.me/393516942884]]>https://api.spreaker.com/episode/70918907Fri, 27 Mar 2026 09:14:23 +0000Daimon PodcastPrima puntata di On the Road Again, il nuovo format di CiclismoPassione dove ogni settimana parliamo di allenamento, prestazione e ciclismo con chi sa davvero di cosa parla. Oggi con il coach Daniele Bazzana rispondiamo alle prime domande arrivate...
Oggi con il coach Daniele Bazzana rispondiamo alle prime domande arrivate dai ciclisti che hanno appena iniziato COVO45 Best Season:

→ Ho fatto il test iniziale ma non riesco a capire il mio punto debole — da dove parto?
→ Ho una gara domenica e non sto benissimo: unisco forza specifica e HIIT in un'unica sessione?
→ Mi alleno solo martedì e giovedì: faccio due sedute in Z4 o differenzio?

E in chiusura: la Milano-Sanremo di Pogačar vista attraverso il concetto di antifragilità — quella qualità che ogni ciclista conosce sulla propria pelle, anche senza essere un campione del mondo.

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In questo estratto del webinar COVO45 Best Season, Daniele Bazzana spiega:

— I 3 elementi dello Switch Metabolico 45+: recupero, forza e gestione dell'intensità — e cosa fare concretamente su ciascuno
— Perché la minima dose efficace non è quella che pensi, e come identificarla per il tuo livello
— Il Test di Autocalibrazione: 15 minuti, zero strumenti, puoi farlo nel tuo prossimo allenamento — ti dice esattamente come stai gestendo intensità e recupero adesso

Il test si basa sul sistema del semaforo — verde, giallo, rosso — per valutare sia la tua zona aerobica reale che la qualità del tuo recupero dopo uno sforzo intenso.

Se non sai da dove partire per strutturare la tua stagione, parti da qui.

CiclismoPassione.com
Le migliori risorse per vivere alla grande la nostra Passione
]]>https://api.spreaker.com/episode/70607012Thu, 12 Mar 2026 10:41:50 +0000Daimon PodcastLa maggior parte dei ciclisti over 45 si allena nella zona grigia senza saperlo. Né abbastanza facile da recuperare, né abbastanza intensa da dare un vero stimolo. Il risultato: stagnamento, gambe sempre pesanti, progressi che non arrivano. In questo...
In questo estratto del webinar COVO45 Best Season, Daniele Bazzana spiega:

— I 3 elementi dello Switch Metabolico 45+: recupero, forza e gestione dell'intensità — e cosa fare concretamente su ciascuno
— Perché la minima dose efficace non è quella che pensi, e come identificarla per il tuo livello
— Il Test di Autocalibrazione: 15 minuti, zero strumenti, puoi farlo nel tuo prossimo allenamento — ti dice esattamente come stai gestendo intensità e recupero adesso

Il test si basa sul sistema del semaforo — verde, giallo, rosso — per valutare sia la tua zona aerobica reale che la qualità del tuo recupero dopo uno sforzo intenso.

Se non sai da dove partire per strutturare la tua stagione, parti da qui.

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]]>759falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-tuoi-watt-stanno-sparendo-ecco-dove-estratto-webinar-best-season--70564268In questo estratto dal webinar "Prepara la tua Migliore Stagione di Sempre", Daniele Bazzana spiega le tre leve che dopo i 45 anni determinano se i tuoi allenamenti costruiscono forma o la distruggono silenziosamente.

Qualità di lavoro mirata, mantenimento della forza, gestione del recupero. Se una di queste tre leve non funziona, stai perdendo watt senza accorgertene.

Guarda il video e dimmi nei commenti quale situazione ti riconosci di più.

🚴 Sei un ciclista amatore over 45?

Ogni settimana pubblico contenuti su come allenarti in modo intelligente dopo i 45 anni.
Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video.

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#ciclismo #ciclismoamatoriale #over45 #allenamento #cycling
]]>https://api.spreaker.com/episode/70564268Tue, 10 Mar 2026 09:39:10 +0000Daimon PodcastTi alleni con costanza ma non migliori? Forse stai cadendo nel Buco Nero. In questo estratto dal webinar "Prepara la tua Migliore Stagione di Sempre", Daniele Bazzana spiega le tre leve che dopo i 45 anni determinano se i tuoi allenamenti costruiscono...In questo estratto dal webinar "Prepara la tua Migliore Stagione di Sempre", Daniele Bazzana spiega le tre leve che dopo i 45 anni determinano se i tuoi allenamenti costruiscono forma o la distruggono silenziosamente.

Qualità di lavoro mirata, mantenimento della forza, gestione del recupero. Se una di queste tre leve non funziona, stai perdendo watt senza accorgertene.

Guarda il video e dimmi nei commenti quale situazione ti riconosci di più.

🚴 Sei un ciclista amatore over 45?

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]]>445falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-miglioramento-dell-1-che-cambia-davvero-tutto-senza-sforzo--69841899Dopo aver capito perché la forza di volontà spesso fallisce, qui parliamo di come funziona davvero un miglioramento che dura nel tempo, nello sport e nella vita.

Con Omar Beltran approfondiamo:

• cosa significa davvero migliorare dell’1% alla volta
• perché l’1% non va misurato, ma sentito come direzione 
• come bypassare sforzo, sacrificio e auto-sabotaggio 
• il ruolo dei driver mentali (sforzati, sii forte, fai in fretta) 
• perché fare “di più” spesso porta solo a consumarsi -
• come nasce una motivazione interna, ecologica, automatica

Se vuoi Vivere alla Grande la tua Passione, fai un salto qui 👇🏻

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]]>https://api.spreaker.com/episode/69841899Fri, 06 Feb 2026 10:39:51 +0000Daimon PodcastIn questa seconda parte entriamo nel cuore del cambiamento reale. Dopo aver capito perché la forza di volontà spesso fallisce, qui parliamo di come funziona davvero un miglioramento che dura nel tempo, nello sport e nella vita. Con Omar Beltran...Dopo aver capito perché la forza di volontà spesso fallisce, qui parliamo di come funziona davvero un miglioramento che dura nel tempo, nello sport e nella vita.

Con Omar Beltran approfondiamo:

• cosa significa davvero migliorare dell’1% alla volta
• perché l’1% non va misurato, ma sentito come direzione 
• come bypassare sforzo, sacrificio e auto-sabotaggio 
• il ruolo dei driver mentali (sforzati, sii forte, fai in fretta) 
• perché fare “di più” spesso porta solo a consumarsi -
• come nasce una motivazione interna, ecologica, automatica

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]]>729falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-problema-non-e-la-motivazione-e-il-cervello--69809495
non è la mancanza di informazioni a bloccarci.
È il modo in cui il cervello reagisce al cambiamento.

Con Omar Beltran entriamo in territori che raramente vengono affrontati nel ciclismo (e nello sport in generale):

• Perché la forza di volontà spesso genera auto-sabotaggio

• Il ruolo del cervello come organo conservativo (non evolutivo)

• La filosofia Kaizen applicata allo sport e alla vita reale

• Come funzionano davvero motivazione e dopamina

• Perché i “buoni propositi” falliscono quasi sempre

• Come creare cambiamento senza sforzo, senza lotta, senza frustrazione

Nella seconda parte entreremo nel come apportare il cambiamento...

Scopri le migliori risorse per Vivere alla Grande la tua Passione
👉 www.ciclismopassione.com
]]>https://api.spreaker.com/episode/69809495Thu, 05 Feb 2026 10:32:35 +0000Daimon PodcastIn questo episodio parliamo di una cosa scomoda, ma vera: non è la mancanza di informazioni a bloccarci. È il modo in cui il cervello reagisce al cambiamento. Con Omar Beltran entriamo in territori che raramente vengono affrontati nel ciclismo (e...
non è la mancanza di informazioni a bloccarci.
È il modo in cui il cervello reagisce al cambiamento.

Con Omar Beltran entriamo in territori che raramente vengono affrontati nel ciclismo (e nello sport in generale):

• Perché la forza di volontà spesso genera auto-sabotaggio

• Il ruolo del cervello come organo conservativo (non evolutivo)

• La filosofia Kaizen applicata allo sport e alla vita reale

• Come funzionano davvero motivazione e dopamina

• Perché i “buoni propositi” falliscono quasi sempre

• Come creare cambiamento senza sforzo, senza lotta, senza frustrazione

Nella seconda parte entreremo nel come apportare il cambiamento...

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]]>1032falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-cascata-ormonale-del-ciclista-over-45-da-intestino-a-testosterone-estratto-webinar--69465892
Parliamo di:

Asse intestino–cervello: perché non è teoria e cosa decide davvero su energia, recupero, stress, sonno e lucidità mentale

Serotonina come “ormone madre/padre”: la cascata che coinvolge melatonina, leptina/grelina, tiroide, cortisolo… e sì, anche testosterone

Il “Nuovo Svezzamento”: non una dieta punitiva, ma un reset intelligente + reinserimento con logica e ascolto

L’aneddoto più vero: quando l’intestino è allenato, il corpo smette di chiedere zuccheri

Frase chiave da portarsi a casa: “L’intestino è il primo muscolo che un ciclista deve allenare.” 

Se vuoi iniziare il tuo programma di rinascita intestinale:

 https://www.trainevolution.com/becore-challenge-anteprima]]>https://api.spreaker.com/episode/69465892Fri, 16 Jan 2026 10:33:44 +0000Daimon PodcastIn questo estratto dal webinar con Francesco Iannibelli entriamo nel punto più scomodo (e più liberatorio) per noi ciclisti adulti: puoi essere disciplinato quanto vuoi, ma se la “centralina” non collabora paghi il doppio per ottenere la metà....
Parliamo di:

Asse intestino–cervello: perché non è teoria e cosa decide davvero su energia, recupero, stress, sonno e lucidità mentale

Serotonina come “ormone madre/padre”: la cascata che coinvolge melatonina, leptina/grelina, tiroide, cortisolo… e sì, anche testosterone

Il “Nuovo Svezzamento”: non una dieta punitiva, ma un reset intelligente + reinserimento con logica e ascolto

L’aneddoto più vero: quando l’intestino è allenato, il corpo smette di chiedere zuccheri

Frase chiave da portarsi a casa: “L’intestino è il primo muscolo che un ciclista deve allenare.” 

Se vuoi iniziare il tuo programma di rinascita intestinale:

 https://www.trainevolution.com/becore-challenge-anteprima]]>553falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/proteina-madre-caseina-idrolizzata-la-svolta-sull-asse-intestino-cervello-per-il-ciclista--69451017
In questo passaggio Francesco Iannibelli spiega:

-perché l’ALAC (alfa-lattoalbumina) viene chiamata “Proteina Madre”

 -la novità degli ultimi 2 anni: la caseina idrolizzata e perché ribalta molte convinzioni
 
-cosa cambia su asse intestino–cervello: stress, sonno, recupero, energia (e anche vigore) 

Se sei un ciclista over 45 e fai “le cose giuste” ma ti senti ancora col freno tirato, guarda questo pezzo con calma.

Vuoi partecipare alla Be-Core Challenge 2026?

https://www.trainevolution.com/becore-challenge-anteprima/]]>https://api.spreaker.com/episode/69451017Thu, 15 Jan 2026 09:46:38 +0000Daimon PodcastEstratto (9 minuti) dal webinar “L’Interruttore Ormonale del Ciclista Over 45”. In questo passaggio Francesco Iannibelli spiega: -perché l’ALAC (alfa-lattoalbumina) viene chiamata “Proteina Madre”  -la novità degli ultimi 2 anni: la caseina...
In questo passaggio Francesco Iannibelli spiega:

-perché l’ALAC (alfa-lattoalbumina) viene chiamata “Proteina Madre”

 -la novità degli ultimi 2 anni: la caseina idrolizzata e perché ribalta molte convinzioni
 
-cosa cambia su asse intestino–cervello: stress, sonno, recupero, energia (e anche vigore) 

Se sei un ciclista over 45 e fai “le cose giuste” ma ti senti ancora col freno tirato, guarda questo pezzo con calma.

Vuoi partecipare alla Be-Core Challenge 2026?

https://www.trainevolution.com/becore-challenge-anteprima/]]>580falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/influenza-natale-e-settimane-strane--69130625
In particolare affrontiamo:

Come gestire influenza, raffreddori e malanni di stagione senza rovinare gli adattamenti fatti finora

Quando ha senso fermarsi del tutto e quando invece si può “salvare” qualcosa

Come riprendere dopo una settimana di stop: perché è meglio rifare l’ultima settimana chiusa bene, invece che ripartire a testa bassa 

Cosa guardare per capire se sei davvero pronto a riprendere (sensazioni, frequenza cardiaca, HRV)

Come allineare ripresa bici e lavori off-bike dopo uno stop

Come gestire il periodo di Natale: più tempo per uscire, meno tempo, vacanze senza bici… senza farsi male né perdere motivazione

Quanto “in più” ha senso fare se in ferie riesci a pedalare di più (e perché andare oltre un +30/40% di volume settimanale è spesso una pessima idea)

Vacanze senza bici: meglio corsa, camminate o forza? 

Cosa fare se non sei abituato a correre Il ruolo dei lavori di forza proprio in questa fase della stagione e come sfruttarli se sei via senza bici

Alla fine ti do anche qualche linea guida pratica per arrivare a gennaio senza sensi di colpa, senza perdere la forma… e senza dover “ricominciare da zero”.

Vuoi maggiori informazioni sul programma COVO45? vai alla pagina qui sotto:

 https://www.trainevolution.com/covo45-programma-completo/]]>https://api.spreaker.com/episode/69130625Fri, 19 Dec 2025 09:30:55 +0000Daimon PodcastIn questo episodio del COVOLab parliamo di cosa succede quando il programma va bene… e poi arrivano influenza, feste di Natale, settimane “strane” e routine stravolte. In particolare affrontiamo: Come gestire influenza, raffreddori e malanni di...
In particolare affrontiamo:

Come gestire influenza, raffreddori e malanni di stagione senza rovinare gli adattamenti fatti finora

Quando ha senso fermarsi del tutto e quando invece si può “salvare” qualcosa

Come riprendere dopo una settimana di stop: perché è meglio rifare l’ultima settimana chiusa bene, invece che ripartire a testa bassa 

Cosa guardare per capire se sei davvero pronto a riprendere (sensazioni, frequenza cardiaca, HRV)

Come allineare ripresa bici e lavori off-bike dopo uno stop

Come gestire il periodo di Natale: più tempo per uscire, meno tempo, vacanze senza bici… senza farsi male né perdere motivazione

Quanto “in più” ha senso fare se in ferie riesci a pedalare di più (e perché andare oltre un +30/40% di volume settimanale è spesso una pessima idea)

Vacanze senza bici: meglio corsa, camminate o forza? 

Cosa fare se non sei abituato a correre Il ruolo dei lavori di forza proprio in questa fase della stagione e come sfruttarli se sei via senza bici

Alla fine ti do anche qualche linea guida pratica per arrivare a gennaio senza sensi di colpa, senza perdere la forma… e senza dover “ricominciare da zero”.

Vuoi maggiori informazioni sul programma COVO45? vai alla pagina qui sotto:

 https://www.trainevolution.com/covo45-programma-completo/]]>1326falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/indoor-vs-outdoor-come-adattare-gli-allenamenti-senza-rovinare-la-preparazione-winterlab-6--68348077
Ma cosa succede quando vuoi alternarli nella stessa settimana?

E soprattutto: come si adatta un allenamento pensato per l’indoor all’outdoor (e viceversa) senza compromettere i risultati?

In questo episodio del WinterLab, Davide Petucco e Daniele Bazzana, preparatore e coach del programma COVO45 – Protocollo Invernale per ciclisti over 45, spiegano:

• le differenze reali tra indoor e outdoor a livello di intensità e carico
• come modificare potenze, durate e recuperi
• cosa fare quando il meteo rovina i piani del weekend
• e come mantenere continuità e qualità nella preparazione invernale

Un episodio pratico e chiarissimo per chi vuole allenarsi con metodo, anche d’inverno.]]>https://api.spreaker.com/episode/68348077Thu, 30 Oct 2025 11:07:31 +0000Daimon PodcastAllenarsi in inverno significa spesso dover scegliere tra rulli e strada. Ma cosa succede quando vuoi alternarli nella stessa settimana? E soprattutto: come si adatta un allenamento pensato per l’indoor all’outdoor (e viceversa) senza compromettere...
Ma cosa succede quando vuoi alternarli nella stessa settimana?

E soprattutto: come si adatta un allenamento pensato per l’indoor all’outdoor (e viceversa) senza compromettere i risultati?

In questo episodio del WinterLab, Davide Petucco e Daniele Bazzana, preparatore e coach del programma COVO45 – Protocollo Invernale per ciclisti over 45, spiegano:

• le differenze reali tra indoor e outdoor a livello di intensità e carico
• come modificare potenze, durate e recuperi
• cosa fare quando il meteo rovina i piani del weekend
• e come mantenere continuità e qualità nella preparazione invernale

Un episodio pratico e chiarissimo per chi vuole allenarsi con metodo, anche d’inverno.]]>500falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-il-lavoro-di-forza-fuori-dalla-bici-fa-la-differenza-ep-5-winterlab--68309496
👉 il lavoro di forza a secco, o off-bike, che completa e potenzia tutto ciò che facciamo in bicicletta.
Scoprirai:

• Perché la forza muscolare è la base di ogni miglioramento, anche dopo i 40.
• Come impostare un lavoro a corpo libero o con piccoli carichi senza rischio di infortuni.
• Le 2 fasi progressive del programma di forza a secco: costruzione → consolidamento.
• La dose minima efficace: quante sedute servono davvero per ottenere risultati.
• Come abbinare in modo intelligente i lavori off-bike e on-bike per massimizzare i benefici.

Questo podcast apre la strada al Protocollo COVO45, il nuovo metodo integrato di allenamento per ciclisti over 45.

🎯 Guarda l’episodio completo e scopri come diventare un ciclista più forte, più stabile e più longevo — dentro e fuori dalla bici.

#ciclismopassione #allenamentociclisti #forzaasecco #winterlab #preparazioneinvernale #covo45]]>https://api.spreaker.com/episode/68309496Tue, 28 Oct 2025 09:55:59 +0000Daimon PodcastIn questo quinto e ultimo episodio della serie WinterLab, Daniele Bazzana spiega il “lato invisibile” dell’allenamento del ciclista: 👉 il lavoro di forza a secco, o off-bike, che completa e potenzia tutto ciò che facciamo in bicicletta. Scoprirai:...
👉 il lavoro di forza a secco, o off-bike, che completa e potenzia tutto ciò che facciamo in bicicletta.
Scoprirai:

• Perché la forza muscolare è la base di ogni miglioramento, anche dopo i 40.
• Come impostare un lavoro a corpo libero o con piccoli carichi senza rischio di infortuni.
• Le 2 fasi progressive del programma di forza a secco: costruzione → consolidamento.
• La dose minima efficace: quante sedute servono davvero per ottenere risultati.
• Come abbinare in modo intelligente i lavori off-bike e on-bike per massimizzare i benefici.

Questo podcast apre la strada al Protocollo COVO45, il nuovo metodo integrato di allenamento per ciclisti over 45.

🎯 Guarda l’episodio completo e scopri come diventare un ciclista più forte, più stabile e più longevo — dentro e fuori dalla bici.

#ciclismopassione #allenamentociclisti #forzaasecco #winterlab #preparazioneinvernale #covo45]]>573falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preparazione-invernale-rifinitura-vo-max-e-pedalata-efficiente--68262689
Blocco da 5 settimane per consolidare quanto costruito e inserire lo stimolo decisivo.

Dentro l’episodio:

• VO₂max intervallato: ripetute brevi (es. 30″ ON / 15–20″ OFF) ad alta intensità → più tempo effettivo vicino al VO₂max rispetto ai classici 5×5’.
• Forza di mantenimento: richiami di alto torque in forma “gross efficiency” → migliori l’efficienza di pedalata senza sovraccaricare.
• Equilibrio dei carichi: si alza l’intensità del VO₂max, si ridimensiona la forza (non la si abbandona) per non limitare gli stimoli di picco.
• Autoregolazione intelligente: gli intervalli brevi permettono di adattare 1–2 ripetute in più o in meno in base a come ti senti, salvando la qualità.
• Per chi gareggia e per chi no: la differenza si fa quando spingi al massimo, non in Z2. Questo blocco ti prepara a quei momenti.

Questo è l’episodio che chiude il cerchio… e apre la strada alla primavera.

Stiamo per lanciare COVO45 | Protocollo Invernale: la “tana” dove costruire forza che dura.

Ricevi gli aggiornamenti sul programma e le migliori risorse per vivere alla grande la tua Passione iscrivendoti alla Newsletter Gratuita di CiclismoPassione:

https://forms.aweber.com/form/32/798835432.htm]]>https://api.spreaker.com/episode/68262689Fri, 24 Oct 2025 09:07:41 +0000Daimon PodcastArrivati all’ultimo mesociclo on-bike: la rifinitura che ti porta a marzo con la gamba pronta. Blocco da 5 settimane per consolidare quanto costruito e inserire lo stimolo decisivo. Dentro l’episodio: - VO₂max intervallato: ripetute brevi (es....
Blocco da 5 settimane per consolidare quanto costruito e inserire lo stimolo decisivo.

Dentro l’episodio:

• VO₂max intervallato: ripetute brevi (es. 30″ ON / 15–20″ OFF) ad alta intensità → più tempo effettivo vicino al VO₂max rispetto ai classici 5×5’.
• Forza di mantenimento: richiami di alto torque in forma “gross efficiency” → migliori l’efficienza di pedalata senza sovraccaricare.
• Equilibrio dei carichi: si alza l’intensità del VO₂max, si ridimensiona la forza (non la si abbandona) per non limitare gli stimoli di picco.
• Autoregolazione intelligente: gli intervalli brevi permettono di adattare 1–2 ripetute in più o in meno in base a come ti senti, salvando la qualità.
• Per chi gareggia e per chi no: la differenza si fa quando spingi al massimo, non in Z2. Questo blocco ti prepara a quei momenti.

Questo è l’episodio che chiude il cerchio… e apre la strada alla primavera.

Stiamo per lanciare COVO45 | Protocollo Invernale: la “tana” dove costruire forza che dura.

Ricevi gli aggiornamenti sul programma e le migliori risorse per vivere alla grande la tua Passione iscrivendoti alla Newsletter Gratuita di CiclismoPassione:

https://forms.aweber.com/form/32/798835432.htm]]>374falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preparazione-invernale-si-fa-sul-serio-forza-specifica-z4-progressiva--68237837Dopo base aerobica e torque, ora si comincia a divertirsi davvero.

Nel Mesociclo 3 (questa volta 5 settimane) portiamo la forza al massimo sulla bici e facciamo crescere la soglia (Z4) con più durata e consistenza.

Dentro l’episodio con Daniele Bazzana:

• Forza specifica = partenze da fermo (o quasi)Spinte massimali da 6–8 secondi, rapporto lungo, cadenza molto bassa: recluti tutte le fibre e dai l’imprinting di forza al gesto della pedalata.

• Perché 5 settimane Lavori più specifici richiedono una settimana in più per consolidare gli adattamenti.

• Z4: continuità e progressione Dalle ripetute brevi del ciclo precedente passiamo a durate più lunghe (stessa intensità, più tenuta): minima dose efficace, ma sostenibile.

• Test & buon senso Test di riferimento all’inizio del M3 per aggiornare i parametri. Non feticizziamo il singolo watt: lavora nel range e ascolta le sensazioni.

• Per noi amatori (over 45 inclusi) Settimane feriali brevi e mirate, weekend volume con testa. Forza off-bike + forza in bici = pedalata che “prende” meglio.

]]>https://api.spreaker.com/episode/68237837Thu, 23 Oct 2025 09:05:44 +0000Daimon PodcastDopo base aerobica e torque, ora si comincia a divertirsi davvero. Nel Mesociclo 3 (questa volta 5 settimane) portiamo la forza al massimo sulla bici e facciamo crescere la soglia (Z4) con più durata e consistenza. Dentro l’episodio con Daniele...Dopo base aerobica e torque, ora si comincia a divertirsi davvero.

Nel Mesociclo 3 (questa volta 5 settimane) portiamo la forza al massimo sulla bici e facciamo crescere la soglia (Z4) con più durata e consistenza.

Dentro l’episodio con Daniele Bazzana:

• Forza specifica = partenze da fermo (o quasi)Spinte massimali da 6–8 secondi, rapporto lungo, cadenza molto bassa: recluti tutte le fibre e dai l’imprinting di forza al gesto della pedalata.

• Perché 5 settimane Lavori più specifici richiedono una settimana in più per consolidare gli adattamenti.

• Z4: continuità e progressione Dalle ripetute brevi del ciclo precedente passiamo a durate più lunghe (stessa intensità, più tenuta): minima dose efficace, ma sostenibile.

• Test & buon senso Test di riferimento all’inizio del M3 per aggiornare i parametri. Non feticizziamo il singolo watt: lavora nel range e ascolta le sensazioni.

• Per noi amatori (over 45 inclusi) Settimane feriali brevi e mirate, weekend volume con testa. Forza off-bike + forza in bici = pedalata che “prende” meglio.

]]>350falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preparazione-invernale-mesociclo-2-torque-bassa-cadenza-soglia-z4--68236755Dopo la base aerobica del Mesociclo 1, saliamo di piano.

Nel Mesociclo 2 (4 settimane) portiamo in bici la forza costruita off-bike e introduciamo la soglia in modo sostenibile.

Dentro l’episodio:

• Perché “torque” (bassa cadenza): forza specifica sul gesto → 1–2’ a bassa rpm, alto carico sui pedali, coinvolgi le fibre veloci già stimolate in palestra
• SFR? Concetto simile, ma “torque” è più chiaro e misurabile per evitare confusione.
• Soglia Z4 con ripetute brevi (4–6’): stessa dose efficace di lavoro totale, ma più sostenibile (meno stress, più aderenza).
• Progressione intelligente: mantieni un filo di HI senza bruciarti; il volume “pesante” verrà nei blocchi successivi.
• Settimana tipo: feriali = sedute brevi e specifiche; weekend = volume consapevole.

Pensato per amatori over 45 → forza che cala e recupero più lungo richiedono scelte mirate]]>https://api.spreaker.com/episode/68236755Wed, 22 Oct 2025 09:08:01 +0000Daimon PodcastDopo la base aerobica del Mesociclo 1, saliamo di piano. Nel Mesociclo 2 (4 settimane) portiamo in bici la forza costruita off-bike e introduciamo la soglia in modo sostenibile. Dentro l’episodio: - Perché “torque” (bassa cadenza): forza specifica...Dopo la base aerobica del Mesociclo 1, saliamo di piano.

Nel Mesociclo 2 (4 settimane) portiamo in bici la forza costruita off-bike e introduciamo la soglia in modo sostenibile.

Dentro l’episodio:

• Perché “torque” (bassa cadenza): forza specifica sul gesto → 1–2’ a bassa rpm, alto carico sui pedali, coinvolgi le fibre veloci già stimolate in palestra
• SFR? Concetto simile, ma “torque” è più chiaro e misurabile per evitare confusione.
• Soglia Z4 con ripetute brevi (4–6’): stessa dose efficace di lavoro totale, ma più sostenibile (meno stress, più aderenza).
• Progressione intelligente: mantieni un filo di HI senza bruciarti; il volume “pesante” verrà nei blocchi successivi.
• Settimana tipo: feriali = sedute brevi e specifiche; weekend = volume consapevole.

Pensato per amatori over 45 → forza che cala e recupero più lungo richiedono scelte mirate]]>285falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preparazione-invernale-base-aerobica-z2-z3-sprint-tecnici-per-mettere-le-basi--68225612
Per ciclisti amatori over 45 che vogliono arrivare a primavera più forti, freschi e completi. Cosa trovi nel video con Davide Petucco e il Coach Daniele Bazzana:

•  Perché la preparazione invernale “fa” tutta la stagione (anche senza agonismo).
• Struttura del programma: 4 mesocicli (~1 mese ciascuno), microcicli settimanali. 
• Come adattare il carico alla tua vita (8–10h/sett. di riferimento, meno/più ore = cosa tenere/cosa aggiungere). 
• Mesociclo 1 in pratica: endurance Z2/Z3 vicino a FatMax → capillarizzazione, mitocondri, efficienza.
• Perché inseriamo sprint massimali brevi: mantieni l’HI senza sovraccaricare + migliori la tecnica (rilanci, volate, gestione bici).
• Test a fine mesociclo (protocollo fai-da-te) per parametri attendibili nei cicli successivi.
• Per chi è: amatori 45–60+; chi sente che forza e recupero cambiano con l’età; chi vuole un approccio sostenibile (settimana: sedute brevi nei feriali, più volume nel weekend).

]]>https://api.spreaker.com/episode/68225612Tue, 21 Oct 2025 10:53:12 +0000Daimon PodcastL’inverno è lontano dalle gare, ma è il momento più importante per la tua stagione. In questo episodio di Winter Lab entriamo nel Mesociclo 1: Base aerobica (Z2/Z3, zona FatMax) + sprint brevi e tecnici. Per ciclisti amatori over 45 che vogliono...
Per ciclisti amatori over 45 che vogliono arrivare a primavera più forti, freschi e completi. Cosa trovi nel video con Davide Petucco e il Coach Daniele Bazzana:

•  Perché la preparazione invernale “fa” tutta la stagione (anche senza agonismo).
• Struttura del programma: 4 mesocicli (~1 mese ciascuno), microcicli settimanali. 
• Come adattare il carico alla tua vita (8–10h/sett. di riferimento, meno/più ore = cosa tenere/cosa aggiungere). 
• Mesociclo 1 in pratica: endurance Z2/Z3 vicino a FatMax → capillarizzazione, mitocondri, efficienza.
• Perché inseriamo sprint massimali brevi: mantieni l’HI senza sovraccaricare + migliori la tecnica (rilanci, volate, gestione bici).
• Test a fine mesociclo (protocollo fai-da-te) per parametri attendibili nei cicli successivi.
• Per chi è: amatori 45–60+; chi sente che forza e recupero cambiano con l’età; chi vuole un approccio sostenibile (settimana: sedute brevi nei feriali, più volume nel weekend).

]]>1091falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/preparazione-invernale-per-ciclisti-over40-la-terra-di-mezzo--68162176
Partiamo dalla famosa “terra di mezzo”: finita la stagione, come gestire settimane di transizione senza perdere motivazione e senza “nausea da bici”?

Parliamo di riposo mentale, sport complementari (corsa, padel, tennis: pro & rischi, gradualità!), e del perché dai 40+ in su diventano decisivi Forza (muscoli che si vedono e si sentono: gambe, core, parte alta) e Mobilità utile (anche/caviglie/T-spine).

Dentro l’episodio:

• Perché il ciclista è competitivo anche senza pettorale
• Transizione: libertà sì, ma con carichi più leggeri 
• Corsa & sport “giocosi”: come inserirli senza farsi male
• Over 40: calo di forza e recupero più lenti → come adattare
• Programma inverno: bici + forza + mobilità (palestra o casa), senza ore buttate
• La forza del gruppo: motivazione che tiene

Prossimo episodio: la spina dorsale on-bike del programma: base di qualità, alto torque, soglia, VO₂/HIIT e come incastrare l’off-bike.

📩 Hai una DOMANDA per Daniele?

Scrivila nei commenti 🔔
]]>https://api.spreaker.com/episode/68162176Thu, 16 Oct 2025 09:40:35 +0000Daimon PodcastEpisodio 1 della serie “Winter Lab” con Daniele Bazzana. Partiamo dalla famosa “terra di mezzo”: finita la stagione, come gestire settimane di transizione senza perdere motivazione e senza “nausea da bici”? Parliamo di riposo mentale, sport...
Partiamo dalla famosa “terra di mezzo”: finita la stagione, come gestire settimane di transizione senza perdere motivazione e senza “nausea da bici”?

Parliamo di riposo mentale, sport complementari (corsa, padel, tennis: pro & rischi, gradualità!), e del perché dai 40+ in su diventano decisivi Forza (muscoli che si vedono e si sentono: gambe, core, parte alta) e Mobilità utile (anche/caviglie/T-spine).

Dentro l’episodio:

• Perché il ciclista è competitivo anche senza pettorale
• Transizione: libertà sì, ma con carichi più leggeri 
• Corsa & sport “giocosi”: come inserirli senza farsi male
• Over 40: calo di forza e recupero più lenti → come adattare
• Programma inverno: bici + forza + mobilità (palestra o casa), senza ore buttate
• La forza del gruppo: motivazione che tiene

Prossimo episodio: la spina dorsale on-bike del programma: base di qualità, alto torque, soglia, VO₂/HIIT e come incastrare l’off-bike.

📩 Hai una DOMANDA per Daniele?

Scrivila nei commenti 🔔
]]>1634falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dai-numeri-ai-risultato-come-personalizzare-gli-allenamenti-con-i-watt--67591430

• FTP vs Critical Power (quando e come usarli),
• la libreria di 40 allenamenti esempio
• come personalizzare davvero in base al tuo corpo, ai tuoi tempi e ai tuoi obiettivi.
• Non serve un “corso”, ma una metodologia.

Scopri tutti i dettagli di PowerMaster su:

https://linktr.ee/ciclismopassione]]>https://api.spreaker.com/episode/67591430Wed, 03 Sep 2025 09:40:57 +0000Daimon PodcastNella Parte 2 dell'intrevista andiamo sul pratico con Daniele Bazzana: - FTP vs Critical Power (quando e come usarli), - la libreria di 40 allenamenti esempio - come personalizzare davvero in base al tuo corpo, ai tuoi tempi e ai tuoi obiettivi. -...

• FTP vs Critical Power (quando e come usarli),
• la libreria di 40 allenamenti esempio
• come personalizzare davvero in base al tuo corpo, ai tuoi tempi e ai tuoi obiettivi.
• Non serve un “corso”, ma una metodologia.

Scopri tutti i dettagli di PowerMaster su:

https://linktr.ee/ciclismopassione]]>934falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-sfruttare-al-100-il-misuratore-di-potenza-senza-sprecare-tempo-e-soldi--67591412PRIMA PARTE

Sempre più amatori hanno il misuratore di potenza, ma pochi lo sfruttano davvero.

In questa prima parte di intervista con Daniele Bazzana mettiamo ordine:

•  il paradosso dei dati, l’80/20 che fa la differenza (obiettivo → test → carico/recupero)
•  il rapporto numeri + sensazioni per non diventare schiavi dei watt.

La Parte 2 esce a breve:

• test FTP vs Critical Power
•  40 allenamenti esempio
•  come personalizzare davvero. Iscriviti e attiva la campanella.

]]>https://api.spreaker.com/episode/67591412Tue, 02 Sep 2025 08:07:19 +0000Daimon PodcastPRIMA PARTE Sempre più amatori hanno il misuratore di potenza, ma pochi lo sfruttano davvero. In questa prima parte di intervista con Daniele Bazzana mettiamo ordine: -  il paradosso dei dati, l’80/20 che fa la differenza (obiettivo → test →...PRIMA PARTE

Sempre più amatori hanno il misuratore di potenza, ma pochi lo sfruttano davvero.

In questa prima parte di intervista con Daniele Bazzana mettiamo ordine:

•  il paradosso dei dati, l’80/20 che fa la differenza (obiettivo → test → carico/recupero)
•  il rapporto numeri + sensazioni per non diventare schiavi dei watt.

La Parte 2 esce a breve:

• test FTP vs Critical Power
•  40 allenamenti esempio
•  come personalizzare davvero. Iscriviti e attiva la campanella.

]]>1010falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/freddo-e-infiammazione-silente-il-rimedio-naturale-per-recuperare-meglio-e-vivere-meglio--65011549
 In questo video, con Omar Beltran, scopriamo:

✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché colpisce soprattutto over 45)
✅ Come l’esposizione al freddo controllato può aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il recupero
✅ I benefici a breve e lungo termine del freddo su sistema nervoso, ormonale e immunitario
✅ Come creare un’abitudine sostenibile, anche se non sei un “biohacker” Un video ricco di spunti scientifici, esperienze pratiche e consigli da applicare subito alla tua vita da ciclista.]]>https://api.spreaker.com/episode/65011549Fri, 21 Mar 2025 10:20:03 +0000Daimon PodcastL' infiammazione silente è un nemico invisibile che mina la nostra salute, rallenta il recupero, abbassa l’energia e limita le tue performance in bici.  In questo video, con Omar Beltran, scopriamo: ✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché...
 In questo video, con Omar Beltran, scopriamo:

✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché colpisce soprattutto over 45)
✅ Come l’esposizione al freddo controllato può aiutarti a ridurre lo stress e migliorare il recupero
✅ I benefici a breve e lungo termine del freddo su sistema nervoso, ormonale e immunitario
✅ Come creare un’abitudine sostenibile, anche se non sei un “biohacker” Un video ricco di spunti scientifici, esperienze pratiche e consigli da applicare subito alla tua vita da ciclista.]]>1205falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-segreto-del-recupero-dei-legionari-romani--64938049
Più di quanto potresti pensare.

Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che marciavano per giorni con un'armatura addosso e combattevano in condizioni estreme, avevano un metodo sorprendente per rigenerare il corpo e la mente.

❄️ Il frigidarium, le terme, l’alternanza caldo-freddo: solo igiene o strategia di recupero avanzata?
🛡️ Cosa sapevano i Romani che oggi gli atleti di élite stanno riscoprendo?
⚡ Il recupero non è solo riposo: è un processo attivo che può essere ottimizzato.

Ne abbiamo parlato in questo episodio, esplorando come strategie millenarie possono essere applicate anche dai ciclisti di oggi per migliorare il recupero e la performance.


]]>https://api.spreaker.com/episode/64938049Mon, 17 Mar 2025 16:58:40 +0000Daimon PodcastI ciclisti moderni e i legionari romani hanno qualcosa in comune? Più di quanto potresti pensare. Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che...
Più di quanto potresti pensare.

Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che marciavano per giorni con un'armatura addosso e combattevano in condizioni estreme, avevano un metodo sorprendente per rigenerare il corpo e la mente.

❄️ Il frigidarium, le terme, l’alternanza caldo-freddo: solo igiene o strategia di recupero avanzata?
🛡️ Cosa sapevano i Romani che oggi gli atleti di élite stanno riscoprendo?
⚡ Il recupero non è solo riposo: è un processo attivo che può essere ottimizzato.

Ne abbiamo parlato in questo episodio, esplorando come strategie millenarie possono essere applicate anche dai ciclisti di oggi per migliorare il recupero e la performance.


]]>1121falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-si-fa-un-bike-fitting-a-distanza-i-segreti-dell-esperto--64245184https://api.spreaker.com/episode/64245184Fri, 07 Feb 2025 10:56:54 +0000Daimon PodcastIl protocollo dell'esperto Giuseppe De Servi e i risultati ottenuti da chi ha usufruito del servizio Studio Biomec Online1825falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-puoi-permetterti-un-altro-inverno-sui-rulli--62395759T.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. 

Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli?

 Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia.

www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/62395759Thu, 17 Oct 2024 10:30:00 +0000Daimon PodcastT.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale.  Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli?  Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia. www.trainevolution.comT.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. 

Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli?

 Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia.

www.trainevolution.com]]>3940falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-tuoi-watt-partono-dalla-tua-pancia--62127002https://api.spreaker.com/episode/62127002Fri, 27 Sep 2024 11:05:04 +0000Daimon PodcastNuova intervista a Francesco Iannibelli ideatore del Metodo Be-Core2288falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-core-training-per-ciclisti-fa-schifo-se-non-sai-come-farlo-con-daniele-bazzana--61366047 

• abbiamo poco tempo
• non sappiamo bene come e cosa fare
• non siamo proprio convinti che ci serva...
• temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
• abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
• temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare. Come?

Ce ne parla, punto per punto il nostro Daniele Bazzana in questa nuovissima intervista, registrata ieri. Anzi potrei definirla una vera e propria Masterclass sulla tonificazione muscolare del ciclista.]]>https://api.spreaker.com/episode/61366047Thu, 12 Sep 2024 10:37:15 +0000Daimon PodcastPerché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?   - abbiamo poco tempo - non sappiamo bene come e cosa fare - non siamo proprio convinti che ci serva... - temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto... 

• abbiamo poco tempo
• non sappiamo bene come e cosa fare
• non siamo proprio convinti che ci serva...
• temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
• abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
• temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare. Come?

Ce ne parla, punto per punto il nostro Daniele Bazzana in questa nuovissima intervista, registrata ieri. Anzi potrei definirla una vera e propria Masterclass sulla tonificazione muscolare del ciclista.]]>2107falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/italian-bike-festival-molto-piu-di-una-fiera--60739766
Ne è uscita una chiacchierata molto interessante in cui vediamo:

• l'evoluzione del cicloamatore e come le manifestazioni e le aziende stanno rispondendo a questa nuova tendenza
• le "social ride" come evoluzione del classico concetto di Granfondo e come IBF ha fuso questi due format con "La Gialla Cycling"
• Il format del "festival" ad accesso gratuito, non solo per noi amatori, ma per tutta la famiglia

Questo e molto altro.

Se vuoi maggiori informazioni vai sul sito ufficiale: https://italianbikefestival.net/

Buone pedalate!
]]>https://api.spreaker.com/episode/60739766Fri, 19 Jul 2024 09:43:07 +0000Daimon PodcastHo avuto il piacere di intervistare Fabrizio Ravasio dell'Italian Bike Festival, per capire meglio come sta cambiando il mondo delle due ruote e anche il concetto di "fiera". Ne è uscita una chiacchierata molto interessante in cui vediamo: -...
Ne è uscita una chiacchierata molto interessante in cui vediamo:

• l'evoluzione del cicloamatore e come le manifestazioni e le aziende stanno rispondendo a questa nuova tendenza
• le "social ride" come evoluzione del classico concetto di Granfondo e come IBF ha fuso questi due format con "La Gialla Cycling"
• Il format del "festival" ad accesso gratuito, non solo per noi amatori, ma per tutta la famiglia

Questo e molto altro.

Se vuoi maggiori informazioni vai sul sito ufficiale: https://italianbikefestival.net/

Buone pedalate!
]]>1464falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biomeccanica-pedala-come-un-essere-umano--60586539
In questo video, riscopriamo il mondo del posizionamento in bici e della biomeccanica, riprendendo un progetto innovativo iniziato nel 2011.

🎥 Temi trattati:

Il viaggio di Giuseppe nel mondo del bike fitting: dalla scoperta della bicicletta alla passione per la biomeccanica.
Problemi comuni e soluzioni per migliorare il comfort e le prestazioni in sella.
L'importanza di un approccio umano-centrico nel bike fitting.
Come funziona il servizio di bike fitting online: procedure dettagliate e benefici.
Evoluzione e continuità del servizio: adattamenti nel tempo e feedback continuo.
Scopri come una corretta posizione in sella può trasformare la tua esperienza ciclistica, prevenendo dolori e migliorando le performance. 
Non perderti i consigli e le curiosità di Giuseppe De Servi, e preparati a pedalare in modo più efficiente e confortevole!

🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi podcast e aggiornamenti su ciclismo e bike fitting.

]]>https://api.spreaker.com/episode/60586539Wed, 03 Jul 2024 09:21:54 +0000Daimon PodcastBenvenuti a una nuova intervista con Giuseppe De Servi, esperto di bike fitting!  In questo video, riscopriamo il mondo del posizionamento in bici e della biomeccanica, riprendendo un progetto innovativo iniziato nel 2011. 🎥 Temi trattati: Il...
In questo video, riscopriamo il mondo del posizionamento in bici e della biomeccanica, riprendendo un progetto innovativo iniziato nel 2011.

🎥 Temi trattati:

Il viaggio di Giuseppe nel mondo del bike fitting: dalla scoperta della bicicletta alla passione per la biomeccanica.
Problemi comuni e soluzioni per migliorare il comfort e le prestazioni in sella.
L'importanza di un approccio umano-centrico nel bike fitting.
Come funziona il servizio di bike fitting online: procedure dettagliate e benefici.
Evoluzione e continuità del servizio: adattamenti nel tempo e feedback continuo.
Scopri come una corretta posizione in sella può trasformare la tua esperienza ciclistica, prevenendo dolori e migliorando le performance. 
Non perderti i consigli e le curiosità di Giuseppe De Servi, e preparati a pedalare in modo più efficiente e confortevole!

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]]>1871falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masticare-bene-per-pedalare-meglio--59340558
Ma hai mai pensato a COME mangi?
Come mastichi e deglutisci?

E ti sei mai chiesto quanto questi gesti possano influenzare direttamente il tuo benessere e quindi anche le tue prestazioni in bici?

Nel mio viaggio come esploratore nel mondo del biohacking legato al ciclismo, ho imparato ancora una volta, qualcosa di nuovo e per certi versi sorprendente.

E lo condivido molto volentieri con te perché, come spesso succede, si tratta di un tema di cui si conosce e si parla troppo poco e che invece ha un importanza fondamentale nelle nostre vite di uomini/donne e ciclisti.

Ricorda che ciò che fa la differenza è in quello che fai (o non fai) nel 95% del tempo in cui NON sei in bicicletta.

Ecco perché ti parlo di un argomento che può apparentemente sembrare slegato dalla bici, come la masticazione e la deglutizione.

Ma se ascolti le parole di Walter Riscossa, fisiosterpista specializzato su questi temi e grande conoscitore del tessuto connettivo, capirai quanto è fondamentale.
]]>https://api.spreaker.com/episode/59340558Mon, 08 Apr 2024 09:21:24 +0000Daimon PodcastCerto, è molto importante quello che mangiamo. Ma hai mai pensato a COME mangi? Come mastichi e deglutisci? E ti sei mai chiesto quanto questi gesti possano influenzare direttamente il tuo benessere e quindi anche le tue prestazioni in bici? Nel...
Ma hai mai pensato a COME mangi?
Come mastichi e deglutisci?

E ti sei mai chiesto quanto questi gesti possano influenzare direttamente il tuo benessere e quindi anche le tue prestazioni in bici?

Nel mio viaggio come esploratore nel mondo del biohacking legato al ciclismo, ho imparato ancora una volta, qualcosa di nuovo e per certi versi sorprendente.

E lo condivido molto volentieri con te perché, come spesso succede, si tratta di un tema di cui si conosce e si parla troppo poco e che invece ha un importanza fondamentale nelle nostre vite di uomini/donne e ciclisti.

Ricorda che ciò che fa la differenza è in quello che fai (o non fai) nel 95% del tempo in cui NON sei in bicicletta.

Ecco perché ti parlo di un argomento che può apparentemente sembrare slegato dalla bici, come la masticazione e la deglutizione.

Ma se ascolti le parole di Walter Riscossa, fisiosterpista specializzato su questi temi e grande conoscitore del tessuto connettivo, capirai quanto è fondamentale.
]]>1221falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-mental-training-e-una-ca-ta-se-non-sai-come-farlo--58595798
Qui, la resistenza non è solo una parte del gioco, è il gioco stesso, molto più importante delle abilità tecniche.

Quindi, ti chiederai, la forza mentale e la concentrazione che vediamo in campioni come Sinner, Ronaldo o Sofia Goggia, in che modo si applicano al nostro mondo su due ruote? Potresti pensare che nel ciclismo conti solo avere gambe forti, un cuore da leone, polmoni d'acciaio e tutto il tempo libero del mondo per allenarsi.

Ma non è così semplice e nemmeno così limitato (per fortuna). La verità è che c'è una bella differenza tra il mental training negli sport di situazione e quello negli sport di endurance. L'aspetto mentale nel ciclismo è cruciale quanto la preparazione fisica, ma va affrontato con una strategia su misura. Qui entra in gioco Omar Beltran, un vero maestro nel campo del mental coaching per gli sport di endurance.

Omar ha un approccio olistico che ha portato gli atleti a superare limiti che nemmeno immaginavano, ben oltre le solite tecniche da "manuale del mental coach" che trovi in giro.



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www.ciclismopassione.com]]>https://api.spreaker.com/episode/58595798Wed, 07 Feb 2024 11:11:30 +0000Daimon PodcastIl ciclismo, lo sappiamo tutti, è un gigante degli sport di endurance. Qui, la resistenza non è solo una parte del gioco, è il gioco stesso, molto più importante delle abilità tecniche. Quindi, ti chiederai, la forza mentale e la concentrazione che...
Qui, la resistenza non è solo una parte del gioco, è il gioco stesso, molto più importante delle abilità tecniche.

Quindi, ti chiederai, la forza mentale e la concentrazione che vediamo in campioni come Sinner, Ronaldo o Sofia Goggia, in che modo si applicano al nostro mondo su due ruote? Potresti pensare che nel ciclismo conti solo avere gambe forti, un cuore da leone, polmoni d'acciaio e tutto il tempo libero del mondo per allenarsi.

Ma non è così semplice e nemmeno così limitato (per fortuna). La verità è che c'è una bella differenza tra il mental training negli sport di situazione e quello negli sport di endurance. L'aspetto mentale nel ciclismo è cruciale quanto la preparazione fisica, ma va affrontato con una strategia su misura. Qui entra in gioco Omar Beltran, un vero maestro nel campo del mental coaching per gli sport di endurance.

Omar ha un approccio olistico che ha portato gli atleti a superare limiti che nemmeno immaginavano, ben oltre le solite tecniche da "manuale del mental coach" che trovi in giro.



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Tutte le migliori risorse per vivere alla Grande la tua Passione le trovi qui:

www.ciclismopassione.com]]>https://api.spreaker.com/episode/58363882Fri, 19 Jan 2024 10:43:04 +0000Daimon PodcastIn questo episodio, intervisto Davide e Carol della Scuola Ciclismo Canguri, un progetto che insegna le tecniche di guida in MTB per acquisire sicurezza ed efficacia. Tutte le migliori risorse per vivere alla Grande la tua Passione le trovi qui:...
Tutte le migliori risorse per vivere alla Grande la tua Passione le trovi qui:

www.ciclismopassione.com]]>2799falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/non-e-solo-cosa-mangi-ma-come-mangi--58288226
In questo video Omar Beltran offre una visione e dei consigli pratici molto utili per mangiare in modo consapevole.

https://www.trainevolution.com/metodo-be-core-completo/]]>https://api.spreaker.com/episode/58288226Sat, 13 Jan 2024 09:49:30 +0000Daimon PodcastIl Metodo BeCore il protocollo di ripristino delle condizioni ottimali dell'intestino non è una "dieta" ma una filosofia e una scoperta di un nuovo approccio all'alimentazione. In questo video Omar Beltran offre una visione e dei consigli pratici...
In questo video Omar Beltran offre una visione e dei consigli pratici molto utili per mangiare in modo consapevole.

https://www.trainevolution.com/metodo-be-core-completo/]]>1789falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-aumentare-i-watt-per-chilo-allenando-l-intestino--58272290
Le domande e gli spunti più interessanti:

1. Come può la salute intestinale influenzare specificamente la capacità di un ciclista di aumentare i watt per chilo?
   
   
2. Quali sono i cambiamenti che un ciclista potrebbe notare nella propria vita quotidiana adottando il metodo di Core?
   
   
3. Come l'Alfa-Lattoalbumina contribuisce alla salute generale e alle prestazioni di un ciclista?

Scopri il Metodo BeCore:

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]]>https://api.spreaker.com/episode/58272290Fri, 12 Jan 2024 08:27:38 +0000Daimon PodcastIn questo episodio, Davide Petucco di CiclismoPassione.com intervista Francesco Iannibelli, esperto di nutrizione eubiotica e si parla dell'importanza della salute dell'intestino per il ciclista. Le domande e gli spunti più interessanti: - Come può...
Le domande e gli spunti più interessanti:

1. Come può la salute intestinale influenzare specificamente la capacità di un ciclista di aumentare i watt per chilo?
   
   
2. Quali sono i cambiamenti che un ciclista potrebbe notare nella propria vita quotidiana adottando il metodo di Core?
   
   
3. Come l'Alfa-Lattoalbumina contribuisce alla salute generale e alle prestazioni di un ciclista?

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Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli!

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]]>https://api.spreaker.com/episode/57351478Tue, 24 Oct 2023 09:19:11 +0000Daimon PodcastScopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso... Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli! Scopri tutto qui:...
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Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli!

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Dal ruolo dell'adattamento e dell'evoluzione alla discussione sulla dieta, dall'importanza delle vibrazioni e del contatto col suolo alla reflessologia e alla postura.

Questo video offre una panoramica approfondita su come mantenere il corpo in movimento, evitare la monotonia e garantire una crescita costante come ciclista.

Scopri le ultime tendenze nel mondo del ciclismo e ottieni consigli preziosi per Vivere alla Grande la Tua Passione

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#Ciclismo #Allenamento #StimoliNuovi"
]]>https://api.spreaker.com/episode/57220407Fri, 13 Oct 2023 08:01:40 +0000Daimon PodcastEsplora l'importanza di introdurre nuovi stimoli nella tua routine di allenamento ciclistico e scopri come variare efficacemente il tuo regime per massimizzare i benefici. Dal ruolo dell'adattamento e dell'evoluzione alla discussione sulla dieta,...
Dal ruolo dell'adattamento e dell'evoluzione alla discussione sulla dieta, dall'importanza delle vibrazioni e del contatto col suolo alla reflessologia e alla postura.

Questo video offre una panoramica approfondita su come mantenere il corpo in movimento, evitare la monotonia e garantire una crescita costante come ciclista.

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E' il momento in cui possiamo creare le condizioni ottimali su cui gettare le basi della nostra preparazione invernale in vista della prossima stagione.

Cosa fare in questo periodo?

Parola d'ordine SORPRENDERE!

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www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/57176325Tue, 10 Oct 2023 08:26:22 +0000Daimon PodcastIl Periodo Transitorio è il più delicato ed importante momento dell'intera stagione, anche se viene spesso trascurato. E' il momento in cui possiamo creare le condizioni ottimali su cui gettare le basi della nostra preparazione invernale in vista...
E' il momento in cui possiamo creare le condizioni ottimali su cui gettare le basi della nostra preparazione invernale in vista della prossima stagione.

Cosa fare in questo periodo?

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www.trainevolution.com]]>866falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/epidemia-di-demascolinizzazione-io-sono-immune--57002442
In qualche modo mi ero autoconvinto che il problema dei bassi livelli di testosterone riguardasse gente più vecchia di me, persone sedentarie, fumatori, bevitori, mangiatori di schifezze. E invece, quanto mi sbagliavo! Riguardando quel servizio con gli occhi di oggi, dopo aver letto, guardato ed ascoltato tutto ciò che Omar ha racchiuso nel programma T-Factor, mi rendo conto che..

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www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/57002442Sat, 30 Sep 2023 09:48:56 +0000Daimon PodcastE' questo ciò che ho pensato, qualche anno fa, quando per la prima volta ho visto il servzio-denuncia su Presa Diretta (se non lo hai ancora fatto, ti consiglio di vederlo a questo link). Subito mi ha scioccato. Poi ho pensato che tutto sommato mi...
In qualche modo mi ero autoconvinto che il problema dei bassi livelli di testosterone riguardasse gente più vecchia di me, persone sedentarie, fumatori, bevitori, mangiatori di schifezze. E invece, quanto mi sbagliavo! Riguardando quel servizio con gli occhi di oggi, dopo aver letto, guardato ed ascoltato tutto ciò che Omar ha racchiuso nel programma T-Factor, mi rendo conto che..

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www.trainevolution.com]]>1885falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ciclismo-e-testosterone-e-la-dose-che-fa-il-veleno--56938181E' la dose che fa il veleno.

Quante volte abbiamo sentito questa frase?

Vale per il ciclismo, per i livelli di stress, per quello che mangiamo e beviamo.

E non è solo un detto popolare, in biologia questo effetto si chiama ormesi.

Ed è un principio meraviglioso se lo conosci ed impari a sfruttarlo a tuo favore.

Ci sono molte "strategie ormetiche" che possono aiutarti a migliorare prestazioni, benessere, salute e...i livelli di testosterone.

Ti interessa scoprire quali sono?

Le migliori risorse per vivere alla grande la tua Passione:

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www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/56938181Tue, 26 Sep 2023 08:38:34 +0000Daimon PodcastE' la dose che fa il veleno. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Vale per il ciclismo, per i livelli di stress, per quello che mangiamo e beviamo. E non è solo un detto popolare, in biologia questo effetto si chiama ormesi. Ed è un...E' la dose che fa il veleno.

Quante volte abbiamo sentito questa frase?

Vale per il ciclismo, per i livelli di stress, per quello che mangiamo e beviamo.

E non è solo un detto popolare, in biologia questo effetto si chiama ormesi.

Ed è un principio meraviglioso se lo conosci ed impari a sfruttarlo a tuo favore.

Ci sono molte "strategie ormetiche" che possono aiutarti a migliorare prestazioni, benessere, salute e...i livelli di testosterone.

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www.trainevolution.com]]>1368falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/biotipi-ormonali-e-testosterone-conosci-il-tuo-terreno--56878823Conoscere il proprio biotipo ormonale permette di personalizzare gli stimoli allenanti, ma anche alimentazione e recupero al meglio rispettando quanto più possibile il proprio "terrerno".
Solo una cosa è uguale per tutti: la depressione dei livelli di testosterone con l'età (e molti altri fattori).

Le migliori risorse per vivere alla grande le tue Passioni.
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www.trainevoluiton.com
]]>https://api.spreaker.com/episode/56878823Thu, 21 Sep 2023 07:54:33 +0000Daimon PodcastOgnuno di noi è una persona - e un ciclista - unico al mondo. Conoscere il proprio biotipo ormonale permette di personalizzare gli stimoli allenanti, ma anche alimentazione e recupero al meglio rispettando quanto più possibile il proprio "terrerno"....Conoscere il proprio biotipo ormonale permette di personalizzare gli stimoli allenanti, ma anche alimentazione e recupero al meglio rispettando quanto più possibile il proprio "terrerno".
Solo una cosa è uguale per tutti: la depressione dei livelli di testosterone con l'età (e molti altri fattori).

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]]>507falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-ciclisti-stanno-diventando-meno-maschi--56851764
Riguarda tutti, ma...noi ciclisti abbiamo anche un'aggravante.



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www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/56851764Tue, 19 Sep 2023 09:45:51 +0000Daimon PodcastParliamo con Omar Beltran del preoccupante ed endemico effetto di "demascolinizzazione" che colpisce gli uomini occidentali moderni. Riguarda tutti, ma...noi ciclisti abbiamo anche un'aggravante. Le migliori risorse per vivere alla grande la tua...
Riguarda tutti, ma...noi ciclisti abbiamo anche un'aggravante.



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Ecco come fare il "tagliando" con pochi minuti al giorno grazie alla metodologia Hormonal Release System]]>https://api.spreaker.com/episode/56391121Mon, 07 Aug 2023 09:09:26 +0000Daimon PodcastCon Omar Beltran vediamo quanto i nostri livelli ormonali, in particolare il Testosterone, sono messi a dura prova dal nostro stile di vita, lo stress, inquinamento e anche dal nostro amato sport. Ecco come fare il "tagliando" con pochi minuti al...
Ecco come fare il "tagliando" con pochi minuti al giorno grazie alla metodologia Hormonal Release System]]>1249falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-migliore-allenatore-del-mondo--56125229https://api.spreaker.com/episode/56125229Mon, 17 Jul 2023 10:11:23 +0000Daimon Podcast1266falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ascolti-il-tuo-battito-animale--56047254
E ce ne siamo dimenticati.

Imparare a riconoscere questi ritmi e ad assecondarli, pur all'interno dei ritmi della vita moderna, è il Segreto.

Il Segreto per essere la migliore versione di te stesso in bici e nella vita di tutti i giorni.

Di questo affascinante mondo fatto di ritmi biologici, di supercompensazione della vita, di frequenze, di ormoni e autoguarigione, ci parla Omar in questo video.
]]>https://api.spreaker.com/episode/56047254Mon, 10 Jul 2023 08:59:52 +0000Daimon PodcastNon solo ognuno di noi ha un personale ritmo biologico (il battito animale) ma viviamo in un universo fatto di ritmi e frequenze. E ce ne siamo dimenticati. Imparare a riconoscere questi ritmi e ad assecondarli, pur all'interno dei ritmi della vita...
E ce ne siamo dimenticati.

Imparare a riconoscere questi ritmi e ad assecondarli, pur all'interno dei ritmi della vita moderna, è il Segreto.

Il Segreto per essere la migliore versione di te stesso in bici e nella vita di tutti i giorni.

Di questo affascinante mondo fatto di ritmi biologici, di supercompensazione della vita, di frequenze, di ormoni e autoguarigione, ci parla Omar in questo video.
]]>1295falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-nuova-frontiera-degli-omega-3-masterclass-parte-2--55373445https://api.spreaker.com/episode/55373445Wed, 28 Jun 2023 08:35:47 +0000Daimon Podcast1152falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-segreti-degli-omega-3-masterclass-1-di-2--55146631https://api.spreaker.com/episode/55146631Tue, 27 Jun 2023 10:24:05 +0000Daimon Podcast1023falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-ritmo-ultradiano-pedala-al-ritmo-del-tuo-corpo--54835367https://api.spreaker.com/episode/54835367Fri, 23 Jun 2023 09:38:50 +0000Daimon Podcast674falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/svelato-il-mistero-della-pancetta-del-ciclista--54331997https://api.spreaker.com/episode/54331997Tue, 13 Jun 2023 09:00:46 +0000Daimon Podcast1156falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/digerire-respirare-e-pedalare-meglio-i-segreti-della-tua-matrice-interna--54277467https://api.spreaker.com/episode/54277467Mon, 12 Jun 2023 09:30:52 +0000Daimon PodcastNuova Masterclass con il Fisioterapista Walter Riscossa, che ci parla dei segreti del tessuto connettivo ed i benefici che possiamo ottenere ridonando elasticità alla nostra Matrice Interna1320falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-inedita-i-segreti-della-tua-matrice-interna--54147709https://api.spreaker.com/episode/54147709Fri, 09 Jun 2023 07:59:56 +0000Daimon PodcastIl fisioterapista Walter Riscossa ci racconta tutto ciò che dovremmo sapere e probabilmente non ci hanno mai detto prima sul tessuto connettivo e la sua importanza per salute e prestazioni in bici.1154falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/vittime-dell-ipnosi-collettiva--54097577https://api.spreaker.com/episode/54097577Mon, 05 Jun 2023 07:48:33 +0000Daimon Podcast1118falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-segreto-del-marginal-gain--54063522https://api.spreaker.com/episode/54063522Thu, 01 Jun 2023 09:46:18 +0000Daimon Podcast1627falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chi-guida-la-tua-bici-e-la-tua-vita--53830286
In questo episodio ci addentriamo con Omar Beltran, all'interno del subdolo meccanismo del "Pilota Automatico" che non ci permette di vivere davvero la nostra vita...

...come ciclisti, ma sopratttutto come persone.

E vediamo alcuni consigli pratici per disinserire questo meccanismo...

]]>https://api.spreaker.com/episode/53830286Fri, 12 May 2023 08:42:53 +0000Daimon PodcastChi tiene il manubrio della tua vita? In questo episodio ci addentriamo con Omar Beltran, all'interno del subdolo meccanismo del "Pilota Automatico" che non ci permette di vivere davvero la nostra vita... ...come ciclisti, ma sopratttutto come...
In questo episodio ci addentriamo con Omar Beltran, all'interno del subdolo meccanismo del "Pilota Automatico" che non ci permette di vivere davvero la nostra vita...

...come ciclisti, ma sopratttutto come persone.

E vediamo alcuni consigli pratici per disinserire questo meccanismo...

]]>1393falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/gli-inganni-della-mente-del-ciclista--53788521
In questo episodio con Coach Omar Beltran parliamo di avvicinamento alle gare, di gestione delle energie, di "frasi fatte" di ansia, stress e del perché il ciclismo italiano non ha un futuro roseo...
e molto altro...

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]]>https://api.spreaker.com/episode/53788521Tue, 09 May 2023 09:13:51 +0000Daimon PodcastLa mente può essere il nostro migliore alleato, ma spesso è invece il nostro peggiore nemico. In questo episodio con Coach Omar Beltran parliamo di avvicinamento alle gare, di gestione delle energie, di "frasi fatte" di ansia, stress e del perché il...
In questo episodio con Coach Omar Beltran parliamo di avvicinamento alle gare, di gestione delle energie, di "frasi fatte" di ansia, stress e del perché il ciclismo italiano non ha un futuro roseo...
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]]>1505falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/nel-ciclismo-contano-solo-le-gambe--53674673https://api.spreaker.com/episode/53674673Fri, 28 Apr 2023 07:46:38 +0000Daimon PodcastIntervista a Daniele Bazzana, ex ciclista agonista e preparatore atletico che ci parla dell'importanza dei lavori di forza "a secco" per il ciclista, fondamentali non solo nel periodo invernale ma anche durante la stagione primavera-estate1556falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-puoi-solo-pedalare-con-daniele-bazzana--53650171
Scoprirai tra le altre cose:

• i rischi dell'iper specializzazione
• i falsi miti dei ciclisti riguardo questo tema
• perché non puoi (e non dovresti) dedicarti solo a pedalare
• gli enormi benefici di avere un fisico tonico ed equilibrato
• come farlo in modo funzionale alla nostra Passione

e molto altro ancora.

Trovi anche la versione video qui:

https://www.ciclismopassione.com/perche_non_devi_solo_pedalare/


]]>https://api.spreaker.com/episode/53650171Wed, 26 Apr 2023 08:35:55 +0000Daimon PodcastIn questa intervista con il preparatore Daniele Bazzana scopriamo l'importanza dei lavori di tonificazione di tutto il corpo, ANCHE durante la bella stagione e non solo in inverno. Scoprirai tra le altre cose: - i rischi dell'iper...
Scoprirai tra le altre cose:

• i rischi dell'iper specializzazione
• i falsi miti dei ciclisti riguardo questo tema
• perché non puoi (e non dovresti) dedicarti solo a pedalare
• gli enormi benefici di avere un fisico tonico ed equilibrato
• come farlo in modo funzionale alla nostra Passione

e molto altro ancora.

Trovi anche la versione video qui:

https://www.ciclismopassione.com/perche_non_devi_solo_pedalare/


]]>1445falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allenati-in-base-al-tuo-dna--53080948Nell'episodio di oggi, scopriremo come conoscere il tuo DNA può fare la differenza nell'allenamento ciclistico e nella tua vita...

Impareremo a capire come i geni influenzano la risposta del nostro corpo all'esercizio fisico e all'alimentazione e come utilizzare queste informazioni per personalizzare il nostro piano di allenamento e nutrizione per prevenire infortuni.

Omar Beltran ci guiderà attraverso questa nuova frontiera dell'allenamento ciclistico, spiegando in modo chiaro e accessibile come possiamo applicare queste conoscenze alla nostra vita di ciclisti.

Non perdere l'opportunità di prenotare una call con Davide per approfondire ulteriormente il tema e capire come il tuo DNA può aiutarti a raggiungere il massimo delle tue potenzialità in sella alla tua bici.


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Impareremo a capire come i geni influenzano la risposta del nostro corpo all'esercizio fisico e all'alimentazione e come utilizzare queste informazioni per personalizzare il nostro piano di allenamento e nutrizione per prevenire infortuni.

Omar Beltran ci guiderà attraverso questa nuova frontiera dell'allenamento ciclistico, spiegando in modo chiaro e accessibile come possiamo applicare queste conoscenze alla nostra vita di ciclisti.

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Con Francesco Iannibelli

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Con Francesco Iannibelli

https://www.ciclismopassione.com/alimentazione-e-ciclismo/]]>1652falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/alimentazione-e-ciclismo-2--52398933
Con Francesco Iannibelli

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Con Francesco Iannibelli

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Con Francesco Iannibelli

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Con Francesco Iannibelli

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TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che integra la preparazione atletica con il mental training e la stimolazione ormonale naturale, con il metodo Hormonal Release System.

Creato da Omar Beltran e Davide Petucco nel 2018, ad oggi conta oltre 1200 ciclisti che hanno cambiato per sempre il loro modo di vivere ed intendere il ciclismo.

Scopri la filosofia di TrainEvolution nel nostro libro:

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E se pensassimo anche ad allenare il nostro cervello, oltre che i muscoli?

Di questo e molto altro parliamo in questo nuovo video con Omar Beltran.

Vuoi diventare un Ciclista Migliore ed un Essere Umano più Forte?

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E se pensassimo anche ad allenare il nostro cervello, oltre che i muscoli?

Di questo e molto altro parliamo in questo nuovo video con Omar Beltran.

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SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO"
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Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci in forma



E a differenza di molti altri sport più "traumatici" ci permette di pedalare per molti anni, senza temere infortuni e problemi di vario tipo...anzi migliorando la nostra salute.



Ma è davvero così?



Oppure c'è un lato oscuro del ciclismo amatoriale che sottovalutiamo?
Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution:
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/51089136Wed, 31 Aug 2022 09:50:54 +0000Daimon PodcastIl nostro è uno sport meraviglioso. Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci in forma E a differenza di molti altri sport più "traumatici" ci permette di pedalare...


Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci in forma



E a differenza di molti altri sport più "traumatici" ci permette di pedalare per molti anni, senza temere infortuni e problemi di vario tipo...anzi migliorando la nostra salute.



Ma è davvero così?



Oppure c'è un lato oscuro del ciclismo amatoriale che sottovalutiamo?
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https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>967falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-scoprire-e-sfruttare-la-tua-leva-motivazionale--51003730
Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio.

Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution:
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/51003730Wed, 24 Aug 2022 09:37:42 +0000Daimon PodcastCalo del "desiderio" dopo l'estate? Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio. Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution:...
Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio.

Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution:
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>1161falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/libera-il-potere-dei-tuoi-ormoni-il-biohacking-nel-ciclismo--50799172E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale?

Omar Beltran ci parla del biohacking nel ciclismo e della sua metodologia Hormonal Release System

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https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/50799172Tue, 23 Aug 2022 07:52:22 +0000Daimon PodcastQuanto contano i livelli ormonali nel ciclismo? E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale? Omar Beltran ci parla del biohacking nel ciclismo e della sua metodologia Hormonal Release System...E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale?

Omar Beltran ci parla del biohacking nel ciclismo e della sua metodologia Hormonal Release System

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- la genetica di un fenomeno
- le nuove metodologie di preparazione (e perché non ha senso fare confronti con gli anni '90)
- il futuro del ciclismo italiano
- il sistema educativo...

e molto altro

scopri la filosofia di TrainEvolution:
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/50745483Fri, 29 Jul 2022 09:42:25 +0000Daimon PodcastIn questo angolo di "chiacchiere da bar dello sport" Omar Beltran da alcune indicazioni molto interessanti su: - la genetica di un fenomeno - le nuove metodologie di preparazione (e perché non ha senso fare confronti con gli anni '90) - il futuro...
- la genetica di un fenomeno
- le nuove metodologie di preparazione (e perché non ha senso fare confronti con gli anni '90)
- il futuro del ciclismo italiano
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Alcuni dei contenuti :
- Il fattore carta d'identità
- Il recupero "genetico"
- Ascoltare il proprio corpo e capire quanto e come recuperare
- Il recupero passa per il fegato
- Come favorire i processi di recupero grazie alla stimolazione ormonale naturale

...e molto altro.

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https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/50713489Tue, 26 Jul 2022 08:02:56 +0000Daimon PodcastIn questo video con Omar Beltran parliamo della capacità più importante e spesso sottovalutata dai ciclisti amatori: il Recupero. Alcuni dei contenuti : - Il fattore carta d'identità - Il recupero "genetico" - Ascoltare il proprio corpo e capire...
Alcuni dei contenuti :
- Il fattore carta d'identità
- Il recupero "genetico"
- Ascoltare il proprio corpo e capire quanto e come recuperare
- Il recupero passa per il fegato
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Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainEvolution?
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https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/]]>https://api.spreaker.com/episode/50432062Fri, 01 Jul 2022 08:12:50 +0000Daimon PodcastOmar Beltran svela "il segreto della Regina Elisabetta" per prepararsi ad una gara. Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainEvolution? Scopri il libro: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/
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Come e quando allenarci con il caldo?

Ne parliamo con Omar Beltran.

Altre cose interessanti che troverai nel video

- Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza

- Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo"

- Il vero problema è il calore interno, non quello esterno

- I veri indicatori del tuo adattamento al caldo

- I motivi che causano il dolore alle gambe

- La tirannia del tuo cervello

e molto altro ancora...

Scopri TrainEvolution: www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/50290231Wed, 22 Jun 2022 10:40:27 +0000Daimon PodcastQuali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo? Come e quando allenarci con il caldo? Ne parliamo con Omar Beltran. Altre cose interessanti che troverai nel video - Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza...
Come e quando allenarci con il caldo?

Ne parliamo con Omar Beltran.

Altre cose interessanti che troverai nel video

- Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza

- Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo"

- Il vero problema è il calore interno, non quello esterno

- I veri indicatori del tuo adattamento al caldo

- I motivi che causano il dolore alle gambe

- La tirannia del tuo cervello

e molto altro ancora...

Scopri TrainEvolution: www.trainevolution.com]]>1035falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/la-gallina-dalle-uova-d-oro-di-ogni-ciclista--50235246Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la decisione corretta.

Bonus: come evitare i crampi e come riconoscere i crampi meccanici da quelli biochimici.
Scopri il Sistema di Allenamento Ormonale Integrato
www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/50235246Fri, 17 Jun 2022 09:13:05 +0000Daimon PodcastL'importanza di ascoltare con attenzione e non sottovalutare, i segnali del nostro corpo, durante le gare e gli allenamenti. Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la...Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la decisione corretta.

Bonus: come evitare i crampi e come riconoscere i crampi meccanici da quelli biochimici.
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E tu, quando è stata quella volta in cui "non sentivi la catena"?

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https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta]]>https://api.spreaker.com/episode/50036418Thu, 02 Jun 2022 08:53:00 +0000Daimon PodcastCon Omar Beltran parliamo della differenza tra "essere in forma" e "picco di forma" e vediamo come gestire al meglio la stagione, e metterci nelle migliori condizioni quando vogliamo ottenere un risultato. E tu, quando è stata quella volta in cui...
E tu, quando è stata quella volta in cui "non sentivi la catena"?

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Si parla di:
- Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara
- Sano spirito agonistico Vs Fanatismo
- L'Ego è il tuo peggior nemico...

... e molto altro...]]>https://api.spreaker.com/episode/49794667Sat, 14 May 2022 09:03:36 +0000Daimon PodcastAppuntamento "Il Venerdì Evoluto" con Omar Beltran e Davide Petucco Si parla di: - Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara - Sano spirito agonistico Vs Fanatismo - L'Ego è il tuo peggior...
Si parla di:
- Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara
- Sano spirito agonistico Vs Fanatismo
- L'Ego è il tuo peggior nemico...

... e molto altro...]]>1800falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-le-magie-del-tessuto-connettivo-seconda-parte--49728832https://api.spreaker.com/episode/49728832Wed, 11 May 2022 08:58:47 +0000Daimon Podcast1759falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-le-magie-del-tessuto-connettivo-prima-parte--49728831https://api.spreaker.com/episode/49728831Tue, 10 May 2022 09:18:16 +0000Daimon Podcast941falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/chiedilo-al-coach-2-l-abc-dell-allenamento-lo-stai-seguendo--49026979
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/

Alcuni dei punti toccati:

- Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento
- I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando)
- Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato per te
- L'influenza dei livelli ormonali sulle tue prestazioni
- I 2 parametri più importanti per personalizzare i tuoi allenamenti
e molto altro ancora...]]>https://api.spreaker.com/episode/49026979Fri, 11 Mar 2022 10:57:34 +0000Daimon PodcastScopri il Libro di TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/ Alcuni dei punti toccati: - Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento - I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento...
https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/

Alcuni dei punti toccati:

- Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento
- I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando)
- Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato per te
- L'influenza dei livelli ormonali sulle tue prestazioni
- I 2 parametri più importanti per personalizzare i tuoi allenamenti
e molto altro ancora...]]>1186falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-funzionano-gli-ormoni-e-l-effetto-doping-ecologico--48826610Lo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spiega le basi della metodologia Hormonal Release System
www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/48826610Tue, 22 Feb 2022 08:38:06 +0000Daimon PodcastCome funzionano gli ormoni e quale effetto hanno sulla nostra vita e sulle prestazioni sportive? Lo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spiega le basi della metodologia Hormonal Release System www.trainevolution.comLo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spiega le basi della metodologia Hormonal Release System
www.trainevolution.com]]>866falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riprendere-gli-allenamenti-dopo-il-vaccino--48686008https://api.spreaker.com/episode/48686008Fri, 11 Feb 2022 10:37:36 +0000Daimon PodcastPer la rubrica "Chiedilo al Coach" ecco i consigli dal punto di vista della preparazione atletica (non medico naturalmente) per riprendere gli allenamenti dopo il vaccino.285falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/il-tuo-genio-interiore--48653553
www.trainevolution.com/cima-coppi/]]>https://api.spreaker.com/episode/48653553Wed, 09 Feb 2022 08:31:12 +0000Daimon PodcastSe vuoi essere dei nostri e scoprire finalmente il tuo Genio interiore (qualsiasi età tu abbia), questo è il momento giusto. www.trainevolution.com/cima-coppi/
www.trainevolution.com/cima-coppi/]]>254falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/webinar-presentazione-cima-coppi--48638174https://api.spreaker.com/episode/48638174Tue, 08 Feb 2022 08:08:24 +0000Daimon Podcast2580falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-riprendo-l-allenamento-dopo-il-virus--48583121Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto di vista del preparatore atletico (naturalmente non medico).]]>https://api.spreaker.com/episode/48583121Fri, 04 Feb 2022 08:13:26 +0000Daimon PodcastCome riprendo il mio programma di allenamento dopo essere guarito dal covid? Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto di vista del preparatore atletico (naturalmente non medico).Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto di vista del preparatore atletico (naturalmente non medico).]]>311falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/estratto-webinar-la-forza-secondo-trainevolution--47095149.

Vedrai infatti:
.

 • La differenza tra età cronologica e biologica
 • Come lo stimolo della forza unito alla stimolazione ormonale aiuti a mantenersi giovani
 • Perché è inutile e a volte controproducente andare in palestra in inverno e come risparmiare tempo
.

E molti altri spunti utili.

Tutti i dettagli su:

www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/47095149Fri, 22 Oct 2021 08:54:21 +0000Daimon PodcastIn questo video infatti Omar affronta l'argomento della stimolazione della forza nel ciclismo, in un modo differente da ciò che si sente di solito. . Vedrai infatti: .  • La differenza tra età cronologica e biologica  • Come lo stimolo della forza....

Vedrai infatti:
.

 • La differenza tra età cronologica e biologica
 • Come lo stimolo della forza unito alla stimolazione ormonale aiuti a mantenersi giovani
 • Perché è inutile e a volte controproducente andare in palestra in inverno e come risparmiare tempo
.

E molti altri spunti utili.

Tutti i dettagli su:

www.trainevolution.com]]>400falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-preparazione-invernale-integrata-parte4--47042662Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?
Scopri tutto su : www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/47042662Tue, 19 Oct 2021 09:03:47 +0000Daimon PodcastCos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ? Scopri tutto su : www.trainevolution.comCosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?
Scopri tutto su : www.trainevolution.com]]>895falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-preparazione-invernale-integrata-parte3--46970738Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?
Scopri tutto su : www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/46970738Thu, 14 Oct 2021 08:13:18 +0000Daimon PodcastCos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ? Scopri tutto su : www.trainevolution.comCosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?
Scopri tutto su : www.trainevolution.com]]>759falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-preparazione-invernale-integrata-parte2--46953372Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?]]>https://api.spreaker.com/episode/46953372Wed, 13 Oct 2021 09:10:17 +0000Daimon PodcastCos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?]]>594falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/masterclass-preparazione-invernale-integrata-parte1--46919689Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?]]>https://api.spreaker.com/episode/46919689Mon, 11 Oct 2021 18:20:20 +0000Daimon PodcastCos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?]]>912falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/anteprima-libro-di-trainevolution-3-domande-scomode-ad-omar-beltran--41454586
Perché questo libro è dissacrante e scomodo ?
La tecnologia nel ciclismo è esasperata ?
Come funziona la stimolazione ormonale tramite la forza ?]]>https://api.spreaker.com/episode/41454586Wed, 14 Oct 2020 10:56:08 +0000Daimon PodcastANTEPRIMA LIBRO TRAINEVOLUTION: Perché questo libro è dissacrante e scomodo ? La tecnologia nel ciclismo è esasperata ? Come funziona la stimolazione ormonale tramite la forza ?
Perché questo libro è dissacrante e scomodo ?
La tecnologia nel ciclismo è esasperata ?
Come funziona la stimolazione ormonale tramite la forza ?]]>812allenamentociclismo,ciclismo,ciclismopassione,davidepetucco,omarbeltran,preparazioneinvernale,trainevolutionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/come-gestire-lo-stress-in-sella-e-nella-vita-di-tutti-i-giorni--24284062https://api.spreaker.com/episode/24284062Wed, 25 Mar 2020 09:00:00 +0000Daimon Podcast1384falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ti-prendi-cura-del-tuo-terreno--24012356https://api.spreaker.com/episode/24012356Wed, 18 Mar 2020 10:41:10 +0000Daimon Podcast1088falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/episodio-zero-qual-e-il-giusto-mezzo-nell-allenamento--23929057
Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle domande a Omar Beltran sui temi relativi allenamento e salute.]]>https://api.spreaker.com/episode/23929057Mon, 16 Mar 2020 10:32:44 +0000Daimon PodcastPrimo episodio della nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui "il Ciclista chiede al Coach". Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle domande a Omar Beltran sui temi relativi allenamento e salute.
Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle domande a Omar Beltran sui temi relativi allenamento e salute.]]>1063allenamento,ciclismo,ciclismopassione,davidepetucco,omarbeltran,trainevolutionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/aspettative-e-prestazioni--18045791
Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia.

Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della performance.

Il risultato ? Scoprilo nel nuovo episodio

www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/18045791Wed, 22 May 2019 17:05:23 +0000Daimon PodcastShakespeare diceva che le aspettative sono la causa di tutte le nostre angosce. Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia. Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della...
Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia.

Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della performance.

Il risultato ? Scoprilo nel nuovo episodio

www.trainevolution.com]]>819falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/i-falsi-miti-su-frequenza-cardiaca-ed-allenamento--17238221
In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su :

- I falsi miti sulla frequenza cardiaca
- La verità sulla "fc max"
- La polarizzazione dell'allenamento
- Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva
- L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti.
- Come imparare a personalizzare gli allenamenti

www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/17238221Wed, 06 Mar 2019 10:49:03 +0000Daimon PodcastEstratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution. In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su : - I falsi miti sulla frequenza cardiaca - La verità sulla "fc max" - La polarizzazione dell'allenamento -...
In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su :

- I falsi miti sulla frequenza cardiaca
- La verità sulla "fc max"
- La polarizzazione dell'allenamento
- Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva
- L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti.
- Come imparare a personalizzare gli allenamenti

www.trainevolution.com]]>922falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/perche-non-sono-ancora-nel-mio-stato-di-forma--17106630Come si raggiunge ?
Come si mantiene ?

www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/17106630Thu, 21 Feb 2019 15:21:05 +0000Daimon PodcastCos'è lo stato di forma ? Come si raggiunge ? Come si mantiene ? www.trainevolution.comCome si raggiunge ?
Come si mantiene ?

www.trainevolution.com]]>405falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/mindfulness-e-ciclismo--16735833https://api.spreaker.com/episode/16735833Thu, 17 Jan 2019 11:22:31 +0000Daimon PodcastMindfulness applicata al ciclismo. Una nuova frontiera dell'allenamento di TrainEvolution324falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allenamento-ed-economia--16726645www.trainevolution.com]]>https://api.spreaker.com/episode/16726645Wed, 16 Jan 2019 10:34:28 +0000Daimon Podcastwww.trainevolution.comwww.trainevolution.com]]>362allenamento,ciclismo,davidepetucco,omarbeltran,trainevolutionfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/supercompensazione-a-medio-lungo-termine--16685137
Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ?

Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.]]>https://api.spreaker.com/episode/16685137Fri, 11 Jan 2019 10:47:52 +0000Daimon PodcastLa Supercompensazione è "un'affare a medio-lungo termine". Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ? Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.
Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ?

Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.]]>243falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/riscaldamento-conta-davvero--16667454https://api.spreaker.com/episode/16667454Wed, 09 Jan 2019 10:51:07 +0000Daimon PodcastIn questo episodio Omar parla di riscaldamento, rispondendo alla domanda di un amico di TrainEvolution e spiega alcuni concetti importanti e controintuitivi su questa fase dell'allenamento.245falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/introtrainevolution--16667395https://api.spreaker.com/episode/16667395Wed, 09 Jan 2019 10:42:00 +0000Daimon Podcast239falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/programma-di-ripristino-testosterone--15580854https://api.spreaker.com/episode/15580854Mon, 27 Aug 2018 19:28:49 +0000Daimon PodcastCome ripristinare il testostorene con il lavoro di forza e il riposo assoluto699allenamento,ciclismo,endurance,hormoni,testosteronefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/resistenza-potenza1--15395753https://api.spreaker.com/episode/15395753Wed, 01 Aug 2018 09:56:21 +0000Daimon PodcastTestosterone e allenamento di endurance 1867endurance,overtraining,resistenza,testosteronefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/ritorno-ai-social--15294517https://api.spreaker.com/episode/15294517Fri, 20 Jul 2018 12:26:07 +0000Daimon PodcastChiedo scuse al mio pubblico605ciclismopassione,hrs,newsfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/allenati-come-se-fossi-in-gara--14252619https://api.spreaker.com/episode/14252619Sat, 10 Mar 2018 18:32:03 +0000Daimon PodcastUtilizzare l'ancoraggio per allenarsi al 100%2095allenamento,emozioni,peakperformance,pnl,statofalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/menssanaincorporesano--13973336https://api.spreaker.com/episode/13973336Mon, 05 Feb 2018 11:02:47 +0000Daimon PodcastIl Corpo è più intelligente del Cervello293falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/realizzare-i-sogni-e-una-questione-di-scienza-applicata-podcast-seconda-parte--13944334https://api.spreaker.com/episode/13944334Thu, 01 Feb 2018 08:39:03 +0000Daimon PodcastLa fisica quantistica ci aiuta a comprendere come sia possibile realizzare i sogni...961fisica,goal,obiettivi,quantistica,sognifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/realizzare-i-sogni-e-una-questione-di-scienza-applicata--13944258https://api.spreaker.com/episode/13944258Thu, 01 Feb 2018 08:15:47 +0000Daimon PodcastLa fisica quantistica dimostra che i miracoli e i sogni possono avvenire1280fisica,obiettivi,quantistica,sognifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/dissociazione--13922528https://api.spreaker.com/episode/13922528Tue, 30 Jan 2018 09:18:51 +0000Daimon PodcastEsercizio di dissociazione per diminuire la percezione dello sforzo.401mentalperformance,sforzo,stanchezzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/di-ritorno-2-spreaker--13643493https://api.spreaker.com/episode/13643493Thu, 21 Dec 2017 13:51:23 +0000Daimon PodcastSeconda parte del racconto del viaggio in Argentina283hormonal,hrs,ricercafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/intetino-performancelivefb--13016095https://api.spreaker.com/episode/13016095Thu, 12 Oct 2017 06:17:04 +0000Daimon Podcast1188gult,intestino,microbioma,performancefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/visualizzazine-creativa--12890460https://api.spreaker.com/episode/12890460Tue, 26 Sep 2017 13:16:40 +0000Daimon PodcastAudio della Diretta Facebook1007pnl,visualizzazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/forza-hrs--12752963https://api.spreaker.com/episode/12752963Fri, 08 Sep 2017 09:31:49 +0000Daimon PodcastEstratti audio del video-repport Forza e HRS©1894forza,hormonal,hrs,preparazionefalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/hrv-e-attendibilita--12486785https://api.spreaker.com/episode/12486785Wed, 02 Aug 2017 10:07:41 +0000Daimon PodcastBreve disgressione riguardo l'attendibilità dei vari metodi per la misurazione della variabilità cardiaca356allenamento,cuore,hrv,preparazione,stressfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/domande-intelligenti--12336483https://api.spreaker.com/episode/12336483Wed, 12 Jul 2017 13:54:24 +0000Daimon PodcastL'arte di fare e farsi domande produttive423ansia,autostima,coaching,problemifalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/l-intelligenza-del-corpo--12285261https://api.spreaker.com/episode/12285261Wed, 05 Jul 2017 10:10:47 +0000Daimon PodcastIl concetto di intelligenza, quasi sempre, è generalizzato e comprende solo una delle nostre intelligenze.581intelligenzafalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/interruzione-di-schema--12165131https://api.spreaker.com/episode/12165131Tue, 20 Jun 2017 09:50:25 +0000Daimon PodcastLa semplice e potente tecnica della interruzione di schema spiegata con la metafora di: Any Given Suday258falsefullhttps://www.spreaker.com/episode/linguaggio-performance--12078829https://api.spreaker.com/episode/12078829Sat, 10 Jun 2017 08:58:12 +0000Daimon PodcastEstratto Audio del Live su Facebook1620hormonal,hrs©,linguaggio,performance,pnlfalsefullhttps://www.spreaker.com/episode/sogni-obiettivifb--12056709https://api.spreaker.com/episode/12056709Wed, 07 Jun 2017 18:14:08 +0000Daimon PodcastPodcast della diretta su Facebook durante la quale ho affrontato l'argomento OBIETTIVI.1860obiettivi,sognifalsefull